Badkuip April

www.de-rijn.nl

N I EUWS

3Clubblad van de Wageningse Zwem- & Poloclub

WZ&PC DE RIJNjaargang 50, april 2013

UIT DE BADKUIP

In dit nummer o.a.:

Van het bestuur: 5

Mededelingen 6

Sponsorzwemmen 8

Wie is wie... 10

Deze maand geïnterviewd 13

Jarig in mei 16

Kinderpagina 17

Diploma zwemmen 20

Paaskamp..... 22

Kampioenen 28

Ik geef de pen door aan... 29

Agenda 34

NIEUWS UIT DE BADKUIP 3 |2013, clubblad WZ&PC DE RIJN2

Bouwbedrijf Van Swaay BV WageningenPostbus 112 - 6700 AC Wageningen - telefoon (0317) 42 50 25 - telefax (0317) 42 21 42

e-mail: [email protected]

Kleding sponsor Dames I Waterpolo

ColofonRedactie:

Coos van der Poel Hooilandplein 23 6708 RT Wageningen telefoon 0317 42 15 28 Margo van Nieuwenhuizen Boerhaavelaan 14 6721 BG Bennekom telefoon 0318 43 00 45

E-mail redactie

[email protected] [email protected]

Internet WZ&PC DE RIJN

www.de-rijn.nl

Drukwerk

Drukkerij Verweij Wageningen www.drukkerijverweij.nl

NIEUWS UIT DE BADKUIP 3 |2013, clubblad WZ&PC DE RIJN 3

Coördinatie verspreiding

Henk van Diermen telefoon 0318 41 43 28

Bezorgers

Marije en Stijn Hekhuis, Matou Zwemmer, Wil en Gert Lieftink, Laurens Pepping,

Joke en Piet de Jong, Henk van Diermen, Geke Boumans, Eefke Vennegoor op Nijhuis, Kay Zittersteijn, Melati Rochman, Nicoline van der Poel, Annemarie van Oeveren, Anouk Vullings en Hannah Metzelaar

Deadline volgend nummer

Tekst en beeld (liefst digitaal) bij de redactie: uiterlijk voor

18 mei 2013

Dit clubblad wordt mede mogelijk gemaakt door onze sponsors/adverteerders

bevrijdingsstraat 19,

6701 aa wageningen

telefoon (0317) 41 29 20

www.giesenschoenen.nl

Utrechtseweg 49

6866 CJ Heelsum

Telefoon (0317) 312 410

www.kapsalonjansenpruiken.nl

gespecialiseerd in schoenen

voor steun- en podologische zolen


WZ&PC DE RIJN • www.de-rijn.nlCorrespondentie: Postbus 281, 6700 AG Wageningen

Bestuur

Voorzitter Nico van der Poel, telefoon 0317 42 15 28Vice-voorzitter Hans Vos, telefoon 0317 41 39 72Secretaris Angelique Vullings, telefoon 0317 41 47 71Penningmeester Kevin van Wijk, telefoon 06 20 14 76 57

Commissies

Voorzitter commissie zwemopleidingen Betsie van Loenen, telefoon 0317 41 81 24Voorzitter waterpolocommissie Marten Meijers, telefoon 0317 42 42 86Voorzitter zwemcommisie Onno Rook, telefoon 0317 31 03 35

Ledenadministratie Coos van der Poel, telefoon 0317 42 15 28, en contributie e-mail [email protected] Correspondentie: Hooilandplein 23, 6708 RT Wageningen

Zwemlessen: opgave Joke de Jong, telefoon 06 46 16 30 37en inlichtingen Actuele informatie op: www.de-rijn.nl/zwemlessen-abc/

informatie-2.html

Clubruimte ‘De Kribbebijter’ Sportfondsenbad ‘De Bongerd’, telefoon 0317 41 52 56 Bornsesteeg 4, 6708 PE Wageningen

Stichting Vrienden van De Rijn Fré Pepping, telefoon 0317 42 09 57

Zwembad Sportfondsenbad ‘De Bongerd’, telefoon 0317 46 66 70 Bornsesteeg 4, 6708 PE Wageningen

Cluburen dinsdag 17:45 - 21:45 uur woensdag 16:45 - 20:00 uur vrijdag 17:45 - 23:00 uur zaterdag 07:15 - 10:00 uur ochtendtrainingen wedstrijdzwemmen: maandag tot en met donderdag van 05:45 - 07:15 uur

Lidmaatschap Voor informatie over contributie en algemene inlich-tingen kan men terecht in ons clubhuis De Kribbebijter tijdens de zwemlessen.

Opzegging van het lidmaatschap dient schriftelijk te

gebeuren vóór de vijftiende van de laatste lidmaat-

schapsmaand.

[email protected] of per post sturen naar de Ledenadministratie. (zie adres boven)

Bankrelatie ING, rekening 1590332 t.n.v. Ledenadministratie De Rijn


www.de-rijn.nl Van het bestuur…

Op 21 maart 2013 is de Algemene Leden

Vergadering gehouden, het verslag daarvan

is op onze website geplaatst. Tijdens de

vergadering maakte ik bekend dat we de

begroting voor 2013 nog niet de" nitief

konden vaststellen omdat we net verrast

waren door een mail van Sportfondsen over

de lage tarieven door zelfwerkzaamheid.

De onderhandelingen met Gemeente,

Sportfondsen, Sportcentrum en verenigingen

is in april gestart maar helaas nog niet

afgerond zodat ik hier later op terug kom.

Indien nodig wordt dat op de website

geplaatst.

De 1e kampioenen van dit seizoen!

onze jongste jeugd, E<11, is al kampioen in

hun poule, de voorsprong op nummer 2 is/was

al zo groot dat ze niet meer zijn in te halen. 11

mei spelen ze verder tegen de kampioenen

van de andere poule

Ook Heren 2 is afgelopen weekend

kampioen geworden. Vanaf deze plaats mijn

felicitatie aan deze succesvolle teams.

Voor Dames 1 zijn nog volop kansen

om het seizoen af te sluiten met een

kampioensschap. Ik wens hun veel succes met

de laatste loodjes van hun competitie.

Door Gemeente zijn wijzigingen aangebracht

in de subsidie aanvraag voor verenigingen.

Daaruit vloeit voort dat wij voor 1 mei de

begroting voor 2014 moeten aanleveren.

Om die reden moeten wij tijdens de ALV

van 2013 achteraf de begroting voor 2014

vaststellen en daarna de begroting van

2015 zodat we dan in de pas lopen met het

Gemeentelijke ritme.

Onze penningmeester heeft voor 2014 een

begroting opgesteld die op dit moment door

de afdelingen worden beoordeeld.

Ik wens jullie heel veel plezier en succes met

de laatste wedstrijden van dit seizoen.

Met vriendelijke groet,

Nico van der Poel

RIWOJO

VERHUUR

Nudepark 159 - 6702 DZ Wageningen

Telefoon 0317-410 416

Fax 0317-450 591

www.riwojo.nlVerhuur van partytenten - tafels - stoelen - servies - etc.


Aan de ouders/verzorgers van de leskinderen in het instructiebad (de gekleurde bandjes) en de leskin-

deren van A, B en C

Het komt de laatste tijd steeds vaker voor dat er tijdens de zwemlessen ouders/verzorgers in het

gangpad bij de kleedhokjes staan en er kinderen op de tassenplank zitten/lopen.

Wij willen een ieder die dit doet er op wijzen dat het strikt verboden is om kinderen te laten zit-

ten/lopen op de tassenplank, dit i.v.m. ongelukken.

Tevens is het niet toegestaan het gangpad met schoenen te betreden i.v.m de hygiëne.

Wij willen nogmaals benadrukken dat de kinderen door ons opgehaald worden uit de kleedka-

mers en dus niet in het gangpad mogen wachten.

Wij vinden het belangrijk om voor de veiligheid van uw kind, een goed overzicht in het gangpad

te hebben.

Met vriendelijke groeten,

Commissie Zwemopleidingen

Mededeling

Bad GeslotenOp dinsdag 30 april a.s. worden er geen zwemlessen gegeven en zijn er ook geen trainingen voor

het swimkick, de minioren A en senioren.

Gezocht

Wie weet waar het weerwolvenspel van het

Paaskamp is gebleven?

De paaskampcommissie


Dringende oproep

van de afdeling wedstrijdzwemmen

Wie wil er bij onze zwemwedstrijden foto’s ma-

ken van de wedstrijd en de prijsuitreikingen.

Deze foto’s zullen dan geplaatst worden in de

Badkuip en op de website.

Indien u beschikbaar bent en/of interesse

heeft kunt dit via de mail kenbaar maken aan

Gerrit van Nieuwenhuizen, [email protected].

Dit kan natuurlijk ook in samenwerking met

meerdere geïnteresseerden.

Wie is dit???Tip: De persoon op deze foto is trainer bij het

swimkick

Mail je oplossing naar margovann1960@gmail.

com en maak kans op een prijs.

De oplossing van “Wie is dit” uit de clubkrant van maart is Rianne Broeder, lesgeefster bij

diploma B, C en Swimkicktrainster.

Er waren ook deze keer veel reacties, en de prijs is gewonnen door: Noyale Go% erjé

Zij heeft haar prijs, ter beschikking gesteld door het bestuur van De Rijn, inmiddels onvangen.

NIEUWS UIT DE BADKUIP 3 |2013, clubblad WZ&PC DE RIJN8 NIEUWSUWSUWSUWS UI UI UI UI UI UIT DT DT DT DE BE BADKADKADKADKADKADKUIPUIPUIPUIPUIPUIP 3 3 3 3 3 3 |20|20|20|20|20|2013,13,13,13,13,13, cl cl clubbubbladladlad WZ WZ WZ&PC&PC&PC DE DE DE RIJN88

SPONSORZWEMMEN 2013

Zet allemaal 31 mei alvast in je agenda, want ook dit

jaar gaat het weer gebeuren.

SPONSORZWEMMEN

De organisatie is dit jaar in handen van de ZwZwemcommissie en we zijn

benieuwd wat er allemaal staat te gebeuren.

Het zal vast weer een hele leuke verenigingsavond worden voor groot,

klein, jong en oud. Het doel blijft echter hetzelfde:

Geld voor de vereniging binnen halen om net dat beetje extra te kunnen

doen voor onze leden.

Binnenkort horen jullie via de lesgever of trainer meer informatie.

We hopen dat het voor iedereen een leuke avond wordt.

De redactie


Als lid van WZ & PC “De Rijn” kent u het zwembad van de activiteiten, welke door de vereniging wor-

den georganiseerd. Maar wist u dat buiten de verenigingsuren er nog tal van andere mogelijkheden

zijn om op plezierige wijze gebruik te maken van ons zwembad of van de sporthallen De Aanloop,

De Vlinder en Tarthorst?

U kunt b.v. deelnemen aan onze Aqua-activiteiten, zoals Aquapilates, Aquarobic, Aquajogging,

Aquasportief, maar ook Zwangerschapszwemmen, Ouder en Kindzwemmen en Therapeutisch

zwemmen.

Verder organiseren wij diverse activiteiten voor senioren (vanaf 60 jaar), maar ook disco-avonden

voor de jeugd.

Natuurlijk kunt u op verschillende dagen en tijden ook recreatief zwemmen.

Voor jarige kinderen hebben wij een leuk verjaardagsarrangement!

Informeer bij onze receptie of vraag de openstellingsfolder.

ZonnestudioOnze zonnestudio behoort tot de mooiste in de regio. U kunt een heerlijk zonnebad nemen op

één van onze 3 zonnebanken.

Sporthallen De Aanloop, De Vlinder en TarthorstOp donderdagmorgen organiseren wij in Sporthal De Aanloop 50-Plus Actief, een activiteit voor

mensen boven de 50 jaar. In een ontspannen sfeer kunt u meedoen aan oefeningen, sport en

spel.

Na afloop kan er gezellig koffie gedronken worden.

Regelmatig worden er uitstapjes georganiseerd.

Alle sporthallen kunnen incidenteel gehuurd worden voor zaalsporten.

Kortom, voor elk wat wils.

We verheugen ons, u te mogen begroeten.

Recreatiebad

Sporthal ’De Aanloop’

Sporthal ’De Vlinder’

Sportzaal ’Tarthorst’

Bornsesteeg 4 / Postbus 140, 6700 AC Wageningen

Telefoon 0317 - 466670

E-mail: [email protected] / Website: www.zwembaddebongerd.nl


Wie is wie bij de commissie zwemopleidingen

Voor we hier iets over vertellen wordt eerst de

verenigingsstructuur uitgelegd.

Om te beginnen is daar het hoofdbestuur.

Hierin zitten, als dagelijks bestuur van de

vereniging, een voorzitter – penningmeester

en een secretaris. Daarnaast zitten er verder in

het bestuur de voorzitters van de afdelingen

opleidingen, waterpolo en wedstrijdzwem-

men. Deze drie afdelingen vallen onder de

verantwoordelijkheid van het hoofdbestuur.

De vorige keer hebben we kennis gemaakt

met de zwemcommissie.

Deze keer lichten we de afdeling zwemoplei-

dingen eruit.

Bij de afdeling zwemopleidingen is Betsie van

Loenen, sinds, maart 2005 de voorzitter. Margo

van Nieuwenhuizen werd zo’n 12 jaar geleden

de secretaresse van deze afdeling.

Heel wat langer zijn Hilda Havinga, Berna van

Es en Joke de Jong lid van de commissie. Al

zo lang dat zij niet eens meer weten wanneer

zij zijn begonnen. Hilda, regelt de organisatie

van het diplomazwemmen. Joke de Jong is de

penningmeester en Berna van Es is de 2e pen-

ningmeester. Albertien Kijne versterkt al weer

6 jaar de commissie, zij zorgt voor de Rijnkle-

ding en aanschaf van de materialen. Daarnaast

zijn deze 6 dames ook twee maal per week

actief als lesgever langs de badrand.

Om te laten zien welke gezicht er bij welke

naam hoort, hebben we een foto van elk van

de commissieleden geplaatst. Het komt bij-

voorbeeld regelmatig voor dat men niet weet

wie wat doet bij een commissie.

Voorzitter

Betsie van Loenen

Penningmeester

Joke de Jong

secretaris

Margo van

Nieuwenhuizen

Leiding wedstrijdbad/

diplomazwemmen

Hilda Havinga

Lid/2e penningmeester

Berna van Es

Materialen/zwemkleding

Albertien Kijne


DOET U MEE?

Sporten, theaterbezoek, een avondje naar de

bioscoop, activiteiten waar u dolgraag aan

deel zou willen nemen, maar waar u het geld

niet voor heeft?

Het “Ik doe mee!”-fonds van de gemeente

Wageningen maakt het mogelijk dat u en/of

uw kinderen ook gewoon mee kunnen doen

en lid kunnen worden van een sportclub, een

dans- of muziekschool. Maar het gaat verder

dan dat. Ook het abonnement op de krant,

het lidmaatschap van de ouderenbond, het

vervoer van en naar de sportschool en een cul-

tureel avondje uit worden door de gemeente

vergoed. Omdat zij vinden dat iedereen,

ongeacht zijn of haar inkomen, mee moet

kunnen doen.

Kom ik daar ook voor in aanmerking?

Is uw inkomen gelijk aan of lager dan 130%

van het minimumloon, dan komt u in aanmer-

king voor vergoedingen uit het “Ik doe mee!”-

fonds. Volwassenen kunnen tot €90,- per jaar

vergoed krijgen voor deelname aan verschil-

lende sporten culturele activiteiten. De

vergoeding voor kinderen kan zelfs oplopen

tot €250,- per kind per jaar.

Hoe werkt het?

Het werkt heel eenvoudig. Als u in aanmer-

king komt voor vergoedingen uit het “Ik doe

mee!”-fonds ontvangt u voor u, uw partner

en/of uw kinderen waardecoupons. U betaalt

uw lidmaatschap, abonnement, toegangsbe-

wijzen e.d. vervolgens eerst zelf en stuurt de

bonnetjes dan samen met de coupons op naar

de Servicedesk van het “Ik doe mee!”-fonds.

Binnen 5 dagen staat het geld op uw rekening.

Het aanvraagformulier is te verkrijgen via

de website van de gemeente Wageningen

(http://www.wageningen.nl/Werk_en_welzijn/

Werk_en_inkomen/Ik_doe_mee_fonds). Daar

staat ook exact aangegeven welke stappen u

moet ondernemen om de waardecoupons te

ontvangen.

Vindt u het prettiger om even te bellen, dan

kan dat ook. Belt u dan met de Servicedesk

van het fonds: 043-880 01 56.

Wij hopen dat u binnenkort ook meedoet en

daar ongelofelijk veel plezier aan zult beleven.


Deze maand geïnterviewd

Deze maand interviewen we de Swimkick-

coördinator.

Hoe heet je:

Mijn naam is Hans de Korte.

Waar woon je:

Enschede, daar woon ik op de campus van de

Universiteit.

Hoe oud ben je:

Ik ben 27 jaar oud.

Wat zijn jouw hobby’s:

Mijn hobby’s zijn fotogra" e, wielrennen en

natuurlijk zwemmen.

Welke opleiding heb je gevolgd:

Werktuigbouwkunde op de HTS in Arnhem.

Welke opleiding doe je nu:

Ook werktuigbouwkunde aan Universiteit

Twente.

Hoelang ben je al lid van De Rijn:

Ik ben vanaf 2008 lid van de Rijn, maar daar-

voor ben ook al ik lid geweest van 1995 tot

2001. In de tussentijd ben ik actief geweest in

Zetten bij EZZ.

Sinds wanneer ben je actief als vrijwilliger:

Sinds mijn terugkomst in 2008.

Wat zijn de taken van een Swimkick-coördi-

nator:

Mijn taken zijn het maken van de inschrij-

vingen voor de wedstrijden, het begeleiden

van de swimkick trainers, het maken van de

groepsindelingen en het verzorgen van de

doorstroming vanuit het diploma zwemmen.

Wat is je doelstelling voor het Swimkick:

Mijn doelstelling voor het swimkick is om

zo veel mogelijk zwemmers kennis te laten

maken met het zwemmen en polo-en. En deze

zwemmers/waterpoloërs een zo goed moge-

lijke basis mee te geven, al kan ik dat natuurlijk

niet zonder de Swimkick-trainers.

Wil je verder nog iets kwijt?

Bij het Swimkick zijn we op zoek naar enthou-

siaste trainers. Als je dat wat lijkt, kan je me

altijd aanspreken aan de badrand. Een achter-

grond in wedstrijdzwemmen is wel vereist.


Wedstrijdzwemmers wisten jullie dat … ?

l na iedere wedstrijd de uitslagen worden ingelezen op de website van de KNZB

l en je al je persoonlijke tijden kunt bekijken op:

http://rankings.knzb.nl/index.php?page=rankingDetail&club=NED

o kies linksboven Dutch (Nederlands)

o klik daarna links op Atleten

o selecteer onder Top 50 Atleten (actueel) – Zoek atleet

o vul in het volgende scherm je achternaam in en selecteer in de lijst jezelf en al je PR’s

verschijnen

o als je in de eerste kolom op een slag, bv 100 m vrije slag, klikt dan verschijnen al je tijden

in een 25 m en 50 m bad

o boven die tijden staat en hele kleine snelkoppeling naar een gra" ek van je PR’s, kijk maar

eens

o als je op de tijd achter een afstand klikt dan verschijnt rechts een overzicht van allerhande

ranglijsten

o selecteer helemaal rechts maar een getal en kijk wat er dan verschijnt

o als je links kiest voor Wedstrijden dan kun je allerhande wedstrijduitslagen bekijken

l op http://www.zwemrank.nl/ kunt zien welke limieten er door zwemmers bij de verschillende

N(J)K’s zijn behaald.

o kies bv het kopje Limieten

o selecteer een wedstrijd, bv Nederlandse Junioren Kampioenschappen

o je kunt nu per geslacht, slag, afstand, jaargang en soort tijd kijken hoe je in een ranglijst

staat

o je kunt onderaan ook je club selecteren om te kijken wie er limieten heeft gezwommen

l via de Webkalender van de KNZB alle wedstrijden moeten worden aangevraagd en dat je

daar ook kunt kijken op welke data er welke wedstrijden zijn:

http://www.knzb.nl/wedstrijdsport/zwemmen/webkalender

o na een wedstrijd kun je daar ook de uitslagen bekijken.

Selecteer een datum en kies een wedstrijd.

Alle links naar deze sites zijn te vinden op de website van De Rijn onder Wedstrijdzwemmen -

Tijden

Nog vragen? Mail ze naar [email protected]


van harte gefeliciteerdvan harte gefeliciteerd

05 Karianne van Dijk06 Wil Lieftink07 Bjorn Pastoors07 Laura Vullings08 Rianne Broeder09 Angelo Rou11 Aicha Zwemmer12 Jurriën Oeveren12 Noor Wennekes12 Lotte Wondergem13 Aaldert Bootsman13 Jochem Joosten13 Nathan van der Staay14 Emma Smit15 Oscar Roelsma16 Laurens Klasen16 Noerani Rochman17 Anne Hoogstede17 Eva Veerman19 David Lammers19 Esther Molenaar19 Esther Molenaar20 Marco Gerritsen20 Sjon Kortekaas20 Tjen Rip20 Arie van Silfhout

20 Oscar Spuij21 Laura Bullinga21 Henk de Vries22 Nynke Kaasjager22 Jasper Kornelis23 Ellen Vos-Wisse25 Marius van Groenigen25 Belinda de Harde25 Joke de Jong27 Maud ten Bhömer31 Margreet van Aggelen31 Ezra van Wendel de Joode


Björn van Dam Wim Kanstraat 10 6708 MJ WAGENINGENBjBjörn van Dam Wim Kanstraat 10 6708 MJ WAGENINGENBjörn van Dam Wim Kanstraat 10 6708 MJ WAGENINGENRanja Damen Ooststeeg 6 6708 AV WAGENINGENIvo Lammers Halderweg 75 6721 ZJ BENNEKOMRanja Damen Ooststeeg 6 6708 AV WAGENINGENRanja Damen Ooststeeg 6 6708 AV WAGENINGEN

Joris Weideman Tarthorst 1145 6708 JL WAGENINGENIvo Lammers Halderweg 75 6721 ZJ BENNEKOMIvo Lammers Halderweg 75 6721 ZJ BENNEKOM

Janne v.d. Wielen Klaas Katerstr. 13 6706 DS WAGENINGENLois v.d. Wielen Klaas Katerstr.13 6706 DS WAGENINGENLois v.d. Wielen Klaas Katerstr.13 6706 DS WAGENINGENElana Bijl Van Eckstraat 95 6707 DM WAGENINGENElana Bijl Van Eckstraat 95 6707 DM WAGENINGENShifa Binte Arif Cort vd Lindenstr 49 6702 BE WAGENINGENShifa Binte Arif Cort vd Lindenstr 49 6702 BE WAGENINGENMicha v.d. Linden Wilslaan 14 6708 RW WAGENINGENMicha v.d. Linden Wilslaan 14 6708 RW WAGENINGENAriska van Amersfoort Anjerhof 44 6708 EX WAGENINGENAriska van Amersfoort Anjerhof 44 6708 EX WAGENINGENTimo van Eck Eykmanstraat 9 6706 JT WAGENINGENAlex Edel Bowlespark 13 6701 DP WAGENINGENAlex Edel Bowlespark 13 6701 DP WAGENINGENTimo van Eck Eykmanstraat 9 6706 JT WAGENINGENTimo van Eck Eykmanstraat 9 6706 JT WAGENINGEN

Leonidas Fragkiadakis Tarthorst 475 6708 HR WAGENINGENLeonidas Fragkiadakis Tarthorst 475 6708 HR WAGENINGENJurrian Goewie Dorpsstraat 56 D 6721 JM BENNEKOMEvita v.d. Kleut Kraatsweg 3 A 6721 NS BENNEKOMEvita v.d. Kleut Kraatsweg 3 A 6721 NS BENNEKOMLizanne Kroesbergen Harsloweg 3 6721 NM BENNEKOMLizanne Kroesbergen Harsloweg 3 6721 NM BENNEKOMEvita v.d. Kleut Kraatsweg 3 A 6721 NS BENNEKOMEvita v.d. Kleut Kraatsweg 3 A 6721 NS BENNEKOMEvita v.d. Kleut Kraatsweg 3 A 6721 NS BENNEKOM

Wilbert Kroesbergen Kraatsweg 4 6721 NS BENNEKOMLizanne Kroesbergen Harsloweg 3 6721 NM BENNEKOMLizanne Kroesbergen Harsloweg 3 6721 NM BENNEKOM

Manouk Lips Harnjesweg 1 6707 ET WAGENINGENManouk Lips Harnjesweg 1 6707 ET WAGENINGENMarinke Moesker Veendersteeg 4 A 6721 NN BENNEKOMMarinke Moesker Veendersteeg 4 A 6721 NN BENNEKOMManouk Lips Harnjesweg 1 6707 ET WAGENINGENManouk Lips Harnjesweg 1 6707 ET WAGENINGENManouk Lips Harnjesweg 1 6707 ET WAGENINGEN

Moos Mutsaers Geertjesweg 84 6706 ED WAGENINGENMoos Mutsaers Geertjesweg 84 6706 ED WAGENINGENZaza Veerman Bastion 97 6701 HE WAGENINGENZaza Veerman Bastion 97 6701 HE WAGENINGENMara Roes Kortelaantje 12 6717 ER EDE GLDMara Roes Kortelaantje 12 6717 ER EDE GLDRuben Booij Hyacintenstraat 15 6707 HL WAGENINGENMila Masovic Essenlaan 18 6706 BM WAGENINGENMila Masovic Essenlaan 18 6706 BM WAGENINGENJoris van Donselaar Johan Karschstr. 37 6709 TN WAGENINGEN

Veel zwemplezier en van harte welkom

&PC DE RIJN


Parketvloeren vakkundig gelegd!Parket, plinten, ondervloeren en onderhoudsmiddelen

Churchillweg 10

0317 - 411102

06 - 50640541

Raamdecoratie

Tapijt

Marmoleum

Vinyl

Laminaat

Woonaccessoires

Gordijnen

Openingstijden:maandag geslotendinsdag - donderdagvan 9.30 tot 17.30 uur

vrijdagvan 9.30 tot 20.00 uur

zaterdagvan 9.30 tot 17.00 uur

NUDE 19 TEL. (0317) 41 25 41

6702 DJ WAGENINGEN FAX (0317) 41 48 46

Harnjesweg 42

Wageningen

tel. 0317-418120

Tijd voor de broodbakmachine.

Wij hebben de melen en adviezen voor u. o.a.:

volkorenmeel, bloem, muesli, pannenkoekmeel,

zaden, peulvruchten en zuidvruchten enz.

U kunt elke vrijdag en zaterdag in onze grut-

terswinkel terecht.

Donderdag en Vrijdag van 09.00 - 18.00 uur.

Zaterdag van 09.00 - 17.00 uur.

EKO/SKAL keurmerk op onze

biologisch geteelde producten.

Elke zaterdag te bezichtigen.

CHURCHILLWEG 152

Tel. 0317-422355 / Fax 0317-419332

(t.o. BP-station)


Van harte gefeliciteerd!! Goed gedaan!!Op zaterdag 20 april werd er diploma gezwommen door 31 kinderen van onze vereniging.

Alle kinderen, op één na ( maar nu U dit leest is ze echt wel door ‘ t gat in ’ t zeil gezwommen in

de dinsdagles) haalden hun diploma. Elke keer sta ik toch weer verbaasd aan de kant, omdat een

enkel kind laat zien wat hij of zij in huis heeft. Ze beduvelen je in de les waar je bij staat. Som-

migen werken echt uitstekend onder druk en presteren als ’ t echt nodig is. Er zijn ook kinderen

die altijd prima lessen, maar bij het diplomazwemmen minder uit de verf komen door de andere

omstandigheden dan normaal. Tsja, elk kind is er één, gelukkig maar. Zo blijft het ook altijd afwis-

selend in de les.

Geslaagden A:

Jasper Kornelis, Julia Löwer, So" e de Wilde, Anne

Dijkstra, Angelique Wentholt, Laye Kallo, Kay Fol-

kerts, Leander Binsamba, Armin Boerigter, Jessie,

Gerrits, Stan Opsteeg en Serena vd Wardt.

Serena heeft wanneer U dit leest, geprobeerd

door t gat te zwemmen. Ik heb haar erbij gezet

omdat ik er op vertrouw dat ze het prima kan!

Geslaagden B:

Lis Maria Toonen, Jip Jacobs, Josephine van

Holland, Eveline Kok, Farisha Baksoellah, Maira

van Espelo, Yara Hovestad, Youssra el Fhim, Bas

Keijser, Marie Lips, Oscar Roelsma, Bart Lamée,

Frank de Bruijn en Eline van Dijk.

Geslaagden C :

Jip Hollanders, Rivka Dumrese, Anna van

Drunick, Sven Nederkoorn en Anique Graven-

maker.

Anique , Frank en Yara gaan in elk geval verder

met onze SWIMKICK opleiding. Er zijn er die echt

één met t water zijn, maar niet langer bij onze

vereniging blijven. Jammer, maar ieder gaat

doen wat ie leuk lijkt en zo mag t ook.

Hiha.


Harnjesweg 86

6706 AV Wageningen

Telefoon 0317 - 41 29 02

Telefax 0317 - 42 18 78

Officieel dealer van:

Gazelle

Giant

Batavus

Koga Miyata

Wij maken het allemaal zelf

Chocolaterie - Banketbakkerij

De SnoeptiekTarthorst 1213

6708 HZ Wageningen

tel 0317 - 421175

Elke dag vers

Mijn naam is Angelique Vullings.

Ik ben inmiddels jullie nieuwe secretaris van het

dagelijks bestuur.

De afgelopen maanden heb ik de vergaderingen

van het DB bijgewoond

en een kijkje kunnen nemen achter de scher-

men. Nu begin ik vol goede

moed aan deze nieuwe taak.

Ik ben getrouwd met Rob, samen hebben wij vier kinderen.

Paola (21) keept bij dames 1, Bram (19) voetbalt bij SKV, Anouk (13) zwemt

bij de junioren A en de jongste Laura (11) speelt bij het team onder de 13.

Dus ik maak van alles een beetje mee, waterpolowedstrijden, zwemwedstrijden en zelfs langs de

lijn bij het voetbalveld ben ik te vinden.


Vrijdag 29 maart jl., het was Goede Vrijdag,

vertrokken bij Sporthal de Bongerd rond 14.00

uur met aan aantal auto’s. Deze auto’s reden

met 41 kinderen en 7 begeleiders richting

Markelo naar accommodatie de Zwemkolk. Dit

vertrek was het begin van het 30e Paaskamp.

Het was alleen heel jammer dat “Mr. Paas-

kamp” Arie van Silfhout niet mee kon met dit

jubileum Paaskamp. Zijn vrouw was een paar

dagen ervoor opgenomen in het ziekenhuis.

Maar hij was gelukkig wel aanwezig bij het

vertrek en hij beloofde dat als de situatie het

toe liet hij misschien nog wel een dagje langs

zou komen.

Bij aankomst werd er direct gekeken wie waar

en bij wie zou slapen. De bedden werden

opgemaakt en de spulletjes uitgepakt.

Hierna werd natuurlijk het terrein verkend.

Op deze eerste avond stonden er pannenkoe-

ken op het menu, gebakken door Floris en

Mechteld. Na het eten gingen ze met z’n allen

de wel bekende boswandeling lopen. Dit jaar

werd het spannende boswandelingverhaal

verteld door Ilona. Na de boswandeling werd

er nog wat gedronken en de kleinste gingen

richting hun bed, want het was natuurlijk

een hele drukke dag geweest. De oudere

deelnemers en de leiding waagden zich nog

een lange tijd aan het Weerwolvenspel. De

volgende morgen, nadat iedereen wakker was

geworden, was het tijd voor de ochtendgym-

nastiek, onder leiding van Tessa Mol en Laura

Keijser. Hierna gingen ze heerlijk ontbijten en

daarna naar buiten voor de vijfkamp, georga-

niseerd door Ed en Rick. Ook kwam hoofd-

trainster Marjolein van zaterdag tot zondag

naar het paaskamp om gezellig mee te doen

met alle activiteiten. Na de lunch stond er een

vossenjacht op het programma onder leiding

van Rianne. Natuurlijk was er na de vossen-

jacht nog tijd over om de winkels in Goor

onveilig te maken. Nadat iedereen speelgoed

en/of snoep had gekocht ging de groep weer

richting de Zwemkolk.

Terwijl de kinderen zich goed vermaakten met

de gekochte spulletjes en met elkaar, werd er

door de leiding alles klaar gezet voor de BBQ.

Er werd goed gegeten van de hamburgers,

worstjes, speklapjes en saté. Maar ook de

salade, stokbrood en sauzen waren niet aan

te slepen. Nadat het eten was gezakt stond er

eerst voor alle deelnemers een smokkelspel

op het programma. De deelnemers werden in

twee groepen verdeeld om zoveel mogelijk

water naar de andere kant van het (kleine)

bos te brengen. Ondertussen stonden er een

aantal mensen van de leiding in het bos met

een zaklamp zodat wanneer de deelnemers

werden beschenen dat ze het water uit het

bekertje op de grond moesten gooien en

weer opnieuw water moesten halen bij het

beginpunt. Voor de ouderen stond er na het

smokkelspel nog een dropping op het pro-

gramma, beide spellen waren georganiseerd

door Ilona en Mariëlle. Toen de laatste groep

Het dertigste Paaskamp…..

jacht nog tijd over om de winkels in Goor


binnen was werd er nog wat gedronken en

natuurlijk kwam het weerwolvenspel weer op

tafel. Op paaszondag begonnen ze met het

paasontbijt. Natuurlijk ontbrak het gekookte

eitje niet op het menu. Zo rond de klok van

9.00 uur stond, als verrassing Arie op de stoep.

Het ziekbed van zijn vrouw liet het gelukkig

toe dat hij de hele zondag op het Paaskamp

kon blijven. De kinderen konden op deze

zondag eieren beschilderen en met elkaar

spelletjes doen en op het terrein spelen. ’s

Middags werden er nog spellen georganiseerd

zoals onder andere rekhangen, eierlopen en

een yell bedenken. Hierna werd er natuurlijk

ook nog hard geoefend voor de Bonte avond,

georganiseerd door Joost en Bram. Het thema

was “Feest”. Later die middag arriveerden

Joost en Bram. Zij gingen alvast het één en

ander klaarzetten en in de keuken werd er

ondertussen hard gewerkt aan de macaroni.

Na het eten en de afwas ging iedereen zich

klaarmaken voor de Bonte Avond. Iedereen

had zich feestelijk verkleed en er werden leuke

stukjes opgevoerd door de kinderen. Maar

ook de leiding kwam er niet onderuit. Ed en

Ilona speelden Snip en Snap en alhoewel niet

iedereen het snapte (het is namelijk echt uit de

oude doos) lagen ze allemaal in een deuk toen

ze Ed en Ilona zagen. Ook was er een strijd

tussen de jongens en de meisjes. De teamcap-

tain van de jongens was Ed, van de meisjes

was dit Mariëlle. Tussen alle acts door werden

er opdrachten georganiseerd zoals woorden

spellen, spreekwoorden afmaken, bekertjes

met water in je mond houden en deze naar

een andere pan brengen en ook werden Rick,

die de plek van Ed even overnam, en Mariëlle

ingewikkeld in wc-papier. Uiteindelijk hebben

de jongens gewonnen nadat de beslissende

opdracht ‘Zoveel mogelijk kleding aantrekken

van andere mensen’ werd verloren door de

meisjes met 1 punt verschil.

Na een gezellige Bonte avond gingen de

meesten richting hun bedje, echter de

ouderen gingen natuurlijk nog even weer-

wolven tot, ja schrik niet, half 5. Gelukkig

voor hen stond er voor 2e Paasdag uitslapen

op het programma. Nadat iedereen uit bed

was en had ontbeten werden de tassen weer

ingepakt. Nog even Paaseieren zoeken terwijl

de leiding voor de laatste lunch zorgden. Niet

veel later kwamen de eerste vervoerouders al

en werd er binnen in de accommodatie hard

aan de schoonmaak gedaan. Toen alles keurig

schoon en ingepakt was werd de reis richting

huis ingezet. Rond de klok van 15.15 uur was

iedereen weer op de plek waar vandaan ze

vrijdagmiddag waren vertrokken.

Ook al was het koud en lag er zelfs sneeuw

in Markelo, toch heeft iedereen zich goed

vermaakt.

En voor de 30e keer zit weer er een super

geslaagd Paaskamp op.

De Leiding bestaande uit; Arie, Ed, Ilona,

Mariëlle, Martin, Rianne en Rick een “grote

dank jullie wel” is hier echt op zijn plaats.

Jullie hebben er voor gezorgd dat iedereen

hele " jne Paasdagen heeft gehad, zowel de

kinderen die mee gingen als hun ouders die

van de rust konden genieten.

We zijn benieuwd waar het Paaskamp volgend

jaar zal plaatsvinden!


30 jaar Paaskamp

Dinsdagavond 9 april heb ik op de paaskamp-

vergadering afscheid genomen als commis-

sielid van het Paaskamp. Dertig jaar lang heb

ik het Paaskamp kunnen organiseren. In 1983

vond de toenmalige zwemcommissie dat er

naast de trainingskampen ook eens iets geor-

ganiseerd moest worden waar de zwemmers

zich konden ,, uitleven’. Elke ochtend trainen

en dan nog wedstrijden zwemmen in de

weekenden, daar moet ook wat ontspanning

tegenover staan vond de zwemcommissie,

hoewel de trainer daar anders over dacht. Je

moet de zwemmers niet uit hun ritme halen

was zijn mening. De zwemcommissie nam

dit advies voor kennisgeving aan en ging op

zoek naar een geschikte locatie en een vrij

weekend. Dat was het paasweekend, dus was

de naam snel gevonden, Het Paaskamp was

geboren. En dat het een gouden greep was

blijkt wel dat het nu al dertig jaar bestaat. Hon-

derden zwemmende kinderen hebben van het

Paaskamp kunnen genieten. Als de paas-

dagen zich aankondigen hoor je de (sterke)

verhalen van het Paaskamp. Ik heb weleens

gezegd ,,je moet eerst met het Paaskamp mee

zijn geweest voor je met zwemmen stopt”.

Sommigen hebben dat ook letterlijk opgevat.

Voor mij zou dit het laatste Paaskamp zijn,

jammer genoeg moest mijn vrouw plotseling

in het ziekenhuis worden opgenomen zodat

ik niet mee kon. Na overleg heb ik toch een

dagje mee kunnen maken en genieten van de

sfeer van het Paaskamp, en kunnen zien hoe

de kinderen genoten van het programma wat

we hadden samengesteld.

Ik heb lang over mijn besluit nagedacht maar

dit leek mij het juiste moment om te stoppen.

Ik zal het Paaskamp missen en zal er zeker

nog eens een dagje naar toe gaan, want het

blijft toch ,,mijn Paaskamp”. Ik wil alle mensen

bedanken die zich hebben ingezet voor het

organiseren van het Paaskamp, maar ook de

ouders die hun kinderen aan ons hebben toe-

vertrouwd. Soms waren ze pas zes jaar oud, en

dan is het niet makkelijk om je kinderen vier

dagen te moeten missen.

Ik ben er van overtuigd dat het Paaskamp zal

blijven bestaan, de huidige commissie heeft al

besloten om in ieder geval volgend jaar door

te gaan. Mocht de Paaskampcommissie een

beroep op u doen bedenk dan hoeveel kinde-

ren u een plezier doet.

Arie van Silfhout

weekenden, daar moet ook wat ontspanning

tegenover staan vond de zwemcommissie,

ik niet mee kon. Na overleg heb ik toch een


Vrijdagavond:

Boswandeling met de hele groep op zoek

naar Oeroeh Boeroes. Het was een lange maar

leuke boswandeling, waarbij een gedeelte

van de groep op een kruising de afslag miste

en ipv rechtsaf rechtdoor liepen. Uiteindelijk

kwam iedereen moe aan op de accommoda-

tie. Toen de jongeren naar bed gingen zijn de

ouderen tot diep in de nacht doorgegaan met

het spelen van het kaartspel de Weervolven

van Wakkerdam. Toen het tegen half 4 liep,

besloten ook de ouderen naar bed te gaan.

Want…. zaterdag stonden de eerste kinderen

rond de klok van 7 uur al weer klaarwakker op

de deuren te kloppen. Na een lekker ontbijt en

wat vrije tijd ging de groep buiten een aantal

sportactiviteiten doen. De sportspellen die

zaterdagochtend op het programma stonden

waren:

• basket gooien

• penalty schieten

• volleybal overslaan

• touwtrekken

• Ik hou van Holland cadeauspel.

Hierbij was het de bedoeling dat een team zo-

veel mogelijk punten moest scoren, want van

elk team werd per team een gemiddeld aantal

punten per speler berekend. Dus hoe meer

punten hoe hoger het gemiddelde zou zijn.

‘s Middags was er in het dorpje Goor een

vossenjacht georganiseerd. Elke vos had een

onderdeel van een rebus en uiteindelijk moest

er een zin uitkomen: ‘Het dertigste paaskamp

van De Rijn’ . Na wat winkelen met het gekre-

gen zakgeld was het tijd om terug te keren

naar de accommodatie en zouden we gaan

barbecueën. Een deel van de leiding trot-

seerde de kou en ging in de schuur waar de

barbecues stonden het vlees bakken. Er waren

Belevenissen Paaskamp 2013

hamburgers, braadworstjes, speklappen en

kipsatéstokjes. Er werd goed gegeten door de

groep en aan het einde was er nog maar heel

weinig vlees over.

‘s Avonds was het tijd voor het smokkelspel

in het bos. De kinderen moesten bekertjes

met water naar de overkant brengen zonder

gezien te worden door het viertal douanebe-

ambten. Wanneer de douane de smokkelaars

ontdekten schenen zij met de zaklamp en

moest het bekertje water leeggegooid wor-

den. Het was een goede avond voor de bomen

in het bos, want zij kregen heel veel water te

verwerken.

Na dit avondspel gingen de jongeren naar

bed en werden de ouderen ergens tussen de

weilanden gedropt en moesten de weg terug-

vinden naar de accommodatie. De groepen

kregen in totaal twee aanwijzingen die pas ge-

opend mochten worden bij een paddenstoel.

Er waren twee teams en beide teams kwamen

na een lange en barre tocht over wegen en

door het bos weer uit bij de accommodatie.

Ook deze dag werd afgesloten met aantal

spellen weerwolven en rond de klok van 4

uur werd het toch weer tijd om het bed in te

duiken.

hamburgers braadworstjes, speklappen en


Zondag was de dag van de bonte avond en

de spelletjesmiddag. Bij de spelletjesmiddag

stond o.a. op het programma:

• Kaartenhuis bouwen

• Klimrek hangen

• Yell verzinnen voor de vereniging.

De yell die werd verzonnen door de verschil-

lende groepen werden voor het begin van de

bonte avond opgevoerd aan een deskundige

jury. Die besloot alle teams evenveel punten

te geven voor hun yell. Wie weten horen we

tijdens de eerstvolgende wedstrijd een van de

yells terug.

Een bonte avond is niet compleet zonder

Joost de Bruijn en Bram Kleinhout, twee oud-

zwemmers van De-Rijn. Zij organiseerden voor

het zoveelste jaar op rij de bonte avond en

ze hadden er weer een spektakelstuk van ge-

maakt. Ditmaal draaide het om een strijd tus-

sen de jongens en de meisjes. Teamcaptains

waren Ed Mol voor de jongens en Mariëlle van

Nieuwenhuizen voor de meisjes. De meisjes

deden lang mee in de strijd maar moesten

na het " nalespel toch de overwinning aan de

jongens laten. Tijdens de bonte avond werden

er nog verschillende acts opgevoerd door jong

en oud.

Zoals altijd werd de bonte avond afgesloten

met een act door de organisatoren. Ditmaal

hadden ze op geheel eigen wijze een dans

bedacht op het nummer Backstreets Back van

de Backstreet Boys. Na de disco die tot laat

doorging, gingen de jongeren weer naar bed

en uiteraard werd ook deze avond het weer-

wolvenspel van stal gehaald. Ditmaal ging de

groep tot ongeveer vijf uur door met het spel.

Maandag was de dag van de brunch en het

opruimen van de kamers. De jongeren pakten

hun tas en mochten lekker buitenspelen, ter-

wijl de leiding en de ouderen de taak op zich

hadden genomen om de hele accommodatie

van een grondige schoonmaak te voorzien.

‘s Middags kwamen we terug bij sporthal de

Bongerd voor een afscheidspraatje van Arie

van Silfhout(Mister Paaskamp), waarna ieder-

een moe maar voldaan huiswaarts keerde.

NIEUWS UIT DE BADKUIP 3 |2013, clubblad WZ&PC DE RIJN 27UWS UIT DE BADKUIP 3 |2013, clubblad WZ&PC DE RIJN 27


Vooraan: Timo, Ivo, Koen, Ilja, Otto, Max, Annemieke, Nina

Achteraan; Willy jr, Daantje, Menno

De 1e kampioenen van dit seizoen!

Onze jongste jeugd, E<11

Op 11 mei gaat dit team voor de Districtskampioenschappen naar Zutphen en op 8/9 juni naar

de NK E jeugd in Hilversum


Ik geef de pen door aan…ef de pen

Hallo allemaal,

Elizie, dank je wel voor het doorgeven van de

pen.

Ik ben Jurriën van Oeveren, 30 jaar en woon

in Wageningen met Annemarie en onze hond

Sjaan.

Ik mag sinds dit seizoen de coaching verzor-

gen van Dames 1. Ik ben begonnen als coach

bij <15 en daarna <13. Bij <15 heb ik dit ook al

samen met Björn Pastoors gedaan. Hier heeft

de basis gelegen voor een goede samenwer-

king voor dit seizoen bij Dames 1.

Zelf train en speel ik zelf ook nog waterpolo

bij de kampioensploeg van Heren 2. Echter

door het speelschema van Dames 1 heb ik dit

seizoen veel wedstrijden moeten missen.

Hierbij mijn antwoorden op de vragen van

Elizie. Ik vind het superleuk om Dames 1 te

coachen. Het is een leuk team met veel kwa-

liteiten, inzet en ook verschillen. Momenteel

gaat het erg goed met het team en zijn we

nog in de race om kampioen te worden. Het

mogelijke kampioenschap draagt bij aan een

goed teamgevoel.

Mijn opa en vader zijn ook van nature rustig

en ik heb dit van ze mee gekregen. Al moet ik

wel zeggen dat het soms er van buiten rustig

uit ziet maar van binnen er geen rust is. De

rust heeft een goede werking op ons team. Ik

hoop dat we op zaterdag 27 april onze kampi-

oenswedstrijd mogen spelen en dat ik dan de

rust ook kan overbrengen.

Ik wil de pen doorgeven aan Nico Brandsen. Ik

ben benieuwd hoe hij het vindt bij Heren 2 en

of hij al eerder kampioen is geworden.


HEREN 2 KAMPIOEN

Afgelopen zaterdag was alweer de laatste

wedstrijd van heren 2, met een ruime 13-2

overwinning op Aqua-novio '94 werd het

seizoen afgesloten. Het kampioenschap was

al een week eerder uit bij Thetis in Bemmel

binnen gehaald. Alleen zou naaste concurrent

PFC Rheden op punten nog gelijk kunnen

komen, maar het onderling resultaat was in

het voordeel van onze heren.

Heren 2 startte wat stroef aan de wedstrijd,

mening kans werd gemist. Hierdoor kon de

tegenstander uit Nijmegen nog enigszins

bij blijven. Maar vanaf de tweede periode

raakten de gasten al vermoeid en konden de

heren van De Rijn gestaag uit lopen naar een

ruimte overwinning. Hierdoor kunnen onze

heren niet meer op punten worden bijgehaald

door PFC Rheden en laten de heren duidelijk

zien dat zij de beste ploeg dit jaar zijn in deze

klasse. Na a[ oop werd het behaalde kampi-

oenschap uitbundig gevierd in het clubhuis.


Sinds dit seizoen zijn we begonnen met land-

training op zaterdagochtend in de sportzaal

van De Bongerd. Landtraining is bedoeld om

de leningheid/mobiliteit van de gewrich-

ten, kracht en stabiliteit/coördinatie van het

lichaam te verbeteren om de ligging in het

water te verbeteren en de kracht vooruit te

komen te vergroten. We mogen hier gebruik

maken van een aantal materialen:

De Fitball. Dit is een grote skippybal waar je

diverse stabiliteitsoefeningen mee kunt doen.

Dit voorbeeld is heel moeilijk. We beginnen

dan ook wat simpeler.

De bosubal. Dit lijkt op de " tball, maar is iets

stabiler. Je doet hier allerlei oefeningen voor

het hele lichaam op om weer de stabiliteit en

coördinatie te verbeteren.

Een matje. Dit wordt gebruikt om diverse

grondoefeningen op te doen. Denk aan buik-

spieroefeningen (voor kracht) en leningheids-

oefeningen (voor mobiliteit) zoals bijvoor-

beeld rekoefeningen.

De Dynaband. Dit is een elastiek die je kunt

gebruiken om allerlei krachtoefeningen mee

te doen. Omdat het geen vast krachtapparaat

is, moet je hierbij ook een goede coördinatie/

stabliteit van de te gebruiken gewrichten

hebben. Je kunt hiermee ook warming-up oe-

feningen doen voor een wedstrijd of training.

Je hebt ze vast al wel eens gezien.

Benodigdheden landtraining


Dumbells. Dit zijn gewichtjes die je in kg’s

kunt verstellen waarmee je diverse krachtoe-

feningen kunt doen. Ook dit is beter dan vaste

krachtapparaten, omdat je coördinatie/stabli-

teit moet gebruiken en de juiste spieren traint,

mits in goede uitvoering.

Eigen lichaam. Je kan met je eigen lichaam

prima de basisvormen van kracht, leningheid

en coördinatie/stabiliteit trainen om zo een

goede basis voor in het water te hebben.

Wedstrijdzwemmen is zo snel mogelijk vooruit

komen, met zo min mogelijk energie/weer-

stand. Dus hoe meer gestroomlijnd je bent

(lenigheid) en hoe meer water je kan pakken

(combinatie kracht en coördinatie), hoe harder

je gaat.

oplossing wie is dit

Teambuildingsdag

28 april junioren/

senioren

GSK-vers

lag

Interview

minioren

B trainer/

Swimkicktrain

er

Deadline januari inleveren bij de

redactie vóór: 18 mei 2013.

[email protected]

[email protected]


Heren overklassen de IJsselmeeuwen uit Zutphen.

De heren van De Rijn hebben weer eens getoond dat ze wel degelijk kunnen waterpoloën. Met

Willy Zittersteijn jr. als interim coach aan de kant, lukte het de ploeg goed spel te laten zien. Door

in aanvang nog onattent te zijn geweest, schrok de Wageningse formatie wakker na een 0-2

achterstand.

Aan t einde van de 2e periode was de stand 6-4 in t voordeel van De Rijn en kwam daarna ook

niet meer in gevaar. Er werd getoond dat er veel overzicht was , waardoor er vaak fraaie acties

mogelijk waren. Eindstand : 14-6 .

Peter Roks en Kevin Slotboom, jonge spelers uit t 2e team, konden ‘t tempo goed aan.

Doelpuntenmakers: Luuk van Amersfoort 5x, Kevin van Wijk 3x, Leon Hols 3x, Rick van Wijk, San-

der Sche% er en Kevin Slotboom allen 1.

Dames blijven in de race na winst.

Het wordt volgende week in de laatste competitie erg spannend voor de Wageningse dames.

SG Twente werd in Overijssel met 10 -5 verslagen door de ploeg van coach Jurriën van Oeveren,

maar mede titelkandidaat De Spreng uit Brummen won ook haar wedstrijd tegen Het Ravijn .

Tegen Twente werd er slordig met de kansen omgegaan, veelal werd er ook lat geraakt. Maar

desalniettemin was er geen gevaar voor De Rijn dames.

Na een 1-1 gelijkstand na de 1e periode kwamen de Wageningsen voor en liepen uit tot 5-10,

eindstand.

Volgende week om 19.30 uur speelt De Rijn tegen Heerenveen in Wageningen. ( is inmiddels al

gespeeld uiteraard). Misschien met veel publiek gaat het de dames lukken om te winnen. Span-

nend wordt het zeker. Bij een gelijkspel in Wageningen is De Rijn ook gepromoveerd naar de

eerste klasse Bond. Het zou historie zijn voor WZ&PC De Rijn.

Doelpuntenmaaksters: Joyce van Es, Sanne van Amersfoort, Eefke Vennegoor op Nijhuis en An-

nemiek Nijhuis allen 2x, Carlijn Wietses en Marjan van Tatenhove elk 1x.

Badkuip April

Documents

Transcript of Badkuip April