やさしい日本語に ほ ん ご

令和3年４月発行

生活せいかつ

ガイドブックが い ど ぶ っ く

目次も く じ

相談そうだん

の 窓口まどぐち

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・１

日本語に ほ ん ご

教室きょうしつ

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・２

緊急きんきゅう

の とき・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・３

災害さいがい

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・５

けがや 病気びょうき

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・８

健康けんこう

管理か ん り

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・10

妊娠にんしん

・出産しゅっさん

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・12

育児い く じ

～子こ

どもを育そだ

てる～・・・・・・・・・・・・・・・・・・15

生活せいかつ

（電気でんき

・ガスが す

・水道すいどう

・下水道げすいどう

）・・・・・・・・・・・・・・19

ごみの 出だ

し方かた

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・21

運転うんてん

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・23

在留ざいりゅう

カードか ー ど

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・24

印鑑いんかん

登録とうろく

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・27

医療いりょう

保険ほ け ん

～病気びょうき

や けがの ときの保険ほけん

～・・・・・・・・・・・28

介護か い ご

保険ほ け ん

～年とし

をとって 介護かいご

が 必要ひつよう

に なったときの 保険ほけん

～・・・・・・29

年金ねんきん

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・30

税金ぜいきん

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・31

外国人がいこくじん

労働者ろうどうしゃ

の 相談先そうだんさき

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・33

- 1 -

相談そうだん

の 窓口まどぐち

●多言語た げ ん ご

での 相談そうだん

窓口まどぐち

なんでも 相談そうだん

窓口まどぐち

です。困こま

ったことや わからないことが あったら、電話で ん わ

を してく

ださい。

ポルトガルぽ る と が る

語ご

月曜日げ つ よ う び

９：００～１３：００

タイた い

語ご

水曜日す い よ う び

１３：００～１７：００

中国ちゅうごく

語ご

金曜日き ん よ う び

１３：００～１７：００

（祝日しゅくじつ

を除のぞ

く）

TEL:佐久市さ く し

役所やくしょ

移住いじゅう

交流こうりゅう

推進課すいしんか

0267-62-3283

●長野県ながのけん

多文化た ぶ ん か

共生きょうせい

相談そうだん

センターせ ん た ー

長野県ながのけん

で 生活せいかつ

している 外国人がいこくじん

の 皆みな

さんの 様々さまざま

な 相談そうだん

に 応おう

じていますので、いつで

も気軽き が る

に 相そう

談だん

してください。お金かね

は いりません。秘密ひ み つ

は 守まも

ります！

利用り よ う

できる日ひ

第だい

１水曜日すいようび

・第だい

３水曜日すいようび

を 除のぞ

く 平日へいじつ

（月曜日げつようび

～金曜日きんようび

）、

第だい

１土曜日ど よ う び

・第だい

３土曜日ど よ う び

１０：００～１８：００

多た

言語げ ん ご

対応たいおう

中国語ちゅうごくご

・ポルトガル語ぽ る と が る ご

・タガログ語た が ろ ぐ ご

・韓国語かんこくご

・ベトナム語べ と な む ご

・タイ語た い ご

・英語え い ご

・

インドネシア語い ん ど ね し あ ご

・スペイン語す ぺ い ん ご

・ネパール語ね ぱ ー る ご

・マレー語ま れ ー ご

・ミャンマー語み ゃ ん ま ー ご

・

フランス語ふ ら ん す ご

・クメール語く め ー る ご

・ドイツ語ど い つ ご

長野市な が の し

新田町しんでんちょう

１４８５-１ もんぜんぷら座ざ

３F（JR 長野駅ながのえき

から 徒歩と ほ

１２分ふん

）

TEL: 026-219-3068/080-4454-1899

- 2 -

＜母国語ぼ こ く ご

相談員そうだんいん

について＞

母国語ぼ こ く ご

相談員そうだんいん

は、それぞれ タガログ語た が ろ ぐ ご

、ポルトガル語ぽ る と が る ご

、中国語ちゅうごくご

、タイ語た い ご

、

インドネシア語い ん ど ね し あ ご

、ベトナム語べ と な む ご

を話はな

すことが できます。

詳くわ

しくは ↓を 見み

てください。

＊相談そうだん

時間じ か ん

：第だい

１水曜日すいようび

・第だい

３水曜日すいようび

を 除のぞ

く 平日へいじつ

（月曜日げつようび

～金曜日きんようび

）、

第だい

１土曜日ど よ う び

・第だい

３土曜日ど よ う び

１０：００～１８：００

＊TEL : 026-219-3068/080-4454-1899

日本語に ほ ん ご

教室きょうしつ

●日本語に ほ ん ご

教室きょうしつ

すずらんの会かい

地域ち い き

に 住す

む 日本語に ほ ん ご

を 第一だいいち

言語げ ん ご

としない 人ひと

を 対象たいしょう

に、日本語に ほ ん ご

を 支援し え ん

している

ボランティアぼ ら ん て ぃ あ

団体だんたい

です。日本語に ほ ん ご

学習がくしゅう

の 他ほか

に、日本に ほ ん

の 文化ぶ ん か

を 学まな

んだり、体験たいけん

したり、楽たの

しく学習がくしゅう

しています。また、学習がくしゅう

時間じ か ん

には 小ちい

さな子こ

どもさんを 預あず

かって、安心あんしん

して

学習がくしゅう

できるようにしています。

※現在げんざい

タイた い

・中国ちゅうごく

・インドネシアい ん ど ね し あ

・ベトナムべ と な む

などの 国くに

の方かた

が 勉強べんきょう

しています。

主おも

な活動かつどう

：日本語に ほ ん ご

や 日本に ほ ん

の 文化ぶ ん か

を 学まな

ぶと 同時ど う じ

に、佐久さ く

地域ち い き

の 生活せいかつ

習慣しゅうかん

も

学まな

ぶことができます。

活動かつどう

日び

：4～12月がつ

の 毎週まいしゅう

土曜日ど よ う び

（年間ねんかん

３０回かい

）

学習がくしゅう

時間じ か ん

：１０：００～１１：３０

活動かつどう

場所ば し ょ

：野沢の ざ わ

会館かいかん

（佐久市さ く し

取出町とりでまち

183番地ば ん ち

）

連絡先れんらくさき

：事務局じむきょく

090-2483-0277 i.kato-planet@ai.wakwak.com

QRコードこ ー ど

- 3 -

緊急きんきゅう

の とき

緊急きんきゅう

のときは、電話で ん わ

で 助たす

けを 呼よ

んでください。落お

ち着つ

いて ゆっくり 話はな

してください。

お金かね

は かかりません。24時間じ か ん

電話で ん わ

ができます。

●火か

事じ

「１１９」番ばん

（消防署しょうぼうしょ

）

１ まず「火事か じ

だ！」と大おお

きな声こえ

で 叫よ

んで、周まわ

りの 人ひと

に知し

らせてください。

２ 「119」番ばん

に電話で ん わ

をして、消防車しょうぼうしゃ

を 呼よ

んでください。

（携帯けいたい

電話で ん わ

の 場合ば あ い

も１１９だけを おしてください）

３ 電でん

話わ

が つながったら、質問しつもん

に 答こた

えてください。

（通訳つうやく

が いませんので、近ちか

くに 日本語に ほ ん ご

の わかる人ひと

が いれば 代か

わって ください）

＜次つぎ

のことを 聞き

かれます。 落お

ちついて ゆっくり 話はな

してください＞

① 火事か じ

ですか？ 救 急きゅうきゅう

ですか？ 火事か じ

です！

② 住所じゅうしょ

（場所ば し ょ

）はどこですか？ （例れい

）△△△です。 近ちか

くに○○があります。

③ 何なに

が 燃も

えていますか？ （例れい

）家いえ

が 燃も

えています

④ けがを している人ひと

や 逃に

げ 遅おく

れた人ひと

は いますか？ （例れい

）けが人にん

は いません。

⑤ あなたの名前な ま え

・電話番号でんわばんごう

●急きゅう

なけがや 病気びょうき

のとき 「１１９」番ばん

（消防署しょうぼうしょ

）

自分じ ぶ ん

で 病院びょういん

に 行い

く事こと

が できないくらいの 病気びょうき

や けがで 救急車きゅうきゅうしゃ

が 必要ひつよう

なときは、

「119」番ばん

に電話で ん わ

をして、救急車きゅうきゅうしゃ

を 呼よ

んでください。電でん

話わ

が つながったら、質問しつもん

に 答こた

えてください。

＜次つぎ

のことを 聞き

かれます。 落お

ちついて ゆっくり 話はな

してください＞

① 火事か じ

ですか？ 救 急きゅうきゅう

ですか？ 救 急きゅうきゅう

です！

② どうしましたか？ （例れい

）○○です。

③ 住所じゅうしょ

（場所ば し ょ

）はどこですか？ （例れい

）△△△です。近ちか

くに○○があります。

④ あなたの名前な ま え

・電話番号でんわばんごう

- 4 -

●交通こうつう

事故じ こ

や 犯罪はんざい

に あったとき・・・

「１１０」番ばん

（警察けいさつ

署しょ

）

交通こうつう

事故じ こ

や 犯罪はんざい

に あったときは、「110」番ばん

に 電話で ん わ

をして、次つぎ

のことを 伝つた

えてください。

① 何なに

があったのか （例れい

）交通こうつう

事故じ こ

です。どろぼうです。

② いつ事故じ こ

・犯罪はんざい

があったのか （例れい

）○○時じ

○○分ふん

頃ころ

です。

③ どこで事故じ こ

・犯罪はんざい

があったのか （例れい

）△△△の 交差点こうさてん

です。

④ あなたの名前な ま え

・電話番号でんわばんごう

※交通こうつう

事故じ こ

の とき、相手あ い て

や 自分じ ぶ ん

が けがを したときは、まず 119番ばん

に 電話で ん わ

を して

救急車きゅうきゅうしゃ

を 呼よ

んでください。

●落お

とし物もの

・拾ひろ

い物もの

をしたとき・・・

財布さ い ふ

や かばんなどの ものを無な

くしたら、警察署けいさつしょ

に 電話で ん わ

をしてください。オペレーターお ぺ れ ー た ー

が出で

たら 「いつ・どこで・何なに

を 無な

くしたのか」「あなたの 名前な ま え

と 電話番号でんわばんごう

」を 話はな

して

ください。

物もの

を 拾ひろ

った ときは、警察けいさつ

署しょ

か 近ちか

くの 交番こうばん

に 届とど

けてください。

佐久さ く

警察けいさつ

署しょ

TEL：0267-68-0110

長野県ながのけん

警察けいさつ

本部ほ ん ぶ

TEL：026-233-0110

- 5 -

災さい

害がい

●台風たいふう

・地震じ し ん

などの 自然し ぜ ん

災害さいがい

に 備そな

える

お住す

まいの 地域ち い き

に どのような 危険き け ん

が あるかを、 防災ぼうさい

マップや、 市し

役所やくしょ

危機き き

管理課か ん り か

で、 事前じ ぜ ん

に 確認かくにん

しておきましょう。

日ひ

頃ごろ

から 避ひ

難なん

する 場ば

所しょ

の 確認かくにん

、水みず

や食た

べ物もの

、ライトら い と

、スマートフォンす ま ー と ふ ぉ ん

（情報じょうほう

を 知し

るための ツールつ ー る

）など、避難ひなん

するときに 持も

っていく ものを 準備じゅんび

しておきましょう。

<準備じゅんび

しておくと よいもの＞

・大切たいせつ

な物もの

（パスポートぱ す ぽ ー と

・在留ざいりゅう

カードか ー ど

・銀行ぎんこう

の通帳つうちょう

・印鑑いんかん

・お金かね

など）

・水みず

・食た

べ物もの

（ビスケットび す け っ と

や缶詰かんづめ

、チョコレートち ょ こ れ ー と

、カップか っ ぷ

麺めん

など）

・救 急 用 品きゅうきゅうようひん

（傷薬きずぐすり

、包帯ほうたい

、絆ばん

創そう

膏こう

、いつも飲の

んでいる薬くすり

）

・厚手あつで

の手袋てぶくろ

・乾電池かんでんち

・タオルた お る

・ビニールび に ー る

袋ぶくろ

・ライトら い と

・ラジオら じ お

・着替き が

えの洋服ようふく

、下着したぎ

・食 品 用しょくひんよう

ラップフィルムら っ ぷ ふ ぃ る む

・携帯けいたい

充 電 用じゅうでんよう

バッテリーば っ て り ー

●台たい

風ふう

日本にほん

では、７月がつ

～１０月がつ

頃ごろ

に 台風たいふう

が 来き

ます。

とても 強つよ

い雨あめ

が 降ふ

り、強つよ

い風かぜ

が 吹ふ

き、川かわ

の 水みず

が あふれたり、山やま

や がけの 斜面しゃめん

が

急きゅう

に 崩くず

れ（土砂どしゃ

崩くず

れ）大 量たいりょう

の 土砂どしゃ

が 流なが

れたりすることも あります。

避難ひなん

が 必要ひつよう

に なるときもありますので、テレビて れ び

や ラジオら じ お

、スマートフォンす ま ー と ふ ぉ ん

などで

台風たいふう

・大雨おおあめ

の 情 報じょうほう

を確認かくにん

し、不安ふあん

であれば、市し

役所やくしょ

危機き き

管理課か ん り か

へ 連絡れんらく

しましょう。

- 6 -

●地じ

震しん

日本に ほ ん

は 他ほか

の 国くに

と 比くら

べても 地じ

震しん

の 多おお

い 国くに

です。大おお

きな 地震じ し ん

が くると、家具か ぐ

が 倒たお

れてきたり、家いえ

が つぶれたり、火事か じ

に なることもあります。水道すいどう

やガスが す

・電気でんき

が と

まる ことも あります。地じ

震しん

は いつ 起お

こるか わかりません。いざという時とき

の ために

備そな

えが 必要ひつよう

です。

地震じ し ん

が 来き

たら・・・・

・ 机つくえ

などの 頑がん

丈じょう

な 物もの

の 下した

に 身み

を 伏ふ

せて、大おお

きな 地震じしん

が おさまるまで、

上うえ

から 落お

ちてきた ものや 倒たお

れた 家具か ぐ

など から 体からだ

を 守まも

ってください。

・あわてて 外そと

に 飛と

び出だ

さないで ください。

・火ひ

を 使つか

っている 場合ばあい

は、すぐに 火ひ

を止と

めて 火事か じ

に ならないように してください。

・ドアど あ

や 窓まど

を 開あ

けて、いざという時とき

に 外そと

に 出で

られるように しましょう。

揺ゆ

れが おさまってきたら・・・

・揺ゆ

れが 収おさ

まってから 行動こうどう

しましょう。

・割わ

れた ガラスが ら す

で 足あし

を 切き

らないように、 靴くつ

を 履は

きましょう。

・火ひ

が 出で

ていないか 確認かくにん

しましょう。

・余よ

震しん

（大おお

きな 地震じ し ん

の 後あと

に 起お

こる地震じしん

）が起お

こることが あるので、

周まわ

りの 安全あんぜん

を 確認かくにん

し、危き

険けん

な 場ば

所しょ

には 立た

ち入い

らないように してください。

・外そと

に 出で

る時とき

は 落下物らっかぶつ

に 注意ちゅうい

し、ヘルメットへ る め っ と

が あれば かぶりましょう。

・避ひ

難なん

するときは、なるべく 歩ある

いて 避難所ひなんじょ

に 行い

きましょう。

- 7 -

＜災害さいがい

の アプリあ ぷ り

＞

① 外国人向がいこくじんむ

け災害さいがい

時じ

情報じょうほう

提供ていきょう

アプリあ ぷ り

「Safety Tips」 (無料むりょう

)

自然し ぜ ん

災害さいがい

の 多おお

い 日本に ほ ん

で 外国人がいこくじん

旅りょ

行者こうしゃ

が 安心あんしん

して 旅行りょこう

できるように、観光庁かんこうちょう

が 監かん

修しゅう

した 外国人がいこくじん

旅りょ

行者こうしゃ

向む

け 災害さいがい

情報じょうほう

提供ていきょう

アプリあ ぷ り

です。

多た

言語げ ん ご

で 緊急きんきゅう

地震速報じしんそくほう

や 避難行動ひなんこうどう

などの 災害さいがい

時じ

の 情報じょうほう

を 提供ていきょう

しています。

iPhone：https://apps.apple.com/jp/app/safety-tips/id858357174

Android：https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.co.rcsc.safetyTips.android

② ＮＨＫ ＷＯＲＬＤ（ＴＶ）

地震じ し ん

や ニュースに ゅ ー す

速報そくほう

など。

２４時間じ か ん

の いろいろな ニュースに ゅ ー す

を 多た

言語げ ん ご

で 見み

れます。

ＮＨＫワールドわ ー る ど

(ラジオら じ お

)

https://www3.nhk.or.jp/nhkworld/ja/japanese/radio_japan/

国土こ く ど

交通省こうつうしょう

https://www.mlit.go.jp/river/bousai/olympic/index.html

気象庁きしょうちょう

https://www.jma.go.jp/jma/kokusai/multi.html

防災ぼうさい

・危機き き

管理か ん り

e-

カレッジか れ っ じ

https://www.fdma.go.jp/relocation/e-college/

NHK WORLD

ウェブサイトう ぇ ぶ さ い と

QRコードこ ー ど

Android

QRコードこ ー ど

iPhone

QRコードこ ー ど

- 8 -

けがや 病気びょうき

●病院びょういん

・クリニックく り に っ く

日本に ほ ん

では 病気びょうき

や けがを したときに 医療いりょう

機関き か ん

に かかることが できます。

大おお

きな 病院びょういん

や 小ちい

さな 医院い い ん

・クリニックく り に っ く

・診療所しんりょうじょ

などが あります。

病院びょういん

：大おお

きい 病気びょうき

や けが、手術しゅじゅつ

や 入院にゅういん

が 必要ひつよう

な 時とき

は 病院びょういん

に 行い

きます。

病院びょういん

には いろいろな 診療科しんりょうか

が あります。「○○科か

」という 名前な ま え

が

あり、体からだ

の どこが 悪わる

いかで 行い

く 科か

を 決き

めます。わからないときは、

受付うけつけ

で 聞き

いてください。

内科な い か

風邪か ぜ

や お腹なか

が 痛いた

いときなど、いろいろな 病気びょうき

を

みてくれます。

外科げ か

手術しゅじゅつ

を して、けがや 病気びょうき

を 治なお

してくれます。

小児科しょうにか

赤あか

ちゃんや 子こ

どもの 病気びょうき

を みてくれます。

整形せいけい

外科げ か

骨ほね

・関節かんせつ

・筋肉きんにく

などの 痛いた

みや けがなどの ときに

みてくれます。

眼科が ん か

目め

の 病気びょうき

のとき。

めがねや コンタクトレンズこ ん た く と れ ん ず

が ほしいとき。

歯科し か

むし歯ば

などの 歯は

の 心配しんぱい

ごとが あるとき。

耳鼻じ び

咽喉科いんこうか

耳みみ

・鼻はな

・のどの 病気びょうき

を 治なお

します。

皮膚科ひ ふ か

皮膚ひ ふ

の 病気びょうき

を 治なお

します。

産婦人科さ ん ふ じ ん か

女性じょせい

だけの 病気びょうき

や 妊娠にんしん

、出産しゅっさん

などの とき。

精神科せいしんか

こころの 悩なや

みや 病気びょうき

を みてくれます。

泌ひ

尿器科にょうきか

排尿はいにょう

に 関かん

する 病気びょうき

を みてくれます。

※他ほか

の 科か

も あります。

医院い い ん

・クリニックく り に っ く

・診療所しんりょうじょ

：風邪か ぜ

などの 体調たいちょう

不良ふりょう

、小ちい

さな けが などは 医院い い ん

・

クリニックく り に っ く

・診療所しんりょうじょ

で みてもらえます。「○○科か

の クリニックく り に っ く

」などの 名前な ま え

で診療しんりょう

案内あんない

が あります。専門せんもん

の 科か

の 医師い し

が います。

- 9 -

〇 詳くわ

しくは 佐久さ く

医師会い し か い

ホームほ ー む

ぺぺ

ーー

ジじ

を 見み

てください。

http://www.saku-ishikai.or.jp

〇平日へいじつ

の 夜よる

や 病院びょういん

・クリニックく り に っ く

が 休やす

みの ときも 緊急きんきゅう

のときは、 医師い し

にみて

もらうことが できます。 詳くわ

しくは 佐久市さ く し

医師会い し か い

の ホームページに 書か

いて あ

ります。

〇 こどもの 急きゅう

な 病気びょうき

や けがを したとき・家いえ

での てあてや 予防よ ぼ う

接種せっしゅ

・育児い く じ

情報じょうほう

など

が 無料むりょう

で 見み

られます！ 詳くわ

しくは ↓を 見み

てください。

スマートフォンす ま ー と ふ ぉ ん

向む

け アプリあ ぷ り

「教おし

えてドクターど く た ー

！こどもの 病気びょうき

と おうちケアけ あ

」

（佐久さ く

医師会い し か い

制作せいさく

）https://oshiete-dr.net/

病院びょういん

や クリく り

ニックに っ く

に かかるときは、予約よ や く

が 必要ひつよう

な ところと、当日とうじつ

の 受付うけつけ

で 順番じゅんばん

にみてくれる ところが あります。病院びょういん

に 行い

く 前まえ

に 電話で ん わ

📞で 問と

い合あ

わせを しておく

と よいです。通訳つうやく

が 必要ひつよう

な 場合ば あ い

には、日本語に ほ ん ご

を 話はな

せる人ひと

に 一緒いっしょ

に 行い

って もらいま

しょう。

病院びょういん

に 着つ

いたら、受付うけつけ

に 健康けんこう

保険証ほけんしょう

を 出だ

してください。（保険証ほけんしょう

が ないと、診察しんさつ

や

検査け ん さ

の お金かね

を 全すべ

て 自分じ ぶ ん

で 払はら

うことに なります。）

名前な ま え

を 呼よ

ばれたら 診察室しんさつしつ

に 入はい

りましょう。医師い し

に 症 状しょうじょう

を 伝つた

えて、診察しんさつ

や 治療ちりょう

を

受う

けて ください。

診察しんさつ

が 終お

わったら、会計かいけい

で お金かね

を 払はら

って 保険証しょけんしょう

を 返かえ

してもらいます。処方しょほう

せん（薬くすり

の紙かみ

）が 出だ

されたら、薬局やっきょく

で 薬くすり

を 買か

って帰かえ

りましょう。

病 院びょういん

の かかり方かた

佐久さ く

医師会い し か い

ホームページほ ー む ぺ ー じ

QRコードこ ー ど

iPhone

QRコードこ ー ど

Android

QRコードこ ー ど

- 10 -

健康けんこう

管理か ん り

●健康けんこう

診断しんだん

元気げんき

で いきいきと 暮く

らすために、健康けんこう

診断しんだん

や 健康けんこう

相談そうだん

を 受う

けましょう。

受診券じゅしんけん

の 種類しゅるい

に よって 受う

けられる 健けん

診しん

が 違ちが

います。

詳くわ

しくは 佐久さ く

市し

の 健康けんこう

カレンダーか れ ん だ ー

などを 見み

てください。

受診券じゅしんけん

区く

分ぶん

受う

けられる健けん

（検けん

）診しん

受診券じゅしんけん

A

佐久市さ く し

の 国民こくみん

健康けんこう

保険ほ け ん

に

入はい

っている

４０～７４歳さい

の人ひと

・特定とくてい

健けん

診しん

（血液けつえき

検査け ん さ

や尿にょう

検査け ん さ

など）

・がん検診けんしん

（胃い

・大腸だいちょう

・子宮しきゅう

・乳にゅう

・前立腺ぜんりつせん

・

肺はい

がん、肝炎かんえん

）

受診券じゅしんけん

B ７５歳さい

以上いじょう

の人ひと

・特定とくてい

健けん

診しん

（血液けつえき

検査け ん さ

や尿にょう

検査け ん さ

など）

・がん検診けんしん

（胃い

・大腸だいちょう

・子宮しきゅう

・乳にゅう

・前立腺ぜんりつせん

・

肺はい

がん、肝炎かんえん

）

受診券じゅしんけん

C ３５～３９歳

さい

の人ひと

・特定健診

とくていけんしん

（血液けつえき

検査け ん さ

や尿にょう

検査け ん さ

など）

・がん検診けんしん

（子宮しきゅう

）

受診券じゅしんけん

D

佐久市さ く し

の 国民こくみん

健康けんこう

保険ほ け ん

に 入はい

っていない

４０～７４歳さい

の人ひと

自分じ ぶ ん

が 入はい

っている 健康けんこう

保険ほ け ん

ごと 違ちが

います。

詳くわ

しくは、会社かいしゃ

か 健康けんこう

保険証ほけんしょう

発行はっこう

機関き か ん

に聞き

いて ください。

受診券じゅしんけん

E

20・22・24・26・

28・30・32・34歳さい

の

女性じょせい

の 人ひと

子宮頸しきゅうけい

がん検診けんしん

- 11 -

●健康けんこう

相談そうだん

～保健師ほ け ん し

・栄養士えいようし

・看護師か ん ご し

等とう

に 相談そうだん

できます～

体からだ

の 悩なや

みや 心こころ

の 悩なや

み など いつでも 相談そうだん

できます。

「生活せいかつ

習 慣 病しゅうかんびょう

について」「健けん

診しん

結果けっか

について 知し

りたい」「自分じぶん

だけ でなく 家族かぞく

の 健康けんこう

のことを 相談そうだん

したい」など 気軽きがる

に 相談そうだん

してください。

問と

い合あ

わせ先さき

佐久市さ く し

役所やくしょ

健康けんこう

づくり推進課すいしんか

TEL：0267-62-3189

臼田う す だ

支所し し ょ

健康けんこう

づくり推進係すいしんがかり

TEL：0267-82-3115

浅科あさしな

支所し し ょ

健康けんこう

づくり推進係すいしんがかり

TEL：0267-58-2089

望月もちづき

支所し し ょ

健康けんこう

づくり推進係すいしんがかり

TEL：0267-53-3111

- 12 -

妊娠にんしん

・出産しゅっさん

●妊娠にんしん

が わかったら

１ 母子ぼ し

健康けんこう

手帳てちょう

を もらいましょう

妊娠にんしん

したかな？ と思おも

ったら 病院びょういん

かクリく り

ニックに っ く

の 産婦人科さ ん ふ じ ん か

で みてもらいましょう。

妊娠にんしん

がわかったら「妊娠届にんしんとどけ

」が もらえますので、市し

役所やくしょ

（母はは

と子こ

の すこやか相談室そうだんしつ

）

に行い

って、母子ぼ し

健康けんこう

手帳てちょう

を もらってください。この手帳てちょう

は 妊娠にんしん

中ちゅう

の 健康けんこう

診断しんだん

の 記録き ろ く

や

赤あか

ちゃんの 成長せいちょう

発育はついく

の 様子よ う す

、予防よ ぼ う

接種せっしゅ

の 記録き ろ く

などが 書か

けるように なっています。

成長せいちょう

の 大切たいせつ

な 記録き ろ く

ですので、大切たいせつ

に 使つか

いましょう。佐久市さ く し

では、外国語がいこくご

で 書か

いて

ある 母子ぼ し

手帳てちょう

も あります。

２ 健康けんこう

診断しんだん

を うけましょう

「母子ぼ し

健康けんこう

手帳てちょう

」と一緒いっしょ

に 妊婦に ん ぷ

健けん

診しん

の 補助券ほじょけん

（安やす

く 健けん

診しん

が 受う

けられる 券けん

）がもらえ

ます。妊娠中にんしんちゅう

の 健康けんこう

と 安全あんぜん

な 出産しゅっさん

のため、必かなら

ず 健康けんこう

診断しんだん

を うけましょう。

問と

い合あ

わせ先さき

佐久さ く

母はは

と子こ

のすこやか相談室そうだんしつ

TEL：0267-63-3080

（佐久市さ く し

保健ほ け ん

センターせ ん た ー

）

臼田う す だ

母はは

と子こ

のすこやか相談室そうだんしつ

TEL：0267-82-3115

（臼田う す だ

支所し し ょ

）

浅科あさしな

母はは

と子こ

のすこやか相談室そうだんしつ

TEL：0267-58-2089

（浅科あさしな

支所し し ょ

）

望月もちづき

母はは

と子こ

のすこやか相談室そうだんしつ

TEL：0267-53-3111

（望月もちづき

支所し し ょ

）

※平日へいじつ

：月げつ

～金曜日きんようび

臼田う す だ

・浅科あさしな

・望月もちづき

は午前ご ぜ ん

のみ。

- 13 -

●出産しゅっさん

したら

１ 出 生 届しゅっしょうとどけ

を出だ

す

赤あか

ちゃんが 生う

まれたら、市し

役所やくしょ

に 「出 生 届しゅっしょうとどけ

」を 出だ

さなければ いけません。

それまでに 赤あか

ちゃんの 名前な ま え

を 決き

めて ください。

いつ 出

だ

す人ひと

出だ

すところ 必要ひつよう

なもの

出 生 届しゅっしょうとどけ

生う

まれた日ひ

か

ら１４日か

まで

お父とう

さん

か

お母かあ

さん

お父とう

さん、お母かあ

さん

の住す

んでいる所ところ

か

子こ

どもが生う

まれた

所ところ

の市し

役所やくしょ

・出 生しゅっしょう

届出書とどけでしょ

（医師い し

などが 証明しょうめい

した

証明書しょうめいしょ

）

・印鑑いんかん

または サインさ い ん

・母子ぼ し

手帳てちょう

※自分じ ぶ ん

の 国くに

の 出身しゅっしん

国こく

でも 手て

続つづ

きが 必要ひつよう

な 場合ば あ い

があるので、大使館たいしかん

・領事館りょうじかん

にも 聞き

い

てください。

２ 赤あか

ちゃん手帳てちょう

を もらいましょう

出 生 届しゅっしょうとどけ

を 出だ

すときに 母はは

と子こ

のすこやか相談室そうだんしつ

で「赤あか

ちゃん手帳てちょう

」を 渡わた

していま

す。これから 始はじ

まる 育児い く じ

サービスさ ー び す

や 育児い く じ

情報じょうほう

などの 案内あんない

を しますので、忘わす

れずに 行い

きましょう。母子ぼ し

手帳てちょう

と 印鑑いんかん

を もってきて ください。

★問と

い合あわ

わせ先さき

はｐ. 12の母はは

と子こ

のすこやか相談室そうだんしつ

になります。

問と

い合あ

わせ先さき

佐久市さ く し

役所やくしょ

市民課し み ん か

TEL：0267-62-3087（直通ちょくつう

）

臼田う す だ

支所し し ょ

市民係しみんがかり

TEL：0267-82-3111（代表だいひょう

）

浅科あさしな

支所し し ょ

市民係しみんがかり

TEL：0267-58-2001（代表だいひょう

）

望月もちづき

支所し し ょ

市民係しみんがかり

TEL：0267-53-3111（代表だいひょう

）

- 14 -

３ 生う

まれた 子こ

どもの 在留ざいりゅう

資格し か く

を とる

生う

まれてから ３０日にち

までに 近ちか

くの 出入国しゅつにゅうこく

在留ざいりゅう

管理局かんりきょく

に 書類しょるい

を 出だ

して、在留ざいりゅう

資格し か く

を とりましょう。詳くわ

しくは「在留ざいりゅう

カードか ー ど

」p. 25 を見み

てください。

４ 児童じ ど う

手当て あ て

（子こ

どもを 育そだ

てるために もらえる お金かね

）

子こ

どもが 生う

まれたら、児童じ ど う

手当て あ て

が もらえます。子こ

どもが 中学校ちゅうがっこう

を 卒業そつぎょう

するまで

もらえます。手続て つ づ

きは 佐久さ く

市し

役所やくしょ

子育こ そ だ

て支援課し え ん か

（TEL：0267-62-3149）

でします。

５ 福祉ふ く し

医療費いりょうひ

（妊産婦にんさんぷ

）

妊娠中にんしんちゅう

・出産しゅっさん

した 日ひ

の 次つぎ

の 月げつ

末まつ

までに 医療いりょう

機関き か ん

に かかった時とき

（保険ほ け ん

を使つか

った

場合ば あ い

） 医療費いりょうひ

のうち、自分じ ぶ ん

で 払はら

った お金かね

について 500円えん

を超こ

えた お金かね

が 戻もど

ります。

＜佐久市さ く し

役所やくしょ

に 持も

っていく 物もの

：健康けんこう

保険証ほけんしょう

・母子ぼ し

手帳てちょう

・通帳つうちょう

＞

６ 福祉ふ く し

医療費いりょうひ

（子こ

ども）

１８歳さい

までの 子こ

どもが、医療いりょう

機関き か ん

に かかった時とき

（保険ほ け ん

を使つか

った場合ば あ い

）、医療いりょう

機関き か ん

で

自分じ ぶ ん

が 払はら

う お金かね

を ５００円えん

までに することができます。

＜佐久市さ く し

役所やくしょ

に 持も

っていく 物もの

：健康けんこう

保険証ほけんしょう

・通帳つうちょう

＞

福祉ふ く し

医療いりょう

についての問と

い合あ

わせ先さき

佐久市さ く し

役所やくしょ

国保こ く ほ

医療課いりょうか

TEL：0267-62-2915

- 15 -

育児い く じ

～子こ

どもを 育そだ

てる～

●乳幼児にゅうようじ

健けん

診しん

佐久さ く

市し

では、子こ

どもの 成長せいちょう

と 健康けんこう

の ために、乳幼児にゅうようじ

健けん

診しん

を しています。子こ

どもが

生う

まれて 4か月か げ つ

・１０か月か げ つ

・１歳さい

６か月か げ つ

・３歳さい

頃ごろ

に 市内し な い

４か所か し ょ

の 保健ほ け ん

センターせ ん た ー

で 健けん

診しん

を

しています。育児い く じ

の 悩なや

みや 相談事そうだんごと

などを 保健師ほ け ん し

や 栄養士えいようし

などに 相談そうだん

できます。詳くわ

し

い日ひ

にち・会場かいじょう

は 健康けんこう

カレンダーか れ ん だ ー

や 佐久さ く

市し

の ホームページほ ー む ぺ ー じ

を 見み

てください。お金かね

は

いりません。※7か月か げ つ

児じ

健けん

診しん

も 行おこな

っています。（病院びょういん

やクリく り

ニックに っ く

で 個別こ べ つ

にうける 健けん

診しん

です。出しゅっ

生後しょうご

、赤あか

ちゃん手帳てちょう

を もらう 時とき

に 受じゅ

診券しんけん

が もらえます）

●予防よ ぼ う

接種せっしゅ

（ワクチンわ く ち ん

注射ちゅうしゃ

）

子こ

どもが 病気びょうき

に ならないように するため、予防よ ぼ う

接種せっしゅ

で 免疫めんえき

をつけましょう。

予防よ ぼ う

接種せっしゅ

の お金かね

は いりません。対象たいしょう

の 年齢ねんれい

でないときに 受う

けた場合ば あ い

や 一部い ち ぶ

の 予防よ ぼ う

接種せっしゅ

は お金かね

が かかることが あります。詳くわ

しくは 母はは

と子こ

のすこやか相談室そうだんしつ

に聞き

いて

ください。

※その他ほか

にも 佐久さ く

市し

では 離乳食りにゅうしょく

教室きょうしつ

や 歯は

の 教室きょうしつ

など

たくさんの 育児い く じ

支援し え ん

事業じぎょう

を していますので、ぜひ 参加さ ん か

して ください。

問と

い合あ

わせ先さき

佐久さ く

母はは

と子こ

のすこやか相談室そうだんしつ

TEL：0267-63-3080

（佐久市さ く し

保健ほけん

センターせ ん た ー

）

臼田うすだ

母はは

と子こ

のすこやか相談室そうだんしつ

TEL：0267-82-3115

（臼田う す だ

支所し し ょ

）

浅科あさしな

母はは

と子こ

のすこやか相談室そうだんしつ

TEL：0267-58-2089

（浅科あさしな

支所し し ょ

）

望月もちづき

母はは

と子こ

のすこやか相談室そうだんしつ

TEL：0267-53-3111

（望月もちづき

支所し し ょ

）

※平日へいじつ

：月げつ

～金曜日きんようび

臼田う す だ

・浅科あさしな

・望月もちづき

は午前ご ぜ ん

のみ。

- 16 -

●保育ほ い く

園えん

・認定にんてい

こども園えん

・幼稚園ようちえん

１ 保育ほ い く

園えん

・認定にんてい

こども園えん

保育ほ い く

園えん

は、お父とう

さん・お母かあ

さんが 昼間ひ る ま

働はたら

いていたり、病気びょうき

などで、家いえ

で 子こ

どもを

保育ほ い く

することが できない 時とき

に、子こ

ども（０歳さい

～小学校しょうがっこう

に 入はい

るまでの 子こ

ども）を預あず

か

り 保育ほ い く

を する ところです。子こ

どもを 預あず

けるには 事前じ ぜ ん

に 頼たの

まないと いけません。

佐久さ く

市内し な い

には、公こう

立りつ

保育園ほいくえん

が 15園えん

、 私わたくし

立りつ

保育園ほいくえん

が 9園えん

、認定にんてい

こども園えん

が 1園えん

、

小規模しょうきぼ

保育ほ い く

事業所じぎょうしょ

が 2園えん

あります。詳くわ

しくは 佐久市さ く し

役所やくしょ

に 聞き

いてください。

２ 幼稚園ようちえん

幼稚園ようちえん

は、満まん

3歳さい

から小学校しょうがっこう

に 入はい

る前まえ

の 子こ

どもが 通かよ

う学校がっこう

です。佐久さ く

市内し な い

には

私 立わたくしりつ

幼稚園ようちえん

が ５園えん

あります。入園にゅうえん

を したい場合ば あ い

は、直接ちょくせつ

各幼稚園かくようちえん

に 聞き

いてくださ

い。

幼稚園ようちえん

の名前な ま え

所在地しょざいち

電話番号でんわばんごう

カトリックか と り っ く

幼稚園ようちえん

佐久市さ く し

取とり

出で

町まち

185-1 0267-62-0945

あさま幼稚園ようちえん

佐久市さ く し

長土呂な が と ろ

1383 0267-67-3805

佐久さ く

幼稚園ようちえん

佐久市さ く し

猿さる

久保く ぼ

232 0267-67-1508

佐久南さくみなみ

幼稚園ようちえん

佐久市さ く し

湯原ゆ は ら

11-1 0267-82-1155

白しら

鳩はと

幼稚園ようちえん

佐久市さ く し

協和きょうわ

2322-1 0267-53-2611

問と

い合あ

わせ先さき

佐久市さ く し

役所やくしょ

子育こそだ

て支援課し え ん か

TEL：0267-62-3149

臼田う す だ

支所し し ょ

高齢者こうれいしゃ

児童じ ど う

福祉係ふくしがかり

TEL：0267-82-3111

浅科あさしな

支所し し ょ

高齢者こうれいしゃ

児童じ ど う

福祉係ふくしがかり

TEL：0267-58-2001

望月もちづき

支所し し ょ

高齢者こうれいしゃ

児童じ ど う

福祉係ふくしがかり

TEL：0267-53-3111

- 17 -

子育こ そ だ

て応援おうえん

Webサイトさ い と

「パパママフレぱ ぱ ま ま ふ れ

」

佐久市さ く し

では、民間事みんかんじ

業者ぎょうしゃ

との 協働きょうどう

事業じぎょう

で 子こ

育そだ

てに 関かん

する 行政ぎょうせい

サービスさ ー び す

を

紹しょう

介かい

する 子育こ そ だ

て応援おうえん

Webサイトさ い と

「パパママフレぱ ぱ ま ま ふ れ

」を作つく

りました。参考さんこう

に して

ください。

URL https：//saku-city.mamafre.jp/

●学校がっこう

小学校しょうがっこう

中学校ちゅうがっこう

高等こうとう

学校がっこう

（高校こうこう

） 大学だいがく

など

６歳さい

なって迎むか

えた

４月がつ

に入学にゅうがく

。

６年間ねんかん

１２歳さい

になって迎むか

え

た４月がつ

に入学にゅうがく

。

３年間ねんかん

１５歳さい

になって迎むか

え

た４月がつ

に入学にゅうがく

。

３年間ねんかん

１８歳さい

になって迎むか

え

た４月がつ

に入学にゅうがく

。

国立こくりつ

：国くに

が 作つく

った学校がっこう

公立こうりつ

：都道府県と ど う ふ け ん

や 市町村しちょうそん

が 作つく

った学校がっこう

私 立わたくしりつ

：国立こくりつ

・公立こうりつ

以外い が い

の 学校がっこう

※国立こくりつ

・公立こうりつ

は 入学にゅうがく

金きん

（学校がっこう

に 入はい

るときの お金かね

）、学費が く ひ

（勉強べんきょう

する お金かね

）、

教科書代きょうかしょだい

は かかりません。給きゅう

食費しょくひ

や 学用品がくようひん

などの 一部い ち ぶ

は かかります。私 立わたくしりつ

は す

べての お金かね

が かかります。

1 小学校しょうがっこう

・中学校ちゅうがっこう

日本に ほ ん

では、小学校しょうがっこう

６年間ねんかん

・中学校ちゅうがっこう

3年間ねんかん

の 合あ

わせて 9 年間ねんかん

を 義務ぎ む

教育きょういく

と 呼よ

び、子こ

どもに 受う

けさせなければ ならない 教育きょういく

が あります。外がい

国籍こくせき

の お子こ

さんは、子こ

どもを

入学にゅうがく

させる 法律上ほうりつじょう

の 義務ぎ む

は ありませんが、希望き ぼ う

すれば 日本に ほ ん

の小しょう

・中学校ちゅうがっこう

に 通かよ

うこ

とが できます。詳くわ

しくは 教育きょういく

委員会いいんかい

学校がっこう

教育課きょういくか

に 聞き

いてください。

義務ぎ む

教育きょういく

：9年間ねんかん

- 18 -

●児童館じどうかん

学校がっこう

が 終お

わった後あと

、お父とう

さん・お母かあ

さんが 仕事し ご と

で 家いえ

に いない時とき

などに、子こ

どもが 過す

ごせる ところです。小学校しょうがっこう

の 近ちか

くで 歩ある

いて 行い

ける 所ところ

に あります。友達ともだち

と 遊あそ

んだり

勉強べんきょう

を したりしながら、お父とう

さん・お母かあ

さんの 迎むか

えを 待ま

つことが できます。

２ 高等こうとう

学校がっこう

（高校こうこう

）

高校こうこう

は、中学校ちゅうがっこう

を 卒業そつぎょう

した後あと

、勉強べんきょう

する ところです。学校がっこう

に 入るときには、ほと

んどの 高校こうこう

が 入学にゅうがく

試験し け ん

を しています。高校こうこう

からは 入学にゅうがく

金きん

や 学費が く ひ

、教科書代きょうかしょだい

は 自分じ ぶ ん

で 払はら

うように なります。

３ 大学だいがく

・短期た ん き

大学だいがく

など

大学だいがく

は、高校こうこう

を 卒業そつぎょう

したら 行い

く事こと

が できます。日本に ほ ん

全国ぜんこく

各地か く ち

に いろいろな 大学だいがく

が

あります。学校がっこう

に 入はい

るときには 試験し け ん

が あります。入学にゅうがく

金きん

や 学費が く ひ

は 自分じ ぶ ん

で 出だ

しま

す。

～就学しゅうがく

援助えんじょ

・奨学しょうがく

金きん

～

経済的けいざいてき

な理由り ゆ う

で、学校がっこう

に 通かよ

う お金かね

が ないときに 助たす

けてもらえる 制度せ い ど

が あります。

詳くわ

しくは 教育きょういく

委員会いいんかい

学校がっこう

教育課きょういくか

に 聞き

いてください。

問と

い合あ

わせ先さき

佐久市さ く し

役所やくしょ

学校がっこう

教育課きょういくか

ＴEL：0267-62-3478

長野県ながのけん

教 育きょういく

委員会いいんかい

TEL：026-235-7428

-

- 19 -

生活せいかつ

●電気で ん き

●電でん

気き

を 使つか

い始はじ

める ときは、手て

続つづ

きが 必要ひつよう

です。

中ちゅう

部ぶ

電でん

力りょく

佐さ

久く

営えい

業ぎょう

所しょ

か、住す

まいの 管かん

理り

人にん

へ 聞き

いてください。

●日本に ほ ん

の 家いえ

の 電でん

気き

日本に ほ ん

の 家いえ

の 電気で ん き

は、電圧でんあつ

が １００ボルトぼ る と

で 周波数しゅうはすう

は ６０ヘルツへ る つ

です。（東とう

京きょう

は５０ヘルツへ る つ

）外国製がいこくせい

の 電でん

気き

器き

具ぐ

を 使つか

う 場ば

合あい

は、中ちゅう

部ぶ

電でん

力りょく

佐さ

久く

営えい

業ぎょう

所しょ

などに 聞き

いてください。

●ガスが す

～ガスが す

の 種類しゅるい

は？～

ガスが す

には都市と し

ガスが す

（パイプぱ い ぷ

から 出で

る ガスが す

）とプロパンガスぷ ろ ぱ ん が す

（ボンベぼ ん べ

に ためた ガスが す

。

家いえ

に ガスボンベが す ぼ ん べ

を 置お

く）の２種類しゅるい

が あります。

●使し

用よう

する ガスが す

器き

具ぐ

は？

２種類しゅるい

の ガスが す

により 違ちが

います。事じ

前ぜん

に ガスが す

の 種類しゅるい

を 良よ

く 確認かくにん

して、合あ

うものを

使つか

って ください。合あ

っていない ガスが す

器き

具ぐ

を 使つか

うのは、とても 危あぶ

ないです。

●ガスが す

を 使つか

うときに 注意ちゅうい

すること

・ガスが す

を つけた時とき

は、十じゅう

分ぶん

な 換かん

気き

をしましょう。

・ガスが す

を 使つか

った後あと

は、必かなら

ず ガスが す

栓せん

を 閉し

めたことを 確認かくにん

しましょう。

・地じ

震しん

の ときには、すぐに 火ひ

を消け

し、ガスが す

栓せん

を 閉し

めて ください。

- 20 -

●水道すいどう

●水道すいどう

を 使つか

い始はじ

める とき、使つか

うのを やめる ときは、手て

続つづ

きが 必要ひつよう

です。

連絡先れんらくさき

を 住す

まいの 管理人かんりにん

へ 聞き

いて、連絡れんらく

してください。

●水道すいどう

を 使つか

うときに 注意ちゅうい

すること

11月がつ

を 過す

ぎると、寒さむ

さで 水道管すいどうかん

が 凍こお

る ことがあります。凍結とうけつ

防止帯ぼうしたい

を 取と

り付つ

ける、

水みず

抜ぬ

きをする などの 対策たいさく

をしてください。

●下水道げすいどう

●下水道げすいどう

を 使つか

い 始はじ

める とき、使つか

うのを やめる ときは、手て

続つづ

きが 必要ひつよう

です。

住す

む ところにより、連絡れんらく

する ところが 違ちが

います。住す

まいの 管理人かんりにん

へ 聞き

いて、連絡れんらく

してください。

●下水道げすいどう

を 使つか

う ときに 注意ちゅうい

すること

・トイレットペーパーと い れ っ と ぺ ー ぱ ー

以外い が い

の 紙かみ

や ごみ、油あぶら

は 流なが

しては いけません。詰つ

まって、トイレと い れ

や キッチンき っ ち ん

から 水みず

が 流なが

れなくなる 場合ば あ い

があります。

・下水道げすいどう

を 使つか

うと 使用料しようりょう

が かかります。水道すいどう

の 料金りょうきん

とは 別べつ

に 請求せいきゅう

がくるので、

払はら

い 忘わす

れないように しましょう。

電気で ん き

・ガスが す

・水道すいどう

・下水道げすいどう

の問と

い合あ

わせ先さき

（電気で ん き

） 中ちゅう

部ぶ

電でん

力りょく

佐さ

久く

営えい

業ぎょう

所しょ

ＴＥＬ：0267-74-2100

（ガスが す

）

プロパンガスぷ ろ ぱ ん が す

：近ちか

くのプロパンぷ ろ ぱ ん

ガスが す

のお店みせ

都市と し

ガスが す

：長なが

野の

都と

市し

ガスが す

小こ

諸もろ

支し

社しゃ

佐さ

久く

出しゅっ

張ちょう

所じょ

ＴＥＬ：0267-68-5252

（水道すいどう

） 佐さ

久く

水道すいどう

企き

業ぎょう

団だん

ＴＥＬ：0267-62-1290

（下水道げすいどう

）佐久市さ く し

下水道げすいどう

管理かんり

センターせ ん た ー

ＴＥＬ：0267-63-0101

南佐久みなみさく

環 境かんきょう

衛生えいせい

組合くみあい

ＴＥＬ：0267-86-7710

- 21 -

ごみの 出だ

し方かた

佐久さ く

市し

では ゴミ出だ

し について ルールる ー る

が あります。住す

んでいる 地区ち く

によって 違ちが

いが

あります。 分ぶん

別表べつひょう

を 確認かくにん

しながら、時間じ か ん

を 守まも

って ごみを 出だ

してください。

●ごみ出だ

しの 基本き ほ ん

ルールる ー る

１ 指定し て い

袋ぶくろ

を 使つか

い 時間じ か ん

を 守まも

りましょう

収 集しゅうしゅう

時間じ か ん

：朝あさ

6時じ

30分ぷん

～7時じ

30分ぷん

ごみは 必かなら

ず「佐久市さ く し

指定し て い

家庭か て い

系けい

ごみ袋ぶくろ

」（古紙類こ し る い

【資源し げ ん

Ａ】は除のぞ

く）を

使用し よ う

し、名前な ま え

を 書か

いて、決き

められた 日ひ

の 朝あさ

6時じ

30分ぷん

～7時じ

30分ぷん

に 指定し て い

された ごみ

ステーションす て ー し ょ ん

に 出だ

してください。

ごみ袋ぶくろ

は…市内し な い

の 小売店こうりてん

（スーパーす ー ぱ ー

・コンビニエンスストアこ ん び に え ん す す と あ

など）で 売う

っています。

一組ひとくみ

（10枚まい

入い

り）100円えん

～165円えん

です。

２ 分別ぶんべつ

ルールる ー る

を 守まも

りましょう

ごみステーションす て ー し ょ ん

に 収 集しゅうしゅう

されずに 残のこ

された ごみは ルールる ー る

が 守まも

られて いないもの

です。自分じ ぶ ん

の ごみが 残のこ

された場合ば あ い

は、持も

ち帰かえ

り、ごみ収 集しゅうしゅう

連絡票れんらくひょう

（イエローカードい え ろ ー か ー ど

）

で正ただ

しい ルールる ー る

を 確認かくにん

し、次回じ か い

の 収 集しゅうしゅう

日び

に 出だ

し 直なお

して ください。

３ 袋ふくろ

は 二枚に ま い

重かさ

ねないで ください

ごみは レジれ じ

袋ぶくろ

や 新聞紙しんぶんし

等など

で 包つつ

まず、そのまま 入い

れてください。

- 22 -

４ 事業じぎょう

活動かつどう

に 伴ともな

うごみ（お店みせ

や 事業所じぎょうしょ

の ごみ）

事業じぎょう

活動かつどう

に 伴ともな

うごみは ごみ収 集しゅうしゅう

ステーションす て ー し ょ ん

には 出だ

せません。詳くわ

しくは、佐久市さ く し

役所やくしょ

生活せいかつ

環境課かんきょうか

に 聞き

いてください。

家庭か て い

系けい

ごみの 分ぶん

別表べつひょう

自分じ ぶ ん

の 住す

んでいる 地区ち く

の ＱＲコードこ ー ど

を 読よ

んでください。

佐久さ く

・浅科あさしな

・望月もちづき

地区ち く

臼田う す だ

地区ち く

ごみについての 問と

い合あ

わせ先さき

佐久市さ く し

役所やくしょ

生活せいかつ

環境課かんきょうか

TEL：0267-62－3094

臼田う す だ

支所し し ょ

経済けいざい

建設けんせつ

環境係かんきょうがかり

TEL：0267-82－3111

浅科あさしな

支所し し ょ

経済けいざい

建設けんせつ

環境係かんきょうがかり

TEL：0267-58－2001

望月もちづき

支所し し ょ

経済けいざい

建設けんせつ

環境係かんきょうがかり

TEL：0267-5３－3111

- 23 -

運転うんてん

日本にほん

で 車くるま

や バイクば い く

、自転車じてんしゃ

を 運転うんてん

する ときは、必かなら

ず 交通こうつう

ルールる ー る

を 守まも

りましょう。

●車くるま

や バイクば い く

の 運転うんてん

には、運転うんてん

免許証めんきょしょう

が 必要ひつよう

です！

1 日本にほん

の運転うんてん

免許証めんきょしょう

（次つぎ

の①か②のどちらかを 選えら

んでください。）

① 日本に ほ ん

で 免許めんきょ

をとる。

「自動車じどうしゃ

教習所きょうしゅうしょ

」という 学校がっこう

で 運転うんてん

の 技術ぎじゅつ

や 交通こうつう

ルールる ー る

を 学まな

び、警察けいさつ

の 試験し け ん

に

合格ごうかく

すると、免許めんきょ

がもらえます。

② 自分じ ぶ ん

の 国くに

の 運転うんてん

免許めんきょ

から 日本に ほ ん

の 運転うんてん

免許めんきょ

に 替か

える。

自分じ ぶ ん

の国くに

で 運転うんてん

免許めんきょ

を 取と

った日ひ

から 3カ月か げ つ

以上いじょう

、自分じ ぶ ん

の国くに

に いた人ひと

だけが 申もう

し

込こ

めます。詳くわ

しくは、北信ほくしん

か 中南信ちゅうなんしん

運転うんてん

免許めんきょ

センターせ ん た ー

に 聞き

いてください。

2 国際こくさい

運転うんてん

免許証めんきょしょう

（ジュネーブじ ゅ ね ー ぶ

条 約じょうやく

で 決き

められた国くに

で 運転うんてん

できる免 許 証めんきょしょう

）

3 外国がいこく

運転うんてん

免許証めんきょしょう

と、それを 大使館たいしかん

などで 日本語に ほ ん ご

に 訳やく

した書類しょるい

（エストニアえ す と に あ

、ドイツど い つ

、フランスふ ら ん す

、スイスす い す

、ベルギーべ る ぎ ー

、モナコも な こ

、台湾たいわん

の運転うんてん

免許証めんきょしょう

）

●自転車じ て ん し ゃ

の 交通こうつう

ルールる ー る

・自転車じてんしゃ

は 車道しゃどう

（車くるま

が通とお

る道みち

）を 走はし

るのが 原則げんそく

です。

・車道しゃどう

の 左側ひだりがわ

に 寄よ

って 走はし

ります。

・歩道ほ ど う

（歩ある

く道みち

）では、すぐに 停と

まれる スピードす ぴ ー ど

で 走はし

りましょう。歩ある

いている 人ひと

が

いたら、停と

まって ください。

・お酒さけ

を 飲の

んだら 自転車じてんしゃ

は 運転うんてん

しては いけません！

・１台だい

の 自転車じてんしゃ

に ２ふ

人たり

で 乗の

っては いけません！

・夜よる

は ライトら い と

を つけましょう。

・運転中うんてんちゅう

の 携けい

帯電話たいでんわ

や 傘かさ

をさした 運転うんてん

は 危あぶ

ないです。絶対ぜったい

に やめましょう！

免許めんきょ

についての 問と

い合あ

わせ先さき

北信ほくしん

運転うんてん

免許めんきょ

センターせ ん た ー

ＴＥＬ：026-292-234５

東信とうしん

運転うんてん

免許めんきょ

センターせ ん た ー

ＴＥＬ：0267-53-1550

中南信ちゅうなんしん

運転うんてん

免許めんきょ

センターせ ん た ー

ＴＥＬ：0263-53-6611

- 24 -

在留ざいりゅう

カードか ー ど

～日本に ほ ん

に 住す

むために 必要ひつよう

な とても 大事だ い じ

な カードか ー ど

です～

在留ざいりゅう

カードか ー ど

とは？

日本に ほ ん

での あなたの 身分み ぶ ん

証明書しょうめいしょ

です。名前な ま え

や 国籍こくせき

や 住所じゅうしょ

などが 書か

いてあります。

１６歳さい

以上いじょう

で 「３カ月か げ つ

」より 長なが

く 日本に ほ ん

に 住す

むときは、いつも 持も

っていないと いけま

せん。在留ざいりゅう

カードか ー ど

は、入管にゅうかん

や 市し

役所やくしょ

で 書類しょるい

を 出だ

すときに 必要ひつよう

です。銀行ぎんこう

の 口座こ う ざ

を

作つく

るときも 必要ひつよう

に なります。

① 空港くうこう

で もらいます。

② 佐久市さ く し

役所やくしょ

（※市民課し み ん か

）に １４日か

以内い な い

に 「転入届てんにゅうとどけ

」を

出だ

します。（住民じゅうみん

登録とうろく

といいます）

在留ざいりゅう

カードか ー ど

を 持も

って いきます。

③ 空港くうこう

でもらえなかった場合ば あ い

は、家いえ

に 届とど

きます。

※転入届てんにゅうとどけ

（住民じゅうみん

登録とうろく

）についての 問と

い合あ

わせ先さき

佐久市さ く し

役所やくしょ

市民課し み ん か

TEL：0267-62-2111

臼田う す だ

支所し し ょ

市民し み ん

係がかり

TEL：0267-82-3111

浅科あさしな

支所し し ょ

市民し み ん

係がかり

TEL：0267-58-2001

望月もちづき

支所し し ょ

市民し み ん

係がかり

TEL：0267-53-3111

- 25 -

★赤あか

ちゃんが 生う

まれたとき・・

赤あか

ちゃんの 国籍こくせき

が 日本に ほ ん

ではない・生う

まれてから 60日にち

より 長なが

く 日本に ほ ん

にいるときは、

家いえ

の 近ちか

くの 入国にゅうこく

管理局かんりきょく

（入管にゅうかん

）に 書類しょるい

を出だ

して、赤あか

ちゃんの 在留ざいりゅう

カードか ー ど

を も

らってください。

赤あか

ちゃんが 生う

まれたら、生う

まれた日ひ

から 14日か

までに 佐久市さ く し

役所やくしょ

（市民課し み ん か

）に「出 生 届しゅっしょうとどけ

」（ｐ.１３）を出だ

します。

市し

役所やくしょ

から「出 生 届しゅっしょうとどけ

受理じ ゅ り

証明書しょうめいしょ

」と「住 民 票じゅうみんひょう

の写うつ

し」か「住民票じゅうみんひょう

記載き さ い

事項じ こ う

証明書しょうめいしょ

」が もらえます。

生う

まれてから 30日にち

以内い な い

に 市し

役所やくしょ

で もらった 書類しょるい

を 持も

って、入管にゅうかん

に 行い

きます。

※詳くわ

しくは 入管にゅうかん

の ホームページほ ー む ぺ ー じ

を 見み

てください。

★在留ざいりゅう

カードか ー ど

に 書か

いてあることを 変か

えたいとき・・・

・在留ざいりゅう

期限き げ ん

（日本に ほ ん

に いることが できる最後さ い ご

の日ひ

）を変か

えたい！

→期限き げ ん

の 切き

れる おおよそ ３か月前かげつまえ

から 入管にゅうかん

で 手続て つ づ

きが できます。

・在留ざいりゅう

資格し か く

（日本に ほ ん

に 来き

た 目的もくてき

）を変か

えたい！

→目的もくてき

が 変か

わった 日ひ

から 在留ざいりゅう

期限き げ ん

が 切き

れる までに 入管にゅうかん

で 手続て つ づ

きを します。

・名前な ま え

・性別せいべつ

・国籍こくせき

・地域ち い き

を 変か

えたい!

→ 変更へんこう

から 14日か

以内い な い

に 近ちか

くの 入管にゅうかん

へ 行い

ってください。

・仕事先しごとさき

や 留学先りゅうがくさき

が 変か

わった とき（※永住者えいじゅうしゃ

は 変更へんこう

は いりません）

→ 変更へんこう

から 14日か

以内い な い

に 近ちか

くの 入管にゅうかん

に 聞き

いてください。

・配偶者はいぐうしゃ

と 離婚り こ ん

や 死別し べ つ

を した とき（※永住者えいじゅうしゃ

は 変更へんこう

は いりません）

→ 離婚り こ ん

・死別し べ つ

した 日ひ

から 14日か

以内い な い

に 近ちか

くの 入管にゅうかん

に 聞き

いてください。

＜持も

ち物もの

＞ ・パスポートぱ す ぽ ー と

・在留ざいりゅう

カードか ー ど

・最近さいきん

３カ月か げ つ

以内い な い

に 撮と

った 自分じ ぶ ん

の 顔かお

の 写真しゃしん

1枚まい

（4 ㎝×３㎝）

＜持も

ち物もの

＞ ・在留ざいりゅう

カードか ー ど

- 26 -

★在留ざいりゅう

カードか ー ど

を 無な

くして しまった とき・・・

在留ざいりゅう

カードか ー ど

を 無な

くしたら 14日か

以内い な い

に 近ちか

くの 入管にゅうかん

に 書類しょるい

を 出だ

して ください。

新あたら

しい 在留ざいりゅう

カードか ー ど

を もらってください。

※詳くわ

しくは 入管にゅうかん

の ホームページほ ー む ぺ ー じ

を 見み

てください。

★在留ざいりゅう

カードか ー ど

を 返かえ

したい・・・

日本に ほ ん

を 出で

て 戻もど

らない 人ひと

や 亡な

くなった 人ひと

などの 在留ざいりゅう

カードか ー ど

は、要い

らなくなっ

た 日ひ

から 14日か

以内い な い

に 返かえ

します。

●日本に ほ ん

を 出で

て 戻もど

らない とき：空港くうこう

や 港みなと

で 返かえ

します。

●家族か ぞ く

や 一緒いっしょ

に 住す

んでいる 人ひと

が 亡な

くなった とき：家いえ

の 近ちか

くの 入管にゅうかん

で 返かえ

すか、

手紙て が み

で 書類しょるい

と一緒いっしょ

に 送おく

ります。

※詳くわ

しくは 入管にゅうかん

の ホームページほ ー む ぺ ー じ

を 見み

てください。

その他ほか

「在留ざいりゅう

カードか ー ど

」についての 詳くわ

しい 内容ないよう

は 生活せいかつ

・仕事し ご と

ガイドブックが い ど ぶ っ く

（出入国しゅつにゅうこく

在留ざいりゅう

管理庁かんりちょう

監修かんしゅう

）に 書か

いてあるので、見み

てください。

問と

い合あ

わせ先さき

：

◎入管にゅうかん

（出入国在留管理庁しゅつにゅうこくざいりゅうかんりちょう

）

ｈｔｔｐ：//ｗｗｗ．ｉｍｍｉ－ｍｏｊ．ｇｏ．ｊｐ/ｉｎｄｅｘ．ｈｔｍｌ

◎東京とうきょう

出入国在留管理局しゅつにゅうこくざいりゅうかんりきょく

長野な が の

出張所しゅっちょうじょ

TEL 026-232-3317（平日へ い じ つ

9：00～12：00、13：00～16：00）

◎外国人が い こ く じ ん

在留ざいりゅう

総合そ う ご う

インフォメーションセンターい ん ふ ぉ め ー し ょ ん せ ん た ー

（平日へ い じ つ

８：３０～１７：１５）

TEL 0570-013904 TEL 03-5796-7112（IP、PHS、外国が い こ く

から）

- 27 -

印鑑いんかん

登録とうろく

日本に ほ ん

では、車くるま

や 土地と ち

、家いえ

を 買か

うなど、とても大事だ い じ

な 契約けいやく

を するときに、 サインさ い ん

では

なく 実印じついん

という はんこ（印鑑いんかん

）を使つか

って 欲ほ

しいと 言い

われることが あります。実印じついん

が

必要ひつよう

な 人ひと

は、市し

役所やくしょ

に はんこを 持も

って行い

って 登録とうろく

を する 必要ひつよう

が あります。

実印じついん

：車くるま

・土地と ち

・家いえ

を 買か

うときなどの 重要じゅうよう

な 契約けいやく

で 使つか

います。

認印みとめいん

：市し

への 届とど

け出で

文書ぶんしょ

、荷物に も つ

の 受う

け取と

り、預金よ き ん

通帳つうちょう

などに 使つか

います。

登録とうろく

できる 人ひと

佐久市さ く し

に 住す

んでいる 15歳さい

以上いじょう

の 外国人がいこくじん

登録とうろく

できる 場所ば し ょ

佐久市さ く し

役所やくしょ

市民課し み ん か

TEL：0267-62-3087（直通ちょくつう

）

臼田う す だ

支所し し ょ

市民し み ん

係がかり

TEL：0267-82-3111（代表だいひょう

）

浅科あさしな

支所し し ょ

市民し み ん

係がかり

TEL：0267-58-2001（代表だいひょう

）

望月もちづき

支所し し ょ

市民し み ん

係がかり

TEL：0267-53-3111（代表だいひょう

）

登録とうろく

に 必要ひつよう

な 物もの

登録とうろく

する 印鑑いんかん

・在留ざいりゅう

カードか ー ど

もしくは 運転うんてん

免許証めんきょしょう

登録とうろく

完了後かんりょうご

に、印鑑いんかん

登録証とうろくしょう

（青色あおいろ

の手帳てちょう

）が交付こ う ふ

されますので、大切たいせつ

に 保管ほ か ん

してくだ

さい。

印鑑いんかん

登録とうろく

証明書しょうめいしょ

・・・大事だ い じ

な 契約けいやく

で 実印じついん

を 使つか

うとき、印鑑いんかん

登録とうろく

証明書しょうめいしょ

と言い

う 書類しょるい

が

必要ひつよう

に なります。証明書しょうめいしょ

が 欲ほ

しいときは、印鑑いんかん

登録証とうろくしょう

を持も

って

市し

役所やくしょ

に 行い

ってください。

＜登録とうろく

できる 印鑑いんかん

に ついて＞

佐久市さ く し

で 住民票じゅうみんひょう

に 書か

いてある 名前な ま え

（通つう

称名しょうめい

でもいいです）で、

大おお

きさは 一辺いっぺん

の 長なが

さが 8 ㎜以上いじょう

、２５㎜以下い か

の 正方形せいほうけい

に 収おさ

ま

るもの。

ゴムご む

印いん

や 印形いんけい

の 変化へ ん か

しやすい ものは 登録とうろく

できません。

- 28 -

医療いりょう

保険ほ け ん

～病気びょうき

や けがの ときの保険ほ け ん

～

日本に ほ ん

には、医療いりょう

保険ほ け ん

（病気びょうき

や けがの ときの 保険ほ け ん

）というものが あり、病気びょうき

や けが

をして 病院びょういん

に 行い

くときの ために、みんなで お金お か ね

を 出し合うだ し あ う

ものです。医療いりょう

保険ほ け ん

に入はい

ると 病院びょういん

に 行い

ったときに 自分じ ぶ ん

で 払はら

う お金かね

が 少すく

なくなります。日本に ほ ん

に 住す

む人ひと

は必かな

ず

入はい

らなければ なりません。医療いりょう

保険ほ け ん

には 大おお

きく分わ

けて 3 つの 種類しゅるい

が あり、どれか

一ひと

つに 入はい

ります。

●社会しゃかい

保険ほ け ん

等とう

会社かいしゃ

で 働はたら

いている 人ひと

が 入はい

ります。会社かいしゃ

で 申もう

し込こ

みを します。

詳くわ

しくは 会社かいしゃ

に 聞き

いてください。

●国民こくみん

健康けんこう

保険ほ け ん

・３カ月

かげつ

より 長なが

く 日本にほん

に 住す

む 外国人がいこくじん

が入はい

ります。

・７４歳さい

までの 社会しゃかい

保険ほ け ん

等とう

に 入はい

っていない 人ひと

佐久さ く

市し

役所やくしょ

で 入はい

ります。

●後期こ う き

高齢者こ う れ い し ゃ

医療い り ょ う

保険ほ け ん

・３カ月かげつ

より 長なが

く 日本にほん

に 住す

む 外国人がいこくじん

・６５歳さい

以上いじょう

で 一定いってい

の 障害しょうがい

があり、加入かにゅう

を 希望き ぼ う

する 人ひと

が入はい

ります。

・７５歳さい

以上いじょう

の 人ひと

※７５歳さい

に なると すべての人ひと

が 入はい

ります。申もう

し込こ

みは 必要ひつよう

ありません。

～保険証ほけんしょう

～ 保険ほ け ん

に 入はい

ると 保険証ほけんしょう

が もらえます。

保険証ほけんしょう

は とても 大切たいせつ

な ものです。病院びょういん

に 行い

くときは 必かなら

ず 持も

って 行い

くように しま

しょう。

～保険料ほけんりょう

～ 保険ほ け ん

に 入はい

ったら、保険料ほけんりょう

（保険ほ け ん

の お金かね

）を 払はら

わなければ いけませ

ん。社会しゃかい

保険ほ け ん

に 入はい

った人ひと

は 毎月まいつき

会社かいしゃ

の お給 料きゅうりょう

から 引ひ

かれます。国民こくみん

健康けんこう

保険ほ け ん

に 入はい

った人ひと

・後期こ う き

高齢者こうれいしゃ

医療いりょう

保険ほ け ん

に 入はい

っている人ひと

は 市し

役所やくしょ

に 払はら

います。詳くわ

しくは 市し

役所やくしょ

に 聞き

いてください。

国民こくみん

健康けんこう

保険ほけん

・後期こうき

高齢者こうれいしゃ

医療いりょう

保険ほ け ん

についての 問と

い合あ

わせ先さき

佐久市さ く し

役所やくしょ

国保こくほ

医療課いりょうか

TEL：0267-62-3164

臼田う す だ

支所し し ょ

市民係しみんがかり

TEL：0267-82-3111

浅科あさしな

支所し し ょ

市民係しみんがかり

TEL：0267-58-2001

望月もちづき

支所し し ょ

市民係しみんがかり

TEL：0267-53-3111

- 29 -

介護か い ご

保険ほ け ん

～年とし

をとって 介護か い ご

が 必要ひつよう

に なったときの 保険ほ け ん

～

介護か い ご

保険ほ け ん

は、介護か い ご

に 必要ひつよう

な お金かね

を みんなで 負担ふ た ん

しあう

制度せ い ど

です。年とし

をとったり、特別とくべつ

な病気びょうき

になったりして、

生活せいかつ

の 助たす

けが 必要ひつよう

になったときに、

「介護か い ご

サービスさ ー び す

」を 受う

けることができます。

3か月か げ つ

より 長なが

く 日本に ほ ん

に 住す

んでいる 外国人がいこくじん

は、介護か い ご

保険ほ け ん

に 入はい

らなければ いけません。

① 40歳さい

から 64歳さい

の人ひと

は・・・

医療いりょう

保険ほ け ん

に 入はい

っている 外国人がいこくじん

は、介護か い ご

保険ほ け ん

にも 入はい

ります。

（会社かいしゃ

などで 手続て つ づ

きを します）

② 65歳さい

以上いじょう

の人ひと

は・・・

全すべ

ての 人ひと

が 介護か い ご

保険ほ け ん

に 入はい

ります。

（市し

役所やくしょ

から 手紙て が み

が 届とど

きます。手続て つ づ

きの 必要ひつよう

は いりません）

また、介護か い ご

サービスさ ー び す

を 受う

けたいときは、「要介護ようかいご

」と 認みと

める 手続て つ づ

きが 必要ひつよう

ですの

で、市し

役所やくしょ

などに 申請しんせい

してください。

～介護か い ご

保険料ほけんりょう

～

３か月か げ つ

より 長なが

く 日本に ほ ん

に 住す

んでいる 40歳さい

以上いじょう

の外国人がいこくじん

は、保険料ほけんりょう

（保険ほ け ん

の お金かね

）を

払はら

わなければ いけません。

① の人ひと

・・・毎月まいつき

会社かいしゃ

の お給 料きゅうりょう

から 介護か い ご

保険料ほけんりょう

が 引ひ

かれます。

② の人ひと

・・・基本的きほんてき

には「年金ねんきん

」p.30 から 介護か い ご

保険料ほけんりょう

が 引ひ

かれます。

特別とくべつ

徴 収ちょうしゅう

といって 納付書のうふしょ

か 銀行ぎんこう

の 口座こ う ざ

振替ふりかえ

によって 払はら

う 場合ば あ い

もあります。詳くわ

しくは 市し

役所やくしょ

に 聞き

いてください。

介護かいご

保険ほけん

制度せいど

についての 問と

い合あ

わせ先さき

佐久市さ く し

役所やくしょ

高齢者こうれいしゃ

福祉課ふ く し か

TEL：0267-62-3154

臼田う す だ

支所し し ょ

高齢者こうれいしゃ

児童じどう

福祉係ふくしがかり

TEL：0267-82-3111

浅科あさしな

支所し し ょ

高齢者こうれいしゃ

児童じどう

福祉係ふくしがかり

TEL：0267-58-2001

望月もちづき

支所し し ょ

高齢者こうれいしゃ

児童じどう

福祉係ふくしがかり

TEL：0267-53-3111

- 30 -

年金ねんきん

日本に ほ ん

の 年金ねんきん

制度せ い ど

は、年とし

を とったときや 障害しょうがい

を かかえたとき、いざというときの た

めに 働はたら

いている 世代せ だ い

みんなで 支ささ

えようという 考かんが

えのもと 作つく

られた 仕組し く

みです。

20歳さい

に なったら 年金ねんきん

に 加入かにゅう

し、保険料ほけんりょう

を 納おさ

め続つづ

けることで ① 年とし

を とったとき ②

病気びょうき

や けがで 障害しょうがい

が 残のこ

ったとき ③ 家族か ぞ く

の 働はたら

き手て

が 亡な

くなったときに 年金ねんきん

を 受う

け

取と

ることが できます。

●20～60歳さい

までの 人ひと

は 国籍こくせき

に 関係かんけい

なく 入はい

り、お金かね

を 払はら

います。

●10年ねん

以上いじょう

お金かね

を 払はら

った人ひと

は、65歳さい

以上いじょう

に なったら お金かね

を もらえます。

●国民こくみん

年金ねんきん

（厚生こうせい

年金ねんきん

以外い が い

の 人ひと

が みんな 入はい

る 年金ねんきん

）

佐久さ く

市し

役所やくしょ

で 手続て つ づ

きを します。

●厚生こうせい

年金ねんきん

（会社かいしゃ

で 働はたら

いている 人ひと

が 入はい

る 年金ねんきん

）

働はたら

いている 会社かいしゃ

で 入はい

ります。会社かいしゃ

が 手続て つ づ

きを してくれます。詳くわ

しくは、会社かいしゃ

か

小諸こ も ろ

年金ねんきん

事務所じ む し ょ

に 聞き

いてください。（※小諸こ も ろ

年金ねんきん

事務所じ む し ょ

：0267-22-1080）

●脱退だったい

一時い ち じ

金きん

保険料ほけんりょう

を 6カ月か げ つ

以上いじょう

納おさ

めた 外国人がいこくじん

が 日本に ほ ん

を 出国しゅっこく

する場合ば あ い

、日本に ほ ん

を 出で

てから 2年ねん

以内い な い

に 手続きて つ づ き

を すれば 脱退だったい

一時い ち じ

金きん

を 受う

け取と

ることが できます。詳くわ

しくは 小諸こ も ろ

年金ねんきん

事務所じ む し ょ

に聞き

いてください。

国民こくみん

年金ねんきん

についての 問と

い合あ

わせ先さき

佐久市さ く し

役所やくしょ

国保こ く ほ

医療課いりょうか

TEL：0267-62-3093

臼田う す だ

支所し し ょ

市民係しみんがかり

TEL：0267-82-3111

浅科あさしな

支所し し ょ

市民係しみんがかり

TEL：0267-58-2001

望月もちづき

支所し し ょ

市民係しみんがかり

TEL：0267-53-3111

- 31 -

税金ぜいきん

税金ぜいきん

は 私わたし

たちが 住す

みよい社会しゃかい

を つくるための とても大切たいせつ

な 財源ざいげん

に なります。大おお

き

く国税こくぜい

（国くに

に 納おさ

める お金かね

）と地方税ちほうぜい

（市し

や県けん

に 納おさ

める お金かね

）の 2 つが あります。

日本に ほ ん

に 住す

む人ひと

は 国籍こくせき

に かかわらず 税金ぜいきん

を 払はら

わなければ なりません。

きめられた 期間き か ん

に きちんと 納おさ

めてください。

●住民税じゅうみんぜい

（個人こ じ ん

市民税しみんぜい

・県民けんみん

税ぜい

）（地方税ちほうぜい

）

住す

んでいる 市し

や 県けん

に 納おさ

める 税金ぜいきん

です。

私わたし

たちの 日常にちじょう

生活せいかつ

に 身近み じ か

な 関かかわ

りをもつ、市し

や 県けん

の 仕事し ご と

の ための 費用ひ よ う

を

まかなう 税金ぜいきん

です。県民けんみん

税ぜい

は 市民税しみんぜい

と あわせ 佐久市さ く し

で 納おさ

めることができます。

～市民税しみんぜい

・県民けんみん

税ぜい

を 納おさ

める人ひと

～

・佐久市さ く し

に 住所じゅうしょ

のある 人ひと

、または 住す

んでいる 人ひと

・佐久市さ く し

に 事務所じ む し ょ

・事業所じぎょうしょ

、または 家屋敷いえやしき

が あり 佐久市さ く し

に 住所じゅうしょ

のない 人ひと

●固定こ て い

資産税しさんぜい

（地方税ちほうぜい

）

その年とし

の 1月がつ

1日にち

に、佐久市さ く し

に 土地と ち

・家屋か お く

・償 却しょうきゃく

資産し さ ん

を 持も

っている 人ひと

が 払はら

う税金ぜいきん

です。

償 却しょうきゃく

資産し さ ん

とは、会社かいしゃ

や 個人こ じ ん

で 工場こうじょう

や 商店しょうてん

などを 経営けいえい

している 人ひと

が、その

事業じぎょう

のために 使つか

う 機械き か い

・器具き ぐ

・備品び ひ ん

などを いいます。

●軽自動けいじどう

車税しゃぜい

（地方税ちほうぜい

）

その年とし

の 4月がつ

1日にち

に 佐久市さ く し

に 軽自動車けいじどうしゃ

や バイクば い く

などを 持も

っている人ひと

が 払はら

う 税金ぜいきん

です。

- 32 -

●所得税しょとくぜい

（国税こくぜい

）

1月がつ

1日にち

～12月がつ

31日にち

までに 働はたら

いたり 物もの

を 売う

ったりして お金かね

を もらった人ひと

が

払はら

う 税ぜい

金きん

です。

次つぎ

の年とし

の 2～3月がつ

に 確定かくてい

申告しんこく

を しなければ なりません。

※一ひと

つだけの 会社かいしゃ

で働はたら

いて 給 料きゅうりょう

をもらっている人ひと

で 会社かいしゃ

が 年末ねんまつ

調整ちょうせい

（税金ぜいきん

の

計算けいさん

）をしてくれるときは 確定かくてい

申告しんこく

を しなくても よいです。

年末ねんまつ

調整ちょうせい

を しているかは 会社かいしゃ

へ 確認かくにん

を してください。

●消費税しょうひぜい

（国税こくぜい

）

物もの

や サービスさ ー び す

を 買か

うときに 払はら

う 税金ぜいきん

です。

住民税じゅうみんぜい

・固定こ て い

資産税しさんぜい

・軽自動けいじどう

車税しゃぜい

についての 問と

い合あ

わせ先さき

佐久市さ く し

役所やくしょ

税務課ぜ い む か

TEL：0267-62-3040

臼田う す だ

支所し し ょ

総務そ う む

税務係ぜいむがかり

TEL：0267-82-3111

浅科あさしな

支所し し ょ

総務そ う む

税務係ぜいむがかり

TEL：0267-58-2001

望月もちづき

支所し し ょ

総務そ う む

税務係ぜいむがかり

TEL：0267-53-3111

- 33 -

外国人がいこくじん

労働者ろうどうしゃ

の 相談先そうだんさき

●労働ろうどう

条件じょうけん

相談そうだん

ほっと ラインら い ん

（厚生こうせい

労働省ろうどうしょう

の 委託い た く

事業じぎょう

）

働はたら

く 条件じょうけん

についてや 法律ほうりつ

の 説明せつめい

、関係かんけい

機関き か ん

の 紹介しょうかい

など 日本語に ほ ん ご

の ほかに 多た

言語げ ん ご

で

紹しょう

介かい

しています。無料むりょう

で 通話つ う わ

が できる フリーダイヤルふ り ー だ い や る

です。携帯けいたい

電話で ん わ

からでも 相談そうだん

できます。 言語げ ん ご

相談そうだん

できる曜日よ う び

相談そうだん

できる時間じ か ん

電話番号でんわばんごう

日本語に ほ ん ご

月げつ

～日曜日にちようび

（毎日まいにち

）

平日へいじつ

（月げつ

～金きん

）は

17:00～22:00

土日ど に ち

・祝日しゅくじつ

は

9:00～21:00

12/29～1/3は

除くの ぞ く

０１２０-８１１-６１０

英語え い ご

０１２０-５３１-４０１

中国語ちゅうごくご

０１２０-５３１-４０２

ポルトガル語ぽ る と が る ご

０１２０-５３１-４０３

スペイン語す ぺ い ん ご

火か

・木もく

・金きん

・土ど

０１２０-５３１-４０４

タガログ語た が ろ ぐ ご

火か

・水すい

・土ど

０１２０-５３１-４０５

ベトナム語べ と な む ご

水すい

・金きん

・土ど

・祝日しゅくじつ

０１２０-５３１-４０６

ミャンマー語み ゃ ん ま ー ご

水すい

・日にち

０１２０-５３１-４０７

ネパール語ね ぱ ー る ご

０１２０-５３１-４０８

韓国語かんこくご

木もく

・日にち

・祝日しゅくじつ

０１２０-６１３-８０１

タイ語た い ご

木もく

・日にち

・祝日しゅくじつ

０１２０-６１３-８０２

インドネシア語い ん ど ね し あ ご

木もく

・日にち

・祝日しゅくじつ

０１２０-６１３-８０３

カンボジアか ん ぼ じ あ

語/クメールく め ー る

語 月げつ

・土ど

・祝日しゅくじつ

０１２０-６１３-８０４

モンゴル語も ん ご る ご

月げつ

・土ど

・祝日しゅくじつ

０１２０-６１３-８０５

●困こ ま

ったことが あったとき

・会社かいしゃ

が 給 料きゅうりょう

を はらってくれない

・いじめや セクハラせ く は ら

が ある

・休やす

みが もらえない

・約束やくそく

した 話はなし

と 違ちが

う 仕事し ご と

を させられている など

仕事し ご と

での 悩なや

みや 困こま

ったことがあれば、相談そうだん

してください。

相談先そうだんさき

相談そうだん

できる曜日よ う び

相談そうだん

できる時間じ か ん

電話番号でんわばんごう

小諸こ も ろ

労働ろうどう

基準きじゅん

監督かんとく

署しょ

月げつ

～金曜日きんようび

8時じ

30分ぷん

～

17時じ

15分ふん

まで

０２６７－２２－１７６０

※ 土ど

・日にち

・祝日しゅくじつ

、１２月がつ

２９日にち

～１月がつ

３日にち

は休やす

みです。

- 34 -

●仕事し ご と

を 探さが

したい・・・仕事し ご と

の 紹介しょうかい

を してくれる ところです。

相談先そうだんさき

相談そうだん

できる曜日よ う び

相談そうだん

できる時間じ か ん

電話番号でんわばんごう

ハローワークは ろ ー わ ー く

佐久さ く

月げつ

～金曜日きんようび

8時じ

30分ぷん

～

17時じ

15分ふん

まで

０２６７－６２－８６０９

●技能ぎのう

実 習 生じっしゅうせい

の 相談そうだん

◎実習じっしゅう

実施じ っ し

機関き か ん

（仕事し ご と

場所ば し ょ

）

日 常にちじょう

生活せいかつ

や 仕事しごと

の悩なや

み・相談そうだん

は、まず 仕事先しごとさき

の 指導員しどういん

に 相談そうだん

しましょう。

◎監理か ん り

団体だんたい

の 相談そうだん

監理かんり

団体だんたい

は、技能ぎのう

実 習 生じっしゅうせい

が、仕事先しごとさき

で 適切てきせつ

な 業務ぎょうむ

（技能ぎのう

実 習じっしゅう

）が できているか

を 監理かんり

、指導しどう

する 役割やくわり

があります。訪問ほうもん

指導しどう

や 監査かんさ

に 来く

る 機会きかい

に、相談そうだん

すること

もよいでしょう。

◎OTIT（外国人がいこくじん

技能ぎ の う

実習じっしゅう

機構き こ う

）～母国語ぼ こ く ご

での 相談そうだん

～

技能ぎ の う

実習生じっしゅうせい

は、母国語ぼ こ く ご

で 困こま

っている事こと

や 悩なや

みの 相談そうだん

ができます。

対応たいおう

言語げ ん ご

相談そうだん

できる曜日よ う び

・時間じ か ん

電話番号でんわばんごう

※受付うけつけ

日時外にちじがい

は留守番る す ば ん

電でん

話わ

で受う

け付つ

けています

母国語ぼ こ く ご

相談そうだん

サイトさ い と

ＵＲＬ

ベトナム語べ と な む ご

月げつ

～金きん

:11：00～19：00

土ど

: 9：00～17：00

0120-250-168 https：//ｗｗｗ.support.

otit.go.jp/soudan/ⅵ/

中国語ちゅうごくご

月げつ

・水すい

・金きん

:11：00～19：00

土ど

:9：00～17：00

0120-250-169 https：//ｗｗｗ.support.

otit.go.jp/soudan/cn/

インドネシア語い ん ど ね し あ ご

火か

・木もく

:11：00～19：00

土ど

: 9：00～17：00

0120-250-192 https：//ｗｗｗ.support.

otit.go.jp/soudan/id/

フィリピン語ふ ぃ り ぴ ん ご

火か

・木もく

:11：00～19：00

土ど

: 9：00～17：00

0120-250-197 https：//ｗｗｗ.support.

otit.go.jp/soudan/phi/

英語え い ご

火か

・木もく

:11：00～19：00

土ど

: 9：00～17：00

0120-250-147 https：//ｗｗｗ.support.

otit.go.jp/soudan/en/

タイ語た い ご

木もく

：11：00～19：00

日にち

： 9：00～17：00

0120-250-198 https：//ｗｗｗ.support.

otit.go.jp/soudan/th/

カンボジア語か ん ぼ じ あ ご

木もく

：11：00～19：00 0120-250-366 https：//ｗｗｗ.support.

otit.go.jp/soudan/kh/

ミャンマー語み ゃ ん ま ー ご

火か

：11：00～19：00 0120-250-302 https：//ｗｗｗ.support.

otit.go.jp/soudan/mm/

- 35 -

〇手紙て が み

でも 相談そうだん

することが できます。

手紙て が み

を 送おく

る 場合ば あ い

は、↓の 住所じゅうしょ

に 出だ

してください。

〒108-0022 東京都港区とうきょうとみなとく

海岸かいがん

3-9-15 ＬＯＯＰ－Ⅹ ３階かい

外国人がいこくじん

技能ぎ の う

実習じっしゅう

機構き こ う

技能ぎ の う

実習部じっしゅうぶ

援助課えんじょか

＜地方ち ほ う

事務所じ む し ょ

・支所し し ょ

での 相談そうだん

＞

地方ち ほ う

の 事務所じ む し ょ

や 支所し し ょ

では、電話で ん わ

の 他ほか

に 会あ

って 話はなし

を することが できます。

通訳つうやく

が いた方ほう

が よいときは、「通訳つうやく

が 必要ひつよう

です」 と伝つた

えてください。

事務所じ む し ょ

の名前な ま え

担当たんとう

区域く い き

電話番号でんわばんごう

住所じゅうしょ

長野な が の

支所し し ょ

新潟県にいがたけん

長野県ながのけん

026-217-3556 長野県ながのけん

長野市な が の し

南みなみ

長野な が の

末広すえひろ

町ちょう

１３

６１番地ば ん ち

ナカジマな か じ ま

会館かいかん

ビルび る

6階かい

◎佐久さ く

市し

役所やくしょ

の 相談そうだん

佐久市さ く し

役所やくしょ

高齢者こうれいしゃ

福祉課ふ く し か

では、

外国人がいこくじん

介護かいご

職 員しょくいん

のための 相談そうだん

事業じぎょう

をしています。

相談そうだん

の お金かね

は いりません! 秘密ひ み つ

は 守まも

ります！

介護か い ご

の 仕事し ご と

を している 外国人がいこくじん

であれば 誰だれ

でも 相談そうだん

することが できます。

佐久市さ く し

で 生活せいかつ

するなかで 困こま

ったことや 体からだ

の 悩なや

み、仕事しごと

の 悩なや

みなど、どんな

ことでも いいです。困こま

っている 事こと

が あれば、相談そうだん

してください。

佐久市さ く し

役所やくしょ

高齢者こうれいしゃ

福祉課ふ く し か

TEL：0267－６２－３１５４（直通ちょくつう

）

「福祉ふ く し

・介護か い ご

のつばさ事業じぎょう

」担当たんとう

まで

佐久市さ く し

〒385-8501 佐久市さ く し

中込なかごみ

3056

☎0267-62-2111（代表だいひょう

） FAX 0267-63-1680

福祉部ふ く し ぶ

高齢者こうれいしゃ

福祉課ふ く し か

／ 企画部き か く ぶ

移住いじゅう

交流こうりゅう

推進課すいしんか