STB Clubblad 2009 nr 3

SPORTS MEGASTORE

65 sporten onder l dak!1001 sportartikelen aan permanent lage priizen!

V00RTAAN 4.200m2 SPORTPLËZI ER!!

De goedkoopste uit de regio!

Alles voor de beginnende tot eruaÍen sporter.

Persoonlijke service: gepassioneerde sportieve verkopers.

Tevreden oÍ geld terug: wij ruilen alle artikels die u geen

100% voldoening geven (inlichtingen aan de klantenservice).

De garantie voor de laagste prijs: wii betalen het prijsver-

schil terug in het geval u hetzelfde product elders vo0r een

lagere prijs vindt (inllchtingen aan de klantenservice).

DECATHLON KERKRADEafrit Kerkrade West - naast Roda JC stadion

van maandag tlm zaterdag van 9 uur tot 19.30 uur

KOOPAVOND DONDERDAGTOT 21 UUR

@'u"cathlon'nl

Jaargang 24 -juli 2009 - nummer 3

't eSTaBletje is het clubblad voor de leden van a.v. SpoÉ en TrimclubBrunssummerheide

Het clubblad verschijnt 5 x per jaar

Redactieadres: Gravenweg 56,6471 VZ EygelshovenTelefoon: 045-53520A3 I 0651296017E-mail: [email protected]: Theo Schmeits, Herman Gerards

Uiterlijke inleverdatum kopii 25 september 2009

Albert VerbuntTel.: 045-5314854

Vicky TeekenTel.: 045-5712812

Annick PloumenTel.:06-10897824

Jos JanssenTel. :043-4591995

Frank EisengaTel.: 06-44996122

Bert DaemenTel. 06-15868357

.4ftiffii.ö'"

Voorzitter:

Secretaris:

Penninqmeester.

Alqemene Zaken:(vice-voozitter)

Leden:

Sport en Trimclub Brunssummerheide

Kerkradenrueg 20 6372T2 LandgraafE-maíl: albertverbunt@wanadoo. nl

Ovidiusstraat 51 6417 VS HeerlenE-mail: stbsecretariaat@wanadoo. nl

Eygelshovenerwegl 3 6374 KB LandgraafE-mail: annickploumen@home. nl

Schepenbank22 6343 CV KlimmenE-mail: ios. annv. ianssen@wanadoo. nl

Koempel 69 6372 ND LandgraafE-mail: frank.eisenqa@home. nl

Mathieu Kesselserf 23 6416 EB HeerlenE-mail: bertdaemen@hotmail. com

Ledenadministratie: Frank EisengaTel.: 06-44996122

Jeuqdsport: Dick van PeltTel. :045-5325803

Koempel69 6372 ND LandgraafE-mail: stbledenadministratie@home. nl

Spaarweiden 37 6374 MD LandgraafE-mail: dick.vanpelt@tele2. nl

Website STB

Postadres:

Bankrelatie:

http://www.avstb.nl

Ovidiusstraat 51 6471 VS Heerlen

Rabobank Landgraaf rek.nr. 17243397 5t. n.v. Penningmeester S.T. B.Eygelshovenerweg 13 63T4KBLandgraaf

via redactieadres. Adverteerders ontvangen het clubblad gratisAdverteren:

Iminingen zomeÍseizoen 2009

Daq Tiid Plaats Training Beseleiderís)

Maandag 18:30 CooperbaanDuurloop. 1 uur. Bestemd voor gevorderde lopers,die samen een uurtje ontspannen trainen op deheide.

Vrije Training

Maandag 18:30 Cooperbaan

Duurloop. 1 uur, beginnende lopers. Bestemd voorbeginnende lopers die al ongeveer een uurkunnen hardlopen en hun conditie willenverbeteren. Het duurlooptempo is laag, hooguit 10

km p.u.

Cor vanHaaren

Maandag 19:00SportzaalHoefveld

Conditietraining. 1 uur. Algemene conditietrainingmet muziek. Geen looptraining. Bestemd voor allelopers (mlv) die hun algemeneuithoudingsvermogen, kracht en coördinatie willenverbeteren.

Marjo Moonen

Dinsdag 18:30 Cooperbaan

lntervaltraining. Deze zwaardere training duurtt 1:15 uur. Bestemd voor gevorderde lopers (m/v),

die hun duurlopen willen afwisselen en het lopenop een hoger tempo willen trainen of hun vormwillen aanscherpen. Ook lopers (m/v), die 1:15 uuroo een rustiqer tempo lopen, kunnen meedoen.

Ger Bodelier,Jos Bex,Theo Schmeits

Woensdag 18:30 CooperbaanDuurloop. 1 :15 uur. Bestemd voor gevorderdeatleten (miv), die een ontspannen duurloop ofhersteltraininq willen houden.

Albert Verbunt

Woensdag 18:30 CooperbaanLooptraining voor de beginnende lopers, die al

minimaal 4 kilometer kunnen hardlopen. HetduurloootemDo van deze traíninq is laaq.

SaskiaRademakers

Woensdag 18:30 Coooerbaan Puoillen A.B.C. 1 uur. Jeuodtrainersl/Yoensdaq 'Í9,30 Cooperbaan Junioren. 1 uur. Jeuodtrainers

Donderdag 18:30 Cooperbaan

Baantraining. 1.30 uur. Deze training op deCooperbaan is bestemd voor zowel gevorderde alsbeginnende lopers. Ook lopers (m/v) die echtzonder basis willen beginnen zijn van hartewelkom. Loopscholing is vast onderdeel van detraininq.

Wim v/dLinden,Theo Schmeits

Vrijdag 18:30 CooperbaanDuurloop. 1 uur . Bestemd vbor gevorderde lopers(m/v), die samen een uurtje ontspannen trainen opde heide.

Vrije training

Zaterdaq 10:00 Coooerbaan Pupillen A.B.C. 1 uur. JeuqdtrainersZaterdaq 1 1.00 Cooperbaan Junioren. 1: 30 uur. Jeuqdtrainers

Zaterdag 17.00Exdel,Landgraaf

Rustige duurloop. 1 uur. Deze training is bestemdvoor zowel beginnende als gevorderde lopers(m/v). De beginnende lopers moeten weleenrustige duurloop van minímaal 20 minuten kunnenhardlooen.

Harry LejeuneRoger Steens

Zondag 8:30 CooperbaanDuurloop. 1:15 uur. Deze training ís bestemd vooroevorderde lopers.

Theo Schmeits

lnlichtinqen over traininqen :

\Mm van der Linden Tel. 045-5217013lnlichtinqen over traininqen van de ieuqd:

E-mail: wlinden@brunssum. net

E-mail: dick.vanpelt@tele2. nlDick van Pelt Tel.045-5325803

Aan het woord: Albert Verbunt

uan de u0onitteÍ

Na het verschijnen van het laatste clubbladis er van alles gebeurd bij S.T.B. en dat opalle gebieden .

Op 17 mei organiseerde wij met grootsucces de 30 e Harry DriessenRunnersworld Heideloop. Er waren meerdeelnemers dan de afgelopen jaren en veelpositieve reacties van de deelnemers overde organisatie en het prachtig T-Shirt.Bij dezen een pluim voor de Heideloopcommissie en alle helpers onder leiding vanSjack Hoop.

CZ Megaloop 7 juni, het was weer eengeweldige en goed georganiseerdewedstrijd met dank aan de 50 .vrijwilligersvan STB die zich van de beste kant hebbenlaten zíen.Bij de wedstrijd deden op de diverseafstanden 50 STB ers mee om de prijzenen we behaalde diverse eerste en ereplaatsen. Als de jeugd niet eldersverplichtingen had gehad was hetS.ï.B.deelnemers veld nog groter geweest.De CZ Megaloop was in íeder geval eenprachtig evenement waar onze club op allegebied weer hoog heeft gescoord.

Ook andere wedstrijd prestaties warengeweldig. Wat dachten jullie van deoverwinning van de meisjes D in degebiedsfinale waardoor ze tot de beste 12teams van Nederland behoren. Het bestuurheeft de meisjes op de Cooperbaan reedsgefeliciteerd maar bij deze van ons allennogmaais proficíat.

Ook de heren van het Super Team lietenzich in de estafette loop Vaals Venlo vanhun beste kant zien. Omdat men na 8 jaarwel eens een andere winnaar dan STBwilde werd er door Wilma Rusman eenteam van andere toppers samen gesteld.Maar het mocht niet baten.Ons S.T.B.superteam was een echt clubteam enhebben alles uit de kast gehaald omwederom de beste te zijn van de 59 teamsdíe deelnamen.Mannen en dame van het Superteam vanharte proficiat.

De traditionele Bergloop vond plaats bp 5juli, het was te warm voor de lopers maargeweldig weer voor de barbecue. Er warendit jaar een record aantal deelnemers enniemand heeft zich verlopen dat is eencomplement voor Wim Gerte en Roger diewederom het parcours hebben uitgezet.ln ieder geval een geslaagde dag vooríedereen en Bergloop blijven we dan ook inde komende jaren organiseren.

Tot slot de stand van zaken over de hetplan voor het realíseren van de nieuwebaan. Verderop in dít clubblad vinden jullieeen verslag over de goed bezochteinformatieavond.Zoals de zaken er nu voor staan heb ikgoede hoop dat we weer een stap dichterbij het realiseren van een atletiekbaankomen. Mits de gevraagde subsidiesworden gehonoreerd en uiteraard de ledenhun goedkeuring geven.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Àannemerts en ïimmerbedriif

H de Haan b.v,

FrErenslaan 246311 GV Landgraaf

Tel. O45 - 5Ít188/tg

0{-g"rr*& rffi$ff[r'Alfa 1{,7

Uet je op scherp

Edisonstraat236372AK Landgraaf

§ee me,

feelme,

touch me,

drive me,

Telefoon: 045-5321088Telefax : M5-5321128

kickkenreclomeprodudieshndgràaf To1;*53274§

0ntï,Yerp & uiWoering

reclameborden

autoreclame

fultcohr

Autobedrijf / GTILF Station / Carwash

verkoop nieuw & gebruiktle klas occasions met BOVAG garantie

inmilmogelljkreparatie en onderhoud van alle merkenAPK-keuringenschade-ta:raties en reparaties

ÀPK-keuringsstathn& werphats

Klimederstrad956343 A[Klimen

Tetd045)a05 13 58

GULF Stettun& CarreshHogeweg 7E

6361 W VoertndaalTetd045)5751449

Gr

Verslag CZ Megaloop door: Theo Schmeits

3t GI trlegal0o[í,,,$mesaroo{

Wij zijn inmiddels al toe aan de 3" editie van deze succesvolle wedstrijd. Met zo'n 800deelnemers ook een van de grotere wedstrijden in de regio. De S.T.B. die het helewedstrijdgebeuren onder haar hoede nam is o.l.v. AlbeÉ Verbunt mede organisator.

Zondag 7 juni, CZ Megaloop, voor de derdekeer maar voor mij de eerste keer. Normaalis dat de periode waar ik op vakantie ga,die dit jaar door omstandigheden nietdoorging. Maar nu wel de kans om deveelbesproken CZ Megaloop eens mee temaken.Het weer was ronduit slecht, dit wil zeggenslecht voor de toeschouwers enparcourswachters die uren in de regenmoesten staan. Hulde aan deze mensendie toch maar even hun vrije zondaghiervoor opofferen.Slecht ook voor het randgebeuren, geengezellige terrasjes, de opgebouwdespringkussens e.d. trokken nauwelijksbekijks, jammer.Maar prima loopweer, dus dat was geenexcuus, wel misschien het parcours, wantdat was wel vrij pittig te noemen, zeker alsje het 3 keer moest afleggen.

De wedstrijden begonnen met de 5kilometer.Deze werd een prooi voor Huub Dondersgevolgd op een derde plaats door onssnelle jeugdlid Kamiel Jacobs. Verderfinishte Nick Custers en Marcel Meens ooknog bij de eerste tien.Opvallend ook de prima prestatie vanRoger Gillissen, hij is de laatste tijd weerveel en regelmatig aan 't trainen en datwerpt nu zijn vruchten af: 14" plaats in20:39.

Nico Hamers, na een jaar afwezigheid doorblessures e.d., kwam eigenlijk om zich eenste testen, maar won met overmacht de 10kilometer.

En wat dacht je van EIIís Jacobs, de vrouwin vorm, zij won onbedreigd deze wedstrijdbij de damesDiego Gulpers die een tijd op de tweedeplaats liep werd in de laatste ronde helaasingehaald en kwam als vierde over destreep in 00:39:31 gevolgd door MarcelCoervers 00:39:47 en Ellis Jacobs in00:40:10.

De 15 kilometer oftewel 3 ronden ging om14.45 uur van start. De winnaar van devorige editie en topfavoriet Jurgen Austin-Kerl kon het dit keer niet waarmaken. Hijwerd voorbijgestreefd door Roger Smeets.lwan Theunissen werd verdienstelijk vijfde,gevolgd door Ger Bodelier, Jos Krist opeen zevende plek , Rob Riksen werdnegende en Richard Thomas finishte opeen mooie tiende plek.Een prima prestatie van onze S.T.B. 'ersOok een man ín vorm, Jan Schwanen, hijkwam als 22'over de streep in mooie tijdvan 01.00.34. eerste bij de M55. Jan schijntklaar te zijn voor zijn tweede bergmarathonop 29 juni in GraubundenEn wat te denken van Ronald Smeets, ookhij traint de stenen van de hemel en metzijn nieuwste wapen, een paar superlichte,felrode wedstrijdschoentjes, flitste hij mijvoor de eerste keer in een wedstrijd voorbij.Of het nu aan die wedstrijdschoentjes lagof aan mijn leeftijd Wie zal het weten.?

Al met al een goed georganiseerdewedstrijd en evenement die in de volgendekeren beter weer verdiend.

Voor de uitslagen ))

208 Francien v.Haaren(1) 00:30:34

Uitslagen CZ - Megaloop:

5 KILOMETER:1 Huub Donders3 KamielJacobsI Nick Custers10 Marcel Meens14 Roger Gillissen?2 Bas Radstake51 Huub Collaris52 Peter Grond68 lngrid Ploumen128 Ed Monse

305 Birgith Ydstie

1O KILOMETER:1 Nico Hamers4 Diego Gulpers6 Marcel Coerver7 Ellis Jacobs19 Leo Quaedflieg58 Pim van Spanje62 Alois Pilich64 Bert Vanthoor67 Pierre Muijrers

86 V/im Rutjens91 Leo Logister

139 Peggy de Bas

15 KILOMETER:5 lwan Theunissen6 Ger Bodelier7 Jos KristI Rob Riksen10 Richard Thomas22 Jan Schwanen32 Herman Kremer34 John Haan36 Jos Lempers43 Hub Wijnands44 Herman Gerards50 Laurens Slaats54 Ronald Smeets63 Theo Schmeits81 Femke van Heugten87 Andre Roumen93 Hein Severens97 Jean Herpers98 Hein Bodelier110 Bram van Heugten

llieuwe lcden

àÈ/(/alG,"- \-_J

S.T.B heet van harte welkom,

Astrid KokkelkornAstrid is weer teruggekeerd op het oudenest. Na een lang slepende blessure trektzij de loopschoenen weer aan. Voordiegene die Astrid nog niet kennen, zii 43jaar woont aan de Schaesbergerweg inHeerlen en is getrouwd, 2 kinderen,waarvan Jeroen nog steeds trouw lid is vanSTB.

Marguerite BingenOok zij is na een ruime onderbreking metblessureleed weer lid van onze vereniginggeworden. Marguerite, 41 iaar, wonendeaan de ïenelenweg in Voerendaal isgetrouwd en heeft een zoon.

Marijke Verstegen,26 jaar, woont samen met vriend in deRingoven in Landgraaf. Marijke heeft altijdal gelopen maar zocht een club waar zij inclubverband haar loperskwaliteiten kanverbeteren en ook samen met anderengezellig kan trainen. En waar kun je datbeter doen dan bij STB

Ronald.HoogeboomRonald is thuis in de Drieschstraat inHeerlen en is 39 jaar oud en Ronald is nogvrijgezel. Hij had al veel van STB gehoordmiddels wedstrijden etc. en via JohnOostdijk is hij uiteindelijk bij ons komntrainen.

Jeugdleden:

Dylan Loers,Dylan woont in de Gatestraat in Landgraafen is I jaar.

Jay Cornelissen,Jay is eveneens 8 jaar en is thuis in deOude Landgraaf

Beëind iging lidmaatschap:Adrie van de Burg en Sanne Daemen

00:17:0800:18:2600:19:1800:19.3900:20:3900:21:5900:23:3900:23:400O:24:5300:26:59

71 Marcel Quaedvlieg 00:49:02

0O:42:20

00:35:3900:39:3100:39:4700:40:1000:43:46A0:48:2300:48:3200:48:4500:48:56

00:50:59OO:51:22

00:58:45

00:54:3900:54:5800:56:3500:56:4800:56:4901:00:3901:03:5701:04:3001:05:0301:06:2001:06:3001:08:2801:09:5101:1 1:3401:17:5601:18:54$:20:44at21.a201:21:0301:27.14

110 Francien v.Haaren(2) 00:53:12

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Prestaties van S.T.B.-leden in diverse wedstrijden (bron : Frank Eisenga)

lliuerse uilslagenmrandcn mei cniuni 2009

í0 meiDwars door Brugge

14,7 km

3 mei11" Becha Rabo Loop

5 Engelse Mijl

30 Roger Gillissen 00:33:57

42 Branka Rybakowski 00:35:46

46 Roman Vinken 00:36:58

58 Huub Collaris 00:38:00

73 Jan Manders 0A:4O:22

99 Gerte Offeringa 00:49:53

Branka werd tweede dame bij deze 5 EM

10 Engelse Mril

4 lwan Theunissen 00:55:14

b Jos Krist 01:00:07

22 Marcelvan de Pol 01:08:53

31 Huub Wijnands 01:10:39

í0 meiBig 25 Berlin

25 kilometer134 Josette Gijselaers 02:14:21

3 mei6" Simmerather Mailauf

4kilometer23 Francien van Haaren (1) OO:23:24

10 kilometer38 Herman Kremer OA:41.12

85 Ronals Smeets 00:45:29

87 Cor van Haaren 00:45:57

21 meiRund um dag Forschugszentrum

5 kilometer

I Marcel Meens 00:19:03

13 Fred Geilenkirchen 00:19:43

15 Rob Smulders OO:2O:12

24 Annick Ploumen 00:21:40

83 Francien van Haaren (1) 00:31:27

Annick won deze wedstrijd bij de dames enliep daarbij ook nog een persoonlijk record.

10 kilometerI Richard Thomas 00:37:01

36 Marcel Coerver 00:39:26

73 Herman Gerards 0O:42:24

75 GerAmoldussen 0O:42:31


104 Jos Bex 00.M:34

121 Ronald Smeets OO:45:21

127 lvo Vincken 00:45:33

169 Cor van Haaren 00:47:2510 mei

Maas-Marathon Le meuse

lllarathon73 John Haan 03:14:45

Halve i/larathon

61 Nick Custers 01:28:48


23 meiEnorm in Form in Steckenborn

5 kilometer21 Francien van Haaren (1) 00:33:16

10,8 kilometer23 Jan Offermans 00:46:54

27 Herman Kremer 00:48:20

29 Herman Gerards 00:48:23


57 Ronald Smeets 00:53:12

trunssunrmensg 54, 6373 EX Londgrtof

ïel.1fox : 045-5317*9?

e-moil: copy-center-landgroof0home.nl

Voor al Uw:

KopieerwerkDig. printwerkKornplete afruerkingLamineren en textieldrukDiverse inbi ndsystemen

-,::r;i.i!:::i,i::,1:',.l!!*1 ,,, "

,::f\L :,:,lli,r!,::t:,',,,',t,..f.-ïï#h*-

open: ma:13.3O-17.OO en zo:dinsdag ïlrn vrijd<lgr 9.3O-I".3O

1O,OO-14.OOu.e,n 13.3O-17,OOu.

Vervolg u itslagen Steckenborn

í0,8km78 Cor van Haaren 00:55:17

90 Jos Duteweerd 00:57:28

10 Engelse Mijl6 lwan Theunissen 01:01:58

8 Guido meys 01.04:58

10 Diego Gulpers 01:05:25

17 Jan Schwanen 01:08:38

24 Jan Offermans A1l2:1234 Jos Lempers 01:13:35

39 Hub Wijnands 01:14:28

42 Ger Schaffhausen 01:15.14

46 Frank Joosten 0'l :15:32

54 Laurens Slaats 01 :16:52

68 Theo Schmeits 01:20:00


82 Heín Bodelier 01:22:26

107 André Roumen O1:32:23

30' Harrie Driessen Heideloop17 mei 2009

5 Engelse Mijl

1 Huub Donders 00:28:52

3 Ger Bodelier 00:29:52

4 Arno Hanssen Q0.30:27

7 Rob Riksen 00:30:34

14 Ellis Jacobs 00:32:50

33 Ger Arnoldussen 00.35:57

54 lvo Vincken 00:37:50

58 Jos Bex 00:38:49

bo Sabine Krieg 00:38:50

72 Ed Doveren 00:39:03


89 Alois Pilich 00:40:08

90 Huub Collaris 00:40:17

92 Jos Duteweerd 00:40:19

97 Gert Pouls 00:40:25

114 Eric van Theemsche A0:41:47

124 Jan Manders 0A:42:44

125 Leo Logister 00.42:45

127 Harrie de Kleyn 00:43:00

146 Wim Rutjens 00:45:01

148 Roger Gilissen 00:45:08

152 Ben Paulssen o4.45_22

160 Yvonne Monse 00:46:48

182 Hans Ypma O0:52.29

Huub Donders en Ellis Jacoös waren de

winnaars op deze 5 EM.

5 (?) Kilometer1 KamielJacobs A0:17:42

5 Roger Gillissen 00:19:25

7 Maurice Eisinga 00:20:25

u Francien van Haaren (1) 00:28:00


Kamiel Jacobs winnaar bij deze5 kilometer

14'CeBuSta - loop28 mei 2009

5 KilometerI Ger Arnoldussen 00:19:32

22 Annick Ploumen OO:21:17

28 Sabine Krieg 00:21:46


33 Alois Pílich 00:22:13

45 André Roumen 00:24:07

57 Ben Paulssen 0A:25:02

Annick verbeterde opnieuw haar P.R. op de5 kílometer met 23 seconden

3í e MÍitzenicher Vennlauf30 mei 2009

Halve Marathon

4 Ron Fens 01:23:08

14 Jan Offermans 01:30:53't8 Lara Klaassen 01:32:37


43 Herman Kremer 01:37:29

í0 Kilometer29 Herman Gerards 00:43:35

3't Roger Gillissen 00:43:59

48 Ronals Smeets OO:46:47

126 Jan Manders 00:56:33

27" lJsselsteinloop30 mei 2009

Halve marathon

167 I Geert Pouls I 0t:++:05

GeerÍ liep een P.R. bij deze halvemarathon.

7" Hahner KiEenhaus Lauf14 juni 2009

10 kilometer1 lwan Theunissen 00.34:51

2 Jean Herpers 00:36:02

22'Pepijnloop Echt5 juni 2009

5 kilometerHuub Donders 00:16:25

Ger Bodelier 00:16:55

Marcel Meens 00.18.50

Hein Bodelier 00:22:28

Huub Collaris 00:23:00

í0 kilometerJan Offermans 00:40:02

Jos Lempers OO:41:24

Rob Smulders 00:52:14

John Born 0a.42.24

Hub Wijnands 00:42:38

Ronald Smeets OO:M.42

148 I Jos Duteweerd | 00.52:23

Stei nakkerloop Stram proy12 juni 2009

5 kilometer6 Roger Gillissen 00:19:47

Zes uren van Haarlemmermeer6 juni 2009

54,221kilometer37 Hein BodeÍier 06:00:00

Maastrichts Mooiste14 juni 2009

15 kilometer10 Huub Donders 00.54.01

13 Arno Hanssen 00:55:00

14 Ger Bodelier 00:55.29

68 Nick Custers 01 :01 :13

117 Ellis Jacobs 01:03.20

168 Roger Gilssen 01:05:38



244 Laurens Slaats 01.07:42

247. Paul Jacobs 01:08:06

296 lvo Vincken 01:09.27

321 Leo Quaedflieg 01:09:50


527 Hein Bodelier 01:12:38

553 John Oostdijk 01 :13:03

869 Geert Pouls 01:1 7:1 6


865 Femke van Heugten 01:20:2O

5 kilometer:215 Laurens Slaats 00:23:04

364 Leo Logister 0O:23:34

344 Cecile Geuskens 00:24:19

1187 Francien v.Haaren (1) 00:30:01

31 e Mitsommernachtslauf

6 juni 2009

í4,.65 kilometer30 Herman Gerards 01:06:26

53 Cor van Haaren 01:12:1682 Jos Duteweerd 01:17:51

33" Rohremer Volkslaufí2 juni 2009

10 kilometer14 Guido Meys 00:38:43


118 Jos Duteweerd 00:49:160-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Verslag: Annick Ploumen

lllelie[[aan $.I.8.

26 juni waren alle leden van STB Landgraaf, Jong Nederland Waubach en UOW'02uitgenodigd door de Gemeente Landgraaf om hen bij te praten over de ontwikkelingvan een A SpoÉaccommodatie op SpoÉpark Terwaerden in Ubach over Worms.

De al langer aanwezige behoefte van dedrie verenigingen aan een nieuwe, betereof andere accommodatie ligt ten grondslagaan de upgrading van het sportpark en desamenwerking tussen de drie verenigingenen de Gemeente.Daarnaast is ook het verbeteren van debezettingsgraad van sportaccommodatieseen rede om de huidige verspreideaccommodaties te centreren op 1 plek.

Onderdeel van deze vernieuwdesportaccommodatie is een verlichtekunststof atletiekbaan van 250 meter, metdaarbij een sprintbaan van 100 meter en debenodigde voorzieningen voor detechnische nummers.Ook kleed en douchegelegenheíd en eengezamenlijke kantineaccommodatiebehoren tot de nieuwe plannen.Een 300 meter baan lijkt zoals het er nunaar uitziet helaas niet haalbaar.

Onderdeelvan de samenwerking is ook datde deelnemende verenigingen deexploitatie van de accommodatíe (inclusiefsporthal) voor hun rekening nemen. Dit zalgebeuren door een exploitatiemaatschappijwaarin afgevaardigden van de verenigingenzitting hebben.Verdere uítwerking van dezeexploitatiemaatschappij moet nogplaatsvinden, maar op basis van de huidigeinkomsten en kosten is de verwachting datde exploitatie een positieve bijdrage leverten de opbrengst grotendeels teruggeploegdwordt naar de verenigingen.

ln totaal gaat het om een investering van3,0 mln. euro in de accommodatie. Hiervanwordt 1,5 mln door de gemeente betaald

Door samen te werken met Movare eenscholenstichting met naschoolse-opvangen kinderopvang is er een mogelijkheid omvan de resterende 1,5 mln. 1/3 van deprovincie als subsidie te ontvangen.Daarnaast zullen de investeringen betaaldmoeten worden door de verenigingen (naarvermogen) en wordt er gezocht naarandere subsidie mogelijkheden.

Aan het eind van de vergadering is aan devraag aan de verenigingen voorgelegd omeen intentieverklaring te tekenen waarin desamenwerking wordt verankerd.De intentieverklaríng is vooral bedoeld omte laten zíen dat we serieus met elkaarverder willen, en is tevens noodzakelijkvoor de subsidÍeaanvraag bij de provincie.

De intentieverklaring is geen definitief ja opde plannen zoals ze er nu líggen. Dítdefinitief ja ligt bij de leden van de drieverenigingen en zal pas op een latermoment in het proces worden gevraagd.

Na de gezamenlijke bijeenkomst heeft ereen afzonderlijk overleg plaatsgevondenmet de aanwezige leden van STB. Vooralde jeugdafdelíng van STB is zeer verheugdover de mogelijkheden die een nieuweatletiekbaan met zich mee brengrt.

Bij de volwassen leden is er scepsis overde 250 meter baan. Om beter inzicht tekrijgen in de mogelijkheden enonmogelijkheden van een 250 meter baanis afgesproken dat wij binnenkort onderbegeleiding van Wim van der Linden gaantrainen op een 250 meter baan.Aan het eínd van het overleg heeft hetbestuur goedkeuring gekregen om deintentieverklaring te tekenen en verder tegaan met het uitwerken van desamenwerking.

Helaas blijkt na de vergadering, dat integenstelling töt eerdere berichten van deAtletiekunie er geen 250 meter banen in NLzijn. Het bestuur beraad zich nog hoe hiermee verder te gaan.

0-0-0-0-0-0-0-0-0

Door: Leo Quaedflieg

kinderen en wezen. Een hogeschool vooreen high school dus!Neem eens een kijkje op de websitewww.expeditie4Sl0.nl Hier staat genoeginformatie over het project, kun je wat foto'svan onze activiteiten zien enz.Je kunt ook lid worden van de Club4810. Voor € 4,81 ben je lid van Club 4810en krrjg jeeen exclusief Expeditie 4810polsbandje cadeau.Op de site onder de knoPsponsoren/particulieren lees je hier allesover.lk mocht van de redactie onder éenvoorwaarde dit stukje schrijven; na deexpeditie weer een verhaaltje schrijven hoee.e.a. is verlopen.Dit zal ik dan ook met veel plezier doen.lk wil jullie alvast bedanken voor degenomen moeite om de website te bekijken

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0.

txReditiG [llont BlancMet veel plezier lees ik altijd deenthousiaste verhalen van de lopers dievoor de eerste keer of weer eens eenuitdaging zijn aan gegaan; het lopen vaneen marathon, of diezelfde afstand maardan bergop, ultralopen etc..lk mag mij gelukkig prijzen dat ik dit jaarook een uitdaging mag aangaan.lk ben al bijna 11 jaar werkzaam opHogeschool Zuyd in Heerlen. Dezeschool staat al jaren in de top 3 vanhogescholen in Nederland.In september 2009 gaan wij ook letterlijknaar de top: 24 medewerkers gaan opexpedítie naar de hoogste berg van Europa,de Mont Blanc. 'Expeditie 4810'- naar dehoogte van de Mont Blanc - is een uniekproject dat symbool staat voor de ambitievan de hogeschool uit te groeien tot eentopinstituut met Europese allure. En ik maghier deel van uit maken.Expeditie 4810 is een project dat geheel isopgezet door studenten en medewerkersvan Hogeschool Zuyd. Verschillendefaculteiten bundelen hun krachten én hunexpertise en laten zo zien waar HogeschoolZuyd voor staat.Natuurlijk wil Hogeschool Zuyd ook haarmaatschappelijke betrokkenheid tonen.Daarom is aan Expeditie 4810 een goeddoel gekoppeld: de stíchting Mariamma.Hogeschool Zuyd wil geld bijeen brengen,zodat deze Limburgse stichting in lndia eenhigh school kan laten bouwen voor arrne,kastenloze en veelal gehandicapte

Uitslagen BeÍglom §ïB1

234567II1011

121314151617181920212223242526272829303132

Ger Bodelier 00:19:45Hub Donders 0O:20:48Jean Herpers 00.21:42Amo Hanssen 00.22:09Richard Thomas 0O:22:14Kamiel Jacobs 0O.23:47FredGeilenkirchen 0O:25:31Ellis Jacobs 00:25:35Lara Klaassen 00:25:44Wiel Frins 0O:26:34Marcel Meens 0Q:26:41Rob Smulders 00:27:13Laurens Slaats A0:27:58Herman Kremer 00:28.14Jos Bex 00:28:40Wim Rutjens 00,29:02Alois Pilich 00:29:14Ronald Smeets 0O:29:22Dinand Radstake 00:29:39Paul Jacobs 00:30:23Bas Radstak 00:30:53Theo Schmeits 00:31:11Annick Ploumen 00:31:26Albert Veöunt 00:31:36,Sabine Krieg 00:31:53Cor van Haaren 00:32:35André Roumen 0O:3252Peter Grond 00:33:18Roger Steens 00:33:24Hub Collaris 00:34.27Leni Jacobs 00:41:27Peggy de Bas 0O:42:36

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Sportmedische bespiegelingen (bron : Atletiekunie)

lloe hel r8lÍ tiffi IGgGn lo0RHessurcs

Liefst 1,6 miljoen Nederlanders trekken regelmatig de loopschoenen aan. De meestelopers lopen om wat aan de conditie te doen, aan het gewicht of gewoon voor deontspanning. Massaal loopplezier dus. Jammer genoeg raakt jaarlijks 25% van delopers geblesseerd.

Zij houden het niet heel

Het overgrote deel van de blessures zijnoverbelastingsblessures van vooral knieën,scheenbenen, achillespezen en voeten.Deze blessures ontstaan als gevolg van hettalloze malen landen en afzetten. Als jetraint over een afstand van vijf kilometer,dan zit je dicht tegen de 4000 landingenaan. Door de snelheid van het lopen krijgenvoet, enkel, scheenbeen, knie, bekken enrug telkens weer klappen van twee tot driekeer het lichaamsgewicht te verduren.Oveöelastingblessures zijn voor eenbelangrijk deel te voorkomen door aandachtte schenken aan:

. Een rustige trainingsopbouw

. Warming-up, rekoefeningen en cooling-down

. Looptechniek

. Schoeisel

. Sportmedisch advies

. Volledig herstel na een blessure

Rustige trainingsopbouwWat is een rustige trainingsopbouw?

. Regelmatig trainen: 3 tot 4 keer perweek minimaal zdn 20 tot 30 minuten ísvoor de meeste mensen een effectieveformule.

. Trainen op een snelheid waarbij jegewoon door kunnen praten als je traint.

. Naar je lichaam luisteren. Het geeft nietvoor niets pijnsignalen of laat merken dathet niet lekker draait. Spierpijn is ookzo'n signaal. Beperk de trainingen of slaeen dagje over

. Beseffen dat het lopen van zoveelmogelijk kilometers niet altíjd leidt totbetere prestaties. ledereen heeft zijneigen grens.

. Kiezen voor gevarieerde training. Doena een zwaardere training een lichtere(herstel)training. Hou altijd voor ogen datde meeste blessures ontstaan dooronregelmatig of te veel trainen.

Warming-up, coolingdown enrekoefeningen

Spieren, pezen en de bloedsomloopervaren een koude start eigenlijk hetzelfdeals de motor van een auto. Zonderopwarmen beginnen is haast vragen omblessures. Draai daarom voor de training ofwedstrijd warm door 5 tot 10 minuten rustigin te lopen. Tegenover opwarmen(warmíng-up) staat afkoelen (cooling-down). Ook hier geldt, dat je rustig moetuitlopen. Het lichaam krijgt zo de kans omafualstoffen af te voeren.

Een lauwe douche en massage kunnen eenonderdeel vormen .van de cooling-down.Uit recent wetenschappelijk onderzoek isniet gebleken dat rekoefeningen de kans opblessures verminderd, maar wel dat hetbijdraagt aan het onderhouden van delenigheid.

.:

Veel hardlopers hebben rekoefeningen tochals vast onderdeel van hun warming-up (encooling-down) íngebouwd, zodat ze goedkunnen voelen hoe de spieren 'er voorstaan'.

De juiste volgorde is: eerst in- of uitlopen endaarna de rekoefeningen doen. Daarbijgelden enkele belangrijke regels:

. Neem de juiste uitgangshouding aan.

. Ga in de aangegeven uitgangshoudingzover door tot je een lichte spanningvoelt.

. Houd deze spanning 5 tot 10 tellen vast.

. Rekken mag nooit pijn doen. Stop in ditgeval onmiddellijk met rekken.

De oefening kan per spiergroep drie keerherhaald worden, zowel links als rechts.

Looptechniek

Looptechniek is het op elkaar afstemmenvan de lengte en het ritme van de passen.Daarbij is een goede houding van de rompbelangrijk: rechtop tot licht voorovergebogen. De arm- en beenbewegingen zijntegengesteld. De schouders hangen hierbijaf en de ellebogen zijn licht gebogen. Alsde voet de grond raakt moet het onderbeenverticaal staan. Een juiste landing gebeurtop de buitenzijde van de hak of op hetmidden van de voet. Om die landing zosoepel mogelijk te laten verlopen, zakt deenkel/voet bij de af,alkkeling van de voetiets naar binnen. De afzet mag niet te veel'verend'gebeuren omdat dit erg veel krachtkost. Na de aÍzet moet het ondeöeenontspannen in de richting van het zitvlakbewegen om vervolgens naar voren tependelen voor weer een nieuwe landing.Een juiste looptechniek bevordert plezier inhet lopen maar helpt ook blessures tevoorkomen. Een trainer van eenatletiekclub of loopgroep is deskundig op ditbeiangrijke tenein.

Schoeisel

Koop je loopschoenen in eensportspeciaalzaak en neem met eendeskundige verkoper de tijd om de juistekeuze te maken. Hieronder volgen enkeletips uit een lange reeks:

. Loopschoenen moeten de tenen ruimtegeven waardoor de voet tijdens delanding goed kan afwikkelen. Een goedepasvorm betekent ook dat de schoenenniet te groot of te breed moeten zijn

. Een goede schokdempende zool vangtde klappen bij de landing op.

. Schoenen met een stevige hiel kunnenveel blessures zoals enkelverzwikkingenvoorkomen.

. Voor mensen bij wie de enkel/voettijdens de landing en het afwikkelen testerk of te abrupt naar binnen wegzakt(overpronatie) zijn in de handelaangepaste schoenen te koop. Koopdeze schoenen alleen als dat nodig isl

a

Sportmedisch adviesLopen is een pittige sport die nogal wat vanhet lichaam vraagt. Lichte(stand)afwijkingen aan voeten of(onder)benen, of te korte spíeren of pezenhoeven in het dagelijks leven geen enkelprobleem te geven, maar kunnen bij lopenblessures veroorzaken. Laat je daaromsportmedisch adviseren over hoe je hetbeste je sport kunt beoefenen. Als een(sport)arts een lichte afrrijklng constateert,zoals knik-platvoeten of O-knieën, kan hij /zij advies geven over hoe je met datongemak het beste kunt lopen. Zo kan erbijvoorbeeld advies gegeven worden overeen aangepaste trainingsopbouw, over deondergrond waarop je het beste kunttrainen, over het uitvoeren vanspierversterkende oefeningen en over hetdragen van aangepast schoeisel.

Volledig herstel na een blessure

Natuurlijkvermijden.Je kuntherkenneneen zware

zrjn blessures niet altijd te

een beginnende blessureaan een (ochtend)stijfheid natraining, een zeurige pijn bij

aanvang van de training of pijn b'lj knijpenop de protesterende plaats. ln het beginkan je door deze pijn of stijfheid heenlopen.Dit is echter onverstandig. De pijn komtaltijd, maar dan heviger, terug.Als je een blessure hebt, laat die danvoldoende herstellen, want anders is dekans groot dat je weer een blessureoploopt. Je kunt hierover advies vragen aanje huisarts, fysiotherapeut of btj eenSportmedische I nstelling.Begin na de blessure in ieder geval weerrustig. Probeer nooit te snel eentrainingsachterstand in te halen en besefdat een week rust een conditieverlies vantwee weken betekent.Verlies dat overigens beperkt kan wordendoor na overleg met trainer of artsbijvoorbeeld te gaan zwemmen of fietsen.Ook kan het mogelijk zijn om met eenbandage of tape de draad weer op tepakken, maar doe dat alleen nasportmedisch advies.

Verdere informatieledere loper/loopster kan telefonisch ofschriftelijk terecht voor verdere informatieover:

. Lopen(ongeorganiseerd)

. Loopservice Nederland Postbus 60100,6800 JC Arnhem, tel. (026) 483 48 03

. Lopen bij een atletiekverenÍging

. Koninklijke Nederlandse Atletiek Unie,Postbus 60100, 6800 JC Arnhem, tel.(026) 483 48 00.

. Sportadvisering en sportmedischondezoek

. Op de website van de Vereniging voorsportgeneeskunde kan per regio opgezocht worden waar de verschillendevormen van sportmedische zorg tevinden zrjn (www.sportzofg. n|).

Herman Gerards

ïraining$UoUÍammalungÍrau ilatatnonZoals jullie al in de wandelgangen(loopgangen?) hebben kunnen vernemen,wil ik met ingang van de komende wekeneen aantal duurlopen vast inplannen opzondagmorgen, alles onder het motto"vrijheid blijheid, wie mee wil is welkom".Het accent zal vooral liggen op duurlopenin de heuvels, om toch iets te doen aan hetop spanning houden van de kuiten.Realiseer je dat je een parcours als deJungfrau hier beslist niet kunt trainen. Hettempo van deze trainingen zal beslist niethoger als 11 km/h liggen, eerder rond de10 km/h. En zoals altijd, gezelligheid ensamen trainen staat voorop!

Wellicht overbodig om te vermelden, maarook leden die niet voor de JungfrauMarathon specifiek trainen, zijn welkom opdeze d u u rl ooptrai n i nge n.

Overigens is het tevens aan te bevelen omzo nu en dan een Eifelwedstrijdje mee tepikken op zaterdag. Hiertoe zijn genoegmogelijkheden en er zijn altijdwel leden die hier naartoe gaan.De trainingen zullen plaatsvinden in hetLimburgs heuvellandschap en in de Eifel(waar ik vnj goed de weg ken )lk zal jullie dus de komende weken op dehoogte houden van de route die we gaanlopen.We vertrekken iedere zondagmorgen om8:00 u. vanaf de Cooperbaan(enkele reistijd van 1 u incalculeren!).

De data zíjn :

19 juli :25 km route (Vijleneöos)26 juli 25 km route (Stolberg)2 aug: 30 km route (Eicherscheid)9 aug :Monschau Marathon16 aug:25 km (wordt nog bekend gemaaki)23 aug :30 km (Raerun + 7 krn uitlopen)

Wie mee wil, graag even bellen of mailenDeelname is op eigen risico enverzorging/sportdrank dient iedereen zelfmee te nemen.0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

0-0-0-0-0-0-0-0-0

Massagepraktiik Bodyl ine

k§àssagepraktiikr#*$/,*"

Bij massagepraktijk Bodyline kunt u terecht voor ontspanningsmassages, klachtenbehandeling en

pedicurebehandeling.

Hieronder treft u een overzicht aan van onze behandelingen

REI.§XÀTIE.BHAI{DEUIIG EN

r 0ntspanningsmassageo Ontspanningsmassage-hotstoner Orang-malu massager Kruidensternpelmassager Thaise voet en onderbeenmassageo Japanse-gezichtsmassage

KTACHTENBEHAIII DËLI NG

Vunkuwa-deep-tíssue

Dorn-therapÍe

Bindweefselmassage

Tevens kunt u na alle behandelingen gebruik maken van de Steamy wonder en of Shirodara

Pedicurebehandel inge n

Kijk voor méér informatie op onze uitgebreide website :

ÀsF g&)ul.rrrx

Prfidqrdríesl76{42 AS ErwrJsrrmÍi |],4Jr:7t86o§l: )lré:o4.1,"7;ÉÈ: ir@màt àÉ,alràktiitài:dYlíne,ni

wurw. ma §§a gepra ktii kbodyl ine.n I

Hier vindt u alle informatie over behandelingen en massages. Ook adviseren wij u graag over de vele

mogelijkheden. Tevens kunt u op de website terecht voor de laatste nieuwtjes op het vakgebied en

ook vindt u er zeer aantrekkelijke aanbiedingen. U bent van harte welkom.

Door: Josette Gijselaers

Uaals - Uenlo 2009Team: IIIix Imotions

Het team vam Mix Emotions bestaat uit:

Frank Eisenga, Fred Geilenkirchen, Sjack Hoop, Francien van Haaren 2, Leo Logister,Annick Ploumen, lvo Vincken, Josette Gijselaers

Vorig jaar werd voor de eerste keer deploeg Mixed Emotions gestart. Vraag meniet precies hoe die naam ontstaan is.Blijkbaar werden we op eendonderdagavond in de kantine geïnspireerddoor de song van de Rolling Stones en hetgegeven dat het een gemengde groep wasvan heren en dames. Die vermenging vanemoties wílden we benadrukken door deheren in het roze te laten lopen en dedames in het blauw. Dit jaar waren er eenaantal van onze oude groep verhinderd. Enzo werd er een nieuw team geformeerdbestaande uit Frank, Annick, lvo, Francien,Sjack, Fred, Leo en ik.Omdat Frank nog steeds geblesseerd wasnam deze de gehele fietsroute op zich enwaren we gewaarborgd van het nietverdwalen tijdens de estafette.

Wetende hoe slecht mijn kaartlezen is enmet hoeveel nieuwe deelnemers we wareneen hele geruststelling.

Om 7 uur vezamelden we ons bíj Leo. lvowas enigszins verrast door het roze T-shirt.Hij dacht nog eerst dat het een grap wastotdat ook Fred en Sjack in babyrozeverschenen. En als je dan toch overstagmoet gaan dan zeg je natuurlijk eerst dat jewel roze draagt maar geen roze bent. lvowe hebben het begrepen, maar het stond jeerg goed. Leo had een andere smoes. Hetovergenomen XXL T-shirt van Cor vond hijtoch een tikje te groot. Het liet waarschijnlijkonvoldoende z$n afgetrainde lichaam zienen hij liet zich niet vermurwen door ons.Annick arriveerde als laatste. Haarvooöereiding van flink feesten, weinígslapen en met de naweeën van alcohol zoulater de beste blijken. Waar heb ik dit vakergehoord?

Wisse/punleersÍeetoppe, Fredneemf helvon JoseÍfeover.

Na wat passen en meten omdat de

.- fietsdrager van Leo niet geschikt bleek voorde fietsen vertrokken we met lichtevertraging naar Vaals. Fred met de stoerejeep en Leo met de zilvergrijze cabrio. Leowas het best voorbereid. De routes stondenin zijn garminhorloge, de bestemmingen inzijn tomtom en de papieren van Vaals-

. Venlo waren vastgetaped op het dashboardvan de auto. Tja, het zou natuurlijk kunnengaan waaien wat niet handig is met eencabrio.

Ondertussen was ik toch wel nerveusgeworden. Met mijn vakantie pas achter derug en vervolgens een zee.r slechteloopweek was ik niet bepaald overmoed.ig.Om het voor mezelf niet onnodig moeilijk temaken had ik mezelf het excuus gegevendat ik gezien de voorbereiding op dejungfrau ik op marathontempo weg mocht.Je moet toch wat om jezelf gerust te stellen.Ondanks het pittige parcours was ik erg blijmet de eerste route. Vorig jaar had ik dezenog gefietst en m.n. het vele bergaf had iktoen wel leuk gevonden. Hoeveel ik bergopmoest was ik vergeten en was dus

. afiruachten. Het beloofde een warme dag teworden en ik realiseerde me dan ookhoeveel voordeel ik had t.o.v. de rest vanhet team.Om 8.25 uur mocht ik starten. Francíen zoude verzorgíng doen tijdens mijn loop. Deeerste kilometers gingen heerlijk bergaf.Ondanks dit had mijn hoofd al snel de kleurvan de heren ï-shirts aangenomen entranspireerde ik al flink. De temperatuurwas dan nog wel te doen maar deluchtuochtigheid was hoog. De spons heb ikdan ook geregeld dankbaar van Francienaangenomen. Aan belangstelling onderweghad ik geen gebrek.De teams lagen nog dicht bij elkaar en denodige SïB'ers kwamen schreeuwend metde auto's voorbij. Tot mtjn veöazinghadden 2 ploegen van STB eenMeanderbus. Was dat een verwíjzing naarde vergrijzing van STB of een tactische zetom de concurrentie te misleiden?Francien praatte ondertussen vrolijk naastme en attendeerde me vriendelijk op elkekomende berg. Nadat ze me een derdekeer waarschuwde voor een berg verzochtik haar toch deze informatie voor zichzelf tehouden.

. lk richt liever mijn ogen op het wegdekdan op wat er nog komen gaat. Uiteindelijkvielen de bergen wel mee en was deafwisseling in de route zeer aangenaam.Ondenrueg heb ik nog een aantal lopersingehaald en ik kwam op een goede tijd inWylre binnen. lk mocht tevreden zijn enwas opgelucht dat de rest van de dagontspannen kon verlopen.

Route 2 naar Nuth werd door Fred gelopen.Ook hij had last van de benauwdheid maardat weerhield hem er niet van een goedetijd te rennen. Blijkbaar heeft hij onderwegnog indruk gemaakt op wat dames die iklater sprak. Die snelle man in het roze T-shirt hadden ze onthouden. Zo zie je maarde voordelen van roze.Route 3 naar Nieuwstadt was voorrekening van Sjack. Even was hetonduidelijk of Sjack zou kunnen lopenvanwege een blessure maar gelukkig washijgenoeg hersteld om te kunnen starten.

. De route was veranderd en wat langergeworden. Volgends Sjack echter zekerbeter te lopen dan voorheen. Ondanks dathet de zwaarste route betrefi heeft Sjackhem zeer goed weten te lopen.Route 4 naar St. Joost was gereserveerdvoor Francien. Blijkbaar had ze zichzelfgewapend voor een veel pratende fietserwant de MP3 speler ging mee.Ondertussen was het wolkendekverdwenen en werd het beduidend warmer.Francien trof een tuinsproeiende man aanen ha6_- het geluk opgefrist verder tekunnen. Ondanks het afzien onderwegzetle ze een super tijd neer.

Tijd voor de pauze. Fred, Sjack, Francienen ik konden douchen en koude schoteleten de rest van het team moest zichinhouden en begon stílaan ook nerveus teworden. Het werd steeds warmer en Leowas degene die mocht starten met route 5naar Herkenbosch.Zoals velen zette hij eerst in op een hoogtempo..Dat was gezien de lange dag en dehoge temperatuur echter niet vol tehouden. Leo moest wat van zijn tempoinleveren maar kwam op een prÍrna tijdbinnen

Annick had het geluk gehad de heleochtend te kunnen herstellen van hetfeesten. Hadden we 's ochtends nogallerlei fantasieën waar ze hetwateremmertje op de fiets voor nodig zoukunnen hebben was dat niet meerrelevant.Het was inmiddels behoorlijk heet en vanschaduw op de route 6 naar Beesel wasamper sprake. Maar als je dan ook nogeen Keniaan inhaalt dan mag je sprekenvan een topprestatie.Annick ik ga je tactiek ook eens proberen.

Tja en dan hebben we het nog níet gehadover de jaloerse blikken van de Abrahamploeg. Wat wil je als je zíet dat Sjack meteen blonde dame in een cabrio rijdt terwijljezelf in een bus rijdt. Onnodig te meldenwelke 2 abrahams lichtelijk jaloers werden.

lvo had de eer de laatste route naar Venlote mogen rennen. Ook hij ging ergvoorfuarend van start en moest gezien dewarmte zijn tempo aanpassen.De route had gelukkig wel een aantalstukken in het bos waar wat schaduw wasmaar blijfi hoe dan ook lastig als je er aleen dag op hebt zitten. Ook lvo kwam opeen prima tijd binnen. Het team kwamuiteindelijk met een tijd van 8:50 minutenbinnen op de 23" plaats. Frank had 100km gefietst en ons foutloos door hetparcours geholpen.

En zoals vaker mag je dan aansluiten bijde andere STB'ers die het bier en dehamburgers al gevonden hebben. Vaals-Venlo is een Íntensieve en zeer leukewedstrijd.Wat mij betreft volgend jaar weer!

En mocht je opeens 2 Abrahams met eencabrio zien rond rijden op zoek naarblonde dames dan weten jullie hoe datkomt.

Door: Hub Wíjnands

Uaals - llGnlo 2009Ieam: IIG ÍG§I|G§

ln het team van de Restjes zitten:Rob Smulders, Marcel Coerver, Quirinvan Son, Ger Arnoldussen, Bas Pierik,Jan Offermans en Hub Wijnands

"Doe je ook mee met de estafetteloopVaals-Venlo" , vroeg Rob (Smulders) mijenige tijd geleden. Voordat ik hier eigenlijkgoed over had nagedacht, had ik al jagezegd.Tien dagen voor de estafetteloop l«aramenwe na de baantraining bij elkaar om één enander te bespreken.

Dan is het zover. Zondag 28 juni 2009, de25' editie van de ruim 100km langeestafetteloop van Vaals naar Venlo. Voorafdacht ik nog, dit is mijn eerste en tevenslaatste editie. Een hele dag ondenreg om'slechts' 17 km te lopen. Liever had ik deBilzen-Run gelopen (HM). Was ik ook nogeerder thuis geweest.Maar goed, ik had me nu eenmaal voor deestafetteloop aangemeld en belofte maaktschuld.

Even voor achten kwamen we aan bij hetDrielandenpunt in Vaals, startpunt voordeze loop. De avond van tevoren nog hetdecor voor het openluchtconcert vanGuido's Orchestra.

Bij de start zie ik de vele bekende gezichtennatuurlijk, allemaal bezig met hetzelfdedoel.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Om 8.35uur mogen wij dan eindelijkvertrekken. Marcel (Coerver) start alseerste loper van onze groep, bijgestaandoor Quirin (van Son) en mijzelf als fietser.Marcel loopt goed, voelt zich goed en komtna 01:05:02 aan ín Wijlre, alwaar Rob hetstokje overneemt. Marcel heeft danongeveer 15,8 km gelopen. Rob wordtbegeleid door Quirin en Bas (Pierik) op defiets. ln sneltreinvaart legt Rob z'n 13,8 kmaf op zwaar en heuvelachtig terrein in01:01:54 en komt bij het Makroterrein inNuth zo hard aangerend, alsof hij nogboodschappen moet doen en de Makroover 5 minuten dichtgaat.Vanaf daar neem ik de komende '17,4 kmvoor mijn rekening. Als ik wegren bij hetMakro{errein heb ik geen fietser bij me. lkweet níet waarheen en besluit dan maar tewachten totdat Quirin en Bas zich melden.De eerste 8 km zijn best zwaar, daarna ishet parcours vlak.Na 01:18:18 kom ik in Nieuwstadt aan,alwaar Ger (Arnoldussen) reeds ongeduldigstaai te wachten. De volgende 10,8 km zijnvoor hem" Welíswaar een damesetappe,maar dat mag de pret niet drukken. Die 7minuten straftijd maakt Ger goed door als50+ (5 min bonus) te eindigen in St. Joostin een tijd van 0.47:4A.Na de lunchpauze volgt een restart. Quirinis aan de beurt. Na een aanvankelijk goedestart gaat het tempo in de tweede helftlangzaam achtenuit. Op de fiets zie ik dathU blij is dat Herkenbosch in zicht is en hijdaar na 01:16:38 het stokje mag overgevenaan Bas.Bas gaat goed, Bas gaat lekker, maar isuiteindelijk ook blij dat zijn 17,3 km eropzitten in Beesel na 01:20:36. Het warmeweer en de steeds brandende zon slooptiedereen, zelís Bas

Na de usselmet Marcel,begint Robaan zijn fetappe

De slotetappe is voor Jan (Ofíermans).Spannend is het voor mij om te weten of hijwel op de wisselplaats is aangekomen.Even tevoren laat Jan mij namelijk perGSM weten, vast te zitten in een file nabijRoermond. Omdat Jan nachtdienst heeftgehad, zal hij alleen de laatste etappe erbijzijn.Uiteindelijk heeft hij het dan toch gehaald(diverse noodscenario's doemden al op) enbegint hij aan de laatste km's naar Venlo.Bijna ging het mis onderweg, omdat er eenvochttekort ontstond. Dankzij drank vaneen ander team en het aanbellen van Gerbij mensen voor drank heeft Jan de finishop de atletiekbaan van Scopias in Venlodan toch gehaald in een mooie tijd van01:20:36. Daar stonden de overigeteamleden en andere SïB-ers (waaronderhet STB Superteam) Jan al op te wachten.Na een paar pilsjes en een hamburger,waarvan er één wel héél rijk aan ijzer was(vraag maar aan Rob) gaan we huiswaarts.

Achteraf gezien een hele leuke dag, die ikzeker niet had willen missen en zelfs voorherhaling vatbaar is.Op het moment dat ik dit artikel schrijf voorin dit clubblad is de definitieve uitslag nogniet bekend. Voorlopig staan we op eennegende plaats van de 59 deelnemendeteams. We eindigen net achter "de SïBAbrahams", maar er zit een fout in onzetijd/straf en bonustelling en als deze foutwordt hersteld zullen we op een achtsteplaats eindigen net voor de "SïBAbrahams ". En dat zou dan de slagroomop onze taart zijn.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Door: John Born

lÍaals - Uenlo 2009Team:§ïB-fiilÍahams

Dit veteranen team bestond uit :

Wiel Frins, Herman Gerards, John Born, John Haan, Albert Verbunt, lneke de Ploeg enTheo Schmeits

ln alle vroegte líep deze morgen de wekkeraf. Ik zou immers Roger nog ophalen inBrunssum. Na wat email-verkeer afgelopenweek heb ik over maar over mijn hartgestreken om te voorkomen dat de stakkerte voet naar de Vaalserberg zou moetenlopen.Om 07.15 was het verzamelen geblazen bijWinkelcentrum op de Kamp. ïheo zou onshier ophalen met de vía Arno (nogmaalsbedankt Arno) geregelde bus.foch nog een kleine opmerking Arno, voorvolgend jaar gaarne een bus voorzien vanradio en airco. De verkoeling die we nuhadden (ARO) is niet altijd even prettig.Herman zou de eerste etappe voor zijnrekening nemen. Het zag er in eersteinstantie naar uit dat hij in de regen zoumoeten lopen, maar de weergodenbeslisten uiteindelijk toch anders

Ondanks het feit dat hij de hele nacht in deweer is geweest om alle GPS routes in deForerunner verwerkt te krijgen, zette hij eenprima tijd neer ofschoon het geleidelijk aanbenauwder begon te . worden en hetzonnetje zich langzaam begon te vertonen.ïoch zette hij met 1.05.22 een prima tijdneer.Onderweg in de bus werd het stilaangezellíger, en werd een iemandzenuwachtiger, hetgeen ons deed besluitenom bij Hotel Vijlenerhof een sanitaire stopin te lassen voor onze tweede loper, dieanders de finish van zijn etappe niet zouhalen, maar ergens tussen Schin op Geulen Klimmen in de bosjes zou belanden.Ondenruíjl hadden wij de tijd voor een kopkoffie.

De SI8 -Abrahams

ffi

John Haan zou de tweede etappe lopen, ende sanitaire stop heefi hem schijnbaar goedgedaan. Het ging voortreffelijk ofschoon hetstilaan warmer werd en hij oP hetallerlaatste moment de borstband van dehartslagmeter uit de bus ging halen.

ln de bus krijgt de geur van versgebakkencake stilaan de overhand, en ik moet noglopen. . . ..

lk neem het zekere voor het onzekere enkijk er alleen maar naar. Gelukkig word ikop dat moment afgeleid door de rozetruitjes van ons mixed emotions team.

Zoals reeds vermeldt loopt John een primaetappe hij Íinisht net binnen het uur (59.42)in deze moeilijke etappe. Hij heeftondertussen weer twee teams ingehaald engeeft in Nuth het estafette stokje aan mijover. Wat moet ik nu gaan schrijven?De zon begint vastere voet aan de grond tekrijgen. lk heb (nog) geen cake gehad, enmíjn vacht zou in de warmte ook voorverkoeling moeten zorgen. Helaas voor mijwerkt dit alleen in het dierenrijk.Maar al met al loop ik toch een Primaetappe. Vooral het laatste deel om Sittardheen even door Duitsland is een primaalternatief voor het industrieterrein in

Sittard. Na 1.18 geeÍ ik,helemaal leeggelopen (figuurlijk) het stokje door aanlneke, die mij meteen de versgebakkencake in handen duwt, dat loopt watmakkelijker zeglze.Het is haar niet aan te zien dat ze de helenacht cake voor mij heeft staan bakken. Alseen haas gaat ze er vandoor.Onderweg stoppen we in Echt, nemenplaats op een tenas en wachten op haardoorkomst. Albert houdt de kruising vrij alseen gediplomeerd verkeersregelaar vooralle lopers. Later zou hij deze actíe nogbezuren.lneke had er baat bij want ze konontspannen de kruisíng oversteken, en zoeen uitstekende tijd neerzetten (1.00.00) opde rustplaats in St. Joost. De eerstestukken cake smaken naar meer.Ondertussen loopt de temperatuur oprichting 25 graden.

Na een welverdiende pauze en meerderstukken cake gaat Albert van start. Als hijnou de energie van het verkeersregelenvoor het lopen had bewaard, wie weet?

Ondanks de snel oplopende temperatuurtoch een vlak schema kunnen lopen wanthet is inmiddels behoorlijk warm. En deschaduw om. in te lopen almaarsporadische.Hij klokt toch een verdienstelijke 1.22waarna het de beurt is aan Wiel.ïijdens het omkleden vetzon hij al

uitvluchten om maar niet te hard te hoevenlopen. Het is ontzettend warm, ik heb al

drie etappes moeten fietsen etc.Blijkt achteraf dat hij niet wist of hij de 6"etappe moest fietsen of lopen, want hij hadtwee verschillende soorten sokken aan!l Endat voor een loper met zoveel ervaring?Links een hardloop sok en rechts eencycling sok, logisch dat je in de war bent enniet weet wat je moet.Ondanks alles perst hij er toch nog 1 .27 uil.Hetgeen hem meteen een uitnodiging voorvolgend jaar opleverde, mits met goedesokken.

En dan last but not least. Theo. ln allevroegte de bus op gehaald, de hele dagrond moeten hangen met wachten, en hetwordt nog warmer. Stijve spieren, teveelcake, teveel zon, te weinig schaduw. Watwil een mens nog meer? Het enige dat jeop de been houdt is het vooruitzicht in eenlekker glaasje bier. Maar uiteindelijk in eengoede krachtverdeelde etappe finishen in1.28.38. Alle lof.

Zo komt ook aan de 25" editie van Vaals-Venlo een einde. Het was ontzettendgezellig onderweg, hetgeen natuurlijk wordtversterkt door met z'n allen in een bus terijden. Een ieder kan ook terugzien op eengoed gelopen etappe.Voor volgend jaar heb ik een voorstel bij deorganisatie ingediend. Dit om ons alsAbrahams een kans te geven het SÏBSuperteam te verslaan.lk vind het eerlijker als iedereen ondergelijke (gewicht) omstandigheden loopt.Dus iedereen die lichter is dan 93kg moeteen rugzak meesjouwen, aangevuld tot datgewicl'rt. lk laat me verassen.

0-0-0-0-0-0-0-0-0

Door: Roger Steens

Uaals - Uenlo 2009llet §ureneam

Het topteam van STB bestond uit:

Ger Bodelier, Rob Riksen, Huub Donders, Ellis Jacobs, Ron Fens, Arno Hanssen,Richard Thomas en Roger Steens (fietser en mental coach)

Hoe het superteam won,Hoe Jos Krist z'n shirt kwijtraakte (en bijnaz'n beker).Hoe Patrick Franken zijn bordje iets te volschepte,Hoe Arno, Rob. Ellis, Huub, Ger, Richarden Ron zich helemaal leegliepen,Hoe nipt de eindoverwinning was en hoefeestelijk dit gevierd werd.Hoe het ieder jaar spannender lijkt teworden.Hoe de bundeling van Superteam en A-team een gouden greep bleek.Hoe klein het verschil in eindtijd maar hoeftte zijn.Hoe je met een enkele etappezege( Richard) toch kunt winnen.Hoe lopers klinken díe tot het gaatje gaan(hijgen, vloeken, brullen, spugen, klagen)

Ger, ondanks de bundeling van tweeteams nog steeds de onbetwisteteamcaptain van het alom bekendeSuperteam ('t schijnt dat op de heide zelfshun namen in bomen staan gekrast)stuurde mij geruime tijd voor de wedstrijdeen mailtje met de vraag of ik weer wildefietsen.Dat was niet echt nodig want deze datumstond al een jaar in mijn agenda.Dat wil ik niet missen.lk schreef een tijdje geleden in eenfilosofische bui de overpeinzing"hoe lang zal ik nog de fietser van hetbeste team zijn"Na editíe 2009 kan ik met een gerust hartzeggen dat ik over een paar jaar eerder metzijwieltjes mee moet fietsen dan dat dezeheren en dame langzamer gaan lopen.

De wínnaarsvan de

estafette-wedstrijdVaals-Venlo2009

Het STB-Superteam

f,?LD.Noí itt lopen

Harry Driessen

Oranje Nassaustraat 19 I 6411 LE HeerlenTel-Fax: 045-5712009

E-mail : [email protected] : www. ru n nersworld heerlen. n I

Nieuw in onze winkel:lndividuele loopanalyse middels video opname. Ook is er de mogelijkheid

middels een footscan uw voeten op te meten. Zowel dynamisch als statisch

kunnen wij dus de perfecte meting doen om uw voeten en loopafwikkeling te

beoordelen.Voor uw zooltjes bent U bij ons ook aan het goede adres omdat er wordt

samengewerkt met een PODOTHERAPEUT.

Ook voor alle S.T.B. Clubkleding, spikes, hartslagmeters, sport BH's,

sportvoeding, etc. Eveneens voor uw wandel- en indoorschoenen.

Sportieve groeten van het Runnersworld team

D akdekkersbedrii f

Zuiddak b.Y.Groot- en kleinhandel in dakbedekkingmaterialen

Tunnelweg LL26468 EK K erkradeTelefoon: 045-53142L8Telefax : 045-53117 44

30 ioor kwsliteit indo khedekkingen

Bitum ineuze& kunstoÍ doken

't Was vreselijk spannend. Maar ik ruil alleedities, waarin met overmacht werdgewonnen, direct in voor deze krappemarge met bijbehorende spanning.

Er was enig tactisch overleg nodig aan hetbegin van de dag. Huub was níet 100% fiten maakte zich toch enige zorgen over delange z\ tate derde etappe.Om ieder onnodig risico te elimineren werd(ï schijnt dat dit in het superteamdemocratisch gebeurd) geruild met Ellis.Het nieuwe vrouwelijke talent van STBbleek niet alleen keihard te lopen en eenknappe try-d neer te zetten, maar paste ookbijzonder goed in de groep.('t schijnen nietallemaal gemakkelijke mensen te zijn)Huub mocht vlammen op de dames-etappe,en dat deed ie......Persoonlijk denk ik datdat hele blessureverhaal gelul was en dathij nu eens eindelíjk als enige man tussenallemaal vrouwen wilde lopen. ('t schijnt dathij op het einde van de etappe zelfs eveninhield om nog iets langer van het uitzicht tekunnen genieten) lk heb dit om begrijpelijkeredenen niet aan de teamcaptaingerapporteerd.

Arno begon de dag als chauffeur van hetbusje en bracht het hele zooitje (inclusiefJos Krist)naar het hoogste deel van het Land.Direct aansluítend mocht hU zich naarbeneden laten vallen richting kasteelVaalsbroek.Hij was erg goed bezig en brulde soms eenaanmoediging tijdens het lopen (gezien hetfeit dat er behalve Ger en ik niemandanders was, denken we dat dít posítiefwerkte op zijn snelheid.Hij líep zich werkelijk helemaal leeg en tikteRob aan bij de wísselplaats.

Rob (een groot kenner van de tweedeetappe) mocht zich reppen naar Nuth. Hijhad zich opgepept en ook bij hem víel medit jaar op dat die gedrevenheid er was, eenongekende drive.Hij liep heel constant (getuige mrjnsnelheidsmeter) maar was hier zelf niet ergvan onder de indruk. 't Moest harder en datliet hij merken. Hij kreunde en steunde enals fietser ben je op dat moment blij mettwee dingen. 1- ik ben BHV-er en

2- híj is arts (hij zalwet wetenwat ie doet)

Hij stortte werkelijk in elkaar na de finish inNuth en Ellis mocht het stol<je overnemen.('t schijnt dat de keuze voor Ellis om dederde en zwaarste etappe te lopen door de'captain niet op leeftijd was gebaseerd)

Ze hield op deze iets gewijzigde route hettempo strak en haalde heel wat andereteams in.Als fietser heb ik altijd de meeste moeiteom de loper bij te benen in de derdeetappe.Enkele venijnige hellingen blijken echtekuitenbijters.Ook Ellis scheurde zo snel die hellingenomhoog dat ik het nakijken had. ('t schijntdat de captain al onderhandelingen methaar is gestart over deelname volgend jaar,en dat hij hoopt dat haar jeugd de toch alwat belegen teamleden tot nog betereprestaties weet te inspireren.)

Dan is het tijd voor Huub, tussen allevrouwen. Ik heb 'm al heel wat keren zienrennen maar nog nooit met z'n ogen zo veropen.Nogmaals....blessure..... .ik zag het niet.

Pauze

Deze tijd is er altijd om de tegenstanderpsychologisch onderuit te halen.Ger concentreerde zich op Patrick Franken, die hij zoveÍ wist te krijgen dat deze zichop zijn minst geprikkeld voelde.Doordat het team van Wilma running eenloper te kort kwam (en het aanbod van Leoom te lopen afsloeg) Liep Patrick Franken(dat ei) twee etappes.Niet bijvoorbeeld eentje 's ochtends eneentje 's middags nee, nee,nee,... .....hU liep er twee direct naelkaar.(... ... .)

De eerste etappe na de pauze liep Frankenzich helemaal leeg om Ger voor te blijven.Dat deed hij. Híj won 2 minuten voorWilma.Ëchter... .....de volgende etappestond hij geparkeerd en moest wandelenen verÍoor ruim 2l minuten op Richard

Dat zou voldoende moeten zijn om zijnsponsering te annuleren.( Jos was zo verbolgen over deze actie vanteamgenoot Franken (dat ei) dat hij hetteamshirt met wilma's sponsoring op desnelweg uit het raam gooide. lk geloof datGer hem nog wilde tegenhouden maar ikzag het niet (meer) zo goed)

Die actie kostte het Wilma team deoverwinning. Bekijk de eindtijd maar.Zelfs Nederlands kampioen halve MarathonPatrick Stitzinger kon in de laatste etappegeen 12 minuten goedmaken op Ron Fens.

Richard had in de pauze al buikpijn van devoorpret (of zoiets) en was zich behoorlijkbewust van zijn verantwoordelijkheid jegenshet superteam. Falen is geen optie, dieBodelier is onverbiddelijk. ('t schijnt dat JosKrist daarom nu bij Wilma liep)Richard deed precies wat Ger hoopte, hijwon ('t schijnt dat dit gelijkstaat aan eendeelname- bewijs voor 2010 in 'tsuperteam)

Dan de laatste etappe, .....Richard was inde 6" etappe op kop gekomen door eenwandelaar in te halen. Hiermee nam hij eenriante voorsprong die het superteam naarde overwinning zou moeten leiden.Ron startte de laatste etappe, niet wetendehoe groot die voorsprong was.Het enige dat hij wel wist was dat PatrickStitzinger achter hem aan kwam.En dat zorgde voor, hoe zal ik het noemen,een prikkelRob en ik kregen pijn aan onze nek van hetomkijken Zien we al iets? .ls onzevoorsprong genoeg?Ron liep alsof zijn leven ervan af hingen.....Hij passeerde de finish in Venlo alsallereerste.( 't schijnt dat hij het STB logozelfs op z'n gsm heeft)Hijwas kapot!Hij had een tijdje nodig om weer br1 zijnpositieven te komen.We hebben de overwinning goed gevierd,Niet alleen bij Scopias op de baan maarook op de parkeerplaats bij die baan. ('tschijnt dat Patrick Franken de beker vanteamgenoot Jos Krist nog in een sloot heeftgegooid, en dat iemand 'm daarna weerheeft opgevist maar dat weet ik niet meerzo goed)

We hebben onderweg terug vreselijkgelachen en keihard gezongen.ln de Bus heeft Rob over ons gewaakt(lees, hij was nuchter en moest rijden)Zelfs Jos mocht mee.(terwijl hij toch ook z'nfiets bij zich had en 't schijnt dat hij ooitwielrenner was)

Alle superteam leden hebben zichhelemaal gegeven, ik heb iedere kilometergezien.Wat kunnen die mensen aÍzien.lk heb er weer van genoten.

Rest mij nog een woord van dank aan:.Patrick Stitzinger voor het opjagen van RonJos Krist voor het lenen van zijn FietsEllis voor het inspireren van de mannenRíchard voor het winnen van zijn etappePatrick Frankenvoor... ... ... ..whoehahahahahahal!!!!

lk ben nog steeds de fïetser van het besteteam!

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

Uitslagen Vaals - Venlo

1 SïB Superteam 07.00:47

8 De Restjes 08:04:03

I STB Abrahams 08:06:36

23 STB Mix Emotions 08:50:16

Geen slechte prestatie van onze STB-ploegen, geweten dat er 59 ploegen in

Venlo over de finish kwamen.

-{aËË

VaaLs\funlo

Een rubriek over zaken of personen die een bepaalde link met lopen hebben, door

Jan Mander§

BHT uil hGT UGNSTGÍ

,.

De S.T.B. bestaat dit jaar Z5 iaar- Jan blikt in zijn

over de afgelopen kwart eeuw S.T.B-

rubriek "Blik uit het venster" terug

"Vrolijke jaren...

Gelukkige dagen-

Als lentebeken

Zrjn zrj vooöijgesneld. "

Woorden van de grote Russische schrijver

Toergenjev (pegentiende eeuw)

Bij het lezen van deze prachtige versregelsdacht ik ook aan de mooie jaren, inmiddelsmeer dan twintig, die ik me bezig houd metde loopsport in verenigingsverband bij onzeSTB.Wat zijn ze als lentebeken vooÖijgesneld.Onze club bestaat dit jaar 25 iaar alsvereniging. Een groot deel hiervan heb ikals lid meegemaakt. Het jubileum van STBleek mij dan ook een uitgelezen momentom in mijn veertiende BLIK UIT HETVENSTER mijn licht te laten schijnen overde vervlogen jaren. Dit alles in willekeurigevolgorde.lk ben lid geworden in mei 1988. ln die tijdwas ik volop actief als voetballer bij Kolonia( nu V.V. Schaesberg ) ln de winterstop ende zomerperiode hield ik mijn conditie oppeil met hardlopen.

ln 1987 haalde Frank Eisenga, toenmaligmedespeler bij Kolonia, mlj over om deel tenemen aan de niet meer bestaande halvemarathon in Sittard: de

Grenslandmarathon. Een mooie loop overNederlands en Duits grondgebied.

lk was na deze halve marathon gevallen

voor de loopsport. Voormalig STB-er Ed

Quadvlieg adviseerde mij lid te worden van

STB. Op een woensdagavond toog ikrichting Cooperbaan, die toen nog op eenandere plek lag. Vanaf minuut een voeldeik me op mijn gemak bij deze club en hebme dan ook snel officieel als lid aangemeld-

Op deze eerste trainingsavond vierde GerKnauf zijn vijftigste verjaardag. Ger Knaufwas in die tijd een gedreven leider van de

loopgroep en daarnaast op vele wijzen

actief voor STB. ln 1995 overleed Geronverwacht.lk denk nog steeds met respect en plezier

terug aan de vele uren met Ger tijdens

trainingen door de heide en de gezelligeuren met hem na de diverse lopen, zoals

de Winterlauf.

Na afloop van de tocht tijdens mijn eerste

training door de heide opende Ger zijn

#koffemrimte en '\ - al snel dronken

we een biertje op de gezondheid van Ger'lk dacht: "deze club is meer dan alleen

maar lopen, gezelligheid staat hier ook heel

hoog in het vaandel." Dit laatste ben ík

steeds blijven ervaren en het geldt tot op

de dag van vandaag.

Hier volgt een kleine bloemlezing.

;>

Ger Knauf organiseerde in die tijd eenjaarlijkse loop vanuit Landgraaf naar eenlandelijk gelegen boerderij in het Duitsgrensgebied. De afstand was rond detwintig kilometer. ln 1990 heb ik hier aandeelgenomenOnder een stralende hemel vertrokken wevia een magnifieke route naar een oudeboerderij, waar familie van Ger woonde. Opde historische binnenplaats werd eenuitstekende barbecue met alles erop eneraan gehouden. Na urenlange SïB-gezelligheid werden we met auto's naarLandgraaÍ teruggebracht.

Een ander mooi voorbeeld van de echteSTB-sfeer was de avond voor de Marathonvan Berlijn in 1992. Wij verbleven enkeledagen in het stadje Lenitz, 40 km buitenBerlijn. Op de avond voor de marathonhadden we een gezamenlijk diner in hetrestaurant van ons "bungalow"park. Na hetdiner daagde een dískjockey op enamuseerde ons enkele uren met musicfrom the sixties: o.a. Beatles en Stones.Er werd flink geswingd en ook het Berlijnsbíer werd niet versmaad. Exact twaalf uurstopte de muziek.Een meer dan gezellige avond was teneinde. Bedenk wel, dat om zes uuriedereen aan het ontbijt moest zijn, want naeen busrit van 40 km was om klokslagnegen uur de start.Elke STB-er liep een uitstekende marathon.Zou het aan de relaxte avond hebbengelegen?

ln 1989 bestond STB vrif iaar alsvereniging.Alle leden ontvingen een jubileumboekje( met als ondertitel: Terugblik op 5 iaarverenigingsactiviteiten ), samengestelddoor enkele leden van de club.Zij waren in 30 clubblaadjes "gedoken" omhiermee activiteiten van STB te illustreren.lk heb dit boekje met veel plezier onlangsherlezen.Wat werden er toen al veel zaken op touwgezet. Een belangrijke activiteit, waaroverik las, wilik hierbijtoch welvermelden.

Op zondag 28 februari 1988 organiseerdeSTB samen met Unitas en de KNAUde Ned. Veldloopkampioenschappen.op de toen nog bestaande Draf - enRenbaan ( nu Megaland ) in Schaesberg lkzelf was een van de deelnemers. Het werdeen wedstrijd, die veel media-aandachtkreeg. Ook Studio - Sport zond beeldenuit.

Op de draf-en renbaan organiseerdeSTB verschillende jaren een uurloop.Over het verharde pad langs de drafbaanmoesten de lopers een uur lang rondjeslopen. Tellers hielden voor eenieder derondjes brj. MU staat nog mijn eenmaligeeigen deelname op het netvlies.lk organiseerde in 1990 deze loop mee . lkwas verantwoordelijk voor deinschrijvingen.Toen iedereen was ingeschreven, zeimen:"Jan loop toch mee. ' Met geleendekleding( o.a een fleurige legging van Albertverbunt ) en geleend schoeisel ( iets tegroot ) liep ik een uur vol.lk geloof, dat ik ongeveer veertien kilometerheb afgelegd. Een belevenis om niet meerte vergeten.

ln het kader van het vij{arigverenigingsjubileum in í 989werd er voor de leden een loopgeorganiseerd met start bij de werkplaatsvan Sjef van Ooyen en finish in V'tjlen.Ger Knauf leidde de groep lopers enloopsters over een prachtig parcours. lneen zaaltje naast de kerk was na afloopeen heerlijke lunch met Limburgsespecialiteiten en menig Limburgs biertje.Voor de terugreis waren er busjesgeregeld. Ook hier weer de ware STB-sfeer.

Dit jaar werd voor de dertigste keer onzeHeideloop georganiseerd.Een niet meer weg te denkenloopklassieker in de regio. ln het reedsgenoemde jubileumboekje las ik eenopvallend citaat over de beginjaren van deheideloop:

llGespecialiseerd in natuursteen

Yoor ul uw bestratirugenPsrticulier & Bedriiven

Vrijblijverude offerteOok herbestraten vsn opritten

Ilorpstraat 58Landgraaf

Tel.06-51115758

"De naam STB: en Heideloop, wordt tot verover onze landgrenzen in een woorduitgesproken. l.n 1980 organiseerde onzevereniging ( toen nog een Stichting ) ditevenement voor de eerste keer.Je zou alleen al voor al die tien Heidelopeneen heel boekwerk kunnen samenstellen.Nu gaat het wat gemakkelijker, omdat ereen grote vereniging achter staat. ln 1980was dat echter anders. Het toentertijdfungerende organisatiecomité moest perpersoon Fl. 100,- borg storten, ingeval deHeideloop een flop zou worden. '

Dit is een kleine illustratie van de inzet vanvele STB-ers, die ieder op hun eigenmanier deze loop door de jaren heenhebben mogelijk gemaakt.

Begin jaren negentig organiseerde enkeleSTB-ers, met name Wiel Voncken , enkelemalen : de van Mast tot Mastloop.De start en finish waren in het dorpjeElkenrade bij het enige café, dat Elkenradetoen rijk was: café Vluggen. De loop stondopen voor elke STB-er. Over mrjndeelname in 1992 heb ik een stukjegeschreven in het clubblad. Hier volgenenkele fragmenten:

ittF,))

Ë,"Op zondagmorgen, 26 juli, haalde ik eerstGer ( Knauf ) en Fons ( Kreukels ) op. lnhet schilderachtige Elkenrade aangekomen,waanden we ons in een Frans dorpje opzondagmorgen: stralende zon, een mooidorscafé en jeu de bouls spelendedorpelingen.Men kon 13 km of 21 km lopen. De startvond plaats bij de zendmast in hetEyserbos, buiten Elkenrade. We daalden afnaar de voet van de Fromberg om daar aaneen 1800m lange klim te beginnen. Erzouden er nog vele volgen. . Het keerpuntwas bij de mast in Hulsberg. ln Ëlkenradewerden we rnoe, maar voldaan ontvangendoor de reeds aanwezige .,STB-ers. Wegenoten hierna van een smakelijkeLimburgse brunch in cafë Vluggen. "

ln oktober 2006 was er een meer dangeslaagde clubreis naar Hasselt.Eind jaren tachtig en begin jaren negentigwaren er vaker reisjes met STB naar Dwars.door Hasselt.ln die tijd was er een nauwe band met'deBokrijklopers uit Hasselt.Die ontvingen ons altijd hartelijk ín Hasselten bezochten met een groot aantallopers/loopsters ook de door onsgeorganiseerde wedstrijdenNa afloop van de diverse wedstrijden waser altijd een meer dan gezellíg samenzijnvan STB met de Bokrijklopers inJeneverstad Hasselt.

ln de jaren negentig organiseerde STBzeer geslaagde Busreizen naar demarathon van Rotterdam.Als locatie had men steevast "DeScheepjes'.Dit waren twee tot restaurant omgetoverdebinnenschepen gelegen in een piepklein"binnenmeertje" op een steenworp afstandvan de Coolsingel.Een meer dan perfecte locatie. Naaankomst was er kofíie met vanuit Limburgmeegebrachte vlaaien. Er was ruimte voorje om te kleden.Na de marathon werdnagetafeld bij een goedbier.lk persoonlijk denk hierplezier aan terug.

er menig uurtjediner en lekker

met heel veel

Dit was een greep uit een breed scala vanmooie persoonlijke herinneringen uit velejaren STB.lk hoop nog lang deel uit te kunnen makenvan deze unieke vereniging en wens STBals "jarige" nog heel veel sportieve jarentoe.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

dan4/\]U

Hd

Ir.'Wintgensstraat 3, 6466 NE KerkradePostbus 21110, 6369 ZJ Simpelveld

Tel. 045-5 44 44 44, fax045-544 l7 18

www.taxislangen.nl

Taxi - enTouringcurbedrijf ,

/'\'

^..:dsouwsERvlcEf wuNENL.P.A.J. Wijnen Hooftlstraat 328

63'128T LaÍrdgraafT. 045-531 25 65

F.045-533 2ï 84

M.06-27 09 10 70

bouwservice.l.wij [email protected] nen.nl

Gespecialiseerd inhoutrot en

kitwerkzaamheden

Autobed rijfA-I1-qf,4 Zdrojewski

,ttI,)

.l

a

Heerlenseweg 2006371 HX LandgfraafTel.045-572AA02

Verkoop auto'sAutoverhuur & LeasingReparatie & 0nderhoudAPK keuringenCarwashSelfservice stationUitgebreide shop

_- irrtl1e_*ti!tr

cp de l<an: p

Porticu liere onderdelenverkoop tegen

Groolhqndelspriizen t

Automoleriolen verkooP

Alle voorkomende reporoties

Periodiek onderhoud

ÀPK en roelmeïing

Bondenspeciolist

Remmenreporolies

Airro onderhoud,oÍvullen en reinigen

Ruilenservite

' Nieuwstrost 20

6313IN londgrucÍT: 045-5315034 F: 045-531 6728E: inÍ[email protected]

www.uulocenlrumoPdekam P.n I

Verslag van Jan Schwanen

Graubiinden illarathon

"Der hàrterste Marathon de Welt" stond op de site van deze marathon. Een uitdagingvoor Sakia en Jan, die sinds de Alpin Marathon in Oberstaufen de smaak van het lopenvan bergmarathons te pakken hebben. Ook Guid Meys was hier van de partij.

Nadat Saskia en ik vorig jaar ieder eenalpinemarathon hadden gelopen haddenwe besloten om in 2009 samen naar eenwedstrijd te gaan. Eind 2008 waren we naenig overleg en internet al snel tot deconclusie gekomen dat we samen naarde GraubUnden marathon zouden gaan op27 juní 2009.Helaas konden wij hierdoor niet meedoenaan de wedstrijd Vaals Venlo.ln januari hebben we ons ingeschreven enverblijf uitgezocht. Saskia op de camping inChurwalden ( kilometerpunt 12 van demarathon en wij in een hotel in Chur( startplaats van de marathon).

ln april ben in begonnen met de training, 5dagen en ongeveer 80 km per week.Uiteraard veel bergtraining. Na enige tijdging het lopen steeds beter en door detrainingsopbouw was dit goed te zien aanmijn bereikte wedstrijdresultaten in mei enjuni ( heideloop, de CZ-loop en deBuffem-rn)Af en toe trainde ik met Saskia die dooreen eerdere blessure toch enige moeitehad met wat langere training, maar zebleef altijd positief en erin geloven.Eindelijk was het dan zover.Saskia vertrok op maandag naarZwitserland en wij vertrokken donderdagvoor de wedstrijd. Na een reis zonder veeloponthoud bereikten we ons hotel in Churtegen 3 uur in de middag.We namen contact op met Saskia en dezezou naar Chur komen. Samen wat door destad geslenterd, (een prachtige stad enzeer de moeite waard,) lekker gegeten.etc. s, avonds toog Saskia weer naar decamping.

Vrijdag 's morgens bezochten wij Saskiaop haar vakantiestekje met prachtiguitzicht op de door ons te overwinnenberghellingen. Alzittend met kopje thee enverrekijker werden we'ons bewust wat onsdie zaterdag nog te wachten stond.De spanning begon behoorlijk te stijgen.Het was reuze gezellig samen.

Na wat gekeuveld te hebben gingen werichting Lenzerheide ( 30 km punt ) waarwe in de regen een wandeling rond hetmeer hebben gemaakt om het parcours teverkennen, waarna ons de alÍer moeilijksteklim ooit nog te wachten stond.

Na het afhalen van de startnummers zijnwe naar Chur terug gegaan waar wesamen gezellig hebben vertoefd ennagekletst. Hierna vertrok Saskia weerterug naar haar stekkie met de belofie omop zaterdag op tijd bij het station te zijn.Nadat ik om 02.00 uur wakker werd met hetídee dat het al 07.00uur was en ik me dusverslapen had is de nacht verder rustigverlopen.

De zaterdagmorgen op tijd op, ontbijten,Saskia bij het station ophalen en op naarde start in de druilerige regen voor delaatste mentale voorbereiding.Daar troffen we Guido Meijs ook nog.Eindelijk om 09.15 uur was het dan zover.Na een korte tour door de stad, het wasinrniddels droog, liepen wij naar de eerstebeklimming via bos en veldwegen richtingChurwalden.

Het was pittig maar de wegen waren goedbegaanbaar. Gerda is met desupportersbus na de start vertrokken metdiverse stops langs het parcours naarLenzerheide.

Even rustig aan en op naar de volgendebeklimming naar 1800 meter, grotendeelsverhard, maar wel lastiger hierna deafdaling naar het meer bij Lenzerheidealwaar Gerda en vrienden ons , die ook inZwitserland waren, ons uitbundigaanmoedigden.Het 30 km punt kwam in zicht en het tempozakte iets. lnmiddels 3 uur onderweg. Wewaren inmiddels op 1400 meter hoogtebeland en de echte beklimming naar deRothomtop op 2894 meter moest nogbeginnen bij 31 km.

Na de vezorgingspost draaide de wegmeteen links omhoog over smallebergpaden, rotsblokken, boomstronken enwat je verder kunt bedenken. wandelenwas de enigste mogelijkheid, en dít was allastig. Een sanitaire stop was zelfsnoodzakelíjk.De vermoeidheid begon toe te slaan. Af entoe viel er een klein gedeelte te rennen. Nakm 36 waren er alleen nog maarrotsblokken en moeilijk begaanbare paden,zelfs door enige stukken sneeuw moestenwe omhoog.

Ondanks de vermoeidheid moest ik hetdoel, de top, bereiken. Na 5.27 uur looptijdbereikte ik dan eindelijk met luidetoejuiching de finish.

Snel even wat warme kleding aantrekkenen met de gondel naar beneden naarLenzerheide voor een douche en wachtenop Saskia die een fantastische tijdneerzette. (looptijd 6.02 uur )

ln de feesttent, bii muzíek enprijsuitreikingen hebben wij van onzeoverwinning genoten bij een hapje en eendrankje. Met een voldaan gevoel zijn wedaarna naar onze verblijven teruggekeerd.

Om deze belevenis niet zo te beëindigenhebben we zondag nog gezellig samendoorgebracht.Samen waren we het eens,dat het voorherhaling vatbaar is.

Uitslag Graub0nden maraton:

Guido Meysplaats 21 M30

Jan Schwanenplaats 10 M50

Sakia RademakersPlaats 12 V40

04:53.54

05:27:57

06:02:33

0-0-0-0-0-0-0-0-0

i

I

t.I

I

Gontrihutie en lidmaatsclrap 2008

Recreant : lidmaatschap zonder wedstrijdlicentie,aanbevolen voor beginners per jaar: € 48,-

Wedstrijdlicentie: Licentiebedrag € 18,90 wordt afgedragen aan de KNAU, € 66.90Jeugd: Eenmalig aan KNAU : € 2Z,SOVia automatische incasso per maand:incl. basiscontributie KNAU per jaar:

€ 6,-€ 54,-Recreant zaal

Begunstiger: U bent dan geen lid, maar steunt onze vereniging per jaar.€ 30.-

Administratiekosten KNAU eenmalig € 7,50.Overschrijvíngskosten: € 8.50Alle opzeggingen dienen uitsluitend schriftelijk of per E-mail te geschieden b1; deledenadministratie [email protected] en wel met inachtneming van de door deKNAU verplichte opzegtermijn van 6 weken, dit wil zeggen 6 weken voor het einde van hetlopende kalenderjaar.Wanneer het lidmaatschap in de loop van het boekjaar eindígt, blijft niettemin de jaarlijksebijdrage in zijn geheel verschuldigd

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0Bron: Frank Eisenga

't6

47142343504548135049I'13

49581439513759376558

1

1

1

1

22334b131415151517181921

252526272730

JulesHubLenniePaulBartMinkeLisanQuírienDorotaRichardMarjolijnPettyAdNicoleJoMaudJanBaslvoFrancienMarianEsmeeMoniWimMichel

September

Coerver IPrevoo 55Kleínen 23Bex 14Logister 12Bisschops 7Kreij, de 40Son, van 34Heldens 36Thomas 41Broek, van den 34Nollet 33Diederen 49Meekels 37Bom 55Hanssen 10Boogaard, van de 59Radstake 16Schmitz 11

Haaren, van 40Jongen 50Slageren, van 30Kockelkorn 39Rutlens 48Beckers 28

Ueriaardags[alender

1 Doreen4 Leo4 Jeffrey5 Diego5 Petra6 Sonja7 EgonI Dick9 Tessa12 Marjo16 Jan18 lmke19 Marth20 Lenie21 Harry22 Jef24 Jolanda24 Ger25 lwan26 Louis27 Branka27 Riet29 Ton

Auguslus

VeldhuizenQuaedfliegRoelandsGulpersSaccolFerfers - v. ZuylenBorghansPelt, vanLievestroMoonenOfíermansHollandsRiksenJacobsBoestenJacobsOvereemArnoldussenTheunissenCordewenerRybakowskiLatasterStarmans

:Éiq ..+

,Fl#ëËq#flËffiË,Ë€nd ,&** €r*s ;* ';g 3 eF . i 4#

'--#mxffi:àsff'#ffi*ffi

Adviesbureau

voor

bedrijven

en

vrije beroepen

Uw verzekeringsspecialist in :

Col lectieve we rknem ersverzekeri ng

Ziekteverzuim

Arbeidso ngesch i kth e id

Aansprakelijkheid

Tra ns po rt-Wage n pa rke n

Bra nd-Bed rijfsschade

Hypoth e ke n-Bed rijfs kred i et

Akerstraat LAO 64L7 BR Heerlen

Telefoon: 045-574OOO2 / 06-29 O425OO

Fax 045-5719930

Door: Jos van Spanje

leugdmgina §.f.8.

Wedstrijdverslagen, andere gebeurtenissenJeugd

en wetenswaardigheden van de S.T.B.

LK Pupillen: geen kampioenen, welmooie prestaties

Het was niet warm tijdens de LimbKampioenschappen voor de Pupillen inKerkrade; het was bloedheet. Op de foto'szien we diverse mensen met paraplu'srondlopen, maar dit was beslist niet tegende regen. Door deze tropíschetemperaturen werd het voor de deelnemerseen extra zware drg; vooral het langewachten in de brandende zon zorgt op denduur voor extra aitare onderdelen.ln de eindklassering zagen we helaas geenSTB-ers op het podium, maar toch hebbenwe de hele dag kunnen genieten van mooieprestaties. Omdat er in Landgraafkindercommunie was, was het aantaldeelnemers op deze dag beperkt tot 5stuks. Diverse pupillen had zelf feest, terwijlanderen naar het feest van familie, vriendjeof buurtgenootje grngen.Het is moeilijk om een prestatie te noemen,zonder een andere te kort te doen, maarzeker op de 1000 m zagen we een paarmooie races, waarbij de prestatiesuitstekend waren; zo eindigde Kaj op een3e plaats ín de serie, maar moest in deeinduitslag met een mooie 5e plaatsgenoegen nemen. Bíj de meisjes was hetlmme, die met een 4e plaats in demeerkamp, nét naast het podium eindígde.Op de 1000 m zagen we Kyra als 5eeindigen, met lmme op een 6e plaats.Tenslotte zagen we Daniëlle, die haar 1e1000 m op een wedstrijd liep, en dituitstekend deed.

Daarnaast werden er gedurende de dagdiverse PR's verbeterd, waardoor iedereenmoe maar tevreden naar huis ging.Ook de ouders hadden het op deze dagzwaar, en zullen morgen aan hun collega'smoeten uítleggen dat ze niet op vakantiezijn geweest, maar met hun kind een dagjeop de atletiekbaan hebben doorgebracht

CZ Megaloop 2009

Op zondag 7 juni werd in Landgraaf weerde CZ-Megaloop gehouden; eenevenement waarbij de leden van STB heelruim zijn vertegenwoordigd. Niet alleen aande start en finish, maar vooral "eromheen" als verkeersregelaar,parcourswachter, uitgever vanstartnummers, speaker en wat er nog meerkomt kijken bij een evenement als dit. Dejeugd droeg natuurlijk ook haar steentje bijen hielp op vrijdagavond massaal bij hetinpakken van de rugzakjes die iederedeelnemer aan deze loop na afloop kreeg.Een klusjes waarbij het teamgevoel bij dejeugd opnieuw TOP was (en was nogsupergezellig ook). Natuurlijk zagen we dejeugd ook aan de start verschijnen en zededen het niet eens zo slecht. Br1 deallerkleínsten zagen we Minke (4") enMaxime (8") aan de start verschijnen. Enterwíjl wij een lekker plekje langs hetparcours hadden opgezocht zagen we ookJules (11"), Anique (6e), Kaj (2"), Les (11"),Kyra (6e), lmme (5e),

Daan (17"), Jef (1"), Jeroen (4"), Kamiel(3") en Bas (22") voorbijkomen.

Als we dan naar de uitslagen kijken zien wedat er zelfs een paar podiumplaatsen bijzitten, waarbij ik moet opmerken dat ikpersoonlijk de 3" plaats van Kamiel eenmooier succes vindt dan de '1" plaats vanzijn broer Jef. Hoe dat precies zit kunnen zewaarschijnlijk zelf beter uitleggen.

Ook dit jaar was er voor de jeugd weer vanalles georganiseerd om ze na afloop van dewedstrijd nog een tijdje lekker bezig tehouden. Zo was er op een van deparkeerplaasen een fun-park waar de jeugdzich kon uitleven op BMX-fietsen,springkussens, glijbanan en nog veel meer.Daarnaast was er de mogelijkheid om in dehal van Snowworld te "tubegliden" of opandere manieren naar beneden te glijden.

Behalve de jeugd zagen we ook dit jaarweer verrassend veel ouders die deuitdaging aangingen en aan de startverschenen om het voorbeeld van de jeugdte volgen (of vormen zij het voorbeeld voorde jeugd?). Helaas waren er na de middageen paar flinke buien, waardoor het Fun-park een stuk minder Fun was.De CZ-Megaloop was opnieuw een succes,en wij zijn blij dat wij daar een bijdrage aanhebben kunnen leveren.

LK Junioren: STB is er weer bij

Op zondag 7 juni was het voor de C- en D-junioren tijd voor hun jaarlijkse LimburgseKampíoenschappen op de baan. lntegenstelling tot de deelnemers aan de CZ-Megaloop, die een paar flinke regenbuiente verwerken kregen, hielde de junioren hetin Venray de hele dag droog. Voor watbetreft de prestaties van de junioren,kunnen we zeggen dat deze beter in debuurt van onze voorspellingen kwamen dande weersvoorspellingen.Natuurlijk hadden we ook deze keer weervooraf "gegokt' over het aantal medaillesdat we mee naar huis zouden nemen, ende voorspellingen zaten vrij dicht in debuurt van de behaalde resultaten.

Eerst even de Limburgse Kampioenen:

Daphne verspringen

Ruben Kogel

Ruben Discus

David Speer

Verder was er zilver voor:

Daphne Horden

Veerle Hoog

En tenslotte brons voor:

Daphne 60m sprint

Kelly 1000m

Veerle horden

Behalve de medailles waren er natuurlijknog dÍverse andere mooie prestaties, enverbeteringen van Persoonlijk Records, dieterug te vinden zijn in de uitslagen lijst( http : //www. atwe n ra v. n l/u íts I aq e n/0 7062 0 09.html) maaí er ziin ook een Paaruitschieters die ik even apart wil noemen.Daphne werd op de 60 m horden 2e in definale (op slechts een paar duízendstenachter nummer 1) maar zette in de serieeen tijd van 10.07 neer; dit is momenteelde op een na snelste tijd van Nederland, eneen verbetering van het clubrecord (had zemij trouwens ook beloofd).

En dan is het natuurlijk ook heel leuk alszus Veerle ook in de Íinale loopt en een 3eplaats Pakt.Ook een mooie overwinning was er voorRuben, die behalve een gouden medailleen een clubrecord blj het discuswerpenwon met meer dan 10 m voorsprong oPnummer 2. Ook David zette eenuitstekende prestatie neer door bti hetspeerwerpen het clubrecord van Roel Kistte verbeteren. Volgens mij was dat eenclubrecord waarvan wij dachten dat hetvoorlopig nog wel even op de lijst zou

De verbeterde clubrecords zijn:- verspringen (4m72l Daphne)- 1000m (3:21.85 / Kelly)- Discus (38m 45 / Ruben)- speer (35m05 / David).

Aan het einde van de dag werden er ooknog estafettes gelopen; helaas waren hiergeen medailles te verdienen omdat dit ditjaar geen LK nummer was.Meisjes D 2deLara ; Daniq ue;Veerle; Daphne)Jongens D 3de ( Rik;Mart;Mirco;Youri)

Ook dit jaar kijken we tevreden terug opeen geslaagde dag, en opnieuw vragen weons opnieuw af: wat eet Fam Simons opzo'n dag?

D-Meisjes winnen opnieuw deGebiedsfinale

Op 20 juni 2009 was het weer tijd voor eenvan de hoogtepunten van dit jaar.de Gebiedsfinale voor de Meisjes juniorenD in Uden. Omdat onze " vastecorrespondent" een paar dagen in hetbuitenland verbleef, werd zijn taakovergenomen door Doreen.

Zij maakte een "live"-verslag van dezegeweldige dag, en omdat Doreen zelf ookactief sport, ziet zij de gebeurtenissennatuurlijk op een heel andere manier daneen van ons.Behalve het verslag, maaktezij natuurlijk ook foto's die in het album zijnterug te vínden.Het was eigenlijk debedoeling dat ik naar de gebiedsfinale zougaan voor de gezelligheid en om onzemeiden aan te moedigen.

Op school kreeg ik te horen dat ik eenopdracht moest maken waaóij ik eenwedstrijd moest observeren. Natuurlijkdacht ik meteen aan deze gebiedsfinale envroeg toestemming aan mijn docente. Zl1vond het allemaal prima, zolang het maareen wedstrijd was waarbij prijzen te winnenwaren,

Bert kwam met het idee om ook een stukjevoor de síte te schrijven, omdat ik toch albezig was alles op te schríjven voor mijnschoolopdracht.

Om 10.30 begon de vlaggenparade. Als19de groep liepen de melden het veld op,natuurlíjk onder luid gejuich van allesupporters die waren meegekomen. Dit.kleine groepje meiden bestond uit: DaphneSimons, Veerle Simons, Lara Bisschops,Sharyn Spanjer, Danique Hanssen, TessaLievestro en Marina Veldhuizen.

Na de vlaggenparade werd er al meteeningelopen voor de estafette, díe om 1 1:00zou beginnen. Lara, Danique, Veerle enDaphne gingen de strijd tegen de andereestafetteteams aan. De estafette verliephartstikke goed, de wissels gingenuitstekend. Ze behaalden een tijd van33:29 sec, een verbetering van 1 seconde.Zi waren tweede van de 2de divisie.

Om 12:15 was het tijd voor kogelstotenvoor Veerle en horden + vel voor Daphne.Danique liep ook mee met horden. Veerlestootte een afstand van 9,89 m. Dítbetekende voor Veerle een nieuw PR.Daphne rende een tijd van 10:25 sec op dehorden en zij sprong 4,58 m ver. De tijd vanDanique op de horden was 12.11 sec.

lk vond dat het tijd was om de tussenstandeens te bekijken. Ze stonden op ditmoment eerste met 1224 punten. 649punten voor de estafette en 575 puntenvoor horden. Op dít moment waren deuitslagen van verspringen en kogelstoten ernog niet.

Later op de míddag kregen we te horen datKelly Roelands ziek was en daardoor nietde 1000m kon lopen. Tessa die ook de1000m liep, kreeg nu de taak om zoveelmogelijk punten voor het team te behalen.Voordat zij de 1000m liep, was Lara om14:00 aan de beurt met speerwerpen. Zijwíerp 13,72m en haalde daarmee 195punten binnen voor het team.

Om 14:10 begon de 1000m die gelopenwerd door Tessa. Marina had de 1000mook mee kunnen lopen, als wij eerderhadden geweten dat Kelly ziek was. Er kondus niks meer verandert worden. Tessawerd Sde met een tijd van 3 min 38 sec.Hiermee verbeterde zij haar PR met ruim10 seconde!

Om 14:30 moest Veerle hoogspringen. Ziibegon op een hoogte van 1,40m en haaldedit makkelijk. Bij 1,45m ging het mis enstootte zij de lat er alle drie de pogingen af.

Erg jammer, maar helemaal niet erg. Zijwerd samen met een paar anderen tweedeen kreeg 541 punten.

f'

Het laatste onderdeel van deze dag was desprint die gelopen zou worden door Sharynen Danique. Sharyn liep een tijd van 10:86sec en dus 'een níeuw PR voor haar.Danique liep een trjd van 9:44 sec enhaalde daarmee 469 punten binnen.

Nu was het wachten alleen nog oP deprijsuitreiking. Toen uiteindelijk de uitslagkwam werden onze meiden lste met 3906punten.

Aan het verslag van Doreen heb iknatuurlíjk niets toe te voegen, en ik denkdat men zich t.z.t. over mijn opvolging geenzorgen hoeft te maken; toch wil ik nog eveneen persoonlijk regeltje toevoegen.

Dit is de 3e keer dat STB tot de LandelijkeFinale weet door te dringen, en datbetekent toch dat je in een deelnemersveldvan 103 teams, bU de laatste 12 zit.Opnieuw lieten onze meisjes zien dat goedpresteren in de competitie met teamsportheeft te maken; wat de een laat liggen moetde ander verbeteren

Het heeft niets te maken met groteverenigingen, mooie stadions en super-trainers. Het heeft te maken met eeneenheid vormen en willen werken voor enmet elkaar.

Natuurlijk ook een compliment voor desupporters die de lange reís naar Udenmaakten om de meisjes aan te moedigen,want ook dit is onderdeel van de STB-Teamspirit.

Als beloning was er voor de dames eentoespraak door de voorzitter, felicitaties vangroot en klein, een cadeau van STB waarbiiook het hele team een dagie op stap kan,en natuurlijk een "speciale training" op hettenas van de lJstijdIessa en Danique hebben de toespraak ende kusjes van de voorzitter gemist, maardelen natuurlijk wel in het cadeau, en hetijsje houden ze tegoed.

0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0-0

,Ííà

ffiPffiffiTS MEGAffiTORH

I \-7 HEERLEN esE

9/ -.í' )Èa\\/3\\,§/

)h eYKerkradev, l-'l

tt=*=\. aeaunNv l

. \,=.on=-"rr*i§rmpervelo , i,/, " )"

DECATHLON KERKRADEafrit Kerkrade West - naast Roda JC stadion

van maandag tlm zaterdag van g uur tot 19.30 uuri-i {*ï {} Ëf!'t# §} *\$ il} ti} +*::t i\,§ flll ffi $-qj L} -#, {.:i T't.}.}- iï 'ï !""3 ï..1 lïi

SIMPELVELD MCHEN @'o*cathlon.nl

STB Clubblad 2009 nr 3

Documents

Transcript of STB Clubblad 2009 nr 3