Rustpunt Counselling • Nieuwsbrief #1 • Geen plaatjes? Lees online!

RustPuntje nummer 2 mei 2013

Beste Linda,

Kom kennis maken met RustPunt Counselling praktijk voor stressvermindering.

Zaterdag 18 mei sta ik op de gezondheids-en welzijnsmarkt in Dordrecht. Deze wordt gehouden in het Wantijpaviljoen van 10.00 tot 16.00. Ben je benieuwd wat counselling voor jou kan betekenen en wil je gebruik maken van de kortingsactie, bezoek dan de stand. Klik hier voor meer informatie. gezondheids-en werzijnsbeurs 18 mei

Gedeeltelijke) vergoeding mogelijk

Vanaf juni zal RustPunt Counselling praktijk voor stressvermindering aangesloten zijn bij de ABVC de algemene beroepsvereniging voor counselling. Hierdoor vergoeden sommige ziektekostenverzekeraars mogelijk een deel van de kosten. Verder is het natuurlijk een kwaliteitskeurmerk, waardoor je zeker weet dat je deskundige hulp krijgt.

Je kunt ook aan je werkgever vragen om bij te dragen in de

Tips

Een paar tips hoe je kortdurende stress kunt verminderen:

• Vind jij het moeilijk om nee te zeggen? Hierdoor ga je ongemerkt over je grenzen heen. Dit kan je het gevoel geven niet gewaardeerd te worden. Probeer eens wat vaker nee te zeggen. Je hoeft niet alleen maar te geven, maar je mag ook best eens tijd voor jezelf nemen. Je grenzen aangeven maakt dat je je sterk voelt en geeft een voldaan gevoel. Je goed over jezelf voelen geeft rust.

• Vraag eens aan iemand die jou goed kent wat jouw kwaliteiten zijn? We zijn ons vaak niet zo bewust van waar we goed in zijn. Door je

kosten. Een werkgever is zeker gebaat bij een gezonde en gemotiveerde medewerker.

Ga jij je stress aanpakken?

Hoe voel jij je? Ben je op zoek naar balans? Tussen werk en gezin? Wil je meer tijd voor jezelf inplannen en meer structuur in je leven? Of wil je gewoon van dat onrustige gevoel af? Dan is het tijd om stappen te ondernemen. Samen kunnen we gaan kijken wat jij nodig hebt om je probleem aan te pakken en wat er voor jou belangrijk is om te veranderen.

Je gedachten zijn sterker dan je denkt!

“Een investering in jezelf levert je winst op voor de rest van je leven.”

kwaliteiten te kennen, krijg je een positiever beeld van jezelf. Let de komende tijd eens op waar jij goed in bent en wanneer je jouw kwaliteiten goed kan inzetten.

• Think positive! Het klinkt zo logisch, maar je gedachten bepalen hoe jij je voelt en hoe jij je gedraagt. Probeer eens stil te staan bij wat je denkt en hoe dat je gevoel beïnvloedt. Als je probeert om positiever te denken, zul je merken dat je je veel prettiger gaat voelen.

• Let eens op je lichaamshouding. Hoe zit of sta je en hoe beweeg je? Door goed rechtop, op twee benen te staan, je schouders naar achteren te brengen, je borst vooruit en je hoofd rechtop te houden, kom je zelfverzekerder over. Adem eens een paar keer goed door en voel hoe je ineens veel steviger staat. Je straalt kracht uit en die voel je ook binnen in jezelf.

Kom eens langs voor een gratis kennismakingsgesprek!

Ik wens je een ontspannen dag toe!

Linda Martens • RustPunt Counselling praktijk voor stressvermindering • tel. 06-28598114

Copyright © 2013 RustPunt Counselling praktijk voor stressvermindering, all rights reserved.

Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je in mijn adressenbestand staat. Ik zou het fijn vinden als je de nieuwsbrief doorstuurt naar iedereen, waarvan jij denkt dat hij/zij geïnteresseerd is in stressvermindering. Mocht je deze nieuwsbrief niet willen ontvangen, of heb ik je per ongeluk in mijn adressenlijst staan: mijn excuses hiervoor. Klik in dat geval hier om je af te melden.

vind op Facebook • volg op Twitter • website • contact