Zorg & Revalidatie - Programma Onderwijs Vitaal · duurzame inzetbaarheid. • Beweging: De...

of 8 /8
Vitaliteit & Presteren Programma Onderwijs Vitaal Meer veerkracht, meer energie, betere prestaties

Embed Size (px)

Transcript of Zorg & Revalidatie - Programma Onderwijs Vitaal · duurzame inzetbaarheid. • Beweging: De...

  • Vitaliteit & Presteren

    Programma Onderwijs VitaalMeer veerkracht, meer energie, betere prestaties

  • Inhoudsopgave

    1 Wat is Onderwijs Vitaal?

    2 Loopbaanscan

    3 Vervolginterventies

    4 Workshops

    1 | Programma Onverwijs Vitaal

  • BeLife | 2

    Waarom Onderwijs Vitaal?

    De werkbelasting bij personeel in het onderwijs is

    hoog, medewerkers moeten lang doorwerken en

    het aantal jaren dat een docent voor de klas staat

    is hoog. Dit geldt voor zowel basisonderwijs,

    voortgezet onderwijs, middelbaar onderwijs, hoger

    onderwijs en speciaal onderwijs.

    Om er voor te zorgen dat het personeel van de

    scholen voldoende vitaal en fit is kunnen scholen

    in het onderwijs medewerkers een programma

    aanbieden om de vitaliteit en het werkvermogen

    te verbeteren of in stand te houden.

    Wij vinden dat Onderwijs Vitaal Geslaagd is als:

    • Deelnemers meer kennis hebben van vitaliteit (zowel mentaal als fysiek) en hoe dit zich verhoudt tot werkkracht.

    • Deelnemers de vaardigheden hebben geleerd om zelf aan de slag te gaan met vitaliteit.

    Wat is Onderwijs Vitaal?Onderwijs Vitaal is het vitaliteitsprogramma voor docenten en ondersteunend personeel in het onderwijs en helpt deelnemers zelf aan de slag te gaan met het verbeteren van hun vitaliteit.

    Het programma Onderwijs Vitaalbestaat uit drie onderdelen:

    De loopbaanscan

    • Vervolginterventies

    • Workshops

  • 3 | Programma Onverwijs Vitaal

    De Loopbaan ScanDe loopbaanscan is opgedeeld in driefases die zijn ontwikkeld om een kwantitatief beeld te scheppen van de fysieke en mentale vitaliteit van dedeelnemer.

    Fase 1: Vragenlijst

    Iedere deelnemer vult drie digitale vragenlijsten in.

    Het invullen van de vragenlijsten neemt circa 30

    minuten in beslag.

    • MTQ48 – Mental Toughness Questionnaire

    Deze vragenlijst meet de mentale weerbaarheid

    van de medewerker.

    • WAI- de Work Ability Index

    Deze vragenlijst meet hoe goed de medewerker

    in staat is om op een gezonde manier en met

    plezier zijn werk uit te voeren.

    • Vitaliteitsvragenlijst

    Deze vragenlijst geeft de medewerker een beeld

    van zijn persoonlijke energiebronnen en hoe het

    werk wordt ervaren.

    Fase 2: Vitaliteits- en gezondheidscheck

    Tijdens de tweede fase wordt een Vitaliteits- en

    gezondheidscheck gedaan. Deze bestaat uit de

    volgende onderdelen:

    • Uitvoeren van de FMS test

    Tijdens de FMS (Functional Movement Screen)

    test worden motorische vaardigheden zoals

    kracht, lenigheid, stabiliteit en conditie getest.

    • Meten van cholesterol en suiker

    Een te hoog cholesterolgehalte en verkeerde

    bloedsuiker-waardes zijn een groot risico voor de

    gezondheid van de medewerkers. Tijdens de

    vitaliteits- en gezondheidscheck worden de

    medewerkers hierop gecontroleerd.

    • Meten van gewicht en lengte

    Hiermee wordt het BMI van de medewerker

    bepaald. De BMI uitkomst toont aan of de

    medewerker een licht tot matig overgewicht heeft.

    Tijdens een aansluitend gesprek met de vitaliteitscoach

    worden de resultaten uit de Vragenlijst en de

    Vitaliteits- en Gezondheidscheck doorgenomen

    en verbetertips en -advies gegeven.

    Fase 3: Duurzame Inzetbaarheid Gesprek

    Het Duurzame Inzetbaarheid Gesprek vindt plaats

    tussen de deelnemer en prestatiecoach. Hierin wordt

    dieper ingegaan op het eigen vermogen om vitaliteit

    en werkvermogen te verbeteren. Met de deelnemer

    wordt een concreet plan van aanpak opgesteld.

    Indien nodig met het advies voor vervolginterventies.

    Advies Aan Het Schoolbestuur

    In een adviesgesprek met de opdrachtgever wordt

    de gegenereerde managementinformatie uit de

    loopbaan scans gedeeld en advies gegeven voor het

    vervolg.

    De uitkomsten van de scan en de gesprekken

    met de vitaliteitscoach en prestatiecoach

    (psycholoog) leveren de deelnemer een plan

    van aanpak op om aan de slag te gaan met de

    eigen vitaliteit.

  • BeLife | 4

    3. Verdiepende “Loopbaan” assessment

    Middels een “Loopbaan” assessmenttool krijgt de

    deelnemer inzicht in zowel zijn of haar sterke punten

    als zwakke punten. Een positieve benadering wordt

    gebruikt om de sterke punten optimaal te

    benutten en de zwakke punten te verminderen.

    Advies Aan Het Schoolbestuur

    In een adviesgesprek met het schoolbestuur

    worden de overall resultaten van de interventies

    als management informatie teruggekoppeld.

    Tijdens dit gesprek wordt er ook een overall

    borgingsadvies gegeven.

    VervolginterventiesDoel:

    • De interventies hebben tot doel om potenties in het werkvermogen van de medewerkers te verhogen.

    • Het verhogen van belastbaarheid en zodoende het verbeteren van hetloopbaanperspectief.

    • Het verhogen van duurzame inzetbaarheid van de medewerker.

    1. Meerdaagse groepstraining

    ‘Aan de slag met duurzame inzetbaarheid’

    Groepsgrootte 8 tot 12 deelnemers

    Middels de feedback van een Fitbit (wearable)

    gaan de deelnemers onder begeleiding van een

    prestatie- en vitaliteitscoach aan de slag met

    persoonlijke en groepsdoelen.

    Thema’s:

    • Voeding: De medewerkers krijgen inzicht en kennis van gezond eetgedrag als basis van

    duurzame inzetbaarheid.

    • Beweging: De medewerkers krijgen kennis en inzicht over beweging.

    • Mentale veerkracht: Onder het motto ‘Werken is Topsport’ worden de deelnemers door een

    prestatietrainer begeleid in het verhogen van de

    mentale veerkracht.

    2. Individueel weerbaarheidsprogramma

    De medewerker gaat aan de slag met een

    prestatiecoach of bedrijfsfysiotherapeut om te werken

    aan de mentale weerbaarheid of fysieke belastbaarheid.

    Thema’s:

    • Mentaal: Mentale veerkracht, individuele effectiviteit- en prestatieverbetering, vergroting

    energie en werkplezier.

    • Fysiek: Algemene belastbaarheid, conditie verbetering, kracht en herstel.

    De Fitbit is een slimme

    armband die hartslag,

    beweging en slaap meet.

    Al deze informatie en

    voortgang is te bekijken

    via de app. Dankzij de Fitbit

    krijgen de werknemers dus

    inzicht in hun levensstijl en

    worden ze uitgedaagd om

    hieraan te werken.

  • 5 | Programma Onverwijs Vitaal

    Keuze aan Workshops

    Expertsessie 1: Balans werk & privé

    De huidige tijd vraagt veel van ons: goed werk

    afleveren, een toegewijde leerkracht zijn en een leuke

    collega, je plek vinden in het nieuwe werken en het

    politieke klimaat, een leuke moeder of vader zijn, met

    vrienden afspreken, sporten en de zorg voor een

    ziek kind op je nemen, een hulpbehoevende ouder

    of overspannen vriendin bijstaan. De ‘BV-Werk’ en

    de ‘BV-Privé’ zorgen voor voldoende uitdagingen.

    Het is van belang de ‘BV-Ik’ in beeld te krijgen en te

    houden om in balans te komen en te kunnen groeien.

    In deze workshop krijgt de deelnemer concrete

    inzichten en tools aangereikt om dit direct in zijn of

    haar eigen situatie toe te passen en te ervaren. Met

    als resultaat: energie in werk & privé.

    Expertsessie 2:Werken is topsport

    We werken veel uren per week en waarschijnlijk

    ook vele jaren, eigenlijk is dit een ultieme vorm van

    topsport. In deze workshop wordt de toolbox van

    mentale kracht aan de deelnemers uitgelegd aan de

    hand van voorbeelden uit de sport met als doel deze

    toolbox te kunnen inzetten om in die uren en jaren

    met plezier te kunnen blijven presteren.

    BeLife heeft een divers en breed aanbodaan workshops die worden ingezet naargelang wat er speelt bij de betreffendeonderwijsinstelling.

    Expertsessies

    Mentale vitaliteit

    • Fysieke vitaliteit

    • Vitaliteit en productiviteit

    Workshops Mentale Vitaliteit

  • BeLife | 6

    High Intensity Interval Training

    High Intensity Interval Training (HIIT) is een effectieve

    training die gedaan kan worden in een relatief korte

    tijd. Kracht en uithoudingsvermogen worden

    gecombineerd in één training en meteen wordt de

    vetverbranding verhoogd. Er wordt gewerkt zonder

    materialen. We werken toe naar een TABATA

    serie; een intervalmethode waarbij de deelnemer

    gedurende 4 minuten, 20 seconden intensief

    beweegt en 10 seconden rust houdt. Na deze

    workshop kan met deze methode zelfstandig thuis

    worden getraind.

    Voeding

    Voeding is de brandstof voor ons lichaam en hebben

    we nodig voor het leveren van prestaties. Op

    een interactieve manier wordt tijdens de workshop

    inzicht gegeven in de invloed van voeding op het

    energie niveau. Tijdens de workshop krijgen de

    deelnemers handvatten om gezonder te gaan eten

    en hoe ze een gezonder gewicht kunnen bereiken.

    Voor individuele aanpassing van het voeding- en

    beweegpatroon kan een start worden gemaakt met

    een persoonlijk plan.

    Workshops Fysieke Vitaliteit

    Ontdek je kracht

    Werk energiek en met optimale prestaties uitvoeren

    vraagt meer dan alleen vakkennis en vaardigheden.

    Iedereen heeft weleens momenten waarin men

    enorm bevlogen in het werk zat en men de tijd

    verloor. Die momenten van flow, dat zijn de momenten

    dat men met de eigen sterktes aan het werk is.

    Tijdens deze workshop gaan we op zoek naar de

    sterktes van deelnemers en hoe deze sterktes effect

    hebben op persoonlijke energie en prestaties in het

    werk. Wat er gebeurt als je ze te weinig of te veel

    toepast en welk effect het heeft op samenwerking.

    Slapen kun je leren

    Voldoende slaap is belangrijk voor rust en herstel,

    om de accu weer op te laden, om energiek te

    werken en om thuis voldoende energie te hebben

    om te kunnen doen wat je wilt. Goed slapen kun

    je leren. Tijdens de workshop gaan we in op

    slaap/waakritme, het effect van voeding op slaap en

    slaap-strategiën. De deelnemers worden zich bewust

    van het eigen slaap- en waakpatroon, de mogelijke

    verbeteringen hierin en ze krijgen handige tips en

    tricks waar ze direct mee aan de slag kunnen om

    meer energie te krijgen.

    Workshops Vitaliteit & Productiviteit

  • BeLifeMax Euwelaan 723062 MA RotterdamPostbus 40493006 AA Rotterdamtel: 088 - 272 62 77 email: [email protected]

    www.belife.nl ISO9001:2015 | ZKN | ISO27001 | NEN7510 gecertificeerd

    Wilt je meer weten over Onderwijs Vitaal?Maak vrijblijvend een afspraak met één van onze adviseurs:

    Ad van Genuchten

    mobiel: 06 - 55777822

    email: [email protected]

    Janneke de Valk

    mobiel: 06 - 27170466

    email: [email protected]

    Vitaliteit & Presteren