ROBINVADER

Hetlevenkenneninelkeademdiejeneemt!

5WaysofAttack

AanvallenbinnenhetJeetKuneDo

1

5Wayso

fAttack

©2011-2017|RobinVader-JeetKuneDoCombatNederland

Dezeuitgaveismetdegrootstmogelijkezorgvuldigheidsamengesteld.Nochdemaker,nochdeuitgeversteltzichaansprakelijkvooreventueleschadealsgevolgvanbeoefening,eventueleonjuisthedenen/ofonvolledighedenindezeuitgave.

Allesuitdezeuitgavemagopenbaarwordengemaakten/ofverveelvoudigddoormiddelvandruk,fotokopie,microfilmofopwelkeanderewijzedanook.UiteraardkunjeookRobinVaderbenaderenvooreendigitalekopie.

www.robinvader.nlwww.jkdc.nl

2

5Wayso

fAttack

5WaysofAttackAanvallenbinnenhetJeetKuneDo

Inhoudsopgave

Inhoudsopgave _____________________________________________________________2

WaaromeengratiseBook?____________________________________________________3

De5waysofattack__________________________________________________________3

SingleDirectAttack(SDA)/SingleAngleAttack(SAA)_______________________________4

VoorbeeldenSDA_________________________________________________________________4

VoorbeeldenSAA_________________________________________________________________4

AttackByCombination(ABC) __________________________________________________4

ErzijnbinnenABCdrietypesmogelijk ________________________________________________5

VoorbeeldenABC_________________________________________________________________5ABC1:Handtohand____________________________________________________________________5ABC2:Foottofoot_____________________________________________________________________5ABC3:HandtoFoot____________________________________________________________________5ABC4:Foottohand____________________________________________________________________5

ProgressiveIndirectAttack(PIA)________________________________________________6

ErzijndiversePIAcategoriën:_______________________________________________________6V1:Insidetooutside____________________________________________________________________7V2:Outsidetoinside ___________________________________________________________________7V3:Hightomiddle _____________________________________________________________________7V4:Middletohigh _____________________________________________________________________7V5:Hightolow________________________________________________________________________7V6:Lowtohigh________________________________________________________________________7V8:Reartofront_______________________________________________________________________8Hand-to-Hand_________________________________________________________________________8Foot-to-Foot__________________________________________________________________________8Hand-to-Foot _________________________________________________________________________8Foot-to-Hand _________________________________________________________________________8

AttackByDrawing(ABD)______________________________________________________9

HandImmobilizationAttack(HIA)_______________________________________________9

Nugaathetbeginnen _______________________________________________________11

Notities___________________________________________________________________12

3

5Wayso

fAttack

WaaromeengratiseBook?

DiteBookgeefteeneersteindrukvandevijfmanierenvanaanvallenbinnenJeetKuneDo.BinnenJeetKuneDozijnergeenpassievedefensievebewegingenaantebevelenommeteentegenstanderomtegaan.BruceLeeonderzochtdemanierenominzijnoffensievecapaciteitenbeterresultatentehalen.ZoheefthijbinnenJeetKuneDode‘fivewaysofattack’beschreven.Inditdocumentbeschrijvenwedezevijfmanierenvanaanvallen,waarbijaltijddebelangrijksteaspectenvancombatinachtmoetenwordengehouden:

- Timing- Afstand- Snelheid/Ritme- Initiatief- Agressiviteit/kracht- Keuzevanaanval- Balans/coördinatie

Voordatikdaadwerkelijkindetailgatredenenonderliggendeaspectengabeschrijvenenomschrijven,zaljealtijdmoetenbegrijpendatnietsalleenstaandis.Allesismetelkaaronderlingverbonden.Hetéénkannietbestaanzonderhetandere.

AlsjedeboekenvanBruceLeegoedbestudeert,zaljetotdeconclusiekomendatalsje;opelkgewenstmomentkanstotenenkantrappen;perfectiehebtinjeblokken,trappenenstoten;timing,afstand,snelheid,ritmeenagressiegecontroleerdengedoseerdaanwezigzijn,jouwuitingzichvanzelfpresenteert.

DiteBookwordtgegevenomdathetgoedisomeensalleonderliggendeaspectenvanJeetKuneDoteleren,zodatjijjezelfhieropkeeropkeerkuntverbeteren.“Practicemakesperfect”.

De5waysofattackJeetKuneDomaaktgebruikvandevolgendevijfprincipesvanaanvallen:

1. SDA/SAA SingleDirectAttack/SingleAngleAttack2. ABC AttackByCombination3. PIA ProgressiveIndirectAttack4. ABD AttackByDrawing5. HIA HandImmobilizationAttack

4

5Wayso

fAttack

SingleDirectAttack(SDA)/SingleAngleAttack(SAA)

InAmerikahebikvooralgeleerddatjemakkelijkjetegenstanderkanrakenmetéénenkeletechniekinéénenkelebeweging.Voorwaardenzijnechterweldatsnelheid,krachtmaarvooraldemogelijkheidomruimtessnelteoverbruggenaanwezigmoetzijn.OmSDA/SAAtedoen,moetje‘mind’zichdaardanookvolledigopinstellen.Dusmetééntechnieknaarhetdoel,accuraatenmetdejuistekrachtensnelheid.HetverschiltussenSDAenSAAishoofdzakelijkhetuitlijnstappenvoordatjeééntechniekinéénbewegingmaakt.

Naastdegebruikelijkenoodzakelijkeaspectenwilikdenadrukleggenop:

- Afstand:Nietteverwegoftedichtbij.WachtandersdatjetegenstandernaarjetoekomtvoordatjedeSDA/SAAinwerkingzet.

- Timing:zoekvoordeSDA/SAAhetzwakstemomentvandeaanvaller- Defensivecoverage;zorgdatjealtijdgoedbedektbenttijdensjeeigenaanval- SDA/SAAisALTIJDoffensief

VoorbeeldenSDA- Leadshin/kneesidekick- Leadfingerjab- Leadjab- Leadsnapkicknaarkruis- Leadinvertedkick

VoorbeeldenSAA- Leadstraightpunch,uitlijnstappenmetrechterbeen.Lichaamalignment- Leadhookkick,linksuitlijnstappenenrechtstrappen

AttackByCombination(ABC)

IndiendetegenstanderniettebewerkenismetSDA,danisABCprimaomuittevoeren.EengoedkarakterschetsvanABCistweeofmeerpunches/kicksdienatuurlijkachterelkaarvloeien,gebruikelijknaarmeerdanééndoelen.Naastdegebruikelijkenoodzakelijkeaspectenwilikhierdenadrukleggenop:

- Timingtegenstander:belangrijkisdereactievanjetegenstander.Kijkgoed!- Eigentiming:GebruikritmeinABCmethetgebruikvan½beats.

fast–long–long–fast,etc.- Gebruikechterschijnbewegingenindiennodig.- Naturalflow:blijfaltijdnatuurlijkreagerenviaeconomyofmotion

5

5Wayso

fAttack

ErzijnbinnenABCdrietypesmogelijk

1. ABC1:Handtohand2. ABC2:Foottofoot3. ABC3:Handtofoot/Foottohand

VoorbeeldenABC

ABC1:Handtohand1. Leadjabenrearcross2. Leadjabenleadhookpunch3. Leadjab,rearcrossenleadhook

ABC2:Foottofoot1. Leadsnapkickenleadsnapkick2. Leadsnapkickenleadhookkick3. Leadhookkickenrearhookkick(shiftlichaamtotal)

ABC3:HandtoFootOnthoudatindezeoptiepunchesnaarhetbovenlichaamgaanenkicksnaarhetonderlijf.

1. Leadfingerjabenleadsnapkick2. Leadstraightpunchenleadhookkick3. Leadbackfistenleadsidekick

ABC4:FoottohandOnthoudatindezeoptiebelangrijkisvanlongrangenaarshortrangetegaan.

1. Leadsnapkickenleadfingerjab2. Leadhookkickenleadstraightpunch3. Leadsidekickenleadbackfist

6

5Wayso

fAttack

ProgressiveIndirectAttack(PIA)

MisleidenishetsleutelwoordvanProgressiveIndirectAttack.Uiteraardzoujeeerstmoetenlerenhoejetegenstanderreageertopbepaaldeaanvallenenherkennenhoejezelfreageertopbepaaldebewegingen.Welkeautomatischbewegingenwefoutmakenalsiemandandersbeweegt.

ViaschijnbewegingengaanweeentegenstandertegemoetdietegenSDAofABCverweerdis.LatenweeerstnaardecomponentenkijkenvanPIA:

Progressive:Progressiefoftewelvoortschrijdendofopklimmend.Wekomendussteedsdichterbijdetegenstanderomonzeaanvalintezetten.

Indirect:Indirectheeftnumeertemakenmetdetijddiejeneemtomdenodigestappentenemenomaantevallen.Tevenshetgebruikvanschijnbewegingenzorgenvooreenindirecteroutevanaanvallen.Letop,ditwilnietzeggendatwe‘simpliciteit’uithetoogmoetenverliezen.OnnodigebewegingenzijndusnogsteedsnietvantoepassingbinnenJKD.

Attack:Ditisnatuurlijkdeaanval,waarbijwevooraldedefensievereactiebekijkenvandetegenstanderopeenschijnaanval.ZeerbelangrijkbijPIAishetritmeenvooralhetgebruikvan‘halfbeats’.Wezullenhieruitgebreidopterugkomentijdensdelessen.Waarbijdezeseminardebasisvanhalfbeatsheeftgelegd.

ErzijndiversePIAcategoriën:

V1:Insidetooutside V5:Hightolow

V2:Outsidetoinside V6:Lowtohigh

V3:Hightomiddle V7:Fronttorear

V4:Middletohigh V8:Reartofront

7

5Wayso

fAttack

V1:InsidetooutsideJedoelisdebuitenkant.Dooreenschijnbewegingtemakenindevormvaneenstootinhetmidden.Detegenstanderzaldirectmetzijn/haararmenreagerendoorinhetmiddentekomenmetdeverdediging.Hier‘direct’opreagerendoordebuitenkantterakenophetgewenstedoel.

- FakeLeadpowerjab,gevolgddoorLeadHookpunch

V2:OutsidetoinsideJedoelisdebinnenkant.Dooreenschijnbewegingtemakenindevormvaneenstootnaarbuiten.Detegenstanderzaldirectmetzijn/haararmenreagerendoorbuitenhaar/zijncenterlinetekomenmetdeverdediging.Hier‘direct’opreagerendoordebinnenkantterakenophetgewenstedoel.

- Fakeleadhookpunch,gevolgddoorleadfingerjab

V3:Hightomiddle- Fakeleadfingerjabnaardeogen.Directleadpunchdoorstotennaarborstbeen.

Ditkanbijvoorbeeldmeteenhammerhand.

V4:Middletohigh- FakeLeadpunchnaarborstbeen/maagstreekendirectomzetteninbackfistnaar

hetgezicht

V5:Hightolow- Fakeleadpowerjabnaarhethoofd,directleadpalmnaarhetkruis

V6:Lowtohigh- Fakefrontsnapkicknaarhetkruis,gevolgddoorleadflickjab

V7:Fronttorear

- Fakeleadhookpunch,gevolgddoorrearcrossnaarhetgezicht

8

5Wayso

fAttack

V8:Reartofront- Fakerearcross,gevolgddoorleadhookpunchnaarhetgezicht

Zoalsjulliezienzijnerdusdiversemogelijkheden.Diversecombinatiesvandiversekantenkunnenwordeningezet.ZoalsdelaatstevoorbeeldenvooralvoorhetlagegedeeltekunnentrappenenstotennatuurlijkzeergoedinPIAgecombineerdworden.Hierbijhebbenwedevolgendemogelijkhedenenwatvoorbeelden:

Hand-to-Hand- Fakeleadpunchnaarmidsectieenleadhookpunch- Fakeleadbackfistnaarhetgezichteneencrosspunchnaarmidsectie- Fakeleaduppercutendirecteenrearcrossnaarhetgezicht

Foot-to-Foot- Fakefrontsnapkicknaarhetkruis,gevolgddoorleadhookkick- Fakeleadinvertedkick,gevolgddoorleadshin(schenen)kick- Fakeleadhookkicknaardemidsectie,gevolgddoorhookkicklaagofhoger(dit

laatsteisnietaanteraden,maarwelmogelijk)

Hand-to-Foot- Fakeleadfingerjab,gevolgddoorleadhookkick- Fakeleadflickjab,gevolgddoorleadsidekick- Fakeleadbackfist,gevolgddoorleadinvertedkick

Foot-to-Hand- Fakeleadhookkick,gevolgddoorelkeleadpunch- Fakeleadsidekick,gevolgddoorleadbackfist- Fakeleadinvertedkick,gevolgddoorleadbackfist

9

5Wayso

fAttack

AttackByDrawing(ABD)

Misleideniswederomhetsleutelwoord,maarinditgevalnietindevormvanschijnbewegingennaardetegenstandertoe,maarbewustruimtegevenaandetegenstanderomjuistdaardanookzijnaanvalteplaatsen.Zostuurjedetegenstanderineenpositiedievoorafbekendis.Misleidendoorhet‘lokken’vandetegenstanderiseentypischeABDtechniek.Alsdetegenstanderzijnaanvalwilinzetten,danwordterdirectgebruikgemaaktvanJKD’sINTERCEPTEN.

Erzijndiversemogelijkhedenenkunnenwebepalenwaardeaanvalzalkomen.Wijkunnennooitvantevorenbepalenmetwelketechniekdeaanvalzalwordeningezet.

Hierzijneenaantalmogelijkhedendieeenbepaaldgevolgzullengeven:

1. Lowerrearguard.Oftewellaatjeachterstedekkingvallen.Deaanvallerzalgeneigdzijnomeenhookpunchintezetten.Eenrearcrossiseengoedeoptieomtecounteren.

2. Lowerfrontguard.Oftewel,laatjevoorstedekkingvallen.Deaanvallerzalgeneigdzijnomeenleadpunchnaarjegezichttegeven.Eensidekicknaardeknieiséénvandevelemogelijkheden.DezewerddoorBruceLeeveelgebruiktomzozijn‘langstewapen,kortstewapen,theorieteversterken.

3. Lowerfrontguardtoleadsidekickmetheeltoesway.

4. Lowerfrontguardtoleadpowerjab

5. Retreattoleadinterceptingkick

HandImmobilizationAttack(HIA)

DezemaniervanaanvallenisgebaseerdopBruceLee’saanpassingaandeklassiekegung-fustijlen.SommigeJKDinstructeursgevengeenlesinTrappingofHandImmobilizations,omdatzenietgelovendatdezetechniekenwaardevolzijnineenstraatgevecht.

Ikdeeldezemeningniet,maarwilerwelaantoevoegendathetgebruikvanTrappingofHandImmobilizationveeltraining,tijdenervaringvereist.

10

5Wayso

fAttack

Trapping/HIAheefteenaantalverschillendedoelen

1. Haaldebarrièrewegdiejeverhinderdhetdoelteraken2. Jeweerhouddetegenstanderervanjouteraken3. Beterecontroleoverjetegenstander

Voorbeeldendiewetijdensdeseminardoen

WegaanervanuitdatdetegenstanderinrechterLeadStancestaat,waarbijdecenterlinegeslotenis.WehebbendevolgendemogelijkhedenomaantevalleninHIA:

1. Rechterpinenlinkerpunchnaarhetgezicht2. Rechterpinendirectrechter‘rebound’heelhandnaarhetgezicht3. Rechterbackfistnaarzijnleadhand(middenhandsbeentjesbreken),gevolgddoor

linkerpinenrechterbackfistnaarhetgezicht4. RollingBackhand

OefeningenvoorHIAenTrappingHands

- Startpositie"touchinghands":LinkerPakSaoopderechterarmgevolgddoorrechterpunchofhetgezichtTegenstanderbloktmeteenlinkerPakSaoVervolgjebewegingmeteenlinkerPakSaoopdelinkerpolseneindigmeteenrechterstootnaarhetgezicht.

- Bijnaidentiekalsbovenstaande.Startpositie"touchinghands":LinkerPakSaoopderechterarmgevolgddoorrechterpunchofhetgezichtTegenstanderbloktmeteenlinkerPakSaoVervolgjebewegingmeteenrechterLopSaoeneindigmeteenlinkerstootnaarhetgezicht.

- Startpositie"touchinghands":LinkerPakSaoopderechterarmgevolgddoorhookmetjepalmineencircelachtigebewegingtemakennaardelinkerkantvanhetgezicht.DetegenstanderzalditmeteenTanSaoblokken.CounterdezeTanSaometeenrechterJutSao,pinbeidehandenmeteenlinkerFookSaoeneindigmeteenrechterpunchnaarhetgezicht

11

5Wayso

fAttack

Nugaathetbeginnen

Ikhoopdatjulliemetplezierhebbendeelgenomenaanditseminar.Nubeginthetpas!Ditisgeenafronding,maarnieuwekennisdiedekomendejarenjeeigendientteworden.Oefenen,oefenenennogeensoefenen.BruceLeedeednietanders.Inzijnagendaendagboekenhadhijrichtlijnenvoorzichzelfgezet.Erstondbijvoorbeeld;Today,300punches,500kicks,200push-ups,etc.Ziedeschoonheidinelkebewegingenvoelelkevezelbewegen.Weetwaaromjedingendoetenweesbewustvanallesomjeheeneninjezelf.Truevictoryisvictorywithinonself.

Ikwensjemooiemomentenenveleinzichten.

RobinVader

OprichterDutchJeetKuneDo;JeetKuneDoCombatNederland2egeneratieorigineleJeetKuneDoinstructeurCountryDirectorNederlandvanJeetKuneDoEuroepanBranches.

www.robinvader.nl-www.jkdc.nl

12

5Wayso

fAttack

Notities

Hierkunjijjeeigennotitieskwijt.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

©RobinVader|2011-2017