REVALIDATIEBROCHURE

TOTALE KNIEPROTHESEALGEMEEN ZIEKENHUIS

SINT-ELISABETH GODVEERDEGEMSTRAAT 69 9620 ZOTTEGEM

Algemeen ZiekenhuisSint Elisabeth

Godveerdegemstraat 699620 Zottegem

Tel. 09-364 81 11Fax 09-364 89 00

RE

VA

LID

ATIE

TO

TALE

KN

IEP

RO

TH

ES

E

SINT ELISABETH ZOTTEGEM

Beste,

De operatie is achter de rug, de revalidatie kan gestart worden.Het doel van de revalidatie bestaat erin er voor te zorgen dat u zosnel mogelijk uw dagelijkse bezigheden, zowel op huishoudelijk,beroeps-, als vrije-tijdsvlak, terug kan hervatten in de meestoptimale omstandigheden.

Ons revalidatieteam bestaat uit een revalidatie-arts en een team van ergotherapeuten en kinesisten.In de eerste periode van uw opname zal voornamelijk aandacht geschonken worden aan :

■ Pijnsti l l ing■ Het verbeteren van de beweeglijkheid in het

geopereerde gewricht■ Het krachtherstel van de spieren rondom het

geopereerde gewricht

Deze drie behandelingen zijn noodzakelijk om zo snel mogelijkuw dagelijkse activiteiten te kunnen hervatten.

SUCCES !!

Hoe vver loopt dde rreval idat ie?

Het is noodzakelijk dat de behandeling vanaf de eerste dag na uwoperatie wordt gestart. Dagelijks oefent u twee uur onder bege-leiding van de kinesist en de ergotherapeut. Op dag één wordt opde kamer gewerkt, vanaf dag twee start u met individuele enbegeleide groepsoefeningen.

1

RE

VA

LID

ATIE

TO

TALE

KN

IEP

RO

TH

ES

E

SINT ELISABETH ZOTTEGEM

1. KKINESITHERAPIE

a ) PP i j n s t i l l i n g

Doel : De pijn tot een absoluut minimum beperken.

TENSDoor middel van elektrische impulsen wordt de pijn bestreden.

b) MMobi l i sat ie -- ooefen ingen

Doel : De mobiliteit of beweeglijkheid van het kniegewricht herstellen.

■ Mobilisatie van de voeten

■ Het manueel passief plooien enstrekken van de knie

2

I j s app l i c a t i eDoor middel van koude-therapie worden zwellingen pijn bestreden.

RE

VA

LID

ATIE

TO

TALE

KN

IEP

RO

TH

ES

E

SINT ELISABETH ZOTTEGEM

■ Het passief plooien en strekken vande knie met behulp van de Kinetec.

■ Het actief (zelfstandig) plooien enstrekken van de knie.

■ Het passief strekken van de kniemet behulp van een extensie-postuur.

c ) SSp ie rve r s te rk i ng

Doel : De kracht van de dijpspieren (quadriceps) herstellen.

■ electrostimulatie.

■ Gebruik maken van gewichten of theraband.

3

RE

VA

LID

ATIE

TO

TALE

KN

IEP

RO

TH

ES

E

SINT ELISABETH ZOTTEGEM

■ Het buigen van beide knieën vanuitstand tot ongeveer 20° .

■ Gestrekt heffen van het been

■ Statisch opspannen van de beenspieren

2. EERGOTHERAPIE

De ergotherapeut(e) zal u in eerste instantie kennis laten makenmet een aantal ergonomieprincipes. Dit zijn in feite raad-gevingen voor u en uw omgeving om uw revalidatie zo vlotmogelijk te laten verlopen.In tweede instantie staat de ergotherapeut in voor :

■ De gangrevalidatie : u met behulp van een hulpmiddel opnieuw leren stappen.

■ U aanleren van transfers, dit betreft voornamelijk de verplaatsingen: in en uit het bed, in en uit de zetel, in en uit de wagen, de trap op en af.

■ Uw zelfstandigheid in zake wassen, kleden en andere huis-houdelijke activiteiten.

4

RE

VA

LID

ATIE

TO

TALE

KN

IEP

RO

TH

ES

E

SINT ELISABETH ZOTTEGEM 5

a) HHoudingen

Staan :: ■ Steun steeds op beide benen,

voeten lichtjes gespreid.■ Vermijd langdurig rechtstaan.

Zitten ::

■ Kies steeds een stoel met een hoge en een harde zitting en bij voorkeur een stoel met armsteunen.

■ Beweeg regelmatig de voeten en de benen.

■ Plaats bij het gaan zitten het geopereerde been iets naar voren en neem vooral steun op het andere, niet-geopereerde been. Dit om te vermijden dat de knie plots te sterk gaat buigen.

Liggen ::

■ Geen echte beperkingen als gevolg van het plaatsen van de prothese.

b) VVerplaats ingen

Stappen :: GEBRUIK SSTEEDS GGESLOTEN SSCHOENENOVERGEWICHT IIS BBELASTEND VVOOR DDE KKNIE

RE

VA

LID

ATIE

TO

TALE

KN

IEP

RO

TH

ES

E

SINT ELISABETH ZOTTEGEM6

Eerst leert u stappen met behulp vaneen looprekje. Dit gebeurt als volgt :Looprek naar voor plaatsen.Het geopereerde been verzetten.Het niet- geopereerde been bijzetten.

Vervolgens leert u stappen met twee krukken.Dit verloopt volgens hetzelfde procédé als hierboven beschreven.

Tenslotte leert u stappen met één kruk : Neem de kruk vast aan de niet-geopereerde zijde. Plaats de kruk en het geopereerde been samen vooruit. Zet het andere been bij of even voorbij het geopereerde been.

NOOIT: PPLOTSELING OOMDRAAIENDRAAIEN ZZONDER DDE VVOETEN TTE VVERPLAATSEN

In een uuit bbed kkomen ::

1. UUit bbed ::Ga rechtop zitten en draai beide benen uit het bed. Tracht dit tedoen zonder ondersteuning. Lukt dit nog niet, til dan het geopereerde been op met de handen of met behulp van het niet-geopereerde been.

RE

VA

LID

ATIE

TO

TALE

KN

IEP

RO

TH

ES

E

SINT ELISABETH ZOTTEGEM 7

2. IIn bbed ::Ga op de rand van het bed zitten. Draai de benen in het bed opdezelfde manier als hiervoor beschreven. Ga steeds dicht bij het hoofdkussen zitten, zodat u meteen goed in het bed ligt.

In een uuit dde zzetel oof sstoel ::

Om recht te komen duwt u zich af aan de leuningen van de stoel. Plaats het geopereerde been een beetje naar voor en steun vooral op het goede been. Pas wanneer u volledig recht staat, neemt u het loophulpmiddel ter hand.

Wanneer u terug gaat zitten, plaatst u zich eerst volledig tegen de stoel, laat u het loop-hulpmiddel los en brengt u de armen naar de armleuningen. Vervolgens brengt u uw geopereerde been een beetje vooruit en gaat u zitten.

Trappen ::

De trap gaan we oefenen met behulp van één kruk. Hebt u ooknog een tweede kruk bij de hand, draag deze dan horizontaal.

RE

VA

LID

ATIE

TO

TALE

KN

IEP

RO

TH

ES

E

SINT ELISABETH ZOTTEGEM8

Bij het opgaan van de trap plaatst u eerst het niet-geopereerdebeen één trede naar omhoog. U neemt met de ene hand de leuningvast, met de andere steunt u op de kruk. Trek nu de voet van hetgeopereerde been bij en plaats terzelfder tijd de kruk op detrede.Bij het afgaan van de trap gaan we net andersom te werk. Plaatseerst de kruk en het geopereerde been samen één trede lager.Steun op de kruk en de armleuning en plaats het niet-geopereerde been bij.

Het iin- een uuitstappen vvan dde wwagen ::

U hervat het autorijden pas wanneer uw arts hiervoor het lichtop groen zet, meestal een zestal weken na de operatie.

Instappen : Zet eerst uw stoel zo ver mogelijk achteruit. Ga vervolgens zijdelings in de wagen zitten, door met de enehand op het dashboard te steunen, met de andere hand aan derugleuning van de zetel. Draai nu beide benen samen in dewagen.

RE

VA

LID

ATIE

TO

TALE

KN

IEP

RO

TH

ES

E

SINT ELISABETH ZOTTEGEM

T I P : een pplastic zzak oop dde zzitting vvermindert ddewri jving een mmaakt hhet iindraaien eeen sstuk eeenvoudiger.

Uitstappen : U zet eerst uw zetel volledig achteruit. Draai debeide benen en de romp samen naar buiten. Sta recht en steundaarbij op zetel en dashboard.

c) aact iv ite iten vvan hhet ddagel i jks lleven

Wassen :: Bij het wassen aan de lavabo zal enkel het wassen van de voetenproblemen opleveren. Men kan dit vergemakkelijken door devoet op een stoeltje te zetten of het geopereerde been over hetandere te plaatsen.

In het bad :Maak gebruik van een badplank, een antislipmatje en een steunstang.

■ Ga op de plank zitten.■ Ga zijdelings op de plank zitten.■ Grijp met de ene hand de geplaatste handgreep, met de

andere hand de plank.■ Breng de beide benen over de rand van het bad.

9

RE

VA

LID

ATIE

TO

TALE

KN

IEP

RO

TH

ES

E

SINT ELISABETH ZOTTEGEM

Uit het bad : Hanteer boven beschreven procedures in omgekeerde volgorde.

Aankleden ::Maak gebruik van een kousenaantrekker en andere hulpmiddelen die helpen bij het voorkomen dat u te diep plooitin de knie. Plaats de voet eventueel opeen stoeltje en steek altijd eerst hetgeopereerde been in de broekspijp.

Gebruik vvan hhet ttoi let ::

U kunt het toilet verhogen met een technisch hulpmiddel. Plaats eventueel ook een steunstang naast het toilet.

Voorwerp ddragen oof ooprapen ::

Vermijd het dragen van zware lasten. Indien noodzakelijk, houd ze dicht tegen het lichaam en verdeel ze goed over beide kanten. Gebruik eventueel hulpmiddelen, zoals een boodschappenkarretje.

10

RE

VA

LID

ATIE

TO

TALE

KN

IEP

RO

TH

ES

E

SINT ELISABETH ZOTTEGEM

Om iets op te rapen steunt u best met één hand op een stabiel voorwerp in de ruimte (vb. kast, bed, zware stoel,…) en heft u het geopereerde been gestrekt op naar achter. Ga zeker NIET op de knieën zittenen vermijdt te diep door de knieën te buigen.

Hu i shoude l i j k wwerk ::

■ Sta niet te lang stil vb. bij het strijken of koken, ga tussen door even zitten of maak gebruik van een hoge stoel.

■ Stofzuigen : lange steel gebruiken, het geopereerde been een beetje achteruit plaatsen.

■ Schoonmaken : de emmer niet volledig vullen en dicht tegen het lichaam dragen. Plaats de emmer op een stoel, zodat u niet steeds moet hurken.

■ Keuken : de dingen die u het meeste nodig hebt binnen hand- bereik plaatsen, zodat u niet hoeft te reiken.

■ Vloerkleedjes zo veel mogelijk wegnemen.

Sport ::

Wandelen mag u snel opnieuw hervatten. Draag steeds gesloten schoenen en bouw geleidelijk op.

Voor het fietsen: probeer eerst best even op een hometrainer. Zet het zadel steeds hoog genoeg. Stap steeds op langs de geopereerde zijde.

11

RE

VA

LID

ATIE

TO

TALE

KN

IEP

RO

TH

ES

E

SINT ELISABETH ZOTTEGEM

ALGEMENE TTIPS

■ Draag steeds stevige gesloten schoenen■ Let op met huisdieren en kleine kinderen■ Laat geen voorwerpen achter op de trap■ Plaats geen matjes in de living■ Ga niet buiten bij vriesweer of sneeuw■ Verlicht de traphal goed■ Geen te lage zetel, plaats desnoods blokken onder de poten■ Vermijd zwaarlijvigheid■ Vermijd het heffen of dragen van zware lasten

RUST RROEST, OOVERDAAD SSCHAADT !!!!

PERSOONLIJKE EEVOLUTIEFICHEX = zelfstandig / = met hulp O = niet van toepassing

12

Oefenschema Dag 1 Dag 2 Dag 3 Dag 4 Dag 5 Dag 6 Dag 7

Ergonomie-principes

Buigen inde heup

Stand

Stappen metlooprek

Stappen metkrukken

ADL

Trappen

Transfersin en uit zetelin en uit bed

ToiletAuto