Download - Thema Magazine november 2009

Transcript
Page 1: Thema Magazine november 2009

n a j a a r 2 0 0 9

4Hoe

duurzaambenjij?

Praktische psychologieHoe duurzaam wil jij zijn?

Wat is de kleur van de wind?Meditatie-verhalen voor beginners

Trends Bereiken wat je wilt met de Roos van Leary

TestBen jij wel de baas over je eigen tijd?

Kortingsbonnenkijk snel op pagina 26!

Inclusief acties en kortingen

Page 2: Thema Magazine november 2009

VoorwoordMonique Lindzen diRecteuR uitgeveRij tHeMa

Hoe duurzaam ben jij?

Het begon bij nicole eggermont, directeur van Schouten & nelissen, die in een vergadering de vraag

stelde: ”Hoe duurzaam ben jij?” een vraag die bleef hangen. vooral omdat ik er nog nooit echt over

nagedacht had. duurzame energie, logisch. duurzaam geproduceerde goederen, graag. en bewust

omgaan met het milieu, natuurlijk. Maar bij de duurzaamheid van mijzelf had ik nog nooit stilgestaan.

Hoe zorg ik ervoor dat ik in balans blijf? voldoende energie heb en houd voor mijn werk, mijn kind, mijn

lief en alle andere mensen en dingen die ik belangrijk vind? Wat doe ik om mezelf te ontwikkelen zodat ik

goed kan blijven functioneren en aantrekkelijk blijf voor mijn werkgever? Hoe houd ik de bevlogenheid

vast die mijn werk zo leuk maakt? en nog een stapje verder: wat draag ik bij aan een betere wereld? Wat

voor verschil maak ik?

Hoe langer ik erover nadacht, hoe meer ik besefte dat die duurzaamheidsvraag misschien wel een van de

meest essentiële vragen is die een mens zich kan stellen. een vraag waar je wel een heel leven mee bezig

kunt zijn. en die je, afhankelijk van de fase waarin je zit, waarschijnlijk steeds wat anders beantwoordt.

Sommige antwoorden blijven ongetwijfeld hetzelfde, want dat zijn de zaken die voor jou echt wezenlijk zijn.

voor mij is dat onder andere het uitgeven van boeken die mensen helpen zich te ontwikkelen. Omdat die

ontwikkeling, die verandering echt verschil kan maken in het leven van die ander. daarom werk ik zoveel

liever bij thema dan bij een uitgeverij van bijvoorbeeld hobbyboeken, hoe leuk die soms ook zijn.

Wat ook verschil maakt in het leven van anderen en tot duurzame verandering leidt, is het prachtige

initiatief van Schouten & nelissen, een van de grootste bureaus voor training en opleiding in nederland en

zeg maar de grote zus van thema. zij gaan, samen met People4change, helpen bij het opzetten van een

trainingscentrum in tanzania. een van mijn collega’s, jeroen van der Wouw, wil ‘van deze wereld een betere

en fijnere plek maken’ en laat het niet bij woorden, maar komt daadwerkelijk zelf in actie. Schouten &

nelissen gaan vrijwilligers uit tanzania trainen zodat zij vissers kunnen leren duurzaam te vissen, en boeren

duurzaam te ‘landbouwen’. en zij vragen klanten mee te werken aan dit project, waardoor hopelijk nog meer

nederlandse organisaties hun kennis gaan inzetten. Hoeveel mooier wil je het hebben? Wil je weten hoe het

met jeroen gaat? Kijk op sn.nl/tanzania.

genoeg reden om eens flink aandacht te besteden aan de vraag “Hoe duurzaam ben jij?” vandaar dat we er

in dit themaMagazine uitgebreid bij stilstaan. Met interviews, artikelen en informatie over producten van

thema die verschil kunnen maken. en die jou en de wereld om je heen een stuk duurzamer laten zijn.

ik wens je veel leesplezier.

Monique Lindzendirecteur-uitgever

Hoe langer ik erover nadacht, hoe meer ik besefte dat die duurzaamheids-vraag misschien wel een van de meest essentiële vragen is die een mens zich kan stellen.

Page 3: Thema Magazine november 2009

3najaar 2009

Inh

oud

4

10

16

24

26

Praktische psychologie

Hoe duurzaam wil jij zijn?

Wat is de kleur van de wind?

Meditatie-verhalen voor beginners

Trends

Bereiken wat je wilt met de roos van Leary

Test

Ben jij wel de baas over je eigen tijd?

Kortingsbonnen

en verder 2 Voorwoord 3 Inhoud 7 Cadeautips 8 Vers van de pers 13 Cadeautips 14 Column 15 Top 10 18 Spellen die werken 20 De loopbaan van… 22 Thema nieuws 23 In de praktijk 27 Colofon

Page 4: Thema Magazine november 2009

4 najaar 2009

Hoe duurzaam wil jij zijn?Door monique lindzen

Vergelijk die levenshouding eens met een baby. Wat een verschil! Zo’n kindje, hoe lief ook, is

toch eigenlijk één brok frustratie: zodra ook maar iets niet gaat zoals hij wil, zet hij het op een

huilen. net zo lang tot zijn wens – of kun je het beter ‘eis’ noemen? - ingewilligd is. Even rustig

de dingen op hun beloop laten in het vertrouwen dat het wel goed zal komen, is een brug te ver.

Veel te ver. Het zal nog jaren duren voor zijn lage frustratietolerantie hanteerbaar is, om het

maar eens in psychologentermen te zeggen.

Veruit de meeste kinderen blijven een flink aantal jaren zo veeleisend: ze willen alles en ze

willen het nu. Ze zien zichzelf als het middelpunt van deze wereld, en alles wat er gebeurt,

betrekken ze op zichzelf. Zelfs als hun ouders ruzie hebben, denken kinderen vaak dat het

aan hen ligt en voelen zij zich schuldig. je moet er toch niet aan denken dat we die houding

volhouden als we groot zijn: het zou een enorme toestand worden als we bij elke tegenslag net

zo zouden reageren als kinderen dat doen.

Blijkbaar leren we bij. Door schade en schande, en met vallen en opstaan. We krijgen allemaal te

maken met zaken die totaal anders lopen dan wij zouden willen, mensen die het niet goed met

ons voorhebben en vooral aan zichzelf denken, verlies van partners, vrienden en familieleden,

en andere – grote en kleinere - ellende. niemand ontkomt daaraan. De meeste mensen vinden

wel een weg om hiermee om te gaan. We zullen wel moeten. alleen duurt het vaak zo lang en

gaan er jaren overheen voor we wat wijzer worden, wat milder, wat reëler.

Ik kan met een soort jaloezie naar oude mensen kijken die nog volop in het leven staan. Ze

volgen de actualiteiten, gaan uit, reizen, vinden elkaar nog steeds de moeite waard en bekijken

de wereld met een mildheid die het leven zoveel lichter maakt. Zo wil ik ook wel oud worden.

Page 5: Thema Magazine november 2009

5najaar 2009

Ik denk dat het een van de grootste opgaven van

dit leven is: accepteren wat je niet kunt veranderen

en optimaal realiseren wat je wel kunt beïnvloeden.

Vaak hebben oudere mensen dit in de loop van

hun leven geleerd. Ze maken zich alleen nog maar

druk over zaken waar ze echt wat aan kunnen

veranderen, en het andere, ach, dat accepteren

ze omdat ze weten dat het toch geen zin heeft je

ertegen te blijven verzetten.

Dat wil niet zeggen dat ze alles maar over zich

heen laten komen of overal een positieve draai

aan geven. natuurlijk niet. Ze worden boos als

hen onrecht wordt aangedaan. Ze zijn verdrietig

als er iets naars gebeurt en blij bij vrolijke en

gelukkige gebeurtenissen. Een psycholoog zou

zeggen: “Ze vertonen een adequate reactie

op dat waar ze tegenaan lopen. acceptatie en

optimale zelfrealisatie als voorwaarden voor een

evenwichtig en duurzaam leven.” En in gewone

meer lezen over de rationele effectiviteitstraining?

Beren op de weg, spinsels in je hoofdTheo Ijzermans, Coen Dirkx96 blz. I € 19,95ISBn 978 90 5871 310 0

Hoe maak ik van een olifant weer een mug?Theo Ijzermans, roderik Bender150 blz. I € 20,95ISBn 978 90 5871 244 8

bestel dezetitel nu

met korting! kijk snel

op pagina 26

En kijk op thema.nl/RET voor nog meer boeken over dit onderwerp

Page 6: Thema Magazine november 2009

6 najaar 2009

mensentaal: “Door op een reële, realistische manier te reageren op

dat wat je overkomt, houd je tegenslagen hanteerbaar en blijf je fit”.

Makkelijker gezegd dan gedaan? Dat valt gelukkig wel mee. Er is een

methode die je leert op deze manier in het leven te staan: de rET, de

rationele EffectiviteitsTraining. Een cognitieve therapie die in de jaren

vijftig van de vorige eeuw ontwikkeld is door albert Ellis.

Heel in het kort komt die methode erop neer dat het niet de

gebeurtenissen om ons heen zijn die de heftige emoties oproepen,

maar onze gedachten over die gebeurtenissen. Denk er maar

eens over na: als dat namelijk niet zo was, zou iedereen precies

hetzelfde op een gebeurtenis reageren. En dat is natuurlijk niet zo:

Erik en Frank hebben vorige week allebei te horen gekregen dat ze

hun baan verliezen. Erik reageert heftig: hij is ontzettend kwaad.

Slaapt slecht, loopt te foeteren tegen zijn omgeving en komt tot

niets. Frank is teleurgesteld; hij vindt het absoluut niet leuk want

hij houdt van zijn baan en het bedrijf, maar zijn ontslag is niet

het einde van de wereld: na de eerste teleurstelling voelt hij weer

veel energie om iets nieuws te vinden. Het gaat hem wel lukken,

daarvan is hij overtuigd. Erik heeft die energie niet, integendeel: hij

lijkt lamgeslagen en is bang dat hij nooit meer een baan op niveau

vindt en dan stelt hij in deze wereld niets meer voor. Hij is een loser

die niet in staat is zijn gezin te onderhouden!

meer lezen over de rationele effectiviteitstraining?

Ret, een andere kijk op problemenalbert Ellis84 blz. I € 20,95ISBn 978 90 5871 175 5

Ret op een rijtjeTheo Ijzermans, alice Zandbergenwaaier van 20 blz. I € 13,95ISBn 978 90 5871 295 0

Ret–handboek voor oudersroderik Bender, aveline Dijkman144 blz. I € 19,95ISBn 978 90 5871 126 0

Een en dezelfde gebeurtenis, twee totaal verschillende reacties.

niet de gebeurtenis bepaalt de reactie, maar de gedachten over die

gebeurtenis. Door die gedachten te veranderen, verander je niet de

gebeurtenis, maar wel je reactie daarop. En daarmee dus de heftigheid

van je reactie. Het slechte nieuws is dat het niet de omstandigheden

zijn die bepalen hoe je je voelt en die je dus niet meer de schuld kunt

geven. Het goede nieuws is dat jijzelf bepaalt hoe je je voelt, omdat je

daar altijd invloed op hebt door je gedachten te veranderen.

Dat veranderen kost natuurlijk wel tijd. En veel oefenen. Want

gedachtegangen die je al tientallen jaren gebruikt, verander je niet

van vandaag op morgen. Daar gaat tijd overheen. Maar het is de

moeite meer dan waard: je staat veel realistischer in het leven. je

accepteert wat je niet kunt veranderen, en verandert dat waar je wel

invloed op hebt. Want wie is er duurzamer en wie heeft een prettiger

leven: de vrouw die bijna 65 wordt, gedreven is, graag en hard werkt

en accepteert dat ze af en toe fouten maakt, niet altijd alles op tijd af

heeft en soms genoegen moet nemen met een zesje in plaats van een

dikke tien, of die man die ook al tegen zijn pensioen loopt maar nog

steeds boos wordt als hij een fout maakt, stelselmatig overwerkt omdat

het toch niet zo kan zijn dat hij zijn werk niet op tijd af kan hebben en

wakker ligt van zijn baas die commentaar had op zijn rapport?

De keuze is aan jou. En kies je voor duurzaamheid, voor een reële kijk

op de zaken, lees dan een van de volgende boeken. Ze helpen je een

heel eind op weg.

De rest is aan jou!

De mythe van perfectionisme Bert van Dijk e.a.110 blz. I € 18,95ISBn 978 90 5871 270 7

De mythe van de moraalridder Bert van Dijk e.a.88 blz. I € 18,95ISBn 978 90 5871 380 3

En kijk op thema.nl/RET voor nog meer boeken over dit onderwerp

bestel dezetitel nu

met korting! kijk snel

op pagina 26

je accepteert wat je niet kunt veranderen, en verandert dat waar je wel invloed op Hebt.

Page 7: Thema Magazine november 2009

7najaar 2009

CadeautipsMeer weten? Kijk dan op thema.nl

Identiteit, imago en impact. Dat is

waar het om draait in dit spel. De

speelse maar indringende en

onthullende vragen zijn een

effectieve manier om je na te laten

denken over wat werkelijk

belangrijk voor je is. Je ontdekt

wat je kracht is, hoe je op anderen

overkomt en hoe je jezelf op de

meest authentieke manier

presenteert. ‘Brand new you’ geeft

je leven een andere draai!

Carla Geenen, Kees Izelaar en Rutger Slump € 39,95 I Spel met 75 kaarten en een handleiding ISBn 978 90 5871 411 4

brand new you

In deze kaartenset vind je 104 positieve reflecties en meditaties (twee per week) met principes, concepten, ideeën en wijze raad die je helpen je innerlijke rust te (her)vinden. Haal het beste uit jezelf door het leven van een optimistische kant te bekijken, het hele jaar lang. De set is een uitstekende en praktische aanvulling op het gelijknamige boek (kijk op thema.nl), maar ook zelfstandig te gebruiken.

Lastige vraagstukken kunnen soms worden opgelost door ze vanuit een originele invalshoek te bekijken. niet alleen bekende denkers zoals Einstein deden dat, ook kinderen zijn daar goed in. om mensen aan het denken te zetten, verzamelde adriaan Wagenaar inspirerende uitspraken van bekende volwassenen waaronder richard Branson, Michael jordan, Mahatma Gandhi en kinderen. Een prachtig vormgegeven boekje om je keer op keer door te laten inspireren.

Het antwoord ben jij is een innerlijke ontdekkingsreis. Dit boek geeft je geen standaard antwoord op de essentiële vragen in je bestaan. Dat kan ook niet, want jouw antwoord zit in jezelf. Je kunt jouw unieke antwoord vinden door jezelf de juiste vragen te stellen. Als een orakel helpt dit boek je om elk thema dat je bezighoudt te onderzoeken op drie niveaus: bij de kern, bij je wil of bij je gedrag.

Bert van Rijnberk, Sylvia Monten 208 blz. I € 23,95 I ISBn 978 90 5871 398 8

Het zin in werkspelMeer dan ooit willen we van werk ons eigen werk maken: werk als uitdrukking van onszelf en van ons kunnen. De vragen uit dit spel maken je bewust van je waarden, motieven, emoties en belangen in je werk. Het helpt je om goed voorbereid een motivatie- of ontwikkelingsgesprek in te gaan. Zodat je weet wat je waard bent en wat voor jou waardevol is in je werk.

Optimisme als levenselixer-kaarten104 Meditaties & reflecties voor het hele jaar

Grote denkers, kleine denkers

Adriaan Wagenaar 128 blz. I € 12,95 I ISBn 978 90 5871 366 7

Het antwoord ben jijOntdek de echte waarde van je werk

Bernabé Tiernokaartenset met 52 kaarten I € 19,95 I ISBn 978 90 5871 129 8

bestel dezetitel nu

met korting! kijk snel

op pagina 26

bestel dezetitel nu

met korting! kijk snel

op pagina 26

December is de maand van de cadeaus. Misschien is het een leuk idee om dit jaar

iets blijvends te geven: iets wat verandering in het leven van je dierbaren brengt.

Rita Blaak, Bert Godschalk, Bertram Jansenblikje met 60 kaarten en een handleiding € 34,50 I ISBn 978 90 5871 691 0

Page 8: Thema Magazine november 2009

8 najaar 2009

Op deze pagina’s staan de nieuwste producten van Thema op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Voor thuis en op het werk. Zo ben je als lezer van THEMA altijd als een van de eersten

op de hoogte van onze meest recente uitgaven. Meer weten of bestellen? Kijk dan op thema.nl

Feedback geven en ontvangen

Basisvaardigheden voor zorg & welzijn

Slik je je kritiek op anderen wel

eens in? Vind je het moeilijk om

commentaar te krijgen? of houd je

complimentjes vaak voor jezelf? je

bent in goed gezelschap, want veel

mensen hebben hier moeite mee.

Ze lopen het liefst met een grote

boog om feedback geven heen.

Maar open communicatie is essen-

tieel voor (top)prestaties in zorg-

organisaties. Dit praktische boek

leert je luisteren naar wat anderen

je zeggen en je eigen commentaar

zorgvuldig te verwoorden, zonder

anderen te kwetsen of af te kraken.

of het nu om collega’s, cliënten of

je leidinggevende gaat.

Marieta Koopmans, Ron Groothuis (red.)118 blz. I € 19,95

ISBn 978 90 5871 672 9

Als leidinggeven je vak is

Basisvaardigheden voor zorg & welzijn

Delegeren, samenwerken, motive-

ren, plannen en ook nog eens zelf

op de hoogte blijven en bijleren ...

De moderne leidinggevende in de

zorg moet een alleskunner zijn.

Hoe je dat op een efficiënte ma-

nier doet, laten Van den Dungen,

Dirkx en Groothuis zien in Als lei-

dinggeven je vak is. Met adviezen,

praktijkvoorbeelden en modellen

brengen de auteurs de belangrijk-

ste managementvaardigheden aan

de orde. naast theoretische ach-

tergronden staat vooral de praktijk

van de leidinggevende centraal.

De vele voorbeelden uit de zorg-

en welzijnssector maken dit boek

compleet.

Anton van den Dungen, Coen Dirkx en Ron Groothuis (red.) 240 blz. I € 22,95

ISBn 978 90 5871 662 0

De tijd van je leven

Het ultieme boek over timemanagement

Vat krijgen op de tijd betekent

vooral vat krijgen op jezelf: op je

wensen, je gedrag en je ideeën. En

dat vraagt heel wat meer dan een

paar simpele tips om tijd te bespa-

ren. De essentie van timemanage-

ment is kiezen, jezelf organiseren

en je omgeving beïnvloeden. En

dat allemaal op een manier die bij

je past. Dit boek helpt je persoon-

lijke keuzes te maken en beter om

te gaan met het meest kostbare dat

je bezit: de tijd van je leven.

Ron Witjas 176 blz. I € 21,95

ISBn 978 90 5871 602 6 volledig geactualiseerde herdruk

Hoe-boek voor de trainer

Een complete gids met oefe-ningen, theorieën en modellen

Het Hoe-boek voor de trainer is een

professionele toolkit voor trainers

boordevol methoden en technieken

voor gedragsverandering, verbete-

ren van sociale vaardigheden en

persoonlijke effectiviteit. Bijzonder

bruikbaar voor onder andere trai-

ningen op het gebied van commu-

nicatie, assertiviteit en presenta-

tievaardigheden. Met deze ‘training

voor trainers’ scherp je je kennis

van soft skills aan en maak je je

trainingen nog leuker en beter. Een

compleet handboek met veel oe-

feningen, leerdoelen, theoretische

achtergronden over leerprocessen

en intervisie, dramatechnieken, en

nog veel meer. onmisbaar voor

elke trainer, hoe ervaren ook.

Marcolien Huybers, Marieta Koopmans176 blz. I € 26,95

ISBn 978 90 5871 642 2

Page 9: Thema Magazine november 2009

9najaar 2009

Co-actief coachen

Nieuwe vaardigheden voor professioneel en persoonlijk coachen

Co-actief coachen gaat uit van de

kracht van de coachingsrelatie –

en niet zozeer van de kracht van

de coach. Cliënten formuleren zelf

hun waarden en doelen, en vinden

zelf het antwoord op hun vraag.

Hierdoor is hun commitment aan

persoonlijke doelen heel sterk, en

is hun kans op succes groot.

Co-actief coachen is een compleet

en praktisch handboek voor coa-

ches die zich deze zeer succesvolle

vorm van coachen eigen willen ma-

ken. Het bespreekt op heldere wijze

alle benodigde vaardigheden en

bevat een uitgebreide toolkit voor

de coach.

Laura Whitworth e.a.304 blz. I € 32,95

ISBn 978 90 5871 622 4

volledig geactualiseerde tweede druk

Acquisitie op zak

Zo haal je die opdracht binnen!

Wil je je acquisitie professioneel

aanpakken? Commerciële kansen

beter benutten? of misschien ge-

woon meer opdrachten binnen-

halen? Deze waaier leert je hoe.

je krijgt een helder overzicht van

het acquisitieproces met heel veel

praktische tips waarmee je direct

aan de slag kunt: kwalificeren van

kansen, ansoff productenmatrix,

voorbeelden van pitches, een

belscript voor telefonische acqui-

sitie, noem maar op. Acquisitie op

zak begeleidt je naar een succes-

volle verovering.

Nienke Verhoeven, Roderik van der Meulenwaaier met 20 kaarten,

tweezijdig bedrukt I € 16,95

ISBn 978 90 5871 732 0

Teksten schrijven

Zo doe je dat

ook al lijkt het tegendeel waar,

schrijven doen we de laatste jaren

veel meer dan vroeger. En toch

kunnen we het steeds minder goed.

Managers die aan de lopende band

Powerpointpresentaties geven om-

dat ze geen fatsoenlijk stuk meer

kunnen schrijven of Pabo-studen-

ten die de Cito-test niet halen …

Correct schrijven is en blijft een

essentiële zaak, het is deel van je

basisontwikkeling.

Is de beeldspraak in de tekst func-

tioneel? Zijn de werkwoorden aan

het werk? Zitten er storende tang-

constructies in de tekst? Met deze

waaier zorg je voor foutloze en ver-

zorgde teksten.

Tanny Dobbelaarwaaier met 20 kaarten,

tweezijdig bedrukt I € 16,95

ISBn 978 90 5871 652 1

Hoe haal ik het beste uit mijn team?

Vaardigheden voor de effectieve teamcoach

Een docentensectie slaagt er niet in

prettig samen te werken. Een groep

verkopers wil werken aan een be-

tere slagvaardigheid. Collega’s

vechten in het geniep een onder-

ling conflict uit. In al deze situaties

is er werk aan de winkel voor de

teamcoach. In dit boek staat helder

beschreven wat teamcoaches doen

en welke vaardigheden ze daarvoor

nodig hebben. Effectieve teamcoa-

ches zorgen ervoor dat hun men-

sen kunnen focussen op prioritei-

ten en creatief zijn in het oplossen

van problemen. Een praktisch en

bijzonder prettig leesbaar boek!

David Clutterbuck224 blz. I € 24,95

ISBn 978 90 5871 612 5

Page 10: Thema Magazine november 2009

10 najaar 2009

mediTaTie Door berty scHaap

Wat is de kleur van de wind?

Page 11: Thema Magazine november 2009

11najaar 2009

Veel mensen associëren mediteren met zweverigheid en geitenwol-

lensokkentypes. Maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Sportbe-

stuurder Erica Terpstra bijvoorbeeld geeft in interviews hoog op van

de positieve effecten van mediteren. Het geeft haar rust en weerstand

en draagt bij aan haar vermogen om te relativeren en zich te concen-

treren.

Meditatie-oefeningen zijn meestal gericht op de ademhaling. Bij

ademhalen hoef je niet na te denken hoe het moet, het is een auto-

matisch proces dat je lichaam op gang houdt. Maar door af en toe

juist wél te letten op je ademhaling, kun je een gelukkiger, rustiger en

meer ontspannen leven hebben. Dat wil rixt Kuiper met haar boek

laten zien. Wat is de kleur van de wind? gaat

over het accepteren van je leven en het ma-

ken van persoonlijke keuzes, en hoe meditatie

en de focus op je ademhaling je daarbij kun-

nen helpen.

Begin 2003 vertrok rixt Kuiper met haar man

naar amerika om daar in Connecticut een

nieuw bestaan op te bouwen. na vier jaar ver-

kaste het stel nog eens naar HongKong. In haar

boek blikt rixt Kuiper terug op die buitenland-

belevenissen. Een bewogen tijd waarin ze heel

wat te verduren krijgen, zowel op persoonlijk

als professioneel vlak. Zoals de zoektocht naar

een nieuwe identiteit, acceptatie van een onvervulde kinderwens en

de burn-out van haar man. rixt vindt echter ook voldoening door haar

passie te volgen en haar eigen bedrijf te starten Ze geniet ervan haar

kennis te delen en haar klanten te helpen beter te functioneren, hun

spanning te verminderen en om te gaan met uitdagingen op het werk.

We stellen rixt Kuiper enkele vragen om er achter te komen hoe het

werkt.

Hoe raakte je geïnteresseerd in meditatie en ademhaling?

‘Tijdens mijn opleiding logopedie kwam ik voor het eerst in aanraking

met ontspanningsoefeningen. Ik merkte het positieve effect bij me-

zelf en mijn cliënten. Zeven jaar geleden maakte ik de cd Op adem

mediTaTie

komen. Ik werkte toen als communicatietrainer bij Schouten & nelis-

sen. De focus op ademhaling is heel effectief: je wordt snel rustiger

en voelt je meer ontspannen. In de praktijk zag ik dat tijdens de cur-

sus ‘Effectief en ontspannen spreken’ die ik gaf. Een presentatie gaat

er heel snel op vooruit wanneer mensen zich kunnen ontspannen.

In amerika ging ik om wat te doen te hebben tijdens de koude, donke-

re avonden op yoga waar ik meditatie-oefeningen kreeg. Vervolgens

las ik in de new York Times een artikel over de positieve effecten van

mediteren waardoor ik nog meer geïnteresseerd raakte. In amerika

leeft meditatie misschien meer dan hier in nederland. amerikanen

pikken over het algemeen wat sneller trends op en staan meer open

voor verandering. Maar wereldwijd hebben mensen behoefte aan re-

flectie en onthaasten. Meditatie is een gewel-

dig middel voor persoonlijke groei.’

Waarom zou je mediteren als je ook ont-

spanning vindt in bijvoorbeeld hardlopen of

muziek luisteren?‘

‘Mediteren kun je ‘in het moment’ doen. je

hoeft er niet voor weg. Het kan bij wijze van

spreken zo achter je bureau. Het maakt niet

uit hoe lang je mediteert, zelfs een minuut

maakt een verschil. je doorbreekt namelijk

even je bezigheden en schakelt van ‘doen’

naar ‘zijn’. als je mediteert kun je beter

prioriteiten stellen. je richt je aandacht

op een bepaald onderwerp, en door die focus komt er ruimte vrij

tussen je gedachten, een soort interne stilte die iedereen van

nature al bezit, maar die we verleerd zijn om op te zoeken. In die

stilte zie je beter wat belangrijk is, wat je prioriteiten zijn voor die

dag. als dan duidelijk is ‘dit is het belangrijkste vandaag’ worden

andere zaken vanzelf minder dringend en maak je je minder druk

om kleine dingen. Een voorbeeld? Gisteren merkte ik dat ik con-

tinu gehaast deed, hoewel dat nergens goed voor was. De dingen

gaan toch niet sneller en het leverde me irritatie en frustratie op.

Dat neem ik dan mee in mijn meditatie en nu weet ik: ik ga het

vandaag rustiger aan doen en meer met volledige aandacht, dat is

voor mij het belangrijkste vandaag.’

Meditatie wordt tegenwoordig vaak ingezet als middel tegen stress. Het zit allang niet meer in het alternatieve, softe circuit, ook het bedrijfsleven huurt

coaches in om mensen te begeleiden en meditatietechnieken aan te leren. Rixt Kuiper, executive coach, beschrijft in haar boek ‘Wat is de kleur van de wind?’ heel

down-to-earth de kracht van meditatie op het leven van nu. Ze vertelt hoe meditatie haar eigen leven en dat van de mensen die zij coacht heeft verrijkt.

Page 12: Thema Magazine november 2009

12 najaar 2009

in veel oefeningen staat: Probeer je ademhaling niet te sturen.

adem ontspannen door en forceer niet. dat is toch juist heel

moeilijk?

‘Het is ook niet erg als je het stuurt. Het is een kwestie van wen-

nen. neem het jezelf vooral niet kwalijk. je moet maar denken:

ik ben het aan het leren, het geeft niks. Ik heb ook wel eens

dat ik denk: ik kan me niet ontspannen, gisteren ging het beter.

Maar als ik dan net uit de meditatie ben, realiseer ik me dat het

eigenlijk best lekker ging. je moet het oordelen loslaten, laat het

gewoon gebeuren. Dat alleen al maakt je rustiger.’

Spreuken uit Wat is de kleur van de wind?:

Hoe begin je en wanneer merk je dat het werkt?

‘je kunt het in eerste instantie een week lang elke dag proberen.

Zoek een oefening uit die je wat lijkt. Begin met 5-10 minuten,

je kunt het beste een timer zetten. na verloop van tijd merk je

fysiek dat je hartslag naar beneden gaat, je gedachten vertragen

en je ademhaling ook. als je langer en vaker mediteert komen er

positieve emoties vrij. je kunt gemakkelijker afstand nemen en

reflecteren waardoor je als een buitenstaander naar je emoties

kijkt en je niet meer midden in de emotie zelf zit. alles wordt

helderder.’

Wat is de kleur van de wind? is een heel persoonlijk boek.

Waarom besloot je die privézaken met iedereen te delen?

‘Het is niet echt een bewuste keuze geweest van ‘en nu ga ik mijn

levensverhaal schrijven’. De zelfhulpboeken die ik gelezen heb en

die mij raakten, hadden een persoonlijk verhaal. Ik dacht dan: als

ik ga schrijven, moet het zo’n boek worden. Ik wil dat mensen met

mij mee ‘beleven’. op gevoelsniveau in plaats van op rationeel ni-

veau. Bovendien vraag ik als coach altijd de mensen het hemd van

hun lijf en zij weten niets van mij. Ik wil ze nu iets teruggeven.’

• Ga naar een rustige ruimte,

ga rechtop zitten en sluit je

ogen.

• Breng je aandacht naar je

ademhaling. adem rustig

in en uit door je neus, stuur

je ademhaling niet, volg de

beweging gewoon. Doe dit

voor een tiental ademhalin-

gen lang. Laat geleidelijk aan

de spanning in je lichaam los.

• richt alle aandacht op je

adem en stel je voor dat

je helder licht inademt en

donkere lucht uitademt.

Maak in gedachten een beeld

van heldere frisse lucht die je

inademt en stel je voor dat je

grijze wolken uitademt. Blijf

je concentreren op je adem,

forceer de beweging niet.

• Wanneer je merkt dat je ge-

dachten afdwalen, zeg dan

tegen jezelf dat dit normaal

is, want dat doen gedachten

nu eenmaal. Breng vervol-

gens je aandacht weer bij je

ademhaling en focus je op

het beeld van helder licht

inademen en donkere lucht

uitademen.

• rond de oefening af en

focus weer even op je

ademhaling voordat je

je ogen opent.

• neem de meditatiegewaar-

wordingen mee in de rest

van je dag.

meditatie-oefening: van Het

donker naar licHt

Wat is de kleur van de wind?

Rixt Kuiper128 blz. I € 19,95

ISBn 978 90 5871 632 3

Op adem komen

Rixt KuiperCD met ontspanningsoefeningen

€ 24,95

ISBn 978 90 5871 332 2

Mindfulness

Ger Schurink112 blz I € 19,95

ISBn 978 90 5871 581 4

je bent overal

in de ruimte

die je inneemt

Jules Deelder

We don’t see things the

way they are, we see

things the way we are

Anais Nin

Feeling will get you closer

to the truth of who

you are than thinking

Eckhart Tolle

Meer lezen over meditatie & mindfullness? Kijk op thema.nl/mindfullness voor nog meer boeken over dit onderwerp

Page 13: Thema Magazine november 2009

13najaar 2009

CadeautipsMeer weten? Kijk dan op thema.nl

Met ‘Het Familiespel’ kun je testen hoe goed je je familie kent. Weet je wat hen gelukkig maakt, door wie ze beïnvloed zijn of wat ze zouden doen met een miljoen? Speel het spel en je hoort

dingen van elkaar die je echt nog niet wist. Met vragen over uiteenlopende thema’s als geld, geluk, gezondheid, vriendschap,

werk en opvoeding. Ook leuk om met vrienden te spelen.

Psychologie Magazine en Thema kaartspel met meer dan 300 vragen I € 19,95 I ISBn 978 90 5871 385 8

Het relatiespelDe relatie met je partner een oppepper geven kan natuurlijk nooit kwaad. Het Relatiespel is een speelse en vrolijke manier om de liefde te versterken, elkaar beter te leren kennen en lastige kwesties uit de weg te ruimen. Het spel bestaat uit vragen en opdrachten over intimiteit, conflicten, huishoudelijke zaken, smaak, verleden en toekomst. Een spel waarmee je je relatie werkelijk verdieping geeft.

kleine reisgids voor managersop vakantie kun je prima nadenken over cruciale en essentiële 21e-eeuwse ma-nagementvraagstukken als vertrouwen, dialoog en integriteit. De kleine reisgids voor managers laat zien hoe je vakantie-ervaringen koppelt aan de nieuwste in-zichten op managementgebied. Dit boek is voor jou als je the best of both worlds wilt: je ontwikkelen en ‘doorwerken’ op vakantie zonder op je blackberry te hoe-ven kijken of die cocktail af te slaan.

Rob Bos, Petra Sevinga 96 blz. I € 19,95ISBn 978 90 5871 552 4

Dit onderhoudende en diepzinnige boek bevat een uniek overzicht van werken van Freud, Pavlov, Goleman, Sacks en 45 andere beroemde psychologen en denkers. Hun ideeën en theorieën zijn treffend en helder samengevat door Tom Butler-Bowdon. Een prachtige selectie van vijftig beroemde werken die je horizon verbreden en die je inzicht geven in de fascinerende wereld van de menselijke geest.

Tom Butler-Bowdon352 blz. I € 24,95 I ISBn 978 90 5871 177 9

Wat kan ik en wat wil ik? Het antwoord daarop is vaak moeilijk te vinden, maar Spelen met talenten biedt een originele manier om erachter te komen. Dit spel bevat een schat aan doordachte loopbaanvragen, waarmee je ontdekt waar je aanleg voor hebt en hoe je je loopbaandromen waar kunt maken.

Het Familiespel

Psychologie Magazine en Themakaartspel met 48 kaarten I € 22,95

ISBn 978 90 5871 098 7

spelen met talenten

50 Psychologie klassiekers

Axelle de Roy, Madeleine Lomansspelbord met 120 kaarten € 43,95 ISBn 978 90 5871 471 8

December is de maand van de cadeaus. Misschien is het een leuk idee om dit jaar

iets blijvends te geven: iets wat verandering in het leven van je dierbaren brengt.

bestel dezetitel nu

met korting! kijk snel

op pagina 26

Page 14: Thema Magazine november 2009

14 najaar 2009

Columnammy KuIPEr TraInEr, aDVISEur, arTIEST, MoEDEr, DoCHTEr En nu ooK... CoLuMnSCHrIjVEr

Ik repareer graag dingen. Gebroken schaaltjes, lekke banden, een bloedend kinderknietje, een bijna uitgedroogde

plant, een getormenteerde grotemensenziel.

Eigenlijk had ik daarom fietsenmaker moeten zijn, of chirurg. Gelukkig biedt het beroep van gedragstrainer ook

mogelijkheden in de cognitieve aanpak: vervang een onproductieve opvatting voor een die wel helpt of verwijder

deze. Dit laatste blijkt toch wat bewerkelijker dan het vervangen van een knieschijf of heup. Met een nieuwe heup

sta je na een week weer buiten; een hinderend zelfbeeld kan maanden gesprekstherapie, of sorry: personal

coaching kosten. Ik vermoed overigens dat de financiële plaatjes van beide reparaties elkaar nauwelijks ontlopen,

maar met de juiste benamingen is gelukkig bijna alles aftrekbaar of anderszins subsidiabel.

Terug naar het repareren van dingen. Het zit ‘m voor mij niet alleen in het plezier van het dokteren. Ik ontleen ook

een echt goed gevoel aan de levensverlenging van het in mijn ogen voortijdig doodverklaard object. Zo ben ik

opgevoed. je weet wel: ouders hebben De oorlog meegemaakt: beetje gereformeerd, schaarste, wederopbouw,

zuinigheid met vlijt. ook toen het allang geen geldkwestie meer was huppelde ik in de afdragertjes van mijn oudere

zus. En ik zag er meestal best leuk uit. Die duurzaamheidswaarde is geleidelijk ‘ingebracht’ in mijn geloofsysteem

met de zin: “We gooien hier niets weg dat nog goed is”. Deze zin alleen heeft bij mij geleid tot een nijpend gebrek

aan opslagruimte. Gebukt onder het overschot aan mogelijk nog bruikbare spulletjes, krijg ik doorgaans een

welgemeend advies van mijn modernere medemens: “Zet die rommel toch op straat!”

Wegpleuren dus, al die ouwe troep. Het enige waar we eindeloos aan sleutelen en de maximale levensrek uit lijken

te halen is het leven zelf en dan in het bijzonder dat van de mensch. De wet schrijft voor dat we er alles aan moeten

doen om mensen zo lang mogelijk te laten leven. De discussie of we daar goed aan doen of niet, ga ik hier nu even

niet aan. Maar waar ik een beetje op stukloop is dat - omdat mensen zo lang leven en het er zo veel zijn - duur-

zaamheid absoluut geboden is. Hier bijt iets zichzelf in de staart en ik kom er niet uit. Dacht ik.

Tot ik kennis nam van Charley Younge, de Bamboeman. (www.bamboe-ic.nl) Charley heeft een passie voor bamboe, en

kan er alles mee. Bamboeproducten zijn mooi, ijzersterk, onderhoudsarm en daarkomt-ie: duurzaam tot de tweede

macht. Het is namelijk dé vervanger van tropisch hardhout. Super-Zen! Meneer Younge heeft inmiddels overheids-

contracten voor het vervaardigen van duurzaam straatmeubilair. ook Starbucks zag wel brood in bamboekoffiebekers:

de droom van vele ondernemers. Voor het laatste heeft hij bedankt: de bekers van de Koffiereus zijn nog altijd voor

eenmalig gebruik. Charley is ook niet geïnteresseerd in harde euro’s, maar wil gewoon mooie duurzame bamboe-

dingen maken. Daar wordt hij blij van en zo kan het tropisch woud weer een beetje langer mee.

Ik ga dus weer gewoon dingen repareren. Want daar word ik blij van.

PS. Ik kan het toch niet laten en heb net ‘mijn’ Klantenspel gerepareerd. Foutjes eruit gehaald, wat nieuwe toepassingen toe- gevoegd. je kunt het weer gebruiken om duurzaamheid te realiseren in relaties met klanten. Want die moeten ook lang mee!

duurzaam repareren

Het Klantenspelammy Kuiper

spel

€ 39,95

ISBn 978 90 5871 712 2

Page 15: Thema Magazine november 2009

15najaar 2009

Het Competentiespelrik Luijmes

spel met twee spelborden,

44 competentiekaarten en 14 reflectiekaarten

€ 39,95 I ISBn 978 90 5871 025 3

Competenties in kaartTon van Dongen

waaier met 50 kaarten

€ 20,95 I ISBn 978 90 5871 307 0

Door de wol geverfdMargriet Bienemann,

rupert Spijkerman, Martin reekers

168 blz. I € 21,95 I ISBn 978 90 5871 711 5

Save the planetnatalia Marshall

184 blz. I € 19,95 I ISBn 978 90 5871 571 5

Het POPpingspelChristine Buschgens, Eva Lotte Verdonk

spel met 32 kaarten en een handleiding

€ 32,50 I ISBn 978 90 5871 701 6

Het enneagram aan het werkrita van der Weck

waaier met 25 kaarten, dubbelzijdig bedrukt

€ 15,95 I ISBn: 978 90 5871 386 5

WORK typesjean M. Kummerow,

Linda K. Kirby,

nancy j. Barger

256 blz. I € 22,95 I ISBn: 978 90 5871 084 0

Geen blad voor de mondDoris Märtin

208 blz. I € 24,95 I ISBn 978 90 5871 631 6

Verbeteren van teamsjan Schouten, anke Baak,

Wiebe Kamminga

184 blz. I € 21,95 I ISBn: 978 90 5871 337 7

Brand-idWil Michels, Ineke Huyskens

178 blz. I € 33.95 I ISBn: 978 90 5871 397 1

top 10

de

titels

DuurZaaMHEIDMeer weten? Kijk dan op thema.nl

of je duurzaam leeft, heb je zelf in de hand. je kunt letten op wat je koopt, bewust een duurzame

vakantie boeken, biologisch eten, verantwoorde kleding dragen enzovoort. Maar hoe duurzaam

ben jij zélf eigenlijk? Ga jij met je tijd mee? Blijf je jezelf ontwikkelen? En ben jij een waardevolle

collega met wie het fijn samenwerken is? De volgende producten uit de Thema Duurzaamheids

Top 10 helpen je op weg om het beste uit jezelf te halen.

bestel dezetitel nu

met korting! kijk snel

op pagina 26

bestel dezetitel nu

met korting! kijk snel

op pagina 26

Page 16: Thema Magazine november 2009

16 najaar 2009

Trends

begin bij jezelf en Bereiken wat je wilt. Hij is met name gespecialiseerd

in de roos van Leary en de rET (rationele Effectiviteits Training).

De roos van Leary is een interactiemodel dat verschillende gedragsmo-

gelijkheden en de uitwerking daarvan op anderen beschrijft. Timothy

Leary ontwikkelde in de jaren vijftig zijn model aan de universiteit van

Californië op basis van grote hoeveelheden observaties van mensen. Hij

ontdekte dat menselijk gedrag gebaseerd is op twee basisbehoeften:

beïnvloeding en acceptatie. De roos van Leary is een cirkel die bestaat

uit acht gedragsvarianten: concurrerend, leidend, helpend, meewer-

kend, volgend, teruggetrokken, opstandig en aanvallend. Het model lijkt

met al deze termen erg ingewikkeld, maar niets is minder waar. aan de

hand van dit model kun je precies zien in welk gedragsgebied je je be-

vindt en welke reacties daarop waarschijnlijk zijn. als die reactie niet

jouw doel is, zul je een andere positie moeten innemen.

Van Dijk: ‘Dat het model al meer dan vijftig jaar oud is, maakt het niet

minder bruikbaar. Mensen zijn tegenwoordig wel mondiger dan vroeger,

maar gedrag roept nog steeds gedrag op. Dat is tijdloos. En gedrag is

bedoeld om een doel te bereiken.

Er zijn veel mensen die achteraf precies weten wat ze hadden moeten

zeggen in bepaalde situaties. Maar omdat er plotseling iets gebeurt,

staan ze met een mond vol tanden. Meestal heeft dat te maken met

angst en onzekerheid. Met de roos van Leary kun je dat aanpakken. je

kunt bijvoorbeeld naar een assertiviteitstraining gaan, zodat je van be-

wust onbekwaam (je weet dat je iets niet kunt) onbewust bekwaam

wordt (je doet het zonder erbij na te denken). Maar dat gaat niet vanzelf.

Mensen willen tegenwoordig alles op korte termijn, maar zo werkt het

Bereiken wat je wilt met de Roos van Leary

Zou het niet fijn zijn als jij je baas zo kon beïnvloeden dat hij meer rekening met je houdt

en niet steeds aan het eind van de dag met extra klussen komt? Of dat je je kinderen zo ver

krijgt dat ze zonder smoezen eerst hun huiswerk maken voordat ze gaan voetballen? Of dat

het niet meer voorkomt dat je met een veel duurder apparaat de winkel verlaat dan je van

plan was? Ja, natuurlijk zou dat geweldig zijn! Maar hoe krijg je dat voor elkaar?

Bereiken wat je wilt€ 19,95 I 108 blz.

ISBn 978 90 5871 347 6

Bereiken wat je wilt, heeft alles te maken met beïnvloeden. Iedereen

heeft invloed en wordt beïnvloed door anderen. Het is de kunst om dit

‘spel’ van beïnvloeden te begrijpen en ermee te kunnen en durven spe-

len. Gedrag roept gedrag op, een aanval lokt verdediging uit, een com-

pliment een lach, met die wetenschap begint het.

Veel te vaak denken mensen nog dat ons gedrag een gegeven is en dat

we ons in alle situaties hetzelfde gedragen. ‘Zo ben ik nu eenmaal. Daar

kan ik niets aan doen’. Maar niets is minder waar. Gedrag is een kwestie

van kiezen. je bepaalt zelf hoe je je gedraagt. En omdat andere mensen

weer op dat gedrag reageren, bepaal je dus in feite ook hoe zij zich ge-

dragen. Door te kiezen voor het meest effectieve gedrag, kun je de situ-

atie naar je hand zetten en bereiken wat je wilt. Dat klinkt simpel, en dat

is het ook. als je tenminste door hebt hoe mensen op bepaald gedrag

reageren en hoe je daarop kunt anticiperen.

Bert van Dijk geeft al jarenlang trainingen in persoonlijke bekwaam-

heden, zoals assertiviteit, timemanagement en stressbestendigheid.

Van Dijk schreef daar een aantal boeken over, o.a. Beïnvloed anderen,

Page 17: Thema Magazine november 2009

17najaar 2009

beïnvloeden in vier stappen volgens bert van dijk in Bereiken Wat je Wilt

1. Je haalt één keer diep adem.

2. Je kijkt de situatie rustig aan, je bepaalt welk

belang voorop staat en neemt een besluit over

wat je wilt bereiken.

3. Je kiest een subpersoon die je kan helpen. Bert van

Dijk introduceert in Bereiken wat je wilt negen

subpersonen: de Leider, de Arrogante, de Krijger, de

Rebel, de Stille, de Volger, de Schat, de Good Guy en

Wammes Waggel

4. Je wordt ‘tijdelijk’ die subpersoon.

Voorbeeld: Mijn nieuwe directeur bleek een strenge

man te zijn. Hij sprak op gebiedende toon, vooral als

hij het niet met me eens was. Hij gaf me het gevoel dat

ik de dingen helemaal verkeerd zag. Ik wilde er wel

iets van zeggen, maar hij gaf me nooit de kans. Dacht

ik. Totdat hij een keer iets zei waar ik het totaal niet

mee eens was. Hij overviel me ermee en ik reageerde

onmiddellijk. “Dat is helemaal niet waar! Hoe kom je

daarbij?”, beet ik van me af. Vanaf dat moment kon-

den wij uitstekend samenwerken.

Mijn logische reactie op de strenge directeur (subper-

soon de Arrogante) was een onderdanige (de Stille).

Ik bleef onderdanig en ‘accepteerde’ als het ware de

positie van de ander. Zodra ik echter liet merken dat ik

niet alles pikte, veranderde er iets. De Arrogante werd

ineens onzeker en ‘accepteerde’ mijn nieuwe positie en

realiseerde zich dat hij niet alles tegen me kon zeggen.

Tips Meer weten? Kijk dan op thema.nl/roosvanleary

niet. je kunt nu eenmaal niet bij de Blokker een doos assertiviteit aan-

schaffen. je moet oefenen om het te leren.’

even praktisch: Hoe pak je het aan als je bijvoorbeeld met een

klacht naar de winkel gaat of meer korting wilt bedingen?

‘je moet heel goed weten wat je wilt, overtuigd zijn en de daarbij pas-

sende uitstraling hebben. In de communicatie worden mensen veel

meer beïnvloed door het non-verbale gedrag dan door het verbale as-

pect. Zorg dat je een goede sfeer schept, dat de verkoper je aardig vindt

en kom met een goed verhaal. Mensen zijn vaak snel veel te zakelijk en

roepen dat iets veel te duur is. je moet laten zien dat je geïnteresseerd

bent. Vraag wat zo’n apparaat allemaal kan. Bij een klacht is het niet

handig om de ander tegen je in het harnas te jagen. je moet niet steeds

zelf aan het woord blijven en meteen het achterste van je tong laten

zien. Geef de ander de ruimte. En het is belangrijk dat je er goed ver-

zorgd uitziet, je wordt dan meer serieus genomen. Wat ik op trainingen

vaak hoor, is: ’’jeetje wat moet ik veel toneelspelen’’. Mensen zijn bang

dat ze niet zichzelf blijven, maar die angst is ongegrond. je kunt heel

goed jezelf blijven en je toch anders gedragen dan je gewend bent. als

je kritiek geeft en eerlijk zegt wat je vindt en je blijft respect houden

naar de ander toe, dan kun je heel veel doen. En als je bijvoorbeeld ner-

veus bent, zeg het dan gewoon. Ga in elk geval niet geforceerd of te

enthousiast doen, maar blijf authentiek.’

Bereiken wat je wilt met de Roos van Leary

Beïnvloed anderen, begin bij jezelf€ 20,95 I 116 blz.

ISBn 978 90 5871 317 9

Het Grote Beïnvloedingsspel€ 39,95 I spel met 80 kaarten

ISBn 978 90 5871 702 3

Door berty scHaap

bestel dezetitel nu

met korting! kijk snel

op pagina 26

Page 18: Thema Magazine november 2009

18 najaar 2009

De baas spelen

of je nu de baas speelt of de baas

bent, het gaat erom dat je op over-

tuigende wijze je medewerkers aan-

stuurt en begeleidt. En iedereen

vult dat op zijn eigen manier in.

De baas spelen lijkt hetzelfde als

alle andere kwartetten, maar het

heeft ook een heel andere, veel

belangrijkere functie: managers

kunnen het gebruiken om in een

ontspannen sfeer na te denken

over hun manier van leidinggeven

en ervaringen uit te wisselen over

thema’s als instructies geven, on-

derhandelen en conflicthantering,

gesprekken voeren, controleren en

terugkoppelen.

Marieta Koopmans, Karin Swanenbergkwartetspel met 32 kaarten I € 22,95

ISBn 978 90 5871 280 6

Het Cultuurspel

Een cultuurverandering binnen een

organisatie heeft heel wat voeten

in aarde en roept in de meeste ge-

vallen weerstand op. Het Cultuur-

spel is een praktisch hulpmiddel om

die weerstand te verminderen. Het

spel gebruikt de Egyptische my-

thologie als metafoor en kent vier

opeenvolgende stappen: de Droom,

de Spiegel, de Dood en het nieuwe

begin. Elke stap gaat gepaard met

opdrachtkaarten die de spelers op

een inspirerende manier aanspo-

ren tot actie. Het Cultuurspel kan

ingezet worden bij bijeenkomsten

die in het teken staan van veran-

dering zoals kick-off meetings of

teamdagen.

Vincent van Reusel, Jacky van de Goorspel met 48 opdrachtkaarten I € 39,95

ISBn 978 90 5871 156 4

Het Onderhandelspel

onderhandelen doen we allemaal

en vaker dan we denken. Thuis gaat

het over de vakantiebestemming of

over hoe laat zoon of dochterlief

thuis mag komen. Zakelijk gezien

onderhandelen we bijvoorbeeld

over korting of extra service. De

kunst is om te winnen en tegelij-

kertijd de tegenpartij het gevoel te

geven dat hij gewonnen heeft. Hoe

doe je dat nu?

Met Het Onderhandelspel leer je je

eigen onderhandelvaardigheden

beter kennen en aanscherpen. uit-

dagende opdrachten prikkelen je

creativiteit en tactisch vermogen.

onmisbaar voor iedereen die zich

wil bekwamen in allerlei soorten

onderhandelingen.

Natasja Loomansspel met 64 kaarten I € 39,95

ISBn 978 90 5871 286 8

Het Enneagramspel

Het enneagram is populair. Kijk

maar naar de vele boeken over

dit onderwerp. nu is er ook een

spel waarmee het enneagram nog

meer tot leven komt. Het primaire

doel van dit spel is jezelf diepgaand

leren kennen: wat zijn mijn sterke

en zwakke kanten, en waarom en

hoe doe ik wat ik doe? Een ander

belangrijk doel is de mensen om

je heen beter te leren begrijpen.

Waarom zijn zij anders en wat be-

tekent dat bijvoorbeeld voor onze

samenwerking? Daarnaast is het

spel goed te gebruiken in coa-

chingssituaties en in teams, om de

samenwerking en communicatie te

verbeteren.

Rita van der Weckspel met 45 symboolkaarten,

27 woordkaarten, 27 vragenkaarten

en een brochure. I € 39.95

ISBn 978 90 5871 294 3

speciale actie!

Bestel in de maanden november – december 2009 twee Thema spellen en ontvang het spel ‘De baas spelen’ t.w.v. € 22.95 gratis. Vul hiervoor in het winkelmandje

op thema.nl bij waardebon/actiecode de code ‘THEsPEl9’ in.Kijk voor een totaaloverzicht van onze spellen op thema.nl/spellendiewerken

Page 19: Thema Magazine november 2009

19najaar 2009

Doe er wat aan

Ieder mens heeft zijn eigen onge-

mak: de een kan slecht nee zeggen,

een ander klapt dicht bij kritiek,

en een derde vermijdt conflicten.

Met dit unieke zelfcoachspel kun

je – alleen, samen of als team – de

belemmeringen opruimen en volle-

dig gebruik gaan maken van je ei-

gen mogelijkheden en krachten. je

maakt nieuwe keuzes en formuleert

alternatieven. Het resultaat is dat

je ander gedrag ontwikkelt, com-

petenties kansen geeft en energie

krijgt door vernieuwde zingeving.

je vindt je eigen oplossingen waar

je direct mee aan de slag kunt en

echt … het werkt!

Thea Groeneveld, Willem Wanrooij spel met 64 kaarten I € 39,95

ISBn 978 90 5871 049 9

Het Teamspel

ooit aan je collega’s gevraagd wat

ze als hoofddoel van jullie samen-

werking zien? of opgeschreven wat

je Superman zou laten doen als hij

jouw team zou komen versterken?

Met de originele vragen en op-

drachten uit dit Teamspel ontdek

je op een heel creatieve manier

allerlei onvermoede teamtalenten.

onmisbaar voor een goede samen-

werking en een soepel draaiend

team!

Vincent van Reusel, Natasja Loomans spel met 58 kaarten I € 31,95

ISBn 978 90 5871 100 7

Het Communicatiespel

Met Het Communicatiespel leer

je op een speelse en spannende

manier je communicatiekennis en

-vaardigheden vergroten. Een hele

effectieve manier om communica-

tie te verbeteren is ‘doen’, en dat is

precies wat dit spel van je vraagt.

Hoe vaker je het spel speelt, des te

groter wordt je kennis en des te ef-

fectiever je vaardigheden. je speelt

in twee of drie teams en strijdt om

de lauwerkransen. na het spel in

de ‘arena der communicatie’ mag

je als ervaren communicator op je

lauweren gaan rusten.

Fenno Moes spelbord met 60 kaartjes,

lauwerkransen, dobbelsteen

en pionnen I € 42,50

ISBn 978 90 5871 651 4

Ik ben me d’r eentje

In een mum van tijd nieuwe en in-

ventieve oplossingen voor zelfs

de ingewikkeldste vragen? In ons

druk-druk-druk-tijdperk lukt het na-

tuurlijk lang niet altijd om wat men-

sen een paar uur lang bij elkaar te

krijgen voor een brainstorm. Dit

spel zorgt ervoor dat je zelfs in je

eentje op een verrassende manier

je eigen denkpatronen doorbreekt

en vernuftige oplossingen verzint.

Met meer dan 4000 sturende vra-

gen voor het uitbouwen en concre-

tiseren van ideeën zit je gewoon

nooit meer om een antwoord ver-

legen!

Alijd Bunge spel met 78 kaarten I € 39,95

ISBn 978 90 5871 401 5

Nieuw

Page 20: Thema Magazine november 2009

20 najaar 2009

1. wie ben je en wat doe je nu? Ik inspireer en ondersteun men-

sen en bedrijven bij het maken van de switch van shareholder naar sta-

keholder en van product- naar mensgericht denken, leven en werken.

2. Hoe ben je er gekomen, Hoe Heb je dat gedaan? Ik was

ooit een pleaser en deed er alles voor dat mensen me maar aardig

zouden vinden. Tot ik – na wat schade en schande – ontdekte dat wan-

neer je echt om mensen geeft en dingen doet die je na aan het hart

liggen, ‘geven om’ iets wordt waar je bergen energie van krijgt. Doen

alsof kost juist heel veel energie! Toen ik dat besefte, begon alles be-

ter te gaan dan ooit, om te beginnen in mijn persoonlijk leven. En het

mooie is dat het in het bedrijfsleven precies hetzelfde werkt. ach ja,

daar leven ook mensen. Toch?

3. wat is je werkervaring? Ik studeerde eind jaren ’80 af. Werk

lag niet voor het oprapen, zeker niet voor een musicoloog. Wat vind

Leeftijd: 45 - Beroep: ‘Mensenverbinder’ – mensen verbinden met zichzelf, hun omgeving, elkaar, hun passie en de doelen

van een organisatie - Opleiding: Musicologie, rechten en conservatorium zang - Beroep moeder: Huisvrouw en onderne-

mer - Beroep vader: ingenieur en ondernemer - Toen ik jong was, wilde ik graag dirigent of banketbakker worden.

nicoleTTe Wuring

HET Kan HEEL InSPIrErEnD WErKEn Voor jE EIGEn LooPBaan oM EEnS TE KIjKEn HoE EEn anDEr HET

aanPaKT. In DEZE ruBrIEK VraGEn WE SuCCESVoLLE jonGE onDErnEMErS HET HEMD Van Hun LIjF. WIE

ZIjn ZE, WaT HEBBEn ZE ToT nu ToE GEDaan, WaT IS Hun uLTIEME LooPBaanTIP En WaT ZIjn Hun DroMEn

Voor DE ToEKoMST? DEZE KEEr DE LooPBaan Van nICoLETTE WurInG.

De loopbaan van...

auTEur Van : aLS jIj DE KLanT WaS …CuSToMEr aDVoCaCY: KIjKEn MET DE oGEn Van DE KLanT

ik leuk, vroeg ik me af? reizen en mode. Het werd labelmanager en

inkoper in de confectie. na drie jaar was ik ‘uitgeleerd’. Ik trad de we-

reld van de interactieve nieuwe diensten in de vercommercialiserende

kabel- en telecomsector binnen. Via de start-up TeleSelect, KPMG

Consulting en een aantal jaren als zelfstandig adviseur, bouwde ik een

internationale carrière op als change agent. als vice-president Cus-

tomer Care en lid van de Europese board van uPC Broadband, was ik

de architect van de servicestrategie die resulteerde in de ommekeer

in Europa van de reputatie van uPC: van de slechtste naar de beste

van de klas.

4. is je werkervaring relevant voor Het uitvoeren

van je Huidige functie? Mijn werkervaring heeft me professione-

le expertise gebracht; mijn persoonlijke ontwikkelingsproces de balans

tussen ‘doen’ en ‘zijn’. Beiden hebben me gevormd tot een autonome

professional, die opereert vanuit ‘zorg’. Zorg in bredere zin impliceert

FoT

oG

ra

aF:

LIS

E G

Er

So

n L

oH

Ma

n, V

oo

rB

ur

G

Page 21: Thema Magazine november 2009

21najaar 2009

13. welk boek is belangrijk voor je loopbaan

geweest? ‘Synchronicity’ van joseph jaworksi.

14. wat is eigenlijk de grootste ergernis in je func-

tie? Mensen die niet integer zijn.

15. ik delete ... Kettingmails. of liever: als ik de boodschap mooi

vind, haal ik soms het ‘kettinggedeelte’ eruit en stuur de boodschap

door naar iemand bij wie ik hoop dat de boodschap hem zal inspireren

of steunen.

16. Hoe vervangbaar ben jij? Iedereen is vervangbaar.

17. wat is je toekomstdroom? Tot mijn laatste zucht genieten

van de mooie reis die het leven is.

18. later als ik groot ben word ik …? Patissier.

19. jouw ‘tegeltjeswijsHeid’

Als jij de klant was...

Nicolette Wuring100 blz. I € 19.95

ISBn 978 90 5871 722 1

begrippen als aandacht, intentie, maar ook eigen verantwoordelijkheid,

energie, moeite, wederzijdsheid, waardering, respect voor jezelf en el-

kaar, kwetsbaarheid, autonomie en waardigheid. Zorg heeft een relatio-

nele en een situationele kant. Het begint met zorg voor jezelf, als mens;

je kunt alleen maar stoppen met doen alsof als je begint met jezelf te

aanvaarden en om jezelf te geven. als je niet goed voor jezelf kunt zor-

gen, hoe kun je dan voor andere mensen zorgen?

5. kun je wat vertellen over je ervaringen in Het

begin van je loopbaan als …? In het begin van mijn loopbaan

was ik vooral bezig met ‘carrière maken’. Ik werd gedreven door exter-

ne factoren, door wat ik dacht dat andere mensen van mij verwacht-

ten. Ik dacht in termen van: ‘als ik dit of dat bereikt heb, dan hoor ik

erbij, heb ik aanzien, dan beteken ik pas iets in ‘de wereld’.

6. ben je goed op weg? Ik ben op weg, goed of fout is niet belang-

rijk, de reis wel, die wordt iedere dag mooier en boeiender.

7. merk je dat je ervarener bent in je Huidige functie

en zo ja, waaraan? naarmate ik fysiek, emotioneel, mentaal en

spiritueel meer in evenwicht kom, merk ik dat die groei zich in mijn

werk vertaalt. Ik ben veel effectiever en efficiënter, bereik meer met

minder moeite en er gebeuren dingen die mooier en beter zijn dan ik

ooit had kunnen bedenken.

8. wat in jouw vakgebied momenteel ‘Hot’? Customer ad-

vocacy: radicale mensgerichte vernieuwing in het bedrijfsleven.

9. wat ‘not’? Herstel van het oude economisch systeem. De eenzij-

digheid van dit economische systeem heeft juist tot een crisis geleid.

Herstel zal uitlopen op een herhaling van de crisis.

10. wat is je favoriete website in relatie tot je vak-

gebied? Favoriete website: de webblog over business spiritualiteit

van Paul de Bloth (www.pauldebloth.nl). Favoriete vakblad: het Finan-

cieele Dagblad.

11. welke opleiding(en)/training(en) of werkervaring

Hebben je Het meeste geHolpen? ‘De leadership intensive’

van Managementcentrum De ark (1997) en ‘Grensverleggend leider-

schap’ van Fijlstra & Wullings (2008)

12. wat is je ultieme loopbaantip? Blijf dicht bij jezelf en

volg je hart.

Ga naar de mensen toe leef onder hen leer van hen Geef om hen.

Begin bij wat zij kennen, Bouw voort op wat zij hebben.

Maar besef dat, Als hun taak is volbracht,

Hun werk is gedaan, De mensen over de beste leiders zeggen:

“We hebben het zelf gedaan”.

oud Chinees gedicht

Page 22: Thema Magazine november 2009

22 najaar 2009

THEMa nieuws- 38% van de Nederlanders beschouwt zichzelf

als Bewust Duurzame Consument - Milieuminister Jacqueline Cramer wordt door

slechts 2% van de Nederlanders in verband ge-bracht met duurzaamheid. De meest genoemde Nederlanders zijn Prins Willem Alexander en Femke Halsema

- Duurzaamheid lijkt over de top: Nederlanders vinden duurzaamheid minder belangrijk worden

- Er is geen verband tussen politieke voorkeur en duurzaam gedrag

- De overheid blijft de meest aangewezen partij om duurzaamheid te stimuleren

- Meer subsidie op duurzame producten, beloning van duurzaam gedrag en meer investeren in verbetering van openbaar vervoer zijn de meest gewenste maatregelen. Als het gaat om investe-ring in energie staan wind en zonne-energie met stip bovenaan

- Naast financiële prikkels (lagere prijzen en belas-tingvoordeel) zal ook meer en betere informatie over duurzame producten Nederlanders aanzet-ten tot meer duurzaam gedrag

- Acties van belangenorganisaties en/of overheid lijken weinig effectief: slechts 10% geeft aan hierdoor duurzamer te zijn geworden. Kennis en informatie hebben wel effect: bijna de helft van de consumenten past zijn aankoopvoornemen aan als blijkt dat het product niet duurzaam is.

de wereld verbeteren? Begin bij jezelf!

Het kan je niet ontgaan zijn: de e-books veroveren nederland. Eind augustus introduceerden Bol.com en Sony “het digitale lezen”. De nieuwe e-reader van Sony is al beschikbaar vanaf € 199 en daarmee toegankelijk voor grote groepen mensen. Dat, en het enorme aanbod aan e-books, maakt dat het digitale lezen echt een vlucht zal nemen. Want de e-books zijn overal ter wereld direct beschikbaar, gemiddeld 20% goedkoper dan ‘normale’ boeken en milieuvriendelijk: er hoeft geen boom voor gekapt te worden. als dat niet duurzaam is! natuurlijk doet Thema mee: kijk op www.thema.nl/ebook voor het volledig overzicht.

natuurlijk zijn het vooral de grote industrielanden die daadwerkelijk invloed hebben op het klimaat en dus de leefbaarheid van de wereld, maar je kunt zelf ook heel wat doen. natuurlijk, op wereldniveau maakt het niet veel uit als jij je cv op 19 ipv 20° zet, maar je zult verbaasd staan over wat alle individuen samen kunnen doen: als iedereen voortaan zijn was doet op 30° besparen we daar in nederland zoveel energie mee dat we een middelgrote stad een jaar lang van stroom kunnen voorzien! meer tips? Lees het boek Save the planet (nederlandstalig)

e-books: da’s pas duurzaam!

Trends in duurzaamheid

Bro

n: iN

S D

uu

rzaamh

eid

smo

nito

r

Iedereen weet wat duurzame energie is. Maar wat is duurzaam toerisme? Is dat kamperen bij de boer, in een kleine tent zonder wat voor voorzieningen dan ook? Welnee, duurzaam toerisme is toerisme in harmonie met natuur en milieu, en de lokale bevolking. Zij moeten ook profiteren van het toerisme en niet het slachtoffer worden van de negatieve gevolgen. op vakantie naar China kan dus heel goed duurzaam zijn, als je maar rekening houdt met de drie P’s: People Planet Profit.

op vakantie naar china? Hoe verantwoord is dat eigenlijk?

Voor meer informatie: mind-magazine.nl/loslaten

mindworkshop loslatenook al beloven boeken als bijvoorbeeld The Secret het tegenover-gestelde, vrijwel alles in het leven heeft een keerzijde. Het leven is prachtig maar ook angsten, onzekerheden, twijfels en tegenslag maken er deel van uit. niet alles is rozengeur en maneschijn, hoe graag je dat ook zou willen. Mind Magazine organiseert daarom samen met Thema op 11 december 2009 en 15 januari 2010 in Hoofd-dorp de workshop ‘Loslaten’ waarin Gijs jansen je aantal praktische handvatten geeft om een duurzame balans te creëren tussen je innerlijke tegenstrijdigheden. Een absolute voorwaarde voor duurzaamheid.

Natalia Marshall189 blz. I € 19,95 I ISBn 978 90 5871 571 5

Page 23: Thema Magazine november 2009

23najaar 2009

In de praktijkBjörn VEEnSTra DIrECTEur Van ‘WErKEn BIj MErKEn’

Wat is voor jou het meest bijzondere aan het boek? Dat is niet moeilijk! Toevallig stuitte

ik eind 2008 online op het boek toen ik mijn businessplan schreef voor www.werkenbijmerken.nl.

Grappig is dat ik mijn ideeën daarin over de kracht van personal branding bijna letterlijk weerspiegeld

zag. Ik heb het gelijk besteld. De auteurs hebben al vroeg aangevoeld dat Personal Branding een

nieuw fenomeen is.

Aan wie zou je het boek cadeau willen doen. En waarom? Volgens mij heb ik het

inmiddels al weer weggegeven… Personal branding is een thema dat ons allemaal raakt en kan inspireren,

dus ik heb niet direct één bepaald persoon voor ogen. Het boek is met name interessant voor degenen die

actief zijn met zichzelf profileren op bijvoorbeeld de arbeidsmarkt of social communities. Dat kunnen

starters of young professionals zijn, maar ook mensen met meerdere jaren werkervaring die zich aan het

bezinnen zijn en zich oriënteren op hun verdere carrière. Bij personal branding draait het met name over je

eigen merk-dna en in hoeverre dat aansluit bij je omgeving / werkgever. Hoe beter de match, hoe prettiger

je je voelt!

nu werkt een krachtig personal brand natuurlijk niet alleen voor een goed profiel op de arbeidsmarkt maar

ook voor andere zaken. Misschien ben je in je vrije tijd wel een kei in bergbeklimmen. Iets wat ongetwijfeld

onderdeel uitmaakt van jouw persoonlijke kwaliteiten en kenmerken. Een andere invalshoek, maar niet

minder belangrijk voor je persoonlijke (online) netwerk.

Waar heb je het boek nu? Op je nachtkastje, in je bureaula, in je tas... Het heeft

een paar maanden op mijn bureau gelegen en daarna heb ik het weggegeven aan een relatie, tijd voor een

nieuwe bestelling!

Beschrijf in twee woorden het gebruiksgemak... ontdek jezelf.

Wil je nog iets kwijt? neem eens een kijkje op www.werkenbijmerken.nl en ontdek de kracht van

personal branding. Personal branding zal zich met name online afspelen en is een helpende hand om je

online op professionele wijze te profileren en te presenteren.

This is your wake-up call rolf rosenmöller en Cees Harmsen

176 blz. I € 26,95 I ISBn 978 90 5871 421 3

Test het boekTHIS IS Your WaKE-uP CaLL

Personal branding is een diepgaande en

creatieve aanpak om jezelf en je bedrijf op

een authentieke manier te presenteren

en bij de ander een beeld op te roepen dat aansluit bij je wensen, talenten en ambities.

In This is your wake-up call lees je hoe je een

‘brand’ wordt en waarom dat steeds noodzakelijker is in onze professionele

wereld.

Page 24: Thema Magazine november 2009

24 najaar 2009

Ben jij wel de baas over je eigen tijd?

‘Zaten er maar meer uren in een dag’, denk je soms wanhopig als

je weer eens tijd tekort komt voor alles wat je moet en wilt op een

dag. Het is echter nog maar de vraag of je werkelijk geholpen zou

zijn met extra uren. De paradox is vaak dat zodra je meer tijd te

besteden krijgt, je daarin toch weer meer wilt doen, met als gevolg

Druk, druk, druk

Carry Petri, Jolanda Bouman€ 19,95 I 168 blz.

ISBn 978 90 5871 551 7

Maak je niet druk

Carry Petri, Jolanda Bouman€ 16,95 I waaier met 20 kaarten,

dubbelzijdig

ISBn 978 90 5871 592 0

TiPS om je Tijd BeTer in de Hand Te Houden:1. Plan de dag van morgen, liefst aan het eind

van deze dag.

2. Plan per dag iets wat je af wilt maken.

3. regel met jouw collega’s,gezinsleden etc.

tijden (blokuren) waarop je ongestoord kunt

werken.

4. Start telefoongesprekken met een doel en

meld direct waarvoor je de ander belt.

5. Handel ‘papier’ in één keer af.

6. Doe vergelijkbare taken achter elkaar.

7. Denk in de ochtend, praat in de middag

(vanwege de middagdip).

8. Ga gewoon door met je werk als iemand je

onverwacht stoort.

9. Plan belangrijke, maar niet direct urgente

taken op rustige tijdstippen.

10. Gebruik je hoofd om te denken, niet om te

onthouden.

10 TiPS

dat je binnen de kortste keren opnieuw tijdgebrek hebt. als je af

wilt van het gevoel dat je nooit tijd genoeg hebt, zul je keuzes voor

jezelf moeten maken: wat vind ik belangrijk en waar wil ik mijn tijd nu

werkelijk aan besteden? Doe de volgende test en ontdek van welke

tijdvreters en inefficiënte gewoontes jij last hebt.

test ‘baas over je eigen tijd’

Bepaal voor de volgende vragen of ze bijna nooit, soms, vaak, of

bijna altijd op jou van toepassing zijn en bereken de bijbehorende

score aan de hand van de tabel onderaan de test.

De een bezit een vermogen, een ander heeft moeite de eindjes aan elkaar te knopen om te overleven. Het is nu eenmaal ongelijk verdeeld in de wereld. Een uitzondering

hierop is TIJD. Iedereen heeft 24 uur per dag tot zijn beschikking, daar moeten we het mee doen. Tijd is niet te koop of te leen. En dat maakt het tot een

kostbaar goed, misschien wel het kostbaarste wat je bezit.

Page 25: Thema Magazine november 2009

25najaar 2009

Ben jij wel de baas over je eigen tijd? 1 je start de dag achter je bureau of tafel, en wat doe je dan? Gaat je belangstelling uit naar de

interessante kwestie van dat moment of naar iets wat iemand die net binnen komt lopen ter sprake

brengt? of ga je eerst je prioriteiten na en selecteer je vervolgens het belangrijkste onderwerp?

2 Gebruik je ‘buffers’ in je planningen? Met andere woorden: reserveer je dagen of uren

waarin je achterstallig werk inhaalt of waarin je onverwachte of spoedactiviteiten kunt doen?

3 Hoe vaak werk je meer uren per week dan je eigenlijk zou willen?

4 Hoe vaak stel je ‘deadlines’ bij beslissingen die je neemt? Bijvoorbeeld een uiterste datum

waarbinnen je beslissing uitgevoerd moet zijn of een termijn waarbinnen een rapport of

iets anders klaar moet zijn?

5 Hoe vaak stel je een beslissing uit, omdat je er eerst nog over na wilt denken en allerlei informatie en

ondersteunende feiten wilt verzamelen, omdat je tegen het besluit opziet of het te lastig vindt?

6 Vallen mensen in je omgeving je regelmatig ‘lastig’ met vragen over hoe zij een activiteit moeten

uitvoeren?

7 Hoe vaak doe je bepaalde werkzaamheden liever zelf, bijvoorbeeld omdat het dan vlugger of

beter gaat?

8 Probeer je iedere taak/notitie in één keer af te handelen?

9 Hoe vaak word je tijdens je werk onderbroken door telefoontjes of onverwacht ‘bezoek’

dat binnen komt lopen?

10 Verlaat je wel eens een bijeenkomst/vergadering eerder omdat het voor jou niet meer zo belangrijk is?

bijn

a n

oo

it

som

s

vaak

bijn

a al

tijd

Voor ieder antwoord krijg je 0 tot 3 punten. omcirkel wat bij jou van toepassing is. Heb je bij vraag 1 bijvoorbeeld ‘bijna nooit’, omcirkel dan de 0 et cetera.

score bijna soms vaak bijna nooit altijd

1. 0 1 2 32. 0 1 2 33. 3 2 1 04. 0 1 2 35. 3 2 1 06. 3 2 1 07. 3 2 1 08. 0 1 2 39. 3 2 1 010. 0 1 2 3

Totaal + + + =

uitslag van de test

0 - 15 punten: je werkt niet volgens een tijdschema en laat je door anderen opjagen. Enkele

van je doelstellingen kun je bereiken als je een prioriteitenlijst opstelt en naleeft.

16-20 punten: je probeert vat te krijgen op je tijd, maar je bent nog niet consequent genoeg

om daar succes mee te hebben.

21-25 punten: je zelfmanagement bij tijdbeheersing is goed.

26-30 punten: je bent een voorbeeld voor anderen.

voor iedereen die minder dan 26 punten scoorde, hebben we het volgende advies:

– Loop de antwoorden op je gemak door en maak een ‘top drie’ van de factoren die naar jouw

mening de meeste tijd ‘vreten’.

– Geef vervolgens per onderdeel aan wat jou tot nu toe geblokkeerd heeft om deze tijdvreter aan

te pakken.

– Vraag je tot slot af hoe je keuzes eigenlijk tot stand komen. Goed tijdbeheer gaat uiteindelijk

om de juiste combinatie te vinden tussen wat je werkelijk wilt, wat je zou moeten doen en hoe

je dat het beste aanpakt.

Page 26: Thema Magazine november 2009

26 najaar 2009

Beïnvloed anderen, begin bij jezelfBert van Dijk

€ 20,95 I 116 blz.

ISBn 978 90 5871 317 9

actienummer 901-69762

Beren op de weg, spinsels in je hoofdTheo Ijzermans, Coen Dirkx

€ 19,95 I 96 blz.

ISBn 978 90 70512 12 5

actienummer 901-69779

De mythe van de moraalridderBert van Dijk

€ 18,95 I 88 blz.

ISBn 978 90 5871 380 3

actienummer 901-69786

Grote denkers, kleine denkersadriaan Wagenaar

128 blz. I € 12,95

ISBn 978 90 5871 366 7

actienummer 901-69748

50 Psychologische klassiekersTom Butler-Bowdon

352 blz. I € 24,95

ISBn 978 90 5871 177 9

actienummer 0901-69731

WORK typesjean M. Kummerow,

Linda K. Kirby, nancy j. Barger

256 blz. I € 22,95

ISBn 9789058710840

actienummer 901-69717

in tijden van minder,

krijg je van ons

meer!

actieprijs

e 17,95

actieprijs

e 10,95

actieprijs

e 20,95

actieprijs

e 17,95

actieprijs

e 18,50

actieprijs

e 16,95

actieprijs

e 19,95

Deze acties lopen t/m 25 januari 2010.

Lever deze bon in bij je boekhandel of gebruik

de actiecode in het winkelmandje op thema.nl

Het antwoord ben jijBert van rijnberk, Sylvia Monten

208 blz. I € 23,95 ISBn 978 90 5871 398 8

actienummer 901-69755

Verbeteren van teamsjan Schouten, anke Baak,

Wiebe Kamminga

184 blz. I € 21,95

ISBn 978 90 5871 337 7

actienummer 0901-69724

Kortingsb

onnen

actieprijs

e 17,95

Page 27: Thema Magazine november 2009

is een uitgave van Thema, uitgeverij van Schouten & Nelissen

Oplage16.000 exemplaren. Verschijnt 3x per jaar

Directeur/UitgeverMonique Lindzen

RedactieMariëlle de Bruijn, Monique Lindzen,Monique van den Oord en Berty Schaap

Marketing & TrafficMariëlle de Bruijn

Fotografiepimz vormgeving en reclame

Vormgevingpimz vormgeving en reclame

Druk en productieTailormade, Buren

Aan dit nummer werkten mee:Roderik Bender, Bert van Dijk, Ammy Kuiper, Rixt Kuiper, Björn Veenstra, Vibeke Viiteri en Nicolette Wuring.

NAjAAR 2009 27

LezersserviceThemaUitgeverij Thema maakt praktische, toegan-kelijke boeken die je écht verder helpen in je persoonlijke ontwikkeling.

Postbus 2875300 AG ZaltbommelT 0418 68 37 00F 0418 68 37 07E [email protected] www.thema.nl

Boeken bestellen?Het snelst via internet. Kijk daarvoor op thema.nl. Maar vind je daar niet wat je zoekt of wil je toch iets meer weten over een boek? Of heb je vragen over je bestelling? Bel of mail dan met onze Klantenservice: T 0418 68 37 00 E [email protected]

Uitgeverij Thema maakt deel uit van SNR Schouten Global B.V. SNR Schouten Global B.V. wordt gevormd door de volgende instituten:Schouten & Nelissen Groep: Schouten & Nelissen, Schouten & Nelissen University, KDI, Schouten & Nelissen Onderzoek, Co-Active Coaching, ISBW, ISBW Hogeschool, ISBW MBO College, ISES, Uitgeverij Thema.SNR Schouten Deelnemingen: Loopbaan.nl, Managernet.SNR Schouten Training: Schouten & Nelissen Belgium, SNR Schouten International, Schouten & Nelissen Co-Activity Germany, Schouten (Beijing) Education & Consulting, New Motivations Poland.Strategische partners: Instituut voor Psychotrauma en LECTRIC Groep.

Colofon:

t r a i n e n | o p l e i d e n | c o a c h e n | o r G a n i S a t i e a d V i e S sn.nl

Gratis trainingsgids Uw verborgen talenten ontdekken? Ervaar uw persoonlijke kracht met trainingen, opleidingen en individuele coaching: Assertiviteitstraining Praktische coachingsvaardigheden Timemanagement Persoonlijke stressbestendigheid

Meer weten? Vraag gratis de nieuwe trainingsgids aan op sn.nl of bel 0418-688 666

Page 28: Thema Magazine november 2009

Verboden voor oudersMinicursus Leren leven (alleen voor pubers)

Waarom is er op school geen vak dat ‘leren leven’ heet? Waarom leren jongeren allerlei ingewikkelde vaardigheden, maar wordt hen niet verteld hoe ze met gedach-ten, gevoelens en de complexe alledaagse realiteit om moeten gaan? Waarom bestaan er zoveel boeken over pubers, maar niet voor pubers?

Verboden voor ouders is het eerste boek in Nederland dat hier verandering in brengt. Op een zeer persoonlijke manier neemt succesauteur Gijs Jansen je mee in de puberwereld van tegenstrijdige gedachten, heftige gevoelens en verwar-rende beelden uit de media. In elk hoofd-stuk krijg je een stappenplan waarmee je leert wie je bent, wat je dromen zijn en hoe je zorgt dat die uitkomen.

Verboden voor ouders is bedoeld voor jonge mensen die willen leren hoe ze het beste uit hun leven halen.

- van de succesauteur van Denk wat je wilt, doe wat je droomt, Leef! en Laat los.

- eerste boek voor pubers dat hen leert hoe ze met gevoelens om moeten gaan

- geïllustreerd met leuke strips- geschreven in zeer nauwe samen- werking met meer dan 50 jongeren

uit de doelgroep

Gijs Jansen 100 pag. I € 17,95

ISBN 978 90 5871 692 7

De puberwereld van tegenstrijdige gedachten