TELLEN Ichi 1 Ni 2 San 3 4 5 6 · Ryu; School of stijl: Sagaru; Achteruit, ... specifiek met knie...

4

Click here to load reader

Transcript of TELLEN Ichi 1 Ni 2 San 3 4 5 6 · Ryu; School of stijl: Sagaru; Achteruit, ... specifiek met knie...

Page 1: TELLEN Ichi 1 Ni 2 San 3 4 5 6 · Ryu; School of stijl: Sagaru; Achteruit, ... specifiek met knie of elleboog (ook uchi waza genoemd) ... Naname yokeru koto. Zijwaartse, taktische

TELLENIchi 1Ni 2San 3Shi 4Go 5Roku 6Shichi 7Hachi 8Ku 9Ju 10UITDRUKKINGENArigato gozaimasu Dank uDan Hogere GraadDo Weg, manier, methodeDojo Trainingsplaats (oefenplaats)Embusen Traject van een kata (grondpatroon)Gedan Lage zone van het lichaam, onder de gordel (onderlichaam)Gichin Funakoshi Grondlegger van het moderne karate (Shotokan stijl) in JapanHajime Start, begin!Hantei Andere kant !Hara Zwaartepunt van het lichaam, centrum van energie vlak onder de navelHidari LinksHikite Terugtrekken van de handJodan Hoge zone van het lichaam, boven de schoudersKamae HoudingKarate Lege handenKarategi KaratekledijKarate ni sente nashiKarate ni sente nashi Er is geen eerste aanval in karateEr is geen eerste aanval in karateKarateka KaratebeoefenaarKata Stijloefening bestaande uit een vast aantal bewegingen, uitgevoerd zonder tegenstanderKi Energie, meer bepaald innerlijke krachtKiai Focussen van energie, meestal bedoeld men de kreet die hiermee gepaart gaatKihon Basis, de steeds gerepeteerde oefeningen tijdens de trainingKime Bundelen van energie, krachtKime waza tegenaanvalKiritsu Opstaan!Kotai Wisselen, andere zijde voor !Kushi bushi Letterlijk "mond-strijder", opschepper (i.v.m. karate)Kyu GraadMae ni VoorwaartsMakiwara StootplankMawate Omdraaien !Migi RechtsMizu nagare kamae Houding van het wegvloeiende water (Heian Godan)Mokuso Meditatie !Mokuso yame Einde meditatieNaore Terugkomen naar Yoi ! (ook yame wordt hiervoor gebruikt)Obi GordelOkinawa Eiland tussen China en Japan, bakermat van karateOmote Voorwaartse vorm

Ossu Wordt algemeen gebruikt voor alledaagse uitdrukkingen; ik begrijp het, sorry, als algemene groet, dus telkens een bepaalde reactie is gewenst tussen personen.

Otogai ni rei Groet elkaarRyu School of stijlSagaru Achteruit, achterwaartsSeme waza AanvalstechniekenSempai Oudere, hogere in graad (titel tot en met 2de Dangraad)Sensei Meester, leraar (titel vanaf 3de Dangraad)S i i iSensei ni rei G t d lGroet aan de leraarShitei Verplicht, opgelegdShito ryu KaratestijlShomen Heuppositie: heupen recht, frontaal gerichtShomen ni rei Groet aan Gichin Funakoshi (enkel indien zijn foto aanwezig is in de Dojo!)

Page 2: TELLEN Ichi 1 Ni 2 San 3 4 5 6 · Ryu; School of stijl: Sagaru; Achteruit, ... specifiek met knie of elleboog (ook uchi waza genoemd) ... Naname yokeru koto. Zijwaartse, taktische

t tt and (i )

Sun dome Stop op 3cm van het doel (sun = japans muntstuk)Tanden Navel, onderbuikTokui VoorkeurTori AanvallerUchikomi Trainingsvorm, technieken oefenen op stilstaande partner (met controle)Uke VerdedigerWaza TechniekenYame Stop ! (terug naar Yoi)Yasume Einde van de oefening, relax , rust!Yoi Opgelet!, klaar-houding in Hachiji dachiZanshin Alertheid, geconcentreerd, letterlijk "behouden geest"GEVECHTSVORMEN & PRINCIPESAtobaya Afweren en verder doordrukkenDeai Het initiatief overnemen, Tori's aanval onderscheppen door zelf een aanval uit te voerenEnbu Ingestudeerde complexe kumitevormGo no sen Sterke wering om zo de aanvaller in een zwakke positie te brengen, dan tegenaanvalGohon kumite Vijf stappen basis sparoefeningHente Veranderende handen, wering-tegenaanval of aanval-aanval met dezelfde handJiyu ni kamaete Neem je gevechtshouding aan !Jiyu ippon kumite Vrije éénstaps sparoefeningJiyu kumite Vrij gevechtKaeshi ippon kumite De verdediger dwingt de aanvaller terug achteruitKamaete Neem je houding aan !Kihon ippon kumite Eénstaps bassis sparoefeningKihon kumite Bassis sparoefeningKumite Sparren, vechten (letterlijk "ontmoetende handen")Oyo kumite Vrije toepassingskumiteOkuri jiyu ippon kumite Vrije éénstaps sparoefening, na reactie op eerste aanval, valt Tori nogmaals aanMa aiMa ai Het aanvoelen en inschatten van de juiste gevechtsafstand (in karate)He aanvoelen en inscha en van de juiste gevechtsafst n karateSanbon kumite Basis sparoefening met drie opeenvolgende aanvallen naar verschillende zonesSeite Normale hand, defensieve hand weert en offensieve hand plaatst tegenaanvalSen no sen Het initiatief overnemen, Tori onderscheppen in het begin van zijn aanvalTai no sen Wering halverwege de aanval van Tori (houding afbreken, Tai = lichaam)WEERTECHNIEKEN UKE WAZAAge uke Opwaartse weringAwase uke Gecombineerde, dubbele wering (ook Mawashi uke genoemd)Barai Wegvagen, vegenEmpi uke Lage wering met de elleboog (Heian Sandan)Gaiwan Pinkzijde van de onderarmGanka Kwetsbaar punt tussen de 5° en 6° ribGedan barai Lage weringHaishu uke Wering met de handrugJodan gedan uke Tegelijkertijd uchi uke jodan (achterste arm) en gedan barai (voorste arm)Jodan shuto barai Hoge wering met shuto (meshand)Juji uke Kruiswering, X-wering (met gekruiste polsen)Kake uke Hakende weringKakiwake uke Wigafweer, dubbele openende weringKakuto uke Gebogen pols wering (= Koken uke)Keito uke Kippehoofd pols weringKoken uke Afweer met het handgewricht, bovenzijde pols (=Kakuto uke)Kumade Beer-handManji uke Jodan-Gedan ukeMorote Haiwan uke Dubbele wering met de bovenzijde (buitenkant) van de onderarmen (Heian Nidan)Morote uchi uke Versterkte wering met de onderarm (andere arm ondersteunt, handen gesloten)Nagashi uke Vloeiende, begeleidende weringOsae uke Neerdrukkende wering, open handOtoshi uke Neerwaartse wering, gesloten handShuto uke Afweer met snijkant van de handSoto uke Afweer van buiten naar binnen met de voorarmS k i kSukui uke S h d iScheppende weringTate uke Verticale wering met de pinkzijde van de onderarmTate shuto uke Verticale meshandweringTeisho uke HandpalmweringTekubi kake uke Polshaak wering

Page 3: TELLEN Ichi 1 Ni 2 San 3 4 5 6 · Ryu; School of stijl: Sagaru; Achteruit, ... specifiek met knie of elleboog (ook uchi waza genoemd) ... Naname yokeru koto. Zijwaartse, taktische

toot

t

Tettsui uke HamervuistweringTsukami uke Grijpende wering (ook tsukamite genoemd)Tsuki uke Afweren met een vuiststootUde OnderarmUchi uke Wering van binnen naar buiten met de onderarmUke Afweren, blokkerenSTOOTTECHNIEKEN TSUKI WAZAAwase tsuki Dubbele U-stootAge tsuki Opgaande voorwaartse stootChudan tsuki Vuistaanval op middenzoneGyaku tsuki Tegengesteld stootHasami tsuki Schaarstoot, zoals heiko zuki maar armen iets gebogen (aanval naar flanken)Heiko tsuki Parallelstoot (dubbel)Hiraken tsuki Voorkneukel vuiststootIppon ken Eénkneukel vuistIppon nukite Eénvinger speerhandJodan tsuki Vuistaanval naar het gezichtKagi tsuki Haakstoot, hoekstootKen Vuist of zwaardKizami tsuki Reikende vuiststoot met de voorste hand vanuit gevechtshoudingMawashi tsuki Rondgaande stoot (cirkelvormig)Morote tsuki Dubbele stoot, met twee handen tegelijkertijdNakadaka ippon ken Middenvinger éénkneukel vuistNihon nukite Tweevingerige speerhandNukite Speerhand, stoot met de vingertoppenOi komi gyaku tsuki Instappen, dan gyaku tsuki plaatsenOi tsuki Vorderende stoot, stootende hand en voorste been aan dezelfde zijdeRentsuki Herhaaldelijk stoten (meestal dubbel)Sanbon tsukiSanbon tsuki Drievoudige stootDrievoudige sSeiken Voorste vuist, voorkant van de vuistSeiken choku tsuki Rechte stoot met de voorste vuistShihon nukite Viervingerige speerhand, standaart nukite vormTate tsuki Verticale vuiststootTeisho tsuki HandpalmstootTeisho awase tsuki Gecombineerde, dubbele handpalmstootTsuki Stoot, vuiststootUra tsuki stoot met omgekeerde vuistYama tsuki Wijde U-stootYoko tsuki Zijwaartse vuiststootYonhon Viervoudig, ook Shihon genoemdYonhon nukite Viervingerige speerhand, standaart nukite vormSLAGTECHNIEKEN UCHI WAZAAge empi uchi Opwaartse elleboogslag (zoals Age uke)Ate waza Slagtechnieken, specifiek met knie of elleboog (ook uchi waza genoemd)Empi uchi Slag met de elleboogHaito uchi Slag met de richel-hand, zijkant van de open hand vlak onder de wijsvingerHiji ate Elleboogslag (zie Empi uchi)Koken uchi Snappende slag met het handgewricht, bovenzijde polsMae empi uchi Voorwaartse elleboogslagMawashi empi uchi Rondgaande elleboogslagNage waza WerptechniekenSeiryuto uchi Ossekaakhand slagShuto uchi Slag met de mes-hand, "snijkant" van de open hand vlak onder de pinkTate empi uchi Opwaartse elleboogslagTeisho uchi HandpalmslagTettsui uchi Hamervuistslag (pinkzijde van de vuist)Uraken uchi Slag met de vuistrugUshiro empi uchi Achterwaartse elleboogslagWashide Arendshand, vingers samengenepen tot één raakpuntY k i hiYoko empi uchi Zij t ll b t tZijwaartse elleboogstooSTANDEN DACHI WAZAFudo dachi Onbeweeglijke stand, gewortelde standGyaku TegengesteldGyaku hanmi Heuppositie, heup helemaal ingedraaid

Page 4: TELLEN Ichi 1 Ni 2 San 3 4 5 6 · Ryu; School of stijl: Sagaru; Achteruit, ... specifiek met knie of elleboog (ook uchi waza genoemd) ... Naname yokeru koto. Zijwaartse, taktische

t hi

Hachiji dachi Natuurlijke stand, schouderbreedte, voeten licht buitenwaartsHachinoji dachi Natuurlijke stand, schouderbreedte, voeten licht binnenwaartsHangetsu dachi Halve maan stand, brede zandloper standHanmi dachi Hoge stand met heup halverwegeHeiko dachi Natuurlijke stand, schouderbreedte, voeten evenwijdigHeisoku dachi Aandachtshouding, voeten tegen elkaarKiba dachi Diepe parallelstand, voeten evenwijdig, knieën buitenwaarts (ruiterstand)Kosa dachi Gehurkte stand, voorste been draagt het gewichtMusubi dachi Hoge stand met hielen tegen elkaar tenen buitenwaarts gerichtNeko ashi dachi Kattenbeen standReinoji dachi L standSanshin dachi Zandloper stand, knieën en tenen binnenwaarts, bekken naar voor gekanteldSeiza Meditatiehouding, op de onderbenen zittenShiko VierkantShiko dachi Diepe parallelstand, voeten buitenwaarts, knieën buitenwaartsShizentai Natuurlijke houdingShomen Heuppositie: heupen recht, frontaal gerichtSochin dachi Diagonale diepe parallelstand, voeten evenwijdig, knieën buitenwaartsTeiji dachi T standUchi hachiji dachi Natuurlijke stand, schouderbreedte, voeten licht binnenwaartsZazen Meditatiehouding, kleermakerszitZenkutsu dachi Voorwaartse standTRAPTECHNIEKEN GERI WAZAAshi BeenAshi Barai BeenveegFumikomi Neerwaarts intrappen of instappen, lage zijwaartse schop met zijkant voetGeri Trap, stampHiza geri KniestootKagato geriKagato geri Trap met de hielTrap me de elKeage Trappen met snap, been zeer snel terug zonder fixatiepunt (snel & licht)Kekomi Trappen met volledig insteken én fixeren van het been (krachtig)Kinteki Trap naar het kruisKoshi Bal van de voetMae ashi geri Trap met het voorste beenMae geri Voorwaartse trapMae tobi geri Voorwaartse trap, springendMawashi geri Rondgaande trap (cirkelvormig), met bal van de voetMikazuki geri Kwart maan trap (met de voetzool, cirkelvormig)Nami gaeshi Terugkerende golf (schepbeweging met het onderbeen en voet)Nidan geri Dubbele gesprongen voorwaartse trapRen geri Gecombineerde trap (meestal dubbel)Sokuto Zijkant (snijkant) van de voetTobi geri Sprong-trapTsumasaki TeentippenUra mawashi geri Rondgaande trap (cirkelvormig), met de hielUra Omgekeerd, rugzijdeUshiro geri Achterwaartse trap (recht)Ushiro mawashi geri Achterwaartse trap (cirkelvormig)Yoko geri keage Zijwaartse trap met snap, been zeer snel terug zonder fixatiepunt (snel & licht)Yoko geri kekomi Zijwaartse trap met volledig insteken én fixeren van het been (krachtig)Yoko tobi geri Zijwaartse trap, springendVERPLAATSINGENKai ashi Verplaatsing, volledige stapKaiten Grote ruggewaartse draai (achterste voet in stand = steun)Kiri kaeshi Het snijden van de afstand, voet achterwaarts plaatsen om ruimte te creërenNaname yokeru koto Zijwaartse, taktische verplaatsingOkuri ashi Verplaatsing met hulppas (zoals na laatste Oi tsuki uit Heian Sandan)Sabaki Wegdraaien, shiftenSankaku tobi Driehoeksprong (kata Meikyo)T i b kiTai sabaki H t li h hift d t ijk d iHet lichaam shiften, doen ontwijken, wegdraaienTsugi ashi Verplaatsing, bijzetpasYori ashi Verplaatsing, schuifpas