Topscore Bronvermelding: NTTB Leerplan 1 Tafeltennis...

Topscore Bronvermelding: NTTB Leerplan 1

Tafeltennis basistechniek en seizoenplanning juli 2011

Paul Molenaar Combinatiefunctionaris Amsterdam 1




Batgreep: shakehand

Een goede batgreep is noodzakelijk voor het aanleren van de juiste techniek.

Een verkeerde batgreep zal resulteren in verkeerde techniek, door compenserende bewegingen.

Basishouding:

De houding van waaruit een service-ontvangst en rally gespeeld wordt.

Door een goede basishouding wordt het aanleren van techniek en voetenwerk makkelijker.

Een goede basishouding is noodzakelijk voor het aanleren van techniek en voetenwerk.

Hier volgen een aantal basisbegrippen welke belangrijk zijn bij het aanleren van techniek.




Voetenstand, rechtshandig spelers:

Bij fh slagen: rechterbeen iets achter om fh open te houden. Dit noemen we

‘’forehandpositie’’.

Bij fh spel iets sterkere fh positie dan bij bh spel.

Voetenstand

Moment van raken bij de verschillende slagen:

Ten opzichte van de tafel: Het raakmoment in de stijgende lijn, op het hoogste punt, of in de dalende lijn. Bij de meeste slagen ligt het raakmoment op het hoogste punt, of in de stijgende lijn. Bij verdedigende slagen ligt het raakmoment in de dalende lijn, of op het hoogste punt.

Ten opzichte van eigen lichaam: De bal voor het lichaam raken, in de gouden driehoek. Dit geldt voor alle slagen! Voor het bepalen van dit raakpunt: De afstand onderarm plus een handlengte tot het lichaam.

Timing: moment van raken

De afstand van het raakpunt van de bal tot het lichaam

moet bij alle slagen ongeveer gelijk zijn. Maak hiervoor

een denkbeeldige driehoek met de onderarmen en

schouderlijn.




Stand van het bat

Bij aanvallende slagen: batstand half gesloten tot dicht.

Bij verdedigende slagen: batstand half open tot open.

Het bat half gesloten bij backhand aanval.

De bal op de foto beweegt naar de speler, en zal een

moment later geslagen worden door de speler.

Het bat open bij backhand schuiven.

Foto: net na het raakmoment van de bal.




Hieronder wordt aan de hand van beeldmateriaal uitleg gegeven over techniek, basisslagen, en

voetenwerk.

Forehand contra: aanval met weinig topspin, doel: tempo en balsnelheid

Backhand contra: aanval met weinig topspin, doel: tempo en balsnelheid

Backhand schuiven: passieve slag met backspin, doel: tactisch plaatsen, tegenstander beletten

om harde aanval te spelen.




Forehand topspin: aanvallende slag met veel topspin, effect in voorwaartse richting. Doel: scoren

of opbouwen naar scorende slag. Door het spelen van topspin kan de bal hoger terug komen,

waardoor een scorende bal gespeeld kan worden.

Tevens bedoeld om initiatief te nemen bij passief spel van tegenstander.

Forehand blok: Passieve, korte slag bij aanvallende bal van tegenstander. Doel: door plaatsing en

variaties tegenstander fout laten maken of zelf intiatief overnemen.

Backhand blok: Passieve, korte slag bij aanvallende bal van tegenstander. Doel: door plaatsing en

variaties tegenstander fout laten maken of zelf intiatief overnemen.




Forehand smash: Aanvallende slag met weinig topspin maar veel balsnelheid. Deze slag wordt

gebruikt om direct te scoren op halfhoog en hoog aangespeelde ballen.

Forehand service:

Opgooien, voorbereide fase, en vlak voor moment van raken.

Backhand service

Foto: bal is net opgegooid, speler

in voorbereidende slagfase voor

backhand service.




Voetenwerktechniek

Hieronder staan de meest voorkomende technieken van het voetenwerk.

Sidesteps

De meest gebruikte vorm van voetenwerk.

Deze uitvoering lijkt op kleine sprongetjes in zijwaartse richting, waarbij de afstand tussen de

benen vrijwel gelijk blijft tijdens de beweging.

Naar links bewegen: vanuit de basishouding wordt afgezet met de rechtervoet.

Naar rechts bewegen: vanuit de basishouding wordt afgezet met de linkervoet.

De afstand tussen voeten blijft gelijk, geen aansluitpassen!

Rechtshandige speler:

In 2 sidesteps van bh hoek naar

de fh hoek.

Instappen

Rechtervoet naar voren, onder tafel

instappen, om op korte bal te kunnen

spelen.

Omstappen

Door middel van sidesteps omlopen,

om de backhandhoek, waardoor met

forehand uit backhoek een aanval ge-

speeld kan worden.

bal




Voortgezet onderwijs

21 lessen a 1,5 uur

Onder leiding van trainer met diploma 2 of 3.

Oefenstof:

Hieronder volgt een opsomming van oefenstof dat aan bod moet komen in de lessen, waarbij wordt uitgegaan van startende spelers.

Algemeen:

Basishouding Batgreep Coordinatie oefeningen Voetenstand Timing

Basisslagen:

Bh service Fh service Bh schuiven Fh schuiven Bh contra Fh contra Fh topspin op topspin Fh topspin op backspin Bh blok Fh blok Fh smash

Fh= Forehand

Bh= Backhand

Voetenwerk:

sidesteps

Instappen

Uitstappen

Omstappen

Tactiek:

Service / service ontvangst Spelsysteem Wedstrijdvormen




1 accent op vastheid 2 accent op vastheid 3 accent op vastheid

Kennismaken

Uitleg jaarprogramma

Opbouw naar wedstrijden, Finals

Batgreep

Balgewenning (bal/bat zonder ta-fel)

Fh spelen

Bh spelen

Voetenstand

Basishouding, voetenstand

Fh contra

Bh contra

Bh schuiven

Herhaling les 2: contra, schuiven, basishouding

Uitleg wedstrijdregels

Wedstrijdvormen


Serveren met bh

Serveren met fh

Service-oefeningen:

Variëren met spin (backspin, zijspin, topspin)

Variëren in richting (plaatsen)

Variëren in snelheid en lengte

Herhaling les 2: contra en bh schuiven

Fh topspin op topspin

Fh blok

Bh blok

Herhaling les 5: fh top-spin + blokken

De eerste 14 lessen zijn gebaseerd op vastheid.

Vanaf de 15e les ligt het accent op wedstrijdgericht trainen, veel oefeningen in wedstrijdvorm.

Werken naar het eindtoernooi, Finals.

Planning van de 21 lessen

De vetgedrukte items zijn nieuw aan te leren items




13 accent op vastheid 14 accent op vastheid 15

Fh smash: op half-hoge en hoge ballen

Herhalen voetenwerk sidesteps

Tactiek: van service tot opbou-wen naar scoren

Wedstrijden:

Toernooi onderling

Enkelspel en dubbelspel

16 accent wedstrijdgericht 17 accent wedstrijdgericht 18 accent wedstrijdgericht

Herhalen voetenwerk sidesteps

Fh topspin op blok, op scoren gericht

Voetenwerk omstappen

Fh openen op backspin (schuifbal) uit fh hoek, uit mid-den, uit bh hoek

Parallel spelen

Wisselen van diagonaal naar parallel

19 accent wedstrijdgericht 20 accent wedstrijdgericht 21 accent wedstrijdgericht

Smashen op zeer hoge ballen, uit fh hoek en uit bh hoek, plus vaardigheid om de hoge ballen te spelen, achter op tafel. (ballonverdedigen)

Herhaling les 4: Service oefeningen

Ontvangstoefeningen

Eindtoernooi.

Indien meer dan 21 lessen het eindtoernooi verdelen over deze laatste lessen.


Fh schuiven

Herhaling bh schuiven

Herhaling fh topspin

Fh topspin op backspin

Herhalen: blokken

Herhalen fh topspin op topspin / op backspin


Voetenwerk: sidesteps en in-stappen op korte bal

Herhaling: contra oefeningen

Tactiek: service + eerste bal

Plaatsen op wisselpunt

Herhaling serveren

Omstappen: spelen met fh uit de bh hoek

Herhaling fh topspin op backspin




Lestijd: 45 minuten Leeftijd: 12-13 jaar, brugklas Aantal Leerlingen: 25

00:00 Uitleg programma Warming-up

Omgangsbaan 1 minuut. Omgangsbaan met reactie, looprichting veranderen

00:05 Bal-bat oefeningen, oog-hand-coördinatie Oefeningen zonder tafeltennistafel

Uitleg batgreep, shakehand, backhand, forehand Bal hooghouden op fh Bal hooghouden op bh Bal hooghouden op fh en bh, om en om Oefeningen tellen, 1 minuut, hoeveel keer foutloos hooghouden Eindspel bij dit onderdeel: Hooghouden, indien bal op grond, dan af>bank zitten

Wie blijft er als laatste over?

00:20 Tafeltennisoefeningen

Aan iedere tafel 2 duo’s, kruislings tegenover elkaar Ieder duo speelt met 1 bal

Met fh 5 minuten Met bh 5 minuten Tellen: 1 minuut, hoeveel keer foutloos? Bij fout opnieuw beginnen Tellen: 1 minuut, hoeveel keer op tafel, alles optellen, bij fout dus doortellen!

Bij tekort tafels: duo’s spelen zonder tafel, 2 meter uit elkaar, bal overspelen zonder tussenstuit. Na 20-maal foutloos overspelen wissel met een tafelduo Bij tel-oefeningen meedoen met tellen.

Bij oneven aantal leerlingen: 1 leerling speelt bal tegen muur, na 20 keer foutloos wis-selen met 1 leerling van zaalduo of tafelduo

00:35 Wedstrijden Leerlingen verdelen in 5 groepen, elke tafel 5 leerlingen Per tafel 1 tegen 1 wedstrijd, 1 game tot 7 punten, dan 2 andere leerlingen Doorgaan tot eindtijd

00:45 Afsluiten

Materiaal Aantal

Tafeltennistafels: 5

Balletjes: 30

Batjes 25

Verzamelbak balletjes 2




WEDSTRIJDFORMULIER DRIEKAMP

3 3

NR DEELNEMERS VERENIGING RONDE RONDE RONDE UITSLAG

1 2 3

1

2

3

WEDSTRIJDPUNTEN S=SCHEIDSRECHTER 1 2 3

DIRECT TOTALISEREN

EERSTE RONDE S TWEEDE RONDE S

1. 2 - 3 1 2. 1 - 3 3

DERDE RONDE S

3. 1 - 2 4

WEDSTRIJDFORMULIER VIERKAMP

4 4

NR DEELNEMERS VERENIGING RONDE RONDE RONDE UITSLAG

1 2 3

1 x x

2 x x

3 x x

4 x x

WEDSTRIJDPUNTEN S=SCHEIDSRECHTER 2 4 6

DIRECT TOTALISEREN


1. 1 - 4 2 3. 1 - 3 4

2. 2 - 3 1 4. 2 - 4 3

DERDE RONDE S

5. 1 - 2 4




WEDSTRIJDFORMULIER VIJFKAMP

5 5

NR DEELNEMERS VERENIGINGROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E UITSLAG

1 2 3 4 5

1 x x

2 x x

3 x x

4 x x

5 x x

WEDSTRIJDPUNTEN S=SCHEIDSRECHTER 2 4 6 8 10

DIRECT TOTALISEREN


1. 2 - 5 1 3. 1 - 5 3

2. 3 - 4 2 4. 2 - 4 5

1 IS VRIJ 3 IS VRIJ

DERDE RONDE S VIERDE RONDE S

5. 1 - 4 2 7. 1 - 3 4

6. 2 - 3 1 8. 4 - 5 3

5 IS VRIJ 2 IS VRIJ

VIJFDE RONDE S

9. 1 - 2 5

10. 3 - 5 4

4 IS VRIJ




WEDSTRIJDFORMULIER ZESKAMP

6 6


E

ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E UITSLAG

1 2 3 4 5

1 x x

2 x x

3 x x

4 x x

5 x x

6 x x

WEDSTRIJDPUNTEN S=SCHEIDSRECHTER 3 6 9 12 15

DIRECT TOTALISEREN


1. 1 - 6 4 4. 1 - 5 3

2. 2 - 5 1 5. 2 - 4 5

3. 3 - 4 6 6. 3 - 6 2


7. 1 - 4 6 10. 1 - 3 5

8. 2 - 3 1 11. 2 - 6 3

9. 5 - 6 4 12. 4 - 5 2

VIJFDE RONDE S

13. 1 - 2 4

14. 3 - 5 1

15. 4 - 6 3




WEDSTRIJDFORMULIER ZEVENKAMP

7 7


E

ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E UITSLAG

1 2 3 4 5 6 7

1 x x

2 x x

3 x x

4 x x

5 x x

6 x x

7 x x

WEDSTRIJDPUNTEN S=SCHEIDSRECHTER 3 6 9 12 15 18 21

DIRECT TOTALISEREN


1. 2 - 7 5 4. 1 - 7 6

2. 3 - 6 1 5. 3 - 5 2

3. 4 - 5 3 6. 4 - 6 7

1 IS VRIJ 2 IS VRIJ


7. 2 - 5 4 10. 1 - 5 2

8. 1 - 6 3 11. 2 - 6 5

9. 4 - 7 6 12. 3 - 7 1

3 IS VRIJ 4 IS VRIJ

VIJFDE RONDE S ZESDE RONDE S

13. 1 - 4 2 16. 5 - 7 6

14. 6 - 7 3 17. 2 - 4 7

15. 2 - 3 4 18. 1 - 3 5

5 IS VRIJ 6 IS VRIJ

ZEVENDE RONDE S

19. 5 - 6 4

20. 3 - 4 1

21. 1 - 2 7




8 8

7

x

x

x

x

x

x

x

x

WEDSTRIJDPUNTEN S=SCHEIDSRECHTER 4 8

DIRECT TOTALISEREN

S S

1. 1 - 8 3 5. 1 - 7 5

2. 2 - 7 4 6. 2 - 6 8

3. 3 - 6 1 7. 3 - 5 6

4. 4 - 5 2 8. 4 - 8 7

S S

9. 1 - 6 3 13. 1 - 5 7

10. 2 - 5 4 14. 2 - 8 6

11. 3 - 8 1 15. 3 - 7 5

12. 4 - 7 2 16. 4 - 6 8

S S

17. 5 - 8 1 21. 6 - 8 4

18. 6 - 7 2 22. 5 - 7 3

19. 2 - 3 6 23. 2 - 4 8

20. 1 - 4 7 24. 1 - 3 5

S

25. 7 - 8 1

26. 5 - 6 2

27. 3 - 4 6

WEDSTRIJDFORMULIER ACHTKAMP


E

ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E UITSLAG

1 2 3 4 5 6

1

2

3

4

5

6

7

8

12 16 20 24

ZEVENDE RONDE

28

EERSTE RONDE TWEEDE RONDE

DERDE RONDE VIERDE RONDE

VIJFDE RONDE ZESDE RONDE




9 WEDSTRIJDFORMULIER NEGENKAMP 9

NR DEELNEMERS VERENIGING ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

E

ROND

EUIT-

1 2 3 4 5 6 7 8 9 SLAG

1 x x

2 x x

3 x x

4 x x

5 x x

6 x x

7 x x

8 x x

9 x x

WEDSTRIJDPUNTEN 4 8 12 16 20 24 28 32 36

DIRECT TOTALISEREN S=SCHEIDSRECHTER


1. 2 - 9 1 5. 1 - 9 7

2. 3 - 8 5 6. 2 - 8 4

3. 4 - 7 2 7. 3 - 7 8

4. 5 - 6 3 8. 4 - 6 2

1 IS VRIJ 5 IS VRIJ


9. 1 - 8 6 13. 1 - 7 5

10. 2 - 7 9 14. 2 - 6 9

11. 3 - 6 1 15. 3 - 5 4

12. 4 - 5 2 16. 8 - 9 7

9 IS VRIJ 4 IS VRIJ

VIJFDE RONDE S ZESDE RONDE S

17. 1 - 6 4 21. 1 - 5 8

18. 2 - 5 7 22. 3 - 9 6

19. 4 - 9 1 23. 4 - 8 5

20. 7 - 8 3 24. 6 - 7 9

3 IS VRIJ 2 IS VRIJ

ZEVENDE RONDE S ACHTSTE RONDE S

25. 5 - 9 2 29. 5 - 8 1

26. 6 - 8 3 30. 7 - 9 6

27. 1 - 4 7 31. 1 - 3 5

28. 2 - 3 9 32. 2 - 4 8

7 IS VRIJ 6 IS VRIJ

NEGENDE RONDE S

33. 6 - 9 3

34. 5 - 7 8

35. 3 - 4 6

36. 1 - 2 4

Topscore Bronvermelding: NTTB Leerplan 1 Tafeltennis...

Documents

Transcript of Topscore Bronvermelding: NTTB Leerplan 1 Tafeltennis...