Westerkwartier beweegt 4 2013

Kom sporten in hetWesterkwartier

SPORT, BEWEGEN EN GEZONDHEID IN 'T WESTERKWARTIER DECEMBER

2013

’t WesterkwartierBeweegt

UITGELICHT

Jeroen Tjoelker

Op pagina 25laat de voetballermeer van zichzelf zien.

Altijd voor de winstAl jarenlang behoort FoskeTamar van der Wal tot de topvan het marathonschaatsen inons land. Ze eindigt dan ookvaak op het podium.

PAG. 7

KV Sparta“Bij Sparta hebben we het goedvoor elkaar”, aldus de voorzitterKlaas de With. “Korfbal is ookeen sociaal gebeuren en eensport voor de gehele familie”.

PAG. 23

NR. 4

27e Univé jeugdZaalvoetbalgala

gaat van start

27e Univé jeugdZaalvoetbalgala

gaat van start

BOS MANNENMODE

Professioneel & Persoonlijk

Vestigingen:

● Marum, Kamperfoelielaan 2 (VitaMarum)

● Leek, Industriepark 5-b (debalans)

● Zevenhuizen, Bosplantsoen 1, (De Groene Borg)

T 06-147 96 790 E [email protected] I www.jannekekramer.nl

HAIR SPARKLES1 VOOR 1 EURO

10 VOOR 6 EUROOF 5 GRATIS BIJ KLEUREN

EN KNIPPEN

Voor meer informatie kijk op www.xannesbeautysalon.nl

Eekebuursterweg 57 | 9821 PB OldekerkTel. 06-20361166 | www.xannesbeautysalon.nl

OMDAT UWGEZICHT UW

KOSTBAAR IS!

KNIP DEZE BON UIT!EN KRIJG EEN GOUDBEHANDELING VAN € 87,50

VOOR € 75,00

Kom tijdens de

winter sporten

bij Challenge

voor 17,95 euro

U krijgt een kortingscoupon van € 40,- bij bestedingvan € 200,- of meer op uw kerstaankopen!

Op het moment van schrijven deeltde winter haar eerste speldenprik-ken uit. We hebben alweer moetenkrabben en in de weersvoorspel-ling is het woord sneeuw alweergevallen. Sommige mensen zwe-ren bij de winter, waar anderen hetliever een heel jaar rond de 20 à25 graden hebben. Gelukkig heb-ben we dat niet voor het zeggenen bepaalt moeder natuur zelf watvoor weer het wordt. Hoewel, kli-maatdeskundigen verkondigen tepas en te onpas dat door deopwarming van de aarde, veroor-zaakt door de mens, het klimaaten dus ons weer wel degelijkwordt beïnvloed. Afijn, dat is eenandere discussie.

In ons land worden de voorbereidingen op

de komende winter getroffen. Winterban-

den voor de auto, strooizout aanschaffen,

handschoenen en sjaals worden tevoorschijn

gehaald. En natuurlijk zijn ook alle ijsbaanver-

enigingen in onze regio druk bezig om de ijs-

baan weer tip top in orde te maken. In

Lutjegast werd de baan als eerste in de regio

van water voorzien. Inmiddels zullen andere

verenigingen dit voorbeeld hebben gevolgd.

Wat voor winter het wordt, is op voorhand

moeilijk te voorspellen. Sommigen spreken

van een horrorwinter, maar of die voorspelling

uit komt moeten we afwachten. Feit is wel dat

de laatste winters over het algemeen koud zijn

verlopen en ons in elk geval op de schaats

hebben gebracht. Duizenden mensen konden

ook in de laatste winter genieten van prachtige

winterse omstandigheden en kwamen op de

gladde ijzers in beweging. Dat is het mooie

van de winter, want ijs of geen ijs, de winter

biedt voldoende mooie dagen om er op uit te

trekken. En wat is er lekkerder dan na een ste-

vige wandeling in een warm huis terug komen

en te genieten van een warm kop chocolade,

een bord snert of andere versnaperingen.

Wij wensen u een prettige, sportieve en

actieve winter toe.

Henk Kijf/Henk Poker

Redactie 't Westerkwartier Beweegt

Voorwoord

WO

OR

D V

OO

RA

F' T W E S T E R K W A R T I E R B E W E E G T 03

GE

ME

EN

TE

M

AR

UM

Bewegen is belangrijk voor de lichamelijke, geestelijke én

sociale ontwikkeling van kinderen. In deze tijd van veel

televisie en computerspelletjes bewegen kinderen in

Nederland te weinig. Het meest in het oog springende

gevolg daarvan is dat ze te zwaar worden. Tegelijk heeft te

weinig bewegen een hoop andere lichamelijke nadelen.

Daarom word je als ouder aan alle kanten gestimuleerd om

je kind meer te laten bewegen.

Naast de lichamelijke voordelenzoals sterkere botten en spieren,beter afweersysteem en minder

kans op diabetes, hart- en vaatziekten zijner ook nog andere voordelen. Meer zelf-vertrouwen en discipline, betere concen-tratie op school en op een leuke manier incontact komen met andere kinderen zijndaar een paar van. Plezier aan sport bele-ven zodat iemand de rest van zijn levenmeer zal bewegen: “Jong geleerd is oudgedaan”.

Het stimuleren van sport en bewegen isonderdeel van het sportbeleid in degemeente Marum.Voor kinderen in de basisschoolleeftijdzijn er sportkennismakingscursussen binnen of buiten school die in samenwerking met sportverenigingen of andere sportaanbieders wordenaangeboden. Daarnaast worden er in elk dorp naschoolse activiteiten georganiseerd om op een leuke en recreatieve manier kennis te maken metsport en bewegen.Ook worden regelmatig peuters en kleuters meegenomen met de stimule-ringsactiviteiten (judo, gymnastiek) en is er gestart met een project gerichtop de motorische ontwikkeling van deze doelgroep.

Daarnaast steekt de gemeente veel energie in projecten om mensen (oude-ren) die niet of nauwelijks bewegen uit te nodigen om in beweging tekomen. Een beperking mag daarbij geen belemmering zijn om deel tenemen. Binnenkort zullen er weer fit-testen in de gemeente georganiseerdworden. Aansluitend wordt een vervolgprogramma aangeboden om mensenhet plezier en het effect van bewegen te laten ervaren (het zgn. GA-project).

Het is dus belangrijk dat kinderen en ook ouderen voldoende bewegen. HetNederlands Instituut voor Sport en Bewegen adviseert 60 minuten bewegingper dag voor alle kinderen en voor volwassenen is de norm 30 minutenbewegen per dag.

Marum is een mooie plattelandsgemeente met veel ruimte en groen. Er zijnfiets-, wandel-, en ruiterpaden en goede sportvoorzieningen die uitnodigenom te gaan sporten en bewegen. Individueel of in clubverband maakt niet uitals je maar blijft bewegen. Als dit van jongs af aan een plek heeft in het leef-patroon dan kun je dit tot op hoge leeftijd volhouden en kan dit op latereleeftijd bijdragen aan een betere kwaliteit van leven.

Janny Hulshoff,

wethouder gemeente Marum

' T W E S T E R K W A R T I E R B E W E E G T 05

07Interview Foske Tamarvan der Wal

11Sportcentrum Leek biedtnieuwe vorm van fitnessaan, de Milon Cirkel

15 27e Univé JeugdZaalvoetbalgalagaat van start

EN VERDER

09 Column Linda Swart: Hypes in dieetland

12 Judovereniging Marum voor “Jong en Oud”

13 Taekwondo: Zelfvertrouwen en Zelfverdediging

17 Volleyballen doe je bij Impala!

23 KV Sparta - Iedereen doet mee!

25 Doorgezaagd Jeroen Tjoelker

26 Sport als middel om mensen mee te laten doen

27 Het sportbeleid van Grootegast in 2014

29 GVB wil club rustig uitbouwen

33 Diabetes en (Team)sport

34 Talloze maatregelen bedreiging voor

voortbestaan zwembaden

35 Hakiro Gym geen doorsnee kickboksvereniging

37 Column Fysiotherapeut Gert van Smeden

42 Badminton Vereniging Zuidhorn

INHOUD

Colofon

Jaargang 1,

nummer 4 2013

Gratis magazine

verschijnt 4X per jaar

't Westerkwartier Beweegt

is een uitgave van:

Kiwi Media Producties

Tolberterstraat 38 Leek

0594-820 214

Hoofdredactie:

Henk Poker, Henk Kijf

Verkoop:

Kiwi Media Producties

Michael Otter en

Wil de Jong

0594-820 214

Vormgeving:

KijfWitte

www.kijfwitte.nl

Aan dit nummer

werkten mee:

Linda Swart

Gert van Smeden

Henk Poker

Gemeente Zuidhorn,

Grootegast, Marum en Leek

Diverse clubs uit de regio

Westerkwartier

Fotografie:

J.H. v.d. Molen

Oplage:

20.000 exemplaren

verspreid in de gemeenten

Leek, Marum, Zuidhorn en

Grootegast.

Druk:

Janssen Rotadruk bv

Dinxperlo

Niets uit deze uitgave mag

worden vermenigvuldigd, dan

wel openbaar gemaakt, op welke

wijze dan ook, tenzij hiervoor

schriftelijk toestemming is

gegeven door de redactie.

Afvallen? Bijna iedereen heeft ervaring met afvallen, maar ook met een blijvend resultaat? Door een gezond en gevarieerd eetpatroon aan te leren en voldoende te bewegen hoeft u nooit meer op dieet. Ik kan u daarbij helpen.Geïnteresseerd? Neem dan vrijblijvend contact met mij op voor meer informatie.

Eik 13 - 9351 ZK Leek - 06-15282131

[email protected] www.grietjevdvliet.nl

De redactie van ’t WesterkwartierBeweegt wenst alle sportverenigingen,

sponsors en adverteerdersfijne feestdagen en een sportief 2014!

Foske Tamar van der Wal gaat altijd voor de winst

I N T E R V I E W


Al jarenlang behoort Foske Tamar van der Wal tot de top van het marathonschaatsen in ons

land. Ze eindigt dan ook vaak op het podium, maar wie Foske Tamar kent weet dat ze alleen

voor het hoogste treetje gaat. De concurrentie zit echter niet stil en dat ondervindt Foske Tamar

vooral in dit seizoen. “Het niveau is inderdaad omhoog gegaan en ook in de breedte is het

marathonschaatsen bij de vrouwen gegroeid. Waar het twee jaar geleden nog bijna als vanzelf

ging, ontbreekt het me nu net aan een beetje geluk of het kiezen van het juiste moment.”

Hoewel Foske Tamar van der Wal ruim 27jaar geleden het levenslicht zag inBedum, liggen haar roots in het Wester-

kwartier. Jarenlang woonde ze in Grijpskerk,tegenwoordig woont ze samen in de stad Gro-ningen. Van jongs af aan was ze met sportbezig. Schaatsen, skeeleren, fietsen en ookshort track, Foske Tamar vond het allemaal evenleuk. Op een gegeven moment moest ze echtereen keuze maken, hoewel. Ze ging lange baan

schaatsen, maar bleef ook nadrukkelijk in beeldvoor het marathonschaatsen. Zo won ze op 19-jarige leeftijd haar eerste marathon en daarmeewas ze de jongste schaatster in de historie diedat lukte. In datzelfde jaar werd ze opgenomenin het KNSB Opleidingsteam, maar in oktober2008 besloot ze daarmee te stoppen en hetlange baan schaatsen vaarwel te zeggen. “Hetlukte gewoon niet”, kijkt ze terug. “Misschien hadhet met een andere trainingsaanpak te maken, dat

weet ik niet. Ik was in die periode fysiek ook niethelemaal in orde.”

Ideale combinatieSterker nog, ze stopte een tijdje met schaatsen,om er in 2009 weer voorzichtig mee te begin-nen. Echter wel vanuit een andere basis. “Ikging inderdaad niet meer full time schaatsen,want ik had inmiddels een baan bij de Athlete-shop van Yuri Solinger. Voor mij de idealecombinatie om werk en sport te combineren.”Dat die aanpak succesvol was en is, blijkt uitde resultaten daarna. Zo won Foske Tamar innovember 2010 de eerste marathon op natuur-ijs in Noordlaren. En werd ze een kleinemaand later Nederlands Kampioen marathon-schaatsen op natuurijs, in dit geval de Belter-wiede nabij Wanneperveen. En vorig jaarvoegde ze daar de titel op de Weissensee nogaan toe. Gevoegd bij de vele overwinningen inhet reguliere marathoncircuit, geven aan dat

08 ' T W E S T E R K W A R T I E R B E W E E G T

Foske Tamar van der Wal momenteel één vande betere marathonschaatsers van ons land is.Dat dit vele uren training vergt, spreekt voorzich. “Ik train twee keer per week in Thialf meteen mannenteam mee. Onze eigen ploeg,Okkinga Communicatie, bestaat maar uit tweerijdsters, waarbij mijn ploeggenoot Linda Bou-wens ook nog in Gouda woont. Samen trainenis dan lastig te organiseren.”

“Daarnaast fiets ik een aantal keren in de weeken heb ik op zondagmorgen, na de marathonvan zaterdagavond, altijd een duurrit. Hoeveeluren ik in de week train, is moeilijk te zeggen,dat varieert nog wel eens.”

TactiekZoals het bij de mannen al jaren niet alleenmeer een gevecht tussen de individuen is,speelt het ploegenspel ook bij de vrouwen eensteeds grotere rol. Met twee rijdsters moetteam Okkinga het dan regelmatig afleggentegen de grotere ploegen. Of niet? FoskeTamar:” Dat valt wel mee. Natuurlijk gaan wemet een bepaalt idee de baan op en speelt tac-tiek wel een rol, maar zover ontwikkelt als bijde mannen is het bij ons nog niet.” Mede daar-door is Foske Tamar meestal in staat voorinmee te rijden. Maar, zoals aangegeven, lukt het

haar dit jaar nog niet om als eerste over destreep te komen (tot en met 6 dec. red.). “Met deploeg loopt het prima”, zegt ze, “maar we kun-nen het nog niet afmaken. Waar dat aan ligt? Ikdenk dat anderen ook beter worden en dat ismaar goed ook. Natuurlijk wil ik graag win-nen, maar winst en verlies liggen in het mara-thonschaatsen erg dicht bij elkaar. Waar hetom gaat is om zo weinig mogelijk fouten temaken en dan zal het er vast wel een keer vankomen. Ja, ik rijd elke wedstrijd voor de winst,daar gaat het voor mij om. Naast plezier in desport en het feit dat ik me nog altijd wil verbe-teren.”

Met de geweldige erelijst die Foske Tamarheeft, zijn er nog maar weinig wedstrijden dieze nog niet heeft gewonnen. Ja, de 11-stedentocht natuurlijk. “Dat is wel eenspeciale wedstrijd die ik graag nog een keer wilrijden. Maar of het deze winter zover komt,moeten we afwachten, ik hoop er in elk gevalwel op.”

Zoek hetniet te ver…Ga voor bewegen, gezelligheid,vaste tijden en lage kosten!

Als bewoner van het Westerkwartier is het

dorp Boerakker misschien niet helemaal

onbekend. Het ligt op een steenworp

afstand van de A7 en aan de provinciale

weg naar Sebaldeburen. Een leuk dorp met

veel “speciaaltjes” zoals elk jaar een survi-

valrun wedstrijd. Een ander iets is dat het

dorp een gymvereniging kent.

Gewoon “de Gymvereniging Boerakker” die in deprachtige hal “de Oomkegast” lessen verzorgt.Leuke mensen, vaste tijden en lage kosten.

Maandag avond is er eerst gelegenheid voor de stuitbalclub. Na een warming up en een oefening wordt erstuitbal gespeeld. Stuitbal is geschikt voor alle leeftij-den zolang er geen angst voor de bal is. De volleybalmoet, altijd na een keer stuiten, door de spelers aan deene kant van de bank naar de spelers aan de anderekant gestuit worden. De oude volleybal regels wordenhierbij gebruikt. Het team is op toernooien meestal vande partij en speelt dan tegen jongere, heren of gemendeteams.

Conditie gymNa dit uurtje wordt er plaatsgemaakt voor de “conditie”gym. Met steps, gewichtjes of met andere materialenwordt er op matjes en muziek bewogen. Het helelichaam komt in actie. Van de deelnemers wordt ver-wacht mee te doen wat mogelijk is.Bij beide gezellige uurtjes kunnen er mensen bij. Eencombinatie is natuurlijk ook mogelijk en zelfs ietsvoordeliger. Mochten mensen het nieuwe jaar gezelligen gezond willen starten; maandagavond is men vanharte welkom om 19.30 uur en/ of om 20.30 uur in deOomkegast aan de Olde Ee te Boerakker. Lijkt de maandagavond te inspannend en is hetlichaam meer toe aan rustige opbouw en training? Opde donderdagmiddag om 13:15 uur is er in dezelfdezaal een heel gezellige groep 55 + aan het gymen. De“Fifty Fit” club rekt, strekt en beweegt samen metgelijkgestemden onder leiding van een seniorengymdocente.

Geïnteresseerd in wat de gymverenigingBoerakker te bieden heeft? Kom maandagavond of donderdagmiddag gerustlangs. Of bel voor informatie naar: Marijke Vogelzang0594-549667 of Hilde Hoekstra 0594-549918

‘Ja, de 11-stedentocht natuurlijk. Dat is wel een speciale wedstrijd dieik graag nog een keer wil rijden’

Fosk

e Ta

mar

van

der

Wal

Enige tijd geleden kwam Bert op mijn spreekuur. Bert is te

zwaar en bij een bezoek aan de huisarts bleek hij leverver-

vetting te hebben. Dat was wel even schrikken en afvallen

was het advies!

Bij leververvetting wordt teveel vetin de levercellen opgeslagen.Belangrijke risicofactoren voor

het ontstaan hiervan zijn overgewicht,en dan met name vetopslag op de buik,en insulineresistentie. Dit is een stoor-nis waarbij het lichaam minder gevoeligis geworden voor het hormoon insuli-ne, waardoor uiteindelijk Diabetes Mel-litus type 2 (suikerziekte) ontstaat.Leververvetting wordt vaak bij toevalontdekt. Maar liefst 25-40% van de vol-wassenen in de Westerse wereld schijntleververvetting in meer of mindere matete hebben. Even googelen op Internet en je ziet dewereld aan afvalmethodes. Van appel-slank, Montignac, 1000 calorieën dieet,Sonja Bakker tot bloedgroepdieet. Demeeste diëten beloven op korte termijnveel gewichtsverlies. Helaas leert de rea-liteit dat je ook even snel weer aankomtin gewicht.

De impact van dieetboeken en afslank-goeroes is enorm. Zo kreeg de verkoop van eierkoeken een enorme boost,omdat Sonja Bakker deze in haar boek had aangeprezen als verantwoord tus-sendoortje. Sinds het boek “De Voedselzandloper” is verschenen is havermoutweer helemaal hot. Daarentegen zijn de bakkers weer minder blij met “deBroodbuik”, omdat de broodconsumptie hierdoor afneemt.

De boodschap van de huisarts was voor Bert in ieder geval een goede drijfveerom af te vallen. Vol goede moed begon hij met extra sporten en gezond eten.Na twee weken bleek er geen grammetje af. We hebben daarom gekozen vooreen andere aanpak en zijn gestart met een koolhydraatbeperkt dieet. Hierbijmag je weinig koolhydraten eten, zoals brood, fruit, aardappelen, rijst enpasta. Aangezien deze voedingsmiddelen naast koolhydraten ook anderegoede voedingsstoffen leveren is het belangrijk de juiste vervangingen te kie-zen. Je loopt anders het risico om een tekort aan vitamines en mineralen teontwikkelen. Bert is inmiddels 20 kilo lichter. Hij voelt zich fit en is zeer tevreden. We gaanzijn voeding langzaam weer wat uitbreiden met koolhydraten. Het uiteindelij-ke voedingspatroon zal niet hetzelfde zijn als voorheen. Met het laag koolhy-draatdieet is bij hem een vicieuze cirkel doorbroken, en is de omslag naar eennieuw voedingspatroon en blijvend gewichtsverlies gemaakt!

Zie je door de bomen het bos niet meer in dieetland? De diëtist kan je helpenbij het kiezen van de juiste strategie om af te vallen en begeleid je bij het halenvan je doelen. Goed om te weten dat ook in 2014 de diëtist vergoed wordt van-uit de basisverzekering.

Fijne feestdagen en een gezond 2014!

Hypes in dieetlandDoor: Linda Swart, sportdiëtist AVS - Adviesbureau Voeding en Sport

CO

LU

MN


Schippers zet nationaalsportnetwerk op

Het nieuwe netwerk vult het gat op dat met hetverdwijnen van Olympisch Vuur is ontstaan.Olympisch Vuur was echter teveel gericht op

het binnenhalen van de Olympische Spelen, wat debevordering van het sporten zelf enigszins onderbe-lichtte. Met het nieuwe sportnetwerk richt Schipperszich zowel erop om Nederlanders aan het sporten tekrijgen (breedtesport) als om de prestaties (top-sport) te verhogen. Schippers maakte dit in oktoberbekend toen zij in Groesbeek een sportaccommoda-tie (Plureyn Werkenrode) voor sporters met een han-dicap opende.

Schippers wil in het netwerk de krachten bundelenvan topsporters, bedrijfsleven, organisaties alsNOC*NSF, VNG, wethouders sport, VerenigingSport en gemeenten, Gehandicaptensport, onder-wijs, Veilig Sport Klimaat etcetera. De organisatievan het nieuwe netwerk krijgt een licht karakter, hetgaat er om dat goede initiatieven bekend worden enslim en snel navolging kunnen krijgen.

Schippers zal als sportminister zelf voorzitter vanhet netwerk worden: “Nederland scoort als sport-land al jaren hoog. Dat wil ik verder doorzetten. Ikkan dat niet alleen, vandaar dat we met dit netwerkhet beste wat we hebben willen combineren. Wesmelten alles samen tot goud. En dan heb ik hetover de deelnemersmedaille van een buurtsporttoer-nooi, als over de gouden plakken in Rio de Janeiroin 2016.”

Schippers wees erop dat ondanks de crisis en debezuinigingen het sportbudget op rijksniveau over-eind is gehouden. Er gaan tientallen miljoenen naarpassend sporten beweegaanbod voor iedereen, alsnaar 'uitblinken in de sport': topsportprogramma's,topsportevenementen en stipendiumregelingen voortopsporters. Het budget voor sport staat bij veelgemeenten wel onder druk, dus het is nu gebodenom de krachten te bundelen en ondernemerschap tetonen.

Minister Edith Schippers (Sport) heeft

onlangs het initiatief genomen tot het

oprichten van een landelijk sportnet-

werk. Doelstelling is om Nederland als

sportland - top- en breedtesport - op een

hoger niveau te brengen. Aanleiding

voor Schippers is dat zij constateert dat

er veel goede initiatieven in sport zijn,

maar dat die verbrokkeld en weinig

zichtbaar zijn.

Sportcentrum Leek heeft sportievelingen veel te bieden

Tijd is schaars en wij merken dat leden van ons fit-nesscentrum soms moeite hebben met de tijd dieze aan het fitnessen kwijt zijn”, zegt Taco de Jong,

clubmanager van het Fitnesscentrum. “Daarvoor heb-ben we nu een oplossing, namelijk de Milon Cirkel,waarbij mensen in 35 minuten veel meer resultaatbehalen.” Overigens is het Sportcentrum in Leek de eer-ste en tot nu toe enige locatie in de provincie Gronin-gen die deze nieuwe manier van fitnessen aanbiedt.

Persoonlijke chipkaartDe Milon Cirkel is een circuit dat uit 12 volautomatischetoestellen bestaat, zowel gericht op kracht als cardio.Taco:” Je stapt altijd in op het eerste toestel en schuifttelkens door wanneer de tijd erop zit. Wachttijden,zoals bij andere toestellen mogelijk kunnen ontstaan,behoren daarmee tot het verleden. Elk toestel wordt tij-dens de eerste training volledig op de persoonlijke situ-atie van de deelnemer afgesteld, met behulp van de

instructeur, waarna de gegevens op een persoonlijkechipkaart worden vastgelegd. Zit de tijd erop, dan haalje de kaart uit het apparaat waarop je bezig bentgeweest en steekt hem vervolgens in het volgende toe-stel. En zo leg je het hele circuit af.”“De volledige training bestaat uit twee rondes en neemtmaar 35 minuten in beslag”, geeft Taco aan. “En mochtje er niet uitkomen, dan is er altijd een instructeur in debuurt om te helpen. Dat is niet alleen handig, maarwerkt ook nog eens stimulerend. En dat is precies watde Milon Cirkel beoogd, het moet stimulerend en prik-kelend zijn, waarbij je in korte tijd veel meer resultaatkunt behalen.”

Want dat de Milon Cirkel sneller resultaat biedt, isinmiddels bewezen, weet Taco. “De voordelen van deMilon Cirkel zijn vooral dat de stofwisseling sneller opgang komt, waardoor je afvalt. Bovendien biedt hetmeer kracht, alle grote spiergroepen worden efficiëntgetraind, waardoor je beter bestand bent tegen balans-verstoringen. Het is zelfs mogelijk om de heen- en


De Milon Cirkel: optimaal sporten in 35 minuten

Een uiterst modern fitnesscentrum, vier sporthallen, een bowlingcentrum, een turnhal,

een beachcenter, horecagelegenheden; Sportcentrum Leek is uitgegroeid tot hét sport-

complex in het Westerkwartier. Logisch dat talloze verenigingen, groepen en individuen

de weg naar het Sportcentrum weten te vinden. Sportcentrum Leek wordt gebruikt door

zowel top- als breedtesporters. In het fitnesscentrum zijn het vooral breedtesporters, die

onlangs kennis hebben gemaakt met een nieuwe manieren van fitnessen, namelijk de

Milon Cirkel, optimaal sporten in 35 minuten.

Uitleg over de Milon Cirkel

teruggaande bewegingen op een apparaatapart in te stellen. Tenslotte zorgt de MilonCirkel voor een toename van de conditie.” Uiteraard hebben de medewerkers van hetFitnesscentrum eerst zelf op de toestellengetraind, om er achter te komen welke trai-ningsprincipes achter de toestellen zitten.“Vervolgens hebben we 300 leden van onsFitnesscentrum de kans gegeven een proef-training te volgen”, geeft Taco aan. “Daar zit-ten we nu middenin en de reacties zijn bijnalouter positief. Met name de korte duur vande training, het snelle effect en het gemakworden op prijs gesteld.”

GarantieTaco: “Je kunt nu een fitnessabonnementafsluiten voor 1 jaar met een garantieperiodevan drie maanden. Ben je niet tevreden danmag je na drie maanden je geld terugvragen.Er zijn maar twee regels: 20 keer komensporten op de Milon Cirkel en - gemiddeld -elke tweede training de weerstand verhogen.Hierdoor wordt je ook geprikkeld om tekomen sporten op het moment dat je thuis ziten de motivatie wat minder is. En dat komtvaak voor in de beginperiode. Doordat je hebtdoorgezet, zul je tegen het einde van die driemaanden de positieve effecten voelen van jeinspanningen. Dat zal je motiveren om doorte gaan”

Zoals aangegeven past de Milon Cirkel uitste-kend in deze tijd, waarin mensen weinig tijdhebben om hun conditie en fitheid op peil tehouden. “Sporten is voor iedereen belang-rijk”, geeft Taco aan. “We zien ook dat sporten gezondheid steeds dichter bij elkaarkomen, gezond zijn wordt steeds meergezien als de verantwoordelijkheid van het

individu zelf. Het voordeel van de Milon Cir-kel is dat mensen die verantwoordelijkheidzelf kunnen nemen, waarbij ze eventueel kun-nen terugvallen op een instructeur. Het is ookeen geschikte manier voor mensen die willenafvallen of bij een fysiotherapeut lopen enhun trainingsprogramma verder moeten uit-breiden.” Niet voor niets werkt het Fitness-centrum samen met FysiotherapiepraktijkOldenoert en AVS Diëtisten. “Klanten kunnendaardoor gemakkelijker naar ons wordendoorverwezen”, aldus Taco.

Hoog ambitieniveauEn zo heeft het Fitnesscentrum in Sportcen-trum Leek haar leden steeds meer te bieden.Met haar grootte, de uitgebreide krachttrai-ningshoek en het lesaanbod onderscheidt hetFitnesscentrum zich nadrukkelijk in demarkt. “We hebben een hoog ambitieniveau”,besluit Taco. “Dat blijkt bijvoorbeeld uit desamenwerking die we met diverse organisa-ties en verenigingen hebben. Verder willen wesportstimuleringstrajecten gaan opzetten metdiverse instanties, zodat nog meer mensengaan sporten. Daarmee willen we maatschap-pelijk iets betekenen.”Met uitgebreide fitnessmogelijkheden, moge-lijkheid van een personal trainer, gratis kof-fie, cappuccino, thee of sportenergy, gratisgebruik van sauna, zonnebank en lockers,kinderopvang en uiteraard groepslessen enjeugdlessen, biedt Fitnesscentrum Leek haarleden een compleet pakket aan mogelijkhe-den tegen marktconforme prijzen. Taco: “Wezijn het waard en dat vinden we heel belang-rijk.”

www.sportcentrumleek.nl


Judovereniging Marumvoor ''Jong en Oud'' Judovereniging Marum is een vereniging met een

rijke geschiedenis. Er word al meer dan 25 jaar

lesgeven aan de verschillende leeftijden. De ver-

eniging heeft in de loop der jaren al heel wat suc-

cessen geboekt op het gebied van examens en

toernooien. Momenteel bestaat de club uit 70

leden die elke vrijdag weer bij ons op de mat

staan om te trainen.

De trainingen worden verzorgd door Rik van der Woude.Vanaf zijn 6e jaar is hij al bezig met het beoefenen van dejudosport en hij is sinds 2008 gediplomeerd judoleraar.

Ook heeft de club een grote groep vrijwilligers die elke keerweer voor ons klaar staan om ons te ondersteunen bij toernooi-en en andere activiteiten.

PlezierWat bij ons altijd op nr. 1 staat is dat de kinderen plezier hebbenin de les. Tijdens de les komen verschillende manieren aan bodhoe jij je val kunt breken, stevig staan, zelfverdediging en ver-schillende judotechnieken . Door de lessen bij te wonen lerenkinderen en jongeren ook discipline en zelfvertrouwen te ont-wikkelen, wat ze de rest van hun leven bij blijft. Dit is echt eenmeerwaarde van judo! Naast de trainingen organiseert de clubverschillende activiteiten waaronder clubtoernooien en vriend-jesweken en ouders op de mat. Ook kunnen de kinderen regel-matig deelnemen aan toernooien die in de regio wordengeorganiseerd. Wilt u ook eens kennis maken met de sport enonze vereniging, kom dan gerust eens langs. We bieden voor

elke leeftijdscategorie verschillen-de trainingsmomenten aan. Deeerste 3 lessen kan uw kind vrij-blijvend mee doen tijdens de les.De lessen starten elke vrijdagvanaf 16.00 uur in Sporthal deHolten.

Voor meer informatie verwijzen wij u graag door naar onzewebsite www.judoverenigingmarum.nl of neem contact op met: M. Janssen06-20180715 & [email protected]

Taco de Jong


Taekwon-do is een Koreaanse

ongewapende gevechtsmethode,

en van de vele Aziatische vecht-

kunsten misschien wel de jongste.

Onder de huidige naam zag taek-

wondo in 1955 het levenslicht, al

liggen de wortels bijna 2000 jaar

eerder. Letterlijk betekent “tae”-

voet, “kwon”- hand en “do” de

manier of de weg. Taekwondo is

dus het gebruik van de hand en de

voet met als doel zelfverdediging

en het verbeteren van je

persoonlijkheid.

Op het eerste gezicht vertonen karate en taek-wondo veel overeenkomsten, tot hetmoment waarop taekwondo-ka's hun ont-

zagwekkende trapkracht ontketenen. Zonder blik-ken of blozen slaan ze met de blote hand of voet eenplank doormidden. Taekwondo-ka's beschikkenover veel kracht, techniek, snelheid en behendig-heid.

TrainingenSportschool Art of Defence (kunst van zelfverdedi-ging) is gespecialiseerd in het lesgeven van taek-wondo. De vereniging telt ongeveer 180 leden enheeft vestigingen in Leek, Drachten, Burgum enSurhuisterveen. Hoofdleraar is Sytze van der Meerdie de vierde dan meestergraad heeft. Samen met een tiental leraren wordt elke dag lesge-geven op de verschillende locaties. De trainingen inLeek zijn op de vrijdagavonden, worden door ver-schillende leraren gegeven en zijn toegankelijk vooreen ieder die geïnteresseerd is in taekwondo. Denadruk van de trainingen richt zich voornamelijk ophet verbeteren van zelfvertrouwen, motoriek, behen-digheid en het stimuleren van beweging.

De taekwondo-ka's in Leek beginnen altijd met eenwarming-up die als doel heeft de spieren engewrichten los te maken. Vervolgens volgt een rek-programma waarna de trap- en stoot technieken op

kussens geoefend kan worden. Ook het sparren,waarbij je vecht tegen een daadwerkelijke tegenstan-der, is een belangrijk onderdeel van de training.Veel leerlingen vinden het sparren één van de mooi-ste momenten van de trainingen. Het sparrengebeurt met handen voetbeschermers waardoor dekans op blessures minimaal is. Tijdens het sparrenwordt van de leerlingen verwacht dat de trap- enstoottechnieken beheerst worden uitgevoerd. Taek-wondoka's zijn altijd gedisciplineerd en tonen res-pect voor hun tegenstander.

Lessen zijn er al voor kinderen vanaf 6/7 jaar maarook voor de oudere deelnemers zijn er volop trai-ningsmogelijkheden. Er kan zowel op wedstrijd - alsrecreatief niveau getraind worden.

Wie graag lid wil worden van “Art of Defence” kanzich inschrijven via de website www.artofdefence.nl

Iemand mag twee tot vier proeflessen nemen om te“proeven” of taekwondo echt iets voor je is.

De trainingen in Leek worden gegeven op de vrij-dag-avonden in het Sportcentrum aan de Schelp 35.

18.00-19.00 jeugdtraining t/m 11 jaar.19.00-20.30 seniorentraining 12 jaar en ouder.

Taekwondo: Zelfvertrouwen en Zelfverdediging


Opvallend is dat het Jeugd Zaalvoetbalgalaook al 27 jaar dezelfde hoofdsponsorheeft, namelijk Univé, waar het organise-

rende bestuur uiteraard erg blij mee is. Volgens deorganisatie hecht Univé vooral aan het maatschap-pelijke belang van het toernooi. Ruim 1.000 kinde-ren die voor de voetballoze wintermaanden eenleuke invulling hebben. Mede dankzij de hoofd-sponsor kan de organisatie de kosten voor deelna-me beperkt houden. Die bedraagt namelijk 27,50euro per team en daarvoor speelt elk team mini-maal 3 keer in de zaal.

PositiefHet toernooi ontstond in het seizoen 1986-1987,toen het jeugdbestuur van Leek Rodenburg opzoek was naar een activiteit voor de winterperiode,waarin voetballers vaak stil staan, omdat de veldenniet bespeelbaar zijn. Het idee voor een zaalvoet-baltoernooi ontstond en een aantal verenigingenuit de omgeving werd aangeschreven met de vraagof ze mee wilden doen. Iedereen reageerde posi-tief en in de loop van de jaren is het Univé JeugdZaalvoetbaltoernooi steeds groter geworden.

PuzzelNet zoals Univé al 27 jaar hoofdsponsor is, zowordt het toernooi ook al 27 jaar in SportcentrumLeek georganiseerd. Probleem is wel dat het aan-tal activiteiten in het Sportcentrum de laatste jarentoeneemt, waardoor het aantal speeldagen van hetZaalvoetbaltoernooi beperkt is. Maar, zoals deorganisatie aangeeft, 'daar komen we altijd weluit.' Hoewel het nog een enorme puzzel is om allewedstrijden in te vullen, waarbij teams bijvoor-beeld niet teveel wedstrijden achter elkaar mogenspelen en er met allerlei andere zaken rekeningmoet worden gehouden. Meestal begint de orga-nisatie al in september met de voorbereidingen.

Naast het bestuur is er uiteraard nog veel meervoor nodig om de wedstrijddagen tot een goedeinde te brengen. Denk bijvoorbeeld aan scheids-

rechters en mensen die de gehele dag hand- enspandiensten verrichten. Zonder hen zou het toer-nooi niet georganiseerd kunnen worden. Om deeigen scheidsrechters enigszins te ontlasten, ver-zoekt de organisatie deelnemende teams om ookeen scheidsrechter te leveren en daar wordt overhet algemeen positief op gereageerd.

Dit jaar doen er weer ongeveer 230 teams mee.Tijdens het jubileum, 2 jaar geleden, waren dat er250. Groter kan echt niet, aldus de organisatie,die hoopt dat weer vele toeschouwers de wedstrij-den komen bezoeken. De toegang is gratis.

Op zaterdag 21 december a.s. vindt in het Sportcentrum Leek om 10.00 uur de aftrap plaats van de 27e editie van het Univé Jeugd

Zaalvoetbalgala. Aan dit toernooi, dat in de maanden december, januari en februari wordt gespeeld, doen circa 1.000 jeugdvoet-

ballers uit de regio's Westerkwartier en Noordenveld mee. Een kleine 20 verenigingen zullen in alle leeftijdscategorieën strijden

om de hoogste eer.

27e Univé Jeugd Zaalvoetbalgala gaat van start

Zaterdag 21 december

Dinsdag 24 december

Zaterdag 28 december

Maandag 30 december

Donderdag 2 januari

Vrijdag 3 januari

Zaterdag 4 januari

Zaterdag 11 januari

Zaterdag 18 januari

Zaterdag 1 februari

Zaterdag 15 februari

Zaterdag 22 februari

Speeldagenkalender:

Meer informatie: www.univegala.nl

Vanaf 1 januari 2014 zijn we gevestigd in de Tolberterstraat 31 te Leek

Volleyballen doe jebij Impala!

Volleybalvereniging Impala

Gezond leven en gezond ouder worden zijn thema's die steeds belangrijker worden.

Volleybal is een sport waarbij het gehele lichaam wordt gebruikt en is dus bij uitstek

geschikt om hieraan bij te dragen.

Impala is een levendige en gezellige verenigingwaar jong en oud kan volleyballen op veel ver-schillende niveaus, waarbij sportiviteit en presta-

tie belangrijke uitgangspunten zijn. Bij de jeugd isenige jaren geleden een switch gemaakt van gezellig-heidsvolleybal naar prestatievolleybal. Dit betekendedat de beste spelers en speelsters in het eerste teamvan de leeftijdscategorie kwamen en dat heeft zijnvruchten afgeworpen: de jeugdafdeling van Impala isgegroeid tot de op één na grootste jeugdafdeling vande vier Noordelijke provincies. Tegen de stroom in isde jeugdafdeling bij Impala groeiend en daar zijn wetrots op!Door een goede samenwerking tussen jeugd en seni-oren is het mogelijk om binnen de vereniging op alleniveaus te kunnen volleyballen. Impala heeft 26jeugdteams die spelen vanaf niveau 6 tot aan de Top-klasse in elke leeftijdscategorie. Veel talenten volgenextra trainingen bij de volleybalschool van de Nevo-bo.

Prachtige resultatenZowel de junioren als de senioren spelen op hoogniveau en boeken prachtige resultaten. Dames 1 is al7 wedstrijden ongeslagen in de eerste klasse. MeisjesA1 speelt Topklasse en kan, bij overgang naar de seni-oren, Impala naar nog grotere hoogten brengen in depromotieklasse. Meisjes B1, meisjes C1 en Jongens A1spelen topklasse. De teams C2, B2 en XC1mixteamspelen hoofdklasse.Voor Heren 1 is Impala vorig jaar een samenwer-kingsverband met buurvereniging ROVOC uit Rodenaangegaan. Zo bieden beide verenigingen voor de

heren een mogelijkheid om op hoog niveau competi-tie te spelen en kunnen de jongens, die nu TopklasseA spelen, straks doorstromen naar de eerste klasse.

Ook voor de recreatieve speler hebben wij volopmogelijkheden. Zij trainen iedere dinsdagavond in deTopsporthal en op donderdagavond in de Oldenoert.

Vanwege de continue groei wordt het tijd om de orga-nisatie van de vereniging weer eens onder de loep tenemen. Dit staat voor de komende maanden op hetprogramma en behelst ondermeer kijken naar deinrichting van de vereniging, maar ook naar zakenals communicatie en werving van leden, sponsorenen vrijwilligers.De website zal binnenkort worden vernieuwd, maarde contactgegevens zijn up to date.

Voor meer informatie kijk op www.impalaleek.nlwant volleyballen doe je bij Impala!

Opvoeden en opgroeien gaat niet vanzelf.

Het kan soms heel lastig zijn. Maakt u

zich zorgen om uw kind of om een kind

dat aan u is toevertrouwd? Hebt u een

vraag waar u zelf niet uit komt? Wij den-

ken met u mee!

• Allereerst kunt u bellen of e-mailen. Er zijn ookinlooppunten waar u met onze medewerkersuw vragen kunt bespreken.

• Als er meer nodig is, dan is er de mogelijkheidom een afspraak te maken met een medewerkermet specifieke kennis over uw vraag.

• We bieden gerichte hulp, zoals thuisbegelei-ding, maar ook cursussen over opvoeden en weer-baarheidstrainingen voor kinderen.

WIE KUNNEN BIJ ONS TERECHT?Jongerenbijvoorbeeld bij vragen over seksualiteit en alcoholOuders en opvoedersbijvoorbeeld bij vragen over de ontwikkeling,groei en opvoedingProfessionalsbijvoorbeeld voor een advies over het omgaan met schoolverzuimVrijwilligersbijvoorbeeld voor ideeën en suggesties bij hetbegeleiden van jeugdleden van de sportclub

Meer informatie, tips en adviezen? Hulp nodig?Kijk op onze website: www.cjgwesterkwartier.nl

Of mail voor vragen: [email protected] advieslijn: tel 0594 - 51 21 33(van 8 tot 20 uur bereikbaar).U kunt hier ook een afspraak maken voor en persoonlijk gesprek.

Het Centrum voorJeugd en Gezin is er voor kleine en grote opvoed- enopgroeivragen



Een goed voorbeeld in onze eigen regio isde voetbalvereniging Niekerk. In de afge-lopen jaren is men daar begonnen met

het opleiden van vrijwilligers die kunnen reani-meren en het AED-apparaat kunnen bedienen.“Zowel oudere als jongere leden hebben zichvoor deze cursus opgegeven”, geeft Stefan aan.“Voor de nieuwelingen is met name reanimatiemoeilijk onder de knie te krijgen, het is zwaar.Daarom is het goed dat meerdere mensen decursus volgen, zodat je elkaar kunt helpen,mocht dat nodig zijn. Overigens blijkt tijdensde herhalingscursussen wel dat deelnemers ersteeds meer vertrouwd mee raken en weten watze moeten doen, mocht het mis gaan.”

6 minutenEn dat gebeurt niet alleen op de sportvelden,zoals uit cijfers van de Hartstichting blijkt. Elke

week namelijk krijgen gemiddeld 300 Neder-landers een plotselinge hartstilstand. Dat zijnzo'n 15.000 tot 16.000 gevallen per jaar. Men-sen die weten hoe ze moeten reanimeren, zijnalleen al daarom meer dan gewenst in onzemaatschappij. “Het is van het grootste belangdat bij een hartstilstand binnen 6 minuten metreanimeren wordt begonnen”, zegt Stefan. “Deoverlevingskans neemt dan toe tot 70 procent.”In dat kader wijst hij op een initiatief van destichting Groningen Hart Veilig, dat in diverseplaatsen gratis reanimatietrainingen verzorgt.“De aanrijtijd van een ambulance bedraagt inons land maximaal 15 minuten, dat kan fataalzijn voor mensen met een hartstilstand. Daar-om is de inzet van mensen die kunnen reani-meren zo belangrijk. Personen die een trainingreanimeren hebben gevolgd, worden daarnavia SMS op de hoogte gehouden wanneer zich

Stefan van HusselOok bij het sporten kan reanimatie van belang zijn

Je leest het nog regelmatig in de krant: iemand die tijdens het sporten in elkaar

zakt. In veel gevallen komt hulp te laat, met alle gevolgen van dien. Een omstan-

der kan bij een hartstilstand het verschil maken, wanneer hij direct begint met

reanimeren, eventueel in combinatie met het gebruik van een AED-apparaat.

“Het is voor sportverenigingen van belang dat er mensen binnen de club zijn die

kunnen reanimeren en een AED-apparaat kunnen bedienen”, zegt Stefan van

Hussel, die Advies & Veiligheidstrainingen verzorgt.

geeft trainingen aan bedrijven, verenigingen en organisaties

ergens een slachtoffer van een hartstilstand bevindt, zodat met-een actie kan worden ondernomen. Totdat er een ambulancearriveert.”

CursusNaast diverse sportverenigingen is Stefan van Hussel in allerleitakken van het bedrijfsleven actief, met name voor de opleidingBHV, en geeft hij ook bij mensen thuis reanimatiecursussen.“Men begint het belang ervan steeds meer in te zien. Iedereenkan immers worden getroffen door een hartstilstand en dan ishet goed wanneer je kunt reanimeren.”Overigens is ieder bedrijf in ons land verplicht om een BHV-organisatie op poten te zetten, hetzij individueel dan wel metandere bedrijven. “Afhankelijk van het type bedrijf kun je de cur-sus aanpassen”, geeft Stefan aan. “Zo geef ik cursussen inbedrijven waar veel met machines wordt gewerkt, maar ook inde kinderopvang, de agrarische sector, de zorg, enzovoort. Decursus probeer ik altijd zoveel mogelijk op het betreffendebedrijf of de organisatie af te stemmen. Er zijn zelfs bedrijven bijwaar de directeur bepaalt dat iedereen een BHV-cursus moet vol-gen, een ongeluk zit immers in een klein hoekje.”

Het besef dat het bieden van goede eerste hulp van levensbelangkan zijn groeit. Stefan:” Soms moet er eerst iets gebeuren, voor-dat men een cursus volgt, maar steeds vaker krijg ik aanvragenvan bedrijven, organisaties en sportverenigingen die zeker willenweten dat ze goed op een calamiteit kunnen reageren.” Zo krij-gen de kantinemedewerkers van vv Niekerk volgend jaar een cur-sus kleine blusmiddelen. “Zodat ze weten hoe ze moetenoptreden bij brand of andere onvoorziene omstandigheden.” Enmochten ze nog brandblussers of verbandtrommels nodig heb-ben, ook daarvoor kan iedereen bij Stefan van Hussel terecht.

www.vanhussel-bhv-adviesenveiligheid.nl

‘Afhankelijk van het type bedrijf kun je de cursus aanpassen’

vanaf 1 januari Tolberterstraat 31 Leek

' T W E S T E R K W A R T I E R B E W E E G T 21Advertorial

De naam Drie Landen is niet zomaar gekozen.Aroenn:” Wij bieden onze gasten een uitgebrei-de Surinaamse keuken aan, een uitgebreide

Indiase keuken en wil men graag de Hollandse pot, dankan dat ook. Kortom, de gast kan hier terecht voorallerlei lekkere gerechten uit drie verschillende landen.En dat zeven dagen in de week, van 's morgens vroegtot 's avonds laat.” Want Horecapunt Drie Landen isook 's morgens vroeg al geopend. “Gasten kunnen dangenieten van een ontbijt of een kop koffie met een lek-kernij uit één van de drie genoemde landen. Dat gaatover in de lunch, waarop ook gerechten uit de drie lan-den staan en vervolgens gaan we richting diner, waarbijonze gasten een enorme keuzevrijheid hebben.”

Goed etenBarbecue, showcooking, zelf koken, à la carte, lopendbuffet; Horecapunt Drie Landen heeft het allemaal inhuis. “Zo kun je bij ons al gebruik maken van eenlopend buffet voor de vaste prijs van 15 euro”, geeftAroenn aan. “Maar het leuke is dat kinderen tot en met15 jaar betalen naar hun leeftijd. Tot en met 4 jaar eet je

gratis mee, ben je 5 dan betaal je 5 euro, ben je 12, danbetaal je 12 euro, enzovoort.“Waar wij naar streven is dat we ons onderscheiden metonze producten, de presentatie en de prijs. Dat is pre-cies waar mensen naar op zoek zijn. Kijk, veel mensenzitten in een moeilijke situatie en kunnen het zich nietveroorloven veel geld uit te geven aan een etentje. Bijons hoeft hij zich daar geen zorgen over te maken.Horecapunt Drie Landen biedt goed eten voor weiniggeld. Ons streven is om te komen tot een goede bezet-ting van ons restaurant.”

OnontdektMet name het aanbod van Surinaams eten is nieuw.Aroenn:” Er zijn in de stad Groningen wel enkeleafhaalrestaurants, maar ik ken in de drie noordelijkeprovincies nergens een horecagelegenheid waar je vanzo'n uitgebreide Surinaamse keuken kunt genieten alsin de Drie Landen. De Surinaamse keuken is in onsland nog onontdekt, wij willen onze gasten daar graagkennis mee laten maken.” Aroenn geeft aan dat de Suri-naamse keuken enorm uitgebreid is en grotendeels nogonbekend in ons land. “Vergis je niet, de Surinaamsekeuken kent vele invloeden, zoals Javaans, Chinees,Hindoestaans, Creools en Antiliaans. Dit brengt demeest heerlijke gerechten met zich mee, waarvan weonze gasten graag willen laten genieten. En ja, als menwil afhalen, dan kan dat ook.”Zo biedt Drie Landen elke maand een ander afhaalme-nu voor slechts 16,50 euro. “Dat is dan wel voor tweepersonen”, geeft Aroenn aan. “En wil men iets luxer,dan kost het 20,00 euro.”

Naast het eetgedeelte, biedt het markante pand ook demogelijkheid tot vergaderen of bijvoorbeeld het vierenvan een verjaardag. Aroenn:” We hebben hier driezalen, waar men gratis gebruik van kan maken, mits deconsumpties en eventueel de hapjes bij ons wordenbesteld.” Daarnaast heeft het pand 4 hotelkamers, dievoor slechts 35 euro besproken kunnen worden. “Erzijn nog meer kamers, maar die moeten eerst gereno-veerd worden”, zegt Aroenn.En uiteraard leent de grote zaal zich uitstekend voorbruiloften en partijen.

Warme en gezellige sfeerHet probleem van de voormalige piramide was overi-gens vooral de grote ruimte van het restaurant, waar-

door de gezelligheid nog wel eens ontbrak. “Daar heb-ben we uiteraard ook iets aan gedaan. Zo werken weveelvuldig met schermen die we overal kunnen plaat-sen. Ben je met een groep van 4 personen en je wilt ietsintiemer zitten, dan kunnen we dat met deze schermenregelen. Bestaat de groep echter uit 16 personen, dankun je ook afgescheiden zitten. Wij regelen datgene watde gasten wensen, alles is mogelijk. Maar, de mogelijk-heid dat je in ons restaurant van de ene kant naar deandere kant kon kijken, behoort wel tot het verleden.Voordeel van het gebruik van deze scheidingswanden,waarop ook wandschilderingen komen, is dat je eengeheel andere sfeer creëert, een warme en gezelligesfeer waarin iedereen zich prettig voelt.”

Uiteraard wordt ook de buitenkant van het pand aange-pakt, maar dat is voor latere zorg. “Dat gaan we doenals het voorjaar zich aandient”, zegt Aroenn. “We den-ken bijvoorbeeld aan een groot terras, voor minimaal300 gasten. Ja, dit is een gigantisch mooie plek, die zichuitstekend leent om mensen even te laten ontspannenen te genieten.” En om het allemaal nog fraaier temaken, wordt het pand zelf verlicht, waarbij de kleurenop gezette tijden veranderen.

Speciale aanbiedingenVoor de komende feestdagen heeft Horecapunt DrieLanden diverse speciale aanbiedingen. Aroenn:” Dehele maand december staat in het teken van de aanbie-dingen. We willen de mensen vooral kennis latenmaken met onze aanpak, onze verse producten en onzeaantrekkelijke prijzen. Met het kerstdiner hebben wijbijvoorbeeld een 5-gangen menu voor de prijs die ligttussen de 30 en 35 euro, dat is afhankelijk of men vleesof vis wil. En zijn er speciale wensen, dan kan men ditkenbaar maken door even langs te komen of via de mailof telefoon. Wij zijn uitermate flexibel en denken graagmee. Juist omdat we het onze gasten zo goed mogelijknaar de zin willen maken.”

Provincialeweg 2, Opende, T: 0594-659 345

Het gebouw zal in de volksmond voorlopig nog wel even bekend blijven staan als de

piramide. Feit is dat er een nieuwe eigenaar zit op het markante horecagebouw tussen

Opende en Surhuisterveen, waarmee de naam piramide tot het verleden behoort. Hore-

capunt Drie Landen is voortaan hét adres voor lekker eten, een aangenaam verblijf in

een sfeervolle omgeving en dat allemaal voor een aantrekkelijke prijs. Eigenaar Aroenn

heeft grote plannen met Horecapunt Drie Landen, waar u ook tijdens de komende feest-

dagen kennis mee kunt maken.

Horecapunt Drie Landen biedt hetbeste uit drie landen

- Gladheidbestrijding - Hout versnipperen- Stobben frezen - Drainage aanleggen- Drainage reinigen - Slootmaaien- Diverse overige werkzaamheden

Kom tijdens de

winter sporten

bij Challenge

voor 17,95 euro

“Bij Sparta hebben we het goed

voor elkaar”, aldus de voorzitter

Klaas de With. “Eigenlijk zijn we

ook meer dan alleen maar een

korfbalvereniging. Ook kloot-

schieten en darten zijn samen met

korfbal een onderdeel van de

omnivereniging Sparta. Ons club-

huis 't Sierdhuus in Zevenhuizen

is de uitvalbasis. Korfbal is ook

een sociaal gebeuren en een

sport voor de gehele familie”.


KV Sparta - Iedereen doet mee!W

anneer de voorzitter terugkijkt op deafgelopen zes jaar, heeft dit de vrijwilli-gers in de vereniging veel en soms heel

veel tijd en energie gekost, maar het resultaat iser dan ook naar. Een bloeiende vereniging meteen opwaartse lijn zowel organisatorisch alssportief, hierbij voortbouwend op de degelijkefundamenten die voorheen gelegd zijn en allesuccessen die behaald zijn. Kortom er is veel tezien en te beleven bij Sparta als korfbalvereni-ging, maar zeker ook als omnivereniging.

ActiviteitenHet lukt Sparta steeds weer om naast het korf-ballen allerlei leuke evenementen en activiteitente organiseren voor senioren- en jeugdleden,maar ook voor het dorp Zevenhuizen en deregio. Afgelopen jaar bijvoorbeeld schoolkorf-bal- (incl. clinics) en jeugdtoernooien, sport- enspel instuiven, kaarten en sjoelen, playbackshow,dropping, oefenstage Nederlands team, Spartafamiliedag en diverse activiteiten tijdens de feest-week van Zevenhuizen.

Een belangrijk speerpunt is onze jeugdafdeling,die in het afgelopen jaar veel succes had. Nieuweteams en kampioenen, waardoor weer eenbelangrijke stap is gezet in de continuïteit van de

club. De jeugd heeft toch de toekomst en is duszeer belangrijk voor een vereniging als Sparta.Daarnaast gaat er ook meer geïnvesteerd wordenin de andere leeftijdsgroepen. Sporten en bewe-gen voor jong en oud wordt de algehele doelstel-ling. Een belangrijke stap is hierin gezet dooreen samenwerkingsverband aan te gaan met deKNKV.

FocusprogrammaEind vorig seizoen werd Sparta door het KNKVuitgekozen om deel te nemen aan het nieuwefocusprogramma van het KNKV. Dit focuspro-gramma is door het KNKV in het leven geroepenom invulling te geven aan de ambitie om in dekomende jaren een ledengroei te realiseren.Naast de Korfballeague verenigingen werdendoor de korfbalbond een aantal FOCUS vereni-gingen gezocht die met intensieve ondersteu-ning van het KNKV aan de slag gaan metledenwerving en daarbij een voortrekkersrol inde regio gaan vervullen. De ondersteuningbestaat uit advies, begeleiding en coaching opverscheidene terreinen. Tijdens een prachtigeherfstdag werd in oktober 2013 bij Sparta hetsamenwerkingsovereenkomst ondertekend.(zie foto rechts)

Basis van het focusprogramma zijn de criteriaWillen, Kunnen en Doen. Sparta beschikt op ditmoment over een gezonde organisatie in eenprachtige accommodatie met diverse mogelijk-heden. Daarnaast zijn we gevestigd in een kans-rijke omgeving met potentie. Hierbij ligt defocus op de doelgroepen jongste jeugd (Kangoe-roe Klup), schoolgaande jeugd (Schoolkorfbal)en de oudere senioren (KombiFit / oud leden).Het sportaanbod wordt afgestemd op een bredeleeftijdsgroep, omdat Sparta ook een omniver-eniging is met de sporten korfbal, klootschietenen darten binnen de organisatie. Na Besturen

met een Visie, KombiFit 45+ en Meer Vrijwilli-gers in Korte Tijd een mooi vervolgtraject omde ambitieuze plannen binnen Sparta te reali-seren. Hierbij is samenwerken een noodzaak,zowel intern als extern. We hebben elkaarnodig om te overleven en om de continuïteiten identiteit te kunnen waarborgen.

Door de hele korfbalvereniging zien we delaatste jaren dan ook een belangrijke stijgendelijn. Niet alleen qua sportprestaties, maar ookde bekende gezelligheid en vooral saamhorig-heid zijn nog steeds aanwezig en wordt alleenmaar groter. Wanneer het beleid, de commu-nicatie en afspraken helder zijn en blijven,staat Sparta niets in de weg om zich nog ver-der te ontwikkelen en de toekomst positieftegemoet te treden. Het is die bekende Sparta-sfeer die eigenlijk niet in woorden is uit tedrukken. “Sparta, gewoon gezellig” of ”Dat isSparta”. Het zijn maar een paar veelvuldiggehoorde uitspraken.

Meer informatie: www.kvsparta.nl

“Sparta,gewoongezellig”

Jilles TjoelkerKLUSSENBEDRIJFJilles TjoelkerJilles Tjoelker

Schilderwerk - Houtrot reparatie

[email protected]

Niekerk Mobiel 06-43095398

BESTEL NU UW KERSTSALADESOF HAPJESSCHAAL!

• huzaren en rundvlees salade 5 3,25 p.p.• zalmsalade 5 4,25 p.p

• schaal koude hapjes à 6 stuks per persoon 5 2,50Afhalen op 1e en 2e kerstdag tussen 11.00 en 12.00 uur.

minimaal 4 personen per bestelling.bestellingen door geven vóór dinsdag 23 december.

Bel nu! 0594-502969 / 06-15697421 of [email protected]

INT

ER

VIE

W


Doorgezaagd

Volledige naam: Jeroen TjoelkerGeboortedatum: 26 februari 1992Geboorteplaats: NiekerkLengte: 1.79 meterGewicht: 77 kg.Aantal wedstrijden 1e team Niekerk:ongeveer 50 Vorige clubs: geenBij Niekerk sinds: 2 mei 1998, ik was destijds het 100e jeugdlidPlaats in het team: verdedigende middenvelderSpecialiteit: doorzettingsvermogenVoor verbetering vatbaar: niet zeuren opde scheidsrechterBeste trainer: Harm en Sjoerd VisserBij welke Nederlandse club zou je graagwillen spelen: FC GroningenEn voor welke buitenlandse: BarcelonaSportief hoogtepunt: 1e klasse voetballenin de jeugd en de benefietwedstrijdRemco4Life tegen FC Groningen

Sportief dieptepunt: blessuresMoeilijkste tegenstander: lompe voetballersRoken; neeDrinken: jaAndere sporten: doe ik niet Favoriete film: Black Hawk DownFavoriete boek: Band of BrothersFavoriete muziek: allesFavoriete TV-programma: Sport 1Lievelingsgerecht: BoerenkoolWat lust je niet: PindakaasWaar ga je het liefst uit: De HalteWelke kranten lees je: de StreekkrantWaar ga je het liefst op vakantie:FrankrijkBloedhekel aan: OnrechtBeste karaktereigenschap: RustigEn slechtste: Kan niet tegen mijn verliesWie gun je een fles wijn: Mijn moederWie een fles azijn: De tegenstandersToekomst: Gelukkig blijven

JEROENTJOELKER

Soms zit een kind niet lekker in zijn vel.Het kind voelt zich boos, verdrietig ofangstig, heeft weinig zelfvertrouwen ,

heeft moeite met de scheiding van de ouders,wordt gepest, slaapt slecht, moppert of piekertveel…. Niet altijd is meteen helder wat erspeelt. Voor kinderen is het in deze snellemaatschappij steeds lastiger om te voldoen aanalle “eisen”. In de levens van de kinderen isveel minder rust en duidelijkheid dan vroeger.Ouders en opvoeders staan in deze tijd voorenorm veel uitdagingen en hebben vaakbehoefte aan hulpverleners bij wie ze snel engemakkelijk terecht kunnen met vragen entwijfels over hun kind.

Merkt u dat uw zoon of dochter worstelt metzichzelf, situaties of lesstof ? Als ouder is ditlastig om goed te begeleiden. Bij Kindercoach-ingLeek vindt uw kind ruimte om zich bewustte worden van wat er aan de hand is en hoehij/zij weer stappen vooruit zet. Een veiligeplek om zich te uiten en om belemmeringen teveranderen en te verbeteren.

Kindercoaching is een laagdrempelige, zinge-vende en prettige manier begeleiden. De kin-dercoach kijkt mee met het kind en de oudersen werkt vooral oplossingsgericht en in eenkortdurend traject met het kind. De focus ligtniet op het probleem, maar juist op het realise-ren van succeservaringen. Het kind heeft eenactieve rol in zijn eigen ontwikkelingsproces.Tijdens de sessies werkt kindercoach TessaDelbrugge met verschillende spelvormen enmethoden, passend bij het kind. Tessa is zelfmoeder van twee kinderen en heeft ruim 13jaar ervaring als leerkracht in het basisonder-wijs.

Voor meer informatie kunt u kijken opwww.kindercoachingleek.nl of een mail sturennaar [email protected]. Een kennismakingsgesprek is altijd gratis.

KindercoachingLeek

’t Westerkwartier

Beweegt

Advertorial

In de komende jaren wordt ver-wacht dat alle mensen, naar ver-mogen, gaan meebouwen aan de

nieuwe Samen Doen! maatschappij.Op dit moment bereiden de gemeen-ten, maatschappelijke organisaties eninwoners zich voor op deze nieuweperiode. Dit vertaalt zich in een nieu-we visie op de 'samenredzame samen-leving'. De inzet is dan ook dat elkeinwoner -naar vermogen- mee doetaan de samenleving en zelfredzaamis.

Visie op samenlevingIn 2007 is de Wet maatschappelijkeondersteuning (Wmo) van startgegaan. De gemeente Zuidhorn is nubezig met het opstellen van een nieu-we Wmo-beleidsplan waarin de nieu-we visie op de samenleving terugkomt. Sport maakt hier een belangrijkdeel van uit. Sport biedt namelijk veelmogelijkheden om mee te (blijven)doen aan de samenleving, om mensente ontmoeten, netwerken op te bou-wen en vrijwilligerswerk te verrichten.Bovendien dragen sport en bewegenbij aan een actieve en gezonde leef-stijl. We willen dat onze inwoners zolang mogelijk zelfstandig en zelfred-zaam blijven. We vinden het daarombelangrijk dat we onze inwoners demogelijkheid geven om te gaan en teblijven sporten en/of bewegen.

We kiezen als gemeente voor een faci-literende rol als het gaat om sport. Westreven naar kwalitatieve sportvoor-zieningen die aansluiten op debehoeften van deze tijd en de nabijetoekomst. De gemeente moet steedskritischer omgaan met zijn uitgaven.

Om inzicht te krijgen in de kosten diede gemeente voor onderhoud moetreserveren, worden alle gemeentelijke(sport)voorzieningen in 2014 tegenhet licht gehouden. Op basis van deuitkomsten wordt een meerjarenon-derhoudsplanning opgesteld. Hier isook een belangrijke taak weggelegdvoor inwoners en verenigingen. Waarmogelijk betrekken we de inwonersbij het beheren en onderhouden vande sportaccommodaties. In sommigegevallen kan het zijn dat we zelfs over-gaan op privatisering. Ook wil degemeente onderzoek doen naar deopbouw van de tarieven in vergelij-king met de kosten voor beheer vande accommodaties. De uitkomstenvan dit onderzoek vormen de basisvoor een nog te vormen nieuw tarie-venbeleid.

We vertrouwen erop dat inwoners zelfhet initiatief en de verantwoordelijk-heid nemen voor het organiseren vanactiviteiten bij de vereniging of daar-buiten. Ook in 2014 kan de combina-tiefunctionaris daarbij eenverbindende rol spelen tussen descholen, verenigingen en andere par-tijen met als doel de boel in bewegingte krijgen, zowel letterlijk als figuur-lijk.

Sport als middel om mensen te latenmee doen

GE

ME

EN

TE

Z

UID

HO

RN


Medio februari 2014 zijn de ver-beteringen verwerkt en is deinformatie klaar voor de vol-

gende ronde van de Sportimpuls.Vanaf dat moment kunnen lokalesport- en beweegaanbieders via dewebsite van ZonMw tijdens een perio-de van twee maanden een aanvraagindienen. Na de reguliere beoorde-lingsproce- dure kunnen de aanvra-gen die zijn goedgekeurd in november2014 van start gaan.

Biedt u lokaal sport of bewegen aanen wilt u in de volgende ronde van deSportimpuls een aanvraag indienen?Wacht dan niet tot het voorjaar van2014 en ga alvast aan de slag! Ook inde derde ronde staan de belangrijkepijlers van de Sportimpuls centraal: teweten een vraaggerichte aanpak, loka-le samenwerking en borging van hetproject.

■ Waar hebben de mensen in uwbuurt behoefte aan?

■ Welke partijen weten meer van hetbereiken van de inactieve doel-groepen in uw buurt?

■ Hoe zorgt u er met uw samenwer-kingspartners voor dat het projectna financiering uit de Sportimpulswordt voortgezet?

Bron: www.sportenbewegenindebuurt.nl

Wat is de Sportimpuls?De Sportimpuls is een subsidierege-ling die lokale sporten beweegaan-bieders financieel ondersteunt bij deopzet van activiteiten die ze onderne-men om meer mensen te laten spor-ten en bewegen. Deze activiteitenbestaan uit het opstarten en aanbie-den van sportaanbod voor mensen dieniet of nauwelijks sporten en bewegenof dreigen te stoppen met sporten enbewegen. Vraaggericht werken vormtdaarbij het uitgangspunt.Bij het ontwikkelen en aanbieden vansportactiviteiten is samenwerkingessentieel. Samenwerking tussensport- en beweegaanbieders onder-

ling, en tussen sportaanbieders engemeenten, onderwijs-, welzijns-zorginstellingen, GGD'en en hetbedrijf- sleven. Door gebruik temaken van elkaars sterke punten kangezamenlijk de sportparticipatie oplokaal niveau worden gestimuleerd enlevert iedereen een belangrijke maat-schappelijke bijdrage aan de leefbaar-heid in de wijk.

Lokale sporten beweegaan-biedersOrganisaties die lokaal sport- enbeweegaanbod organiseren kunneneen aanvraag indienen voor budget uitde Sportimpuls. Dat zijn niet alleensportverenigingen. Ook bijvoorbeeldloopgroepen, fitnesscentra, sport-scholen, sportaanbieders op buurt-pleinen en ouderencentra diebeweegaanbod organiseren kunnen inaanmerking komen voor een subsidie.

Lokale aanpak en samenwer-kingGemeenten spelen een cruciale rol inde Sportimpuls. Zij hebben zicht opwijken waarin de sportparticipatieachterblijft. Op basis van de leeftijd-sopbouw in de gemeente kunnen zebijvoorbeeld bepalen welke leeftijds-groep veel potentieel heeft om in aan-merking te komen voor eensportstimuleringsprogramma. Vooreen aanvraag zijn de steun van degemeente en onderbouwing metbehulp van een buurtactieplangewenst. Belangrijk is dat de aanvraagintegraal wordt opgesteld.

SPORTIMPULS: de volgende ronde gaat open in 2014

Na de eerste (2012) en tweede (2013) ronde krijgen lokalesport- en beweegaanbieders ook in 2014 weer de kans omeen aanvraag in te dienen voor de Sportimpuls. Na afloopvan de eerste twee Sportimpuls rondes hebben diversebetrokken partijen aan een evaluatie deelgenomen. De resul-taten worden momenteel verwerkt in de nieuwe criteria voorde Sportimpuls en de nieuwe Menukaart met interventies.Daarnaast komen vanaf de volgende ronde extra middelen(ongeveer vijf miljoen euro) voor de Sportimpuls beschikbaargericht op jongeren die opgroeien in wijken of buurten metveel lage inkomensgezinnen.

Sportimpulsadviseurs & regioprojectleiders Regio Noord

Erik Baas [email protected] [email protected] Kooi [email protected]

De Rijksoverheid trekt zich meer terug op het gebied van zorg

en ondersteuning van inwoners. Diverse taken worden overge-

heveld naar de gemeenten en hiermee zijn forse bezuinigingen

gemoeid. De gemeente kan niet alles meer zelf organiseren en

daarom wordt er meer van de samenleving gevraagd. Gemeen-

ten en inwoners staan voor een enorme cultuuromslag naar

anders denken en doen. Dit vraagt om betrokkenheid van alle

mensen in elke fase van het leven. De gemeente kan hierbij de

regisseur zijn.

Junioren 10-12 jaar dames:1. Willemien Horinga - Niekerk2. Margriet Horinga - Niekerk3. Eva Bollema - Boerakker

Junioren 10-12 jaar heren:1. Hidde Boer - Leek2. Niels Polmen - Enumatil3. Lammert de wit - Boerakker

Junioren 13-14 jaar dames:1. Merle Schoonen - Zwolle2. Daniëlle Vogelzang - Boerakker3. Ella Kosmeijer - Zwolle

Junioren 13-14 jaar heren:1. Sil Veenhuizen - Zuidbroek2. Robin Bouwkamp - Marum3. Mirko de Klerk - Groningen

Junioren 15-17 jaar dames:1. Guyonne Schuch - Leek2. Amber Hoevenaars - Leek

Junioren 15-17 jaar heren:1. Eduard de Witte - Staphorst2. Hendrik van Buiten - Den Horn3. Joost Rens - Zwolle

JSCC dames:1. Rianne Hamelink - Veenendaal2. Britt van Maanen - Veenendaal3. Elsa Rijpstra - Oentsjerk

JSCC heren:1. Jelle Nijhuis - Vollenhove2. Rick Scholte - Bakkeveen3. Marten Topper - Leek

JSCB dames:1. Demi van Maanen - Veenendaal2. 2. Anoushka van de Pol - Veenendaal3. Alice Carta - Kollum4. Anthe de Vries - Boerakker

JSCB heren:1. Jelmer Ite de Boer - Leek2. Niels Koelewijn - Dronten3. Rick Smit - Vollenhove

JSCA dames:1. Elianne Huitema - Zwartsluis2. Sigrid van Holland - Veenendaal3. Claudia Rijkhoff - Wervershoof

JSCA heren:1. Joey Bakker - Arnhem2. Jesse de Heer - Veenendaal3. Tobis van der Mei - St.Johannesga4. Tim Tolsma - Grootegast

Ouder-Kind:1. Lars en Raymon Thalen - Zwolle2. Roan en Paul Altena - Buitenpost3. Ralph en Michiel Lexmond - De Bildt4. Gerwin en Jan Sietse de Haan - Oldekerk5. Ruben en Jonathan van der Veen - Boerakker

Junioren 8-9 jaar:1. Thomas Giesberts - Doorn2. Jarnik van der Beek - Bakkeveen3. Jarno Visser - Kootstertille

Wi heren:1. Enno Henstra - Boerakker2. Ydo de Vries - Bontebok3. Filip Kiewiet - De Wilp

Wi dames:1. Marleen Bolhuis-Gorter - Lutjegast2. 2. Pietsje Hulshoff - Marum3. Rachel Admiraal - Norg

■ Op 12 oktober jl. werd voor de 19e keer de Cordial Survivalrun Boerakker geor-ganiseerd, waaraan in de vorige uitgave van 't Westerkwartier Beweegt denodige aandacht werd besteed. Omdat uitslagen in de reguliere regionale persontbraken, zetten we ze hier nog even op een rijtje.

■ Korfbalvereniging Sparta uit Zevenhui-zen is onlangs door de KNKVbenoemd tot focusvereniging. Doelvan dit programma is om invulling tegeven aan de ambitie om in de komen-de jaren een ledengroei te realiseren,waarvoor bij KV Sparta alle ingrediën-ten aanwezig zijn.

■ Het E1-team van korfbalverenigingOKO/BIES is eind oktober kampioengeworden in de eerste klas in hetveldseizoen. De ploeg won alle wed-strijden, van hartegefeliciteerd.

Korte sportberichten uit 't Westerkwartier

SP

OR

T K

OR

T

Heeft een lid van uw vereniging spor-tief succes, meld het dan bij ons, danmaken wij er melding van in de vol-gende krant 't WesterkwartierBeweegt, die medio maart 2014verschijnt.

Ook successen van teams, in welketak van sport dan ook, en eventueelvoorzien van een foto, zijn van hartewelkom. [email protected]

De gemeente Grootegast heeft sport hoog in het vaandel staan.

Dat is ook het komend jaar het geval en daarom wordt in

2014 het gemeentelijk sportbeleid van de afgelopen jaren

ongewijzigd voortgezet.

Het sportbeleid van Grootegast in 2014

Het gemeentelijk sport-beleid voor 2014

Het gemeentelijk sportbeleid is tweeledig. Ten eerste is dit beleid er opgericht zoveel mogelijk sportvoorzieningen in stand te houden. De gemeen-te heeft daarvoor het sportaccommodatiebeleid ontwikkeld. Daarnaast richthet beleid zich op het stimuleren van sportdeelname en tot (meer) bewegen.Dit kan zowel in groepsverband bij één van de aanwezige sportvereniging-gen dan wel individueel. Meedoen aan sporten beweegactiviteiten houdtde burger fit, het bevordert de gezondheid en vormt ook een mogelijkheidom elkaar op een andere wijze te ontmoeten. Daarbij staat het plezier inbewegen voorop. Kortom, sportief bezig zijn geeft energie en is goed voorde sociale cohesie in de gemeente.

Wat doet de gemeente in 2014?1. De gemeente verstrekt financiële ondersteuning om de sportdeelname

voor iedere inwoner mogelijk te maken. Daarvoor zijn de volgende subsidiemogelijkheden beschikbaar:a. Tegemoetkoming in de contributiekosten

De gemeente verstrekt een jeugdledensubsidie aan de sportverenigingen,waardoor jongeren minder contributie hoeven te betalen om lid te zijn/teblijven van een sportvereniging. Wanneer er daarnaast persoonlijke, finan-ciële belemmeringen zijn om lid van een sportvereniging te kunnen wor-den/ blijven, zijn er subsidiemogelijkheden via het gemeentelijk “FondsDoe Met” (zie de voorwaarden op www.grootegast.nl )b. Tegemoetkoming in de exploitatielasten.

De gemeente verstrekt een bijdrage in de exploitatielasten van de sportvoor-zieningen met relatief hoge uitgaven, zoals de binnensportaccommodatiesen de zwembaden. c. Tegemoetkoming voor het instand houden van de bestaande sportvoorzieningen.

Op basis van het gemeentelijk sportaccommodatiebeleid kunnen sportver-enigingen in aanmerking komen voor een renovatie of vervanging van eensportaccommodatie. Van deze regeling wordt op dit moment regelmatiggebruik gemaakt.d. Bijdrage in groepen "Meer bewegen voor ouderen"

Via de gemeentelijke Ouderenraad worden subsidies verstrekt aan de groe-pen "Meer bewegen voor ouderen".

2. Participatie in sportprojectenDe gemeente participeert in 2014 opnieuw in het project “Sportimpuls” dater op gericht is dat jongeren én ouderen meer aan sport (blijven) doen. Bin-nen dit project worden diverse activiteiten voor jongeren en ouderen aange-boden, gecoördineerd door een sportcoach van het Huis voor de SportGroningen. Op dit moment wordt de haalbaarheid van een specifiek sport-impuls - project voor ouderen en voor mensen met een beperking onder-zocht.

3. Sportbeleid wordt in samenhang met andere beleidsvelden ontwikkeld.Het gemeentelijk sportbeleid wordt integraal benaderd, omdat het ook eenonderdeel is van andere gemeentelijke beleidsterreinen, zoals het gezond-heidsbeleid, het jeugdbeleid en het ouderenbeleid in de gemeente.

Meer informatieVoor meer informatie kunt u terecht bij Theo Sutman, sportambtenaar vanGrootegast, die per mail bereikbaar is op: [email protected]


SPORTHAL DE LEEGENSwenst sportminded Westerkwartier

een succesvol en sportief 2014

RICHARD HUISMAKlussenbedrijf | Metselwerken

Grutto 11, 9661 AW Grootegasttel. 06-10371047

TEL: 06 13020979

Foto de buitenkant / omtrek is van de provincie Groningen

7 huisjes zegt genoeg

Rode ster is plaats aanduidingvan Zevenhuizen

100% maatwerk!


GVB begon bijna 5 jaar geleden met eenenorme ambitie en dat trok vele spelersover de streep om voor de club te gaan

voetballen. Zodoende kon GVB met maar liefstdrie seniorenteams en drie zaalvoetbalteamsstarten. “Op het hoogtepunt hadden we zelfs 175leden”, geeft Harm aan. “Maar, in de praktijkbleek het niet eenvoudig om het iedereen naar dezin te maken.” Trainers sneuvelden en ook hetaanvankelijke enthousiasme werd al snel minder.

Anno 2013 brengt GVB twee seniorenelftallen enéén zaalvoetbalteam binnen de lijnen. “En daar-mee”, zo geeft Harm aan, “zijn we terug op hetniveau waarbij we ons prettig voelen. Alle teamszitten nu ruim in de spelers en we doen datgenewaarvoor de club is opgericht: op zondag voet-ballen, in een sfeervolle en familiaire omgeving.Zonder nu meteen de ambitie te hebben hogeropte moeten. We doen nu goed mee in de vijfdeklasse van het zondagvoetbal en we denken ditjaar in het linkerrijtje te kunnen eindigen. Ja, datzou geweldig zijn.”

Dagelijkse gang van zakenGVB wordt geleid door een dagelijks bestuur datmaandelijks vergaderd. “Daaronder functioneerteen groep van 12 personen, die vier keer per jaarbij elkaar komt en ervoor zorgt dat de dagelijksegang van zaken bij de club in goede banen wordtgeleid. Je moet daarbij denken aan technische-en organisatorische zaken, maar ook mensen dieervoor zorgen dat de cultuur van de club wordtbewaakt.”“Wat onze cultuur is?”, herhaalt Harm de vraag.“We verkopen geen flauwekul en wat we vertellenis helder. We zien dat bijvoorbeeld in het aantal

gele en rode kaarten terug dat we krijgen. Er isrespect voor elkaar, als voetballer en als mens. Jewordt gewaardeerd om wie je bent, maar vooriedereen gelden wel dezelfde regels. Daar bestaatgeen misverstand over.”

Vanaf de start van GVB kan de club rekenen opde steun van een groot aantal sponsoren. Harm:”We hebben maar liefst drie hoofdsponsors, teweten AWS uit Leek, Installatiebedrijf Buma enKode Profiel. Daarnaast hebben we een groepjevan vier co-sponsoren, bordsponsors en dit jaarzijn we ook met wedstrijdsponsors begonnen,dat loopt allemaal prima.”

JeugdHoewel GVB in het tweede seizoen over een B-jeugdelftal beschikte, bleek het in de praktijkmoeilijk te zijn om overeind te houden. “We heb-ben geen aanvulling van onderaf”, geeft Harmaan. “Daarom hebben we destijds een verzoek bij

Grootegast neergelegd voor samenwerking,maar daarin wilde de club niet meegaan. Daaromzijn we weer met de jeugd gestopt. Of er ooit nogeen jeugdelftal bij GVB komt? Dat weet ik niet,wij zijn daar in elk geval niet actief mee bezig.”

“Naast het voetballen organiseren we allerleiactiviteiten, waardoor de band tussen de leden

Het is alweer bijna 5 jaar geleden dat Grootegast Voetbal Boys, kortweg GVB, aan een

tweede leven begon. De basis van waaruit men in 2009 startte: op zondag kunnen

voetballen en plezier hebben in het spelletje, staat nog steeds. “We zijn een familiaire

club, waar iedereen welkom is”, zegt Harm Visser, speler van het eerste elftal en mede

verantwoordelijk voor het functioneren van de club. Dat die aanpak aanslaat blijkt in

dit seizoen, waarin GVB een aantal nieuwe spelers heeft kunnen verwelkomen.

wordt versterkt”, gaat Harm verder. En die activiteitenmogen uitgebreid en divers worden genoemd. Eenopsomming: een mixtoernooi aan het einde van het sei-zoen, waaraan naast leden ook voetballers van buitenafmeedoen, afgesloten met een eindfeest, een mixtoernooiin de winter, waarbij voetballen en een feestje na afloopcentraal staan, een zaalvoetbalfeest waar elk jaar een klei-ne 40 spelers aan meedoen en zelfs een sinterklaasfeest.“Daar kunnen we telkens toch zo'n 40 à 50 kinderen ver-welkomen”, zegt Harm, “kinderen van leden en niet-leden. Op deze manier denken wij de familiaire sfeer rondomonze vereniging goed in stand te kunnen houden. Wepresenteren ons als een club waar iedereen welkom is enzo voelt men dat ook.”

Nieuwe ledenSterker nog, de aanpak trekt nu ook nieuwe leden.Harm:” Het tweede elftal heeft er in anderhalf jaar vijfnieuwe spelers bij gekregen. En het eerste elftal isgegroeid van veertien naar achttien selectiespelers. Enook het zaalvoetbalteam zit nu ruim in de spelers.” Datcreëert rust, denkt Harm. “Er is nu nooit een tekort aanspelers, zoals we dat in de eerste seizoenen nog wel eenshadden. Ja, er is duidelijkheid en rust en dan komt de restbijna als vanzelf.”

Het toekomstperspectief voor GVB ziet er volgens Harmgoed uit. “We moeten de gestage groei die we nu door-maken zien vast te houden. Zo zijn de nieuwe spelers diedit jaar zijn gekomen allemaal jonger dan twintig jaar,dan kun je gaan bouwen. Lukt dat, dan halen we metgemak ook ons 10-jarig bestaan.”

“Sportief gezien moeten we stapjes gaan maken. Ik denkdat het eerste elftal dit en volgend seizoen stabiel in hetlinkerrijtje kan eindigen. Als we op deze manier door-gaan, moet dat lukken. Natuurlijk kunnen nieuwe ledenzich altijd melden, dat kan onder andere via onze websitewww.vvgvb.nl .”

‘We moeten de gestage groeidie we nu doormaken zienvast te houden’

GVB wil club rustig uitbouwen

In samenwerking met GVB organiseert Sporthalde Leegens op zaterdag 22 december eenKerstklaverjasmiddag. Aanvang 14.00 uur en erzijn vleesprijzen te winnen.

Veel mensen denken niet aan heteffect van sporten en lichaamsbe-weging bij stress- of spannings-

klachten. Meestal omdat de stressbronnenje aandacht volledig in beslag nemen.Toch blijkt uit onderzoek, dat beweginghelpt. Of om je hoofd leger te krijgen eneen plan te kunnen bedenken om jestressbronnen aan te pakken of omdat jeje relaxter voelt in je lijf en je zo beter kanslapen... Uit onderzoek blijkt ook, dat sporters diegeconfronteerd worden met stress, de nei-ging hebben om juist het sporten meer op

te zoeken, wat dus helpt. In tegenstellingtot mensen die toch al niet of weinigbewegen. Als die geconfronteerd wordenmet stress zullen die niet van zelf gaansporten. Er is meer nodig.

Een psychosomatisch fysiotherapeut isopgeleid om je te helpen je stressbronnenin kaart te brengen en om samen een pas-send plan van aanpak te maken.

Voor meer informatie zie www.fysiotherapieniekerk.nl of bel 0594-855 979.

Yvonne Austin is almeer dan 15 jaar eenbegrip op het gebied

van huidverbetering, huid-verjonging en Injectablesmet SkinClinics in Gronin-gen en Assen.Naast het oplossen en ver-beteren van huidproble-men, huidveroudering,overbeharing en couperosevoegde zij in 2008 plaatse-lijk afslanken toe aan haarbehandelingen en begonzij destijds als enige in hetNoorden van Nederlandmet Ultrashape behande-lingen en voedingsadvie-zen.

Begin dit jaar besloot zeover te gaan op een Cryoli-polyse apparaat en koosheel bewust voor Kryokon-tur; een medische stan-daard cryolipolyseapparaat, afkomstig uitDuitsland. Het klinkt bijnate mooi om waar te zijn,omvang verliezen zonder

er iets voor te doen, maarhet kan écht:Cryolipolise werkt door hetonderkoelen van vetcellen.Vetcellen in tegenstellingtot omringend weefsel,kunnen niet tegen langdu-rige onderkoeling en bre-ken af. De temperatuurwordt constant op 2 gra-den gehouden gedurendeeen tijdsduur van een uur.Na de behandeling werkthet afbraak en afvoer pro-ces van de vernietigde vet-cellen nog 3 maandendoor. De methode is com-pleet veilig en pijnloos enideaal om plaatselijkomvang te verliezen.

De Kryokontur heeft meer-dere voordelen; door dezeer grote behandelkopwaardoor worden er in éénbehandeling 2 zones tege-lijk behandeld; zowel deonder als de bovenbuik.Constante onderkoeling op2 graden Celsius geduren-

de een uur zorgt voor opti-male vetafbraak. Het buik-gebied wordt bovendienvaccuum gezogen, watzorgt voor een betere vetre-ductie. Door de zeer effec-tieve koeling is ergemiddeld na één enkelbehandeling al eenomvangsverlies van gemid-deld 2.5 - 4.5 cm!

De Kryokontur cryolipolysebehandeling vindt plaatsop de vestiging SkinClinicGroningen aan de Rademarkt.


De Sport en Bewegen Agenda12 oktober De 19e Cordial Survivalrun

in Boerakker

13 oktober De 4 Mijl van Groningen,

de 27e editie

26 oktober Hockeyclinic onder leiding van

Maartje Paumen bij

MHC Roden, aanvang 11.00 uur.

19 december: Sportcentrum Leek Volleybaltoernooi

Provincie Groningen

20-21 december: Leekster Voetbalgala B-toernooi in

Sportcentrum Leek

23-27-28 december: Leekster Voetbalgala A-toernooi in

Sportcentrum Leek

04 januari: Halve finale Leekster Voetbalgala

11 januari: Finale Leekster Voetbalgala

21 december, 24 december, 28 december, 30 december, 2 januari, 3 januari, 4 januari, 11 januari, 25 januari, 1 februari en 15 februari:

Univé Jeugdzaalvoetbalgala, telkens in Sportcentrum Leek

18 januari: 10e Supercup zaalvoetbal in

Sportcentrum Leek

08 februari: SDM Streetdancewedstrijden in

Sportcentrum Leek

Leekster Eagles (zaalvoetbal):10 januari: Leekster Eagles - Hovocubo

07 maart: Eagles - CFE/VDL Groep

21 maart: Leekster Eagles - AORC/LEBO Vastgoed

aanvang telkens om 21.15 uur in het

Sportcentrum Leek

Heeft u een activiteit of toernooi dat geplaatst kan worden in deagenda van 't Westerkwartier Beweegt, geef dit dan door op:[email protected] volgende krant verschijnt medio maart 2014, activiteiten en toernooien vanaf maart 2014 kunnen derhalve geplaatst worden.

Startlocatie: informatiecentrum Nienoord, Nienoord 20

9351 AC Leek (GR)

Afstanden: 40 km 07.30-08.00 uur

25 km 08.00-09.00 uur

17.5 km 09.00-10.30 uur

7.5 km 10.00-12.00 uur

Bereikbaarheid: lijn Groningen-Drachten of Groningen-Leek/Oostindië

Organisatie: Rotaryclub Groningen-West

T 050-4091681

T 0594-515296

T 06-52028478 (06-24591626)

E [email protected] E [email protected]

Vereniging: Rotaryclub Groningen-West

Zandumerweg 59

9821 TG OLDEKERK

E [email protected]

I www.leekstermeerwandeltocht.nl

Meer informatie: www.leekstermeerwandeltocht.nl

Op zaterdag 24 mei 2014 vindt in Leek de 8e Leekstermeerwandeltocht plaats

Advertorials

Nu plaatselijk afslanken bij YVONNE AUSTIN -snel, veilig, pijnloos en zónder pijn en moeite!

Voor meer informatie www.skinclinicgroningen.nl

NAMENS DE REDAKTIE

EEN SPORTIEF 2014 TOEGEWENST!

Van der Kaap Autogroep Tel. 0594 641285Parallelweg 1 Fax. 0594 6436649363 TG Marum E-mail: [email protected]


Sporten/bewegen heeft eenpositieve invloed op de insuli-neregulatie bij mensen met

Diabetes Mellitus. Hetsporten/bewegen kan in allerlei vor-men als u maar regelmatig beweegten blijft bewegen. Lichaamsbewe-ging bevordert niet alleen de condi-tie, spierkracht en lichaamsgewicht,maar ook de gevoeligheid van hetlichaam voor insuline. Door 30minuten per dag te bewegen stimu-leert u de werking van insuline,waardoor u een mindere hoeveel-heid nodig bent.Bij diabetes zijn er eigenlijk geenbeperkingen voor sport en bewegen.Begint u met bewegen, bouw de fre-quentie, duur en intensiteit zorgvul-dig op tot minimaal een half uur perdag. Elke dag bewegen mag, maaraf en toe een rustdag is ook niet ver-keerd. Bewegen kan o.a. zijn wan-delen, fietsen, zwemmen, klussen inen rond het huis, dansen en MeerBewegen voor Ouderen (MBvO).Bewegen met een hogere inspan-ning zijn o.a. vele balsporten, jog-gen, fitness, wielrennen /mountainbiken en golf. Kies vooralwat u zelf leuk vindt!

Rode draadIn 1990 is Diabetes Type 1 bij mijvastgesteld en vanaf dag 1 werd ikdus insuline afhankelijk. Sport looptals een rode draad door mijn levenen ik heb geen moment gedacht omte stoppen met sporten, alhoewelhet wel met veel vallen en opstaangepaard gaat. Als ervaren sportermet diabetes heb ik dan ook al veelmeegemaakt. Wanneer je wilt gaansporten/bewegen met diabetes danmoet je met een aantal dingen reke-ning houden. Dit weerhoudt (veel)

mensen met diabetes om te gaansporten/bewegen en dat is jammer.Om deze mensen een stukje op wegte helpen kan ik u wellicht met mijnervaringen helpen. Sporten is leuk,de leeftijd niet belangrijk, het gaatom hoe te sporten met diabetes.Woont u in de 'Gouden Driehoek'Drachten - Groningen - Assen, danben ik bereid u te begeleiden methet sporten/bewegen.Daarnaast doe ik een Oproep aanmensen met diabetes type 1 / type 2die 1x per week een uurtje aan Spin-ning in de Rodenburghal in Leekwillen doen. In overleg met deRodenburghal kan ik elke week eenuurtje reserveren. Ik ben minimaal 5personen nodig die er een wekelijksgebeuren van willen maken. Inzet isbewegen en naast het sportieveaspect ook de ervaringen uitwisse-len.

Lijkt het u leuk om een uurtje aanSpinning te doen, heeft u behoefteaan een stukje begeleiding bij hetsporten of heeft u een vraag m.b.t.diabetes en sport bezoek dan dewebsite www.diabetesenteam-sport.nl en vul het contactformulierin.

Op de website www.diabetesenteamsport.nlvindt u ook meer informatie over hetsporten met Diabetes, beschrijf ikmijn eigen ervaringen en schrijf ikstukjes die ik tegenkom in mijndagelijkse (diabetes)leven.

Geert Spaan, Tolbert

Diabetes en (Team)sportDiabetes Mellitus (letterlijk: 'zoete doorstroming') is hard

op weg om volksziekte nr. 1 te gaan worden. Vergrijzing,

overgewicht, te weinig beweging en ongezond voedsel is

mede de oorzaak van de explosieve groei van mensen met

diabetes in de afgelopen jaren. In Nederland zijn naar

schatting 1 miljoen mensen met diabetes en er lopen nog

velen rond waarbij de diagnose diabetes nog niet is

gesteld. Elk jaar komen er ongeveer 70.000 nieuwe geval-

len bij. Type 1 diabeten zijn afhankelijk van insuline die zij 2

tot 4x per dag dienen te injecteren en Type 2 diabeten

gebruiken een dieet en/of tabletten.

Belang legionellapreventie neemt toe

Kuipers Drinkwater Security helpt klanten aan veilig drinkwater

Advertorial

Nee, er wordt geen drinkwater ver-kocht, maar er zit wel een onafhan-kelijk adviesbureau op het gebied

van drinkwaterinstallaties en legionellapre-ventie. We zijn op bezoek bij Kuipers Drink-water Security BV in Grootegast, waareigenaar Oeds Kuipers over een jarenlangeervaring met drinkwater en alles wat daarbij hoort beschikt. Die deskundigheid enervaring wordt door steeds meer bedrijveningeschakeld.Zoals bijvoorbeeld de nieuwbouw van hetzorgcentrum Het Hooge Heem in Groot-egast. “Daar werd ons bedrijf reeds in eenvroegtijdig stadium bij betrokken”, geeftKuipers aan. “Zo hebben we het voorlopigeen het definitieve ontwerp begeleid en hetbestek getoetst, en tijdens deze bouwperio-de begeleiden wij de aanleg van de drinkwa-terinstallatie zodat bij oplevering sprake isvan schoon en legionellaveilig drinkwater.”

KrachtHet belang van een vroegtijdige inschake-ling van een deskundige, onderschrijft Kui-pers met een voorbeeld. “Het is vanwezenlijk belang om de koude - en warmewaterleidingen in een gebouw te scheiden.Daarom wordt in Het Hooge Heem gewerktmet gescheiden schachten, zodat koudwa-ter ook echt koud blijft en niet ergensonderweg 'per ongeluk' wordt opgewarmd.Zaken waarmee je in het bouwkundige ont-werp al rekening moet houden, maar watvaak niet gebeurt, wanneer je niet met dezematerie bekend bent. Onze kracht is dat wede kennis hebben om al in de ontwerpfasetot in detail tot goede oplossingen tekomen. Belangrijk, omdat dit een hoopkosten achteraf kan helpen voorkomen.”

ZorgplichtEn zo wordt Kuipers Drinkwater Security optalloze terreinen ingeschakeld, maar metname wanneer het gaat om drinkwater ende kwaliteit en veiligheid daarvan. “We zijnvooral actief in de utiliteit en de industrie”,geeft hij aan. “Er zijn talloze bedrijven actiefdie voor honderd procent op hun drinkwa-ter moeten kunnen vertrouwen, daar magniets mee mis gaan. En eigenaren vangebouwen dienen in Nederland aan dezorgplicht te voldoen. Dit betekent dat hetdrinkwater geen bacteriën en verontreini-ging mag bevatten en dat er ook geen legio-nella aanwezig is. En dat moet ook nogeens beheersbaar blijven. Nederland is ove-rigens één van de weinige landen in dewereld waar dit goed geregeld is. De wetge-ving is dicht getimmerd en de voorschriftenen regels zijn duidelijk.”

Verkeerde bezuinigingenZeker in deze tijd wordt er vaak bezuinigdop bijvoorbeeld beheer en onderhoud vaninstallaties. Volgens Kuipers zijn dit ver-keerde bezuinigingen, “omdat dit daarnajuist kan leiden tot extra hoge kosten. Deproblemen los je immers niet op door tebezuinigen op beheer en onderhoud. Ster-ker nog, de problematiek komt daarna ster-ker terug. Ja, preventie is in dit geval echtbeter dan nawerk.”

Ook bij sportclubs en in sporthallen scheelter volgens Kuipers het nodige aan preven-tie. “Meestal zijn de gemeenten hiervoorverantwoordelijk, dus de exploitanten zijnnu aan zet. Wij werken voor diversegemeenten en wijzen hen regelmatig op deregels en risico's. Om kosten te besparenhebben we een volledig beheer- en onder-houdsprogramma opgesteld voor installa-ties die onder de zorgplicht vallen. Wanneerde verantwoordelijke instanties zich daaraan houden, kunnen ze nooit aansprakelijkworden gesteld, mocht er toch iets misgaan.”Desondanks zal er volgens Kuipers dekomende jaren veel te doen zijn rondom deveiligheid en legionellapreventie van allerleidrinkwaterinstallaties. “Wat wij proberen isom de eigenaren van dergelijke installatieste ontzorgen. De problematiek is groot,maar kan worden opgelost. Ons advies isechter: wacht niet te lang.”

Kuipers Drinkwater SecurityHoofdstraat 95, Grootegast, T: 0594-614100, I: www.kdws.nl

Zwemmen biedt volop kansen om men-sen een leven lang in beweging te latenblijven. De zwemsport levert een

belangrijke bijdrage aan de topsportambitiesvan Nederland. Goed zwemonderwijs is vanlevensbelang voor het voorkomen van ver-drinkingen.

Dit zijn de meest in het oog springende con-clusies uit Zwemmen in Nederland. In diteerste 'brancherapport sport' bundelenonderzoekers van het Mulier Instituut voorhet eerst alle beschikbare kennis over dezwemsport in Nederland. Hieronder volgenenkele concrete uitkomsten: Over zwemvaardigheid: De overgrote meerderheid (94%) van deNederlandse kinderen haalt minimaal éénzwemdiploma, maar lang niet iedereen haalthet volledige zwem-ABC. De laatste jarendaalt de verkoop van C diploma's. Steeds minder scholen bieden schoolzwem-men aan. Schoolzwemmen is vooral vooretnische minderheden en mensen met lagereinkomens van betekenis voor het behalenvan zwemdiploma's.

Over zwemmen en zwemsport: In totaal wonnen de Nederlandse zwemmersbij de Olympische Spelen 57 medailles,waarvan twintig gouden, achttien zilveren ennegentien bronzen. Dat is 21% van allemedailles, terwijl maar 8% van de olympi-sche deelnemers aan de zwemsport deel-neemt. Een op de drie Nederlanders zwemt mini-maal eens per jaar, bijna een op de vijfzwemt ten minste eens per maand. Neder-landers beschouwen zwemmen bij uitstekals een sport die 'goed is voor de gezond-heid' en 'niet blessuregevoelig'. De laatste jaren echter daalt het aandeelmensen dat zwemt. Zwom in 2006 nog 21%ten minste eens per maand, in 2012 was datgedaald naar 18%. Op langere termijn (vanaf

1995) is een stelselmatige daling zichtbaar inhet aandeel frequente zwemmers. Ook deledentallen van de KNZB en de bezoekerscij-fers aan zwembaden zijn de afgelopen jarengedaald. De gezamenlijke zwembaden trek-ken jaarlijks circa 19 miljoen bezoekers.

Over zwemvoorzieningen: Anno 2012 zijn er in Nederland 1.537 zwem-baden (2002: 1.593), waarvan er bijna 700openbaar toegankelijk zijn. Verder teltNederland 1.200 zwemlesaanbieders. Er zijn665 zwemverenigingen en reddingsbrigadesactief. Jaarlijks investeren gemeenten 270 miljoeneuro in bouw en exploitatie van zwembaden.Dat komt neer op 18 procent van het totalegemeentelijke sportbudget. 93% van de burgers vindt dat een zwembadeen basisvoorziening zou moeten zijn in eengemeente. Inwoners hechten meer belangaan zwembaden, dan aan een bibliotheek,stadspark, of andere door de gemeenteondersteunde voorzieningen. 93% van de gemeenten heeft bezuinigd opsport of verwacht te moeten bezuinigen opsport; 64% van de zwembaden vreest bezui-nigingen en 12% vreest voor sluiting.

Een nieuwe bedreiging voor de zwembadenin ons land is de waterbelasting, die metingang van het komende jaar wordt inge-voerd. Tientallen zwembaden dreigen hier-door kopje onder te gaan. Bovendien mogenzwembaden sinds dit jaar geen energiebelas-ting meer terug vragen, omdat ze niet meerals Algemeen Nuts Beogende Instelling wor-den gezien. Tenslotte werkt de overheid aaneen nieuwe zwemwaterwet die de eisen flinkopschroeft en zwembaden verplicht hetwater beter en vaker te controleren. Ook ditleidt tot aanzienlijk hogere kosten, zoalsnieuwe investeringen en dat kan door demeeste zwembaden niet worden opge-bracht.


Talloze maatregelen bedreiging voor voortbestaan zwembadenZwemmen in Nederland: groot maatschappelijk belang, uitdagingen voor detoekomst. Nederland beschikt, als zwemland, over een ijzersterke zweminfra-structuur. Die infrastructuur staat echter onder druk door bezuinigingen endoor schuivende consumentenvoorkeuren. Om een zwemland te blijven, die-nen overheid, commercie en burgerij de handen ineen te slaan en met nieuwemodellen te komen voor de exploitatie van voorzieningen en voor zwemon-derwijs dat iedereen bereikt en de basis legt voor een leven lang zwemmen.Het is aan de rijksoverheid om daarin duidelijker de koers aan te geven, enaan lokale partijen om handen en voeten te geven aan die modellen.

Zorgvuldige, zorgzamezorg bij Fysio GrootegastFysio Grootegast heeft in 2011 als eerste praktijk inGroningen het kwaliteitslabel Plus-praktijk / Top-zorg praktijk behaald. Inmiddels zijn er landelijkongeveer 400 Plus-praktijken. Onze visie luidt: hetbieden van professionele, zorgvuldige en zorgzamefysiotherapie. Hierbij zijn kwaliteit, samenwerking,professionaliteit, deskundigheid, vertrouwen,maatwerk en een persoonlijke zorgvuldige benade-ring de sleutelwoorden.

Onze dorpspraktijk is laagdrempelig en klantvriendelijkheidstaat bij ons hoog in het vaandel. Dit blijkt ook uit klantte-vredenheid onderzoek onder ruim 300 patiënten, uitge-

voerd door het onafhankelijk onderzoeksbureau Qualizorg BV. Uitdit wetenschappelijk CQ-index-onderzoek wordt Fysio Grootegastbeoordeeld met een 8.7! Dit heeft ons in november 2013 het certi-ficaat 'Praktijk met zorg' opgeleverd.

Fysio Grootegast heeft deskundigheid / specialisten in huis op hetgebied van: Master Manuele Therapie, Master Fysiotherapie bijChronische aandoeningen, Dry Needling, Oedeem Therapie, Mas-ter Sportfysiotherapie i.o. en Arbeidsfysiotherapie.

Om onze laagdrempelige benadering te bevorderen starten wijnaast ons (sport)spreekuur op maandagavond van 18.00 tot 18.30,ook een nieuw inloopspreekuur op woensdagmiddag van 15.00tot 15.30. Op dit spreekuur op woensdagmiddag, kunt u voor aluw vragen over chronische aandoeningen (zoals Rheuma, COPD,Diabetes Mellitus en M. Parkinson) terecht bij onze collega IlonaSanders, Master Fysiotherapie Chronische aandoeningen. Zij kantevens vragen beantwoorden over de mogelijkheid van het volgenvan onze beweegmodules (COPD, Diabetes Mellitus, lage rug-klachten en Artrose).

Het is goed om te weten dat u voor fysiotherapie geen verwijsbriefnodig heeft van uw huisarts. Fysiotherapie wordt vergoed vanuituw aanvullende zorgverzekering. Onze grootste zorgverzekeraarMenzis heeft voor 2014 de vergoeding van de aanvullende verzeke-ringen aangepast. De extra verzorgd 1 polis vergoedt in 2014 intotaal 9 behandelingen, de extra verzorgd 2 vergoedt in 2014 maxi-maal 18 behandelingen en de extra verzorgd 3 vergoedt in 2014nog maximaal 40 behandelingen per jaar. Voor FNV leden heeftMenzis in 2014 een polis met onbeperkte vergoeding fysiothera-pie. In 2014 heeft Menzis ook een nieuwe aantrekkelijke aanvul-lende verzekering voor vergoeding van fysiotherapie bij pluspraktijken. Voor meer informatie over zorgverzekeringen en aanvullende verzekeringen kunt u kijken op de website www.fysiotherapie2014.nl.

Fysio Grootegast is te bereiken op werkdagen tussen 10.00-12.00 uur op telefoonnummer 0594-612329 of via de website www.fysiogrootegast.nl of kom dus langs op ons inloopspreekuur. U kunt ons voor recente nieuwsberichten nu ook volgen op Facebook.

A D V E R T O R I A L


Voorkom tijdens het sportenproblemen met je gebit

Het team van Dentolive maakt met enige regelmaat in bijna elke gewenstekleur een gebitsbeschermer op maat, die gedragen wordt tijdens desport. Je moet er toch niet aan denken dat er een aantal tanden op de

grond ligt die eigenlijk in je mond behoren, zoals onlangs tijdens een hockey-wedstrijd is gebeurd.Wanneer er geen gebitsbeschermer wordt gedragen stuurt een klap tegen deonderkant van het gezicht schokgolven door de schedel. Een voltreffer kan devoortanden breken. Andere klappen, vooral tegen de onderkaak, kunnen ech-ter andere schade aanrichten. Bij een klap tegen de onderkaak kunnen dekaken samen slaan. Door de plotselinge klap van de tamelijk scherpe onder-tanden tegen de achterkant van de boventanden, wat als een beitel werkt, kun-nen de boventanden breken en/of naar voren worden geduwd of zelfs uitvallen.In sommige gevallen kan de overgebrachte kracht tot een gebroken kaak lei-den of kan deze door de onderkaak en het kaakgewricht naar de onderkant vande schedel lopen, wat dan bijvoorbeeld een hersenschudding als gevolg heeft.

SchokdemperEen gebitsbeschermer werkt als een schokdemper, die de kracht over een grootgebied verspreidt en waarbij het langer duurt voordat de piek van de krachtwordt bereikt. Het verspreiden van de energie van de klap over een grootgebied en over een langere tijd vermindert het effect. Eventueel letsel wordtvoorkomen of aanzienlijk verminderd. Ook maakt het team van Dentolive gebitsplinten. Deze ontlasten het tandweef-sel en de rondom aanwezige spieren tegen de enorme klem- of knarskrachten.Zeker in tijden van stress is het niet ongewoon om onbewust de kaakspierenaan te spannen en daarmee grote krachten uit te oefenen op gebitselementen.Dit kan tot vervelende pijnklachten leiden, zoals ontsteking van de zenuw in dekies, spierpijnen, hoofdpijnen en zelfs nek- of rugklachten.

ErosieEen heel ander, maar zeker niet minder belangrijk fenomeen in de sportwe-reld, is het gebruik van bijvoorbeeld sportdranken tijdens de sport. Er is spra-ken van erosie (verdwijnen van tandweefsel) door het inwerken van zuur indeze voedingsmiddelen. Mede daarom is Dentolive een samenwerking aange-gaan met een vakbekwame diëtiste Sanne van Ree, die gespecialiseerd is in'voeding en het gebit'. Zij geeft desgewenst informatie en kennisoverdrachtover voeding, met name voedingsmiddelen die in de sport worden gebruikt. Zijheeft wekelijks op maandag een spreekuur bij Dentolive. Gezamenlijk met depreventieassistenten van Dentolive, die hun behandeling graag aanbieden aansporters, staan wij als team klaar om optimaal voor sporters zorg te dragen endan vooral ten aanzien van de gezondheid van gebitselementen en spieren.Ons motto: beter voorkomen dan genezen. Preventie is het toverwoord.

Het praktijkadres is:

Dentolive Tel: 0594-514989Waezenburglaan 45-1 Fax: 0594-5153269351 HB LEEK Email: [email protected]

Het beeld dat veel mensen heb-ben van de sport kickboksenen van kickboksverenigingen

is over het algemeen helaas negatief.Dit is deels zelfs begrijpelijk omdatkickboksen de laatste jaren enkelnegatief in het nieuws is geweest.Het gaat hier echter om een heelklein groepje dat het verpest voor derest. Dit wordt ook zo ervaren bijHakiro Gym in Roden. Hakiro kent een zeer uiteenlopendledenbestand. Mannen, vrouwen,

jongens en meisjes vanaf 14 jaar trai-nen bij Hakiro. Kickboksen is eensport voor iedereen. Overigens iskickboksen één van de beste work-outs die je kunt doen. Tijdens eenintensieve training wordt er enormveel vet verbrand. Daarnaast verste-vigt kickboksen het lichaam van toptot teen, stimuleert het de geest enhelpt het om een sterke en positievementale houding te ontwikkelen.

Sta open voor een andere benade-ring van de sport en kom een keerkijken of mee trainen bij HakiroGym. Ben je gewoon nieuwsgierig,ook dan ben je van harte welkom!Op 20 december, 23 december en 6januari heeft Hakiro open dagen,iedereen mag dan komen kijken envanaf 14 jaar mag je gratis meekomen trainen. Trainingen vindenplaats in de dojo aan het Nijlands-park nr. 15 in Roden van 19:30 tot20:45.

Kijk voor meer informatie opwww.hakirogym.nl of bel 06-20567335.

Dentolive specialistin gebitsbescherming

HAKIRO GYMgeen doorsnee kickboksvereniging

Hakiro Gym is een jonge kickboksvereniging, die 5 jaargeleden is opgericht. Bij Hakiro draait het voornamelijk omrecreatief kickboksen, maar dit betekent niet dat trainingenniet zwaar zijn en men maar rustig aan kan doen. Er wordtwel degelijk serieus getraind, maar dan met een andereinstelling. Iedereen wil beter worden en stimuleert elkaardaar ook enorm in. Hakiro is een gezellige vereniging waarprestatie en recreatie goed samen gaan en waar het zoge-naamde ´´haantjesgedrag´´ niet wordt getolereerd. Ieder-een heeft respect voor elkaar en past zich aan, aan zijn ofhaar trainingspartner.

Jaarlijks raken heel wat (hard)lopersgeblesseerd. Sommige blessures zijn ineen beginstadium nog te genezen. Met

een goede begeleiding heb je een groterekans op een goed herstel, en een kleinerekans dat je hardloopblessure terugkomt.Daarnaast heb je ook goede kennis van deblessure nodig, zodat je blessures de vol-gende keer voorkomt en op tijd stopt methardlopen. Als je twijfelt wat je moet doen,kun je de huisarts raadplegen, of directnaar een fysiotherapeut gaan.

Daarnaast kun je in het beginstadiumenkele acties ondernemen om een blessu-re alsnog te genezen, en dat geldt natuur-lijk niet alleen voor (hard)lopers:


Fysiotherapie

Leven is bewegenZoals beloofd zal ik deze keer iets vertellen over hetbehandelen van blessures.

Door: Gert van Smeden, (sport)fysiotherapeut

CO

LU

MN

Sport in't Westerkwartier

De krant 't Westerkwartier Beweegtverschijnt 4 keer per jaar en is vooren door sporters en zij die bewegen

of dit willen gaan doen. De inhoud van dekrant is gericht op bewegen, sporten engezondheid in 't Westerkwartier in demeest brede zin van het woord. Verenigingen, die in welke vormdan ook, iets met bewegen hebben of een sportactiviteit aanbie-den, kunnen kopij insturen naar e-mail: [email protected]

De verantwoordelijkheid voor het wel of niet plaatsen van redac-tionele artikelen en/of foto's ligt bij de redactie.

De volgende uitgave van 't Westerkwartier Beweegt verschijnt begin maart, kopij kan tot en met 6 februari worden ingestuurd.

■ Train minder zwaar of minder

vaak.

■ Let goed op de ondergrond waar-

op je traint en de schoenen die je

draagt. Stem deze op elkaar af.

■ Masseer ijs op je blessure: wrijf

ongeveer 10 tot 15 minuten met

een smeltend ijsblokje over de

pijnlijke plek. Doe dit het liefst

zo'n 3 tot 5 keer per dag, in ieder

geval na een training.

■ Doe rekoefeningen om te voorko-

men de betreffende spier of pees

verkort. Bij het uitvoeren van de

rekoefeningen is het belangrijk

dat je per rekoefening de juiste

uitgangshouding aanneemt. Je

mag tijdens het rekken nooit pijn

voelen (natuurlijk wel rek). Na

ongeveer 5 tot 10 seconden wordt

het gevoel van rek in de spieren

minder. Daarna mag je de bewe-

ging nog ongeveer 10 tot 15

seconden iets verder doortrek-

ken. Voorbeelden van rekoefenin-

gen vind je op diverse plaatsen op

internet.

■ Als de blessure niet geneest, ga

dan naar een arts of fysiothera-

peut voor een (behandel)advies.

Naast het wandelen en hardlopen, wat ik totnu toe uitgebreid heb besproken, zijn ernatuurlijk veel andere vormen van bewegen.Zo kun je ook gaan fietsen of zwemmen. Een ander alternatief is fitnessen, waarvoorje naar een sportschool moet gaan. Maardaar wil ik het niet uitgebreid over hebben,omdat er meestal deskundige begeleidingaanwezig is.Ook zwemmen kun je niet vanuit huis doen,maar daarvoor moet je uiteraard naar hetzwembad.

Daarom wil ik nu wat meer gaan vertellenover fietsen. Dat kun je op elk moment vande dag doen vanuit je eigen huis, op hetmoment dat het jou uitkomt. Maar fietsenvraagt ook een goede voorbereiding en daar-bij moet je een ook trainingsschema gebrui-ken om de belasting goed op te bouwen. Steldaarbij je fiets goed af, voordat je begint metfietsen. Je moet ook voor de juiste kledingzorgen, ook wegens de veiligheid. Dan voor-kom je ongemakken en blessures. Luisternaar je eigen lichaam bij de afstelling. Jijweet wanneer je prettig fietst!

De volgende keer zal ik meer vertellen overfietsen en alles wat daarbij komt kijken.

Gert van Smeden, fysiotherapeutEmail: [email protected]

1. Zorg dat je op de hoogtebent van de laatste weers-verwachting.

2. Bedek je huid en draagvoldoende (lagen) kle-ding.

3. Ga niet de kou in zondermuts, das, handschoenenen goede schoenen.

4. Zorg dat je kleding droogblijft en probeer ook zweten te voorkomen.

5. Blijf in beweging en probeer uit de wind te blijven, zoek beschutting.

6. Stap nooit de auto in zonder jas én leg stan-daard een slaapzak in deauto.

7. Zorg dat je auto winter-klaar is.

8. Neem warme dranken,maar beperk alcohol-gebruik.

9. Als u een mobieltje mee-neemt, zorg dat hij opge-laden is.

10.Vraag je af, zeker als dekou langer duurt, welkeouderen of zieken in deomgeving je hulp kunnengebruiken.

bron: Jolanda Niemantsverdriet/

www.gezondheidsnet.nl

Bronnen: RIVM

RIVM geeft tips tegenonderkoeling

Met de winter voor de deur, krijgen we natuur-

lijk ook weer te maken met lage temperaturen.

Sterker nog, in de afgelopen jaren liep de

gevoelstemperatuur soms terug tot -20 of nog

lager. Het RIVM geeft daarom een aantal tips

om onderkoeling te voorkomen. Zeker bij een

flinke wind is de gevoelstemperatuur een bete-

re maat voor het effect van kou dan de werkelij-

ke temperatuur. Omdat er bij lage gevoels-

temperaturen een reëel risico bestaat op onder-

koeling, geeft het Rijksinstituut voor Volks-

gezondheid en Milieu de volgende adviezen:

IN- EN VERKOOP VANPARTIJ GOEDEREN EN

FAILLISEMENTSVERKOOP• Voor uw keuken • Elektra & Verlichting• Decoratie & Kunst • Kinder- & Schoolspullen• Kantoor & Artwork • Speelgoed• Diverse kleuren verf • Voor uw fiets• Zwaar gereedschap • Schoenen & Kleding

Bij ons kunt u voordelig en goedkoop artikelen kopen. We hebben nieuwe artikelen overzichtelijk opgesteld zodatu snel kunt vinden wat u zoekt.U bent van harte welkom op STOP & SHOP groothandel.

Openingstijden:Ma/Di: Op afspraakWoensdag: 09:00-18:00Donderdag: 09:00-18:00Vrijdag: 09:00-18:00Zaterdag: 09:00-17:00

Legolaan 12 (deur 19) 9861 AT GrootegastTelefoon 0636 054 697

bezoek onze website voor meer informatie

www.stop-en-shop.nl


Wij werken dus in de directe omgevingvan onze vestigingsplaats Leek zoals:

■ Tolbert verlichte Leibomen ■ Leek / Nietap voor aan de nieuw geplaatste licht-

masten door het centrum i.s.w.m. H.V. Leek /Nietap / Gemeente Leek en Noordenveld / Hoofdaannemer e.d.

■ Marum voor aan de gevel door het centrumi.o.m. de H.V.

■ Roden komt al jaren terug voor aan de lichtmas-ten i.o.m. de gemeente Noordenveld en zaken-kring Roden

■ Het leukste dorp van Groningen 2 jaar terugZevenhuizen

■ Het leukste dorp van Groningen in 2012 Niekerk■ Peize armaturen voor aan palen het Peizer

Hopbel armatuur■ Hoogkerk voor aan de bestaande lichtmasten■ Uiteraard de binnenstad van Groningen maar

ook de winkelgebieden in de buitenwijkenzoals: Vinkhuizen – Padddepoel – Selwerd –Lewenborg – De Wijert – Energieweg – Hoendiep e.d.

We zijn blij en trots dat handels / winkeliers /ondernemersverenigingen zakenkringen / evene-menten organisatie bureau´s / promotie bureau´s

en vooral ook gemeenten het vertrouwen in onshebben. We doen er dan ook echt alles aan om aldeze mensen zoveel als mogelijk te ontzorgen doorvele taken op ons te nemen en te verzorgen watvaak niet eens bij ons hoort maar dit allemaal inhet kader ook van extra service en ondersteuning

bieden waar vervolgens NIET voor betaald hoeft teworden. En………erg belangrijk natuurlijk goedmateriaal en kwaliteit leveren, en duurzame mate-rialen die vervolgend erg energiezuinig zijn. Aljaren, sinds 2005, zijn we druk met deze besparen-de activiteiten bezig ook om het milieu te sparen.

Wielsma Verlichting

Onze inspiratie kwam door De Leekster Tak.

Wielsma Verlichting V.O.F. te Leek levert 100% maatwerk feestverlichting armaturen of boom-

verlichting in geheel Nederland maar uiteraard ook in het Westerkwartier en Noordenveld.

Niet alleen buiten

verlichting, maar

uiteraard ook overdekte

winkelcentra. Hier onthult

de wethouder vol trots de

nieuwe feestverlichting

in Winkelcentrum

Lewenborg, Groningen.

Sprookjesboom in Borger.De Wending, Hoogkerk.

2 jaar geleden de verlichting voor het leukste dorp Zevenhuizen

www.wielsmaverlichting.nl

Wielsma Verlichting V.O.F. • Arrien en Rinda Venema • Kapteynlaan 23M, 9351 VG LEEKTel: 0594-513434 • Fax: 0594-512162 • [email protected]

Sponsor aan het Woord

Je huisdier kwijt, WAT NU?

Amivedi is een landelijke vrijwilligersorganisatiedie vermiste en gevonden huisdieren in Neder-land dit jaar alweer 80 jaar lang registreert. Hetdoel daarvan is deze huisdieren weer samen tebrengen met hun baasje. Dat lukt: door de inzetvan Amivedi en de samenwerking met dieren-asiels, dierenartsen en dieren-ambulancesworden jaarlijks ruim 30.000 huisdierenherenigd met hun eigenaar. Verspreid over hetland, heeft Amivedi 110 meldpunten.

Een vermist of gevonden dier kan kosteloosworden aangemeld bij een meldpunt in debetreffende regio. De meldpunten wordenbemand door één vaste medewerker (vrijwilli-ger) die daardoor een goed overzicht heeft vanalle meldingen in de betreffende regio. Allemeldingen worden doorgeplaatst op de websitewww.amivedi.nl

Zorg voor een duidelijk signalementVeel baasjes hebben moeite om hun huisdier naeen verdwijning exact te beschrijven. Het isdaarom handig om op voorhand een goedebeschrijving te hebben van je huisdier,compleet met duidelijke foto's. In zo'n beschrij-ving moet natuurlijk staan wat voor dier het is:de naam, het geslacht, de leeftijd, de kleuren,eventuele bijzondere kenmerken en hetchipnummer. Op het moment dat je huisdierwordt vermist, kun je dan alle gegevens

compleet doorgeven aan Amivedi en andereinstanties. Een duidelijk signalement, compleetmet foto, vergroot de kans op het snel terugvin-den van je dier.

Voor informatie: www.amivedi.nlTel: [email protected]

Je moet er niet aan denken, van het ene op het andere moment is je trouwe viervoeter verdwenen. Alle plekken in en rondom huisheb je afgezocht maar helaas zonder resultaat. Dagelijks raken er honderden huisdieren vermist en dat leidt tot veel verdriet bij deeigenaren. Maar gelukkig worden er anderzijds veel dieren gevonden die daarna in een dierenasiel, of soms gewond bij de dieren-arts, op hun baasje zitten te wachten. Gelukkig biedt Amivedi in deze situatie hulp voor dier en baasje.


En er staan nog meer nieuwe ontwikkelingen opde agenda. Zo zal in 2014 een nieuwe expositie tezien zijn op de bovenverdieping van de Borg,

waarbij de bezoeker meegenomen wordt naar de sfeervan de Borg en haar bewoners in de 17e eeuw. “Wehebben natuurlijk al een rijtuigcollectie die bestaat uit250 rijtuigen, arrensleden en toebehoren”, geeft Kimvan Steenwijk aan. “Vanaf het voorjaar willen we deBorg daarbij betrekken. Bezoekers kunnen dan opeigen gelegenheid de voormalige danszaal bezoeken,waarin de panelen van de schilder Herman Colleniuseen belangrijke plaats innemen. De nieuwe expositiegaat over het leven van de rijke borgbewoners en overde betekenis van de borg voor de ontwikkeling vanLeek en omgeving. Afgelopen seizoen waren de ruim-tes in de borg alleen te bezoeken onder begeleiding vaneen gids, maar vanaf volgend jaar gaat dat dus verande-ren.”

GeschiedenisHet is de bedoeling dat bezoekers meegenomen wor-den in een sfeer zoals die in de 17e eeuw heerste. Uiter-aard ontbreekt daarin niet het prachtige, maar ookdroevige verhaal, van de schelpengrot. “We willen degeschiedenis van de regio beter uitdragen”, zegt Kim.“En de verhalen rondom de Borg en haar bewoners zijnleuk en interessant om te vertellen. Er is veel materiaalaanwezig over de geschiedenis van Leek en omgeving.En het leuke is dat er via onderzoek in archieven steedsmeer boven water komt.” Eén verhaal wil Kim alvastvertellen en gaat over de eerste bewoners in de 15eeeuw. “Beetke van Rasquert was getrouwd met Wigbold van Ewsum, maar werd al jong weduwe. Zij bouwde de Borg echter uit tot één van de machtigste in Noord-Nederland, waarmee ze de grootste 'grietman' in het noorden werd, zoals dat in die tijd heette. En die grietman was dus een vrouw, best bijzonder.”“Al met al is er genoeg te vertellen, want de Borg kent een rijke geschiedenis. We bieden bezoekers daarmee echt een kijkje in de 17e eeuw.”

ActiviteitenHet Zwemkasteel, het Familiepark en het Info-centrum voor onder andere toeristische infor-matie, zijn ondergebracht in StichtingLandgoed Nienoord. “Het Zwemkasteel trektrond de 200.000 bezoekers per jaar”, zegt Jani-ne Baar, marketing- en communicatiemede-werker. “Het is een subtropisch zwembad meteen verwarmd buitenbad. Verder zijn er onderandere een avontuurlijke waterglijbaan van 40meter lang, een wildwaterkreek, een waterka-non en ook vinden er gedurende het jaar diver-se activiteiten plaats, zoals zwemdisco's, deZwem4daagse, wakduiken en Halloween.”

Het Familiepark startte eind jaren zestig meteen klein station voor stoomtreinen. Laterkwamen daar dieren bij en vervolgens speel-toestellen. Inmiddels staat er een groot Fami-liepark, waar jong en oud zich kan vermakenen dat jaarlijks ruim 100.000 bezoekers trekt.Janine:” Het park is met name gericht op spelen, waarbij de hoge glijbaan en de overdekte apenkooi het meest in het oog springen.

Maar, er zijn ook zeldzame huisdieren in de kinder-boerderij te zien. En natuurlijk zijn er nog steeds detreinen op de verschillende modelspoorbanen. Een ritjemet de trein hoort bij een dagje Familiepark Nien-oord.” “Afgelopen jaar is het Familiepark een samen-werking gestart met Telekids. Naast de Telekids-glijbaan en souvenirwinkel werd bijvoorbeeld de eersteTelekids Fandag gehouden in het Familiepark. Eengroot evenement voor kinderen die dit jaar letterlijk inhet water viel, desondanks waren er nog behoorlijk watbezoekers. We merken dat er mede dankzij dezesamenwerking meer mensen richting FamilieparkNienoord komen, de landelijke bekendheid stijgt.”

BioscoopzaalHet Infocentrum van Landgoed Nienoord, dat aan deruime parkeerplaats ligt, biedt naast toeristische infor-matie en een horecagelegenheid ook ruimte aan eenbioscoopzaal met 66 stoelen. “Hier worden vooralfilmhuisfilms vertoond. Daarnaast wordt de zaal ookzakelijk ingezet voor symposia en vergaderingen”,geeft Janine aan. In de ontvangstruimte kan de bezoe-ker terecht voor een groot en divers aanbod van toeris-tische attracties in de regio Westerkwartier en ookstreekproducten en cadeaubonnen.

Steeds meer recreatieve mogelijkheden op Landgoed NienoordMet jaarlijks circa 500.000 bezoekers is Landgoed Nienoord in Leek dé toeristische

attractie van het Westerkwartier. En dat is niet vreemd, want het Landgoed heeft maar

liefst 70 attracties binnen haar grenzen, waar jong en oud zich kan vermaken.

Meest in het oog springend zijn natuurlijk Museum Nienoord, de Borg, het Zwemkasteel

en het Familiepark.

Badminton Vereniging Zuidhorn werd ruim 30jaar geleden opgericht, nadat er in 1977 werdbegonnen met badminton spelen in clubver-

band in Zuidhorn. Onze vereniging heeft een 90 talleden variërend in leeftijd van 7 tot 70 jaar. Zowel detrainingen als de wedstrijden worden gespeeld in desporthal Quick Silver S, waarbij de wedstrijden inprincipe op zaterdagmorgen van 09.00 tot 13.00 wor-den gespeeld.

WedstrijdenAls vereniging zijn we aangesloten bij BadmintonNederland zodat naast recreatief badminton er ookwordt deelgenomen aan door de bond georganiseer-de wedstrijden. Er wordt door de bond zowel eendoordeweekse als weekend competitie georgani-seerd, waarbij er diverse vormen zijn (starters voorbeginnende jeugd, een herencompetitie en een voor-jaarscompetitie). Badminton Vereniging Zuidhorndoet mee aan de weekendcompetitie met 3 senioren-teams, 2 jeugdteams en 3 starterteams. Bij voldoendebelangstelling kan er ook aan de herencompetitie envoorjaarscompetitie worden deelgenomen.

Als vereniging organiseren we jaarlijks een jeugd-toernooi wat ook toegankelijk is voor leden van ande-re verenigingen. Voor de senioren wordt twee maalper jaar een eigen toernooi georganiseerd voor alleenleden. Door verschillende verenigingen in de regioworden toernooien georganiseerd, waarbij het moge-lijk is om op verschillende niveaus badminton te spe-len. Deze toernooien zijn er zowel voor jeugdledenals voor senioren. Ook proberen we, als er genoegruimte in de zaal is, extra zaterdagen te spelen endan meestal van 10.00 tot 12.00.Als vereniging bieden we de mogelijkheid om drie

maal vrijblijvend mee te spelen om kennis te makenmet de badmintonsport. Voor meer informatie kuntu op woensdagavond langskomen tijdens onze trai-ning of een reactie achter laten op onze websitewww.bvzuidhorn.nl via de optie contact. Voor het lidmaatschap wordt een onderscheidgemaakt in jeugdleden en seniorleden.

TrainingstijdenDe vaste trainingsavond is de woensdagavond waarbij getraind wordt op onderstaande tijden.

Jongste jeugd 18:45-19:45 uurOudste jeugd 19:45-20:45 uurSenioren recreanten 20:45-21:35 uurCompetitiespelers 21:35-22:15 uurVrij spelen senioren 20:45-22:45 uur

www.bvzuidhorn.nlVoor meer informatie: [email protected]

Onze trainingslocatie: Sporthal Quick Silver SSportlaan 1, 9801 KZ Zuidhorn

Badminton is een olympische sport die wordt gespeeld met een racket en een shuttle

en in een zaal gespeeld wordt, zodat er geen hinder van wind en andere weersomstan-

digheden is. Er zijn verschillende vormen: mannen-/vrouwen single, mannen-/vrou-

wen dubbel en gemengd dubbel. Hoewel badminton soms het imago heeft van een

campingsport gaat het er in de sporthal heel anders aan toe. Je kunt altijd eens

komen kijken hoe het er tijdens een competitie op zaterdagochtend aan toe gaat.

A D V E R T O R I A LBadminton Vereniging Zuidhorn


Winter-voorpret in Roden

Sinds 1 september van dit jaar zijn Peter

en Jenny Waning uit Haulerwijk eigenaar

van Ski- en Snowboardschool Snow & Co

in Roden. Snow & Co is al meer dan 20

jaar dé wintersportspecialist in Noord-

Nederland.

Snow & Co beschikt over 2 indoor rolbanen,waaronder de grootste in de Benelux. Het lera-renteam geeft goede lessen aan zowel begin-

ners als gevorderden. Naast reguliere lessen heeftSnow & Co ook een pinguïnclub (4 tot 6 jaar), eenkidsclub (6 tot 12 jaar) en een skiclub met veleextra's.

SkihutOok voor kinderfeestjes en personeelsuitjes kunt ubij Snow & Co terecht. Er is bijvoorbeeld een gezelli-ge skihut en voor vergaderingen en trainingen is ereen volledig ingerichte vergaderruimte.De combinatie van de ski- en snowboardschool metde gespecialiseerde wintersportwinkel van ruim1.500 m2, is een schot in de roos. De winkel heeftook een eigen onderhoudsafdeling waar u uw ski'sen snowboards kunt laten waxen, slijpen en afstel-len.

WintersportreizenPieter en Jenny gaan zich ook toeleggen op het orga-niseren van wintersportreizen, waarbij eigen lerarenmee de sneeuw ingaan. Dus, een vertrouwd gezichtop de piste en natuurlijk veel gezelligheid met elkaar.

Meer informatie:Snow & CoSkiën - Snowboarden - Vergaderen - FeestenWinkel - Onderhoud - Reizenwww.snow-co.nl (inclusief webshop)Gedempte Haven 7, Roden

Snow & Co biedt winter-

sportliefhebber alles

Provincialeweg 2, 9865 AH Opende

0594-659585

Shire Stables Gambhirsingh ook voor Dagbesteding en Verblijf Beldam 2a9824 TA Noordwijk (Groningen)0594-696787 / 06-19919803email: [email protected]

De Surinaamse Wok voor al uw gelegenhedenen cateringen Beldam 2a9824 TA Noordwijk (Groningen)0594-696787 / 06-19919803email: [email protected]

Vanaf 17.00 uur lopend buffet voor 15 euro p.p.Verenigingen krijgen groepskorting! Vraag naar de voorwaarden.

Tegen inlevering van deze bon

1 kop koffie voor 1 euro of een kop koffie met iets lekkers voor 2 euro

Aktie is gedurende de gehele maand december geldig.

Westerkwartier beweegt 4 2013

Documents

Transcript of Westerkwartier beweegt 4 2013