Voor dit leerrijke avontuur nemen we je mee naar het Vidts-

park in Sint-Niklaas. Daar komen op een mooie lentedag twee

goede vrienden elkaar tegen…

Hé, Tim! Dat is lang geleden!

Dag Yentll! Ja, nu je het

zegt! Veel te lang gele-

den. Hoe is het met je?

Met mij gaat alles prima! Alleen… ik heb een beetje honger…

een lekkere Snickers zou wel smaken.

OOOOOOOOHHHHH……

Wat is er aan de hand?

Waarom trek je zo ’n raar

gezicht?

Weet je echt niet waarom

ik zo ’n gezicht trek??

Denk eens na…

Waarom zou

hij zo ’n ge-

zicht trekken...

Mmm… ik heb

echt wel zin in

een Snickers...

Ik geef het op! Ik

weet het niet. Vertel

het maar.

Kan je niet in plaats van een Snickers te

eten, een appel eten? Dat is tenminste

gezonde voeding!

Wat zeg jij nou allemaal!

Snickers is heel gezond! Neen! Snickers be-

hoort tot de onge-

zonde voeding! Het

geeft geen vitaminen

zoals een appel dat

doet! Laten we naar de

supermarkt gaan.

Daar zal ik je het

verschil uitleggen…

En samen begonnen ze aan een lange wandeltocht

naar de supermarkt. Daar zal Tim uitleggen wat het

verschil is tussen gezonde en ongezonde voeding is.

Tijdens hun tocht houden onze vrienden ook

rekening met hun verkeersregels! Oversteken

over een voetpad is het veiligste!

We zijn er! Daarginds is de supermarkt. Daar zal

ik je uitgebreid uitleggen waarom gezonde voe-

ding belangrijk is voor je lichaam.

Ik kan niet wachten!

Ik heb al zoveel hon-

ger dat ik wel 4 Snic-

kers op zou kunnen!

Neem een stukje fruit en proef maar! Je zal

zien dat fruit heel lekker is! En ? ...

Mmmm… dat is echt

lekker!

Zie je wel! Fruit smaakt heel lekker en fris en de meeste fruitsoorten hebben ook nog een

zoete smaak! Bovendien zitten ze ook nog boordevol vitaminen die je lichaam nodig heeft

om goed te kunnen functioneren en een weerstand op te bouwen.

Ook appels bijvoorbeeld! Appels zijn zeer gezond voor het li-

chaam en het poetst ook je tanden terwijl je er één eet! Doordat de

vezels van de appel over je tanden wrijven, nemen ze het tandplak

mee weg en poetst de appel zo je tanden! Natuurlijk vervangt de

appel het poetsen met een tandenborstel niet! Als je veel appels

eet krijgt een mooie glimlach! Kijk maar naar die van mij!

Hier heb je de Snickers waar je zo ’n

zin in hebt! Kijk eens naar die rek-

ken! Allemaal ongezonde voeding!

Gemaakt van chocolade, karamel en

andere troep.

Op deze verpakkingen zie je staan hoeveel procent vet, suikers en

calorieën zo ’n Snickers bevat. Weet je dat 1 reep Snickers overeenkomt

met 5 klontjes suiker!!!

Mmmmm… 12 Twixen! Dit zal wel gezonder zijn. Ik neem

het mee! Het ziet er TE verleidelijk uit. Ik eet daarna

wel een druif . Die druif is gezond dus dan is dat in even-

wicht! Met een lekkere cola ofzo. . .

Nee Yentll, leg dat te-

rug! Dacht je nu echt

dat 1 druif je gezond

maakt ? Tjonge tjonge...

Je had zin in Cola zei je? Hier staat de

Cola. Aantrekkelijk hé?

Zie je! Ik wist het! Op deze verpakking staat ook ver-

meld dat in Cola calorieën, vet, en suikers zitten! Wist

je dat, als je een glas Cola drinkt, je ongeveer 7 klontjes

suiker opdrinkt?! Dat is nog niet alles. In Cola zit ook

nog eens cafe ïne. Dat is een opwekkende stof waarvan je

niet of moeilijk kan slapen!

Water daarentegen is veel gezonder! Er

zit veel calcium in dat zorgt voor sterke

botten in ons lichaam en de magnesium in

water geeft ons sterke spieren! Als

Popeye dat had geweten had hij niet al-

tijd spinazie moeten eten!

Wat ik er nog als laatste aan wil toevoegen is dat we zeker de granen niet mo-

gen vergeten! De granen moeten voldoende in ons lichaam opgenomen worden

zodat we een goede darmflora hebben! Dit is zowat de belangrijkste voedsel-

bron voor de mens.

Na de uitleg van Tim, vertrokken onze vrienden te-

rug naar het park om nog even na te genieten van hun

avontuur. . .

In het park fluiten de vogeltjes nog altijd even vrolijk als in

het begin van onze vrienden hun avontuur. Terwijl ze terug door

het park wandelen bekomen ze nog even van alle informatie die

ze net gekregen hebben. . .

En? Nog altijd zin in je Snickers? Wel… Het klinkt nog altijd

verleidelijk maar ik heb be-

sloten wat meer gezond te gaan

eten!

Fantastisch! Ik heb mijn punt

over gezonde voeding

duidelijk gemaakt! En het is

lekker, niet?

Ja! Dat is waar! Vooral

die meloen vond ik echt

hééééérlijk!

Hahaha! Zie je wel, ik wist

het! Laten we naar huis gaan

en een lekkere fruitsla

maken!

Ja!! Ik kan niet wachten,

maar er moet zeker me-

loen in zitten hé!

Goed, maar voor we gaan

eerst nog dit: Wat hebben we

geleerd vandaag ? Punt 1. . .

Fruit is gezonder dan

snacks. Er zitten veel

meer vitaminen in die

ons lichaam nodig

heeft. . .

Punt 2 . . .

In frisdranken zitten

veel suikers en cafeïne.

Je drinkt beter water.

Daarin zitten calcium

voor je botten en magne-

sium voor de spieren. . .

En punt 3? . . .

Vezels mogen we niet ver-

geten in onze dagelijkse

voeding. Het is één van de

belangrijkste voedings-

bronnen voor de mens. . .

Geweldig!! We heb-

ben vandaag iets

bijgeleerd over

onze voeding! Juij! En nu FRUITSLAAA!!!

EINDE!