StudentenkrantWWW.STUDENTENKRANT.NET De Studentenkrant is een uitgave van Grandoni Media, www.grandoni.nl

I N H O U D

P3. Kamers

P4. Studentennieuws

P5. Reizen

P7. Eten en drinken

P9. Financieel

P10. Gezondheid

P11. Gezondheid

P13. Onderwijs

P15. Lifestyle

P16. Lifestyle

P17. Arbeidsmarkt

P18. Arbeidsmarkt

P20. Interview uitgever

Studentenkrant

P.21 Kamers

P23. Studentennieuws

Editie Tilburg / Breda - December 2017 - 1e jaargang nr. 1

GEZOND DE

FEESTDAGEN DOOR!

GRATIS

Studentenkrant2 WWW.STUDENTENKRANT.NETDecember 2017 - 1e jaargang nr. 1

WWW.LAPOUBELLE.NL

THRIFTSHOP

CREATIVE VINTAGE - FURNITURE - ELECTRONICS - CLOTHING -BIKES - GAMES - BOOKS - HOUSEHOLD GOODS AND MUCH MORE

De Studentenkrant is een uitgave van:

Grandoni Media BV

Duifkruid 1434007 SW TielTel: 085-0020974Email: info@grandoni.nlwww.grandoni.nlwww.studentenkrant.net

Vormgeving:Maas en Waal Reclame

Druk:Rodi Rotatiedruk

Colofon

Droom jij van de ideale bijbaan?Meld je dan nu aan bij UniPartners, wij vinden jouw ideale bijbaan:

Studiegerelateerde praktijkervaring in het bedrijfsleven

Goed salaris en flexibele werktijden

Werkervaring opdoen als consultant

Website: www.unipartners.nl/consultant

Academisch Adviesbureau

DOWNLOAD

ONZE

STUDENTEN-PLATTEGROND

APP

Kamers

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET 3

Wat zijn je rechten als huurder van een studentenkamer?

Als huurder van een studentenkamer heb je

wel degelijk rechten. Deze rechten zijn heel

vaak gunstig voor de huurder, jij dus. Er zijn

heel veel ingewikkelde rechten.

Op deze pagina lees jij precies waar jij

recht op hebt en hoe het rechtssysteem in

zijn werk gaan.

Wat zijn je rechten?

Aangezien niet iedereen rechten studeert

leek het ons wel handig om al je rechten

eens kort en duidelijk voor jou op een rijtje

te zetten. Zo hebben beide partijen rechten,

maar ook verplichtingen.

Zo heeft de verhuurder ook verplichtingen,

hieronder alle verplichtingen op een rij:

�� De verhuurder dient het gehuurde

goed achter te laten en aan de huurder

te geven

�� De verhuurder dient in te staan voor

de gebreken, die niet aan de huurder

zijn toe te rekenen. (achterstallig

onderhoud en geluidsoverlast vallen

hier ook onder)

�� De verhuurder is verplicht deze

gebreken te verhelpen. Tenzij dit

onmogelijk of te duur is.

�� De verhuurder heeft pas deze

verplichting als de huurder de

verhuurder op deze verplichting heeft

gewezen.

Als de verhuurder deze verplichtingen

niet nakomt kun je een aantal stappen

ondernemen. Deze zijn:

�� Gedeeltelijke ontbinding, lagere huur,

andere overeenkomsten etc.

�� Gehele ontbinding

�� Recht op schadevergoeding

Voor de huurder zijn er helaas meerdere

verplichtingen. Zorg dat je je hier aan

houdt. De verplichtingen bestaan uit zeven

onderdelen. Hieronder de verplichtingen op

een rij:

�� Voldoen aan de huur. Het juiste bedrag

en op tijd.

�� Goed huurderschap (zich als een

goede huurder gedragen).

�� Gebruik het gehuurde voor de

bestemming die in het contract is

afgesproken.

�� De huurder mag geen veranderen

aanbrengen aan het gehuurde,

tenzij de verhuurder hier schriftelijk

toestemming heeft gegeven.

�� De huurder is verantwoordelijk voor de

door hem of haar aangerichte schade.

�� De huurder moet dringende

werkzaamheden aan het gehuurde

pand toestaan. Bijvoorbeeld dringend

onderhoud.

�� Wanneer de huurder een gebrek

ontdekt moet de huurder dit direct

melden aan de verhuurder.

�� De huurder moet gelegenheid geven

tot bezichtiging bij verkoop door de

verhuurder.

Krijg je toch problemen? Vraag het na bij

een studiegenoot, met een opleiding HBO

rechten of WO rechten.

Op kamers; waar moet je op letten?

Als je een kamer gaat bekijken, is het

handig iemand mee te nemen die kritisch

meekijkt en meedenkt. In je eentje is

de kans groter dat je (te) snel ‘ja’; zegt

tegen een kamercontract, zonder een

gebrek te zien waar je later last van krijgt.

Bijvoorbeeld dat je bij je hospita door

haar woonkamer moet om naar het toilet

te gaan. Realiseer je je dat niet op het

moment dat je de kamer accepteert, dan

kun je daar achteraf spijt krijgen.

En zo zijn er meer situaties.

Het helpt om een lijstje te maken van

dingen waarop je moet letten, zoals:

�� Heeft de kamer een vrije opgang of

moet je telkens door de woning van je

verhuurder om bij je kamer te komen?

�� Hoe wordt de kamer verwarmd?

�� Is er een fatsoenlijk toilet?

�� Is de huurprijs ‘kaal’ of zijn water, gas

en elektra bij de prijs inbegrepen?

�� Zijn er nog andere, bijkomende

kosten?

�� Wie wonen er nog meer in het pand?

�� Is de kamer gestoffeerd, staan er

meubels in en hoeveel moet je

daarvoor extra betalen?

Maak aparte afspraken over de kale huur

en het voorschot voor de servicekosten.

‘Last but not least’. Wees kritisch op

een al te aantrekkelijke aanbieding.

Woningcorporaties bieden eigenlijk nooit

appartementen aan via commerciële

kamersites op internet. Vertrouw je

het niet, neem dan contact op met het

Kadaster om erachter te komen wie de

eigenaar is van het pand, google op naam

van de verhuurder, of bel met een niet-

commercieel kamerbemiddelingsbureau

(of met een corporatie) in de betreffende

plaats. Daar kent men vaak de namen van

verdachte bureaus en/of personen.

Studentennieuws

Studentenkrant4 WWW.STUDENTENKRANT.NETDecember 2017 - 1e jaargang nr. 1

Daten verplicht voor Zuid-Koreaanse

studenten

Zuid-Korea heeft het allerlaagste

geboortecijfer op aarde. Om hier iets aan

te veranderen nemen twee universiteiten

drastische maatregelen; daten wordt een

verplicht onderdeel van het curriculum

voor studenten. Binnen dit vak moeten zij

op date gaan met hun studiegenoten en

krijgen ze les in relaties, familiebanden en

seks.

Te druk Het vak ‘Trouwen en Relaties’ is ontwikkeld

door professor Jang Jae-Sook van de

Universiteit van Dongguk.

„Door de vergrijzing van de Zuid-

Koreaanse maatschappij is het van

essentieel belang dat er een nieuwe

generatie klaarstaat. Het hebben van een

relatie en trouwen is hierin een belangrijke

basis,” aldus Jae-Sook.

De studenten moeten elke maand met

een klasgenoot op date. Zo krijgen ze

praktijkervaring met hoe je relaties aangaat

en hoe je tactvol communiceert.

„Omdat ze het zo druk hebben met

studeren en werken gaan Zuid-Koreanen

weinig relaties aan. Hier komt nog bij dat

ze nauwelijks flirten en zeer klungelig zijn

in de omgang met onbekenden,” liet Jae-

Sook aan de Britse site Express weten.

Naast afspraakjes met klasgenoten krijgen

de studenten ook les in gezonde relaties

opbouwen, burgerschap en hoe zij een

juiste partner kunnen vinden. Ook komen

zaken als jaloezie, omgaan met conflicten

en intimiteit aan bod.

‘Sampo-Generatie’De Zuid-Koreaanse maatschappij is

berucht om haar lange werkweken,

prestatiedruk, hoge studieschulden en

hoge kosten voor levensonderhoud en

huisvesting. Hierdoor kiest de nieuwe

generatie Zuid-Koreanen eerder voor

zekerheid op carrière gebied als single

dan voor een gezinsleven met kinderen.

Zij worden ook wel de Sampo-generatie

genoemd.

Dat ontwikkelde landen een laag

vruchtbaarheidscijfer kennen is overal in

de wereld een feit, maar in Zuid-Korea ligt

dit cijfer nog lager dan elders; een Zuid-

Koreaanse vrouw krijgt gemiddeld slechts

1,2 kind. In Nederland is dit aantal 1,7.

Het land met het hoogste

vruchtbaarheidscijfer is het Afrikaanse land

Niger met een moyenne van 7,6 kinderen

per vrouw. Dit lage aantal is de regering

een doorn in het oog. Zij hebben 50 miljard

euro beschikbaar gesteld om ervoor te

zorgen dat Zuid-Koreanen vaker trouwen

en dus meer kinderen op de wereld krijgen

in de toekomst. Als het geboortecijfer

niet snel stijgt zal Zuid-Korea in een zeer

vergrijsde staat met torenhoge afdrachten

voor pensioenen veranderen met een

inwonertal dat snel daalt.

Vice maakte een documentaire over

de voortplantingsindustrie van het land.

Dit beleid moet voorkomen dat het land

uitsterft in het jaar 2750. ¶

Eerste digital student summit groot

succes

De eerste Digital Student Summit,

georganiseerd door StuComm, vond op 16

november plaats in Utrecht. Circa 25 hoger

onderwijsinstellingen uit Nederland en

Engeland werden samengebracht om de

mogelijkheden, uitdagingen en het belang

van effectieve communicatie met studenten

te bespreken. De inhoud van de dag werd

onder andere verzorgd door sprekers

van de Universiteit van Manchester en

Hogeschool Inholland.

Dat meldt StuComm.

Paul Govey, Hoofd Student Communicatie

aan de Universiteit van Manchester,

trapte de dag af met een verhaal over het

digitaliseringsproject dat op dit moment

bij de universiteit plaats vindt. Onder de

naam “Student Lifecycle Project” wordt

er gewerkt aan het verbeteren van de

ervaringen van de student gedurende

de hele student lifecycle. Centraal in het

project staat het maken van een nieuwe,

verbeterde digitale ervaring voor studenten.

Marcel Nollen, CvB-lid van Hogeschool

Inholland, gaf inzage in hoe de

MijnInholland app helpt om voor tevreden

en goed geïnformeerde studenten te

zorgen. Inholland zocht naar manieren om

de studenttevredenheid en -betrokkenheid

te verhogen en de informatievoorziening

beter te laten passen bij de verwachtingen

van de student. De MijnInholland app bleek

hiervoor een goed hulpmiddel te zijn. De

app, die functionaliteiten als het rooster,

cijfers en inschrijven voor tentamens bevat,

werd binnen een jaar door 87 procent

van de studenten gebruikt en heeft eraan

bijgedragen dat de studenttevredenheid

met 0.2 punt is gestegen.

Vincent Karremans, CEO van

banenplatform magnet.me, nam het

woord om te laten zien tegen wat voor

uitdagingen studenten aanlopen bij het

vinden van een (bij)baan. 1 op de 4 pas

afgestudeerde studenten verlaat binnen

een jaar hun eerste baan. Magnet.me

helpt studenten om zich beter voor te

bereiden op hun eerste baan en liet zien

hoe onderwijsinstellingen en bedrijven

de studenten kunnen helpen met hun

zoektocht.

Hugh Mannerings, Academic Lead-

Retention & Attainment, vertegenwoordigde

de Higher Education Academy (HEA).

De HEA helpt hoger onderwijsinstellingen

om de kwaliteit van het onderwijs hoog

te houden en is er op gedreven om te

laten zien hoe digitalisering hier een rol

in kan spelen. Mannerings gaf een aantal

tips die kunnen worden doorgevoerd

om het onderwijs en daarmee ook de

studentbetrokkenheid te verbeteren.

De Digital Student Summit zal een jaarlijks

terugkerend event worden. ¶

Studenten en prestatiedruk: Lees eens

een boek

”Studenten zien stress niet als iets slechts;

als je het druk hebt dan doe je het goed”,

zo stelt voormalig minister van onderwijs

Jet Bussemaker. Prestatiedruk onder

studenten neemt toe. Het lijkt dus een

kwestie van tijd voordat dit fenomeen

daadwerkelijk uit de hand gaat lopen.

Gezonde stress is niet raar en zelfs niet

altijd even slecht om in het dagelijks

leven te ervaren. Toch kan deze sociale

druk negatieve gevolgen hebben voor

het welzijn van studenten. Prestatiedruk

onder studenten veroorzaakt kennelijk een

neerwaartse spiraal, die geen einde kent

totdat er drastisch ingegrepen wordt.

Uit recent onderzoek van docent en

onderzoekster Jolien Dopmeijer onder

ruim 1.800 studenten van de Hogeschool

Windesheim, is gebleken dat 62 procent

van de studenten ‘vaak tot erg vaak’

prestatiedruk ervaart. Studenten stellen

steeds hogere eisen aan zichzelf, iedereen

probeert aan het perfecte plaatje te

voldoen. Hoge cijfers, regelmatig naar de

sportschool, ‘s avonds de dag afsluiten in

de kroeg en niet te vergeten; iedereen via

social media van deze activiteiten op de

hoogte houden. Het kan schijnbaar niet

gek genoeg.

‘Een neerwaartse spiraal’Maar wat is nu de oorzaak van deze drang

om te presteren? Volgens psychiater

Esther van Fenema gaat het bij de ouders

al verkeerd. Ieder kind zou volgens zijn of

haar ouders geniaal zijn; de één nog beter

dan de ander. De ouders leggen vanaf

de tienerjaren al een ideaalplaatje op aan

het kind, wat dus niet in overeenstemming

hoeft te zijn met het ideaalplaatje van het

kind zelf. Huygen van het NRC heeft een

rationelere blik op een mogelijke oorzaak

van prestatiedruk. Zo is prestatiestress

ontstaan door een krimpende arbeidsmarkt

en een toename van hoger opgeleide

studenten. De druk om een goed CV te

creëren en sociale contacten te leggen

neemt daardoor toe.

Spanning door hoge prestatiedruk is een

bepaalde spanning die je in je lichaam

voelt, omdat je de situatie niet aankunt.

Het kan ook zo zijn dat een situatie teveel

van je vraagt. Jongeren met stress voelen

zich onrustig en melden lichamelijke

klachten zoals slapeloosheid, hoofdpijn en

buikpijn. Te lang en teveel stress kan leiden

tot een burn-out, waarvan de gevolgen

langdurig merkbaar kunnen blijven. Een

burn-out kan vervolgens weer tot gevolg

hebben dat studenten achterlopen op

schoolwerk, wat op zijn tijd weer zorgt voor

nog meer stress. Kortom; een neerwaartse

spiraal.

‘Richten op individuele kwaliteiten in plaats van datgene wat wordt opgelegd’Door dit drukke leven is er bovendien

minder ruimte voor zelfontplooiing.

Zelfontplooiing is het ontwikkelen van

je eigen vaardigheden, karakter en

kwaliteiten. Het ontwikkelen van de eigen

kwaliteiten is uitermate belangrijk in het

leven. Hierdoor word je beter in het vinden

van je plek in de samenleving. Zodoende

kunnen studenten zich beter richten

op individuele kwaliteiten in plaats van

datgene wat ze wordt opgelegd. ¶

Reizen

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET 5

Tijdens het studentenleven

staan ontwikkeling en

ervaringen opdoen centraal.

Naast je studie geniet je

van de leukste feesten en

tripjes en leer je nieuwe

mensen kennen. Dit hoeft

zich echter niet te beperken

tot Nederland. Ga de grenzen

over en maak tijd voor een

studie, stage of baan in het

buitenland. Hiermee sta jij

na jouw studie on top of the

world.

Studie, stage of werk?

Als je een tijd in het buitenland wilt

doorbrengen heb je verschillende

mogelijkheden. Sommigen kiezen voor

een tussenjaar, anderen halen liever

studiepunten in het buitenland. Veel

hogescholen en universiteiten bieden

uitwisselingsprogramma’s met buitenlandse

onderwijsinstellingen aan. Het voordeel

hiervan is dat je school al een heleboel

regelt voor je, zoals het contact met

de buitenlandse onderwijsinstelling en

het nodige papierwerk. Als je buiten je

studie om naar het buitenland wilt, vaak

voor (vrijwilligers)werk, moet je meer zelf

uitzoeken.

Voor vertrek

Voordat je vertrekt naar een stage of studie

in het buitenland, is het belangrijk dat je

een aantal taken goed op een rij zet.

Denk hierbij aan:

�� Sluit de stage of studie qua inhoud en

niveau aan op je opleiding?

�� Voldoet de stage of studie aan de

eisen van je onderwijsinstelling?

�� Krijg je vanuit je stageplaats de juiste

begeleiding?

Bij een buitenlandse stage of studie

moet je vaak veel eerder starten met

de voorbereiding dan voor een stage

in Nederland. Check wat er van je

gevraagd wordt bij je buitenlandse

werk- of studieplek en wanneer alles

verzonden moet zijn. Kijk vooral uit met

nationale toelatingstesten en taaltesten

die soms flink wat studie vereisen en

soms alleen op bepaalde data gemaakt

kunnen worden. Ook het tekenen van een

toelatingsdocument of stageovereenkomst

kan even duren.

Volgens de wet dien je je uit te schrijven bij

je Nederlandse gemeente (wat hetzelfde

betekent als emigreren) als je voor meer

dan acht maanden binnen de periode van

een jaar in het buitenland zult verblijven.

Dit geldt ook voor een studie in het

buitenland. Emigratie heeft gevolgen voor

de opbouw van AOW en je recht op zorg in

Nederland.

Visum en werkvergunning

Wanneer je stage of studie in het

buitenland rond is, moet je een visum en

een werkvergunning (niet nodig binnen

Europa) regelen. Hier kun je, afhankelijk

van het land waar je stage gaat lopen, veel

tijd aan kwijt zijn. Begin hier dan ook op

tijd mee! Als stagiair in het buitenland ben

je vaak verzekerd voor bedrijfsongevallen

via het bedrijf waar je stage loopt, vraag dit

voor de zekerheid even na bij je werkgever.

Binnen de EU heb je overal automatisch

een permanente verblijfsvergunning.

In de meeste landen buiten de EU heb

je een visum nodig om er langere tijd

te kunnen verblijven. Meestal bestaat

er in het betreffende land een speciaal

studentenvisum. Met een dergelijk visum

is het meestal niet toegestaan om naast

je studie te werken. De beste manier om

informatie te vinden over de procedures

en kosten voor het aanvragen van een

visum is door contact op te nemen met de

universiteit waar je wilt gaan studeren.

Verzekering

Ben je jonger dan 30 jaar en ga je alleen

studeren in het buitenland, dan ben je

verplicht je Nederlandse zorgverzekering

te behouden. Je bent in het buitenland

dus gewoon verzekerd via je Nederlandse

zorgverzekering. Wel is het aan te raden

om voor je vertrek te informeren of het

afsluiten van een reisverzekering, of

eventuele aanvullende dekking, verstandig

is. De zorg die je in het buitenland

ontvangt wordt namelijk overeenkomstig

Nederlandse tarieven en jouw zorgpakket

vergoed. Mocht de zorg die je ontvangt

in het buitenland duurder uitvallen dan

deze in Nederland zou kosten, dan betaal

je over het algemeen het verschil zelf,

tenzij je je hier aanvullend voor hebt laten

verzekeren.

Kosten

Net als in Nederland zijn bij studeren

in het buitenland drie kostenposten

het grootst: collegegeld, huisvesting

en levensonderhoud. Daarnaast moet

je rekening houden met (extra) kosten

voor je zorgverzekering en moet je in

landen buiten de EU vaak voor een

studentenvisum betalen. De kosten voor

studeren in het buitenland kunnen sterk

per land en zelfs per stad of universiteit

verschillen. Het collegegeld is hierbij niet

automatisch de grootste kostenpost, dus

houd daar rekening mee als je de kosten

voor een studie in het buitenland wilt

inventariseren. Om de kosten te drukken

zijn er een aantal zaken die je in Nederland

kunt regelen:

�� Woon je op kamers? Zorg dan dat

je op tijd een onderhuurder hebt

gevonden.

�� Woon je nog thuis? Vergeet dan niet

een uitwonende beurs aan te vragen

bij DUO.

�� Heb je een OV-chipkaart? Dan kun

je deze tijdens je stageperiode in

het buitenland inleveren bij DUO.

In plaats daarvan krijg je dan een

OV-vergoeding per maand.

�� Sommige opleidingen en instellingen

bieden beurzen aan voor studenten

die in het buitenland stage gaan lopen.

Zoek dit minstens een half jaar voordat

je begint met je stage in het buitenland

uit.

NAAR HET BUITENLAND

Raadpleeg eens websites als:

www.buitenland-werken.nl

www.internationalefuncties.nl

www.wereldwerk.eu

www.activityinternational.nl

www.wilweg.nl

Studentenkrant6 WWW.STUDENTENKRANT.NETDecember 2017 - 1e jaargang nr. 1

THEATER VOOR EEN TIENTJECHASSE.NL/CULTUURFREAK

Op kamers in Breda of Tilburg?Bij ons vind je de klik!

Zo kom je thuis.

www.klikvoorkamers.nl is dé website voor het snel vinden van een studentenkamer in Breda of Tilburg.

Wij bieden studentenkamers van de drie woningcorporaties in Breda of Tilburg aan – Laurentius, WonenBreburg en AlleeWonen – zodat je gemakkelijk op één plaats alle informatie kunt vinden en je inschrijving snel kunt regelen.

KvK 188-12 ADV Studentenplattegrond.indd 1 6/25/14 11:01 AM

Ben jij er klaar voor?Start dan nu jouw vrijwilligerscarrière!

Zet je in voor anderen, zodat ook jij van onschatbare waarde bent voor de samenleving.

Als jij je op die manier inzet, maak JIJ ook het verschil!

www.contourdetwern.nl

Adv_CdT_105x74.indd 1 18-06-15 09:21

Eten en drinken

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET 7

Oliebollen die de bloedsuikers door het plafond jagen, partysnacks die

maagzuur en oprispingen veroorzaken. En de dag erna een kater van

de verkeerde wijn. Oud en nieuw is voor je lichaam geen pretje.

Met deze tips red je het.

OLIEBOLLEN

Tip 1 Soep voorafEet voordat je naar een borrel gaat liefst een stevige, vullende soep. Erwtensoep bijvoorbeeld. Wat eiwitrijke hapjes zoals garnalen of zalm zijn ook een goede keuze. Dan hakt het eerste glaasje alcohol er minder in en is het makkelijker jezelf te beheersen.Het wonderlijke van oliebollen is dat ze als een steen op de maag liggen, maar dat je er op een gezellige oudejaarsavond makkelijk een stuk of tien wegwerkt. Zeker nadat je eerst een fles champagne hebt genuttigd. Nog gekker: het kan zomaar zijn dat je op nieuwjaarsdag wakker wordt met een enorme trek in… nog meer oliebollen. Hoe kan het dat je die enorme vetbommen kunt blijven eten? Dat heeft te maken met het heftige effect dat oliebollen en alcohol hebben op de bloedsuikerspiegel. Dat eerste glaasje alcohol om in de stemming te komen – vooral genuttigd op een lege maag – zorgt ervoor dat de hoeveelheid glucose in het bloed razendsnel wordt opgejaagd.

Zelfbeheersing

De eerste 15 minuten heb je nog wel de zelfbeheersing om niet te gaan graaien in die schaal met besneeuwde bollen. Maar dan heeft de alvleesklier de tijd gehad om het opgejaagde bloedsuiker weer naar beneden bij te stellen. En dan kun je ineens een enorme trek krijgen.Bovendien zorgt dat tikje alcohol ervoor dat je het niet gênant vindt om de eerste bol van de schaal te plukken. Hoppa, die zit er alvast in. Vanaf dat moment kan er een berglandschap ontstaan van suikerpieken en -dalen waardoor je blijft eten (en drinken). Een die de andere morgen gewoon opnieuw begint. De overtollige energie die je binnenkrijgt wordt opgeslagen als vet, terwijl jij je uitgeput voelt. Probeer deze graaihonger te voorkomen.

Tip 2 Appelflappen!Kies voor appelflappen in plaats van oliebollen. Of bereid oliebollen volgens de tips in het kader ‘de veilige oliebol’. De eerste oliebol bezorgt je een gevoel van ongekend genot. Dat is het werk van dopamine, de stof die er in het brein voor zorgt dat je achter aangename ervaringen aanholt. Dopamine speelt een rol bij het ontstaan van verslavingen. En zoals steeds duidelijker wordt: ook bij de verslaving

aan voedsel.We weten verder dat een lekkernij waarvan de calorieën voor de helft afkomstig zijn van vet en de andere helft van koolhydraten, het grootste genot oplevert en de trigger is om eindeloos te blijven eten. Welke lekkernijen dat zijn? Donuts bijvoorbeeld. Of chocolade. Of chips. Of oliebollen. Dus terwijl in je maag-darmstelsel een file van onverteerde oliebollen ontstaat, zegt je genotzuchtige brein: doe mij er nog maar een!

Tip 3 Water!Drink tijdens het feesten regelmatig een glas water. Dat helpt om overeten en dus maagklachten te voorkomen.

Brandend maagzuurInmiddels ben je acht oliebollen en drie glazen goedkope sekt verder. De maag is vol en de inhoud puilt een beetje over de rand, langs de maagmond de slokdarm in. Dat voelt niet prettig. Zuurbranden, oprispingen, stekende pijn in de maag: het kunnen allemaal tekenen zijn van een maag die (regelmatig) veel te vol wordt geladen. Het appelzuur en het koolzuur van de sekt of champagne maken het er niet veel beter op. Gek genoeg ervaren sommige mensen het gevoel van zuurbranden als ‘honger’, waardoor ze nog meer gaan eten dan prettig voelt. Maagzuurremmers kunnen de klachten tijdelijk verlichten, maar je kunt beter zorgen dat het niet zover komt.

Tip 4 AD Oliebollentest!Haal je oliebollen bij de kraam (zie de AD Oliebollentest!) en koop er precies genoeg voor oudejaarsavond. Als je zelf gaat bakken, worden het er al snel veel te veel.

Pond buikvetDe gemiddelde oliebol bevat zo’n 200 tot 260 calorieën. Eet er twintig en je wordt de dag erna wakker met ruim een pond extra buikvet. Extra pondjes zijn niet de enige nadelige gevolgen van de oliebol.De oudejaarslekkernij wordt gefrituurd in onverzadigde plantaardige olie. Tijdens het bakproces ontstaan Advanced Glycation End Products (AGEs). Dat zijn stofjes die bijdragen aan de veroudering van het lichaam en de kans op hart- en vaatziektes, diabetes en nierfalen.

Studentenkrant8 WWW.STUDENTENKRANT.NETDecember 2017 - 1e jaargang nr. 1

Bel, e-mail, chat of app met ons.www.siriz.nl

VOORDELIG HUREN VOOR STUDENTEN AL VANAF €9,- PER MAAND

Huur makkelijk apparatuur voor in je studentenhuis Wasmachines, televisies, drogers en meer: www.splash.nl

Gratis bezorging door heel Nederland

Reparaties zitten bij de huur inbegrepen

Draag je contract makkelijk over aan je huisgenoot

INFO@SPLASH.NL 088-1990111 WWW.SPLASH.NL

V

Wij zoeken gezonde vrijwilligers Wij zoeken gezonde vrijwilligers vanaf 18 jaar voor geneesmiddelenonderzoek.

www.qpsvrijwilliger.nl

De onderzoeken CS0276, CS0278, CS0283, CS0285 en CS0287 in het kort:

Vergoeding: € 688-4241,- bruto + reiskosten

Profiel: M/V, vanaf 18 jaar

Tijdsinvestering: 6-28 onderzoeksdagen

Financieel

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET 9

Alle studenten vanaf 18 jaar zijn verplicht om een zorgverzekering af te sluiten. Ook studenten uit het buitenland die in Nederland willen werken, moeten een Nederlandse zorgverzekering afsluiten.

Als student word je baas over je eigen geldzaken, waaronder je zorgverzekering: je gaat premie betalen aan je zorgverzekeraar en je krijgt te maken met het eigen risico voor medische zorg. Ongetwijfeld wil je proberen om je zorguitgaven zo laag mogelijk te houden. Studeren is immers al duur genoeg en iedere euro die je kunt besparen is mooi meegenomen.Zorgverzekeraars bieden daarom speciale zorgverzekeringen aan met (collectieve) kortingen en andere voordelen voor studenten.

Waarom een studenten zorgverzekering?Een zorgverzekering voor studenten is doorgaans voordeliger, omdat zorgverzekeraars de basis- en aanvullende verzekeringen uitkleden met onnodige dekkingen en keuzes waar je als student meestal geen gebruik van maakt. De meeste studenten zijn immers jong en gezond. Verder regelen studenten het liefst al hun zorgzaken online in plaats van via de post. Ook dat is voor een zorgverzekeraar goedkoper waardoor de polis extra scherp geprijsd kan worden.Staar je echter niet blind op een zo goedkoop mogelijke zorgverzekering en let bij het afsluiten van een een polis op alle (beperkende) voorwaarden. Deze staan beschreven in de polisvoorwaarden van de zorgverzekeraar.

Andere voordelenEen studenten zorgverzekering biedt vaak ook nog andere voordelen, namelijk speciale dekkingen die interessant zijn voor jongeren, bijvoorbeeld anticonceptie, fysiotherapie, condooms en medische zorg in het buitenland.

BuitenlandAls student is de kans groot dat je voor een stage of studie tijdelijk naar het buitenland gaat. Het is dan handig om je polis even te controleren op dekking van zorgkosten voor spoedeisende zorg in het buitenland. De basisverzekering vergoedt weliswaar de noodzakelijke zorg in het buitenland, maar alleen tot aan het in Nederland geldende tarief. Is de behandeling in het buitenland duurder, bijvoorbeeld omdat de behandeling plaatsvindt in een privé-kliniek? Dan vergoedt de zorgverzekeraar alleen de zorgkosten tot aan het in Nederland geldende tarief voor die behandeling Alle kosten erboven zijn voor eigen rekening.

Extra buitenlanddekkingWil je een extra dekking voor spoedeisende zorg, zodat de zorg ook volledig wordt vergoed als de behandeling in het buitenland duurder is? Dan kun je ervoor kiezen om een aanvullende verzekering af te sluiten met Europa- of Werelddekking voor spoedeisende geneeskundige zorg. Een andere optie is een reisverzekering met een vergelijkbare dekking.

Werken in het buitenlandAls je voor langere tijd naar het buitenland gaat, bijvoorbeeld meer dan een jaar, of in het buitenland gaat werken, heeft dit vrijwel zeker gevolgen voor je zorgverzekering

in Nederland. Neem contact op met de zorgverzekeringslijn (0800 64 64 644) voor advies in dit soort situaties.

Heb ik recht op zorgtoeslag als student?Je probeert natuurlijk een zo laag mogelijke zorgpremie te krijgen bij je zorgverzekering, maar in Nederland heb je als student ook nog recht op een financiële compensatie. Dit noemt men de zorgtoeslag. Deze toeslag komt je tegemoet voor de kosten die je moet maken in verband met je zorgverzekering, zoals premie en eigen risico.

De hoogte van de zorgtoeslag is afhankelijk van verschillende dingen, maar dekt meestal meer dan 75 procent van de betalen zorgpremie, afhankelijk van de gekozen dekking.

�� Je moet in ieder geval minimaal 18 jaar zijn om recht te hebben op zorgtoeslag

�� Je moet verzekerd zijn bij een Nederlandse zorgverzekeraar

�� Je mag jaarlijks niet meer verdienen dan 27.012 euro (geldt in 2016 voor alleenstaanden)

��Als je van de zorgpremie de ontvangen zorgtoeslag aftrekt kom je erachter dat je als student maar enkele tientjes per maand betaald aan zorg. In 2016 is de zorgtoeslag voor de laagste inkomens omhoog gegaan.

Eigen risico vrijwillig verhogen?Het wettelijk verplichte eigen risico is in 2018 vastgesteld op 385 euro.

MEER INFO

SSH UtrechtTel.: 088-7304200www.sshxl.nl

IN DECEMBER KUNNEN WE WEER OVERSTAPPEN

Het is echter mogelijk om het eigen risico vrijwillig te verhogen met maximaal 500 euro naar een totaal van 885 euro. Dit heeft als voordeel dat je een korting op de premie krijgt die kan oplopen tot zo’n 25 euro per maand. Dit is vooral aantrekkelijk voor jonge, gezonde mensen (zoals de meeste studenten), omdat die vaak geen of beperkt zorg nodig hebben.

Het nadeel van het vrijwillig verhogen van het eigen risico is dat je een groter risico loopt op hogere zorgkosten. Als je een dure behandeling ondergaat in het ziekenhuis of te maken krijgt met ziekenhuisvervoer per ambulance zit al snel aan een rekening van meer dan 800 euro. In theorie zou je dus 885 euro op je rekening moeten hebben staan, voor het geval dat er toch iets ernstigs gebeurt. Of je moet een goede geldschieter hebben natuurlijk.

Kan ik nog meer korting krijgen?Er zijn nog meer voordelen voor studenten, want je kunt je als student ook collectief verzekeren bij veel zorgverzekeraars in Nederland. Dit houdt in principe in dat zij je korting geven, wanneer je met een grote groep mensen ergens bij verzekert.Zo bieden veel hogescholen en universiteiten, maar ook studieverenigingen korting op de studenten zorgverzekering met collectiviteitskorting. Ook kun je zelfs al een premieverlaging realiseren wanneer je jezelf aanmeldt voor de Facebook-pagina van een specifieke zorgverzekeraar. Ideaal, want iedere student heeft wel een Facebook-account tegenwoordig.De korting op de zorgverzekering kan bij studenten in sommige gevallen oplopen tot tien procent.

Gezondheid

Studentenkrant10 WWW.STUDENTENKRANT.NETDecember 2017 - 1e jaargang nr. 1

Als student heb je een druk studerend en sociaal leven. Waar haal je de energie vandaan? Naast een gezond leefpatroon

haal je die energie uit voedingsstoffen van gezonde voeding. Iedereen weet wel dat je regelmatig en gevarieerd moet eten

en veel water moet drinken. Maar hoe pas je dit soort gezondheidsadviezen toe in je studentenleven?

Lekker in je velZonder de juiste voedingsstoffen en in de juiste hoeveelheden, kan je lichaam niet goed functioneren en krijg je een lagere weerstand, word je ziek of ontwikkel je overgewicht of juist ondergewicht. Als je gezond en gevarieerd eet, zul je merken dat je beter in je vel zit en meer energie overhoudt. Het Voedingscentrum heeft een aantal richtlijnen opgesteld waar je rekening mee kunt houden als je gezond wilt eten.

VariatieVariatie is het sleutelwoord. Als je gevarieerd eet, krijg je veel voedingsstoffen binnen. Als je gaat variëren met de gerechten die je maakt, ga je koken vanzelf leuk vinden. Vermijd kant-en-klare maaltijden uit de supermarkt zo veel mogelijk, hoe gemakkelijk het ook is. In de meerderheid van deze maaltijden zit te veel vet en zout en te weinig koolhydraten en vezels. Daarnaast bevatten ze vaak veel conserveringsmiddelen, additieven en smaakversterkers. Als je dan toch kiest voor een kant-en-klare maaltijd, kies dan voor een variant met voldoende groenten en kijk goed naar het etiket.

Groente en fruitIn groente en fruit zitten veel vitamines, mineralen en vezels. Aanbevolen wordt om iedere dag 200 gram groente en twee stuks fruit te eten. Vooral de hoeveelheid groente is voor velen een probleem, dus beleg ook eens je boterham met komkommer of tomaat.

Je inname van fruit kun je het best beperken tot 2 à 3 stuks per dag, want fruit bevat ook suiker (fructose). Eet verder zo kleurrijk mogelijk. De verschillende kleuren van groente en fruit voorzien in verschillende voedingsstoffen. Fruit- en groentesapjes zijn minder gezond dan de intacte varianten, omdat bij de bereiding voedingsstoffen verloren gaan.

KoolhydratenKoolhydraten zijn een belangrijke bron van energie voor het lichaam. Ze zitten vooral in graanproducten zoals brood en pasta, maar ook in aardappelen. Kies voor de volkoren en vezelrijke varianten, die langer een verzadigd gevoel geven.

VettenVetten zijn beruchte dikmakers, maar je hebt ze ook nodig. Er is een verschil

GEZONDE VOEDING Tips1. Breng variatie aan in je

maaltijden.

2. Eet veel groente en fruit.

3. Gebruik ook volkorenproducten

en aardappelen.

4. Kijk uit met verzadigde vetten.

5. Probeer op gewicht te blijven.

6. Gebruik niet teveel zout.

7. Zorg voor een vochtinname

van 2 liter per dag.

8. Beperk het eten van

ongezonde tussendoortjes.

9. Weet wat je eet en kijk ook

eens op een verpakking.

10. Sla geen hoofdmaaltijd over

tussen verzadigd en onverzadigd vet. Verzadigde vetten worden vooral gevonden in dierlijke producten. Hierbij moet je denken aan roomboter, kaas en melkproducten, vet rundvlees en chocola. Verzadigde vetten zorgen er in ons lichaam voor dat het cholesterolgehalte in het bloed stijgt, dus met deze vetten moet je oppassen. Onverzadigde vetten komen vooral uit plantaardige producten en vormen de ‘goede’ vetten. Deze kunnen er juist voor zorgen dat het cholesterolgehalte in het bloed daalt, waardoor de kans op hart- en vaatziekten verkleind wordt. Onverzadigde vetten zitten onder andere in olie, sladressing, vis en noten.

Zuinig met zoutZout onttrekt vocht aan je lichaam, is slecht voor je nieren en verhoogt de kans op een hoge bloeddruk. Je kunt je eten ook met andere kruiden en specerijen op smaak brengen. Een beetje zout kan geen kwaad, maar het heeft de voorkeur als je kiest voor jodiumhoudend zout omdat dit een mineraal is dat je lichaam ook nodig heeft. Zout zit ook in veel producten als chips, kaas en voorverpakte artikelen. Ook als je je eten niet zout, krijg je het dus ongemerkt in behoorlijke hoeveelheden naar binnen.

VochtinnameJe lichaam bestaat voor een groot deel uit vocht en heeft dit ook nodig om afvalstoffen te verwerken. Veel drinken is daarom belangrijk. Het zorgt voor een goede afvoer en voorkomt uitdroging. Je lichaam gebruikt zo’n twee liter vocht per dag en het is van belang deze voorraad met eenzelfde hoeveelheid aan te vullen. Vooral water is goed voor je. Veel vruchtensappen en frisdranken bevatten veel suiker wat het effect van vocht aan je lichaam toevoegen teniet doet. Niet alleen dranken die je nuttigt tellen mee voor de dagelijkse hoeveelheid vocht die je inneemt, ook yoghurt kun je hieraan toevoegen. Alcohol onttrekt juist vocht aan je lichaam en heeft dus weer een averechts effect.

Gezondheid

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET

11

11

ALCOHOL

Onderstaand schema geeft aan wat alcohol met je doet. Het maakt niet

uit of je bier, wijn of iets sterkers drinkt. Doordat de glazen die je voor

de dranken gebruikt verschillen, krijg je in verhouding net zoveel alcohol

binnen. Natuurlijk is bij iedereen het effect van alcohol anders en ligt het

ook aan de omstandigheden van het moment. Hoeveel je gegeten hebt

bijvoorbeeld, of hoeveel slaap je hebt gehad.

1 – 3 glazen: vrolijk – ontspannenBij een alcoholpromillage van 0 tot 0.5 heb je één tot drie glazen alcohol in een uur gedronken. Tijdens een feestje of mooie zomeravond gebeurt dit natuurlijk al snel. Je polsslag en ademhaling versnellen hierdoor enigszins. Je krijgt bovendien een warm gevoel omdat je bovenste bloedvaten zich verwijden. Je pijngrens vervaagt en daarmee ook je reuk- en smaakvermogen. Als je nu naar de wc gaat, blijf je gaan! Ook je eetlust neemt toe en je krijgt behoefte aan vette snacks.

3 – 7 glazen: aangeschoten – glaasje teveelWanneer je alcoholpromillage stijgt tot 1.5, dan heb je minimaal drie glazen in een uur gedronken. Het is waarschijnlijker dat je al tegen de zeven glazen alcohol hebt gedronken. Je stemming en gedrag veranderen heel duidelijk, ook voor je omgeving. Je natuurlijke remmingen worden minder en jij voelt je ‘on top of the world’. Het tegenovergestelde gebeurt: je wordt verdoofd door de alcohol. Je geheugen gaat achteruit en je kunt situaties minder goed inschatten. Het is nu niet meer verantwoordelijk om auto te rijden omdat ook je concentratie en je gezichtsvermogen achteruit gaan. Je krijgt nu last van zogenaamde tunnelvisie en ziet dus amper wat er om je heen gebeurt.

7 - 15 glazen: zat – dronkenAlles wat hier al eerder gemeld is als effect van alcohol op je lijf en mentale toestand, wordt alleen nog maar heftiger merkbaar. Waarschijnlijk voel je jezelf nu emotioneel labiel. Je vertoont overdreven emotionele reacties, of dat nu een positieve of negatieve emotie is, en hebt geen zelfkritiek meer. Inmiddels is ook lichamelijk aan je te zien dat je behoorlijk hebt gedronken: je krijgt een rood hoofd en je pupillen worden een stuk groter. De kans is aanwezig dat je nu langzaam misselijk begint te worden.

15 – 20 glazen: laveloosInmiddels zijn al je zintuigen verdoofd en ben je totaal in de war. Aanspreekbaar ben je zeker niet. Je ziet en hoort nauwelijks nog wat er om je heen gebeurt. Het alcoholpromillage in je bloed is zeker 3 tot 4.

20 – 25 glazen: knock-outAls je zoveel drinkt, bestaat de kans dat je in coma raakt. Je bloed wordt zo langzaam door je lichaam gepompt dat je organen te weinig zuurstof krijgen. Je ademhaling of je hart kunnen het zelfs begeven. Als je niet bewusteloos raakt, mag je van geluk spreken. Feit is wel dat je de volgende dag een enorme kater zult hebben!

Studentenkrant12 WWW.STUDENTENKRANT.NETDecember 2017 - 1e jaargang nr. 1

WWW.CAMPUSSHOP.NL

GESCHIKT VOOR JOUW OPLEIDING

INCLUSIEF SNELLE STUDENTEN SERVICE

DE BESTE LAPTOPDEALS VOOR STUDENTEN!

Laptop nodig voor je studie?

Studieboeken kopen en verkopen

Ga direct naar www.bookmatch.nl

9.0

2017/2018

Onderwijs

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET 13

De een leert het liefst met snoeiharde techno op de achtergrond, de ander raakt al afgeleid van het geringste geluid. Sommigen nemen de stof door met medestudenten, anderen hebben meer baat bij het maken van een samenvatting. Er is niet één beste manier van studeren. Het verschilt per persoon, per vak én per tentamen hoe je het beste die voldoende binnen tikt.

Verschillende toetsvormenVoordat je in de boeken duikt is het belangrijk om na te gaan hoe het tentamen eruit zal zien. Verwachten ze bijvoorbeeld dat je de stof tot in detail begrijpt, of wordt er vooral feitenkennis getoetst? De vorm van je tentamen geeft richting aan de manier waarop je de stof bestudeert. Het is zonde om uren te zwoegen op onderlinge verbanden en achtergronden, als het tentamen uiteindelijk uit feitelijke meerkeuzevragen blijkt te bestaan.

Actief studerenOver het algemeen geldt: hoe actiever je studeert, hoe beter je de stof onthoudt. Doe dus meer met de stof dan lezen alleen. Maak aantekeningen, vat de tekst in je eigen woorden samen of maak een mindmap waarin je een schematisch overzicht maakt van belangrijke begrippen en verbanden. Doordat je actief met de stof bezig bent, verwerk je deze beter en onthoud je alles langer.

Koop je samenvattingenMaak je zelf geen samenvattingen, maar wil je ze wel graag gebruiken om te leren? Op Knoowy kun je samenvattingen van andere studenten kopen en verkopen. Voor een kleine vergoeding mag je één van de vele samenvattingen en collegeaantekeningen downloaden.

AssociatiesEen effectieve manier om informatie te onthouden is om deze te ‘verbinden’ met bestaande gegevens die al in je

geest geprent zijn. Denk aan wat je makkelijk onthoudt, zoals songteksten of afbeeldingen. Gebruik dat in je studeer-gewoonten en maak bijvoorbeeld een nummer van een lastig te onthouden tekst. Probeer deze echter niet hardop te zingen tijdens het tentamen.

Herhaal, herhaal, herhaalMisschien een overbodige tip, maar zonder herhaling leren we nou eenmaal niet. Spreid deze herhaling over meerdere dagen uit en blijf herhalen totdat het goed erin zit. Door de stof te blijven herhalen, wordt de opgedane kennis in je permanente geheugen opgeslagen. Het kan voor jou werken om een dag voor het tentamen te beginnen met studeren, maar vaak merk je dan ook dat je enkele dagen daarna het meeste weer bent vergeten.

In de collegebankenMeestal hoef je niet je studieboeken van voor tot achter te kennen, maar is het belangrijk dat je de behandelde stof beheerst. Ga dus naar de colleges en zorg ervoor dat je (leesbare en begrijpelijke) aantekeningen van iemand anders krijgt als je niet aanwezig kunt zijn. Docenten melden opzettelijk de belangrijkste informatie tijdens hun colleges, zodat het noodzakelijk is om aanwezig te zijn. Vooral het laatste college voorafgaand aan het tentamen is belangrijk. Alle stof wordt daarin herhaald en de belangrijkste dingen worden nog eens benadrukt. Grote kans dat deze dingen ook terugkomen in het tentamen!

STUDIETIPS

Gedeelde smart…Soms heb je net dat ene duwtje nodig om op tijd in de bibliotheek te zitten en daar niet binnen een uur weer uit te rennen. Spreek met een studiegenoot af om samen te leren. Bijkomend voordeel is dat je uitleg kunt vragen en iemand hebt die je dwingt om pauzes te nemen. Bovendien is het een goede test om de leerstof in je eigen woorden uit te leggen aan de ander. Probeer dit echter ook bij mensen die niet bekend zijn met de stof. Als je het geleerde op een begrijpelijke manier kunt uitleggen aan je oma weet je dat het goed zit.

Neem je rustProbeer voldoende slaap te pakken. Meer studeren en minder slapen? Dat is niet zo’n goed idee. Als je elke nacht goed slaapt zal je beter kunnen studeren. Als je toch wat slaap tekort komt, doe dan een kort dutje (20 minuten) voordat je gaat studeren. Zorg daarnaast voor voldoende rust tussen het studeren door. Neem na een uur enkele minuten pauze waarin je andere dingen gaat doen zoals een boterham smeren of een rondje lopen. Wees wel streng voor jezelf en ga je pauze niet langer rekken. Als je van jezelf weet dat je urenlang op Facebook kunt doorbrengen, kun je deze website beter vermijden. Of beter nog: blokkeer je geliefde websites voor een bepaalde tijd met een programma als Cold Turkey (www.getcoldturkey.com). Zo móet je wel aan het werk!

TipEen vreemde tip, maar het schijnt te werken: je boek

links en je aantekeningen rechts neerleggen. Het

linkerdeel van het brein is voor het verwerken van

informatie, terwijl het rechter deel overzicht creëert en

structuur begrijpt. Ben je linkshandig? Draai ze dan

om!

Reizen

Studentenkrant14 WWW.STUDENTENKRANT.NETDecember 2017 - 1e jaargang nr. 1

Husk verzorgt al meer dan 20 jaar wintersportreizen voor jongeren en studenten. Van alle studenten die gaan wintersporten, boekt meer dan de helft deze reis bij Husk. Michiel Versteeg is verantwoordelijk voor de marketing van Husk. Hij verklaart de achtergrond van het succes.

Michiel: “In feite zijn we de enige aanbieder van wintersportreizen die zich specifiek focust op studenten. Studentenverenigingen weten ons al jaren te vinden voor grote groepsreizen (15 tot wel 1000 deelnemers), maar ook de individuele student kiest vaak voor ons concept. De succesfactoren zijn de lage prijs, het specifieke studentenprogramma en het gemak waarmee je alles online kunt

Wij bespreken die weer met de organisatie. Dit jaar kozen we voor Risoul omdat het skigebied overzichtelijk is en de vertrekdata flexibel. Daarnaast was de prijs bijzonder aantrekkelijk.

We zijn met een groep van 110 dus het vergt nogal wat werk om alles in goede banen te leiden. Gelukkig heeft Husk een uitgebreide groepspagina waarop iedereen zich individueel kan aanmelden. Via de pagina krijgt iedereen dezelfde informatie zodat niet alles dubbel gecommuniceerd hoeft te worden. Ook kan de betaling individueel gedaan worden, dit scheelt een boel werk voor ons.

Eigenlijk verloopt de communicatie met Husk altijd vlot en soepel. Zij weten dat onze groep een beetje banaal, katterig en bezopen is. De locatie moet dus wel een beetje ‘studentproof’ zijn. Bovendien weten ze dat we graag kilometers maken op de piste, we zijn uitermate sportief. Het was daarom fijn dat we de reis naar onze eigen wensen konden aanpassen. Als opstapplaats voor de bus konden we onze eigen school kiezen en het was mogelijk

om extra dagen bij te boeken voor diegene die dat wilde.

De reis zelf was weer legendarisch. Nadat de bus ons had opgehaald reden we met een aantal stops naar Risoul. Iedereen had de nodige versnaperingen bij zich en we hebben weinig slaap gehad. Toen we ’s ochtends aankwamen was het even chaotisch met inchecken en het uitdelen van skipassen. Ook hadden we een aantal opmerkingen over de accommodatie. De reisleidster van Husk heeft ons daar gelukkig goed bij geholpen. Eenmaal op de piste is de heenreis en de korte nachtrust natuurlijk snel vergeten.

Het skigebied van Risoul is ideaal voor groepen. De goede skiërs konden richting Vars en het funpark, de beginners bleven op de blauwe pistes rondom het dorp zelf. Wij hebben een aantal tochten gemaakt en meestal spraken we tijdens de lunch weer af. Anders kwam iedereen elkaar sowieso tegen bij de après ski.

De Yeti bar is een absolute meerwaarde voor Risoul. Op het enorme terras ging het vanaf 15.00 uur al los. Buiten, in het voorjaarszonnetje, kwamen we alvast in de de mood voor het feesten later op de avond. Op de eerste avond hebben we de nodige plaatjes aangevraagd bij de Nederlandstalige DJ. Op de tweede avond vroeg hij of we zelf muziek wilden aanleveren. Één van onze studenten is DJ en tot onze grote verbazing mocht hij achter de draaitafel plaats nemen. We gingen helemaal los op onze eigen muziek. Een geweldige avond was dat!

Met onze yeti kaart kregen we korting bij het bestellen van drankjes. De kosten voor de après ski vielen daardoor eigenlijk nog wel mee. Verder willen we eigenlijk niet zoveel kwijt over het feesten in Risoul. ‘What happens in Risoul, stays in Risoul‘ hebben we met elkaar afgesproken.”

regelen. Zo boek je niet alleen de reis zelf online waarbij een skipas al is inbegrepen, maar je kunt bijvoorbeeld ook al skilessen boeken en het materiaal reserveren. Vooral dat laatste is erg handig voor studenten die voor het eerst op wintersportreis gaan en nog niet over het benodigde materiaal beschikken.

We focussen ons vooral op Frankrijk en een deel van Oostenrijk. Val Thorens is al jaren de populairste bestemming. Oostenrijk is vaak iets duurder. Tijdens het boeken van de reis kun je aangeven of je met de bus of eigen vervoer wilt gaan. Bij aankomst staat er een reisleider voor je klaar die je verder op weg helpt.Kort samengevat komt een wintersportreis van Husk vaak neer op een week heerlijk

skiën of snowboarden in combinatie met geweldige feesten. Enkele weken per jaar organiseren we ook het zogenaamde Totally Snow Event. Dat kun je vergelijken met een festival waarbij we de beste dj’s laten komen, maar ook worden er allerlei sneeuw gerelateerde activiteiten georganiseerd zoals rodelen, met een opblaasbare band van de helling afglijden en een BBQ in de sneeuw. Aangezien Totally Snow ook actief is in België en Denemarken kom je in zo’n week niet alleen maar Nederlanders tegen, maar is het een internationaal gezelschap.

Laat je verrassen op Totally Snow, een compleet nieuwe wintersportervaring vol verrassingen. Deze winter worden de Franse skiparadijzen Risoul, Alpe d’Huez,

Les Deux Alpes en Les Orres op z’n kop gezet in de week van Totally Snow. Deze week sjees jij de berg af met je nieuwe Totally muts (cadeautje van Husk!), rechtstreeks een après-ski tent binnen en wordt er gezorgd voor te gekke snow-activiteiten, unieke party´s en een onvergetelijk festival. Bekende Nederlandse en Belgische artiesten touren met je mee om de après-ski nieuw leven in te blazen. Welke artiesten dit zijn wordt binnenkort bekend gemaakt! Als après-skiën je net zo lief is als het

skiën zelf, zit jij goed bij Husk!

https://www.husk.nl/totallysnow

REISVERSLAG

Groepsreis met Husk

Een wintersport groepsreis regelen lijkt een hele opgave. Want, welke bestemming kies je? Hoe zorg je ervoor dat iedereen het naar zijn zin heeft? Hoe regel je de betalingen en bovenal hoe zorg je ervoor dat het überhaupt betaalbaar is?

De studentengroep van Amphitryon uit Maastricht weet ondertussen hoe eenvoudig het is om met Husk op wintersport te gaan. Sinds 2012 boeken zij elk jaar een nieuwe reis, meestal in de Franse Alpen. Typische studentendorpen als St Francois Longchamp, St Sorlin D’Arves en Les Deux Alpes hebben ze reeds bezocht. Dit jaar werd gekozen voor het zonnige Risoul.

“Uit ervaring weten we wat we kunnen verwachten. Het contact met kantoor begint al in de zomer en samen zoeken we dan naar een nieuwe bestemming. Wij geven onze wensen door en de groepsafdeling van Husk komt met een aantal opties.

WINTERSPORTEN DOE JE MET HUSK

LifeStyle

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET 15

KLEDINGVOORSCHRIFTENEen casual dresscode is vrij simpel, aangezien je grotendeels zelf mag bepalen wat je aantrekt. Kies wel voor een nette jeans of katoenen broek. Het bovenstuk mag je zelf invullen. Het is een informele en comfortabele dresscode, maar het is ook weer niet de bedoeling om met een korte broek of rok en slippers te verschijnen.

Smart CasualDeze variant is iets chiquer dan Casual, dus kies liever niet voor een jeans. Als man hoef je geen pak te dragen en je stropdas mag sowieso thuisblijven. Linnen, katoenen of moderne pantalons worden veelal gecombineerd met een overhemd en jasje. Vrouwen kiezen binnen deze kledingstijl voor een nette broek of rok, met blouse en eventueel een blazer. Een vergelijkbare dresscode is Casual Chic. Dit is over het algemeen een net iets klassiekere dresscode, met kleinere oorbellen, minder opvallende horloges en andere accessoires.

CocktailHet is tijd voor een feestje! De naam van deze dresscode verraadt al wat er van vrouwen wordt verwacht: een cocktailjurkje, dus een jurk die op of boven de knie valt. Leef je uit met kleur, want je jurk hoeft niet zwart te zijn. Mannen dragen een strak zwart of donkerblauw pak met een wit shirt. Een stropdas is niet verplicht.

Tenue de villeTenue de ville is een wat lastigere dresscode, maar komt minder vaak voor. Als vrouw is een gekleed jurkje tot op de knie, een broekpak of mantelpakje een goede keuze. Blote benen zijn not done, dus draag altijd een panty. Formeel hoort er een hoed bij die je bij binnenkomst afzet, tenzij de hoed een haaraccessoire is. Mannen gaan in een donker twee- of driedelig pak met (liefst een effen) stropdas. Let ook op bijpassende schoenen en sokken.

GalaEen gala is een moment waar veel studenten naar uitkijken. Iedereen dost zich op voor een feestelijke avond (met vaak onbeperkt drankgebruik). Op de uitnodiging staat de dresscode geschreven, vaak ‘White Tie’ of ‘Black Tie’. Maar wat houdt dat precies in?

Black TieDames

Volgens deze dresscode horen dames een korte of lange elegante avondjurk te dragen. Hoe formeler het evenement, hoe langer de jurk; voor een feestelijk gala is een cocktailjurk vaak ook geschikt. Een lange jurk is het meest geschikt wanneer er een diner in de avond inbegrepen is. De kleur van je jurk is afhankelijk van de sfeer: hoe formeler, hoe donkerder. Hoewel er verfijning en details

horen te zitten in je outfit, is het niet de bedoeling om de aandacht te vestigen op je decolleté. Zorg dat je een chique jurk draagt waar niet alles in de uitverkoop hangt. Je kunt de outfit afmaken met een paar halflange handschoenen en mooie bijpassende hakken. Hierbij mag best een hogere hak worden gebruikt van bijvoorbeeld 8 cm.

Heren

Met de dresscode ‘Black Tie’ dragen de mannen een smoking (tweedelig pak). Onder je zwarte of donkerblauwe smoking draag je een witte smoking overhemd. Je sokken dienen overeen te komen met de kleur van je colbert en je hoort je outfit af te maken met een (zwarte) vlinderdas en een pochet (een gevouwen wit doekje dat je in je borstzak doet). Nette lakleren schoenen kunnen hierbij natuurlijk niet ontbreken. Een smoking is zo’n item dat altijd van pas komt en je dus prima kunt aanschaffen. Verwacht je nog flink te groeien, in de lengte of breedte? Je kunt ook ergens een smoking huren voor een avond.

White TieDames

Bij White Tie is de dresscode wat strikter. Kortere jurken zijn niet de bedoeling: je hoort een jurk te dragen die tot je enkels komt. De kleur laat je afhangen van het seizoen; hoe warmer het is, hoe lichter de

jurk. Je kunt lange handschoenen tot over je elleboog dragen. In dat geval draag je ringen ónder je handschoenen, armbanden erover. Uiteraard draag je een bijpassend tasje (het liefst een clutch) en hoge hakken. Wees vooral niet te bescheiden.

Heren

Voor de heren is een klassieke outfit vereist: het rokkostuum, beter bekend als het ‘pinguïnpak’ door de lange flappen aan de achterkant. Bij je rokkostuum hoort een stijf wit overhemd met een openstaande boord en omgeslagen punten en een witte vlinderdas. Onder de jas van je kostuum draag je een soort gilet, een piqué vest in wit. Maak het geheel af met een lakschoen zonder gaatjes. Laat je horloge thuis

We gaan even terug naar de zomer van 1989. Gilbert de Baat zat met enkele vrienden in de kroeg. Onder het genot van de nodige biertjes werden allerlei zaken besproken. Een daarvan was een idee dat uiteindelijk zou uitgroeien tot een volwaardig bedrijf dat inmiddels 28 jaar bestaat. Op een bierviltje werd destijds uitgedokterd hoe studenten op een goedkope wijze toch zouden kunnen beschikken over een goede wasmachine, wasdroger of vaatwasmachine zonder daarvoor meteen een flinke investering te moeten doen. Studenten zouden de apparatuur tegen gunstige voorwaarden moeten kunnen huren. Splash was geboren en tegenwoordig levert het Utrechtse bedrijf naast de eerder genoemde apparaten ook fornuizen en televisies aan duizenden studentenhuizen door heel Nederland.

In gesprek met communicatiemanager Marije de Groot trachten we het succes achter deze formule te ontvouwen.

Splash levert aan vele duizenden studenten

witgoed. Daar zit zeker een grote

organisatie achter?

Dat valt eigenlijk wel mee. In totaal werken er momenteel zeven personen in het bedrijf. We kunnen het prima redden met deze bezetting, omdat er een uitstekende organisatie staat die voornamelijk online werkt.

Daarnaast zitten er iedere dag enkele mensen op kantoor die de klantenservice bemannen.

Jullie staan bekend om de focus op

studenten. Leveren jullie niet aan andere

doelgroepen?

Vanaf de eerste dag van het bedrijf is er een heel duidelijke focus geweest op studenten. Dat is eigenlijk altijd zo gebleven. We weten daardoor exact wat er leeft bij studenten en waar hun behoeftes liggen. Wanneer we aanvragen krijgen van andere doelgroepen zoals bijvoorbeeld gezinnen, zeggen we daar ‘nee’ tegen.

De apparaten die jullie leveren komen

voornamelijk in studentenhuizen te staan.

Zijn het dan eigenlijk de pandeigenaren

die voornamelijk jullie klanten zijn of

meer de studenten zelf?

In 90% van de gevallen zijn het studenten die zelf de huuraanvraag bij ons indienen. Meestal spreken studenten onderling met hun huisgenoten af om bijvoorbeeld een nieuwe wasmachine bij ons te huren. Uiteindelijk hebben wij dan één contactpersoon in dat studentenhuis waarmee we de overeenkomst sluiten. Wanneer die persoon verhuist, kan het

contract zonder problemen weer op naam worden gezet van een andere student. Gemiddeld maken 4 á 5 studenten per studentenhuis gebruik van de apparatuur.

Hoe verloopt het proces vanaf het eerste

contact tot levering?

Meestal komen de aanvragen van studenten bij ons via de website binnen. Vervolgens nemen we telefonisch contact op om de verdere details kort te sluiten. Gemiddeld binnen twee werkdagen staat het bestelde apparaat in het studentenhuis. Er zijn altijd twee personen die bijvoorbeeld de wasmachine tot de gewenste plek brengen en deze vervolgens ook aansluiten. Je hebt feitelijk niets waar je naar om hoeft te kijken. Wanneer er onderhoud wenselijk is, komt er een monteur die de reparatie op onze kosten uitvoert.

Kan je aangeven welke factoren ervoor

zorgen dat er zoveel studenten gebruik

willen maken van jullie diensten?

We merken dat duurzaamheid voor studenten een steeds belangrijker argument wordt. In dat geval kan je inderdaad beter een nieuw model hebben dan de oude wasmachine van jouw oma.Verder hebben we de afgelopen jaren een goede naam opgebouwd en weten studenten wat ze aan ons hebben. De totale ontzorging spreekt erg aan. En als er toch een keer behoefte is om met ons in contact te komen, zijn we

doordeweeks bereikbaar van acht uur ‘s morgens tot tien uur ‘s avonds en ook in het weekend kun je ons overdag bereiken. Ga je bijvoorbeeld verhuizen, dan is een contractovername simpel online te regelen.

In welke studentensteden hebben jullie de

meeste klandizie?

In absolute aantallen zijn Amsterdam en Utrecht steden waar we veel apparaten leveren. Als je kijkt naar de aantallen studenten per stad dan vallen Groningen en Maastricht in positieve zin op. Waarschijnlijk komt dat ook, omdat daar relatief veel internationale studenten wonen.

Door de toename van het aantal internationale studenten verwachten we ook in de komende jaren nog verder te kunnen groeien in de studentenmarkt.

SplashTel.: 088-1990111www.splash.nl

MEER INFO

STUDENTEN HUREN MASSAAL HUN WITGOED BIJ SPLASH

Gezondheid

Studentenkrant16 WWW.STUDENTENKRANT.NETDecember 2017 - 1e jaargang nr. 1

Drugs zijn al lang niet meer

voorbehouden aan gabbers,

maar worden maatschappijbreed

geconsumeerd. Ook onder

studenten worden steeds vaker

drugs gebruikt. Net als het

gebruik van alcohol, ook een

harddrug, is het gebruik van

drugs niet zonder risico’s. Wees

goed geïnformeerd voordat je

eraan begint. Van de meest

gebruikte drugs hebben we op

een rijtje gezet wat het is, wat het

doet en wat de risico’s zijn.

SoortenHet grootste onderscheid is te maken tussen softdrugs en harddrugs. Softdrugs zijn in theorie minder schadelijk dan harddrugs, maar in grote hoeveelheden kunnen ze net zo schadelijk zijn als harddrugs. Met softdrugs heb je een klein risico op ernstig misbruik, verslaving en psychosociale problemen. Met harddrugs heb je hier een groter risico op. Bezit, handel, verkoop en productie van drugs is verboden en wordt bestraft met een gevangenisstraf en/of geldboete. Een uitzondering is het persoonlijke gebruik van kleine hoeveelheden softdrugs.

SoftdrugsWiet en hasjWiet en hasj zijn afkomstig van de hennepplant. Het wordt meestal vermengd met tabak en dan tot een joint gerold. Het roken hiervan heet ‘blowen’. Hasj en wiet kun je ook in eten, meestal een taart, verwerken. Wiet en hasj versterken je stemming en je ervaart dingen als muziek intenser. Het is heel normaal dat je na het blowen de slappe lach of een vreetbui krijgt. Vanwege de verdovende werking wordt het ook gebruikt om te ontspannen. Aan de andere kant kun je ook door angst overvallen worden. Het bestandsdeel THC verslapt de spieren, maakt de mond droog, de ogen rood, verwijdt de pupillen en versnelt de hartslag.Net als bij alcohol geldt: overdaad schaadt. Als je veel hebt gerookt kun je misselijk en duizelig worden en zelfs in paniek raken of flauwvallen. Als je het elke dag gebruikt kan het je kortetermijngeheugen, concentratieen reactievermogen schaden. Als je niet lekker in je vel zit, kun je een

joint beter laten liggen, aangezien deze je stemming versterkt.

Paddo’s

‘Paddo’s’ is de populaire verzamelnaam voor paddenstoelen die de werking van het bewustzijn beïnvloeden. Ze kunnen versterkte emoties en hallucinaties veroorzaken: de gebruiker ziet en ervaart dan dingen die er niet zijn. Dit kan goed of slecht vallen. Wie psychische problemen heeft (gehad) of in slechte lichamelijke conditie verkeert, kan het gebruik van paddo’s beter vermijden. De effecten hangen van verschillende factoren af. Allereerst natuurlijk van het soort paddenstoel en de ingenomen hoeveelheid, maar ook het lichaamsgewicht en de maaginhoud. Net zoals bij andere soorten drugs is het effect van eenzelfde dosis groter bij een lege maag en/of laag gewicht.

HarddrugsCocaïne

Cocaïne, ofwel coke, is een wit, kristalachtig poeder dat voornamelijk wordt gesnoven. Cocaïne zorgt voor een verhoogde afgifte van noradrenaline en dopamine in de hersenen. Hierdoor heb je veel energie en voel je je opgewekt, zorgeloos en zelfverzekerd. Je wordt actief, alert en je praat veel. Negatieve effecten kunnen onder andere zijn: een ontsteking van het neusslijmvlies, een vernauwing van de bloedvaten en uitputting. Regelmatige gebruikers voelen zich de volgende dag vaak moe en down. Dat kan leiden tot herhaald gebruik en geestelijke afhankelijkheid.

GHB

GHB is een kleur- en geurloze vloeistof met zoutige smaak. Het werkt verdovend, ontspannend, ontremmend en seksueel stimulerend. Met het gebruik van GHB heb je kans op een black-out (tijdelijk geheugenverlies), ademstilstand, misselijkheid en duizeligheid. Bij een te hoge dosering loop je het risico op bewusteloosheid.

Speed (amfetamine)

Speed is een oppeppend middel in poedervorm of pil. Je concentratievermogen wordt sterker en slaap en moeheid worden onderdrukt. De risico’s van het gebruik van amfetamine of speed kunnen zijn: angst, achterdocht, wanen, agressie, zelfoverschatting, jeuk, afname van eetlust en uitputting, tanden krassen en stram gevoel in de kaak, hartkloppingen en oververhitting.

XTC

XTC wordt verkocht in de vorm van pillen en capsules. Deze hebben verschillende kleuren en vormen en zijn vaak voorzien van een afbeelding. De werkzame stof in XTC heet MDMA. De gebruiker van XTC wordt opgepept. Het zorgt voor zowel een lichamelijk als geestelijk energiek gevoel. Een stijf gevoel in de kaken, hartkloppingen, een droge keel en mond, misselijkheid en benauwdheid komen ook voor. Af en toe zijn je bewegingen moeilijk te coördineren. Deze onaangename neveneffecten kunnen tot paniek leiden.Slikken van XTC is riskant, ook als het maar voor één keer is of de helft van een pilletje is. Een gebruiker weet nooit welke stof er in een pil zit en in welke verhouding.

DRUGS

Je kunt dit wel laten testen door een speciale testservice (zie www.drugs-test.nl). Naast XTC kun je hier ook bijvoorbeeld cocaïne, speed, ketamine en LSD laten testen.

CombinatiesSoms combineer je drugs met alcohol terwijl je het niet in de gaten hebt. Bijvoorbeeld als je aan het begin van de avond fors ‘indrinkt’ of tussendoor een joint opsteekt. De alcohol kan dan nog in je lichaam zitten en het blowen valt je niet echt op. Als je alcohol met drugs combineert, worden voor je gevoel de effecten sterker of juist minder. De realiteit is echter dat je lichaam alle stoffen wel moet verwerken. Sommige soorten drugs zijn wel te combineren met alcohol (zoals wiet of hasj), maar kunnen extra en onverwachte risico’s met zich meebrengen. De meeste voorlichters wijzen combineren van middelen daarom af.Als je drugs met elkaar combineert weet je van tevoren niet wat het effect zal zijn. De ene persoon reageert er anders op dan de andere persoon. Bovendien kan het ook nog per situatie verschillen. Bepaalde combinaties kunnen extra belastend zijn voor je hart en bloedvaten. Andere combinaties kunnen weer leiden tot een grotere kans op hersenschade.

Arbeidsmarkt

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET 17

Veel studenten hebben naast

hun studie ook nog een bij-

baan om alles te kunnen

bekostigen. Hoe mooi zou het

zijn als je die bijbaan kunt

combineren met een grote

groep leuke collega’s die uit-

eindelijk uitgroeien tot echte

vrienden? Waarmee je weke-

lijks ook een lekkere borrel

kunt drinken. Bij Mise en

Place vind je deze combinatie

van hard werken en gezel-

ligheid. In gesprek met ope-

rationeel manager Maxime

van Zalingen geven we je een

beeld van het werk dat Mise

en Place aanbiedt.

Voor degenen die nog nooit van Mise en

Place hebben gehoord; waar staan jullie

voor?

Kort en krachtig staat Mise en Place voor de leukste bijbaan in de horeca, keuken en events. Mise en Place is een horecaprojectbureau dat sinds 1994 studenten op projectbasis inzet in de top van de gastvrijheidsbranche. In de studententijd aan de Hotel Management School te Maastricht, hebben de initiatiefnemers een jobformule bedacht; het projectmatig voorzien van getraind horecapersoneel aan de betere horecabedrijven, wanneer deze kortstondig met personeelstekort kampen.

Nu, 23 jaar later, hebben we 22 vestigingen in Nederland en zijn we ook actief in België, Duitsland, Oostenrijk en Curaçao.

Kan je voorbeelden geven van opdrachtge-

vers waar jullie studenten zoal werken?

De studenten die bij ons werken, noemen we jobpers. Zij werken voor de grotere hotels, bars, congressen en stadions. Het werk zelf varieert van bediening en bardienst tot aan werken in de spoelkeuken.

Hoe verloopt het proces vanaf het moment

dat een student zich bij jullie aanmeldt?

We beginnen met een infosessie waarvoor meerdere geïnteresseerden worden uitgenodigd. Daarna volgt er een gesprek om te kijken of we van beide kanten weten

wat we van elkaar kunnen verwachten. Vervolgens krijg je van ons twee trainingen aangeboden. Uiteindelijk bestel je dan een kledingpakket en kan je aan de slag.

In het werk zelf zijn er ook doorgroeimogelijkheden. Je begint als jobper. Na een half jaar kan je dan jobcoach worden en tot slot kun je doorgroeien naar de functie van projectleider.

Kunnen alle studenten voor jullie werken

of is een bepaalde studie een pré?

In feite maakt het niet uit wat je studeert. De belangrijkste eis is dat je flexibel bent voor wat betreft de werktijden. Deze variëren nogal. Dus als je vastigheid zoekt voor een bepaalde dag kun je beter naar iets anders op zoek gaan.

De studenten die bij ons werken zijn gemiddeld tussen de 17 en 23 jaar. Qua studies is het redelijk diverse. We hebben rechtenstudenten, maar ook geneeskundestudenten en hospitality-studenten. We hebben dusdanig veel opdrachtgevers dat iedere student die zich bij ons aanmeldt ook daadwerkelijk op korte termijn aan de slag.

Wat maakt het werken voor Mise en Place

zo leuk?

Allereerst moet er natuurlijk op z’n tijd behoorlijk worden aangepoot. Maar daarnaast hebben we ook oog voor

de sociale kant. Zo organiseren we iedere vrijdag een weekborrel en ook hebben we een maandelijkse borrel. Verder organiseren we ieder jaar een wintersportreis. Het is erg leuk om te zien dat onze jobpers naar elkaar toe groeien en ook echte vrienden worden.

ZOEK JE EEN BIJBAAN? MISE EN PLACE BIEDT VOLOP RUIMTE HIERVOOR

Arbeidsmarkt

Studentenkrant18 WWW.STUDENTENKRANT.NETDecember 2017 - 1e jaargang nr. 1

EEN SOLLICITATIEBRIEF SCHRIJVENEen goed cv is niet genoeg om werkgevers te overtuigen dat ze jou moeten aannemen. Met een treffende sollicitatiebrief moet je zorgen dat je opvalt tussen alle sollicitanten en voor een gesprek wordt uitgenodigd. Het moet kort en bondig zijn, maar toch iets over jou als persoon zeggen. Lees hier hoe je een sollicitatiebrief schrijft.

InhoudJe sollicitatiebrief legt een verbinding tussen jou en de baan. Je legt uit waarom de functie voor jou interessant is en waarom jij de ideale kandidaat bent. Net zoals je cv moet je sollicitatiebrief kort en helder zijn zodat de recruiter snel weet of je de geschikte persoon bent voor de functie.

In een korte inleiding stel je jezelf voor en leg je uit waarom je solliciteert op de functie. Begin niet met een standaardzin als ‘Naar aanleiding van uw vacature solliciteer ik naar de functie van…’. Met een originelere openingszin onderscheid je jezelf van anderen. Laat zien dat je je hebt verdiept in het bedrijf en veel tijd hebt besteed aan het schrijven van een goede sollicitatiebrief.Vervolgens overtuig je de recruiter van jouw geschiktheid voor de functie. Welke opleidingen, eigenschappen en vaardigheden maken jou de perfecte kandidaat? Wat voeg jij toe aan het bedrijf? Onderbouw je woorden met concrete voorbeelden. Geef tot slot ook aan wat jou specifiek aanspreekt aan dat ene bedrijf en die functie. Je eindigt altijd met een afsluitende alinea waarin je je verzoek tot een persoonlijk gesprek zet.

Je zult er steeds vaker om gevraagd worden tijdens sollicitaties: welke nevenactiviteiten heb je gedaan tijdens je studie? Hoewel je het grootste deel van de week bezig bent met je studie, is het steeds belangrijker om je daarnaast op andere manieren te ontwikkelen. Dit kan uiteraard met een bijbaan, maar ook met bijvoorbeeld een bestuursfunctie of vrijwilligerswerk.

BestuursfunctieDe meest gewaardeerde nevenactiviteit door werkgevers is een serieuze bestuursfunctie. Je kunt een parttime of fulltime bestuursfunctie vervullen bij je studentenvereniging, studievereniging, politieke partij of een grotere studentenorganisatie als AIESEC, ESN of Integrand. Als bestuurslid ben je verantwoordelijk voor alles wat er binnen de vereniging of organisatie speelt en elke beslissing die je als bestuur neemt heeft consequenties waar je op de juiste manier mee om moet gaan. Deze verantwoordelijkheid is een leerzame ervaring voor later. Daarnaast leer je jezelf presenteren en bouw je een netwerk op.

Een jaartje extra studeren door een bestuursfunctie kan geen kwaad, als je maar laat zien dat je de tijd nuttig hebt besteed. Probeer te vermijden dat je onverklaarbare gaten in je cv hebt. Een jaar thuiszitten toont weinig ambitieus. Voor een bestuursfunctie bij een studentenorganisatie of jongerenorganisatie bij een politieke partij kun je een bestuursbeurs aanvragen bij DUO. Voorwaarde is wel dat je als student ingeschreven staat bij een hogeschool of universiteit.

CommissieIets minder tijdrovend is een commissiefunctie. Organiseer de lustrumweek van je studentenvereniging of zet de introductietijd op touw voor nieuwe studenten van je opleiding. Er kunnen leuke vriendschappen ontstaan binnen een commissie, je ziet elkaar immers wekelijks of een paar keer per maand. Je hebt commissies die een heel collegejaar duren en commissies die voor een tijdelijk project zijn opgezet. PR commissie, kascommissie…keuze genoeg!

Andere nevenactiviteiten die vaak prima naast je studie passen zijn vrijwilligerswerk of deelname aan de medezeggenschapsraad van je opleiding, faculteit of universiteit.

CursussenLeer een vreemde taal bij het talencentrum van je hogeschool of universiteit, volg een cursus Photoshop van een ICT student, of kies voor een zomercursus die aansluit bij jouw interesses en ambities. Ben je erg gehecht aan je zomervakantie? Kies voor een cursus aan een buitenlandse universiteit, zodat je tussen de lessen door van de omgeving kunt genieten en studenten van verschillende nationaliteiten leert kennen.

NEVENACTIVITEITEN

Tips1. Verplaats jezelf in de lezer door je af te

vragen wat hij of zij interessant vindt. Iedere

sollicitant presenteert zichzelf als de perfecte

kandidaat, dus waar onderscheid jij je in?

Wees natuurlijk niet té overtuigd van jezelf.

2. Schrijf nette, niet al te lange zinnen. Wees

beleefd maar ook niet te stijf in je schrijfstijl.

Probeer aan te sluiten bij de huidige

spreektaal en de mate van formaliteit van het

bedrijf.

3. Vermijd het gebruik van clichés. Een woord

als ‘uitdaging’ gebruikt iedereen en is daarom

inhoudsloos.

4. Houd het doel van je brief voor ogen: een

sollicitatiebrief is een zakelijke brief en geen

persoonlijke. Spreek de lezer in je brief altijd

aan met ‘u‘, zelfs als je hem of haar kent.

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET 19

KEIZERSTRAAT 101 BREDA

MEZZ.NL VOOR ALLE

CONCERTEN, DANCE-EVENTS

& FESTIVALS

Schoolstraat 2 Breda | 076 521 15 61 | popo.nl

Studentenkrant20 WWW.STUDENTENKRANT.NETDecember 2017 - 1e jaargang nr. 1

IN GESPREK MET DE UITGEVER VAN DE STUDENTENKRANT

Grandoni Media is de uitgeverij van de

Studentenkrant die je momenteel leest. In

gesprek met directeur Angelo Grooten proberen

we je een inkijkje te geven hoe deze krant tot

stand is gekomen en waar het idee vandaan komt.

Laten we maar meteen met de deur in huis

vallen. Hoe komen jullie erbij om in 2017

een nieuw offl ine medium op de markt te brengen? Tegenwoordig zijn alle studenten

toch online te vinden?

Ik kan me voorstellen dat dit de eerste

gedachte is van mensen die over

ons initiatief horen. Uiteindelijk is de

Studentenkrant ook online te lezen via

www.studentmap.nl. Dit is een website

die we al eerder hebben gelanceerd om

een ander studentenmedium van ons, de

Studentenplattegrond, te ondersteunen.

Maar het idee van een papieren krant is

eigenlijk heel logisch. Ik kan nu namelijk

aan alle betrokken partijen garanderen dat

er daadwerkelijk 10.000 kranten in handen

komen van studenten. Wanneer je een

vergelijkbaar concept alleen maar online

zou lanceren, mag ik blij zijn als we in een

stad als Utrecht misschien 1.000 studenten

weten te bereiken. Dat we niet alleen staan

in dit idee blijkt wel uit de grote interesse

onder adverteerders.

In de afgelopen jaren zijn steeds meer

hogescholen en universiteiten gestopt met

hun eigen kranten. Waarmee gaat de Stu-

dentenkrant dan het verschil maken?

Ik snap heel goed dat de

onderwijsinstellingen stoppen met hun

papieren kranten. Zij hebben namelijk een

heel erg goed alternatief. Aangezien zij

beschikken over de emailadressen van

studenten en personeel is het voor hen

veel rendabeler om de informatie digitaal te

verspreiden.

Het inhoudelijke verschil tussen de

kranten van hogescholen en universiteiten

enerzijds en de Studentenkrant anderzijds

is dat wij juist veel meer focussen op zaken

die spelen naast de studie. Bijbanen,

cultuur, reizen, gezondheid en ga zo maar

verder.

Hoe ziet het businessmodel van de Studen-

tenkrant eruit?

De Studentenkrant wordt kosteloos

beschikbaar gesteld aan studenten. Dat

kunnen we doen, doordat adverteerders

de kosten dragen. Deze eerste uitgave

in Utrecht is begonnen als een pilot.

Inmiddels is er zoveel interesse van

adverteerders dat we nu al door kunnen

pakken met de uitbreiding naar twaalf

andere studentensteden. We willen de

Studentenkrant vier keer per jaar uit gaan

geven. Als dat hele plaatje goed staat,

kunnen wij als uitgeverij er ook nog iets

aan overhouden.

Wat is eigenlijk de achtergrond van Gran-

doni Media?

Daarvoor ga ik even terug naar 1995.

Destijds studeerde ik in Maastricht en

als bijbaan verkocht ik advertenties voor

de Studentenplattegrond. Dat was toen

een nieuw medium. Toen ik mijn studie

bijna had afgerond, vroeg de toenmalige

uitgeverij van de Studentenplattegrond,

Happy Promotions, of ik het project voor

geheel Nederland wilde runnen op het

hoofdkantoor in Amsterdam.

Nadat ik dit twee jaar heb gedaan, ben ik

vervolgens met een toenmalige collega

voor mezelf begonnen. Ook met dit

nieuwe bedrijf, Mediadam, bleef ik actief

in de studentenmarkt. We ontwikkelden

een Studenten Informatie Gids (SI-gids)

die nu overigens nog steeds bestaat. In

de jaren die volgden heb ik ook nog een

uitstapje gemaakt met het uitgeven van

kinderboeken. Maar de studentenmarkt

bleef toch trekken. In 2013 ben ik

een nieuw bedrijf begonnen onder de

naam Grandoni Media. Ik heb toen de

Studentenplattegrond overgenomen

van Stipto Media. Zij waren inmiddels

eigenaar van het concept. En nu vier jaar

later komt daar dus de Studentenkrant

bij. Met meer dan 20 jaar ervaring in de

studentenmarkt heb ik inmiddels zoveel

relevante contacten dat ik er heilig van

overtuigd ben dat de Studentenkrant de

komende tijd zal uitgroeien tot een begrip

in de studentenwereld.

DOWNLOAD ONZE

STUDENTEN-PLATTEGROND APP

Kamers

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET 21

Steeds meer studenten weten hun weg

naar Kringloopbedrijf La Poubelle te

vinden. En dat is niet zo vreemd.

Je kunt er terecht voor je inboedel

van je kamer, maar ook voor een fiets,

computer en zelfs voor een origineel

cadeautje. Wist je dat ze de grootste

vintage-kledingafdeling van Tilburg

hebben? En, ze maken zelfs meubelen

op maat in hun eigen houtwerkplaats!

Eigenlijk is er voor elke student wel iets

te vinden!

Genoeg redenen om even rond te neuzen!

Hoe gaaf is het om je studentenkamer in

te richten met meubels die een verleden

hebben? Dat bijzondere kastje te pimpen

naar de trends van nu? Zodat je modern en

vintage combineert! Bij de Kringloopwinkels

van La Poubelle vind je dit. Er zijn zoveel

spullen die nog wel een tweede kans

verdienen. Omdat ze nog in prima staat

verkeren, of juist dat beetje eigen sfeer

geven aan je kamer. Naast heel veel keus

in meubels, heeft La Poubelle de grootste

vintage-kledingafdeling van Tilburg!

Dus zoek je nog iets voor een avondje

stappen? Het assortiment wordt elke

dag aangevuld, dus er zit altijd iets leuks

tussen.

Creatief met gebruikte spullen

Op zoek naar een origineel cadeau of een

uniek item voor op je kamer?

Atelier VERHIP! maakt van restmaterialen

weer hippe spullen! Oude versleten

meubels krijgen nieuwe bekleding of een

lik verf. Uit de restanten van de oude

bekleding ontstaan dan weer allerlei

andere verrassende producten. Maar

ook van het afvalhout van La Poubelle’s

houtwerkplaats maakt VERHIP! dankbaar

gebruik.

Daar worden decoratieve en/of praktische

meubeltjes van gemaakt. De spullen van

VERHIP! vind je in de kringloopwinkel in

Tilburg. De prijzen liggen iets hoger dan de

gangbare ‘kringloopprijzen’.

Maar dat is niet gek als je bedenkt dat er

uren handwerk in zitten, waardoor elk item

uniek is. Veel mensen hebben de weg naar

VERHIP! al gevonden, vooral ook omdat

alles een unieke verpakking krijgt en je er

dus goed mee voor de dag komt als je iets

cadeau geeft.

Een bijzonder bedrijf

Wist je dat La Poubelle niet zomaar

een kringloopbedrijf is? Het heeft een

bijzondere positie in de samenleving.

Mensen met een afstand tot de

arbeidsmarkt vinden hun plek bij La

Poubelle of men begeleidt hen naar een

nieuwe (reguliere) werkgever. Kortom:

La Poubelle brengt alles bij

elkaar: duurzame afvalverwerking,

armoedebestrijding, werkverschaffing

voor mensen met een afstand tot de

arbeidsmarkt en hippe recycling.

Heb je zelf spullen waar je niks meer

mee doet?

Heb je trouwens zelf spullen die je weg

doet? Bij La Poubelle zijn ze altijd blij met

deze spullen. Je kunt ze afgeven bij het

innamepunt naast de Kringloopwinkel

in Tilburg. Wil je grote of zware spullen

inleveren? La Poubelle heeft een eigen

gratis ophaalservice! Blijf dus vooral je

herbruikbare spullen aan La Poubelle

doneren. Want zo gun je ze niet alleen een

tweede leven, maar je draagt ook je eigen

steentje bij aan de werkgelegenheid en

armoedebestrijding!

Like hun facebookpagina

(@kringloopwinkellapoubelle) voor

KRINGLOOPWINKEL LA POUBELLE VOOR AL JE VINTAGE MEUBELEN EN KLEDING!

Kringloopwinkel Tilburg

Hoevenseweg 3

5017 AD Tilburg

013 54 39 222

MEER INFO

Hoflaan 25 l 5044 HA Tilburg l T 013-467 55 11 l www.ingeschrauwen.nl

Inge Schrauwen

Kamerbemiddeling Tilburg is een woningbureau gespecialiseerd in de verhuur van studentenkamers.

Onze werkwijze is uniek; geen wachtlijsten, kijkavonden & hoge administrati ekosten, maar

persoonlijke bezichti gen, de mogelijkheid tot direct huren voor lage & vaste administrati ekosten!

• Geen wachtlijsten

• Persoonlijk bezichti gen

• Lage administrati ekosten

OP ZOEK NAAR EEN GOEDKOPE KAMER?

www.kamerbemiddelingti lburg.nl

Berkdijksestraat 83

5025 VD Tilburg

info@kamerbemiddelingti lburg.nl

Studentennieuws

Studentenkrant December 2017 - 1e jaargang nr. 1WWW.STUDENTENKRANT.NET 23

Buitenlandse studenten blijven vaker

plakken in Nederland

Eigenlijk wilde ze helemaal niet in het

buitenland studeren, maar omdat Engels

haar zó goed af ging, probeerde ze het

toch maar. En dus pakte de Oekraïense

Iryna Digtiarova (29) tien jaar geleden haar

koffers en vertrok ze naar Groningen voor

een studie international business.

Om vervolgens niet meer uit Nederland

weg te gaan.

Iryna - woont in Den Bosch, werkt bij TU/

Eindhoven - is niet de enige buitenlandse

student die na haar studie in Nederland

blijft. Uit onderzoek van Nuffic, de club die

zich inzet voor internationalisering in het

onderwijs, blijkt dat ieder jaar zo’n 12.000

buitenlandse studenten een diploma

krijgen. Ongeveer een vierde van die

studenten blijft zijn hele leven hier.

Waarom? Iryna vond het zonde om na

vier jaar studie meteen terug te gaan naar

Oekraïne. “Ik heb hier vier jaar gestudeerd

en zag meer toekomst in Nederland.

Het was ook een mooie manier om buiten

mijn comfort zone te komen. En terug naar

Oekraïne kan ik altijd nog.”

Amsterdam, Maastricht, Rotterdam

en Groningen trekken de meeste

internationale studenten, ieder tussen de

8.000 en 10.000. Van die steden weet

Amsterdam de meeste afgestudeerden te

behouden. 25 procent woont 5 tot 7 jaar na

afstuderen nog in de hoofdstad.

Iryna hechtte er niet zo veel waarde aan in

welke stad ze na haar studie terechtkwam.

Als ze maar in Nederland kon blijven.

Want heimwee heeft ze na al die jaren

niet meer. “Mijn ouders komen gewoon af

en toe langs. Die hebben er een mooie

vakantiebestemming bij.”

Voor de 36-jarige Georgios Mitrakas was

studeren in Nederland niet zijn eerste optie.

Hij deed zeven jaar over de studie Food

science in Griekenland en deed vervolgens

nog een jaar een master. “Ik moest daarna

verplicht een jaar het Griekse leger in.”

Daarna ging Georgios serieus nadenken

over zijn toekomst. “Ik was 29 en wilde

graag een vervolgopleiding doen in

Zweden. Daar werd ik niet toegelaten.

Toen ben ik naar Wageningen gegaan voor

een master in Food science. Daar woon ik

nog steeds.”

Na een masteropleiding die drie jaar

duurde, was Georgios vastbesloten om

iets voor zichzelf te beginnen. “Ik ben

begonnen met een eigen bedrijf in Griekse

producten. Ik voelde mij verplicht om als

Griek in Nederland Grieks eten meer te

promoten. We werken vooral online, maar

ook op evenementen”, zegt Georgios.

Hoewel Nederland zijn tweede keuze

was, is Georgios blij dat hij hier is

komen studeren. “Ik heb hier geleerd

om zelfverzekerd te zijn, niet te twijfelen

en op mensen af te stappen. Dingen die

ik in Griekenland niet zo snel zou doen

of kunnen.” Dat er zoveel internationale

studenten in Nederland blijven hangen is

logisch volgens hem. “Het ligt er natuurlijk

aan in welk land je zit, maar in Nederland

is er veel en goed werk.”

De 28-jarige Emine Yetisir uit Turkije woont

nu vier jaar in Nederland. Toen ze haar

bachelor rechten in Istanbul afrondde,

vond ze het tijd voor een nieuw hoofdstuk

in haar leven. Ze vertrok naar Leiden voor

een master Rechtsgeleerdheid.

“In Nederland kon ik een Engelstalige

master doen in een internationale

omgeving.” Dat laatste kon niet in

Turkije, vertelt Emine. “Bovendien staat

Universiteit Leiden bekend om de goede

rechtenopleidingen. Voor mij goede

redenen om Turkije te verlaten.”

Emine werkt inmiddels zo’n tweeënhalf jaar

in Nederland, als projectleider bij een NGO

voor ontwikkelingslanden.

“Vanaf januari begin ik aan een nieuwe

baan als bedrijfsjurist bij een Turkse bank

in Amsterdam.”

Ze had een aantal jaar geleden niet

gedacht dat ze in Nederland zou blijven,

maar nu lijkt ze haar plekje gevonden te

hebben. “Ik wilde heel graag samenwerken

met mensen van verschillende culturen.

Er zijn hier veel internationale bedrijven

en je hoeft hier niet persé Nederlands te

spreken.”

Voorlopig denkt Emine nog niet aan

teruggaan naar Turkije. “Mijn ouders willen

wel graag dat ik terugkom, maar ik vind het

veel te leuk hier.” ¶

Alumni worden als geldschieters

gerekruteerd

Geld geven aan de universiteit waar je

ooit hebt gestudeerd: het is in Nederland

niet de gewoonte. Studenten onderhouden

na hun afstuderen hooguit contacten

met hun gezelligheidsvereniging, hun

vroegere huisgenoten en soms met

een studievereniging, maar niet met de

universiteit. In die situatie komt aarzelend

verandering. Sinds een paar jaar worden

alumni op de hoogte gehouden van de

ontwikkelingen van hun universiteit en

wordt soms een beroep gedaan op hun

expertise. Maar als donateur worden zij

nog maar zelden aangesproken.

De Rotterdamse Erasmus Universiteit

brengt verandering in die situatie. Met

een op Amerikaanse leest geschoeide

fondsenwerving onder oud-studenten.

Het streven is een fonds van 100 miljoen

euro. In vergelijking met de meest

prestigieuze zusterinstellingen in Groot-

Brittannië en de Verenigde Staten - die

jaarlijks al snel een miljard dollar ophalen

- is dat peanuts. Maar in vergelijking met

landen waar het hoger onderwijs een

overwegend publieke aangelegenheid is,

is Nederland nu al vergaand afhankelijk

van private middelen. Volgens de OECD

werd drie jaar geleden al zo’n 30 procent

van de activiteiten buiten de overheid om

gefinancierd. In Denemarken was het

hoger onderwijs slechts voor 5,3 procent

‘geprivatiseerd’, in België voor 12,1 en in

Duitsland voor 14,2 procent.

Er is veel voor te zeggen om oud-

studenten, die in de regel maatschappelijk

profijt hebben gehad van hun opleiding, als

geldschieters te rekruteren. Temeer omdat

de bekostiging per student is afgenomen

naarmate de deelname aan het hoger

onderwijs toenam.

Voor haar primaire taken mag de

universiteit echter niet afhankelijk worden

van deze - instabiele - bron van inkomsten.

De noodzaak daarvoor ontbreekt ook,

gezien de omvang van de publieke

bekostiging. De Nederlandse overheid

geeft volgens de OECD gemiddeld ruim

19 duizend dollar per jaar per student

uit. In België en Duitsland bedragen die

cijfers respectievelijk ruim 17 duizend en

ruim 16 duizend dollar. Om te suggereren

dat particuliere giften voor Nederlandse

universiteiten een levensnoodzaak zijn,

zoals hoogleraar filantropie René Bekkers

doet, is wellicht wat overdreven. Maar een

welkom extraatje vormen ze zeker. ¶

INPUT is de studievereniging

voor de bacheloropleiding

Personeelwetenschappen en de

masteropleiding Human Resource

Studies aan Tilburg University.

INPUT staat voor INtegratie

Personeelwetenschappen Universiteit

van Tilburg, waarbij haar doel is de

integratie tussen studenten PEW en

HRS, het bedrijfsleven, het departement

van Personeelwetenschappen en de

alumnivereniging Output te optimaliseren.

De studievereniging is op 26 juni 1987

opgericht en heeft momenteel rond de

385 leden. Elk jaar wisselt het dagelijks

bestuur van de vereniging. Het dagelijks

bestuur bestaat meestal uit vijf à zes

bestuursleden, waaronder altijd een

voorzitter, secretaris en penningmeester.

Naast hun eigen taken coördineren zij de

commissies van de vereniging. Hiervoor

zijn onze actieve leden erg belangrijk voor

ons, omdat zij samen in commissies de

meeste activiteiten organiseren. Actieve

leden nemen vrijwillig deel in een of

meerdere commissies, en dit geeft hen,

naast de gezelligheid, vaak ook belangrijke

ervaring die goed op een CV staat.

Dit jaar zal een van de commissies een

congres organiseren op 7 februari 2018.

Het thema van dit congres is:

‘The Changing Workforce’.

Dit thema is verder onderverdeeld in

3 pijlers: strategische personeelsplanning,

duurzame inzetbaarheid en digitalisering.

Tijdens dit congres zullen bedrijven deze

pijlers behandelen door hier een drietal

presentaties over te geven en een aantal

workshops. Daarnaast is er tijdens het

congres een netwerklunch en zullen we

eindigen met een netwerkborrel.

Bedrijven als KPN, Driessen HRM en

Unilever zullen wat vertellen over deze drie

pijlers. Voor meer informatie, ga naar onze

website: www.congres2018.wordpress.com

of onze facebookpagina:

Congres ‘The Changing Workforce’ 2018. ¶

Studentenkrant24 WWW.STUDENTENKRANT.NETDecember 2017 - 1e jaargang nr. 1

Studentenorganisaties

Gezocht! Gezonde mannen en

vrouwen vanaf 18 jaar voor

diverse onderzoeken.

Informatie en aanmeldingen:

www.qpsvrijwilliger.nl

Wij zoeken

gezonde studentenvoor geneesmiddelenonderzoek

CS0289

Zenuwstelsel

Vergoeding: € 724-2531,-

Profiel: M/V, 18-55 jaar

Tijdsinvestering: 5-17 dagen

CS0288

Onvruchtbaarheid

Vergoeding: € 1902,-

Profiel: Vrouwen, 18-35 jaar

Tijdsinvestering: 8 dagen

CS0287

Afweersysteem

Vergoeding: € 2041-3281,-

Profiel: Mannen, 18-55 jaar

Tijdsinvestering: 14/25 dagen

ALLEEN VROUWEN

ALLEEN MANNEN