De Brug Jaargang 13, n°16, maart-augustus 2019

2 jaarlijkse uitgave - V.U. Charles Goethals, Onafhankelijkheidstraat 144, 1080 Sint-Jans-Molenbeek

Info

!

In dit nummer:

Samen tegen voedselverspilling

Hooikoorts

Voorlezen

2

Voorwoord —————————–—–—–-—–

Samen tegen voedselverspilling ———–——

Recept: Brikdeeg met restjes ———-—-—–

Brugnieuws ———–——–—–——–————

Wall of fame ——–———————————

Activiteitenkalender ———–—–-—————

Wie is wie in De Brug? ———–-—–———–

Voorstelling van de beweegcoach —————

Hooikoorts ——————————–—--——

Voorlezen ———-——-—–———————–

Terugbetaling van medische kosten in het

buitenland —————————————

Noodnummers —————————————

Consultatie-uren artsen —————————

p 3

p 4

p 8

p 10

p 11

p 12

p 14

p 15

p 16

p 18

p 20

p 22

p 23

INHOUD

FEEST van De Brug 20 februari 2019

3

Voorwoord Een voorwoord schrijven is een goede gelegenheid om even afstand te nemen en stil te staan bij de Grotere Dingen.

De laatste weken en maanden werden we om de oren geslagen met klimaat: het centrum van Brussel wordt om de zoveel tijd ingenomen door betogende scholieren of gezinnen; de kranten staan er vol van, en politici komen elke dag wel met nieuwe plannen.

Hier in WGC De Brug gaan we geen grote strategieën ontwikkelen om de planeet te redden, maar met sommige kleine veranderingen in onze gewoontes, kunnen we wel twee vliegen in één klap slaan: minder impact op het milieu en het klimaat, en een betere gezondheid. En meestal is het nog goedkoper ook!

Wist je dit al? Kraantjeswater: in ons land is het leidingwater streng

gecontroleerd, en is de kwaliteit dus gegarandeerd. Je hebt dan ook niet al die plastic of glazen verpakkingen nodig en het zware transport ervan in de wagen en op de trap. Water is essentieel voor ons lichaam en zoveel keer gezonder dan frisdranken, zelfs fruitsappen! En het is honderd keer goedkoper!

Wandelen en fietsen: je zou ervan versteld staan hoe klein de afstanden in werkelijkheid in Brussel wel zijn en hoe snel je ergens geraakt te voet. Vaak ben je niet veel langer onderweg dan met de auto of de metro. De fiets is meestal wel sneller. Het hoeft niet gezegd hoeveel gezonder het ook is, zowel voor de lucht, als voor jezelf ! En het is gratis natuurlijk.

Verse voeding van de (bio)markt: deze producten worden meestal in de omgeving geteeld, waardoor ze weinig transportkosten moeten doorrekenen. Vers is altijd gezonder dan klaargemaakte producten, waar meestal nog vet, zout, suiker en bewaar-, geur- en kleurstoffen worden aan toegevoegd. En als je in de gaten houdt wanneer welke groenten en fruit 'in het seizoen' zijn, zijn ze meestal niet veel duurder dan in de supermarkt.

Samen op pad voor een betere gezondheid en een gezondere planeet!

Servaas Van Eeckhoudt Huisarts

4

Voedselverspilling Een dag in de frigo van... Toen ik terug kwam van vakantie en de koelkast opentrok op zoek naar eten, zag ik daar de plak kaas liggen die ik voor mijn vertrek (één maand eerder!) had geopend. Deze was onaangeroerd. Bij nadere inspectie bleek het oppervlak van de kaas beschilderd te zijn met witte fijne haartjes oftewel schimmel. Ik slaak een diepe zucht. Dat is voor de vuilbak. De rest van de charcute-rie was in een gelijkaardige staat. Ik moest dus voldoening nemen met een boterham met choco. Na mijn niet zo gevarieerde maaltijd nodigt mijn mama mij uit mee te gaan naar de moestuin van een vriendin die op vakantie is. Die vriendin had gevraagd om de moestuin een beetje in het oog te houden tijdens haar afwezigheid. Daar ging ik met plezier op in. In de moestuin ontdekte ik uit de kluiten gewassen courgettes en ook de worteltjes waren sterk en groot geworden. Met de oogst ging ik courgettesoep maken. Thuis aangekomen stelt mijn mama voor de courgettes die in de frigo liggen ook in de soep te doen. Na even zoeken vind ik een verrimpelde, zacht geworden en met bruine pus lekkende courgette. Ik slaak terug een diepe zucht en zwier deze rottende vrucht niet in de soep maar wel in de compost. Terwijl mijn moeder de worteltjes laat aanbranden, probeer ik alsnog de voedselverspilling tegen te gaan door met de restjes loof van de wortels, wortelloofsoep te maken... Hoeveel wordt er verspild? Misschien herkent u één van bovenstaande beschreven taferelen? Als u deel uitmaakt van een gemiddeld Belgisch gezin dan zeker wel! De gemid-delde Brusselaar gooit 15 kg voedsel per jaar weg, de gemiddelde Waal 15 à 20 kg en de gemiddelde Vlaming zelfs 25 tot 40 kg! Dat is spijtig voor jouw portemonnee maar vooral ook voor ons milieu.

5

Wereldwijd komen we aan de volgende hallucinante cijfers: 1/3de van ons voedsel gaat verloren, ruim 1/4de van onze landbouwgrond wordt gebruikt om voedsel op te kweken dat wordt weggegooid. Met dit verloren voedsel zouden we de bijna één miljard mensen die chronisch honger lijden elke dag drie maaltijden per dag kunnen verschaffen... Waar wordt er verspild? Deze verspilling treedt uiteraard niet enkel op ter hoogte van onze vuil-bak maar in alle schakels van de voedselketen:

1) Producent van voedsel (bv. Landbouw) 2) Transport (bv. vrachtwagens) 3) Voedingsindustrie (bv. verwerking van geproduceerde groenten) 4) Distributie (bv. supermarkt) 5) De diensten voor voedingsconsumptie (bv. horeca, catering,

(traiteur)winkels) 6) De eindverbruiker (bv. huishoudens, jij en ik dus)

Wat je misschien wel zal verbazen is dat het voedselverlies ter hoogte van onze vuilbak, groter is dan in de supermarkten en de voedingsdiensten (horeca, catering,...) (fig. 1). Bovendien wordt het energieverlies per kilo voedsel groter naarmate het verder in de keten komt. Het voedsel werd getransporteerd, verwerkt,... en dat kost energie. De bijdrage van de huishoudens aan de voedselverspilling is dus niet verwaarloosbaar. Dit wil ook zeggen dat jij en ik ook echt een verschil kunnen maken door bewuster te kopen, te bewaren en te koken. Als je echt erop gaat letten, kan je vlug tot 80% minder gaan verspillen. Om deze reden spitsen we ons in de rest van het artikel toe op de voedselverspilling bij de eindverbruikers. Uiteraard blijft in de andere delen van de keten ook ruimte tot verbetering.

Figuur 1: Voedselverspilling doorheen de voedselketen: de cijfers.

6

Wat wordt er weggegooid? Laten we eens kijken wat we zoal weggooien. De top 5 van verspilde producten ziet er als volgt uit: 1) Melk en melkproducten 2) Brood en banket 3) Voorbewerkte voeding (pizza,

chinees) 4) Groenten 5) Fruit Ook pasta en rijst overschotten worden vaak weggegooid. Voedsel is om op te eten, niet om weg te gooien Op basis van verschillende oorzaken achter deze verspilling, geven we jullie enkele nuttige tips: Koop niet te veel Om dit te voorkomen is het belangrijk je maaltijden te plannen. Wat gaan we eten en wat is er al in huis? Op basis van een boodschappenlijstje ga je dan winkelen en zo voorkom je dat je dingen teveel aankoopt en dat je je laat verleiden door kortingen of '2 voor de prijs van 1-acties'. Hou bij de aankoop ook rekening met de houdbaarheid. De houdbaarheidsdatum geeft aan hoelang het voedsel vers blijft en veilig kan gegeten en gedronken worden. Er zijn twee aanduidingen, elk met een verschillende betekenis. 'Te gebruiken tot' wordt gebruikt voor voedsel dat snel bederft (bv. vlees, eieren, zuivelproducten). Na de ‘te gebruiken tot’ datum, dien je het product niet meer te nuttigen, omdat je anders voedselvergiftiging zou kunnen oplopen. Een heel ander verhaal is het voor de 'Ten minste houdbaar tot' datum. Het is niet gevaarlijk om een product na deze datum te nuttigen, maar het voedsel kan dan wel zijn smaak en textuur beginnen te verliezen. Vertrouw op je eigen zintuigen om te beslissen of het product nog voor consumptie geschikt is of niet.

7

Bewaar het voedsel correct Gekoelde producten gaan snel achteruit wanneer ze onvoldoende gekoeld worden. Door bijvoorbeeld je boodschappen met een koeltas te doen, maak je extra tijdwinst. Hou je koelkast overzichtelijk. Zet de boodschappen met de kortste houdbaarheid vooraan in de koelkast. De koudste plek in de koelkast is onderaan. Leg daarom groenten en fruit in de groentelade. Vlees en vis zet je best ook zo laag mogelijk in de koelkast om deze reden. Kook op maat Gebruik maatbekers, tassen, weegschaal om de juiste hoeveelheid in te schatten. Zo voorkom je dat je bijvoorbeeld veel te veel pasta of rijst kookt. Kook met restjes De meesten onder ons hebben al de goede gewoonte om de restjes in een doosje in de koelkast te bewaren. Helaas blijft het daar meestal ook bij en staan de restjes wat later te beschimmelen in de koelkast. Om dit te vermijden kan je bijvoorbeeld een kliekjesdag in het leven roepen. Of ga de uitdaging aan om creatief te koken met de restjes. Niet zo creatief aangelegd? Geen paniek er zijn een aantal eenvoudige basisgerechten waar je een hoop restjes in kwijt kunt, denk maar aan: broodpudding, salades, nasi goreng, soep, kliekjesquiche,... Met het recept op de volgende pagina kan je alvast aan de slag. Bronnen Vlaco vzw. Voedselverlies... en wat u er zelf aan kunt doen. Lekker creatief in de

biologische kringloop. Drukkerij Buroform. Het Groene Wiel. Koken met restjes. Niet duur, maar duurzaam! Elif Stepman. (2012-2013). Masterproef Faculteit Letteren en Wijsbegeerte,

Universiteit Gent: Naar een samenleving zonder voedselverspilling?

8

Recept: Brikdeeg met restjes

Ingrediënten: Restjes (rijst, groenten, pasta, vlees, vis,...) Een beetje kaas Vellen brikdeeg Olie Bereiding: Snij de restjes in kleine stukken en verwarm in een pan. Verdeel de restjes in het midden van het brikvel zodanig dat je een

band van 4-5 cm lang bekomt. Laat ongeveer 3-4 cm vrij tussen de restjes en de rand van het brikvel. Strooi de kaas over de restjes. Plooi het brikvel om een gesloten rol te bekomen. Laat goud kleuren in een pan met een beetje hete olie.

9

Op 22 november 2018 organiseerde De Brug in samenwerking met

Tournesol vzw een kookworkshop tegen voedselverspilling.

De deelnemers maakten verschillende receptjes klaar met restjes. Na het koken gingen we samen aan tafel. Het was een leerrijke en leuke voormiddag. Hieronder enkele sfeerfoto’s!

10

Vacatures

De Brug is regelmatig op zoek naar nieuwe medewerkers. Neem een kijkje op onze website www.wgcdebrug.be voor meer info over de lopende vacatures.

Vertrek collega’s Verpleegkundige Janne Wantens Verpleegkundige Hanne De Boever Kinesitherapeute Hélène Altdorfer Forfaitadministratie Cathy De Smet (vervanging)

Nieuwe collega’s Onthaalmedewerkster Eve Schippers Tandarts Ionut Propescu Kinesitherapeute Samira Tahriue Kinesitherapeut Slimane Djebara (vervanging)

Brugnieuws

11

WALL OF FAME Wall of fame

WGC De Brug doet af en toe beroep op vrijwilligers voor heel uiteenlopende taken (bv. brieven plooien en in

envelop steken, een handje toesteken tijdens infosessies,

kinderopvang tijdens activiteiten voor volwassenen, …).

Via deze weg willen we al onze vrijwilligers nog eens

extra in de bloemetjes zetten!

Een welgemeende DANKJEWEL!

Heb je zelf tijd en zin om af en toe eens de handen uit de

mouwen te steken, geef dan je naam en telefoonnummer

door aan het onthaal. Je wordt dan zeker de volgende

keer gecontacteerd als we hulp nodig hebben.

12

Activiteiten 2019 Stretch & Relax (voor vrouwen)

Gymnastiek en stretch oefeningen, met nadien een relaxatiemoment. Wanneer? Elke maandag van 13-14u Waar? De Brug Breng een handdoek mee!

Rugschool

Oefeningen om rugpijn te verhelpen en te voorkomen. Wanneer? Voor vrouwen: elke woensdag

van 10-11u OF van 18-19u Voor mannen: elke dinsdag van 17-18u Waar? De Brug Breng een handdoek mee!

Stoelengym (voor vrouwen)

Eenvoudige gymnastiek op en rond een stoel voor heel het lichaam. Wanneer? Elke dinsdag van 11-12u Waar? De Brug

Ça bouge (voor mannen 50+)

Onder begeleiding werken aan kracht en uithouding via een individueel oefenprogramma Wanneer? Elke donderdag van 10-11u Waar? De Brug

GRATIS

GRATIS

GRATIS

GRATIS

13

Activiteiten 2019

Voetbal (voor mannen)

Zin om in groep te bewegen? Kom dan gerust langs! Wanneer? Elke vrijdag: 11-12u (niet tijdens schoolvakanties en Ramadan) Waar? Sportzaal Decock

Goed Gevoel Stoel

We organiseren 3 praatsessies in groep. Samen leren we onzelf beter kennen, ontdekken we wat ons goed doet en hoe we sterker kunnen worden. Wanneer? Data nog te bepalen Waar? De Brug

Kookatelier

Tijdens de kookworkshop leer je gezonde en lekkere gerechten bereiden. Wanneer? 1 keer per maand van 9u tot 12u Waar? De Brug

Activiteit van de maand

De Brug organiseert iedere maand een activiteit voor de patiënten. De info zal steeds in de wachtzaal te vinden zijn en/of via SMS gestuurd worden. Inschrijven en info: aan onthaal 02/411 18 38 of via SMS 0490/49 60 54

Meer info over activiteiten? Spreek uw zorgverlener of een onthaalmedewerker erover aan.

Of neem een kijkje op onze website www.wgcdebrug.be

2 €

GRATIS

1 €

14

Samira Gharbaoui Anniek Leyseele Silvia Nassonge Koen Franck Servaas Van Eeckhoudt Charles Goethals Vroedkundige Diabeters educator Verpleegkundige Tandarts Huisarts Coördinator

Ionut Popescu Virginie De Ridder Ingrid Vervaeren Sanne Buelens Christa Degeest Bénédicte Leloup Tandarts Huisarts Verpleegkundige Gezondheidspromotor Diëtiste Maatschappelijk werk

Valérie Hubens Leen Engelen Alexia Vandenbroucke Eve Schippers Wendy De Zutter Annick Dewinter Zorgcoördinator Psycholoog Huisarts Onthaal Gezondheidspromotie Administratie

Justine Lynn Deschutter Hélène Dispas Kristel Welkenhuysen Latifah Kouirhat Lieve Goeman Onderhoud Kinesitherapeute Huisarts Kinesitherapeute Onderhoud Huisarts

Vanessa Michielsen Liliana Lien Buttiens Emilija Andric Gunter Dils Freddy Merckx Administratie Onderhoud Kinesitherapeute Huisarts Huisarts Huisarts

Fadma Amine Fadoua Mesbah Laura Van Rillaer Turiya Hamdaoui Hafida Boutabaa Karlijn De Goede Onthaal Onthaal Huisarts Onthaal Logistiek Vroedkundige

Julie De Foer Samira Tahriue HAIO Kinesitherapeute

15

Hallo! Ik ben Arnaud Jacquet, jouw beweegcoach in Molenbeek. Ben jij op zoek naar iemand om je te helpen een actievere levensstijl te bereiken? Dan kan je bij mij terecht! We bekijken samen jouw beweegattitude en persoonlijke doelen. Op maat hiervan creëren we een beweegplan dat jij makkelijk kan toepassen. Ik ben geboren en getogen in Brussel en voel me hier helemaal thuis. Onze consultaties kunnen dus in het Nederlands, Frans of Engels. Ik ben afgestudeerd als kinesitherapeut aan de VUB en ben nu een master na master aan het volgen in de Manuele Therapie. In mijn vrije tijd kook ik en speel ik graag zaalvoetbal. Vraag zeker meer info aan jouw huisarts, moest je interesse hebben!

Beweegcoach Arnaud Jacquet

16

De lente en de zomer staan voor de deur. Binnenkort schieten alle bomen en grassen in bloei. Dit is ook de start van het seizoen van de hooikoorts. Maar wat is hooikoorts nu precies en hoe herken je de symptomen? Wat is hooikoorts? Hooikoorts is een allergie waarbij men overgevoelig is voor bepaalde soorten stuifmeel (ook pollen genoemd) van grassen, planten of bomen. Er ontstaat een afweerreactie zodra de ogen, neus, mond, keel of luchtpijp in aanraking komen met het stuifmeel. De klachten zijn dan onder andere irritatie, jeuk, zwelling aan de lippen, tong en mond. Wat zijn de symptomen? Symptomen van hooikoorts worden bij iedereen verschillend ervaren. Maar de meeste mensen met hooikoorts hebben voornamelijk last van: Tranende of jeukende ogen Niezen Kriebelhoest Droge keel en een lopende of verstopte neus

Hooikoorts

17

Andere symptomen van hooikoorts kunnen zijn: Grieperig gevoel Slaap- of concentratieproblemen Benauwdheid Piepende ademhaling Eczeem: jeukende huid Behandeling van hooikoorts Hooikoorts op zich kan niet genezen worden. Een behandeling is dan voornamelijk gericht op het tijdelijk verminderen van de symptomen. Voor je allergiebehandeling op maat, maak je best eens een afspraak met je huisarts. Je arts zal de mogelijkheden met je bespreken en het meest geschikte middel voorschrijven.

TIPS voor op zonnige, droge dagen met veel wind: Maai het gras niet zelf. Verlucht je woning in de ochtend. Was je haar regelmatig, want pollen kunnen hierin blijven

hangen. Wrijf niet in je ogen. Start je medicatie voor de aanvang van het pollenseizoen. Wil je buiten gaan sporten, dan doe je dat best in de

ochtend.

18

Voorlezen: een gezellig ouder-kind moment mét voordelen

Als ouder wil je het allerbeste voor je kinderen. Maar het hoeft niet altijd meer, beter of grootser te zijn. Kinderen koesteren vaak de kleine, gewone momenten. En wat is er leuker dan je kind op schoot nemen en samen een boekje lezen?

ALLEEN MAAR VOORDELEN

Dankzij boeken horen kinderen andere woorden dan in het dagelijkse leven. Er worden ook vaak moeilijkere zinnen gebruikt. Zo stimuleer je de taalontwikkeling van je kind. Je kan dit nog versterken door interactief voor te lezen, dus door af en toe vragen te stellen of door te wijzen naar tekst en tekeningen. Dat het de taalontwikkeling van kinderen verbetert, verbaast waarschijnlijk niet. Maar wist je dat kinderen die regelmatig worden voorgelezen ook beter scoren op vlak van rekenen? Alleen maar voordelen dus! Kinderen leren ook beter luisteren en trainen hun concentratie-vermogen.

19

Het prikkelt de fantasie. Misschien wel het belangrijkste voordeel: door gezellig samen te zitten met je kind, bevorder je de band tussen jullie! Via boeken komen kinderen in aanraking met verhalen en situaties die ze niet kennen. Ze leren zich inleven en dat is goed voor hun sociale ontwikkeling. VOORLEESTIPS

Vroeg begonnen is half gewonnen en dat geldt zeker voor voorlezen. Ga dus gerust aan de slag met je baby. Je hoeft natuurlijk nog geen ellelange verhalen te lezen. Kies voor boekjes aangepast aan de leeftijd van je kind.

Installeer je op een rustige plaats zodat jullie niet worden afgeleid. Maak je kind nieuwsgierig voor je begint: wat is de titel? Hoe ziet de

tekening op de voorpagina eruit? Wat denkt je kind dat er gaat gebeuren?

Overdrijf als je aan het voorlezen bent! Laat je gezicht spreken door bijvoorbeeld grote ogen te trekken bij verbazing of door je ogen net neer te slaan bij verdriet. Gebruik ook je stem: spreek eens luid, dan weer zacht of gebruik verschillende stemmetjes. Je kind zal het geweldig vinden!

Betrek je kind zoveel mogelijk. Vraag wat ze ervan denken en of ze al iets gelijkaardigs hebben meegemaakt. Zo moedig je je kind aan om zelf iets te vertellen.

Kinderen vinden het fantastisch om een verhaal meerdere keren te horen. Leg een boekje dus niet zomaar aan de kant als je het al eens gelezen hebt, of als je het ondertussen zelf al beu bent.

Blijf voorlezen ook als je kind zelf kan lezen. Zo blijven ze zich ontwikkelen!

BRON: SOCIALISTISCHE MUTUALITEITEN (GEZONDMAIL)

20

Terugbetaling van medische kosten tijdens uw verblijf in het buitenland Vertrekt u binnenkort naar het buitenland? Informeer u bij uw mutuali-teit over de voorwaarden van terugbetaling van mogelijke medische kosten. Vraag uw Europese ziekteverzekeringskaart aan voor elke reis

binnen de Europese Unie (of in Zwitserland, Noorwegen, IJsland, Liechtenstein, Australië en Macedonië).

Als u reist buiten de Europese Unie, moet u voor bepaalde landen

bewijzen dat u een ziekteverzekering heeft. Vraag het specifiek formulier aan uw mutualiteit voor volgende bestemmingen: Albanië, Algerije, Wit-Rusland, Bosnië-Herzégovina, Cuba, Equador, Iran, Marokko, Monténégro, Rusland, Servië, Tunesië et Turkije.

21

Hoe een terugbetaling aanvragen: Als u in het buitenland op

consultatie gaat, toon dan uw ziekteverzekeringskaart (of formulier). Consultaties in een openbaar ziekenhuis worden terugbetaald.

De medische kosten van een consultatie of medicatie betaalt u ter plaatse.

Bewaar die betalingsbewijzen goed.

Dien de betalingsbewijzen, bij uw terugkeer uit het buitenland, in bij uw mutualiteit samen met een ingevuld aanvraagformulier voor terugbetaling.

Bij een hospitalisatie in het buitenland toont u uw ziekte-verzekeringskaart zodat zij de facturen kunnen doorsturen naar uw mutualiteit.

Opmerkingen: Als u een aanvullende reisverzekering hebt, zal de mutualiteit

extra tussenkomen. Op de achterkant van uw verzekeringskaart vindt u het telefoonnummer van hun dienst. Contacteer hen onmiddellijk in het geval dat u dringende hulp nodig heeft of gehospitaliseerd wordt.

Als u lang in het buitenland verblijft, kunnen de kosten ter plaatse worden terugbetaald door een kantoor voor sociale zekerheid van het land waar u verblijft. Praat erover met uw mutualiteit.

Controleer voor vertrek of uw lidmaatschap bij de mutualiteit ok is!

Bénédicte Leloup Maatschappelijk werkster

22

Noodnummers

Europees algemeen noodnummer 112 gratis

Wachtpost huisartsen www.gbbw.be

02 201 22 22

Wachtdiensten tandartsen www.tandarts.be Weekend en feestdagen Avond en weekend Brussel

09 033 99 69 02 426 10 26

Wachtdiensten apothekers www.apotheek.be Brussel

0900 40 090 070 660 160

Antigifcentrum 070 245 245 gratis

Tele-onthaal www.tele-onthaal.be

106 gratis

Centrum Algemeen Welzijnswerk Voor elke jongere of volwassene die een vraag of probleem heeft rond welzijn of op zoek is naar de meest geschikte hulp Adres: CAW Brussel - onthaal Molenbeek, Mommaertstraat 22, 1080 Brussel onthaal.molenbeek@cawbrussel.be

02 414 24 23

23

Maandag Lundi

Dinsdag Mardi

Woensdag Mercredi

Donderdag Jeudi

Vrijdag Vendredi

Andriç Emilija

8.00-12.00

8.00-11.00

/////

11.30-13.50 15.30-19.00

14.00-16.20

De Foer Julie

8.00-12.00 15.00-17.20

/////

9.30-11.30 14.30-19.00

9.30-11.30 13.00-14.00 15-17.20

9.30-11.30 15.00-19.00

De Ridder Virginie

8.00-12.00 15.00-16.20

9.30-11.50 13.30-15.10 16.00-18.00

8.00-12.00 13.30-15.30

13.00-15.00 16.00-19.00

8.00-11.00

Dils Gunter

14.20-19.00

13.00-16.20

8.20-12.40

8.20-12.20

14.00-19.00

Dispas Hélène

Tijdskrediet tot eind juni

14.20-18.00

10.00-12.00 13.00-17.40

/////

/////

9.00-12.00

Goeman Lieve

9.30-12.00 //// 14.00-18.00 9.00-12.00 14.40-16.00

Merckx Freddy

9.00-12.00 14.00-16.40 8.00-11.40 14.00-15.40

///// 14.00-17.40

Van Eeckhoudt Servaas

8.00-9.00 10.00-12.20 14.00-17.00

8.00-11.20 14.00-18.00

//// 8.00-11.20 14.30-18.00

10.00-11.20

Vanden broucke Alexia

9.00-11.40

////

10.30-11.50 13.00-16.00

////

8.00-10.00

Van Rillaer Laura

14.30-18.00

8.00-11.30 13.00-16.00

8.00-12.00 13.30-17.40

8.00-12.30

9.00-12.00 14.30-17.30

Consultatie-uren huisartsen

Wij werken enkel op afspraak. Dit uurrooster verandert regelmatig. De meest recente versie kan u terugvinden op onze website

www.wgcdebrug.be

24

De Brug Info! wordt 2 keer per jaar uitgegeven door WGC De Brug. Werkten mee aan dit nummer: Servaas Van Eeckhoudt, Benedicte Leloup, Hanne De Boever, Janne Wantens, Eline De Blander, Virginie De Ridder, Sanne Buelens, Wendy De Zutter.

Wijkgezondheidscentrum De Brug Onafhankelijkheidstraat 144 1080 Sint-Jans-Molenbeek

02/411.18.38

DE GEZONDHEID IS BELANGRIJK

Gezond zijn is belangrijk om belangrijk te leven. Als je hart klopt wil dit zeggen dat je goed bent, maar je moet ook gezond eten : rauwe wortels en sla. Je kan ook naar een diëtist gaan om te zien of uw gewicht nog juist is. Je moet ook bewegen : sport doen, lopen, verspringen en met de softbal gooien. Bewegen is goed voor de spieren, ik ga elke week naar de fitness om te trainen. Je moet ook af en toe bij de dokter gaan, ook als je niet ziek bent. De dokter trekt bloed af, hij luistert naar het hart met een stethoscoop in zijn oren. Hij onderzoekt ook de longen en de lever met zijn computer. Ik heb geen schrik van een dokter. Behalve als hij mij pijn doet.

Gedicht geschreven door Jan Minjauw Bewoner van De Lork, Begijnenstraat, Molenbeek