Victoria magazine

- VICTORIA OKTOBER 20121

VICTORIACreëer je eigen groene levensstijl

Alles over hoe jij milieubewust kan zijn!Zo word jij GROEN!En veel DIY’s!


Ik ben vriendelijk!‘‘

’’

3 - VICT

Tijd voor actie!

Wat ik nu ga vertellen, is iets wat ik erg belangrijk vind. Het milieu. We leven allemaal op dezelfde aarde en zijn allemaal verantwoordelijk voor onze leefwereld. Helaas vormen wij als mens een bedreiging voor het milieu. We leven met meer dan 7 miljard mensen op de aarde en jaarlijks groeit dit met 80 miljoen. Mensen vervuilen, verwarmen en beschadigen de aarde meer dan ooit. We zien het dagelijks op het nieuws: het wordt tijd voor actie!Gelukkig zijn we al aardig op de goede weg! Er worden protesten gehouden en flyers rond gedeeld op meerdere festivallen. Maar ook kleine acties maken een groot verschil. Alle kleine beetjes helpen!

Recyclen en hergebruiken zijn bijvoorbeeld kleine acties om mee te helpen aan het verbeteren van het milieu. Zo word bijvoorbeeld het karton van een drinkpakje gerecycled tot een nieuwe verpakking. Een goed voorbeeld van hergebruiken is het Do-It-Yourself principe, of te wel doe het zelf. De fashionista’s onder ons kennen het DIY begrip wel. Bij een DIY gebruik jouw creativiteit creativiteit om iets unieks en creatiefs te maken op een milieubewuste manier. Dit is precies waar het om gaat in dit magazine.

Als jij dit magazine hebt gelezen, weet jij hoe je milieu bewuster kunt leven en hoe je op een creatieve manier iets leuks kunt maken zonder iets te kopen. Dus na het lezen van dit magazine kan jij jezelf vertellen: ik ben creatief, uniek en vriendelijk voor het milieu!

VERA VAN DER PLASOprichter van VictoriaVera van der Plas


Vera van der Plas


Een gezonde uitstralingFoundation, poeder, dagcréme en ga zo nog maar even door. We gebruiken het bijna allemaal. Maar zijn er ook oplossingen om dit op een milieubewust manier aan te pakken?

In dit nummer van Victoria

‘‘Zo makkelijk om iets moois te maken!’’

Eet je mooiWe kunnen er veel aan doen om een er gezond en stralend uit te zien. De huid, het haar, onze tanden en nagels zijn allemaal indicatoren of we gezond leven en zijn...

3 Tijd voor actie!

6 Zo wordt jij groen

8 Kleding op zijn mooist

10 Flower Power

12 Zo makkelijk om iets moois te maken

14 Let’s get creative!

16 Een gezonde uitstraling

18 6 x een DIY

20 Eet je mooi!

22 Bronnenlijst

16

14

20


Het is duidelijk dat we actie moeten nemen om de aarde en onszelf te helpen. We wonen er tenslotte met z’n allen en dragen samen verantwoordelijkheid. Een schoner milieu krijgen, is wat we willen, dat kan alleen als we iets doen.

Wees niet bang, je hoeft niet te gaan protesteren en grote evenementen te organiseren, gewoon bewuster gaan leven is de hele stap. Als iedereen op aarde deze kleine stappen maakt, maken we samen een groot verschil. Dus ga er goed voor zitten en naam alle informatie goed tot je op.

Herbruikbare tassenWie kent het niet; je gaat boodschappen doen en je bent vergeten een tas mee te nemen. Snel leg je bij je boodschappen nog een plastic tas van de supermarkt

er bij en voilà je bent ‘niet-groen’ bezig. Je gebruikt de plastic zak maar voor een paar minuten, maar het duurt wel honderden jaren voordat de plastic afbreekt op een stortplaats. Gelukkig zijn er veel tasjes, die je op kunt vouwen tot ze net zo groot zijn als een ouderwetse Nokia mobiel. Deze tassen zijn relatief sterk en kan je hergebruiken. Wil jij geen saaie tas? Geen probleem, deze tasjes zijn er in alle verschillende kleuren en maten!

Ga met de trein!In Nederland hebben we er vaak genoeg last van: regen, regen en nog eens regen. Om niet doorweekt en nat op de plek van bestemming aan te komen, pakken we

al snel de auto. Helaas is de auto een enorme milieu vervuiler. Een oplossing is om met de trein te reizen. Veel mensen beseffen niet dat de trein een veel milieu bewuster vervoers middel is. Het stoot maar liefst vijfenzeventig procent minder CO2 uit dan een auto, een goede reden om met de trein te gaan.

Wees één dag per week een vegatariër!Het is niet alleen gezond om één keer per week geen vlees te eten, maar het is ook

nog eens goed voor het milieu! Bij elke hamburger die u eet, is ongeveer vijfenvijftig vierkante meter van bossen vernietigd. Dus laat de volgende keer die hamburger maar eventjes liggen!

Stop de vervelende junk mail! Wordt jij ook gek van die ongewenste junk mail berichten die je krijgt toegestu-urd in je mailbox, maar ben jij te lui om dat stop te zetten? Dan is het nu tijd om

dat stop te zetten. Wat veel mensen niet weten is dat die junkmails veel energie kost om te versturen. Zo krijgen de Amerikanen zo veel junkmail binnen per dag, dat dit gelijk staat aan het kappen van ander halve boom per dag per Amerikaan. Dit kan dus oplopen tot 100 miljoen bomen per jaar in de VS! Dus weg met die junk mail!

32

1

Een kortere douche!Voor een douchebeurt van gemiddeld acht minuten, verbruiken we ongeveer 62,3 liter water! Probeer dus niet te lang te douchen! Wil je echt niet korter douchen,

dan is er nog een andere oplossing. Ga voor een spaar-douchekop. Dit is even comfortabel, maar bespaart bijna de helft van de hoeveelheid water.

2

1

3

4

Zo word jij groen!

5


10

98

Schakel de computer uitVeel mensen doen ‘s avonds de computer uit met de gedachte dat het ze geen stroom kost. Dat is niet zo. Ook als u de computer volledig heeft afgesloten

gebruikt de computer nog 1,4 W. Dus sluit je com-puter ‘s avondens goed af, dat is niet alleen beter voor het milieu, maar ook voor jou portemonnee.

Zet de verwarming wat lagerZet de verwarming een graad lager! Neem dit niet als reden om nu direct de stad in te gaan om een warme en dikke trui te kopen. Zet je de thermostaat namelijk een

graad lager dan je normaal hebt, dan merk je er niets van. Niet alleen bespaar je zo energie, ook bespaart het geld. Van dat bespaarde geld kan je weer mooi die warme en dikke trui kopen.

Laat het licht lekker uit!Je kan het niet ontkennen, even het licht uit doen is één van de makkelijkste oplossing om bij te dragen is met een simpele klik. Wat voor een moeite kost

het jouw nou om even het licht in je kamer uit te doen als je naar beneden gaat?

Een NEE-NEE sticker alstublieftKrijg jij ook altijd zoveel reclamefolders in de brievenbus en gooi je die direct weer in de papierbak? Vraag dan aan je ouders of ga zelf op stap en koop die sticker! Je

kan namelijk deze folders online bekijken. Ook zijn er al handige apps op je mobiel waar je de folders kunt bekijken.

Recycel en hergebruikDoor alleen al het afval te scheiden ben je al goed bezig! Door je afval te scheiden kan het gemakkelijk gerecy-celd een hergebruikt worden. Gooi dus

niet zomaar je oude T-shirt weg in de container, maar denk eerst na of je er iemand anders blij mee kunt maken. Zo zijn er niet alleen veel manieren waar jij je oude broek naar toe kunt brengen, maar er zijn ook hele leuke ideeën om zelf aan de slag te gaan.

7

6

5

4

6

7

8

9

10

Vera van der Plas


Waar je ook bent, je ziet het overal. Kleding, kleding en nog eens kleding. De een houdt er meer van dan de andere. Maar wat veel mensen zich niet realiseren is dat kleding veel milieu vervuiling verooraakt. Gelukkig zijn er veel manieren om met kleding milieu bewust om te gaan.

Was jouw zwarte T-shirt met een doodskop vorige maand nog hipper dan hip, dan kan dat nu alweer uit de mode zijn. Niets verandert zo snel als de mode. Nieuwe stijlen, invloeden, inspiratie, kleuren en vormen kunnen leiden tot een geheel nieuwe trend. Kleding winkels doen mee aan deze trend. Dit betekent dat er elk seizoen nieuwe kleding in de winkel ligt die trendvolgers met liefde kopen. Wat veel mensen zich niet realiseren is dat voor de kleding in de winkel ligt er een heel proces vooraf gaat. Het ruwe materiaal wordt geleverd door planten of dieren en wordt daarna gekleurd, bewerkt of vervoerd. Of het kledingstuk op een milieubewust manier is geproduceerd kun je vaak niet op het label van het kledinstuk lezen.

Een tweede levenGelukkig kun je als consument zelf bepalen waar je je kleding wel en niet koopt. Een oplossing is om vintage kleding en/of tweedehands kleding te kopen en te gaan dragen. Tweedehands en vintage kleding is goed voor het milieu, omdat je oude kleding hergebruikt in plaat van iets nieuws te kopen. Ook ben je met vintage kleding uniek, want niemand anders heeft dat kledingstuk.

Regelrecht uit de winkelOm milieubewust bezig te zijn hoef je natuurlijk niet alleen maar kledin-gruil te gaan kopen in tweedehands of vintage winkels. Veel kledingwinkels zijn overgestapt op een groene productie. C&A geeft aan alleen nog maar milieubewuste kleding. Ook H&M heeft een milieubewuste kledinglijn gelanceerd. Deze collectie bestaat uit biologisch katoen, tencel en gerecy-cled polyester. H&M is zelfs van plan om in 2020 alleen nog maar gebruik te maken van biologisch katoen, gerecycled katoen en katoen dat wordt verbouwd onder toeziend oog van BCI.

The place to be!Nederland zit vol met tweede-hands en vintage winkeltjes en wij hebben er een paar voor jou opgezocht.Vintage kleding:Episode, Oude Binnenweg 144a in Rotterdam & Berenstraat 1, Waterlooplein in Amster-dam. Giensch, Voorstraat 31 in Utrecht. Doortje Originals, Smalle Haven 2/14 in Eind-hoven. Tweedehandskleding: Batjanstraat 1 in Den Haag. Raadhuisstraat 57 in Zeewolde. Nieuwe Rijn 17 in Leiden. Kijk op onze site voor meer vintage en tweedehandswinkeltjes!

Kleding op zijn best!

Zo bespaar jij geld!Wil je geen geld uitgeven, maar toch nieuwe kleding hebben? Organiseer een kledingruil-feest met je vriendinnen. Zorg dat iedereen zijn oude kleding meeneemt, leg het op een grote hoop en kijk of je van kleding kan ruilen. Het is gezellig, mi-lieubewust en je neemt ‘s avonds nieuwe kleding mee naar huis.Een ander voorbeeld is om zelf je kleding te gaan bewerken. Je gaat zelf aan de slag en maakt je eigen persoonlijke kledingstuk en accessoires. Niet alleen is het leuk om iets te dragen dat jezelf hebt gemaakt, je bent ook uniek.


The place to be!‘‘

’’ http://24.media.tumblr.com/


http://img3.etsystatic.com


Misschien ken jij de Tie Dye shirts wel van vroeger. Een gemakkelijk, leuk en orgineel idee om je witte T-shirt op te pimpen. De Tie Dye shirt is weer helemaal ‘in’. Niet alleen ben je met een Tie Dye shirt heel uniek, maar je bent ook nog eens milieu bewust bezig!

Door een oud wit T-shirt dat je niet meer draagt te verven, hoef je geen nieuw T-shirt te gaan kopen. Er zijn textielverfen die biologisch afbreek-baar zijn, zoals de textielverf van Procion. Zo ben jij nog groener bezig. Ook is deze een do-it-yourself goed voor je pottemonee. Een pakje tex-tielverf kost ongeveer 5 tot 10 euro. Hier kun je één tot drie T-shirts mee verven! Genoeg redenen om te beginnen. Dus pak je oude witte T-shirts, verzamel je vriendinnen en zorg voor een gezellig muziekje, want we gaan aan de slag!

Wat heb je nodig om dit T’shirt te maken?Eén tot drie witte t-shirts, textiel zout, textielverf van Procion, schaar, rub-beren elastiekjes, rubberen handschoentjes, emmer en warm water.

En nu aan de slag!1. Verbreid de verf voor. Lees op de textielverf verpakking hoe je de verf moet voorbereiden. Bij elke verfsoort is dit weer anders, dus lees het goed door. Zorg ervoor dat je oude kleding en rubberen handschoentjes aanhebt en bereid de verf in een ruimte waar het niet erg is als je morst. 2. Kies een techniek. Er zijn veel verschillende technieken om een Tie-dye T-shirt te maken. Wij hebben gekozen voor de spiraal techniek.3. Leg je witte shirt plat voor je neer, met de voorkant naar boven toegericht. 4. Pak met twee vingers (je duim en wijsvinger) een stuk van het shirt in het midden.5. Draai met de klok mee(of tegen de klok in) en je ziet dat je een soort spiraal vorm krijgt. Draai net zo lang tot dat je een rondje hebt.6. Het uiteinde is moeilijk in een mooi rondje te krijgen, dus bind dat vast met een elastiekjes. 7. Leg je T-shirt in de emmer met verf en lees weer goed wat er op de verpakking van de verf staat, voor de tijd.

Nog te saai?Vind je je tie dye shirt nog te saai? Geen zorgen, er zijn nog vele manieren om het shirt nog leuker of spannender te maken.

Pak de schaar Wie afgelopen weken in bijvoorbeeld de Zara is geweest, heeft het al voorbij zien komen. De skull cut out tee. Een simpel shirt met op de achterkant een uitgeknipt doodskop. Hou je niet zo van doodskoppen? Geen probleem, je kunt het zo gek maken als je maar wilt. Het enige wat je nodig hebt is een schaar en een krijtje. Teken op de achter-kant van je T-shirt de lijnen die uitgeknipt moeten worden, knip deze uit en klaar is kees!

Hou je van een hippie look, probeer; De fringe top. Het enige wat je nodig hebt voor deze look, is je T-shirt, een schaar en plakband. Leg je shirt op tafel en plak rond het midden van je T-shirt een stroke plakband van links naar rechts. Tot hier ga je de fringes knippen. Knip tot aan het plakband de slier-ten in gelijke grootte. Nadat je alles hebt geknipt ga je elk sliert iets aantrekken zodat de stof omkrult.

Flower PowerHET IS TIJD VOOR EEN BEETJE


‘‘’’

Zo makkelijk om iets moois te maken!


honestlywtf.com


Accessoires kunnen net dat verschil maken van die ene outfit. Het kan kleur geven of je basic outfit wat opvrolijken. Maar waarom iets kopen als je het ook zelf kunt maken?

Zoek maar eens op internet: do it yourself bracelet. Je krijgt in nog geen één seconde meer dan 60 miljoen resultaten - genoeg keuze dus! Wij hebben twee armbandjes die jij zelf kunt maken voor jou uitgelegd zodat jij ze met gemak kunt maken voor jezelf.

Let’s get creative!

Hex Nux BraceEen makkelijk do-it-yourself die iedereen kan maken. In vijf minuten heb jij dit super hippe armbandje al klaar! Wat heb je nodig? Strengen van het touw, 18 kleine messing zeskantmoeren en een schaar.

En nu aan de slag!1. Knip 3 strengen touw en maak een knoop met de drie strengen touw met ongeveer tien centimeter speling bij de bovenkant. 2. Begin met vlechten.3. Na ongeveer 5 centimeter te hebben gevlecht, begin je met vlechten met de moertjes erbij. 4. Voordat je de vlecht over de middelste streng wilt doen, zet je er eerst een moertje aan dat stukje touw. 5. Houd uw duim aan de onderkant van de vlecht, die de moer op zijn plaats. 6. Herhaal de stappen van het rijgen totdat je moeren op zijn. 7. Als je moertjes eenmaal op zijn dan ga je weer verder met vlechten. 8. Maak de armband af en eindig met een knoop.9. Uiteindelijk moet zo worden (zie foto links).


Friendship BraceletDe bekende vriendschapsarmbandjes heb je vast wel een keer gezien bij een vriendin of in de winkel. Maar heb jij nooit geweten hoe je dat moet maken, dan hier een duidelijk uitleg. Wat heb je nodig?Verschillende kleuren borduurgaren, voor deze armband gebruiken we zes verschillende kleuren borduurgaren maar je kunt ook voor minder of juist meer kleuren kiezen. Een veiligheidsspeld of tape en een schaar.

Zo moet je het doen1. Knip ongeveer 6 keer 24 centimeter centimeter borduurgaren, leg een knoop in de draden met min-stens 3 centimeter speling en tape de draden aan een vlakke ondergrond. 2. Scheid de twee sets en zorg dat het patroon ges-piegeld is. Dus de buitenste kleuren zijn het zelfde en zo werk je naar binnen. 3. Begin aan de linkerkant met de buitenste kleur (hier afgebeeld in rood) en maak een voorwaartse knoop door het creëren van een 4-vorm over de 2e kleur te maken, pak het draad onder de 2e draad en

haal het terug door de opening.4. Trek de draad naar rechtsboven om de knoop vast te laten zitten.5. Maak dezelfde knoop over elke kleur twee keer.6. Ga verder knopen over elke kleur, naar rechts, totdat de buitenste kleur is overgedragen naar het midden. Dit is de helft van de visgraatpatroon.7. Nu begin je aan de buitenste kleur aan de rechtkant (hier is dat de rode draad) en maak de achterwaartste knoopd door het creëren van een 4-vorm over de 2e kleur te maken, pak het draad onder de 2e draad en haal het terug door de opening.8. Trek de draad naar rechtsboven om de knoop vast te laten zitten.9. Knoop elke draad twee maal totdat de buitenste streng ook het midden heeft bereikt.10. Verbind de twee buitenstenste draden (die nu in het midden zitten) met elkaar met een simpele knoop. 11. Nu heb je dee erste chevron rij gemaakt. Ga nu verder met de volgende kleuren.12. Maak de armband af met een vlecht en een knoop!

honestlywtf.com


Een gezonde uitstraling

Een gezonde en goed verzorgde huid, dat willen we allemaal wel. Maar dat verzorgen kost ons allemaal dure producten die we op ons gezicht of lichaam smeren. Deze beauty producten zijn vaak niet goed voor je gezicht, maar ook niet voor het milieu. Het produceren van deze producten gaat meestal niet op een milieu-bewust manier. Ook make-up is een grote schade aanrichter voor onze huid en het milieu. Sommige meiden onder ons willen echt niet zonder foundation de deur uit. Was er maar een manier om deze producten niet meer te hoeven gebruiken of wel op een milieubewuste manier. Gelukkig is die er! Eten bevat allemaal goede vitaminen en mineralen die goed voor onze huid zijn, maar ook jij kunt weer aan de slag. Zelf haarmaskers en lipscurbs maken! >>

ririanproject.com


6x een DIY

Lipscrub Honing SuikerWat doet de lipscrub? Het zorgt voor honing zachte en gladde lippen zonder velletjes. Wat heb je nodig? 1 eetlepel vloeibare honing, 3 eetlepels suiker, een klein, glazen kommetje, een theelepeltje en een klein, plastic (reis)potje.En nu aan de slag! Schep de suiker en honing in het glazen kommetje en roer rustig met de achterkant van je lepeltje door je mengsel heen. In het begin zal het lijken alsof je te veel suiker hebt gebruikt, maar als je goed blijft roeren lost wat suiker op in de honing. Schep de scrub uit het glazen kommetje en doe het in het kleine plastic (reis)potje. Leg je potje een half uurtje in de koelkast en het is klaar voor gebruik!

Haarmasker Avocado YoghurtWat doet het maskertje? Het voed je haar en maakt het zijde zacht.Wat heb je nodig? 1/2 gepureerde rijpe Banaan, 1/4 gepureerde rijpe Avocado, 1/4 gepureerde Cantaloupe meloen, 1 eetlepel yoghurt (volle, geen magere), 1 theelepel olijfolie of Tarwekiemolie. En nu aan de slag! deze haarmasker is gemakkelijk om te maken. Doe alle ingedienten in de mixer en mix alles door elkaar tot het een homogene massa is. Zorg dat je haar nog lichtelijk nat is en breng het al masserend aan op je hoofd. Bedek je hoofd met het maskertje met plastic of aluminium folie en laat het maskertje 15-20 minuten in trekken. Was je haar daarna licht met een zachte shampoo.

Parfum geïnspireerd door ChloéWat voor een geur? Zoetig en lief geurtje.Wat heb je nodig? 1/2 theelepel bijenwas (te koop bij natuurwinkels, imkers en bij hobbywinkels), 1/2 theelepel etherische oliën (natuur winkel), 1/2 theelepel olijfolie, een schoon glazen potje, een schoon stokje en een glazen potje voor de parfum.En nu aan de slag! Deze parfum is niet moeilijk te maken. Doe alle ingrediënten in het het glazen potje en zet het op het vuur. Laat het smelten en roer af en toe, zodat het een heldere emulsie wordt. Giet het mengsel in het potje en wacht ongeveer 10 minuten zodat het bijenwas kan gaan harden.


Bananen maskerWat doet het maskertje? Dit maskertje maakt jou huid schoon en hydrateerd de huid ook.Wat heb je nodig? Een rijpe banaan, vloeibare honing, melk, een vork en een schaaltje.En nu aan de slag! Snij een halve banaan in plakjes en doe dit in een schaaltje. Prak met je vork de banaan zo fijn mogelijk tot het een soort van papje wordt. Voeg een scheutje melk toe en roer dit goed door. Voeg nu een flinke scheut honing aan het mengsel toe en roer ook dit goed door. Je maskertje is nu klaar om aangebracht te worden. Laat het 15 tot 20 minuten op je gezicht zitten en was het daarna er af met water.

HandgelWat doet het maskertje? Heerlijke, zachte handen. Wat heb je nodig? 1 kom, 1 kopje pure aloë vera gel, 1tot 2 tl toverhazelaar, 3 tot 4 druppels tea tree etherische olie en 3 tot 4 pepermunt ethertische olie.En nu aan de slag! Voeg 1 kopje van de pure aloë vera gel in de kom. Breng langzaam mengengd 1 tot 2 theelepels toverhazelaar aan de pure aloë vera gel. Voeg daarna 3 tot 4 druppels tea tree etherische olie en 3 tot 4 druppels pepermunt etherische olie. Roer langzaam alle ingrediënten samen.Wordt het gelei te dun, voeg dan meer aloë vera gel toe zodat het gelei weer wat dikker wordt.

Nagellak van oogschaduwWat doet de eigen gemaakte nagellak? Het geeft precies hetzelfde resultaat als de nagellak die je in de winkel koopt. Wat heb je nodig? Oogschaduw, blanke nagellak en een oud bakje (dat vies mag worden)En nu aan de slag! Doe een beetje oogschaduw in het bakje. Voeg nu ongeveer 25 à 30 druppeltjes blanke nagellak toe aan de oogschaduw. Roer met een (oud) lepeltje door het mengsel, net zo lang totdat de oogschaduw en de nagellak goed door elkaar zjn gemend. Als de nagellak te dik is geworden dan voeg je nog wat oogschaduw toe. Nadat je nagellak klaar is, zorg dan dat je hem direct op je nagels smeer. Want hij zal snel hard worden.


We kunnen er veel aan doen om een er gezond en stralend uit te zien. De huid, het haar, onze tanden en nagels zijn allemaal indicatoren of we gezond leven en zijn. We kunnen natuurlijk het geheel verbloemen door er allerlei middeltjes te gebruiken, maar daar nemen we de oorzaak niet mee weg.

Het is beter om is gezondere voeding te hebben, genoeg te bewegen en dan graag ook nog in de buitenlucht. Voor onze huid is het natuurlijk niet goed om veel blootgesteld te worden aan UV licht. Weet je dat 80% van de verouderingsverschijnselen van onze huid door UV licht komt?

We kunnen dus veel zelf beïnvloeden, want schoonheid van binnenuit. Dagcrèmes, foundations en dergelijke kunnen we vervangen door natuurlijke producten. Beter voor het milieu en daarnaast ook beter voor de dieren waarop de middeltjes worden getest voordat ze op de markt worden gebracht.

Eet je mooi!

Een gezonde huid.Groene groenten zoals spinazie, spruitjes en groene kool zijn rijk aan betacaroteen en luteïne en dat is weer goed voor de elasticiteit en stevigheid van de huid. Let ook op de vitamines A, C en E. Zo helpt vitamine A tegen veroudering, C reinigt en E beschermt tegen invloeden van buitenaf. Maar waar zitten deze vitamines allemaal in?

Mooi, gezond en glanzend haarDe juiste voeding voor gezond haar bevat vitamine B, koper, selenium en zink. Van deze stoffen is wel bewezen dat ze bijdragen aan gezond en glanzend haar. Noten, vis, sojaproducten, volkorenbrood, eieren en magere zuivel zijn producten die deze stoffen bevatten. Junk food, snoepen, teveel binnen zitten, roken en drinken dragen natuurlijk niet bij aan mooi, gezond en glanzend haar.

facebook.com/eetjemooi


Bronnen

http://www.chimuadventures.com

Pagina 6 en 7www.50waystohelp.com/www.safetyathome.comlibrary.thinkquest.orgwww.bright.nl www.nationalgeographic.nl

Pagina 8 en 9www.vanharen.nljmactief.wordpress.comwww.textilia.nl

Pagina 14 en 15Honestlywtf.com

Pagina 18 en 19www.indewatten.comwww.hownwhat.comhttp://www.thebeautyguide.nlwww.poekiepoek.nlwww.proud2bme.nl

prettybeautyland.blogspot.nlhomemadestyle.blogspot.nl

Pagina 20Facebook.com/eetjemooi

Victoria magazine

Documents

Transcript of Victoria magazine