Tromp magazine 2015 1

1januari 2015

trompmagazinevierde jaargang Hilversumse roeivereniging Cornelis Tromp

Veiligheid op onze wal

De redactie besteedt in dit nummer speciaal aandacht aan de veiligheid op de wal. Het betreft calamiteiten als brand en verwondingen. Sinds enige tijd bestaat er een ‘Commis-sie Veiligheid’ die zich bezig houdt met de veiligheid op het water en de wal. pag 14

Voorkom roeiblessures

In samenwerking met de commissaris Opleiden hebben we een artikel over dit onderwerp. pag 16

Meer meerkoetenIn deze periode, tijdens het roeien op het kanaal, varen we tussen grote groepen meerkoeten door. Ik zag ook een zwaan. te

keni

ng: p

iete

r ber

kel

2in

houd 1

januari 2015

tromptromptromptromptrompmagazinevierde jaargang Hilversumse roeivereniging Cornelis Tromp

Veiligheid op onze wal

De redactie besteedt in dit nummer speciaal aandacht aan de veiligheid op de wal. Het betreft calamiteiten als brand en verwondingen. Sinds enige tijd bestaat er een ‘commis-sie veiligheid’ die zich bezig houdt met de veiligheid op het water en de wal. pag 4

Voorkom roeiblessures

In samenwerking met de commissaris Opleiden hebben we een artikel over dit onderwerp. pag 12

Meer meerkoetenIn deze periode, tijdens het roeien op het kanaal, varen we tussen grote groepen meerkoeten door. Ik zag ook een zwaan. te

keni

ng: p

iete

r ber

kel

Uit de stuurstoel 3

Dankwoord Els van der Kleij In memoriam: Laurens de Koekoek 4Mea culpa 5Leesbare roeibladen 6Oeverbescherming Andersites 7Column - DeLuisterMeeuw 8

De Lagune Venetië Afsluiting bijna klaar 9Ter Haar & Ter Haar Trompkleding 10Tromp 25-50 Sportief het jaar 2015 in 11Bij Tromp werd al eeuwen geleden geroeid 13

Hoe is het gesteld met de veiligheid op onze wal 14Ledenadministratie 15Voorkom roeiblessures Spieroefeningen in beeld 16 Agenda 19Wedstrijdnieuws NK Indoorroeien 20Foto van de maand Colofon

21

Recentelijk was de TM-redactie tezamen om afscheid te nemen van de oud-redac-tiemedewerkers Marita van Rijssen, Arvid Harmsen en Gert Heerschop. De bedoeling van de bijeenkomst was ook om de oude en de huidige redactie met elkaar kennis te laten maken en boven-dien een kennismaking met de web-

redactie (eigenlijk e-captainbeheer) die nu naast Mark Alberdingk Thijm bestaat uit Yvonne van Gend en Martin Jacobs.

Jammer genoeg moesten zij uiteindelijk de avond aan zich voorbij laten gaan, maar we hadden tenminste Evert Kruithof in ons midden die nog hand en span-diensten verricht voor de e-captain-beheerders.

Aan het slot van het artikel over ‘Veilig-heid op onze wal’ staan een paar eigen observaties.Aanleiding van ons artikel is eigenlijk de vraag of Trompleden voldoende geïnfor-meerd zijn over wat zij zouden kunnen doen bij calamiteiten zoals brand. Wie ga je alarmeren? Is er een (eigen) dokter in de buurt?

Het artikel ‘Voorkom roeiblessures’ is bedoeld om vooral bij de groep begin-nende roeiers nog eens een aantal belangrijke zaken aan de orde te stellen.In een volgend nummer wil de redactie ook nog aandacht besteden aan het afstellen van onder andere het voeten-bord.

pjb

R edact i onee l

TrompMagazine (digitaal)verschijnt circa 8x in het jaar. Inleveren van uw bijdrage: zie verschijningsschema TM.Max. tekstlengte: 700 woorden= 1 pag (in word-bestand).Afbeeldingen separaat bijleveren op minimaal circa 5 Mb.

TrompMagazine verschijntacht maal per jaar.

www.ctromp.nl

Gebruik de paginacijfer-‘links’ naar de diverse pagina’s.Klik, indien gewenst, op de andere links.

TrompMagazine 2 (digitaal)verschijnt rond 4 maart.Inleveren nieuwe kopij uiterlijk op vrijdag 27 februari.

(zie ook de site voor overige dataof pagina 11)

Nellie, Yolande, Pieter

3

Bardiensten

Tromp draait op de inzet van de leden; we vragen alle leden jaarlijks ten minste 2 bardiensten of andere werkzaamheden van 2,5 uur voor de vereniging te verrichten. Jeugd- en juniorleden, ART-leden, niet-roeiende leden, donateurs en leden van 75 jaar en ouder zijn hiervoor vrijgesteld. Circa 50 leden hebben vrijstelling voor bardienst gevraagd en gekregen, omdat zij zich op een andere wijze structureel inzetten voor Tromp, danwel door bijzondere omstandigheden verhinderd zijn. Er blijven 480 leden over waarvan we verwachten dat ze 2 bardiensten per jaar doen; zij krijgen twee keer per jaar een uitnodiging om zich in te schrijven voor een bardienst.

Er zijn jaarlijks 676 bardiensten te plannen. Met 480 leden die ieder 2 bardiensten doen zou het vullen van het bardienstrooster geen probleem moeten zijn; zelfs bij een opkomst van 70% zijn alle bar-dienstroosters gevuld. Helaas wordt deze 70% niet gehaald; de afgelopen twee periodes (van 1 oktober 2012 – 30 september 2013 en van 1 oktober 2013 – 30 september 2014) was de opkomst 61% resp. 62%. Dit ondanks het feit dat 42 leden de afgelopen twee periodes samen 3 bardiensten of meer hebben

gedaan, waarmee ze in twee periodes samen 106 extra bardiensten hebben gedaan.Het tekort aan inschrijvingen voor bardiensten levert de sooscommissie onnodig veel extra werk op; gaten in het bardienstrooster moeten ad hoc worden opgevuld, vaak door steeds weer dezelfde leden.

Eind december is een mail gestuurd naar circa 150 Trompleden die niet zijn vrijgesteld en die zowel in de periode 1 oktober 2012 – 30 september 2013 als in de periode 1 oktober 2013 – 30 september 2014 maximaal één bardienst per periode hebben gedaan. Hen is gevraagd om in de huidige periode (1 oktober 2014 – 30 september 2015) 2 bardiensten te doen of eventueel 5 uur andere werkzaamheden voor Tromp te verrichten.

Circa 40% van de leden die een mail heeft gekregen heeft hierop inmiddels gereageerd. Een aantal leden claimt zich reeds 5 uur per jaar in te zetten voor Tromp, maar heeft geen vrijstel-ling aangevraagd. Prima natuurlijk dat leden zich op diverse manieren inzetten; het merendeel van onze vrijwilligers doet elke week één of andere taak van zo’n 1,5 tot 2 uur en daar bovenop ook hun bardienst.

Dankzij alle vrijwilligers hebben we zo’n goede vereniging. Elk lid hoort een substantiële bijdrage te leveren: bovenop een incidentele inzet verwachten wij ook inzet voor bardiensten. En het is een utopie dat de vereniging kan draaien als iedereen alleen het vrijwilligerswerk doet dat men leuk vindt.

Als je vindt dat je je structureel inzet voor de vereniging en je wilt toch vrijstelling voor bardienst, vraag dan vrijstelling aan bij [email protected] Als je geen vrijstelling krijgt, gaan wij ervan uit dat je jaarlijks 2 bardiensten doet en dat je die zelf inplant. Een suggestie: doe je bardienst op of rond de tijd dat je anders roeit. Dan past het in je normale week-schema en je ziet je roeimaatjes ook nog. We hebben ieders inzet nodig om alle bardienst-roosters te vullen!

ga naar inhoudspagina

voor

zitt

er

secr

etar

is

penn

ingm

eest

er

com

. opl

eide

n

com

. acc

omm

odat

ie

com

. mat

eria

al

com

. jeu

gd-ju

nior

en

com

. wed

strij

den

Henk Kars Frank Kaiser Paul Arnold Fred Wittkampf Edwin vd Voort George Brusse Marit Versteeg Menno Proper Frans Veld

com

. bre

edte

roei

enPaul Arnold

Uit de stuurstoel

ga naar volgende pagina

dankwoord4

Beste Trompers,

Vanaf de dag dat Jan hoorde dat hij ernstig ziek was, is er vanuit Tromp een overweldigend medeleven over Jan uitgestort, op heel veel manieren. Deze betrokkenheid heeft Jan als heel warm en fijn ervaren, hij vond het dan ook erg jammer dat hij al snel niet meer de energie had om iedereen te beantwoorden of te ontvangen.

De vlootschouw vond Jan, ondanks dat hij al erg zwak was, heel mooi en het was goed om te merken dat zijn inzet en werk van al die jaren zo gewaardeerd werd.

Na het overlijden van Jan was de enorme hoeveelheid kaarten en bloemen, de vele Trompers die

kwamen condoleren en bij zijn crematie aanwezig waren als een warm bad voor mij en mijn gezin.

Het heeft ons veel steun en troost gegeven te merken hoe geliefd Jan op Tromp was, dat hebben we ook kunnen lezen in het condoleanceboek waarin veel mooie en persoonlijke woorden staan.

Als laatste afsluiting de film voor en over Jan, een prachtig document en herinnering, waar wij erg blij mee zijn.

Omdat het voor mij onmogelijk is om iedereen persoonlijk te bedanken, wil ik het mede namens mijn dochters, schoonzoons en kleinzoon en verdere familie op deze manier doen.

Heel veel dank!

Hartelijke groeten,Els van der Kleij.

ga naar inhoudspaginaMarino’ss op het landgoed in Fragny.

Els van der Kleij

Heel veel dank

Op zaterdag 20 december werd in het Filmtheater in twee zalen de film vertoond met de bijdragen van vele leden met een speciale herinnering aan Jan van der Kleij. Een paar honderd Trompleden zagen samen met de familie Van der Kleij de fraaie impressies die door Ruud Korswagen in de voorgaande weken waren opgenomen. De film bevatte hilarische momenten, herinneringen van langere tijd geleden en emotionele zoals het lied van Jan Willem van der Ley. [red]


Laurens de Koekoek: een herdenking

“Ik wil met je roeien!”, zei halverwege de jaren tachtig een onbekende man tegen Kees (Duyvené de Wit), en lid van ons zondagochtendclubje dat bekend staat als de Muppets. Die uitnodiging was niet aan dovemansoren gericht en dertig jaar lang hebben ze samen geroeid, met zijn tweeën of met meer mensen. Want roeien kon hij, Laurens de Koekoek!Na de Tweede Wereldoorlog was hij al in Amsterdam begonnen. In 1953 verhuisde hij naar Rhodesië waar hij mede aan de wieg stond van een roeivereniging die boten uit Engeland liet overkomen.Hij leerde daar zijn vrouw Sheila kennen en zij ontwikkelde zich tot een enthousiaste roeister. In Salisbury (het huidige Harare in het huidige Zimbabwe) werden wedstrijden gevaren en kampioenschappen gehouden.

Na het verblijf in Rhodesië vertrok het gezin (er waren inmiddels drie kinderen geboren) naar de Verenigde Staten van Amerika waar Laurens de opleiding tot chiropractor volgde. Roeien was er daar echter niet bij. Na het verblijf in de Verenigde Staten keerde Laurens vergezeld van zijn gezin weer naar Nederland.

Na een korte periode bij Willem III te hebben geroeid werd hij lid van Tromp en samen met Kees heeft hij menige wedstrijd geroeid en gewonnen.Als chiropractor beperkte hij zijn kunde en vaardigheden niet tot de behandelkamer. Menig Tromplid kreeg gevraagd en ongevraagd adviezen over een goede houding. Zonodig werd op het terras “even de rug of nek rechtgezet”.Velen wisten daarna ook de weg naar zijn praktijk te vinden. Laurens had inmiddels landelijke bekendheid gekregen en mensen bezochten hem van heinde en verre.

Laurens had ook een eigen skiff, die jarenlang een ligplaats heeft gehad op Tromp. Toen het ruimteprobleem op Tromp toenam moest de skiff weg en legde hij die in zijn eigen tuin. De conditie van de skiff werd er niet beter op en uiteindelijk is hij door enkele leden van ons ploegje gerestaureerd. In dit voorjaar kon zij weer het water in. Tijdens een echte plechtigheid met champagne werd zij Serendipity gedoopt: een naam voor de omstandigheid dat je iets vindt dat onverwacht en bruikbaar is terwijl je op zoek bent naar iets anders. We prijzen ons gelukkig dat Laurens deze plechtigheid in relatief goede doen kon meemaken. Roeien lukte hem niet meer maar zijn dochter en zoons hebben de skiff voorgeroeid.

Laurens was een unieke man, vol humor, lollige streken en een onverwoestbaar optimisme. Het afgelopen jaar bleek hij te lijden aan een ernstige ongeneeslijke ziekte waardoor zijn krachten langzaam afnamen. Het roeien ging niet meer maar als het even kon stond hij op de steiger als wij terugkeerden van onze tocht. Gezamenlijk dronken we koffie en hij babbelde naar hartelust mee.

Op zondag 7 december 2014 is hij - toch nog onverwacht - overleden; tot op het eind heeft Sheila hem verzorgd en opgebeurd.Op 15 december is hij naar zijn laatste rustplaats gedragen door de makkers uit zijn roeiploeg.Tijdens een waardige afscheidsceremonie hebben we het leven van Laurens gevierd met een lach en een traan, met foto’s van zijn leven en met prachtige muziek en zang van zijn kinderen.Laurens, wij wensen je behouden vaart!

De mannen van de Muppets - Reiner van Dehn

In memorIam

5

ga naar inhoudspagina ga naar volgende pagina

mea culpa algemeen

Fred Wittkampf

Bericht van decommissarisMateriaal

De nieuwjaarsbijeenkomst op 3 januari was een weerzien van Trompleden die in het algemeen al langer lid zijn van de vereniging. Ons inziens is het jammer dat zo weinig nieuwere leden deelnemen aan deze Tromptraditie, waarbij je toch ook eens andere leden ontmoet dan alleen op jouw roeimoment. Ofschoon de opkomst bescheiden was, meldde voorzitter Henk Kars in zijn toespraak dat het ledenaantal van de vereniging aan het stijgen is.Hij memoreerde enkele zaken die in het afgelopen jaar op Tromp speelden. Hij dankte onder andere de instructeurs en coaches voor hun inzet, noemde het groeiend aantal jeugdleden dat niet specifiek wil competitie-roeien. Vooruitkijkend stipte hij het voornemen aan om extra aandacht te besteden aan de vloot (BTW-plan). In het bijzonder werd nog eens aandacht besteed aan het overlijden van Jan van der Kleij. Hein Valkenburg (erelid) hield een korte toespraak waarin hij de dank van de familie Van der Kleij overbracht en een applaus vroeg voor het bestuur dat zich de laatste maanden zo had ingezet voor het wel en wee van Jan. [red]

aanvaringIn november hadden wij met ‘De Bitter’ een aanvaring met een andere twee. Oorzaak: niet voldoende stuur-boordwal gehouden.

Mij is gevraagd hier een stukje over te schrijven, zodat anderen hiervan kunnen leren.De boodschap is uiteraard zeer sim-pel: ALTIJD stuurboordwal houden. Iedereen zal het hier 100% mee eens zijn. Toch gaat het soms mis. Ook als je al jaren roeit zonder aanvaring, kan het een keer fout gaan.

Waarom gebeurt zo iets? Je bent even vooral bezig met het roeien, denkt dat er geen tegenligger is…Fout gezien. De betreffende aanvaring gebeurde bij de eerste brug. Dan is er net een stukje waar een tegenlig-ger achter de brug (in de bocht?) niet in zicht is. Overigens lagen we in het onderhavige geval allebei in het midden onder de brug bij de aanva-ring. Dat was ook het eerste wat onze tegenligger zei. Het maakt niet uit of de tegenligger ook te veel naar het midden zat – wij (ik als boeg) zaten niet goed.

Daarom: Stuurboordwal, basisregel voor veilig roeien!

Mieke Linse

Met deze rubriek wordt inzicht gegeven in de schades die aan boten worden veroorzaakt, vaak vermijdbare schades.Als roeiers kunnen we lering trekken uit deze calamiteiten en daarom vragen we de veroorzakers hierover een toe-lichting te schrijven wat er fout ging en hoe men kan voorkomen dat dit nog eens gebeurt.

Het nieuwe jaar is begonnen

6

Bondsblad Roeien verdweenBegin 2014 heeft het KNRB bonds-blad Roeien opgehouden te be-staan. De oprichting van het blad was in 1939. Verenigingen zelf en roeileden konden zich op dit bonds-blad abonneren. Veel verenigingen zonder eigen clubblad maakten gebruik van de mogelijkheid om hun informatie te laten meedrukken in het midden katern. Nadeel was wel dat de kopij vroegtijdig aangeleverd moest worden.

Bij Cornelis Tromp werd wisselend gebruik gemaakt van deze faciliteit. In 1980 werd opnieuw een poging gedaan om een eigen uitgave te realiseren. De naam De Trompet klinkt voor veel leden nog steeds heel bekend en het blad verscheen sinds die tijd regelmatig. Nadat eind 2010 voorrang gegeven werd aan club-informatie via de website, ontstond het Trompet Magazine, een gedrukt kwartaalblad dat zich meer richtte op redactionele artikelen. Sinds nummer 3, april 2013, wordt ons clubblad alleen digitaal verzonden onder de naam TrompMagazine.

andere regelmatige roei-informatieroei!Na het verdwijnen van het blad Roeien zijn er andere uitgaven ontstaan. Een gedrukt roeiblad is het blad Roei! De redactie van dit blad brengt per jaar 6 nummers uit met verhalen, interviews en reportages. Om deze te kunnen ontvangen moet u zich abonneren. Naast dit blad is een site opgezet met de nadruk op toertochten en mara-thonroeien (toertochten-marathon-roeien.nl).

nlroeiVia de website nlroei.nl kunt u zich ook roei-info eigen maken.NLroei is al bijna twintig jaar het online centrum van de Nederlandse roeiwereld (in 1995 gelanceerd door Menno Jonkers).

Was NLroei in het begin vooral een sociale ontmoetingsplaats waar gediscussieerd kon worden over roeien, inmiddels is de website uitgegroeid tot de primaire, onafhankelijke bron van roeinieuws in Nederland met een roeifotoarchief, een online trainingslog en een

webwinkel voor roeiliteratuur en videomateriaal. NLroei streeft (volgens zijn eigen informatie) er naar om de roeisport in al haar facetten te laten zien.Op NLroei.nl verschijnen nagenoeg dagelijks nieuwe artikelen: achter-grondverhalen, interviews, wedstrijd-verslagen, voorbeschouwingen, columns, specials en nog veel meer.

roeinedEen andere website is Roeined. Roeined profileert zich met: ‘hét roeiers-platform waar sport, passie en stijl samenkomen. Van beginner tot topatleet; nieuwsberichten, achter-grondinformatie, alles komt aan bod.’Recentelijk werd hier ook aandacht besteed aan het overlijden van Jan van der Kleij.

knrBOp de site van de KNRB is natuurlijk ook veel roei-info te vinden. Voor diegenen die met KNRB-roeitochten mee willen, is dit de plek om zich te oriënteren. u


Redactie, pjb

Leesbare roeibladengedrukt en digitaal

Info

7


Sinds juni 2014 ligt er een rapport (TAUW) klaar in opdracht van de gemeente over de staat waarin diverse oeverbeschoeiingen zich bevinden. Dit betreft ook de oevers van het Hilversumskanaal.

Uit het rapport blijkt dat de beschoei-ingen van het kanaal dringend aan onderhoud toe zijn (in het algemeen zijn ze in slechte staat). Werkzaam-heden waren langere tijd opgeschort omdat de gemeente in bespreking was met het Waterschap over over-name van het kanaal (dat sinds het graven aan Hilversum toebehoort). De overname ging niet door.

Het herstel zal in fasen uitgevoerd worden; de lengte van de diverse be-schoeiingen is ruim 33 km (inclusief vijvers en andere waterlopen). In de 3e Havenarm (locatie 1) bij de woonboten is op beperkte schaal de oever reeds hesteld. Locatie 2 is het traject richting ’t Hemeltje.

Vanaf 2016 start men met de werk-

zaamheden. Mogelijk zou dat hinder of stremming van het scheepvaartver-keer kunnen betekenen. Bij de keuze van het materiaal gaat men uit van

duurzaam-heid en ecologisch beheer. Bij de vervanging van harde oeverdelen zal men kiezen voor diervrien-

delijke oever bescherming, zodat bijvoorbeeld jonge watervogels, pad-den en andere reptielen en amfibieën goed uit het water kunnen komen. u


Redactie, pjb

OeverbeschermingHilversumskanaal

12

InfoInfo

Een van de meest geestige sites, vol met foto’s en tekeningen die allemaal iets met roeien te ma-ken hebben, maar... op een heel andere manier dan je altijd dacht!

Martijn Rom Colthoff

andersites (10)De Trompsite biedt informatie, maar omdat er anderzijds zoveel meer interessante informatie te vinden is op het internet, is het waard om voor de geïnteresseerden regelmatig eens in het Magazine een internetsite te behandelen.

www.power-ten.tumblr.com

8 column

Paarden zijn fantastische dieren. Ge-voelig, open, met de jaloersmakende eigenschap om altijd met een nieuwe blik te kijken. Paarden hebben wel een geheugen, een herkenning, maar ze zijn nooit haatdragend. Ze weten niet eens wat dat is. Ze beginnen altijd weer opnieuw. Ook al heb je je een keer misdragen in de buurt van een paard, dan krijg je de volgende keer een nieuwe kans. Paarden zijn heel eigen én heel sociaal; in dat opzicht net mensen. Ze zijn blij met elkaar, liefst in een kudde. Sterker nog: in de natuur gaan ze dood als ze verstoten worden. Het is dan ook dierenmis-handeling om ze zonder gezelschap in een wei te parkeren. Als je ze zou horen praten, dan is het nog net niet zo dat ze gezelschap boven gras ver-kiezen, hoewel... Maar dit ter zijde.

Paarden horen bij elkaar en als ze vrij door het veld lopen, worden ze geleid door de hengst. Natuurlijk, de man gaat voorop. Fier en trots voert hij de kudde aan, soms met een schuin oog kijkend of die hem wel volgt. Maar wat niet direct te zien is: de belangrijkste merrie loopt achteraan.

Zij bepaalt wat er gebeurt. Zij geeft de hengst de ruimte om zijn gang te gaan. En als je goed kijkt, zie je dat hij niet zozeer naar zijn volgelingen kijkt, maar dat hij al zijn beslissingen checkt met de merrie. Hij mag leiden omdat zij hem dat toestaat.

Vandaag is het een prachtige roeidag, windstil, een beetje blauw bovenin. Veel volk op Tromp, gezellig. We roeien midden in de winter met de zon op haar laagst heerlijk in de Meppel. Wat een verschil met gisteren, toen de storm de takken uit de bomen joeg en de horizontale regen de fietsers geselde. Roeien is achteruit vooruit bewegen. Ik zit op boeg en dus ben ik de stuur, ik heb het, vóór in de boot maar toch achterin, voor het zeggen. Mijn maatje geeft het tempo aan dat ik zo precies mogelijk heb te volgen. En al varend over ons prachtige roeiwater komt ineens het beeld van de paarden binnen. De een leidt en de ander stuurt. Ik mag het zeggen, maar mijn lijf luistert naar hem. Niet een beetje, nee, precies. En hoe beter we dit roeiende paardenspel beheersen, hoe fijner de boot loopt.

Als we langs de boerderij varen komt er nog een beeld boven. Ik zie een lama wintersloom over een schaap hangen en mijn gedachten springen naar Zwolle en wel naar de Fundatie. Daar zagen we onlangs de tentoon-stelling van de jonge, bijzondere beeldhouwer Lotta Blokker. (Als je die nog niet gezien hebt, spoed je er naar toe). Ik zag ineens een van haar beelden weer voor me dat op een hele andere manier ook past in dit verhaal. Een groot beeld van een intiem moment tussen een vrouw en een man. De vraag die dit beeld oproept is ‘Wie draagt nu wie?’ De vrouw zit weliswaar op schoot bij de man, maar toch vertelt het beeld ook dat de vrouw er juist helemaal voor de man is. Zij draagt hem en hij draagt haar. Ik mag van jou, jij mag van mij. Ik laat me door jou leiden en ik mag jou leiden. Ik ben er voor jou, jij voor mij. Is dat geen mooie wens voor 2015? Ook als je geen paard, roeier of beeld bent.

Happy New Year![S T]

DeLuisterMeeuw

Wat hebben paarden, roeien, beeldhouwkunst en Nieuwjaar met elkaar te maken?

Publicatie in overleg met beeldhouwer Lotta Blokker.

ga naar volgende pagina ga naar inhoudspagina

9 wetenswaardIg


Het MOSE-project is een storm-vloedkering in aanbouw in Italië om de Lagune van Venetië af te kunnen sluiten van de Adriatische Zee. De beweegbare barrière wordt aangelegd bij de drie ingangen van de lagune (de Bocche van het Lido, Malamocco en Chioggia). De beweegbare dam is in aanbouw sinds 2003.Venetië heeft al sinds de stichting van de stad te kampen met overstro-mingen, maar in de 20e eeuw zijn de hoog waterstanden elkaar steeds sneller opgevolgd. Niet alleen stijgt de zeespiegel, de stad zakt ook weg in de onstevige ondergrond. Venetië ligt nu 25 cm lager dan in 1897.

De ernstigste overstroming van de eeuw op 4 november 1966 (het water reikte tot 1,9 meter boven het gemid-delde peil) was de oorspronkelijke aanleiding tot het gehele project.

constructieDe stuw bestaat uit 78 scharnierende stalen caissons, die in rust in een betonnen bak op de zeebodem liggen

en bij hoog water in een half uur tijd leeggepompt en omhooggebracht kunnen worden tot ze een hoek van 60° met de bodem maken, waardoor ze de toevoer van water vanuit de zee blokkeren.

Elk van de drie openingen wordt uitgerust met golfbrekers opge-bouwd uit acropods* en sluizen om de scheepvaart doorgang te blijven geven. De sluis bij Malamocco zal groot genoeg zijn voor de grootste schepen die in de haven van Mestre willen aanleggen.

afzinken stormvloedkeringStrukton werkte mee aan de afbouw van de Chioggia Flood Barrier (ver-gelijkbaar met de Maeslantkering in Nederland). De caissons zijn door Italiaanse bedrijven gebouwd.

De acht betonnen caissons zijn gebouwd in 2012 en 2013 in een bouwdok in Chioggia, ten noorden van de Bocca di Chioggia. Na de bouw is het bouwdok onderwater

gezet waarna de caissons drijvend konden worden getransporteerd om afgezonken te worden. Met behulp van sleepboten werd elk betonnen ge-vaarte naar deze ingang van de lagune gevaren. Het laatste caisson werd eind augustus 2014 geplaatst.

Op een recentelijk gehouden lezing van Strukton in het Kon. Instituut van Ingenieurs (KIVI) te Den Haag (met dank aan Bruno Huls) werd duidelijk gemaakt dat zij alleen verantwoor-delijk waren voor het afzinken in de genoemde baai. Bij de andere door-gangen waren Italiaanse bedrijven apart betrokken. Elk afzinkproject had ook zo zijn eigen oplossingen!

toch nog natte voetenHet San Marcoplein loopt nu 30 tot 40 keer per jaar onder water. Met de nieuwe kering is dat niet afgelopen, want ‘de toeristen vinden het leuk’.

Pas als er 10 tot 20 cm water op het San Marcoplein staat, wordt de kering gesloten. Hij is, echt Italiaans, knal-geel. u

Chioggia

Malamocco

Lido

Marghera/Mestre

Redactie, pjb

Lagune van VenetiëBeweegbare afsluitingen zijn bijna klaar

* Acropods zijn blokken van ongewapend beton, ontworpen om de werking van golven op golfbrekers en kuststructuren te weerstaan.

Acropod

Lagune van Venetië

Waterkering


dIvers

Zaterdagochtend 10 januari, tegen het middaguur. Linde en Marlies houden hun maandelijkse verkoop van Tromp-roeikleding. Er geldt een vaarverbod want het is wind-kracht 6; het is dan ook niet druk in de soos, en ook niet in hun winkel. Goede reden om een inventarisatie te maken van de voorraad, en tus-sendoor willen ze wel even tijd vrij maken voor TrompMagazine.

met z’n tweeënLinde ter Haar en Marlies ter Haar, geen zussen, wel (aangetrouwde) familie, zijn sinds 2004/2006 lid van Tromp. Marlies werd enthousiast ge-maakt door zoon en wedstrijdjunior Ole, en Linde volgde in haar kielzog.

Ze kregen C1-les van Arnoud Carp en Truus Amesz, die ook nu nog aan de slag zijn als instructeur. Toen Ingrid Burger na jaren met de kledingverkoop wilde stoppen waren Linde en Marlies bereid om de zaak over te nemen. Wel graag met z’n tweeën, ze benadrukken dat het prettig is om samen te kunnen over-leggen en het werk te delen.

wit, blauw en oranjeHet officiële verenigingstenue zoals vermeld op de website van de KNRB is: broek blauw, shirt wit, met oranje en blauwe verticale streep links; ont-worpen door Ingrid Jansen – beeldend kunstenaar – moeder van Jeroen Klein Holte, ooit Tromp-wedstrijdjunior.De kleding wordt betrokken via Roei-goed, het bedrijf van Trompleden Paul

Rigters en Minke Fischer, waar zij jaarlijks

naar toe gaan op werkbezoek.De bestellingen worden verza-meld, als één partij aangeboden bij Roeigoed, en speciaal voor Tromp gemaakt in Italië. Daarom duurt het vaak wel lang, er is geen voor-raad beschikbaar waaruit een extra maatje kan worden geleverd.

maandelijks verkoopmomentLinde en Marlies vinden het vanzelf-sprekend dat zij naast hun betaalde banen vrijwilligerswerk doen, en zij doen dit met plezier; met als kant-tekening dat leden soms wel heel veel noten op hun zang hebben. In het begin van hun kledingverkoop-carrière werden zij ook vaak aange-sproken tijdens het koffiedrinken met hun roeimaatjes, en dan gingen de kledingkasten open. Inmiddels zijn ze daar wat strenger in geworden en wijzen ze de leden op hun maande-lijkse winkelopening.

kledinglijnDe kledinglijn is sinds hun aantreden meer gericht op zichtbaarheid: jassen en turtles met oranje achterkant in plaats van blauw. Ook introduceerden

zij in overleg met penningmeester Frank Kaiser de eenmalige incas-somachtiging. De samenwerking met Frank ervaren zij als zeer posi-tief. Niet alleen

incasseert hij de betalingen,

hij houdt ook de

verkopen per jaar bij.

Trompkleding is sportkleding van goede kwa-

liteit, en dus ook vrij prijzig, maar de prijzen blijken na vergelijking in lijn met de kledingprijzen van andere roeiverenigingen.

alles ter plekke passenLinde en Marlies raden nieuwe Tromp leden vaak af om alles onmid-delijk aan te schaffen, willen klant-vriendelijk opereren en niemand iets aansmeren. Maar er kan niet worden geruild, want alle kleding kan ter plekke worden gepast. Dan gaat de deur van het kledinghok even dicht en heel wat Trompleden hebben zo-doende al in onderbroek in hun hok gestaan!

lubberbroek weg!Tenslotte hebben ze nog een tip voor al die wat oudere heren in vale lubberbroek om nog een kleine investering te doen voor de toekomst: een nieuwe, helderblauwe broek kost slechts 36 euro!

De eerstvolgende kledingverkoop is zaterdag 14 februari 11.30-12.30 in de soos. u

10Redactie - Nellie Kamer

ter Haar & ter Haarvoor al uw tromp-kleding


Linde en Marlies

Info11

Op 20 december 2014 vond de geslaagde, goed bezochte Eindejaars KanaalBokaal met aansluitende glühwein-borrel plaats. Een mooie afronding van het roei-jaar 2014. Tromp 25-50| gaat 2015 van start met nieuwe sportieve verbindende ideeën.

Zo is er mogelijk een nieuwe traditie ingezet met elk kwartaal een Kanaal-Bokaal. Een ander idee is om roei-clinics te organiseren waarbij wed-strijdroeiers en niet-wedstrijdroeiers in 8-en en 4-en gemixt worden. Hetzelfde kan gedaan worden door instructieroeiers met andere roeiers te mixen. Een andere ambitie is om het regioroeien een nieuwe impuls te geven.

Mocht je nog een goed of ludiek idee hebben, neem contact met ons op. We zijn er blij mee! Voel je je geroepen om ons team te versterken, laat het ons weten. Stuur een e-mail naar : [email protected]

Op zaterdag 28 maart organiseren wij de Lente KanaalBokaal. Wij hopen

jullie dan allemaal weer te treffen om samen op Tromp de lente tegemoet te roeien. Over de invulling van de Lente KanaalBokaal volgt nog informatie. Houd in ieder geval de Trompet in de gaten.

Wie is Tromp 25-50|

De commissie Tromp 25-50| richt zich op Tromp-roeiers tussen de 25 en 50 jaar. Ons doel is deze groep roeiers samen te brengen en aan Tromp te binden door allerlei activiteiten voor hen te organiseren. Denk aan borrels, wedstrijden, deel-name aan de BBR en regioroeien. Ben jij zo’n Tromp-roeier? Kom dan naar de Tromp 25-50|-evenementen en leer elkaar kennen, vorm nieuwe bootindelingen en ga samen roeien!

Commissie Tromp 25-50| Alexander Döderlein de Win Monique van den BergMarijke PreseunTanja Stropsma

advertentieCommissie Tromp 25-50

tromp 25-50 sportief het jaar 2015 in


inleveren kopij (uiterlijk23 jan 27 feb 3 april 15 mei 26 juni vakantietijd 4 sept 27 nov

nu vrijdags) beoogd verschijnen 28/1 4/3 8/4 20/5 1/7

9/9 2/12

12 dIvers


meer en minder sportersRecentelijk werd in de krant vermeld onder de kop ‘Sportverenigingen zien ledentallen teruglopen’ dat kenne-lijk de economische malaise van de laatste jaren zich nu ook doet voelen bij sportverenigingen. Opmerkelijk is verder de constatering: ‘...mensen geven minder uit in de sportkantine. Dat is fnuikend voor onder meer voetbalclubs, hockeyclubs en tennis-verenigingen, omdat die het vooral moeten hebben van de kantineomzet’.In dezelfde krant stond later een bericht met de kop: ‘Meer Nederlan-ders gaan sporten’. Beide berichten werden gedaan naar aanleiding van gegevens van dezelfde organisatie: NOC*NSF. Geconstateerd wordt bij het laatste bericht dat deze toename vooral in de fitness-branche is.

Bij Tromp zien we recentelijk een stijging van het aantal leden dat zich lijkt voort te zetten in het komend jaar.

kentekenplaten op gondelsSinds dit jaar moeten gondels in Venetië een kenteken voeren ter onder-scheiding van de niet-professionele gondels. In een beetje kromme tekst

stond in het krantenbericht: ‘...dat moet controles op de zwarte bootjes makkelijker maken’.[De TM-redactie meent dat alle gondels in Venetië zwart zijn. ]

80 Jaar tromp in 2016Auteur: Paul Arnold

Het jaar 2015 is net begonnen, maar we denken alweer aan het jaar 2016, want dan bestaat Tromp 80 jaar! Het 16e lustrum is weliswaar geen ‘jubile-umlustrum’ zoals 75 of 100 jaar wel wordt genoemd, maar toch wel een mijlpaal om bij stil te staan. Zoals bij elk lustrum zoeken we naar leden die de lustrumcommissie willen vormen; ze zijn vrij om een lustrumagenda met activiteiten op te stellen. Het is niet de bedoeling dat de agenda van de lustrumactiviteiten van 2011 moet worden ‘gekopieerd’; ieder lustrum is weer anders! Meld je aan bij het bestuur als je het leuk vindt om in de lustrumcommissie te helpen het lustrum te organiseren.

sportkeuringAuteur: Paul Arnold

De KNRB beveelt aan dat roeiers zich medisch laten keuren wanneer zij de roeisport intensiever gaan beoefenen. Het niveau van de keuring hangt af van leeftijd en trainingsintensiteit. Zie bijlage met informatie over sport-keuring (zie Trompsite).Voor meer informatie over sport-keuringen en Sport Medische Adviescentra’s kunt u terecht op www.sportzorg.nl

kerstetentje trompOp zondag 21 december werd op initiatief van Maarten Pannevis in de namiddag en avond in de soos een aangeklede borrel en kerstetentje gehouden. Deelnemers waren veelal de getrouwe eters van de woensdag-avond, in enkele gevallen voor de gelegenheid vergezeld van partners. De dinergasten hadden zelf voor een smakelijke en voedzame bijdrage gezorgd.

nieuwssnippers

www.ctromp.nl

www.ctromp.nl

Afroeiagenda 2015

7 maart za 13.009 april do 19.0023 april do 19.0011 mei ma 19.0028 mei do 19.0011 juni do 19.0029 juni ma 19.0021 aug do 19.006 sept zo 13.0019 sept za 13.004 okt zo 13.0025 okt zo 13.007 nov za 13.0022 nov zo 13.0012 dec za 13.00

Reacties van lezers

Bij tijd en wijle ontvangt de redactie reacties over inhoud en uiterlijk van het TrompMagazine.Bijgaand de meest recente mails:

Wat een prachtig nummer weer, en speciaal veel aandacht voor Jan van der Kleij [Francis]

Daar sluit ik mij bij aan! [Mark]

Ik heb het magazine nu echt ge-lezen en ik moet zeggen dat jullie wel heel leuke artikelen schrijven. [Marijke en Reinout](ontvangers van de zww-print)


13 gescHIedenIs


Redactie, pjb

er werd al eeuwen geleden bij cornelis tromp geroeidroeifregatten

Sinds 1936 wordt er bij Cornelis Tromp geroeid, als je het over de vereniging hebt. Maar in de 17e eeuw werd op een aantal zeilschepen van de Hollandse vloot onder leiding van onder andere De Ruyter en Tromp ook al flink geroeid. Natuurlijk kennen we de galeien, maar dat een oorlogsschip als een fregat van een dergelijke grootte zo ingezet kon worden tijdens de zeeslagen is toch wel opmerkelijk. De Hollanders hebben het weer van de Portugezen afgekeken. Diverse tekeningen en schilderijen gemaakt door de (oorlogs)schilder Willem van de Velde de Oude getuigen hiervan. De betreffende schepen hadden kennelijk wel twintig doften waarop de roeiers zaten.

Nog eerder, al in de veertiende eeuw, voer men met koggen ten strijde, die ook geroeid konden worden. u

www.ctromp.nl

de ruyterfilm in premièreDeze maand gaat de Michiel de Ruyterfilm draaien in de bioscopen. Intussen zijn er mensen die actie voeren tegen de vertoning van de film omdat de inhoud ‘koloniaal en nationalistisch’ is. De demonstranten vinden De Ruyter geen held, maar een zeeschurk en beschermer van de slavenhandel.Wat gaat dat nog voor Cornelis Tromp betekenen in ons lustrumjaar?(zie ook artikel pag 4 in TM3 2013) u

nieuwssnippersveiligheidOp de website van Tromp verscheen een bericht van de Commissaris Breedteroeien over ‘veiligheid’ (er is onlangs een ‘Commissie Veiligheid’ benoemd).

Bijeenkomst voor nieuwe ledenOp 20 januari werd een ‘nieuwe-ledenbijeenkomst’ gehouden door het bestuur.De volgende bijeenkomst is gepland op 25 juni.

vaardigheidsproefOp de laatste ALV werd al aangestipt dat het bestuur – ook naar aanleiding van het BTW-advies – de Vaardig-heidsproef weer wil invoeren. Een proef waarbij je een bepaalde afstand (afhankelijk van geslacht en leeftijd) binnen een bepaalde tijd roeiend moet afleggen. Na het behalen ervan ontvang je een KNRB-roeivaardig-heidsdiploma.Vaardigheidsproeven roei je in het meest individuele nummer. Bij scullen in de skiff, C-1 of eenpersoonswherrie en bij boordroeien in de 2- of 2+.


14 veIlIgHeId

Eind 2014 is de commissie veiligheid opgericht. Doel is aandacht voor de veiligheid op het water, maar ook aan de wal. In het vorige magazine is dit al gemeld onder de bestuurs-mededelingen.Leden van deze commissie zijn: Jan Pieter van Dijke, Rolf Nieuwenhuijse en Reinier van Dehn (arts).De bedoeling is dat de commissie als onafhankelijke instantie de veilig-heid gaat beoordelen, en gevraagd en ongevraagd advies geeft aan het be-stuur. Deze adviezen zullen met com-mentaar van het bestuur op de site gepubliceerd worden; eerste adviezen zijn al te lezen onder ‘Nieuws’.

Naast de veiligheid op het water rijst de vraag: hoe is het op het terrein van

de vereniging zelf? Ik ben het terrein en de gebouwen langs gelopen op zoek naar veiligheidsmiddelen.

Ik ben begonnen met de AED. Deze zit zichtbaar in een kastje in het afschrijf-hok. Er bestaat het plan borden op te hangen die duidelijk wijzen naar deze

plek. Op de foto is hij goed te zien, ik heb hem met het handvat naar boven gedraaid, dan is hij gemakkelijker te pakken. Instructie staat op het deksel van het kastje en meer info vind je op de site onder de kop veiligheid.

EHBO-dozen zijn op meerdere plaatsen te vinden:

• Inhetzelfdeafschrijfhokligteenrode verbanddoos, hierin ook aluminium dekens tegen afkoelen, en er liggen ook pakjes met zo’n foliedeken naast.

• Indesoos:eenheleverzameling:in de bovenste lade links een kleine doos en enkele isolatiedekens, in de lade eronder een grote blauwe

EHBO-koffer, een enorme hoeveel-heid pleisters in een doosje,

nog een kleine verbanddoos en nog meer foliedekens.

• VoordetoertochteniserapartEHBO-materiaal in de kasten met de toerspullen, maar dat valt even buiten deze beschrijving.

Brandblussers:• Werkplaats:tegendebuitenmuur

bij de deur.•Inhetafschrijfhok.• Botenloods1,bijdebuitenmuur• Botenloods3-4tegenhetmuurtje

tussen de schuifdeuren 2 stuks.• Soosgebouw:indekeukenbijde

koffiezetapparaten. Daar hangt boven het aanrecht

tevens een blusdeken.•Kleedkamers:eindvandegang.

Redactie, Yolande Krooshof

Hoe is het gesteld metde veiligheid op onze wal


15Brandslangen:• Kleedkamers:aanheteindvande

gang.• Soos:onderdetelefoon,naastde

uitgang.

eigen observatiesAl rondlopend kwamen de ideeën vanzelf bij mij boven. De blusdeken* is een twijfelachtig ding, blijkt vaak averechts te werken. Meer brandslangen zou gemakkelijk te realiseren zijn en moeten. Brand in de loodsen is waarschijnlijk niet te stoppen met de twee blusapparaten voorin loods 3-4, er zouden meer brandslangen moeten komen. Er is blijkbaar door de commissie al contact met de brandweer gelegd.

Misschien dat meer info over de veiligheid op het terrein gegeven zou kunnen worden. Bijvoorbeeld via de instructie of een informatie folder met onder andere een aantal basale EHBO-voorbeelden. u

(2015-1)

Nieuwe jeugd- en juniorleden die in de instructie kwamen:Mare Schulten (2000)

Nieuwe seniorleden die in de instructie kwamen:Egberdien Grootemarsink (1972)Wendy Kamps (1982)John van der Steen (1954)Serge Siebers (1970), geroeid bij Poseidon

Nieuwe leden met roeiervaring:Jan Schulten (1966), geroeid bij Njord en Rijnland

Welkom en veel roeiplezier.

Nagekomen opzeggingen per 31-12-2014:

Jeugdlid Lid vanafBjörn Swart 2014

Juniorlid Lid vanafQuinten Weits 2013Sebastiaan Dieperink 2010Christoph Dessauvagie 2012

studentlid Lid vanafJeroen Klein Holte 2010

Gewoon-lid Lid vanafHendrik van Oosteren 2007Robert-Jan van Hellemond 2008Jochem Croon 2013Jelmer van Ravensberg 1979Jeroen Snel 2013Herman Egberts 2009

Proefleden die hebben opgezegd:Suzanne van Wezel (1958)Peter Boers (1988)

(2014-8)Nieuwe jeugd- en juniorleden die in de instructie kwamen:Sarah Bannet (1997)Vincent Eerenberg (1997)Erik Jens (1998)Arnoud Rebel (1999)Sarah Breken (2003)Felix van Waveren (2000)Jeb Stam (1999)Julian Tiggeloven (1998)Reimar van der Meulen (2000)Veerle Schaap (1998)Guus Holst (1998)Maas Bruns (2000)Zoë Hectors (1998)

Nieuwe seniorleden die in de instructie kwamen:Jos Verdoorn (1958)Karin Pama (1959)Alice Parmentier (1976)Marianne Heijster (1985)Stan Oostervink (1961)Yvonne Vermeulen (1957)Lienke Giskes (1976)Annemieke Kleingeld-Nolles (1986)Geerling Offereins (1960), geroeid bij Naarden, Nereus en De HoopVincent Linck (1990), geroeid bij NaardenJosé Geerdink (1955)Ellen Beenker (1955)Suzanne van Wezel (1958)Jacquelien ter Veld (1961)Annemart Slaghek (1958), geroeid bij TrompHessel Brouwer (1989)

Nieuwe leden met roeiervaring:Annechien Tromp (1973), geroeid bij Saurus en De Hoop

Opgezegd per 31-12-2014:Jeugdlid Lid vanafDionne Lauret 2013Elisa van Maaren 2012Hidde van Hoek 2013

Juniorlid Lid vanafSante Troost 2008Annemijn Speets 2009Beau de Vos 2013Franck Pronk 2008Daan van Kempen 2009Iris Krabbenborg 2012

gewoon-lid Lid vanafOt de Wiljes 2012Lute Stoelwinder 2013Helena de Gooijer 2014Saskia van Dijk 2009Jeroen Kok 2004Thea Terstappen 1989Elly Nijhoff 2008Coert Hoogland 2013Wim van der Velden 2013Rob Schultheiss 1999Margreet Ens 2013Chris Sauer 2010Mariël van Stiphout-Zwartkruis2008Frank Meester 1999Erik Peet 2003Gerie Hermans 1998Suzanne Koetsier 2001

partner lid Lid vanafVera Fontijn 2004

Niet-roeiend lid Lid vanafMaartje Stoelwinder-Halink 2011Jonathan Clark 2008Thirsa Hennipman-Salampessy 2013

donateurRiet van der Vaart-Peek 2000Ciska Plomp-Vegter 2000Fief Schouten 1996

Proefleden die hebben opgezegd:Helena de Gooijer (1989)Marlot Arnold (2001)Alec van Gerwen (2001)Simone Prent (1971)e-mail te sturen naar

ledenadmInIstratIe

ga naar inhoudspagin

* Uit nader onderzoek van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) is gebleken dat blusdekens niet geschikt zijn om de huidige type frituurbranden te kun-nen doven. VEBON adviseert consumen-ten frituurbranden bij voorkeur met een vetblusser doven.Zie ook
kassa.vara.nl
Zeg op tijd op! Het verenigings- en contributiejaar eindigt op 31 december.

Sophie Preseun 2012Kim van Kampen 2012Arvid Smit 2013

[email protected]

Nanne Franxwww.ctromp.nl

a ga naar volgende pagina

geZondHeId16

Al eerder besteedde de redactie een artikel aan lagerugklachten. In dit artikel, gericht op de doorsnee-roeier, behandelen we nog een aantal mogelijke roeiblessures.

algemeenRoeien is zoals iedereen wel weet een gezonde sport waarbij je veel spieren gebruikt en een sport die je tot op hoge leeftijd kunt blijven uitoefenen.In eerdere publicaties is daaraan al eens aandacht besteed met de me-dedeling dat het goed is om met het klimmen der jaren extra oefeningen te doen, omdat met ouderdom ook de stramheid zich aandient

Roeien is een natuurlijke beweging waarbij geen pijn behoort op te tre-den, afgezien van wat spierpijn na een flinke inspanning. Verdwijnt de pijn niet, dan is het raadzaam deskundig advies in te winnen.

een aantal wenken om blessures te voorkomenToch is het mogelijk dat iemand van-uit het roeien een blessure oploopt. Vooral bij leden die nog niet zo lang deze sport onder de knie proberen te

krijgen kan dit voorkomen (en voor-komen worden).De meeste roeiers stappen in de boot zonder een warming-up. De afgelo-pen jaren is gelukkig niet gebleken dat daardoor nare blessures zijn ont-staan. Hierbij memoreren we de op-merking van een professional: ‘Het is niet bewezen dat rekken voor de trai-ning zin heeft, omdat de spieren nog koud zijn, maar je stapt wel soepel in de boot’1. Het is in ieder geval raad-zaam bij de eerste halen niet meteen je lichaam fors te belasten. Voor de eerste brug al keiharde halen maken is dus niet aan te bevelen. Begin een training met warm worden en doe daarna ook technische oefeningen, zodat je lichaam erop wordt voorbe-reid de boot goed te laten lopen.Bij twijfels over pijnklachten is het goed professionals te raadplegen1.

Blessuresschouders, onderarm, polsDe meest voorkomende klacht is de tenniselleboog2, roeierspols3, peesontsteking.

Beginnende roeiers roeien te vaak nog met een te ‘hoge’ pols. Ideaal is dat de

draaibeweging van de riemen alleen vanuit de vingers voortkomt (zonder pols en duim te bewegen). Houd je riemen vast met je vingers als ‘haak-jes’ om hendel.Krampachtig vasthouden van de hendels kan verkeerd uitpakken en polsklach-ten opleveren, maar ook je schouders komen erdoor omhoog. Je kunt pijn aan je vingers krijgen, maar loopt ook grote kans op blaren. Zorg voor gelijke druk bij alle vingers en ontspan ze bij de recover (pianospelen).Daarbij is ook een goede afstelling van het materiaal van belang (hen-dels niet te dik, te dun, glad).Koude heeft ook invloed waardoor spieren gevoelig worden voor letsel.

rugDe onderrug krijgt bij een stevige roeibeweging grote krachten te ver-werken als hefboom van de benen via de schouder-armen naar de riem toe.Van belang is – om een blessure te voorkomen – dat de roeier goed


Redactie met medewerking van de commissaris Opleiden

Voorkom roeiblessuresgoed zitten en let op je polsen


Noten1. Tjitske Bethlehem, lid van Tromp, heeft zich al geruime tijd zich bereid verklaard professioneel advies te willen geven aan andere leden.2. Pijn aan de buitenzijde van de elleboog.3. Peesschedeontsteking ter hoogte van de pols door wrijving van pezen in de hand.

Pols - Kromme polsen bij het halen is een veel voorkomende veroorzaker van blessures.

Rug - Roeister Evelien heeft (foto 1, 2) een keurige rechte rug. Toch kan je ook bij haar – als je goed kijkt – het verschil zien tussen wél en niet goed op de zitbotjes zitten.Foto 3: roeister zit hier niet goed op de zit-botjes, daardoor wordt het inbuigen kramp-achtig en ontstaat een kromming in de rug.

Zitbotjes - Foto 3, 4: hier zit Evelien wél goed op de zitbotjes, waardoor het inbuigen ook goed gaat.

Met

dan

k aa

n Ev

elie

n

17

zit (op de zitbotjes) en vanuit zijn heupen inbuigt (over de zitknobbels heenbuigen). Inbuigen doe je niet door je rug te krommen, maar door je borstbeen naar voren te duwen. Blijf ook tijdens het wegtrappen ingebogen zitten, daarvoor span je je buikspieren aan. Door een te passieve zit – waarbij de bolling van de onder-rug optreedt – kan gemakkelijk over-belasting ontstaan. Bij boordroeien is dit gevaar het sterkst aanwezig. Let erop dat je rug ook niet inzakt bij de uitpik, maar dat je ‘groot’ blijft zitten, de blik gericht op de horizon.Het goed inbuigen vanuit de heupen kan alleen als de hamstrings daar

voldoende aan kunnen meewerken. Indien dat niet het geval is, kunnen rekoefeningen daarbij helpen.

koudeHet warm houden van de (rug)-spieren voorkomt ook blessures.Een spier bestaat uit de bundeling van zeer veel spiervezels. De aansturing gebeurt door een zenuw (die ook weer uit vezels bestaat).

Zoals bekend leveren de beenspieren de meeste kracht bij het roeien. De optredende krachten via de beenspie-ren worden via de pezen overgebracht op de botten. Deze pezen zijn gevoe-lig voor koude.

knieënPijnklachten kunnen duiden op een te snelle drukopbouw bij de uittrap of een slechte afstelling van het mate-riaal (hoogte voetenbord). Ook kou kan een factor zijn.

De knie is op twee momenten kwetsbaar.Ten eerste bij een te snelle druk-op-bouw bij de inzet. De knieën zijn dan gebogen en dit kan overbelasting van de kniebanden opleveren. Het heeft ook geen zin om alle kracht meteen in het eerste deel van de haal ‘weg te geven’. Maak een aanzwellende haal, zodat de meeste kracht geleverd kan worden op het moment dat de rug en de benen samenwerken, als de riemen in het midden van de haal in


Benen - Duw jezelf op tot een brug. Strek een been per keer.

Onderug, bilspieren, benen - Hurk en probeer beide hielen op de grond te krijjgen.

Hamstrings (staand) - Plaats een been op een verhoging, buig met een rechte rug rustig in; oefen met verschillende hoogten.

Hamstrings, bilspieren - Liggend: buig een knie en houd even vast, dan been strekken richting plafond, zachtjes iets naar je toe trekken.

oefeningen om spieren te trainen

Hamstrings (zittend) - Een been gestrekt, ander gebogen, strek je lichaam rustig naar het gestrekte been.

Tekeningen overgenomen van Concept2

Hoe kan je voelen of je goed zit? - Je moet voorop je billen zitten, zoals je (meestal) ook op de fiets zit. Ga bijvoorbeeld eens met een holle rug op een ergometer zitten. Als je eenmaal op je billen zit, kan je de holling loslaten en dan voel je waar je zitbotjes zitten. Is voor veel mensen even wennen, maar je roeien wordt er beter van.Je kunt ook op de grond gaan zitten, dan je lichaam met je armen/handen optillen, je lichaam naar achteren zwaaien en dan weer gaan zitten. Snap je dit niet? Vraag je instructeur of coördinator ernaar.


zitbeen

bovenbeen

18 geZondHeId

het water staan. Dat heeft het meeste effect. Ten tweede bij het einde van de haal als de knieën te snel en ongecon-troleerd omhoog schieten. Het beste is dat de roeier lang op zijn benen blijft staan en gecontroleerd zijn knieën ontspant.

voetenbordAfstelling en de stand van het voe-tenbord heeft ook daarmee te maken. De binnenste kniestrekker kan alleen meewerken als de benen volledig gestrekt zijn. Staat het voetenbord te laag, dan wordt deze spier uitgescha-keld en de overige spieren trekken de knieschijf naar buiten. Maar ook als het voetenbord te hoog staat kun je onvoldoende afzetten. Let erop dat je het voetenbord zo afstelt, dat je on-derbenen nagenoeg verticaal kunnen komen.

de huid (handen)Bij het roeien ontstaan vaak blaren aan de handen. Zorg ervoor dat blaren schoon gehouden worden even-als openliggende wondjes aan de knokkels of kuiten (pleister).Oorzaak is veelal te veel knijpen (zie ook pols).

ademhalingDe adembeweging tijdens het roeien doet iedereen meestal als vanzelf.Het hijgen is een teken van verzuring van het bloed. u


Kuiten, archilles - Met handen tegen een muur geleund en plaats een voet zo ver mogelijk naar achteren, hiel op de vloer (heel rustig uitvoeren, niet overdrijven).

Bovenbeenspieren - Houd met een hand de muur vast, buig een been en trek zachtjes aan de voet.

Triceps - Een arm achter je hoofd, pak je elleboog vast met de andere hand en zachtjes trekken.

1 - Inpik – Tijdens de inpik zijn je benen samengedrukt. Je triceps werken om je armen te strekken. Je rugspieren zijn ontspannen, buikspieren buigen je torso naar voren.

2 - Haal – Met de sterke beenspieren begin je de haal, schouderspieren trekken samen. Je biceps gebruik je om de hendel naar je buik te trekken. Bilspieren en hamstrings trekken samen om de heup uit te strekken. Voor het doortrekken van de armen – einde haal – worden bijna alle spieren van je boven lichaam gebruikt.

3 - Afmaken – Bij het afmaken stabiliseren de buikspieren het lichaam en trekken de bilspieren en bovenbeenspieren samen. De biceps en veel rugspieren trekken ook samen. om het lichaam in de eindpositie te houden.

4 - Recover – De triceps duwen de armen vooruit, weg van het lichaam. De buik-spieren buigen de torso naar voren. De hamstrings en de kuiten trekken samen terwijl je naar voren glijdt voor de inpik.

spieren die je gebruiktTekeningen overgenomen van Concept2

1

2

3

4


19


RG_Adv. Roeigoedproducten voor Kampioenen 117x170.indd 22-01-15

Roeigoed | H.J.E. Wenckebachweg 150a | 1114 AD Amsterdam | 020 - 669 36 40 | [email protected]

Bestel online op www.roeigoed.nl

sooscommIssIe

Mirjam Vosmeer

Berichten uit de sooscommissie (2)

Januari

za 31 DiNHo 3 Willem III, Amsterdam

Februari

zo 8 Brug tot Brug Roeienzo 15 DiNHo 4 Trompza 21/22 Van Oord Winterwedstrijden za 28 Brugge Boat Races

Maart

za 7 Afroeien Tromp 13:00 zo 8 Brug tot Brug Roeienzo 8 DiNHo 5 ARZV, Alkmaarza 14/15 Heineken4Kampzo 22 Head of the Riverza 28 JeugdHead / finale DiNHo Lente Kanaalbokaal Trompzo 29 Skiffhead

April

zo 5 Varsitydo 9 Afroeien Tromp 19:00za 11 ART – demo-roeien ‘vaste bank’ Tromp 14:30-17:00za 11/12 Skollcupzo 12 Brug tot Brug Roeiendi 14 TIC (Tromp Instructiecursus)za 18 idemza 18/19 NK / Hollandiadi 21 TIC (Tromp Instructiecursus)do 23 Afroeien Tromp 19:00za 25 idem zie voor de afroeiagenda kader hiervoor

agenda


12

Afgelopen zaterdag 17 januari vond voor de 25ste keer het EURO OPEN / Aegon Nederlands Kampioenschap Indoorroeien (NKIR) plaats in de Sporthallen Zuid te Amsterdam. Dit jaar faciliteerde de organisatie van het NKIR dus ook de Europese Kampioen schappen, waardoor er gestreden werd om Nederlandse en Europese titels. Met een record-aantal van 1474 deelnemers met 20 verschillende nationaliteiten was het evenement een succes.

Nederlands Kampioen in de open klasse werd Stef Broenink in een tijd van 5.45,8. Stef Broenink is roeier van de Nederlandse nationale selec-tie. Bij de dames was Sophie Souwer de sterkste in een tijd van 6.47.8. Ook Sophie Souwer is roeier van de Nederlandse nationale selectie.

Verder zijn er vier Nederlandse records gezet. In het Lichte Senioren B-veld heeft Conno Kuyt met een tijd van 6.15.6 het veld gewonnen en een record neergezet. In de Jongens18 categorie heeft Maarten Hurkmans het record aangescherpt met een tijd van 6.00.2. En in het lichte eerste-

jaars dames veld hebben zowel Gyas als Triton, die na een spannende race precies gelijk eindigden, een nieuw record geroeid van 7.48.5. En als laat-ste heeft Frans van Rooden zijn eigen record in het LV 60+ veld verbeterd met een tijd van 7.14.9. Naast een deel van de top van roeiend Nederland waren er diverse andere categorieën waar gestreden werd om de winst. Denk dan aan junioren, studen-ten, aangepast roeiers, sportscholen, senioren en nog veel meer. De 25ste editie van het NK Indoorroeien werd georganiseerd door de Amsterdamse Studenten Roeivereniging Nereus in samenwerking met Concept 2 en Aegon.

De opgeklopte strijd tussen de twee giganten Roel Braas en Stef Broe-nink moest de hoofdact van het NK Indoorroeien worden, maar het eindigde als anticlimax. Nationaal re-cordhouder Braas trok zich vlak voor de wedstrijd terug, waarna Broenink onbedreigd naar de overwinning kon roeien. u [Bron: Euro Open]

Afbeelding rechts: uit het NRC Handelsblad, 19 januari.

wedstrIJdnIeuwsS4 Spor t

‘Dakar’ was en blijft van de RussenRally Motorcoureur Frans Verhoeven (48) sluit zijn laatste Dakar Rally af met een vijftiende plaats

Door�een�onzer�redacteuren

A�M�ST�E�R�DA�M�.� Eén jaar werden deRussen in de Dakar Rally in hun hemdgezet. De Nederlandse trucker Gerardde Rooy wist in 2012 zijn achtste deel-name aan de woestijnrace te bekro-nen met de eindzege bij de vrachtwa-gens. Met de Nederlandse oliehande-laar Hans Stacey op de tweede plaats.

Maar daarna waren het weer de Rus-sen die de dienst uitmaakten op de ein-deloze zandvlakten van Zuid-Ameri-ka. ‘Dakar ’ is bij de trucks nu eenmaalvan hen, zo ook de 37ste editie die za-terdag eindigde in Buenos Aires. Metdrie Russen op het podium: Ayrat Mar-deev als eerste, geflankeerd doorEdoeard Nikolajev (tweede) en AndrejKarginov (derde).

Mardeev behaalde zijn eersteDakar-zege en bleef zijn teamgenotenrepectievelijk dertien tot vijftig minu-ten voor. De rest van het veld had opzijn minst twee uur achterstand.

De Brabander Hans Stacey (Iveco)

was met zijn zesde plaats de beste Ne-derlander in het eindklassement. Za-terdag won hij de wegens slecht weertot 34 kilometer ingekorte slotrit. Zijnteamgenoot Gerard de Rooy werd inde rally drie keer tweede en drie keerde rde .

De opnieuw oppermachtige Russenbehaalden alweer hun twaalfde over-winning in de Dakar-historie. Staceygaf met drie etappezeges enig weer-werk en voorkwam dat de Russen, zo-als in 2010, alles zouden winnen. Doornavigatieproblemen had de Nederlan-der veel tijd verloren.

Het wapen van de Russen heet Ka-maz, een stoere truck die in 1969 perdecreet (‘6 74’) het licht zag. Een ty-pisch product van de geleide econo-mie van de Sovjet-Unie. In de repu-bliek Tatarstan verrees een fabriekmet een capaciteit van honderddui-zend trucks per jaar; de eerste Kamazrolde in 1976 van de band.

Kamaz is inmiddels de grootstevrachtwagenproducent van Rusland.

Het bedrijf, waarin het Duitse Daim-ler-Benz een minderheidsbelangheeft, claimt een elfde plek op de we-reldranglijst van vrachtwagenprodu-centen. Maar naast een krachtigetruck hebben de Russen hun overwin-ning ook te danken aan een alles-of-niets rijstijl, rapporteert het Neder-landse Iveco in een slotbalans.

De deelnemers aan de Dakar Rally,die sinds 2009 in Zuid-Amerika wordtverreden, hebben met hun trucks, au-t o’s, quads en motoren twee wekenlang door eindeloze woestijnen, zout-vlaktes en bemodderde bergwegge-tjes lang diepe ravijnen geploeterd. Zekregen te maken met sneeuw op hogepassages in de Andes en verschroeien-de hitte op eindeloze zandvlakten.Een Poolse motorcoureur kwam in deeerste week door uitdroging om het le-ven, collega’s belandden in het zieken-huis. De Dakar Rally maakte zijn naamals zwaarste autosportevenement terwereld waar; talloze deelnemers vie-len uit.

De�Russische�vrachtwagenchauffeur�Ayrat�Mardeev,�de�uiteindelijke�winnaar�van�de�Dakar�Rally,�in�zijn�Kamaz,�een�truck�die�zijn�oorsprong�vindt�in�tijd�van�de�Sovjet-Unie.

FOTO�EPA

Labyad kent het gevaar van mooie vrouwenEredivisie Vitesse-speler Zakaria Labyad beleefde avontuur dat PSV-talent Memphis Depay in het verschiet ligt: ‘Nodig veel vrienden uit.’

Door�onze�redacteur

Fabian�van�der�Poll

ARNHEM.�De grootste valkuil voor eenjonge voetballer in het buitenland ishet nachtleven, zegt Zakaria Labyad.Drank, weinig slaap en verleidelijkvrouwelijk schoon aan de bar. De spe-ler van Vitesse kent als geheelonthou-der geen katers, maar dat maakt hemniet direct bestendig tegen de anderegevaren. „Wie houdt er niet van mooiev rouwe n”, zegt hij zaterdag na het ver-lies tegen PSV (1-0). „Ja, sommigenvan mooie mannen, maar ik niet.”

Het is een tip aan het adres van zijnvriend en PSV-speler Memphis Depay,mocht die straks de overstap naar eengrote club maken. Labyad weet waar-over hij praat. Pas 21 jaar, maar vroeg-wijs geworden door een avontuur van

twee jaar bij Sporting Lissabon in Por-tugal, waar hij op negentienjarige leef-tijd een contract tekende dat hem nogsteeds miljoenen oplevert. Ook nu hetvoormalige PSV-talent wordt gehuurddoor Vitesse.

Toch raadt Labyad talenten van PSVaan om geduldiger te zijn. In de Vo e t -

bal International van afgelopen weekzei hij dat het maar de vraag was of hijdestijds oud genoeg was om zelf zo’nbeslissing te nemen. „Ik was nog eenkind toen ik naar Portugal ging.”

Nadat hij eerder Zakaria Bakkali hadgeadviseerd te blijven, deed hij dat af-gelopen zomer bij Depay, zijn voorma-lige reismaatje naar trainingen bij PSV.Hij kende zelf de andere kant van zo’nlucratieve transfer en zei Depay datdie pas één redelijk seizoen had ge-draaid. Te weinig om weg te gaan.

Deze avond staan de vrienden te-genover elkaar in Arnhem. Labyadaan de zijde van een sterk niet scorendVitesse, Depay aan de kant van een de-fensief ingesteld PSV waarvan je je bij

valgen afvraagt hoe het ooit de eersteplek heeft bemachtigd. Al schuiltdaarin waarschijnlijk de crux: des tevaker een ploeg slecht speelt en als-nog wint, des te meer kans op de titel.

Depay en Labyad spelen beiden eenkleurloze partij. Een extra overeen-

komst bovenop de vele gelijkenissendie er al zijn, zowel op als naast hetveld: aanvaller, talentvol, multicultu-rele achtergrond, moederskindjes envaak onnavolgbaar. Voor tegenstan-ders, maar ook voor de zogenoemdebuitenwereld, die soms denkt dat zearrogant zijn, of erger: onruststokers.

Wie ze kent, zegt iets anders. Overkleine hartjes en dat ze wijzer zijn danje geneigd bent te denken als ze inkorte, afgemeten zinnetjes pratenvoor de camera. Onverschillig? Ze zijnjuist professioneel. Zo werkt Depay aljaren met een diëtiste, terwijl Labyadgoed kan uitleggen wat er wordt ge-vraagd van een speler die wil slagen inhet buitenland.

Wat zijn advies aan Depay zou zijn?Bijvoorbeeld zelf koken. „Ik ben daarinmiddels een specialist in. Pizza’s be-

stellen is verleidelijk, maar een top-sporter heeft andere voeding nodig.”

Labyad liet ook veel vrienden en fa-milie overkomen. Net als bij wedstrij-den van Vitesse. Ook zaterdag zat ereen rij vol maatjes op de tribune.„Sommigen bleven dan twee of drieweken in Lissabon. Vrienden geven jede liefde die je nodig hebt”, zegt hij.

Een enkele keer dook hij met henhet nachtleven in. „Je moet af en toe jehoofd leegmaken. Alleen wel metmate. Als het sportief tegenzit moet jeecht waken voor de verleidingen. ”

Hoe hij zijn hoofd leeg maakt na dewedstrijd tegen PSV? Met twinkelendeogen: „Ik ga naar mijn moeder. Lekkerop de bank liggen met mijn hoofd ophaar schoot. Zij is mijn alles, mijnnummer één. Ze heeft voor de wed-strijd al voor me gekookt.”

Grote valkuil voor jongespelers in het buitenlandis het nachtleven

De 48-jarige motorcoureur FransVerhoeven sloot zijn laatste ‘Dakar ’ afmet de vijftiende plek.

Tom Coronel was de enige van deCoronel-tweeling die in zijn buggy nanegenduizend kilometer de eind-streep wist te halen. Zijn broer Timviel eerder uit na technische proble-men. Hoe de klassering van Tom uit-valt, is nog onduidelijk. De coureur,bekend van de ‘irrit antste’ t v-com-mercial, werd in de twee etappe gedis-kwalificeerd, omdat hij de finish hadgemist. Daar zegt hij ook een een re-den voor te hebben gehad. Hij had opverzoek van de wedstrijdleiding in Pa-rijs een Britse coureur geholpen dietotaal uitgeput was. Volgens Coronelhad hij de proef moeten staken om deman via de openbare weg naar het bi-vak ye brengen.

De coureur heeft beroep aangete-kend tegen de diskwalificatie, de ASOin Parijs (ook organisator vande Tour de France) buigt zich daarnog over.

BIJ�DE�AUTO’S

Uniek�succes�Van�Loon

Erik�van�Loon�heeft�de�DakarRally�voor�auto’s�zaterdag�afge-sloten�als�vierde.Nooit�eerdereindigde�een�Nederlandse�auto-

coureur�zo�hoog.�Van�Loon,�rijdend

in�een�Mini,�finishte�met�navigator

Wouter�Rosegaar�in�de�wegens

heftige�regen�ingekorte�slotetappe

als�negende.

De�eindzege�was�zoals�verwachtvoor�de�Qatarees�Nasser�Al-At-tiyah.�Voor�de�autocoureur�in�zijnMini�was�de�slotetappe�in�feite�een

formaliteit.�Al-Attiyah�nam�de�lei-

ding�na�de�tweede�etappe�in�han-

den�en�begon�met�meer�dan�35�mi-

nuten�voorsprong�op�naaste�bela-

ger�Giniel�de�Villiers�uit�Zuid-Afrika

aan�de�dertiende�etappe,�die�uit-

eindelijk�wegens�slagregens�na

het�eerste�checkpunt�werd�geneu-

t�ra�l�i�s�e�e�rd�.

M�A�A�N�DAG�19�JANUARI 2015 S5N RC HANDEL SBLAD

Knoepertje hard doorrammenReportage NK Indoorroeien Een wedstrijd op de ergometer is afzien. „ Je lichaam schreeuwt voortdurend: stop’’

Door�onze�redacteur

Harry�Meijer

A�M�ST�E�R�DA�M�.�Hij hangt minutenlangmet zijn hoofd boven de afvalbak. He-lemaal opgesloten in zijn malaise. Eensportfanaat, vertellen z’n trotse ou-ders op gepaste afstand. Jules deedaan rugby en nu is roeien zijn passie.Hij traint acht keer per week bij deAmsterdamse roeivereniging Nereus,waar hij in een ‘acht’ of een ‘vier ’ zit .Alleen op zondag heeft hij vrij.

Tweeëntwintig is hij, student eco-nomie aan de UvA, in de kracht vanzijn leven dus, maar nu moet het ge-spierde lijf van twee meter door eenflinke afvalbak worden gestut. Kots-misselijk. ‘Hou Nederland schoon’,staat erop. „Er is heel wat uit geko-m e n”, geeft Jules toe als hij na een mi-nuut of 25 weer tot leven is gekomen.„Het beroerde is dat ik steeds vergeethoe slecht ik me de vorige keer hebgevoeld. Je lichaam schreeuwt voort-durend: ‘stop ermee’. Maar stoppenis geen optie, want dan ben je vooreens en voor altijd een grens overge-gaan.” Zijn tijd: ‘zes veertien’, achtsteplek. Alles gegeven, maar de laatste‘driehonderd meter’ ging het nietm e e r.

Jules Bronk is niet de enige die erdoorheen zit in de uitroeizaal van deSporthallen Zuid in Amsterdam. In dezogeheten kiss and cry area, daarwaar deelnemers na de race in discre-te afzondering hun vreugde, verdrieten ellende kunnen delen met oudersen coaches, is een constante aanvoervan getekende en uitgeputte droog-roeiers. Ze liggen op massagetafels,hangen in zitzakken of fietsen nog watuit op de hometrainer. Als galeislavenhebben ze er alles uit moeten persen.Ergometeren is niet ‘leuk’, zeker nietleuker dan roeien op het water. Wantdaar snakt iedere roeier in deze don-kere en koude wintermaanden naar:naar de frisse wind, naar de vrijheidvan de Bosbaan.

Helemaal kapotgaan hoort bij deNK Indoorroeien dat afgelopen zater-dag voor de 25ste keer werd gehou-den door de Amsterdamse StudentenRoeivereniging Nereus in samenwer-king met de roeibond. Begonnen alseen lustrumfeestje is de NK uitge-groeid tot een sportevenement metbijna vijftienhonderd deelnemers.De lustrumeditie heeft zaterdag inter-nationaal cachet: er doen twintigverschillende nationaliteiten meeaan het toernooi dat tevens het‘Euro Open’ is. Het toernooi is er inallerlei categorieën, ingedeeld naarleeftijd en gewicht. Er doen veel geta-lenteerde verenigingsroeiers mee,eerstejaars ook en leden van sport-scholen.

Pasta eten

Voor de junioren is het indoortoer-nooi een verplicht meetmoment voorde WK later dit jaar in Rio de Janeiro.Bente Paulis (17) uit het OverijsselseGramsbergen hoeft zich geen zorgente maken. Ze wint in een tijd van 7, 86minuten. Haar voorbereiding: pastaeten en veel water drinken. „Maar ikzit veel liever in een bootje.” De natio-nale top ontbreekt, die heeft dit jaarz’n eigen ‘m e e t m o m e n te n’.

Het gevecht op de roeimachine gaatover twee virtuele kilometers. In dewedstrijdhal sjorren de deelnemersmet verhitte koppen aan het vlieg-wiel, terwijl hun lichaam heen weerover het toestel schuift. Ergometerenis racen tegen jezelf, zonder dat je er-gens naar toe gaat.

De computer registreert alles, het

publiek kan op een groot scherm depositie en tijd van de roeiers op devoet volgen. Het gevecht is live te vol-gen via tablet, smartphone en pc.

In de wedstrijdzaal schreeuwen desupporters zeker de laatste honder-den meters van elke race zich de lon-gen uit het lijf. Ze zijn uit het hele landgekomen, sommigen in het vereni-gingskostuum van Nereus, Laga, Ae-gir, Tr iton.

Het organiserende Nereus heeftvan de NK een geoliede show ge-maakt, met cheerleaders, lichteffec-ten en speakers die het publiek op-zwepen, zoals aan het einde van dedag als de lichte vrouwenteams (eer-ste jaars) van Gyas en Triton eenzenuwslopend secondenduel om deeerste plaats uitvechten. Kortom: deNK Indoorroeien is het ingetogensfeertje van de trainingszaal ruim-schoots ontstegen.

Meedo genloos

De ergometer speelt in het roeien eenbelangrijke rol: als trainingsapparaat,maar ook al meetinstrument. In hetroeien gaat het om techniek, maarook om pk’s en als het om vermogengaat is de ergometer meedogenloos.Meedoen aan een wedstrijd is vooralheel ‘c o n f ro n te re n d’, zegt iedereen.Jules Bronk: „Het is verschrikkelijk.Je ziet het resultaat van elke haal.Maar zo’n wedstrijd is ook een mooimeetmoment. Je kunt je teamgenotenen je coach laten zien hoe diep je kuntgaan, hoe je kunt pieken op momen-ten dat het moet. Dat geeft vertrou-wen. Op het water zie dat niet vane l k a a r. ”

Henk Jan Schuijt, een 22-jarige stu-dent medicijnen uit Utrecht, vindt hetergometeren veel zwaarder dan roei-en op het water. „Het is gewoon knoe-pertje hard doorrammen. Met tech-niek heeft het niets maken, het ispuur fysiek en mentaal. De laatstedriehonderd meter gaat er geen bloedmeer naar je hoofd en zie je zwart.Het is een prestigedingetje. Je kuntzien wie de sterkste jongen is.” Deboomlange roeier van Orca is in zijnklasse tweede geworden met een tijdvan zes minuten en twee seconden.

Wat het hoogtepunt van de NK hadmoeten worden, gaat op het allerlaat-ste moment niet door: de ‘g i g a n te n -str ijd’ tussen topskiffeur Roel Braasen talent Stef Broenink van het LeidseNjord, ook een krachtpatser. Braas isuit het indoorroeien voortgekomenen doet nog altijd graag mee aan deNK. Maar de voormalige hovenier uitNoord-Holland, die vorig jaar het Ne-derlands record op 5 minuten en 43,7seconden bracht, trekt zich terug.Pijntje in de rug, „alsof iemand kei-hard met zijn duim op mijn schoudersdrukt .” Heeft hij ook wel eens last vanop „wiebelig water”. Zijn moeder hadzijn rug nog wel met zalf ingesmeerd.Broenink voelt zich verweesd zonderzijn concurrent en wordt Nederlandskampioen. „Dit is wel een suffe ma-nier van kapotgaan”, bekent hij.

De voormalige roeier van de Hol-land Acht ziet het indoorroeien als„een investering” om weer terug tekeren in de nationale top. Het blijvenevenwel twee verschillende disci-plines. Indoorroeiers slagen methun vermogen lang niet altijd op hetwate r.

Bewegingsfysioloog Henk-Jan Zwol-le, oud-roeier en lid van de ‘gou de n’

Holland Acht van 1996: „Het gaat eruiteindelijk om dat je je vermogenweet om te zetten in snelheid. Dat ishet kunstje dat ons roeiers bezig-h ou d t ”

Veel�indoorroeiers�zijn�op�de�NK�in�Amsterdam�de�uitputting�nabij.Als�het�om�vermogen�gaat�is�de�ergometermeedogenloos.�‘Maar�stoppen�is�geen�optie.’

FOTO�’S�RIEN�ZILVOLD

Redactie

Euro Open / NK indoorroeientromp was er bij

20


1216

Correspondentieadres/botenloods/sociëteit Hilversumse Roeivereniging Cornelis TrompVreelandseweg 56, 1216 CH Hilversum, telefoon 035 624 94 33www.ctromp.nl [email protected]

Beschermheer van de vereniging:P.I. Broertjes, burgemeester van Hilversum voorzitter Henk [email protected] Paul [email protected] Frank [email protected]. materiaal Fred [email protected] comm. accommodatie Edwin van der [email protected] commissaris jeugd Menno [email protected] commissaris opleiden Marit [email protected] commissaris wedstrijden George [email protected] commissaris Frans Veldbreedte-/toerroeien [email protected]

ledenadministratie Nanne [email protected]

inschrijvingen wedstr.veteranen + club-ploegen Arvid [email protected] roeien (roeivalidatie)[email protected]

e-captainbeheer Mark Alberdingk Thijm, Yvonne van Gend, Martin Jacobs, Wouter Biegstraaten.redactieteam (site en magazine)[email protected]:Mark Alberdingk Thijm (Tromp-site), Pieter Berkel (TrompMagazine)Redactie(medewerkers) TM: Nellie Kamer, Yolande Krooshof, Michel Nebbeling, .advertenties TrompMagazine [email protected]

colofonVoor algemene informatie over de vereniging en haar activiteiten [email protected] (zie op de site verder onder: ‘vereniging’, ‘roeien’ en ‘lidmaatschap’) Het dagelijks bestuur bestaat uit voorzitter, secretaris en penningmeester, gezamenlijk bereikbaar via [email protected]

Alle bestuursleden zijn op een gezamenlijk emailadres bereikbaar via [email protected]

foto van de maand

‘achter mijn achtertuin’foto: evert kruithof

Het lijken wel ribbels in het water [red]


Tromp magazine 2015 1

Documents

Transcript of Tromp magazine 2015 1