Méér energie!

DE 4 ENERGIESPOREN

Fysieke energie: EEN ACTIEF LIJF

Mentale energie: FOCUS

Emotionele energie: VEERKRACHT

Spirituele energie: BESTEMMING

1

2

3

4

TIPS PER SPOOR

FYSIEKE ENERGIE

Kies een vaste dag en tijd om lief voor jelijf te zijn. Wat je bijvoorbeeld kunt doen:

- uitgebreid badderen, maskertje, etc.- buiten de deur sporten, alleen of met een vriend of vriendin- thuis heel hard in je eentje zingen en dansen op je favoriete cd

MENTALE ENERGIE

Hanteer de ‘90 minuten-regel’. Schrijf, voordat je naar bed gaat, 1 taak op waaraan je morgen beslist wilt werken. Begin de volgende dag met deze taak en besteed er maximaal 90 minuten aan. Laat je niet afleiden, deze taak is ‘heilig’.

Stap 2: gewenste klanten in kaartEMOTIONELE ENERGIE

Wanneer anderen je verdriet doen of boos maken, probeer dan toch – zonder de feiten te ontkennen - van een positief scenario uit te gaan. Wat kan de werkelijke reden zijn dat de ander handelt zoals hij doet? En hoe zou jij reageren als je op je best bent?

SPIRITUELE ENERGIE

Ga 1x per dag een kwartiertje rustig zitten met een kop koffie, thee of fris en stel jezelf de volgende vraag: ‘Wat heb ik vandaag gedaan dat bijdraagt aan wie ik werkelijk wil zijn?’ Als je even niets kunt bedenken, vraag je dan af wat je morgen anders kunt doen.

Heb je zelf ook energietips? Mail ze dan naar mandy@bloesem.biz, ik zal deze verzamelen en weer delen!