Thema Magazine mei 2010

download Thema Magazine mei 2010

of 28

  • date post

    23-Mar-2016
  • Category

    Documents

  • view

    216
  • download

    2

Embed Size (px)

description

Magazine met achtergrondinformatie over de boeken, spellen en waaiers van Thema

Transcript of Thema Magazine mei 2010

  • v o o r j a a r 2 0 1 0

    5Praktische PsychologieIrrationele gedachten: hoe houd je ze in toom?

    Een bus vol ikkenBewuste keuzes maken met Voice Dialogue

    TrendsHoe haal ik het beste uit mezelf?

    Het persoonlijke APK spelGeef jezelf een opknapbeurt

    KortingsbonnenKijk snel op pagina 26!

    In woord en beeld

    INCLUSIEFACTIES &KORTINGEN

  • Voorjaar 20102

    VoorwoordMonique LInDzen DIrecteur uItGeVerIj tHema

    maak werk van je leven

    mensen die mijn columns wat vaker lezen, weten dat het mijn stokpaardje is: persoonlijke

    verantwoordelijkheid. zelf keuzes maken en dus ook zelf de consequenties aanvaarden van die

    keuzes. Dat is misschien wat eng, maar het geeft ook zoveel ruimte. je kiest zelf wat jij denkt dat

    goed voor je is. je hebt zelf de regie. jij hebt en houdt de touwtjes in handen.

    Dat heeft natuurlijk helemaal niets te maken met egosme of maling hebben aan anderen. je bent

    niet alleen op deze wereld, en je redt het niet alleen op deze wereld. je hebt anderen nodig om

    gelukkig te zijn, om mee te leven, te werken, te spelen. Dus houd je rekening met hun belangen.

    Dat spreekt voor zich. maar het spreekt voor mij ook voor zich dat je je niet achter anderen

    verschuilt als dingen niet lopen zoals jij zou willen dat ze lopen. je bent er altijd zelf bij en je kunt

    bijna - altijd zelf dingen veranderen. Bijna, want bij zaken als leven en dood heb je niet echt veel

    in te brengen. alleen de manier waarmee je ermee omgaat, en dat is het dan wel zon beetje.

    maar over het algemeen kun je zelf de baas zijn over je eigen leven. en kun je veel meer

    veranderen dan je zelf denkt.

    Ik sprak eens iemand die bijna dertig werd. ze ging dat vieren, natuurlijk, maar ze was er erg dubbel

    over: Leuk hoor, dat ik dertig word, maar ik heb al een man, twee kinderen en een huis, wat heeft

    het leven mij nu nog te bieden? Ik overdrijf niet: dit is echt gebeurd. Ik was verbijsterd. De dame in

    kwestie had normaal gesproken nog een kleine vijftig jaar voor de boeg, en vroeg zich oprecht af

    wat het leven haar nog te bieden had op dat moment nam ik me stellig voor dat mij dat nooit zou

    overkomen. Dat ik echt alles uit het leven en uit mezelf wilde halen wat erin zat. Ik wilde kinderen, de

    uitgeverij groter maken, veel reizen en dan het liefst met een leuke meneer, mindfull leven, chinees

    leren, kunstgeschiedenis studeren, niet meer zo snel kwaad worden, een huis kopen in het oude

    centrum van het stadje waar ik woon, veel meer weten over online marketing, beter communiceren,

    niet meer bang zijn voor de nieuwe technologien en hun gevolgen voor onze boeken, ieder jaar een

    bestseller la Harry Potter uitgeven, de Kilimanjaro beklimmen, scholen bouwen in afrika, een boek

    schrijven, een prachtig schilderij maken een aantal zaken heb ik al gerealiseerd, met andere ben ik

    nog bezig en een paar dingen liggen nog te wachten. maar ook die komen aan de beurt: ik heb nog

    tijd genoeg om door te gaan met werk maken van mijn leven.

    zeg eens eerlijk: maak jij ook werk van je leven?

    monique LindzenDirecteur-uitgever

    De dame in kwestie had normaal gesproken nog een kleine vijftig jaar voor de boeg, en vroeg zich oprecht af wat het leven haar nog te bieden had

  • 3voorjaar 2010

    Inh

    oud

    4

    10

    16

    24

    26

    Praktische PsychologieIrrationele gedachten: hoe houd je ze in toom?

    Een bus vol ikkenBewuste keuzes maken met voice Dialogue

    TrendsHoe haal ik het beste uit mezelf?

    Het persoonlijke APK spelGeef jezelf een opknapbeurt

    Kortingsbonnen

    en verder 2 voorwoord 3 Inhoud 7 Boeken die werken voor jezelf 8 vers van de pers 13 Boeken die werken voor trainers 14 Column 15 Top 10 18 Waaiers die werken 20 De loopbaan van 22 Thema nieuws 23 In de praktijk 27 Colofon

  • 4 voorjaar 2010

    Interview over

    Mental coach en auteur Bert van Dijk schreef

    een aantal boeken over dit fenomeen. In de

    reeks De mythe van... legt hij glashelder uit

    hoe je kunt voorkomen dat je fantasie met je

    op de loop gaat. Met het vijfde en laatste deel

    De Rampenfantast is deze serie over irrationele

    gedachten compleet.

    RATionElE EffEcTiviTEiTsTRAining Door Berty Schaap

    Het eeuwenoude gezegde De mens lijdt het meest door het lijden dat hij vreest is maar al te waar.

    Rampdenken. We betrappen er onszelf allemaal wel eens op Onschuldige gebeurtenissen lopen in onze

    gedachten vaak uit op regelrechte dramas.

    De kans dat je met een echte ramp te maken

    krijgt, zoals een natuurramp, een terroristische

    aanslag, dodelijke ongelukken en ga zo maar

    door, is statistisch gezien gelukkig erg klein. Maar

    in ons dagelijks leven zijn er genoeg voorvallen

    die ons slapeloze nachten kunnen bezorgen:

    een moeilijk examen, een onderzoek in een

    Irrationele gedachten: hoe houd je ze in toom?

  • 5voorjaar 2010

    ziekenhuis, dochterlief die te laat thuiskomt,

    noem maar op. In onze gedachten kan er van

    alles gebeuren, we voeden onze ongerustheid

    met onze fantasien.

    Natuurlijk is het niet zo dat ons niets akeligs

    kan overkomen. je kunt inderdaad zakken voor

    een examen, een vervelende ziekte krijgen of

    s nachts aangerand worden door een groepje

    dronken jongens. Maar de rampenfantast gaat

    ervan uit dat het zeker zo zal zijn en maakt

    zich daarmee onnodig bang. Waar komt al dat

    rampdenken vandaan? Zijn wij van nature van

    die zwartkijkers?

    van Dijk: Nee, lang niet iedereen is een zwartkijker,

    maar iedereen heeft wel een rampenfantast in

    zich. Een rampenfantasie brengt veel angst met

    zich mee, terwijl er in feite niets is om bang voor

    te zijn. angst is een krachtige emotie. als we ons

    ergens onzeker over voelen, bijvoorbeeld omdat

    we in een situatie zijn die we niet kennen of omdat

    een gebeurtenis ons doet denken aan eerdere

    ervaringen die ons angstig hebben gemaakt, dan

    slaat onze fantasie soms op hol. als je al eens

    een auto-ongeluk hebt meegemaakt zul je, zeker

    in de eerste tijd erna, bij het minste of geringste

    schrikken. Daarbij kunnen zich in je fantasie

    rampen voltrekken, terwijl daar helemaal geen

    aanleiding toe bestaat.

    je kunt voorkomen dat je gaat malen door

    jezelf niet vast te hechten aan je rampen-

    fantasien. Dat kan door aan iets heel anders te

    denken, jezelf af te leiden van die angstbeelden.

    ook praten met anderen over de angst kan heel

    goed helpen omdat je daardoor vaak de situatie

    weer wat realistischer gaat zien. Malen is in feite

    niets anders dan je rampenfantasie steeds weer

    voeden, als een plantje dat je water geeft. Houd

    op met water geven en hij houdt vanzelf op met

    En kijk op thema.nl/RET voor nog meer boeken over dit onderwerp

    Bert van Dijk

    FoToGraaF: lIsE GErsoN loHMaN, voorHouT

  • 6 voorjaar 2010

    groeien. sterker nog: hij gaat dood. je zorgen maken is pas nodig

    als er iets is om je zorgen over te maken. je druk maken over

    onzin is net zo overbodig als eten als je geen honger hebt. Het is

    misschien wel lekker, maar het leidt tot niets goeds.

    Hoe werken irrationele gedachten?

    De boeken van Bert van Dijk zijn deels gebaseerd op het

    gedachtegoed van de rET (rationele Effectiviteitstraining). ook

    in zijn trainingspraktijk werkt hij daarmee. van Dijk over de rET:

    De rET begint met het inzicht dat sommige overtuigingen echt

    heel vreemd zijn. Het is onzin te denken dat je ontslagen wordt als

    je baas een keer tegen je uitvalt omdat je een rapport niet op tijd

    inlevert. Het is nogal bizar om te denken dat je perfect moet zijn.

    De rET legt de relatie tussen een overtuiging, de bijbehorende

    emotie en het daaruit voortvloeiende gedrag. Iemand die last

    heeft van perfectionisme leert inzien dat de overtuiging dat hij

    geen fouten mag maken, leidt tot angst dat het toch gebeurt.

    En je kunt er de klok op gelijk zetten dat het gebeurt, want echt

    iedereen maakt fouten. ook die perfectionist. Die angst leidt dan

    weer tot eindeloos treuzelen om iets in te leveren, veel te hoge

    eisen stellen aan medewerkers, stress, een negatief zelfbeeld

    en noem maar op. Tijdens de training en in mijn boeken probeer

    ik die overtuiging onderuit halen: Wie zegt dat jij perfect moet

    zijn? Waar staat geschreven dat jij nooit maar dan ook nooit een

    fout mag maken? vind jij van anderen ook dat ze perfect moeten

    zijn? Zorgt je perfectionisme ervoor dat je gelukkig bent, of heel

    succesvol? Dit soort vragen leiden vroeg of laat tot het inzicht

    dat een bepaalde vorm van perfectionisme prima is, maar dat een

    teveel ervan problemen veroorzaakt.

    De onderwerpen van mijn boeken kom ik bijna dagelijks in mijn

    praktijk tegen: perfectionisten die alles doen om maar geen

    fouten te maken, lovejunks die altijd maar aardig gevonden willen

    worden, managers die angstig zijn hun macht te verliezen, teveel

    om op te noemen. Maar ik blijf erop hameren: een perfectionist,

    een lovejunk: je bent het niet, je hebt er n in je. Ik help mensen

    vooral door ze te laten inzien dat hun probleem, perfectionisme,

    liefdesverslaving, rampenfantasien, in feite een goede eigenschap

    is die ze te sterk overdrijven. Want een perfectionist streeft naar

    optimale kwaliteit, een lovejunk is fij