PB

Van dezelfde auteur

Ik hou van mij

Bezoek Annemarie’s website www.annemariepostma.nl

voor meer informatie

Leven in acceptatie

2

A n n e m A r i e P o s t m A

Leven in AccePtAtie

Antwoorden, inzichten en inspiratie voor elke dag

BCL

Leven in acceptatie

3 3

InleIdIng

Geluk begint bij het accepteren van het leven

Als je ze begrijpt, zijn de dingen zoals ze zijn;

als je ze niet begrijpt zijn de dingen zoals ze zijn.

Zen - gezegde

V oor de moderne mens die alles denkt te kunnen plannen en re-gelen valt het niet mee om het leven te nemen zoals het komt.

We hebben tenslotte récht op geluk, denken we. Helaas voldoet de realiteit niet altijd aan onze verwachtingen. We krijgen in de loop van ons leven allemaal met de grilligheden van het leven, te-leurstelling en verdrietige gebeurtenissen te maken want we hebben nu eenmaal niet alles in de hand. en hoewel we de tijd niet kun-nen terugdraaien, kunnen we wel zelf bepalen hoe we omgaan met wat er gebeurt. Sterker nog: teleurstellingen en tegenslagen kunnen juist de beslissende momenten voor positieve verandering in je le-ven zijn. Om ruimte te maken voor die verandering is het belangrijk dat je je concepten en ideeën durft los te laten over hoe jouw leven had kúnnen of moeten zijn.

PB4

Leven in acceptatie

mn

Tegenslagen kunnen juist de beslissende momenten voor

positieve verandering zijn.

mn

Is het zo makkelijk als het klinkt? nee, beslist niet. loslaten is in deze tijd misschien wel het belangrijkste thema voor veel mensen. en misschien ook wel het lastigste. Want hoe laat je los in een wereld die je constant aanmoedigt vooral toch vast te houden? dit boek laat je zien waar het bij loslaten werkelijk om draait: acceptatie. er zijn in basis namelijk altijd maar twee problemen: of je wilt iets wat er niet is, of er is iets wat je niet wilt. de essentie van elk probleem dus is: weerstand tegen de ervaring van het moment óf het willen van iets wat er op dit moment niet is. Beide laten hetzelfde zien: de behoefte om te ontsnappen aan de ervaring die voor ons ligt.

mn

Er zijn in werkelijkheid altijd maar twee problemen.

Of je wilt iets wat er niet is.

Of er is iets wat je niet wilt.

mn

Je kunt dit boek elke dag of elk moment op willekeurige bladzijde openslaan. grote kans dat het thema dat je dan te pakken hebt, precies gaat over wat je op dat moment moet weten of waaraan je

Leven in acceptatie

5 5

herinnerd moet worden. Vragen en antwoorden over alles wat met acceptatie te maken heeft, die je laten zien hoe je door een andere manier van kijken spiritualiteit kunt verbinden met situaties in de dagelijkse praktijk.

Je zult gaandeweg gaan begrijpen en ervaren dat leven in acceptatie echt veel meer is dan een feelgood-filosofie. Het besluit nemen om bewust in acceptatie te gaan leven is een ongelooflijk krachtige en alles transformerende stap die, als je hem bewust leert zetten, zon-der enige twijfel de oneindige stroom van overvloed en geluk in je leven brengt. Juist door acceptatie ga je de pracht en de perfectie van het scheppingsproces ontdekken.

Het concept ‘acceptatie’ is op zich heel eenvoudig, maar bewus-te toepassing van het concept is iets minder makkelijk. dit komt doordat acceptatie als manier van leven een bewuste keuze vereist, en vraagt om een heel ander soort “doen” dan je normaal gewend bent. Maar je zult zien dat als je er bewust voor kiest om steeds weer in een staat van acceptatie te blijven dit een vorm van “doen” is waarmee je op een gegeven moment zonder moeite de dingen naar je toe kunt trekken die je zo graag wilt - in plaats van dat je onbewust steeds weer de dingen aantrekt die je níet wilt.

mn

Leven in acceptatie is veel meer dan

een feelgood-filosofie.

mn

6 PB

Leven in acceptatie

Volhouden en doorzetten zijn tekenen van enorme kracht. Maar soms is een nog grotere kracht vereist om te durven loslaten. In Wijsheid en schoonheid uit China van Henri Borel staat dit mooie stukje: “Weet gij niet hoe de gele Keizer zijn wonderparel weer-vond? Ik zal het u vertellen. de gele Keizer zwierf eens ten noorden van het Rode Meer en beklom de toppen van het K´un-lun geberg-te. Toen hij naar het zuiden terugkeerde verloor hij zijn wonderpa-rel. Hij gebood zijn Weten om haar terug te vinden, maar verkreeg niets. Hij gelastte Magie om haar terug te vinden, maar kreeg niets. Hij gebood Uiterste Kracht om haar terug te vinden, maar kreeg haar niet. Ten laatste gebood hij niets en niets kreeg haar. ´Hoe vreemd!´ riep de gele Keizer uit, ´dat niets haar kon krijgen!´ Be-grijpt gij mij wel, jonge man?’ In het hoofdstuk ´Wu Wei´ komt zo schitterend de kracht naar voren van het ‘doen door niet te doen’, een kracht waaraan we vaak voorbijgaan door alles altijd maar te willen sturen en beheersen.

mn

Bewust in acceptatie gaan leven is een ongelooflijk krachtige

en alles transformerende stap.

mn

Voor overleven is wilskracht prima brandstof. Maar om te leren le-ven hebben we ander ‘gereedschap’ nodig. Zoals zelfkennis, moed, overgave en vertrouwen. de meeste mensen kunnen de dingen waar ze toch niet zo veel om geven redelijk moeiteloos loslaten.

Leven in acceptatie

7 7

dat deel mag het universum of god doen. Maar als iets heel erg belangrijk is, dan lossen we het zelf wel op. Terwijl we merken dat er best voor ons gezorgd wordt als we datgene loslaten wat het belang-rijkste voor ons is. en hierin schuilt een groot levensgeheim: leren willen wat zich voordoet – in plaats van je wil op te dringen aan de realiteit. Vaak denk je dat je zelf het beste weet wat goed voor je is maar wat goed voor je is, is meestal precies datgene wat er op dat moment daadwerkelijk plaatsvindt.

mn

Dit is een boek voor iedereen die moe is van het worstelen

tegen de stroom in.

mn

Leven in acceptatie laat je zien dat er een onbekende, ongekende scheppende kracht schuilt in acceptatie en dat het voor je levensge-luk niet zozeer gaat om het veranderen van wat is, maar om het leren ontspannen in wat is. dat je jouw houding kunt kiezen ten opzichte van je ervaringen en je relatie met pijn, teleurstelling en met lijden kunt ontwikkelen, in plaats van erdoor geleefd te worden.

Het is voor de meeste van ons makkelijker om boven een ramp of negatieve situatie uit te stijgen wanneer die plaatsvindt aan de andere kant van de wereld. Maar het is veel moeilijker als het je per-soonlijk raakt, je familie en je huis; dan word je écht uitgedaagd tot ‘meesterschap’. Leven in acceptatie gaat over dat meesterschap, over

8 PB

Leven in acceptatie

het vinden van vrede en vertrouwen míddenin pijn, verwarring of frustratie van de ervaring van dit moment. Het gaat over je zoek-tocht, en over het einde van je zoektocht. Het gaat over het leven zien zoals het is, en het omarmen van de realiteit van dit moment. niet straks, maar nU. Iedereen kan leren hoe je zorgen en pijn kunt accepteren. dit boek bevat alle vragen, antwoorden en oefeningen om op de goede weg te raken en een begin te maken met een lichtere en ontspannen manier van leven.

Leven in acceptatie

30 30

mn

Wie zegt dat er iets misgaat als dingen

anders gaan dan je gedroomd, gehoopt

of gedacht had?

mn

31 PB