winter 2011

jaargang 13

Service Magazine

nr

3

Serviceblad voor de leden van het Carinova Servicepakket

Weer ‘nee’ durven zeggen

Samen in zorg bij dementie

'Hé, ik lust best wortels'

Kijk wat jij kunt doen op staoptegenkanker.nl/inactie

En wat doe jij?

Ik sta op voor mijn moeder ElsBrenda Schaaper (42)mede-organisator KWF SamenLoop

advertentie

8

14

18

inhoud

CarinovaPostbus 498100 AA RaalteTelefoon 0900 86 62 (lokaal tarief)

Redactie-adresRedactie Carinova Service MagazineVan der Does de Willeboissingel 25211 CA ’s-Hertogenbosch

ProductieDamenRomijn, ’s-Hertogenbosch

Aan dit blad werkten meeLilian Houben, Elly du Bois, Linda Buis, Kees Slingerland (redactie), DamenRomijn, Leonore Pulleman (tekst), De Code, ‘s-Hertogenbosch (vormgeving), DamenRomijn (bladcoördinatie), Hans Romijn (bladmanager).

AdvertentiesDamenRomijn (Hans Romijn), tel: (073) 691 03 69

Carinova Service Magazine • winter 2011

Carinova Service Magazine

4 Het Carinova Servicepakket: met elkaar wordt het mogelijk

7 Wijkteam Carinova, nu ook in Zwolle

8 Er het beste van maken, ondanks dementie

11 Samen in zorg bij dementie

12 Het vitamine ABC

14 Goed en voordeliger verzekerd van zorg

18 ‘Hé, ik lust best wortels’

19 ‘Ik durf weer nee te zeggen’

20 Steunpunt Mantelzorg staat altijd klaar

21 Elk jaargetijde genieten van uw tuin

21 Heerlijk op vakantie

24 Veilig en vertrouwd in uw eigen huis

24 Overzicht hulpmiddelencentra

In elk nummer

15 Recept van het Seizoen

16 Gezond & Fit

22 Prijspuzzel

colofon

Beste lezer,

Hulp kunnen we allemaal wel eens

gebruiken. Een kind op komst, een

veeleisende baan, een gezin met

opgroeiende kinderen, de zorgen voor

een hulpbehoevende naaste, de jaren

die gaan tellen… op al die momenten

kunt u op Carinova rekenen. Voor

verpleging en verzorging, maar ook

voor heel praktische hulp kunt u een

beroep op ons doen. Het Carinova

Servicepakket bevat tal van diensten

die het dagelijks leven vergemak-

kelijken. Van tuinman tot rijbewijs-

keuring, van zorgeloze vakantie tot

collectieve zorgverzekering: u regelt

het allemaal met één telefoontje.

Met korting!

Bijna 40.000 mensen maken al gebruik

van de zorg en de diensten van

Carinova en het Servicepakket. Naar

volle tevredenheid, zo blijkt. In

onafhankelijk onderzoek geeft u ons

een dikke 8 op het rapport. Daar zijn

we best trots op. Trots en dankbaar,

want we kunnen het niet zonder al die

mensen die zich met hart en ziel voor u

inzetten.

In dit magazine leest u wat wijk-

verpleegkundigen, medewerkers van

de Steunpunten Mantelzorg en het

Algemeen Maatschappelijk Werk, de

met ons samenwerkende dienst-

verleners en cursusleiders voor u

kunnen betekenen als u thuis, op het

werk of in uw leven wat steun in de

rug nodig hebt. Ook in 2012 staan we

voor u klaar!

Met vriendelijke groet,

Johan Gerestein

Voorzitter Raad van Bestuur

Het Carinova Servicepakket: Iedereen kan zo nu en dan wel wat hulp gebruiken. U heeft bij- voorbeeld een baan die veel tijd en aandacht eist of een druk gezin met opgroeiende kinderen. Misschien is er een baby op komst, of u merkt ineens dat de jaren gaan tellen. Op al die alledaagse of ingrijpende momenten kan Carinova u ter zijde staan. Of het nu gaat om verpleegkundige of persoonlijke verzorging, hulp bij het huishouden of diensten die het dagelijks leven vergemak-kelijken, Carinova is thuis in zorg.

Bijna 40.000 huishoudens zijn al lid van het Carinova Servicepakket. Omdat we met zoveel zijn, kunnen we niet alleen nieuwe diensten

voor u ontwikkelen, maar ook bij dienstverleners iets extra’s voor u regelen, zoals korting op het gangbare tarief, geen voor-rijkosten of gratis handige acces-soires. Door het grote aantal profiteren leden bovendien van interessante kortingen op bijvoorbeeld zorgverzekeringen, aankopen in de hulpmiddelen-centra, groepswerk van het Algemeen Maatschappelijk Werk of leuke vakanties.

Lidmaatschap van het Carinova Servicepakket En tot slot kunnen we doordat u met zovelen bent, de contributie nog steeds laag houden. Met z’n allen komt u op voor de zorg die

RijbewijskeuringIn mei zijn we gestart met een nieuwe dienst in het Carinova Service-pakket: de rijbewijskeuring. Eind augustus hadden al ruim 200 leden hier gebruik van gemaakt. Dat is geen wonder, want de korting op het landelijk tarief van € 76,35 (excl. btw) is bijzonder interessant:• 70-plussersbetalenmaar€ 25 (incl. btw) bijna 70% korting• Beroepschauffeursbetalen€ 60,- (incl. btw, dus € 16,35 korting). Voor meer informatie of aanmelden kunt u contact opnemen met Carinova: 0900 86 62 (lokaal tarief). Of kijk onder Servicepakket op www.carinova.nl.DekeuringenvindenplaatsinDeventer(Borgele),OmmenenRaalte.

iedereen nodig heeft. Helaas zijn we door gestegen kosten wel gedwongen het komend jaar iets meer te rekenen dan voor-heen. U betaalt € 13,50 voor heel 2012, en alle leden van uw huis- houden kunnen ervan profiteren. Betaalt u alstublieft op tijd, zodat we geen administratiekosten (€ 2,-) in rekening hoeven te brengen.

Snel naar de podoloog/podotherapeutSinds afgelopen voorjaar kunnen leden met voet-, been-, of rugklachten via het Carinova Servicepakket weer terecht bij de podoloog/podotherapeut. Als lid ontvangt u bij het eerste consult 10% korting of een kleine attentie. Een afspraak is snel gemaakt. De medewerkers van Carinova (telefoon 0900 86 62, lokaal tarief) kunnen rechtstreeks in de agenda van de samenwerkende praktijken. BehandelingenzijnmogelijkinBeerzerveld,Dedemsvaart,Hardenberg,Hattem,Holten,Olst-Wijhe,OmmenenSchalkhaar.

4

Diensten aan huis (alle met korting, geen voorrijkosten)• audiciën: samen met Beter Horen• belastinghulp: levert vaak meer op dan het kost• ergotherapie: brede samenwerking met de

Saxenburgh Groep, Carinova Woonzorg locatie St. Jozef en Zorgcentrum Het Zand

• kapper: 10% korting op de scherpe tarieven• kleding: dames-, heren- en nachtkleding• klussendienst: voor klein en groter kluswerk, de

eerste 2 uur slechts € 21,86 • maaltijdservice: vriesverse maaltijden van Apetito • MatrasCleaner: Behandeling tegen huismijt en

ander ongedierte, 20% korting (een test is gratis!)• opticiën: kleine reparaties en oogmeting gratis,

overige zaken 20% korting• pedicure: leden € 4,- korting op het basistarief

van € 26,-. Samen met diverse pedicures (vaak met diabetes en/of reuma-aantekening)

• pruiken: óók voor haarstukjes en haarverlengingen• schilder- en behangservice: de eerste 2 uur slechts

€ 21,86 (alleen in gemeente Deventer en de plaatsen Holten, Raalte en Olst)

• tuinman: € 3,- korting op het uurtarief van € 27,-. Zie ook pagina 21.

Kortingen en extra’s• aanvullende kraamzorg: meer uren dan gebruikelijk

is mogelijk• avondconsultatiebureau: in Dalfsen en Hardenberg,

maar ook voor leden uit de omgeving• baby-ontspankoffer: om overstrekkende en

huilende baby’s te helpen• beautysalon Loëlle in Deventer: relaxen in een oase

van rust en warmte• bezorgkosten hulpmiddelencentra: bijna 50%

korting bij het thuisbezorgen van artikelen die niet onder de AWBZ vallen

• bijzondere kraamzorg: na een tweeling, keizersnede en in andere bijzondere situaties 9 uur extra kraamzorg voor een gunstig tarief

• borstvoedingsvoorlichting via Naviva: korting op reiskosten als de lactatiekundige u bezoekt

• Care for Women-specialistes: spreekuren in Deventer en Ommen

• Carinova Service Magazine op cd: voor blinden en slechtzienden; gratis

• groepswerk van het Algemeen Maatschappelijk Werk: 50% korting

• personenalarmering: 10% korting bij een sociale indicatie

• podologie / podotherapie: behandeling is mogelijk in Beerzerveld, Dedemsvaart, Hardenberg, Hattem, Holten, Olst-Wijhe, Ommen en Schalkhaar: 10% korting op eerste consult of kleine attentie

• rijbewijskeuring: € 25,- voor 70-plussers en € 60,- voor beroepschauffeurs (normaal tarief € 76,35)

• stoelmassage: helpt onder meer bij nek-, schouder- en hoofdklachten: nu ook in Raalte en Diepenveen!

• thuiseducatie: schriftelijke cursussen, waaronder Praktische Psychologie

• uitvaart: samen met Monuta: 10% korting op de kosten en een usb-stick vol informatie als u uw wensen vastlegt

• vakantiehuizen: op Ameland en in de Peel; tot 20% korting op bungalows en (rolstoel-)appartementen

• verhuisservice: 17% korting via UTS-Hersevoort• verhuur en verkoop artikelen hulpmiddelencentra

van Carinova: altijd minimaal 10% korting • voetreflextherapie: bij rug- en hoofdpijn, slaap-

problemen en bij stress• zorgreizen: in binnen- en buitenland via LindeTours

(zie pagina 21) • zorgverzekering: zowel op de basis- als de

aanvullende verzekeringen van Zilveren Kruis Achmea en Agis (+ extra’s).

Het Carinova Servicepakket

met elkaar wordt het mogelijk

5

advertentie

Carinova genomineerd voor Beste Werkgever 2011

Car inova

Vertrouwd dichtbij.Carinova

Centraal telefoonnummer 0900 86 62 (lokaal tarief)

Centraal postadresPostbus 49, 8100 AA RAALTE

Emailinfo@carinova.nl

Websitewww.carinova.nl

Huishoudelijke HulpTel. 0900 86 62 (keuze 1)

Postbus 41, 8100 AA RAALTEinfo@carinovahh.nlwww.carinovahh.nl

Zeker in de zorg zijn tevreden en betrokken medewerkers heel belangrijk. Als mogelijke cliënt of zorg-

vrager weet u dat als geen ander. Zorg is immers mensenwerk. Als dan blijkt uit landelijk onderzoek

(door een onafhankelijk bureau) dat Carinovamedewerkers met een 7,5 meer dan gemiddeld tevreden

zijn, dan komt dat ook de kwaliteit van de zorg ten goede. Dat blijkt ook wel uit de cliënttevreden-

heid bij Carinova: die wordt ook regelmatig gemeten en laat gemiddeld een dikke 8,2 zien. Goede

cijfers. Carinova scoort nu landelijk als één van de beste 50 werkgevers in de categorie organisaties

met meer dan 1.000 medewerkers. Daarom is Carinova genomineerd voor de Beste Werkgever Award!

We mogen dan ook het speciale logo van Beste Werkgevers 2011 dragen.

Applaus van Carinova! Carinova bedankt oprecht al die honderden vrijwilligersdie op welke manier dan ook Carinova ondersteunen.Wij kunnen niet zonder u en daarom dit applaus.Vanuit ons hart DANKUWEL!

2011Europees jaar van de Vrijwilliger!

Vertrouwddichtbij

www.carinova.nl

Applaus van Carinova!Carinova bedankt oprecht al die honderden vrijwilligersdie op welke manier dan ook Carinova ondersteunen.Wij kunnen niet zonder u en daarom dit applaus.Vanuit ons hart DANKUWEL!

Europees jaar van de Vrijwilliger!

Wij kunnen niet zonder u en daarom dit applaus.Vanuit ons hart DANKUWEL!

Carinova beschikt over Woonzorgcentra en

Verpleeghuizen op diverse locaties in geheel

Salland. Kijk op onze website voor een overzicht.

Hier vindt u ook een actueel overzicht van onze cursussen en andere activiteiten, onder meer ter ondersteuning van

mantelzorgers.

Carinova scoort nu landelijk als één van de beste 50 werkgevers in de categorie organisaties Carinova scoort nu landelijk als één van de beste 50 werkgevers in de categorie organisaties Carinova scoort nu landelijk als één van de beste 50 werkgevers in de categorie organisaties

Carinova genomineerd voor de Beste Werkgever Award!

Carinova scoort nu landelijk als één van de beste 50 werkgevers in de categorie organisaties

Carinova genomineerd voor de Beste Werkgever Award!

www.carinovahh.nlzijn, dan komt dat ook de kwaliteit van de zorg ten goede. Dat blijkt ook wel uit de cliënttevreden-

Goede

Carinova scoort nu landelijk als één van de beste 50 werkgevers in de categorie organisaties Carinova scoort nu landelijk als één van de beste 50 werkgevers in de categorie organisaties Carinova scoort nu landelijk als één van de beste 50 werkgevers in de categorie organisaties

Carinova genomineerd voor de Beste Werkgever Award!

zijn, dan komt dat ook de kwaliteit van de zorg ten goede. Dat blijkt ook wel uit de cliënttevreden-

Carinova scoort nu landelijk als één van de beste 50 werkgevers in de categorie organisaties Carinova scoort nu landelijk als één van de beste 50 werkgevers in de categorie organisaties Carinova scoort nu landelijk als één van de beste 50 werkgevers in de categorie organisaties

Carinova genomineerd voor de Beste Werkgever Award!

Wijkteam Carinova, nu ook in Zwolle Veel Zwollenaren kennen Carinova al van de huis-

houdelijke hulp. Met de komst van een wijkteam in

juni dit jaar leren steeds meer inwoners Carinova nu

ook kennen als leverancier van snel en goed geregelde,

veilige en vertrouwde zorg.

Carinova werkt in overzichtelijke wijkteams, geleid door een coördinerend wijkverpleeg-kundige. Zij kan bijvoorbeeld via een Standaard Indicatie Protocol zelf direct zorg inzetten. In Zwolle is de coördinerend wijkverpleeg-kundige Charlotte Gerritsen. Zij registreert, signaleert, coacht en ontwerpt nieuwe zorgideeën. Daarnaast is ze natuurlijk ook

wijkverpleegkundige. “Maar het zwaartepunt van mijn taken is wat verschoven naar het coördineren van de zorg. Gecombineerd met mijn zorgtaken is dat een grote uitdaging! Het team is hecht en enthousiast. We werken met vaste verpleegkundigen niveau 4 en verzorgenden. Onze cliënten zien dus vaak dezelfde gezichten bij hen thuis.”

24-uurszorg De zorg van Carinova is veel- omvattend, aldus Charlotte. “Van helpen met aankleden en wassen tot technisch verpleeg-kundige zorg, bijvoorbeeld bij sondevoeding, van verbanden wisselen tot nachtzorg, we staan voor u klaar, overdag én ‘s nachts. We zijn 24 uur per dag bereik-baar.”

Goed geregeld Wanneer u zorg nodig heeft (en daarvoor een indicatie hebt van het CIZ (Centrum Indicatiestelling Zorg) is één telefoontje naar Carinova genoeg om het te regelen. Charlotte: “Ik kom dan langs om kennis te maken en samen met u een zorgplan op te stellen. Ik regel dat u op de af- gesproken tijden de afgesproken zorg krijgt.”

CIZ aanvraagEen aanvraag voor zorg kunt u zelf bij het CIZ doen, maar het is ook mogelijk dat uw huisarts dat doet, of de zogenoemde transfer-verpleegkundige als u net uit het ziekenhuis komt. Eenmaal gere-geld hoeft u zich alleen nog maar op uw herstel te richten. Een hele zorg minder!

BelvoormeerinformatieCarinova (0900 86 62 lokaal tarief) of kijk op www.carinova.nl. Ook in Zwolle zijn bijna alle diensten uit het Carinova Servicepakket beschikbaar.

7

Er het beste van maken, ondanks dementieAls bij een naaste de diagnose dementie is gesteld, geeft dat een dubbel gevoel.

Er is opluchting, want nu is duidelijk wat er speelt. Tegelijkertijd weet u dat een niet

te stoppen en ingrijpend proces is begonnen. Toch is met een positieve, stimulerende

en activerende insteek nog veel mogelijk.

Eigenlijk is ‘dementie’ een verzamelnaam voor verschijnselen als geheugenbeperkingen, oriëntatie-problemen, gedragsverandering, stemmings-wisselingen en een vermindering van intellectuele vaardigheden. Er zijn verschillende ziekten die deze verschijnselen kunnen veroorzaken. De ziekte van Alzheimer is met zeventig procent de meest voor-komende. Maar ook schade aan de bloedvaten in de hersenen of de ziekte van Pick zijn veroorzakers van dementie. “Zoals koorts voorkomt bij een griep of een longontsteking, zo komt dementie om de hoek kijken bij dit soort hersenziekten”, legt Ruud Dirkse uit, een van de auteurs van het boek ‘Had ik het maar geweten’. Gea Broekema, directeur van Alzheimer Nederland, vult aan: “Alzheimer is echt een ziekte en geen onderdeel van het normale verouderingsproces, zoals wel eens wordt gedacht.”

Wat lukt nog wel?Partners en familie die hun naaste verzorgen, krijgen veel te verwerken als de diagnose eenmaal gesteld is. Dirkse: “Het ziektebeeld heeft een progressief verloop. Dat betekent dat de verschijnselen ver-ergeren in de loop der tijd. Bij de meeste mensen verandert ook de persoonlijkheid. Echtgenoten krijgen soms met een heel andere partner te maken. Dat kan heel ingrijpend zijn, maar je kunt leren om te relativeren. Om niet te veel stil te staan bij de dingen die iemand niet meer kan, maar je te richten op en te genieten van de dingen die nog wél lukken.”

Vertragen, voorkomen, genezenHet progressief verloop betekent ook dat genezing helaas niet mogelijk is. Broekema: “Nog niet. Er spelen diverse ziekteprocessen in de hersenen van mensen met dementie en wetenschappers zoeken manieren om deze processen te beïnvloeden. Hopelijk kunnen we in de toekomst de aftakeling vertragen, voorkomen of genezen. Daar is echter nog veel onderzoek voor nodig.”

Bewegen helptGenezen is dus nog niet mogelijk. Maar er is wel al bekend dat bewegen heel goed is voor mensen met – beginnende - dementie. Dirkse: “En ook de manier waarop u de mensen aanspreekt kan uitmaken in hoe ‘erg’ de ziekte zich manifesteert. Een kinderlijke toon werkt averechts en de vraag: ‘wil je koffie, met slagroom en een koekje?’ kunt u beter als drie losse vragen stellen die de ander een voor een kan beantwoorden.”

In waarde latenDirkse adviseert mantelzorgers en familie om ‘de patiënt’ niet alles uit handen te nemen. “Een dementerende blijft een mens met eigenwaarde, die geniet van activiteiten die nog mogelijk zijn. De partner krijgt een andere rol. Hij of zij wordt van gelijkwaardige partner meer een begeleider. Waarbij het ook belangrijk is om de eigen grenzen te bewaken.”

Feiten en cijfers• InNederlandhebbencirca243.000menseneenvormvandementie.Deverwachtingisdatin2040dit

aantal zich verdubbeld heeft naar circa een half miljoen. • 12.000mensenkrijgener(lang)voorhun65e mee te maken (jong dementerenden).• 10%vandemensenbovende65jaardementeerten40%vandemensenbovende90jaar.

8

CoachOmgaan met iemand met dementie is lang niet gemakkelijk. “Daarom is Alzheimer Nederland ook een groot voorstander van casemanagers”, stelt Broekema. “Deze hbo-verpleegkundigen treden op als een soort coach voor mensen met dementie én de mantelzorger. De casemanager geeft adviezen over hoe je met dementiegedrag kunt omgaan en bezoekt mensen thuis. Daardoor kan verpleeghuisopname uitgesteld of soms voorkomen worden.”

Alzheimer CafésDaarnaast organiseert Alzheimer Nederland in samenwerking met lokale organisaties verspreid over Nederland elke maand bijeenkomsten, de Alzheimer Cafés. De bijeenkomsten zijn laagdrempelig en gratis. Patiënten en mantelzorgers krijgen hier veel infor-matie, tips en adviezen, van deskundigen, maar zeker ook van elkaar. “Praten met mensen die hetzelfde ervaren neemt schaamte weg en geeft handvatten om anders tegen de dementie aan te kijken”, weet Broekema.

KerstboomlichtjesDirkse legt uit dat oplossingen voor praktische problemen niet altijd ingrijpend hoeven te zijn. “Dementerenden reageren vaak op licht. Als ze ’s nachts naar het toilet moeten en het licht aandoen,

is dat voor hen soms een signaal dat het al dag is. Dus staan ze op en kleden zich aan. Met als gevolg dat iedereen overdag moe en geïrriteerd is door alle commotie ’s nachts. Een simpel snoer kerstverlichting langs de plint kan helpen. De wc wordt veilig bereikt terwijl het wel donker blijft. Zo blijft het dag- en nachtritme intact.”

SpelcomputerEen tweede mooie tip van Dirkse is de spelcomputer. “Dementerenden kunnen daar veel plezier in hebben, net als hun kleinkinderen trouwens. Samen spelen kan een prachtige manier zijn om bij de kleinkinderen voor meer acceptatie te zorgen.”

Informatie• Ruud Dirkse en Caro Petit schreven het boek ‘Had ik

het maar geweten’ met de bijbehorende website www.hadikhetmaargeweten.nl.

• Op de site www.moderne-dementiezorg.nl staan allerlei tips, over communicatie tot en met moderne hulpmiddelen.

• Informatie over omgaan met en hulp bij dementie en de adressen van Alzheimer Cafés zijn te vinden op www.alzheimer-nederland.nl.

• De Alzheimertelefoon (030) 656 75 11 (€ 0,10/gesprek) is een 24-uurshulplijn bemand door vrijwillige (ervarings)deskundigen.

Carinova en dementieWiltuwetenwatCarinovavoorukandoenalsugeconfronteerdwordtmetdementie?Kijkdanoppagina11naar wat de coördinerend wijkverpleegkundige voor u kan betekenen. Op pagina 20 vindt u de ondersteunings-mogelijkheden van het Carinova Steunpunt Mantelzorg.

9

advertentie

* € 75,- terug voor elke nieuwe premiebetalende verzekerde die in 2011 nog niet verzekerd was bij Zilveren Kruis en een collectieve basisverzekering met aanvullende of tandartsverzekering (1 t/m 4 sterren) afsluit. Zie de actievoorwaarden op www.zk.nl/actie75. In maart 2012 wordt het totaalbedrag eenmalig uitbetaald.

€ 75,- terug* als u per 1 januari overstapt!

Carinova en Zilveren Kruis hebben uitstekende afspraken gemaakt over de collectieve zorgverzekering. Als u voor deze verzekering kiest, krijgt u korting. Zo bespaart u niet alleen op uw basisverzekering, maar ook op aanvullende en tandartsverzekeringen. Bovendien krijgt u nu € 75,- terug* als u overstapt naar Zilveren Kruis.Kijk op www.zilverenkruis.nl/carinova voor meer informatie. Gebruik collectiviteitsnummer 207600884 en stap gelijk over!

Jazeker. En u kiest zelf de verzekering die het beste bij u past.

Ben ik dan wel goed verzekerd?

9580

5-11

10

Dankzij Carinova heeft u de beste zorgverzekering voor een scherpe prijs.Dat is de Plus van Zilveren Kruis

95805-1109.indd 1 10-10-11 16:05

Samen in zorg bij dementieDementie heeft een grote impact op het leven. Zorg voor mensen met dementie is

voorhanden, maar hoe weet u wat de mogelijkheden zijn? De coördinerend

wijkverpleegkundige wijst u de weg.

Huisarts, thuiszorg, verpleeghuis, dagopvang, mantelzorgonder-steuning, valpreventie: er is veel mogelijk als u plotseling met dementie te maken krijgt. Een belangrijk persoon in het op elkaar afstemmen van de hulp is de coördinerend wijkverpleeg-kundige. Door regelmatig met alle partijen in gesprek te gaan houdt zij een vinger aan de pols, zodat u op het juiste moment de juiste hulp krijgt.

Hoe verderDat heeft ook het echtpaar Peeters ervaren. Meneer Peeters is al geruime tijd met pensioen, maar hij en zijn vrouw genieten nog volop van het leven. Totdat mevrouw merkt dat haar man zo vergeetachtig wordt. Na onder-zoek blijkt dat hij de ziekte van Alzheimer heeft. Een onzekere periode breekt aan. Hoe moet het nu verder?

Dagopvang Beetje bij beetje gaat meneer Peeters achteruit. Hij wordt erg onzeker en is bang om te vallen.

Mevrouw Peeters durft hem niet meer alleen te laten om bood-schappen te doen. Vereenzaming ligt op de loer. De coördinerend wijkverpleegkundige stelt dagopvang voor, maar dat is het echtpaar nog een stap te ver. De coördinerend wijkverpleegkundige schakelt in goed overleg met de familie een specialist ouderen-geneeskunde, een zorgadviseur en een ergotherapeut in. Deze laatste geeft handige tips hoe je in huis het valrisico kunt beperken. Ook komt een medewerker van de dagbehandeling regelmatig een praatje maken.

Prettige samenwerking Het vertrouwen groeit en de weerstand bij meneer Peeters om hulp te aanvaarden verdwijnt. Dat maakt de stap naar dagbehande-ling gemakkelijker. Uiteindelijk gaat meneer Peeters naar het verpleeghuis omdat hij niet meer thuis kan wonen. Mevrouw Peeters heeft hier vrede mee. Ze heeft ervaren dat haar man in goede handen is. En, nog belang-rijker, de gerichte hulp van de verschillende zorgaanbieders met het echtpaar heeft het ziekte-verloop dragelijker gemaakt voor hen.

Belvoormeerinformatieover hulp bij dementie met Carinova: 0900 86 62 (lokaal tarief), of kijk op www.carinova.nl.

* € 75,- terug voor elke nieuwe premiebetalende verzekerde die in 2011 nog niet verzekerd was bij Zilveren Kruis en een collectieve basisverzekering met aanvullende of tandartsverzekering (1 t/m 4 sterren) afsluit. Zie de actievoorwaarden op www.zk.nl/actie75. In maart 2012 wordt het totaalbedrag eenmalig uitbetaald.

€ 75,- terug* als u per 1 januari overstapt!

Carinova en Zilveren Kruis hebben uitstekende afspraken gemaakt over de collectieve zorgverzekering. Als u voor deze verzekering kiest, krijgt u korting. Zo bespaart u niet alleen op uw basisverzekering, maar ook op aanvullende en tandartsverzekeringen. Bovendien krijgt u nu € 75,- terug* als u overstapt naar Zilveren Kruis.Kijk op www.zilverenkruis.nl/carinova voor meer informatie. Gebruik collectiviteitsnummer 207600884 en stap gelijk over!

Jazeker. En u kiest zelf de verzekering die het beste bij u past.

Ben ik dan wel goed verzekerd?

9580

5-11

10

Dankzij Carinova heeft u de beste zorgverzekering voor een scherpe prijs.Dat is de Plus van Zilveren Kruis

95805-1109.indd 1 10-10-11 16:05

11

12

Het vitaminealfabetKrijgt u genoeg vitamines binnen? De meeste mensen denken van wel. Maar volgens

het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu blijken we amper aan de aan-

bevolen twee ons groente en twee stuks fruit per dag te komen. Groente en fruit

zijn heel belangrijke vitaminebronnen. En nog lekker ook. Uit dit vitamine-alfabet

kunt u een heel lekker, vitaminerijk dagmenu samenstellen.

• Zit vooral in vis, lever, melkproducten en halvarine en margarine. Groenten

als wortel, paprika en tomaat bevatten bèta-caroteen, een voorloper van

vitamine A. • Goed voor huid, haar, tandvlees en

weerstand. Voorkomt nachtblindheid. • Een tekort merkt u aan een

verminderde weerstand, een droge, schilferige huid en dof haar.

• Zit vooral in varkensvlees, graanproducten en peulvruchten

(zoals erwten en bonen). • Nodig om de energie uit voeding te

halen.• Een tekort leidt tot vermoeidheid,

depressiviteit en een gebrek aan eetlust.

• Zit in melkproducten, vlees, groente, fruit en graanproducten.

• Belangrijk voor een goede spijsvertering en een gezonde groei.

Houdt huid en haar gezond.

• Zit in vlees, vis, noten, graanproducten, groente en fruit.

• Haalt energie uit suiker, vet en eiwit.

• Zit in bijna alle voedingsmiddelen. • Zorgt ervoor dat het lichaam

eiwitten, vetten en koolhydraten kan afbreken

en stimuleert de aanmaak van antistresshormonen en afweerstoffen.

• Zit in eieren, melk, soja, noten, chocolade en bloemkool.

• Houdt huid en haar gezond en stimuleert de aanmaak van vetzuren.

• Zit vooral in vlees, vis, ei, peulvruchten, aardappels en volkoren

producten.• Belangrijk voor de spijsvertering

en weerstand, de aanmaak van rode bloedcellen en het

evenwicht in de geslachtshormonen. • Vitamine B6 helpt de symptomen van

het premenstrueel syndroom (PMS) verlichten.

1

2 3

5

68

Ons lichaam heeft vitamines nodig om alle lichaamsprocessen (spijs-vertering, bloedaanmaak, vocht-huishouding, zenuwgeleiding, afweer) goed te laten verlopen. Hoeveel u van elke vitamine nodig hebt per dag, verschilt per leef-tijdsgroep, huidskleur, dagindeling en algehele gezondheid. Maar in

het algemeen geldt dat als u gevarieerd eet met voldoende groente en fruit op het dagelijks menu, u een heel eind komt. En bij twijfel kunt u altijd nog een voedingssupplement nemen. Vitaminegebrek merkt u niet meteen. Op den duur zijn klachten als vermoeidheid, een lage

weerstand, dof haar en afbreken-de nagels een signaal. Sommige vitaminetekorten leiden tot een specifieker ziektebeeld. Bijvoor-beeld, door te weinig vitamine A kunt u last krijgen van nachtblind-heid en te weinig vitamine D veroorzaakt botontkalking.

Baby’s kwetsbaarBelangrijk voor de aanmaak van botweefsel en voor de bloedstolling.

Voor een groot deel maken we deze vitamine zelf aan, via bacteriën in de dikke darm. Pasgeboren baby’s hebben vaak nog onvoldoende

darmbacteriën, waardoor zij een grotere kans hebben op een vitamine K-tekort, wat weer tot bloedingen kan leiden. Daarom wordt het bij

baby’s vaak toegediend. Verder zijn eieren, melkproducten, granen, vlees, spinazie, broccoli en boerenkool goede leveranciers.

Foliumzuur Vitamine B11 wordt ook wel

foliumzuur genoemd. Het zit vooral in groene groenten, fruit en volkoren

producten. Foliumzuur is heel belangrijk bij de aanmaak van bloed en DNA-materiaal. Door extra foliumzuur te slikken als u zwanger wilt worden,

verkleint u de kans op een kindje met een open ruggetje.

Geen-vleeseters en senioren opgelet• Zit alleen in voedingsmiddelen van

dierlijke afkomst, zoals vlees en zuivel. • Nodig voor de productie van rode

bloedcellen en voor een goed werkend zenuwstelsel.

• Vooral vegetariërs en senioren moeten opletten dat ze genoeg

vitamine B12 binnenkrijgen.

Dé weerstandsvitamine• Bijzonder goed voor de afweer en de

opname van ijzer. • Zit veel in fruit (met name

citrusvruchten), groenten (vooral koolsoorten) en nieuwe aardappelen.

Voortaan meer nodigIn Nederland wordt vitamine D toegevoegd aan margarine en bak- en braadproducten.

De vitamine zorgt voor sterke botten en tanden. Maar er zijn nu ook aanwijzingen dat vitamine D een aantal soorten kanker helpt voorkomen en zorgt voor een sterk

immuunsysteem. Een supervitamine dus. De Gezondheidsraad heeft de aanbevolen

dagelijkse hoeveelheid dan ook verhoogd. Dat kan via supplementen, maar de grootste vitamine D-boost levert de zon op uw huid.

Het is dus raadzaam om elke dag een kwartiertje met ontblote armen en gezicht - dus liefst ook zonder zonnebrand-crème -

naar buiten te gaan. Dit geldt in het bijzonder voor zwangere vrouwen,

gekleurde of gesluierde mensen en voor senioren, die van nature een hogere

vitamine D-behoefte hebben.

Antiverouderingsvitamine• Zit onder meer in eieren, margarine,

zonnebloemolie, noten, granen en groenten.

• Beschermt lichaamsweefsels en versterkt het afweersysteem. Vitamine E lijkt ook de

kans op hart- en vaatziekten, prostaatkanker en Alzheimer te verkleinen.

11B 12

13

Goed en voordeliger verzekerd van zorg Een zorgverzekering is meer dan een

scherpe premie. Daarom heeft Carinova

met Zilveren Kruis Achmea en Agis

Zorgverzekeringen afspraken gemaakt

voor een collectieve zorgverzekering

met veel extra’s. Beide zorgverzekeraars

maken deel uit van Achmea.

Het Carinova Servicepakket wil haar leden de aller-beste zorg bieden, tegen aantrekkelijke voorwaarden. Ook Achmea wil de kwaliteit van zorg continu ver- beteren. Dat doet Achmea door kwalitatief goede, tijdige en bereikbare zorg in te kopen en daarvoor partnerships te sluiten met zorgaanbieders. Achter-liggende gedachte bij zowel Carinova als Achmea is dat kwaliteit tot meer tevredenheid leidt bij leden en verzekerden. Op de langere termijn is dat ook financieel aantrekkelijk. Door kwalitatief goede zorg zijn mensen immers sneller beter, ze hoeven minder lang een beroep op zorg te doen.

Zilveren Kruis Achmea• 5% korting op de basisverzekering en 10% korting

op de aanvullende en tandartsverzekeringen. • € 75,- retour* als u als lid van het Carinova

Servicepakket per 1 januari 2012 een zorgverzeke-ring met aanvullende of tandartsverzekering afsluit.

• De online ZorgverzekeringsAssistent (www.zilverenkruis.nl/zorginfo) geeft advies over welke aanvullende verzekeringen passen bij uw wensen. U ziet direct waarvoor u verzekerd bent en waarvoor niet.

• ZorgPlus. Meer informatie over dit pakket extra’s vindt u op www.zilverenkruis.nl/zorgplus.

* Zie de actievoorwaarden op www.zk.nl/actie75. De € 75,- wordt eenmalig uitgekeerd in maart 2012.

Voordelen voor leden van het Carinova ServicepakketAgis Zorgverzekeringen • 4% korting op de basisverzekering en 7% korting

op de aanvullende en tandartsverzekeringen.• Uw persoonlijke Agis Zorgcoach adviseert u over de

kwaliteit van zorg, helpt u bij het vinden van zorg-verleners in de buurt, bemiddelt bij wachtlijsten en informeert u over activiteiten van Agis Zorgverzeke-ringen op het gebied van bewegen, voeding en lifestyle.

• Een persoonlijke en veilige online omgeving waar u uw verzekeringszaken kunt regelen.

• Extra vergoedingen van PreventCarePlus voor bijvoorbeeld gezondheids- en lifestyle cursussen, sportmedisch advies en health check, vakantie-vaccinaties en preventieve geneesmiddelen.

Overstappen zo geregeld• Ga naar www.zilverenkruis.nl/carinova of www.agiscollectief.nl en selecteer Carinova in de lijst.

U kunt dan een premieberekening maken of direct een polis aanvragen.• Lievertelefonischcontact?Onzemedewerkersstaanugraagtewoord. ZilverenKruis:09008435(lokaaltarief)-Agis:09002021936(€ 0,03/m).• Als u vóór 31 december 2011 overstapt, wordt uw huidige verzekering automatisch opgezegd.

14

Recept van het SeizoenRecept van het Seizoen

Benodigdheden• 2 kogelbiefstukken à 150 g• 200 g voorgekookte krieltjes • 125 g kastanjechampignons • 3 sjalotjes • 120 g prei• 120 g doperwten (diepvries)• 120 g magere spekblokjes• 1 eetlepel zonnebloemolie

2 personen / 25 minuten

Nog minder vet? Vervang de spekjes door hamblokjes.

KokSergePerez,geboreninhetdiepezuidenvanFrankrijk,kooktgraag met eerlijke, regionale producten. Vers van het land, gezond, verantwoord geproduceerd en met respect voor dier en milieu. Maar bovenal lekker. Speciaal voor onze lezers maakt hij elke editie een heerlijk recept.

Fotografie:AdriaanvanDam

Bereiding1. Snijd de sjalotjes en de prei in ringen en de kastanjechampignons in

dunne plakjes. 2. Bak de magere spekblokjes in een koekenpan zonder vet of olie.

Laat ze uitlekken op wat keukenpapier en houd ze apart. 3. Bak de kogelbiefstuk in het overgebleven spekvet en de zonnebloem-

olie. Snijd vervolgens lange reepjes van de kogelbiefstuk en meng deze met de uitgebakken spekjes. Dek af met wat aluminiumfolie om alles warm te houden.

4. Bak de kastanjechampignons 5 minuten in het bakvocht van de biefstuk op middelhoog vuur en met de deksel op de pan. Voeg de sjalotten, krieltjes, erwten en de prei toe en bak alles al roerend nog 12 minuten. Voeg dan het vlees toe. Schep het mengsel goed door elkaar en breng op smaak met peper en een beetje zout.

Voedingswaarde per persoonEnergie: 529 kcal/ 2.228 kJ • eiwit: 53 g • koolhydraten: 26 g • vet: 22 g, waarvan 7 g verzadigd.

Roerbakschotel met biefstuk en krieltjes

15

Gezond&Fit Nieuwtjes

Tips en wetenswaardigheden over welzijn en gezondheid

Door extra foliumzuur te nemen als u zwanger wilt worden, verkleint u de kans op een kindje met een open ruggetje. Maar ook de kans op sommige aangeboren hartafwijkingen – bijvoorbeeld een gaatje in het tussenschot in het hart - neemt af, soms wel 20%. Dit hebben onderzoekers van het UMC St Radboud geconstateerd. Nog een extra reden dus om foliumzuur te nemen als u moeder wilt worden. Foliumzuur is een andere naam voor vitamine B11. Het zit vooral in groene groenten, fruit en volkoren producten. U kunt de vitamine ook in tabletvorm slikken.

Extra reden voor extra foliumzuur

In de groentela van de koelkast wemelt het van de bacteriën, zo blijkt uit een Brits onderzoek waarbij dertig koelkasten werden onderzocht. Gevonden werden zo’n 8.000 bacteriën per vierkante centimeter, 750 keer meer dan de veilige norm. In een schone groentela zitten maximaal 10 bacteriefamilies per vierkante centimeter. Onder de gevonden bacteriën zaten ook potentieel gevaarlijke, zoals salmonella, listeria en e-coli. Regelmatig soppen is dus geen overbodige luxe. Houd ook de temperatuur van uw koelkast op maximaal 4 graden. Zo’n lage temperatuur remt de bacteriegroei.

Beter soppen en temperaturen

Jonge mannen die hopen ooit vader te worden kunnen beter de chips, burgers en het snoep laten staan. Dit blijkt uit studies onder mannen van 18 tot 22 jaar, waarbij één groep een dieet kreeg met veel rood vlees, geraffineerde, dus slechte koolhydraten, snoep en energierijke drankjes. Rijk aan ongezonde transvetten dus. De andere groep mannen at voornamelijk vis, fruit, groente en ongeraffineerde, dus goede koolhydraten. Door het ongezonde voedingspatroon werden de zaadcellen minder beweeglijk, minder in aantal en minder van kwaliteit. Geen materiaal om gemakkelijk een eicel te bevruchten.

Veel junkfood, geen papa

Broccoli, alleen ‘the real stuff’

16

Nieuw onderzoek laat zien dat de ontstekingsremmende bestand-delen die in gember zitten misschien helpen om darmkanker te voorkomen. Tijdens het onderzoek slikten dertig gezonde volwassenen vier weken lang óf dagelijks een gembersupplement (gelijk aan 2 eetlepels gemalen gemberwortel) óf een niet-werkzaam tablet. In westerse landen is 2 eetlepels gember geen dagelijkse hoeveel-heid, maar in India en China wel. Darmkanker komt daar minder voor. Bij de proefpersonen had de groep die gember slikte minder ontste-kingen in de darmen. Chronische ontstekingen werken darmkanker in de hand. Uiteraard is er nog verder onderzoek nodig. In oosterse landen staan immers ook meer groenten en vezelrijke producten en minder rood vlees op het menu. Dit zijn factoren die ook helpen om darmkanker te voorkomen.

Gember tegen

darmkanker?

Als u optimaal wilt profiteren van alle goede stoffen die in broccoli zitten, moet u echt de groente zelf nemen. Vanuit een voedingssupplement worden deze stoffen namelijk veel slechter opgenomen. Dat komt omdat in het voedingssupplement een bepaald enzym ontbreekt, dat wel in broccoli zelf zit. Doordat dit enzym mist, worden andere gezonde voedingsstoffen veel minder goed opgenomen. Ook door koken verliest broccoli veel van zijn voedingswaarde. De groente stomen of maar twee tot drie minuten koken kan wel, dan blijft er voldoende van het enzym behouden.

In de kindervarianten van chips, zoutjes en tussendoorkoeken zit soms twee tot drie keer zo veel zout als in producten voor volwassenen, aldus de Consumentenbond. Fabrikanten gebruiken zout om smaak te versterken. Kinderen die te zout eten lopen door aantasting van de nieren meer kans op hart- en vaatziekten op latere leeftijd. Het Voedingscentrum adviseert voor kinderen tussen 1 en 3 jaar maximaal 3 gram zout per dag, voor 4-6-jarigen 4 gram en voor 7-10-jarigen niet meer dan 5 gram. Boven deze leeftijd is 6 gram het maximum. Hoeveel zout ergens inzit, staat op het etiket. Zout staat vaak vermeld als natrium; 0,4 gram natrium is 1 gram zout.

Kindersnacks: let op zout

In een langjarige studie aan de Universiteit van Maastricht is onder ruim 120.000 mensen van 55-69 jaar onderzocht welke invloed de leefstijl heeft op het risico om vroegtijdig te overlijden. Daarbij is gekeken naar roken, lichaamsbewe-ging, voeding en gewicht. Vrouwen van middelbare leeftijd met een lage ‘gezon-de leefstijlscore’ lopen net zo veel kans om te overlijden als vrouwen zonder ongezonde gedragingen, maar die 15 jaar ouder zijn. Voor mannen bedraagt dit ‘verouderings-effect’ circa 8,5 jaar. Met een gezonde leefstijl is dus echt een aanzienlijke gezondheidswinst te behalen. Een gezonde leefstijl is niet roken, minstens 30 minuten per dag bewegen, een mediterraan voedingspatroon en een gezond gewicht (BMI tussen 18,5 en 25). En u bent nooit te oud om te beginnen!

Gezond leven helpt echt

17

‘Hé, ik lust best wortels’Een wortel of tomaat? Nog nooit gegeten! Voor sommige kinderen is het

schoolproject IK Lekker fit!? een openbaring. Ze leren over het belang van bewegen

en gezond eten. En waar dat gezonde eten vandaan komt. Carinova-diëtist Angela

Schokker: “En dan blijken ze best veel te lusten.”

Op 27 november 2009 werd ‘IK Lekker fit!?’ afgetrapt in Ommen. Inmiddels loopt het project op volle toeren en groeien de inhoud en vorm ervan nog steeds. Ook andere provincies haken aan. Projectleider Maaike Heethaar: “Heel bijzonder is dat de boeren en tuinders uit de omgeving mee gaan doen. Kinderen kunnen bij hen een kijkje nemen op de boerderij en in de kas. Zo zien ze met eigen ogen dat melk van de koe komt en niet uit een pak.”

Overgewicht voorkomen “Het bijzondere van IK Lekker fit!? is dat het over-gewicht preventief aanpakt”, vindt Maaike. “Steeds meer kinderen kampen met overgewicht, met alle gevolgen van dien. Er bestonden al programma’s voor kinderen die wilden afvallen, maar nu gaan we naar de wortel van het probleem.”

Gezond eten en bewegen Kinderen van basisscholen die meedoen aan het project krijgen een aantal lessen over gezond eten en bewegen. Carinova is daar nauw bij betrokken. Angela: “We praten over wat gezond is en hoeveel suikerklontjes er bijvoorbeeld in een Liga zitten. Die stapelen we dan op. We nemen ook groente en fruit mee om te proeven of gaan met de kinderen naar de supermarkt. Je ziet dat ze er iets van leren.”

Kleine porties “Met IK Lekker fit!? willen we kinderen, docenten en ouders bewust maken van gezond leven”, vertelt Maaike. “Gezond eten en meer bewegen vraagt om een gedragsverandering en dat kost tijd.” Angela: “Bewustwording bij de ouders is daarbij ontzettend belangrijk. Snoepen mag, of een keer friet ’s avonds. Maar niet te vaak en maak de porties niet te groot. Een kind van zeven laten trakteren op een saucijzen-broodje is geen goed idee. Dat is een hele maal- tijd voor die kinderen. En bovendien veel te vet.”

Meer informatie IKLekkerfit!?OverijsseliseeninitiatiefvanZilverenKruisAchmea in samenwerking met gemeenten, Sportservice Overijssel, GGD IJsselland, GGD Twente, Carinova, Icare, Carint,LTONoord(landentuinbouworganisatie),NMO(NatuurenMilieuOverijssel),deNederlandseHartstichtingenNoordhoffUitgevers.Kijkvoormeerinformatieop www.zilverenkruis.nl/iklekkerfit. Meer weten over een programmainderegiovoorkinderenmetovergewicht? Kijkdanopwww.cool2bfit.nl.

18

‘Ik durf weer nee te zeggen’Johanna van Zwieten uit Olst liep vast in haar baan als algemeen medewerkster

bij de kringloopwinkel. Een vertrouwenspersoon van haar werk wees haar op de

assertiviteitstraining van het Algemeen Maatschappelijk Werk (AMW) van Carinova.

“In eerste instantie dacht ik dat dit niets voor mij zou zijn. Daar moet ik op terug-

komen. Ik heb er veel baat bij gehad.”

Johanna denkt niet graag terug aan de periode vóór de training. “Ik kon op mijn werk alle taken niet meer goed combineren, durfde geen nee te zeggen tegen collega’s en werd voor mijn gevoel niet gehoord. Dit hield ik een tijdje vol, maar op een gegeven moment brak ik.” Haar werkgever stelde een assertiviteits-training voor. “Ik had er nog nooit van gehoord, maar wat keek ik er tegenop. Had ik dit wel echt nodig? Thuis vonden ze het ook heel verrassend, in mijn privéleven kende ik deze problemen helemaal niet.”

Plezier weer terugJohanna vond de training best pittig en intensief. “Het is immers de bedoeling dat je jezelf en je gedrag ombuigt. Maar mede dankzij de goede begeleiding is het gelukt. De maatschappelijk werkers luisterden echt naar mijn verhaal en dat van de andere groeps-leden, dat vond ik erg prettig.” Voor Johanna is rust

Groepswerk Algemeen Maatschappelijk WerkJohanna heeft veel gehad aan de assertiviteitstraining, ook al zag ze er enorm tegenop. “Maar achteraf kan ik het iedereen die ergens alleen niet meer uitkomt erg aanbevelen.”

De groepen starten alleen bij voldoende belangstelling.

Voor meer informatie of opgave kunt u bellen met Carinova 0900 86 62 (lokaal tarief). Kijkopwww.carinova.nlvooreenactueeloverzicht.Hiervindtuookdenajaarsgroepen2012.

• SocialeVaardigheidGroep5/6:RaalteendegemeenteOlst-Wijhe

• SamenlerenspelenmetTimenFlapoor, groep 3/4: Raalte

• Kinderenvangescheidenouders:Hardenberg• Doordikendun: Ommen

Programma voorjaar 2012• Assertiviteitstraining: Deventer, Ommen en

Raalte• Rouwgroep:DeventerenHardenberg(een

groep voor kinderen van 8-12 jaar)• SocialeVaardigheid:Hardenberg(groep

15-17-jarigen)• SocialeVaardigheidGroep7/8:Hardenberg,

OmmenenRaalte

de grootste winst van de training. “Ik durf weer nee te zeggen en heb ook een andere werkplek. Het plezier is helemaal terug.”

Leden van het Carinova servicepakket krijgen 50% korting op deze groepsbijeenkomsten. Ze betalen € 11,25 in plaats van € 22,50.

19

Steunpunt Mantelzorgstaat altijd klaarFien Dingen zorgde al geruime tijd voor

haar dementerende man toen ze merkte

dat ze wel wat hulp kon gebruiken.

“Ik had wel eens van het Steunpunt

Mantelzorg van Carinova gehoord, dus

daar heb ik contact mee gezocht. Ik kan

er altijd terecht als ik ergens mee zit. Ze

staan dan meteen klaar. Dat vind ik

geruststellend.”

Fien Dingen was blij dat ze eindelijk eens kon praten met een deskundige. “Het is heel prettig om je ei kwijt te kunnen bij iemand die je begrijpt.” Op aanraden van haar contactpersoon bij het Steunpunt nam ze deel aan een gespreksgroep met lotgenoten. “Zij moest me overtuigen van het nut ervan, want ik dacht dat het niets voor mij zou zijn. Het tegendeel was waar. Ik vond het fijn om mijn ervaringen te delen.”

In goede handenOp het moment gaat Fiens man twee keer per week naar de dagbehandeling in Graaf Florishof in Deventer. “Het mes snijdt aan twee kanten”, vertelt Fien. “Hij vindt het er fijn en ik heb wat meer tijd voor mezelf. In het begin had ik er moeite mee, je geeft hem toch weg. Nu geniet ik van zo’n dag, want ik weet dat mijn man in goede handen is. Er worden allerlei activiteiten georganiseerd, zoals hersengym-nastiek en sjoelen. Mijn man bloeit er echt van op.”

Zorgt u ook voor een dementerende naaste?U kunt bij het Steunpunt Mantelzorg van Carinova terecht voor:• ondersteuning en begeleiding in de vorm van

persoonlijke gesprekken • ontmoetingsgroepen, bijvoorbeeld ‘Omgaan

met dementie’• AlzheimerCafésenAlzheimerHuiskamers,

trefpunten voor mensen met dementie, hun partners, familie en vrienden. Ontmoeting gecombineerd met informatie

• activiteiten voor jonge mantelzorgers• respijtdagen voor mantelzorgers. Een dagje

uit voor wie zorgt• voorlichtingsdagen over beginnende

dementie

DagbehandelingDedagbehandelingdieCarinovaWoonzorgbiedtinGraafFlorishofvanverpleeghuisSt.JozefinDeventeris er voor mensen die nog thuis wonen en een zorgvraag hebben op het gebied van begeleiding, behandeling, onderzoek en ondersteuning bij een geheugenprobleem.

VoormeerinformatiekuntumetCarinovabellen:09008662(lokaaltarief).

20

Elk jaargetijde

genieten van uw tuinHerinnert u zich afgelopen winter nog? De wereld was wekenlang bedekt met een

wit tapijt. De tuin schijnt het niet te deren, in het voorjaar komt al het groen gewoon

weer terug. Mits u natuurlijk voorzorgsmaatregelen hebt genomen.

Een plekje zoeken voor planten die geen vorst verdragen, bomen en heesters snoeien, het gazon een laatste maaibeurt geven en bladervrij houden, de bloembollen de grond in en kleurige winter-harde bloeiers in de bakken zetten… Er is dus nog wel wat te doen voordat de tuin klaar is voor de winter.

Hulp nodig?Groeit het u allemaal een beetje boven het hoofd of zijn uw vingers niet zo groen? Voor de tuinman-nen van Carinova is het een peulenschilletje. Met één tele-foontje naar Carinova (0900 86 62, lokaal tarief) nemen Jeroen van Schoonhoven, Jurrie Baas of Teun de Jong de last van u over. Resten

Heerlijk op vakantie Heeft u ook al weer zo’n zin in vakantie? In de reisgids van LindeTours staan weer

heel wat leuke bestemmingen voor volgend jaar. LindeTours werkt voortaan met twee soorten reizen: reizen met zorg (de zorgreizen) en reizen voor ouderen zonder zorg (de seniorenreizen). U kunt volgend jaar met Lindetours in Nederland blijven, maar ook naar Duitsland, Oostenrijk, Frankrijk, Italië, Spanje, Noorwegen en Zwitserland. Daarnaast organiseert LindeTours ook groepsreizen. U kiest als groep een bestemming, en Lindetours werkt het op maat voor u uit. Deze groepsreizen kunt u met of zonder zorg / begeleiding boeken. Wilt u meer informatie of de reisgidsvanLindeToursopvragen?Eén telefoontje naar Carinova (09008662,lokaaltarief)volstaat.

voor u alleen nog de lusten van een prachtige tuin in het voorjaar.

Leden van het Carinova Service-pakket krijgen € 3,- korting op het uurtarief van € 27,-. U betaalt dus € 24,- per uur voor de eerste 16 uur per jaar.

21

Puzzel

Zo doet u mee:Los de puzzel op en schrijf de letters uit het diagram in de gelijkgenummerde hokjes van de oplossingsbalk. Stuur deze vóór 31 januari 2012 op een gefrankeerde briefkaart naar: Prijspuzzel nr. 21, Postbus 1260, 5200 BH ’s-Hertogenbosch. Of stuur een e-mail naar oplossing-puzzel@damenromijn.nl. De oplossing en prijswinnaars vindt u in het volgende nummer.

De oplossing van prijspuzzel nr. 20 is: iedereen heeft Chi

De 10 prijswinnaars van een pakket Chi aromatherapie zijn:Mevr. D. Benjamins-Snippe, De KrimMevr./dhr. R. Candel, SpaubeekMevr./dhr. G.J. Geers, VeldhovenMevr./dhr. J. Holsappel, DalfsenMevr. Corrie Koolen, BestMevr./dhr. M. Kort, NieuwleusenMevr. E.H. van Luijk-Daggers, EindhovenMevr./dhr. M. Muijters, BundeMevr./dhr. A. Sullot, MaastrichtMevr./dhr. J. Westerhuis, Heeze

De producten van Grahams zijn verkrijgbaar via drogisterijen, gezondheidswinkels en reformwinkels, en via de website van Grahams. Kijk voor een winkel bij u in de buurt op www.grahams.nl of bel 040 - 222 09 46.

10 x kans op een huidverzorgingspakket van Grahams t.w.v. €56,-Het pakket bestaat uit Shampoo, Body Wash, Sooth-It Balm en Zeep

Ooitontwikkelduitliefdevoorzijnzoon,nueenwereldwijd succes!

Met de droge winterlucht en de kou heeft uw huid het zwaar te verduren. De producten van Grahams zijn bij uitstek geschikt om uw huid te verzorgen en te verzachten. Grahams Huidverzorging vindt zijn oorsprong in Australië, waar Geoff Graham de Eczeemcrème ontwikkelde, een medisch hulpmiddel ter behandeling van de rode en jeukende eczeemplekken. Daarnaast bevat de huidverzorgingslijn diverse andere producten, speciaal voor de droge, geprikkelde huid.

Vanwege de natuurlijke ingrediënten zijn de producten geschikt voor het hele gezin. Steeds meer mensen zien het belang van producten op natuurlijke basis in. Probeer het zelf!

ZWEEDSE PUZZEL © Sanders puzzelboeken, Vaassen

Breng de letters uit de overeenkomstig genummerde hokjes over naar de hokjes hieronder. Deze letters vormen de oplossing.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

adellijklandgoed

kleinvertrek

bijwoord

zeer luxeauto

schaap-kameel

snijwerk-tuig

damterm

glazenveranda

middel

zwak

getal

babysit

bloem

smalte

vis

deel v.e.tafel

man vanje tante

hoffeest

mispunt

poreus

schild-knaap

takje

voeg-woord

dat is

hogeberg

vlakte-maat

tuin-bouw-gewas

valsevrouw

bijna vol-maakt

baat

cam-pagne

5

3

10 11

6

1

7

9

8

4

2

Z C FS T A T E I E

A L L A D EL I M O L E K

L O P P A SL A M A A

M E S G A L AT E E R C

Z E T E N TS E R R E U I

S E N G T E

OplossingT&O

eczeemcreme

2222

Kies uit meer dan 2000 goede doelen

Meld je aan en start je eigen actie op www.geefsamen.nl

kom in actie voor jouw favoriete goede doel!

Loop je binnenkort een Marathon of een Vierdaagse?

Ben je binnenkort jarig of ga je trouwen?

Ga je iets speciaals doen?

advertentie

Veilig en vertrouwd in uw eigen huis Met personenalarmering kunt u 24 uur per dag, 7 dagen per week hulp inroepen via een simpele druk op een knop. De medewerkers van onze meldkamer nemen direct contact op met de door u gekozen contactpersonen, die naar u toekomen om hulp te bieden. U kunt er ook voor kiezen dat een verpleegkundige van Carinova bij u komt kijken.

Aanbieding voor ledenLeden van het Carinova Servicepakket die personen-alarmering willen aanvragen, krijgen tot en met 31 januari 2012 de eerste maand huur van Carinova gratis. Deze korting komt bovenop de vaste leden-korting van 10% op de abonnementskosten (mits u een sociale indicatie hebt).

Wiltumeerinformatie,neemtudancontactopmetCarinova,telefoon:09008662(lokaaltarief).Geeftuhierbij wel aan dat u gebruik wilt maken van de aanbieding.Kijkdesgewenstookopwww.carinova.nl.

UITLEENMAGAZIJNEN / HULPMIDDELENCENTRA CARINOVA december 2011

Plaats Adres Openingstijden

COLMSCHATE (gem. Deventer)

Veldpaperweg 2, 7429 AJ ma + wo + vrdi + do

09.00 – 10.30 uur16.30 – 18.00 uur

DALFSEN Ruitenborghstraat 30, 7721 BD madi + do + vrwo

15.30 – 16.30 uur18.30 – 19.00 uur09.30 – 11.30 uur

DEDEMSVAART Schuttevaer 39, 7701 DD ma t/m vr 16.30 – 18.00 uur

DEVENTER Zwolseweg 180, 7412 AS ma t/m vr 09.00 – 17.30 uur

HARDENBERG Hof van Pepijn 1, 7772 CW (voorheen Stationsstraat 2c) ma t/m vr 13.00 – 16.30 uur

HEINO Markstraat 27, 8141 GA ma t/m vr 13.30 – 14.00 uur

HOLTEN Tuinstraat 2, 7451 EX (gebouw de Boschkamp) ma + wo + vr 16.30 – 17.30 uur

NIEUWLEUSEN Omloop 2, 7711 XD (Sluis 3) ma + wo + vr 08.30 – 09.30 uur

OLST Averbergen 3c, 8121 CA ma t/m vr 09.00 – 11.00 uur

OMMEN Van Reeuwijkstraat 50, 7731 EH ma t/m vr 08.30 – 16.30 uur

RAALTE Kaagstraat 10a, 8102 GZ ma t/m vr 09.00 – 17.00 uur

SLAGHAREN Dr. Willemslaan 148, 7776 CD (terug op het oude adres) ma + wo + vr 11.00 – 12.00 uur

STAPHORST Hoogeweg 30, 7951 DV ma t/m vr 13.00 – 13.30 uur

Beperkt assortiment

BATHMEN (0570) 54 44 11 Apotheek Bathmen, Looweg 33a, 7437 BD ma t/m vr 08.00 – 17.30 uur

Uitsluitend krukkenuitleen

HEETEN (0572) 38 13 06

Drogisterij Simons, Holterweg 12, 8111 BB madi t/m dovrza

08.00 – 13.00 uur08.00 – 18.00 uur08.00 – 19.00 uur08.00 – 16.00 uur

LEMELERVELD (0572) 37 25 67

Apotheek Lemelerveld, Vilstersestraat 33, 8152 AA ma t/m vr

za

08.00 – 12.30 uur13.00 – 17.30 uur12.00 – 13.00 uur

LETTELE (0570) 55 14 85 Bathmenseweg 27, 7434 PW ma t/m vr Na tel. afspraak

NIEUWLEUSEN (0529) 48 43 75

Helios, Burg. Backxlaan 175, 7711 AD ma t/m vrzazo

09.00 – 21.00 uur08.30 – 12.00 uur09.30 – 12.30 uur

WIJHE (0570) 52 42 42 Apotheek Wijhe, Langstraat 74, 8131 BE ma t/m vr 08.30 – 17.30 uur

AANBIEDING