Post on 15-Jan-2015
El desrrollo del atletismo
Javier L. Santiago Torres Prof. Nancy Rodrigruez
Tedu.220#64314
Indice
Historia Continuacion de la historia ¿Qye es el atletismo? Carasteristicas del atletismo Carasteristicas de medio fondo Cualidades de salto Carasteristicas del atleta Lapzocorto de atencion Carreras de velosidad Resistencia al cambio Cordinacion y iniciacion Reglas del atletismo Continuacion de las reglas Salidas Carasteristicas de las vallas Evento de velosidad Evento de relevo Definicion Eventos de 110 metros valls Atletismo Distintas pruebas de pista y campo 60 metros 100metros 400 metros 800 metros 1,500 metros 3,000 metros 5,000 metros
10,000 metros Altura de las vallas 100 metros valla 110 mertos vallas 400 vallas Purebas convinadas Heptalo pista cubierta Heptalo aire libre Decalon Tecnicas Nutricion Antes de hcer ejersicio Durante el ejersicio Concejos para atletas de pista y campo Detenerse de golpe Las apdominales son importantes El dia de la carrera ningun entreno Dormil bien Las posiciones de las manos al correr Primero calentar luego estirar No rebotar en los entrenamientos Mas dura la subida mas corto el paso Lanzamiento de campo Campo travieza Forma de cojer el baton Salto a lo largo 3,000 metros optaculo Salto con pertiga Las distintas pruebas Eventos de distancias largas Las distintas pruebas en el atletismo ¿ Cuando se invento el atletismo? ¿ Que significa hoy en dia? En la edad media ¿Como es una pista? Una pista moderna En la antiguedad El mejor correrdor del mundo Pregunta 1 Pregunta 2 Pregunta3 Pregunta4 Pregunta5 Pregunta6 Pregunta7 Pregunta8 Prwegunta9 Pregunta10 Video de atletismo Bibiografia Conclucion
El atletismo es la forma organizada mas
antigua del deporte y se viene celebrando desd hace miles de anos. Las primeras reuniones fueron organizadas, fueron los juegos olimpicos que iniciaron los Griegos en el ano 776 a.c. Durante muchos anos, el principal evento olimpico fue el pentalon que comprendia lanzamiento de disco y jabalina.
Historia
El atletismo atquirio posteriormente un gran
seguimiento en Europa y America. En 1896 se iniciaron en Atenas los primeros juegos olimpicos una modificacion restauradas de los antiguos juegos se han selebrado en distintos paises exepto durante las dos gurras mundiales.
Continuacion de la historia
El atletismo consiste en un deporte de
comprecion prasticado ya sea individual o en equio. Son un conjunto de pruebas que reflejan los movimientos naturales del ser humano desde que tiene uso de razon lo realizado como correr, caminar lanzar.
¿Que es atletismo?
Carreritas generales de los saltos Los saltos constituyen en especialidad atletica
formada por 4 modalidades. Salto de longitud Salto triple Salto de altura
Carasteristicas del atletismo
Las carreras cuya distancia es superior a las
de 3000 metros se denomina pruebas de fondo o larga distancia. Estas carreras son muy populares en Europa donde se selebran frecuentemente las carreras de 5000 metros y 10,000 metros. El estilo ultilizado por los fondista evita cualquier exepto en los movimientos.
Carreras de medio fondo
Desde el punto de vista de las cualidades
fisicas las necesidades fundamentales son fuerzas y velocidades para el salto de longitud y el salto triple mientra que para el salto de altura es de mayor flexibilidad en las colubnas veltebral.
Cualidades del salto
Proporsiones estructura Proporsiones repeticiones y resive Divida las destrezas en [partes mas pequenas
Carasteristicas del atleta
Entrenar por cortos periodos de tiempo Proporsiones repeticion y revicion clave para
atquirir nuevas destrezas. Trabaje uno a uno atencion completa.
Lapzo corto de atecion
Las carreras mas cortas son las denominadas
de velocidad. En pista cubierta se corren en distancias de 50 a 60 metros. Al aire libre sobre 100 200 y 400 metros.En estas pruebas el atleta se agacha en la linea de salida.
Carreras de velocidad
Proporsiones trancisiones claras y continuas Establesca rutinas ponga en vigor el
comcepto de flexibilidad Edifique en los exitos
Resistencia al cambio
buena iniciación de la carrera. enseñarles a realizar todo tipo de saltos. enlazar carrera con salto. realizar ejercicios de suspensiones. realizar ejercicios acrobaticos con la finalidad
de proyectar y controlar el cuerpo. Redondillas, mortales, vuelta de carro, saltar
en un tronquito o trampolín, etc. tecnica de caida.
Cordinaciones para iniciacion de un salto
Una competencia de atletismo, se encuentra
regulada por las presencia de varios jueces. La IAAF, establece normas estrictas que deben cumplirse en cualquier torneo. Todo atleta es registrado antes de acercarse a la línea de partida.
Reglas del atletismo
En el caso de los saltos de altura y los saltos
con pértiga, cada competidor cuenta con un límite de tiempo, en cual podrá realizar hasta tres intentos.
Cuando se está disputando un triple salto, los
jueces exigirán que el atleta realice los saltos consecutivos, desde la misma posición en que cayó. Si mueve los pies de ese punto, el salto será invalidado.
Continuacion de la Reglas
Salidas
Las pruebas de ballas son carreras de
velocidad en la que los competidores deven superar una serie de 10 optaculos menera y mental. Las pruebas y mujeres mas populares son los 110 metros y 100 que son para las mujeres.
Carasteristica de las vallas
Eventos de velocidad
Eventos los relevos
Podemos aplicar una definición actualizada: el
atletismo es un deporte que cuenta con diferentes pruebas (de velocidad, de resistencia, lanzamientos de objetos, saltos de distintas modalidades, etc.), en cada una de esta distancias se ejecuta lo miamo.
Definicion
Eventos de 110 metros con vallas
El atletismo, lucha, es un deporte que
contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
Atletismo
El atletismo es un deporte que contiene un
conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
Distintas pruebas de pista y campo
Los 60 metros lisos o 60 metros planos son
una categoría de competición del atletismo actual habitual en campeonatos en pista cubierta, pero inusual en carreras al aire libre. Normalmente, la prueba está dominada por los corredores de 100 metros lisos que por sus características son capaces de realizar una gran salida
60 metros
Los 100 metros lisos o 100 metros planos
constituyen la competición reina del atletismo de velocidad. Consisten en un sprint explosivo de alrededor de 10 segundos de duración en el que el atleta efectúa unas 45 zancadas para cruzar la meta a unos 37 metros.
100 metros
Los 200 metros lisos o 200 metros planos son
una prueba de velocidad del atletismo actual que se inicia en la curva de la pista inmediatamente anterior a la recta de meta, lo que implica que los atletas no se sitúan en la salida a la misma altura, ya que de otro modo los corredores situados.
200 metros
Los 400 metros lisos o 400 metros planos son
una prueba de velocidad mantenida del atletismo actual en la que los atletas corren por cada una de las calles en que se divide la pista, circunstancia que implica.
400 metros
Los 800 metros lisos u 800 metros planos es
una prueba de media fondo del actual atletismo en la que cada atleta corre por su respectiva calle durante los primeros 110 metros, pasando a partir de ese momento a la denominada "calle libre" compuesta normalmente por las calles 1 y 2 de la pista.
800 metros
Los 1500 metros lisos o 1500 metros planos
son la prueba estrella del medio fondo del actual atletismo , que hasta los años 80 del siglo XX, fue dominada por corredores europeos y que desde entonces es prácticamente un "coto privado.
1,500 metros
Los 3,000 metros lisos o 3,000 metros planos
son una prueba del medio fondo del actual atletismo que en su modalidad masculina nunca han formado parte del programa de los Juegos Olímpicos ni de los Campeonatos mundiales de atletismo
3,000 metros
Los 5,000 metros lisos o 5,000 metros planos
son una prueba de fondo del actual atletismo que en el formato actual debutaron, en su modalidad masculina, en los Juegos Olímpicos celebrados en 1912 en Estocolmo mientras que, en su modalidad femenina, no formaron parte del programa olímpico hasta los Juegos celebrados en 1996 en Atlanta.
5,000 metros
Los 10,000 metros lisos son una prueba de
fondo del actual atletismo que en el formato actual debutaron, en su modalidad masculina, en los Juegos Olímpicos celebrados en 1912 en Estocolmo mientras que, en su modalidad femenina, no formaron parte del programa olímpico hasta los Juegos celebrados en 1984 en Seúl.
10,000 metros
•60 metros con vallas - 1,111 metros •110 metros con vallas - 1,067 metros •400 metros con vallas - 0,914 metros
Altura de las vallas
Los 100 metros vallas son una prueba del
atletismo actual que sólo se diputa en su modalidad femenina ya que los hombres disputan en su lugar la prueba de los 110 metros vallas.
La altura de las vallas es de 84 centímetros,
encontrándose la primera a 13 metros de la salida y las nueve restantes a intervalos de 8,5 metros.
100 metros valla
Los 110 metros vallas son una prueba del
atletismo actual que sólo se diputa en su modalidad masculina ya que en la femenina se disputa en su lugar la de los 100 metros vallas.
110 metros valla
Los 400 metros vallas son una prueba del
atletismo actual en la que cada atleta debe superar un total de 10 vallas situándose la primera a 45 metros de la salida y las nueve siguientes a intervalos de 35 metros. La altura de las vallas es de 91 centímetros en la categoría masculina y de 76 centímetros en la femenina.
400 metros valla
Las pruebas combinadas son competiciones
atléticas que consisten en distintas pruebas de carreras, lanzamientos y saltos que se realizan en una o dos jornadas consecutivas y por el mismo atleta.
Pruebas combinadas
Prueba que se realiza en campeonatos de atletismo de pista
cubierta y normalmente sólo por hombres. El primer día se disputan las siguientes pruebas y en este orden: •60 metros lisos •Salto de longitud •Lanzamiento de peso •Salto de altura
En el segundo día: •60 metros con vallas •Salto con pértiga •1000 metros lisos
Heptalo pista cubierta
Esta prueba se realiza oficialmente en
campeonatos de atletismo de Aire Libre por mujeres.
El primer día se disputan las siguientes pruebas
y en este orden: •100 metros vallas •Salto de altura •Lanzamiento de peso (4Kg) •200 metros lisos
Heptalo aire libre
El Decatlón es una competición del atletismo
actual que consta de diez pruebas que se efectúan en el transcurso de dos días consecutivos y por el mismo atleta.
Cuando sea posible habrá un intervalo de
media hora entre el final de una prueba y el consumo de la siguiente.
Decalon
Fase de carrera Junto con la batida constituye la base del
salto. Debe ser previamente talonada (medida con precisión), y ha de realizarse en progresión y con gran elevación del muslo. El penúltimo apoyo es más largo que los demás y el último es el más corto.
Tecnicas
Como todos los saltos atléticos se caracterizan
por ser pruebas explosivas, la nutrición de los saltadores es muy parecida a la que llevan a cabo los especialistas en pruebas de velocidad o vallas.
Los saltadores queman fundamentalmente
glucógeno, por hacer uso de fibras explosivas o rápidas, que sólo gastan este combustible de gran calidad.
Nutrición
El correcto punto de partida para realizar
cualquier ejercicio físico es una revisión médica. Sirve para detectar cualquier posible anomalía de nuestro organismo. Tal vez en tu centro o en el ambulatorio cercano a tu casa, tengas la posibilidad de pasar por una de ellas.
Antes de hacer ejercicio
Utiliza material apropiado a la actividad que
estés realizando. Debe combinar comodidad y eficacia, además de ser transpirable.
Practica ejercicio con la intensidad adecuada a tu nivel de condición física.
Bebe líquido durante el esfuerzo, fundamentalmente.
Durante el ejersicio
¿ Correr todos los días? : No. Y menos si sos
principiante. El secreto está en el descanso. Respétalo siempre. Es aconsejable que al
menos tres días a la semana no entrenes.
Consejos para los atleta de pista y campo
A ritmo suave, conviene tomar el aire por la
nariz y soltarlo por la boca. La nariz es un filtro que elimina las partículas
que están en suspensión en el aire. Respirar por la nariz permite que el aire no
entre frio a los pulmones.
Detenerce de golpe
Nunca ni siquiera en las carreras. Si lo haces,
tú corazón sigue latiendo rápido. Pero la sangre se acumula en las piernas,
dejando menos cantidad para el corazón y la cabeza.
Esta es la causa de los mareos y de los dolores que a veces tienes al día siguiente.
Las apdominales son importantes
No estrenar ropa ni zapatillas el día de la
competencia. Las zapatillas las debemos tener domadas con
un mínimo de 15 días de uso y entrenamiento.
El dia de la carrera ningun entreno
: Es importante descansar muy bien desde la
anteúltima noche. Si corremos el domingo, La noche clave es la del viernes para el
sábado. El sábado una buena siesta Y luego la última noche, si no dormimos
muchas horas.
Dormil bien
No cerrar los puños hasta que te queden
blancos los nudillos. En vez de eso corre con las manos
ligeramente ahuecadas. los pulgares apoyados suavemente sobre los
otros dedos. como si llevaras un huevo en cada mano, pero
sin romperlo.
Las posiciones de las manos al correr
Es conveniente antes de estirar, darle
movilidad a las articulaciones. Rotamos los tobillos y las rodillas, realizamos
los primeros movimientos en las piernas. Estirar con los músculos fríos puede causar
más daño que beneficio. Ya que el músculo está frío y menos flexible.
Primero calentar luego estirar bien
Era una imagen clásica en nuestros parques
en los ochenta. Un deportista subiendo y bajando a toda
velocidad las manos hasta tocarse los pies. Evita hacer continuos rebotes a la hora de
estirar. Para conseguir la flexibilidad del músculo.
No reboar en los estiramiento
En las subidas debes reducir la longitud de tu
zancada, a la vez que aumenta la frecuencia. Cuanto más dura sea la subida, más cortos deben ser tus pasos.
Mas dura la subida mas corto tu paso
Lanzamiento de campo
Campo travieza
Formas del cojer el baton
Salto a lo largo
Fosa en carrera de 3,000 metros optaculo
Salto con pertiga
Eventos de velosidad 100 metros 200 metros 400 metros 4x 100 metros 110 metros con vallas 100
metros con valla 400 metros con vallas
Las distintas pruebas
1,500 metros 5,000 metros 3,000 metros lizos 3,000 metros con aptaculos 10,000 metros
Evento de distancias larlas
Salto de altura Salto con pertiga Salto de longitud Triple salto Impulso de la balaLanzamiento de disco Lanzamiento de martillo Lanzamiento de jabalina
Ls distintas pruebas de atletismo
El atletismo tiene su origen en la batalla de
maraton que fue entre los atenienses y los espartanos, que los atenienses para evitar un ataque sorpresa enviaron un mensajero que corrio una enorme distancia para avisar a los atenienses del peligra, aparte existe la prueba de atletismo desde la antigua gracia.
¿Cuando se invento el atletismo?
.Es un deporte que contiene un conjunto de disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha. Es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad o en resistencia, en distancia o en altura.
¿Que significa el atletismo hoy en dia?
Existen fuentes que nos informan de que ya se
realizaban carreras en Inglaterra desde el siglo XI.1 El entusiasmo era tal que las autoridades locales reservaron un espacio dedicado a estos concursos en 1154 .
En la edad media
¿Como es una pista?
¿Como es una pista moderna?
En la antiguedad
El correredor mas rapido del mundo en la actualidad
¿Pregunatas?
¿Preguntas?
A. baloncesto B. pelota C. atletismo
1:¿ Cual fue el tema escogido?
A. En Mexico B. Puerto Rico C. Grecia
2:¿ Cuando fueron las primeras olimpiadas?
A. Arberes 1920 B. Culson 2010 C. Safa Power
3: ¿ Quien fue uno de los mas destacados en el atletismo?
A. 30 medallas B. cinco medallas C. 110 medallas
4: ¿Cuantas medallas logro optener en las olimpiadas?
A. 1,500 metros B. 100, 200, 300, 400 metros C. 10,000 metros
5: ¿Cuales son los eventos de velosidad?
A. 17 pruebas B. 30 pruebas C. 5 pruebas
6: ¿ Aprosimadamente cuantas pruebas esisten en el atletismo?
A. De 1,500 A 10,000 B. 100 y 200 metros C. 50 y 60 metros
7:¿ Cuales son los eventos de fondo?
A. Buenos Aires en 1951 B. Washinton 200 C. U.S.A 1999
8:¿ Donde fueron los primeros juegos panamericanos?
A. En un parque de pelota B. En una cancha de tenis C. En una pista de 400 metros
9:¿ Donde se realizan los siguientes eventos 100 y 5,000 metros
A. si B. Talvez C. No
10:¿ Los primeros competidores de las Olimpiadas ultilizaban
almadura?
Universidad Central DE BayamonEste trabajo fue echo por Javier L.Santiago Torres
Para mi fue de gran motivacion hacer este
trabajo. Primer o que les puedo desir que lo que hice actual mente lo vivo en la vida real como atleta de pista y campo que soy. A quien lea esto le digo que en el atletismo inclueyento todo tipo de deporte esta un futuro bueno en la cual lo puedes untilizar de barias maneras. Aprendi a trasmitirles a los demas y aconsejarlos lo mejor posible para que en un futuro lo agan mejor para que haci como lleve este mensaje se los lleven a otras personas.
Conclucion