Rots en Water

24
Rots en Water sociale competentie training Rots en Water Instituut NL

description

Rots en Water. sociale competentie training Rots en Water Instituut NL. Rots en Water. een psychofysieke training jongens en meisjes leren hun lichaam, hun emoties, zichzelf en de ander beter kennen. Rots en Water. het Rots en Water programma richt zich op - PowerPoint PPT Presentation

Transcript of Rots en Water

Page 1: Rots en Water

Rots en Water

sociale competentie training

Rots en Water Instituut NL

Page 2: Rots en Water

een psychofysieke training

jongens en meisjes leren hun lichaam, hun emoties,

zichzelf en de ander beter kennen

Rots en Water

Page 3: Rots en Water

het Rots en Water programma richt zich op bewustwording van eigen kracht en mogelijkheden

en

op het vermogen om met andere mensen samen te spelen, samen te werken en samen te leven

in een snel veranderende samenleving

Rots en Water

Page 4: Rots en Water

• School vraagt veel van kinderen; samen spelen, samen werken, zelfstandig werken, etc.

• Kinderen weten en zien steeds meer. Denk aan de media, internet, t.v. etc.

• Ouders zijn druk en werken vaak

Vraag; hoe blijf of word ik rustig?

Opgroeien in een ‘drukke’maatschappij

Page 5: Rots en Water

In eerste instantie ontwikkelt voor jongens. Jongens volgen meer een fysiek-emotionele ontwikkelingsweg: actie, uitdaging, spel, bewegingen, doen staan centraal.

Zelfbeheersing kán centraal staan . Testosteron jongens, 11-14 jaar 800 % hoger dan in peutertijd

Meisjes neigen meer naar een verbaal-emotionele ontwikkelingsweg: gevoelens en emoties worden vooral verbaal met elkaar uitgewisseld.

Leren in actie te komen bij een bedreigende of stressvolle situatie kán centraal staan.

Beide ontwikkelingswegen zijn echter voor zowel jongens als meisjes noodzakelijk.

Jongens én meisjes

Page 6: Rots en Water
Page 7: Rots en Water

• Hersenen= miljarden berichten verzenden en ontvangen

• Berichten worden verstuurd door neurotransmitters

• Dopamine= positieve neurotransmitter

• Langdurige stress= verlaging dopamine= positieve boodschappen komen minder binnen

• Adrenaline verhoogd dopamine, dus bewegen!

• overzicht

Page 8: Rots en Water

Als we het niet aanbieden, zoeken ze het zelf op...

Page 9: Rots en Water

1. gronden, centreren en focussen

2. de psycho-fysieke driehoek

3. fysieke communicatie

4. het rots en water concept

Vier rode draden...

Page 10: Rots en Water

gronden:• stevig en ontspannen staan

centreren:• adem in de buik• bewust zijn van je krachtcentrum• rust en kracht zijn synoniem

focussen:• het richten en vasthouden van aandacht

1. gronden, centrerenen focussen...

Page 11: Rots en Water

zelfbewustzijn

lichaamsbewustzijn emotioneel bewustzijn

2. de psycho-fysiekedriehoek

Page 12: Rots en Water

Vragen stellen na het doen van fysieke oefeningen. Van fysieke communicatie naar

verbale communicatie en bewustwording van je eigen lichaam.

3. fysieke communicatie...

Page 13: Rots en Water

Rots zegt...• ik kan voor mezelf opkomen• als het moet kan ik mezelf verdedigen

Water zegt...• ik ben vooral gericht op vriendschap,

communicatie en verbondenheid

4. het Rots en Water concept...

Page 14: Rots en Water

De eerste stappen...Thema 1: Sterk Staan• gronden, centreren en focussen

Thema 2: Rots en Water• rotshouding en waterhouding

Thema 3: Rots en Water op het schoolplein• doorzetten en leren verliezen levert je

geen tegenstanders op maar slechts medestanders

Thema 4 : Rots en Water in het persoonlijk contact• hoe ga je met elkaar om?

Page 15: Rots en Water

De eerste stappen...Thema 5: Ademkracht• adem hoog: disbalans

adem laag: ontspanning

Thema 6: Lichaamstaal• tunnelhouding en strandhouding

Thema 7: Grenzen• grenzen voelen, stellen en verdedigen

Thema 8: Intuïtie• door te leren luisteren naar je gevoel kun je ook dingen

te weten komen

Page 16: Rots en Water

voor leerlingen die:• meer zelfvertrouwen willen• meer controle willen over hun emoties,

zoals angst, woede etc.• anders willen omgaan met hun boosheid• steviger willen staan in lastige situaties

en eigen keuzes willen maken• zelfstandiger willen worden

en minder afhankelijk van de goedkeuring van anderen

Wat levert Rots en Water op?

Page 17: Rots en Water

voor leerlingen die:

• hun aandacht langer vast willen leren houden (focussen)• gemakkelijker contact willen maken• hun doorzettingsvermogen willen vergroten• hun sociale vaardigheden willen verbeteren• op een andere manier met conflicten willen omgaan:

soms als Rots, soms als Water

Wat levert Rots en Water op?

Page 18: Rots en Water
Page 19: Rots en Water

Dit wil ik lerenin Rots en Water...

Page 20: Rots en Water

Rots en Water op Prakticon

Rots en Water voorheen Mentaal Fysieke Training

Hulpvraag via mentor en KTL naar zorgcoördinatie.R & W lessen op dinsdag tussen 8.25 – 11.00 uur.Plaats : fitnesscentrumInfo : Pim

Page 21: Rots en Water

praten fight for

negeren

weglopen hulp vragen

Page 22: Rots en Water

Uitgangspunt : zoek je rustcentrum: adem uit en richt je vervolgens op je buik,dan gronden en centreren.

Duim omhoog : ik loop weg bij de situatie. Tel tot 10 om rustig te worden

Wijsvinger omhoog, wijzend naar de mond: ik wil erover praten ‘waarom doe je dat?Rustig en duidelijk praten.

Middelvinger omhoog : fight for yourself, je bent geen watje,je bent een warrior!jezelf verdedigen, opkomen voor jezelf en indien nodig voor jezelf vechten.

Ringvinger omhoog : negeren, doen alsof je de ander niet ziet,(dit is soms moeilijk)

Pink omhoog (duim bij het oor) : hulp vragen ,hulp halen,door te roepen,te bellen of naar iemand toe te lopen.

Page 23: Rots en Water
Page 24: Rots en Water

Wat wilden zij leren??

Opbrengsten ??