Download - Quantified self experiment maand lang koud douchen

Transcript
Page 1: Quantified self experiment maand lang koud douchen

Koud douchen en de kwaliteit van mijn slaap

Peter Joosten www.projectleven.nl

Page 2: Quantified self experiment maand lang koud douchen

Wat heb ik gedaan?

Page 3: Quantified self experiment maand lang koud douchen

Hoe heb ik het gedaan?

Page 4: Quantified self experiment maand lang koud douchen

• Een maand lang• December 2013• Altijd koud douchen (meestal avond)• Slaap meten met app Sleep as Android

Page 5: Quantified self experiment maand lang koud douchen

Wat heb ik geleerd?

Page 6: Quantified self experiment maand lang koud douchen
Page 7: Quantified self experiment maand lang koud douchen
Page 8: Quantified self experiment maand lang koud douchen

• Niet alle omgevingsfactoren uitgesloten• Ochtend of avond?• Kwalitatieve bevindingen leuker