Jippie ik leer zwemmenvolgens het zwem ABCCopyright © Sportfondsen Nederland NV, januari 2014

Niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd en/of openbaar gemaakt worden door middel van druk, fotocopy, microfilm, geluidsband, elektronisch of op welke andere wijze dan ook en evenmin in een retrieval systeem worden opgeslagen.

Inleiding

Bij Sport- en Recreatiecentrum de Does leert uw kind zwemmen volgens het Zwem-ABC.

Uw kind is zwemveilig als hij/zij het C-diploma heeft behaald. De diploma-eisen houden onder meer in dat uw kind naast de traditionele zwemslagen zoals schoolslag en rugslag ook de borstcrawl en de rugcrawl moet kunnen tonen tijdens het diplomazwemmen. Ook is er een onderdeel survival in het diploma verwerkt, evenalsbijvoorbeeld het kunnen oriënteren onder water.

In deze brochure kunt u meer lezen over het leszwemmen bij Sport- en Recreatiecentrum de Does.

Mocht u na het lezen van deze brochure nog vragenhebben dan kunt u uiteraard terecht bij een van onze medewerkers.

Zwembad de Does: ‘Erkend Opleidings- en Exameninstituut Nationale Zwemdiploma’s’.Het is belangrijk om goed zwemles te krijgen en een diploma te halen bij een erkend zwembad. U weet dan zeker dat uw kind afzwemt voor het Nationaal Zwemdiploma. Deze erkenning wordt uitgegeven door het Nationaal Platform Zwembaden | NRZ.

1. De zwemlessen in Sport- en Recreatiecentrum de Does.

Individueel gerichteplanmatige aanpak

Aansluiting bij de leef- en denkwereld van het kind

Je vrij voelen in het water

De inhoud van onze zwemlessen is gebaseerd op de volgende drie uitgangspunten:

MOTIVATIEOnze opleiding heeft een planmatige aanpak met een individuele doorstroommogelijkheid naar het volgende niveau. Ons streven is ieder kind zoveel mogelijk te stimuleren binnen zijn/haar mogelijkheden.

ZWEMPLEZIER Water is leuk! Je wordt er nat van, je kunt er leuke spelletjes in doen en je kunt er lekker in zwemmen! Dat gevoel willen wij uw kind meegeven. Daarvoor zijn bepaalde vaardigheden nodig. Wij proberen zoveel mogelijk aan te sluiten bij de leef- en denkwereld van het kind en houden daar bij het leren zwemmen rekening mee. U vindt dat dan ook tijdens de zwemlessen (spelelementen) terug bij het aanbieden van de oefenstof. Hierbij wordt gebruik gemaakt van leuk en leerzaam materiaal. Plezier bij het leren zwemmen vinden wij heel belangrijk.

ZWEMVEILIGHEIDWij vinden het belangrijk dat uw kind zich geheel vrij in het water voelt. Daarvoor leert het op verschillende manieren met water omgaan. Vaardigheden als het onder water gaan, drijven, wenden en keren, springen, ademhaling, voortbewegen en het gekleed zwemmen worden uw kind op speelse wijze vroegtijdig aangeleerd.

Als uw kind bovenstaande vaardigheden in verschillende waterdieptes beheerst kan het veilig en vrij in het water bewegen. Uw kind krijgt hierdoor een veilig gevoel en kan zonder angst lekker van het zwemmen, het water en de daarbij behorende attracties genieten.

ZELFREDZAAMHEIDOok in de natuur zijn deze vaardigheden een “must”. Denkt u eens aan al het buitenwater, sloten, de zee enz. Uw kind wordt voorbereid op een stukje zekerheid en veiligheid ten opzichte van water, ook in de natuur.

De ontwikkeling van kinderen verloopt stapsgewijs.Hoe lang uw kind doet over het behalen van het Zwem-ABC is vooraf daarom niet exact te bepalen.Het leren zwemmen is een intensieve bezigheid. Door bepaalde omstandigheden kunnen kinderen wel eens momenten van angst hebben waardoor ze een terugval kunnen hebben. Het behalen van een diploma lukt het snelst als de opleiding zonder onderbrekingen verloopt. Belangrijk is dat u de communicatie openhoudt, met uw kind en de zwemdocent(e). Geef uw kind de tijd om met plezier een vaardige zwemmer te worden.

Wekelijkse lessen

Eén keer per week 45 minuten:maandag 15.30 - 18.30 uurdinsdag 15.30 - 18.30 uurwoensdag 13.00 - 17.30 uurdonderdag 15.30 - 18.30 uurvrijdag 15.30 - 18.30 uurzaterdag 08.15 - 12.15 uur

In principe blijft uw kind op dezelfde dag en tijd bij ons op de zwemles (behalve na het waterwennen). Als er een wijziging in de lestijd of -dag zal zijn wordt er in ieder geval contact met u opgenomen.

Informeert u ook eens naar de mogelijkheden voor privéles of 2 keer per week zwemles. U kunt hiervoor contact opne-men met de coördinator van de zwemlessen.

Prive zwemles A,B,C

woensdag 17.30-18.00 uur 18.00-18.30 uurdonderdag 17.00-17.30 uur

Waterwen les

woensdag 13:00 uur

2. Hoe lang duurt de opleiding in de Does?

Het leren zwemmen is een intensieve bezigheid

Wekelijkse lessen van 45 minuten zwemles

Geef uw kind de tijd en blijf in contact

3. Wat leren de kinderen in welk bad?

Speelse aanpak in alle niveaugroepen

Overzicht van waterwennen tot en met het C diploma:

Waterwennen (geel lintje)Uw kind leert zelf te springen van de kant, helemaal onder water te gaan, onder water te kijken en 2 voorwerpen op te pakken van de bodem van het zwembad. Helemaal stil liggen in het water. Drijven op de buik met het gezicht in het water en drijven op de rug (gestrekte horizontale ligging). Draaien van buik naar rug en van rug naar buik. Dit alles zelfstandig, d.w.z. zonder hulp van materiaal en/of zwemdocent(e).Voldoet uw kind aan de einddoelen van het bad dan mag het door naar…

Bad 1 (licht blauw lintje)Naast in het water komen, onder water gaan, drijven op buik en rug en het draaien om de lengteas leert uw kind in dit bad de beenslag aan van de schoolslag en van de enkelvoudige rugslag evenals de beenslag van de borst- en rugcrawl. Dit is een grote stap in het leren zwemmen, maar als dit allemaal lukt stroomt het kind door naar…

Bad 2 (donkerblauw lintje)De moeilijkste fase van het leren zwemmen is nu aangebroken. Het leren zwemmen van de combinatie schoolslag met de armen en de benen en dat zelfs over een afstand van 12 meter. Het aanleren van de enkelvoudige rugslag zonder plankje over een afstand van 12 meter. Het zwemmen van de borstcrawl met een globale arm overhaal met het gezicht in het water. Bij de rugcrawl leert uw kind nu ook de armslag erbij. Naast het aanleren van de zwemslagen neemt het draaien van buik naar rug, ergens onderdoor zwemmen, het springen, duiken en het rollen van de mat een belangrijke plaats in.Voldoet uw kind aan de einddoelen van dit bad dan mag het door naar…

Bad 3 (rood lintje)De vaardigheden van het onder water gaan, draaien, springen en survival (met kleding zwemmen) worden verder uitgebouwd. In dit bad wordt er bij de zwemslagen school-slag, enkelvoudige rugslag, borst- en rugcrawl gelet op de technisch juiste uitvoering. In bad 3 komt ook het moment dat het gebruik van de zwemkurk wordt afgebouwd. Indien dit allemaal onder controle is stroomt uw kind door naar…

Bad 4 Diploma A (groen lintje)Op weg naar het A diploma! Er worden nu langere afstan-den gezwommen die ook nog technisch juist moeten zijn. Om dit te bewaken zal in eerste instantie gebruik worden gemaakt van hulp- c.q. drijfmateriaal. Er moet door een zeil met gat, dat verticaal in het water hangt op drie meter van de kant, worden gezwommen. Met kleding zwemmen op de buik en rug. Springen van de kant in het water en het rol-len/ draaien /duiken blijven tot aan het C diploma onder-deel van de zwemlessen.

Bad 5 Diploma B (paars lintje)6 Meter onderwater en door het gat van het zeil zwemmen is een aardige afstand. Maar na enige oefening lukt dit wel.Alle onderdelen van het A diploma komen terug bij het oefenen voor het B diploma. Voor het B diploma worden de zwemafstanden langer, de zwemtechniek verfijnd en de zwemvaardigheid uitgebreid.

Bad 5 Diploma C (wit lintje)Bij het oefenen voor het C diploma worden de zwemslagen geperfectioneerd en de zelfredzaamheid en zwemvaardig-heid nog verder uitgebreid.Kortom, na het behalen van het zwem-ABC is uw kind zwemvaardig!

Het doorstromen naar een nieuw bad.Wij beoordelen ieder kind individueel. Dit houdt in dat een kind doorstroomt naar het volgende bad als het, volgens de zwemdocent(e), aan de gestelde einddoelen voldoet. In principe stromen de kinderen tijdens de les door; ze krijgen dan een nieuw lintje mee. Hiermee kan bij de receptie de bijbehorende sticker worden afgehaald. Bij het doorstromen naar een ander bad zullen wij zoveel mogelijk rekening houden met de lesdag en -tijd waarop uw kind zwemt. Is dit op de huidige dag/tijd niet mogelijk, dan wordt contact met u gezocht door de coördinator van de zwemlessen. Kinderen worden niet overgezet tijdens de kijk- en testles-sen.

4. Het proef- en diploma zwemmen.

Proef- en Diplo-mazwemmen op zaterdag

Het proefzwemmenAls de opleiding zover is dat uw zoon of dochter aan de eisen voldoet voor het A-,B- of C-diploma, zullen zij eerst gaan proefzwemmen. Uw kind kan tijdens het proef zwem-men laten zien of het toe is aan het diploma zwemmen en kan tevens wennen aan de organisatie tijdens het diploma zwemmen.

De kinderen die in aanmerking komen voor het proefzwem-men krijgen een kaartje mee van hun zwemdocent(e) tijdens de les in de week van het testen. Met dit kaartje krijgt u, tegen betaling van de kosten van het proef zwemmen, een betalingsbewijs. Heeft uw kind voldaan aan de eisen tijdens het proef zwemmen, dan krijgt het een aanmeldingsformu-lier mee voor het diploma zwemmen.

Dit formulier dient met de examenkosten direct na afloop van het proefzwemmen ingeleverd te worden bij de recep-tie.

Tijdens het proef zwemmen is alleen het terras open, i.v.m. de veiligheid mag er maar één ouder mee naar binnen.Wij vragen u hier rekening mee te houden en rekenen op uw medewerking.

Het diploma zwemmenEen spannend en leuk moment voor ouder en kind; voor het A-diploma in veel gevallen zelfs het eerste diploma waar uw kind voor opgaat!

Tijdens het diploma zwemmen is meer ruimte voor bezoe-kers beschikbaar en mag iedere belangstellende mee naar binnen!

Data proef- en diploma zwemmen: Deze staan vermeld in de digitale zwemlesinfo en op onze mededelingenborden in de gangen van het zwembad. Aan-bevolen wordt de desbetreffende data goed in de gaten te houden.N.B. Oefent uw kind al enige tijd in het diepe bad voor het A-, B- of C-diploma, houdt u dan rekening met weekend- of vakantieplanning in verband met de data van het proef- en diploma zwemmen.

Doorgaan met volgend diploma:Eenmaal een diploma gehaald, dan betekent dit níet auto-matisch dat uw kind doorstroomt naar de vervolglessen. U dient daarom zelf aan te geven of u verder gaat met zwemlessen voor een volgend diploma; een geschikt tijdstip daarvoor is wanneer na het testen blijkt dat uw kind mag gaan proef zwemmen. Meld u zich dan bij de receptie. Dan wordt met u bekeken op welke dag en tijdstip het mogelijk is om na het diploma zwemmen evt. de lessen te vervolgen.

Kledingeisen per bad:

- Badkleding + Bad 1 - T-shirtBad 2 - T-shirt en korte broek (met rits)Bad 3 - T-shirt, korte broek (met rits) en schoenen*

Bad 4 (Diploma A) - Badkleding - T-shirt, hemd of blouse met korte mouwen - Korte broek (geen sportbroek of legging) - Schoenen*

Bad 5 (Diploma B) - Badkleding - T-shirt, hemd of blouse met lange mouwen - Lange broek - Schoenen*

Bad 6 (Diploma C) - Badkleding - T-shirt, hemd of blouse met lange mouwen - Lange broek - Regen-/windjack - Schoenen*

* Plastic, leren of sportschoenen zijn toegestaan

De kledingeisen zijn te vinden op onzewebsite

5. Wat kunt u zelf doen?

Extra zwembad bezoek onder begeleiding van volwassene

Extra zwembadbezoekOp vertoon van een geldige Jip’s leskaart (pasje) mag uw zoon/dochter, onder begeleiding van een betalende volwassene, met korting deelnemen aan het recreatief zwemmen. Het is mogelijk om op zaterdagmiddag van 14.00 – 15.00 uur samen met uw kind te oefenen in het diepe bad. Uw kind moet dan tijdens de zwemles minstens in bad 4 (groen lintje) zitten; tijdens dit uur zal een zwemdocent(e) speciaal beschikbaar zijn voor vragen en adviezen over de zwemslagen. Dus nu kunt u zelf, evt. met behulp van een plankje en/of kurkje uw kind laten oefenen in een daarvoor beschikbare baan in het diepe bad. Ook zal er geoefend kunnen worden voor het onderdeel onder water zwemmen met het duikscherm. Extra oefening is voor uw kind heel belangrijk. Op deze wijze heeft uw kind meer mogelijkheden om het zwembad te verkennen. Ons advies is dan ook van deze gelegenheid gebruik te maken. Het maakt het zwemmen voor uw kind tot een nog groter plezier. Voor de openingstijden van recreatief zwemmen zijn folders verkrijgbaar bij de receptie of kijkt op u op onze website: www.dedoes.nl Kijkles/ KledinglesTwee keer in de 8 weken is er een kijkles. Tijdens de kijkles ziet u de vorderingen van uw kind. Na afloop van de les kunt u eventueel een korte vraag stellen aan de zwemdocent(e). In verband met de hygiëne verzoeken wij u om, voordat u de zwemzaal binnen gaat, uw schoenen uit te doen en eventu-eel slippers of speciale overschoentjes aan te doen. Deze schoentjes zijn tegen betaling verkrijgbaar bij de receptie.

Twee keer in de 8 weken is er ook een kledingles.

Voor de juiste data zie Jip’s zwemlesinfo en onze mededelingenborden in de gangen van het zwembad.

Wat ook belangrijk is…Wanneer uw kind speciale aandacht vraagt m.b.t. lichamelijke of geestelijke ontwikkeling, is het van belang dit door te geven aan de zwemdocent(e). Dit kunt u overleggen tijdens de eerste les wanneer u mee mag kijken, door het laten noteren op de leskaart tijdens de inschrijving of middels het invullen van een spreekbriefje. U wordt dan telefonisch benaderd door de zwemdocent(e).

Extra oefening is heel belangrijk

Kijklessen 2xper 8 weken

6. Hoe werkt de leskaart?

Geldigheidsduur leskaart

We werken met een vastgestelde betaalperiode, hierdoor kan de geldigheidsduur en het bedrag variëren. Voordat de einddatum van de kaart verstreken is, kunt u met de leskaart naar de receptie gaan om deze te laten opwaarderen. Alleen bij gebruik van een geldige leskaart heeft u toegang tot de lessen. Blijkt tijdens de controle op de betalingen dat een leskaart nog niet betaald is, dan worden er administratiekosten in rekening gebracht.

Houdt u er rekening mee dat tijdens de verkoopdagen het bij de receptie drukker kan zijn dan dat u gewend bent. Daarom kunt u één week voordat de officiële leskaart verloopt, deze al laten opwaarderen.

Opmerkingen:

• De zwemlessen gaan tijdens vakanties normaal door.• Er zijn GEEN zwemlessen in de periode tussen Kerst en Oud en Nieuw.• De officiële feestdagen worden bij de betaling van de leskaart verrekend voor de betreffende lesdagen.• Zomerlessen; in de zomervakantie bestaat de mogelijkheid om zomerlessen te volgen. Dit heeft alleen betrekking op leerlingen die bij ons zijn ingeschreven. In de laatste lesperiode van het seizoen ontvangt u hierover meer informatie. Deze lessen duren 30 minuten en worden in de ochtenden gegeven.• Deleskaartdientteallentijdeteworden aangeboden in de toegangszuil. Deze registratie is van belang voor het leerlingvolgsysteem!

7. Hoe werkt de zwemles?

Ga voor aanvang van de les naar de wc!

Na het aanbieden van de geldige leskaart kunt u samen met uw kind door lopen naar de grote kleedkamers. Moeders met zoon/dochter in de dames kleedkamer en vaders met zoon/dochter in de heren kleedkamer.

Na het omkleden van uw kind blijft u in de kleedkamer wachten totdat de zwemdocent(e) de kinderen komt ophalen. Na de zwemles worden de kinderen weer terug gebracht naar de douches. Tijdens de zwemlessen kunt u plaats nemen in de horeca van de accommodatie.Tip: Laat uw kind voor aanvang van de zwemles even naar het toilet gaan. Dit voorkomt onnodig oponthoud tijdens de les.

ZweminformatiefolderEén keer in de 8 weken wordt er een digitale Jip’s Zwemles-info uitgegeven. In de zwemlesinfo wordt u geïnformeerd over voor u belangrijke data tijdens de leskaart periode zoals:kijklessen, test zwemmen, proefzwemmen, kleding-lessen, diploma zwemmen, verkoop van leskaarten, vakantie-activiteiten etc.Deze informatie kunt u per e-mail aangeleverd krijgen door u aan te melden op onze website www.dedoes.nl.Tevens zal deze informatiebrief terug te vinden zijn op de site onder ‘Jip’s zwemlesinfo’ alsmede d.m.v. publicatie op onze mededelingenborden in de gangen van het zwembad. Houdt u rekening met de volgende zaken:• zorg dat u altijd een geldige kaart bij u heeft,• biedt de kaart bij ieder bezoek aan in de toegangspoort, dit is van belang voor ons leerling volg systeem,• bij het kwijt raken van de leskaart dient u dit direct te melden bij de receptie. U kunt dan een nieuw pasje aanschaffen en tevens wordt uw oude kaart direct geblokkeerd.

De zwemlesProbeer de zwemles voor het kind zo aangenaam mogelijk te maken. U kunt op de volgende manieren hieraan bijdragen:• uw kind positief benaderen bij elke vordering,• op tijd aanwezig zijn.

Per acht weken een zwemlesinfo

Iedere zwemles de leskaart tonen!

8. Hoe blijft u op de hoogte?

PersoonlijkWij willen graag de volledige lestijd benutten. Het is daarom niet mogelijk om tijdens de les vragen te stellen aan de zwemdocent(e). Tussentijdse informatieVia de receptie van het zwembad kunt u altijd een vraag of mededeling doorgeven. Wij zullen dit dan zo spoedig mogelijk behandelen.Heeft u een directe vraag aan de zwemdocent(e) dan kunt u een spreekbriefje vragen bij de receptioniste. Op het spreekbriefje vermeldt u de naam van uw zoon/dochter, de lesdag en -tijd, het telefoonnummer en de tijd wanneer u te bereiken bent. Desbetreffende zwemdocent(e) neemt dan zo spoedig mogelijk contact met u op.

Om ouders nog beter te informeren over de vorderingen van hun zoon/dochter werken wij met een digitaal leerlingvolgsysteem.Dit systeem biedt u de gelegenheid om de zwemvaardigheid van uw kind per onderdeel te volgen. Op www.dedoes.nl kunt u in de rubriek zwembad, subrubriek zwemlessen meer informatie terugvinden onder het kopje Inloggen Leerlingvolgsysteem..

U kunt altijd telefonisch of via de mail info.sfl@sportfondsen.nl contact opnemen met de coördinator van de zwemlessen. Voor vragen over o.a. lestijdverandering, testen van leerlingen die van andere baden willen instromen bij de zwemlessen van de Does en verdere algemene vragen. Op zo kort mogelijke termijn zal hier door de coördinator antwoord op worden gegeven. Waar kunt u terecht met overige vragen?De receptie van Sport- en Recreatiecentrum de Does kan u alle informatie verstrekken m.b.t. het administratieve en financiële gebeuren rond de zwemlessen:• diverse data van het proef- en diploma zwemmen,• data van de kijklessen en vakanties• procedure bij langdurige ziekte• aanmelding nieuwe leerlingen

Tussentijdse informatie met een spreekbriefje

De receptie is er voor alle overige vragen

9. Enkele aandachtspunten

HygiëneIn verband met de hygiëne in het zwembad is het betreden van de zwemzaal met schoeisel niet toegestaan. Wij hebben deze maatregel moeten nemen, omdat de zorg voor een hygiënisch bad voor ons allemaal, dus ook voor uw kind, van groot belang is. U kunt uw kind zelf omkleden. Wij verzoeken u dringend om niet met straatschoeisel in de gangen naar de douches en het toilet te lopen. Tenslotte doen wij een beroep op uw medewerking om het ophalen en wisselen zo soepel en snel mogelijk te laten verlopen. De kinderen worden bij de kleedruimtes opgehaald en teruggebracht door een van de zwemdocenten.

S.v.p. geen straat-schoeisel i.v.m. hygiëne

Gebruik van badhok-jes en kleedkamers

Met uw medewerking verlopen de lessen en de wisseling van de groepen soepel

10. Wat te doen bij ziekte en verzuim?

VerzuimWanneer uw kind een les niet kan bijwonen is dit voor uw eigen rekening. De gemiste lessen kunnen niet op een ander tijdstip worden ingehaald en u kunt geen restitutie krijgen voor de gemiste les.

Langdurige ziekteIndien uw kind door langdurige ziekte meerdere zwemlessen niet kan komen dan verzoeken wij u om direct contact op te nemen met de receptie van het zwembad.Buiten de officiële feestdagen zullen wij alle zwemlessen van uw kind in rekening brengen.Bij ziekte geldt een eigen risico van twee weken. Geen zwemlessen• Op alle officiële feestdagen zoals: Nieuwjaarsdag, Paasdagen, Koninginnedag, Hemelvaartsdag, Pinksterdagen en de Kerstdagen• In de periode tussen Kerst en Oud en Nieuw.• In de zomervakantie; u heeft wel de mogelijkheid om de zwemlessen in deze periode voort te zetten. U kunt zich hier voor opgeven.

Tot slotNu u dit informatieboekje heeft gelezen hopen wij dat u een duidelijk beeld hebt gekregen van hetgeen wij voor ogen hebben om uw kind zo plezierig mogelijk zwemveilig en zwemvaardig te maken. Wij rekenen dan ook graag op uw medewerking tijdens de lesperioden, zodat we na afloop echt kunnen zeggen:

“Water het leukste speelgoed dat er is!”

Wij zullen trachten bij eventuele problemen altijd rechtstreeks contact met u op te nemen en verzoeken u dringend ook hetzelfde te doen naar ons toe.

Mochten er nog vragen en/of suggesties bij u bestaan, dan horen wij dit graag van u.

Tot ziens in Sport- en Recreatiecentrum de Does.

Geen zwemlessen op alle officiële feestdagen

Wijzigingen voorbehouden januari 2014