producten met onverzadigd vet. Vervang producten met ...producten met onverzadigd vet. (diabetes...

2
MyLab patiënten info 8 We serve with a healthy compassion A division of Joshua Medical Center Carusostraat 1 Tel.: 459537 Fax: 458573 Email: [email protected] Editie: November 2010 De adviezen in de folder gelden alleen voor mensen bij wie de diagnose is gesteld. De informatie dient niet als vervanging van een consult door de huisarts. Bedenk bij het lezen dat uw gezondheidssituatie anders kan zijn dan in de teksten wordt beschreven. HbA1c test & Suikerziekte (diabetes mellitus) Vooral diabetici die insuline spuiten moeten tussen- maaltijden gebruiken. Als er insuline gespoten wordt zonder daarbij tussenmaaltijden te eten kan de bloedsuikerwaarde te laag worden. U kunt dan in een hypo raken. Vervang producten met verzadigd vet door producten met onverzadigd vet. Beperk het totaal vet in de voeding. Van te veel vet wordt men snel dik. Enkele tips : Smeer weinig boter op brood Gebruik liever plantaardige margarine in plaats van roomboter. Roomboter is er slecht voor hart en bloedvaten. Voorbeelden van zachte vetsoorten margarine zijn Goldenbrand, blue band, flora light en becel dieet. Gebruik niet te vaak beleg dat veel verzadigd vet heeft. Kaas , gebakken ei en oliesardines, hebben te veel vet. Broodbeleg met minder vet is bijvoorbeeld pindakaas, tomatensardines, magere kaas. Groente en vlees met weinig vet klaarmaken. Goede oliesoorten zijn bv. Soja - olie, zonnebloem, sla-olie en maisolie. Kokosolie en palmolie behoren niet tot de goede oliesoorten. Ook kokosmelk moet in beperkte mate gebruikt worden. Gebruik magere vleessoorten zoals kip zonder vel en natuurlijk is vis veel gezonder. Bij diabeten is de kans op hart - en vaatziekten hoger dan bij mensen zonder diabetes. Eet gevarieerd Door variatie in de voeding aan te brengen, krijgt u alle voedingsstoffen naar binnen. - brood kunt u afwisselen met beschuit of een krentebol - rijst mag vervangen worden door aardvruchten of banaan - groente als broodbeleg in plaats van kaas - vis in plaats van vlees - verschillende vruchten gebruiken Gebruik genoeg voedingsvezel Voedingsvezel is een van de voedingsstoffen die gezond zijn voor ons lichaam. Voedingsvezel zorgt ervoor dat die kleine deeltjes suiker niet zo snel in het bloed komen. Voedingsvezel heeft ook als voordeel dat u snel een verzadigd gevoel heeft en zorgt er bovendien voor dat de darmen beter gaan werken. Voedingsvezel zit onder andere in : - groente (4 eetlepels) - vruchten ( 1 of 2 vruchten per dag) - volkoren en tarwebrood ( in volkoren brood zit er eer voedingsvezel dan in tarwe brood) - peulvruchten in o.a. pinda, noten Gebruik niet te veel zout. Teveel zout is voor niemand goed. Maar omdat diabetes als een van de complicaties heeft nierlijden moet u er echt op letten dat u weinig zout gebruikt. Eet niet teveel zoute hapjes zoals chips en zoutjes. Drink genoeg. Drink tenminste 1,5 liter per dag (Water, thee zonder suiker, zelf gemaakte sap). Drink niet te veel dranken waar veel suiker in zit, zoals soft en stroop. U mag af en toe heus wel een glaasje. Alcohol heeft veel calorieën. Mensen die moeten afvallen, kunnen daarom beter geen alcohol gebruiken. Alcohol verlaagt de bloedsuikerwaarde na enkele uren. Zorg voor een goed gewicht. Mensen die te zwaar zijn moeten afvallen. Afvallen is om verschillende redenen belangrijk. Als er teveel vet in het lichaam is kan de insuline niet bij de spieren komen. Een paar kilo`s afvallen kan er al voor zorgen dat die insuline beter bij de spieren komen. Dikke mensen hebben een grote kans om hartklachten te krijgen. Voor dikke diabeten is het dus extra belangrijk om af te vallen. Veel diabeten hebben last van een hoge bloeddruk. Te zwaar zijn heeft ook geen goede invloed op de bloeddruk. Door af te vallen kan ook de bloeddruk dalen. Om af te vallen moet u minder eten, het is echter niet de bedoeling dat u maaltijden overslaat. Tot slot: Enkele gezondheidstips ; Beweeg elke dag minsten een half uur op matig inspanningsniveau. U kunt bv . wandelen, fietsen , zwemmen, dansen. Matig het gebruik van alcohol Als u rookt is het aan te bevelen dat u stopt Beheers stress, gaat u ontspannen. Het hoeft geen dure alternatief te zijn. U kunt een dagje buiten de stad, gaan hengelen.

Transcript of producten met onverzadigd vet. Vervang producten met ...producten met onverzadigd vet. (diabetes...

Page 1: producten met onverzadigd vet. Vervang producten met ...producten met onverzadigd vet. (diabetes mellitus) Vooral diabetici die insuline spuiten moeten tussen-maaltijden gebruiken.

MyLab patiënten info 8

We serve with a healthy compassion

A division of Joshua Medical Center

Carusostraat 1Tel.: 459537 Fax: 458573

Email: [email protected]

Editie: November 2010

De adviezen in de folder gelden alleen voor mensen bij wie de diagnose is gesteld. De informatie dient niet als vervanging van een consult door de huisarts. Bedenk bij het lezen dat uw gezondheidssituatie anders kan zijn dan in de teksten wordt beschreven.

HbA1c test&

Suikerziekte

(diabetes mellitus)

Vooral diabetici die insuline spuiten moeten tussen-maaltijden gebruiken. Als er insuline gespoten wordt zonder daarbij tussenmaaltijden te eten kan de bloedsuikerwaarde te laag worden. U kunt dan in een hypo raken.

Vervang producten met verzadigd vet door

producten met onverzadigd vet.

Beperk het totaal vet in de voeding. Van te veel vet

wordt men snel dik.

Enkele tips : ? Smeer weinig boter op brood? Gebruik liever plantaardige margarine in plaats van roomboter. Roomboter is er slecht voor hart en bloedvaten. Voorbeelden van zachte vetsoorten margarine zijn Goldenbrand, blue band, flora light en becel dieet.? Gebruik niet te vaak beleg dat veel verzadigd vet heeft. Kaas , gebakken ei en oliesardines, hebben te veel vet. Broodbeleg met minder vet is bijvoorbeeld pindakaas, tomatensardines, magere kaas.? Groente en vlees met weinig vet klaarmaken. Goede oliesoorten zijn bv. Soja - olie, zonnebloem, sla-olie en maisolie. Kokosolie en palmolie behoren niet tot de goede oliesoorten. Ook kokosmelk moet in beperkte mate gebruikt worden.? Gebruik magere vleessoorten zoals kip zonder vel en natuurlijk is vis veel gezonder.Bij diabeten is de kans op hart - en vaatziekten hoger dan bij mensen zonder diabetes.

Eet gevarieerd Door variatie in de voeding aan te brengen, krijgt u alle voedingsstoffen naar binnen. - brood kunt u afwisselen met beschuit of een

krentebol- rijst mag vervangen worden door aardvruchten of

banaan- groente als broodbeleg in plaats van kaas- vis in plaats van vlees- verschillende vruchten gebruiken

Gebruik genoeg voedingsvezelVoedingsvezel is een van de voedingsstoffen die gezond zijn voor ons lichaam. Voedingsvezel zorgt ervoor dat die kleine deeltjes suiker niet zo snel in het bloed komen. Voedingsvezel heeft ook als voordeel dat u snel een verzadigd gevoel heeft en zorgt er bovendien voor dat de

darmen beter gaan werken.Voedingsvezel zit onder andere in :- groente (4 eetlepels)- vruchten ( 1 of 2 vruchten per dag)- volkoren en tarwebrood ( in volkoren brood zit er

eer voedingsvezel dan in tarwe brood)- peulvruchten in o.a. pinda, noten

Gebruik niet te veel zout.Teveel zout is voor niemand goed. Maar omdat diabetes als een van de complicaties heeft nierlijden moet u er echt op letten dat u weinig zout gebruikt. Eet niet teveel zoute hapjes zoals chips en zoutjes.

Drink genoeg.Drink tenminste 1,5 liter per dag (Water, thee zonder suiker, zelf gemaakte sap). Drink niet te veel dranken waar veel suiker in zit, zoals soft en stroop. U mag af en toe heus wel een glaasje.Alcohol heeft veel calorieën. Mensen die moeten afvallen, kunnen daarom beter geen alcohol gebruiken. Alcohol verlaagt de bloedsuikerwaarde na enkele uren.

Zorg voor een goed gewicht.Mensen die te zwaar zijn moeten afvallen. Afvallen is om verschillende redenen belangrijk. Als er teveel vet in het lichaam is kan de insuline niet bij de spieren komen. Een paar kilo`s afvallen kan er al voor zorgen dat die insuline beter bij de spieren komen. Dikke mensen hebben een grote kans om hartklachten te krijgen. Voor dikke diabeten is het dus extra belangrijk om af te vallen. Veel diabeten hebben last van een hoge bloeddruk. Te zwaar zijn heeft ook geen goede invloed op de bloeddruk. Door af te vallen kan ook de bloeddruk dalen. Om af te vallen moet u minder eten, het is echter niet de bedoeling dat u maaltijden overslaat.

Tot slot: Enkele gezondheidstips ; Beweeg elke dag minsten een half uur op matig inspanningsniveau. U kunt bv . wandelen, fietsen , zwemmen, dansen.

? Matig het gebruik van alcohol? Als u rookt is het aan te bevelen dat u stopt? Beheers stress, gaat u ontspannen. Het hoeft geen dure alternatief te zijn. U kunt een dagje buiten de stad, gaan hengelen.

Page 2: producten met onverzadigd vet. Vervang producten met ...producten met onverzadigd vet. (diabetes mellitus) Vooral diabetici die insuline spuiten moeten tussen-maaltijden gebruiken.

Suikerziekte (diabetes mellitus) en de HbA1c test

Bij mensen met suikerziekte wordt regelmatig de bloedsuikerwaarde gemeten. Om de gemiddelde bloedsuikerwaarde over een periode van ongeveer drie maanden te kunnen meten wordt gebruik gemaakt van de HbA1c test. Met deze test wordt gecontroleerd of een diabetespatiënt zijn/haar glucosespiegel gedurende een

langere periode (2-3 maanden) onder controle heeft. De HbA1c test is een zeer nuttig hulpmiddel om te beoordelen of de behandeling die de patiënt krijgt om de bloedsuikerspiegel onder

controle te houden goed werkt. Meestal is het voldoende om de HbA1c twee keer per jaar te meten. Soms is de frequentie hoger, bijvoorbeeld wanneer bij iemand net diabetes is vastgesteld en het juiste behandelschema nog moet worden ingesteld.

Wat wordt getest?In de test wordt het percentage geglyceerd hemoglobine in bloed bepaald. Glycering is het gevolg van glucosebinding aan hemoglobine. Glucose dat in het bloed circuleert, heeft de neiging zich spontaan te hechten aan hemoglobine, het zuurstoftransporteiwit in de rode bloedcellen. Is glucose eenmaal gebonden dan laat het niet meer los. Deze verbinding wordt hemoglobine A1c (HbA1c) genoemd. De mate van glucosebinding hangt af van de hoeveelheid glucose in het bloed. Als een diabetespatiënt de bloedsuikerspiegel niet goed onder controle heeft, is de bloedglucosewaarde gemiddeld hoog, waardoor ook de HbA1c waarde hoog is. HbA1c biedt een betrouwbaarder bloedglucosebeeld dan een glucosemeting, omdat het gehalte HbA1c niet wordt beïnvloed door actuele veranderingen in dieet of medicatie. De levensduur van rode bloedcellen (en dus ook van hemoglobine) is 2 tot 3 maanden waardoor de HbA1c-waarde de gemiddelde glucosewaarde over de laatste paar maanden weergeeft.

Hoe wordt het materiaal voor de test

verkregen?De HbA1c test is een bloedonderzoek, een buisje bloed wordt afgenomen uit een ader aan de binnenkant van de arm, m.b.v. een prikje geprikt wordt bloed in een buisje

opgevangen. De naald wordt maar één keer gebruikt en daarna vernietigd. Voor het bloedonderzoek kunt u bij een van de prikpunten van Mylab terecht.

De uitslag?De streefwaarde voor HbA1c bij mensen met diabetes is 7%. Als de HbA1c kleiner of gelijk is aan 7% heeft de patiënt met het gekozen behandelschema (dieet, leefstijl, medicijnen, insuline) de ziekte onder controle.

LagerAls de HbA1c-waarde beneden de streefwaarde van 7% ligt, dan betekent dit dat de ziekte waarschijnlijk goed onder controle is. Bij de aanwezigheid van een abnormaal type hemoglobine, bijvoorbeeld een

DIABETES

wereld

dagdiabetes

14 november

www.worlddiabetesday.org

sikkelcelziekte, kan een te hoge of te lage HbA1c-waarde worden gemeten. Soms is een verlaagde HbA1c geen indicatie voor een goede glucosecontrole maar het gevolg van hemolyse (het kapot gaan van rode bloedcellen) of een ernstige bloeding.

HogerAls de waarde boven de 7% stijgt, bestaat het risico dat de patiënt op lange(re) termijn complicaties ontwikkelt als gevolg van een te hoge bloedsuikerspiegel. Het gaat om afwijkingen aan de ogen en de nieren, beschadiging van de zenuwen en hart- en vaatproblemen. Soms is een te hoge HbA1c-waarde het gevolg van ijzergebrek. Een waarde boven de 9% wordt beschouwd als sterk verhoogd. Indien u vragen heeft of meer wilt weten over deze test? Neem dan contact op met Mylab

Bron:www. NHGartsennet nl www.nvkc.nl www.diabetes.nl

Voedingsadvies bij suiker ziekte (diabetes mellitus)

Diabetes mellitusDiabetes mellitus (suikerziekte) is een aandoening waarbij de hoeveelheid glucose in uw bloed (bloedsuiker) te hoog is. Door teveel glucose in uw bloed raken op den duur de bloedvaten en het zenuwweefsel beschadigd. Bij de behandeling wordt dus gestreefd naar een normale bloedsuikerspiegel. Met een normale bloedsuiker wordt de kans op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten kleiner. De basis van ieder voedingsadvies is: Eet gezond en gevarieerd.

Let bij diabetes mellitus op de volgende punten:? suiker mag, maar wees matig;? eet regelmatig;

Bijvoorbeeld :8 uur ` s morgens brood, 2 uur `s middags warm, 7 uur ` s avonds broodBehalve de hoofdmaaltijden kunnen ook tussenmaal-tijden gebruikt worden. De tussenmaaltijden kunnen het best ongeveer 2 tot 3 uur na de hoofdmaal-tijd gebruikt worden.