m a g a z i n e

voor meer informatie

www.vgz.nl

Het relAtieblAd voor vgz­verzeKerden

10 | 3

eHbo voor oppasopa’s en ­oma’s

wat is uw hartleeftijd?

‘Genieten is belangrijk’

elsemieKe HAvingA

9AAn de slAgSamen met VGZ werken aan een betere zorg.

16HArtleeftijdcoAcHHandige tips en tools voor een gezonde leefstijl.

nieuws & Actueel4

Kort & KrAcHtig17

Alle AAndAcHt vrAgen AAn vgz20

inhoud

18

6rustmomenten Hoe oud-hockeyster, radio-maker, auteur, toernooi-directeur, communicatie-adviseur en voormalig nieuwslezeres Elsemieke Havenga in balans blijft.

12

mAntelzorg­mAKelAArDe helpende hand voor mantelzorgers.

vrAgen AAn vgz20

ledenvoordeel22

14zorg op Het werKWeer met plezier naar het werk dankzij bedrijfs-maatschappelijk werk.

10

De overheid gaat in 2011 fl ink bezuinigen. Ook op de zorg. Zo is er bepaald, dat een aantal

zorg kosten niet meer vergoed wordt vanuit de basis-verzekering. Welke kosten dit zijn, leest u op pagina 4.

Ondanks deze bezuinigingen willen wij graag dat u goed verzekerd blijft. Dat u een zorgverzekering heeft, die alle, voor u belangrijke zorgkosten vergoedt. Daarom hebben wij de vergoedingen die per 1 januari 2011 uit de basisverzekering gaan, opgenomen in een aantal aanvullende verzekeringen.

Als u een aanvullende verzekering van VGZ heeft, is uw dekking zoals ieder jaar goed geregeld. Wilt u er zeker van zijn dat alle voor u belangrijke behandelingen en (zorg)kosten vergoed worden door uw aanvullende verzekering? Kijk dit dan na in het vergoedingen-overzicht op www.vgz.nl.

Mist u bepaalde vergoedingen? Dan is er altijd een (andere) aanvullende verzekering van VGZ die wel aansluit op uw behoeften. U vindt alle aanvullende verzekeringen met bijbehorende vergoedingen op www.vgz.nl. Bellen kan natuurlijk ook: 0900 - 8490 (lokaal tarief).

U bent en blijft dan bij ons goed verzekerd!

Hartelijke groet,Martin BontjeLid Raad van Bestuur

u bent en blijft bij ons goed verzekerd!

colofon

GezondVGZ Magazine verschijnt drie keer per jaar voor leden van Zorgverzekeraar VGZ.

redactie: Ravestein & Zwart productie: Zorgverzekeraar VGZ vormgeving: Van Zandbeek communicatie & marketingdrukwerk: Senefelder Missetoplage: 650.000

redActieAdres: Zorgverzekeraar VGZ Afdeling Marketing & communicatie Postbus 445, 5600 AK Eindhovenredactie@vgz.nlwww.vgz.nl.

dAisY cd­romVoor mensen met leesproblemen verschijnt GezondVGZ Magazine ook op Daisy cD-ROM. Bel voor deze gratis service rechtstreeks met Dedicon in Grave: 0486 - 486 486.

AAN DE INHOUD VAN DEZE UItGAVE KUNNEN GEEN REcHtEN EN/OF VERANtWOORDELIJKHEDEN WORDEN ONtLEEND. OVERNAME VAN ARtIKELEN OF ILLUStRAtIES KAN ALLEEN NA ScHRIFtELIJKE tOEStEMMING VAN DE REDActIE.

23puzzel

Kinder­eHbo Met een gerust gevoel oppassen op de kleinkinderen.

3gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

totaalpakketten Modulaire verzekeringen

2011

Jong

Pak

ket

Fit &

Vrij

Pak

ket

Gez

in P

akke

t

Vita

al P

akke

t

Bepe

rkte

Aa

nvul

lend

e Ve

rzek

e rin

g

Uitg

ebre

ide

Aanv

ulle

nde

Verz

eker

ing

Plus

Aa

nvul

lend

e Ve

rzek

erin

g

tand

pakk

ette

n

Anticonceptie vanaf 21 jaar

Fysiotherapie tot 13e behandeling 1)

Mondzorg van 18 tot 22 jaar

Eenvoudige mobiliteitshulpmiddelen (krukken, looprek, rollator)

nieuw vAn vgz:

uniek en simpel verzekerd

zonder poespas en met optimale keuzevrij-heid. Je ontvangt namelijk een zorgtegoed van € 1.000,- dat je naar wens kunt besteden aan zorg die de basisverzekering niet ver-goedt. Alleen de hoogte van de bestedingen aan tandheelkunde en aan brillen & lenzen is begrensd. Ideaal en gemakkelijk: Je hoeft niets uit te zoeken want jij bepaalt!

Meer informatie? Ga naar www.vgz.nl/magazine

Je hebt een druk leven. Je werk is belang-rijk voor je, maar je gezondheid zeker net

zo! Je voelt je gezond en fi t en komt tijd te kort voor al je dromen en plannen. Je wilt je graag goed verzekeren, maar er niet teveel mee bezig zijn. Je wilt liever zelf bepalen voor welke zorg je vergoedingen wenst en welke zorg voor jou het beste is. Dan is het nieuwe VGZ Fit & Vrij Pakket echt iets voor jou! Deze aanvullende verzekering is uniek in zijn vorm: een inzichtelijk totaalpakket

Steeds meer mensen maken gebruik van alternatieve zorg. Maar het aanbod is

groot en een keuze maken is vaak niet een-voudig. VGZ helpt verzekerden een handje. Voortaan zijn alternatieve zorgaanbieders te vinden in de zorggids (www.vgz.nl/zorg­gids). Als u aanvullend verzekerd bent bij VGZ komt u in aanmerking voor vergoeding van behandelingen en consulten bij deze zorgaanbieders. Zij zijn aangesloten bij een grote koepel organisatie, die een goede kwa-liteit en opleiding waarborgt. Bij de geselec-teerde zorgaanbieders krijgt u de kosten vergoed tot het maximumbedrag waarop u volgens uw aanvullende verzekering recht hebt. Gaat u naar een zorgaanbieder die wij niet geselecteerd hebben? Dan ontvangt u geen vergoeding. Raadpleeg de zorggids op www.vgz.nl/magazine om te kijken of uw zorg aanbieder in 2011 aan onze voorwaarden voldoet of vraag dit telefonisch na, via 0900 - 8490.

AlternAtieve zorgAAnbieders mAKKelijKer te vinden

Wijzigingen in de basisverzekering 2011

een zorgtegoed vAn € 1.000,­ voor de zorg die jij wilt

Vanaf 1 januari 2011 gaat het een en ander voor u veranderen in de basis verzekering. De overheid hoopt zo greep te houden op de stijgende kosten in de gezondheids zorg.

De vergoedingen die per 1 januari uit de basisverzekering verdwijnen, heeft VGZ daarom opgenomen in een aantal aanvullende verzekeringen:

Maar, er komen ook een aantal vergoedingen bij. Zoals de vergoeding voor het stoppen-met-rokenprogramma en voor bekkenfysiotherapie bij urine-incontinentie.

In november ontvangt u uw nieuwe polis 2011. U heeft dan tot en met 31 december de tijd om uw basisverzekering uit te breiden met een van de aanvullende verzekeringen om voor bovenstaande vergoedingen in aanmerking te komen.1) tot maximaal uw budget beschikbaar voor beweegzorg.

5gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

Jaarlijks bezoeken zo’n 250.000 Nederlanders voor een korte of langere tijd de toeristenplaats

Benidorm. Bij de overwinteraars bestaat een groeiende behoefte aan zorgverlening in Benidorm, zodat men voor bepaalde behandelingen niet terug naar Nederland hoeft.

VGZ heeft nu afspraken gemaakt met Hospital clinica in Benidorm. De administratieve afhandeling regelt Hospita clinica rechtstreeks met VGZ. Op deze manier kunnen VGZ-verzekerden in Benidorm naar dit zieken-huis gaan alsof het een Nederlands ziekenhuis is, zonder last te hebben van de administratieve romp-slomp die zorg in het buiten-land vaak met zich meebrengt. Voor meer informatie gaat u naar www.vgz.nl of belt u 0900 - 8490.

VGZ Lourdes Bedevaart

ook in 2011 kunt u als vgz­verzekerde weer mee op bedevaart naar lourdes in

de franse pyreneeën. deze reis organiseert vgz voor haar zieke of gehandicapte verzekerden die behoefte hebben aan betekenisvolle ontmoetingen, extra aandacht of een luisterend oor. de reis wordt begeleid door een ruim aantal vrijwilligers, zoals pastores, artsen, verpleeg kundigen en fysiotherapeuten. bent u geïnteresseerd in deelname? vraag dan een informatie pakket aan via bijgevoegde bon of via www.vgz.nl/magazine.

VGZ Lourdes

vgz verzekerden makkelijk geholpen in Benidorm

Groetjes uit

Benidorm

Bon voor Lourdes 2011

Naam : .................................................................................m/v

Adres : ......................................................................................

Postcode + woonplaats : ......................................................................................

Geboortedatum : ......................................................................................

telefoonnummer : ......................................................................................

Klantnummer VGZ : ......................................................................................

Reeds eerder in Lourdes geweest ja, ...................................keer nee

Naam begeleider : .....................................................................................

Verzekerd bij VGZ ja, klantnummer: ................................ nee

Stuur deze bon vóór 30 november 2010 naar: VGZ, afdeling EZKA Reizen, Postbus 676, 5600 AR Eindhoven. Meer informatie? www.vgz.nl/magazine.

Bon voor Lourdes 2011

gA nAAr www.vgz.nl/mAgAzine

en vrAAg de informAtie AAn

6 gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

Eind 2007 besloot Elsemieke Havenga te stoppen als presentatrice. Na ruim vijftien jaar televisiewerk verruilde ze de spotlights voor de relatieve luwte van een eigen communicatiebureau. ‘Ik was eraan toe’, zegt ze zelf. ‘Ik wilde niet nog jarenlang dezelfde programma’s pre-senteren. Een overstap naar een ander nieuwsprogramma zag ik niet zitten. Zoveel opties heb je trouwens niet als nieuwsjournalist. Er is maar één Pauw & Witteman. Het zelfstandig ondernemerschap lonkte. Die stap is goed uitgepakt: de begeleiding van mensen en organi sa-ties ligt me goed. Als journalist stelde ik vooral vragen, als adviseur houd ik me bezig met oplossingen. Verfrissend. En: ik heb voor het eerst de gelegenheid om naast mijn

ElsEmiEkE HavEnga doEt wat zE lEuk vindt

Bij het grote publiek is ze vooral bekend als presentatrice van

RTL Nieuws en Editie NL. maar Elsemieke Havenga is ook

oud-hockeyster, radiomaker, auteur, toernooidirecteur, communicatie-

adviseur en -trainer. Een dergelijk druk bestaan houd je alleen vol als

je goed voor jezelf zorgt. ‘ik pak mijn rustmomenten.’

Genieten is belangrijkwerk andere leuke dingen te doen. Dat is voor een - onafhankelijk - journalist toch lastig.’

tecHniscH spelletjeDe organisatie van het Dutch Ladies Open Golftoernooi afgelopen zomer is zo’n leuk uitstapje. Elsemieke, zelf fanatiek golfster, vormde samen met Liz Weima de toernooidirectie van deze internationale golfwedstrijd in Vlaardingen. ‘Hartstikke leuk om te doen. Alles zat mee: sterk spelersveld, prima locatie, goede weersomstandig-heden. En we hebben de golfsport weer eens onder de aandacht gebracht. Al is dat niet echt nodig, gezien het groeiend aantal golfers in Nederland. Het is ook een heerlijke sport. Je bent lekker buiten, probeert jezelf steeds te verbeteren. Golf is vooral een technisch spelletje. Geestelijk is het intensief, lichamelijk valt dat alleszins mee.’ Om ook fysiek in vorm te blijven loopt Elsemieke drie tot vier keer in de week hard. En speelt ze af en toe een potje hockey met andere oud-internationals.

elKe dAg ActiefDe drie kinderen van Elsemieke kregen het sporten met de paplepel ingegoten. ‘Sport, vooral teamsport, maakt kinderen lichamelijk en geestelijk weerbaar. In een team leren ze dat ze voor sommige dingen anderen nodig hebben. En dat ze soms moeten werken met mensen die anders zijn dan zij. Natuurlijk is sport een beproefd

Genieten is belangrijk‘Teamsport maakt kinderen

lichamelijk en geestelijk weerbaar’

8 gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

middel tegen overgewicht. Maar met één, twee keer in de week trainen ben je er niet. Kinderen zouden elke dag actief moeten zijn. Lekker buitenspelen, meedoen aan de gymles, schoolzwemmen. Helaas is dat tegenwoordig allesbehalve vanzelfsprekend. Het eetpatroon moet ook op de schop. Vroeger at je wat de pot schafte. tegen-woordig vragen ouders aan hun kinderen: waar heb je zin in? Dan wordt het al gauw patat of pizza natuurlijk.’

gtstIn de strijd tegen overgewicht proberen de Nederlandse overheid en producenten gezonde voeding op allerlei manieren te stimuleren. Elsemieke denkt dat de media bij deze omslag een grotere rol zouden kunnen spelen. ‘Neem Goede tijden, Slechte tijden. Als je daarin laat zien hoe leuk het is om te sporten, dat je ook een portie olijven kunt bestellen in plaats van bitterballen, dan heeft dat zeker effect.’ In huize Havenga wordt gezond gekookt. Veel verse groenten, veel vis, weinig vlees. Olie in plaats van boter en fruit in plaats van chips. ‘Natuurlijk zondigen we wel eens. Dat moet ook kunnen. Het gaat erom dat je een goede balans vindt.’ Elsemieke’s oudste

dochter en zoon wonen inmiddels op kamers. Wordt het gezonde eetpatroon daar voortgezet? ‘Ik heb zo mijn twijfels. Reden te meer om ervoor te zorgen dat ze thuis gezond eten!’

rustmomentenMediatrainingen, presentaties, begeleiding van top-sporters. En dan zit Elsemieke ook nog in de Raad van toezicht van Plan Nederland. Hoe blijft ze in balans? ‘Ik pak mijn rustmomenten. tijdens het hardlopen bijvoorbeeld. Of ik ga iets leuks doen met de kinderen. Het scheelt dat ze inmiddels wat groter zijn. toen ik het RtL Nieuws presenteerde, waren ze een stuk jonger. Was ik om de week elke avond van huis. Net als elke werkende moeder heb ik me in die tijd wel eens afge-vraagd hoe ik het allemaal geregeld kreeg. Maar het lukte. Kwestie van goed plannen. Wat ouders wel eens vergeten, is dat alles tijdelijk is. Zo heb je ze alle drie in de luiers, zo gaat de eerste het huis uit. Vergeet niet te genieten van je kinderen. Het gaat zo snel.’

ouder en wijzer Zelf is Elsemieke nu 51. Hoe staat zij tegenover ouder worden? ‘Zoveel ouder, zoveel wijzer. Wat ik nu doe, mensen en organisaties helpen zichzelf te verbeteren, had ik twintig jaar geleden niet gekund. De sport en de journalistiek hebben me zoveel gebracht: mensenkennis, probleemoplossend vermogen en een kritische blik. Mijn droom? Ik zou ooit nog wel eens, à la Sebastian coe in Londen, voorzitter willen zijn van het organisatiecomité voor de Olympische Spelen. Die functie heeft alles in zich wat ik leuk vind: sport, gezondheid, maatschappelijk

verantwoord ondernemen, media en amusement.’ Haar leeftijd is Elsemieke niet aan te zien. Wat is haar geheim? ‘Ik ben gezegend met goede genen. Mijn oma had ook nauwelijks rimpels. Maar je kunt de natuur best een handje helpen. Door gezond te leven. Genoeg te bewegen. En vooral: te genieten. Een wijntje mag best, maar niet te veel. Wat je absoluut moet laten is roken. Als je jong bent is er niks aan de hand, maar na je 45ste verrimpelt de huid van rokers in rap tempo. En dan helpt geen enkele crème meer. Dus dames: stop ermee voordat het te laat is!’ n

‘Zoveel ouder, zoveel wijzer’

99

Aan de slag, voor een betere zorg

Als zorgverzekeraar willen wij er alles aan doen om te voorkomen dat deze verwachting waarheid wordt. Wij hebben ons zelfs ten doel gesteld de zorg in Nederland te gaan verbeteren. Dit deden we al door afspraken te maken met zorgaanbieders zoals ziekenhuizen in binnen- en buitenland, fysio-

therapeuten en klinieken voor ooglaserbehande-ling. Maar we kunnen en willen meer! Met de Nationale Zorgbarometer gaan wij onder andere via enquetes voortdurend meten, wat u als consument vindt en verwacht van de zorg in Nederland om deze vervolgens te verbeteren.

uw meningOp de website www.nationalezorgbarometer.nl kunt u als consument aangeven wat u belangrijk vindt in de zorg door uw zorgwensen achter te

laten. VGZ bundelt alle aandachtspunten en blijft zo op de hoogte van wat u belangrijk vindt. Het meten van uw oordeel gebeurt via een aantal vaste thema’s, maar ook actuele vraagstukken komen aan bod. VGZ wil uw mening graag horen, omdat we goede zorg belangrijk vinden. En we alleen maar iets kunnen veranderen als we weten wat u vindt.

AAn de slAgHet verzamelen van ideeën is natuurlijk niet genoeg om de gezondheidszorg daadwerkelijk te veranderen of te verbeteren. VGZ gaat daad-werkelijk stappen ondernemen om vooruitgang te boeken. Via nationalezorgbarometer.nl houden wij u op de hoogte wat we met uw aandachts punten doen. Daarnaast worden regel-matig onderzoeks resultaten gepubliceerd in de Nederlandse media om zo aandacht te vragen voor de door u gewenste veranderingen.

We willen daadwerkelijk aan de slag met uw wensen; hoe meer wensen/ideeën, hoe meer kans voor ons om te verbeteren. De zorgbarometer is in het leven geroepen om concreet de zorg in Nederland te verbeteren, samen met u. Stap voor stap leveren we zo samen een bijdrage aan uw gezondheid en aan uw ideale gezondheidszorg. n

negen op de tien nederlanders verwachten dat de kwaliteit van de

zorg in nederland achteruit zal gaan als het kabinet gaat bezuinigen

op de zorg. dat zal zich vooral uiten in langere wachtlijsten, minder

aandacht van specialisten en minder aandacht van verpleegkundigen.

de bevindingen komen voort uit het introductieonderzoek van de nationale

zorgbarometer, uitgevoerd in opdracht van zorgverzekeraar vgz.

‘stAp voor stAp op weg nAAr een betere zorg’

gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

negen op de tien nederlanders verwachten dat de kwaliteit van de

zorg in nederland achteruit zal gaan als het kabinet gaat bezuinigen

op de zorg. dat zal zich vooral uiten in langere wachtlijsten, minder

aandacht van specialisten en minder aandacht van verpleegkundigen.

de bevindingen komen voort uit het introductieonderzoek van de nationale

zorgbarometer, uitgevoerd in opdracht van zorgverzekeraar vgz.

gezond

10 gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

Drie dagen in de week passen Maria (71) en Ed (75) Toussaint op hun klein-kinderen. En Austin (7), Evan (6) en Neave (3) zijn in goede handen bij opa

en oma. Als officieel gastouder volgde Maria namelijk de cursus kinder-EHBO. ‘Ik weet nu wat ik moet doen bij elk huis-tuin-en-keukenongelukje.’

Gastouderschap is een hele verantwoordelijkheid. Maar meestal gaat het vanzelf, vertelt Maria. ‘Met Austin en Evan loop ik ’s ochtends naar school en om half drie haal ik ze weer op. Verder is mijn kleindochter Neave er op maandag de hele dag. Oppassen doe ik bij ons thuis en soms in hun eigen huis. Dan lezen we samen een boekje, gaan naar de speeltuin of de kinderen vermaken zichzelf.’

genoeg te lerenToch zit een ongeluk altijd in een klein hoekje. Officiële gastouders moeten daarom een cursus kinder-EHBO volgen. Zo ook Maria. Het gastouder-bureau regelde en betaalde haar cursus. En hoewel ze het niet verwachtte, bleek er nog genoeg te leren. ‘Ik weet nu wat ik moet doen bij elk huis-tuin-en-keukenongeluk. Als een kind bijvoorbeeld giftige stoffen inneemt of als ik wonden moet verzorgen. En natuurlijk hoe ik moet reanimeren.’ De kennis die Maria al had, bleek ook rijp voor een update. ‘Vroeger leerden we hele andere dingen. Toen moesten we iemand die stikt op zijn kop

houden. Op deze cursus leerde ik de Heimlich-manoeuvre uitvoeren.’ In de toekomst blijft ze op de hoogte: elke twee jaar is er een verplichte herhaalcursus.

zelf oplossenOp de cursus sprak Maria opa’s en oma’s die twijfelden of het wel nodig was. Maria: ‘De meesten leek zo’n cursus wat overbodig. Maar ze waren achteraf blij dat ze de cursus hadden gevolgd!’ Ze raadt kinder-EHBO dus aan, voor iedereen. ‘Dit geeft een veel geruster gevoel, ook voor wie geen officiële oppasopa of -oma is. Als er iets gebeurt, kan je het nu waarschijnlijk zelf oplossen.’ Om die reden koos Maria’s dochter er voor een EHBO-cursus van het Oranje Kruis te volgen. ‘Het leek haar nuttig en VGZ vergoedde de cursuskosten van € 67,50.’ Net als Maria is haar dochter nu een stuk zekerder van zichzelf bij kleine ongelukjes.’ n

‘EHBO-cursus geeft geruster gevoel’

‘EHBO-cursus geeft geruster gevoel’

VGZ ondersteunt cursussen die helpen bij een gezond leven. In de verschillende aanvullende verzekeringen is een budget opgenomen voor preventie.

Vanuit dit budget worden bijvoorbeeld de EHBO- cursus van het Oranje Kruis die Maria’s dochter volgde vergoed, maar ook gewichtsconsulenten en gezondheidstests.

Dit heeft VGZ ondergebracht in een budget Preventie. Het totale budget Preventie bedraagt per jaar:

• Jong Pakket: € 200,-

• Gezin Pakket: € 400,-

• Vitaal Pakket: € 500,-

‘Vroeger leerden we hele andere dingen’

niEt gEsnotEn IS ALTIJD MIS

Kleine kinderen doen het. Automobilisten. En nette dames misschien ook, maar alleen als niemand kijkt: in je neus peuteren en het snotje opeten.

Maar is dat pulkje eigenlijk goed of slecht voor je? Met deze vraag won Wim Stegeman de Kolderbokaal 2010. Hij mag nu samen met de Koninklijke Nederlandse Academie voor Wetenschappen en wetenschapsmuseum NEMO gaan uitzoeken hoe het zit. Het onderzoek moet kans maken op de Ig Nobelprijs, de internationale parodie op de Nobelprijs, voor onderzoeken die mensen ‘eerst aan het lachen maken en dan aan het denken zetten’.

Iedereen met een chronische longziekte kan vanaf nu zelf bijdragen aan een betere zorg. Op www.longzorgmeter.nl

kunnen zij aangeven hoe tevreden zij zijn over hun eigen artsen en overige zorgverleners. Niet zo leuk voor de zorgverleners? Juist wel! Op deze manier vernemen zij hoe de patiënten hun behande lingen ervaren; waar zij goed in zijn en waar verbetering mogelijk is. Heel waardevol

volgens de zorgverleners, want eerlijke feedback krijg je niet zomaar van je patiënten.

Rapportcijfer voor longarts

Vlees maakt dik. Vooral bewerkt vlees zoals worstjes en ham. Dat is de

conclusie uit een onderzoek onder maar liefst 400.000 volwassen Europeanen uit tien landen. Ze werden vijf jaar gevolgd. Een simpele manier om af te vallen is dus minder vlees eten. Moeilijk? Nee, er zijn voldoende lekkere alternatieven voor vlees. Denk aan vis, eieren, tempé, tahoe of vegetarische burgers. Gemak-kelijk klaar te maken, goed voor lijf en leden. Ook als je niet af wilt vallen.

Afvallen? Eet minder vlees!

13gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

Stel, je hebt ergens last van. Gauw even het web op om informatie te zoeken. Doe jij dit ook? Dan ben je niet de enige. Mensen gaan steeds

vaker op zoek naar informatie over ziekte en gezondheid. En dat is goed, want kennis maakt gezonder. Je weet bijvoorbeeld beter wat je wel of juist niet moet doen. En je kunt gemakkelijker inhaken op gesprekken met je arts of specialist. Het Diabetes Fonds is samen met twee uitgeverijen ingesprongen op deze ontwikkeling. Op www.leesbaaronderzoek.nl zijn toegankelijke samenvattingen van onderzoeken rond diabetes te vinden.

Zo’n 61 procent van de vijfjarigen blijft met tandbederf rondlopen. Of beter gezegd: krijgt geen herstellende behandeling. Dat is zorgelijk, want uit

onderzoek blijkt dat deze kinderen lichamelijk én geestelijk minder gezond opgroeien. Met alle gevolgen van dien. Ze blijven achter in lengte en gewicht. De oorzaak zijn grote gaten in kiezen en openliggende, ontstoken zenuwen. Daardoor eten de kinderen minder, worden ze sneller ziek en slapen ze slecht. Als de tandarts deze kinderen alsnog behandelt, schieten ze de hoogte in. En ze gaan het opeens een stuk beter doen op school.

stadsfi etser leeft

langerFietsen is gezond. Dat weet iedereen.

Maar is dat ook zo in de stad? Je moet als ‘stadsfi etser’ veel gevaren trotseren: volle fi etspaden, onvoorzichtige collega-fi etsers, langsscheurend verkeer en rond-dwarrelend fi jnstof. Ondanks deze risico’s verlengt ook fi etsen in de stad je leven met drie tot veertien maanden. Dat staat in geen verhouding tot de dagen die je bijvoorbeeld verliest door de inademing van schadelijke stoffen: één tot veertig dagen. Kortom: laat voor ritjes in de stad de auto staan en pak de fi ets. Gezond en goedkoop!

Wijsheid maakt gezonder

groeieN zonder gaatjes

‘iK Kom beter op voor mezelf en ben zelfverzeKerder geworden’

14 gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

gerdien (links) werd in eerste instantie preventief ingeschakeld om Annemarie (rechts) te ondersteunen.

bedrijfsmAAtscHAppelijK werK Helpt uitvAl voorKomen

na een ernstige ziekte kwam Annemarie visscher zichzelf gigantisch tegen op

haar werk. door de begeleiding van de bedrijfsmaatschappelijk werker ging

ze weer positief tegen haar baan aankijken. ‘mijn werkplezier is weer terug.’

concentratieproblemen, veel huilen, een eenzaam gevoel, zo omschrijft Annemarie Visscher haar gemoedstoestand van een half jaar geleden. ‘Iedere dag ging ik met lood in mijn schoenen naar mijn werk: de Afdeling Burgerzaken van het gemeentehuis in Bussum. Door mijn ziekte was ik veel afwezig geweest en had daardoor wat affi niteit met de afdeling verloren. Mijn ziekte was een eenzaam proces. Mensen waren oprecht blij dat ik hersteld was en ze probeerden begrip te tonen voor mijn situatie, maar het blijft een eenzaam proces. Zomaar doorgaan lukte mij niet. Ik had mijn ziekte emotioneel nog helemaal niet verwerkt. Wat voor anderen dus een afsluiting was, bleek voor mij een nieuw begin. Ik begon me te realiseren hoe ik in het leven en in mijn werk stond, en dat was soms best confronterend.’

gepAste AfstAndDoor haar ziekte had Annemarie al contact met bedrijfsmaatschap-pelijk werker Gerdien Rutgerink van GIMD. ‘Mijn toenmalige leiding-gevende had mij met haar in contact gebracht. Preventief eigenlijk, om mij te ondersteunen’, vertelt Annemarie. Gerdien licht toe: ‘Ik ben de vaste bedrijfsmaatschappelijk medewerker van de gemeente Bussum. Maar als bijvoorbeeld blijkt dat iemand na de intake een andere bedrijfsmaatschappelijk werker wenst, is dat mogelijk. Het is belangrijk dat de relatie die ik met een medewerker heb, gebaseerd is op vertrouwen. Niet voor niets heb ik een beroeps-geheim. Daar vragen mensen ook vaak naar voordat we een traject in gaan.’ tussen Annemarie en Gerdien was het wederzijdse vertrouwen er meteen. Gerdiens rol bleek bijzonder waardevol.

‘Als externe bekijk ik alles met gepaste afstand en zie zaken daarom vaak beter in perspectief dan bijvoorbeeld directe collega’s of naaste familie. Daardoor kan ik ook iemand beter ondersteunen.’

HAndvAttenWas de begeleiding die Gerdien aan Annemarie gaf in eerste instantie gericht op ondersteuning in haar woelige ziekteperiode, gaandeweg veranderde dat in het geven van handvatten voor het omgaan met bepaalde werksituaties. ‘Ik heb bijvoorbeeld nogal de neiging om ergernissen op te kroppen’, vertelt Annemarie. ‘Maar ik heb geleerd irritaties eerder te ventileren. Ik kom ook beter op voor mezelf en ben daardoor zelfverzekerder geworden.’ Gerdien vult aan: ‘Annemarie had niet door dat haar collega’s haar enorm waardeerden.

Ze zag het gewoon niet. Ze heeft geleerd daarvoor open te staan en ervan te genieten.’ Annemarie knikt instemmend. ‘Als Gerdien me niet had begeleid, was ik door stress misschien uiteindelijk uitgevallen. Dat hebben we nu weten te voorkomen. Mijn werkplezier is weer helemaal terug. Sinds afgelopen september werk ik als vanouds weer 32 uur in de week en dat gaat hartstikke goed. En het leuke is ook nog dat ik op mijn afdeling sinds 1 oktober als specialist Gemeentelijke Basis Administratie werkzaam ben. Een loopbaan-wending waar ik erg blij mee ben.’ n

Iedereen is tegenwoordig ‘druk, druk, druk’. We doen veel dingen tegelijk en nemen vaak te weinig tijd voor ontspanning. Een beetje stress is gezond, dat houdt ons scherp en alert. Maar te veel stress, of stress gedurende een langere periode, kan

negatieve effecten hebben op lichaam en geest. Goed omgaan met stress is te leren en voorkomt vervelende gevolgen. Doe de stresstest op www.gezondvgz.nl. Ook vindt u hier tips om stress te verminderen of te voorkomen. Staat u langere tijd on-

der te grote druk? Mogelijk heeft uw werkgever via VGZ een eigen zorgnetwerk waar u gebruik van kunt maken. Informeer hiervoor bij uw werkgever. Of neem contact op met uw huisarts.

stresstest

‘mijn werKplezier is weer HelemAAl terug’

16 gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

Weet u wat uw Hartleeftijd is? Op www.hartleeftijdcoach.nl - een

gratis online tool - kunt u er binnen een paar minuten achter komen. Ook vindt u op deze site handige hulpmiddelen die u helpen de Hartleeftijd laag te houden. Met de Hartleef-tijdcoach helpen VGZ en Becel het hart gezond te houden.

Stel, u bent 45 en u voelt zich prima. U tennist één keer per week, bent niet te zwaar en gaat op de fiets naar uw werk.

Eén ding kunt u maar niet laten: roken. Dan bestaat de kans dat uw Hartleeftijd bijvoor-beeld 51 is. Op Hartleeftijdcoach.nl kunt u er achter komen wat uw Hartleeftijd is en komt u als VGZ-verzekerde in aanmerking voor allerlei voordelen.

HulpDe Hartleeftijdcoach is een website die u kunt raadplegen wanneer u wilt. Kosteloos. U kunt er niet alleen zien wat uw Hartleeftijd is. Maar ook bijvoorbeeld op een hele een-voudige manier bepalen welke sport bij u past. Ook kunt u hulp krijgen bij het stoppen met roken. Of kijken hoe u beter met stress kunt omgaan. De conditie van uw hart en bloedvaten is voor een deel erfelijk bepaald. Daar kunt u dus niet zoveel aan veranderen. Maar andere risicofactoren zijn zeker te be-invloeden. Hoeveel u beweegt en wat u eet, bepaalt u immers zelf.

een gezonde leefstijlVeel mensen werken bewust aan hun Hart-leeftijd. Ze bewegen minimaal dertig minuten per dag, eten weinig zout, voorkomen stress en vermijden snacks, koek, gebak en chocola. Ze smeren zelfs zachte margarine op brood. Hierin zitten goede, zogenaamde ‘essentiële’ vetten. Deze vetten hebben een gunstige invloed op het cholesterolgehalte, en zijn goed voor hart en bloedvaten. Niet iedereen kan dat. En veel mensen weten ook niet goed wat ze wel of juist niet moeten doen. Voor de groep die wel wat hulp kan gebruiken, is Hartleeftijdcoach.nl een uitkomst. U krijgt handige tips en tools van onder meer een dieet- of een fitcoach. VGZ vindt dit belangrijk: zo kunt u zelf aan de slag en op die manier de conditie van uw hart- en bloedvaten ver-beteren. Daarnaast krijgt u korting op Becel pro-activ producten. Raadpleeg de bijgevoeg-de insert voor de actievoorwaarden. n

Hoge Hartleeftijd?

gratis coacH!UNIEKE SAMENWERKING tUSSEN VGZ EN BEcEL

‘veel mensen weten niet wAt ze wel of juist niet moeten doen’

wie verdient volgens u alle aandacht?Bent u tijdens uw ziekenhuis opname heerlijk in de watten gelegd? Of laaiend enthousiast over uw arts, specialist of andere zorgverlener? Ga naar www.vgz.nl/alleaandacht en zet hem of haar in het zonnetje. De leukste inzendingen plaatsen we in dit GezondVGZ Magazine.

Hernia operatie Ik las het verhaal van E. Meurs uit Laren over de herniaoperatie in de kliniek van Drs. Simons te Keulen. Ik heb eenzelfde ervaring. Op 11 juni jl. werd ik er door Dr. Christopoulos geopereerd aan een nekhernia. De snelheid en professionaliteit waarmee je geholpen wordt is verbluffend. Evenals de snelheid waarmee ik terecht kon dankzij de wachtlijstbemiddeling van VGZ. Arno Walraven

Oog voor de patiëntIk wil graag van deze nieuwe rubriek in dit magazine gebruik maken om mijn oogarts, dr. Hament van het MMC Veldhoven in het zonnetje te zetten. Ik vind hem ontzettend ‘patiëntvriendelijk’. Hij neemt echt de tijd voor je en heeft belangstelling voor de mens achter de patiënt. In één woord GEWELDIG!!! M.S. van der Linden

Alle aandacht van mijn huisartsSinds een jaar weet ik dat ik twee lekkende hartkleppen heb. Deze diagnose bracht best wat angstige momenten met zich mee. Ik ben dan ook echt erg dankbaar dat mijn huisarts, Geert Zaaijer, er niet alleen is

voor mijn medische klachten, maar ook voor mijn vragen en mijn angst. Hij heeft me al meerdere malen door mijn angstige momenten heen geholpen. En niet één keer kreeg ik het gevoel dat ik te veel van hem vroeg! Ik vind het zo prettig dat ik niet als een ‘aandoening’ gezien wordt, maar er ook aandacht is voor alles wat de aandoening met zich mee brengt. Door hem kom ik uit het dal van angst, ik kan dat niet genoeg benadrukken! Hij verdient het zo om in het zonnetje gezet te worden! Margreet Ham

Longarts geeft luchtLongarts dokter Wesseling uit het AZM is voor mij de beste longarts die er is. Hij probeert altijd voor mij te doen wat in zijn mogelijkheden ligt, neemt de tijd om te luisteren, raffelt niets af en beantwoordt altijd alle vragen. In al die jaren heb ik hem nog nooit ongeduldig of onvriendelijk meegemaakt. Hij kan zich echt in een ander verplaatsen en voelt zich nooit te goed om tijd vrij te maken. Mijn complimenten voor deze arts. Marga Reitsma

Een warm bad in het ziekenhuisVan september 1999 t/m april 2000 ben ik het St.Radboud ziekenhuis in Nijmegen behandeld in verband met acute leukemie. De mensen van mijn afdeling waren zo ontzettend warm en begripvol en niets was te veel gevraagd. Ik heb echt heel veel respect voor de artsen en het verplegend personeel waar ik mee in aanraking ben gekomen. J. Welles

18 gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

minder regelwerkmet de mantelzorgmakelaar

regeltaken over te nemen. Hierdoor neemt de belasting aantoonbaar af en herstelt het evenwicht zich beter.’

overbelAst‘Het ontlasten van mantelzorgers is erg belangrijk’, zegt René de Koning, productmanager bij Zorgverzekeraar VGZ. ‘Door de vergrijzing, de stijgende levensverwach-ting én de bezuinigingen in de zorgsector, wordt er steeds vaker een beroep op naasten gedaan. Daardoor neemt de druk op mantelzorgers toe. De reguliere zorgverleners kunnen hun werk onmogelijk overnemen. Organisatorisch en financieel is dat niet haalbaar.’ VGZ onderkent het belang van mantelzorgers, maar ook van hun welzijn. ‘Als mantelzorgers overbelast raken, kunnen ze niet meer zorgen voor hun naasten. Hier is niemand bij gebaat. Daarom vergoedt VGZ in haar aanvullende verzekeringen de mantelzorgmakelaar.’ VGZ blijft nadenken over vergoedingen voor mantelzorgers. ‘Vanaf januari kunnen mantelzorgers - die zorgen voor een naaste met dementie - op www.dementiedebaas.nl een elektronische cursus voor mantelzorgers volgen vanuit de basisverzekering.’ Daarnaast krijgen VGZ-verzekerden korting op het boek: ‘Zorgen voor een ander 2010’ van Marielle Hobert. U betaalt nu slechts € 7,50 in plaats van de consumentenprijs van € 11,50. De belangenvereniging van mantelzorgers Mezzo heeft het boek samengesteld. De Koning: ‘Het boek geeft antwoord op vragen over de belangrijkste regelingen en voorzieningen waarmee u bij de zorg voor een ander te maken kunt krijgen.’

‘Zorgen voor een ander’ is verkrijgbaar via www.vgz.nl/mantelzorg. n

Mantelzorgmakelaars ondersteunen mantelzorgers bij papier- en regelwerk. Ontzettend belangrijk, want zonder mantelzorgers

zou de zorgsector volledig ‘stranden’. Mantelzorgmakelaar Erica van Schijndel: ‘Mantelzorgers vormen het cement van onze zorgzame

samenleving. We moeten uitval voorkomen.’

je komt na een drukke werkdag thuis. eerst de kinderen ophalen bij de opvang, snel koken. vervolgens op de fiets naar je vader. Hij is na een hersenbloeding halfzijdig verlamd geraakt en is deels aangewezen op jouw hulp.

Herkent u dit? Dan bent u mantelzorger. Een mantel zorger zorgt voor een naaste - bijvoorbeeld partner, ouder of kind - gedurende een lange periode. Die naaste is chronisch of langdurig ziek, gehandicapt of hulp behoevend.

evenwicHt‘Er zijn in Nederland 3,5 miljoen mantelzorgers. Veel mensen realiseren zich niet dat ze mantelzorger zijn’, zegt Erica van Schijndel. ‘Je kiest er niet voor, het over-komt je.’ Als mantelzorgmakelaar kan ze mantelzorgers veel regelwerk uit handen nemen. ‘In overleg vul ik formulieren in, leg contact met instanties, bemiddel via een werkgever, regel - als het nodig is - de zorg. Eigenlijk doe ik alles wat met het organiseren van financiële, praktische en wettelijke zaken te maken heeft.’ De combinatie van de zorg voor een ander met een baan en een eigen huishouden is loodzwaar. Dat bewijzen de cijfers: van de 3,5 miljoen mantelzorgers voelen zich er ruim 450.000 overbelast (bron: Mantel-zorg uit de doeken, ScP 2010). Bij die groep komt de eigen zelfstandigheid in de knel en gaat de zorgverlening ten koste van hun gezondheid, hun werk of hun thuis-situatie. Het evenwicht tussen zorg voor een ander en het eigen leven raakt zoek. Van Schijndel: ‘Ik kan deze mensen weer de regie over hun leven teruggeven door

19gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

‘je Kiest er niet voor, Het overKomt je’

Bent u mantelzorger en overweegt u een mantelzorgmakelaar in te schakelen? Kijk dan op www.vgz.nl/mantelzorg voor de mogelijkheden. Afhankelijk van uw aanvullende verzekering, vergoedt VGZ de inzet van een mantelzorgmakelaar tot maximaal € 750,-. Daarnaast zijn er vanuit de aanvullende verzekering vergoedingen voor vervangende mantelzorg (respijtzorg) en gebruik van het zorghotel/herstellingsoord opgenomen in de aanvullende verzekeringen. Deze vergoedingen zitten niet in de basisverzekering.

VGZ beantwoordt uw vragenvgz beantwoordt dagelijks vragen via de verzekeringslijn. in elk magazine behandelen we de meest gestelden. Heeft u ook een vraag? neem dan contact op met vgz:

website : www.vgz.nl

verzekeringslijn : 0900 ­ 8490

vgz gezondheidslijn : 0900 ­ 2 123 123

Wij hebben een kindje gekregen. Is het automatisch meeverzekerd?

Zo vlak na de geboorte van uw kind heeft u vast en zeker veel aan uw hoofd. Naast alle kraamvisite, moet u ook een en ander regelen. Zoals de zorgverzekering voor hem of haar. Uw kindje is namelijk niet automatisch verzekerd. U moet hem of haar zelf aanmelden bij uw zorgverzekeraar. De zorgverzekeringswet schrijft voor dat u dit binnen vier maanden na de geboorte moet doen. Als dit niet tijdig gebeurt, kunt u geconfronteerd worden met rekeningen die niet vergoed worden. Voor kinderen tot 18 jaar betaalt u geen premie voor de basisverzekering. Bij VGZ is uw kind zelfs gratis meeverzekerd op uw aanvullende verzekering. Kinderen jonger dan 18 jaar krijgen dezelfde aanvullende verzekering als de hoogst verzekerde volwassene op de polis. Heeft een van de volwassen verzekerden op de polis een VGZ Gezin Pakket dan krijgen de kinderen jonger dan 18 jaar ook een VGZ Gezin Pakket. Heeft u als ouders een VGZ Jong Pakket, VGZ Fit & Vrij Pakket of een VGZ Vitaal Pakket dan krijgen uw kinderen jonger dan 18 jaar een Uitgebreide Aanvullende Verzekering aangevuld met een Tand Beter Pakket. Uw kind(eren) aanmelden kan heel eenvoudig, via www.mijnvgz.nl.

Kan ik mijn polis online wijzigen?

Binnenkort valt uw polis voor 2011 op de deurmat. Als u deze wilt wijzigen, kan dat via www.vgz.nl. Hier kunt u via ‘mijn persoonsgegevens’ uw eigen gegevens inzien en wijzigen. Via ‘mijn verzekering’ kunt u uw aanvullende verzekering wijzigen of bijvoorbeeld uw partner en kinderen op uw polis bijschrijven. Heeft u zich nog niet aangemeld bij MijnVGZ? Dat kan heel eenvoudig. Het enige wat u nodig heeft, zijn uw polisblad en verzekeringspas. Let op: u kunt uw polis wijzigen tot en met 31 december 2010.

VGZ beantwoordt uw vragen

De anticonceptiemiddelen zitten niet meer in de basis-verzekering voor 21 jaar en ouder. Wat moet ik nu doen?

De overheid heeft besloten dat anticonceptie vanaf 21 jaar niet meer vergoed wordt vanuit de basis-verzekering. Daarom heeft VGZ de anticonceptiepil, het anticonceptiestaafje, spiraaltje, ring en

pessarium opgenomen in de meeste aanvullende verzekeringen: de Uitgebreide Aanvullende Verzekering, de Plus Aanvullende Verzekering, het VGZ Jong Pakket, het VGZ Fit & Vrij Pakket en het VGZ Gezin Pakket. Voor sommige anticonceptiemiddelen geldt een eigen bijdrage. De kosten voor het plaatsen en verwijderen van een anticonceptiemiddel zoals een spiraaltje worden, ongeacht uw leeftijd vergoed vanuit de basisverze-kering. Bent u jonger dan 21 jaar? Dan worden anticonceptiemiddelen vergoed vanuit de basisverzekering.

21gezondvgz magazine is het relatieblad voor verzekerden van VGZ

De winter is aangebroken en de dagen worden snel korter. Dat betekent dat u eerder in schemer en donker de weg

op zal gaan. Dit vergt niet alleen het uiterste van de concen-tratie, maar óók van uw gezichtsvermogen. Als het donker is, zien we nu eenmaal minder goed: onze pupillen zijn groter, waardoor we minder scherpte en diepte onderscheiden.

Daarom heeft Specsavers voor VGZ-verzekerden een scherpe en ‘veilige’ aanbieding. Als u nu een bril koopt uit de montuur-collectie vanaf € 99,- ontvangt u gratis een autobril op sterkte als tweede bril met de allernieuwste UltraDrive Night-glazen. De autobril is inclusief een gratis kraswerende coating.

Deze brillenglazen bieden óók in het donker een helder en scherp zicht op de weg. De geel getinte glazen van UltraDrive zorgen voor meer contrast en een rustiger beeld. Zo zorgen we ervoor dat de autorijder prettiger en meer ontspannen zijn route kan rijden.

Actievoorwaarden:• De aanbieding geldt niet in combinatie met andere aanbiedingen • De aanbieding geldt van 15 november 2010 t/m 15 februari 2011• Voor een gratis autobril kunt u kiezen uit een montuur van dezelfde of

lagere prijsklasse en voor overige glasopties gelden vaste toeslagen

Als VGZ-klant bent u verzekerd van een complete dekking en een scherpe premie. Maar we willen nóg meer voor u doen. Met uw VGZ-zorgpas profi teert u van exclusieve voordelen en aantrekkelijke acties op verschillende producten en diensten, zoals speciale acties met hoor toestellen, korting op uw sportschoolabonnement en aantrekkelijke sauna-arrangementen. Kijk op www.vgz.nl/ledenvoordeel

extra korting voor vgz­klanten

veilig de weg op in de donkere wintermaanden!

De winter is aangebroken en de dagen worden snel korter.

de donkere wintermaanden!de donkere wintermaanden!gratis

autobril bij Specsavers

WOORDZOEKER

Puzzel mee met VGZ en maak kans op een half jaar lang, iedere twee weken een bos bloemen kado! In deze woordzoeker gaat u op zoek naar de onder-staande woorden. De letters die overblijven vormen samen de oplossing. Stuur deze voor 31 januari 2011 in en maak kans op 13 bloemenbonnen van € 15,-.

Schrijf de oplossing op een briefkaart met vermelding van uw naam, adresen geboortedatum en stuur deze naar Zorgverzekeraar VGZ, t.a.v. Puzzel-oplossing, Postbus 445, 5600 AK Eindhoven. Of stuur de oplossing in via onze website: www.vgz.nl/magazine.

De oplossing van de woordzoeker uit GezondVGZ Magazine van Juni is: ‘ontspannen in het leven staan’. De winnaar van de bloemenbonnen is Stefan van de Burgt uit tilburg

de overgebleven letters vormen de oplossing

U heeft recht op de beste zorg.

VGZ doet er alles aan u die te

bieden, maar heeft u daar wel bij

nodig. Daarom introduceren wij de

Nationale Zorgbarometer. Als u uw

zorgwensen met ons deelt, kunnen

wij vernieuwingen en verbeteringen

in de zorg in gang zetten.

De Nationale Zorgbarometer laat zien hoe Nederlanders denken over de zorg in Nederland. VGZ neemt die signalen serieus en gaat ermee aan de slag voor nog betere zorg. Deel uw wensen, zorgen en verwachtingen over gezondheid en gezondheids-zorg op www.vgz.nl/uwzorg

BETERE ZORG DANKZIJ DE NATIONALE ZORGBAROMETER

WWW.VGZ.NL/UWZORG

LAAT UW ZORGWENSEN ACHTER OP WWW.VGZ.NL/UWZORG

187201095_VGZ_Advertentie_210x297.indd 1 29-09-10 12:29