Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

16
InfoBrief — Voorjaar 2016 Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten en aminozuren Allergieën bestrijden met gem- motherapie Heilbotolie met levertraan: bron van vitamine A en D en omega 3

Transcript of Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

Page 1: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

InfoBrief — Voorjaar 2016

Ouderdomsdiabetes verzorgen

Mentale veerkracht

Eiwitten en aminozuren

Allergieën bestrijden met gem-

motherapie

Heilbotolie met levertraan: bron

van vitamine A en D en omega 3

Page 2: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

2

Ouderdomsdiabetes verzorgen

Het dieet van onze voorouders bevatte tot tienduizend jaar geleden (en dat is 99% van onze geschiedenis als mens) nauwelijks granen en weinig koolhydraten met hoge impact op onze bloedsuikerspiegel. Tegen-woordig ziet ons eetpatroon er heel anders uit, met als resultaat dat onze pancreas heel vaak na 50 jaar en soms al na 30 jaar uitgeput is, en we eigenlijk ge-dwongen worden om weer terug te gaan naar de eet-gewoonten van die eerste voorouders. Dit noemen we dan ouderdomsdiabetes…

Risicofactoren in voedingsgewoonten Doorheen de geschiedenis is ons eetpatroon drastisch ver-anderd. Het is begonnen in de tijd vóór de landbouw, toen bevatte onze voeding het minste koolhydraten. Deze kool-

hydraten kwamen van suikers en zetmeel en dan vooral zetmeel-rijke knollen en wortels. Daarna kwam de periode van de indu-striële revoluties en toen hadden ongeraffineerde granen al een onmiskenbare plaats in onze voeding veroverd. Nog later situ-eert zich de periode na de twee-

de wereldoorlog waar geraffineerde graanproducten en sui-kers hoogtij vieren.

Dit alles zorgt voor vier nadelige factoren die overgewicht in de hand werken. We zijn dus ten eerste steeds meer en te veel koolhydraten gaan eten. Ten tweede bevat ge-raffineerde voeding ook meer snelle koolhydraten en minder vezels. Dit in te-genstelling tot rauwkost, wat bovendien ook meer vocht bevat. Vezels en water ver-tragen de opname van sui-kers.

Page 3: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

3

Tegelijk met de koolhydraten zijn we minder gaan bewegen en meer vetten gaan eten wat voor de derde factor van over-gewicht zorgt. Hoe meer vetweefsel, hoe meer vrije vetzuren in circulatie komen. Ze zetten de lever aan meer glucose aan het bloed af te geven.

Ten vierde is stress een belangrijke factor omdat dit de pro-ductie van cortisol en adrenaline stimuleert, en deze zorgen ervoor dat een hoge dosis glucose wordt vrijgemaakt in het bloed.

Het mechanisme van ouderdomsdiabetes Bovengenoemde vier factoren zorgen ervoor dat glucose al te vaak massaal in de bloedstroom terechtkomt en grote schommelingen in onze bloedsuikerspiegel veroor-zaakt.

De pancreas moet hierdoor steeds opnieuw zeer veel insuline produceren (deze dient om de glucose in onze cellen te kunnen opnemen), geraakt na jaren uiteindelijk overbelast en kan dan deze taak niet meer naar behoren uitvoeren. Bovendien worden zo op de duur je cellen minder gevoelig voor insuline, nemen ze bijgevolg minder glucose op en blijft de bloedsuikerspiegel hoog.

Daarbij komt dat een te hoge doses glucose en degene die te lang in de bloedbaan blijft, celschade veroorzaken, omdat die zich dan gaat binden met eiwitten. Een ander probleem is dat vetcellen makkelijker glucose opnemen dan vitale weefsels zoals die van hersenen, organen of spieren, waardoor overgewicht toeneemt.

Mensen die lijden aan deze aandoening, geraken dus ondervoed en hebben vaak minder energie, ze takelen sneller af en krijgen af te rekenen met meer overgewicht. Deze factoren veroorzaken dan ook nog eens een vicieuze cirkel, omdat men meer honger krijgt, dus meer eet en de glucosespiegel en het overgewicht opnieuw stijgen.

Verdere gevolgen van het aftakelingsproces zijn o.a. een verhoogde kans op aderverkalking, hartinfarct, afname van de oogfunctie en nierfalen. Doordat de bloedvaten

Page 4: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

4

minder soepel worden, komt ook hoge bloeddruk frequent voor.

Voedingsgewoonten verzorgen Nu we de factoren kennen, liggen de maatregelen voor de hand. Deze zijn ter preventie van de aandoening dezelfde als ter voorkoming van verergering: niet overdrijven met koolhydraten: frisdranken, snoep en

suikers in kant-en-klaarproducten, sauzen,… geraffineerde voeding (wit brood, witte deegwaren, kant-

en-klaar, koekjes,…) en geraffineerde suikers zoveel moge-lijk vermijden

voldoende vezelrijk en vochtrijk eten, waarbij een voldoen-de aandeel rauwe voeding helpt

voldoende drinken vetten beperken meer bewegen zorgen dat de lever minder glucose vrijmaakt door vaker

kleine maaltijden te eten.

Ondersteunende suppletie

Vitamines en mineralen

Verschillende B-vitamines zijn belangrijk voor de suiker-stofwisseling: vooral B1, B2, B3, B5 en B6. Mensen waarbij dit metabolisme minder functioneert, verbruiken er ook meer van en hebben dus extra nodig.

Het beste ruwe natuurlijke product voor extra B-vitamines is nog steeds gist: Bevitagistvlokken, -poeder of biergist-tabletten. De vlokken en het poeder zijn zachter van smaak dan biergist; vlokken zijn handig om op voeding te strooien, en lekker!

Chroom is een ander vitaal element in dit verband. Het houdt de bloedsuikerspiegel in evenwicht en vermindert de drang naar zoetigheid. Chroom complex van Be-life, met

Page 5: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

5

vitamine B2 en B3, is verkrijgbaar in capsules. Een meer geconcentreerd supplement waarvan slechts één capsu-le per dag voldoende is.

Kruiden

Kaneel is het meest gereputeerde kruid voor een goed suikermetabolisme. Het maakt cellen gevoeliger voor insuline

werking zijn de oligomere proanthocyaniden verant-woordelijk.

Glucoril is een supplement in capsules dat hoog ge-doseerd is en een goed verdraagbaar waterextract van ka-

neelschors (6,39 mg procyaniden) bevat. Het combineert dit met Banaba en Gymnema syl-vestre, twee andere planten voor de sui-kerstofwisseling, vitamine B8 of biotine en chroompicolinaat. 1 à 3 capsules per dag kunnen genomen worden, afhankelijk van de individuele behoefte.

Myrtillus complex is een samenstelling van verschillende kruiden in druppels. Het be-

vat o.a. tinctuur van bosbesblad dat de bloedsuikerspiegel verlaagt en boon die zorgt voor een tragere opname van koolhydraten. Tinctuur van brandnetel bevordert de insuline-productie.

Thee van bosbesblad drinken is een goede gewoonte om de suikerspiegel onder controle te houden.

Conclusie Onze pancreas en bloedsuikerspiegel staan in deze tijden onder druk van onze veranderde (gedegenereerde) voeding. Met de nodige zorg, kun-nen we ouderdomsdiabetes voorkomen; door gezon-dere voeding, leefgewoontes en waar nodig de juiste supplementen.

Page 6: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

6

Mentale veerkracht

Ons leven in de 21e eeuw legt een constante druk op onze geest. Alles moet snel gaan, we moeten verschil-lende activiteiten organiseren en op elkaar afstem-men, leggen daarvoor veel afstanden af in druk en moeizaam verkeer en dan moeten we nog overal op tijd komen… Stabiliteit en ontspanning zijn soms ver te zoeken. Onder stress verbruiken we tot vier keer meer van bepaalde vitamines en mineralen. Daarbij komt nog dat we meer en meer geconfronteerd wor-den met jongeren met aandachtsstoornissen en de-mentie bij ouderen. Onze mentale veerkracht vraagt om ondersteuning.

B-vitamines: zenuwvoeding De meeste B-vitamines vervullen een be-langrijke functie m.b.t. het zenuwstelsel en dus onze mentale kracht.

Vitamine B1 is belangrijk voor de stofwis-seling van de grote hersenen en be-vordert het geestelijk welzijn. Ook B2 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Een tekort aan B3 kan nega-tieve persoonlijkheidsveranderingen teweeg brengen.

Ook B6 speelt een rol in het voorkomen van diverse zenuwziekten. B5 draagt niet alleen bij tot nor-male mentale prestaties, het helpt ook om stabiel te blijven in stress-situaties. B12 is van wezenlijk belang voor de concen-tratie en het geheugen en verlicht gevoelens van irri-tatie.

B-vitamines zijn synergetisch: ze werken het best als ze zo-veel mogelijk tesamen ingenomen worden. Een goede varia-tie aan ongeraffineerde voeding biedt een ruim scala aan de-ze vitamines. In de verwerking van voeding vinden vaak gro-te verliezen aan vitamine B plaats, alleen B2 blijft dan wel stabiel.

Biergist of Naturine B vult alle B ’s goed aan, behalve

Page 7: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

7

B12. Deze laatste vind je wel in chlorella of in B12-zuigtabletjes.

Magnesium staat bekend als het anti-stressmineraal. Het is tevens essentieel voor een goede hersenontwikkeling.

Symptomen van magnesiumtekort zijn o.a. lusteloosheid, vermoeidheid, hoofdpijn, migraine, prikkelbaarheid en verwarring.

Goed opneembaar magnesium zit voor-namelijk in ongeraffineerde plant-aardige voeding: donkergroene groenten en o.a. vijgen, citrusvruchten en bananen, maar ook noten, zaden en pitten.

Magnesium Platinum van Manna-vital vult tekorten uitstekend aan met magnesiumbisglycinaat, een van de beter opneembare vormen van dit

mineraal.

Geheugen en concentratie met Bacopa Bacopa monnieri is een nog te onbekende plant bij het grote publiek als het aankomt op het verbeteren van het cognitieve vermogen bij geheugen- en concentratiestoornissen en verminderd aanleervermogen. Zowel bij ouderen met (beginnende) Alzheimer als bij kinderen met ADHD lijkt Baco-pa een significante, geleidelijke verbetering te bewerkstelli-gen na enkele weken.

Dierproeven tonen ook afname van angst, mentale vermoeid-heid en depressieve gevoelens aan.

Zeer interessant zijn de bio Ginkgo-Ginseng-Bacopa am-poules. Deze combineren Bacopa met Ginkgo biloba, die de hersendoorbloeding en het coördinatievermogen be-vordert. De Koreaanse Ginseng functioneert als algemeen fy-sisch en psychisch tonicum.

Page 8: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

8

Mentale kracht met Siberische ginseng De eigenschappen van deze Ginseng zijn vergelijkbaar met die van de Koreaanse, maar bij de Siberische ligt het accent meer op stressbestendigheid bij psychisch belastende om-standigheden.

Siberische ginseng cap-sules bieden zo onder-

steuning bij verhoogde (werk)druk, (aankomende) burn-out, lusteloosheid en depressie, ook bij ouderen.

Curcuminoïden, de werkzame stoffen in Curcuma, voorkomen oxidatie van cholesterol en triglyceriden, en verminde-ren zo aderverkalking. Bovendien remmen ze ook het kleven van bloedplaatjes en dus klontervorming.

Onze hersenen worden gevoed met zuurstofrijk bloed. Als de bloedvaten hier toeslibben, vermindert onze concentratie en ons geheugen, en vergroot het risico op het optreden van de-mentie, de ziekte van Alzheimer en herseninfarcten. Neurologen stelden vast dat in landen waar veel curcuma wordt gebruikt, 4,4 maal minder dementie en Alzheimer voor-kwamen.

Curcuma heeft ook een ontstekingsremmende w er-king en remt klontering van bepaalde proteïnen in de herse-nen af. Deze eigenschappen maken curcuma tot één van de belangrijkste natuurlijke middelen in de bescherming tegen dementie.

Doluperine capsules combineren Curcuma met Gem-ber, dat eveneens ontsteking remt en het vasomotorisch cen-trum in de hersenen stimuleert.

Page 9: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

9

Eiwitten en aminozuren Na water bestaat ons lichaam grotendeels uit eiwitten of proteïnen. Bijna alle onderdelen zijn eruit opge-bouwd, zowel spieren, bindweefsel, enzymen, hormo-nen, bloed, antilichamen als neurotransmitters en zelfs ons DNA. Ook voor het in stand houden en on-derhouden van deze weefsels hebben we eiwitten no-dig. Daarbuiten hebben aminozuren, de bouwstenen van proteïnes, tal van essentiële functies in ons li-chaam.

Voor wie vooral? Iedereen moet uiteraard voldoende eiwitten en aminozuren binnenkrijgen, maar enkele bevolkingsgroepen moeten meer aandacht besteden aan hun inname van deze stoffen. De be-langrijkste om op te letten zijn de essentiële aminozuren, de-gene die het lichaam niet zelf kan aanmaken.

Opgroeiende kinderen

Kinderen hebben verhou-dingsgewijs meer proteïnes nodig dan volwassenen om-dat ze die nodig hebben om te groeien. Bepaalde amino-zuren zijn daarbij belangrij-ker dan andere.

Arginine, een essentieel aminozuur, en ornithine ( wordt aangemaakt uit argi-nine) stimuleren de aanmaak van groeihormoon, uiteraard wezenlijk voor kinderen. Arginine heeft een vaatverwijdend effect en bevordert zo de haargroei. Het helpt ook de insuline-resistentie te verminderen en verhoogt zo de glucosetoleran-tie. Methionine helpt dan weer de ontwikkeling van gedrags-stoornissen te voorkomen en lysine is nodig om weer-stand tegen infecties op te bouwen. Andere aminozuren zijn belangrijk voor de ontwikkeling van het zenuwstelsel.

In het algemeen wordt afgeraden om kinderen eiwitsupple-menten te geven, een evenwichtige voeding zou hier in nor-

Page 10: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

10

male gevallen alles moeten bieden.

Een aanrader voor kinderen, en niet alleen op vlak van ami-nozuren, is quinoa. Dit voedingsrijke graantje, dat zoals rijst kan gegeten worden, bevat alle essentiële aminozuren in een gunstige verhouding, waaronder veel arginine en his-tidine, maar ook veel calcium, magnesium, ijzer en fosfor.

Volwassenen die grotere fysieke inspanningen doen

Wie zwaar fysiek werk ver-richt, krachttraining, body-building of veel sport doet, heeft van alle essentiële ami-nozuren extra nodig.

Zulke inspanningen veroorza-ken kleine scheurtjes in spier-weefsel. Het lichaam gebruikt eiwitten om deze te herstellen en maakt bovendien extra spierweefsel aan om toekomstige schade te voor-komen. Als het dan regelmatig gebeurt dat je niet voldoende proteïnes binnenkrijgt, loop je echt spierschade op.

Het aminozuur taurine zorgt voor een sneller herstel en de eliminatie van stikstof bij inspanningen. Het vergroot zo de maximale zuurstofcapaciteit. Het speelt een belangrijke rol in het cardiovasculair systeem, de ontwikkeling en functie van de spieren, de retina en het centrale zenuwstelsel.

Voor de hartspier betekent dit dat het de regelmatigheid en sterkte van de hartcontractie verhoogt. Naast de bloed-druk regulerende eigenschappen kan de suppletie van taurine zinvol zijn om een te hoge cholesterolspiegel te verla-gen, aangezien taurine de galstroom stimuleert. De lichaams-eigen aanmaak van taurine is gewoonlijk beperkt; bij suiker-patiënten is het verbruik zelfs sterk verhoogd.

Carnitine maakt dan weer dat lichaamsvetten in de cel omgezet worden in energie. Bovendien zou het ook een anti-oxidant zijn met een beschermende werking op o.m. hart en bloedvaten. Het transporteert namelijk gift ige stoffen uit de cellen.

Asparaginezuur bevordert het uithoudingsvermogen en helpt vermoeidheid uitstellen.

Page 11: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

11

In combinatie met andere aminozuren, heeft asparagine een bloedzuiverende werking. Het absorbeert giftige stoffen uit de bloedbaan. Zo speelt het dus een belangrijke rol bij de afbraak van gifstoffen uit het lichaam.

Ouderen

De meeste mensen verliezen zo’n 30% van hun spierkracht tussen hun 50e en 70e jaar, waarna elke 10 jaar gemiddeld nog eens 30% verdwijnt van wat er nog over is.

De combinatie van voldoende fysieke inspanningen met een verhoogde inname van eiwitten, kan dit proces echter signi-ficant vertragen.

die leeftijdsgebonden celschade tegengaat. Cysteïne zorgt voor gezonde huid, haren en nagels en dit samen met methionine. Het is ook ontgiftend, beschermt de lever en stimuleert de oogspieren.

Fenylalanine helpt het geheugen en de geestelijke capaciteiten te verbeteren.

Het werkt ook, net zoals tryptofaan, als een natuur-lijk antidepressivum en voor het verminderen van pijn. Fenylanaline is dan ook de voorloper van het activiteit hormoon adrenaline.

Herstellenden van langdurige ziekten

Hoe langer je stilligt of –zit en hoe minder (eiwitten) je dan ook nog eet (of opneemt, door bv. darmproblemen), hoe meer spierweefsel er verdwijnt. Daarnaast doen koorts en sommige ziektes de energieverbranding verhogen in je li-chaam. Ook de energie die normaal voor je spieren bedoeld is en in je spieren aanwezig is, wordt hierdoor verbrand.

Page 12: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

12

Hier kan aanvulling met een complex van alle essentiële ami-nozuren dus aangewezen zijn.

Blijkt o.a. dat methionine door zijn ontgiftende werking on-dersteuning biedt tegen depressies, hoge bloeddruk, nierkwa-len en gedragsstoornissen.

Een afbraakproduct van methionine is homocysteïne. We heb-ben vitamine B6 nodig voor de omzet van methionine in cys-teïne. Vit B6 en foliumzuur zijn zeer efficiënt om het homo-cysteïnepeil te verlagen. Methionine is, zoals reeds vermeld goed voor huid, haar en nagels en voorkomt exceptionele vetophoping in het lichaam en gaat vermoeidheid tegen.

Daarnaast heeft het een antioxidante werking en biedt het verlichting bij allergische aandoeningen, omdat het in staat is om de overtollige histamine uit de hersenen te verwijderen.

Ook cysteïne helpt bij de afvoer van giftige stoffen. En zoals reeds vermeld, zorgt lysine mee voor de weerstand tegen in-fecties zoals herpes, gordelroos, aften.... ( beste resultaat met tegelijk ook een laag arginine gehalte, dus een juiste ba-lans is belangrijk).

Bronnen van essentiële aminozuren Vaak wordt gedacht dat volwaardige eiwitten enkel in voe-dingsmiddelen van dierlijke oorsprong te vinden zijn, zoals vlees, vis, kaas en eieren. Wat wel klopt, is dat deze meestal een vrij volledig eiwit (alle essentiële aminozuren te-zamen) leveren in één product.

Deze producten vragen echter om een beperkte consumptie, om veel verschillende redenen. Eén daarvan is dat ze purines bevatten die worden omgezet in urinezuur dat de gewrichten belast. Andere redenen zijn o.a. de aanwezigheid van antibio-tica, hormonen, stresshormonen, cholesterol en ecologische bezwaren.

Door plantaardige producten te combineren, kan men echter ook tot een inname van volwaar-dige eiwitten komen. Klassiekers zijn hier rijst met linzen, of bonen met maïs.

Er zijn enkele vegetarische bron-

Page 13: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

13

nen van volledig eiwit. Het meest bekende voorbeeld is soja, zeer interessant dus omwille van deze eigenschap, maar eveneens met mate te gebruiken omdat deze bonen kleine hoeveelheden vrouwelijke hormonen bevatten. Over-dreven consumptie van soja kan stoornissen in de geslachts-ontwikkeling bij kinderen veroorzaken.

Quinoa werd reeds vermeld als zeer interessante bron van volledig eiwit in gunstige verhoudingen, van mineralen en B-vitamines; zeker voor kinderen maar eigenlijk voor iedereen.

Ook boekweit bevat nagenoeg alle es-sentiële aminozuren in een gunstige verhouding. U kunt boekweitmeel ver-werken in brood of pannenkoeken.

Een plantaardig product met een hoger gehalte aan aminozu-ren dan vlees, is seitan. Het wordt gemaakt van tarwegluten, beter nog speltgluten en is zeer voedzaam, maar bevat niet alle essentiële aminozuren en moet dus aangevuld worden met andere eiwithoudende plantaardige voedingsmiddelen. Granen bevatten eiwitten en groenten ook, zij het in mindere mate.

Een aminozuur dat ontbreekt in veel vegetarische producten, is methionine. Het komt echter van nature in hoge mate voor in sesamzaad, en dus ook in tahin, de pasta die ervan ge-maakt wordt. Tahin kan je gebruiken als smeersel op de bo-terham, of verwerken in sauzen en vinaigrettes. Het is ook een uitstekende bron van calcium, magnesium en fosfor. Ver-der is methionine veel voorkomend in groenten (broccoli, groene erwten, spruitjes, spinazie), volkorenbrood, rijst,

Bij tekorten kan tijdelijk een supplement genomen worden. Carnitine, cysteïne, glutamine, taurine en tryptofaan zijn apart verkrijgbaar. Gebruik altijd de L-vorm van aminozuren, want deze is de natuurlijke vorm van eiwitten (bv. L-tryptofaan) en niet de minder werkzame D-vorm ( is kunst-matig gemaakt). Andere aminozuren zijn aanwezig in het Wei-proteïnepoeder dat alle essentiële aminozuren bevat afkomstig uit melkwei.

Page 14: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

14

Allergieën bestrijden met gemmotherapie

In deze tijd van het jaar krijgen meer mensen last van allergieën. Allerlei stoffen die door de lucht vliegen, gaande van stuifmeel tot chemische vervuiling, kun-nen allergische symptomen uitlokken.

Aan de basis ligt meestal een combina-tie van verschillende oorzaken. Er is al-tijd enige erfelijke aanleg, maar ook een verstoord immunitair systeem, door o.a. overdreven hygiëne, vaccina-ties. Tekorten spelen meestal ook een rol.

Daarnaast maken onze supergeïsoleerde huizen van tegenwoordig het ons zeer moeilijk om aan stofmijt en andere aller-genen binnenshuis te ontsnappen.

Ook vervuiling speelt een rol. Talrijke chemische stoffen in de buitenlucht zijn zelf allergenen, maar maken ook vaak van oorspronkelijk onschuldige stoffen zoals stuifmeelpollen uit-lokkers van reacties, doordat ons lichaam ze tegelijkertijd op-neemt en daardoor met elkaar associeert als vijandig. Met allergische reacties op beide als gevolg.

Wat kunnen we hier aan doen? Onze genen kunnen we niet veranderen, ons immunitair systeem versterken kunnen we daarentegen wel.

De synergetische werking van 3 knoppenextracten in het anti-allergiecomplex is efficiënt bij elke vorm van allergie. Zwarte bes stimuleert de aanmaak van cortisol in de bijnie-ren, wat ontstekingsreacties tegengaat. Rozemarijn helpt ons lichaam te ontgiften van allergene toxische stoffen. Propolis verhoogt de natuurlijke weerstand, specifiek ter hoogte van de bovenste luchtwegen.

Zo helpt dit complex om snel verlichting te brengen.

Tip: het boek’ Allergieën bestrijden’ – nu verkrijgbaar

Page 15: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

15

Heilbotolie met levertraan:

De zon uit de zee, bron van vit A en D – Omega 3 Levertraan is niet langer alleen een vage herinnering aan het ‘lepeltje’ van vroeger. Het wordt nu geher-waardeerd omwille van zijn rijkdom aan vitamine D en omega 3. Juist deze combinatie aan inhoudsstoffen is ideaal én uniek, en de wetenschap toont nu bij di-verse chronische aandoeningen steeds duidelijker de rol aan van deze stoffen.

Wat is levertraan? Levertraan verschilt van gewo-ne visolie. Visolie wordt uit de gehele vis gemaakt en levertraan alleen uit de lever van de vis, meest-al van kabeljauw, heilbot en schelvis. Levertraan is veel rij-ker aan vitamine A en D dan visolie. Levertraan be-vat tevens de omega 3 vetzuren EPA en DHA, maar minder dan visolie. Onze heilbotolie met levertraan combineert de eigenschappen van beide want bevat zowel olie uit de hele vis als olie uit de lever.

Functies vitamine D volgens onderzoek Calciumopname en dus een goede botontwikkeling en

voorkomen van botafwijkingen Essentieel voor de Immuniteit en preventie van infecties Gezondheid van hart en bloedvaten Kankerpreventie Voorkomen van depressie en psychiatrische aandoeningen Preventie van diabetes type 2 Normale werking van de spieren Gezonde huid en voorkomen van huidaandoeningen als

psoriasis.

Page 16: Ouderdomsdiabetes verzorgen Mentale veerkracht Eiwitten …

16

Openingsuren winkel: Week:

● Maandag: 9u - 16u30 ● Dinsdag tot vrijdag: 9u – 18u15

Weekend ● Zaterdag: 9u30 tot 12u en van 13u30 tot 17u ● Zondag: gesloten behalve de eer-ste zondag van de maand: 9u30 tot 12u / 13u30 tot 16u ● Feestdagen altijd gesloten.

Bij al deze functies werkt vitamine D niet alleen pre-ventief, maar bevordert het ook het herstel van de aandoeningen. Tekorten komen alarmerend veel voor in Noordwest-Europa: volgens onderzoek heeft 80 % van de bevolking, jong en oud, tekort aan vitamine D!

Functies vitamine A en Omega 3 Het unieke aan levertraan is dat hij niet alleen de kostbare vitamine D levert, maar ook vitamine A die bijdraagt tot een normaal metabolisme van ijzer, de instandhouding van een normale huid, slijmvliezen en gezichtsvermogen en de normale werking van het immuunsysteem. Omega 3 bew ijst steeds meer zijn belang voor het ze-nuwstelsel (depressie, psychiatrische aandoeningen, stress, ADHD en dementie) en goede cholesterolwaarden. Conclusie Aangezien vitamine D steeds meer zijn belang bewijst om chronische ziekten te voorkomen en tekorten alomtegenwoor-dig zijn, is suppletie vaak voordehand liggend. Temeer wij een supplement aanbieden met veel vitamine A en D en een goede dosis van de waardevolle omega 3.

Sol et Vita nv Galgenstraat 32 — B-3110 Rotselaar

[email protected] — www.soletvita.be

Tel: 016-580952 — Fax: 016-580077

Prijs: 4 €