Sport Mee najaar 2013

1

Sport Mee

Voordelig sporten in jouw buurt

Najaar 2013

18+

Inschrijven kan vanaf maandag 15 juli om 9 uur.

EEN GREEP UIT

ONS AANBOD!

Drums alive

Aquagym

Bodymix

Nordic walking

Tai chi

Pilates nieuw in Merksem

Schrijf je in voor een cursus van Sport Mee en maak kans op een duoticket voor het WK turnen! Zie p. 40.

2

A Afro-braziliaanse dans 19

Aquagym 7, 11, 23, 25, 27, 29, 31

Aquajogging 7, 27, 31

Aquazumba 7

B Badminton 11, 15, 20

BBB 7, 11

Bodycoach (trilplaatoefeningen)

20

Bodymix 7, 25, 27

Bodytonic 19

Bootcamp indoor 19

Boxing physics 19

C Chi neng 7

D Drums alive 31

F Fitness 20

Fitness bootcamp 19

G Gym-stretching 19

I Indoor cycling 19

N Nordic walking 7, 25, 29

O Oriëntaalse dans 7

P Pilates 8, 19, 27, 29

Pole dancing fi tness 19

Pingpong 20

R Raquetball 20

S Sauna 20

Shakuma afro-aerobics 19

Squash 20

Steps 31

Stretching 8, 11

T Tai chi 9, 12, 17, 23, 29

Tennis 17, 27, 29

Y Yoga 8, 9, 12, 23, 29, 31

Yoga-lates 19

Yoga-vinyasa 19

Z Zumba 9, 20, 31

Zumba Gold 20

Zwemmen 9

Zwemmen: Start to swim

crawl 8, 11, 17, 25, 27

Zwemmen: Start to swim

schoolslag 8, 11, 17, 25, 27

Kies een sport...

3

... of een plaats

ANTWERPENBuurtsporthal Parkloods 7, 8

Cultureel Ontmoetingscentrum coStA 7, 8

Dienstencentrum De Boskes 9

Het Stadsmagazijn 7, 8, 9

Ikiji Ryu Jiu Jitsu 8

Instructiebad De Zwemschool 7

Ontmoetingscentrum NOVA 8

Park den Brandt 7

Zwembad Veldstraat 8

Zwembad Wezenberg 7, 9

BERCHEMSporthal Het Rooi 11, 12

Vrije Basisschool Heilige Familie 12

Zwembad Groenenhoek 11

BERENDRECHT – ZANDVLIET – LILLOSportcentrum De Polder 15

BORGERHOUTCenterCourt Sportcenter 19, 20

Sporthal Luisbekelaar 17

Zwembad Plantin Moretus 17

DEURNEKoninklijk Atheneum Deurne 23

Zwembad Arena 23

EKERENDienstencentrum Hagelkruis 25

Districtshuis Ekeren 25

Zwembad De Schinde 25

HOBOKENDienstencentrum Portugesehof 27

Dienstencentrum Victor De Bruyne 27

Sporthal Sorghvliedt 27

Zwembad Sorghvliedt 27

MERKSEMDienstencentrum de Zeelbaan 29

Ontmoetingscentrum MerksemDok 29

Sportcentrum De Rode Loop 29

Sportcentrum Fort van Merksem 29

Zwembad Park van Merksem 29

WILRIJKDienstencentrum Romanza 31

Jeugdcentrum Vizit 31

Zwembad Ieperman 31

www.antwerpen.be/sportmee

03 292 84 77

Sport Mee

Voordelig sporten in jouw buurt

Najaar 2013

18+

Inschrijven kan vanaf maandag 15 juli om 9 uur.

Sport Mee serveert een aantrekkelijk sportaanbod

op maat van elke sportieveling tussen 18 en 108 jaar. Zowel

personen die iets minder sportief zijn, als mensen die nog

graag een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit aanbod

zeker een cursus naar hun smaak. Ook 55-plussers die zin

hebben in net iets intensievere cursussen kunnen hier dus

terecht.

Werken aan de conditie of gewoon lekker samen genieten

van je favoriete sport, daar draait het om in eender

welke Sport Mee-activiteit die je kiest. Het aanbod is zeer

uiteenlopend: van aquagym over boxing physics tot tai chi

en drums alive. Net als bij Beweeg Mee is er in het aanbod

nog keuze tussen groepslessen en individuele programma’s.

In de groepslessen sport je in een ontspannen sfeer samen

met andere mensen. Bij een individueel programma werkt

een trainer een speciaal programma uit op maat. Zo is er bij

Sport Mee voor ieder wat wils!

Inschrijven voor Sport Mee kan vanaf 15 juli.

EEN GREEP UIT ONS AANBOD!Drums alive Aquagym Bodymix Nordic walkingTai chiPilates nieuw in Merksem

Schrijf je in voor een cursus van Sport Mee en maak kans op een duoticket voor het WK turnen! Zie p. 40.

1

Sport Mee serveert je een aantrekkelijk sportaanbod op maat van

elke sportieveling tussen 18 en 108 jaar. Werken aan je conditie of gewoon

lekker samen genieten van je favoriete sport, daar draait het om in eender

welke sportactiviteit die je kiest.

GROOT AANBOD ZOWEL VOOR 18 + ALS 55 +Of je nu iedere week een vast uurtje sport of liever intensief aan fi tness

doet, er is voor elk wat wils. Neem snel een kijkje in deze brochure en kies je

favoriete cursus of ontdek welke activiteiten we in jouw buurt aanbieden.

IN GROEP OF INDIVIDUEELIn de groepslessen is er een ontspannen sfeer. Er is aandacht voor iedereen.

Werk je liever een programma af dat helemaal op jou is afgestemd? Ook dat

is mogelijk. Een trainer stelt dan een persoonlijk programma op, op maat van

je conditie en ambitie. Je merkt het, bij Sport Mee vindt iedereen zijn gading.

Ontdek snel welke cursus jij wil volgen en schrijf je in!

PRAKTISCHDe activiteiten starten in de loop van de derde week van september

(afhankelijk van je keuze).

• Op offi ciële feestdagen vinden er geen cursussen plaats.

• Inschrijven kan vanaf 15 juli om 9 uur via:

- www.antwerpen.be/sportmee

- het inschrijvingsformulier op p.35 en 37 in deze brochure

OPGELET! • Inschrijvingen die ons voor 15 juli bereiken worden pas verwerkt vanaf

15 juli.

• Er kan niet per mail ingeschreven worden.

NIEUW! We drukken de intensiteit van een lessenreeks in hartjes uit.

♥ zeer lage intensiteit, geen basisconditie vereist

♥ ♥ matige intensiteit, hier heb je een basisconditie voor nodig

♥ ♥ ♥ hoge intensiteit, hier heb je een degelijke conditie voor nodig

MEER INFORMATIE | VZW ANTWERPEN SPORTSTADtel. 03 292 84 77 | [email protected]

2

AFRO-BRAZILIAANSE DANS Mano Amaro, een Braziliaanse choreograaf, danser en dansleraar schotelt je

in zijn lessen een variatie van populaire ritmes uit de Afro-Braziliaanse cultuur

voor zoals de maracatu, samba reggae en adarrum.

AQUAGYM Ontspannende turnoefeningen in het ondiepe gedeelte van het zwembad

bezorgen je een fi t gevoel en een goede conditie.

AQUAJOGGING Turnoefeningen in het diepe gedeelte van het zwembad waarbij je een

drijfgordel gebruikt.

AQUAZUMBA Een mix van oefeningen uit de aquagym uitgevoerd op opzwepende Zuid-

Amerikaanse muziek (salsa, merengue, samba) in het ondiepe gedeelte van

het zwembad.

BADMINTON Onder begeleiding van een ervaren lesgever zet je je eerste stappen als

badmintonspeler of wordt je techniek verfi jnd.

BODYCOACH Trilplaatsessies zijn de laatste jaren enorm populair geworden.

(trilplaatoefeningen) Gedurende een halfuurtje doe je een reeks oefeningen, waarbij de trilplaat

zorgt voor een betere doorbloeding, spierversteviging, krachttoename en

fi guurverbetering.

BODYMIX Cardio, krachttraining, stretchoefeningen… bij bodymix komt het allemaal

aan bod. Ideaal voor mensen die wekelijks een uurtje willen sporten, maar

die zich niet willen beperken tot bepaalde lichaamsdelen.

BODYTONIC Een sessie aerobics die je fi guur verbetert en energie opbouwt in je hele

lichaam. Alle spiergroepen komen aan bod. Op het einde van de les doe je

ontspannende stretchoefeningen.

BOOTCAMP INDOOR Met deze soms bijna militaire training word je tot het uiterste gedreven

maar word je niet vernederd. Deze les houdt verschillende zaken in: kracht,

conditie, explosie, coördinatie en teamgeest komen allemaal aan bod

en dat op je eigen niveau. Elke week worden er verschillende oefeningen

aangeboden met pittige muziek. Soms, als de weergoden ons gunstig gezind

zijn, wordt deze sessie een outdoor bootcamp.

BOXING PHYSICS Een zeer intensieve, professionele bokstraining op aanstekelijke muziek met

echte bokshandschoenen en -zakken. Je werkt aan je buik, rug, conditie en

lenigheid terwijl je een aantal slagtechnieken leert.

Uitleg van de sporten

3

CHI NENG Deze bewegingsleer is familie van tai chi. Je leert snel eenvoudige, ritmische

oefeningen aan die je lichaam sterk en soepel maken. Dankzij deze

bewegingen boek je vlug resultaat en stijgt je energiepeil snel.

DRUMS ALIVE Met drumstokjes trommel je op het ritme van de muziek op jouw zitbal of die

van je buur, terwijl je allerlei oefeningen uitvoert. Een goede work-out voor je

conditie en een versteviging van je spieren.

FITNESS Je werkt aan je gezondheid onder begeleiding van kinesisten, bachelors

en masters lichamelijke opvoeding. Hou je conditie op peil en werk aan je

spierkracht en lenigheid.

FITNESS BOOTCAMP Deze fi tnesstraining in groep richt zich vooral op cardiovasculaire

inspanningen. Onder begeleiding van de instructeur en op aanstekelijke

muziek werk je aan een spierverstevigend programma. Je lichaam bereikt in

een minimum aan tijd een maximum aan resultaten.

GYM-STRETCHING Rek- en strekoefeningen worden afgewisseld met klassieke en minder klassieke

gymnastiekoefeningen. Wil je terug bewegen en op een rustige manier in

gang schieten? Dan zijn deze sportsessies ideaal voor jou.

INDOOR CYCLING Een conditiebevorderende training die je beoefent op een indoor fi ets. Je

maakt je hart sterker, je longinhoud groter, je bloedsomloop regelmatiger en

je spieren elastischer. Je doet dit op muziek en in groep onder begeleiding van

een instructeur.

ORIENTAALSE DANS Buikdansen haalt je even weg uit de drukte. Het is een snelle en leuke manier

om je volledig te ontspannen. Het geeft je energie en verstevigt en ontspant

je spieren. Een echte aanrader voor jong en oud.

NORDIC WALKING Heb je zin in een aangename wandeltocht in een groene omgeving?

Deze wandelactiviteit geeft een extra dimensie aan lichaamsbeweging.

Omdat je stokken gebruikt tijdens het wandelen, breng je meer spieren in

beweging en hou je ze ook soepel.

PILATES Training voor lichaam en geest. Deze oefeningen zorgen voor een

evenwichtige ontwikkeling van alle spiergroepen. Je kweekt een sterk

en fl exibel lichaam met mooie, lange spieren. Ook de coördinatie van je

bewegingen wordt verbeterd.

POLE DANCING FITNESS Paaldansen? Tja, daarbij frons je toch even de wenkbrauwen. Pole dancing of

paaldansen is niet alleen goed voor je zelfvertrouwen, maar ook een prima

work-out voor je hele lichaam. Je traint immers je arm-, buik- en beenspieren

in één vloeiende sierlijke beweging.

4

SHAKUMA AFRO-AEROBICS Werk aan je conditie en verstevig je spieren tijdens deze fl inke work-out op

opzwepende afro-muziek.

START TO SWIM Kan je al 25 meter zwemmen maar wil je nog werken aan je techniek of je

conditie? Dan is start to swim misschien wel iets voor jou. Onder begeleiding

van een lesgever kan je gedurende meerdere weken trainen voor een eindtest.

Heb je 1000 meter bereikt? Profi ciat! Hierna ben je klaar om verder te

zwemmen in één van de vele zwemclubs in Antwerpen.

STRETCHING Rek- en strekoefeningen worden afgewisseld met klassieke en minder klassieke

gymnastiekoefeningen. Wil je opnieuw bewegen en op een rustige manier in

gang schieten? Dan zijn deze sportsessies ideaal voor jou.

TAI CHI Ontspannen oefeningen voor lichaam en geest, gebaseerd op de

originele gezondheids- en bewegingsleer. Het draagt bij tot ontspanning,

spierversterking, lichaamscoördinatie en het aanscherpen van uw

concentratie.

TENNIS Onder begeleiding van een ervaren lesgever zet je je eerste stappen als

tennisser of wordt je techniek verfi jnd.

YOGA Dankzij eenvoudige bewegingen en een rustgevende ademhaling ontspan je

je lichaam en geest. Zo verbeter je meteen ook je lichaamshouding.

YOGA-LATES Een combinatie van yoga en pilates. Je maakt je hele lichaam steviger en

vooral ook soepeler. Met veel aandacht voor de optimale ademhaling verbeter

je je algemene houding.

YOGA-VINYASA In deze uitdagende vorm van yoga volgen de poses elkaar vloeiend op, zodat

een geheel van bewegingen ontstaat. Iedereen kan het, want er worden

verschillende opties gegeven voor elke houding. Je hoeft dus niet lenig te zijn

en geen ervaring te hebben. Elke sessie eindigt met relaxatie.

ZUMBA Hou je niet van fi tness, maar wel van dansen? Dan is dit iets voor jou. Bij deze

mix van fi tness en dans, met invloeden van salsa, cumbia, samba… beweeg je

in groep op leuke muziek.

ZUMBA GOLD Deze lichte versie van zumba is bijzonder geschikt voor wie iets minder soepel

is, maar wel graag beweegt op de tonen van Latijns-Amerikaanse muziek.

ZWEMMEN Kun je niet zwemmen, maar wil je dit graag leren? In deze cursus leer je

schoolslag zwemmen en je ademhaling controleren. Op het einde van de

lessenreeks zwem je minstens 25 meter.

ANTWERPEN

6

ANTWERPEN

ANTWERPEN

7

AQUAGYM

Instructiebad De Zwemschool

Quebecstraat 3, 2030 Antwerpen (ingang via

Montrealstraat 4)

• donderdag 16 – 16.45 uur ♥ ♥• de lessen starten op donderdag 19 september

• toegang tot het zwembad is gratis voor de

deelnemers

• max. 15 deelnemers

• 36 euro voor 12 lessen

AQUAZUMBA

Zwembad Wezenberg

Desguinlei 17 – 19, 2018 Antwerpen

• woensdag 19 – 19.45 uur ♥♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september

• vrijdag 19.00 – 19.45 uur ♥♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september


deelnemers



BBB

Het Stadsmagazijn

Keistraat 5-7, 2000 Antwerpen

• woensdag 19 – 20 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september

• breng een matje mee



BODYMIX

Buurtsporthal Parkloods

Damplein 36, 2060 Antwerpen

• dinsdag 17 – 18 uur ♥♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september



CHI NENG

Het stadsmagazijn

Keistraat 5 – 7, 2000 Antwerpen

• dinsdag 11 – 12 uur (beginners) ♥♥• dinsdag 9.30 – 11 uur (gevorderden) ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september



NORDIC WALKING

Park Den Brandt

2020 Antwerpen

• vrijdag 13.30 – 15.30 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september

• zaterdag 9.30 – 11.30 uur ♥♥

• de lessen starten op zaterdag 21 september



ORIËNTAALSE DANS

Cultureel Ontmoetingscentrum coStA

Sint-Andriesplaats 24, 2000 Antwerpen

• donderdag 19 – 20 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 3 oktober

• geen danservaring nodig



ANTWERPEN

8

PILATES

Het Stadsmagazijn






Cultureel Ontmoetingscentrum coStA

Sint-Andriesplaats 24, 2000 Antwerpen

• vrijdag 13 – 14 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september



START TO SWIM SCHOOLSLAGIn samenwerking met district Antwerpen

Zwembad Veldstraat

Veldstraat 83, 2060 Antwerpen

• maandag 19 – 20 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 september


deelnemers



START TO SWIM CRAWLIn samenwerking met district Antwerpen

Zwembad Veldstraat

Veldstraat 83, 2060 Antwerpen

• donderdag 19 – 20 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 19 september


deelnemers



STRETCHINGBuurtsporthal Parkloods

Damplein 36, 2060 Antwerpen

• dinsdag 18 – 19 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september


• 38,5 euro voor 11 lessen

TAI CHI

Ontmoetingscentrum NOVA

Schijfstraat 105, 2020 Antwerpen

• dinsdag (beginners) 19.30 – 21 uur ♥♥• woensdag (gevorderden) 19.30 – 21 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 1 en woensdag 2

oktober



YOGA

Ontmoetingscentrum NOVA

Schijfstraat 105, 2020 Antwerpen

• maandag 18.30 – 20 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 september




Ikiji Ryu Jiu Jitsu

Anselmostraat 68, 2018 Antwerpen

• dinsdag 9 – 10.30 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september

• breng een handdoek mee om op de judomat-

ten te leggen



ANTWERPEN

9

Het Stadsmagazijn

Keistraat 5-7, 2000 Antwerpen

• donderdag 10 – 11.30 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 19 september




Dienstencentrum De Boskes

Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen

• vrijdag 14.30 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september




ZUMBA

Het Stadsmagazijn


• woensdag 20 – 21 uur ♥♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september



ZWEMMEN

Zwembad Wezenberg

Desguinlei 17 – 19, 2018 Antwerpen



deelnemers

• enkel voor personen die niet kunnen zwem-

men

• je ontvangt een brevet als je 25 meter of meer

kunt zwemmen



BERCHEM

10

BERCHEM

BERCHEM

11

AQUAGYM

Zwembad Groenenhoek

Orpheusplein 1, 2600 Berchem

• zondag 9 – 9.45 uur ♥♥• de lessen starten op zondag 21 september


deelnemers



BADMINTON

Sporthal Het Rooi

Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem

• dinsdag (beginners) 9 – 10 uur ♥♥• dinsdag (gevorderden) 10 – 11 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september

• deelnemers brengen hun eigen racket mee

• shuttles worden ter beschikking gesteld



BBB

Sporthal Het Rooi





START TO SWIM SCHOOLSLAG In samenwerking met district Berchem

Zwembad Groenenhoek


• zaterdag 15 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op zaterdag 21 september


deelnemers



START TO SWIM CRAWLIn samenwerking met district Berchem

Zwembad Groenenhoek


• zaterdag 14 – 15 uur ♥♥• de lessen starten op zaterdag 21 september


deelnemers



STRETCHING

Sporthal Het Rooi


• donderdag 14.30 – 15.30 uur ♥♥• de lessen starten op donderdag 19 september



BERCHEM

12

TAI CHI

Sporthal Het Rooi


• maandag (halfgevorderden – niveau 1)

13.30 – 14.30 uur ♥♥• maandag (halfgevorderden – niveau 2*)

14.30 – 15.30 uur ♥♥• dinsdag (gevorderden**)

11 – 12 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 en dinsdag

17 september


• 44 euro voor 11 lessen (op maandag)

• 48 euro voor 12 lessen (op dinsdag)

* Je hebt de cursus tai chi (halfgevorderden

niveau 1) al gevolgd

** Je hebt de cursus tai chi (halfgevorderden

niveau 2) al gevolgd

Vrije Basisschool Heilige Familie

ingang via Filip Williotstraat 22, 2600 Berchem

• dinsdag 18 - 19 uur (gevorderden) ♥♥• dinsdag 19 – 20 uur (beginners) ♥♥• dinsdag 21 – 22 uur (gevorderden) ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september


• 48 euro voor 12 lessen (op dinsdag)

YOGA

Sporthal Het Rooi


• vrijdag 14 – 15 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september

• breng een badhanddoek of matje mee om op

de grond te leggen



BERCHEM

13

“TAI-CHI: EEN WEKELIJKS MOMENT VAN TOTALE

RUST”

Heupartrose, rugklachten, een tenniselleboog ... Myriam (58) uit Berchem sukkelde met

heel wat fysieke kwaaltjes. Tot ze de Chinese krijgskunst tai-chi ontdekte. “Tai-chi brengt

me dichter tot de essentie van het leven.

Myriam: “Voor alle duidelijkheid: tai-chi was oorspronkelijk een krijgskunst. Nu is het

een bewegingsleer waarbij je leert ontspannen. Het komt erop neer om met vloeiende

bewegingen je lichaam en geest te laten samenwerken. Een gezonde geest in een

gezond lichaam, nietwaar?”

“Ik voel me nu zowel geestelijk als fysiek veel beter. En toch is het helemaal geen be-

lastende sport. Je hebt geen basiskennis nodig om te kunnen deelnemen. In mijn les-

groep zitten jongeren, senioren en mensen met rug- en gewrichtsproblemen. Een tijdje

geleden gingen we met twee andere lesgroepen op weekend in de Ardennen. Iedereen

voelde zich meteen met elkaar verbonden. Tai-chi hé.”

Zie p. 9, 12, 17, 23, 29

BERENDRECHT - ZANDVLIET - LILLO

14



15

BADMINTON

Sportcentrum De Polder

Zandweg 2, 2040 Berendrecht


• deelnemers brengen hun eigen racket mee

• shuttles worden ter beschikking gesteld



“VERSTEVIG JE SPIEREN EN

VERBETER JE CONDITIE MET STEPS”

Wil je een steviger lichaam en tegelijk je conditie verbeteren?

Schrijf je dan in voor steps. “Dat is een combinatie van spiervers-

tevigende en cardio-oefeningen op opzwepende muziek”, zegt

lesgever Dave (33).

Dave: “Zumba op een step. Zo kan je steps nog het best omschrij-

ven. Het is vooral goed voor je benen, borsten en buik (BBB).

Maar met steps haal je sneller resultaten dan met de klassieke BBB-oefeningen op de

grond. Bovendien verbeter je zo je conditie. Een gemiddelde vrouw verbrandt met steps

zo’n 800 calorieën per les. De lessen zijn dan ook behoorlijk intensief. Je moet dus over

een zekere basisconditie beschikken om te kunnen deelnemen.”

“Behalve steps geef ik ook nog aquazumba, aquafi tness, aerobics, bodymix ... Een full-

time job dus. Ik moet mijn lessen ook nog voorbereiden. Mijn lichaam ziet af ja, maar ik

doe het enorm graag!”

Zie p. 31

BORGERHOUT

16

BORGERHOUT

BORGERHOUT

17

START TO SWIM CRAWL/SCHOOLSLAGIn samenwerking met district Borgerhout

Zwembad Plantin Moretus

Plantin en Moretuslei 343, 2140 Borgerhout




deelnemers



TAI CHI

Sporthal Luisbekelaar

Luisbekelaar, 2140 Borgerhout

• dinsdag (beginners – niveau 1*) 9.30 – 10.30

uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september



* Je hebt nog nooit een cursus tai chi gevolgd.

TENNIS

Sporthal Luisbekelaar

Luisbekelaar, 2140 Borgerhout

• dinsdag 10.30 – 11.30 uur ♥♥• donderdag 9.30 – 10.30 uur ♥♥• donderdag 10.30 – 11.30 uur ♥♥• donderdag 11.30 – 12.30 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 en donderdag

19 september

• op dinsdag 9.30 – 10.30 uur is er ook een ten-

niscursus uit het aanbod Beweeg Mee (55+)

• de deelnemers nemen hun eigen racket mee

• tennisballen worden ter beschikking gesteld

• je kan je slechts inschrijven voor één lessen-

reeks

• max. 8 deelnemers (4 per lesgever)


BORGERHOUT

18

CenterCourt Sportcenter

Bouwensstraat 37, 2140 Borgerhout

(zijstraat Plantin & Moretuslei, hoek Shurgard)

tel. 03 206 72 83, fax 03 206 72 84

www.centercourt.be

www.facebook.com/centercourt.be

Beurtenkaarten

Met een 10-, 20-, 30- of 50-beurtenkaart kan je

deelnemen aan alle activiteiten. Je kan gebruik

maken van de fi tnessruimte, deelnemen aan

een groepsles of kiezen voor één van de aan-

geboden racketsporten. Je kiest zelf naargelang

je voorkeur en je kan al eens afwisselen. Met

andere woorden, een soepele en klantvriende-

lijke formule.

Om zijn 30-jarig bestaan te vieren verlaagt

Centercourt tijdelijk zijn prijzen. Ook als je via

Sport Mee reserveert, kan je hiervan genieten.

10-beurtenkaart 70 euro

20-beurtenkaart 130 euro 110 euro!



Eén sportsessie is één beurt.

• Alle lessen vinden gegarandeerd plaats vanaf

zes deelnemers. Bij gebrek aan belangstelling

kan een les tijdelijk of defi nitief vervallen.

• De beurtenkaarten zijn strikt persoonlijk,

geldig gedurende één jaar en noch geheel of

gedeeltelijk terugbetaalbaar.

• Je gekozen beurtenkaart ligt na inschrijving

klaar aan de fi tnessbalie van CenterCourt tij-

dens de eerste week van het nieuwe seizoen.

Dit seizoen start op maandag 2 september

2013.

• Als je kaart opgebruikt is, kan je in Center-

Court Sportcenter extra beurten kopen aan

dezelfde tarieven.

• Het najaarsseizoen met nieuw uurrooster

start op maandag 2 september 2013.

• Je kan beurtenkaarten aankopen tot en met

15/09/2013.

Weekend- en feestdagenregeling

Op zaterdag en offi ciële feestdagen kan je in

CenterCourt Sportcenter sporten tot 13 uur. Op

zondag tot 15 uur. Enkel op kerstdag (25/12) en

nieuwjaarsdag (1/1) is het sportcentrum

gesloten.

Online reserveren

Sommige lessen zijn snel volgeboekt. Met

uw beurtenkaart kunt u zich via www.center-

court.be online inschrijven voor een groeps- of

indoorcyclingles. Hoewel dit niet verplicht is,

raden we dit wel aan. Aan de fi tnessbalie geeft

men graag een woordje uitleg over het online

inschrijven.

Extra verzekering

De ongevallenverzekering afgesloten door de

stad Antwerpen geldt enkel voor de beurten-

kaarten die

rechtstreeks besteld zijn bij en betaald zijn aan

vzw Antwerpen Sportstad. CenterCourt Sport-

center is verplicht om, bij aanschaf van extra

beurten, 10 euro aan te rekenen voor een Ethias

Sportverzekering die dan één jaar geldig is.

BORGERHOUT

19

GroepslessenAlle lessen starten in de week van 2 september.

AFRO-BRAZILIAANSE DANS

• zaterdag 11.30 – 13 uur

• min. 6 deelnemers


BODYTONIC

• woensdag of vrijdag 11 – 12 uur



BOXING PHYSICS

• dinsdag of vrijdag 18.30 – 20 uur



INDOOR BOOTCAMP

• woensdag 18.30 – 20.00 uur



FITNESS BOOTCAMP

• dinsdag 21 – 22 uur



GYM – STRETCHING

• maandag 11 – 12 uur



INDOOR CYCLING

• maandag, dinsdag en donderdag

19.30 – 20.30 uur

• woensdag 18.30 – 19.30 uur en

19.30 – 20.30 uur

• zaterdag en zondag 10.30 – 11.30 uur



PILATES

• donderdag 18.30 – 19.30 uur

• zaterdag 9.30 – 10.30 uur



POLE DANCING FITNESS

• donderdag 21 – 22 uur



SHAKUMA AFRO-AEROBICS




YOGA-LATES


• vrijdag 10 – 11 uur



YOGA-VINYASA

• woensdag 21.00 – 22.00 uur



BORGERHOUT

20

ZUMBA

• maandag 19 – 20 uur

• woensdag 20 – 21 uur

• donderdag 11 – 12 uur en 19.30 – 20.30 uur

• zaterdag 10.30 – 11.30 uur.



ZUMBA GOLD


• donderdag 10 – 11 uur



Individuele programma’s

BODYCOACH trilplaatoefeningen

• maandag tot en met vrijdag 9 – 22 uur

• zaterdag 9 – 13 uur en zondag 9 – 15 uur

• op voorhand reserveren is aangeraden

• één beurt = één sessie van 30 minuten

• Informeer je vooraf bij de fi tnessbalie van

CenterCourt of bij je dokter, want deze training

is niet voor iedereen geschikt.

FITNESS



SQUASH – RAQUETBALL – BADMINTON – PINGPONG

Geef je helemaal tijdens een van deze racket-

sporten. Kies de sport die je wilt beoefenen

en bepaal zelf de intensiteit: rustig een bal-

letje slaan of een wedstrijdje spelen op het

scherpst van de snee.



• materiaal kun je huren of kopen aan de sport-

balie

• reserveren is aangeraden

• één beurt = 30 minuten terreinhuur

• op weekdagen kun je ook na 18 uur squashen.

Dit kost je wel twee beurten.

SAUNA

• Genoeg gezweet? Na een fl inke training is het

tijd om weer tot rust te komen. Ontspan je

in de infraroodsauna’s, mannen en vrouwen

gescheiden.

• Inbegrepen in de prijs

• Toegang vanaf 18 jaar

BORGERHOUT

21

“PILATES BEVORDERT JE

EVENWICHT EN SOUPLESSE”

Pilates is een fi tnessmethode die 100 jaar geleden werd ontwik-

keld voor revaliderende oorlogsveteranen. Zover is het nog niet

voor Ilse (36) en Anita (30). Zij willen zo lang mogelijk fi t en

gezond blijven. Pilates helpt hen daarbij.

Anita: “Bij pilates zet je al je spieren van kop tot teen aan het

werk. Zonder gewichten, maar met gecontroleerde, precieze

bewegingen. Het bevordert je evenwicht en souplesse. Iedereen voert de oefeningen

uit op zijn eigen tempo. En toch ga je na elke les naar huis met het gevoel dat je echt

gesport hebt.”

Ilse: “Je ontdekt spieren die je anders nooit zou gebruiken en waarvan je je zelfs niet

bewust bent. Dankzij pilates kan ik meer met mijn lichaam dan ik dacht. En dat geeft een

heel fi jn gevoel. Bij sommige oefeningen voel ik me een echte ballerina!”

Zie p. 8, 19, 27, 29

DEURNE

22

DEURNE

DEURNE

23

AQUAGYM

Zwembad Arena

Gabriël Vervoortstraat 8, 2100 Deurne,

tel. 03 293 24 60

• zaterdag 9.30 – 10.15 uur ♥♥♥• zaterdag 10.15 – 11 uur ♥♥♥• de lessen starten op zaterdag 5 oktober

• dinsdag 20.30 – 21.15 uur ♥♥♥• de lessen starten op dinsdag 1 oktober


deelnemers



TAI CHI

Koninklijk Atheneum Deurne

Frank Craeybeckxlaan 24, 2100 Deurne

• woensdag (beginners)

19.45 – 21 uur ♥♥• woensdag (gevorderden)

20.15 – 21.45 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september

• van 20.15 – 21 uur krijgen beginners en gevor-

derden samen les



YOGA

Koninklijk Atheneum Deurne

Frank Craeybeckxlaan 24, 2100 Deurne

• dinsdag 18.30 – 20 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september




EKEREN

24

EKEREN

EKEREN

25

AQUAGYM

Zwembad De Schinde

Oorderseweg 83, 2180 Ekeren

• maandag 12 – 12.45 uur ♥♥• dinsdag 17.30 – 18.15 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 en dinsdag

17 september


deelnemers


• 33 euro voor 11 lessen (maandag)

• 36 euro voor 12 lessen (dinsdag)

BODYMIX

Dienstencentrum Hagelkruis

Klein Hagelkruis 83, 2180 Ekeren

• woensdag 19.30 – 20.30 uur

• de lessen starten op woensdag 18 september



NORDIC WALKING - GEVORDERDEN

De eerste les vindt plaats in de Hecernazaal in

het districtshuis van Ekeren

Veltwijcklaan 27, 2180 Ekeren

Daarna vinden de lessen plaats in de verschil-

lende natuurgebieden in Ekeren.

De exacte startplaats wordt afgesproken met de

lesgever.

• donderdag 13.30 – 15.30 uur

• de lessen starten op donderdag 19 september

• soepele wandelschoenen met een zachte zool

zijn vereist

• breng een fl esje water mee

• bij onweer kan de les niet doorgaan en wordt

deze later ingehaald



START TO SWIM CRAWLIn samenwerking met district Ekeren

Zwembad De Schinde




deelnemers



START TO SWIM SCHOOLSLAGIn samenwerking met district Ekeren

Zwembad De Schinde




deelnemers



HOBOKEN

26

HOBOKEN

HOBOKEN

27

AQUAGYM

Zwembad Sorghvliedt

Krijgsbaan 20, 2660 Hoboken

• vrijdag 17 – 17.45 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september


deelnemers



AQUAJOGGING

Zwembad Sorghvliedt


• vrijdag 16 – 16.45 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september


deelnemers



BODYMIX

Dienstencentrum Victor De Bruyne

Paul Henri Spaaklaan 5, 2660 Hoboken




PILATES

Dienstencentrum Portugesehof

Portugesestraat 1, 2660 Hoboken





START TO SWIM CRAWL/SCHOOLSLAG In samenwerking met district Hoboken

Zwembad Sorghvliedt


• dinsdag 17 – 18 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 17 september


deelnemers



TENNIS

Sporthal Sorghvliedt


• vrijdag (beginners) 13 – 14 uur ♥♥• vrijdag 14 – 15 uur ♥♥• vrijdag 15 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september




reeks



MERKSEM

28

MERKSEM

MERKSEM

29

AQUAGYM

Zwembad Park van Merksem

Van Heybeeckstraat 9, 2170 Merksem

• donderdag 18 – 18.45 uur ♥♥♥• de lessen starten op donderdag 19 september


deelnemers



NORDIC WALKING - BEGINNERS

De eerste les vindt plaats in Dienstencentrum

De Zeelbaan

Elfnovemberstraat 33, 2170 Merksem.

Daarna vinden de lessen plaats in de verschil-

lende parken in Merksem.

De exacte startplaats wordt afgesproken met de

lesgever.

• dinsdag 13.30 – 15.30 uur (beginners) ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september

• soepele wandelschoenen met een zachte zool

zijn vereist

• breng een fl esje water mee

• bij onweer kan de les niet doorgaan en wordt

deze later ingehaald



PILATES NIEUW

Ontmoetingscentrum MerksemDok

Emiel Lemineurstraat 72-74, 2170 Merksem





TAI CHI

Sportcentrum Fort van Merksem

Fortsteenweg, 2170 Merksem

• dinsdag 10.30 – 11.30 uur (beginners) ♥♥• dinsdag 11.30 – 12.30 uur (gevorderden) ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17 september



TENNIS

Sportcentrum De Rode Loop

Rodeloopstraat 2, 2170 Merksem


• op dinsdag 13 – 14 uur is er ook een cursus

tennis uit het aanbod Beweeg Mee (55+)




reeks

• max. 4 deelnemers (4 per lesgever)


YOGA

Ontmoetingscentrum MerksemDok

Emiel Lemineurstraat 72-74, 2170 Merksem

• woensdag 18.45 – 20.15 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september

• breng een handdoek mee om op de grond te

leggen



WILRIJK

30

WILRIJK

WILRIJK

31

AQUAGYM

Zwembad Ieperman

Doornstraat 3b, 2610 Wilrijk

• maandag 15 – 15.45 uur ♥♥• maandag 16 – 16.45 uur ♥♥• de lessen starten op maandag 16 september


deelnemers



AQUAJOGGING

Zwembad Ieperman

Doornstraat 3b, 2610 Wilrijk

• dinsdag 16.15 – 17.00 uur ♥♥• woensdag 16.30 – 17.15 uur ♥♥• donderdag 15.30 – 16.15 uur ♥♥• de lessen starten op dinsdag 17, woensdag 18

en donderdag 19 september


deelnemers



DRUMS ALIVE

Jeugdcentrum Vizit

Heistraat 34a, 2610 Wilrijk

• maandag 20.15 – 21.15 uur ♥♥♥• de lessen starten op maandag 16 september



STEPS

Jeugdcentrum Vizit

Heistraat 34a, 2610 Wilrijk

• donderdag 20.30 – 21.30 uur ♥♥♥• de lessen starten op donderdag 19 september



YOGA

Dienstencentrum Romanza

Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

• woensdag 14.30 – 16 uur ♥♥• de lessen starten op woensdag 18 september

• breng een handdoek mee



ZUMBA

Dienstencentrum Romanza

Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk

• vrijdag 19 – 20 uur ♥♥♥• de lessen starten op vrijdag 20 september



32

ALGEMENE INFO

INSCHRIJVING EN BETALINGINSCHRIJVEN KAN OP VERSCHILLENDE MANIEREN:

via de website:

• Surf naar www.antwerpen.be/sportmee. Daar vind je het elektronische inschrijvingsformulier.

via de post:

• schriftelijk met het inschrijvingsformulier uit de brochure. Dit stuurt u naar vzw Antwerpen Sportstad,

Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen

OPGELET!

• Als je inschrijft voor een cursus op een bepaalde dag, kan je je inschrijving later NIET meer wijzigen!

• Na ontvangst van je inschrijving ontvang je een factuur, waarop ook de data van de lessen vermeld staan.

Je moet binnen de 21 dagen na ontvangst betalen.

• Hoe sneller je inschrijft, hoe beter. Voor de meeste cursussen is het aantal plaatsen beperkt.

Opgelet, inschrijven kan pas vanaf 15 juli!

• De ontvangen inschrijvingsformulieren worden gerangschikt volgens datum van ontvangst.

• Inschrijvingen die ons voor 15 juli bereiken, worden beschouwd als ontvangen op 15 juli!

• Het inschrijvingsformulier is slechts geldig per persoon en per sporttak. Vergeet geen eventuele tweede

keuze te vermelden. Mocht je eerste keuze volzet zijn, kan je bij deze tweede keuze terecht. Een tweede keuze

invullen is niet verplicht.

• De lessen, die door deskundige en bevoegde monitoren gegeven worden, kunnen enkel starten als er

voldoende inschrijvingen zijn. Je inschrijving is defi nitief na betaling. Schrijf dus tijdig in!

ALGEMENE REGELS VOOR SPORTHALLEN EN ZWEMBADEN• In het zwembad moet je lange haren bijeenbinden. Een korte zwemshort mag, een lange (tot onder de knie) niet.

• In de sporthal sport je met propere zaalsportschoenen die geen strepen achterlaten en niet buiten gedragen zijn.

ANNULATIES – TERUGBETALING• Een cursus annuleren of stopzetten als deelnemer kan enkel om medische redenen. De resterende lessen

(verminderd met 12,50 euro administratiekosten) worden na een schriftelijke aanvraag en een doktersattest

terugbetaald.

• Indien je annuleert voordat je betaald hebt, zal vzw Antwerpen Sportstad dit de eerste keer toestaan. Bij een

tweede keer zal je een administratieve kost van 12,50 euro moeten betalen. Deze kost betaal je voordat je nog

eens kan deelnemen aan één van onze activiteiten.

• Als de cursus door omstandigheden (bv. tijdelijke sluiting infrastructuur) elders plaatsvindt of lessen worden

uitgesteld (en later ingehaald), wordt het cursusgeld niet terugbetaald.

33

ALGEMENE INFO

VERZEKERING• Alle deelnemers zijn verzekerd voor persoonlijke ongevallen en burgerlijke aansprakelijkheid tijdens de

activiteiten. Een verzekering voor de verplaatsing van en naar de activiteit is niet inbegrepen. De monitoren

beschikken over de nodige aangifteformulieren. Bij ongeval moet het volledig ingevulde formulier (door jezelf,

verklaring monitor, dokter of ziekenhuis) zo snel mogelijk bezorgd worden bij de vzw Antwerpen Sportstad,

Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen.

• Schade veroorzaakt aan kleding, brillen, uurwerken en andere persoonlijke bezittingen of schade ten gevolge

van verlies of diefstal zijn niet gedekt door de verzekering.

AFGELASTEN VAN DE CURSUS DOOR TE WEINIG INSCHRIJVINGEN In dat geval worden alle ingeschrevenen onmiddellijk verwittigd en wordt het gestorte cursusgeld volledig

terugbetaald.

TUSSENKOMST ZIEKENFONDSDe meeste ziekenfondsen verlenen een tussenkomst in het inschrijvingsgeld. Dit bedrag kan verschillen per

instelling. Neem hiervoor contact op met jouw ziekenfonds. Aan het einde van de cursus sturen we jou via e-mail

het juiste ziekenfondsformulier door. Mensen zonder e-mailadres krijgen een papieren versie toegestuurd. Op dat

formulier hoef je enkel nog een kleefbriefje te kleven voordat je het binnenbrengt bij je ziekenfonds. Zij betalen je

dan de tegemoetkoming uit.

VOOR MEER INFORMATIE OVER SPORT MEE KAN JE TERECHT • op www.antwerpen.be/sportmee

• bij vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen

• tel. 03 292 84 77

• [email protected]

Start

inschrijvingen

vanaf 15 juli.

Inschrijvingen die ons

vóór 15 juli bereiken,

worden beschouwd als

ontvangen op 15

juli!

34

ALGEMENE INFO

35

ALGEMENE INFO

35

INSCHRIJVING

SCHRIJF JE IN VOOR DE LESSENREEKSEN VAN SPORT MEE

Start inschrijvingen vanaf 15 juli. Inschrijvingen die ons voor 15 juli

bereiken, worden beschouwd als ontvangen op 15 juli!

(per cursus en persoon 1 formulier invullen aub)

klantennummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

naam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

voornaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

geboortedatum dag maand jaar

geslacht*: ❐ man | ❐ vrouw

straatnaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . huisnr.

postcode gemeente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

telefoonnummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . gsm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

e-mailadres (in drukletters a.u.b.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

rekeningnummer: B E

(wordt enkel gebruikt in geval van terugbetaling van de cursus of een gedeelte ervan)

IK WENS DEEL TE NEMEN AAN DE LESSENREEKS:

sport: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

in (plaats): . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

van: uur min.

uur tot: uur min.

uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = eerste keuze

van: uur min.

uur tot: uur min.

uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = tweede keuze

IK WENS EEN BEURTENKAART BIJ HET FITNESSCENTRUM:

aantal beurten CenterCourt: ❐ 10 ❐ 20 ❐ 30 ❐ 50 beurten

IK BEN AANGESLOTEN BIJ VOLGEND ZIEKENFONDS:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

IK WENS DE BROCHURE ‘SPORT MEE’ STEEDS THUIS TE KRIJGEN:

❐ Per post (Denk aan het milieu en ga voor digitaal als je een e-mailadres hebt. Tip! Je kan de brochure op onze website online doorbladeren alsof het een papieren versie is.)

❐ Per e-mail

WK TURNEN

❐ Ik wens kans te maken op een duoticket voor het WK turnen op zaterdag 5 oktober in het Sportpaleis. De trekking vindt plaats op maandag 16 september. Je betaling moet dan in orde zijn.

datum: dag maand jaar

handtekening: . . . . . . . . . . . . . .

* aanduiden wat van toepassing is aub.

36

ALGEMENE INFO

36

INSCHRIJVING

Vooraf inschrijven is noodzakelijk. Na ontvangst van dit inschrijvingsformulier

bij de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, krijg je een

overschrijvingsformulier toegezonden en is je inschrijving defi nitief.

De medegedeelde gegevens worden gebruikt om je aanvraag te beantwoorden en worden opgenomen

in het adressenbestand van de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, om je op de

hoogte te houden van onze activiteiten. Overeenkomstig de wet van 8 december 1992 heb je recht op

toegang, verbetering en schrapping van je gegevens. Indien je niet wenst dat je gegevens voor direct

marketing worden gebruikt, kruis dan aan: ❐

Tijdens de cursussen van Sport Mee en Beweeg Mee worden er regelmatig foto’s genomen van de

activiteiten. Deze foto’s dienen voor lay-out van affi ches, folders, of andere communicatiemiddelen van de

stad Antwerpen. Wil je niet dat foto’s van jou voor dit doel gebruikt worden, kruis dan aan: ❐

37

ALGEMENE INFO

37

INSCHRIJVING

SCHRIJF JE IN VOOR DE LESSENREEKSEN VAN SPORT MEE

Start inschrijvingen vanaf 15 juli. Inschrijvingen die ons voor 15 juli

bereiken, worden beschouwd als ontvangen op 15 juli!

(per cursus en persoon 1 formulier invullen aub)

klantennummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

naam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

voornaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

geboortedatum dag maand jaar

geslacht*: ❐ man | ❐ vrouw

straatnaam . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . huisnr.

postcode gemeente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

telefoonnummer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . gsm . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

e-mailadres (in drukletters a.u.b.) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

rekeningnummer: B E

(wordt enkel gebruikt in geval van terugbetaling van de cursus of een gedeelte ervan)

IK WENS DEEL TE NEMEN AAN DE LESSENREEKS:

sport: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

in (plaats): . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

van: uur min.

uur tot: uur min.

uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = eerste keuze

van: uur min.

uur tot: uur min.

uur op: . . . . . . . . . . . . . . (dag) = tweede keuze

IK WENS EEN BEURTENKAART BIJ HET FITNESSCENTRUM:

aantal beurten CenterCourt: ❐ 10 ❐ 20 ❐ 30 ❐ 50 beurten

IK BEN AANGESLOTEN BIJ VOLGEND ZIEKENFONDS:

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

IK WENS DE BROCHURE ‘SPORT MEE’ STEEDS THUIS TE KRIJGEN:

❐ Per post (Denk aan het milieu en ga voor digitaal als je een e-mailadres hebt. Tip! Je kan de brochure op onze website online doorbladeren alsof het een papieren versie is.)

❐ Per e-mail

WK TURNEN

❐ Ik wens kans te maken op een duoticket voor het WK turnen op zaterdag 5 oktober in het Sportpaleis. De trekking vindt plaats op maandag 16 september. Je betaling moet dan in orde zijn.

datum: dag maand jaar

handtekening: . . . . . . . . . . . . . .

* aanduiden wat van toepassing is aub.

38

ALGEMENE INFO

38

INSCHRIJVING

Vooraf inschrijven is noodzakelijk. Na ontvangst van dit inschrijvingsformulier

bij de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, krijg je een

overschrijvingsformulier toegezonden en is je inschrijving defi nitief.

De medegedeelde gegevens worden gebruikt om je aanvraag te beantwoorden en worden opgenomen

in het adressenbestand van de vzw Antwerpen Sportstad, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen, om je op de

hoogte te houden van onze activiteiten. Overeenkomstig de wet van 8 december 1992 heb je recht op

toegang, verbetering en schrapping van je gegevens. Indien je niet wenst dat je gegevens voor direct

marketing worden gebruikt, kruis dan aan: ❐

Tijdens de cursussen van Sport Mee en Beweeg Mee worden er regelmatig foto’s genomen van de

activiteiten. Deze foto’s dienen voor lay-out van affi ches, folders, of andere communicatiemiddelen van de

stad Antwerpen. Wil je niet dat foto’s van jou voor dit doel gebruikt worden, kruis dan aan: ❐

39

ALGEMENE INFO

40

Schrijf je in voor de superCOOLE sportkampen.

Meer info www.antwerpen.be/sportweken

vanaf 6 februari 2013 om 9 uur.

Be part of the action

Be part of the action

ANTWERPS SPORTPALEISwww.teleticketservice.com

070 345 345

www.antwerpgymnastics2013.com

v.u

.: G

ymn

asti

ekF

eder

atie

Vla

and

eren

- Z

uid

erla

an 1

3, 9

000

Gen

t, B

elg

ië -

info

@g

ymfe

d.b

e -

Fo

to:

FIG

En verder ...Rekanto en de Stichting tegen kanker Wekelijkse bewegingsactiviteiten voor mensen met én

na kanker.

• Meer informatie en inschrijvingen:

tel. 02 743 45 70

Liesbeth Van Gaever

[email protected]

www.kanker.be

Antwerpse Sportweken SuperCOOLE sportkampen voor kinderen en jongeren

van 3 tot en met 16 jaar

• Meer informatie

tel. 03 292 84 77 / 78

www.antwerpen.be/sportweken

Falconplaya Van 9 tot 14 juli vindt Falconplaya plaats op het Falconplein.

Op woensdag 10 juli kan u tussen 14 en 18 uur enkele sporten

uit ons aanbod van Sport Mee uitproberen.

• Meer informatie:

www.falconplaya.be

Petanque op de Scheldekaaien Van 24 mei tot en met 30 september 2013 legt Sporting A zes

petanquevelden aan op de Cockerillkaai (over het M HKA). Je

kan daar vrij komen petanquen en van de zomerse sfeer genieten.

Vergeet wel niet om je eigen petanqueset mee te nemen.

Wedstrijd WK turnenMAAK KANS OP EEN DUOTICKET

Van 30 september tot 5 oktober vindt het WK gymnastiek plaats

in het sportpaleis. Door deel te nemen aan Sport Mee maakt u

kans op een duoticket voor de fi naledag op zaterdag

5 oktober. Indien je hierop kans wil maken, duid je dit aan op

het inschrijvings formulier of op je online inschrijving. De trek-

king vindt plaats op maandag 16 september. Je betaling moet

dan in orde zijn.

© F. De Heel

41

COLOFON V.U.: Bart Vrints, Atletenstraat 80, 2020 Antwerpen Wettelijk depotnummer: D/2013/0306/17 1996592 - april 2013

Beweeg Mee

Voordelig sporten in uw buurt

Najaar 2013

55+

Inschrijven kan vanaf

maandag 15 juli om 9 uur.

EEN GREEP UIT

ONS AANBOD!

Drums alive nieuw in MerksemAquagym

Bodymix

Nordic walking

Tai chi

Schrijf u in voor een lessenreeks van Beweeg Mee en maak kans op een duoticket voor het WK turnen! Zie p. 56.

Ben je ouder dan 55 en heb je zin in sport? Beweeg Mee serveert een

aantrekkelijk sportaanbod op maat van de 55-plusser die zin

heeft in beweging.

Zowel personen die iets minder sportief zijn, als mensen die

nog graag een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit

aanbod een cursus naar hun smaak.

Leuke lichaamsbeweging in aangenaam gezelschap, dat is

waar Beweeg Mee voor staat. In elke cursus werk je onder

professionele begeleiding aan het uithoudingsvermogen, de

fl exibiliteit en de beweeglijkheid. En dit onder een ontspan-

nen sfeer en op een ritme dat op je lijf geschreven is.

In het fantastische aanbod zitten groepslessen en individuele

programma’s. Zo vindt iedereen zijn gading bij Beweeg Mee.

• Meer informatie

www.antwerpen.be/beweegmee

tel. 03 294 84 77

[email protected]

Inschrijven voor Beweeg Mee in het najaar kan vanaf 15 juli.

www.antwerpen.be/sportmee

03 292 84 77

Sport Mee serveert een aantrekkelijk sportaanbod

op maat van elke sportieveling tussen 18 en 108 jaar. Zowel

personen die iets minder sportief zijn, als mensen die nog

graag een sportieve uitdaging aangaan, vinden in dit aanbod

zeker een cursus naar hun smaak. Ook 55-plussers die zin

hebben in net iets intensievere cursussen kunnen hier dus

terecht.

Werken aan de conditie of gewoon lekker samen genieten

van je favoriete sport, daar draait het om in eender

welke Sport Mee-activiteit die je kiest. Het aanbod is zeer

uiteenlopend: van aquagym over boxing physics tot tai chi

en drums alive. Net als bij Beweeg Mee is er in het aanbod

nog keuze tussen groepslessen en individuele programma’s.

In de groepslessen sport je in een ontspannen sfeer samen

met andere mensen. Bij een individueel programma werkt

een trainer een speciaal programma uit op maat. Zo is er bij

Sport Mee voor ieder wat wils!

Inschrijven voor Sport Mee kan vanaf 15 juli.

Sport Mee najaar 2013

Documents

Transcript of Sport Mee najaar 2013