Synchroniseren adem & beweging

Spanning & ontspanning

Wat te doen met teveel slijm?

• Hoesten• Huffen• Beweging

Houding- & bewegingsgedrag

• Mogelijkheden lichaam laten ervaren• Dagelijkse houdingen & bewegingen• Soepelheid wervelkolom, borstkas & schoudergordel • Coördinatie en evenwicht• Spierkracht in dagelijks functioneren

Uithoudingsvermogen verbeteren

Beweeg & voorkom…

• Beperking in dagelijkse activiteiten • Verergering van klachten!• Onzelfstandigheid

Contactgegevens

Dijkmansportwww.dijkmansport.com

Oefentherapie Cesaroefentherapeut.marleen@gmail.com

Diëtiste AVS

Gezonde voeding bij COPD

Waarom?

Ongewenst gewichtsverlies & verlies van spiermassa hebben invloed op kwaliteit van leven

10%26%

54%

10%

ondergewicht depletie spiermassa

ondergewicht normale spiermassa

normaal gewicht depletie spiermassa

normaal gewichtnormale spiermassa

Oorzaken gewichtsverlies

• Verhoogde energiebehoefte– Verhoogde ademarbeid in rust en bij inspanning– Ontstekingen – Minder mechanisch efficiënte longen

• Vaak verlaagde inname energie – Vermoeidheid/kortademigheid (bij eten)

– Ontstekingen/angst/depressie