Ouder worden en (psychisch) weerbaar blijvenThema in het kader van Goed Ouder worden in RoermondKBO, 25 oktober 2016 ©

2 Kees Spapens gz psycholoog niet praktiserend

3

4 Verlies

5 De laatste eeuw veranderde meer, dan de tien eeuwen er voor

6 Ouderen passen zich aan

7 Een oude boom niet verplanten (?)

8 In beweging blijven

9 Weerbaar zijn

10

JA.

Het leven is ook nu nog leuk!

11 Ik mag er zijn en ik kan bepalen!

12 Mijn stijl van omgaan met problemen Actief aanpakken Sociale steun zoeken Vermijden Palliatieve reactie Depressief reactiepatroon Expressie van emoties Geruststellende gedachten en

wensdenken

13 Omstandigheden spelen een rol

14 Jij als persoon speelt een rol

Harmonie vs. Conflict Angstig Afhankelijk Vermijdend Dwangmatig Depressief Narcistisch Achterdochtig

15 En de theorie…

16 Angst en zelfvertrouwen

17 Angst en denken

• Omdenken• Spanning• Omgeving• Motivatie

18StellingenEn vragen om samen te bespreken.

19

Heb ik het moeilijk met mijn geestelijke en /of lichamelijke achteruitgang?

Hoe ga ik daarmee om?

20

Ik wil mijn gevoel van eigenwaarde behouden

Wat staat dat in de weg?

21

De verantwoordelijkheid voor mijn lichamelijke en geestelijke conditie ligt bij mezelf

Of bij de dokter, wijkzuster, gemeente, pastoor, mijn dochter.

22

Iedere persoon op leeftijd heeft iets waar die goed in is, dus ik ook.

En houd je dat goed verborgen voor anderen?

23

Ik voel me betrokken bij de samenleving waarin ik leef

En dat merkt men door…..

24

Oud zijn ervaar ik als een geschenk

En dat merk ik door…..

SituatiesWanneer voelde ù zich laatst niet zo weerbaar?

26 80 plus kan met de bus

27U bent winnaar van de DC LoterijU krijgt een brief, waarin u gefeliciteerd wordt met uw gewonnen prijs. Of u vast uw gegevens en bankrekening-nummer wilt opsturen.

28 Het huis niet uitIn 1-Roermond en op posters heb je weer een leuke middag zien staan, maar je hebt er zo’n hekel aan, om alleen te gaan!

29 Gratis krantTussen Hema en Munsterplein werd me een gratis Maas en Roerbode aangeboden. Toen ik die wilde aanpakken werd me gevraagd naar mijn naam en adresgegevens, en werd me een superaantrekkelijk aanbod gedaan van een maandabonnement.

30 FishingIn je mailbox verschijnen regelmatig rekeningen van over de honderd euro van de KPN. Voor de gespecificeerde rekening moet je doorklikken naar …..

31Fietsen in het donkerJe vertraagde trein komt om 20 uur aan op 19 oktober en je moet dus door het donker naar huis door de Stationstunnel en over de Oranjelaan. Eigenlijk ontloop je een nachtelijke fietstocht altijd.

32 Nog niet genoeg?

33

Terugkijken?

Gz-psycholoog.blogspot.com

Hartelijk dank voor de aandacht

35 WeerbaarheidWaar moet het over gaan

Fysieke weerbaarheid Financiële weerbaarheid Technische weerbaarheid Digitale weerbaarheid

36 weerbaarheid

En wat helpt nog meer? Techniek Digitaal Complexe samenleving Afnemende vitaliteit