‘t SprintjeAfz: A.R.V. ILION ZOETERMEER , Postbus 7056 , 2701 AB Zoetermeer

Mark van der Krogt tijdens de NK Masters op weg naar het Nederlands kampioenschap op de 60 meter M50

Pilatusdam 15, 2712 BD Zoetermeer Tel. 079 - 32 00 700www.natuurwinkel.nl

Natuurwinkel Zoetermeer

voor al uw biologische

boodschappen!

Openingstijden: ma 11.00 - 18.00 uur, di - do 8.30 - 18.00 uur, vrij 8.30 - 21.00 uur, zat 8.30 - 17.00 uur

‘elkseizoen een andere smaak’

De Natuurwinkel biedt u elke dag opnieuw een verrassend ruim assortiment natuurproducten. Van biologisch brood tot babyvoeding,van sappen tot soepen en van wafels tot wijn.

Wij geloven in puur natuur. De natuur zit immers niet voor niets in onze naam! Daarom kiezen we heel bewust voor producten die met zorg en aandacht zijn geteeld en altijd geproduceerd worden met respect voor mens, dier en milieu.

Zoetermeer • Olof Palmelaan 15 • 079-3200522 • www.groenrijk.nl

Ook voor ontwerp, aanleg en

onderhoud van uw tuin,

zowel voor particulieren als

voor bedrijven.

Wij zijn geopend op:ma. 10.00 - 18.00 uurdi.-woe. 09.00 - 18.00 uurdo.-vrij. 09.00 - 21.00 uurza. 09.00 - 17.00 uur

Topsporters op groengebied

Ook voor alle sportievelingen inen rond Zoetermeer heeftGroenRijk alles.Ik zal even voorstellen wie wijzijn. GroenRijk richt zich op alletuinliefhebbers. Bij ons kunt uterecht voor gezellige trendsvoor in en om het huis, zoalspotterie, sierbestrating, tuinhouten beplanting.Dus sporters sport verder inuw tuin en maak er uw eigenparadijsje van.

Medische Sport Commissie

Fysiotherapeuten:Je kunt een afspraak maken voor het blessurespreekuur op donderdagavond

Betty van der Plaat T 079 - 3165784 Roberto Ruiz T 070 - 3901979(consult in overleg)tarief € 7,- per consult

Sportmasseurs:Je kunt een afspraak maken voor sportmassage bij;Monique Geldof T 06-50508541Hetty van Dijk T06 - 13669720email: h.t.vandijk@xs4all.nlCees Senten T 079 - 3315349(massage niet op dinsdag)tarief € 7,- per ½ uur

Diëtist: Marije Langen 06 - 21392900info@marijelangendietetiek.nl

Inleveren kopijDe redaktie ziet graag kopij voor het voor het volgende clubblad uiterlijk woensdag 26 MaartDe inleverdatum voor ‘t Sprintje is altijd de laatste woendag van de maand

Kopij en foto’s mailen naar:k.franken@ziggo.nlElectronische kopij alleen mailen als bijlage in doc. of docx.

1

www.ILION.nl

Aan dit clubblad werkten mee: Ans de Jonge Siebe Bloembergen Adri Vergalen Rob van Beek Berry Koolstra Vincent Bergman Sandra Breumelhof Jerry Borger Steef Severijn Frans Oranje Fotografie Ed Turk en div. OudersBladmanager: Kees Franken

Maart 201443e jaargang nr. 3

‘t Sprintje digitaal lezen

VOORWOORDKo DonckerDe afgelopen twee weken hebben we weer volop kunnen genieten van de Olympische Winterspelen. Elke dag hadden we de keuze uit verschillende disciplines wintersporten. Dat we een schaatsnatie zijn, bewezen de resultaten op de schaatsbaan. Een ongekend aantal medailles zijn door onze sporters behaald. Jammer genoeg komt er dan gelijktijdig de �Nederlandse- discussie op gang wat het schaatsen nog voorstelt nu we zo dominant op de spelen aanwezig waren. Natuurlijk is het jammer dat de concurrentie ver achterbleef maar laten we met elkaar nu ook eens constateren dat onze Nederlandse schaatsers gewoon erg goed zijn en blijkbaar -reeds jaren- de goede trainingsmethodieken en een juiste instelling hebben. Laten we met elkaar gewoon trots zijn op onze schaatsers die zo magnifiek gepresteerd hebben. Helaas hebben de Olympiërs uit Zoetermeer geen medailles behaald, maar het is natuurlijk geweldig dat Zoetermeerse sporters ook in Sochi in actie kwamen. Natuurlijk wil ik onze oud-Ilionees Bror van der Zijde even noemen: ook hij heeft een prima prestatie geleverd in de bobslee. Telkens vind ik het weer indrukwekkend om de gedrevenheid en de focus van de topsporters te zien. We zien het ook bij onze eigen topatleten: de successen komen niet vanzelf, daar moet heel veel voor gedaan worden. Van de sporters heb ik begrepen dat we het geen opoffering mogen noemen: daarvoor is de gedrevenheid en het plezier in het beoefenen van de sport te groot. Het is goed dat wij ook in Ilion veel van deze gedreven Ilion-atleten hebben (en dat hoeven niet allemaal topsporters te zijn!) die als rolmodel functioneren voor onze jeugd.Het is een kleine stap van de Olympische Spelen naar de Nederlandse Kampioenschappen in het Omnisport in Apeldoorn waar ook een aantal atleten van Ilion uitkwam. Marc van der Krogt werd Nederlands kampioen 60 meter bij de masters. Bij de senioren werd Jan Peter Larsen derde bij het hoogspringen en bereikten Rutger Koppelaar de tweede en Jorn Bakker de derde plaats bij het polshoog springen bij de senioren. Bij de meerkamp voor de AB junioren behaalde Steven Eleonora de derde plaats. Mede namens de andere leden van het bestuur: van harte gefeliciteerd met jullie prestatie.

Zoals de meesten van u wellicht bekend is, zal onze baan van 1 april tot 1 augustus (als de weersomstandigheden meewerken) gerenoveerd worden. Dat betekent dat niemand deze maanden gebruik kan maken van onze buitenaccommodatie. Naast de renovatie vinden er ook een aantal aanpassingen plaats. Helaas zijn lang niet al onze wensen ingewilligd, in de gesprekken met de ambtenaren en de wethouder sport bleek dat er onvoldoende budget is. Zoals ik reeds eerder meldde, is de gemeente steeds terughoudender met het bekostigen van accommodaties. Op 28 februari jl. heb ik daarover wederom een gesprek gevoerd met de betrokken ambtenaren en nogmaals benadrukt dat het voor Ilion onmogelijk is alle investeringen zelf te dragen en dat de bijdrage van de gemeente noodzakelijk is. Na de gemeenteraadsverkiezingen komt het nieuwe college van B&W met een nieuwe sportnota waarin onder meer de verdeling van de gemeentesubsidie onder de sportverenigingen wordt beschreven. Het is dus van groot belang alert te zijn en, zodra dat mogelijk is, onze invloed aan te wenden.

Sinds donderdag 27 februari jl. heeft Ilion een nieuwe sponsor: Runnersworld Zoetermeer. Op genoemde datum hebben Richard Ruijgrok en ondergetekende een sponsorcontract voor drie jaar getekend. Naast het plaatsen van reclameborden op de baan en de hal wordt ook het partnerschap bij Start te Rum gecontinueerd. Ook stelt Runnersworld de helft van de prijzen beschikbaar voor de Klaverbladloop. Runnersworld en Ilion werken samen om zo

veel mogelijk deelnemers aan Start to Run te krijgen met het uiteindelijk doel de deelnemers lid te laten worden van Ilion. Verder worden onze MILA-groep en een tweetal meerkamp junioren door Runnersworld Zoetermeer ondersteund. De leden van Ilion krijgen 15% korting (!) op artikelen van Runnersworld Zoetermeer. We gaan beiden uit van een vruchtbare samenwerking.

Als voorzitter roep ik de leden op om onze sponsoren niet te vergeten: of het gaat om het afsluiten van een verzekering, de aanschaf van (tuin)planten, het kopen van biologisch verantwoorde producten of loopschoenen en/of kleding of andere producten (zie het Sprintje): bij onze sponsoren kunt u terecht en bent u graag geziene gast.In dit sprintje treft u wederom een oproep aan voor diverse bestuursfuncties. Lees er niet overheen maar ga over tot actie en stel u kandidaat. Ook als u kritisch staat ten opzichte van het bestuur wordt u van harte uitgenodigd u te kandideren: goede discussies leiden bijna altijd tot verbeteringen en ruimere inzichten!

2

LEDENADMINISTRATIEdoor Rob van Beek

Jarig in maart9 Rob de Bruïne 9 Jesse van Burg 9 Koen Stapel, 10 Marieke van Aerde10 Linda van Houdt11 Cees Senten, 11 Martijn Overweel, 11 Daan Koning12 Suzanne de Blaazer12 Marco Goudzwaard, 12 Mascha Kneppers- de Vre14 Carolien Vat14 Simon van Wieringen 14 Samuel Smits15 Jerry Borger15 Eric Teunissen16 Sander de Rijke 16 Gerard van den Bosch 17 Ronald Zaat, 17 Laura van der Velden 17 Sander Langeweg18 Jan_Peter Larsen, 18 Elly Verhagen-v/d Ham, 18 Timon Nagelkerken18 Koos Wubs, 19 Aäron Boussard, 19 Janny Eichhorn, 19 Christa van Gemeren20 Roy van Meel 21 Onno Duiverman22 Maarten Klaver, 22 Froukje Heusdens22 Annelotte Bernhart22 Hans Hubers, 23 Debby van Hulst23 Cindy v/d Burg-Bolleboom 24 Jarno de Bruin25 Thijme Jonckers25 Astrid Baars- Oosterling26 Joanny Loeffen26 Raymond Cohen27 Désirée van der Bijl - v/d Poel28 Hans Hokke, 28 Rosita van den Puttelaar 29 Dave Boogaard29 Elianne Hopman30 Ine Bokx30 Arjan Bieshaar31 Tom Moers,

Jarig in april1 Arjan Tetteroo, 1 Elja Akker, 1 Maarten Vrolijk1 Wendy Wigleven1 Guilio Esseveld1 Clarin Taurah1 Vincent Bergman, 1 Isa van der Valk

2 Alessandro Lentze, 3 Jannie v. Winden-v. Maanen 3 Jean-Paul Jonges3 Ben de Groot 3 Valerie Afognon4 Jeroen Bervoets, 4 Arie Hardenbol, 4 Michel van Duijn 4 Ralf Dingeman, 6 Jack van der Zijde 6 Renée Streuper

Nieuwe leden februariMini-pupillenEmina HasanbegovicMirza HasanbegovicTycho LindnerC-pupilIsabella BakB-pupilAdam van SetersA-pupilMichelle de WinterC-juniorenMichelle den HartogJessy van VredenJerôme KemperRecreantenHilda Bloembergen-MaltaSabina Slijkhuis-SlagmoolenTon van der Lee Martijn DonckerWandelaarTon Schenk

AdreswijzigingenTamara van Kleef, Nick van der PoelGijs Lookman Annetschka Teeuwen,

Is je emailadres juist?Onze secretaris, Wim Bakker, heeft 6 februari aan alle Ilion-ers een mailtje gestuurd over ’t Sprintje.Als je dat mailtje niet ontvangen hebt, staat je emailadres niet goed in het ledenbestand.Wil je dan een mailtje naar mij sturen met je naam en het juiste adres?

Rob van Beek ledenadm@ilion.nl

MaatwerkDrukwerk is de kleding van uw organisatie. Het is de manier waarop u zich presenteert. Op de keper beschouwd is de es-sentie van onze activiteiten dan ook: zorgen dat uw organisatie goed voor de dag komt.

Die �loso�e zit verweven in onze complete bedrijfsvoering. Drukwerk is altijd maatwerk en dat vraagt om een persoonlijke en �exibele benadering. Als mid-delgroot familiebedrijf zijn we juist daarmee groot geworden.

Industrieweg 76 2712 LC ZOETERMEERTelefoon : 079 - 341 86 06 Fax : 079 - 341 86 23E-mail : info@dipas.nlwww.dipas.nl

3

PUPILLENSiebe Bloembergen

Hallo allemaal,Het is alweer maart en dat betekent dat de lente in aantocht is en dus het outdoor seizoen er weer aan zit te komen. Maar voordat het zover is sluiten we het indoorseizoen eerst nog af met het Griezel-Gruizelfeest (GGF) op 15 en 16 maart en het Junioren CD Kamp op 21, 22 en 23 maart. Even nog ter verduidelijking het is voor het griezel gruizelfeest gebruikelijk dat dit in maart wordt gepland. Vorig jaar was dit niet gelukt en hadden we het naar september geschoven, maar wees gerust (ouders), het Griezel-Gruizelfeest is maar 1x per jaar.

Het outdoor seizoen zal starten met de openingswedstrijd op zaterdag 29 maart 2014, iets eerder dan gebruikelijk vanwege de baanrenovatie. Dit is een wedstrijd voor enkel de Ilion leden en voor alle categorieën. Dus we verwachten hier eigenlijk wel al onze jeugdatleten, of je nu wedstrijdervaring hebt of niet, dat maakt niet uit. Heb je nog nooit aan een wedstrijd meegedaan, dan is dit een zeer goede start. Dus kom allen!

De baanrenovatie betekent tevens, zoals eerder aangekondigd, dat de baan dan ook niet te gebruiken is voor trainingen en wedstrijden. Wij zijn voor een alternatieve locatie voor de trainingen in overleg met onder andere de clubs om ons heen, maar wegens het nog ontbreken van de trainingsrooster bij deze clubs, is het nog niet mogelijk om concrete afspraken te maken, dus nog even geduld. Voor de overige wedstrijden zullen wij weer tijdig een wedstrijdbrief rondsturen, zoals u van ons gewend bent. Tevens worden de wedstrijden ook op onze site geplaatst, waar u zich kunt inschrijven.

De belangrijkste datum voor nu, naast de openingswedstrijd, is de start van de regiocompetitie ZHM op zaterdag 12 april. De regiocompetitie bestaat uit 4 wedstrijden voor zowel de pupillen als de junioren CD. De 1e wedstrijd is op zaterdag 12 april voor zowel de pupillen als de junioren CD, vervolgens vrijdag 16 mei (junioren CD), zaterdag 17 mei (pupillen), vrijdag 27 juni (junioren CD), zaterdag 5 juli (pupillen) en als finale is het de bedoeling dat we 20 september de afsluiting hebben op onze nieuwe baan.

Op woensdag 23 april organiseert de gemeente Zoetermeer in samenwerking met ARV Ilion, de ‘Heemloop’ in Oosterheem. Het is opgezet als wijkevenement voor Oosterheem. Er is een 1 km loop met leuke hindernissen voor de Jeugd (6-12 jaar) en een 5 km loop voor de andere leeftijden.

Tot slot wens ik een ieder een sportieve maand en ook de ouders, wees niet getreurd als je nog niet toegekomen bent om die stap te zetten om zelf ook wat aan beweging te doen. Wij starten namelijk binnenkort met een pilot met een nieuw aanbod voor volwassenen. Deze pilot gaan we aanbieden aan de ouders van de pupillen, waarbij de training zal gaan plaatsvinden tijdens de pupillentrainingen op maandag en woensdag van 17.30 uur tot 18.30 uur. Houd u email en onze website hiervoor in de gaten.

Namens de sectie Jeugd, Sandra Breumelhof

Hallo meisjes en jongens,1 februari. De ‘Run door het verleden’. In Alphen aan den Rijn vond de laatste cross van de Zuid-Holland-Midden competitie plaats in het themapark Archeon. De cross werd georganiseerd door AAV’36. ’s Ochtends regende het pijpenstelen, maar vlak voor de start was het verrassend droog. Het parcours was licht glooiend en liep kriskras door het Archeon. Gras, modder, schelpenpaadjes, heuveltjes… af en toe een glijpartij… het hoorde er allemaal bij. Omdat dit de laatste cross in de ZHM competitie was, konden de pupillen proberen hun klassering te handhaven of misschien nog wel te verbeteren. En dat lukte prima. Merlijn Piepenbroek, Lies Kneppers, Isa van der Valk en Youssef Laouhaichi wisten allemaal in hun categorie hun cross te winnen en ook in het eindklassement eindigden zij alle vier op de eerste plaats. Merlijn en Isa wisten in hun categorie zelfs alle 5 de crossen te winnen! Toby Harterink eindigde in deze laatste cross én ook in het eindklassement netjes op het podium. Iedereen van harte gefeliciteerd!O ja, als jij het ook aandurft en het niet erg vindt om vies te worden… doe je volgend seizoen ook mee aan de ZHM crosscompetitie? Hieronder de uitslagen:815 m TijdJongens Pupillen Mini1. Merlijn Piepenbroek 4.06

1300 m TijdMeisjes Pupillen C1. Lies Kneppers 6.4312. Rosanne Boer 8.3214. Sacha Waaijer 10.59

4

Jongens Pupillen C10. Brasco Mazer 7.45Jongens Pupillen B13. Menno Bloembergen 7.18Meisjes pupillen A-11. Isa van der Valk 6.029. Julia de Graaf 7.0316. Anne de Graaf 7.56Jongens pupillen A-11. Youssef Laouhaichi 5.549. Txiku Snijders 6.5110. Beau Suvaal 6.52Meisjes pupillen A-220. Janneke Bevaart 7.2821. Selina Vonk 7.31 Jongens pupillen A-23. Toby Harterink 5.5912. Dion Ruijter 6.2414. Daan Kneppers 6.2630. Floris Boer 7.44

Eindklassement ZHM Crosscompetitie 2013/2014 (Boskoop, Reeuwijk, Gouda, Waddinxveen, Alphen. Aan minimaal 4 van de 5 crossen dient te zijn deelgenomen)Jongens Pupillen Mini1. Merlijn Piepenbroek (1e, 1e, 1e, 1e, 1e)Meisjes Pupillen C1. Lies Kneppers (1e, 2e, 1e, 2e, 1e) 7. Rosanne Boer (6e, 10e, 7e, 8e, 12e) 10. Sacha Waaijer (12e, 13e, 10e, dns, 14e) Jongens Pupillen C10. Brasco Mazer (19e, dns, 7e, 4e, 10e)Jongens Pupillen B11. Menno Bloembergen (14e, 15e, dns, 11e, 13e)

Meisjes pupillen A-11. Isa van der Valk (1e, 1e, 1e, 1e, 1e)Jongens pupillen A-11. Youssef Laouhaichi (3e, 1e, 1e, 1e, 1e)7. Txiku Snijders (13e, 7e, 7e, 7e, 9e)8. Beau Suvaal (10e, 9e, 8e, 6e, 10e)Meisjes pupillen A-217. Janneke Bevaart (dns, 18e, 19e, 15e, 20e)Jongens pupillen A-23. Toby Harterink (17e, 3e, 5e, 3e, 3e)12. Daan Kneppers (18e, 10e, 13e, 14e, 14e)13. Dion Ruijter (15e, 14e, 15e, 13e, 12e)27. Floris Boer (31e, 22e, 35e, 25e, 30e)

8 februari. Indoorwedstrijd bij Ilion. Het indoorseizoen vordert en je ziet de pupillenresultaten verbeteren. Een goed bezet deelnemersveld en soms was het best spannend. Wat opviel waren weer heel veel pr’s, en er waren podiumplaatsen voor Suzanne, Yfke, Rune, Manon, Owen, Noga, Maurice, Kevin, en Jaïr. Jaïr Muller liep op de 60 meter sprint een nieuw clubrecord! Mooie overwinningen waren er voor Gio Kromokario en, met als klapper, Alysée Lester die op alle 3(!) de onderdelen de club- en halrecords bij de meisjes pupillen A-2 wist te verbeteren. Alysée deed bij het kogelstoten zelfs een doorgewinterd jurylid versteld staan (“Wauw…”) met haar afstand van 10.20m. Iedereen gefeliciteerd met zijn of haar prestatie!Zie hiernaast de uitslagen:

Hg 40m Vortex Balst. PntMeisjes pupillen Mini2. Suzanne de Blaazer 0.65pr 8.50pr 7.50pr 3.00pr 6513. Yfke Giltaij 0.70pr 8.77pr 6.00pr 3.00pr 6127. Renee Streuper 0.50pr 9.68pr 6.50pr 2.50pr 340Jongens pupillen Mini1. Gio Kromokario 0.70pr 7.79pr 11.00 3.00 8763. Rune Scholten 0.55pr 8.83pr 9.00pr 2.50pr 516 Hg 40m Vortex Balst. PntMeisjes pupillen C3. Manon van Duijn 0.85pr 7.88 9.00 3.50 9725. Megan Breumelhof 0.80pr 7.99pr 11.50 3.00ev. 924 8. Keyshaira Desbarida 0.55pr 8.92 7.00 2.75 483Jongens pupillen C3. Owen Teunissen 0.80pr 7.99pr 11.00 3.50ev. 9575. Brasco Mazer 0.80pr 8.30pr 8.50pr 3.50pr 8567. Heinz Swiegers 0.75pr 8.68pr 11.00pr 3.25pr 7938. Tobias de Haas 0.70pr 8.66pr 12.00pr 3.25pr 777 Ver 40m Vortex Balst. PntMeisjes pupillen B2. Noga Piepenbroek 3.40pr 7.55 17.50pr 4.50 14234. Josien Snijders 3.05 7.08pr 9.50pr 4.50 1310 6. Sharon London 2.90pr 7.66pr 12.00pr 4.00 1175 7. Sanne van Houten 2.65pr 7.39pr 11.50pr 4.00pr 1168

Jongens pupillen B2. Maurice Afognon 3.50ev. 6.66 24.00pr 5.25pr 1777 3. Kevin Breumelhof 3.60pr 7.16pr 22.50pr 6.50pr 1743 12. Guido Vogels 3.30pr 7.24pr 15.50pr 4.75 145216. Mats Hazebroek 3.00 7.76 21.50pr 5.25ev. 141418. Menno Bloembergen3.10 7.67pr 15.00pr 4.75pr 132020. Luuk den Toorn 3.00pr 7.77pr 13.00pr 5.00pr 126523. Indy Kromokario 2.80 7.31 11.50pr 4.00ev. 121428. Steven Voerknecht 2.30pr 8.06pr 9.00pr 3.75pr 908 60m Hoog Kogel PuntenMeisjes pupillen A-17. Senna Tuur 10.01pr 1.10pr 5.31 12549. Jade Groen 9.84pr 1.00pr 5.41 121312. Lara de Bruijn 11.34pr 0.95pr 4.89 93613. Suus Vat 11.30pr 0.90pr 5.05pr 91514. Megan Sedney 10.58pr 0.90pr 3.74 912 60m Hoog Kogel PuntenJongens pupillen A-15. Alex van der Voort 9.95 1.05 4.99 12058. Luuk de Blaazer 10.38pr 1.10pr 4.42pr 11399. Ties Jurgens 10.17pr 1.00pr 4.20 107810. Txiku Snijders 11.20pr 1.00pr 5.54pr 103213. Jeremy Neijssel 10.77pr 0.90pr 4.65pr 954 5

15. Beau Suvaal 10.42pr 0.85pr 4.20pr 93216. Joeri Bazuin 11.65pr 0.85pr 3.75pr 742 60m Ver Kogel PuntenMeisjes pupillen A-21. Alysée Lester 8.70CR 4.79CR 10.20CR20184. Valerie Afognon 9.78 3.62pr 5.41pr 13235. Esmee van der Hulst 10.27 3.51pr 5.85pr 12556. Manon Vogels 10.75pr 3.34pr 4.83pr 10877. Janneke Bevaart 10.32pr 3.12pr 4.10pr 104910. Isa Bloembergen 11.85 2.58pr 3.54pr 70511. Marloes Snijders 11.82pr 2.40pr 2.81pr 610 60m Ver Kogel PuntenJongens pupillen A-23. Jaïr Muller 8.96CR 4.34 8.51pr 179012. Sten Taal 9.68 4.05pr 5.99 146214. Marijn van Duijn 9.98 3.89pr 7.13pr 145020. Toby Harterink 10.41 3.50 7.50 132922. Sem van Vliet 10.00pr 3.83pr 5.02pr 130526. Joost Weyne 10.53pr 3.42pr 4.33pr 109727. Kevin Behrt 11.08pr 3.09pr 5.46pr 1036

15 februari: Indoorwedstrijd bij Phanos in Amsterdam. Een handvol Ilion-pupillen deed mee in Amsterdam in de ‘hal met de blauwe ondergrond’ en ze kwamen niet voor niets: bij de mini’s werd Gio Kromokario derde en hij verbeterde het clubrecord bij het hoogspringen. Maurice Afognon liep op de 60 meter sprint een clubrecord en werd tweede. Een mooie eerste plaats met clubrecord op de 60 meter sprint haalde Alysée Lester. Iedereen van harte gefeliciteerd met jullie uitslagen! 40m Hoog Ver PuntenJongens pupillen Mini3. Gio Kromokario 7.78pr 0.85CR 2.39 824 40m Kogel Ver PuntenJongens pupillen B 2. Maurice Afognon 6.37CR 5.13pr 3.54pr 148015. Indy Kromokario 7.20 3.20pr 3.00pr 1031

60m Hoog Kogel PuntenMeisjes pupillen A-21. Alysée Lester 8.55CR 1.25 9.81 187815. Valerie Afognon 9.61pr 0.95 5.51pr 1221

16 februari: Indoorwedstrijd bij de Westlandse Atletiekvereniging Olympus ’70 in Naaldwijk. Vier Ilion-pupillen reisden af naar het Westland om daar hun kunsten te vertonen en dat lukte best goed: Maurice Afognon werd eerste bij de pupillen B en ook Alysée Lester stond bovenop het podium en verbeterde haar eigen clubrecord van een week eerder op het onderdeel kogelstoten bij de pupillen A-2 met maar liefst 10.34 meter. Iedereen gefeliciteerd met jullie prestaties! 40m Ver Bal PuntenJongens pupillen Mini8. Rune Scholten 8.97 2.01pr 9.00pr 463 40m Kogel Ver PuntenJongens pupillen B 1. Maurice Afognon 6.75 5.80pr 3.69pr 1458 Kogel 60m Ver PuntenMeisjes pupillen A-21. Alysée Lester 10.34CR8.82 4.59 196020. Annyka Wanders 5.41pr 10.92 2.85 1005

22 februari. De BZT-show. Hebben jullie zaterdagmiddag 22 februari de BZT-show gezien op Nederland 1? Als je goed hebt opgelet zag je de wens van Annyka Wanders (M pup. A-2) in vervulling gaan: Annyka kreeg een privétraining van de Paralympisch kampioene op de 200 meter sprint Marlou van Rhijn, beter bekend als de ‘Blade Babe’ van de Paralympische Spelen in Londen 2012. Annyka kreeg vooral adviezen hoe je snel uit de startblokken weg kunt sprinten na het startschot: “vooral goed je arm inzetten” bleek een goede tip. Nadat presentator Pepijn het startschot gaf sprintte Annyka zó hard weg dat ze uit beeld verdween en niet meer terugkeerde in de opnamestudio’s!8 maart is alweer de laatste wedstrijd van het indoorseizoen bij Ilion. Je hebt dan nog een mooie kans om je indoor-PR te verbeteren. Heb jij je al ingeschreven? Tot 8 maart!Foto’sHeeft je vader of moeder mooie en/of leuke foto’s gemaakt tijdens een wedstrijd? Foto’s kunnen gemaild worden naar Kees Franken, k.franken@ziggo.nl en wie weet worden ze in ’t Sprintje geplaatst!

En nu op… naar de volgende wedstrijd!Met sportieve groet,Siebe

6

loopgroepen

7

Afgelopen maand was het 4 jaar geleden dat de JVT loopgroep van de donderdagmorgen werd opgestart. (JVT staat nog steeds voor de Jeugd Van Toen.) Met 50 personen werd dit heuglijke feit gevierd met een brunch na de training. Gelijk werd Marijke Kouwenhoven met een bloemetje en een kadobon gehuldigd voor het feit dat zij al 25 jaar lid is van de loopgroepen van Ilion. Morgen is het weer een spannende maar ook leuke dag. Morgen 9 maart de CPC in Den Haag en dan zal blijken of we de afgelopen maanden goed hebben getraind. Met zo weinig slecht weer en al vanaf het begin van het nieuwe jaar op weg naar de lente moet dat morgen goed komen. Wij wensen iedereen veel succes en ga er vooral van genieten, welke afstand

je ook loopt. Vandaag is de volgende opstapcursus “Start to Run “in samenwerking met de AU en Runners World van start gegaan. Deze 7 wekelijkse cursus zorgt ervoor dat de loper(ster)s ongeveer 20/25 minuten achter elkaar kunnen lopen Na de 7 weken vervolgen we met “Continue to Run” zodat voor de vakantie 5 km lopen geen enkel probleem is.

Dan starten we een week later met “Run to the Start” dat speciaal bestemd is voor de dames. Hier wordt door de dames getraind voor o.a. de Ladies Run en de Marieken loop verderop in het jaar. Zij kunnen trainen voor 5, 7,5 of 10 km en Run to the Start duurt tot 31 mei. In 12 weken bereiden deskundige trainers je optimaal voor. Naast groepstrainingen, krijg je een trainingsschema, een deelnemerspakket en een speciale ontvangst bij de Ladiesrun Rotterdam. De Mariekenloop is op 18 mei in Nijmegen en de Ladies Run is op 1 juni in Rotterdam.

Een oude traditie wordt door onze nieuwe activiteitencommissie weer in het leven geroepen. De Jaarlijkse Paasbrunch op paaszaterdag ( 19 april) na de training. Hou de affiche op de borden aan het raam in de kantine maar in de gaten en ook de trainers zullen jullie hiervan op de hoogte brengen.

Afgelopen weken hebben een aantal assistent trainers de opleiding voor het certificaat TLG 2 gevolgd. Deze opleiding, een initiatief van de nieuwe TC, is door een aantal gediplomeerde trainers van Ilion gegeven. Op donderdag 27 februari was de laatste avond, die voor alle deelnemers werd afgesloten met het ontvangen van het certificaat. Nu is het de bedoeling dat zij zich verder gaan kwalificeren als trainer loopgroepen.

De afgelopen maanden hebben 2 van onze assistent trainers deelgenomen aan de opleiding voor Trainer Loopgroepen (TLG3) Een opleiding via de elektronische Leergang waarbij zij zelf alle looptechnische zaken moesten uitzoeken en wat bij de A(tletiek) U(nie) moest worden ingeleverd ter controle. Op dit moment is al bekend dat zij het theoretische gedeelte met goed gevolg hebben afgelegd. Verder hadden zij een Ilion trainer als praktijkbegeleider die erop toezag dat de trainingen volgens het boekje werden uitgevoerd. Op 15 maart gaan Harco en Ronald samen met 12 Ilionezen naar Haag Atletiek om daar aan de examinator te laten zien hoe goed zij training kunnen geven. Wij zijn er van overtuigd dat zij dat goed gaan doen, maar wensen hen natuurlijk heel veel succes. Je ziet, er gaat heel wat gebeuren de komende maand en geniet er maar van. Loop ze.

KF

BevrijdingsvuurHet bevrijdingsvuur is een nationaal Nederlands symbool ter herdenking van het einde van de Tweede Wereldoorlog op 5 mei 1945. Jaarlijks wordt het vuur op 5 mei om 0.00 uur, Bevrijdingsdag, ontstoken op het 5 mei plein te Wageningen.Een l;opers groep van Ilion steekt de fakkel aan dit vuur aan, waarna het in estafette naar Zoetermeer wordt gebracht.

Het vuur wordt daar dan overhandigt aan de jeugd, die dan vanaf het 5 Mei Plein te Zoetermeer door de Dorpsstraat, Wilhelmina plantsoen naar de markt gaat waar het vuur aan de burgemeester wordt overhandigt. Het was begonnen als voorbereiding om een nachttraining te doen voor de Roparun. Inmiddels is deze bevrijdingsloop een traditie voor de vereniging geworden die we in ere willen houden.Ook dit jaar gaan we weer met een groep het vuur halen, zou je ook eens mee willen informeer dan bij Frans Oranje (f_oranje@yahoo.com)

8

Uitslagen van maart Apeldoorn, Midwinter Marathon, 2 feb Asselronde, 27,5 kmDave Klink 1:43:27Simon Pieter Knepper 2:12:27Eric Pronk 2:12:38Wim Prins 2:18:55Dick Hengeveld 2:19:37Richard Pijpers 2:27:23Jerry Borger 2:30:52Arjan Tetteroo 2:36:49Theo Dijkhuizen 2:44:07

Mini Marathon, 18,5 kmPepijn Deckers 1:23:38Richard Bosch 1:33:40Gert Jan ten Brinke 1:37:25

Bleiswijk, Leo Ammerlaan Kassenloop, 8 feb 10 kmAdri Vergalen 47:10Martijn Pastink 48:36Kees Boerkamp 50:28Ad van Paassen 52:54Frans Oranje 53:13Aad Hofstede 53:14Ruud Pas 56:35Piet Versluijs 1:01:02

5 kmRichard Bosch 23:00Debbie van Hulst 23:36Jan Siepelinga 31:59

Zoetermeer, Noord Aa Polderloop, 9 feb 15 kmElebert Noordam 56:38Jeroen Zuiderduin 1:00:12Richard van der Klis 1:01:39Eric Pronk 1:04:41Jan Paul Matze 1:06:07Pepijn Deckers 1:06:32Simon Pieter Knepper 1:08:18Dick Hengeveld 1:08:44Erik Kienen 1:13:23Richard Bosch 1:13:44Richard Overweel 1:14:16Marjon Hofman-Reeuwijk 1:20:25

Asselronde 2014Bij het doornemen van het trainingsprogramma voor de aankomende marathon duiken ieder jaar enkele wedstrijden op die vroeger als ultieme voorbereidingsloop golden maar nu bij Ilion wat in de vergetelheid zijn geraakt.Eén daarvan is de Asselronde, een klassieker van 27,5 km door het heuvellandschap bij Apeldoorn. Aangestoken door het enthousiasme van nestor Siemon, schreven Dick, Richard, Arjan, Theo en Jerry zich ook in voor deze beproeving die voor ons nieuwkomers gegarandeerd tot een PR op deze afstand zou leiden. Na enige discussie stemde trainer Kees ook in met onze deelname, hoewel de loop geen onderdeel was van het echte schema.Pepijn had zich inmiddels al met de militaire ploeg ingeschreven voor de 18,5 km en liep dus in het groen.We hoopten natuurlijk op barre winterse omstandigheden, maar zonnig en windstil bleek eigenlijk wel zo aangenaam. De beloften werden meer dan waar gemaakt: een erg mooi parcours door bos en over heide met enige klimmetjes, een prima sfeer en een goede organisatie. Kleedgelegenheid met koude douche maakte het helemaal af.De marathonners hebben de afstand allemaal soepel uitgelopen en vonden de Asselronde een goede voorbereiding voor Düsseldorf. Pepijn liep weer als een speer op de wat kortere afstand.De Asselronde is wat ons betreft zeker de moeite waard.Jerry Borger

Wouter Pronk 1:20:54Ad van Paassen 1:21:22Theo Dijkhuizen 1:22:33Nicole Boot 1:25:24Jack Weltens 1:26:37Christine de Wit 1:27:38Helma van Dijk 1:28:37

10 kmRob van der Valk 38:42Rolf Vermolen 42:41RonOudshoorn 43:57Eric vd Brink 44:33Annelisa Jorritsma 46:43Mike Muller 46:51Sjors Draaisma 47:23Marion de Wit 48:25Alie Eggens 48:32Willy Schutte 48:58Ab de Bruin 50:38Saskia Bossink 50:46Robin Rijnenberg 50:47Marcel Schneiders 52:29Arjan Knollema 52:39Lewis Belfor 53:02Jan Haars 53:38Olga Konijn-Zwiers 53:47Ben de Groot 53:58Lex de Ruiter 56:51Alex Kant 57:10Theo Loomans 58:04Joke Kuipers 59:59Elly Verhagen 1:01:00Lidy Viergever 1:01:47Ineke Smits 1:03:31

5 kmRobbin Pieterman 16:39Timon Nagelkerken 17:00Michel Ruijter 18:43Ricardo Groeneveld 19:02Jeroen Mohamed 20:41René Mulders 21:59Julien Verveer 22:31Iris van Aken 23:48Elianne van der Valk 24:06Gijs van Male 24:29

Hennie Marienus 26:20Corine Lourier 26:26Linda van Houdt 28:18Miranda van den Brink 29:00Eva Jans 30:15Ankie Mevius Tuit 32:48

Delft, Delftsehoutloop, 16 feb 15 kmRichard Bosch 1:13:08

Zoetermeer, 3Plassenloop, 23 feb 5 kmRichard van der Klis 18:47Jasper van ‘t Hoff 20:56Jesse Jansen 21:41Willy Schutte 22:55Jonas Schutte 23:46Rob van Beek 24:55Ruud Schakel 26:15Elly Verhagen 27:59Joke Kuipers 28:41Melvin Sedney 29:36Agnes Cleve 33:54

Nootdorp, Dobbeloop, 23 feb 15 kmElebert Noordam 54:49

Wedstrijden Op website www.dutchrunners.nl is het heel makkelijk om een geschikte wedstrijd te vinden. Je kunt daar selecteren op provincie en periode en meteen doorklikken naar de website van de organisatie. De fanatieke lopers/loopsters onder ons kunnen ook deelnemen aan een loopserie : Zie b.v.: http://www.zorgenzekerheidcircuit.nl/ onder Kalender Om de uitslagen van de diverse wedstrijden te kunnen verzamelen voor publicatie in het Sprintje is het belangrijk dat je onder ARV Ilion in de uitslagenlijst staat !! Wanneer je niet onder ARV Ilion in de uitslagenlijst staat ( b.v. woonplaats of bedrijfsnaam) of je hebt een minder bekende wedstrijd gelopen of je loopt met het startnummer van een ander, geef dan de gegevens door aan Adri Vergalen (loopgroepuitslagen@ilion.nl)

9

MiLa’s gesponsord en op weg naar een mooi baanseizoen Veel MiLa-atleten waren weer aanwezig bij het het NK Cross in Tilburg, beter bekend als de Warandeloop. De meeste atleten hadden moeite zich te meten met de absolute top. Zo niet Alessio van der Straaten die doodleuk 1e van Nederland werd bij de C1’s. Een zeer knappe prestatie en heerlijk sterk gelopen. Dit kunststukje herhaalde hij nog eens bij het Indoorseizoen door op 1 dag Nederlands kampioen te worden op zowel de 800m als 1500m. Logisch dat hij werd geïnterviewd.

De oudere atleten trainden hard door en kregen met Initial een serieuze hoofdsponsor. De mooie uitrusting die door Runnersworld is verzorgd als kledingsponsor maakte het plaatje compleet. Op maandag en woensdag laten de atleten zich soms in deze kleding zien. In de duinen en bij wedstrijden is deze nieuwe wedstrijdkleding verplicht. Ook Ilion heeft een plaats gekregen op dit tenue zodat er ook blijvend goede reclame wordt gemaakt voor de club. De regionale korte cross werd al vast overtuigend gedomineerd met een volledig Ilionpodium, waar de snelste atleten voor het nationale baancircuit kozen om sterke concurrentie te vinden. Een mooie prestatie werd daarnaast nog geleverd door Nick van der Poel die op het NK 10km voor het eerst onder de 33 minuten liep in regen en storm. Alle aanleiding om nog mooiere prestaties te verwachten bij de CPC. Maar het is natuurlijk weer vooral te doen om de successen op de baan. Het MiLa-team is sterker dan ooit met bij de dames alle goede loopsters bij elkaar, waaronder de jonge dames Denise, Linda en Pamela die hele knappe 1500m’s liepen bij de indoorwedstrijden. Maar ook bij de verder goede kandidaten voor de afstanden van 400m tot en met 5km bij de jonge damessenioren met Tamara van Kleef en de terugkeer van de talenten Debra Akkermans, Nadia Marzquioui en Esmee van der Wissel in dit Milateam. Bij de mannen zit het aan de juniorenkant wel goed met de broers Alessio & Biaggio en Alvin & Steef. Bij de senioren is de progressie van Nick van der Poel en Timon Nagelkerken duidelijk zichtbaar. Doel is dat Jesse en Robbin zich dit jaar overtuigend gaan plaatsen voor het NK senioren met hopelijk ook Nick en 1 of 2 dames daarbij. Het wordt een spannend baanseizoen en hoewel de baan er uit gaat is er het vertrouwen dat de prestaties dit jaar vooral in de breedte en ook in de top aansprekend zullen zijn. Doel is om de komende jaren een goede brede top te creëren die

zowel individueel als in de competitie zich nationaal goed kan meten. De verwachting is dat dit de komende twee jaar zijn beslag zal krijgen.

Paasbrunch op zaterdag 19 april na de training in de

kantine. Alle gegevens binnekort op de borden in de

kantine en bij de trainers

sprintje maart.indd 2 28-02-14 20:20

10

NIEUWSDOOR BERRY KOOLSTRA

A/B JUNIOREN 2014IN FEBRUARI ZIJN VEEL JUNIOREN BIJNA ALLE WEEKENDEN VAN FEBRUARI TE VINDEN IN APELDOORN VOOR DE NEDER-LANDSE KAMPIOENSCHAPPEN. OOK DIT JAAR ZIJN ER WEER GOEDE PRESTATIES NEERGEZET. MET NAME STEVEN EN MILAN KWAMEN ERG GOED VOOR DE DAG EN VIELEN IN DE PRIJZEN. WIL JE WETEN HOE HET MET DE ILIONEZEN GING EN WAT ZE ER ZELF VAN VONDEN? LEES DAN SNEL VERDER.

Naam: Steven EleonoraCategorie: Jongens Junioren A (eerste jaars)Onderdelen: Verspringen, hordelopen, polsstokhoogspringen en meerkamp.Hoe ging het? Zeker tijdens het NK junioren ging het goed. Op alle drie de onderdelen een pr, met ver en polsstok zelfs zilver gewon-nen. Mijn prestaties op de meerkamp waren niet slecht, maar niet zo goed als de week ervoor. Alleen met de afsluitende 1000m was ik ECHT tevreden. Wat zijn je doelen voor de komende tijd? Lekker trainen om beter te worden voor de nk meerkamp outdoor, waar ik weer op het podium wil komen.Maar nu eerst even mijn examen halen.

Naam: Michen BiesaartCategorie: JJB2Onderdelen: ik heb de 60m en de 400m gedaan. Ik begin met de 60m: die ging niet zo goed want had in de series en valse start gemaakt. de 400m ging verrassend goed. ik was al laatse geplaatst met een tijd van 1:00.73 en heb die tijd uiteindelijk verbeterd in de series met een tijd van 54.51en daar was ik verrassend blij mee.Wat zijn je doelen voor de komende tijd?Mijn doel voor de komende tijd zijn op de iets langere sprint afstan-den trainen 100m, 200m en 400m.

Naam: Michen BiesaartCategorie: JJB2Onderdelen: ik heb de 60m en de 400m gedaan. Ik begin met de 60m: die ging niet zo goed want had in de series en valse start gemaakt. de 400m ging verrassend goed. ik was al laatse geplaatst met een tijd van 1:00.73 en heb die tijd uiteindelijk verbeterd in de series met een tijd van 54.51en daar was ik verrassend blij mee.Wat zijn je doelen voor de komende tijd?Mijn doel voor de komende tijd zijn op de iets langere sprint afstan-den trainen 100m, 200m en 400m.

Naam: Alvin SeverijnCategorie: JJA1Welke onderdelen heb je gedaan en hoe ging het? Ik deed mee aan de 3000m en deze wedstrijd was tevens mijn eerste indoorwed-strijd op een rondbaan. Ik werd uiteindelijk 9de, maar belangrijker nog liep ik sneller dan mijn outdoor pr en dat in de winter, dus ik was zeer tevreden over het resultaat. Wat zijn je doelen voor de komende tijd? Mijn twee hoofddoelen voor aankomende zomer zijn de 5000m onder de 16.00 lopen en top 10 lopen op de 5000m bij het NK outdoor.

Naam: Sterre de BooyCategorie: mb1Onderdelen: Hoogspringen, het liep een beetje vreemd maad de prestatie was goed!Wat zijn je doelen voor de komende tijd? Mijn doel is nog hoger springen natuurlijk.

Naam: Milan LipsCategorie: JJA 2Onderdelen: 60m verrassend 3e in 7,10 0,001 achter nummer 2 en 0,01 voor nummer 4. Verspringen teleurstellend 5e met 6,60 meter.Doelen: geen doelen gesteld dan kan je alleen maar verassen.

Naam: Sydney de GrootCategorie: B2Onderdelen: kogelstoten, ging niet zoals gehoopt helaas maar het is niet anders! Als ik hersteld ben hoop ik outdoor betere prestaties te halen. Het was wel een hele leuke ervaring! Doelen voor de komende tijd: Zo snel mogelijk en goed herstel-len. En er dan weer tegen aan gaan in de hoop weer mee te mogen doen met het NK alleen dan outdoor.

Naam: Lisette Van der KolkCategorie: Meisjes junioren AWelke onderdelen heb je gedaan en hoe ging het? Ik heb het onderdeel kogelstoten gedaan. Als 1ste jaar A junior kan ik tevreden

potentie in omdat ik dit jaar voor het eerst met de 4kg kogel stoot.Wat zijn je doelen voor de komende tijd? mentaal sterker worden en de techniek te verbeteren, zodat dit in de resultaten bij het werpen en stoten zichtbaar wordt.

Ben je benieuwd naar de uitslagen van alle Ilionezen? Kijk dan op www.liveresults.nl.

sprintje maart.indd 3 28-02-14 20:20

11

Adressen en informatiearv. Ilion Van der Hagenstraat 36 - Van Tuyllpark (wijk 2722 NT) - 079 – 3315555 Postadres: Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeer Website: www.ilion.nl BestuurKo Doncker (voorzitter) tel: 079 - 3439353Arie Toet (penningmeester)Kadelaan 83 2725 BD, tel: 079 - 3418296Simon Knepper (2e penningmeester)Lelievaart 50 2724 SE, tel: 079 - 3316121Wim Bakker (secretaris),Pelschans 41 2728 GW tel.: 06 - 510 97 027beirawa@planet.nlSponsoring & publ.relations, Vacant.August Leckie (atletiektechnische zaken)Adrianalaan 7 3053 WB Rotterdam, tel: 06-12969297Algemeen Lid VacantVertrouwenspersoon: Anja Willemsentel: 0184 - 600940 of anjawtez@hotmail.com

Sectie Jeugd (pupillen, junioren C\D)Sandra Breumelhof (voorzitter), Azobéhout 242719 MN tel: 06 - 30088885 jeugd@ilion.nlEric Steenwinkel ( trainingscoordinator pupillen) eric.steenwinkel@hotmail.nlJeroen Bervoets (Trainingscoordinator C\D-junioren)tel: 06 – 21227886 jbervoets@casema.nl

Sectie Baan (junioren A-B, Senioren, Masters)Laura van Klaveren (voorzitter) tel: 06 - 23402386Baan@ilion.nl

Sectie loopgroepen Caty Hermans (voorzitter) Tichelberg 13 2716 LL tel: 06 - 21471483 willemcaty@ziggo.nl

Wedstrijdorganisatiecommissie (WOC)Koos Wubs (voorzitter) Hagesteinstraat 34 2729 BAtel: 079 - 3615421 kooswubs@gmail.com

Commissie Beheer Accommodatie en MaterialenRob Wijsman (voorzitter) Tjalkwerf 21 2725 DMtel: 06-12750342 rlmwijsman@casema.nl

Medische CommissieGiovanni Eleonora (voorzitter) tel: 010 - 7859007 06 - 53324244 giovanni@healthcomponents.com

Clubhuis CommissieVacant

Commissie Krachthonk krachthonk@gmail.com

Inschrijven wedstrijdenPupillen + Junioren C/D: www.ilion.nl - jeugd - inschrijven wedstrijdeninfo Kees Smit cjmsmit@gmail.com

LedenadministratieRob van Beek Postbus 7056, 2701 AB Zoetermeertel: 079 – 3612994 ledenadm@ilion.nl

ContributieMarijke Franken, Steenvoordelaan 3652284 CP Rijswijk tel. 070-3967496marijkefranken@casema.nl

Clubblad ‘t SprintjeKees Franken, Geestbrugweg 372281 CD Rijswijk tel. 070-390338806-18881503 K.Franken@ziggo.nl

Rooster trainingen 27 oktober 2013 - 28 maart 2014

Sectie jeugd: Pupillen, junioren C\D

Minipupillen (geboren in 2007 en 2008 vanaf 6 jaar) Woensdag 16.15 – 17.15 Pupillen C (geboren in 2006)Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Pupillen B (geboren in 2005) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Contactpersoon B,C en Mini pupillen Eric van Steenwinkeleric.steenwinkel@hotmail.nl

Pupillen A-1 (geboren in 2004) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Pupillen A-2 (geboren in 2003) Maandag 17.30 – 18.30 Woensdag 17.30 – 18.30 Contactpersoon A pupillen Gerard Kleywegt 06-28967892Gerard.ilion@gmail.com

Junioren D (geboren van 2001 t/m 2002) Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Junioren C (geboren van 2000 t/m 2001)Dinsdag + Donderdag 19.00 – 20.15 Contactpersoon Jun CD: Jeroen Bervoets 06-21227886 jbervoets@casema.nl Sanne Harland 06-28423659 hsanne@hotmail.com

Sectie Baan: Junioren A en B, senioren en Masters

B Junioren Berry Koolstra Berry_koolstra@hotmail.com 06-13470897 Gijslookman Gijslookman@gmail.com 06-81037505Senioren/Junioren A/B alg. Roberto Ruiz j.r.ruiz@planet.nl 06-52433179Hinkstapspringen Martijn Delissen martijndelissen@gmail.com 06-18496070Hoogspringen Rini van Leeuwen rinivanleeuwen@gmail.com 06-12068110 Marlies Larsen marlieslarsen@gmail.com 06-10300772Hordentraining Jan Harland janharland@rocketmail.com 06-53375736Meerkamp/400/400H/kogel+slingeren Remco Veldhuizen remcoach@casema.nl 06-30609602MILA groep Steef Severijn steefseverijn@outlook.com 06-25022605 Rob Valk robilion2@gmail.comPolsstokhoog Jaap van der Plaat Jaap _polevault@hotmail.com 06-41513164Specialisatie Frans de Heer 070-3868531Sprint Stefan Bal Stefan_bal@hotmail.com 06-30508391Werptraining Chantal van der Plaat cvdplaat@hotmail.com 06-30714515

Loopgroepen Fit wandel + NW groep Maandag1 + 2 fitwandelen + NW 19.00 – 20.30 Ben van der Veen 079-59317643 recreatief 19.30 – 20.30 Ankie Mevius 079-3421577 5/6 + 7 recreatief + prestatief 19.30 – 21.00 Jan van Heck 079-3418505Dinsdag Clemens Esser 079-36136144 recreatief 19.00 – 20.00 8 + 9 recreatief + prestatief 19.00 - 20.30 RecreatiegroepenWoensdag 1 + 2 fitwandelen + NW 19.00 – 20.30 Helma van Dijk 079-36102513 recreatief 19.00 – 20.00 Fred La Croix 079-32120555 + 6 recreatief + prestatief 19.00 – 20.30 Hans Hubers 079-36135947 prestatief 19.30 - 20.30 Fred Steetsel 06-48616990Donderdag groep JVT 10.00 - 11.00 Fred la Croix - Wim van Winden 8+ 9 recreatief + prestatief 19.00 – 20.30 Vrijdagrevalidatiegroep 10.30-- 11.30 Betty van der Plaat 079-3165784Zaterdag Loopgroepen 10-15 ½-hele marathonGroep 1 (Recreatie 5km) 09.00 – 10.30 Kees Franken 06-18881503Groep 2 (10/ 15 km) 09.00 – 10.00 Ron Oudshoorn 06-51379216Groep 3 (10/ 15 km ) 09.00 - 10.30 Frans Oranje 079-3479166Groep 4 (15 / 21km) 09.00 - 10.30 Jack Weltens 06-13231476

Ga naar www.ilion.nl, Kies Algemeen en dan contact. Hier kan een vraag worden gericht aan de desbetreffende Ilion afdeling

12

www.

Fastt

oprin

t.nl

voor

alle

clubk

leding

Oproep aan leden, ouders, grootouders en kennissen van onze leden:

Op deze plaats in ons clubblad kunt ook u adverteren. Op deze wijzeondersteunt u onze club en heeft u een bereik van meer dan 3000 lezers.

Interesse? bel 0612969297 August Leckie of mail August.Leckie@inter.nl.net

Klaverblad en Ilion

topprestaties verzekerd!

Klaverblad Verzekeringen

sinds 1850

www.klaverblad.nl

Advertentie Sprintje.qxp 02-07-2010 10:50 Pagina 1