Westerkwartier beweegt zomer 2014

SPORT, BEWEGEN EN GEZONDHEID IN 'T WESTERKWARTIER ZOMER 2014

’t WesterkwartierBeweegt

UITGELICHT

Sjoerd VisserOp pagina 28laat de trainermeer vanzichzelf zien.

AmbitieWe hebben datgene gedaan wat we voor-af als doel hadden gesteld, maar bovenalhebben we bij vlagen fraai voetbal latenzien en is het eerste elftal gegroeid naareen hechte vriendengroep. Dat is de basiswaarop wij verder willen bouwen

PAG. 13

Groningse eerArjan Robben is er wederom bij en moet samen met Sneijderen Van Persie het NederlandsElftal aan de hand nemen. Op weg naar…., ja, op weg naarwat eigenlijk?

PAG. 25

NR. 2

Klassieker Meerdaagse Noordenveld - Westerkwartier

Belooft spektakel

Oh, oh, die mooie sportzomer. Het weer is aangenaam en nodigt uit om er op uit te trekken. Wandelen, fietsen, hardlopen, zwemmen, of sporten bij één van de vele sportclubs in onze regio. Het kan allemaal in ons mooie Westerkwartier.

Maar, ook daarbuiten staan we aan de vooravond van een hopelijk fraaie sportzomer. Het Wereldkampioenschap Voetbal in Brazilië, Wimbledon en de Tour de France zijn de drie megasportevenementen die meteen in het oog springen. Wat gaan onze topsportersdeze keer doen. Vier jaar geleden was het Nederlands Elftal bijna Wereldkampioen. Bijna, want in de verlenging werd alsnog

verloren van Spanje. Kan Oranje opnieuw tot grote hoogte stijgen?

Vorig jaar in de Tour de France bracht Bauke Mollema ons land in rep en roer. Lange tijd maakte hij deel uit van de top vijf, waarna week driehem en zijn hoge klassering de das om deed. Maar, Mollema eindige desondanks nog wel fraai in de top tien. Kan hij in ons land wederomeen wielerkoorts laten ontbranden? En dan Wimbledon. Gezien de resultaten in de laatste jaren, is de verwachting gerechtvaardigd dat onze vaderlandse tennissers niet tot grotehoogte kunnen stijgen. Dat neemt niet weg dat we wel twee weken lang kunnen genieten van toptennis op misschien wel de mooiste onder-grond voor tennis, namelijk gras.

Vast staat dat het een mooie sportzomer belooft te worden, waarbij menigeen weer heel wat uurtjes voor de televisie zaldoorbrengen. We hopen dat u daarnaast nog voldoende tijd vrij kunt maken voor de dagelijkse portie beweging. Hetzij alleen, dan wel in teamverband. Want, zelf sporten is en blijft toch een heerlijke bezigheid. Deze editie van 't Westerkwartier Beweegt wil u daarbij graag op weg helpen.

Veel leesplezier.

Henk Kijf / Henk Poker, 't Westerkwartier Beweegt

Op weg naar een prachtige sportzomer!

WO

OR

D V

OO

RA

F' T W E S T E R K W A R T I E R B E W E E G T 03

De Sport en Bewegen Agenda

Heeft u een activiteit of toernooi dat geplaatst kan worden in de agenda van 't Westerkwartier Beweegt, geef dit dan door op: [email protected] volgende krant verschijnt begin september, activiteiten en toernooienvanaf half september 2014 kunnen derhalve geplaatst worden.

Woensdag 11, donderdag 12 en zaterdag 14 juni: 12e Drie Provinciëntoernooi

vv Niekerk, 11 en 12 juni aanvang: 18.30 uur, 14 juni aanvang: 9.00 uur,

Sportpark Eekeburen

Zaterdag 14 juni Westerkwartier Jeugdvoetbaltoernooi F-jun/E- jun vv Zuidhorn

aanvang: 10.00 uur, sportpark Johan Smitpark Sportlaan 1

Zaterdag 21 juni organiseert volleybalvereniging DOVO/Hujades een gezellige

rommelmarkt van 9.00 uur tot 15.00 uur bij café herberg 'In de Groote Gast'

te Grootegast.

Op vrijdag 27 en zaterdag 28 juni worden er in Oldekerk/Sebaldeburen de

inmiddels traditionele trekker trek wedstrijden georganiseerd.

Kampioenen veldcompetitie KV Sparta

KV Sparta 1V.l.n.r. achterste rij: Matthijs Roelfsema(Assistent coach) – Jan Willem Venekamp(Coach)-Mark Nijenhuis – Marc Akkerman – Arjan de With – Kor Hut – Gerda Roelofsen(team-begeleidster) – Henk Koenes(teambegeleider)V.l.n.r. voorste rij: Marije Warners - Frouktje de Vries – Ineke Bergsma – Judith Komrij – Roelie de Vries – Karin Kuiper(verzorgster)

KV Sparta F1v.l.n.r. achterste rij: Jannet-te van der Velde-Kuiper(Coach) EstherKomrij(Trainer/coach) Ger-linda Hut(Trainer/Coach)v.l.n.r. middelste rij: Nathan van Dijk –Michiel Kuiper – Bramvan der Velde – DennisZoutmanv.l.n.r. voorste rij: KyanSchildt – Aaron van Dijk– Rubin Koopman

- MANUELE THERAPIE

- DRY- NEEDLING

- SHOCKWAVE THERAPIE

Het (zeer) laag calorieën programma, met totaalvoeding of maaltijdvervangers. Snel, effectief en verantwoord afslanken, onder persoonlijke begeleiding en tegen lage kosten.

Bel Lieke Schuling op 06-123 365 64www.cambridgeweightplan.nl

Activiteiten van De Oude Ulo in Punt 1:

• Centraal Meldpunt Migranten • Vrijwilligerscentrale

• Jeugd -en jongerenwerk • Pop podium Punt 1

• Participatie groepen • Kinderactiviteiten

• Rodenburg 1b • 9351 PV Leek • T (0594) 517877

' T W E S T E R K W A R T I E R B E W E E G T 05

11 VoleybalclubGrijpskerkSport je fit

31 Trekker trek-wedstrijden inSebaldeburen op27 28 juni a.s.

33 Voetbal in‘t Westerkwartierzit in de lift

EN VERDER07 Klassieker Meerdaagse Noordenveld -

Westerkwartier

09 Column sportdiëtiste Linda Swart

13 Voorzitter Wim Bulten over de ambitie

van Pelikaan S.

15 In the spotlight: Jack Meester

Hockeyclub MHCW

17 Nieuwe voorzitter Hessel Brandsen

benadrukt maatschappelijke rol v.v. Zuidhorn

18 Gezond zijn is niet moeilijk

21 Kampioenen bij KV Sparta en maak kennis

met Tennisvereniging De Noord

21 Jeu de Boules in het Westerkwartier

23 Korte sportberichten uit het Westerkwartier

25 Arjan Robben moet de Groningse eer

hoog houden

27 Concours Hippique Marum

28 Doorgezaagd: Sjoerd Visser

29 Column fysiotherapeut Gert van Smeden

37 Voetbalkamp Westerkwartier

INHOUD

Colofon

Jaargang 2,

nummer 2 2014

Gratis magazine

verschijnt 4X per jaar

't Westerkwartier Beweegt

is een uitgave van:

Kiwi Media Producties

Tolberterstraat 38 Leek

0594-820 214

Hoofdredactie:

Henk Poker, Henk Kijf

Verkoop:

Kiwi Media Producties

Michael Otter en

Wil de Jong

0594-820 214

Vormgeving:

KijfWitte

www.kijfwitte.nl

Aan dit nummer

werkten mee:

Linda Swart

Gert van Smeden

Henk Poker

Gemeente Zuidhorn,

Grootegast, Marum en Leek

Diverse clubs uit de regio

Westerkwartier

Fotografie:

J.H. v.d. Molen

e.a.

Oplage:

20.000 exemplaren

verspreid in de gemeenten

Leek, Marum, Zuidhorn en

Grootegast.

Druk:

Janssen Rotadruk bv

Dinxperlo

Niets uit deze uitgave mag

worden vermenigvuldigd, dan

wel openbaar gemaakt, op welke

wijze dan ook, tenzij hiervoor

schriftelijk toestemming is

gegeven door de redactie.

Merken o.a.: CUBE, COLNAGO, BIANCHI, LA PIERRE, JAN JANSSEN, GIANT, CORTINA

TER VELD TWEEWIELERS | Zevenhuizen | 0594-853358www.terveldtweewielers.nl | www.facebook.nl/terveldtweewielers

De fietsenzaak waar u terecht kunt voor o.a. fietsen, onderdelen, kleding en accessoires. Ik ben gespecialiseerd in racefietsen en ATB's enofficieel dealer van o.a. Fondriest enTorpado

Plantsoen 30 9367 PK De WilpTel.: 0594-642326 E-mail: [email protected]

www.parts4all.eu

cies Groningen, Friesland, Drenthe enOverijssel. “Maar, we hebben ook altijdeen redelijk vaste groep renners uitNoord-Holland en het Oosten van hetland en dit jaar doet er ook een Duitse ren-ner mee. Heel lang geleden hebben wezelfs wel eens Russen en Australiërsgehad”, weet Jurriëns zich te herinneren.Onder de deelnemers bevinden zich vaakook plaatselijke favorieten. Jurriëns:” Jekunt wel stellen dat een plaats als De Wilpeen echt wielernest is, waar vroeger BertKrans voor de nodige successen zorgde.En nu doet Patrick van der Duin uit NieuwRoden het weer goed. Uiteraard vindt hetpubliek dit leuk, het is altijd mooi om jon-gens uit de eigen streek aan het werk tezien.”

HoofdsponsorDe organisatie van de WielemeerdaagseNoordenveld - Westerkwartier werkt meteen begroting van ruim dertig duizendeuro. Volgens Theo Jurriëns is het niet zoeenvoudig om 'dorpen overstijgendesponsors' te vinden. “Elk dorp heeft eeneigen comité, dat de bedrijven in eigendorp benadert voor sponsoring. Wij zoe-

ken juist bedrijven die de volledige wieler-meerdaagse willen ondersteunen. We zijndaarom blij met onze hoofdsponsorRabobank en Bathoorn Autoschade inRoden. Het andere deel van de begrotingwordt grotendeels opgebracht door deplaatsen waarin we finishen. Natuurlijkzijn meer sponsors altijd welkom en daarblijven we dan ook naar op zoek.”

De publieke belangstelling voor de Wie-lermeerdaagse hangt volgens Jurriëns ergaf van het weer en andere activiteiten diede aandacht vragen. “Dit jaar hebben wenatuurlijk concurrentie van het Wereld-kampioenschap Voetbal in Brazilië. En jeontkomt er ook niet aan dat mensentegenwoordig uit veel meer activiteitenkunnen kiezen. In onze hoogtijdagentrokken we in totaal wel eens tussen de10.000 en 15.000 toeschouwers. Die aan-tallen halen we tegenwoordig niet meer.Desondanks hebben wij over de publiekebelangstelling niet te klagen. We merkendat de Wielermeerdaagse leeft en dat isgoed.”

Klassieker Meerdaagse Noordenveld - Westerkwartier

Belooft spektakel

Voor de 32e keer wordt vanaf 29

juni tot en met 5 juli de Wieler-

meerdaagse Noordenveld - Wester-

kwartier georganiseerd. Met in het

verleden deelnemers als Lieuwe

Westra, Marc de Maar en ook

Bauke Mollema, een wielerwed-

strijd die er toe doet en de regio

Noordenveld - Westerkwartier 6

dagen lang wielerspektakel van de

bovenste plank biedt. Ook dit jaar

heeft de 32e editie weer alles in

zich wat wielrennen zo mooi

maakt, inclusief een tijdrit met

daarin een klim.

Achtereenvolgens Peize, NieuwRoden, Hoogkerk, Zevenhuizen,Marum en ten slotte De Wilp zijn dit

jaar de etappeplaatsen. In Hoogkerk vindtde tijdrit plaats en na 4 dagen koersen is erop 3 juli een rustdag. Met name het feit datelk dorp de finish op haar eigen manierinvult, zorgt volgens Theo Jurriëns, diedeel uitmaakt van het stichtingbestuur,voor veel sfeer en ambiance. “Natuurlijkstaan de renners centraal, maar de apartesfeer die je in elk dorp tegenkomt, maakthet hartstikke leuk”, geeft hij aan.

CourantOoit ontstond de Wielermeerdaagse Noor-denveld - Westerkwartier op dezelfdemanier als de Giro en de Tour de Francezijn begonnen. “Bert van Dwingelen enFrits Poelman waren destijds journalist bijde Leekster Courant en zij vonden dat er inhun regio een meerdaagse wielerwedstrijdmoest plaatsvinden”, zegt Jurriëns. DeLeekster Courant is inmiddels ter ziele,maar de Wielermeerdaagse Noordenveld -Westerkwartier leeft nog volop. Hetmerendeel van de kleine 100 wielrennersdie dit jaar meedoet, komt uit de provin-

I N T E R V I E W

> > >


“Je hoeft niet

altijd vooraan

te eindigen om

toch de Wieler-

meerdaagse te

kunnen winnen”

WinnaarsDe Wielermeerdaagse Noordenveld - Wes-terkwartier kent enige winnaars van naam.Zo won in 2000 Bobbie Traksel, op datmoment één van de grootste talenten vanons land. Hij heeft de verwachtingen daar-na nooit waar kunnen maken. In 2012 wonRudy Vriend, die in zijn categorie ook nogeen keer Nederlands Kampioen werd. Ver-der heeft Marco Bos uit Roden de Wieler-meerdaagse een keer gewonnen, een eerdie ook voor Bert Wekema uit Peize wasweggelegd. Verder ging Edwin Veen alsenige maar liefst drie keer met de eindzegeaan de haal en vorig jaar won UmbertoAtzori uit Sorghvliet, die ook voor dezeeditie weer de nodige kansen worden toe-gedicht.

“Je hoeft niet altijd vooraan te eindigen omtoch de Wielermeerdaagse te kunnen win-nen”, zegt Jurriëns. “Er wordt namelijk

niet op tijd gereden, maar via een punten-telling die loopt van 1 tot 100. Met enkeleplaatsen in de top 10 en bijvoorbeeld winstin de slotetappe, kun je je zomaar tot win-naar van de Meerdaagse laten kronen. Hetgaat niet alleen om hard fietsen, maarzeker ook om koersinzicht.” Jurriëns, diezelf al zo'n 30 jaar deel uitmaakt van deorganisatie, heeft het gevoel dat de Wieler-meerdaagse vaak in de slotetappe in DeWilp wordt beslist. “Dat is mooi, want inDe Wilp wordt altijd een fraai parcours uit-gezet, dat onder andere door het plantsoenloopt, waar het publiek uitstekend zichtheeft.”

Voor dit jaar hoopt Theo Jurriëns weereens op een winnaar uit de streek. “Mis-schien dat het talent Patrick van der Duindaarvoor kan zorgen, dat zou mooi zijn.”De laatste winnaar uit de regio was overi-gens Marco Bos die in 2007 won. “Wehopen dit jaar op spannende etappes,waarbij het publiek kan genieten van fraaiewielersport.”

08 ' T W E S T E R K W A R T I E R B E W E E G T

“We hopendit jaar opspannendeetappes,waarbij hetpubliek kangenietenvan fraaiewieler-sport.”

Het koersschema kent de volgende etappeplaatsen:

29 juni: Peize30 juni: Nieuw Roden1 juli: Hoogkerk2 juli: Zevenhuizen3 juli: rustdag4 juli: Marum5 juli: De Wilp

Meer informatie: www.wielermeerdaagse.nl

De Zijlen inbeweging!

De Zijlen stimuleert mensen met eenverstandelijke beperking om te gaanbewegen. We vinden dat iedereen,

met en zonder beperking, mee moet kun-nen doen aan sportactiviteiten in de samen-leving. In het Westerkwartier doen mensenmet een beperking mee aan fitness, bow-len, zwemmen, etc. Ook aan evenementenals de 4Mijl van Groningen nemen we metverschillende teams deel.

Suzan Kram: “Ik zwem al veertien jaar inhet zwembad van Nienoord, zolang als ikop de Rodenburg in Leek woon. Ik wilgraag gewoon mijn eigen gang gaan en datkan hier. Ik zwem elke zaterdag en zondag.Ik ga hier op de fiets naar toe. Ik trek m'nbaantjes en tussendoor drink ik een kopjekoffie. Als het heel warm is, dan zwem ikwel eens in het buitenbad. Anders niet,want dan is het me te koud. Ze kennen mehier en dat geeft me een prettig gevoel. Alser wat gebeurt, weten ze wie ik ben.”

De Zijlen is ook betrokken bij de Sportim-puls. Dit is een subsidie die lokale sport-aanbieders financieel helpt bij activiteitenom meer mensen te laten sporten en bewe-gen. Denk aan meer bewegen voor mensenmet een verstandelijke beperking en henmotiveren om gezond te leven. Met 'Stap jegezond' gaan mensen met een verstandelij-ke beperking aan de slag met een stappen-teller. Met 'Kies je aangepaste sport' makenze kennis met diverse sporten beweegacti-viteiten in hun leefomgeving. Het is debedoeling om samen met sportverenigin-gen nieuwe sporten aan te bieden. Heeft uwvereniging belangstelling? Kijk voor meerinformatie op www.huisvoordesportgro-ningen.nl.

Ook zijn we op zoek naar maatjes om meete wandelen of om mee naar de sportclub tegaan. Iets voor u misschien? Kijk voor meerinformatie op www.dezijlen.nl of op onzefacebookpagina.

> > >

Advertorial

Het WK voetbal in Brazilië staat op punt van beginnen als deze editie

van 't Westerkwartier Beweegt uitkomt. Voor veel mensen, inclusief

mijzelf, een prachtig evenement om naar uit te kijken. Voetbal is

waarschijnlijk de meest beoefende sport ter wereld. Tijdens een voet-

balwedstrijd op topniveau lopen spelers gemiddeld tien tot wel zes-

tien kilometer. Versnellingen, sprintjes, van richting veranderen en

springen …. allemaal korte explosieve activiteiten die veel energie

kosten. Het is dan ook niet zo vreemd dat de juiste voeding binnen de

voetbalwereld steeds belangrijker wordt gevonden.

Als sportdiëtist adviseer en begeleid ik veelvoetballers. Zo ben ik inmiddels negenseizoenen werkzaam bij de Trots van het

Noorden, FC Groningen. Om iedere week top-prestaties te kunnen leveren is het belangrijkdat een voetballer gezond eet, de juiste keuzesmaakt, let op de timing van zijn maaltijden,zorgt voor een goede vochtbalans en zo goeden snel mogelijk herstelt met behulp van voe-ding.

Een voetbalwedstrijd spelen kost veel energie.Deze energie haal je met name uit koolhydraten en vetten. Vetten bevatten invergelijking met koolhydraten bijna twee keer zoveel energie. Je zou kunnendenken dat is handig….een lekkere vette maaltijd levert mij dan veel energie.Helaas kost het je lichaam in verhouding veel tijd om brandstof uit vet temaken. Zeker bij intervalsport als voetbal is dat niet handig. Uit koolhydratenhaal je veel sneller en makkelijker brandstof. Als je een aantal malen per weektraint en een wedstrijd hebt dan zou je dagelijkse voeding voor een groot deeluit koolhydraten moeten bestaan. Goede koolhydraatbronnen zijn: pasta,aardappelen, rijst, volkorenbrood en fruit.

Tijdens een voetbalwedstrijd verbruikt een speler van 75 kilo ongeveer 900-1000 kcal. Voetbal kijken kost over het algemeen niet zoveel energie. Hoewelje dat soms heel anders kunt ervaren. Per wedstrijd, inclusief een voor- ennabeschouwing, gemiddeld drie keer heel uitbundig juichen, toiletbezoek inde rust en het halen van een hapje en drankje verbruik je zo'n 200 kcal. Ditstaat gelijk aan een halve oranje tompoes of anderhalf flesje bier. Gezond en lekker genieten van het voetbal kan ook zonder calorierijke snacks.Denk bijvoorbeeld eens aan: reepjes oranje paprika en mini worteltjes als lek-kere frisse snacks. Oranje smeerkaas zoals magere smeerkaas met sambal opeen toastje. Een oranje dipsausje maak je van magere yoghurt met een beetjetomatenketchup, paprikapoeder en een scheutje sinaasappelsap. Je blokjekaas maak je oranje met een partje mandarijn er op. En op warme dagengeniet je van een oranje waterijsje of een glas met de helft karnemelk en dehelft sinaasappelsap tijdens de voetbalwedstrijd.

Met deze lekkere tips schiet jij altijd raak.

Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sportwww.avs-sportdietisten.nl

Wij houden van OranjeDoor: Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport

CO

LU

MN

SEDNGRONINGEN – ‘Uitstekende kwaliteit, Persoonlijke bena-dering, Voor de laagste prijs.’ Deze slogan van SEDN geefttreffend weer waar deze organisatie voor staat. SEDN,Stichting Eerstelijns Diagnostiek Nederland, is een diag-nostisch centrum voor medische onderzoeken. Met eenverwijsbriefje van uw huisarts kunt u hier terecht voorbloedafname, röntgen-, en echo-onderzoek. Naast de uit-stekende kwaliteit van de apparatuur en het personeel,willen wij het u zo aangenaam mogelijk maken wanneer uhier komt voor een onderzoek. Dit willen wij bereiken doorkorte wachttijden van maximaal twee dagen, gratis koffie,Wi-Fi en parkeren én binnen 24 uur de uitslag bij uw huis-arts af te leveren. Daarnaast betaalt u voor een onderzoekbij ons minder uit uw eigen risico. In 2014 heeft iedere vol-wassene, via de basisverzekering, een verplicht eigen risi-co voor de zorgverzekering van € 360,-. Dat betekent dat ude eerste € 360,- aan zorgkosten zélf moet betalen. Eer-stelijns onderzoeken vallen daaronder en daarop bespa-ren is dus een slim idee!

SEDN is gelegen in het Gezondheidscentrum Hoendiep,aan het Hoendiep 1 in Groningen. SEDN heeft dagelijksvan 8.00 tot 17.30 uur haar deuren geopend. U kunt bellenom een afspraak te maken (050-7440088), zodat u al bin-nen 1 tot 2 werkdagen terecht kunt! Voor bloedprikkenhoeft u geen afspraak te maken, hiervoor kunt u elke dagtussen 8.30 tot 11.30 uur binnenlopen.Kijk voor meer informatie op www.sedn.nl

FietsverhuurwesterkwartierSinds 1 juli 2013 is aan de Roordaweg 2 in Boerakker eennieuwe onderneming gevestigd.Dit is een bijzondere onderneming want zij verhuren geengewone fietsen maar familiefietsen, dit zijn fietsen waar jemet 7 personen op fietst. 4 personen trappen en 3 kleinekinderen kunnen mee in de kinderzitjes achterop.

Momenteel verhuren ze twee 7 persoonsfa-miliefietsen en een 5-persoonsfamiliefiets,

daarnaast nog 10 tandems.Het idee is ontstaan uitidealisme, ga lekker fiet-sen met je familie envrienden en geniet vanelkaar en het prachtigeWesterkwartier en komachter je beeldschermvandaan.Er zijn verschillenderoutes uitgezet, maarook eigen ideeën zijnwelkom, een picknick-mand behoort tot demogelijkheden.

Voor meer informatie bel 06-57149578 of kijk op de website www. Fietsverhuurwesterkwartier.nl


Advertorials

Tel. 0594-506069

www.robwinkel.nl

Spelenderwijs Leren in de JeugdKinderen kunnen al vanaf 6/7 jaar bij devereniging lid worden. Spelenderwijs leren

zij met een bal omgaan en de basistechniekenvan het volleybal te beheersen. Als je niet zo langkunt wachten organiseert VC Grijpskerk elk jaarook meerdere keren het kaboutervolleybal. Deallerkleinsten kunnen, onder leiding van ervarenspelers, kennis maken met volleybal. Aankomend seizoen heeft Grijpskerk maar liefsttien jeugdteams in de Nevobo-competitie. Naast

dat alle teams elke week trainen en wedstrij-den spelen, worden er door onze jeugdcom-missie veel activiteiten georganiseerd.Afgelopen seizoen was er een clinic vanLycurgus Heren 1 en mocht de jeugd naareen wedstrijd van datzelfde team. Daarnaastzijn er altijd de jaar-afsluitingen en natuurlijkhet driedaagse jeugdkamp in Appelscha aanhet eind van het seizoen.

Fanatisme en Gezelligheid bij deSeniorenDe senioren beginnen het seizoen met eentrainingsweekend op Ameland. Naast heelveel trainen is dit een gezellige manier omhet jaar te beginnen en een mooie mogelijk-heid voor nieuwe spelers om het karakter vande vereniging te leren kennen.

De afgelopen jaren hebben de senioren zeergoed gepresteerd wat onder andere heeftgeresulteerd in het feit dat Dames 1 aanko-mend seizoen voor het eerst in de geschiede-nis zal uitkomen in de promotieklasse. Devereniging zal daarnaast na lange tijd ookweer een 5e damesteam hebben. De overigedamesteams spelen competities in de 1e toten met de 3e klasse. VC Grijpskerk heeftdaarnaast nog twee herenteams. Heren 1handhaaft zich al lange tijd in de 1e klasse enHeren 2 is vorig jaar gepromoveerd naar de3e klasse. Naast competitie-volleybal kun jebij Grijpskerk ook terecht om op recreatiefniveau te spelen. Ook voor de senioren wordtveel georganiseerd. Feestjes, etentjes,(mix)toernooien, stratenvolleybal en beach-volleybal zijn slechts enkele activiteiten waarde teams aan kunnen deelnemen.

Spelers en Trainers gezocht!Voor aankomend seizoen is VC Grijpskerk |Sport je Fit op zoek naar nieuwe spelers ennieuwe trainers. Ben je nieuwsgierig gewor-den naar VC Grijpskerk? Of heb je interesseom bij de vereniging te komen spelen. Neemdan eens een kijkje in sporthal de Bokkediekof neem contact op met de voorzitter, Luppo Kort: [email protected] of 06-14612440.

Floor Kuiper

Opgericht in 1967 is Volleybalclub Grijpskerk | Sport je

Fit sindsdien uitgegroeid tot een gezellige en fanatie-

ke vereniging met ongeveer zestig senior-leden en

zeventig jeugdspelers.


Volleybalclub Grijpskerk | Sport je Fit

Clinic onder

begeleiding van

spelers Lycurgus.

Foto uit de kampioenswedstrijd van de dames.

U kunt bij ons terecht voor kleine beautybehandelingen zonder afspraak, advies,

producten en cadeau artikelen enbewegingstherapie. Een therapie metbehulp van bewegingsbanken waarbijbuik, billen en benen centraal staan.

Skin Care Aurora (Aurora Hoeve) Kuzemerweg 21

9821 TA OLDEKERK tel.: 0594-528820

[email protected]

www.aurorahoeve.nl


om sponsorinkomsten te verwerven. Geziende reacties is het een schot in de roos, wantveel mensen vinden het leuk om naar defilmpjes te kijken.” Toch was er binnen devereniging wel enige scepsis toen Wim Bul-ten met het idee kwam. “En ik snap dat. Kijk,deze vereniging komt van nul en alles moetworden opgebouwd. Dat kost tijd, maar ikvind wel dat je met je tijd mee moet gaan.Pelikaan S wil wat dat betreft in de voorhoedezitten.”

Zoals gezegd was Pelikaan S in het afgelopenseizoen vooral de bovenliggende partij. Deploeg verloor geen enkele wedstrijd en speel-de slechts 2 keer gelijk, uit tegen Niekerk enthuis tegen Stedum. “Niekerk uit en Boerak-ker uit vond ik de mooiste wedstrijden die wedit seizoen gespeeld hebben. Het was span-nend, met bij vlagen goed voetbal en eentegenstander die niet voor ons onder wildedoen. Alleen jammer dat mijn zoon Jos in dewedstrijd tegen Boerakker zijn kruisbandenscheurde, waardoor hij pas in oktober weerkan voetballen.”

Nieuwe spelersRichting het nieuwe seizoen heeft Pelikaan Salweer de nodige nieuwe spelers aan zichkunnen binden, zoals Benjamin St.Juste vanHelpman, Erwin Boer van VEV'67, Wasim ElBaroudi van GRC Groningen, Freddy deGrooth van Groninger Boys, Ali Hussein Al-Jaffar en Petrit Hoxhaj van Be Quick 1887 en

Madhat Aldjejab van Marum. Het zal voor detrainer Pascal Mulder nog een hele klus wor-den om alle spelers in te passen. “We hebbenvoor het komende seizoen een fantastischegroep”, zegt Wim Bulten. “Het is aan de trai-ner om er weer een eenheid van te maken.”Dat de doelstelling voor het nieuwe seizoenopnieuw promotie is, spreekt voor zich. Bul-ten:” We bekijken per jaar wat de mogelijk-heden zijn, maar met deze selectie moetenwe kampioen in de vierde klasse kunnenworden. En dat is Pascal Mulder ook wel toe-vertrouwd. Nee, aan een doelstelling op delangere termijn doen we niet. Je weet immersnooit wat er tussentijds kan gebeuren. Ikvind dat je in het amateurvoetbal maar éénseizoen vooruit kunt kijken.”

Worden spelers die afkomstig zijn uit Oost-wold ondertussen niet vergeten? Bultenspreekt dat tegen. “Onlangs hebben weEmmen op bezoek gehad voor een oefen-wedstrijd, toen liepen jeugdleden mee in deline-up. Je moet de jeugd enthousiast makenvoor het voetballen bij Pelikaan S. En echtetalenten houden wij natuurlijk in de gaten,die krijgen net zoals andere spelers de kansom zich in het eerste elftal te voetballen. Enik kan je vertellen dat er potentie aan zit tekomen. Maar, het talent moet zelf aangevenof hij de kansen die hij krijgt ook pakt. Hijmoet bij Pelikaan S willen horen. Als we datmet elkaar kunnen bereiken, dan gaat dezeclub een mooie toekomst tegemoet.”

Want, ambitieus is Pelikaan S zeker en Wim Bultenspreekt dat ook uit. “Waarom niet. Je mag als voet-balclub, nee moet als voetbalclub, ambities hebben.

Ik mis dat vaak bij andere verenigingen. Daar vindt men hetallang goed als er af en toe een wedstrijd wordt gewonnen.Wij kijken verder. Dat kunnen we ook, omdat we spelershebben die ambitieus zijn.”

KameradenWie Pelikaan S zegt, zegt Wim Bulten en andersom. Devoorzitter is spreekbuis van de vereniging en geeft graag zijnmening over alles wat met zijn club te maken heeft. “In hetbegin deed de pers wat lacherig over onze ambities, maar inde loop van het seizoen veranderde dat wel”, geeft hij aan.“Ja, ik vind het jammer als er negatief over onze club gespro-ken of geschreven wordt. Zo vraagt men zich nog altijd afwaarom zoveel goede spelers hier willen komen voetballen.Ik wil dat nog wel een keer uitleggen. Het zijn allemaalkameraden van elkaar, maar bovenal willen ze deel uitmakenvan een club die ambitieus is en dat is Pelikaan S. We hebbenhet in het afgelopen seizoen gezien, er is geen enkelopstootje in de groep geweest en het bestuur heeft nooithoeven ingrijpen, dat zegt genoeg.”Maar, de kritiek laat de voorzitter niet koud. “Ik denk datandere verenigingen jaloers zijn op datgene wat wij hier rea-liseren. Ja, dat stoort me, maar op een gegeven momentmoet je ook verder en dat hebben we gedaan.”

Pelikaan S TV“Je moet ook af en toe nieuwe dingen durven te doen”, gaatBulten verder. “Zo zijn wij onlangs begonnen met Pelikaan STV. Ik vind dat prachtig. In deze nieuwe tijd, met de techni-sche mogelijkheden, moet iedere club dat kunnen. De kos-ten vallen erg mee en het is bovendien een nieuwe manier

'Pelikaan S heeft ambitie, dat mis ik wel eens bij andere clubs'

Gezien het spelersmateriaal moest Pelikaan S dit sei-

zoen wel kampioen worden in de 5e klasse E. en dat

deed de club ook. De meeste tegenstanders werden

met ruimte cijfers verslagen en met name op het

eigen kunstgras in Oostwold bleken de verschillen

groot. Voorzitter Wim Bulten is dan ook een tevreden

man. “We hebben datgene gedaan wat we vooraf als

doel hadden gesteld, maar bovenal hebben we bij

vlagen fraai voetbal laten zien en is het eerste elftal

gegroeid naar een hechte vriendengroep. Dat is de

basis waarop wij verder willen bouwen.”

Voorzitter Wim Bulten kijkt terug op een succesvol seizoen

Lindensteinlaan 449351 KG Leek

Hoofdstraat 37 b | 9321 CD Peize | Tel. 050-5010110info@vanslootentweewielers.nlwww.vanslootentweewielers.eu

Batavus TEAM Replica HV20 Wit 55

Model type HFramemaat 55Wielmaat 28Versnellingen 20Prijs € 1.699,-

DICE BIG 3.0 650B

Shima AceraVersnellingen 24Prijs € 499,-

Nu 10% korting op deze 2 modellen


Toen het gezin van Jack Meester zo'n 20 jaargeleden vanuit de stad Groningen naarZuidhorn verhuisde, besloot hij zich actief

op te stellen binnen de gemeenschap. “Ik wildeeen bijdrage leveren aan de leefbaarheid van hetdorp.” Dat de keuze op hockey viel was nietvreemd, aangezien het gehele gezin Meester isaangestoken met het hockeyvirus. “Toen ik opm'n twintigste toevallig met de sport in aanra-king kwam, was het liefde op het eerstegezicht”, zegt hij. En die liefde is nooit overgegaan.

Schat aan ervaringEen opleiding voor het trainerschap volgde JackMeester nooit, wel volgde hij vele cursussen vande KNHB. In die 30 jaar heeft hij een schat aanervaring opgebouwd en vooral veel urengemaakt. “Ik ben een lerende trainer. Elke trai-ning brengt weer nieuwe elementen met zichmee, die ik opsla en later weer gebruik.” Zijnaanpak valt blijkbaar op, want komend seizoengaat Jack Meester, samen met Joost van Geel hetteam van Groninger Studs Heren 1 trainen encoachen. Joost van Geel heeft zijn sporen in dehockeysport ruim verdient, zo was hij bonds-coach van het Nederlands Vrouwen Zaalhockey-team en ook Kampong Dames 1 heeft hijgetraind. “Spannend en heel leuk”, noemt JackMeester deze nieuwe uitdaging. “Het ligt nietvoor de hand dat je op je zestigste nog voor zo'njob wordt gevraagd. En voor onze hockeyclub is

het ook mooi, bepaalde contacten kunnenaltijd helpen.”

UitdagingHet beste uit leden halen, op welk niveau enwelk vlak dan ook, is een opdracht die JackMeester zichzelf altijd meegeeft. “Als trainerwil je spelers altijd beter maken, dat geeft vol-doening. Hockey is een teamsport en daaromvind ik het ook een uitdaging om de zoge-naamde 'mindere goden' in een groepsprocesmee te krijgen. Met elkaar ga je voor die pres-tatie en dat betekent bij onze club veel trainenen veel voor je sport over hebben.” Die aanpak werpt z'n vruchten af, want 2jeugdteams van MHCW spelen topklasse, netonder het landelijk niveau en 2 teams spelensub-topklasse. “Voor een kleine club als deonze is dat een unieke prestatie.”Trots is Jack op het feit dat diverse spelers diebij MHCW het hockey hebben geleerd, nu opniveau in de stad spelen. “Daaruit blijkt dat jebest bij een club als MHCW kunt beginnen endaarna kunt doorstromen. Binnen onzemogelijkheden halen wij er alles uit, daarmeeleg je een goede basis voor de toekomst.”

BewegenBlij is Jack ook met het feit dat er een nieuwegroep ouders is opgestaan die de kar bijMHCW willen trekken. “Daarbij zitten veelenthousiaste ouders, waaronder bijvoorbeeld

mensen van de ALO en fysiotherapeuten, dieaffiniteit hebben met bewegen. Die onder-steuning heb je als club nodig.” In dat kader isde club momenteel druk bezig om de maniervan trainen binnen de club te borgen, zodatnieuwe trainers moeiteloos kunnen instap-pen. “Daar worstelt elke vereniging mee, maar wij zijn er nu dichtbij.”

Hoe lang Jack Meester nog doorgaat? Ach,naast een drukke baan staat hij 3 avonden perweek op het veld en volgens hem is dat geenenkel probleem. “Zolang ik met meer energievan het veld af kom dan dat ik er heen breng,is het niet erg. Bovendien is mijn gezin ookbezeten van het spelletje, dus zij weten nietanders.”

Al 30 jaar lang is Jack Meester actief als

hockeytrainer. De laatste 10 jaar bij de

Mixed Hockey Club Westerkwartier,

kortweg MHCW, in Zuidhorn. Altijd het

beste uit spelers halen, luidt het credo

van Jack Meester. En het mag gezegd

worden, daarin slaagt hij goed. Want,

voor een relatief kleine vereniging als

MHCW zijn de prestaties van de teams

bovengemiddeld en worden er regelma-

tig leden voor de noordelijke selectie

uitgenodigd.

“Zolang ik

met meer

energie van

het veld af

kom dan dat

ik er heen

breng, is het

niet erg”

Vrijwilliger in the spotlight:

Jack Meester Hockeyclub MHCW

ONMISBAARZe zijn onmisbaar in elke organisatieen zeker bij sportverenigingen: devrijwilliger. In elke uitgave van 't Wes-terkwartier Beweegt zetten we daar-om graag deze vrijwilliger In TheSpotlight. Is er binnen uw verenigingook zo'n man of vrouw die het abso-luut verdient eens in het zonnetje teworden gezet, geef dit dan door op:[email protected]

Voor al uw schilder-, glas en behangwerk

Boslaan 51, 9801 HE Zuidhorn, tel. (0594) 505600


Hessel Brandsen is een relatief onbe-kende naam in de Zuidhorner voet-balgemeenschap. Hij voetbalde

nooit, ja een keertje straatvoetbal, maarbeschikt wel over de nodige bestuurlijkeervaring. Zo was hij voorzitter van deouderraad op de basisschool, zat hij 2 ter-mijnen in de kerkenraad, was hij lid vanhet dagelijks bestuur van volleybalclub DeMeeuwen en was hij de afgelopen 9 jaarvoorzitter van de stichting Welzijn Zuid-horn, waardoor hij veel contacten had metde gemeente. In zijn arbeidzame leven isHessel Brandsen vooral in het onderwijsactief. Zo zat hij 23 jaar in de directie vanwat nu het Alfa College heet en sinds 10jaar is hij werkzaam als interim-managerbinnen het onderwijs. Geen voetbalachter-grond dus, maar ruim voldoende bestuur-lijke ervaring en dus kwam de club bijHessel Brandsen uit toen men op zoekmoest naar een nieuwe voorzitter. “Menzocht een onafhankelijke voorzitter diegeen binding had en heeft met de verschil-lende geledingen binnen vv Zuidhorn,

maar wel bestuurlijke ervaring heeft”, geefthij aan. “Ja, ik was wel verrast dat men bijmij uitkwam.”

Hij moest dan ook wel even nadenken overde vraag, “maar”, vertelt Hessel, “ik benopgevoed en opgegroeid met het idee datals je ergens woont, dan moet je ook ietsvoor de gemeenschap doen. Ik voel me eenechte Zuidhorner en wil daar graag eeninvulling aan geven. Ik vind dat het voetbal-len meer is dan alleen maar tegen een balschoppen. Met 700 leden vertegenwoordigtvv Zuidhorn bijna tien procent van debevolking. Toen mijn vrouw dan ook zei:doe het nou maar, was de beslissing snelgenomen.”

TrendUiteraard kent Brandsen de discussie overhet voetballen op zaterdag en/of zondag.“Als je naar andere verenigingen kijkt waardie discussie leeft, lijkt het er soms op datje twee verenigingen in één hebt, dat ideeheb ik bij Zuidhorn niet. Bovendien, die

tijd ligt toch inmiddels mijlenver achterons? Je voetbalt nu op de dag die jou hetbeste uitkomt. De trend die we zien is datveel jeugdige voetballers voor de zaterdagkiezen, omdat dat hen beter uit komt. Datis de keuze die ze zelf kunnen en moetenmaken. Ja, ik weet dat met name de ouderegarde binnen de vereniging daar ietsanders tegenaan kijkt. Het is mij om heteven, ik kom niet uit een bepaalde bloed-groep en vindt het goed dat jeugdledenvoortaan weer kunnen kiezen wanneer zewillen voetballen. Van een interne concur-rentie mag dan ook geen sprake zijn. Met700 leden moeten we op zowel zaterdag alszondag een representatief eerste elftal opde been kunnen brengen. Daarmee gaanwe naar een win-win situatie en dat isgoed.”

“De ambitie van vv Zuidhorn moet zijn omzowel op zaterdag als zondag zo hoogmogelijk te spelen en het liefst met eigenspelers. Wij willen geen toestanden zoalswe die bij sommige andere

“Met 700 leden

moeten we op

zowel zaterdag

als zondag een

representatief

eerste elftal op

de been kun-

nen brengen”

In het afgelopen seizoen beschikte

vv Zuidhorn niet over een eerste elf-

tal op zondag, maar daar gaat het

komende seizoen verandering in

komen. Er komt namelijk weer een

standaardelftal op zondag. De nieu-

we voorzitter van vv Zuidhorn, Hes-

sel Brandsen, is er van overtuigd dat

Zuidhorn groot genoeg is voor 2

standaardteams. “We hebben maar

liefst 32 jeugdteams, waarmee we

verzekerd zijn van voldoende aan-

voer naar de senioren.” De nieuw-

bakken voorzitter heeft nog meer

wensen op zijn verlanglijstje staan.

“vv Zuidhorn is een bloeiende ver-

eniging, maar dat wil niet zeggen

dat we rustig achterover kunnen

leunen, integendeel.”

> > >

Nog voldoende uitdagingen bij vv Zuidhorn

Nieuwe voorzitter Hessel Brandsen benadrukt maatschappelijke rol voetbalclub

I N T E R V I E W

verenigingen zien. Maar, wil een spelervan elders graag bij ons voetballen, dankan dat, op gelijke voet als onze eigen spe-lers. Vv Zuidhorn is een typische dorpsver-eniging, dat willen we graag zo houden.”

PassieVanuit zijn verleden ligt de passie van Hes-sel Brandsen bij de jeugd. “Voetballen”,zegt hij, “is een teamsport en een team-sport kan een bijdrage leveren aan de gees-telijke en mentale ontwikkeling van eenmens. Het is met elkaar afzien of winnen,met elkaar iets doen en leren, winnen enverliezen, net zoals in het gewone leven.Daar komt bij dat we tegenwoordig hetbewegen steeds belangrijker gaan vinden.Dan biedt het voetballen daarvoor een uit-stekende mogelijkheid. Daarnaast is dejeugd het fundament van iedere verenigingen dat is bij Zuidhorn niet anders. Wat ikook leuk vind is de ontwikkeling van hetmeidenvoetbal bij onze vereniging. Vol-gend jaar hebben we waarschijnlijk viermeidenteams, waarmee de aanwas voordames 1 verzekerd is.”

Tot zover het goede nieuws, want de voor-zitter heeft nog wel enkele wensen, die nietzo gemakkelijk zijn in te vullen. “Het ont-breken van een eigen kantine is zeker eennadeel voor onze club, en niet alleen finan-

cieel. Je mist daardoor toch wel die typi-sche voetbalsfeer. Verder beschikt vvZuidhorn niet over een eigen sport-park, de voetbalvelden liggen in eenopenbaar groengebied en dat is nade-

lig voor onze club. Je wilt niet wetenwat we regelmatig op en rond de voetbal-

velden tegen komen, er wordt met fietsenen brommers over de velden gereden, erworden regelmatig netten vernield en er ismij verteld dat daar weinig aan te doen is.”

Beleidsplan“Ik vind het daarom belangrijk dat we ietsgaan doen met een bepaalde groep jonge-ren in ons dorp”, gaat Brandsen verder.“Binnenkort starten we met het opstellenvan een nieuw beleidsplan en dat zal éénvan de onderwerpen worden waarover wena gaan denken. Voetballers in de toplopen tegenwoordig met de term 'respect'

op hun arm. Hoe kunnen we dat binnenonze vereniging brengen? Dat vinden webelangrijk.”

Een ander punt is de beperkte capaciteitvan de velden. Brandsen:” Uit onderzoeken cijfers van de KNVB blijkt dat wij eigen-lijk over 1,8 kunstgrasveld zouden moetenbeschikken. Dus, zeg maar twee kunst-grasvelden. En hoewel de gemeente begripheeft voor onze situatie, is het geld eenprobleem. We moeten maar eens gaanbekijken of er wellicht andere mogelijkhe-den zijn. Maar, de komst van een tweedekunstgrasveld staat absoluut hoog op onzeagenda.”

Vooralsnog is Hessel Brandsen de komen-de 4 jaar voorzitter van vv Zuidhorn, “en erliggen nog voldoende uitdagingen”, zogeeft hij aan. “Want nogmaals, ik vind datvv Zuidhorn meer is dan een voetbalcluballeen. Het vervult nadrukkelijk een socialefunctie binnen onze gemeenschap en daarwillen we zeker meer mee gaan doen.”

Een betere fitheid op oudere leeftijd ligt vaakaan en gebrek aan spierkracht. Balans encoördinatie lijden hieronder. Bij bewegin-

gen die we als normaal beschouwen ontstaat erdan al gauw een blessure omdat het lichaam nietin staat is om een val of een balansverstoring opte vangen. Door de spieren te prikkelen, en dathoeft maar heel even, wordt u sterker en beterbestand. Bovendien voelt u zich sterker en zelf-verzekerder omdat u gewoon de dingen kuntdoen die u altijd deed. Spiertraining is onderhoudvan het lichaam.

AfvallenDezelfde methode om spieren te ontwikkelenhelpt bij het afvallen. Door meer spierweefsel te

bouwen zal je ruststofwisseling hoger worden.En met diëten leer je het lichaam juist om zuini-ger te worden… dat is nou net niet de bedoeling!

Door de eerste maand te wennen aan de spiertrai-ning en in de tweede maand - daarnaast - tebeginnen met een aangepast eetpatroon, zal jelichaam die verhoogde ruststofwisseling houden.En we weten allemaal dat een verhoogde ruststof-wisseling veel meer resultaat levert dan 3 keer inde week anderhalf uur cardiofitnessen. Zelfs urenwandelen of fietsen heeft meer resultaat als jedaarbij meer spieren inzet. En het gaat je nogmakkelijker af ook!

MethodeDe methode heet de 'Milon Cirkel'. Spiertrainingdie je maximaal twee keer in de week doet.Slechts 35 minuten per keer. Omdat de tijd zokort is, zorgen wij er voor dat je echt wat doet.Het is even zwaar. Maar ja, zonder prikkelinggebeurt er niks. We zijn zo overtuigd dat we

garantie bieden. Bij Sportcentrum Leek kun je eenabonnement afsluiten en als je na drie maandengeen resultaat merkt dan krijg je je geld terug.

Proberen?Nieuwsgierig geworden? Ervaar het dan zelf. Umag vrijblijvend een sessie doen om te voelen hoehet werkt. Prettig voor ons is dat u daarvoor eenafspraak maakt zodat we een persoonlijke coachvoor u hebben klaarstaan. Wij hopen dat iedereendie de noodzaak van fit-zijn inziet deze methodeaan een probeersessie waagt.

I N T E R V I E W

“Het vervult

nadrukkelijk

een sociale

functie binnen

onze gemeen-

schap en daar

willen we zeker

meer mee gaan

doen”


Sinds een aantal maanden is het mogelijk om op een makkelijke manier aan een betere conditie

te werken. Speciaal voor mensen die weinig zin en tijd hebben en tegelijkertijd wel de noodzaak

inzien van 'gewoon' fit-zijn

Gezond zijn is niet moeilijk

Om toch weer leden aan te trekken zijnwe dit seizoen diverse acties gestart.Zo hebben we de actie maak kennis

met tennis gehad waarmee nieuwe ledenvoor een goedkoop bedrag voor een jaar lidzijn van de vereniging en starten met 16 trai-ningslessen om kennis te maken met hettennis. Tijdens de koningsspelen hebben erdiverse activiteiten plaats gevonden op enrondom de tennisbaan en heeft de jeugd ookkennis kunnen maken met het tennis. Op dejaarmarkt van Grootegast hebben wij gestaanom de vereninging te promoten en om ledente werven. Door deze acties zien we gelukkigtoch weer een groei in het ledenaantal.

TrainingDe tennisverenining biedt elk seizoen voor-jaarstrainingen aan waar de leden zich vooraan kunnen melden. Bij genoeg deelnamewordt er ook in het najaar training gegeven.De trainingen vinden dit jaar plaats op dedinsdagmiddag en avond en worden gegevendoor onze vaste tennisleraar.Er is voor leden ook de mogelijkheid omcompetitie te spelen, zowel in het voorjaar alsin het najaar. Op dit moment hebben we 4volwassen competitie teams en 1 jeugdcom-petitie team.

ActiviteitenHet hele jaar door organiseert de verenigingdiverse activiteiten voor de leden. Zo wordt erjaarlijks de clubkampioenschappen gehou-den en wordt deze afgesloten met een gezel-lige barbecue voor alle leden. Opdonderdagavond hebben we eerst voor dejeugd een tossuur. Jeugdleden die willenmogen dan komen om tegen elkaar te ten-nissen en dit wordt dan begeleid door eenvolwassen lid. Na de jeugd vind de toss voorde volwassenen plaats. De toss is een gezelli-ge avond om met elkaar te tennissen en ommet elkaar bij te praten. De kantine is dangeopend.

Verder wordt er nog jaarlijks het ouder/kindtoernooi georganiseerd. Jeugdleden kunnenzich hiervoor opgeven en gaan dan met eenvan hun ouders een toernooi spelen. Daar-naast hebben we in het najaar nog een snert-toernooi en wordt er binnen de verenigingeen bibbercompetitie gehouden.

Voor mee informatie over de tennisvereni-ging kunt u een kijkje nemen op www.tvdenoord.nl


Tennisvereniging De Noord uit Grootegast bestaat inmiddels al meer dan 30 jaar.

Waren we voorheen een grote vereniging, de laatste jaren zien we het aantal

leden helaas afnemen. Vooral onder de jeugd zien we dat tennis toch minder

populair is dan een teamsport als voetbal.

Maak kennis met tennis bijTennisvereniging De Noord

Gezonde leefstijl inPunt 1 bij Jeugd- enjongerenwerkJeugd- en jongerenwerk is een absolute must in de gemeenteLeek. Vanuit oplossingen die jongeren zelf bedenken en uitvoe-ren, coacht De Oude Ulo-team naar een gezonde leefstijl, per-soonlijke ontwikkeling en een verbeterd welzijn. Donderdags envrijdags zijn er soosmiddagen en avonden.

Ook zijn er zaterdags geregeld live optredens op het Pop-podi-um in Punt 1. Vanaf september start op woensdagmiddag desoos voor groep 8. Zo hopen we nieuwe jeugd bij onze activitei-ten te betrekken. Er zijn 40 jongeren vanaf 13 jaar betrokken bijde jaarlijkse speelweek voor 260 deelnemende basisschoolkin-deren.

Preventie De Oude Ulo werkt veel samen met het voortgezet onderwijs,zowel als partner in uitvoering van Maatschappelijke stages enCKV activiteiten, als in het vroegtijdig signaleren en gekend wor-den door leerlingen op de school zelf. We zijn “stage-makelaar”voor de maatschappelijke stages en verzorgen de contacten tus-sen de non-profitorganisaties en leerlingen van de RSG De Bor-gen scholen. Ons outreachend werk bestaat niet alleen uit hetdaadwerkelijk op plaatsen aanwezig zijn waar jongeren zichbevinden; maar ook uit het in beeld hebben van jongeren opsociale media. Eropaf is het motto, geheel volgens Welzijn Nieu-we Stijl. Een werkwijze die ons in staat stelt knelpunten vroegtij-dig te signaleren en aan te pakken.

Voorkomen is beter dan genezen. Onderdeel van preventie is het stimuleren van een gezonde leef-stijl. Een gezond lichaam maakt een gezonde geest, wat weerzorgt voor een gezonde blik op de toekomst. Dus: geen drugs ofalcohol en meer bewegen. Voor de speelweekvrijwilligers zijn voorlichtingsavonden gehou-den over alcohol en drugs (i.s.m. de VNN) en gedragsafwijkin-

gen. Tijdens de sooswordt ook uitgebreidaandacht besteed aaneen gezonde leefstijl. Erstaat altijd een goedge-vulde fruitschaal klaaren er worden alcohol-vrije cocktail-nightsgeorganiseerd. Verdervertonen wij in Jonge-rencentrum Punt 1 the-mafilms en begeleidenwe discussie over actue-le stellingen, zoals b.v.agressie versus sport.Jongeren zelf hebbeneen kookclub opgericht,

met als doel verantwoord te leren eten en koken met een bud-get. Om sporten en bewegen te stimuleren laten we jongerenkennis maken met tal van sporten zoals spinning-, zumba-,bodypump- en bodybalance. In de soos kan men darten, air-hockeyen, poolen, tafeltennissen of buiten skaten, voetballen ofvolleyballen. In de zomermaanden wordt er regelmatig met eengroepje gewandeld en hardgelopen.Voor meer informatie: www.punteen.nl of 0594-517877

Advertorial

INSTALLATIEBEDRIJF BRINK

Jonkersvaart 499366 TA Jonkersvaart06 40344259

Het is gezellig bij lunchroom/ijssalon

Overtuinen 1 - 9801 BR Zuidhorn Tel.: 0594 500780

Ook voor al uw sportprijzen

www.funnyrent.nl

Teams van Aduard, Zevenhuizen,Grijpskerk, Grootegast, Noordwijk,Leek, Kommerzijl, Oldehove, Nie-

kerk en Zuidhorn strijden dan om dehoogste eer.De teams zijn verdeeld over 2 poules vanieder 7 teams en spelen een hele competi-tie, zodat ieder team 12 wedstrijden speeltin de periode van april tot augustus.

JeugdTijdens de jaarlijkse najaarsvergaderingworden dan de prijzen uitgereikt.Helaas moet het me van het hart, dat Jeude Boules vaak het imago heeft van eensport voor oude mensen. Nu is het geluk-kig zo dat oude mensen deze sport tot ophoge leeftijd kunnen spelen, zolang menmaar enigszins mobiel is.Toch zie je gelukkig ook dat de jeugd zichvoor deze sport interesseert.

Techniek en tactiekHet Jeu de Boules behelst namelijk meerdan alleen maar een grote bal naar eenklein balletje gooien. Er komt als je hetgoed wilt spelen een zekere mate van tech-niek en tactiek bij kijken, zoals in allesporten. Als je geïnteresseerd bent, kun jealtijd in één van de dorpen eens gaan kij-ken op de Jeu de Boules banen.

Helaas is het zo dat op dit moment bijdiverse verenigingen het ledental iets terugloopt. De grootste oorzaak ligt in het feitdat door toenemende immobiliteit ledenmoeten afhaken. Er zijn een aantal vereni-gingen die graag nieuwe leden zullen ont-vangen. Schroom dus niet om eens langste komen en kennis te maken met dezezeer interessante sport. Meestal hebben deverenigingen wel ballen op reserve, zodatje niet gelijk ballen hoeft aan te schaffen.

Zoals ieder jaar, nu al weer bijna 25 jaar, wordt er zomers een competitie Jeu de

Boules gespeeld in het Westerkwartier. Een 10-tal dorpen in zowel noordelijk als

zuidelijk Westerkwartier doen hier aan mee. Sommige zelfs met 2 of 3 teams.

Jeu de Boules in hetWesterkwartier


In een heel andere sport konden we ook enkelekampioenen begroeten, namelijk bij Korfbalvereni-ging Sparta in Zevenhuizen. Daar werden het eer-ste team en E2 kampioen in de zaal. Van harte.

Sparta 1 v.l.n.r. Arjan de With / Mark Nijenhuis / Marc

Akkerman / Kor hut / Ineke Bergsma / Jan Willem Vene-

kamp(coach) / Henk Koenes(teambegeleider)

/ Frouktje de Vries / Roelie de Vries / Judith Komrij / Karin

Kuiper(verzorgster)

Sparta E2 v.l.n.r. Frouktje de Vries(coach) / Ineke

Bergsma(coach) Lynn van der Kaap / Julia Krops / Mila

Aguila Sevilla / Meike Barkema

Kampioenen bij KorfbalverenigingSparta

Speelschema WK Voetbal 2014


GVB uit Grootegast bestaat dit jaar 5 jaar. Een

hartelijke felicitatie namens de redactie van 't

Westerkwartier Beweegt.

Judoka Kim Polling is wederom Europees Kam-

pioen geworden in de klasse tot 70 kilogram. In

de finale in het Franse Montpellier had ze haar

Duitse tegenstandster Laura Vargas-Koch al na 9

seconden verslagen.

Niet veel later won ze de Grand Slam in Bakoe

(Azerbeidzjan), waar ze in de finale de nummer 7

van de wereld, de Engelse Sally Conway, versloeg.

Dames 1 van volleybalvereniging JMC is kam-

pioen geworden en gepromoveerd naar de 2e

klasse.

Op een volleybaltoernooi dat onlangs werd

gehouden in de Topsporthal te Leek, hebben 4

teams van volleybalvereniging Impala uit Leek

zich geplaatst voor het hoogste niveau in de vol-

leybalcompetitie voor de jeugd, namelijk de Top-

klasse. Het gaat om de teams Meisjes A, B en C en

Jongens A.

Het 2e elftal van VEV'67 is kampioen geworden

van de reserve eerste klasse, waardoor het team

is gepromoveerd naar het hoogste niveau

voor tweede elftallen, namelijk de reserve

Hoofdklasse.

Het futsalvrouwenteam van De Wilper Boys is

in de eerste klasse kampioen geworden. De

dames verloren zelfs geen enkele wedstrijd.

Het eerste zondagelftal van TLC is na een

1-jarig verblijf in de 5e klasse alweer terugge-

keerd in de 4e klasse. Daarmee werd voldaan aan

de doelstelling van het bestuur van de fusieclub,

dat zo snel mogelijk terug wil keren op het

niveau waar een club met een dergelijke omvang

thuis hoort.

Ook Pelikaan S werd kampioen van de 5e klas-

se E zaterdag. De ambitieuze club uit Oostwold

wil volgend jaar meteen doorstoten naar de 3e

klasse en gezien de samenstelling van de spelers-

selectie mag dat geen probleem zijn.

Volleybalvereniging De Meeuwen uit Zuidhorn

kon bij de jeugd 3 kampioensteams in het zonne-

tje zetten, te weten het eerste miniteam niveau

2, het eerste miniteam niveau 3 en Meisjes C1.

Het herenteam van Voklubol uit Oldehove is

kampioen geworden en dat was onverwacht,

omdat het aan het begin van het seizoen nog

onduidelijk was of er wel een team op de been

gebracht kon worden. Dit lukte, met als resultaat

een prachtig kampioenschap.

Het tweede damesteam van volleybalvereni-

ging SV Aduard is eveneens kampioen geworden.

Korfbalclub Zunobri heeft een nieuwe trainer

aangetrokken, namelijk André Woltinge.

De Motorcross in Marum wordt dit jaar alsnog

georganiseerd. Eerder gingen de races niet door

vanwege de vele regen. De nieuwe datum voor

de Motorcross is nu zondag 6 oktober a.s. op het

circuit Trimunt. Aanvang wedstrijden 11.30 uur.

Minder goed nieuws van zaalvoetbalclub Leek-

ster Eagles, dat na jarenlang op het hoogste

niveau te hebben geacteerd, nu degradeerde.

Volgend jaar mag Leekster Eagles vanuit de eer-

ste divisie proberen het verloren gegane terrein

te heroveren. Wij wensen ze daarbij alle succes.

De 15-jarige Floris Witte uit opende heeft zich

geplaatst voor de finale van het NK-turnen. Floris

is wedstrijdturner van Witteborg Gymnastics in

Opende en plaatste zich nipt tijdens de halve

finale in Nijverdal. De beste twaalf gingen name-

lijk door en Floris werd twaalfde. We wensen hem

veel succes tijdens de finale.

Zowel Fc Grootegast, Zuidhorn, vv Niekerk als

SVMH zijn via de nacompetitie gepromoveerd

naar een hogere klasse. Fc Grootegast en Zuid-

horn komen het volgende seizoen in de derde

klasse zaterdag uit, Niekerk in de vierde klasse

zaterdag en SVMH in de vierde klasse zondag. Wij

feliciteren alle clubs van harte met het behaalde

resultaat.

Ook het tweede elftal van v.v. Niekerk is kam-

pioen geworden en gaat het volgend seizoen een

stapje hogerop.

Korte sportberichten uit 't Westerkwartier

Heeft een lid van uw vereniging sportiefsucces, meld het dan bij ons, dan makenwij er melding van in de volgende krant 'tWesterkwartier Beweegt, die medio juniverschijnt

Ook andere successen van teams, inwelke tak van sport dan ook, en eventu-eel voorzien van een foto, zijn van hartewelkom. [email protected]

Het aantal blessures bij amateur voetbal-lers ligt lager. Tijdens trainingen wordtsteeds meer ondernomen om blessures tevoorkomen. Denk hierbij aan het rekkenvan spieren of het gebruik van scheenBijeen blessure van Arjen Robben of Robinvan Persie worden volgens velen de kansop een eventuele finale een stuk kleiner.In een eerder artikel ben ik in gegaan opblessures van de hamstring en het voor-komen van hamstring klachten. Dit keerzal ik dieper in gaan op de zogenaamde'unhappy triad'.

Zoals de naam al doet vermoeden, wordtje als voetballer niet blij van een unhappytriad. Er wordt gesproken van een unhap-py triad wanneer de binnenband, voorstekruisband en de binnenmeniscus (somsook de buitenmeniscus) beschadigdraken. In de afbeelding zijn dit de zwartgekleurde structuren. Al deze structurenzijn belangrijk bij het stabiliseren van deknie. Veel voorkomende klachten bij dezeblessure zijn dan ook pijn, instabiliteit enkrachtverlies van de boven- en onder-been spieren. De instabiliteit uit zich vaakvooral door een 'giving-way' fenomeen.Het plotseling ongecontroleerd door deknie zakken tijdens lopen of traplopen.Daarnaast kan een beschadiging van demeniscus zorgen voor een knappendgeluid van de knie of slotklachten. Bijslotklachten lukt het niet meer, of is hetmoeilijk om de knie te strekken. De kniezit als het ware op slot.

De rechter knie, van voren bekeken.(Femur: bovenbeen, articular cartilage:gewrichts kraakbeen, PCL: achterste kruis-band, ACL: voorste kruisband, Medial enLateral meniscus: binnen- en buiten meniscus)

De unhappy triad komt bij veel verschil-lende sporten voor en ontstaat in de

meeste gevallen bij lichamelijk contact.De eerder genoemde structuren kunnenbeschadigd raken bij een combinatie vanverschillende beweging van de knie. Hier-bij wordt de knie naar binnen geforceerdin combinatie met een rotatie (draaiing)van het onderbeen. Er kan vervolgenseen ploppend of knappend geluid wor-den gehoord.

Wanneer je vermoedt dat er iets bescha-digd is in de knie, dan kan je gebruikmaken van het zogenaamde RICE-princi-pe. Stop met voetbal en hou Rust.Gebruik een coolpack of ijs tegen de pijnen zwelling (Icing). Bezoek indien nodigde huisartsenpost om naar de knie telaten kijken. Eventueel is een Compressieverband nodig. Hou tenslotte de rest vande dag het been op een krukje of verho-ging. (Elevatie). Deze stappen zorgenvoor het beste eerste herstel en kunnende ergste pijnklachten voorkomen. Omdaadwerkelijk vast te stellen wat er mede knie is gebeurd, zal er onderzoek moe-ten plaats vinden in het ziekenhuis. Ver-volgens is er in veel gevallen een operatienodig om de knie te herstellen, maarsoms kan een operatie worden voorko-men met goede oefeningen en begelei-ding van een sportfysiotherapeut.

De sportfysiotherapeut zal samen metjou een plan van aanpak opstellen dieaansluit op je eigen wensen en behoef-ten. Deze verschillen sterk per patiënt enhangen bijvoorbeeld af van het niveauwaarop je voetbalt, of het werk dat jedoet. Over het algemeen duurt de revali-datie van een unhappy triad een half jaartot een jaar. Hierin zal je langzaam deknie sterker maken met spierversterken-de oefeningen en balans training. Eenmaat gemaakt plan is essentieel voor eengoed herstel van dit soort forse knie bles-sures! Nu maar hopen dat de spelers vanOranje geen gekke dingen doen engewoon de finale halen…

Mocht je aanvullende vragen hebben,dan kun je contact opnemen met desportfysiotherapeut bij Fysio Grootegast,Bas Jansen van Galen. Telefoonnummer:0594-612329

Bas Jansen van Galen, SportfysiotherapeutFysio Grootegast

De 'unhappy triad'Het WK staat voor de deur. Een maand lang top voetbal enwellicht ook feest in Nederland. Het succes van Oranje zalniet alleen afhangen van het veel besproken4-3-3 of 5-3-2speelsysteem, maar ook van eventuele blessures.

Advertorial

DE garanties van DA:

• Het beste advies,

• Laagste prijsgarantie,

• Elke week de beste acties,

• Gratis ingepakt,

• Niet goed, geld terug,

• Lokaal betrokken

DA LEEKDe geuren en cadeauspecialist van LEEK e.o.

Tolberterstraat 3LeekTelefoon 0594 - 511230

Het is 11 juli 2010, Nederland speelt de finale van het

Wereldkampioenschap Voetbal tegen Spanje. De ploe-

gen zijn aan elkaar gewaagd. Maar, in de tweede helft

biedt Wesley Snijder met een splijtende pass Arjan

Robben vrije doortocht naar de Spaanse doelman Iker

Casillas, die in een reflex zijn hand nog tegen de bal

krijgt. De rest is geschiedenis en inmiddels staan we

alweer aan de vooravond van het volgende WK. Arjan

Robben is er wederom bij en moet samen met Snijder

en Van Persie het Nederlands Elftal aan de hand

nemen. Op weg naar…., ja, op weg naar wat eigenlijk?


Arjan Robben moet de Groningse eer hoog houden

In de afgelopen 4 jaar heeft Arjan Robben, geboren op 23 janua-ri 1984, zijn prijzenkast aardig gevuld. Samen met BayernMünchen werd hij 2 keer kampioen van Duitsland, won hij 2

keer de DFB-pokal, 2 keer de Duitse Supercup, de UEFA supercupen het Wereldkampioenschap Voetbal voor clubteams. Zijn groot-ste triomf beleefde de Bedummer vorig jaar in de ChampionsLeague finale in het Wembley Stadion in Londen. De wedstrijdBayern München - Borussia Dortmund, de stand was 1-1, bevondzich in de slotfase en een verlenging leek aanstaande. Daar dach-ten Frank Ribery en Arjan Robben echter anders over. Een subliemhakballetje van de Fransman werd door Arjan Robben op waardegeschat. Hij kwam door het hart van de Dortmund-verdediging enverschalkte doelman Weidenfeller. Het stadion ontplofte en ArjanRobben ontplofte bijkans nog meer. Eindelijk had hij een hoofd-prijs te pakken, waar hij al zo lang naar hunkerde.

GeblesseerdDie hoofdprijs was 3 jaar eerder op het WK in Zuid-Afrika ookakelig dichtbij. Daar zag het aanvankelijk niet naar uit. In eenschitterend gespeelde voorbereidingswedstrijd tegen Hongarijeraakte Robben namelijk aan zijn hamstring geblesseerd. In eersteinstantie leek het ernstig, maar in de dagen daarna ontstond dehoop dat Robben het WK nog wel zou halen. Bondscoach Bert vanMarwijk besloot Arjan Robben dan ook gewoon op te nemen inzijn selectie. Op 12 juni voegde de voorhoedespeler zich bij deselectie en 12 dagen later maakte hij zijn rentree tegen Kameroen.Hij schoot meteen op de paal, waarna Klaas Jan Huntelaar alertreageerde en de winnende goal binnen schoot. Duidelijk werdtoen dat Robben nog niet 100% fit was, maar dat weerhield debondscoach er niet van hem in de achtste finales tegen Slowakijein de basis op te stellen. Hij scoorde het eerste doelpunt in de doorNederland met 2-1 gewonnen wedstrijd. In de kwartfinale volgdeBrazilië, een zinderende 2-1 winst, waarna in de halve finale Uru-quay werd verslagen en Nederland de finale mocht spelen tegenSpanje. De 0-1 die Spanje in de verlenging scoorde, betekende datNederland voor de derde keer in de historie een finale op het WKVoetbal verloor. Eerder gingen West-Duitsland (2-1) en Argentinië(3-1 na verlenging) met de winst aan de haal.

PrijzenDe teleurstelling over de nederlaag tegenSpanje was groot, zeker ook bij Arjan Rob-ben, die zo graag een echte hoofdprijs hadwillen pakken. Immers, aan prijzen ont-breekt het hem niet. In Nederland, waar hijbij FC Groningen begon, werd hij 1 keerkampioen met PSV, met Chelsea werd hij 2keer kampioen en ook in Spanje bij RealMadrid werd hij 1 keer landskampioen.Gevolgd door de successen in Duitsland.Maar, die grote prijs in het clubvoetbal ofmet zijn vaderland ontbrak nog. In 2012 washet bijna zover, toen Robben met BayernMünchen in de finale van de ChampionsLeague stond, nota bene in de eigen AllianzArena tegen het Engelse Chelsea. Niets leekeen zege voor Bayern in de weg te staan.Maar, vlak voor tijd scoorde Chelsea viaDidier Drogba de onverdiende gelijkmaker,waardoor er een 1-1 eindstand op het score-bord kwam. In de verlenging kreeg BayernMünchen dé kans op een hernieuwde voor-sprong. Echter, het was Arjan Robben zelfdie de toegekende strafschop miste. In dedaaropvolgende strafschoppenserie gingBayern München alsnog onderuit. Zoalsgezegd nam de roemruchte Zuidduitse clubeen jaar later revanche door alsnog deChampions League te winnen.

OranjeTerug naar het Oranje dat straks aan het WKVoetbal in Brazilië begint. VoetbalanalyticusRené van der Gijp gaf eerder dit jaar aan datArjan Robben misschien wel tot de 5 bestespitsen van de wereld behoort. En voeg daardan meteen ook maar Robin van Persie aan

toe. Misschien heeft Van der Gijp wel gelijk.Aan de hand van deze twee matadoren moetOranje een nieuwe gooi naar Wereldgouddoen. De verwachtingen zijn niet hoogge-spannen, maar was dat anders toen Oranje 4jaar geleden naar Zuid-Afrika ging?

Arjan Robben is in al die jaren uitgegroeidtot een complete voorhoedespeler. Hij kanzowel vanaf links als rechts, maar ook denummer 10 positie ligt hem goed. Immers,wie de geschiedenisboekjes, en zeker dievan zijn eerste club FC Groningen, er op naslaat, zal zien dat Arjan Robben in zijnjeugdjaren altijd in de spits speelde. Zijndebuut in het eerste elftal van de Trots vanhet Noorden was echter aan de linkerkant,omdat de trainers hem wilden ontzien.

Maar, Arjan Robben maakte er meteen furo-re en werd als 16-jarige in menig scouting-boekje genoteerd. Het zorgde er wel voordat hij lange tijd alleen aan die linkerkantwerd ingezet. Later kwam daar de rechter-kant bij, waar vandaan hij talloze prachtigedoelpunten maakte. De puzzel die Louis vanGaal nu op mag lossen, is op welke positieArjan Robben in Oranje het beste uit de verfkomt. Dat is uiteraard ook afhankelijk vanhet systeem dat Oranje gaat spelen.

Over enkele dagen weten we het. Kan ArjanRobben het Nederlands Elftal naar nieuwesuccessen leiden? We hopen het, vast staatdat hij de Groningse eer wederom hoogmag houden. Op weg naar…. ja, op wegnaar wat eigenlijk?

Foto

graf

ie V

I-Im

ages

NRPS HET MEEST

VEELZIJDIGE STAMBOEK

NRPSAfdeling Groningen De Beek 125a A.E. van der Meij Ermelo06-23271221 0577-401150

• Opslagruimtes voor particulieren en bedrijven al vanaf 5m3

• Direct gelegen aan de A7 in Marum• Aanhanger gratis beschikbaar voor transport van uw goederen• Halen en bezorgen van uw spullen ook mogelijk• Ook Caravanstalling

www.opslagboxmarum.nlFactorij 16 te Marum, 06-20226126

www.hjcmanege.nl

PonykampDeze vindt plaats in week 32 en 33

van maaandag 09.30 uur tot vrijdag 16.00 uur

Kinderen kunnen zich opgeven door te bellen naar 0594 51 42 14 ofmailen naar [email protected]

Inclusief: overnachting, eten, drinken en diploma.

Leeftijd van 6 t/m 15 jaar

voor de prijs van € 260,-Lutjegasterweg 32

Grootegast0594-612754

www.pedicure-manicuregrootegast.nl

• Medisch pedicure


Het Nederlands Rijpaarden enPony Stamboek (NRPS) is eenunieke organisatie, omdat er

zowel pony's als paarden welkom zijn.Pony's en paarden die de capaciteitenhebben voor de (top)sport, en daarbijmooi zijn en de aandacht trekken doorhun uitstraling, zijn het fokdoel van hetNRPS. Het gaat dan ook niet om eenspecifiek ras, maar om een type sport-paard/-pony.

Het NRPS wil dit fokdoel bereikendoor het goedkeuren van pony- en rij-paardhengsten die de eigenschappendoorgeven die nodig zijn om aan deeisen van de huidige sport (alle disci-plines) te kunnen voldoen. Heel veelinternationaal startende NRPS-pony'sen een groeiend aantal rijpaarden heb-ben het bewijs geleverd - en doen datnog dagelijks - dat deze filosofie werkt.Vanaf de oprichting van het NRPS in1981 hebben de NRPS-pony's aan delopende band successen geboekt opEuropese kampioenschappen en kwa-men meestal terug met medailles. Ookin de nationale breedtesport zijn deNRPS'ers vrijwel altijd bovenaan de uit-slagenlijsten te vinden. Geleidelijk trek-ken ook steeds meer NRPS-paarden deaandacht op nationale en internationa-le concoursen. Zo werd de zesjarigeBarnike (v. Baldwin B) vorig jaarWereldkampioen van de jonge spring-paarden in Lanaken.

RegistratieBij het NRPS aangesloten fokkers zijnhelemaal vrij in de keuze van de ouder-dieren. Beschikken deze over een vol-doende percentage Arabisch ofAnglo-Arabisch bloed, dan kan hetveulen ook nog ingeschreven worden

in het stamboek en later misschien zelfde fokkerij gaan dienen. Maar ook voorveulens en reeds volwassen dieren dieniet aan het minimumpercentagebloed komen, heeft het NRPS volopregistratiemogelijkheden. Want desportprestatie staat altijd voorop.

ActiviteitenHet NRPS biedt het jaar rond evene-menten voor de leden. Naast de gebrui-kelijke keuringen van hengsten,merries en veulens, zijn er in mei enoktober kampioenschappen dressuuren springen in alle klassen, vanimpulsrubrieken tot en met ZZ-Lichtdressuur/ZZ springen. De afdelingenorganiseren regionale informatieavon-den en -middagen, clinics en cursus-sen. Ook ondersteunen de afdelingende ponysport door mooie staatsiede-kens en schabrakken, halsters en ande-re leuke attributen aan prijswinnaars tegeven. Op veel landelijke en regionaleevenementen is het NRPS met eenstand vertegenwoordigd.

CH MarumZo is het NRPS sinds vorig jaar ookaanwezig op CH Marum, dat oorspron-kelijk op 15 en 16 mei zou plaatsvin-den. Gelukkig is hier 'van uitstel komtafstel' niet van toepassing, want ditconcours wordt nu gehouden op 12 en13 juli. De deelnemers aan de ponyru-brieken kunnen rekenen op een rijkeschat aan door het NRPS beschikbaargestelde ereprijzen! Ruim een maandlater tijdens de Groningse KNHS-kam-pioenschappen op 18 en 19 juli zal ereen NRPS-hindernis in het parcoursstaan, en is daar de informatiestandvan het stamboek ook weer te vinden.

NRPS ondersteunt ponysport Tijdens dit concours komen alle disciplines in de pony- en paar-densport in actie, dus zowel springen als dressuur, met alshoogtepunt de strijd om de Grote Prijs van Marum op zondag-

middag 13 juli. Deelnemers zijn onder andere de winnaar van vorigjaar Martijn Veenstra (afkomstig uit Marum), Hester Klompmakeruit Buitenpost en Nella Bijlsma uit Giekerk.

Daarnaast is er op zater-dagmiddag een show-middag en vindt opzondagmiddag het tuig-paardenconcours plaats.Verder staan er diverseaantrekkelijke evene-menten op het program-ma, zoals bijvoorbeeldeen vrijmarkt voor kin-deren tot 16 jaar. Zij kun-nen op deze markt alhun spullen, maar voor-al natuurlijk paarden-sportspullen, verkopen.Daarnaast staat de jaar-lijkse ponykeuring ophet programma, waarkinderen hun pony kun-nen laten keuren.

Elk jaar kiest de organisatie een thema uit dat centraal staat tijdenshet Concours Hippique en dit jaar is gekozen voor het thema Ver-nieuwend. De organisatie nodigt elke paardensportliefhebber, enzij die daar een keer kennis mee willen maken, van harte uit op het9e Concours Hippique Marum. De entree is op beide dagen gratis.

Spektakel op ConcoursHippique MarumOp 12 en 13 juli a.s. wordt voor de 9e keer het Divoza Con-

cours Hippique Marum georganiseerd, één van de grootste

hippische evenementen in Noord-Nederland. Het terrein aan

de Leidijk nabij Trimunt staat 2 dagen lang in het teken van

top paardensport, waarbij er voor jong en oud veel te bele-

ven is. Het concours werd in mei, vanwege overvloedige

regenval, afgelast.

DO

OR

GE

ZA

AG

D

Doorgezaagd


Volledige naam: Sjoerd Visser.Geboortedatum: 13-05-1970.Geboorteplaats: Grootegast.Lengte: 1.75 meter.Gewicht: 63 kilo.Burgerlijke staat: getrouwd en 4 kinderen.Beroep: badkamermonteur.Aantal wedstrijden als trainer van het 1eteam Niekerk: 80 bij zaterdag 1 en 90 bijzondag 1.Bij Niekerk sinds: als trainer sinds 2008.Specialiteit: een team vormen.Voor verbetering vatbaar: coachen tijdensde wedstrijd (niet schreeuwen).Beste trainer: Marco IJzer.Bij welke Nederlandse club zou je graagwillen trainen: Een dag bij FC Groningenzou wel leuk zijn.En welke buitenlandse: Barcelona.Sportief hoogtepunt: Nacompetitie metzondag 1 voor de 3e klasse en met zater-dag 1 voor de 4e klasse. In beide gevallengepromoveerd.Sportief dieptepunt: Verlies nacompetitiemet zondag 1.Moeilijkste tegenstander: Ploegen uitDrenthe.

Geld verdienen: Leuk om te doen.Roken: Ja, helaas wel.Drinken: Ja.Andere sporten: Zaalvoetbal.Hobby's: De Smidse, waar ik sinds ditjaar voorzitter van ben.Favoriete film: Green Mile.Favoriete muziek: Bijna alles.Favoriete TV-programma: Blacklist.Lievelingsgerecht: Chili Con Carne.Wat lust je niet: Spruiten.Merk auto: Opel.Welke tijdschriften lees je: VI enVoetbaltrainer.En welke kranten: Dagblad van hetNoorden.Bloedhekel aan: Mensen die ergens overoordelen, maar niet van de randzakenweten.Beste karaktereigenschap: Kan geen neezeggen.En slechtste: Kan geen nee zeggen.Wie gun je een fles wijn: Mijn vrouw,omdat ze vaak alleen thuis is.Toekomst: Ik hoop dat we volgend sei-zoen lekker meedraaien in de 4e klasse.

Alle merken banden envelgen bij

Wheelcentre LeekLeek- Wheelcentre Leek heeft in April haar

deuren geopend. Met het opvallende

oranje is het bandenservicebedrijf aan de

Euroweg 15 in Leek niet te missen.

Wheelcentre Leek is een bandenservicebe-

drijf in verkoop en montage van alle mer-

ken banden en velgen.

Een belangrijk uitgangspunt voor Wheel-

centre Leek is ernaar te streven om een

zo professioneel, klantgericht en flexibel

mogelijke manier dienstverlening te bie-

den aan onze klanten.

Eigenaar Marcel:"Iedere automobilist is bij

ons aan het juiste adres, als het gaat om

banden of velgen.

Wij leveren maatwerk aan onze klanten en

kunnen leveren wat zij zoeken, zowel in

de kwaliteit als de door de klant te beste-

den budget. Het bedrijf onderscheidt zich

van anderen."Een belangrijk uitgangspunt

voor Wheelcentre Leek is het persoonlijk

contact met oog voor kwaliteit en service.

Ons aanbod varieert van banden merken -

zoals Hankook, Michelin, General, Viking

en Vredestein tot minder bekende mer-

ken.Tevens voor uitstekende budget ban-

den is de klant bij ons aan het juiste

adres", aldus Marcel.

Wheelcentre Leek is een onafhankelijk

eenmansbedrijf en kan zo elke klant een

persoonlijk advies geven en altijd tegen

de scherpste prijzen leveren! Naast het

totaalpakket van banden en velgen voor

elk type automerk, leverd wheelcentreleek

banden voor campers, caravans, bedrijfs-

wagens en aanhangwagens.

Wheelcentre Leek is gevestigd aan de

Euroweg 15 in Leek

Openingstijden: maandag t/m vrijdag van

9.00u tot 17.30 uur, zaterdags van 9 tot 13 uur.

Telefoon: 0594 795 026

www.wheelcentreleek.nl

www.facebook.com/wheelcentreleek

Advertorial

SJOERDVISSER

Door: Gert van Smeden, (sport)fysiotherapeut

Voor een goede gezondheid is het nodig tenminste vijfdagen per week 45 minuten matig intensieve lichaams-beweging te hebben. Voor kinderen, jongeren tot 18 jaaren mensen met overgewicht is het gewenste aantalminuten per dag tenminste 60. Of aan de norm wordt voldaan hangt af van de duur vande inspanning (totaal 45 tot 60 minuten in blokjes vanminimaal tien minuten), hoe vaak je het doet (minimaalvijf dagen per week) en de intensiteit (iets hogere hart-slag en ademhaling, dus stevig doorwandelen, iets har-der op de pedalen van de fiets staan, of eens flink achter

de hond aanrennen). Of je je genoeg inspant kun je merken aan een versneldeademhaling, waarbij je echter nog steeds goed kunt praten, en een verhoogdehartslag. Je kunt ook licht gaan zweten.Kinderen en jongeren tot 18 jaar moeten daarnaast tenminste 1x per week eensportactiviteit doen, die gericht is op conditieverbetering, fitheid en lenigheid.

Deze dagelijkse dosis lichaamsbeweging heeft een gunstig effect op het gewichten het vermindert de kans op ouderdomsdiabetes (suikerziekte) en osteoporose(botontkalking). Daarnaast moet je natuurlijk ook rekening houden met wat enhoeveel je eet. Daarvoor verwijs ik graag naar de diëtiste, die ook een eigenrubriek heeft in deze krant. Ook is het nodig om nog drie keer per week gedu-rende 20 minuten zware lichamelijke inspanning te leveren om hart en bloedva-ten in goede conditie te houden, dus iets waarvan je echt moe wordt, zoals flinkwerken in de tuin, sporten of klussen.

Volgens deskundigen is het niet nodig dat mensen daarvoor naar een sport-school gaan, maar dat kan natuurlijk wel. Bovendien kun je daar begeleidingkrijgen om de belasting goed op te bouwen. Ook bij de fysiotherapeut kun jeadviezen krijgen en eventueel een conditietest afleggen, zodat je verantwoordkunt beginnen en de kans op een blessure zo klein mogelijk houden. Als je datwilt kun je contact opnemen om een afspraak te maken. Een verwijzing van dehuisarts is niet nodig. Wanneer mensen normaal zouden eten en wat meergebruik zouden maken van momenten, waarop beweging heel natuurlijk is,zoals het loopje naar de winkel, wat vaker de fiets in plaats van de auto en hetlinks laten liggen van lift en roltrap, zouden we er heel wat beter voor staan. Ikroep iedereen op om er voor te zorgen dat je je dagelijkse portie beweging krijgt.Daardoor worden we met z'n allen weer een klein beetje gezonder.

Gert van Smeden, fysiotherapeutEmail: [email protected]


Fysiotherapie

Leven is bewegen (6)

De laatste tijd wordt aan mij regelmatig gevraagd:

“Bewegen is prima en daar wil ik graag mijn best voor doen, maar

wanneer beweeg je eigenlijk genoeg?”

Om daar wat meer duidelijkheid over te geven heeft het RIVM, het

Rijks Instituut voor Volksgezondheid en Milieu, een standaard

opgesteld, waaraan iedereen, die genoeg wil bewegen, zich zou

moeten houden. Die standaard noemen we:

Nederlandse Norm Gezond Bewegen.C

OL

UM

NB

eide met een showroomvan meer dan 1500m2,vol verrassende keus. U

koopt bij Woonland de meu-belen die u ziet staan in dewinkel. Dit betekent voor u,snel de aangekochte meube-len in huis. Woonland maaktdit mogelijk door zelf grotepartijen meubelen in te kopen.De winkel staat dan ook echtboordevol meubelen.

Meubelen en kleinmeubelenWij hebben altijd wisselendevoorraden van faillissements-partijen, fabrieksvoorraden.e.d. Grote keus in b.v. trendybankstellen in leer, stof oflederlook, dressoirs, TV-dres-soirs, stoelen, kasten, buffet-kasten, vitrinekasten enz.Stoelen, zowel mooie fauteuilsals moderne eetkamerstoelenal dan niet rollend. Vele stijlenzijn vertegenwoordigd, eiken,teak, white wash enz. Hierdoet u ideeën op. Hier gaat uzaken doen!Sommige artikelen hebbeneen kleine beschadiging endaardoor uitzonderlijk laaggeprijsd! Eén van de redenendat u nooit teveel betaalt vooreen mooi meubelstuk.Niet voor niets zijn wij dé

meubelstunter in Friesland enGroningen.

Slaapkamerinrichting Altijd ruime keus in box-springs, lattenbodems,matrassen o.a. latex, pocket-vering, binnenvering, nasa enpolyether. Vaak horen we “datis nu precies wat we zoeken.En dat voor die prijs!”

De meubelstunter.Als Woonland hebben we deene week dit en een weekdaarop kunnen we u vaak eengeheel ander assortiment pre-senteren. En dat geldt voor alonze producten. Vandaar datwe altijd zeggen “OP=OP”.Want de verkochte artikelenworden nooit vervangen door de zelfde artikelen. Dan heb-ben weer een ander super aan-bod!

Veel keus.In alles hebben we altijd eengrote voorraad. En alles, zoalshet een echte stunter betaamt:Bijna alles tegen halve prijs!We heten u van harte welkomen nodigen u alvast uit om eenkijkje op onze sites te nemen.www.woonland.eu enwww.woonlandgroningen.nl

Advertorial

Meer dan 200 tafels en 1000+ eetkamerstoelen op voorraad.

Meubels nodig?Of u nu in onze winkel in Groningen komt, of binnen stapt inonze winkel Twijzelerheide in beide gevallen stapt u binnenin een meubelwoonland. Een heel ander meubelland.De echte meubelstunter sinds 2005 gevestigd met een Meu-bel Outlet aan de Bjirkewei 9 te Twijzelerheide en aan deAtoomweg 6-9 te Groningen.

AquaConditie

Zwembad de Kûpe“Meer dan zwemmen”

In de Kûpe is een enthousiastteam van professionele zwe-monderwijzers en Aquasportinstructeurs aanwezig. Zijbieden op verschillende tijdendiverse activiteiten aan,geschikt voor jong en oud. Natuurlijk zijn dat de zwem-lessen voor de jongste jeugdof de leergierige oudere.Ook bieden zij een groot aan-tal verschillende Aquasportenaan, waarbij het accent ligt opsteeds andere bewegingendie meestal onder begelei-ding van passende muziekgeoefend worden.

Baantjes-zwemmen kannatuurlijk ook.Voor de jeugd organiseren zijelke laatste vrijdag van demaand het Discozwemmen.Wil je niet zwemmen dan isnatuurlijk altijd de mogelijk-heid om een kop koffie+ tehalen in onze horeca, wilt uals vrijwilliger uw energiekwijt dan vragen wij u om metons contact op te nemen.

Zwembad de Kûpe: “Meer dan zwemmen”www.dekupe.nl 0511- 543180 Kuipersweg 74B 9285 SW Buitenpost


We moeten terug naar 1997 toenvoor het eerst een trekker trekwed-strijd in Sebaldeburen werd geor-

ganiseerd. Mannen van dat eerste uurwaren Geert van Duinen, Henk Ridder,Wim van Duinen, Jan Tjalsma, FokkeHenk Huisma, Martin Helmhout en SjoerdVogelzang. Wat toen klein begon is in de

TREKKER TREKWEDSTRIJDEN in Sebaldeburen op 27 en 28 juni a.s.

loop der jaren fors uitgebouwd. Iedereendie wel eens een trekker trekwedstrijd inSebaldeburen heeft bezocht, kan ditbeamen.

MotorsportWellicht denkt u: mooi, zo'n trekker trek-wedstrijd, maar wat heeft dat met sport,bewegen en gezondheid te maken. Eenklein onderzoek biedt uitkomst. Wikipediameldt namelijk het volgende over TrekkerTrek: Tractor Pulling (ook wel Trekker Trekgenoemd) is een motorsport, waarin menmet een tractor een zware slede over een zogroot mogelijke afstand moet slepen. Trac-tor Pulling is overgewaaid uit Noord-Ame-rika, waar het in de eerste helft van detwintigste eeuw is ontstaan en in de zeven-tiger jaren van de vorige eeuw tot een sportis uitgegroeid. In 1977 werd de sport doorenkele Amerikanen voor het eerst tijdenseen ploegfestijn in Flevoland geïntrodu-

ceerd in Europa. De Nederlandse truck- entractorpulling organisatie, NTTO, organi-seert de wedstrijden in Nederland.

Trekker Trek Sebaldeburen is in de afgelo-pen jaren steeds groter geworden. Zo werder eind negentiger jaren een trekkerbehen-digheidswedstrijd toegevoegd, kwam ereen oldtimerklasse bij en is ook de feest-tent inmiddels niet meer weg te denken.

De organisatie hoopt op mooi weer op 27en 28 juni a.s., want dat is wel een belang-rijke voorwaarde om trekker trekwedstrij-den succesvol te laten verlopen. Tevenswordt, net als in andere jaren, weer gere-kend op een groot aantal toeschouwers. Ubent van harte welkom.

Volg de borden en de aanwijzingen van devrijwilligers voor het vinden van een par-keerplaats. Of nog beter, kom op de fiets.

Wat ooit klein begon, met 50 deelnemers en 700 bezoe-

kers, is uitgegroeid tot een groot evenement met enkele

honderden deelnemers en een paar duizend toeschou-

wers, die zich elk jaar prima vermaken. We hebben het

over de Trekker Trekwedstrijden in Sebaldeburen, die dit

jaar op vrijdag 27 en zaterdag 28 juni plaatsvinden. Een

evenement dat niet meer weg te denken is en voor de

organisatie, S.TR.E.S., Stichting TRekker Evenementen

Sebaldeburen, het hoogtepunt vormt van het jaar.

KraanverhuurbedrijfLinze van der Schors

Opende• Grondwerkzaamheden• Breedstrooien vaste mest• Grond- en zandhandel

Bel vrijblijvend:

0594 - 65 98 74 of 06 53 68 92 45

Tel. 050 5735135Van der Hoopstraat 14, Groningen

FC Grootegast, Proficiat met de Promotie!

FIXET GROOTEGAST

GEFELICITEERD MET DE BEHAALDE

PROMOTIE

Molenweg 18, 9365 PD Niebert Tel. 0594-549076, Fax. 0594-548998 [email protected]

GEFELICITEERD MET DE BEHAALDE

PROMOTIE

Feliciteerd TLC met de promotie.Feliciteerd TLC met de promotie.

Dorsman• Schilderwerken • Houtreparaties• Ook levering voor • Glasserviceal uw professionele verven

www.schilderwerkensd.nl

Molenweg 15, 9365 PA NiebertTel. 0594- 549914, Mob. 06-28561715Fax 0594-520031, [email protected]

JVT Verspanings TechniekHoge Traan 17B, 9351 VV LEEKT (0594) 442114 / F (0594) 442115 / M 06 54 60 37 [email protected]


Zoals verwacht ging Pelikaan S er in de vijfdeklasse E met het kampioenschap vandoor. DeOostwoldse club verloor geen wedstrijd,

speelde slechts 2 keer gelijk, tegen Niekerk en Ste-dum, en had een doelsaldo van 138-22. Een terech-te kampioen derhalve. Niekerk eindigde als tweedein 5E en moest via de nacompetitie proberen tepromoveren. Vierde klasser De Sweach was detegenstander en dat was op voorhand een zwaretegenstander. Immers, de Friese club was met 33punten een beetje sneu in de nacompetitie terechtgekomen. In elke andere klasse hadden ze zichmet zo'n puntenaantal gemakkelijk gehandhaafd.Niekerk liet er in het toetje echter geen gras overgroeien en won 2 keer, met 2-4 en 6-3, waardoor

de formatie van trainer Sjoerd Visser volgend sei-zoen vierde klasse speelt.

KampioenschapTLC zondag is na 1 seizoen ook in de vierde klasseterug gekeerd. Waar vorig jaar het toenmalige LeekRodenburg via de nacompetitie tegen Zevenhuizeneen stap terug moest doen, werd dit seizoen al snelduidelijk dat een kampioenschap er in zat.

Die kwam er dan ook. Zuidhorn speelde vorig sei-zoen nog 5e klasse, promoveerde en pakte dit jaarmeteen een periodetitel. In de nacompetitie werdBorger volledig stuk gespeeld, 1-5 en 7-0 zijn dui-delijke cijfers en dus mag Zuidhorn het volgendjaar voor het eerst in de derde klasse proberen.Een prestatie van formaat.

Ja, Marum en Aduard degradeerden uit de

tweede klasse van het zaterdagvoetbal,

maar wat dit jaar opvalt is het grote aantal

voetbalclubs uit onze regio dat kampioen

is geworden, dan wel via de nacompetitie

is gepromoveerd. Het begon met Pelikaan

S, vervolgens kwam TLC zondag en op 24

mei was het feest op de lijn Grootegast,

Niekerk, Zuidhorn, waar de plaatselijke

trots via de nacompetitie promoveerden.

Een dag later volgde tenslotte SVMH. We

moeten ver in de tijd terug om zo'n succes-

vol seizoen voor onze regionale voetbal-

clubs tegen te komen.

Voetbal in 't Westerkwartier zit in de lift

Kampioenengala 2013/2014

> > >

Voetbal in 't Westerkwartier zit in de lift

Kampioenengala 2013/2014


Derby's?Dat kan misschien ook wel gezegd worden van FcGrootegast, dat 2 jaar geleden nog 5e klassespeelde, vorig jaar in de nacompetitie sneu onder-uit ging, maar dit jaar revanche nam en in denacompetitie Ouwe Syl kansloos liet. Ook FcGrootegast kunnen we volgend seizoen in dederde klasse aanschouwen. Als het een beetjemeezit kan dat een paar aardige derby's opleveren.Het is immers mogelijk dat Marum, Fc Groot-egast, Zuidhorn en Aduard bij elkaar worden inge-deeld.

SVMH tenslotte werd 5e in de competitie, maarpakte wel een periodetitel. In de nacompetitie lietde ploeg Kloosterburen kansloos, zodat ookSVMH het in het volgende seizoen in de vierdeklasse zondag gaat proberen.

Vanaf deze plaats

feliciteert de redactie

van 't Westerkwartier

Beweegt alle clubs

van harte met de

pormotie. Foto: Trea van der Ploeg

Foto: Aernout Steegstra / Foto: Rudi Wiersma


DA Leek

Voorspel en winDA Leek daagt de inwoners van het Westerkwartier uitmet VOOSPEL en WIN. Met het ingevulde formulier uitde advertentie van DA Leek maakt u kans op een leukeprijs, namelijk een gevulde toilettas van HUGO BOSS.

HUGO BOSS is samen met

ROBIN van PERSIE op weg

naar het WK in Brazilië en

DA Leek haakt daarop in

met een leuke actie. DA

Leek is al jaren een

begrip in het Westerkwar-

tier. Ooit eens gekozen als

de beste zelfstandige dro-

gist van Nederland. DA

Leek is bekend vanwege

het brede assortiment, de

service en de klantvrien-

delijkheid.

DA LEEK gaat uit van zeven garanties: Het beste advies. De medewerkers van DA Leek wor-

den opgeleid om u persoonlijk en deskundig te advi-

seren. DA heeft het grootste assortiment en de

meeste merken, daarom biedt DA altijd de beste

oplossing. Is een product niet beschikbaar, dan wordt

het besteld. Laagste prijsgarantie. Is een product

elders toch goedkoper? DA past de prijs aan, u krijgt

het verschil terug én 10% korting op je volgende aan-

koop. Kijk naar de voorwaarden in de winkel. Elke

week de beste acties. Voor de beste weekacties van

alle merken ga je naar DA Leek. Gratis ingepakt. Wij

pakken elk cadeau gratis voor u in. Bij ons kunt u

het hele jaar terecht voor de mooiste cadeaus. Mooi

ingepakt is mooi uitgepakt. Niet goed, geld terug.

Niet tevreden over je product? Dan ontvang je een

alternatief product of je krijgt je geld terug. Lokaal

betrokken. DA Leek is een zelfstandige ondernemer.

Elke DA winkel is uniek en zo ook DA Leek. DA Leek

kent haar klanten en neemt en ondersteunt lokale

initiatieven. De DA winkel in Leek is een van de winkelsdie het winkelen leuk maken. Niet een winkel van der-tien in een dozijn. Niet een winkel die je in iedere stadof dorp ziet.Door de vraag van de klanten en de ervaring van het

team is de winkel steeds in beweging. Steeds meer

nieuwe producten. Zo is al heel snel ingespeeld op

de trend van gezonde voeding en de beste reform

producten.

Ook door de vele vragen van klanten zijn de multivi-

taminen/mineralen van Solgar in het assortiment

opgenomen. Een honderd procent natuurlijk product

wat beter door je lichaam wordt opgenomen. Doordat

de zorg steeds duurder wordt zijn de klanten steeds

meer bezig met zelfzorg. Vaak weten de medewerkers

van DA Leek wel een oplossing voor uw gezondheid

klachten.

Ook voor wat betreft schoonheid heeft DA Leek vaak

een antwoord op uw vraag. Vele luxe geuren zoals

HUGO BOSS, Kenzo, Paco Rabanne enzovoort zijn in

het assortiment opgenomen, net zoals de cosmetica

merken als PUPA en John van G. Ook hierin kunnen

de goed opgeleide medewerkers van DA Leek u advi-

seren. Tegenwoordig hebben steeds meer mensen

last van hoofdhuidproblemen door het vele wassen

van het haar met de geëigende merken.

Deze problemen kunnen worden voorkomen met par-

fum en parabenen vrije shampoos van Decubal, Zarqa

en Weleda. U ziet dat bij DA Leek niet de grote fabri-

kanten bepalen wat in de winkel komt, maar de

vraag van de klant.

Advertorial

Tolberterstraat 3, Leek, Telefoon 0594 - 511230

De organisatie van het Voetbalkamp Wester-kwartier is in handen van Jan Haan enWietse de Blois. Speciaal voor de keepers

zijn ze een samenwerking gestart met Keepers-scholen.nl, zodat de keepers die deelnemen aanhet voetbalkamp speciale keeperstraining krij-gen. Deze trainingen zijn vooral gericht op detechniek van het keepen. En dat is nodig.Immers, bij de eigen vereniging fungeert eenkeeper vaak als schietschijf bij allerlei afwerkvor-men en is er nauwelijks aandacht voor de tech-niek. Op het Voetbalkamp Westerkwartier zijnde rollen omgedraaid, waardoor de aanwezigekeepers zich beter kunnen ontwikkelen dankzijde techniektrainingen.

PlezierUiteraard worden de voetballers niet vergeten.Zij kunnen weer 3 dagen lang diverse trainingenvolgen, waarbij onder andere de techniek eenbelangrijke rol speelt. Maar, voorop staat vooralplezier in datgene wat je leuk vindt om te doen,namelijk voetballen. Individuele tips van spelersen trainers, nieuwe dingen proberen,(voetbal)situaties op een andere manier oplos-sen, dat is wat Voetbalkamp Westerkwartier jeonder andere te bieden heeft. En uiteraard wordt er weer gestreden om de

COPA Westerkwartier. Een toernooi waarin deteams 3 dagen lang strijden om de hoogste eer.Verder is er tijd voor ontspanning, want zo staater onder andere een bezoek aan zwembad DeWoldzoom, gelegen naast de sportvelden van FCGrootegast, op het programma.

TenueDe eerste editie van Voetbalkamp Westerkwartiertrok vorig jaar 64 deelnemers. Gezien deenthousiaste reacties rekent de organisatie ditjaar op nog meer deelnemers. Zowel jongens alsmeisjes die geboren zijn tussen 01-01-2000 en31-12-2007 kunnen deelnemen aan het Voetbal-kamp Westerkwartier. Deelnemers die geborenzijn voor 01-01-2005 hebben de mogelijkheidom te overnachten op het Voetbalkamp, maar ditis niet verplicht. Alle deelnemers krijgen een vol-ledig tenue (shirt, short en kousen), de kostenhiervoor zijn bij de prijs inbegrepen.

Een voetbalkamp van 3 dagen, inclusief lunch,kost €80,-. Een voetbalkamp , inclusief ontbijt,lunch en avondeten en 2 overnachtingen, kost € 110,-. Meer informatie en de mogelijkheid om je op tegeven is terug te vinden op: www.voetbalkampwesterkwartier.nl

Wil jij, voordat het nieuwe voetbalseizoen begint, alvast extra trainingen volgen? Dat

kan op het Voetbalkamp Westerkwartier dat dit jaar op 13, 14 en 15 augustus wordt

gehouden op de sportvelden van FC Grootegast. De eerste editie vorig jaar was een

groot succes en de voetballers en keepers, zowel jongens als meisjes, gingen vol ver-

halen en een lekker voetbalgevoel weer naar huis.

Voetbalkamp Westerkwartierbiedt voetballers en keepers nieuwe uitdaging


Helft meer sportblessures bij kinderenSporten is gezond voor kinderen. Maar helaas neemt ookhet aantal sportblessures fors toe. In een periode van zesjaar is het jaarlijks aantal sportblessures bij 9-12 jarigengestegen van 130 duizend in 2006 naar 230 duizend in 2011.De stijging wordt deels verklaard doordat sportende kinde-ren steeds meer uren sporten. Als hiervoor wordt gecorri-geerd is er nog steeds sprake van een stijging van het totaalaantal sportblessures voor deze leeftijdsgroep met maarliefst 50 procent.

Een kwart meer ziekenhuisbehandelingenDe ongunstige ontwikkeling is ook terug te zien bij 9-12jarigen, die voor een sportblessure op een SpoedeisendeHulpafdeling (SEH) van een ziekenhuis worden behandeld.In 2011 waren dat er 29 duizend; bijna 80 per dag. Dat iseen stijging van het aantal behandelingen met een kwart intien jaar. Bij veldvoetbal (8.500) en tijdens bewegingsonder-wijs op basisscholen (7.000) gebeuren de meeste sportbles-sures die tot een behandeling op een SEH afdeling van eenziekenhuis leiden.

Meer bewegenVoorname oorzaak van de toename van blessures is hetminder bewegen van 9-12 jarigen. Het aantal kinderen datvoldoet aan de bewegingsnorm is tussen 2006 en 2011 bijnagehalveerd. Onderzoek van VUmc laat zien dat de motori-sche vaardigheden van kinderen steeds slechter worden endat dit leidt tot een grotere kans op ernstig letsel. Bijvoor-beeld door een val tijdens bewegingsonderwijs. Bij kinderenzijn goed ontwikkelde motorische vaardigheden essentieelom sportblessures te voorkomen. Daarom is het belangrijkkinderen te trainen in sportieve basisvaardigheden, zoalsmotoriek, spierkracht en lenigheid.

Minder overbelastingDaarnaast zien we een ontwikkeling dat kinderen die spor-ten, dat steeds intensiever gaan doen. Bij deze kinderen ligtoverbelasting op de loer. De blessures die kinderen hier-door oplopen zijn weliswaar minder talrijk in aantal dan deblessures bij de grote groep die te weinig beweegt, maarvormen wel een reëel probleem. Ouders en het sportkaderbij verenigingen hebben een belangrijke rol kinderen hierinte begeleiden.

Bron: veiligheid.nl

Elke week minstens 2,5 uur intensief bewegen verkleint de kans dat je griep

krijgt. Dat blijkt uit een onderzoek van de London School of Hygiene and Tropical

Medicine.

Ongeveer 4800 mensen deden mee aan een jaarlijks online onderzoek naar de

griep. Zij vulden bij hun aanmelding hun leeftijd in, of ze de griepprik gehaald

hadden, of ze vaak in de buurt van kinderen zijn en hoeveel uur per week ze

intensief bewegen, bijvoorbeeld hardlopen, hard fietsen of sporten in wedstrijd-

verband. Vervolgens logden ze wekelijks in en gaven ze aan hoe ze zich voelden

en of ze griepachtige verschijnselen hadden.

Matig bewegen bleek niet te helpen, maar intensief bewegen wel. Volgens de

onderzoekers wijzen de resultaten erop dat 100 griepgevallen per 1000 mensen

voorkomen kunnen worden door flink te sporten.

Dit jaar hadden maar weinig deelnemers last van griep: 4,7 procent had sympto-

men die wijzen in de richting van de griep. Vorig jaar was dat nog 6 procent.

"Hoewel veel mensen deze winter de griep hebben kunnen ontwijken, kun je

altijd de griep krijgen. Je voordeel doen met het betere weer is een mooie moge-

lijkheid om naar buiten te gaan en fit te worden om griep te voorkomen", zegt

Alma Adler van de London School of Hygiene and Tropical Medicine.

Bron: Gezondheidsnet

Intensief bewegen helpt griep voorkomen

Te weinig bewegen vergroot kans op hartziekte

Een gebrek aan beweging is de grootste risicofactor voor hartaandoeningen bij vrou-wen boven de dertig. Dat blijk uit een recente Australische studie. Volgens de onder-zoekers zouden jaarlijks 3000 levens - als vrouwen de richtlijnen voor bewegen volgen- alleen al in Australië gered kunnen worden. Vrouwen moeten dan ook meer gewaar-schuwd worden voor de gevaren van inactiviteit, stellen de onderzoekers. Te weinigbewegen is een grotere risicofactor dan andere factoren zoals bijvoorbeeld overge-wicht. Een onderzoeksteam van de University of Queensland volgde de gezondheidvan meer dan 30.000 vrouwen geboren in 1920, 1940 en 1970. Bij vrouwen onder dedertig jaar bleek roken de grootste risicofactor voor het krijgen van hartziekten. Doordagelijks minstens dertig minuten te bewegen, maar beter nog 45 minuten, verbetertde gezondheid enorm en halveert het risico op het krijgen van hartaandoeningen. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in the British Journal of Sports Medicine.

Je huisdier kwijt, WAT NU?Amivedi - Nederland bestaat al ruim 80 jaar en is een landelijke vrijwilligersorgani-satie die vermiste en gevonden huisdieren in een database registreert, met alsdoel deze huisdieren te herenigen met hun eigenaar. Door de inzetvan vele vrijwil-ligers worden jaarlijks ruim 30.000 huisdieren met hun eigenaar herenigd.

KosteloosAmivedi heeft 100 meldpunten, verspreid overhet hele land. Een gevonden of vermist huisdierkan kosteloos telefonisch of via de websiteworden aangemeld. De meldpunten wordenbemand door één vaste vrijwilliger die daardoorgoed overzicht heeft van de meldingen in dieregio. Alle meldingen van vermiste en gevondenhuisdieren worden geplaatst op de websitewww.amivedi.nl en de melders krijgen adviezenwat ze verder kunnen doen om hun dier terug tevinden of om de eigenaar van een dier te trace-ren. Amivedi werkt voor alle huisdieren, dus ookkonijnen, vogels, reptielen e.d.

Amivedi WesterkwartierVeri werkt dit jaar al bijna twee jaar vanuit huisals vrijwilligster voor Amivedi en 'bemant' hetmeldpunt Westerkwartier. Na een melding kijktVeri of er al een melding is die mogelijk overhetzelfde dier gaat, of dat er nog een meldingover dit dier binnenkomt. Een duidelijk signale-ment, bij voorkeur met foto, maakt de herken-baarheid groter. Het is belangrijk om een vermistof gevonden dier altijd aan te melden bijAmivedi, zodat de kans dat een dier weer bij zijneigen baasje terecht komt vele malen groterwordt. Meld vooral ook een gevonden overledendier. Het is voor een eigenaar veel beter te wetendat zijn huisdier is overleden, dan de onzeker-heid over het lot van zijn huisdier.

Met hart en zielVeri doet het werk voor Amivedi met veel plezieren heeft goede contacten met politie, dierenart-sen, dierenambulances en asiels in de regio. Veriheeft nog een aantal tips: “Laat je dier chippenén meld een vermist huisdier altijd bij Amivedi endoe het snel. Hoe eerder gemeld, hoe groter dekans dat het dier wordt teruggevonden.” Contro-leer of de chip ook geregistreerd staat en of allegegevens nog kloppen. En over haar werk voorAmivedi: “Ik doe dit vrijwilligerswerk met hart enziel, maar het blijft wel vrijwilligerswerk! Mensenrealiseren zich dat vaak niet, denken dat wij een'dure' organisatie zijn met een groot kantoor endat wij 7 dagen per week 24 uur per dag bereik-baar zijn. En dat lukt (jammer genoeg!) nueenmaal niet natuurlijk, vrijwilligers moeten ooknog wel eens de deur uit i.v.m. hun verdere leven- maar u kunt een dier altijd via de website alsvermist of gevonden opgeven, of een bood-schap inspreken, dan bel ik zo snel mogelijkmaar in ieder geval dezelfde dag nog terug”.

Is uw huisdier vermist of heeft u een huisdiergevonden, meld dit dan kosteloos bij Amivedi,via de website www.amivedi.nl of telefonisch bijmeldpunt Westerkwartier 088-00646427.

Westerkwartier beweegt zomer 2014

Documents

Transcript of Westerkwartier beweegt zomer 2014