Eiwitrijke tussendoortjes

Herbalife proteïnereep in 3 verschillende smaken (citroen, vanille/amandel, choco/pinda) Herbalife Gourmet tomatensoep Herbalife geroosterde sojanootjes ½ Herbalife maaltijdreep (chocolade, roodfruit/yoghurt) ½ Herbalife voedingsshake Herbalife proteïnedrankmix (PDM) Mogelijkheden met de Herbalife proteïnepoeder (F3 PPP): over de sla, toevoegen aan

bijvoorbeeld roerbakgroenten (op het laatste moment doorroeren) of bijv. door spaghettisaus (vegetariërs)

o 1 hardgekookt ei met tomaat en komkommer o 90 gram hüttenkäse met tomaat en augurk o 2 rolletjes kipfilet om een klein augurkje o 3 blokjes 20+ kaas met 6 snoeptomaatjes o Schaaltje magere kwark (125 gram) eventueel met 100 gram verse vruchten/fruit en 1 schep F1

poeder o Schaaltje (125 gram) magere/halfvolle yoghurt (hier kun je ook een theelepel proteïnepoeder aan

toevoegen) o 20 gram ongezouten noten (amandelen/walnoten/hazelnoten) o Caloriearme bouillon (geen cup-a-soup) met een theelepel Herbalife proteïne poeder o Plakjes komkommer met een stukje vis (makreel, zalm, tonijn), kaas, ei, hüttenkäse, kip o 2 stukken tomaat met hüttenkäse, klein beetje zout en peper en bijvoorbeeld peterselie of

bieslook o Tapasstokjes met cherrytomaatje, bolletje mozzarella en afsluiten met een halve plak

komkommer o 1 wrap besmeren met hüttenkäse en daarover zalmsnippers. Oprollen en in rolletjes van

ongeveer 1 cm snijden. Neem er 2-3 als tussendoortje. o 1-2 volkoren crackers met eiwitrijk beleg (hüttenkäse, kipfilet, rosbief, 20+ kaas etc.)

Rauwkost mag altijd tussendoor (zonder dressing): worteltjes, komkommer, tomaten