Persoonlijkheid & Motivatie - · PDF fileWe worden geboren als een blanco blad= onze...
Transcript of Persoonlijkheid & Motivatie - · PDF fileWe worden geboren als een blanco blad= onze...
Workshopavond 1 Persoonlijkheid &
Motivatie 16/01/2017
-> voorstelling 1e week februari 2017 + 1 contact / maand
want verandering begint bij jezelf
We worden geboren als een ‘blanco blad’= onze persoonlijkheid, gedrag, waarden, … worden gevormd door onze omgeving en onze ervaringen.
We kunnen onze “persoonlijke uitdagingen” veranderen, zolang we maar hard genoeg ons best doen.
Grote veranderingen doen ons dagdagelijks gedrag misschien veranderen maar niet echt ‘onze aard’.
Onze persoonlijkheid verandert naarmate we ouder worden.
Hoeveel % van onze persoonlijkheid wordt bepaald door onze genen?
Ik Persoonlijkheid Referentiekader
Anderen Persoonlijkheid Referentiekader
Context Intern Extern
Openheid
Consciëntieusheid
Extraversie Altruïsme
Emotionele stabiliteit (Neuroticisme)
Emotionele stabiliteit
Angst snel ongerust of bang zijn of zich zorgen maken
Ergernis snel gefrustreerd of boos zijn
Depressie zich snel schuldig, verdrietig of hopeloos en eenzaam voelen
Schaamte snel beschaamd of verlegen zijn
Impulsiviteit makkelijk impulsen en gevoelens beheersen
Kwetsbaarheid stressgevoelig zijn en snel in paniek geraken in crisissituaties
Extraversie
Hartelijkheid vriendelijk en aandachtig naar anderen zijn
Sociabiliteit houden van sociale activeiten en drukte
Dominantie dominant, krachtig en overheersend zijn
Energie druk en gehaast zijn en op hoog tempo leven
Avonturisme houden van opwinding, sensatie en actie
Vrolijkheid plezier hebben en gelukkig en blij zijn
Openheid
Fantasie actieve en levendige fantasie hebben
Esthetiek houden van kunst en schoonheid
Gevoelens eigen gevoelens ervaren
Verandering houden van verandering, variatie, nieuwe ervaringen
Ideeën nieuwsgierig zijn
Waarden kritisch en onderzoekend van aard zijn
Altruïsme
Vertrouwen erin geloven dat anderen van goede wil zijn
Oprechtheid eerlijk, oprecht en direct zijn
Zorgzaamheid eigen gevoelens ervaren
Inschikkelijkheid toegeven, ruzie vermijden, boosheid bedwingen
Bescheidenheid bescheiden zijn en op de achtergrond blijven
Medeleven sympathie en bezorgdheid voor anderen
Consciëntieusheid
Doelmatigheid zich bekwaam en verstandig voelen
Ordelijkheid precies, ordelijk en systematisch zijn
Betrouwbaarheid ethische principes en normen volgen
Ambitie hard werken om doelen te behalen
Zelfdiscipline doorzetten (ook bij verveling en afleidingen)
Bedachtzaamheid zorgvuldig nadenken en op gevolgen anticiperen
Emotionele stabiliteit
Extraversie
Openheid
Altruïsme
Consciëntieusheid
De meeste mensen scoren
gemiddeld
Sommige mensen scoren hoger dan gemiddeld
Sommige mensen scoren
lager dan gemiddeld
Waar heb je
wel eens last van?
Of
anderen?
“Hoe komt het toch dat ik…. “
“Ik kan teleurgesteld zijn als ik weer...”
”Ik hoor wel eens van anderen dat ik soms té...”
• Als ik veel nood heb aan verandering…
• Als het competitie-element voor mij belangrijk is...
• Als plannen niet mijn sterkste kant is...
• Als ik minder energiek ben...
• Als ik gevoelig ben voor stress...
• Als ik gemakkelijk afgeleid ben...
• Als ik zeer inschikkelijk ben...
• Als ik niet altijd geloof in mijn eigen kunnen...
• Als ik soms als eens durf op te geven...
• ...
Welke 2 leerpunten neem ik mee naar mijn coachingsgesprek? 1. …
2. …
Welke vragen heb ik nog i.v.m. dit rapport? • … • ... • ...
zonder een wil geen verandering
#FACT
Wanneer je optimaal wil presteren en
volhouden kan je best eens nadenken
over:
“waarom doe ik dit?”
Fun?
Belangrijk?
Moeten?
MOETEN WILLEN
Externe motivatie
Interne motivatie
Nieuwsgier
ig
Zinvol Interne
druk
Externe
druk
Algemene motivatie
Motivatie voor gekozen beweging
Maak ik de juiste keuze?
Welke aspecten beïnvloeden mijn motivatie?
•…
• ...
• ...
• Ik blijf beter gemotiveerd als IK…
• Het motiveert me als ik IK...
• Als IK .... doe dan daalt mijn motivatie
• ...
• Ik blijf beter gemotiveerd als mijn partner/vrienden...
• Mijn partner/vrienden kunnen me motiveren door...
• Als hij/zij .... doet dan daalt mijn motivatie
• ...
• Ik vrees als ik …
• Als ik andere deelnemers van het project bezig zien, dan ...
• Ik denk dat .... in mijn omgeving mij beter kan motiveren ...
• Als ik het eens wat moeilijk heb, kan ik ....
DOEL
Ik wil zo graag … doen/bereiken
OF
Samen gaan we voor ...
Wat zou mij en de groep extra kunnen motiveren? 1. …
2. …
Welke vragen heb ik nog i.v.m. Motivatie? • … • ... • ...
gedragsverandering
als doel wetenschappelijke kennis als leidraad
www.nudgeme.be
www.koslearning.be