WATERPOLOWATERPOLO BASEBASE

FLUMINENSEFLUMINENSE FOOTBALL CLUB FOOTBALL CLUB

CARLOS CARVALHOCARLOS CARVALHO

ESTRUTURA DAS ESTRUTURA DAS CATEGORIASCATEGORIAS

São 7 equipes de formação.São 7 equipes de formação. Escolinha, Infantil, Infanto-Juvenil, Juvenil, Escolinha, Infantil, Infanto-Juvenil, Juvenil,

Sub19, Júnior e Sub21.Sub19, Júnior e Sub21. 1 Supervisor e Técnico Principal, 3 1 Supervisor e Técnico Principal, 3

Técnicos de Base.Técnicos de Base. 70 a 80 jogadores.70 a 80 jogadores.

EQUIPES e IDADESEQUIPES e IDADES

EscolinhaEscolinha; 6 a 12 anos.; 6 a 12 anos. InfantilInfantil; até 11 anos - 15 jog.; até 11 anos - 15 jog. Infanto-JuvenilInfanto-Juvenil; até 13 anos – 15 jog.; até 13 anos – 15 jog. JuvenilJuvenil; até 15 anos - 15 jog.; até 15 anos - 15 jog. JúniorJúnior; até 17 anos - 15 jog; até 17 anos - 15 jog

DIVISÃO POR DIVISÃO POR CATEGORIAS F.A.R.J.CATEGORIAS F.A.R.J.

InfantilInfantil; 07 Equipes.; 07 Equipes.

Infanto-JuvenilInfanto-Juvenil; 05 Equipes.; 05 Equipes.

JuvenilJuvenil; 05 Equipes.; 05 Equipes.

JúniorJúnior; 05 Equipes.; 05 Equipes.

CAMPEONATOS CAMPEONATOS ESTADUAISESTADUAIS

A fórmula de disputa dos campeonatos é a A fórmula de disputa dos campeonatos é a mesma para todas as categorias. Com exceção mesma para todas as categorias. Com exceção do Infantil.do Infantil.

- Primeira FasePrimeira Fase: É disputada em turno e returno, : É disputada em turno e returno, com todas as equipes se enfrentando.com todas as equipes se enfrentando.

- Segunda FaseSegunda Fase: Semifinal – Play-off – 1 partida: Semifinal – Play-off – 1 partida

- Terceira FaseTerceira Fase: Final – Play-off – 1 partida: Final – Play-off – 1 partida

FREQÜÊNCIA E FREQÜÊNCIA E HORÁRIOS DE HORÁRIOS DE

TREINAMENTOSTREINAMENTOS EscolinhaEscolinha:: 5 dias -5 dias - 60/70 minutos 60/70 minutos

InfantilInfantil:: 5 dias -5 dias - 60/90 minutos 60/90 minutos

Infanto-JuvenilInfanto-Juvenil:: 5 dias – 90/120 minutos5 dias – 90/120 minutos

JuvenilJuvenil:: 5 a 6 dias -5 a 6 dias - 120 minutos 120 minutos

JúniorJúnior:: 5 a 6 dias -5 a 6 dias - 120 minutos 120 minutos

PERIODIZAÇÃOPERIODIZAÇÃO DA DA TEMPORADATEMPORADA

Por semestres.Por semestres.

Divididos em 2 macro ciclos.Divididos em 2 macro ciclos.

ImportanteImportante: Adequar o trabalho às categorias: Adequar o trabalho às categorias

CAPTAÇÃO DE ATLETASCAPTAÇÃO DE ATLETAS

Três Métodos de captação.Três Métodos de captação.

1º - Captação Natural 1º - Captação Natural - esporte influente no clube.esporte influente no clube.- oriundo de outra modalidadeoriundo de outra modalidade- influência dos pais e amigos.influência dos pais e amigos.- convênio com colégios e empresas, entre outras.convênio com colégios e empresas, entre outras.

2º - Escola de Desporto Aquático2º - Escola de Desporto Aquático

3º - Seleção dos Técnicos3º - Seleção dos Técnicos- procurar em outros esportes- procurar em outros esportes..

FASES DO TRABALHOFASES DO TRABALHO

1ª FASE1ª FASE: 7 a 11 anos.: 7 a 11 anos.

Exames Médicos.Exames Médicos.

Descobrir deficiências físicas.Descobrir deficiências físicas.

Nível de aptidão física.Nível de aptidão física.

2ª FASE2ª FASE: 11 a 17 anos.: 11 a 17 anos.- é realizada antes e depois da puberdade.é realizada antes e depois da puberdade.- é a fase mais importante do trabalho físico e é a fase mais importante do trabalho físico e

psicológico.psicológico.- igualmente ao trabalho de conhecimento e igualmente ao trabalho de conhecimento e

aplicação dos conhecimentos técnicos e aplicação dos conhecimentos técnicos e táticos.táticos.

3ª FASE3ª FASE: : - atletas na idade adulta.atletas na idade adulta.- consolidação de todo o trabalho aplicado.consolidação de todo o trabalho aplicado.- competições de alto rendimento.competições de alto rendimento.

PLANIFICAÇÃOPLANIFICAÇÃO / LONGO / LONGO PRAZO PRAZO

Considerar os seguintes fatores:Considerar os seguintes fatores:

- Tempo (anos) de treinamento.Tempo (anos) de treinamento.

- Idade média em que se deseja atingir um alto Idade média em que se deseja atingir um alto rendimento.rendimento.

- Nível inicial de habilidade natural.Nível inicial de habilidade natural.

- Idade para se especificar o treinamento.Idade para se especificar o treinamento.

TRABALHO TRABALHO GERALGERAL

INICIAÇÃO: 6 a 11 anos.INICIAÇÃO: 6 a 11 anos.

enfatizar o trabalho multilateral.enfatizar o trabalho multilateral.

dispor do tempo necessário para trabalhar dispor do tempo necessário para trabalhar adequadamente.adequadamente.

trabalhar positivamente.trabalhar positivamente.

trabalhar: flexibilidade, coordenação e trabalhar: flexibilidade, coordenação e equilíbrio.equilíbrio.

Medir o volume e a intensidade do trabalho, Medir o volume e a intensidade do trabalho, segundo a idade da criança.segundo a idade da criança.

Adequar o jogo a criança.Adequar o jogo a criança. Trabalhar a criatividade da criança.Trabalhar a criatividade da criança. Exercícios com regras simplificadas.Exercícios com regras simplificadas.

Atividades com objetivos técnicos e Atividades com objetivos técnicos e estratégicos.estratégicos.

Preparação progressiva para a competição.Preparação progressiva para a competição. Enfatizar o respeito aos técnicos, colegas, Enfatizar o respeito aos técnicos, colegas,

adversários, árbitrosadversários, árbitros Atividades mistas.Atividades mistas. Estimular o prazer das crianças.Estimular o prazer das crianças.

FORMAÇÃO ATLÉTICA 12-14 anos.FORMAÇÃO ATLÉTICA 12-14 anos.

aumentar o volume e a intensidade do trabalho.aumentar o volume e a intensidade do trabalho.

introduzir o jogo, as táticas e estratégias.introduzir o jogo, as táticas e estratégias.

automatizar as habilidadesautomatizar as habilidades. .

evitar qualquer tipo de situação humilhante.evitar qualquer tipo de situação humilhante.

enfatizar o trabalho aeróbioenfatizar o trabalho aeróbio..

introduzir o trabalho anaeróbio.introduzir o trabalho anaeróbio.

introduzir o trabalho de força geral.introduzir o trabalho de força geral.

introduzir jogos completos.introduzir jogos completos.

TREINAMENTO ESPECIALIZADO: 15 a 17 anosTREINAMENTO ESPECIALIZADO: 15 a 17 anos Aumentar o volume de treinamento.Aumentar o volume de treinamento. Aumento do trabalho de força.Aumento do trabalho de força. Manter o trabalho aeróbio.Manter o trabalho aeróbio. Aumentar o volume e a intensidade do trabalho Aumentar o volume e a intensidade do trabalho

aeróbio.aeróbio. Aperfeiçoar a técnica com exercício Aperfeiçoar a técnica com exercício

específicos.específicos. Trabalhar a tática individual e coletiva.Trabalhar a tática individual e coletiva. Aumentar a participação em competições.Aumentar a participação em competições.

ALTO RENDIMENTO: 17 anos em dianteALTO RENDIMENTO: 17 anos em diante

Aumentar o volume e a intensidade do treino, Aumentar o volume e a intensidade do treino, tanto no nível físico como psicológico. tanto no nível físico como psicológico.

Aumento das exigências técnicas e táticas.Aumento das exigências técnicas e táticas.

Simular treinos com a tensão da competição.Simular treinos com a tensão da competição.

Sem a máxima intensidade e dedicação aos Sem a máxima intensidade e dedicação aos treinos, não existe resultado.treinos, não existe resultado.