groep 1 - hollandia-t.nl · Voorfase 1.2 / warming-up Regels: • 3-4 spelers met bal proberen te...

groep 1 voorfase-WU 1.1 T/M 1.4 / oefenvorM 1.1 T/M 1.13 / parTijvorM 1a T/M 1c

aanvallen

Voorfase 1.1 / warming-up

Regels: •6spelersmetbalproberentedribbelennaardeoverkant •nahetpasserenvandeverdedigerskunnendeaanvallersalleen

puntenkrijgenwanneerzedooréénvandedriedoeltjesdribbelenenviahet‘slootje’terugkomen

•dribbelendoordedoeltjesaandezijkant(oranje)=1punt;dribbelendoorhetmiddelstedoeltje(geel)=2punten

•alsdeverdedigerdebalverovertendebalondercontroleheeft(balonderdevoet)ofalsdebalvandeaanvallerbuitenderuimtekomtkrijgendeverdedigers1punt

•deverdedigersmogenalleenverdedigeninderuimtevoordedoeltjes •despelerdieheteerst8puntenhaaltiswinnaar,deverdedigersdie

samenin2minutendemeestepuntenhalenzijndewinnaars

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid •lengte:20-25meter •breedte:15-18meter

Aantal spelers: •8-10spelers

Materiaal: •8ballen •12pionnen •2hesjes(alleendeverdedigers) •8hoedjes

Inhoud - Bedoeling van deze vorm

Karakteristiek: Aanvallen •metdeballangsdeverdedigersendooréénvandedriedoeltjes

dribbelenzonderdatdeverdedigersdebalafpakkenofdebalbuitenderuimtekomt

Verdedigen •positiekiezentussenaanvallersendedoeltjes •speler(s)metdebalinsluitenendwingentothetmakenvaneenfout •balafpakkenencontroleren(voetopdebal)

Eisen aan het spel: Aanvallen •overzichthoudenindesituatie,waarstaandeverdedigers/waaris

ruimte •kiezenvanhetjuistemomentomintedribbelen •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingen

versnellenmetdebalofjuistteruggaannaardebeginlijn •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandeverdedigerenhetafschermenvandebal

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderendedoeltjes •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •metelkaareenspelerinsluiten/samenwerken

Methodiek - Moeilijker/Makkelijker

Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •doeltjeswaardoorheengedribbeldkanwordenkleinermaken(pionnen

dichterbijelkaar) •maximaal3spelerstegelijkertijdmogendribbelen

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •oversteekspelmet2verdedigers(voorfase1.1/WU–variant) •oversteekspelmet1verdedigerendoeltjes(voorfase/WU1.2)

Tip: •wanneersteedsdezelfdespelersdemeestepuntenkrijgenishetverstandigomteamstemakenenhetteamdatdemeestepuntenhaaltbinnen2minutenisdewinnaar

oversteekspel - 2 verdedigers en doeltjes


Aanwijzingen aanvallen

Doe altijd voor hoe ze een voetbalhandeling moeten uitvoeren, gebruik woorden (praatje) om je voorbeeld (plaatje) te ondersteunen. Gebruik eenvoudige woorden en sluit aan op hun belevingswereld.

Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? •Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aanwijzingen verdedigen


Druk zetten op de balbezitterWat?•VoorkomendatdebaldoordegoaltjesgedribbeldkanwordenWaar en wanneer?•InderuimtetussendebeginlijnendedriedoeltjesWat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalendedoeltjes,schermdedoeltjesaf-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomtedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de balWat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? •Inderuimtetussendebeginlijnendedriedoeltjes,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,foutepasseeractie–Ganiettesnelnaardegrond.

Voorfase 1.1 / warming-up - variant

Regels: •6spelersmetbalproberentedribbelennaardeoverkant •nahetpasserenvandeverdedigerskunnendeaanvallersalleen

puntenkrijgenwanneerzeoverdelijnaandeoverkantdribbelenenvervolgensviahet‘slootje’terugkomen

•alsdeverdedigerdebalverovertendebalondercontroleheeft(balonderdevoet)ofalsdebalvandeaanvallerbuitenderuimtekomtkrijgendeverdedigers1punt

•despelerdieheteerst5puntenhaaltiswinnaar,deverdedigersdiesamenin2minutendemeestepuntenhalenzijndewinnaars



Materiaal: •8ballen •6pionnen •2hesjes(alleendeverdedigers) •8hoedjes


Karakteristiek: Aanvallen •metdeballangsdeverdedigersennaardeoverkantdribbelenzonder

datdeverdedigersdebalafpakkenofdebalbuitenderuimtekomt

Verdedigen •positiekiezentussenaanvallersendelijn •speler(s)metdebalinsluitenendwingentothetmakenvaneenfout •balafpakkenencontroleren(voetopdebal)

Eisen aan het spel: Aanvallen •overzichthoudenindesituatie,waarstaandeverdedigers/waaris



Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderendelijn •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •metelkaareenspelerinsluiten/samenwerken


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •maximaal3spelerstegelijkertijdmogendribbelen •oversteekspelmet2verdedigersendoeltjes(voorfase1.1/WU)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •oversteekspelmet1verdedigermetofzonderdoeltjes

(voorfase/WU1.2)


oversteekspel - 2 verdedigers




Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.



Druk zetten op de balbezitterWat?•VoorkomendatdebalnaardeoverkantwordtgedribbeldWaar en wanneer?•Indeaangegevenruimte,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalendeeigenlijn,schermdelijnaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomtedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de balWat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Indeaangegevenruimte,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,foutepasseeractie–Ganiettesnelnaardegrond.


Regels: •3-4spelersmetbalproberentedribbelennaardeoverkant •nahetpasserenvandeverdedigerskunnendeaanvallersalleen

puntenkrijgenwanneerzedooréénvandedriedoeltjesdribbelenenviahet‘slootje’terugkomen

•dribbelendoordedoeltjesaandezijkant(oranje)=1punt;dribbelendoorhetmiddelstedoeltje(geel)=2punten

•alsdeverdedigerdebalverovertendebalondercontroleheeft(balonderdevoet)ofalsdebalvandeaanvallerbuitenderuimtekomtkrijgtdeverdediger1punt

•deverdedigermagalleenverdedigeninderuimtevoordedoeltjes •despelerdieheteerst8puntenhaaltiswinnaar,deverdedigerdiein

2minutendemeestepuntenhaaltisdewinnaar



Materiaal: •4ballen •12pionnen •1hesje(alleendeverdediger) •8hoedjes


Karakteristiek: Aanvallen •metdeballangsdeverdedigerendooréénvandedriedoeltjes

dribbelenzonderdatdeverdedigerdebalafpaktofdebalbuitenderuimtekomt

Verdedigen •positiekiezentussenaanvallersendedoeltjes •speler(s)metdebalinsluitenendwingentothetmakenvaneenfout •balafpakkenencontroleren(voetopdebal)

Eisen aan het spel: Aanvallen •overzichthoudenindesituatie,waarstaatdeverdediger/waaris



Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderendedoeltjes •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •doeltjeswaardoorheengedribbeldkanwordenkleinermaken(pionnen

dichterbijelkaar) •maximaal2spelerstegelijkertijdmogendribbelen •oversteekspelmet2verdedigersmet/zonderdoeltjes

(voorfase.1.1/WU)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •oversteekspelmet1verdediger(voorfase1.2/WU–variant)


oversteekspel - 1 verdediger en doeltjes







Druk zetten op de balbezitterWat?•VoorkomendatdebaldoordegoaltjesgedribbeldkanwordenWaar en wanneer? •InderuimtetussendebeginlijnendedriedoeltjesWat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalendedoeltjes,schermdedoeltjesaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomtedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? •Inderuimtetussendebeginlijnendedriedoeltjes,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,foutepasseeractie–Ganiettesnelnaardegrond.


Regels: •3-4spelersmetbalproberentedribbelennaardeoverkant •nahetpasserenvandeverdedigerkunnendeaanvallersalleen

puntenkrijgenwanneerzeoverdelijnaandeoverkantdribbelenenvervolgensviahet‘slootje’terugkomen

•alsdeverdedigerdebalverovertendebalondercontroleheeft(balonderdevoet)ofalsdebalvandeaanvallerbuitenderuimtekomtkrijgtdeverdediger1punt

•despelerdieheteerst5puntenhaaltiswinnaar,deverdedigerdiein2minutendemeestepuntenhaaltisdewinnaar.



Materiaal: •4ballen •6pionnen •1hesje(alleendeverdediger) •8hoedjes


Karakteristiek: Aanvallen •metdeballangsdeverdedigerennaardeoverkantdribbelenzonder

datdeverdedigerdebalafpaktofdebalbuitenderuimtekomt

Verdedigen •positiekiezentussenaanvallersendelijn •speler(s)metdebalinsluitenendwingentothetmakenvaneenfout •balafpakkenencontroleren(voetopdebal)

Eisen aan het spel: Aanvallen •overzichthoudenindesituatie,waarstaatdeverdediger/waaris



Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderendelijn •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •maximaal2spelerstegelijkertijdmogendribbelen •oversteekspelmet1verdedigerendoeltjes(voorfase1.2/WU) •oversteekspelmet2verdedigersmet/zonderdoeltjes

(voorfase1.1/WU)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken


oversteekspel - 1 verdediger




Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? •Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.’



Druk zetten op de balbezitterWat? •VoorkomendatdebalnaardeoverkantwordtgedribbeldWaar en wanneer?•Indeaangegevenruimte,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalendeeigenlijn,schermdelijnaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomtedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Indeaangegevenruimte,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,foutepasseeractie–Ganiettesnelnaardegrond.

Voorfase 1.3 warming-up

Regels: •helftvandespelersstartenmeteenbal.Deanderespelersproberendezebalteveroveren

•despelerdiena30secondendebalheeftkrijgteenpunt •devolgendeseriestartendespelersdiezonderbalzijngestart •wanneerdebalbuitendeafgebakenderuimtewordtgedribbeld,

haaltdespelerdebalopenlegtdezeopdezijlijnvanhetvak.Hij/zijprobeertvervolgenseenanderebalteveroveren

•spelermetdemeestepuntenisdewinnaar



Materiaal: •4-5ballen •4-6pionnen •8-10hesjes(tweekleuren) •4-8hoedjes


Karakteristiek: Aanvallen •probeerdebalaldribbelendzolangmogelijkinjebezittehouden

Verdedigen •tegenstanderdwingennaareenzijkant–dwingentothetmakenvan

fouten •balafpakken

Eisen aan het spel: Aanvallen •overzichthoudenindesituatie,waarstaandespelerszonderbal/

waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandeverdedigerenhetafschermenvandebal

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingendebalafpakkenvanéénvandebalbezitters •overzichthouden,herkennenvanhetmomentomeenaanvalopdebal

tedoen


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmalleren/ofkortermaken(ruimtekleinermaken)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken(ruimtegrotermaken)

dribbelkampioen







Druk zetten op de balbezitterWaar en wanneer?•Indeaangegevenruimte,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de balWat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?Indeaangegevenruimte,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,foutepasseeractie–Ganiettesnelnaardegrond.


Regels: •allespelershebbeneenbal •tweespelersfungerenalstikkerenproberenaldribbelendzoveel

mogelijkspelerstetikkenbinnen45seconden •wanneerdebalbuitenderuimtekomtbeginnendetikkersopnieuw

mettellen •wanneerdeoverigespelersbuitenderuimtedribbelenisditeenpunt

voordetikkers •deverdedigersdiesamenin45secondendemeestepuntenhalenzijn

dewinnaar •na45secondenwisselenvantikkers



Materiaal: •8-10ballen •4-6pionnen •2hesjes(alleenverdedigers) •4-8hoedjes


Karakteristiek: Aanvallen •probeerdebalaldribbelendinjebezittehoudenzondergetiktte

wordenofbuitenderuimtetekomen

Verdedigen / de tikkers •spelersmetbalinsluitenenzoveelmogelijkspelerstikkenzonderde

controleteverliezenoverdebal

Eisen aan het spel: Aanvallen •overzichthoudenindesituatie,waarzijndetikkers •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingen

versnellen(uitdebuurtblijvenvandetikkers)

Verdedigen / de tikkers •balondercontrolehouden •metelkaarsamenwerken/insluiten •overzichthouden,herkennenvanhetmomentomiemandtetikken


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmalleren/ofkortermaken(ruimtekleinermaken) •tikkerszonderbal

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken(ruimtegrotermaken)

dribbeltikspel




Dribbelen en drijvenWat? •Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? •Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderswordtjegetikt(Jesnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Kijkwaardetikkersstaan,blijfuitdebuurt–Maakeenschijnbewegingoptijd,anderswordtjegetikt–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijktetikken.



Druk zetten op de spelers met balWaar en wanneer?•Indeaangegevenruimte,alsereengoedekansiseenspelertetikken.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Probeerspelersmetbalineenhoektedwingen–Jaagzeopendwinghentotfouten.

Oefenvorm 1.12 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen

7 9

8 10

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenofinpassen.3ekeeruit

isdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijde

eigenkeeper •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbal

ofhoekschop •keepersmogenalleenopdeeigenhelftmeevoetballen



Materiaal: •8ballen •4pionnen •6-10hesjes(tweekleuren) •16hoedjes •2grotedoelen(5x2meter)


Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper •doormiddelvandribbelen/individueleactieinscoringspositiekomen •ofdoormiddelvanaldannietbewustsamenspelmedespelerin

scoringspositiebrengen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper

Eisen aan het spel: Aanvallen •hetaannemen,controlerenvandebalendribbelenrichtinghetdoel

vandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarstaanveelenwaar

staanweinigspelers •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •samenwerken(kleineruimtemaken)omdetegenpartijoptehouden •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:het

beïnvloedenvandeverdedigers(meerdruk)of2tegen2lijnvoetbal(oefenvorm1.2)of2tegen2metgrotepionnen(oefenvorm1.3)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •verdedigersstartenhalverwegehetspeelveld(meertijd/ruimteomin

tedribbelen) •2tegen2met4doeltjes(oefenvorm1.4)

Tip: •zorgervoordateventuelewisselspelerssteedsstaanopgesteldinhetwisselvak

•doorhetinspelenvandebaldoordetrainervandezijkantkunjedebeginsituatiesturen,zekerincombinatiemethetdoorwisselen

•Alternatieveoefenvormenzijn:2tegen2lijnvoetbal(oefenvorm1.2),2tegen2metgrotepionnen(oefenvorm1.3)en2tegen2met4doeltjes(oefenvorm1.4)


Dribbelen en drijvenWat? •Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? • ‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? • Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat? •Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? • Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Maakdeballangzaam(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat? • Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? • Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand,ofbijvoorzetvanafdeflank.Hoe? • Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopenWat? • Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? •Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmet

Oefenvorm 1.1binnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? • Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.


Druk zetten op de balbezitterWat? • Voorkomendatdebalhetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer? • Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,tegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschieten,tedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? • Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.

Tegenhouden van de balBijeenverdedigendeactiebloktdespelerdebalvandetegen-standerdieophetdoelwilschieten.Dekeepertipt,stompt,vangtofbloktdebal.

Oefenvorm 1.22 tegen 2 lijnvoetbal

5 7

6 8

Regels: • beideteamskunnenscorendooroverdedoellijnvandetegenpartijtedribbelenendebalinhetvaktecontroleren(voetopdebal)

• alsdebaluitisindribbelenofinpassen.3ekeeruitdoorwisselen • bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopinhetmiddenvandeeigen

doellijnstarten • ermagnietverdedigdwordeninheteigenverdedigingsvak • (eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid • lengte:20meter • breedte:15meter • (scoorvakis3-5m)

Aantal spelers: • 4-8spelers

Materiaal: • 4ballen • 8pionnen • 4-8hesjes(tweekleuren) • 14hoedjes


Karakteristiek: Aanvallen • scorendooroverdedoellijntedribbelen • doormiddelvandribbelen,aannemenenpassenspelerin1tegen1

situatiesbrengenofalsspelerinde1tegen1situatiekomen

Verdedigen • positiekiezentussentegenstanderendeeigendoellijn • tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten • balafpakken

Eisen aan het spel: Aanvallen • hetaannemen,controlerenvandebalendribbelenrichtingdelijnvan

detegenpartij • overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarstaanveelen

waarstaanweinigspelers • balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingen

versnellen • kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie • afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal

Verdedigen • balblijvenzien • zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten • positiekiezentussentegenstanderendeeigendoellijn • samenwerken(kleineruimtemaken)omdetegenpartijoptehouden • drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • veldsmallermaken • deelvandelijnwaarovergedribbeldkanwordenkleinermaken

(afzettenmetextrapionnen)Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • veldlangerofbredermaken • verdedigersstartenhalverwegehetspeelveld(meertijd/ruimteomin

tedribbelen • 2tegen2met4doeltjes(oefenvorm1.4)

Tip: • zorgervoordateventuelewisselspelerssteedsstaanopgesteldinhetwisselvak

• doorhetinspelenvandebaldoordetrainervandezijkantkunjedebeginsituatiesturen,zekerincombinatiemethetdoorwisselen.

• eenalternatievepartijvormis2tegen2metpionnen(oefenvorm1.3)

Oefenvorm 1.2Aanwijzingen aanvallen


Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen(geenatletiekloop).Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtingdelijnvandetegenpartijofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •'Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaan

datje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat?•DebalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezevormmeestalmetdebinnenkantofbuitenkantvandevoetWanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer?•Spelerindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetvrijlopenomdebalteontvangen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,hijheeftjeweernodig.



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoellijn,schermdelijnaf-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomtedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.


Oefenvorm 1.32 tegen 2 met grote pionnen

5 7

6 8

Regels: • beideteamskunnenscorendoormetdebaléénvandegrotepionnenteraken(=1punt)ofomteschieten(=2punten)

• alsdebaluitisindribbelenofinpassen.3ekeeruitisdoorwisselen • bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopinhetmiddenvandeeigen

doellijnstarten • ermagnietverdedigdwordeninheteigenverdedigingsvak • aanvallermaginhetscoorvakdebalnogmaximaal2xraken • (eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop



Materiaal: • 4ballen • 4-8hesjes(tweekleuren) • 14hoedjes • 8kleinepionnen • 6-8grotepionnen


Karakteristiek: Aanvallen • scorendooroverdedoellijntedribbelenenvervolgensdebalte

passen/schietenopéénvandepionnenofvanuithetspeelveldmikkenopéénvandepionnen

• doormiddelvandribbelen,aannemenenpassenspelersin1tegen1situatiesbrengenofinkansrijkepositieomtekunnenpassen/schietenopéénvandepionnen

Verdedigen • positiekiezentussentegenstanderendeeigendoellijn/afschermen

vandepionnen • tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten • balafpakken


detegenpartij • overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte • balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingen

versnellen • kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie • afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal • passen/schietenmetdebinnenkantofwreefomeenpionterakenof

omteschieten



Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • veldsmallermaken • minderpionnenwaaropgescoordkanworden

(minimaalaantal=3pionnen)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • veldlangermaken • meerpionnenwaaropgescoordkanworden • wanneerer(te)weinigwordtgescoordkangekozenwordenvoor

2tegen2met4doeltjes(oefenvorm1.4)


• eenalternatieveoefenvormis2tegen2lijnvoetbal(oefenvorm1.2)of2tegen2met4doeltjes(oefenvorm1.4)




Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtingdedoellijnvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaan

Oefenvorm 1.3datje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.Positie kiezen en vrijlopen Wat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer?•Spelerindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetvrijlopenomdebalteontvangen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,hijheeftjeweernodig.

Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenpassofschoteenpionkanrakenofomkanschieten.Alshijverdervandepionnenstaatofdebalharderwilraken,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijdepion,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantvandevoetmikken.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmet

binnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaarpionnenstaanenplaatsdebalmetbinnenkantvoet(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)opéénvandepionnen.



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatrichtingdepionnengeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoellijn,schermdepionnenaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomtedribbelen,temikkenopdepionnenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.’

Duel om de bal Wat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.

Oefenvorm 1.42 tegen 2 met 4 doeltjes

Regels: •beideteamskunnenscorendoortepassenofteschietenintweekleinedoeltjes

•alsdebaluitisindribbelenofinpassen.3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopinhetmiddentussende

eigendoeltjesstarten •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid • lengte:20meter • breedte:15-18meter


Materiaal: • 4ballen • 4pionnen • 4-8hesjes(tweekleuren) • 10hoedjes • 4kleinedoeltje(3x1meter)ofgrotepionnen


Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorhetpassen/schietenvandebalinéénvandetweekleine

doeltjes •doormiddelvandribbelen,aannemenenpassenspelersinkansrijke

positiebrengen Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoeltjes •tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten •balafpakken

Eisen aan het spel: Aanvallen •hetaannemen,controlerenvandebalendribbelenrichtingdedoeltjes

vandetegenpartij •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten/passeninéén

vandetweedoeltjes •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoeltjes •samenwerken(kleineruimtemaken)omdetegenpartijoptehouden •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneerdoelengemaaktmetpionnen–doeltjeskleinermaken •wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:het

beïnvloedenvandeverdedigers(meerdruk)of2tegen2lijnvoetbal(oefenvorm1.2)of2tegen2metgrotepionnen(oefenvorm1.3)


tedribbelen)



•alternatieveoefenvormenzijn:2(+k)tegen2(+k)metgrotedoelen(oefenvorm1.1),2tegen2lijnvoetbal(oefenvorm1.2)en2tegen2metgrotepionnen(oefenvorm1.3)

5 7

6 8




Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtingdedoeltjesvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaan


PassenWat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand.Hoe? •Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopenWat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer?•Spelerindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,hijheeftjeweernodig.

SchietenWat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopéénvandetweedoeltjeseendoelpuntkanmaken.Alshijverdervandedoeltjesstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijdedoeltjes,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantinéénvandetweedoeltjesplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmoment

vanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardedoeltjeszijnenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetinéénvandedoeltjes(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalopdedoeltjesgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalendeeigendoeltjes,schermdedoeltjesaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouderduwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.

Oefenvorm 1.5

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenofinpassen.3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdeeigenkeeper •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop •keepersmogenalleenopdeeigenhelftmeevoetballen





Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper •doormiddelvandribbelen/individueleactieinscoringspositiekomen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •tegenstanderdwingennaareenzijkant/makenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper


vandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingen

versnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel



beïnvloedenvandeverdediger(meerdruk)of1tegen1lijnvoetbal(oefenvorm1.6)of1tegen1metgrotepionnen(oefenvorm1.7)





•alternatieveoefenvormenzijn:1tegen1lijnvoetbal(oefenvorm1.6),1tegen1metgrotepionnen(oefenvorm1.7)en1tegen1met4doeltjes(oefenvorm1.8)

1 (+k) tegen 1 (+k) grote doelen

6 8

5 7



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennaeenfoutvandetegenstanderofnahetinspelenvandebaldoordetrainerofkeeper.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandat

je‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

Positie kiezen en vrijlopenWat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendoordekeeper,zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? •Wanneerdebaldoordekeeperinhetspelmoetwordengebracht.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speeluitelkaar,maakdeonderlingeafstandgroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden(keeper),doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,hijheeftjeweernodig.

SchietenWat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.



Druk zetten op de balbezitterWat? •Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenoftedribbelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.


Oefenvorm 1.6

Regels: •beideteamskunnenscorendooroverdedoellijnvandetegenpartijtedribbelenendebalinhetvaktecontroleren(voetopdebal)

•alsdebaluitisindribbelen.3ekeeruitdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopinhetmiddenvandeeigen

doellijnstarten •ermagnietverdedigdwordeninheteigenverdedigingsvak •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid •lengte:20meter •breedte:10meter •(scoorvakis3-5m)

Aantal spelers: •2-4spelers •eventueelorganisatie2xuitzetten

Materiaal: •4ballen •8pionnen •2-4hesjes(tweekleuren) •10hoedjes


Karakteristiek: Aanvallen •scorendooroverdedoellijntedribbelen

Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoellijn •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken

Eisen aan het spel: Aanvallen •hetdribbelenrichtingdelijnvandetegenpartij •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarligtderuimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingen

versnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoellijn •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •deelvandelijnwaarovergedribbeldkanwordenkleinermaken

(afzettenmetextrapionnen) •oefenvorm2tegen2lijnvoetbal(oefenvorm1.2)Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbredermaken •verdedigersstartenhalverwegehetspeelveld(meertijd/ruimteomin

tedribbelen •1tegen1met4doeltjes(oefenvorm1.8)



•eenalternatieveoefenvormis1tegen1metpionnen(oefenvorm1.7)

1 tegen 1 lijnvoetbal

4

3



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen(geenatletiekloop).Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennaeenfoutvandetegen-standerofnahetinspelenvandebaldoordetrainer.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtingdelijnvandetegenpartij.Hoe?•Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaandribbelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoellijn,schermdelijnaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomtedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de balWat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouderduwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander–Ganiettesnelnaardegrond.

Oefenvorm 1.7

Regels: •beideteamskunnenscorendoormetdebaléénvandegrotepionnenteraken(=1punt)ofomteschieten(=2punten)

•alsdebaluitisindribbelen.3ekeeruitisdoorwisselen. •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopinhetmiddenvandeeigen

doellijnstarten •ermagnietverdedigdwordeninheteigenverdedigingsvak •aanvallermaginhetscoorvakdebalnogmaximaal2xraken •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid •lengte:20meter •breedte:10-12meter •(scoorvakis3-5m)


Materiaal: •4ballen •2-4hesjes(tweekleuren) •10hoedjes •8kleinepionnen •4grotepionnen


Karakteristiek: Aanvallen •scorendooroverdedoellijntedribbelenenvervolgensdebalte


•doormiddelvandribbeleninkansrijkepositiekomenomtekunnenpassen/schietenopéénvandepionnen

Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoellijn/afschermen

vandepionnen •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken

Eisen aan het spel: Aanvallen •hetaannemen,controlerenvandebalendribbelenrichtingdelijnvan

detegenpartij •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal •passen/schietenmetdebinnenkantofwreefomeenpionterakenof

omteschieten

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoellijn •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •minderpionnenwaaropgescoordkanworden

(minimaalaantal=2pionnen) •oefenvorm2tegen2metgrotepionnen(oefenvorm1.3)Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldlangermaken •meerpionnenwaaropgescoordkanworden •wanneerer(te)weinigwordtgescoordkangekozenwordenvoor

1tegen1met4doeltjes(oefenvorm1.8)



•eenalternatieveoefenvormis1tegen1lijnvoetbal(oefenvorm1.6)of1tegen1met4doeltjes(oefenvorm1.8)

1 tegen 1 met grote pionnen3

4



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennaeenfoutvandetegenstanderofnahetinspelenvandebaldoordetrainer.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtingdelijnvandetegenpartij.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen.

SchietenWat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenpassofschoteenpionkanrakenofomkanschieten.Alshijverdervandepionnenstaatofdebalharderwilraken,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijdepion,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantvandevoetmikkenDe wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaarpionnenstaanenplaatsdebalmetbinnenkantvoet(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)opéénvandepionnen.



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatrichtingdepionnengeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenopéénvandepionnenoftegaandribbelenrichtingdepionnen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoellijn,schermdepionnenaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomtedribbelenoftemikkenopdepionnen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.’

Duel om de bal Wat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,fouteaanname–Ganiettesnelnaardegrond.

Oefenvorm 1.8




Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid •lengte:20meter •breedte:12-15meter


Materiaal: •8ballen •4pionnen •2-6hesjes(tweekleuren) •12hoedjes •4kleinedoeltje(3x1meter)ofgrotepionnen



doeltje •doormiddelvandribbeleninkansrijkepositiekomenomtekunnen

passen/schietenopéénvandetweedoeltjes

Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoeltjes •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken


vandetegenpartij(eventueelnainspeelpasstrainer) •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten/passeninéén

vandetweedoeltjes •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingen

versnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoeltjes •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneerdedoeltjeszijngemaaktmetpionnen–doeltjeskleinermaken •wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:het



tedribbelen).


•doorhetinspelenvandebaldoordetrainervandezijkantkunjedebeginsituatiesturen.Zekerincombinatiemethetdoorwisselen.

•alternatieveoefenvormenzijn:1(+k)tegen1(+k)metgrotedoelen(oefenvorm1.5),1tegen1lijnvoetbal(oefenvorm1.6)en1tegen1metgrotepionnen(oefenvorm1.7)

1 tegen 1 met 4 doeltjes3 5

4 6



Dribbelen en drijvenWat? •Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennaeenfoutvandetegen-standerofnahetinspelenvandebaldoordetrainer.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtingdedoeltjesvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen.

SchietenWat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopéénvandetweedoeltjeseendoelpuntkanmaken.Alshijverdervandedoeltjesstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijdedoeltjes,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantinéénvandetweedoeltjesplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardedoeltjeszijnenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetinéénvandedoeltjes(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalopdedoeltjesgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaandribbelenofdebalopéénvandedoeltjesdreigtteschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalendeeigendoeltjes,schermdedoeltjesaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de balWat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,fouteaanname–Ganiettesnelnaardegrond.

Oefenvorm 1.9

Regels: •deaanvallerscoortopeengrootdoel,deverdedigerenkeeperkunnenscorenop2kleinedoeltjes

•alsdebaluitisindribbelenofinpassen,3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopdoorwisselenenbeginnenbij

deaanvallerstussendetweedoeltjes •Keepermagalleenopdeeigenhelftmeevoetballen •NaverloopvantijdwisselenteamAenteamBvanrol





Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper •doormiddelvandribbelen/individueleactieinscoringspositiekomen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten

Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper


vandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel







•doorhetinspelenvandebaldoordetrainervandezijkantkunjedebeginsituatiesturen.Zekerincombinatiemethetdoorwisselen

•alternatieveoefenvormenzijn:1tegen1lijnvoetbal(oefenvorm1.6),1tegen1metgrotepionnen(oefenvorm1.7)en1tegen1met4doeltjes(oefenvorm1.8)

1 tegen 1(+k) groot doel - kleine doeltjes

5 7

4 6



Dribbelen en drijvenWat? •Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? •Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomennaeenfoutvandetegenstanderofnahetinspelenvandebaldoordetrainer.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen.

Positie kiezen en vrijlopen (na verovering door de verdediger of keeper) Wat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendoordekeeper,zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? •Wanneerdebaldoordekeeperinhetspelmoetwordengebracht.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speeluitelkaar,maakdeonderlingeafstandgroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden(keeper),doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat? •Voorkomendatdebalhetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,oftedribbelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •‘Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,fouteaanname–Ganiettesnelnaardegrond.’


Oefenvorm 1.10

Regels: •beideteamskunnenscorendoortepassenofteschietenineenkleindoeltje

•alsdebaluitisindribbelenofinpassen.3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopbijheteigendoeltjestarten •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop





Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorhetpassen/schietenvandebalineenkleindoeltje •doormiddelvandribbeleninkansrijkepositiekomenomtekunnen

passen/schietenopeenkleindoeltje.

Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenhetdoeltje •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken


vandetegenpartij(eventueelnainspeelpasstrainer) •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten/passeninhetdoeltje •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoeltje •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneerhetdoeltjegemaaktismetpionnen–doeltjekleinermaken •wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:het



tedribbelen) •1tegen1met4doeltjes(oefenvorm1.8)of1(+k)tegen1(+k)met

grotedoelen(oefenvorm1.5)



•alternatieveoefenvormenzijn:1(+k)tegen1(+k)metgrotedoelen(oefenvorm1.5),1tegen1lijnvoetbal(oefenvorm1.6),1tegen1metgrotepionnen(oefenvorm1.7)en1tegen1met4doeltjes(oefenvorm1.8)

1 tegen 1 met 2 doeltjes3

4




Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennaeenfoutvandetegenstanderofnahetinspelenvandebaldoordetrainer.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoeltjevandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen.

SchietenWat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschoteendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoeltjestaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoeltje,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantinhetdoeltjeplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaarhetdoeltjeisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetinhetdoeltje(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalophetdoeltjegeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaandribbelenofdebalophetdoeltjedreigtteschietenWat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalenheteigendoeltje,schermhetdoeltjeaf-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouderduwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,fouteaanname–Ganiettesnelnaardegrond.

Oefenvorm 1.11

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •bijeenuitbal,hoekschop,achterbalofdoelpuntdoorwisselen •keepermagalleenopdeeigenhelftmeevoetballen •naverloopvantijdwisselenteamAenteamBvanrol







Eisen aan het spel: Aanvallen •hetaannemen(nainspeelpasstrainerofmedespeler),controlerenvan

debalendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal



Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:

verdedigerkorteropdesituatielatenstarten(spelenmetdeafstandentussendepionnen)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •verdedigerverdervandesituatielatenstarten(spelenmetde

afstandentussendepionnen) •1tegen1mettegenstandervanopzij(oefenvorm1.12)ofvanachteren

(oefenvorm1.13)


•eenvariatieisdevormwaarbijdetrainer-coachofeenmedespelerdebalinspeeltopdespelerdiemoetstarten(aannemenenvervolgensdribbelen/schieten)–verdedigerstartopmomentaanname

•alternatieveoefenvormenzijn:1(+k)tegen1(+k)grotedoelen(oefenvorm1.5)en1tegen1(+k)grootdoel–kleinedoeltjes(oefenvorm1.9)

1 tegen 1 (+k) grote doelen - tegenstander van voren

6

8

10

5

4

7

9




Aannemen en meenemen (na inspeelpass trainer-coach of medespeler)Wat? •Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomennahetinspelenvandebaldoordetrainerofmedespeler.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.

Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen(Openaanname).

Passen (inspeelpass door medespeler)Wat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet?•Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •‘Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet’.

SchietenWat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.

Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenoftegaandribbelenWat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.’



Oefenvorm 1.12







Verdedigen •zosnelmogelijktussentegenstanderenheteigendoelkomen •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper


debalendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •zosnelmogelijktussentegenstanderenheteigendoelkomen •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel



verdedigerkorteropdesituatielatenstartenen/ofschuinvandezijkant(nietopdezelfdehoogte)

•1tegen1(+k)mettegenstandervanvoren(oefenvorm1.11)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •verdedigerverdervandesituatielatenstarten(spelenmetdeafstand

tussendespelers) •1tegen1(+k)mettegenstandervanachteren(oefenvorm1.13)




1 tegen 1 (+k) grote doelen - tegenstander van de zijkant

4

5

6

7

8

9

10



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadeaanname,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebalaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemen (na inspeelpass trainer-coach of medespeler)Wat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennahetinspelenvandebaldoordetrainerofmedespeler.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.

Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

Passen (inspeelpass door medespeler)Wat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet?•Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

SchietenWat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.

Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalophetdoeltjegeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenoftegaandribbelenWat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komzosnelmogelijktussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de balWat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,fouteaanname–Ganiettesnelnaardegrond.’


Oefenvorm 1.13







Verdedigen •tegenstanderinhalenentussentegenstanderenheteigendoelkomen •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper


debalendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •tegenstanderinhalenentussentegenstanderenheteigendoelkomen •debalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:verdediger

korteropdesituatielatenstarten(afstandtussendepionnen) •1tegen1(+k)mettegenstandervandezijkant(oefenvorm1.12)


tussendespelers)




1 tegen 1 (+k) grote doelen - tegenstander van achteren

4

5

7

9

6

8

10



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Versneltijdensennadeaanname,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebalaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemen (na inspeelpass trainer-coach of medespeler)Wat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennahetinspelenvandebaldoordetrainerofmedespeler.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

Passen (inspeelpass door medespeler)Wat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

SchietenWat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofmakkelijkvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenoftegaandribbelenWat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de balWat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgespeeldofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,fouteaanname–Ganiettesnelnaardegrond.


Partijvorm 1A

9

10


Karakteristiek: Aanvallen • scorendooroverdedoellijntedribbelen • doormiddelvandribbelen,aannemenenpassenspelers

in1tegen1situatiesbrengen

Verdedigen • positiekiezentussentegenstanderendeeigendoellijn • tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten • balafpakken


detegenpartij • overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarstaanveel

enwaarstaanweinigspelers • balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichting

enversnellen • kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie • afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvan

debal



Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • veldsmallermaken • deelvandelijnwaarovergedribbeldkanwordenkleinermaken

(afzettenmetextrapionnen)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • veldlangermaken


• eenalternatievepartijvormis4tegen4basisvorm(partijvorm1B)of4tegen4metpionnen(partijvorm1C)

Regels: • beideteamskunnenscorendooroverdedoellijnvandetegenpartijtedribbelenendebalinhetvaktecontroleren(voetopdebal)

• alsdebaluitisindribbelenofinpassen • bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopinhetmiddenvandeeigen

doellijnstarten • ermagnietverdedigdwordeninheteigenverdedigingsvak • (eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop



Materiaal: • 4ballen • 8pionnen • 8-10hesjes(tweekleuren) • 22hoedjes

4 tegen 4 lijnvoetbal

Partijvorm 1Adatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat? •DebalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezevormmeestalmetdebinnenkantofbuitenkantvandevoetWanneer binnenkant voet? • Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat? • Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? • Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.



Dribbelen en drijvenWat? • Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? • Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen(geenatletiekloop).Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat? • Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtingdelijnvandetegenpartijofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Maakdeballangzaam(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaan



Druk zetten op de balbezitterWat? •Voorkomendatdebalvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer? • Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoellijn,schermdelijnaf-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomtedirbbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? • Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? • Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.

9

10

Partijvorm 1B4 tegen 4 basisvorm

Regels: • beideteamskunnenscorendoortepassenofteschietenineenkleindoeltje

• alsdebaluitisindribbelenofinpassen • bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopbijheteigen

doeltjestarten • (eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid • lengte:40meter • breedte:20meter


Materiaal: • 4ballen • 4pionnen • 8-10hesjes(tweekleuren) • 14hoedjes • 2kleinedoeltjes(3x1meter)


Karakteristiek: Aanvallen • scorendoorhetpassen/schietenvandebalineenkleindoeltje • doormiddelvandribbelen,aannemenenpassenspelersinkansrijke

positiebrengen

Verdedigen • positiekiezentussentegenstanderenheteigendoeltje • tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten • balafpakken

Eisen aan het spel: Aanvallen • hetaannemen,controlerenvandebalendribbelenrichtinghetdoeltje

vandetegenpartij • zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten/passenin

hetdoeltje • overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarstaanveelenwaar

staanweinigspelers • balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichting

enversnellen • kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie • afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal • dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler

Verdedigen • balblijvenzien • zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten • positiekiezentussentegenstanderenheteigendoeltje • samenwerken(kleineruimtemaken)omdetegenpartijop

tehouden • drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • veldsmallermaken

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • veldbrederen/oflangermaken


• eenalternatievepartijvormis4tegen4lijnvoetbal(partijvorm1A)of4tegen4metgrotepionnen(partijvorm1C)

Partijvorm 1BAanwijzingen aanvallen


Dribbelen en drijvenWat? • Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? • Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? • Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoeltjevandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaan


PassenWat? • Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? • Bijpassenoverafstand.Hoe? • Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat? • Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? •Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat? • Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoeltjestaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoeltje,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantvandevoetplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maak

zoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaarhetdoeltjeisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetinhetdoeltje(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat? • Voorkomendatdebalophetdoeltjegeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer? • Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalenheteigendoeltje,schermhetdoeltjeaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelenofpassthijdebalvooruit.–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.


Partijvorm 1C

Regels: • beideteamskunnenscorendoormetdebaléénvandegrotepionnenteraken(=1punt)ofomteschieten(=2punten)

• alsdebaluitisindribbelenofinpassen • bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopinhetmiddenvandeeigen

doellijnstarten • ermagnietverdedigdwordeninheteigenverdedigingsvak • aanvallermaginhetscoorvakdebalnogmaximaal2xraken • (eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop



Materiaal: • 4ballen • 8-10hesjes(tweekleuren) • 22hoedjes • 8kleinepionnen • 14grotepionnen

4 tegen 4 met pionnen Inhoud - Bedoeling van deze vorm

Karakteristiek: Aanvallen • scorendooroverdedoellijntedribbelenenvervolgensdebalte


• doormiddelvandribbelen,aannemenenpassenspelersin1tegen1situatiesbrengenofinkansrijkepositieomtekunnenpassen/schietenopéénvandepionnen

Verdedigen • positiekiezentussentegenstanderendeeigendoellijn/afschermen

vandepionnen • tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten • balafpakken


detegenpartij • overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarstaanveelenwaar

staanweinigspelers • balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen • kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie • afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal • passen/schietenmetdebinnenkantofwreefomeenpionterakenof

omteschieten



Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • veldsmallermaken • minderpionnenwaaropgescoordkanworden

(minimaalaantal=5pionnen)Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • veldlangermaken • meerpionnenwaaropgescoordkanwordenTip: • zorgervoordateventuelewisselspelerssteedsstaanopgesteldinhet

wisselvak • eenalternatievepartijvormis4tegen4lijnvoetbal(partijvorm1A)of

4tegen4basisvorm(partijvorm1B)

9

10


PassenWat? •Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat? • Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? • Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? • Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenpassofschoteenpionkanrakenofomkanschieten.Alshijverdervandepionnenstaatofdebalharderwilraken,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijdepion,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantvandevoetmikkenDe wreeftrap: hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmoment



Dribbelen en drijvenWat? •Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? •Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat? • Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? • Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtingdedoellijnvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Maakdeballangzaam(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaan

Partijvorm 1Cvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? • Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaarpionnenstaanenplaatsdebalmetbinnenkantvoet(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)opéénvandepionnen.



Druk zetten op de balbezitterWat? • Voorkomendatrichtingdepionnengeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer? • Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoellijn,schermdepionnenaf-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomtedribbelen,temikkenopdepionnenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouderduwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.

groep 2 voorfase-WU 2.1 t/m 2.3 / oefenvorm 2.1 t/m 2.8 / partijvorm 2a t/m 2b

aanvallen

Voorfase 2.1Warming-up


Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper

(binnenkantofmetdewreef)

Verdedigen •verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper

Eisen aan het spel: Aanvallen •dribbelenenstilleggenvandebal •schietenophetdoel(binnenkantofwreef) Verdedigen •verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •afstandnaarhetdoelgrotermaken(10–12–14meter) •schietenvaneenrollendebal •schietenvanafschuinlinksofrechtsvanhetdoel •schietenmethet‘verkeerde’been •1tegen1(+k)grotedoelentegenstandervanachteren(oefenvorm2.8)of

1tegen1(+k)grotedoelentegenstandervandezijkant(oefenvorm2.7)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •afstandnaarhetdoelkleinermaken •doelschietspelhoog–laag(voorfase2.1–variant)ofmetpionnen

(voorfase2.1–variant)

Tip: •zorgdatdevolgendespelerpasstartnadatdebalopdoelisgeschoten(niettesnelachterelkaar)

•alternatieveoefenvormenzijn:doelschietspelhoog–laag(voorfase2.1–variant)ofmetpionnen(voorfase2.1–variant)

Regels: •spelerskunnenscorendoordebalstilteleggenop8metervanhetdoelentescoren

•luktdit2xachterelkaardangaanzenaardevolgendelijn(10meter),luktdit2xachterelkaardangaanzenaardekampioenslijn(12meter)

•despelerdiealseerst3xscoortvanaldekampioenslijnisdewinnaar •wordt2xachterelkaarvaneenbepaaldelijngemistdangajeweereen

lijndichternaarhetdoeltoe •doelpuntentellenalleenwanneerdespelerviahet‘slootje’

terugdribbeltnaardebeginpositie •spelersombeurtenlatenkeepen–keeperkrijgtpuntenvoorelke

gestoptebal–wieisdemasterkeeper?



Materiaal: •4ballen •10pionnen •6-8hoedjes •1grotedoel(5x2meter)

doelschietspel met keeper

Voorfase 2.1Warming-up



Schieten Wat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).

Voorfase 2.1Warming-up - variant


Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoel(binnenkantofmetdewreef)

Eisen aan het spel: Aanvallen •dribbelenenstilleggenvandebal •schietenophetdoel(binnenkantofwreef)


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •afstandnaarhetdoelgrotermaken(10–12–14meter) •schietenvaneenrollendebal •schietenvanafschuinlinksofrechtsvanhetdoel •schietenmethet‘verkeerde’been •1tegen1(+k)grotedoelentegenstandervanachteren(oefenvorm2.8)of


Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •afstandnaarhetdoelkleinermaken •doelschietspelmetpionnen(voorfase2.1–variant)

Tip: • zorgdatdevolgendespelerpasstartnadatdebalopdoelisgeschoten(niettesnelachterelkaar)

• alternatieveoefenvormenzijn:doelschietspelmetkeeper(voorfase2.1)ofmetpionnen(voorfase2.1–variant)


•balbovendelijnenhooginhetdoel=3punten/balonderdelijneninhetdoel=1punt.Wanneerje5puntenofmeerhebtgajenaardevolgendelijn(10meter).Wanneerjewederom5puntenofmeerhebtgajenaardekampioenslijn(12meter)

•wieheteerst5puntenofmeerhaaltvanafdekampioenslijnheeftgewonnen

•wordt2xachterelkaarvaneenbepaaldelijngemistdangajeweereenlijndichternaarhetdoeltoe

•puntentellenalleenwanneerdespelerviahet‘slootje’terugdribbeltnaardebeginpositie



Materiaal: •4-5ballen •10pionnen •6-8hoedjes •1grotedoel(5x2meter) •1spanband

doelschietspel hoog - laag




Schieten Wat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? • Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog-binnenkantofbuitenkantvoet(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoel(binnenkantofmetdewreef)

Eisen aan het spel: Aanvallen •dribbelenenstilleggenvandebal •schietenophetdoel(binnenkantofwreef)


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •afstandnaarhetdoelgrotermaken(10–12–14meter) •pionnenmeerindehoekplaatsen •schietenvaneenrollendebal •schietenvanafschuinlinksofrechtsvanhetdoel •schietenmethet‘verkeerde’been •1tegen1(+k)grotedoelentegenstandervanachteren(oefenvorm2.8)of


Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •afstandnaarhetdoelkleinermaken(6–8–10meter) •pionnenmeernaarbinnenplaatsen

Tip: • zorgdatdevolgendespelerpasstartnadatdebalopdoelisgeschoten(niettesnelachterelkaar)

• alternatieveoefenvormenzijn:doelschietspelmetkeeper(voorfase2.1)ofmetpionnen(voorfase2.1–variant)


•balindehoekenlinksofrechtsvandepioneninhetdoel=3punten/balinhetmiddeneninhetdoel=1punt.Wanneerje5puntenofmeerhebtgajenaardevolgendelijn(10meter).Wanneerjewederom5puntenofmeerhebtgajenaardekampioenslijn(12meter)

•wieheteerst5puntenofmeerhaaltvanafdekampioenslijnheeftgewonnen

•wordt2xachterelkaarvaneenbepaaldelijngemistdangajeweereenlijndichternaarhetdoeltoe

•puntentellenalleenwanneerdespelerviahet‘slootje’terugdribbeltnaardebeginpositie



Materiaal: •4-5ballen •10pionnen •6-8hoedjes •1grotedoel(5x2meter) •2grotepionnenentouwen/spanbanden

doelschietspel met pionnen




Schieten Wat? • Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? • Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •plaats/mikdebalmetdebinnenkantvandevoet(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)indehoeken.

Voorfase 2.2 Warming-up


Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorschieten/passentussendepionnenenlangsdekeeper/

verdediger •aannemenvaneenrollendebalinhetvak

Verdedigen •baltegenhoudendoorkeeper/verdediger

Eisen aan het spel: Aanvallen •goedeeersteaanname(ondercontrolehoudenbinnenheteigenvak) •passenmetbinnenkantvoet/wreeflangsdeverdediger •positiekiezenomdebaltekunnenontvangen

Verdedigen •balblijvenzien •baltegenhouden


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •doel/poortverkleinen •verdediger/keepermaghandengebruiken •afstandvanhetpassenvergroten

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •doel/poortvergroten •keeper/verdedigermagalleennogmetdevoetendebaltegenhouden •afstandvanpassenverkleinen •oefenvormzonderkeeper/verdediger

Tip: • zorgervoordatjenietalleenaandachtbesteedaandespelerdiepasst,maarookaandespelerdiepositiekiestomdebaltekunnenontvangen.Alleenzokunnenpuntenverdiendworden.

Regels: •tweetalkanscorendoordebaltussendepionnennaarelkaartoetespelen(overdegrond)

•voordatdebalwordtteruggespeeld,dientdespelereerstdebalaantenemeninhetvak

•wordtdebalnietaangenomeninhetvakdanishetgeenpuntvoorhettweetal

•hettweetaldatheteerste10puntenheeftisdewinnaar •dekeeper/verdedigerkanhetscorenvoorkomendoordebaltegente

houden •despelersmogennadeaannamegaandribbelenmetdebalinhun

eigenvak •deverdediger/keepermetdemeestepunteniswinnaar •naverloopvantijdwisseltdekeeper/verdedigermetéénvande

spelersaandezijkant

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid •lengte:15-20meter •breedte:10-12meter •afstandtussendepionnen6–8meter


Materiaal: •8ballen •20kleinepionnenofhoedjes •8grotepionnen •4hesjes(alleendeverdediger/keeper)

poortschietspel met keeper


Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkvooruitwaarstaatdeverdedigerenwaarstaatjeteamgenoot–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat? •Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? • Speleraandeanderekantmoetvrijlopenomdebalteontvangen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.



Tegenhouden van de balBijeenverdedigendeactiebloktdespelerdebalvandetegen-standerdiedebaltussendepionnenwilschieten.Dekeepertipt,stompt,vangtofbloktdebal.



Aannemen en meenemen Wat? • Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomennaeenpassvanjeteamgenoot.Vervolgenskunjealsspelerdebaldirectterugpassen/aannemen–passenofaannemen,dribbelenendanpassen.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevanbal.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamedirectkuntpassenofkuntdribbelen.

Passen Wat? •Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet? • Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? • Bijpassenoverafstand,wanneerdebalmetmeersnelheidgespeeldmoetworden.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.



Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschieteninéénvandetweekleinedoeltjes(binnenkant

ofmetdewreef)

Eisen aan het spel: Aanvallen •dribbelenenstilleggenvandebal •schietenopéénvandekleinedoeltjes(binnenkantofwreef)


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •afstandnaarhetdoelgrotermaken(10–12–14meter) •doeltjesdichterbijelkaarplaatsen •schietenvaneenrollendebal •schietenmethet‘verkeerde’been •1tegen1(+k)grotedoelentegenstandervanachteren(oefenvorm2.8)of


Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •afstandnaardedoeltjeskleinermaken(6–8–10meter) •doeltjesverderuitelkaarplaatsen •doelschietspelmetpionnen(voorfase2.1–variant)

Tip: •zorgdatdevolgendespelerpasstartnadatdebalopdedoeltjesisgeschoten(niettesnelachterelkaar)

•alternatieveoefenvormenzijn:doelschietspelmetkeeper(voorfase2.1),hoog-laag(voorfase2.1–variant)ofmetpionnen(voorfase2.1–variant)

Regels: •spelerskunnenscorendoordebalstilteleggenop8metervandedoeltjesentemikkenop1vande2kleinedoeltjes

•wanneerje2xachterelkaargescoordhebtgajenaardevolgendelijn(10meter).Wanneerjedanwederom2xachterelkaarhebtgescoordgajenaardekampioenslijn(12meter)

•wieheteerst3xscoortvanafdekampioenslijnheeftgewonnen •wordt2xachterelkaarvaneenbepaaldelijngemistdangajeweer

eenlijndichternaarhetdoeltoe •puntentellenalleenwanneerdespelerviahet‘slootje’terugdribbelt

naardebeginpositie •keeperkrijgtpuntenvoorelkebaldiehijtegenhoudt.Naverloopvan

tijdwisselenvankeeper.Wieisdemasterkeeper?


Aantal spelers: •4-5spelers(meerspelers:organisatie2xuitzetten)

Materiaal: •4-5ballen •12pionnen •6-8hoedjes •2kleinedoeltjes(3x1meter)

dubbel doelschietspel met 2 kleine doeltjes




Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•plaats/mikdebalmetdebinnenkantvandevoet(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)inéénvandetweedoeltjes.

Oefenvorm 2.1Inhoud - Bedoeling van deze vorm








verdedigendeteambelonenwanneerzedebalveroverenophelfttegenpartijenscoren(eerderdrukzetten)


tedribbelen) •2(+k)tegen1(+k)metgrotedoelen(oefenvorm2.3)



•alternatieveoefenvorm:2(+k)tegen2(+k)metgrotedoelen(oefenvorm2.2)

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenofinpassen,3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdekeepervan

hetdrietal •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop •keepersmogenalleenopdeeigenhelftmeevoetballen •naverloopvantijdwisselenteamAenteamBvanrol





9 11

8 10

Oefenvorm 2.1–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand,ofbijvoorzetvanafdeflank.Hoe? •Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.Positie kiezen en vrijlopen Wat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer?•Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–




Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen

eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? • Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.


Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,tegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschieten,tedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.


Tegenhouden van de balBijeenverdedigendeactiebloktdespelerdebalvandetegenstanderdieophetdoelwilschieten.Dekeepertipt,stompt,vangtofbloktdebal.











tedribbelen) •2(+k)tegen1(+k)metgrotedoelen(oefenvorm2.3)



Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenofinpassen,3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdeeigenkeeper •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop •keepersmogenalleenopdeeigenhelftmeevoetballen





8 10

97

Oefenvorm 2.2datje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.



Schieten Wat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp




Aannemen en meenemenWat? •Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? • Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Maakdeballangzaam(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaan

–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? • Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.










staanweinigspelers •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstandersenheteigendoel •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:de

verdedigerbelonenwanneerhijdebalverovertophelfttegenpartijenscoort(eerderdrukzetten)

•3(+k)tegen2(+k)metgrotedoelen(oefenvorm2.1)of2(+k)tegen2(+k)metgrotedoelen(oefenvorm2.2)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •verdedigerstarthalverwegehetspeelveld(meertijd/ruimteominte

dribbelen)



Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenvoordeverdedigerofinpassenvoorde

aanvallers,3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdekeepervanhet

tweetal •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop •keeperaanvallersmagalleenopdeeigenhelftmeevoetballen •naverloopvantijdwisselenteamAenteamBvanrol





7

9

6

8

Oefenvorm 2.3je‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat? •Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand,ofbijvoorzetvanafdeflank.Hoe? •Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat? •Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? •Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? •Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat? •Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandat

–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.


Druk zetten op de balbezitterWat? •Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,tedribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschieten,tedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouderduwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.



Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper •doormiddelvandribbelen/individueleactieinscoringspositiekomen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •tegenstanderdwingennaareenzijkant/makenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper


vandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel




•2(+k)tegen2(+k)metgrotedoelen(oefenvorm2.2)


tedribbelen) •wanneerer(te)weinigwordtgeschoten:2(+k)tegen1(+k)metgrote

doelen(oefenvorm2.3)



•alternatieveoefenvormis:1tegen1(+k)grootdoel–kleinedoeltjes(oefenvorm2.5)






6 8

5 7



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennaeenfoutvandetegenstanderofnahetinspelenvandebaldoordetrainerofkeeper.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandat

je‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

Positie kiezen en vrijlopenWat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendoordekeeper,zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? •Wanneerdebaldoordekeeperinhetspelmoetwordengebracht.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speeluitelkaar,maakdeonderlingeafstandgroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden(keeper),doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,hijheeftjeweernodig.

SchietenWat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.



Druk zetten op de balbezitterWat? •Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenoftedribbelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.






vandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal






tedribbelen) •wanneerer(te)weinigwordtgeschoten:2(+k)tegen1(+k)metgrote

doelen(oefenvorm2.3)



•alternatieveoefenvormis:1(+k)tegen1(+k)grotedoelen(oefenvorm2.4)

Regels: •deaanvallerscoortopeengrootdoel,deverdedigerenkeeperkunnenscorenop2kleinedoeltjes

•alsdebaluitisindribbelenofinpassen,3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopdoorwisselenenbeginnenbij

deaanvallerstussendetweedoeltjes •keepermagalleenopdeeigenhelftmeevoetballen •naverloopvantijdwisselenteamAenteamBvanrol




1 tegen 1 (+k) groot doel – kleine doeltjes

5 7

4 6



Dribbelen en drijvenWat? •Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? •Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomennaeenfoutvandetegenstanderofnahetinspelenvandebaldoordetrainer.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? ‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen.

Positie kiezen en vrijlopen (na verovering door de verdediger of keeper) Wat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendoordekeeper,zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? •Wanneerdebaldoordekeeperinhetspelmoetwordengebracht.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speeluitelkaar,maakdeonderlingeafstandgroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden(keeper),doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat? •Voorkomendatdebalhetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,oftedribbelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,fouteaanname–Ganiettesnelnaardegrond.



Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper •doormiddelvandribbelen/individueleactieinscoringspositiekomen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper


debalendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel



verdedigerkorteropdesituatielatenstarten(spelenmetdeafstandentussendepionnen)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •verdedigerverdervandesituatielatenstarten(spelenmetde

afstandentussendepionnen) •1tegen1mettegenstandervanopzij(oefenvorm2.7)ofvanachteren

(oefenvorm2.8)








1 tegen 1 (+k) grote doelen – tegenstander van voren

6

4

8

10

5

7

9




Aannemen en meenemen (na inspeelpass trainer-coach of medespeler)Wat? •Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomennahetinspelenvandebaldoordetrainerofmedespeler.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.

Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen(Openaanname).

Passen (inspeelpass door medespeler)Wat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet?•Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

SchietenWat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.

Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenoftegaandribbelenWat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.




Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenopeengrootdoelmetkeeper •doormiddelvandribbelen/individueleactieinscoringspositiekomen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten Verdedigen •zosnelmogelijktussentegenstanderenheteigendoelkomen •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper


debalendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •zosnelmogelijktussentegenstanderenheteigendoelkomen •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel



verdedigerkorteropdesituatielatenstartenen/ofschuinvandezijkant(nietopdezelfdehoogte)

•1tegen1(+k)mettegenstandervanvoren(oefenvorm2.6)


tussendespelers) •1tegen1(+k)mettegenstandervanachteren(oefenvorm2.8)








1 tegen 1 (+k) grote doelen – tegenstander van de zijkant

4

6

8

105

7

9



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadeaanname,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebalaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemen (na inspeelpass trainer-coach of medespeler)Wat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennahetinspelenvandebaldoordetrainerofmedespeler.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.

Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

Passen (inspeelpass door medespeler)Wat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet?•Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet’.

SchietenWat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.

Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenoftegaandribbelenWat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komzosnelmogelijktussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.





Verdedigen •tegenstanderinhalenentussentegenstanderenheteigendoelkomen •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen(blokken)–verwerkenvanschotenopdoel

doorkeeper


debalendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •tegenstanderinhalenentussentegenstanderenheteigendoelkomen •debalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:verdediger

korteropdesituatielatenstarten(afstandtussendepionnen) •1tegen1(+k)mettegenstandervandezijkant(oefenvorm2.7)


tussendespelers)








1 tegen 1 (+k) grote doelen – tegenstander van achteren

4

5

7

9

6

8

10



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Versneltijdensennadeaanname,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebalaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemen (na inspeelpass trainer-coach of medespeler)Wat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennahetinspelenvandebaldoordetrainerofmedespeler.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

Passen (inspeelpass door medespeler)Wat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

SchietenWat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofmakkelijkvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenoftegaandribbelenWat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de balWat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgespeeldofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,fouteaanname–Ganiettesnelnaardegrond.


Partijvorm 2A

k

K

11

12

partijvorm 4 4 (+k) tegen 4 (+k)

met 2 grote doelen



scoringspositiebrengen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten

Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper



staanweinigspelers •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •samenwerken(kleineruimtemaken)omdetegenpartijoptehouden •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel




Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •3(+k)tegen3(+k)metgrotedoelen(partijvorm2B)


•alternatievepartijvorm:3(+k)tegen3(+k)metgrotedoelen(partijvorm2B)

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenofinpassen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdeeigenkeeper •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid •lengte:25-30meter •breedte:30meter




Partijvorm 2Adatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap?•Bijpassenoverafstand,ofbijvoorzetvanafdeflank.Hoe?•Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.Positie kiezen en vrijlopen Wat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer?•Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeeniets




Aannemen en meenemenWat? •Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaan

achterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.


Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalhetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,tegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschieten,tedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouderduwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.


Partijvorm 2BInhoud - Bedoeling van deze vorm









•4(+k)tegen4(+k)metgrotedoelen(partijvorm2A)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •verdedigersstartenhalverwegehetspeelveld

(meertijd/ruimteomintedribbelen)


•alternatievepartijvorm:4(+k)tegen4(+k)metgrotedoelen(partijvorm2A)






9 11

1210

Partijvorm 2Bdatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.












groep 3 voorfase-WU 3.1 t/m 3.4 / oefenvorm 3.1 t/m 3.7 / partijvorm 3a t/m 3D

aanvallen

Voorfase 3.1/ warming-up

poortschietspel vaste afstand Inhoud - Bedoeling van deze vorm

Karakteristiek: Aanvallen • scorendoorteschieten/passentussendepionnen • aannemenvaneenrollendebalvoorofopdelijn

Eisen aan het spel: Aanvallen • goedeeersteaanname(ondercontrolehouden) • passenmetbinnenkantvoet/wreeftussendepionnen • positiekiezenomdebaltekunnenontvangen


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • doel/poortverkleinen • afstandvanhetpassenvergroten • passen/schietenvaneenrollendebal • passen/schietenmethet‘verkeerde’been • poortschietspelmetkeeper(voorfase3.1WU–variant)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • doel/poortvergroten • afstandvanpassenverkleinen

Tip: • zorgervoordatjenietalleenaandachtbesteedaandespelerdiepasst,maarookaandespelerdiepositiekiestomdebaltekunnenontvangen.Alleenzokunnenpuntenverdiendworden.Regels: • tweetalkanscorendoordebaltussendepionnennaarelkaarte

spelen(overdegrond) • voordatdebalwordtteruggespeeld,dientdespelereerstdebalaan

tenemenvoorofopdelijn • wordtdebalnietaangenomendanishetgeenpuntvoorhettweetal • wanneerbeidespelersdriekeerhebbengescoorddanwordtde

afstandtussendepionnenkleinergemaakt • hettweetaldatheteerste10puntenheeftisdewinnaar • naverloopvandetijdnieuwetweetallenmaken/doordraaien

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid • lengte:15-20meter • breedte:10-12meter • afstandtussendegrotepionnen3-1meter


Materiaal: • 8ballen • 10kleinepionnen • 10hoedjes • 8grotepionnen



Aannemen en meenemen Wat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennaeenpassvanjeteamgenoot.Vervolgenskunjealsspelerdebaldirectterugpassen/aannemen–passenofaannemen,dribbelenendanpassen.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbal.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamedirectkuntpassen.

Passen Wat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand,wanneerdebalmetmeersnelheidgespeeldmoetworden.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.


Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Voorfase 3.1/ warming-up - variant

poortschietspel met keeper Inhoud - Bedoeling van deze vorm

Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorschieten/passentussendepionnenenlangsdekeeper/

verdediger •aannemenvaneenrollendebalinhetvak

Verdedigen •baltegenhoudendoorkeeper/verdediger

Eisen aan het spel: Aanvallen •goedeeersteaanname(ondercontrolehoudenbinnenheteigenvak) •passenmetbinnenkantvoet/wreeflangsdeverdediger •positiekiezenomdebaltekunnenontvangen

Verdedigen •balblijvenzien •baltegenhouden


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • doel/poortverkleinen • verdediger/keepermaghandengebruiken • afstandvanhetpassenvergroten

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • doel/poortvergroten • keeper/verdedigermagalleennogmetdevoetendebaltegenhouden • afstandvanpassenverkleinen • poortschietspelvasteafstand(voorfase3.1/WU)ofpoortschietspel

variabeleafstand(voorfase3.1/WU–variant)

Tip: • zorgervoordatjenietalleenaandachtbesteedaandespelerdiepasst,maarookaandespelerdiepositiekiestomdebaltekunnenontvangen.Alleenzokunnenpuntenverdientworden.

Regels: •tweetalkanscorendoordebaltussendepionnennaarelkaartespelen(overdegrond)

•voordatdebalwordtteruggespeeld,dientdespelereerstdebalaantenemeninhetvak

•wordtdebalnietaangenomeninhetvakdanishetgeenpuntvoorhettweetal

•hettweetaldatheteerste10puntenheeftisdewinnaar •dekeeper/verdedigerkanhetscorenvoorkomendoordebaltegen

tehouden •despelersmogennadeaannamegaandribbelenmetdebalinhun

eigenvak •deverdediger/keepermetdemeestepunteniswinnaar •naverloopvantijdwisseltdekeeper/verdedigermetéénvande

spelersaandezijkant

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid •lengte:15-20meter •breedte:10-12meter •afstandtussendegrotepionnen6–8meter


Materiaal: •8ballen •20kleinepionnenofhoedjes •8grotepionnen •4hesjes(alleendeverdediger/keeper)


Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkvooruitwaarstaatdeverdedigerenwaarstaatjeteamgenoot–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat? •Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? • Speleraandeanderekantmoetvrijlopenomdebalteontvangen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.



Tegenhouden van de balBijeenverdedigendeactiebloktdespelerdebalvandetegen-standerdiedebaltussendepionnenwilschieten.Dekeepertipt,stompt,vangtofbloktdebal.



Aannemen en meenemen Wat? • Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomennaeenpassvanjeteamgenoot.Vervolgenskunjealsspelerdebaldirectterugpassen/aannemen–passenofaannemen,dribbelenendanpassen.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevanbal.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamedirectkuntpassenofkuntdribbelen.

Passen Wat? •Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet? • Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? • Bijpassenoverafstand,wanneerdebalmetmeersnelheidgespeeldmoetworden.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.


poortschietspel variabele afstand Inhoud - Bedoeling van deze vorm

Karakteristiek: Aanvallen • scorendoorteschieten/passentussendepionnen • aannemenvaneenrollendebal

Eisen aan het spel: Aanvallen • goedeeersteaanname(ondercontrolehouden) • passenmetbinnenkantvoet/wreeftussendepionnen


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • doel/poortverkleinen • afstandvanhetpassenvergroten • passen/schietenvaneenrollendebal • passen/schietenmethet‘verkeerde’been • poortschietspelmetkeeper(voorfase3.1WU–variant)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • doel/poortvergroten • afstandvanpassenverkleinen

Tip: • zorgervoordatjenietalleenaandachtbesteedaandespelerdiepasst,maarookooghebtvoordespeleraandeoverkantdiedebalmoetstoppen/aannemen

Regels: • spelerskunnenscorendoordebalstilteleggenop8metervandepionnenendebaltepassentussendetweepionnen

• wanneerje2xachterelkaargescoordhebgajenaardevolgendelijn(10meter).Wanneerjedanwederom2xachterelkaarhebgescoordgajenaardekampioenslijn(12meter)

• wieheteerst3xscoortvanafdekampioenslijnheeftgewonnen. • wordter2xvaneenbepaaldelijngemistdangajeweereenlijn

dichternaardepionnentoe • naverloopvandetijdnieuwetweetallenmaken/doordraaien

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid • lengte:20meter • breedte:10-12meter • afstandtussendegrotepionnen3-1meter

Aantal spelers: • 2spelersperorganisatie • 4-10spelersorganisatiemeerderkerenuitzettennaastelkaarMateriaal: • 8ballen(2perveldje) • 20kleinepionnenofhoedjes • 8grotepionnen(2perveldje)




Passen Wat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet?•Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap?•Bijpassenoverafstand,wanneerdebalmetmeersnelheidgespeeldmoetworden.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,

afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.



pionschietspel vaste afstand

Regels: • beidespelerskunnenscorendoordepionteraken(=1punt)ofdepionomteschieten(=3punten)

• voordatdebalwordtteruggespeeld,dientdespelereerstdebalaantenemenvoorofopdelijn

• despelerdiedemeestepuntenhaaltisdewinnaar • naverloopvandetijdnieuwetweetallenmaken/doordraaien

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid • lengte:15-20meter • breedte:10-12meter

Aantal spelers: • 2spelersperorganisatie • 4-10spelersorganisatiemeerderkerenuitzettennaastelkaar

Materiaal: • 8ballen • 10kleinepionnen • 10hoedjes • 4-8grotepionnen


Karakteristiek: Aanvallen • scorendoorteschieten/passenrichtingeenpion • aannemenvaneenrollendebalvoorofopdelijn

Eisen aan het spel: Aanvallen • goedeeersteaanname(ondercontrolehouden) • passenmetbinnenkantvoet/wreefrichtingdepion • positiekiezenomdebaltekunnenontvangen


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • afstandvanhetpassenvergroten • passen/schietenvaneenrollendebal • passen/schietenmethet‘verkeerde’been • poortschietspelmetkeeper(voorfase3.1WU–variant)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • afstandvanpassenverkleinen(bijvoorbeeld3xmissen–1stapnaar

vorenzetten) • 2pionnendichtbijelkaarzetten(groterdoelvlak) • poortschietspelmetvasteofvariabeleafstand(voorfase3.1)

Tip: • zorgervoordatjenietalleenaandachtbesteedaandespelerdiepasst,maarookooghebtvoordespeleraandeoverkantdiedebalmoetstoppen/aannemen

• alternatiefkanzijnomniettewerkenmetindividuelescores,maarmeteenscorepertweetal.Hettweetaldatdemeestepuntenheeftgehaaldiswinnen





Passen Wat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand,wanneerdebalmetmeersnelheidgespeeldmoetworden.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.

Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.


pionschietspel variabele afstand Inhoud - Bedoeling van deze vorm

Karakteristiek: Aanvallen • scorendoorteschieten/passenrichtingeenpion • aannemenvaneenrollendebalvoorofopdelijn

Eisen aan het spel: Aanvallen • goedeeersteaanname(ondercontrolehouden) • passenmetbinnenkantvoet/wreefrichtingdepion • positiekiezenomdebaltekunnenontvangen


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • afstandvanhetpassenvergroten(8–10–12meter) • passen/schietenvaneenrollendebal • passen/schietenmethet‘verkeerde’been • poortschietspelmetkeeper(voorfase3.1WU–variant)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • afstandvanpassenverkleinen(4–6–8meter) • 2pionnendichtbijelkaarzetten(groterdoelvlak) • poortschietspelmetvasteofvariabeleafstand(voorfase3.1WU)

Tip: • zorgervoordatjenietalleenaandachtbesteedaandespelerdiepasst,maarookooghebtvoordespeleraandeoverkantdiedebalmoetstoppen/aannemen.

• alternatiefkanzijnomniettewerkenmetindividuelescores,maarmeteenscorepertweetal.Hettweetaldatdemeestepuntenheeftgehaaldiswinnen

Regels: • beidespelerskunnenscorendoordepionteraken(=1punt)ofdepionomteschieten(=3punten)

• westartenvandelijnop6metervandepion • wanneerje4puntenofmeerhebtgajenaardevolgendelijn

(8meter).Wanneerjeookhierweer4puntenhebtgescoordgajenaardekampioenslijn(10meter).Wieheteerst5puntenheeftvanafdekampioenslijnheeftgewonnen

• wanneerje3xachterelkaardepionmistgajeeenlijndichterbij • despelerdiedemeestepuntenhaaltisdewinnaar. • naverloopvandetijdnieuwetweetallenmaken/doordraaien


Aantal spelers: • 2spelersperorganisatie • 4-10spelersorganisatiemeerderkerenuitzettennaastelkaar




Aannemen en meenemen Wat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennaeenpassvanjeteamgenoot.Vervolgenskunjealsspelerdebaldirectterugpassen/aannemen–passenofaannemen,dribbelenendanpassen.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbal.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•'Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamedirectkuntpassen.

Passen Wat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejeindezesituatiemetbinnenkantvoet.Wanneer binnenkant voet?•Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand,wanneerdebalmetmeersnelheidgespeeldmoetworden.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.

Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.



Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorteschietenéénvandekleinedoeltjes(binnenkantofmet

dewreef)

Eisen aan het spel: Aanvallen •dribbelenenstilleggenvandebal •schietenopéénvandekleinedoeltjes(binnenkantofwreef)


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • afstandnaardedoeltjesgrotermaken(10–12–14meter) • doeltjesdichterbijelkaarplaatsen • schieten/passenvaneenrollendebal • schieten/passenvanafschuinlinksofrechtsvanhetdoel • schieten/passenmethet‘verkeerde’been • 1tegen1met4doeltjes(oefenvorm3.7)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • afstandnaardedoeltjeskleinermaken(6–8–10meter) • doeltjesverderuitelkaarplaatsen

Tip: • zorgerdevolgendespelerpasstartnadatdebalopdoelisgeschoten(niettesnelachterelkaar)

Regels: •spelerskunnenscorendoordebalstilteleggenop8metervandedoeltjesentemikkenop1vande2kleinedoeltjes

•wanneerje2xachterelkaargescoordhebtgajenaardevolgendelijn(10meter).Wanneerjedanwederom2xachterelkaarhebtgescoordgajenaardekampioenslijn(12meter)

•wieheteerst3xscoortvanafdekampioenslijnheeftgewonnen •wordt2xachterelkaarvaneenbepaaldelijngemistdangajeweer

eenlijndichternaarhetdoeltoe •puntentellenalleenwanneerdespelerviahet‘slootje’terugdribbelt

naardebeginpositie •keeperkrijgtpuntenvoorelkebaldiehijtegenhoudt.Naverloopvan

tijdwisselenvankeeper.Wieisdemasterkeeper?


Aantal spelers: •4-5spelers(meerspelers:organisatie2xuitzetten)

Materiaal: •4-5ballen •12pionnen •6-8hoedjes •2kleinedoeltjes(3x1meter)

dubbel doelschietspel met 2 kleine doeltjes




Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Plaats/mikdebalmetdebinnenkantvandevoet(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)indehoeken.



Karakteristiek: Aanvallen • scorendoorteschietenéénvandepionnenenlangsdeverdedigers

(binnenkantofmetdewreef)

Karakteristiek: Verdedigen • baltegenhouden

Eisen aan het spel: Aanvallen • dribbelenenstilleggenvandebal • schieten/passenopéénvandepionnenenlangsdeverdedigers

(binnenkantofwreef) • aannemen/controlerenvandebaldoorspelersachterdepionnenrij

Eisen aan het spel: Verdedigen • tegenhoudenvandebalmetdevoet


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • veldsmallermaken • minderpionnenplaatsen • afstandvanpassen/schietenvergroten

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • afstandvanpassen/schietenverkleinen • meerpionnenen/ofpionnendichteropelkaar • éénverdedigeri.p.v.tweeverdedigers

Tip: • maakeventueelvasttweetallenwaarbijersteedseensituatieisdatdeenespelerdribbeltenpasst/schietopdepionnenendeanderespelerdanstaatopgesteldachterderijpionnenomdebaltegentehouden

• wanneersteedsdezelfdespelersdemeestepuntenkrijgenishetverstandigomteamstemakenenhetteamdatdemeestepuntenhaaltbinnen2minuteniswinnaar

Regels: • spelerskunnenscorendoorrichtingdelijntedribbelenenvoordelijnlangsdeverdedigersopeenpionteschieten.Raken=1punt;omvallen=2punten

• deverdedigerskrijgenpuntenvoorelkebaldiezetegenhouden • despelerdieheteerste5(of10punten)heeftisdewinnaar.Nadatje

hebtgeschotensteljejeopachterdepionnenomdevolgendebalteontvangen

• vervolgensdribbeljealsspelerviahet‘slootje’terugnaardebeginpositie

• despelermetdemeestepuntenheeftgewonnen • maximaal3spelersmogentegelijkertijdstarten • wisseldeverdedigersregelmatigdoor



Materiaal: • 4-8ballen • 8kleinepionnen(ofhoedjes) • 6-10grotepionnen • 4-12hoedjes

dribbel pionschietspel met verdedigers (1)




Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingtemakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snellerdribbelen,probeerzoveelmogelijkpuntentemaken(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit/houddebalondercontrole.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomennadateenspelerdebalopderijpionnenheeftgeschoten/gepasst.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbal.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamedirectkuntdribbelenenzosnelmogelijkviahetslootjenaardebeginpositiekankomen.

Schieten / passen Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopéénvandepionnenpuntenkanscoren.Alshijverdervandepionnenstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijdepionnen,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgen–Kijkwaardeverdedigerszijnenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetopéénvandepionnen(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Tegenhouden van de balBijeenverdedigendeactiebloktdespelerdebalvandetegenstanderdieopdepionnenwordtgeschoten.


dribbel pionschietspel met verdedigers (2)

Regels: • spelerskunnenscorendoorlangsdeverdedigerstedribbelenendebalvanuitdevrijeruimteopeenpionteschieten.Raken=1punt;omvallen=2punten

• deverdedigerskrijgenpuntenvoorelkebaldiezeveroveren(voetopdebal)

• despelerdieheteerste5(of10punten)heeftisdewinnaar.Nadatjehebtgeschotensteljejeopachterdepionnenomdevolgendebalteontvangen

• vervolgensdribbeljealsspelerviahet‘slootje’terugnaardebeginpositie

• despelermetdemeestepuntenheeftgewonnen • maximaal3spelersmogentegelijkertijdstarten • wisseldeverdedigersregelmatigdoor



Materiaal: • 4-8ballen • 8kleinepionnen(ofhoedjes) • 6-10grotepionnen • 4-12hoedjes


Karakteristiek: Aanvallen • dribbelenenpasserenvandeverdedigers • scorendoorteschietenéénvandepionnen(binnenkantofmet

dewreef) • aannemen/stoppenvaneenrollendebal

Karakteristiek: Verdedigen • balveroveren

Eisen aan het spel: Aanvallen • dribbelenenpasserenvandeverdedigers • scorendoorteschietenéénvandepionnen(binnenkantofmet

dewreef) • aannemen/stoppenvaneenrollendebal

Eisen aan het spel: Verdedigen • balblijvenzienenophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • veldsmallermaken • minderpionnenplaatsen • afstandvanpassen/schietenvergroten

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • afstandvanpassen/schietenverkleinen • meerpionnenen/ofpionnendichteropelkaar • éénverdedigeri.p.v.tweeverdedigers

Tip: • maakeventueelvasttweetallenwaarbijersteedseensituatieisdatdeenespelerdribbeltenpasst/schietopdepionnenendeanderespelerdanstaatopgesteldachterderijpionnenomdebaltegentehouden

• wanneersteedsdezelfdespelersdemeestepuntenkrijgenishetverstandigomteamstemakenenhetteamdatdemeestepuntenhaaltbinnen2minuteniswinnaar




Dribbelen en drijvenWat? •Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennadateenspelerdebalopderijpionnenheeftgeschoten/gepasst.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbal.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamedirectkuntdribbelenenzosnelmogelijkviahetslootjenaardebeginpositiekankomen.

Schieten / passen Wat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopéénvandepionnenpuntenkanscoren.Alshijverdervandepionnenstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijdepionnen,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgen–Kijkwaardepionnenstaanenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetopéénvandepionnen(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat? •Voorkomendatdebalopdepionnengeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaandribbelenofdebalopéénvandepionnendreigtteschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalendepionnen-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomtedribbelen–Blijf

zoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouder-duwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Indeaangegevenruimte,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit–Ganiettesnelnaardegrond.


Regels: • beideteamskunnenscorenoptweekleinedoeltjes • alsdebaluitisindribbelenofinpassenvoorhettweetaleninpassen

voorhetdrietal.3ekeeruitisdoorwisselen. • bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstarteninhetmiddentussen

detweedoeltjesdoorhetdrietal • (eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop • naverloopvantijdwisselenteamAenteamBvanrol

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid • lengte:20meter • breedte:30meter • afstanddoeltjesdrietalvanafzijlijn4meterentweetal7meter


Materiaal: • 4ballen • 4pionnen • 8-10hesjes(tweekleuren) • 14hoedjes • 4kleinedoeltje(3x1meter)


Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorhetpassen/schietenvandebalinéénvandetwee

kleinedoeltjes •doormiddelvandribbelen,aannemenenpassenspelersinkansrijke

positiebrengen

Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoeltjes •tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten •balafpakken


vandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten/passeninéén

vandetweekleinedoeltjes •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarstaanveelenwaar

staanweinigspelers •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichting

enversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoeltjes •samenwerken(kleineruimtemaken)omdetegenpartijoptehouden •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •doeltjestweetaldichterbijelkaarplaatsen •veldsmallermaken •wanneererveelvanafstandopdedoeltjeswordtgeschoten

verdedigersbeïnvloedenommeervooruitteverdedigen(meerdruk)en/ofhalverwegetelatenstarten

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •doeltjestweetalverderuitelkaarplaatsen •veldbrederen/oflangermaken •2tegen1met4doeltjes(oefenvorm3.5)


•eenalternatieveoefenvormis3(+k)tegen2(+k)metgrotedoelen(oefenvorm3.2)

6 8

7 9




Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtingdedoeltjesvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaan


PassenWat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap?•Bijpassenoverafstand.Hoe? •Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer?•Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopéénvandetweedoeltjeseendoelpuntkanmaken.Alshijverdervandedoeltjesstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijdedoeltjes,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantvandevoetplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp

–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardedoeltjeszijnenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetinhetdoeltjes(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalopdedoeltjesgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalendeeigendoeltjes,schermdedoeltjesaf-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.


Oefenvorm 3.23 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen

9 11

8 10


Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorschietenopeengrootdoelmetkeeper •doormiddelvandribbelen/individueleactieinscoringspositiekomen •ofdoormiddelvanaldannietbewustsamenspelmedespelerin






Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • veldsmallermaken • wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:het


Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • veldbrederen/oflangermaken • verdedigersstartenhalverwegehetspeelveld(meertijd/ruimteomin

tedribbelen). • 2(+k)tegen1(+k)metgrotedoelen(oefenvorm3.6)


• doorhetinspelenvandebaldoordetrainervandezijkantkunjedebeginsituatiesturen.Zekerincombinatiemethetdoorwisselen.

• alternatieveoefenvorm:3tegen2met4kleinedoeltjes(oefenvorm3.1)

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenofinpassen,3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdekeepervan

hetdrietal •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop •keepersmogenalleenopdeeigenhelftmeevoetballen •naverloopvantijdwisselenteamAenteamBvanrol




Oefenvorm 3.2–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand,ofbijvoorzetvanafdeflank.Hoe? •Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.Positie kiezen en vrijlopen Wat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer?•Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachter




Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen

debalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? • Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.


Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,tegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschieten,tedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.












doeltjes •doormiddelvandribbelen,aannemenenpassenspelersinkansrijke

positiebrengen Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoeltjes •tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten •balafpakken



vandetweedoeltjes •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoeltjes •samenwerken(kleineruimtemaken)omdetegenpartijoptehouden •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • veldsmallermaken • wanneerdoelengemaaktmetpionnen–doeltjeskleinermaken • wanneererveelvanafstandopdedoeltjeswordtgeschoten

verdedigersbeïnvloedenommeervooruitteverdedigen(meerdruk)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • veldbrederen/oflangermaken • doeltjesverderuitelkaarzetten • verdedigersstartenhalverwegehetspeelveld(meertijd/ruimteomin

tedribbelen).


• doorhetinspelenvandebaldoordetrainervandezijkantkunjedebeginsituatiesturen.Zekerincombinatiemethetdoorwisselen.

• alternatieveoefenvormis:2(+k)tegen2(+k)metgrotedoelen(oefenvorm3.4),

5 7

6 8






PassenWat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand.Hoe? •Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopenWat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer?•Spelerindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,hijheeftjeweernodig.

SchietenWat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopéénvandetweedoeltjeseendoelpuntkanmaken.Alshijverdervandedoeltjesstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijdedoeltjes,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantinéénvandetweedoeltjesplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmoment

vanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardedoeltjeszijnenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetinéénvandedoeltjes(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalopdedoeltjesgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschietenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalendeeigendoeltjes,schermdedoeltjesaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouderduwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.

Oefenvorm 3.42 (+k) tegen 2 (+k) grote doelen Inhoud - Bedoeling van deze vorm










tedribbelen) • 2(+k)tegen1(+k)metgrotedoelen(oefenvorm3.6)


• doorhetinspelenvandebaldoordetrainervandezijkantkunjedebeginsituatiesturen.Zekerincombinatiemethetdoorwisselen

• alternatieveoefenvormis:2tegen2met4kleinedoeltjes(oefenvorm3.3)





8 10

97



Aannemen en meenemenWat? •Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? • Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Maakdeballangzaam(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.



Schieten Wat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmet

binnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? • Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.







doeltje •doormiddelvandribbelen,aannemenenpasseninkansrijkepositie

komen

Verdedigen •positiekiezentussentegenstandersendeeigendoeltjes •tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten •balafpakken



vandetweedoeltjes •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingen

versnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstandersendeeigendoeltjes •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken •wanneerdoelengemaaktmetpionnen–doeltjeskleinermaken •wanneererveelvanafstandopdedoeltjeswordtgeschoten

verdedigerbeïnvloedenommeervooruitteverdedigen(meerdruk)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •doeltjesverderuitelkaarzetten •verdedigerstarthalverwegehetspeelveld(meertijd/ruimteomin

tedribbelen)



•alternatieveoefenvormis:2(+k)tegen1(+k)metgrotedoelen(oefenvorm3.6)

2 tegen 1 met 4 doeltjes

Regels: • beideteamskunnenscorendoortepassenofteschietenintweekleinedoeltjes

• alsdebaluitisindribbelenofinpassenvoorhettweetal(aanvallers);indribbelenvoordeverdediger.3ekeeruitisdoorwisselen

• bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdedoeltjesvandeaanvallers

• (eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop •naverloopvantijdwisselenteamAenteamBvanrol




4 6

5 7






PassenWat?Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet?•Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap?•Bijpassenoverafstand.Hoe?•Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat? •Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer?•Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,hijheeftjeweernodig.

Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervandedoeltjesstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijdedoeltjes,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantinéénvandetweedoeltjesplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmoment

vanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardoeltjeszijnenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetinéénvandedoeltjes(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalopdedoeltjesgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,tegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalendeeigendoeltjes,schermdedoeltjesaf-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstanders,draaijerugnietnaarhentoe–Probeertegenstandersnaareenzijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.


Oefenvorm 3.62 (+k) tegen 1 (+k) grote doelen Inhoud - Bedoeling van deze vorm





staanweinigspelers •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstandersenheteigendoel •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel




• 3(+k)tegen2(+k)metgrotedoelen(oefenvorm3.2)of2(+k)tegen2(+k)metgrotedoelen(oefenvorm3.4)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken • veldbrederen/oflangermaken • verdedigerstarthalverwegehetspeelveld(meertijd/ruimteomin

tedribbelen)



• alternatieveoefenvormis:2tegen1met4doeltjes(oefenvorm3.5)

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenvoordeverdedigerofinpassenvoorde

aanvallers,3ekeeruitisdoorwisselen •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdekeepervanhet

tweetal •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop •keeperaanvallersmagalleenopdeeigenhelftmeevoetballen • naverloopvantijdwisselenteamAenteamBvanrol




7

9

6

8

Oefenvorm 3.6je‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat? •Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand,ofbijvoorzetvanafdeflank.Hoe? •Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat? •Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? •Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoelstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoelofopdekeeper,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantlangsdekeeperplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen



Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? •Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat? •Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? •Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoelvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandat

–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardekeeperenhetdoelisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetlangsdekeeper(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand)–Speeleenlobofstiffiealsdekeepervervoorzijndoelstaatopgesteld.


Druk zetten op de balbezitterWat? •Voorkomendatdebalophetdoelgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaanschieten,tedribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbaleneigendoel,schermhetdoelaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschieten,tedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouderduwofeenduelomdebal.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.



3 5

4 6









kleinedoeltje •doormiddelvandribbeleninkansrijkepositiekomenomtekunnen

passen/schietenopéénvandetweedoeltjes

Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoeltjes •tegenstanderdwingentothetmakenvanfouten •balafpakken


vandetegenpartij(eventueelnainspeelpasstrainer) •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarisruimte •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten/passeninéén

vandetweedoeltjes •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoeltjes •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken • veldsmallermaken • wanneerdoelengemaaktmetpionnen–doeltjeskleinermaken • wanneererveelwordtgeschotenenweinigwordtgedribbeld:het

beïnvloedenvandeverdediger(meerdruk) • 2tegen2met4doeltjes(oefenvorm3.3)


tedribbelen)






Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomennaeenfoutvandetegen-standerofnahetinspelenvandebaldoordetrainer.Vervolgensmoetjealsspelerdribbelenrichtingdedoeltjesvandetegenpartij.Hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntdribbelen.

SchietenWat? •Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopéénvandetweedoeltjeseendoelpuntkanmaken.Alshijverdervandedoeltjesstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijdedoeltjes,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantinéénvandetweedoeltjesplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardedoeltjeszijnenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetinéénvandedoeltjes(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalopdedoeltjesgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeld.Waar en wanneer? •Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaandribbelenofdebalopéénvandedoeltjesdreigtteschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalendeeigendoeltjes,schermdedoeltjesaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelen–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.

Duel om de balWat?•Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouderduwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,baltevervoorhemuit,fouteaanname–Ganiettesnelnaardegrond.

Oefenvorm 3.7

Partijvorm 3 A

9

10

4 tegen 4 met 4 doeltjes

Regels: •beideteamskunnenscorenoptweekleinedoeltjes •alsdebaluitisindribbelenofinpassen. •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopbijheteigendoeltjestarten •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid •lengte:20meter •breedte:40meter


Materiaal: •4ballen •4pionnen •8-10hesjes(tweekleuren) •14hoedjes •4kleinedoeltje(3x1meter)



kleinedoeltjes •doormiddelvandribbelen,aannemenenpassenspelersinkansrijke

positiebrengen

Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoeltjes •tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten •balafpakken


vandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten/passeninéén

vandetweekleinedoeltjes •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarstaanveelenwaar

staanweinigspelers •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichting

enversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvan

debal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderendeeigendoeltjes •samenwerken(kleineruimtemaken)omdetegenpartijoptehouden •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken



•eenalternatievepartijvormis4tegen4basisvorm(partijvorm3B)

Partijvorm 3 AAanwijzingen aanvallen


Dribbelen en drijvenWat?•Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingtemakenenpasseren.Waar en wanneer?•‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe?•Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer?•Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtingdedoeltjesvandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandat

je‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaandatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.

PassenWat?•Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? •Bijpassenoverafstand.Hoe?•Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat?•Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer?•Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat?•Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer?•Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopéénvandetweedoeltjeseendoelpuntkanmaken.Alshijverdervandedoeltjesstaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijdedoeltjes,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantvandevoetplaatsen.De wreeftrap: hoe?•Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachter

debalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maakzoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijdepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaardedoeltjeszijnenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetinhetdoeltjes(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat?•Voorkomendatdebalopdedoeltjesgeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalendeeigendoeltjes,schermdedoeltjesaf-Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelenofpassthijdebalvooruit–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.’

Duel om de bal Wat? •Debalkanwordenveroverdmeteensliding,eenschouderduwofeenduelomdebal.Waar en wanneer?•Overhetgehelespeelveld,alsereengoedekansisomdebalteveroveren.Wanneerjealsspelertegretigbentkanhetzijndatje(makkelijk)wordtuitgekaptofdebalmist.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•‘Kieshetjuistemomentomdebalteveroveren.Bijvoorbeeldnafoutvantegenstander,onzuiverepasstegenstander,tehardebaltegenstanderopmedespeler–Ganiettesnelnaardegrond.’

Partijvorm 3 B4 tegen 4 basisvorm Inhoud - Bedoeling van deze vorm

Karakteristiek: Aanvallen •scorendoorhetpassen/schietenvandebalineenkleindoeltje •doormiddelvandribbelen,aannemenenpassenspelersinkansrijke

positiebrengen

Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoeltje •tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten •balafpakken

Eisen aan het spel: Aanvallen •hetaannemen,controlerenvandebalendribbelenrichtinghetdoeltje

vandetegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten/passenin

hetdoeltje •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarstaanveelenwaar

staanweinigspelers •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingen

versnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvan

debal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoeltje •samenwerken(kleineruimtemaken)omdetegenpartijoptehouden •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren


Aanvallen moeilijker maken / Verdedigen makkelijker maken •veldsmallermaken



Regels: •beideteamskunnenscorendoortepassenofteschietenineenkleindoeltje

•alsdebaluitisindribbelenofinpassen. •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopbijheteigendoeltjestarten •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop

Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid •lengte:40meter •breedte:20meter


Materiaal: •4ballen •4pionnen •8-10hesjes(tweekleuren) •14hoedjes •2kleinedoeltje(3x1meter)

9

10

Partijvorm 3 BAanwijzingen aanvallen


Dribbelen en drijvenWat? • Metdebalafstandoverbruggen.Bestaatuitsnelheidmakenmetbal,afschermenvandebal,debalkortbijjehouden,derichtingveranderen–kappen–eenschijnbewegingmakenenpasseren.Waar en wanneer? •‘Dribbelen’ishetvoortbewegenvandebalineenlaagofhogertempoineenkleineruimte.‘Drijven’ishetvoortbewegenvandebalineenhoogtempoineengroteruimte.Hoe? • Speelbeen:raakdebalzodanigenzovaakdatjeheminhetlooptempoeningoederichtingkanmeenemen.‘Debalaaneenelastiekje.’Voetspeelbeen:houdjuistespanninginvoetenenkel,laatdebalnietwegspringen.Raakvlak:beroerdebalafhankelijkvanrichtingsveranderingafwisselendmetwreef,binnen-ofbuitenkantvandevoet.Romp:buigbovenlichaamietsoverdebal,ondersteundebalansmetjearmen.Lopen:knieënlichtgebogen.Aandacht:opomgeving(spelsituatie)enophetvelddirectindeomgevingvandebal(oneffenhedeninhetgras).Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snellerdribbelen,anderspakthijdebalvanjeaf(Jeaanloopsnelheidistelaag)–Speeldebalniettevervoorjeuit–Ganiettedichtnaardeverdedigertoe–Maakdeschijnbewegingoptijd,anderspaktdeverdedigerdebal–Versneltijdensennadepasseeractie,andersbenjemakkelijkteverdedigen–Schermdebaltijdensennadepasseeractieaf,houdjelichaamtussentegenstanderenbal–Snijdnadepasseeractiedetegenstanderdepasaf.

Aannemen en meenemenWat?•Hetcontrolerenvandebalkanmetdebinnenkantvoet,wreef,buitenkantvoet,bovenbeen,borstenonderdevoetzool.Hetverwerkenvandebalkandoorwegtedraaienenvanrichtingteveranderen.Wanneer? • Debalwordtaangenomenomdantekunnendribbelenrichtinghetdoeltjevandetegenpartij,teschietenofomminofmeerbewusttepassennaareenmedespeler.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevanbalentegenstander.Metuitzonderingvandearmenkandebalmetallelichaamsdelenaan-enmeegenomenworden.Gaaltijdeerstdebaltegemoet,enlaatbijcontactmetdebaldespeelvoetals‘eenvrijhangendnet’soepelenflexibelmetdebalmeegaanomzodoendedebal‘dood’temaken,tecontroleren.Bewaardebalansmetdearm.Gebruikzominmogelijkhandelingenomdebalweerspeelklaarteleggen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Maakdeballangzaam’(Haaltijdenshetaannemenvandebaldesnelheideruit)–Laatdebalniettevervanjevoetstuiten–Neemdebalzoaandatje‘mdaarnanoginallerichtingenkuntspelen–Neemdebalzoaan


PassenWat? • Debalverplaatsennaareenmedespelerdoejemetdebinnenkantvoet,buitenkantvoet,wreef,punt,hak.Wanneer binnenkant voet? •Wanneernauwkeurigheidwordtgevraagd.Metdebinnenkantvandevoetkunjehetbesterichten/mikken.Hoe? • Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Standbeenlichtgebogen,dichtbijdebal,voetmeestalinspeelrichting.Speelbeenietsnaarbuitengedraaid,knieenenkelgebogen.Speelvoetietsnaarbuitengedraaid,loodrechtopspeelrichting,voetpuntopgetrokken,enkelaangespannen.Raakdebalmetbinnenkantvoet–meeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meeraandebovenkant,danblijftdeballaag.Wanneer de wreeftrap? • Bijpassenoverafstand.Hoe? • Zieuitwerkingwreeftrapbijhetschieten.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij?•Kijkvooruitenspeelvooruit–Houddebalbijje,erisgeentegenstanderindebuurt–Speeldebalniettezacht,tehard,tehoogofmeteenstuit–Speelsimpel,metdebinnenkantvandevoet.

Positie kiezen en vrijlopen Wat? • Zodanigpositiekiezenofvrijlopendatjeaangespeeldkuntwordendooreenmedespeler.Zorgerdaarbijvoordatergeenspelerstaattussenjouendebal.Waar en wanneer? •Spelersindebuurtvandebalbezittendemedespelermoetenvrijlopenomdebalteontvangen.Verdervandebalafzijnspelersmeerbezigmetpositiekiezen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? • Speelmeeruitelkaar,loopelkaarnietindeweg,maakderuimtegroter–kieszopositiedatjemakkelijkaanspeelbaarbent,loopniet‘inderug’vandeverdediger–zorgdatdebalteruggespeeldkanworden,doemee–Actienadeactie,steedsmeeblijvendoen,zehebbenjeweernodig.

Schieten Wat? • Eendoelpogingmetdevoetkanmetwreef,binnenkant,buitenkant,punt,hak.Waar en wanneer? •Alsdespelerineenkansrijkepositiestaatenhijmeteenschotopdoeleendoelpuntkanmaken.Alshijverdervanhetdoeltjestaat,ishetverstandigerommetdewreeftetrappen.Staathijdichtbijhetdoeltje,dankanhijdebalbetermetdebinnenkantvandevoetplaatsen.De wreeftrap: hoe? •Kiesgoedpositietenopzichtevandebal.Plaatsstandbeenmetlaatstegrotestapnaast,voorbijofachterdebal,puntvandevoetindespeelrichting,knielichtgebogen–standbeenietsvoorbijdebal,balblijftlaag,standbeenietsachterdebalen‘maandeonderkantraken,balgaatomhoog.Buigromp–eerstachterwaarts,danhelftoverhetstandbeenzijwaarts,maak

zoruimtevoordewreef,danexplosiefvoorwaartsopmomentvanschieten.Brengspeelbeenvanuitheupenknieachterwaarts,zwaaidanvoorwaarts.Strekenspanspeelbeen.Raakdebalmetbinnenkantofvollewreef,afhankelijkvansituatie.Raakdebalmeeraandeonderkant,dangaatdebalomhoog,meerinhetmiddendanblijftdeballaag.Binnenkant voet: hoe? •Zieuitwerkingbijhetpassen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Snijddepasafvoordeverdediger–Probeerdebalvoorjeschietbeentekrijgenenschermdebalmetjelichaamaf–Kijkwaarhetdoeltjeisenplaatsdebalmetbinnenkantofbuitenkantvoetinhetdoeltje(korteafstand)ofmetdewreef(langeafstand).



Druk zetten op de balbezitterWat? • Voorkomendatdebalophetdoeltjegeschotenkanwordenofvooruitkanwordengedribbeldofgespeeld.Waar en wanneer? • Overhetgehelespeelveld,alsdetegenstanderdreigttegaandribbelenofdebalvooruittespelen.Wat ziet de coach, wat doet hij voor en wat zegt hij? •Kiessteedsvoorhetverdedigenvandemeestgevaarlijksituatie:komsteedstussenbalenheteigendoeltje,schermhetdoeltjeaf–Niettesnelnaardetegenstandertoe,behoedzaamnaderen–Niettelangzaamnaardetegenstandertoe,alsjetelangwachtdanheefthijtijdenruimteomteschietenoftedribbelenofpassthijdebalvooruit.–Blijfzoveelmogelijkooginoogmetdetegenstander,draaijerugnietnaarhemtoe–Probeertegenstandernaardezijkanttedwingen–Jaagtegenstanderopendwinghemtotfouten.


Partijvorm 3C4 (+k) tegen 4 (+k) grote doelen Inhoud - Bedoeling van deze vorm


scoringspositiebrengen •balvrijmakenomopdoeltekunnenschieten

Verdedigen •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •tegenpartijdwingentotbreedtespel/makenvanfouten •balafpakken •doelpogingenvoorkomen–verwerkenvanschotenopdoeldoorkeeper



staanweinigspelers •balsteedsondercontrolehouden,veranderenvanrichtingenversnellen •kiezenvanhetmomentenderichtingvandepasseeractie •afsnijdenvandepasvandetegenstanderenhetafschermenvandebal •dribbelen(soms)afwisselenmethetpassenopeenmedespeler

Verdedigen •balblijvenzien •zonderovertredingenhetscorenvandetegenstanderbeletten •positiekiezentussentegenstanderenheteigendoel •samenwerken(kleineruimtemaken)omdetegenpartijoptehouden •drukopdebalhoudenendebalophetjuistemomentveroveren •schotblokkeren/verwerkenvanschotenopdoel




Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •3(+k)tegen3(+k)metgrotedoelen(partijvorm2B)


•alternatievepartijvorm:3(+k)tegen3(+k)metgrotedoelen(partijvorm2B)


Organisatie: afmeting:afhankelijkvanleeftijdenvaardigheid •lengte:25-30meter •breedte:30meter



k

K

11

12

partijvorm 4 4 (+k) tegen 4 (+k)

met 2 grote doelen

Partijvorm 3Cdatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.












9 11

1210

Regels: •beideteamskunnenscorenopeengrootdoel •alsdebaluitisindribbelenofinpassen. •bijeendoelpunt,achterbalofhoekschopstartenbijdeeigenkeeper •(eventueel)doorwisselennaelkdoelpunt,achterbalofhoekschop




Partijvorm 3DInhoud - Bedoeling van deze vorm



Eisen aan het spel: Aanvallen •hetaannemen,controlerenvandebalendribbelenrichtinghetdoelvan

detegenpartij •zodradebalvrijis(binnenschotsafstand),schieten •overzichtindesituatiewaarheentedribbelen,waarstaanveelenwaar





•4(+k)tegen4(+k)metgrotedoelen(partijvorm3C)

Aanvallen makkelijker maken / Verdedigen moeilijker maken •veldbrederen/oflangermaken •verdedigersstartenhalverwegehetspeelveld(meertijd/ruimteominte

dribbelen)



•alternatievepartijvorm:4(+k)tegen4(+k)metgrotedoelen(partijvorm3C)


Partijvorm 3Ddatje‘mnadeaannamevooruitkuntpassenofdribbelen(Openaanname)–Houdbijhetaannemenjelichaamtussentegenstanderendebal.












groep 1 - hollandia-t.nl · Voorfase 1.2 / warming-up Regels: • 3-4 spelers met bal proberen te...

Documents

Transcript of groep 1 - hollandia-t.nl · Voorfase 1.2 / warming-up Regels: • 3-4 spelers met bal proberen te...