Kom proeven bij PO!verschillende proeverijen en

wereldkeukens

Kindertheaterweekaan de slag met Roald Dahl’s mysterieuze en merkwaardige Minpins

Nieuwe websitevoor nog meer informatie

O

ST

PODIUM

Juli

2014

Vrijwilliger & vriendhelp mee aan een bruisend podium

Weekprogrammaboordevol leuke activiteiten

Voor iedereen die zijn geheugen wil verbeteren.

Teveel willen onthouden, of teveel tegelijk, te weinig tijd en aandacht besteden, het zijn valkuilen waar we allemaal snel in lopen en waardoor we dingen vergeten.

De praktische 10-weekse cursus, met veel (ontspannings-) oefeningen, tips en trucs die u heel makkelijk zelf kunt toepassen, helpt u beter om te gaan met uw geheugen. U zult vooral veel doen in deze cursus!

De cursus kost € 100,- (U-pas € 80,-) voor 10 bijeenkomsten van anderhalf uur en een uitgebreide syllabus met alle oefeningen en hulpmiddelen.

Start donderdagochtend 18-9 van 10.30 uur tot 12.00 uur.Aanmelden kan bij de cursusleider Olga Feenstra via olga.feenstra@gmail.com of 06-18293679/030-2517729

Beter omgaan met het geheugen

Podium voor PodiumEindelijk is het zover: het culturele centrum in hartje Oost heeft een echt podium. Voor muziek, theater, lezingen en alle andere kunstvormen die een podium verdienen! De zaal is nu een volwaardig theater met plek voor maar liefst 90 stoelen. Het podium is tot 26m2 op verschillende manieren op te stellen. Bovendien heeft de zaal een professionele licht- en geluidsinstallatie. Het succesvolle Fête de la Musique van 22 juni liet zien dat er in Podium Oost een klein muziekfestival kan worden georganiseerd. Wij hopen dit soort evenementen in de toekomst vaker te gaan realiseren. Heb je ideeën om de nieuwe zaal te gebruiken? Of wil je graag nog een kijkje nemen in een van onze andere te huren ruimtes? Loop gerust eens binnen of bel voor de mogelijkheden!

Nu nog vooral van de ideeën, maar vanaf september ook van een breed pakket aan bijzondere activiteiten. Op cultureel, op culinair, op educatief vlak. Denk aan exposities, optredens en opvoeringen. Maar ook aan culinaire avonden, zoals proeverijen en wereldkeukenavonden. Hou daarvoor onze spiksplinternieuwe website in de gaten: www.podiumoostutrecht.nl. Bovendien zijn we in gesprek met de gemeente om ook een rol te spelen in de dagopvang van wijkbewoners die daar behoefte aan hebben.

Om al die nieuwe activiteiten te kunnen onderbrengen moet het gebouw ingrijpend worden aangepast. We hebben inmiddels een podium en een nieuwe geluidsinstallatie voor de grote zaal en een lichtinstallatie zijn onderweg. Met een aantal fondsen voeren we gesprekken over onze plannen met het hele gebouw. Die gesprekken verlopen bemoedigend. Daarnaast biedt Podium Oost ook onderdak aan steeds meer andere activiteiten. U treft aardig wat voorbeelden aan verderop in deze folder.

De gemeente volgt de ontwikkelingen op de voet. Al die positieve ontwikkelingen zijn voor de gemeente aanleiding om Podium Oost ook in 2015 nog enige ondersteuning te geven. Al met al hebben we wel een luxeprobleem. Door al die nieuwe activiteiten hebben we steeds meer behoefte aan vrijwilligers. Denkers, maar vooral doeners. Steek uw handen uit de mouwen en help mee Podium Oost uit te laten groeien tot hèt sociaal-cultureel ontmoetingscentrum van Utrecht Oost. Dat is niet alleen zinvol maar ook gewoon erg leuk, weet ik uit ervaring.

Geef u op via info@podiumoostutrecht.nl, of loop even binnen op de Oudwijkerdwarsstraat. Wilt u op de hoogte blijven van alle actuele ontwikkelingen en het aanbod, geef u dan op voor de digitale nieuwsbrief. Dat kan ook via hetzelfde mailadres.Ik zie u vast een keer in het nieuwe seizoen - of misschien wel eerder!

Hans ElsendoornVoorzitter Stichting Podium Oost

Open dag Podium Oost zaterdag 6 septemberBen jij ook zo benieuwd wat Podium Oost te bieden heeft in het nieuwe seizoen? Op zaterdag 6 september ben je van harte welkom op de open dag. Vanaf 13.30 uur kun je in Podium Oost genieten van het (muzikale) podiumprogramma, kennismaken met docenten, workshops en lessen of gewoon de sfeer komen proeven. Je kunt onder andere proeflessen muziekgeschiedenis, powerYoga en Mind, Body & Music volgen en meedansen met Zumba! Kom gerust met kinderen, er is ook voor hen genoeg te beleven.

Podium Oost bruist

ZUMBA IN PODIUM

Ben jij er klaar voor om je conditie te verbeteren?Dat is waar Zumba over gaat. Zumba betekent snel bewegen en plezier hebben. Dans op Latijns-Amerikaanse en Afrikaanse muziek: zonder dat je de pijn voelt werk je hard aan je hele lichaam en verbrand je veel calorieën.

We geven ook salsalessen op andere locaties.Zie: www.salsamandali.nlGratis Zumba proeflessen op 17 september, 15 oktober en 12 november. Start van de lessen 24 september, 22 oktober en 19 november. Tijd: 20:00-21:00 uur Locatie: Oudwijkerdwarsstraat 148 UtrechtCursusprijs : € 70,-

Donderdagavond van 19.30 tot 20.45 uur.Vanaf 11 september in Podium Oost

• Intensief en gezond • Danservaring is niet nodig• Kleine groepen en plezierige sfeer • Verschillende leeftijden

Nieuwsgierig? Vraag een gratis proefles aan.Of schrijf je in voor de cursus van 6 lessen. (€65,-)

Meer informatie en opgeven kan bij buikdanseres Hadyr:www.buikdansenutrecht.nl / hadyr@live.nl030 – 6911868 / 06 – 11065606

Buikdansen voor vrouwen

Project WOIIHet bijzondere verhaal van een gewone wijk

Foto

Gem

eent

e Ar

chie

f

Utrecht Oost was tijdens de Tweede Wereldoorlog vijf jaar lang het dubieuze centrum van ons land. Langs de as van de Maliebaan concentreerde zich vanaf 1940 de macht van het kwaad dat Nederland jarenlang teisterde. Maar het centrum van Katholiek Nederland, het aartsbisschoppelijk paleis was ook een plek voor veel onderduikers. Het is volgend jaar 70 jaar geleden dat de Maliebaan terug transformeerde in een keurige zaken- en woonlaan. Dit is aanleiding voor Podium Oost om een grootschalig multimediaal project te organiseren.

Een groep wijkbewoners gaat een jaar lang zoveel mogelijk feiten en informatie verzamelen. Wij roepen vooral ook wijkbewoners op om hun verhalen, documenten, voorwerpen en/of foto’s met ons te delen. Tijdens een bijzondere themaweek rondom 4 en 5 mei 2015 staan Podium Oost en omgeving geheel in het teken van het dubieuze centrum dat Utrecht Oost was in de Tweede Wereldoorlog.

Initiatiefnemer Mijnie Borghstijn stelde enige jaren geleden een fototentoonstelling samen over Utrecht in de Tweede Wereldoorlog. Volgens haar is er alle reden om 70 jaar na dato stil te staan bij de geschiedenis van de wijk in de Tweede Wereldoorlog: “Ik woon al zo’n dertig jaar met veel plezier in deze wijk. Maar het is wel een vreemd idee, dat de NSB en de SS hun hoofdkwartieren hier om de hoek hadden. Dat deze wijk ooit het centrum was van de ‘verkeerde mensen’, weten veel jongeren niet.”

ThemaweekIn de loop van het jaar wordt de themaweek gevuld met activiteiten die variëren van theater, historische wandelingen en lezingen tot exposities. Alle activiteiten vinden in en rond Podium Oost plaats. Gedurende het jaar maken we ook een documentaire waarin nog levende en geënsceneerde ooggetuigen hun verhaal vertellen. Daar zijn ook historische filmopnamen in te zien. De documentaire gaat tijdens de themaweek in première.

Meedoen?De projectgroep roept de hulp in van de wijkbewoners, maar ook media, de scholen en onderwijsinstellingen in Oost kunnen een belangrijke bijdrage leveren aan de themakweek. Wie mee wil doen met het project of wie interessante informatie, documenten of voorwerpen heeft, kan dat melden via het emailadres: info@podiumoostutrecht.nl. Of loop even binnen bij Podium Oost,Oudwijkerdwarsstraat 148.

T’AI CHI CURSUS

Zeer langzaam en geconcentreerd, in eenzelfde tempo en op het ritme van de ademhaling uitgevoerd.

Chi Kung: Eenvoudige oefeningen die steeds herhaald worden.T’ai Chi Yang vorm: Serie langzame bewegingen volgens een bepaald patroon gebaseerd op de Oude Chinese Krijgskunst van de familie Yang.

Waarom? Vermoeidheid en spanning nemen af en de vitaliteit neemt toe.Wil je ook meedoen? Neem bij voorkeur makkelijk zittende kleding en schoeisel mee. Beginners en gevorderden, ieder doet op eigen niveau mee.

Dinsdagavond alle leeftijden, vanaf 16 september 20.00-21.30 uurDonderdagmiddag voor 50+, vanaf 18 september 13.15–14.45 uur

Kosten: 10 lessen van 1,5 uur €100,- (U-pas € 80,--) Gratis proefles mogelijkINFORMATIE & AANMELDING: Olga Feenstra (docent), olga.feenstra@gmail.com T. 030 251 77 29 / M. 06 1829 3679.

ELLADANS: SCHOOL VOOR AFRIKAANSE & BRAZILIAANSE DANS IN UTRECHT!

AFRO DANSCONDITIEVrijdagochtend: 9.30 – 10.30

“Swingende ochtendles met Afrikaanse en Braziliaanse ritmes om bewegingsvrijheid te vergroten en conditie op peil te houden”

Kosten: 60 euro per reeks van 5, proefles mogelijkInfo/aanmelden: info@elladans.nl(ook lessen op maandagavond)

WORKSHOPS & OPTREDENSVoor Afrikaanse of Braziliaanse dansworkshops of een spetterende Braziliaanse Samba Show voor alle gelegenheden, van vrijgezellenfeest tot teamuitje! Mail: info@elladans.nl WWW.ELLADANS.NL

Lucky YogaEsther van den Bos geeft iedere woensdagavond Power Yogalessen onder de naam Lucky Yoga.

De lessen zijn fysiek intensief, waarbij plezier en aandacht voor de deelnemers centraal staan.

Esther opent vanaf 2 juli met enthousiasme de deur voor jullie bij Podium Oost. Je bent van harte welkom op de Oudwijkerdwarsstraat 148 vanaf 18:30 uur. De les start om 18:40 uur en duurt tot 19:50 uur.

De kosten zijn: €12,50 voor een losse les, een 5-rittenkaart is €55 en een 10-rittenkaart is €95,-Heb je belangstelling om deze les te volgen, neem dan contact op via esthervandenbos2@gmail.com of 06-39344461.

KindertheaterweekDeze zomervakantie organiseren Dansroosjes en De Theatertuin samen met Podium Oost een Kindertheaterweek. We gaan aan de slag met Roald Dahl’s mysterieuze en merkwaardige Minpins. Kinderen tussen vier en acht jaar kunnen zich nu opgeven! Één dag gaan de kinderen in het Wilhelminapark op zoek naar bijzondere instrumenten om het verhaal uit te beelden en te laten horen. De rest van de dagen oefenen ze in Podium Oost voor de voorstelling voor familie en vrienden aan het einde van de week.

Data: maandag 21 t/m vrijdag 25 juliTijd: 10.00 tot 12.00 uur 13.15 tot 15.15 uurPrijs: €80 voor 5 workshops van twee uur + optreden in Podium OostInfo: theatertuin@gmail.com

In de Speel-o-theek kunnen kinderen speelgoed lenen. Zo kunt u uitproberen welk materiaal leuk en geschikt is voor uw kind. Samen met uw kind kunt u langskomen om speelgoed uit te kiezen. U mag drie stuks speelgoed per keer lenen voor €0,50 per stuk. Openingstijden: iedere woensdag van 10.30 tot 14.30. De materialen zijn geschikt voor kinderen van 0 tot 4 jaar oud. Zowel ouders als medewerkers van peuterspeelzalen/kinderdagverblijven zijn welkom!

Speel-o-theek

Ben je uit balans, heb je stress, slapeloze nachten, lichamelijk onge-mak, durf je niet voor jezelf op te komen? En nou? wat kun je eraan doen? Ik kan je helpen! Nei: is een unieke methode om onverwerkte trauma`s, fysieke klacht-en en emotionele problemen op een bijzonder snelle en plezierige manier aan te pakken en op te lossen. Daar zijn geen lange praat-sessies voor nodig. Het is een zoektocht met hulp van een effectieve methode, waarbij je al binnen een behandeling veranderingen kunt merken . Healing: richt zich op het energetische lichaam van de mens. De mens heeft chakra`s en aura`s die uit balans kunnen zijn. De energie die u ontvangt gaat in het lichaam zijn eigen gang en zorgt dat er meer rust en balans in het leven ontstaat.

Informatie: Angèle eijgelshoven Telefoon : 0621803851

Email: angele.eijgelshoven@gmail.com

Nei-therapie

Mindful Yoga in de buurtYogadocente: Marja Smeets

Toegankelijk yoga voor vrouwen die met aandacht yoga willen doen

ademruimte willen ervaren levenskracht willen hervinden willen leren loslaten innerlijke rust en ruimte willen ervaren

In deze yoga gaat het om bewust in het moment aanwezig zijnEen les bestaat uit: lichamelijke - adem- concentratie en ontspanningsoefeningenWanneer: dinsdag 18.30 -19.30 uur vanaf 2 september 2014Wilt u een proefles? mail gerust mj.smeets@ziggo.nl Of bel: Marja Smeets 06 81138066Lid Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland Meer info: www.yogaindebuurt-utrecht.nlLid Vereniging van Yogaleerkrachten Nederland

Weekprogramma

Maandag t/m vrijdag 9:00 – 17:00 Open inloop 9:00 – 17:00 Weggeeftafel Maandag 09.15 – 10.15 Fietsles 11.00 – 16.00 Klaverjassen 13.45 – 19.00 Muziekfabriek 14.00 – 16.00 Iedereen kan zingen 16.00 – 19.00 Streetdance 17.00 – 19.00 Samen eten* 19.15 – 23.00 Bridgeclub Utrecht Oost 19.30 – 22.30 Swing In 20.00 – 21.30 Nederlandse taalles

Dinsdag 09.30 – 11.00 Nederlandse taalles 10.00 – 12.00 Koersbal 14.00 – 19.00 Muziekfabriek 14.00 – 16.30 Atacoyo 15.45 – 16.45 Boetseren appeltje, eitje?! (k) 18.30 – 19.30 Yoga in de buurt 19.30 – 21.15 Sahaja meditatie 19.45 – 22.45 Swing In 20.00 – 21.30 T’ai chi 20.15 – 22.15 Body, Mind & Music 20.00 – 21.30 Spaanse les (b)

Woensdag 09.00 – 11.00 Mensendieck 09.00 – 11.30 Arabische les (vr) 09.00 – 12.00 Muziek op schoot 10.30 – 15.00 Speel -o–theek 11.15 – 12.00 Peuterdans Dansroosjes 12.45 – 21.00 Muziekfabriek 13.00 – 15.00 Streetdance 18.45 – 19.45 Lucky Yoga 19.30 – 22.00 Muziekgeschiedenis 20.00 – 21.00 Zumba 20.00 – 21.30 Spaanse les (b)

Donderdag 09.30 – 11.00 Spaanse les 10.30 – 12.00 Beter omgaan met geheugen 13.15 – 14.45 T’ai chi 15.30 – 19.30 Streetdance 13.00 – 16.00 Bingo** 15.30 – 17.00 Schilder- en tekenworkshop (k) 16.00 – 18.00 Celloles 17.00 – 19.00 Samen eten*** 19.30 – 20.45 Buikdansles (vr) 19.30 – 22.00 Fotografiecursus 19.45 – 20.45 Braziliaanse dans 20.00 – 21.30 Spaanse les (b) 20.45 – 21.45 Afrikaanse dans Vrijdag 09.30 – 10.30 Inloopspreekuur wijkagenten **** 09.30 – 11.30 Muziek op schoot 09.30 – 10.30 Afro dansconditie 09.30 – 11.30 Mandalaworkshop 14.00 – 16.00 Tarot Werkplek ***** 14.00 – 16.30 Atacoyo 17.00 – 19.00 ZZP-café ****** 19.00 Wereldkeuken ******* Zaterdag en zondag Kijk voor activiteiten op www.podiumoostutrecht.nl

NIEUW: nieuw in PO b: beginners k: kinderen vr: vrouwen

* 4e maandag van de maand ** 2e donderdag van de maand *** 2e donderdag van de maand **** 1e vrijdag van de maand ***** 2e en 4e vrijdag van de maand ****** Laatste vrijdag van de maand ******* 3e vrijdag van de maand

* wil je lekker(der) in je vel zitten?* samen lachen en spelen en bewust worden?* genieten van mooie live muziek en heerlijke meditaties ?* nieuwe kanten van jezelf ontdekken?

Dan is dit jouw cursus!In een serie van 8 lessen gaan we met stem, spel, beweging en meditatie op reis naar onszelf. Ga jij ook mee?Van 17 september t/m 12 november op woensdagavond van 20.30-22.00 uur (m.u.v. de herfstvakantie).

Kosten: 80 euroDocent Zasja is singer-songwriter, trainer/coach en theaterdocent. (www.zasja.nl) Info en inschrijving: 06-24958495 030-2949300 of info@zasja.nl------------------------------------------------------------------------------------------------*Zasja heeft theateropleidingen gevolgd in Antwerpen en Utrecht en trad veelvuldig op als actrice met haar eigen liedjesprogramma’s. Lesgegeven in theater en improvi-satie, uitgebreide bijscholing en ontwikkeling in meditatie, lichaamswerk, tarot en innerlijke bewustwording.

B O D Y , M I N D & M U S I C

Atacoyo is een bewegingsvorm op muziek die je op elk gewenst niveau kunt doen. Liggend, zittend en/of staand, wat het beste bij jou past. Alle spieren komen bij Atacoyo aan bod en er is aandacht voor ontspanning, lenigheid en ademhaling. Zeer geschikt voor mensen die te weinig of niet hebben bewogen en weer conditie willen opbouwen. Ook voor mensen met blijvende blessures of beperkingen.Tot de zomerstop op 19 juli kun je een keer gratis kennismaking met Atacoyo. Na de vakantie zijn er proeflessen op 9 en 12 september van 12.00 – 13.00 uur. We beginnen op 2 september weer met de lessen op dinsdag- en op vrijdagmiddag van 14.00-15.00 en van 15.15-16.15 uur.

Noteer deze data vast in uw agenda of kom voor de zomervakantie alvast kennismaken.We zijn ook aanwezig op de open dag in Podium Oost op 6 september.Meer informatie bij wilmasteding@hotmail.com of bij Wilma Griffioen, 0348-418472 en natuurlijk ook bij Podium Oost en op de website www.podiumoostutrecht.nl.

Culinair in Oost

Samen met elkaar uit elkaarIk begeleid u zo goed mogelijk bij uw (echt) scheiding om uit elkaar te gaan in een gezamenlijk traject op maat.

Mr. Caroline Brons Nmi/Mfn-registermediator gespecialiseerd in familiemedia-tions. Bel of mail mij voor vragen of het maken van een vrijblijvende afspraak bij PodiumOost/Oudwijkerdwarstraat 148/ info@bronsmediation.nl/ 0307525082/06-29608927

Podium Oost wil elke derde vrijdag van de maand een culinair programma bieden. Vanaf september organiseren we verschillende proeverijen en we gaan ook de wereldkeuken ontdekken! We starten op 19 september met de Somalische keuken. Vanaf 19.00 uur staat een Somalische maaltijd klaar. Het is ook mogelijk om eerder te komen en uitleg te krijgen en mee te kijken in de keuken. Je leert dan zowel het recept als de cultuur beter kennen. Dus verleg je grenzen en kom naar Culinair in Oost! Kosten: € 10, -.

Elke tweede donderdag en vierde maandag van de maand wordt er al samen gegeten in Podium Oost. Drie gangen voor € 5, -, en slechts € 3, - voor U-pashouders. Op deze avonden kun je Hollandse pot en een soepje vooraf verwachten.

Houd voor het culinaire programma de website en de volgende folders in de gaten of schrijf je in voor de nieuwsbrief van Podium Oost.

Voor alle activiteiten geldt: minimaal 2 dagen van tevoren opgeven via info@podiumoostutrecht.nl of even bellen naar 030 -2581994.

Voor wie? Kinderen van 8 - 12 jaar • Wanneer? Dinsdag van 15.45 - 16.45 (start 16 september) • Wat ga je doen? Samen kijken, zien en kleien! • Wat krijg je mee? Je eigen geboetseerde zelfportret en een mooi ‘herinneringsdocument’ • Wat gaat dat kosten? 5 lessen 60 euro*, incl. alles • Aansluitend Expositie in Podium Oost (+1 = 6)

portretboetseren = +tje tje?!

informatie: Joan Wamsteeker, telefoon: 06 209 609 48,info@joanwamsteeker.nl www.joanwamsteeker.nl

* Prijs U-pashouder: 50 euro, mogelijk met U-pas budget

Altijd al eens iets meer willen weten over de achtergronden van oude muziek?Vaak spelen mensen muziek (of ze luisteren ernaar) zonder veel te weten van de sfeer of de tijd waarin zo’n stuk werd gemaakt. Daar is niets op tegen, maar je mist wel iets.Dores Lignac ontwikkelde een cursus muziekgeschiedenis, die er vooral op gericht is, de muziekstukken beter te kunnen herkennen en in een bepaalde tijd te kunnen plaatsen. De muziek gaat dan meer leven.Naast veel luistervoorbeelden zijn er beelden en anekdotes, die het tot een aantrekkelijke cursus maken. Het lesmateriaal bestaat uit een geïllustreerde syllabus van ruim 45 pagina’s, zodat je bepaalde feiten achteraf nog eens kan opzoeken. De syllabus wordt ook als leidraad gebruikt tijdens de cursus.

De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten van 2 uur, exclusief een korte pauze met een kopje koffie of thee.

Doe mee! En ervaar hoe leuk het is om met elkaar wat meer te weten te komen over de muziekgeschiedenis!

Start woensdagavond 17 september 2014 om 19.30 uur. Kosten € 110, - inclusief syllabus.

Cursus muziekgeschiedenis

Meedraaien in de opbouw“Het is ontzettend leuk om mee te draaien in de opbouw van zo’n organisatie.” Jaap Bakker is alweer enige maanden actief als vrijwilliger bij Podium Oost. Hij vond Podium Oost via de Vrijwilligerscentrale. “Ik vind het voor mezelf belangrijk om me bezig te houden met zaken die meer kwetsbare mensen ten goede komen. Dan kan uitstekend bij Podium Oost.”

Elke donderdagmiddag stapt Jaap Podium Oost binnen. Van coördinator Adinda Visser hoort Jaap wat ze voor hem aan klussen die middag in petto heeft. “Ik doe werkelijk van alles, van receptiewerk tot bardienst.” Jaap is handiger dan hij zelf dacht. Op het ogenblik maakt hij de centrale ruimtes in het gebouw geschikt voor exposities. “Maar”, geeft Jaap toe,” het liefst zit ik achter de computer om lastige klussen op te lossen, die voor Adinda te tijdrovend zijn. Wat ik ook doe, het is prachtig om getuige te zijn van zo’n mooi groeiproces.”

Word Vriend van Podium Oost De Vrienden van Podium Oost steunen ons sociaal- en cultureel centrum in Utrecht Oost door een bijdrage van minimaal € 25,- te betalen. Als vriend krijg je een speciale vermelding op de website www.podiumoostutrecht.nl en je wordt als een van eerste op de hoogte gebracht van wat er speelt en gaat gebeuren in Podium Oost. Ook ontvang je korting bij je eerstvolgende activiteit of op het huurbedrag van een ruimte. Bovendien organiseren we jaarlijks een speciale bijeenkomst voor alle Vrienden. Je kunt een vriendenbijdrage over maken op IBAN: NL67RABO0102038775Vergeet niet je naam, e-mail en adres-gegevens door te geven.

Vrijwilliger bij Podium Oost Wil je actief bijdragen in de buurt? Vrijwilligers zijn voor Podium Oost zeer belangrijk. Wij zoeken niet alleen klussers en vrijwilligers voor evenementen, maar ook vrijwilligers die willen meedraaien in projecten of helpen bij de opbouw van ons podium. Als vrijwilliger draag je actief bij aan de toekomst van Podium Oost. Heb je een ander talent en wil je graag een goed doel helpen? Geef je naam, adres en voorkeur voor werkzaamheden door via info@podiumoostutrecht.nl of kom even langs op Oudwijkerdwarsstraat 148 voor meer informatie.

Nieuwe websiteDe nieuwe website van Podium Oost is begin juni gelanceerd. Je kunt nu nog sneller informatie vinden over alle activiteiten/cursussen/evenementen.

Naast een overzicht van de dagelijkse programmering en aanstormende activiteiten, kun je ook al het nieuws over de wijk en Podium Oost volgen.

Hou de site in de gaten voor alle nieuwe cursussen en workshops, maar ook voor muziekevenementen en culinaire aangelegenheden! Praat mee over de nieuwe site en de activiteiten in Podium Oost via Facebook en Twitter!

Heeft u last van (werk)stress of burnoutklachten?Uw coach helpt bij het:

• ontwikkelen van een goede ‘mindset’ en het aanleren van effectief gedrag• beter ontspannen, meer actie, minder twijfelen• het oplossen van concrete problemen• verminderen van fysieke, emotionele en mentale stress- en burnoutklachten• helder en assertief communiceren

Bel Michiel Holtrop 06-55997325 voor meer infomatie of kijk op www.werkstresscoaching.nl

Spreekuur wijkagent Ervaar je problemen of overlast in de wijk? Heb je vragen, opmerkingen of zou je gewoon eens met de wijkagent willen praten? Dat kan nu in Podium Oost. Kom langs tijdens het spreekuur!

In augustus start iedere eerste vrijdag van de maand een spreekuur in Podium Oost. De inloop is vrij toegankelijk. Wijkagenten Stan van den Brink en Mirjam Meeuwis staan je graag te woord en helpen je van 9.30 tot 10.30. Vrijdag 1 augustus is het eerste spreekuur. Je kunt ook altijd het algemene politienummer 0900-8844 bellen.

ZZP-café Elke laatste vrijdagmiddag (17-19 uur) organiseert Podium Oost een ZZP-café. Steeds met een wisselend thema, zoals de ZZP-er- en de belastingdienst en leren pitchen. Maar ook gewoon om met elkaar goede en minder goede ervaringen te delen. Informatie over het thema van de maand vind je op de website: www.podiumoostutrecht.nl. We starten weer op 26 september. Wil je een reminder ontvangen, kan je je mailadres achterlaten via een email aan info@podiumoostutrecht.nl. Zet in de onderwerpregel ZZP. Probeer het een keer. Toegang gratis, consumpties zijn voor eigen rekening.

Podium OostOudwijkerdwarsstraat 148

3581 LJ Utrecht030-2581994

www.podiumoostutrecht.nlinfo@podiumoostutrecht.nl

Redactie: Annemiek Kluver, Myra van der Velde, Paula Reiling, Adinda Visser, Hans ElsendoornVormgeving: Inge Molema

Colofon

Deze folder is mede mogelijk gemaakt door Wijkbureau Utrecht-Oost