Thema: Ouderen
19
2016 - juli/augustus/september www.serviceapotheek.nl Feiten en fabels over ouderen Antwoord op uw vragen over diverse onderwerpen GRATIS magazine van uw Service Apotheek Thema Ouderen Interview Dokter Ted van Essen NUMMER 89 10 LEUKE, INTERESSANTE OF GEZONDE AANBIEDINGEN OP PAGINA 17 T/M 20!
Transcript of Thema: Ouderen
2016 - juli/augustus/september
www.serviceapotheek.nl
Feiten en fabels over ouderen
Antwoord op uw vragen over diverse onderwerpen
GRATIS magazine van uw Service Apotheek
Thema OuderenInterview Dokter Ted van Essen
NUMMER
89
10 LEUKE, INTERESSANTE OF GEZONDE AANBIEDINGEN OP PAGINA 17 T/M 20!
Deze Leef! opent met een bijzonder bericht: Apotheek ’t Hooge Zand
uit Hoogezand is uitgeroepen tot de beste apotheek van Nederland. Met
ruim 900 andere apotheken deed ’t Hooge Zand mee aan het kwaliteits-
onderzoek van zorgonderzoeksbureau AMP en kwam als allerbeste uit de
bus. En dat is niet de eerste keer. Al drie keer eerder
eindigde deze apotheek op de eerste plaats. Service
Apotheek feliciteert alle medewerkers van apotheek ’t
Hooge Zand met deze geweldige prestatie. Leef! sprak
met twee van de drie apothekers.
Anne: “We zijn ontzettend trots op ons team en het
behalen van deze prijs. Dat we voor de vierde keer
als beste uit de bus komen, komt doordat we bij elke
klant bekijken hoe we de beste zorg kunnen organise-
ren. Hoe we dat doen? Vooral door de tijd te nemen:
goed luisteren en doorvragen. Iedere klant heeft een
eigen verhaal.”
Thaliet: “In onze apotheek werkt altijd een van de
apothekers mee op de werkvloer, zodat vragen van as-
sistentes gelijk beantwoord worden. Dat zorgt ervoor
dat wij als apothekers goed op de hoogte zijn van waar de assistentes
dagelijks mee te maken krijgen. Hierdoor zijn we een hecht team en dat
vertaalt zich terug in goede kwaliteit.
Anne: “Ouderen nemen in onze apotheek een belangrijke plaats in. De
meeste ouderen leven met verschillende aandoeningen, waarvoor ze
meerdere geneesmiddelen gebruiken. De zorg voor ouderen wordt steeds
belangrijker. Vooral nu zij steeds langer zelfstandig blijven wonen en van-
uit het ziekenhuis sneller naar huis gaan. Daarom steken wij veel tijd in de
samenwerking met de huisarts, thuiszorg en andere specialisten.”
In deze Leef! staat gezond ouder worden centraal. U kunt een interview
lezen met dokter Ted van Essen van Omroep MAX. Ook leest u hoe u
sterke spieren kunt behouden, ondanks dat u ouder wordt.
Wij wensen u veel leesplezier!
Anne de Vries-Bots en Thaliet Brink-Van der WalApotheek ’t Hooge Zand
Ouderen nemen in onze apotheek eenbelangrijk plaats in
Foto
: Fot
o G
root
-Obb
ink,
Hoo
geza
nd.
leef! 3
Vooraf Anne de Vries-Bots en Thaliet Brink-Van der Wal
Effectieve behandelingmet 3-dubbel effect
Doodt de nagelschimmel
Vermindert de verkleuring
Maakt de nagel weer glad en sterk Maakt de nagel weer glad en sterk
Meda Pharma B.V., Krijgsman 20, 1186 DM Amstelveen Naloc is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing. Koag/Kag nr: 30-0316-0391. NAL-07-02052016.
Download gratis de Naloc app! De Naloc app motiveert je gedurende de behandeling en helpt je schimmelnagels te bestrijden. Download de gratis app in de App Store of kijk op Naloc.nl.
Naloc is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing. Koag/Kag nr: 30-0316-0391. NAL-07-02052016.
Download gratis de Naloc app! De Naloc app motiveert je gedurende de behandeling en helpt je schimmelnagels te bestrijden. Download
_MED_2016-25_NalocAd_LEEF_204x294_def.indd 1 03-05-2016 14:37:38
Onze vaste rubrieken
PEFC-gecertificeerd
PEFC/07-31-113
Dit product komt uitduurzaam beheerd bos,
gerecycleerde engecontroleerde bronnen.
www.pefc.org
Foto
: Mar
jole
in A
nneg
arn.
© M
AX
/Mik
e Ro
elof
s.
leef! 5
Leef! is een gratis magazine van Service Apotheek en verschijnt vier keer per jaar. Uitgever: Nederlandse Service Apotheek Beheer B.V. Redactie-/postadres: Leef!, Postbus 151, 5201 AD ‘s-Hertogenbosch. E-mail: [email protected]. Internet: www.service-apotheek.nl. Aan dit nummer werkten mee: Jeroen Mentink, Olga van Vemde en Mariëlla De Rooij-Duran, apothekers. Vol-le Maan, Dyana Hermelink, Marieke Maessen, Milou Jansen, Mireille van Leur, Bianca ten Velde, Carla van Klaveren, Laura Tuin-stra en Lolita Havinga. Fotografie: Marjolein Annegarn, Maria Heijdendael, Mike Roelofs, Hans Vink. Vormgeving: FARMAidee. Informatie: In Nederland zijn ruim 425 Service Apotheken. Voor adressen en meer informatie kunt u terecht bij: Nederlandse Ser-vice Apotheek Beheer B.V., Postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch. Tel: 088 - 276 84 84. Oplage: 1.250.000. Aan de inhoud van Leef! wordt de grootst mogelijke zorg besteed. Aan de artikelen kunnen geen rechten worden ontleend. Advertenties en hun inhoud komen volledig ter verantwoording van de betreffende organisatie c.q. juridische entiteit. Niets uit deze uitgave mag, op welke wijze dan ook, worden verveelvoudigd zonder voorafgaande toestemming van de uitgever en andere auteursrechthebbenden.
Uw voordeel
17 Acties in uw Service Apotheek
In onze webshop Leef.nl
24 Handige hulpmiddelen
Als u het ons vraagt
28 Antwoord op uw vragen
Boekentips
32 Maak kans op leuke en interessante boeken
Dit slikt u toch niet?!
35 De medicatiebeoordeling
Inhoud Uitgave: 2016 - juli/aug/sept
Thema: Ouderen9 Bescherm uw huid tegen huidveroudering
10 Eet u wel genoeg?
11 Een gezonde dosis app
12 Dr. Marijke Trappenburg, internist ouderengeneeskunde
14 Feiten en fabels over ouderen
16 Op bezoek bij Service Apotheken Acacia en de Kolk in Almelo
22 Ouderen en medicijnen
Dokter Ted van Essen
Pagina 27: Puzzel mee en win een kofferset van Princess Traveller t.w.v. ¤ 180,00
Pagina 6: Interview
Marijke Trappenburg (L) en Esmee Reijnierse (R).
Omdat ze zo comfortabel droog blijven en zijdezacht aanvoelen, zult u het positieve verschil direct in het gebruik ervaren. U kunt Attends via uw zorgverlener verkrijgen. Kijk op onze website voor meer informatie:
www.attends.nl
die u verdient
De zijdezachte bescherming
Attends Soft is verkijgbaar in verschillende groottes en absorptie niveaus.
Gratis Proefpakket!
Tel. 088 - 220 88 22 www.attends.nlVul in en stuur op naar: Van Heek Medical, Postbus 291, 5800 AG Venray
Mijn urineverlies is het best te omschrijven als: (maak een keuze)Een klein beetje Af en toe Regelmatig Nauwelijks tot geen con-
trole over blaasinhoud
Dhr. / Mevr.
Adres
Postcode/Plaats Ja, ik ontvang graag de nieuwsbrief van Attends (Vul svp uw email adres in).
Ik ga ermee akkoord dat mijn gegevens opgeslagen worden. Uiteraard worden uw gegevens vertrouwelijk behandeld en zullen wij deze niet aan derden verstrekken.
Telefoon
LF22016
Volg ons op Facebook!Attends Zorg en Welzijn
43+21L 310 5 6 7
NieuwZijdezachte bovenlaag
Na veertig jaar werken ben ik met pensioen gegaan en heb
ik mijn huisartspraktijk overgedragen. Ik word niet meer zo
geleefd door mijn agenda als vroeger en dat vind ik heerlijk.
Elke ochtend wandel ik langs de rivier de Eem en maak ik een
foto die ik plaats op Instagram.
Tv-dokterAl acht jaar ben ik de tv-dokter bij Omroep MAX. Ik bereid de
uitzending altijd goed voor. Ik vind het belangrijk dat wat ik
zeg, goed onderbouwd is. Tegenwoordig ben ik na de uitzen-
ding ook te horen bij het programma ‘Tijd voor MAX Radio’.
We praten dan verder over het onderwerp dat in de televisie-
uitzending aan de orde gekomen is. Ook kunnen mensen
vragen stellen via de website www.MaxVandaag.nl.
SlaapmiddelenLaatst hadden we een uitzending over slaapmiddelen. Daar
werd door ontzettend veel mensen op gereageerd. Veel
ouderen gebruiken slaapmiddelen en vinden het moeilijk
hiermee te stoppen. Wanneer je stopt, kun je vaak een aantal
weken niet goed slapen. Hierdoor gaan mensen de middelen
na het stoppen vaak snel weer gebruiken, maar zo kom je er
natuurlijk nooit vanaf. Ik zeg dan: “Ga naar de huisarts of de
apotheker voor advies over hoe je op een goede manier kunt
stoppen.” Dit is erg belangrijk, want slaapmiddelen zijn een
van de grootste veroorzakers van valongelukken.
Goede zorgIn mijn praktijk zag ik altijd veel ouderen. De meeste oude-
ren kampen met een of meer ziekten waar ze niet meer van
genezen. Goede zorg voor ouderen met een chronische ziekte
is heel belangrijk, omdat hiermee hun kwaliteit van leven zo
goed mogelijk op peil kan worden gehouden. Als dokter kun
je goede zorg verlenen door bloeddruk en bloedwaarden te
controleren en mensen daarnaast te ondersteunen en advies
te geven. Ook is het belangrijk dat je ervoor zorgt dat mensen
goede hoorapparaten hebben en goed kunnen blijven zien.
Die dingen zijn echt belangrijk voor een goed leven.
Naast goede zorg is er ook veel dat mensen zelf kun-
nen doen om gezond oud te worden, zoals voldoende
bewegen, niet roken, gezond eten en met mate alcohol
drinken.
VaderMijn vader is 98 jaar geworden. Hij kreeg in zijn leven
te maken met verschillende ziekten en kwalen waar-
onder een hartinfarct, hartfalen en darmkanker. Toen
hij negentig was, kreeg hij ook nog eens gordelroos en
hield daar veel zenuwpijn aan over. Van de chronische
ziekten waaraan hij leed, had hij geen last. Maar van
de pijnklachten die hij overhield aan gordelroos had hij
dagelijks last. Als ik zondags bij hem kwam vroeg hij elke
keer weer of ik daar iets aan kon doen.
Minder weerstandDe weerstand van mensen neemt af naarmate ze ouder
worden. Daarom heb je als je ouder wordt een grotere
kans op ziekten. Door ouderen te vaccineren kun je ziek-
ten voorkomen, waardoor ze langer gezond leven. Als
mijn vader destijds was ingeënt tegen gordelroos, had hij
de laatste jaren van zijn leven veel minder pijn gehad.
In de landen om ons heen, worden ouderen al ingeënt tegen longontsteking, kink-hoest en gordelroos. Het is heel gek dat dit in Nederland nog steeds niet gebeurt.
Goede zorg voor ouderen is heel belangrijkDokter Ted van Essen was tot januari van dit jaar huisarts in Amersfoort. Elke week is hij vaste gast bij het televisieprogramma ‘Tijd voor MAX’ waar hij medische onderwerpen bespreekt. Daarnaast geeft Ted van Essen regelmatig lezingen over gezond ouder worden.
Foto
: © M
AX
/Han
s V
ink.
Teks
t: V
olle
Maa
n. F
oto:
© M
AX
/Mik
e Ro
elof
s.
leef! 7
Interview Dokter Ted van Essen
Hoe ontstaat ondervoeding?Ondervoeding kent verschillende oorzaken. Dit zijn de
meest voorkomende:
• Minder zin in eten hebben
• Snel een vol gevoel hebben
• Een loszittend gebit of andere problemen in de
mond
• Problemen met slikken
• Minder reuk en smaak hebben
Naast deze oorzaken is ook eenzaamheid een probleem.
Alleen eten is nu eenmaal niet gezellig. Ook depressiviteit en
ziekte zijn oorzaken dat mensen niet meer voldoende voedsel
binnenkrijgen.
Is ondervoeding gevaarlijk?Ondervoede ouderen worden zwakker en zijn veel moe
gedurende de dag. ’s Nachts hebben ze juist meer moeite met
slapen. Ondervoeding vermindert de werking van het afweer-
systeem, zorgt voor een verminderde genezing van wonden,
een verhoogde kans op decubitus (doorligwonden), een
afname van de levenskwaliteit en een grotere kans op sterfte.
Eet u wel genoeg?
Door al deze complicaties hebben ondervoede mensen gemid-
deld een langere opnameduur in het ziekenhuis en gebruiken
ze meer medicijnen.
Tips tegen ondervoedingHet is belangrijk dat in geval van ondervoeding direct een
behandeling start. Deze is gericht op extra voeding die veel
eiwitten en energie bevat. Deze medische voeding wordt door
een arts of diëtist voorgeschreven. Andere tips om ondervoe-
ding tegen te gaan:
• Schenk aandacht aan uw maaltijden. Eet op vaste tijden
en maak het eten smakelijk en gezellig. Spreek bijvoor-
beeld af dat u samen met iemand gaat koken.
• Maak het uzelf makkelijk. Kies eten dat gemakkelijk klaar
te maken is of laat zo nodig uw warme maaltijd thuis
bezorgen.
• Zorg voor voldoende beweging. Maak elke dag een wan-
deling of doe een paar oefeningen voor het open raam,
als u niet naar buiten kunt. Daardoor voelt u zich fitter en
heeft u meer eetlust.
• Stop met roken. Door niet te roken proeft u meer en
smaakt het eten u beter.
Gezonde voeding is erg belangrijk voor het goed functioneren van ons lichaam. Toch is het soms lastig om voldoende en gezonde voeding binnen te krijgen. Vooral ouderen krijgen steeds vaker te maken met ondervoeding. Dit heeft grote gevolgen voor de gezondheid. Wanneer bent u ondervoed? En hoe voorkomt u dit?
10 leef! leef! 11
gezondheid onlineThema ondervoeding Thema
CalorietellerFijn als u wilt afvallen. Met deze app houdt u bij hoeveel calorieën u binnenkrijgt en hoeveel u verbrandt door te bewegen. De app is gratis.
Leesbril appMet deze app leest u zelfs de kleinste lettertjes. Inclusief leeslamp. U heeft nu altijd een leesbril bij de hand. Handig voor bijvoorbeeld etiketten en bijsluiters. De app is gratis.
Lekker slapen appDe app brengt slaappro-blemen in kaart. Geeft tips, coaching en opdrachten om uw slaapklachten te vermin-deren. Het doel is beter en dieper te slapen. De app is gratis.
FamilyLOOPEDBetrek uw grootouders bij het dagelijks leven van de familie. Plaats uw familie-foto’s op FamilyLooped. Zo kunnen oudere mensen meekijken waar hun kinderen en kleinkinderen mee bezig zijn.
De lightversie van de app is gratis. De uitgebreide versie kost ¤ 0,99 per jaar.
Leef! mag 50 abonnementen weggeven van familyLOOPED.
Kans maken op een van deze abon-nementen? Stuur dan een e-mail naar [email protected] onder vermel-ding van LOOPED.
Apps die over uw gezondheid waken
Een gezonde dosis appEr zijn inmiddels heel erg veel gezondheids-apps voor tablet of smartphone verkrijgbaar. Benieuwd welke echt handig en leuk zijn? Wij zetten een aantal bruikbare apps voor u op een rijtje.
MedicijnKluis appIn de MedicijnKluis staat een overzicht van uw medicatie. Geeft u aan op welke tijdstippen u uw medicijnen inneemt? Dan ontvangt u een herinne-ring van de app.
Bijna alle Service Apotheken zijn aangesloten op deze gratis app.
Teks
t: V
olle
Maa
n.Fo
to: M
arjo
lein
Ann
egar
n.
12 leef! leef! 13
Interview Dr. Marijke Trappenburg, internist ouderengeneeskunde
ValpartijMarijke: “Ik zie dagelijks ouderen met bewegingsproblemen.
Ze hebben bijvoorbeeld moeite met staan of lopen of vallen
vaak. Drie van de tien ouderen vallen meerdere keren per jaar.
Vallen heeft een grote invloed op de kwaliteit van leven. U
kunt er verwondingen, kneuzingen of breuken aan over hou-
den. In het slechtste scenario breekt u een heup.
Gebroken heupHet herstel van een gebroken heup duurt lang. Vaak gaat
bewegen minder goed dan voor het ongeluk. Soms heeft een
gebroken heup overlijden tot gevolg. Bent u een keer geval-
len? Dan bent u daarna meestal banger dan voorheen om
weer te vallen. Daardoor bewegen en ondernemen ouderen
na een val vaak minder en gaat hun conditie achteruit. De
kans op een valpartij is dan nog groter.
OorzakenMinder goed kunnen bewegen en
vallen heeft vaak meerdere oorza-
ken. Het gebruik van geneesmidde-
len zoals slaapmedicatie kan ertoe
leiden dat u eerder valt. Ook ge-
heugenproblemen, hartproblemen
of minder spierkracht kunnen een val veroorzaken. Als iemand
bij mij op spreekuur komt, loop ik al deze mogelijke oorzaken
na. Samen met Esmee Reijnierse onderzoek ik een van deze
aspecten, namelijk de vermindering van spieren en spierkracht
bij het ouder worden. Dit heet ook wel sarcopenie.”
Minder spierenEsmee Reijnierse: “Vanaf uw dertigste jaar nemen de spie-
ren al af. Na uw vijftigste gaat de afname van spieren steeds
sneller. Verschillende oorzaken kunnen ervoor zorgen dat u in
korte tijd veel spierweefsel verliest.
Minder spierweefsel door veroudering
Bijvoorbeeld als u onvoldoende eet, te weinig beweegt, of
wanneer u ziek bent. Als het spierweefsel heel erg is afge-
nomen, kunt u problemen krijgen met bewegen. U bent dan
bijvoorbeeld sneller vermoeid, komt de trap niet op, of u heeft
moeite met lopen. Het goede nieuws is dat spierweefsel weer
toeneemt naarmate u voldoende beweegt en u voldoende ei-
witten eet. Spierafbraak afremmen is op die manier mogelijk.
Voldoende eiwittenWanneer u ouder wordt, heeft u meer eiwitten nodig dan
voorheen. Eiwitten zitten in melkproducten zoals melk, kaas
en yoghurt, maar ook in noten, zaden, peulvruchten en vlees.
De meeste ouderen krijgen bij de avondmaaltijd voldoende ei-
witten binnen, maar onvoldoende bij het ontbijt en de lunch.
Het zou goed zijn als mensen dan een schaaltje yoghurt met
havermout zouden eten of een boterham met kaas.
Een handje noten, stukje kaas, plakje worst of een
eitje tussendoor is ook een goede manier om eiwit-
ten binnen te krijgen.”
Meer bewegenMarijke: “Om spierafbraak tegen te gaan is vol-
doende beweging belangrijk. Voor ouderen geldt
dat zij minimaal 8.000 stappen per dag moeten
zetten. Dit meet u bijvoorbeeld met een losse stap-
penteller of met een stappenteller in uw telefoon.
Met simpele oplossingen lukt het vaak om meer te
bewegen. Doe de boodschappen bijvoorbeeld niet
in een keer, maar ga meerdere keren per week naar
de winkel. Neem in plaats van de lift de trap, of
parkeer de auto wat verder weg. Krachttraining is
een goede manier om uw spieren te doen toene-
men. Eventueel doet u dit onder begeleiding van
een sportinstructeur of fysiotherapeut.
Spierafbraak metenAan de buitenkant zie je niet of iemand last heeft
van spierafspraak. Iemand die heel mager is, heeft
misschien wel voldoende spierweefsel, terwijl
iemand die te dik is, mogelijk wel veel last heeft van
spierafbraak. Er zijn verschillende manieren om te
meten hoe het er met de spieren voor staat. Dokters
en ziekenhuizen zijn het vaak nog niet gewend om
dit te doen. Een manier om te bekijken hoe het
gesteld is met uw spieren is door dit te meten met
een dexa-scan. Dit apparaat wordt nu in zieken-
huizen gebruikt om de botdichtheid te meten. Een
andere manier om de spiermassa te meten is met
een bio-elektrische impedantie analyse. Sommige
ziekenhuizen en diëtisten hebben zo’n apparaat.
Een vereenvoudigde vorm hiervan staat vaak ook in
sportscholen.
Gezond lang levenMet ons onderzoek hopen we te kunnen achterha-
len in hoeverre het eten van eiwitten en voldoende
bewegen van invloed is op de spierafname bij
ouderen. Hoe meer we hierover weten, hoe meer
ouderen iets tegen spierafbraak kunnen doen. Zeker
wanneer ouderen en zorgprofessionals hiervan op
de hoogte zijn. En dat is voor een lang en gezond
leven ontzettend belangrijk.
Marijke Trappenburg is internist ouderengeneeskunde in het VUmc en in ziekenhuis Amstelland. Ze behandelt ouderen die moeite hebben met staan of lopen, of die vaak vallen. Samen met onderzoekster Esmee Reijnierse onderzoekt zij in het VUmc de vermindering van spieren bij ouderdom. Hier is nog vrij weinig over bekend. Doel van het onderzoek is te ontdekken hoe je een snelle afbraak voorkomt.
Je kunt aan de buitenkant niet zien of iemand last heeft van spierafbraak.
Foto:
Marijke Trappenburg (L) en Esmee Reijnierse (R).
14 leef! leef! 15
Feiten en fabels over ouder worden
Ouderen staan bekend om hun grote hoeveelheid levenskennis. Leuk om eens stil te staan bij de kennis die we over ouderen hebben. Welke beweringen zijn waar en welke niet?
FabelOuderen hebben minder slaap nodig
Het klinkt raar, maar de behoefte aan slaap blijft gedurende
het hele leven gelijk, of je nu jong bent of oud. Er zijn een
paar uitzonderingen, bijvoorbeeld bij ziekte of herstel en tij-
dens de zwangerschap. Het slapen zelf verandert wel. Oudere
mensen gaan lichter slapen en worden vaker wakker. Daar-
door slapen ze minder goed.
FeitDe hersenen van ouderen werken harder
Het lijkt alsof de hersenen van ouderen minder hard werken
omdat ze vaak last krijgen van geheugenproblemen. Dit is
echter niet waar. De hersenen van ouderen werken veel harder
dan die van jongeren. Een belangrijk onderzoek van neuro-
wetenschapster Anouk Vermeij van het Radboud Alzheimer
Centrum en het Donders Institute for Brain, Cognition and
Behaviour heeft uitgewezen dat het klopt dat door een wijzi-
ging in de structuur van de hersenen bij het ouder worden de
geheugencapaciteit vermindert.
Tegelijkertijd compenseren de hersenen dat door het activeren
van meer hersengebieden bij geheugentaken. Wanneer jon-
geren een geheugentaak uitvoeren, gebruiken ze slechts één
hersenhelft. Bij ouderen is dat anders. Zodra ze een geheu-
gentaak krijgen, activeren beide hersenhelften.
FabelOudere werknemers zijn vaker ziek
Het grootste deel van de werkgevers in Nederland denkt dat
oudere werknemers in het bedrijf leiden tot hogere kosten
en een lagere productiviteit. Ook zouden oudere werknemers
vaker ziek zijn en niet in staat zijn technische vernieuwingen
te volgen. Dit beeld vormt een belangrijke reden waarom de
bereidheid ouderen in dienst te nemen zo laag is. Het beeld
berust echter niet op feiten! Door TNO is onderzocht dat
werknemers tussen de 55 en 64 jaar zich het minst vaak ziek
melden. Wel lopen oudere werknemers de kans langer ziek
te worden. Met de productiviteit is overigens ook niets aan
de hand. Oudere werknemers in fysieke beroepen zijn zelfs
productiever dan hun jongere collega’s. Geen enkele reden
dus om oudere werknemers niet aan te nemen.
FeitOuderen voelen zich gelukkiger
In 2012 onderzocht de Erasmus Universiteit in welke leef-
tijdscategorie de mens zich het gelukkigst voelt. De meest
opvallende uitkomst van dit onderzoek: 65-plussers zijn het
gelukkigst. Oudere mensen beleven meer plezier aan de
gewone dagelijkse activiteiten zoals uitgaan en bewegen dan
jongere mensen. Ook voelen ze zich gelukkiger als ze hun tijd
alleen doorbrengen. Een goede gezondheid draagt daar ook
aan bij, maar dat geldt natuurlijk voor iedere leeftijd.
FabelOuderen vinden seks niet meer belangrijk
Meer dan de helft van de Nederlanders die ouder is dan 55
jaar vindt seks nog steeds belangrijk. In deze 56 procent is er
wel een verschil te ontdekken tussen mannen en vrouwen.
Mannen scoren 74 procent tegenover vrouwen 38 procent.
Toch vinden we seks wat minder belangrijk naarmate we ou-
der zijn. Een belangrijke voorwaarde voor het hebben van seks
is een vaste partner. Wanneer deze er niet is, heeft men een
minder actief seksleven.
Ook de tijd waarin men is opgegroeid heeft invloed op
hoe we denken over seks. Volgens een Zweeds onderzoek
zijn mensen die nu 70 jaar zijn, seksueel actiever dan de
generaties voor hen. De behoefte aan intimiteit blijft overi-
gens toenemen en wordt steeds belangrijker naarmate we
ouder worden.
FeitEen op de drie ouderen valt minimaal een keer per jaar
Helaas is dit waar en voor wie het overkomt is het erg ver-
velend. Naast verwondingen kan het iemand erg onzeker
maken. De oorzaak van het vallen is heel divers. Te weinig
beweging, een lage bloeddruk of verkeerde schoenen
zijn mogelijke oorzaken. Een goede conditie maakt de
kans op vallen kleiner. Het is nooit te laat om te beginnen
met sporten! Denk bijvoorbeeld aan stukjes wandelen
of fietsen. Ook het tuinieren is goede vorm van inspan-
ning, bovendien bent u lekker buiten. Een andere reden
voor het vallen kunnen medicijnen zijn. Een medicijn kan
duizeligheid als bijwerking hebben. Wanneer dit het geval
is, raadpleeg dan een arts of apotheker.
Teks
t: V
olle
Maa
n. F
otog
rafie
: Mar
jole
in A
nneg
arn.
Wilt u MEER ENERGIE? 60+30 capsules
Van: € 41,95
Voor: € 27,95
MEER ENERGIE?
Deze coupon is geldig t/m 31/10/2015
Geldig t/m 30 september 2016
Nu met
10% korting
Geldig van 1 juli t/m 30 september 2016
SAM PleistersService Apotheek heeft een divers assortiment pleisters. Naast elastische textielpleisters en waterbestendige kinderpleisters zijn er ook pleisters voor de gevoelige huid. Met de sensitive non-woven pleisters bieden wij u een compleet assortiment.
SAM Pleistersassortiment pleisters. Naast elastische textielpleisters en waterbestendige kinderpleisters zijn er ook pleisters
sensitive non-woven pleisters bieden
SAM Visolie• Regelmatig vis eten is goed voor het hart. SAM
Visolie bevat de juiste dosering ter aanvulling van essentiële vetzuren.
• Om een voldoende inname van essentiële vetzuren te garanderen
• Aangevuld met een goede dosering vitamine E • Goed voor het hart
Nu met
10% korting
Geldig van 1 juli t/m 30 september 2016
SAM suikervrij drop
• Dropbolletjes • Dropbeertjes • Zoute ruitjes • Muntdrop
Nu met
10% korting
Geldig van 1 juli t/m 30 september 2016
Suikervrij drop gezoet met zoetstof Maltitol
Gel
dig
van
1 ju
li t/m
30
sept
embe
r 201
6
Leefi t Multi 60+• Speciaal voor de actieve 60-plusser
• Voor ouderen die de weerstand op peil willen houden en het energieniveau willen ondersteunen.
• 1x daags 1 tablet
16 leef!
Op bezoek apotheker aan het woord
10 k
eer
moo
i mee
geno
men
voo
rdee
l. Le
t op
de
geld
ighe
idsd
atum
!
We zien in onze apotheken veel ouderen. Bij veel klanten van 75 jaar en ouder, maar ook op verzoek van jongere klanten, doen we een medicatiebeoor-deling. We nodigen iemand dan uit in de apotheek of gaan thuis langs. Daar bekijken we of de voorge-schreven geneesmiddelen goed naast elkaar gebruikt kunnen worden. En we gaan in gesprek met de klant over zijn of haar ervaringen met de geneesmiddelen.
Ervaring met geneesmiddelenUit zo’n gesprek blijkt bijvoorbeeld dat iemand het onhandig
vindt om drie keer per dag pillen te moeten innemen. Soms
is het dan mogelijk om de combinatie of dosering van de
geneesmiddelen zo aan te passen, dat dit nog maar een keer
per dag nodig is. Het gebeurt wel eens dat een oudere moeite
heeft met traplopen of door duizeligheid, benauwdheid of het
gebruik van plaspillen niet zoveel kan ondernemen. Hier is met
een aanpassing in geneesmiddelen vaak wat aan te doen.
‘’Vaak blijkt dat geneesmiddelen niet meer nodig zijn of dat een lage dosering beter is’’
Kritisch kijkenIk merk dat veel ouderen al heel lang dezelfde geneesmidde-
len gebruiken. Vaak zijn zij daar best tevreden over. Toch is het
goed om eens kritisch naar de geneesmiddelen te kijken. Uit
een medicatiebeoordeling blijkt vaak dat bepaalde pillen niet
meer nodig zijn of dat een lagere dosering beter is.
Minder vallenVerder kijken we tijdens een medicatiebeoordeling of we
het risico op vallen kunnen verkleinen. Geneesmiddelen
tegen hoge bloeddruk zorgen weleens voor duizeligheid
bij het opstaan. Sommige slaappillen werken overdag nog
door, waardoor mensen minder wakker zijn en sneller val-
len. Daarom adviseren we mensen soms om te stoppen met
bepaalde geneesmiddelen of een ander soort geneesmiddel te
gebruiken. Wanneer ik bij iemand thuis ben, kijk ik ook altijd
of er nog obstakels of kleedjes op de grond liggen die een val
kunnen veroorzaken.
Goede serviceIk werk nu drie jaar in Service Apotheek de Kolk en Acacia. Ik
vind mijn werk ontzettend leuk en afwisselend. We zijn steeds
bezig om onze service verder te verbeteren, voor zowel jong
als oud. Zo hebben we bij apotheek de Kolk een ‘Medidrive’.
Dat is net als bij de McDonald’s, alleen krijg je bij ons geen
hamburger, maar geneesmiddelen. Je krijgt van tevoren via
de mail een code toegestuurd, waarmee je naar de apotheek
rijdt. Bij de zuil kun je vanuit de auto de code intoetsen en
bijna direct doorrijden naar het luikje, waar de assistente de
geneesmiddelen heeft klaargezet. Zo hoef je de auto niet uit
om de geneesmiddelen in ontvangst te nemen. In de toekomst
is het ook mogelijk om bij onze apotheken bepaalde onder-
zoeken te laten uitvoeren, zoals het meten van de bloeddruk,
cholesterol en bloedsuikers. Zo proberen we onze klanten
steeds meer service te bieden.
Laura Holtzer, apotheker Service Apotheek Acacia en Service Apotheek de Kolk in Almelo
Bij veel ouderen doen we een medicatiebeoordeling
[email protected] coupon is geldig t/m 31/10/2015
Het originele topkwaliteit Q10 supplement van Pharma Nord:· Ingrediënten van farmaceutische kwaliteit· Goed opneembaar· Officieel internationaal referentie-product· Hygiënische doordrukstrips· Gedocumenteerd in meer dan 90 gepubliceerde wetenschappelijke studies· 100% Deense topkwaliteit· Bio Quinon Q10 bevat vitamine C dat extra energie geeft bij vermoeidheid en belangrijk is voor tanden en tandvlees
€5,- KORTING
NEOVADIOL voor de huid vanaf de menopauze
op een dagverzorging van Neovadiol*
* Bij inlevering van deze coupon €5,- korting op een Neovadiol Substitutief Complex dagverzorging
STEVIGHEID
VOLUME
STRALENDE TEINT
14580_631_ID_VIC_NEO_Coupon_Leef.indd 1 27-04-16 21:23
7 uitneembare dagdoosjes voor uw medicijnen. Door de noppen aan de onderkant is het doosje geschikt voor mensen met reumatische of
trillende handen.
Nu 30% korting op de Anabox Regenboog
Medicijndoos
*Geldig t/m 30 september 2016
uw medicijnen. Door de noppen aan de onderkant is het doosje geschikt voor mensen met reumatische of
uw medicijnen. Door de noppen aan de onderkant is het doosje geschikt
Van ¤ 21,07 voor ¤ 14,75
LEEFNL_CHEQUE_LEEF!89_143X55_.indd 1 04-05-16 15:22
Maak uw keuze uit het volgende assortiment:
• Wondpleister Elastisch Textiel (100 x 6 cm)
• Wondpleister Elastisch Textiel Assorti (20 stuks)
• Wondpleister Kids Assorti (20 stuks)
• Wondpleister Sensitive (100 x 6 cm)
SAM Pleisters
Nu met 10% korting! Geldig van 1 juli t/m 30 september 2016
• Voedingssupplement
• Bevat per capsule 1000 mg visolie, waarvan 180 mg EPA en 120 mg DHA, aangevuld met vitamine E
• Aanvangsdosering: 2 maal daags 1 capsule, gedurende één verpakking
• Onderhoudsdosering: 1 maal daags 1 capsule
• Bevat geen suiker, gluten, gist, lactose, kleurstoffen, smaakstoffen en conserveringsmiddelen.
SAM Visolie
Nu met 10% korting! Geldig van 1 juli t/m 30 september 2016
Service Apotheek Merk snoep suikervrij in handige zakjes van 150 gr.Voor iedereen die bewust, maar wel lekker wil genieten hebben wij Service Apotheek Merk snoep suikervrij in het assortiment.
• Dropbolletjes, een ware klassieker met een zeer herkenbare smaak!
• Dropbeertjes, deze schattige drop beertjes zijn om op te vreten zo lekker! De zachte, zoete drop is volmaakt op smaak.
• Muntdrop is een stevige drop met een mild zoete smaak, bereid volgens authentiek recept. Het is het meest gegeten dropje van Nederland.
• Zoute ruitjes, een populair dropje voor iedereen die van zoute drop houdt, maar niet te zout!
Nu met 10% korting! Geldig van 1 juli t/m 30 september 2016
SAM Vaseline Paraffi ne
• Bevat geen parfum
• Beschermend en verzorgend
• Hydrateert de huid
• Goed smeerbaar
• In handige tube
Nu met
10% korting
Geldig van 1 juli t/m 30 september 2016
Vaseline Paraffi ne
Gel
dig
van
1 ju
li t/m
30
sept
embe
r 201
6
• Bevat een goede dosering vitamine D (15 mcg) om te voorzien in de verhoogde behoefte bij ouderen.
• Geen ijzer en vitamine K toegevoegd.
• Aangevuld met specifi eke nutriënten met een onder- steunende invloed bij ouderdomsverschijnselen
Leefi t Multi 60+ SAM MebendazolNieuw in het assortiment!
Wormkuurtabletten: 100 mg mebendazol per tablet ter bestrijding van wormpjes
SAM Mebendazolin het assortiment!
Nieuw! SAM Verbandtrommel compact
• Voldoet aan de richtlijnen van Het Oranje Kruis.
• Formaat: 19,5 x 12,5 x 5 cm
Nu met
10% korting
Geldig van 1 juli t/m 30 september 2016
Onmisbaar in huis, in de auto en op vakantie. Fijn om altijd bij de hand te hebben. Zeer uitgebreide inhoud.
SAM Verbandtrommel compactOnmisbaar in huis, in de auto en op vakantie.
10 k
eer
moo
i mee
geno
men
voo
rdee
l. Le
t op
de
geld
ighe
idsd
atum
!10 keer mooi m
eegenomen voordeel. Let op de geldigheidsdatum
!
Gel
dig
t/m 3
0 se
ptem
ber 2
016
Teks
t: V
olle
Maa
n. F
otog
rafie
: Mar
jole
in A
nneg
arn.
Beschikbaar voor normale tot gemengde huid & voor de droge huid
Bevat actieve ingrediënten PRO-XYLANE + H.E.P.E.S. + HEDIONE + HYDROVANCE/GLYCERINE
Verbetert de dichtheid en elasticiteit van de huid
Gemodelleerde gelaatstrekken
Egale en stralende huid: de huid heeft een frisse look & feel
NEOVADIOLSUBSTITUTIEF COMPLEX
DAGVERZORGING
14580_631_ID_VIC_NEO_Coupon_Leef.indd 2 27-04-16 21:23
Haal de medicijndoos op in uw apotheek of bestel online op Leef.nl, de webshop van uw Service Apotheek. Gebruik de actiecode
REGENBOOG in de winkelmand en ontvang 30% korting op de
Anabox Regenboog Medicijndoos!
Bestel online of
ga naar uw Service
Apotheek
*Geldig t/m 30 september 2016
Haal de medicijndoos op in uw apotheek of bestel online op Leef.nl, de webshop van uw Service Apotheek. Gebruik de actiecode ga naar uw
Haal de medicijndoos op in uw apotheek of bestel online op Leef.nl, de webshop van uw Service Apotheek. Gebruik de actiecode ga naar uw
LEEFNL_CHEQUE_LEEF!89_143X55_.indd 2 04-05-16 15:22
Vaseline Paraffi ne in gelijke delen gebruikt u ter bescherming en verzorging van uw droge huid en ter ondersteuning van de behandeling van diverse huidaandoeningen. Deze vette basiszalf hydrateert en verzorgt uw huid, is goed smeerbaar en bevat geen parfum.
Gebruik: Tenzij uw arts anders voorschrijft: de zalf 2 maal per dag op de huid aanbrengen.
Nu met 10% korting! Geldig van 1 juli t/m 30 september 2016
SAM Vaseline Paraffi ne
Mebendazol is een middel ter bestrijding van worm-
pjes. Het is werkzaam tegen infecties van aarsmaden,
spoelwormen, zweep- en mijnwormen. Mebendazol
doodt zowel wormen, larven als eieren.
Geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf 2 jaar.
SAM MebendazolMebendazol is een middel ter bestrijding van worm-
pjes. Het is werkzaam tegen infecties van aarsmaden,
spoelwormen, zweep- en mijnwormen. Mebendazol
Geschikt voor volwassenen en kinderen vanaf 2 jaar.
SAM Mebendazol
De 18-delige verbandtrommel bestaat o.a. uit: eerstehulpschaar, desinfectiemiddel, vinyl handschoenen, splinterpincet, diverse pleisters, zwachtels, snelverband, watten en steriele gaas-kompressen.
Nu met 10% korting! Geldig van 1 juli t/m 30 september 2016
Nieuw! SAM Verbandtrommel compactSAM Verbandtrommel compact
leef! 21
klant aan het woordOp bezoek
10 keer mooi m
eegenomen voordeel. Let op de geldigheidsdatum
!
Ik doe bijna alles nog zelf. Ik zit niet graag stil. Mijn huis van twee verdiepingen maak ik schoon en ik heb een grote tuin die ik onderhoud. Dat doe ik heel graag. Vier uur per week komt mijn vriendin langs. Met haar haal ik altijd de grote boodschappen. We gaan dan met de auto.
VerzorgenIk zorg ook voor mijn man. Hij is 85 jaar en loopt binnens-
huis met een rollator. Hij is lichamelijk niet in orde, maar zijn
verstand is, ondanks dat hij alzheimer heeft, nog heel goed.
Ik doe hem onder de douche en help hem verder overal mee.
We hebben nu een duwwagen met elektrische ondersteuner,
zodat we ook samen naar buiten kunnen.
Goed huwelijkMijn man en ik zijn bijna 64 jaar getrouwd. Vroeger gingen
we vaak met vakantie of spraken we af met vrienden. Helaas
hebben wij geen kinderen kunnen krijgen. Mijn man kreeg
geelzucht en werd onvruchtbaar. We hebben wel van alles ge-
probeerd, maar uiteindelijk zijn we met z’n tweeën gebleven.
We zijn nog steeds gelukkig samen. Het geheim van zo’n lang
gelukkig huwelijk? Gewoon een beetje je verstand gebruiken:
elkaar accepteren en elkaar de vrijheid geven.
ConfectieVroeger werkte ik in de confectie. Ik zat eerst aan de lopende
band en achter de naaimachine, later werd ik bandleidster.
Toen we vijf jaar getrouwd waren, ben ik gestopt met werken
en zorgde ik voor de ouders van mijn man.
HartoperatieIn 1989 moest ik een hartoperatie ondergaan. Toen heb ik elf
dagen in het ziekenhuis gelegen. Gelukkig ben ik daar goed
van hersteld. Wel slik ik nog steeds medicijnen voor mijn hart.
Veel bewegenIk heb altijd veel bewogen. Ik vermoed dat ik daardoor deze
leeftijd heb kunnen bereiken. Ik heb altijd aan gymnastiek
gedaan en veel gezwommen. Ook heb ik een aantal jaren
yoga gedaan. Veertien keer fietste ik de fietsvierdaagse. Tot
mijn vriendin, met wie ik die vierdaagse altijd deed, overleed.
Ik fiets nog weleens op mijn elektrische fiets. Ik kom nooit
meer in de stad en toen ik daar laatst fietste, raakte ik de weg
kwijt. Ik ga nog elke week naar de gymnastiekvereniging.
’s Winters word ik altijd door een van de andere dames
opgehaald. De mensen daar zijn veel jonger dan ik, maar
de oefeningen die zij op hun 80ste doen, doe ik op mijn
90ste gewoon nog mee.
“Apotheker Laura is al een paar keer bij mij thuis geweest”
ApotheekIk woon tegenover het winkelcentrum. Als ik boodschap-
pen doe, kan ik met de winkelwagen naar huis lopen,
en hoef dan niets te dragen. Ook de apotheek zit bij mij
aan de overkant. Het is een fijne apotheek. De medicijnen
worden thuis gebracht. Apotheker Laura is al een paar
keer bij mij thuis geweest en heeft ervoor gezorgd dat ik
de medicijnen voor mij en mijn man in zakjes krijg. Ik vind
het contact met Laura altijd heel fijn. Als er problemen
zijn, kan ik altijd bij haar terecht.
UitstellenElke drie maanden komt de thuiszorg langs. Ze houden
goed in de gaten of mijn man en ik het samen redden.
Tegenover ons huis staat een bejaardencentrum. Ik denk
er weleens aan om daar te gaan wonen, maar tot nu toe
heb ik het steeds uitgesteld. Ik vind het belangrijk om zelf
de was te doen, en dat kan daar niet. En ik heb een eigen
huis, dat ik ook nog moet zien kwijt te raken. Dus zolang
het gaat, blijven mijn man en ik hier samen wonen. Het
verveelt ons niet. We zijn erg tevreden samen.
Mevrouw Van Buuren-Geertsma (90)
Ik heb altijd veel bewogen
22 leef! leef! 23
Thema ouderen en medicijnen
Ouder wordenBij het ouder worden neemt onze spiermassa af, waardoor
de hoeveelheid vetweefsel in verhouding tot water toeneemt.
Ook werken de nieren en lever minder goed. De nieren en
lever hebben de taak om medicijnen uit te scheiden. Wanneer
ze minder goed werken kan het gevolg zijn dat een medi-
cijn langer in uw lichaam blijft en daardoor sterker of langer
werkt. Met bijwerkingen tot gevolg. Het lastige is dat het
verouderingsproces niet bij iedereen even snel verloopt. Bo-
vendien kan per persoon de mate van veroudering per orgaan
of weefsel verschillen.
Meer medicijnenDe meeste mensen gebruiken als ze ouder worden steeds
meer medicijnen. Vaak is er sprake van een of meer chronische
aandoeningen die elk soms met meerdere medicijnen behan-
deld wordt. Het kan ook voorkomen dat een medicijn wordt
voorgeschreven om de bijwerkingen van een ander medicijn
te verhelpen. Door het gelijktijdige gebruik van verschillende
medicijnen neemt de kans op bijwerkingen toe.Er kunnen wis-
selwerkingen ontstaan: de medicijnen kunnen elkaars werking
versterken of verzwakken. Of een medicijn voor de ene aan-
doening kan een ongewenst effect hebben op een eventuele
andere aandoening. Ook kunnen er wisselwerkingen optreden
met voeding. Maar wees gerust, uw Service Apotheek houdt
dit voor u in de gaten.
Moeite met slikkenOuderen hebben soms moeite met het innemen van de
medicijnen. Is dit ook bij u het geval?
De beste manier om tabletten
of capsules te slikken is als volgt:
• Zit of sta rechtop.
• Neem een slokje water.
• Plaats de tablet midden op uw tong.
• Neem weer een slok water maar wacht nog even met
doorslikken.
• Buig uw hoofd naar voren (zo wordt het keelgat groter).
• Duw uw tong tegen uw voortanden aan om de pil tegen
het gehemelte te drukken.
• Slik nu de tablet door.
• Drink nog wat water.
Lukt het nog niet goed? De volgende tips kunnen helpen:
• Het doorslikken van een capsule gaat makkelijker als
de buitenkant van de capsule zacht wordt gemaakt.
Maak de capsule vochtig op een lepel met water.
Ouderen en medicijnenOns lichaam verandert als we ouder worden. Hierdoor reageren ouderen anders op medicijnen dan mensen van middelbare leeftijd of jonger. In uw Service Apotheek krijgt u daarom persoonlijke begeleiding, want geneesmiddelengebruik is écht maatwerk. Welke factoren spelen een rol als we kijken naar ouder worden en het gebruik van medicijnen?
Dit is helaas niet bij alle capsules mogelijk.
• Sommige mensen vinden het makkelijker hun medicijn
met een dikkere vloeistof in te nemen. Bijvoorbeeld met
vla of met appelmoes. Dit kan niet met alle medicijnen.
Vraag uw apotheker om advies!
• Soms is het medicijn verkrijgbaar in een andere toedie-
ningsvorm, bijvoorbeeld als drank, oplostablet of zetpil.
Vraag aan uw apotheker welke mogelijkheden er zijn om
toch gemakkelijk uw medicijn in te kunnen nemen.
Mocht het ondanks alle bovenstaande tips en aanwijzingen
toch niet lukken, dan kan een laatste optie zijn om de tablet-
ten te breken, fijn te maken of de capsules te openen.
Niet bij alle medicijnen is dit mogelijk. Soms kan het medicijn
hierdoor niet meer goed of zelfs helemaal niet meer werken.
In uw Service Apotheek controleren ze in veel gevallen uw nierfunctiewaarde. Zo nodig wordt uw recept aangepast. Een veilig idee!
Of u kunt last krijgen van bijwerkingen, zoals maag-
klachten. Laat u daarom adviseren door uw apotheker
hoe u dit het beste kunt doen!
Andere praktische problemenAls u ouder wordt, loopt u misschien ook tegen andere
praktische problemen aan. Een paar voorbeelden? Veel
ouderen hebben moeite met het lezen van de etiketten,
het openen van potjes of strips, het delen van tabletten of
het toedienen van oogdruppels.
Door het gebruik van meerdere medicijnen naast elkaar
met elk een eigen doseerschema kan het ook lastig zijn
om het overzicht te houden. Gelukkig is er vaak een oplos-
sing mogelijk. In uw Service Apotheek denken ze graag
met u mee!
24 leef! leef! 25
Leef.nl handige hulpmiddelen Vakantietips
Voor een ieder die de diagnose kanker krijgt is er de Kikkeropfl eurdoos. Een aanvulling op uw medische informatie en behandeling. Met praktische informatie over hulpmiddelen en begeleidings- en herstelprogramma’s. Met tips van lotgenoten, een overzicht met ervaringen en adviezen van medepatiënten. En met een leuke verrassing.
Meer informatie en de aanvraagkaart vindt u op www.kikkeropfl eurdoos.nl.Met de ingevulde aanvraagkaart kunt u de doos gratis ophalen in een Service Apotheek.
Diagnose kanker?
VAKER LAST VAN BUIPIJN DAN JE LIEF IS?
ALTIJD NOG EVEN NAAR HET TOILET VOORDAT JE WEGGAAT?
REGELMATIG LAST VAN WINDERIGHEID?
Het is klinisch bewezen dat pepermuntolie werkt bij buikpijn, lichte darmkrampen en winderigheid. Tempocol is het enige geregistreerde geneesmiddel met
pepermuntolie. De effectieve capsules van Tempocol helpen je om de ongemakken van buikpijn, lichte darmkrampen en winderigheid te verlichten.
WWW.TEMPOCOL.NL
Tempocol is verkrijgbaar bij de apotheek, drogist of via www.tempocol.nlLees voor gebruik de bijsluiter
KO
AG
-KA
G n
r.: 2
605-
0216
-027
0
Advertentie Leef Magazine - mei 2016.indd 1 12/04/2016 16:13:31
Iedereen wil op een fi jne manier oud worden. Voor veel mensen betekent dit zo lang mogelijk thuis wonen in een goede gezondheid. Soms heeft u daar een beetje hulp bij nodig. Op Leef.nl vindt u ge-lukkig veel handige hulpmiddelen. Zo kunt u zo lang mogelijk blijven doen wat u altijd zelf deed.
Kracht in uw handenMisschien merkt u dat u minder kracht heeft in uw armen en han-den? Afnemende spierkracht kan een gevolg zijn van het ouder wor-den. Op Leef.nl vindt u hulpmid-delen die het dagelijks huishouden gemakkelijker maken. En om uw spieren te trainen.
OverzichtGebruikt u veel geneesmiddelen naast elkaar? Dan is een goed overzicht belangrijk. Dit helpt om uw medicijnen op het juiste tijdstip in de juiste dosering in te nemen. Alleen dan kunnen uw geneesmid-delen goed hun werk doen. Een medicijndoos met een los week-systeem kan daarbij helpen. En is ook handig als u op reis gaat.
7 uitneembare dagdoosjes voor uw medicijnen. Door de noppen aan de onderkant is het doosje geschikt voor mensen met reu-matische of trillende handen.Geldig t/m 30 september 2016.
Gekarteld mes met zacht en schokabsorberend handvat. Ideaal voor het snijden van vlees. Door de speciale vorm van het mes hoeft u weinig kracht te zetten
Met de slacentrifuge kunt u een-voudig sla en andere bladgroen-ten drogen. Door zijn ruime afmeting en hoge centrifuge-snelheid een handig hulpmiddel voor in de keuken.
Spruyt Hillen Anabox Regenboog medicijndoosVan ¤ 21,07 voor ¤ 14,75
Able2 gekarteld mes¤ 17,95
Vitility slacentrifuge¤ 21,25
Leef.nl is de webshop van uw Service Apotheek. U vindt er behalve hulp-
middelen nog veel meer gezondheidsproducten.
Altijd voorzien van advies. U bestelt de producten een-
voudig online en haalt ze op in uw Service Apotheek. We kunnen uw bestelling
voor slechts ¤1,95 ook bij u thuis afl everen.
Last van uw handen bij het schrijven? Met zachte verdikkers zorgt u voor een comfortabe-le grip. Met handig anti-slip oppervlak!
Able2 Penverdikkers
30% KORTINGAnabox Regen-boog Medicijndoos
Able2 gekarteld mes
Vitility Slacentrifuge
Ouder worden en zelfstandig blijven?Wij helpen u!
Nu 30%korting op de Anabox Regenboog
medicijndoos!
Vitility
Able2 penverdikkers gevormd¤ 14,95 (3 stuks)
Able2 Able2
LEEFNL_89_ADV_2014x294-V4.indd 1 04-05-16 15:43
Vakantietips van uw apotheker
Lastig, dat tijds-verschil!• Een verre reis maken is leuk!
Maar wees voorbereid op het
tijdsverschil als u medicijnen ge-
bruikt. Met name bij u diabetes-,
trombose- of HIV-medicatie.
• Houd op de dag van vertrek de
Nederlandse innametijden aan.
De daarop volgende dagen stemt
u de tijd van inname af op de
lokale tijd van het vakantieland.
In de regel geldt: te vroeg slikken
is geen probleem, te laat slikken
kan wel problemen geven. Vraag
uw Service Apotheker om advies!
Extra verklaring nodig?• Gebruikt u geneesmiddelen
die vallen onder de Opiumwet
(bijvoorbeeld morfine, Ritalin®
en oxazepam)? In veel landen is
het gebruiken of bezitten van
deze middelen streng verboden!
Vraag uw apotheker op tijd of
u een officiële verklaring nodig
heeft.
• Gebruikt u injectienaalden en
-spuiten? Voorkom problemen
bij de douane. U heeft een
medische verklaring nodig van
uw arts.
Vervoeren medicijnen• Neem uw medicijnen mee in uw
handbagage. Zo voorkomt u
problemen als u uw koffer onver-
hoopt kwijtraakt.
• Neem altijd voldoende genees-
middelen uit Nederland mee. In
het buitenland kunnen medicij-
nen een andere samenstelling
hebben. Hierdoor zijn deze medi-
cijnen misschien minder geschikt
voor u.
• Gebruikt u geneesmiddelen die
koel bewaard moeten worden?
Of vloeistoffen? Vraag uw apo-
theker om advies!
VAKER LAST VAN BUIKPIJN DAN JE LIEF IS?
26 leef! leef! 27
PuzzelGezond dagje uit in de
A.Vogel Tuinen
* Actie loopt t/m 31 juli Prijswinnaars worden op 5 augustus per e-mail geïnformeerd.
A.Vogel TuinenA.Vogel Tuinen
Gezond dagje uit: Leve je lijf!• Rondleiding door de bloeiende
A.Vogel Tuinen• Trotseer het blotevoetenpad• Workshop: maak je eigen kruidenthee• Praktische gezondheidstips tijdens
lezing in Kasteel• Geniet van een super gezonde lunch• Goed gevulde goodiebag!
AANMELDEN, DATA EN INFO: www.avogel.nl/leefvriendin
MAAK MET LEEF! KANS OP2 GRATIS KAARTEN*
BIO16424-601978-ADV-VRIENDINNENDAG-LEEF.indd 1 02-05-16 09:25
Los het Zweedse raadsel op. De letters in de gekleurde, genummerde vakjes vormen de oplossing. Die oplossing kunt u vóór 15 september 2016 doorbellen via
0909 -20 27 077 (80 ct. p.m.).De meeropbrengst is bestemd voor de KanjerKetting.Vo
or p
uzze
lpro
blem
en b
el 08
5 - 8
88 1
7 50
(niet
voor
de
oplo
ssin
g).
VOORZETSEL
JAMMER
ZICH VERHEFFEN 8
MANNETJES-SCHAAP AFLOOP YOGA-
BEOEFENAAR REKENING MODIEUS EN VERFIJND
VEREN-WISSELING SLAAG
EDELGAS
KEURIG 10 3
PACHT
NOOR
HOEFDIER
RAAMWERK
WORP
STEEN
EZELSGELUID
SPELONK
SCHIJNKUNST
GROOTVADER 7
GROTE WARMTE
DEEL VAN EEN MAST
DICHT
KEVER
REEDS
BASE
EENHEID VAN WEERSTAND
RUW
9
TABLET
ZIJRIV. V.D. RIJN
DUN WAFELTJE
DRAAGBAND
GRAANSOORTFAMILIELID
KLEUR
BEROEP
NED. DICHTER 2
BUISLAMP
RODE BLOEM
RIV. IN SPANJE
EEN ZEKERE
VERDORVEN
OVERMATIG
BORDSPEL
5
WOONLAAG
NEGATIE
MELKKLIER
IEP
GASTE
IJVER
RIV. IN SIBERIË 1
WEDSPEL
LATER
NOOT
GAUW BOOM
6
KUNSTWERK JAARBOEKJE
4
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
De oplossing kunt u vóór 15 september 2016 doorbellen via 0909 - 20 27 077 (80 ct. p.m.
Win
Sportieve, ijzersterke kofferset
Sportieve reizigers opgelet! Deze unieke, oranje kofferset van Princess Traveller is voorzien van het olympische TeamNL-logo aan de binnen- en buitenkant en is sportief afgewerkt met roodwitblauw ritsband. De drie koffers (small, medium en large) zijn superlicht en enorm sterk. Het materiaal is van topkwaliteit: ABS met sharkskin, dus krasbestendig. De koffers hebben handige zwenkwielen,een luxe automatisch trolleysysteem en een geïntegreerd combinatieslot. Voor meer informatie: ga naar Blokker.
€ 180,-3X
In 2016 steunt Service Apotheek de Kanjerketting. De meeropbrengst van de puzzel komt ten goede aan dit initiatief van de Vereniging Ouders, Kinderen en Kanker (VOKK). De KanjerKetting is een beloningssysteem voor kinderen met kanker dat bestaat uit kralen. Elke kraal staat voor een bepaalde behandeling of onder-zoek. Met de kralen rijgt een kind zijn KanjerKetting die zijn behandelingsverhaal vertelt. De Kanjer-Ketting is beloning, steun, verwerking en herinnering.
Kijk
voor
mee
r inf
orm
atie
op w
ww
.kan
jerke
tting
.nl
28 leef! leef! 29
Als u het ons vraagt
Uw vragen worden beantwoord door:
Olga van VemdeApotheek Epe
in Epe.
Jeroen MentinkApotheek Borrendamme
in Zierikzee.
veelgestelde vragen in de Service Apotheek
Mariëlla De Rooij-DuranApotheek Pendrecht
in Rotterdam.
In deze rubriek leest u het antwoord op een selectie van aan ons gestelde vragen. Meer weten? Of een persoonlijk advies? De apothekersassistenten en apothekers in uw Service Apotheek beantwoorden uw vragen graag aan de balie. Maar wist u dat u ook een afspraak kunt maken voor een rustig gesprek in de spreekkamer?
Wat kan ik doen om huidkanker te voorkomen?
Overmatige blootstelling aan UV-straling is de
voornaamste risicofactor voor het ontstaan van
huidkanker. U kunt natuurlijk proberen helemaal
uit de zon te blijven of altijd bedekkende kleding
te dragen. Realistisch is dit meestal niet. Komt u
wel in de zon, dan doet u er altijd goed aan een
zonnebrandcrème met een hoge beschermings-
factor te gebruiken. Vergeet daarbij ook uw
lippen niet.
Zeker bij kinderen onder de vijftien jaar is het
aan te raden altijd in te smeren met een hoge
beschermingsfactor. Breng het middel 30 minu-
ten voordat u de zon in gaat aan op de huid en
herhaal het smeren elke 2 uur. Zorg er in ieder
geval voor dat uw huid niet verbrandt.
Ik ben 73, waarom kan warm zomerweer juist voor ouderen een risico zijn?
Als de buitentemperaturen oplopen, kunnen met name
ouderen de warmte soms lastig de baas blijven. Bij hen
werkt de temperatuurregulatie vaak niet meer optimaal.
Ze hebben vaak een verminderd dorstgevoel, drinken te
weinig, zweten minder en hun hart en longen werken
minder krachtig. Om problemen te voorkomen bij tropi-
sche temperaturen hebben wij voor u de volgende tips:
• Doe het rustig aan. Verlaag uw loop- en werktem-
po en laat extra inspanning achterwege.
• Drink extra om vochtverlies door zweten te
compenseren. Wees matig met koffie en alcohol,
aangezien deze dranken uitdroging kunnen bevor-
deren.
• Zoek de koelte op. Blijf tussen 12.00 en 16.00 uur
liever binnen, in de schaduw of onder een parasol.
• Draag licht gekleurde, luchtige kleding. Licht ge-
kleurde kleding reflecteert de zonnestralen en door
dunne stoffen kan de warmte beter weg.
• Zorg voor elkaar. Help ouderen of zieken deze
adviezen op te volgen.
Wat kan ik doen bij een wespensteek?
De meeste wespensteken kunt u zelf behandelen. Het gif van
een wespensteek zuigt u bij voorkeur binnen twee minuten uit
de steekplaats. Doe dit liever niet met de mond, dat kan ook
een allergische reactie veroorzaken. Een vacuümpompje zuigt
het gif effectief uit het wondje. Pijn en zwelling verlicht u met
een koude, natte doek.
In de volgende gevallen is het noodzakelijk direct contact op
te nemen met het alarmnummer:
• als u eerder een heftige reactie op een insectensteek
heeft gehad;
• als u binnen vijftien tot twintig minuten nadat u gestoken
bent benauwd wordt.
In de volgende gevallen moet u direct contact opnemen met
uw huisarts:
• als u in uw mond, keel of tong gestoken bent;
• als u binnen vijftien tot twintig minuten nadat u gestoken
bent uitslag of zwellingen krijgt op een andere plaats dan
waar u gestoken bent. Voorbeelden zijn de oogleden of
lippen;
• als u na de steek jeuk krijgt over uw hele lichaam.
Ik ben 50 jaar. Wanneer kan ik stoppen met de pil?
Voor het stoppen met de pil wordt een leeftijdsgrens aange-
houden van 52 jaar. De kans op zwangerschap is dan heel
klein, maar niet nul. De gemiddelde leeftijd waarop Neder-
landse vrouwen hun laatste menstruatie hebben (menopauze)
en niet meer vruchtbaar zijn, is 51 jaar.
Wanneer u de pil gebruikt, kan de menopauze echter niet
worden vastgesteld. U krijgt dan elke maand een bloeding
maar dat is geen echte menstruatie. U zult dus eerst moeten
stoppen met de pil om vast te stellen of de menopauze al is
geweest. Blijven de bloedingen weg wanneer u bent ge-
stopt met de pil? Dan is het nog onzeker of u echt niet meer
vruchtbaar bent totdat de menstruatie langer dan een jaar is
weggebleven. Ook wanneer u nog onregelmatig menstrueert
bestaat de kans op een zwangerschap. Als u dat risico liever
niet wilt, is het aan te raden om een voorbehoedsmiddel zoals
een condoom te blijven gebruiken. Dit kunt u het beste doen
tot een jaar na de laatste menstruatie.
Daarnaast neemt op latere leeftijd het risico op hart- en vaat-
zieken en borstkanker toe door het gebruik van de pil. Het is
daarom een persoonlijke keuze of u de pil wilt blijven slikken
na uw vijftigste levensjaar.
Heeft u nog andere vragen? Neem dan contact op met
uw Service Apotheek.
leef! 31
0-2 jaar 19-21 jaar 39-43 jaar 77-81 jaar
(Bron: Lipids vol. 24, no. 7 (1989))De concentratie co-enzym Q10 in de vitale organen bereikt rond 19-21 jaar haar piek, hetgeen aangee� dat mensen op deze lee�ijd over de meeste energie beschikken.
120
100
80
60
40
20
0
Concentratie co-enzym Q10 (µg/g) in hartweefsel
µg/g
NL_
Q10
_Art
icle
_Lee
f_20
2x29
4_05
16
Wilt u meer energie?Energie tekort is een van de meest algemene, maar ook een van de meest belemmerende problemen waar mensen last van hebben. Wanneer je elke dag met datzelfde uitgebluste gevoel wakker wordt, kan dat de kwali-teit van leven sterk beïnvloeden. Gelukkig is er iets aan te doen door op celniveau de natuurlijke energieproductie in het lichaam te ondersteunen.
Q10 aanmaak neemt af met het ouder worden
Dit uiterst gecompliceerde proces vindt in elke cel van het lichaam plaats. Er zijn vitamines, mineralen, enzymen en an-dere natuurlijke stoffen bij betrokken die de cellen helpen voedingsstoffen uit het voedsel om te zetten in de ‘energiemo-lecule’ ATP. Hoe meer ATP een cel kan produceren, hoe meer energie die heeft om zijn belangrijke functies te vervullen. Ondersteuning van de ATP-productie in de cel is daarom de sleutel tot meer energie.Gezonde, energie producerende cellen bevatten ook een natuurlijke stof die co-enzym Q10 heet. Wetenschappers bestu-deren Q10 al tientallen jaren om beter te begrijpen waarom we die stof in onze cellen nodig hebben. Co-enzym Q10 zit in sommige voedingsmiddelen en het menselijk lichaam kan het ook zelf pro-duceren. Bovendien is deze belangrijke voedingsstof tegenwoordig ook beschik-baar met vitamine C als supplement in capsules.
Het originele Q10 product gebruikt in meer dan 100 wetenschappelijke studies.Bio-Quinon Q10 is waarschijnlijk ’s we-relds best gedocumenteerde Q10-merk, reden waarom vooraanstaande onder-zoekers het product officieel hebben
Mensen zijn in staat zelf co-enzym Q10 aan te ma-ken. Dit productieproces vindt plaats in de lever. Met het ouder worden, of als gevolg van aandoeningen, neemt het vermogen om Q10 te produceren af. Experts geven aan dat de productie van Q10 tussen de 20-25 jaar het hoogst is. Daarna begint de eigen productie af te nemen.De afbeelding laat de gemiddelde, natuurlijke daling van het Q10-gehalte in het hartweefsel zien, in de leeftijd van 20 tot 80 jaar.Hoewel er geen nauwkeurige hoeveelheden zijn vastgesteld, wordt algemeen aangenomen dat we dagelijks ongeveer 3-5 mg co-enzym Q10 uit onze voeding halen.
uitgekozen als referentieproduct voor het internationale onderzoek op het ge-bied van Q10. Gebruikt in het geroemde Q-Symbio onderzoek! Voor meer info: www.q-symbio.com
NL_Q10_Article_Leef_202x294_0516.indd 1 04-05-2016 15:53:11
De originele Q-Symbio Q10 is gebruikt in meer dan 100 studies.
Fabrikanten van voedingssupplementen zijn niet verplicht om wetenschappelijk aan te tonen dat een product door het lichaam wordt opgenomen en ook werkelijk effect heeft. Sterker, het wordt geheel aan de bedrijven zelf overgelaten om te bepalen of ze geld willen investeren in dergelijke klinische studies of niet.Pharma Nord is één van de zeer weinige bedrijven die wetenschappelijke studies uitvoert en publiceert. Deze studies dienen als documentatie dat de producten van Pharma Nord werken zoals mag worden verwacht. Er zijn inmiddels meer dan 100 studies uitgevoerd met het Q10-preparaat van Pharma Nord. Dat is belangrijk voor consumenten omdat het hun de garantie biedt dat ze een veilig en effectief product in handen hebben.
Hoe vindt men een goed product dat helpt?
Al meer dan vijfentwintig jaar spant het bedrijf Pharma Nord zich in om de eigen-schappen en de kwaliteit van zijn Q10-pre-paraat Bio-Quinon Q10 wetenschappelijk te documenteren. In dit product is de van nature in de cel aanwezige stof co-enzym Q10 gecombineerd met vitamine C, een voedingsstof die de energiestofwisseling in
Als de inhoud van de capsule niet goed wordt opgenomen in het lichaam, verspilt u uw geld. Alleen al om die reden is het van groot belang dat elk preparaat moet kunnen aantonen goed opneembaar te zijn. Bio-Quinon Q10 is een van de meest grondig bestu-deerde producten in de markt en heeft aantoonbaar een superieure opneem-baarheid.
Bio-Quinon Q10 is waarschijnlijk ’s werelds best gedocumenteerde Q10-merk, reden waarom vooraanstaande onderzoekers het product officieel hebben uitgekozen als referentieproduct voor het internationale onderzoek op het gebied van Q10.
Energie in een capsule
winEEn JAAR LAnG GRATiS!
Verkrijgbaar bij uw apotheek www.pharmanord.nl
Bel gratis voor meer informatie: 0800-0992211
Win een jaar lang gratis Bio-Quinon Q10! Bezoek www.pharmanord.nl voor meer informatie over co-enzym Q10 en doe mee met de quiz!
het lichaam ondersteunt en vermoeidheid en lusteloosheid tegengaat. Co-enzym Q10 is een stof die normaal gesproken door het lichaam wordt geproduceerd, maar naarmate we ouder worden of als gevolg van bijvoorbeeld ziekte kan de productie afnemen, waardoor we ons futloos gaan voelen.
11
100%
22
66%
33
60%
44
58%
Opneembaarheid van Bio-Quinon Q10 (100% homogene oploss-ing in olie) tov andere Q10-oliepreparaten (menging van Q10 kristallen en olie).
Biologische opneembaarheid van Q10 in olie-preparaten t.o.v. Bio-Quinon Q10
(mg/
liter
) × u
ren
(%)
Bio-Quinon Q10 3 andere Q10 producten
Unieke olie formuleDe speciaal bewerkte olie dat gebruikt wordt in de Bio Quinon Q10, zorgt voor een betere opneem-baarheid dan elk ander supplement.
60+30 capsules
Van: € 41,95
Voor: € 27,95
NL_Q10_Article_Leef_204x294_0515.indd 1 01-06-2015 13:22:41
Advertorial Advertorial
32 leef! leef! 33
Boekentips
Wilt u kans maken op één van
deze titels?Schrijf dan vóór
30 september 2016 naar Leef!,
Postbus 151, 5201 AD
’s-Hertogenbosch, of mail naar
onder vermelding van de
betreffende titel.
Vergeet uw adresgegevens
niet te vermelden!
De winnaars maken we na
sluitingsdatum bekend op
www.serviceapotheek.nl.
voor u geselecteerd
De schat van Gruizelkaak het eerste avontuur van Eddie KeiSimon Cherry
De schat van Gruizelkaak is het eerste deel
in de serie over Eddie Kei, geschreven door
Simon Cherry. Dit supergrappige piraten-
avontuur voor jongens en meisjes vanaf 7
jaar werd geïllustreerd door Andrea Kruis.
Eddie Kei zit te ontbijten in het krakkemik-
kige huisje van zijn oma, wanneer hij opeens
een grote bons hoort. Die bons blijkt een pi-
raat die in de badkuip is beland. En de piraat
blijkt het begin van een geweldig avontuur.
Dat avontuur blijkt precies wat Eddie nodig
heeft; zijn vakantie is niet bepaald om over
naar huis te schrijven. Samen met de piraat,
de bemanning en een pratende pinguïn gaat
Eddie op zoek naar de schat van Gruizelkaak.
Maar Barracuda Bill aast op dezelfde schat...
ISBN 9789026139802
Leef! geeft i.s.m. Uitgeverij De Fontein 10 boeken ter waarde van € 14,99 weg.
Het poëziealbum komt terug! Verzamel, net als vroeger, persoonlijke gedichtjes en wensen. Elma van Vliet
We leven in drukke tijden waarin er vaak vluchtig contact is via smart-
phones en tablets. Terwijl het juist zo fijn is om wat meer tijd en aan-
dacht te besteden aan de berichten die je wil overbrengen. Daarom lan-
ceert Elma van Vliet, de bedenkster van de bestselling Vertel eens-serie,
het poëziealbum anno nu.
Ze brengt een oud gebruik terug, gestoken in een nieuw jasje. Het is een
prachtig uitgevoerd album, met een herkenbare en moderne uitstraling,
die gevuld kan worden met gedichtjes, persoonlijke wensen en tekenin-
gen. En natuurlijk horen hier poëzieplaatjes bij.
ISBN 9789000349784
Leef! geeft i.s.m. Uitgeverij Unieboek|Het Spectrum 10 poëziealbums ter waarde van € 15,00 weg.
Nooit meer te drukTony Crabbe
Als iemand vraagt hoe het met je gaat, antwoord je dan vaak (onbe-
wust) met ‘druk’? Je todolijst stroomt over en het gevoel knaagt dat je
tekort schiet als partner, ouder, vriend en collega. Met zijn boek Nooit
meer te druk strijdt de Britse (bedrijfs)psycholoog Tony Crabbe tegen
het machteloze gevoel gebukt te gaan onder het d-woord. Lees zijn
heldere strategieën voor een opgeruimd hoofd.
Drukte is een natuurlijke reactie op een overvolle wereld, maar het is
niet de enige reactie. In Nooit meer te druk gebruikt Tony Crabbe nieuw
psychologisch onderzoek om een van de grote problemen van het mo-
derne leven aan te pakken. Nooit meer te druk is géén time-manage-
mentboek. Crabbe biedt heldere strategieën voor een opgeruimd hoofd
en leven, met gerichte aandacht op wat je doet.
ISBN 9789024572687
Leef! geeft i.s.m. Uitgeverij Luitingh-Sijthoff 10 boeken ter waarde van € 17,99
Hou me maar vastMijn moeder, Alzheimer en ikJosé Franssen
In haar boek Hou me maar vast, Mijn moeder, Alzheimer en ik vertelt José
Franssen over het leven van alledag in het samenzijn met haar moeder, jaar
in jaar uit. Het gaat over steeds weer iets verliezen en verder gaan met wat
overblijft, thuis en op de verpleegafdeling. Over door de tranen heen lachen
om de waanzin van een onbegrijpelijke ziekte. Het gaat over kinderen en
verzorgenden die doen wat ze kunnen en over zorg die desondanks tekort
schiet. Het is een boek dat troostrijk is voor andere mantelzorgers en veel
ideeën geeft voor het omgaan met een dementerende geliefde. Maar het
is boven alles een verhaal van liefde, dat gaat over het tot het einde toe
blijven zien van een moeder in haar eigenheid, kracht en waardigheid.
Hou me maar vast is een boek voor kinderen, partners, familie, vrienden en
kennissen van mensen met dementie. Maar ook een boek voor verzorgen-
den, hulpverleners en managers in de zorg voor mensen met dementie.
ISBN 9789081292177
Leef! geeft i.s.m. MB Communicatie 10 boeken ter waarde van € 19,50 weg.
De hele zomer onbeperkt naar DierenPark Amersfoort voor slechts 23 euro!Op zaterdag 9 juli begint de zomer bij Dieren-Park Amersfoort met de feestelijke opening van een nieuw gebied: “het Woud”. Dit is het start-sein van een zomer vol festiviteiten!
AANBIEDINGHet zomerabonnement kost 23 euro* en schaft u aan bij de ingang van het dierenpark. Het abonnement is geldig van 1 juli tot 31 augustus 2016. In die periode kunt u DierenPark Amers-foort zo vaak bezoeken als u wilt.
*Normaal betaalt u voor een dagticket 21 euro.
WINACTIE Leef! verloot twee maal vier gratis entreebe-wijzen voor DierenPark Amersfoort. Kans maken op vier gratis entreebewijzen voor DierenPark Amersfoort? Stuur dan voor 1 augustus 2016 een e-mail naar [email protected] met als onderwerp ‘DierenPark Amersfoort’ of schrijf naar Leef! Postbus 151, 5201 AD ’s-Hertogenbosch. De winnaars ontvangen half augustus bericht.
Relax en geniet De hele zomervakantie komt het vakantiegevoel naar boven
in de Amersfoortse dierentuin. Kinderen ontmoeten de meest
exotische dieren tijdens spannende dierenexpedities en kun-
nen meehelpen in de dierentuin, ook achter de schermen. Alle
mama’s, papa’s, oma’s, opa’s, tantes en ooms kunnen lekker
relaxen op het speciaal aangelegde zandstrand dat is ingericht
met hangmatten en een buitenbar.
Een unieke vakantietip is het ZOO’n ZOOmer Food Festival op
12, 13 en 14 augustus. Tijdens dit weekend is het park extra
lang geopend en beleeft u tot 22.00 uur heerlijke zomeravon-
den. Er staan authentieke foodtrucks tussen de dieren met
gerechtjes voor jong en oud. Muziek kan niet ontbreken en
dus zijn er te gekke bands en talentvolle singers/songwriters
aanwezig. Kom deze zomer naar DierenPark Amersfoort en
beleef het ultieme zomergevoel!
34 leef! leef! 35
Dit slikt u toch niet?! de medicatiebeoordelingActie
Mijn buurman vertelde mij laatst dat hij op gesprek was geweest bij de apotheker. Net als ik gebruikt hij aardig wat medicijnen. Twee daarvan hoefde hij niet meer te gebruiken. Hij was erg tevreden en gaf mij het advies een afspraak te maken. Ik dacht: misschien kan er bij mij ook wel wat af?
Ik heb diabetes en gebruik daarvoor twee ver-schillende tabletten. Ook heb ik last van hartritmestoornissen gehad; daar krijg ik een bètablokker voor en een bloedverdunner. Verder gebruik ik een statine voor mijn choles-terol en een maagbeschermer.
Tijdens het gesprek ben ik samen met mijn apotheker stap voor stap door mijn medicijnen gelopen. Hij vroeg bij elk middel waar het voor was, hoe ik het gebruik en naar eventuele klachten. Daarnaast gaf hij extra informatie over mijn medicijnen. Zo wist ik bijvoorbeeld niet dat de statine nodig is vanwege mijn dia-betes. Daardoor heb ik een hoger risico op hart- en vaatziekten wat door de statine wordt verlaagd. Verder heb ik zelf ook drie of vier vragen gesteld. Het was een fijn gesprek. Mijn medicijngebruik bleek goed. De medicijnen passen bij mij, het lukt me goed om ze elke dag in te nemen en ik heb geen last van bij-werkingen. De apotheker had nog één advies; extra vitamine d. Vanwege mijn leeftijd zou ik dit standaard moeten slikken, voor het behoud van sterke botten en spierkracht.
Bij mij is er dus een pilletje bij gekomen*. Maar dat vind ik niet erg.
Stap voor stap door mijn medicijnen
“Ik wist niet dat ik de statine nodig heb vanwege mijn diabetes”
*Minder medicijnen is niet het doel van een medicatiebe-oordeling. Het doel is een optimaal geneesmiddelgebruik. Dat kan ook betekenen dat u meer of andere medicijnen krijgt. Of in een andere dosering.
PROFIEL
RESULTAATMEDICATIEBEOORDELINGStarten met vitamine D
Ine, 68 jaarDiabetes, 2 jaar geleden Hartritmestoornissen6 geneesmiddelen
LEEF89_MEDICATIEBEOORDELING_DEF.indd 2 18-05-16 10:27
I N N OVAT I EVO O R D E H U I D VA N A F D E M E N O PAU Z E
Verrijk uw huid met jeugdigheid.
Tijdens de menopauze, geen pauze voor de jeugdige uitstraling van uw huid.Voor de eerste keer combineert een substitutief complex van Vichy actieve ingrediënten bekend uit de dermatologie [HYALURONZUUR + HYDROVANCE] met [HEPES + HEDIONE + PROXYLANE] voor doeltreffendheid op 3 tekenen van de menopauze op de huid: verbetering van stevigheid, gemodelleerde volumes en een stralende, egale teint. Verbeter uw huidverzorging, door naast uw dagcrème ook Neovadiol Nacht te gebruiken.
NEOVADIOLSUBSTITUTIEF COMPLEXDag- en nachtverzorging voor zichtbare jeugdigheid.
NIEUW
Ga voor advies naar uw apotheek / vichy.nl / #nopause
GESCHIKT VOOR GEVOELIGE HUID. HYPOALLERGEEN. MET MINERALISEREND WATER VAN VICHY
OOK BESCHIKBAAR ALS NACHTCRÈME
1255-50-031 WT Neovadiol Leef 210x297.indd 1 26-04-16 17:00
