De Stevige Stapper – 64(mei – juni 2019

WSV IVAS Itegem vzw (1059) Verschijnt 2 maandelijksA De Bruynstraat 8 2222 Itegem vu. Dierckx Johan, Krombeekweg 23 Bus 1 2222 Itegem015 24 95 46 wsv.ivas@gmail.com www.ivas.be

Beste Ivassers,

Wederom zijn er 2 drukke wandelmaanden voorbij. Druk waren ze voor Ivas zeker en vast. Te beginnen met onze 2e Haringleurders- tocht einde februari. We mogen gerust stellen dat deze weer succesvol was. De commentaren van de deelnemers waren unaniem lovend !! Nen dikke proficiat voor parcoursmensen en medewerkers is hier zeker op zijn plaats !!

De helpersuitstap naar Oostende was ook een schot in de roos. Aan de reacties op de bus te horen op de terugweg denk ik dat iedereen een gezellige en toffe dag gehad heeft. Spijtig alleen dat we “slechts” met 62 helpers onderweg waren, terwijl er toch een kleine 100 mensen het voorbije jaar een helpende hand hebben uitgestoken. De thuisblijvers hebben zeker iets gemist.

Op paaszaterdag zijn we dan met 42 Ivassers richting Scherpenheuvel getrokken. In twee groepen zijn we aan onze wandeling vertrokken. De sfeer onderweg was schitterend, het parcours en weer was top en iedereen is zonder problemen in Scherpenheuvel geraakt. Twaalf echte ‘bedevaarders’ hebben ook nog de terugweg gedaan, dan komen we toch aan een respectabele 63 km. Nen dikke proficiat voor alle moedigen !!!! Noteer alvast zaterdag 18 april 2020 in jullie agenda voor de volgende editie.

Tijdens de voorbije twee maanden zijn ook de inschrijvingen voor de 50e Dodentocht van start gegaan. Dat het een vliegende start was zal iedereen al wel weten, op amper 2 uur tijd waren alle beschikbare (13.000) startbewijzen de deur uit. Wat mij betreft een zwarte dag voor de wandelsport. Héél wat fervente wandelaars, waaronder ook héél wat Ivassers, grepen naast een startnummer en dit ten gunste van “avonturiers” die waarschijnlijk niet eens gaan starten (vorig jaar meer dan 1000). Voor een organisatie als de Dodentocht kan het toch niet zo moeilijk zijn om de wandelaars die hun toch mee groot gemaakt hebben een kleine voorsprong te geven. Wandelaars die een bepaald aantal (vb. 5) succesvolle deelnames tellen zouden toch de mogelijkheid moeten krijgen om twee weken vroeger in te schrijven zodat deze fervente wandelaars zeker kunnen zijn van hun deelname. De inschrijvingen starten op een zaterdagmorgen om 9 uur getuigt ook van weinig respect voor de wandelaar. Die zijn op zaterdagmorgen ergens onderweg om hun geliefde sport te beoefenen. Als de “commercie” primeert boven het sportieve zijn we mijns inziens op een volledig verkeerde weg bezig. Wat IVAS betreft, wij gaan onze deelnemers zeker en vast onderweg aanmoedigen en de traditionele barbecue zal ook doorgaan op 11/8/19. Verder nieuws volgt later.

Op de laatste algemene vergadering van Wandelsport Vlaanderen is er een beslissing

genomen over de inschrijfgelden voor de WSVL wandeltochten vanaf 2020. Dit jaar waren alle clubs vrij om zelf hun inschrijvingsprijs te bepalen. Dit heeft er voor gezorgd dat je elke wandeling wel een andere prijs te horen kreeg om je wandeling te starten. Vanaf 2020 is er besloten om de inschrijvingsprijs te stellen op 1.50 € voor leden en 2.00 € voor niet leden. Een redelijk grote verhoging maar het zal nu tenminste hetzelfde zijn op iedere wandeltocht van Wandelsport Vlaanderen. Wat mij betreft moet je die anderhalve euro niet zien als inschrijvingsgeld, maar enkel en alleen maar als appreciatie aan de parcoursmensen die er voor zorgen dat je een mooie wandeling kan maken langs paadjes en soms privéstukken waar je anders nooit zou komen. “Men” zegt dat met de verhoging van de inschrijvingsgelden het zwart wandelen weer groter zal worden. Mijn mening : mensen die zwartwandelen tonen een totaal gebrek aan respect voor de inspanningen die de clubs doen om voor verzorgde en mooie wandelingen te zorgen. Zij verdienen het gewoon niet om ook maar één voet op onze parcoursen te zetten.

Ondertussen werken onze parcoursmensen vol energie verder aan de wandelingen voor dit jaar. Op 16 juni hebben we onze 10e Zegeltjes- tocht vanuit de parochiezaal van Itegem. Voor de eerste maal organiseert IVAS ook een 50 km. Het hoeft niet gezegd dat we hiervoor héél wat helpende handen kunnen gebruiken : vooraf afpijlen en de zalen klaarzetten, de dag zelf de wandelaars verwennen, nadien de pijlen terug verwijderen…. werk genoeg dus. Verderop in deze Stapper vind

je een oproep om te komen helpen. Alle hulp is welkom !!!! Vele handen maken het werk licht !!!Op maandag 10 juni (2e Sinksendag) organiseren we een inwandeling van een gedeelte van het parcours. Iedereen is hier welkom, maar vooral de helpers die op de dag zelf niet de mogelijkheid hebben om deze wandeling te doen. Verdere info vind je in deze Stapper.

Op 29 en 30 juni neemt IVAS ook met een team deel aan Levensloop Neteland in Nijlen. Als bijlage bij deze Stapper vind je alle verdere info. Onze leden Inge Gerlo en Inge Gielis hebben hun schouders gezet onder onze ploeg. Deelnemen kost slechts 10 € en de opbrengst gaat volledig naar het goede doel, onderzoek om de vreselijke ziekte kanker uit de wereld te helpen. Ik hoop van ganser harte dat we daar met een grote ploeg kunnen wandelen. Zelf ben ik tot 29 juni op verlof, maar ergens zaterdagnacht pik ik zeker in. Steun Inge en Inge in hun intitiatief en zorg er samen met ons voor dat Nijlen dat week-end een beetje IVASrood kleurt. Het kost maar 10 € en je kan ook 24 uren wandelen (als je dat wilt), minder mag zeker ook.

Je ziet, het wordt weer heerlijk druk de komende maanden. Zo hebben we het graag !! En dan zijn er nog de bijna dagelijkse wandelingen georganiseerd door de andere clubs.

Tot wandelens !!

Johan

Welkom aan onze nieuwe leden

Van Gijsel Liesbeth van BerlaarVan Genechten Suzanne en Van der Veken Xavier van WiekevorstBroes Guido van ItegemOp De Beeck Henri en Coeckelbergs Jacqueline van Heist-op-den-BergVan Dessel Jeroen van Beerzel

Zo komt ons ledenaantal op 298.

ZONDAG 16/06/19 : 10e ZEGELTJESTOCHT//Op zondag 16 juni organiseren wij onze 10e Zegeltjestocht. Voor de eerste maal hebben wij ook een 50 km. Vele helpende handen zijn dus welkom !!!3 zalen :

- Startzaal : parochiezaal Itegem, Schoolstraat vanaf 5.30 uur- Controlepost 1 : Gemeentelijke basisschool Hallaar, L. Carréstraat vanaf 6 uur- Controlepost 2 : WZC Ten Kerselaere, Boonmarkt vanaf 6 uur

Voor de verschillende zalen zoeken wij mensen om te tappen, af te ruimen, broodjes smeren, afwassen, warme toog, zalen klaarzetten en opruimen, ….Op zaterdagnamiddag worden de zalen klaargezet.

Afpijling parcoursen : donderdag 13/06/19 om 8 uurVrijdag 14/06/19 om 8 uurZaterdag 15/06/19 om 8 uurZondag 16/06/19 om 5.30 uur (controle pijlen)Maandag 17/06/19 pijlen wegdoen (uur nog af te spreken)

HEB JE INTERESSE OM OP DE WANDELING TE KOMEN HELPEN OF OM HET PARCOURS MEE AF TE PIJLEN, AARZEL NIET OM ONS TE CONTACTEREN :Johan.dierckx5@telenet.be 0494 42 29 18

Samenvatting bestuursvergaderingen1059 WSV IVAS Itegem vzw

Vergaderingen van 12/3 + 9/4/2019

Post, Mails en opvolging vorige vergaderingen

We wachten nog op een 2e offerte om nieuwe pijlen te bestellen. KWB Zonderschot vroeg informatie over onze Bamistocht van 2020 vanuit Zonderschot. Vanaf 1/5/19 is er een aangepaste wetgeving voor vennootschappen en verenigingen van

toepassing. Een opleiding hiervoor is voorzien in Grobbendonk.

Varia

- Er wordt voortaan een checklist gehanteerd bij de voorbereiding van de wandelingen om te voorkomen dat er zaken zouden vergeten worden.

- We ontvingen via de federatie een gratis pakket RouteYou, een programma om parcoursen uit te tekenen.

Busreis : zondag 25/08/19 : SOURBRODTOnze volgende busreis komt er aan in de maand augustus. Op zondag 25/08 gaan we, op algemeen verzoek, terug naar “de Oostkantons”. Dit jaar hebben we gekozen voor de 46e Marche Internationale des Hautes Fagnes, georganiseerd door de Club des Marcheurs des Hautes Fagnes. Meer info over deze wandeling is gevraagd aan de organiserende club, mogelijk kunnen we die nog publiceren in onze volgende krant.

Praktisch : - Vertrek te Itegem om 7 uur aan het Van Gansackerplein- De afstanden die er kunnen gewandeld worden : 4 – 7 – 12 – 21 of 30 km- Vertrek terug uit Sourbrodt : 15.30 uur - Prijs voor deze busreis : 10 € (bus + inschrijving + 1 standaarddrankje)- Inschrijven kan tot 18/08/19 door overschrijving van het verschuldigde bedrag

op rek.nr. BE55 7310 0302 3644 van WSV IVAS. Uw inschrijving is pas definitief als het geld effectief op de rekening staat. Uw inschrijving per mail bevestigen bij Mil Vekemans : milvekemans@gmail.com

Wacht niet tot het laatste moment om in te schrijven, als de bus vol is kan je niet meer mee !!!!

Inwandeling Zegeltjestocht 10/06/2019

Hierbij het overzicht voor onze inwandeling van onze 10e Zegeltjestocht. Instappen kan op onderstaande plaatsen. Na de wandeling worden jullie terug naar je wagen gebracht.

20,5km: Samenkomst aan de parochiezaal te Itegem omstreeks 9u45. Vertrek voorzien om 10u richting Café Den Don te Hallaar, ± 4,7km. Aankomst voorzien rond 11u in Café Den Don, ± 20 min. Pauze.

15,8km: Samenkomst in Café Den Don te Hallaar omstreeks 11u. Vertrek voorzien om 11u20 om de lus van den berg te doen, ± 4,8km. Aankomst voorzien rond 12u20 in Café Den Don te Hallaar, ± 30 min. Pauze.

11km: Samenkomst in Café den Don te Hallaar omstreeks 12u20. Vertrek voorzien om 12u50 om richting Ten Kerselaere te stappen, ±6,4km. Aankomst voorzien rond 14u15 in Ten Kerselaere, ± 30 min. Pauze.

4,6km: Samenkomst in Ten Kerselaere omstreeks 14u15. Vertrek voorzien om 14u45 om terug richting Itegem te gaan. Aankomst voorzien rond 15u45 in café Megeti waar het eerste drankje betaald wordt door de wandelclub. Instappers worden terug naar hun wagen gebracht.

Aanbevolen wandelingen mei-juni-juli 2019

Mei 2019

Woe 1/5 Gildentocht (7-15 u) 4-6-8-12-20-30 kmGildenzaal Pastorijstraat centrum Schaffen 3290 Schaffen VOS Schaffen

Woe 1/5 Meiklokjestocht (6-15 u) 4-7-12-15-20-25-35 kmMollenhof Lichtaartsesteenweg 1 2275 Poederlee Zandstappers

Zat 1/5 Meiwandeling (7.30-15 u) 4-7-10-12-20 kmBuurthuis Willebringen Willebringsestraat 137 3370 Willebringen Boutersem Wandelt

Zon 5/5 Dwars door de Groentestreek (8-15 u) 6-11-16-20-30 kmBelOrta Mechelsesteenweg 120 2860 Sint-Katelijne-Waver De Kadodders

Zat 11/5 27e Lentetocht (8-15 u) 4-7-12-18-24 kmDe Kersenpit Dorp 8 1745 Mazenzele Horizon Opwijk

Zon 12/5 Meitocht (7-15 u) 5-8-13-20-30-35 kmSporthal Averbode Vorststraat 55 3271 Averbode Wit-Blauw Scherpenheuvel

Zon 12/5 Boswandeltocht (7-15 u) 4-7-10-13-16-18-21-25-30-37-45 kmParochiecentrum Sluis Sint-Bernardusstraat 2400 Mol WSV Mol

Din 14/5 Straaltocht (7-15 u) 4-6-8-12-16-20 kmKantine FC Germeer Heistraat 2491 Olmen Blijf Jong Genebos

Don 16/5 Rondom Bergom-Herselt (8-15 u) 5-7-10-12-15-17-22 kmZaal Onder den Toren Hoge Dreef 2230 Herselt Herentalse WV

Zat 18/5 40e Mariëndaaltocht (6-15 u) 4-7-12-15-18-20-25-30 kmCVO De Oranjerie Boudewijnvest 3 3290 Diest Wandelend Paal

Zon 19/5 Paterkestocht (7-15 u) 4-7-12-18-24-32-42 kmZweepes Ven Oude Arendonkse Baan 73 2360 Oud-Turnhout De Korhoenstappers

Don 23/5 17e Netetocht (7-15 u) 5-8-12-16-20-28 kmVoetbalkantine De Vrijheid Asbroek 3 2230 Herselt WSC Langdorp

Zat 25/5 16e Dijletocht (7-15 u) 6-13-20 kmYmeria Stadion Past. Bellonstraat 3018 Wijgmaal De Zombies

Zon 26/5 Pierentocht (7-15 u) 6-12-20-30 kmHet Koetshuis Kasteeldreef 55 2980 Halle-Zoersel De Natuurvrienden

Din 28/5 4e Poppels Glorie (7-15 u) 5-8-10-13-18-22-27-30 kmFeestzaal Mieke Pap Dorp 28 2382 Poppel De Ravelse Wandelaars

Woe 29/5 30e Slakkengang (9-18 u) 8-14-20 kmChalet SK Rapid Leest Past. Van Heuckstraat 2811 Leest De Slak

Don 30/5 Aspergewandeling (7.30-15 u) 6-10-14-21 kmJOC Wijlland Fortstraat 9 2870 Puurs IBIS Puurs

Juni 2019

Zat 1/6 27e Schipperkenstocht (7-15 u) 6-12-18-24 km’t Mulderke Molenstraat 52 1880 Nieuwenrode De Sluisstappers

Zon 2/6 21e Onnefretterstocht (7-15 u) 5-8-10-13-15-21-29 kmZaal De Koophandel Noeveren 68 2850 Boom Schorrestappers

Zon 2/6 Pompoenstapperswandeling (6-15 u) 4-6-12-15-20-25-30-40-50 kmOC Lichtaart Schoolstraat 36 2460 Lichtaart De Pompoensrstappers

Din 4/6 Mostenpad (8-15 u) 4-6-8-10 kmParochiezaal St.-Janneke Gerheide 52 2490 Balen WSV Mol

Zat 8/6 Scherpenheuvel Wandelt (6.30-15 u) 4-6-10-12-15-20-25-30-42 kmGemeenschapscentr De Egger Pastorijstraat 3270 Scherpenheuvel De Grashoppers

Zon 9/6 Boerentocht (7-15 u) 5-8-12-15-20-25-32-42 kmZaal Onder Den Toren Markt z/n 3150 Haacht Tornado

Maa 10/6 De 3-Bekentocht (7-15 u) 5-8-13-18-21 kmS.O.K. Hasseltsebaan 43 3290 Diest Sporton

Maa 10/6 Risschotse Feesten (8-14 u) 6-12-18kmSpeelweide Moemoe Acacialaan 2980 Zoersel De Natuurvrienden

Zat 15/6 Zomertocht (7-15 u) 5-7-13-20-22-30 kmDomein Teunenberg Boerenkrijglaan 51 2250 Olen Olense Pottenstappers

Zon 16/6 10e Zegeltjestocht (6-15 u) 4-8-11-13-16-20-27-33-42-50 kmParochiezaal Schoolstraat 28 2222 Itegem WSV IVAS Itegem

Don 20/6 23e Pootzaktocht (7-15 u) 4-7-10-14-16-17-23 26-33 kmKantine FC Netezonen Rundershoek 32 2430 Eindhout De Bavostappers

Don 20/6 Muizentocht (8-15 u) 5-10-14-20 kmJeugdhuis Kerkenbos Kerkenbos 11 2812 Muizen De Kadodders

Zat 22/6 24e Tocht der 7 Heerlijkheden (6-15 u) 5-9-13-17-21-43-50 kmFeestzaal De Moffel Martinus Van Gurplaan 39 3920 Lommel Milieu 2000

Zon 23/6 39e Zomertochten (7.30-15u) 4-8-12-3.-30 kmGemeenschapshuis Vrededaal L Van Kerckhovenstr 1 2870 Puurs WVK Puurs

Woe 26/6 40e Wandeltweedaagse van het Gielsbos (8-15 u) 5-10-15-20-25 kmDon 27/6 40e Wandeltweedaagse van het Gielsbos (8 -15u) 5-10-15-20-25 km

Ontmoetingscentrum Het Gielsbos Vosselaarseweg 1 2275 Gierle Beekakkers

Zat 29/6 9e Doffense zomertocht (7-15 u) 3-6-13-21-30 kmTerrein FC Gedoviba Gerheze 1 2250 Olen Gedoviba

Zon 30/6 Vakantietocht (7- 15 u) 4-6-12-20-26 kmVoetbalkantine VK Holsbeek Verhaegenstraat 3220 Holsbeek Holsbeek

Juli 2019

Don 2/7 24e Grensparkwandeling (7-15 u) 4-7-11-17 kmBuurthuis Het Zand Frederik Van Eedenstraat 8 3920 Lommel Milieu 2000

Don 4/7 Berkentocht (7-15 u) 4-6-12-20 kmBerkenhof Turnhoutsebaan 119 3290 Molenstede VOS Schaffen

Zat 6/7 Kersentocht (6-15 u) 4-6-12-20-50 kmGemeenschapscentr De Passant Sint Truidensestwg 1a 3440 Zoutleeuw Halewijn

Zon 7/7 Herdenkingstocht 43 jaar waterramp (7.30-15 u) 5-10-15-20-25 kmKrinkelzaal Ruisbroek-Dorp 30A 2870 Ruisbroek Wandel Mee Ruisbroek

Zon 7/7 Huttentocht (7-15 u) 4-8-12-16-20 kmParochiezaal Zittaart Lindestraat 24 2450 Meerhout De Vredezonen

Woe 10/7 Zomertocht (7-15u) 4-6-8-10-23-14-16-20 kmFeestzaal Meubelen Verhaegen Grote Baan 115 3130 Betekom De Bollekens

Zat 13/7 Hoevewandeling (7-15 u) 5-7-14-17-20-25-30 kmFeesttent Itegemseweg 98 2222 Itegem Wiekevorstse Stappers

Zat 13/7 43e Zomertocht (7-15 u) 4-7-9-12-15-20 kmOntmoetingsc Sint-Jan Genebosstraat z/n 3945 Kwaadmechelen Blijf Jong Genebos

Zon 14/7 Stertocht – Gratis wandelenRonde van de Voorkempen (7.30-15 u) 5-7-10-16-21-34-42-50 kmFeestzaal Fort Merksem Fortsteenweg 2170 Merksem De Stroboeren

Zat 20/7 Vakantietocht (7-15 u) 4-6-12-20 kmDon Bosco Centrum Ortolanenstraat 6 3010 Kessel-Lo De Fonskes

Zon 21/7 Brabantse Kempentocht (8-15 u) 6-12-15-20-25 kmParochiezaal Berk en Brem Sint-Michielsstraat 3140 Keerbergen De Kadodders

Zat 27/7 Midzomertocht (6.30-15 u) 6-11-17-20-25-50 kmKoetshuis Kasteeldreef 55 2980 Halle De Natuurvrienden

Zon 28/7 Zes-Fortentocht (7.30-15 u) 4-5-10-12-15-18-20-25-32 kmFort 5 – Hangar 27 Parklaan 161 2650 Edegem Dauwstappers

Zon 28/7 31e Zennetochten (7-15 u) 6-8-12-14-20-30 kmZaal Ter Coose Kouter 1A 2811 Leest De Slak

Woe 31/7 Vakantietocht (7-15 u) 4-6-8-10-12-14-16-20 kmFeestzaal Meubelen Verhaegen Grote Baan 115 3130 Betekom De Bollekens

LANGE-AFSTANDWANDELINGEN MEI_JUNI_JULI 2019

Woe 01/05 Schaffen 4-6-8-12-20-30-40 km 35km/45’Zat 04/05 Chatelet 4-7-13-20-25-50 km 120km/1u30’

Blankenberge 7-15-24-42-50 km 145km/1u50’ Zon 05/05 Blankenberge 7-15-24-42 km 145km/1u50’

Huizingen 5-10-15-20-25-30-35 km 72km/1uSt. Kat. Waver 6-11-16-20-30 km 18km/25’

Zat 11/05 Knokke-Oostende-De Panne 42-80 km Voorinschrijving 130 km/1u40’ Mol 30-40-60 km Voorinschrijving 45km/45’Dinant 6-12-21-30-42 km 140km/1u45’

Zon 12/05 Averbode 5-8-13-20-30-35 km 25km/30’Mol 4-7-10-13-16-18-21-25-30-37-45 km 42km/45’Wilrijk 4-8-12-16-17-18-20-22-25-33 km 44km/40’

Zat 18/05 Diest 4-7-12-15-18-20-25-30-50 km 32km/40’Leuven-Diest 50 km met voorinschrijvingMasbourg 6-12-25-42-50-75 km 166km/2u

Zon 19/05 Diest 4-7-12-15-18-20-25-30-35-42-50 km 32km/40’Oud-Turnhout 4-7-12-18-24-32-42 km 38km/50’’s Gravenwezel 6-9-12-16-21-27-33-40 km 25km/35’

zat 25/05 Tongeren 5-10-15-17-25-34-47 km 78km/1uSint-Kruis 6-12-18-24-30-36-42 km 126km/1u40’Wakken 6-12-18-24-30-42-50 km 124km/1u30’Eugies 5-7-15-22-50-60 km 129km/1u40’

Zon 26/05 Heverlee 3-5-7-10-13-16-20-28-35 km 40km/50’St. Martens Lennik 6-8-10-12-16-20-25-32-40-52 km 68km/1u

Don 30/05 St. Truiden 4-5-9-13-18-20-28-35-43 km 70km/1uZottegem 6-12-18-24-32-42-50 km 94km/1u25’Goé 4-6-12-20-30-42 km 137km/1u35’

Zat 01/06 Ieper 6-12-15-20-30-40-50 km 168km/2uSaive 5-10-20-43-55 km 110km/1u15’

Zon 02/06 Rotselaar 4-6-8-10-12-16-20-30 km 24km/30’Gooik 6-9-11-16-18-23-30-40-50 km 77km/1uLichtaart 4-6-12-15-20-25-30-40-50 km 23km/30’Bassilly 6-12-18-25-32-43 km 100km/1u10’

Zat 08/06 Scherpenheuvel 4-6-10-12-15-20-25-30-42 km 30 km/40’Zwalm 6-10-15-21-36-60 km 100km/1u25’Ivoz 4-6-12-21-30-50 km 116km/1u20’

Zon 08/06 Haacht 5-8-12-15-20-25-32-42 km 20km/25’Stekene 6-12-17-23-30-42-50 km 70km/50’Merelbeke 11-22-33-46 km 100km/1u10’

Zat 15/06 Olen 5-7-13-20-22-30 km 14km/20’Spa 10-27-50 km 140km/1u30’Rosee 4-6-12-21-42 km 156km/1u50’

Zon 16/06 ITEGEM 4-8-10-13-17-20-27-33-42-50 kmDon 20/06 Eindhout 4-7-10-14-16-17-23-26-33 km 30km/30’Vrij 21/06 Torhout 100km Nacht van Vlaanderen 150km/1u40’Zat 22/06 Lommel 5-9-13-17-21-43-50 km 50km/50’

Silenrieux 6-10-15-20-30-42 km 140km/1u50’Zon 23/06 Zaffelare 7-13-18-23-35-43 km 92km/1u10’

Puurs 4-8-12-20-30 km 40km/45’Meerle 6-12-18-24-30 km 50km/1u

Zat 29/06 Avelgem 4-7-14-21-30-42-50-60 km 140km/1u45’Olen 3-6-13-21-30 km 19km/25’

Zon 30/06 Terhagen 5-12-15-20-30-50 km 27km/35’Oostburg 6-12-18-24-30-36-42 km 120km/1u25’

woe 03/07 Appelterre 5-7-12-16-22-26-32 km 90km/1u15’Zat 06/07 Zoutleeuw 4-6-12-20-50 km 55km/1u

Houffalize 8-12-23-42 km 178km/2uZon 07/07 Lokeren 6-12-18-22-32-50 km 75km/1u

Wuustwezel 4-7-11-14-18-22-25-30-42 km 41km/50’Zat 13/07 Grimbergen 5-7-13-20-25-32-42 km 48km/45’

Oudenaarde 7-10-15-21-28-35-42-50 km 128km/1u35’Wiekevorst 5-7-14-17-20-25-30 km 4km/5’Franchimont 5-12-21-30-42 km 163km/2u

Zon 14/07 Mollem 3-5-7-10-14-21-30-35 km 61km/1uGelrode 4-8-12-16-20-30-42-50 km 21km/30’Tisselt 6-11-15-21-30 km 30km/35’Merksem 5-7-10-16-21-34-42-50 km 45km/35’

Vrij 19/07 Binche 100 km 113km/1u30’Zat 20/07 Evergem 6-12-15-18-24-30-42 km 100km/1u10’

Beverce 4-7-12-22-30-42 km 150km/1u40’Zon 21/07 Neerlinter 5-7-10-14-21-30-42 km 48km/50’

Bottelare 7-10-14-21-30-50 km 100km/1u15’Zat 27/07 Beringen 4-7-12-16-20-30-42-50 km 45km/40’

Halle 6-11-17-20-25-50 km 24km/32’Leval Trahegnies 5-10-20-30-40-50 km 110km/1u20’Weywertz 4-7-12-22-30-35 km 154km/1u50’

Zon 28/07 Huldenberg 6-10-12-16-20-25-35 km 51km/55’Lebbeke 6-12-18-24-32-42 km 50km/1uWortel 5-8-12-17-22-30-42 km 40km/50’Leest 6-8-12-14-20-30 km 27km/35’

Inlichtingen bij : Alex 0495 27 44 46 of Johan 0494 42 29 18

Toekomstige Dodentochters (vervolg 2)

Niemand had het zien aankomen, niemand had het vermoed maar de realiteit is dat de inschrijvingen voor de Dodentocht 2019 op 2 uur uitverkocht waren. Gevolg is dat heel wat ervaren wandelaars – en ex-deelnemers aan de Dodentocht – zich niet hebben kunnen inschrijven. Ook van onze club zijn er verschillende ervaren Dodentochtstappers die de boot gemist hebben. Mogelijk worden nog een aantal terug opgevist via de reservelijst. Voor wie zich wel heeft kunnen inschrijven, breekt de tijd aan om de wandelafstanden stilletjesaan op te trekken. Het vooruitzicht van het betere (zonnige) weer zal het wandelen misschien wat aangenamer maken. Wat voor weer wij ook krijgen, uitstel van training is uit den boze. De tijd is daar dat de nodige kilometers moet opgebouwd en onderhouden worden. Voor april was het streefdoel om 40 kilometer te kunnen wandelen. Hopelijk lukt dit al aardig. Indien je onvoldoende kilometers in de benen hebt, is het hoog tijd om een tandje bij te steken. Tweedaagse wandelingen zijn hiervoor het best geschikt.In mei gaan we nog een stapje verder en eind mei zou de eerste 50 km op de agenda moeten staan. Voor velen zal dit de Zotte 50 van Gheel zijn maar een andere tocht is even goed. Vanaf juni gaan we meer tijd moeten steken in de lange afstand. Vlot 50 km wandelen is de uiteindelijke bedoeling van de training. Volhouden en vooral blijven wandelen. De trainingen zijn erop gericht om vlot en zonder problemen 50 km te kunnen wandelen. In juni streven wij ernaar 2x een 50 km te wandelen. Eén 50 km is een absolute must. De tweede kan eventueel vervangen worden door een tweedaagse van 70 km waarbij de eerste dag 40 km en de tweede dag 30 km wordt gewandeld.

Langere afstand en meer kilometers doen de kans op kwetsuren toenemen. Uiteraard voorkomt men de meeste kwetsuren door het trainingsschema goed op te volgen en geleidelijk op te bouwen. Maar zoals vroeger al gezegd, zorg dat je variatie in je wandelingen brengt. Dit is ook belangrijk voor letselpreventie. Je kan dit doen door: variatie in snelheid per wandeling, interval tijdens eenzelfde wandeling, afwisselend verhard/onverhard parcours, reliëf opzoeken,..Buiten het wandelen kan je ook: rustig wat joggen, wat kilometers met de fiets doen of eens zwemmen.Verder is het van belang om de inwendige mens niet te vergeten. Verzorg uw lichaam. Voldoende drinken voor, tijdens en na de wandeling. Regelmatig wat eten. Wat extra zout nemen kan zeker ook geen kwaad bij deze lange inspanningen.

Mei => 40 km + zondag korte afstand 25 mei de Zotte van Geel 50 kmJuni => 45/50 km WE 22/23 zaterdag 50 en zondag 20 kmJuli => 50 km WE 13/14 zaterdag 50 en zondag 30 km9 augustus Dodentocht 100 km

Voor bijkomende vragen: eric.geudens@telenet.be

Op woensdag 5 juni organiseert Bistro Trends zijn 6e Kubbtornooi. WSV Ivas neemt hieraan deel met 1 of 2 ploegen.Wie hieraan wil deelnemen kan zich inschrijven bij Johan 0494 42 29 18 of Johan.dierckx5@telenet.be

Deze bon geeft aan onderstaande personen recht op gratis deelname + 1 basisconsumptie aan de Ronde van de Voorkempen te Merksem van zondag 14 juli 2019 ingericht door Merksemse Wandelclub De Stroboeren vzw.

Meerdere namen per bon mogelijk.

WSV IVAS Itegem vzw (1059) zal de organiserende club vergoeden.

Naam : …………………..……………..……………………. Lid nr.

Naam : ………………………………………………………… Lid nr.

Deze bon is enkel geldig op 14 juli 2019