Wie wil je zijn?

En hoeveel invloed heb je daar zelf op?

Chantal Poiesz | www.whatsyourchallenge.nl | februari 2019

Wie wil ik zijn? 3 Wie is ‘ik’ en wie is ‘zelf’? 5 Invloed en keuze 8 Spiegeling 9 Training ‘Worden Wie je Bent’ 10 Over Chantal 12

Chantal Poiesz | What’s your Challenge | februari 2019 | copyright

INHOUD

De afgelopen 12 jaar heb ik mezelf die vraag meer dan eens gesteld. En ben ik erachter gekomen dat ik er waarschijnlijk een heel leven lang over ga doen, om het antwoord op deze vraag te vinden. En dat is oké. Inmiddels heb ik er wel beter zicht op dan 12 jaar geleden, gelukkig maar. In mijn zoektocht naar antwoorden, heb ik van velen hulp en begeleiding mogen ontvangen. Ik heb veel uitgeprobeerd, van coaching en (creatieve) workshops tot therapie. Het heeft bijgedragen aan het vinden van de puzzelstukjes, die samen het geheel vormen tot wie ik ben. Als ik het over ‘ik’ heb, dan is er ook een ‘ander’. Dat is een belangrijk inzicht voor mij geweest, te weten dat ‘ik’ me verhoud tot de ‘ander’. Je komt verschillende delen van jezelf tegen in contact met de ander. Daar kunnen soms grote verschillen inzitten. Ik kan bijvoorbeeld mezelf anders ervaren en gedragen ten opzichte van een collega, dan ten opzichte van een geliefde. Bij de een laat ik andere aspecten van mezelf zien dan bij de ander. Logisch ook natuurlijk, maar ben je je bewust van het verschil in gedrag en ben jij jezelf bij beide of niet? Ik vond dit een interessant stuk om voor mezelf te onderzoeken. Want waarom verhoud ik me tot mijn collega anders dan tot mijn geliefde of een vriendin? En waarom zijn er sommige mensen die elke keer weer op die rode knop drukken bij mij? Als ik wil worden wie ik ben, kan ik dan altijd mezelf zijn? Dat zijn best filosofische vragen en er is geen absolute waarheid als het gaat om het beantwoorden van deze vraag. Voor mij is het belangrijk om een goed gevoel te hebben in het dagelijkse leven bij wat ik doe en ervaar. Een gevoel dat het leven dat ik leid past bij wie ik ben, voedend is en energie geeft. Te vaak lees je dat mensen uitgeblust zijn en nergens meer de energie voor kunnen opbrengen. Dat kan liggen in het feit dat ze niet de dingen doen die echt bij ze passen. Maar echt weten wat je wilt, blijkt op zichzelf al een uitdaging te zijn. Als je nieuwsgierig bent en wilt weten wat bij jou past, is het belangrijk de reis naar binnen te maken. Wat laat je zien en wat laat je niet zien? Welke delen van jou zijn verstopt en vaak weggezakt in je onderbewuste? In dit ebook zal ik verder ingaan op het verschil tussen ‘ik’ en ‘zelf’ en wat je kan helpen om deze twee dichter bij elkaar te brengen. Zodat het leven dat je leeft je (weer) energie geeft.

Chantal Poiesz | What’s your Challenge | februari 2019 | copyright 3

Wiewilikzijn?

“Knowing yourself is the beginning of all wisdom.”

- Aristotle

Hoe het voor mij werkt: mijn etalage en magazijn Afgelopen week was ik sinds lange tijd weer bij mijn coach en hij gaf me een metafoor die heel treffend was. Hij had het over mijn etalage en mijn magazijn. De buitenwereld krijgt mijn etalage te zien. Een zelfstandige, hardwerkende vrouw, die weet waar ze heen wil en veel dingen tegelijkertijd doet. Ze reist en fotografeert graag en is constant bezig met leren. Dat is het deel van mij waar ik erkenning voor krijg. Het is ook een vrouw die door sommige soms als hard en direct kan worden ervaren. Iets waar ik me vaak niet bewust van ben geweest. Op dit moment kom ik steeds meer in contact met mijn magazijn, de ruimte die van buitenaf niet zichtbaar is, maar die er wel degelijk aanwezig is. Dat wat je soms wel kunt voelen in het contact met mij als je dichtbij me staat. In die ruimte kwam ik niet veel en van sommige delen was ik me niet bewust of wilde ik ze niet laten zien, omdat het te kwetsbaar voelde. Ik ben me altijd bewust geweest van het feit dat er een binnen- en een buitenwereld is. En ik ervoer die twee werelden als onverenigbaar. Maar door een persoonlijke gebeurtenis in mijn leven, wordt er momenteel veel in mij aangeraakt en kom ik in een gebied waar verdriet zit. Verdriet waar ik vooralsnog bijna niet bij kon komen. Toen mijn coach me deze metafoor gaf begon ik na te denken over hoe dat dan voor mij werkt. En of de etalage en het magazijn wel in verbinding staan met elkaar. Want vanuit de theorie is het goed te begrijpen dat je een binnen- en buitenwereld hebt. Maar als je ooit hebt besloten om een deel van die binnenwereld, of delen ervan, af te sluiten, dan heb je daar in je bewustzijn helemaal geen weet meer van. Je zou ook wel kunnen zeggen dat de vrouw in de etalage uitstraalt dat ze het wel alleen kan. Het afgelopen jaar ben ik op onderzoek uitgegaan in het magazijn. Het lag achter een gesloten deur onder een dikke laag stof en ik moest me een weg banen door vele spinnenwebben om bij de deur te komen. Bij het opruimen stromen de tranen vrijelijk. Tranen die er heel lang niet waren en waar ik niet direct een logische verklaring voor heb. Het voelt kwetsbaar in die ruimte en ook veel zachter dan in de etalage. Hier woont een deel van mij dat zich lang niet buiten deze ruimte heeft durven te vertonen. Voor degene die er bekend mij zijn, kun je ook zeggen dat ik hier mijn innerlijke kind weer ontmoette. Ooit is het essentieel geweest, dat ik dat deel niet meer zou laten zien. Het was te pijnlijk en ik had het gevoel dat dat deel er niet mocht zijn. Ik werd beloond op andere kwaliteiten zoals zelfstandigheid en doorzettingsvermogen. Inmiddels kan de deur niet meer dicht en is het opnieuw zoeken naar hoe ik dat magazijn opruim en die etalage opnieuw wil inrichten. Wat durf ik en wat wil ik laten zien? Langzaam maar zeker ben ik tekeningen aan het maken van de nieuwe etalage en mogen mensen die dichtbij staan, alvast een kijkje komen nemen. Ik verzamel moed om het kleine meisje met de kleurpotloden in haar hand, die droomt van de liefde en graag vertoeft in haar Pippi Langkous huis, hand in hand te laten gaan met de sterke, zelfstandige vrouw die behoefte heeft aan groei, diepgang en verbinding. Waarbij de gang tussen het magazijn en de etalage korter wordt. En waar er altijd ruimte zal zijn voor een klein beetje mysterie. Chantal Poiesz | What’s your Challenge | februari 2019 | copyright 4

Er gaat geen dag voorbij of er komen wel een paar artikelen en beelden langs die gaan over het vinden van ‘jezelf’ of dichter bij ‘jezelf’ komen. Ik doe er ook aan mee door een training ‘Worden Wie je Bent’ te geven. Maar wat betekent ‘jezelf’ nu eigenlijk? Als we praten over ‘ik’ en over ‘zelf’ dan kan dat aanvoelen als hetzelfde, er zit echter een verschil in. Het bewuste deel ‘ik’ is het centrum van onze persoonlijkheid. In het ‘ik’ ontstaat het ‘ego’, ontstaan er grenzen tussen binnen en buiten, ontstaat onze identiteit. Tijdens het ontwikkelen van je ‘ik’, worden je maskers, ofwel je overlevingsmechanismen geboren, die je in staat stellen om vorm te geven aan wie je bent en om je staande te houden in deze wereld.

Jung beschrijft het ‘zelf’ als het verborgen deel van onze persoonlijkheid. De delen die we zijn vergeten of weg hebben gestopt. Het ‘zelf’ is het geheel dat de persoonlijkheid is. Ofwel het bewuste en het onbewuste deel samen.

“We raken ons ‘zelf’ kwijt

als het verschil tussen

binnen en buiten, tussen

bewust en onbewust te

groot is.”

Kun je zonder je ego? We raken ons ‘zelf’ kwijt als het verschil tussen binnen en buiten, tussen bewust en onbewust te groot wordt. Je kunt je dan verliezen in je identiteit en je verschuilen achter de maskers, die je zo zorgvuldig hebt gecreëerd. Die maskers zijn nodig geweest om bepaalde ervaringen te vergeten en opgelopen pijn niet te hoeven voelen. Je leest vaak in artikelen of boeken dat het ego moet oplossen, dat het niet nodig is. Ik ben het daar niet mee eens. Er is een negatieve lading gekomen op het woord en de betekenis ervan. Naar mijn mening is het belangrijk dat we herkennen en erkennen welke belangrijke functie het ego heeft. Het ego helpt je om vorm te geven aan je leven en om je plek in te nemen. De vraag is alleen, wie er in het dagelijkse leven aan het stuur zit. Je ego of je ‘zelf’. Chantal Poiesz | What’s your Challenge | februari 2019 | copyright 5

Wieis‘ik’enwatis‘zelf’?

CP

Wat houdt het ‘zelf’ in? Je zou kunnen zeggen dat waar het bewuste ‘ik’ het centrum is van onze persoonlijkheid, het ‘zelf’ het geheel is van je persoonlijkheid, inclusief de onbewuste delen van jou. De delen die je ooit hebt weggestopt, bent vergeten of niet meer wilt zien. Ik heb veel geleerd en mogen ervaren de afgelopen jaren en de reis zal daarin voortduren. Een van de dingen waar ik me heel erg bewust van ben geworden is dat het voor mijn persoonlijke groei en gevoel van vrijheid essentieel is als ik de weggestopte delen weer in mezelf ophaal. Je zou het ook je schaduwkant kunnen noemen. Die plekken in jezelf waar geen licht op mag schijnen. Die je niet graag ziet, of waarvan je niet eens weer dat ze er zijn. Zo ontstaat er een binnen- en een buitenwereld. Daar waar ik ooit pijn heb opgelopen, is een schaduw ontstaan. En ik heb er een mechanisme overheen gezet, zoals boosheid, cynisme of mezelf terugtrekken, zodat ik met de pijn of het verlies kon dealen. En dat was destijds waarschijnlijk ook de beste keuze om mezelf te kunnen handhaven in de wereld.

“Je zou het ook je schaduwkant kunnen noemen. Die plekken in jezelf waar geen licht op mag schijnen.”

Dat kan bijvoorbeeld zijn geweest omdat ik op bepaald gedrag werd afgewezen en ik daarom ander gedrag ben gaan vertonen. Of dat ik schaamte voelde bij een gebeurtenis en dat gevoel niet meer wilde ervaren. Op het moment dat er iets in mijn buitenwereld gebeurt, wat die pijn of schaamte weer aanraakt, zal er iets in mijn binnenwereld worden aangeraakt en projecteer ik die pijn op datgene of diegene in mijn buitenwereld die deze pijn heeft getriggerd. Mij niet realiserende dat die pijn van mij is en de ander niet de oorzaak is, maar puur de spiegel is van wat er zich in mijn onderbewuste afspeelt. Mijn projecties weerspiegelen mijn onverwerkte ervaringen en juist daar is de poort naar groei, heling en levensvreugde. Als ik daar zicht op krijg, gaat de pijn of mijn bijbehorende gedrag niet gelijk weg, maar ik word me wel bewust van mijn patronen en hoe ik reageer. Emoties gaan duizend keer sneller dan het denken, dus in eerste instantie zal mijn emotie en de bijbehorende reactie het van me overnemen. Op een later moment kan ik dan denken: “Dat had ik beter anders kunnen aanpakken”. Hoe meer bewustzijn komt op mijn pijnstukken, hoe sneller ik in staat ben om te handelen en mijn reactie kan aanpassen. Dan komt er vrijheid in mijn handelen, want ik ervaar dat ik een keuze heb. Daarmee zeg ik niet dat je nooit meer zult reageren vanuit pijn, angst of verdriet. We zijn mensen, geen heiligen, en het hoort er ook gewoon bij. Maar dat je wel steeds beter en bewuster invloed hebt op je eigen handelen en niet de ander de schuld geeft van je pijn. Chantal Poiesz | What’s your Challenge | februari 2019 | copyright 6

Heb ik de moed om daar te zijn waar ik ooit vandaan wilde Waar ik ooit mezelf heb beloofd: “Dat nooit meer.” Heb ik de moed om terug te keren en aan te kijken, dat wat is En alles wat ik tegenkom op mijn reis Lief te hebben

Beeld en gedicht: Chantal Poiesz

Chantal Poiesz | What’s your Challenge | februari 2019 | copyright 7

Het toelaten van je schaduwkant: invloed en keuze “Zo ben ik nu eenmaal” zijn woorden die we nog wel eens geneigd zijn om uit te spreken. Zeker als we ons onmachtig voelen. Op basis van mijn eigen ervaring zijn sommige patronen, overtuigingen of innerlijke beelden van mijzelf zo hardnekkig, dat ik dit niet zomaar veranderen kan. Het is een jarenlang proces en dan is het soms ook nog maar de vraag of ik alles wil veranderen. En soms is het antwoord voor mezelf daarop ‘nee’. Er zijn een aantal dingen in mijn leven die ik graag verander en een aantal hoef ik wellicht niet te veranderen. Mijn verlangen is om zo dicht als mogelijk bij mezelf te kunnen blijven en projecties los te laten. Ik ervaar een keuze op het moment dat ik besluit om iets aan te willen kijken. En liefdevol om te gaan met datgene wat ik aantref. Dan hoef ik het niet altijd te veranderen. Alleen maar te omarmen als een deel van mijzelf. Het voelt ook als een ontdekkingsreis, wie ben “ik” voorbij mijn patronen die zijn ontstaan vanuit pijn en angst? Op het moment dat ik naar mijn binnenwereld afreis, zal ik mijn schaduw onder ogen moeten komen en dat voelt kwetsbaar. Want wat gaat de buitenwereld ervan vinden als ik laat zien wat er zich nog meer afspeelt in mij? Dat ik juist die stukken die ik zo zorgvuldig had weggestopt weer zichtbaar laat worden. Zal ik er niet weer op worden afgewezen? Zal ik mezelf er niet weer op afwijzen? Kan ik het oordeel laten voor wat het is? En het risico op afwijzing voor lief nemen? Je kunt het nu eenmaal nooit en te nimmer voor iedereen goed doen. Jung zegt daarover het volgende: “Iedereen draagt een schaduw in zich. Een schaduw duidt altijd op het ‘onafgemaakte’ in de mens en op inhouden die op dat moment moeilijk te verenigen zijn met het bewustzijn. Daarom vormen ze ook de zwakke plek van het individu. We zijn er kwetsbaar, te raken en emotioneel.” En jij daar ligt ook het goud, kom ik steeds meer achter. Daar ben ik benaderbaar en kan ik op een diepere laag contact maken met de ‘ander’. Wie dat dan ook moge zijn. Chantal Poiesz | What’s your Challenge | februari 2019 | copyright 8

CP

Als we in staat zijn om de wereld te gaan zien als een spiegel en we kunnen gaan kijken wat die spiegel ons vertelt over onze eigen (voor)oordelen, overtuigingen en pijn, dan zijn we ook in staat die pijn te helen. Op het moment dat ik niet meer afhankelijk ben van wat de ander me wel of niet (aan)doet, kan ik de verantwoordelijkheid gaan nemen voor mijn eigen proces. Dan kan iets dat van buitenaf komt nog wel pijn doen, maar ik leg de schuld niet meer bij de ander neer. Hij of zij is puur de trigger voor iets wat in mij aanwezig is. En aangezien we allemaal mens zijn, is dit zeker ‘easier said than done’. Maar zodra hier bewustzijn op komt, kun je ook stappen gaan zetten. Met compassie naar jezelf en de ander. Met mededogen en in vrijheid.

Chantal Poiesz | What’s your Challenge | februari 2019 | copyright 9

Spiegeling

“The world is a looking-glass and gives back to every man the

reflection of his own face. Frown at it, and it will in turn look

sourly upon you; laugh at it and with it, and it is a jolly kind

companion; and so let all young persons take their choice.”

- William Makepeace Thackeray, Vanity Fair

CP

WORDEN WIE JE BENT

2-daagse training Heeft dit artikel iets in je getriggerd en ben je nieuwsgierig naar hoe het voor jou werkt? Wil je ontdekken wat er voor jou nog verborgen ligt in de schaduw en vooral welke parels het je kan opleveren? Dan sluit deze training daar mooi op aan. We gaan tijdens deze 2-daagse onderzoeken welke delen van jou meer in het licht mogen komen te staan en die je mag gaan omarmen. Je ontdekt welke overtuigingen en overlevingsmechanismen niet meer dienend zijn en die je tegenhouden om een volgende stap te zetten op weg naar jezelf in vrijheid.

“Bij Chantal voel je je veilig en thuis. Een krachtige vrouw die haar pad bewandelt en graag mensen meeneemt op

een professionele, prettige manier. Confronterend, leerzaam en stap voor stap vooruit.”

Chantal Poiesz | What’s your Challenge | februari 2019 | copyright 10

Training

Na de training:

• Heb je contact gemaakt met je verlangen en weet je wat je bestemming is. • Heb je ontdekt wat je overtuigingen zijn en welke overlevingsmechanisme je

mag loslaten. • Heb je je talenten en kwaliteiten (her)ontdekt. • Heb je ervaren hoe het voelt om op je bestemming aan te komen en je

potentieel volledig te leven. • Weet je welke stappen je kunt zetten om daadwerkelijk een leven te leven

dat bij je past en waarbij je dicht bij jezelf blijft. Er is geen specifieke achtergrond/kennis vereist om aan deze training deel te nemen. We werken met maximaal 6 mensen in deze training om zo voldoende aandacht te kunnen geven aan persoonlijke vraagstukken en thema’s. Data, locatie en kosten Data: TBD najaar 2019 Locatie: Peerenboon, Hank Tijden: 10.00 – 16.30, inloop vanaf 9.45 Prijs: 295,- inclusief thee, koffie en iets lekkers. De lunch zal in de vorm van een potluck zijn waarbij iedereen iets meeneemt om te delen. Voor vragen, informatie of aanmelden kun je bellen met 06-52353761, mailen naar chantal@whatsyourchallenge.nl of kijk op www.whatsyourchallenge.nl --------------------------------------------------------------------------------------------- Dit ebook is gemaakt door Chantal Poiesz. Uiteraard is het superfijn als je het ebook in zijn geheel deelt! Tekst en beelden zijn via het auteursrecht beschermd en mogen niet zonder toestemming afzonderlijk van elkaar worden gedeeld en/of gepubliceerd. Wil je vaker een ebook ontvangen? Mail dan je voor- en achternaam plus emailadres naar chantal@whatsyourchallenge.nl. Chantal Poiesz | What’s your Challenge | februari 2019 | copyright 11

OVER CHANTAL Ik heb de afgelopen jaren mijn eigen reis gelopen waarbij ik 12 jaar geleden vastliep. Richting de buitenwereld had ik het allemaal ‘voor elkaar’, maar van binnen voelde het leeg. Ik was afgedwaald van mezelf en leefde volgens de regels van anderen. Niet meer in staat om na te voelen wat ik wilde en wat er bij mij paste. Ik liep als het ware vast in overtuigingen die voor een deel niet van mij waren en overlevingsmechanismen die niet meer dienende waren. Na een intensieve periode ben ik opleidingen gaan volgen op gebied van Systemisch Coachen, karakterstructuren en trainen op identiteitsniveau. Mijn jarenlange ervaring in het bedrijfsleven en ondernemen, neem ik mee in mijn trainingen en coaching. Daarin ben ik leerling en leermeester tegelijkertijd, omdat het leren nooit ophoudt. Ik leg graag mijn pad naast het jouwe, zodat jij jezelf weer kunt hervinden en je eigen keuzes kunt gaan maken. Voor meer informatie: www.whatsyourchallenge.nl chantal@whatsyourchallenge.nl 06-52353761 Chantal Poiesz | What’s your Challenge | februari 2019 | copyright 12