Ons Eiland Tholen week45

Een nieuw plafond in één dag!

Plameco Plafonds Van Gilst v.o.f.Tel: 0113-270000www.plameco.nl

Bezoek onze showroom: op afspraak

Donderdag 10 oktober 2013 www.onseilandschouwen.nl

Tholen

‹www.onseilandtholen.nlWoensdag 4 november 2015

Groot Thools DicteeScherpeniSSe - Het Groot dic-tee der Thoolse taal wordt vrijdag 6 november gehou-den in Woonservice cen-trum Sassegrave in de Laban Deurloostraat. Presentator is Jaap Hage. Twintig kandi-daten buigen zich over het dictee, dat is geschreven en wordt voorgelezen door Kees Slager. Ook het publiek

mag meeschrijven. Tevens wordt het spel ‘Petje op-Petje af’ gespeeld, waarbij de juiste betekenis van een Zeeuws woord of uitdruk-king moet worden geraden. Verder zijn er optredens van mannenensemble Con Ani-ma en een kleine verloting. Aanvang 19.30 uur, zaal open 19.00 uur.

Intocht van de SintTholen - Stichting S.T.A.D. en Omroep Tholen organi-seren dit jaar de intocht van Sinterklaas. Vanaf 9 novem-ber is het Sinterklaas-jour-naal dagelijks te zien op de website van Omroep Tho-len. Zaterdagmiddag 14 no-vember zullen Sinterklaas en zijn Pieten in de haven worden ontvangen aan de

aanlegsteiger van de Frisia. Daarna maakt de Goed-heiligman onder muzikale begeleiding van Concordia een rondgang door de bin-nenstad. In de Meulvliet wordt daarna een gezellige spelletjesmiddag gehouden. Alle Thoolse kinderen zijn van harte welkom om 13.30 uur.

Collecte Alzheimer NederlandTholen -In de week van 9 tot en met 14 november wordt er in de gemeente Tholen gecollecteerd voor Alzhei-mer Nederland. Deze ziekte was vorig jaar de belang-rijkste doodsoorzaak in ons land. Alzheimer Nederland maakt zich sterk voor de strijd tegen deze ingrijpende vorm van dementie.

De woningen krijgen door de extra ‘jas’ een heel ander aanzien. In de wanden en het dak zijn isolatiematerialen en installaties voor energiewinning verwerkt. Foto: Peter Urbanus

Primeur voor Oud-Vossemeer

door Peter Urbanus

oud-VoSSemeer - Stadlander gaat van eengezinswonin-gen uit de jaren zestig zoge-heten ‘nul-op-de-meter’-wo-ningen maken. Nul op de meter betekent dat een huis de benodigde energie bij nor-maal gebruik zelf genereert. Het gaat om een proefproject

waarvoor landelijk grote belangstelling is. Bouwbe-drijf VolkerWessels heeft de woningaanpassingen ontwikkeld en voert ze ook uit, samen met onderaanne-mers. De woningen krijgen een complete nieuwe ‘jas’. Met onder meer dikke, goed

geïsoleerde nieuwe gevels, dakisolatie, driedubbel glas, zonnepanelen op het dak en een warmtepomp worden de huizen energieneutraal gemaakt. Dat betekent dat het aanzien zowel binnen als buiten sterk verandert. De woningen worden gelijk-tijdig ook levensloopbesten-dig gemaakt, met een slaap- en badkamer op de begane grond. De maandhuur blijft gelijk, tenzij bewoners kiezen voor een aanbouw. De badkamers bestaan uit prefab-elemen-ten, die snel kunnen worden geplaatst. Het is de bedoe-ling dat de ombouw in een paar dagen wordt geklaard, om de overlast tot een mini-mum te beperken.De overheid wil dat ouderen langer zelfstandig blijven wonen. Daarom moeten hon-derdduizenden woningen in

heel Nederland worden aan-gepast. Bovendien hebben Zeeland en West-Brabant met krimp en vergrijzing te maken, stelt Stadlander. Zonder aanpassingen aan het woningbestand zullen grote problemen ontstaan.

Zo’n 66 procent van de wo-ningvoorraad kan geschikt worden gemaakt voor duur-zaam wonen. Zowel oude-ren als jongeren moeten er comfortabel en betaalbaar kunnen wonen. De bewo-ners van de woningen wor-

den nauw betrokken bij de plannen. De modelwoning in de Burgemeester Ver-sluysstraat wordt ook ge-bruikt als mensen geduren-de werkzaamheden in hun woning niet thuis kunnen verblijven.

Woningaanpassing moet krimp en vergrijzing opvangen

Woningcorporatie Stadlander wil de komende jaren honderden huurwoningen in heel de gemeente Tholen verduurzamen en levensloopbestendig maken. In de Burgemeester Versluysstraat in Oud-Vossemeer werd woensdag onder grote belangstelling de eerste modelwoning open gesteld.

Huis ‘maakt’ zelf energie

Volg onS ook op FacebookOp de hoogte blijven leuke nieuwtjes en filmpjes? Like ons op Facebook!

www.facebook.com/OnsEilandTholen

ieTS Te Verkopen?Ons Eiland Tholen heeft een nieuwe website met vraag en aanbod. Kijk en plaats!

www.onseilandtholen.nl

Invulling lege plekkenSinT-maarTenSdijk - Dorps-tafel, de gemeente, woning-corporatie Stadlander en de Koninklijke Nederlandse Heidemaatschappij orga-niseren 5 november een gespreksavond over oplos-singen voor de lege plekken in de Julianastraat. Daar is een aantal woningen afge-broken, met als gevolg grote lege plekken. Inmiddels is bekend dat deze lege plek-ken voorlopig niet worden bebouwd. Dat geldt ook voor de lege plekken van plan West. In de Julianastraat zal ver-moedelijk gedurende tien jaar niet gebouwd worden. Dorpstafel vindt dat er iets gedaan moet worden om te voorkomen dat deze stuk-ken grond braak blijven lig-gen. Inmiddels zijn ook de no-dige financiële middelen beschikbaar om dit te reali-seren. De vraag is wat moet er gebeuren. De Koninklijke Nederlandse Heidemaat-schappij (KNHM) zal on-dersteuning bieden. Deze heeft ervaring hiermee en al veel vergelijkbare projecten gerealiseerd. Wijkbewoners zijn van harte welkom om mee te praten. Aanvang 19.30 uur in gemeenschapscentrum Haestinge.

Vrijwilligers bibliotheekSinT-annaland - In aanloop naar de omzetting naar Bieb in de Buurt blijft de biblio-theek vanaf 16 november gedeeltelijk open op maan-dagen donderdagmiddag van 15.15 tot 17.15 uur De overige dagen is de biblio-theek gesloten. Voor deze en de overige ope-ningstijden zoekt de organi-satie met spoed vrijwilligers om de bieb open te houden.

KLIK & WIN ACTIE

Win 50 jaar Golden Earring op 4 cd’s + 1 dvd

KLIK & WIN ACTIE

ga naar:onseilandtholen.nl

Wekelijks op het boodschappenlijstje

van onze lezers. U bereikt met 4

advertenties 90% van de

consumenten in Zeeland.

Naomi houdt verkopingPoortvliet - Vrouwenver-eniging Naomi houdt zater-dag 7 november van 10.00 tot 14.30 uur haar najaars-verkoping in verenigings-gebouw Eben Haëzer aan de Markt 2a in Poortvliet. Er is dan van alles te koop zoals, zelfgemaakte advo-caat, kokkienen, fotokaar-ten, vers afgebakken lek-kernijen, puddingbroodjes, cakes, Boterkoek, slaatjes, gebreide sokken, cadeau-artikelen, snijbloemen en tweedehands boeken. Voor de kinderen staat er een grabbelton klaar en je

kunt een kans wagen met het enveloppen trekken. Daarnaast kunnen bezoe-kers sjoelen. Er zijn weer leuke prijzen te verdienen. Wie iets wil doneren voor deze verkoping, bijvoor-beeld in de vorm van bood-schappen, handgemaakte artikelen, een lekker baksel of jam, kan dat afgeven bij éen van de bestuursleden van Naomi op vrijdagavond 6 november tussen 19.00 en 20.00 uur in Eben Haëzer. De opbrengst van de verko-ping is ten behoeve van de kerk.

Jongens (17 en 18) betalen met vals geldSint-MaartenSdijk - Aan de Noordpoort in Sint-Maartensdijk zijn vrijdag twee Thoolse jongens van 17 en 18 jaar in de kraag gevat nadat ze een paar keer hadden geprobeerd om met vals geld te betalen.De politie kreeg rond 16.15 uur een melding binnen van een onderneemster die in haar winkel twee jongens had staan. De twee wilden afrekenen met een biljet van 50 euro, maar die bleek niet echt te zijn. Ge-

tuigen vertelden de agen-ten dat de jongens ook in omliggende winkels had-den geprobeerd het valse biljet uit te geven.De politie heeft de twee jonge verdachten voor ver-hoor meegenomen naar het politiebureau. Nadat ze een verklaring hadden af-gegeven, mochten de twee weer naar huis. De zaak is inmiddels voorgelegd aan de officier van justitie. Het valse geld is in beslag geno-men.

MamacaféSint-MaartenSdijk - Het eerste mamacafé van dit seizoen is op vrijdag 6 no-vember in OBS De Rieburch aan Bloemenlaan 3 in Sint-Maartensdijk. Het mama-café is bedoeld voor kinde-ren van 0 tot en met 4 jaar en hun ouders of opa’s en oma’s. Dit samenzijn duurt van 9.30 tot 11.30 uur. Het thema is deze keer ‘Peuter-gym’, het is daarom handig om sportieve kleding aan te doen. Daarnaast is er gele-genheid voor een praatje of het uitwisselen van opvoe-dingservaringen.

Schrijf mee!Organiseert u een rommel-markt of geeft u een concert? Bent u kampioen geworden of heeft u een leuk nieuw-tje? Ga dan naar onseiland-tholen.nl en schrijf mee!

Zondag 15 november

Vanaf 16.00 uurEntree gratis

SociétéPoubelle d´Or

EB EN VLOED?HEBBEN WE NIET.

ALTIJD EENLAAG TARIEF?

HEBBEN WE WEL.Wist je dat we al een hele tijd buren zijn?Jij woont in Zeeland en wij al ruim tien jaarin Noord-Brabant. We vonden het dus weltijd om onszelf voor te stellen…

Wij zijn energiedirect.nl en we verkopenstroom en gas. Zo simpel is het. Je krijgtvan ons altijd een laag energietarief. Wantje weet wat ze zeggen: beter een goedebuur, dan een verre vriend.

WIL JE ONS BETER LEREN KENNEN?BRENG ONS DAN EEN BEZOEKJE OP:ENERGIEDIRECT.NL/ZEELAND

‹ www.onseilandtholen.nl Ons Eiland Tholen · woensdag 4 november 2015 · 2

door Conny den Heijer

Die trainingen zijn intensief en emotioneel weet Willem-Jan Vader, assistent bedrijfs-leider bij supermarkt Emté in Vlissingen. “Wij hebben wel eens met winkeldie-ven te maken en zijn zelfs een paar keer overvallen. Twee overvallen binnen zes maanden gaan je niet in je koude kleren zitten.”Paula, hoofdkassière en al heel lang in dienst bij Emté:

“Er heeft hier iemand met een bijl staan zwaaien en er was eens iemand met een pistool. Tja, hoe reageer je dan? Je leert wel hoe je zo iemand kunt benaderen, maar eerlijk gezegd weet je niet van tevoren hoe je zelf reageert in zo’n geval, laat staan die ander. Als je zoiets hebt meegemaakt, is het het beste om weer zo snel moge-lijk achter de balie te gaan staan en ‘gewoon’ je werk te doen. Al had ik wel in het begin dat ik bij sommige klanten dacht: ‘Dat zou er weer een kunnen zijn.’ Van dat gevoel moet je af, want we hebben hier een saam-horig team van collega’s en

een bijzonder vriendelijke klantenkring. Maar het kost tijd om weer vertrouwen te krijgen in je omgeving.”Vader: “Samen er over pra-ten, praten en nog eens pra-ten, dat is volgens ons de beste remedie om zoiets te verwerken. Je kunt allerlei voorzorgsmaatregelen ne-men, maar je kunt niet voor-komen dat er zoiets gebeurt. Dus er samen uitkomen om weer gewoon verder te kun-nen met je werk en voor el-kaar klaar staan na zo’n er-varing is erg belangrijk.”

GijzelingNa de overvallen heeft het Emté-personeel een over-valtraining gevolgd bij CBL. Die was heftig en emotio-neel. Paula vertelt, weer on-der de indruk nu ze er aan terug denkt: “Er werd door een acteur een gijzeling in scène gezet. We moesten op een rij achter elkaar staan en hij intimideerde enorm met zijn gedrag en uitspraken. Dat was voor sommigen een dusdanige herbeleving van de overvallen bij ons, dat ze het niet trokken en erbij moesten gaan zitten. Dat kan gelukkig op een trai-ning en omdat je weet dat het niet echt is, is het toch wel anders.”Willem-Jan Vader, zo on-geveer in de supermarkt opgegroeid, zegt: “Natuur-

lijk overleggen wij met het personeel de veiligheids-instructies. Het is goed dat het elk jaar herhaald wordt, want als er een tijdje niets gebeurt is, dan zakt het wat weg. En er veranderen in de praktijk ook zaken. Ui-teraard hebben we overal camera’s hangen en wer-ken we ’s avonds na zessen geldloos. Dat wil zeggen dat er geen contanten meer in de winkel zijn en je alleen nog kunt pinnen als je wilt betalen. Natuurlijk moesten klanten daar aan wennen, net als wij. Maar het is voor de veiligheid van iedereen.”

Mentaliteitsverandering“Het lijkt nu net alsof we een winkel hebben waar elke dag iets dergelijks gebeurt, maar dat is absoluut niet het geval”, lacht Paula. “Als dat zo zou zijn, dan had ik het hier niet zo lang volgehou-den. Maar doordat ik hier al zo’n tijd werk, zie ik wel dat er in die jaren een men-taliteitsverandering heeft plaatsgevonden. Mensen

Centraal Bureau Levensmiddelenhandel geeft trainingen aan wink eliers en medewerkers om met criminaliteit om te gaan

In de supermarkten wordt jaarlijks 100 miljoen euro geïnvesteerd in veiligheidsmaatregelen en protocollen bij winkeldiefstal of overval. De ervaring leert dat diefstal en overvalgeweld in de wintermaanden stijgt. Het Centraal Bureau Levensmiddelenhandel geeft daarom elk jaar trainingen aan winkeliers en medewerkers om met criminaliteit om te gaan.

‘Iemand heeft hier met een bijl staan zwaaien’

Assistent bedrijfsleider Willem-Jan Vader en hoofdkassière Paula vinden de trainingen die het Centraal Bureau Levensmiddelenhandel geeft erg nuttig. Foto: Conny den Heijer

praten, praten en nog eens praten, is de beste remedie om te verwerken.

hebben haast en geen tijd meer voor een praatje. Als iemand te lang op zijn beurt moet wachten, krijgen we wel eens het een en ander naar ons hoofd geslingerd. Maar ach, ik heb een brede rug en ook de ervaring dat de benadering vanuit jezelf naar de klant toe heel be-langrijk is.”

Social mediaHet enige wat een midden-stander kan doen in geval van diefstal of een overval, is aangifte bij de politie. Maar met de komst van social me-dia als Twitter en Facebook zijn er meer mogelijkheden om dit aan te pakken. Wil-lem-Jan: “Wij schromen niet om verdachten van een win-keldiefstal op Facebook te plaatsen. En natuurlijk krijg je dan de vraag of je dit, ge-zien de wet op de privacy, mag doen. Dan vraag ik me af of iemand dan wel mag stelen. Het is een prima ma-nier om zo ook je collega’s te waarschuwen voor bepaalde personen.”

Er wordt inmiddels aan re-gelgeving gewerkt om het gebruik van social media in dit soort zaken tegen te gaan. Het Centraal Bureau Levensmiddelenhandel heeft een online veilig-

heidsinstructie ontwikkeld. Als je deze training tegen winkeldiefstal- en overval-preventie volgt, kun je hem afsluiten met een toets en haal je het CBL Certificaat Oog voor Veiligheid.

Trauma’s en uitvalHet aantal overvallen op winkels in Nederland is te-ruggedrongen tot minder dan 100 per jaar. De impact die een overval heeft op personeel moet niet onderschat worden. Het ermee gepaard gaande geweld levert im-mers trauma’s en uitval op. Daarom brengt het Centraal Bureau Levensmiddelenhandel dit onderwerp jaarlijks, zo vlak voor de winter, weer onder de aandacht van het winkelpersoneel. Maatregelen die een ondernemer of manager kan nemen, zijn ook opgesomd in de brochure ‘Het organiseren van veiligheid in de supermarkt’ die is te downloaden op www.supermarkt.nl.

Toename van diefstal en geweld in wintermaandenIn de supermarkten is in de wintermaanden een stij-ging te zien van winkeldiefstallen en overvalgeweld. Hoe dat komt? We geven in de wintermaanden meer geld uit vanwege de feestdagen en het is vroeger donker buiten waardoor het voor een winkeldief eenvoudiger is om te vluchten. Naast alle voorzorgsmaatregelen die winkeliers al nemen, komt het Centraal Bureau Levens-middelenhandel ieder jaar met trainingen, protocollen en brochures voor winkelmedewerkers. Zo wordt be-paald wat hun aandeel is in de veiligheid in de winkel. Sinds 2009 organiseert het CBL de Week van de Veilig-heid, die sindsdien door andere branches en sectoren is overgenomen. Maar middenstanders tonen ook eigen initiatief. Sommigen kiezen voor een drastischer manier om daders onder de aandacht te brengen. Zij plaatsen camerabeelden van de personen op Facebook of hangen hun foto op in de zaak. Dit brengt reuring maar heeft wel effect.

Bent u op zoek naar een kwalitatieve,

strak uitziende en eenvoudig te

onderhouden vloer voor in uw

woning? In dat geval is een gietvloer

ook beslist iets voor u! Neem eens

een kijkje bij Fluence Gietvloeren

in Heinkenszand en ontdek alle

mogelijkheden in onze showroom.

Schouwersweg 7 HeinkenszandTel. 0113 62 19 70www.binnenuit.nl

[[ Unieke en

exclusieve gietvloeren

> 100 woonmerken 9.000m2 inspiratie persoonlijk woonadvies


Optocht met lampionnen en muziekSint-MaartenSdijk - Op zaterdag 7 november orga-niseert het Evenementen Comité Smalstad (ECS) in samenwerking met muziek-vereniging Euterpe een lam-pionoptocht.

Elk jaar lopen er weer veel kinderen met hun ouders

achter de muziek aan door het dorp met lampionnen. Kinderen uit Scherpenisse zijn ook welkom.De lampions zijn te koop bij de plaatselijke winkeliers. Nog leuker en origineler is het natuurlijk om zelf een lampion te maken. Uit een pompoen of een suikerbiet

kan ook een leuke lampion worden gemaakt. Laat ou-ders of opa en oma maar meehelpen. Vertrektijd van de optocht is om 19.00 uur vanaf de Markt in Sint-Maartensdijk, maar wees er op tijd bij. Bij terugkomst wacht er warme chocomel met speculaas.

Tholen - Zoals elke eerste zaterdag in november is het 7 november weer landelijke Natuurwerkdag. Voor al-weer de vijftiende keer kan iedereen een dagje werken aan het behoud en herstel van natuur en landschap. Ook dit jaar worden er weer duizenden mensen ver-wacht die hun handen uit de mouwen steken om het landschap een opknapbeurt te geven. Deelnemers moe-ten oude kleren en eigen kof-fie of lunch mee brengen. Er wordt van 09.00 tot 12.00 uur gewerkt op de histori-sche Boerderij van Goorden aan de Oud-Vossemeerse-

dijk 6 te Tholen. Hier wor-den onder leiding van de Natuurvereniging Tholen wilgen geknot. Wie meer wil weten kan terecht bij Adri Mol [email protected] of 0166-604266 of www.na-tuurwerkdag.nl. Bij Sint-Maartensdijk wordt tussen 09.00 en 12.00 uur het dorpsbos/Muijesbos uitgedund. Mensen van de plantenwerkgroep van de Natuurvereniging Tholen zijn aanwezig om aanwijzin-gen te geven. Koffie en thee zijn aanwezig, zelf lunch meenemen. Vrijwilligers moeten verzamelen bij de

Groenedijk, ingang dorps-bos/plaatsnaambord Sint Maartensdijk, bij de vlag. Voor meer informatie: An-nemiek Slootweg, [email protected], 0166-663205 of 0610591430 of www.na-tuurwerkdag.nl. Als je een zaag of spa kan vasthouden, kun je al deel-nemen. Lidmaatschap van een natuurvereniging is niet noodzakelijk en deelname is geheel vrijblijvend en na-tuurlijk gratis. Gereedschap is ter plekke aanwezig. Scholieren kun-nen deelnemen aan de ac-tiviteiten voor hun maat-schappelijke stage.

Dagje werken in de natuur in Tholen en Smerdiek

door Conny den Heijer

Die trainingen zijn intensief en emotioneel weet Willem-Jan Vader, assistent bedrijfs-leider bij supermarkt Emté in Vlissingen. “Wij hebben wel eens met winkeldie-ven te maken en zijn zelfs een paar keer overvallen. Twee overvallen binnen zes maanden gaan je niet in je koude kleren zitten.”Paula, hoofdkassière en al heel lang in dienst bij Emté:

“Er heeft hier iemand met een bijl staan zwaaien en er was eens iemand met een pistool. Tja, hoe reageer je dan? Je leert wel hoe je zo iemand kunt benaderen, maar eerlijk gezegd weet je niet van tevoren hoe je zelf reageert in zo’n geval, laat staan die ander. Als je zoiets hebt meegemaakt, is het het beste om weer zo snel moge-lijk achter de balie te gaan staan en ‘gewoon’ je werk te doen. Al had ik wel in het begin dat ik bij sommige klanten dacht: ‘Dat zou er weer een kunnen zijn.’ Van dat gevoel moet je af, want we hebben hier een saam-horig team van collega’s en

een bijzonder vriendelijke klantenkring. Maar het kost tijd om weer vertrouwen te krijgen in je omgeving.”Vader: “Samen er over pra-ten, praten en nog eens pra-ten, dat is volgens ons de beste remedie om zoiets te verwerken. Je kunt allerlei voorzorgsmaatregelen ne-men, maar je kunt niet voor-komen dat er zoiets gebeurt. Dus er samen uitkomen om weer gewoon verder te kun-nen met je werk en voor el-kaar klaar staan na zo’n er-varing is erg belangrijk.”

GijzelingNa de overvallen heeft het Emté-personeel een over-valtraining gevolgd bij CBL. Die was heftig en emotio-neel. Paula vertelt, weer on-der de indruk nu ze er aan terug denkt: “Er werd door een acteur een gijzeling in scène gezet. We moesten op een rij achter elkaar staan en hij intimideerde enorm met zijn gedrag en uitspraken. Dat was voor sommigen een dusdanige herbeleving van de overvallen bij ons, dat ze het niet trokken en erbij moesten gaan zitten. Dat kan gelukkig op een trai-ning en omdat je weet dat het niet echt is, is het toch wel anders.”Willem-Jan Vader, zo on-geveer in de supermarkt opgegroeid, zegt: “Natuur-

lijk overleggen wij met het personeel de veiligheids-instructies. Het is goed dat het elk jaar herhaald wordt, want als er een tijdje niets gebeurt is, dan zakt het wat weg. En er veranderen in de praktijk ook zaken. Ui-teraard hebben we overal camera’s hangen en wer-ken we ’s avonds na zessen geldloos. Dat wil zeggen dat er geen contanten meer in de winkel zijn en je alleen nog kunt pinnen als je wilt betalen. Natuurlijk moesten klanten daar aan wennen, net als wij. Maar het is voor de veiligheid van iedereen.”

Mentaliteitsverandering“Het lijkt nu net alsof we een winkel hebben waar elke dag iets dergelijks gebeurt, maar dat is absoluut niet het geval”, lacht Paula. “Als dat zo zou zijn, dan had ik het hier niet zo lang volgehou-den. Maar doordat ik hier al zo’n tijd werk, zie ik wel dat er in die jaren een men-taliteitsverandering heeft plaatsgevonden. Mensen

Centraal Bureau Levensmiddelenhandel geeft trainingen aan wink eliers en medewerkers om met criminaliteit om te gaan

In de supermarkten wordt jaarlijks 100 miljoen euro geïnvesteerd in veiligheidsmaatregelen en protocollen bij winkeldiefstal of overval. De ervaring leert dat diefstal en overvalgeweld in de wintermaanden stijgt. Het Centraal Bureau Levensmiddelenhandel geeft daarom elk jaar trainingen aan winkeliers en medewerkers om met criminaliteit om te gaan.

‘Iemand heeft hier met een bijl staan zwaaien’

Assistent bedrijfsleider Willem-Jan Vader en hoofdkassière Paula vinden de trainingen die het Centraal Bureau Levensmiddelenhandel geeft erg nuttig. Foto: Conny den Heijer

praten, praten en nog eens praten, is de beste remedie om te verwerken.

hebben haast en geen tijd meer voor een praatje. Als iemand te lang op zijn beurt moet wachten, krijgen we wel eens het een en ander naar ons hoofd geslingerd. Maar ach, ik heb een brede rug en ook de ervaring dat de benadering vanuit jezelf naar de klant toe heel be-langrijk is.”

Social mediaHet enige wat een midden-stander kan doen in geval van diefstal of een overval, is aangifte bij de politie. Maar met de komst van social me-dia als Twitter en Facebook zijn er meer mogelijkheden om dit aan te pakken. Wil-lem-Jan: “Wij schromen niet om verdachten van een win-keldiefstal op Facebook te plaatsen. En natuurlijk krijg je dan de vraag of je dit, ge-zien de wet op de privacy, mag doen. Dan vraag ik me af of iemand dan wel mag stelen. Het is een prima ma-nier om zo ook je collega’s te waarschuwen voor bepaalde personen.”

Er wordt inmiddels aan re-gelgeving gewerkt om het gebruik van social media in dit soort zaken tegen te gaan. Het Centraal Bureau Levensmiddelenhandel heeft een online veilig-

heidsinstructie ontwikkeld. Als je deze training tegen winkeldiefstal- en overval-preventie volgt, kun je hem afsluiten met een toets en haal je het CBL Certificaat Oog voor Veiligheid.

Trauma’s en uitvalHet aantal overvallen op winkels in Nederland is te-ruggedrongen tot minder dan 100 per jaar. De impact die een overval heeft op personeel moet niet onderschat worden. Het ermee gepaard gaande geweld levert im-mers trauma’s en uitval op. Daarom brengt het Centraal Bureau Levensmiddelenhandel dit onderwerp jaarlijks, zo vlak voor de winter, weer onder de aandacht van het winkelpersoneel. Maatregelen die een ondernemer of manager kan nemen, zijn ook opgesomd in de brochure ‘Het organiseren van veiligheid in de supermarkt’ die is te downloaden op www.supermarkt.nl.

Toename van diefstal en geweld in wintermaandenIn de supermarkten is in de wintermaanden een stij-ging te zien van winkeldiefstallen en overvalgeweld. Hoe dat komt? We geven in de wintermaanden meer geld uit vanwege de feestdagen en het is vroeger donker buiten waardoor het voor een winkeldief eenvoudiger is om te vluchten. Naast alle voorzorgsmaatregelen die winkeliers al nemen, komt het Centraal Bureau Levens-middelenhandel ieder jaar met trainingen, protocollen en brochures voor winkelmedewerkers. Zo wordt be-paald wat hun aandeel is in de veiligheid in de winkel. Sinds 2009 organiseert het CBL de Week van de Veilig-heid, die sindsdien door andere branches en sectoren is overgenomen. Maar middenstanders tonen ook eigen initiatief. Sommigen kiezen voor een drastischer manier om daders onder de aandacht te brengen. Zij plaatsen camerabeelden van de personen op Facebook of hangen hun foto op in de zaak. Dit brengt reuring maar heeft wel effect.

Natuurlijke oplossing bijprostaat- en plasproblemen

Goedaardige prostaatvergroting is een normaal ouderdoms- verschijnsel dat door een arts wordt vastgesteld. Maar liefst 50% van de mannen van 50+ heeft ermee te maken. Hoewel de aandoening meestal goed-aardig is, kan prostaatvergroting het dagelijks functioneren wel beïnvloeden. Typische verschijnselen zijn namelijk het meerdere malen per nacht moeten plassen, het

ADVERTORIAL

ProstaattestHeeft u plasproblemen en wilt u weten of die mogelijkveroorzaakt worden doorgoedaardige prostaatver gro-ting? Doe dan de pros taat test op www.avogel.nl/prostaattest

moeilijk op gang komen van het plassen, een zwakke uri-nestraal, de blaas niet goed kunnen legen, binnen twee uur opnieuw moeten plassen en moeilijk kunnen ophouden van de urine. Ook kunnen deze problemen consequenties heb-ben voor de bedprestaties.

*Kwalitatief onderzoek uitgevoerd i.o.v. Biohorma.**Traditioneel kruidengeneesmiddel. De toepassing is uitsluitend geba-seerd op reeds lang bestaand gebruik. Lees voor gebruik de bijsluiter. Ver-krijgbaar bij de meeste apotheken.

Vaak ’s nachts plassen?Nadruppelen? Veel mannen met plasproblemen door een goedaardige prostaat-vergroting hebben baat bij een natuurlijke behandeling met extracten van de zaag-bladpalmvrucht. In Duitsland en Zwitserland worden deze extracten al veelvuldig toegepast bij goedaardige prostaatvergroting. Het vet- en olierijke vruchtvlees van de zaagbladpalm bevat namelijk stoffen die plas-problemen bij goedaardige prostaatvergroting verminderen.

Natuurlijke oplossing bij plasproblemenA.Vogel ProstaforceMed** is een 100% natuurlijke oplossing op basis van extracten van de zaag-bladpalmvrucht. Het kan worden gebruikt bij plasproblemen als gevolg van een prostaatvergroting. De capsules bevatten 320 mg sterk geconcentreerd extract van de zaagbladpalmvrucht. 88% van de gebruikers is tevreden over het product.ProstaforceMed is verkrijbaar in een verpakking van 30 en 90 capsules en heeft een advies-prijs vanaf € 13,99.

‘ Nachtelijk plassen meest genoemde klacht*’

Ga snel naar de Klik&Winop de site van je lokale krant

50 jaar Golden Earring!

Win het 50 Years

Anniversary Album

20 x4CD + DVD

Klik&Win

Antislipcursus nu met50 procent kortingDit is uw kans. Een vet gave antislipcursus. Nu voor half geld. Wilt u een veilige en betere chauffeur worden? Wat doet u bij een slippar-tij? Om dit te leren heeft dé Weekkrant speciaal voor alle lezers met een rijbewijs een interessante actie: Een spectaculaireantislipcursus in een BMW op het mooiste rijvaardigheidscentrum van Nederland; het Safety Expe-rience Center in Rosmalen (bij Den Bosch).Normaal is het tarief 129 euro per persoon. Voor le-zers van deze krant geldt: 50% korting, twee voor de prijs van één! Deze prijs is inclusief auto en btw!

De cursus bestaat uit:• Korte theoriesessie• Algemene voertuigbeheer-

sing

• Rem- en uitwijkoefenin-gen

• Over- en onderstuurtrai-ning

• Noodstopoefening• IJsbaan• Gripcirkel• Y-oefeningU wordt begeleid door de beste instructeurs van Ne-derland. Ook leuk voor bedrijfsuitjes en perso-neelsfeesten of zakelijke meetings.Ganaardespecialeactieweb-site: www.sec-rosmalen.nl/weekkrant en sla uw slag.U kunt op deze website een overzicht vinden van de data die beschikbaar zijn, u kunt ook kiezen voor een voucher/cadeaubon (datum nader te bepalen).Voor meer informatie, bel met nummer 0900-5060000 (30 cpm) of kijk op www.sec-rosmalen.nl/weekkrant

SAFETY EXPERIENCE CENTER



Leuke en vitale hond zoekt baasjeThoLen - Bruno is een krui-sing Duitse staander en een Old English Bulldog reu en ruim een jaar oud. Hij is afgestaan omdat hij te veel stress had in de grote stad. Bruno is snel onder de in-druk in vreemde situaties en in het contact met vreemde mensen. Op andere honden kan hij wisselend reageren. Hij heeft in een groepje met andere honden geleefd en dat ging prima, maar katten is hij niet gewend. Verder is het een leuke vitale ener-gieke hond, die goed alleen thuis kan blijven en zinde-lijk is. We zoeken een nieuw thuis voor Bruno, waarbij hij behoefte heeft aan een rustige basis en lekkere

wandelingen kan maken en zijn energie kwijt kan. Als u interesse heeft, of in een van de andere honden of katten,

bel dan gerust of kom eens langs bij CVAB/Elkie stich-ting aan de Roolandse dijk: 0166-612027/www.cvab.net

Bruno had bij een gezin in de grote stad teveel last van stress. Foto: PR

Dorcas helpt de armenThoLen - Op vrijdag 6 en zaterdag 7 november wordt voor de twintigste keer in de de supermarkten in de ker-nen Tholen, Poortvliet, Sint Maartensdijk, Stavenisse, Sint Annaland, Oud Vos-meer en Sint Philipsland de Dorcas Voedselactie gehou-den. In ruim zeshonderd supermarkten en in kerken, scholen en bedrijven in heel Nederland zamelen dui-zenden vrijwilligers voed-sel en geld in voor de aller-armsten in Oost-Europa en Afrika. Vrijwilligers delen voedsellijstjes uit aan het winkelend publiek. Hierop staan producten die samen een voedselpakket vormen. Klanten van de supermark-ten doen een boodschapje extra en geven deze af aan de vrijwilligers.Het geld besteedt Dorcas

deels aan transportkosten van de voedselpakketten. Verder gaat er geld naar op-leidingen, microkredieten en begeleiding op de arbeids-markt. De voedselpakketten gaan bijvoorbeeld naar een gezin in Oekraïne dat huis en haard moest ontvluchten vanwege het oorlogsgeweld. Nu wonen ze, zonder vast inkomen, in een klein huis met nog vijf anderen. Dor-cas stelt maandelijks een voedselpakket beschikbaar. Daarnaast wordt hun wo-ning winterklaar gemaakt met onder meer de instal-latie van een gaskachel. Een man uit Moldavië volgde dankzij Dorcas een oplei-ding en kreeg een microkre-diet. Met zijn twee kassen heeft hij nu nagenoeg vol-doende inkomsten om zijn gezin te onderhouden.

Printers voor Griekenland

De 3D-printers staan ook voor niets tegenwoordig! Daar ga ik dan maar vanuit in dit geval. Vrijdagmiddag

werden er twee jongens in Sint-Maartens-dijk aangehouden met vals geld. 17 en 18 jaar. Ik ben 3 jaar ouder dan de oudste, en heb nog nooit vals geld in handen gehad - althans, zover ik weet, wellicht was het gewoon heel goed - laat staan zelf gedrukt. Maar, eerlijk is eerlijk, ere wie ere toekomt: blijkbaar zijn de lessen handenarbeid en techniek er sinds ‘mijn’ tijd stukken op vooruit gegaan. Kwam ik nog met mijn Kipling-tas en De Jeugd van Tegenwoordig-broodtrommel het muffige, naar houtworm en vocht ruikende lokaal binnen, de jeugd van tegenwoordig doet dat blijkbaar veel professioneler. Wij hadden één boorma-chine, dertien botte figuurzagen, één beitel - ter grootte van een sneeuwschep - en een wup met een beugel deed dienst als

lijmklem. Als ik voor Vaderdag een asbak wilde geven, dan kócht ik een asbak. Niks Ghost-achtige taferelen, tenzij je iemand zo gek kreeg om handmatig een kruk rond te draaien waar jij dan vervolgens een dot klei op mikte. En dan nog hopen dat de kantinejuffrouw even een minuutje had. Maar de jeugd van nu: geldpersen! Vals-munterij! En iedereen maar klagen dat de jeugd de hele tijd met zijn telefoon bezig is en niks kan behalve gamen. Kijk aan: ka-pitalen creëren we! Hadden ze in Grieken-land zo een onderwijssysteem gehad, was er nooit een crisis geweest. Dus laten we dat doen! Stuur ze erheen! Laat jongeren met zulke gouden handen daarnaartoe gaan, hun vaardigheden verspreiden. Scheelt hier ruimte, en Griekenland is wel weer eens toe aan jongens met een baan. Of is dat dan de verkeerde soort ontwik-kelingshulp?

Kevin van KaLKeren

KORT NIEUWS

ons eiland zoekt geboortekaartjesThoLen - Is uw gezin on-langs uitgebreid? Wij zorgen voor gratis ver-melding in Ons Eiland Tholen én maken de ge-boorte wereldkundig via onze Facebookpagina. Stuur een geboortekaart-je naar: Redactie Ons Eiland Tholen, Postbus 5046, 4380 KA Vlissin-gen. Of mail het kaartje naar: [email protected]

Kerkdiensten zondag 8 november

Sint Annaland Nederlandse Hervormde Kerk 10.00 uur ds E. Ver-sluis en 18.00 uur ds K. Groenendijk.Gereformeerde Gemeen-te 9.30, 14.00 en 18.00 uur leesdienst;

ScherpenisseHervormde Gemeente 09.30 uur ds. J. Lohuis. 14.30 uur. ds. J. Lohuis.PoortvlietGereformeerde Ontmoe-tingskerk aan het Zuid-plantsoen. 10.00 uur. Ds. P.A. Broere Heilig Avondmaal.

TholenTholen Hervormde ge-meente Immanuel Gast-huiskapel 10.00 uur ds J. de Bie.Gereformeerde Gemeen-te 10.00 en 18.30 uur ds P.D. den Haan en 14.30 leesdienst.Gereformeerde Ichtus-kerk 10.00 uur ds. W. Ver-meulen.Christelijk Gereformeer-de Kerk 10.00 uur lees-dienst en 18.30 uur ds. A. den Boer.Vrijzinnigen Nederland Geloofsgemeenschap Tholen Da. M. Nieuwen-huis uit Schiedam.Erediensten Christen-gemeente Tholen in de Oesterschelp in Tholen. 10.00 uur. A. Wisse.

Oud-Vossemeer Gereformeerde Kerk 10.00 uur P.W. de Nooij;

Sint Maartensdijk Sint Maartensdijk PKN-gemeente Rehoboth 10.00 uur (HA) en 19.00 uur ds J.W. Meeuwissen.Oud Gereformeerde Ge-meente in Nederland 09.30, 14.30 en 18.30 uur dienst.Gereformeerde Gemeen-te in Nederland 09.30 en 18.30 uur dienst.Hersteld Hervormde Ge-meente 9.30 en 14.30 uur ds N. den Ouden;

Sint-PhilipslandHervormde kerk 09.30 uur Ds. J.C. Klein uit Bles-kensgraaf 17.00 uur. Ds. J.A. Catsburg uit Goes.

Vermelding in deze ker-kenagenda? [email protected].

U kunt uw persberichten ook naar ons e-mailen of zelf plaatsen op www.onseilandtholen.nl

Mallardmars erg druk bezochtZaterdag vond de zesde editie Mallard Wandeltocht ter nagedachtenis aan onze bevrijders in 1944 -1945 plaats. De tocht trok 600 deelnemers.

door Leon Jansens

nieuwdorp - De jongere deelnemers tot twaalf jaar werden met voertuigen uit de Tweede Wereldoorlog naar de Sloedam gebracht en liepen de tocht van zes kilometer terug. Al vroeg waren er veel kinderen aan-wezig bij het Bevrijdings-museum Zeeland in Nieuw-dorp voor een plaatsje in een van de oude legervoer-tuigen. Opgetogen zaten ze in jeeps en kleine vracht-wagens. Daarnaast waren er wandeltochten uitgezet van respectievelijk 13, 26.5 en 35.5 kilometer. Onderweg stonden verschillende stem-pelposten waar gelegenheid was om wat te eten en te drinken. Stef Traas van het Bevrij-dingsmuseum: “Om zeven uur meldden de eerste deel-nemers zich al en om half acht zijn de eerste wande-laars vertrokken. Met dit prachtig weer was het een drukte van belang. Het is

mooi dat de herdenking op deze manier kan. Het is een levendige tocht met onderweg allerlei histori-sche punten. Je kunt toch merken dat het leeft. Na de opening van Bevrijdings-

museum Zeeland is er ook veel meer belangstelling voor de Slag om de Schelde. Ook het museum gaat goed, we denken dit jaar 25.000 bezoekers te ontvangen.” De colonne oude legervoer-

tuigen en de wandelaars trok op naar de Sloedam waar bij de monumenten aldaar een sobere maar toch plech-tige herdenking plaatsvond waarbij kransen werden ge-legd en een minuut stilte in

acht werd genomen. Na het spelen van de volksliederen van Canada, Groot-Brittan-nië, Frankrijk en Nederland, was er voor belangstellen-den gelegenheid om bloe-men te leggen.

Al vroeg waren er veel kinderen aanwezig bij het Bevrijdingsmuseum Zeeland in Nieuwdorp voor een plaatsje in een van de oude legervoertuigen: glunderend in een echte soldatenjeep . Foto: Leon Janssens

Wanneer u veel print kan dat behoorlijk in

de papieren lopen. Ook als de kinderen voor

school een werkstuk moeten printen kan het

gebeuren dat u ineens zonder inkt zit. Juist

wanneer u het hard nodig heeft. Met deze

voordelige inktcartridge pakketten zit u niet

meer onverwacht zonder inkt. Printen hoeft

niet duur te zijn!

Bestel nu en ontvang gratis papier!Bij uw bestelling van inktcartridges ontvangt u

gratis drie pakketten printen fotopapier. Zo

print u nog voordeliger belangrijke papieren

en mooie foto’s!

Complete set cartridges:Zwart en kleurGeschikt voor: Canon, Epson,Brother en HP printersBij Canon, Epson en Brothereen 2e set cadeau!*Met chiptechnologie voorprobleemloos cartridges wisselen

*Met uitzondering van HP cartridges.

Complete set cartridges, kleur en zwart,nu met gratis print- én fotopapier!

elders 69,95

29,95per set

probleemloos cartridges wisselen

69,95

29,9529,9529,per setper set

Bestel nu op weekkrant.nl/webwinkel

Gratis per bestelling:1x A4 papier 500 vel2x 10x15 foto papier 100 vel

ONTVANG

EEN

2eset cadeau*


Folkfestival in De MaagdBERGEN OP ZOOM - Het festival Folk Experience op vrijdag 13 november in De Maagd belooft een gezellige avond met Ierse, Schotse, Bretonse en Vlaamse muziek. Op het podium, maar ook in de foyer en zelfs bij het eten. Er zijn diverse optredens, presentaties, foyersessies, dansworkshops en een Af-terparty met live muziek. Een van de hoofdacts is Wör, een jonge folkband uit Antwerpen. Ze hebben net een nieuw album uitge-bracht en maakten een bij-passende video, die ook op de Maagd-website te vinden is. Wör pompt nieuwe ener-gie in tijdloze melodieën met frisse arrangementen en traditionele - naast moderne instrumenten. Verder speelt New Eaden, een folkgroup die passie-volle meerstemmige songs combineert met virtuoze muziek. In hun spel op al-lerlei instrumenten hoor je veel Keltische invloeden, maar ook Americana, Bal-kan en Gipsy. De warming-up komt van Cool McFinn uit Bergen op Zoom. Deze groep trad al op tijdens Kun-sten in de Monumenten. Dit keer nemen ze de Ierse dan-sers van het CKB mee voor een afwisselend programma op het grote podium. Hun act begint al om 19.30 uur en is een mooie warming-up voor de rest van de Folk

Experience. Tussen de drie podiumoptredens door is er alle tijd voor gezelligheid en een dansje in de foyer. Maar liefst tien sessiemuzikanten van ’t Heuvelzicht in het Belgische Essen spelen hier rond de tafel, net zoals in een gezellige pub. Hun re-pertoire bestaat uit Vlaamse, Bretonse, Schotse en Ierse muziek. Ze brengen twee voordansers mee die het pu-bliek vanzelf aan het dansen krijgen. Fotokunstenaar Will Gorissen exposeert diverse werken die de mystieke Kel-tische sfeer uitademen. Ver-der zijn er presentaties van een draailierbouwer en The Celtic Shop. Ook de pauze- en nageniet arrangementen staan helemaal in het teken van de Folk Experience, met Vlaamse en Ierse hapjes en drankjes. De avond eindigt in een opzwepende Folk Battle waarbij alle muzikan-ten samen de foyer op zijn kop zetten.Voorafgaand aan het po-diumprogramma is er om 17.30 uur een speciaal Iers buffet in De Maagd, dat je bij je tickets kunt boeken. Niet alleen wordt dit genie-ten van culinair Ierland er is ook live muziek bij. Cool McFinn speelt ook aan de eettafel.

Sleaze Express in Gebouw-TBERGEN OP ZOOM - De meest vuige garagebands van Ne-derland bundelen dit najaar

de krachten in de tour The Sleaze Express. Het gaat om The Deaf, zZz en Green Hor-net, die allemaal hun eigen stijl kennen. Op 13 novem-ber spelen ze in Gebouw-T. zZz heeft dit jaar al in Duits-land en Denemarken ge-speeld en stond deze zomer vooral op festivals, waaron-der de Freak Show Festival. Green Hornet speelde eerder dit jaar ook op grote festivals in Nederland, zoals het Ma-nana Manana Festival. The Deaf werd eerst gezien als een zij-project van Spike (DI-RECT), maar zo mag de band eigenlijk niet meer genoemd worden. De band

heeft een goed jaar gehad en gaat in het najaar naar onder meer Hamburg, Madrid en Barcelona.

Randy Hansen eert HendrixBERGEN OP ZOOM - Randy Hansen is meer dan een co-ver-artiest. Hij kan zijn idool Jimi Hendrix als het ware weer tot leven brengen en dan zowel qua stem, gitaar-spel als podiumpresentatie. 20 november komt hij naar Gebouw-T. Eerder toerde Hansen zelfs met voorma-lige begeleiders van de jong

gestorven gitaarvirtuoos. Als voorprogramma speelt de uit Bergen op Zoom af-komstige Duke John, die dit najaar de Utrechtse Pop-prijs won met zijn krachtige rockgeluid. Kaarten zijn verkrijgbaar via de website van Gebouw-T.

Ellen ten Damme en The Young OnesBERGEN OP ZOOM - Op zater-dag 28 november spelen het Zeeuws-Vlaamse orkest The Young Ones en Ellen ten Damme samen in De Maagd in Bergen op Zoom. Ellen

ten Damme is een van de beste Nederlandse zangeres-sen van dit moment, maar ze is ook actrice, muzikant, stout meisje, circusartieste, vamp, componiste, dan-seres, schrijfster en Pippi Langkous. De ware magie is haar eerlijkheid. Ze doet al-leen maar waar ze werkelijk in gelooft. Orkest The Young Ones uit Hulst wordt wel het leuk-ste lichte-muziekorkest van Nederland en omstreken ge-noemd en begeleidde eerder artiesten als Candy Dulfer, Trijntje Oosterhuis, Edsila Rombley, Anita Meyer, John-ny Logan, Danny de Munck, Jan Vayne, Do en Cor Bak-ker. Samen met Ten Damme brengen ze een mengeling van covers en eigen werk ten gehore. Aanvang 20.00 uur. Kaarten kosten 22,50 euro.

Nieuwste James BondBERGEN OP ZOOM - In de nieuwste James Bond-fi lm ‘Spectre’ speelt Daniel Craig op zijn eigen wijze de be-roemde superheld. De kijker komt meer te weten over het personage van James Bond en zelfs over dienst jeugd. Craig, die eerder de hoofd-rol speelde in ‘Casino Roy-ale’ en ‘Skyfall’ is de meest menselijke James Bond tot nu toe. In ‘Spectre’ neemt hij het op tegen de gelijknamige mis-daadorganisatie, die ook al voor kwam in de Bond-fi lm ‘Diamonds Are Forever’ uit 1971 . Vanaf 28 oktober in Cinem’Actueel.

BERGEN OP ZOOM - De jongste theaterbezoekertjes gaan genieten en gezellig meezingen met liedjes die door Jan Smit geschreven zijn. Zijn zus Monique brengt ze in een vrolijke, muzikale kindershow. 2 Kleine Kleurtjes is gebaseerd op het gelijknamige TV programma. Met heerlijke melodietjes en kleurrijke, aansprekende animatie leren kinderen spelenderwijs tellen, de dagen van de week. De voorstelling is zondag 8 november om 14.00 uur te zien in De Maagd.

Kleine kleurtjes...

THOLEN GAAT UIT

Herkent u dat: een tv-meubel dat net niet past of de snoeren van uw televisie die in de knoop raken? Of heeft u diverse afstandsbedieningen die door uw woonkamer slingeren? Op zaterdag 7 november hoort u op het event ‘Nieuwe tv…’ diverse tips, tv-oplossingen en demonstraties! Wij zien u graag op zaterdag 7 november bij BinnenUit Meubelen en Beeld & Geluid!

Schouwersweg 7 Heinkenszand0113 56 14 82binnenuit.nl

> 100 woonmerken 9.000m2 inspiratie persoonlijk woonadvies

Evenementeen

nieuweTV... [ [

Uw oude sieraden meer waard dan u denkt. Verras uzelf en kom langs voor een gratis waardebepaling!

Dagelijks overtreffen wij vele verwachtin-gen van mensen die onze winkel aan de Antwerpsestraat 7 bezoeken.

Zo hebben wij recent een 73 jarige in-woonster uit Bergen op Zoom positief kunnen verrassen toen ze even kwam kijken wat haar oude sieraden waard wa-ren. Tijdens ons gesprek vertelde ze dat ze haar kleinkinderen wilde verrassen. Ze vertelde dat ze het moeilijk vond om de sieraden op een eerlijke manier te verde-len. Graag wilde ze haar sieraden omzet-ten in contanten en bovendien, zo zei ze, zie jij m´n kleinkinderen al met deze sie-raden lopen?

Ze haalde een aantal doosjes tevoor-schijn met haar sieraden en zo vroeg ik haar: Mevrouw, heeft u enig idee, wat deze sieraden waard zijn? Waarop ze antwoordde Pfff, geen idee. Met 100 euro ben ik al blij! Ik keek haar aan en

glimlachte. Na het toetsen en taxeren noemde ik haar het bedrag. Haar mond viel open van verbazing, ik kan het haast niet geloven zei ze. Dit had ik echt niet verwacht!

Het is toch echt waar en ik vertelde haar dat de goud en zilverprijs de afgelopen jaren flink gestegen zijn. Ik betaalde haar in contanten uit en wenste haar veel suc-ces met het verrassen van haar kleinkin-deren.

Wilt u ook uzelf of uw dierbaren verras-sen? Kom dan vrijblijvend langs om de waarde van uw sieraden te bepalen.

Van Leeuwen Juweliers Goud en zilver inkoop

Antwerpsestraat 7, Bergen op ZoomOpeningstijden: di. - vr. 10.00-16.00u, za.: 10.00 - 15.00u


Sociaal netwerk helpt dorpStichting vrienden en activiteiten commissie Oud Vossemeer. Dat is een hele mondvol. Maar het dekt precies de lading en iedereen snapt meteen wat ermee wordt beoogd. Deze nieuwe Stichting is een initiatief van sociaal netwerkers Hennie Pons, Jos Hommel en SPAR winkelier Paul van Wijnen.

door Loes Ambrosius

OUD vOssemeer - De samen-hang van de gemeente loopt op de olie van mensen; die niet alleen signaleren maar ook ergens op af durven stappen en actie onderne-men waar nodig. Mensen die daadwerkelijk verbin-den. Stichting vrienden en activiteiten commissie Oud Vossemeer wil voorzien in leemtes bij de ANBO waar senioren de doelgroep vor-men. De Stichting gaat 100 procent voor álle mensen uit het dorp. Zij nodigden introducés uit op de keutjes-avond. Zij verzamelden de

informatie over jubilarissen en organiseerden het vraag-gesprek met wethouder van Dis en WMO raadsman Hommel. Op initiatief van de Stichting mochten nieu-we ANBO-leden onlangs een dag met tien procent korting winkelen bij de SPAR. Dat le-verde 26 nieuwe leden op. 10 procent van de inwoners van Oud Vossemeer is lid van de

ANBO, maar deze tijd vraagt ook om voorzieningen voor jongere mensen.De SVAC zoekt de mensen op en stimuleert ze om deel te nemen aan gemeenschappe-lijke activiteiten. Daarnaast biedt ze een helpende hand bij allerlei praktische zaken. Iedereen in veranderde le-vensomstandigheden kan in een isolement terechtkomen. Dat kan al gebeuren als jon-geren het huis uitgaan en het best tegenvalt om in je eentje op kamers te wonen. Als voorbeeld noemt Jos Hommel een jong iemand die als gevolg van ziekte een auto-ongeluk kreeg. “Hier-door raakte deze man aan huis gekluisterd. Alleen-staand, geen werk en gehan-dicapt; met geroddel over

drank was sociale isolatie al snel een feit. Dan ligt de-pressie op de loer. Hier ligt een schone taak voor het so-ciaal netwerk om zo iemand weer bij de gemeenschap te betrekken.” Wethouder van Dis prijst zich gelukkig met deze initiatiefrijke vrijwilli-gers. “Dit is wat de gemeente nodig heeft.”Hennie en Jos zijn goed be-kend binnen de gemeente: “Met uitstekende contacten en korte lijnen weten we snel oplossingen te vinden als er problemen zijn. We hebben

de kennis en de netwerken, op het gemeentehuis, bij maatschappelijke organi-saties en in het dorp. Maar vooral hebben wij de vrij-heid om ons buiten politieke structuren te bewegen. Het WMO-loket is verdwenen

terwijl er steeds meer vra-gen komen. Wij weten wat er leeft onder de bevolking, wij kunnen anticiperen op vra-gen. En als boomwortels er-gens een stoep ontwrichten kent de Stichting ook de weg om dat op te lossen.”

Wethouder Cees van Dis met initiatiefnemer Jos Hommel tijdens drukbezochte de keutjesavond van de ANBO in de Vossenkuil. Foto: PR

honderd procent voor álle mensen in het dorp

Wethouder Cees van Dis is erg blij met de SVAC: “Op ons eiland zijn in meerdere dorpen sociale initiatieven, zoals in St. Annaland de coöperatie Anna Zorgt. Deze is in korte tijd uitgegroeid tot een zeer waardevolle vrij-willigersorganisatie. De gemeente ziet graag dat ook de SVAC in de toekomst de dienstverlening uitbreidt.”

Kerkdienst in het ZeeuwsThOlen - Zondag 8 novem-ber wordt in de Onze Lieve Vrouwe Hemelvaart kerk aan de Markt weer een oe-cumenische kerkdienst in het Zeeuws gehouden. Ook dit jaar is de dominee me-vrouw Nel Roggeband-Baaij. Er zijn schriftlezingen door Tonny Breure, Cok Stoutjes-dijk en Marga Kunst. Wim van Kempen bespeelt het orgel. Het thema is ‘Kieze of Kae-vele.’ Gelegenheidskoor ‘De Zeeuws Ziengende Zangers’ onder leiding van Sarien Bout-Sakko zingt. Schrift-lezingen, gemeentezang, al-les is in het Thools dialect. Mensen die in bezit zijn van streekdracht worden van harte uitgenodigd zo gekleed te komen. De dienst begint om 14.30 uur.

Speelgoed voor SinterklaasactiesinT-maarTensDijk - De kringloopwinkel van het Leger des Heils helpt ook dit jaar Sinterklaas een handje. Daarom zoekt de winkel speelgoed voor de jaarlijkse Sinterklaasactie. De win-kel is op dinsdag- en don-derdagmiddag geopend van 13.30 tot 16.00 uur. Zaterdag is het Leger des Heils aan de Rädda Barnenstraat geopend van 10.00 tot 12.00 uur. Ver-der zijn hier ook boeken, antiek, curiosa, brocante, huishoudelijke artikelen en goede kleding te koop.

maaTschappelijk

DICHTERBIJDAN DIT

KOMT HETNIEUWS NIET.

DE BEST BEKEKEN MEDIA VAN NEDERLAND

Nieuws krijgt altijd aandacht. Vooral als het zich afspeelt in de buurt en ons direct raakt. De regionale nieuwsmerken en huis-aan-huiskranten van de Persgroep, zoals deze krant die u nu leest, zitten letterlijk en fi guurlijk op de huid van hun lezers. Bij de Persgroep krijgen adverteerders elke dag contact met maar liefst 6,3 miljoen unieke mensen. Ook met u dus. Op welk niveau zij ook aandacht voor hun merk willen – nationaal, regionaal of lokaal – bij de Persgroep zijn zij aan het juiste adres. Al onze nieuwsmerken hebben namelijk één ding gemeen: advertenties krijgen de aandacht die ze verdienen.

Guard Academy: Stap in de wereld van de beveiligingHet succes van Guard Academy is de unieke combinatie van theorie en praktijk. Een uitdagende opleiding en een goede stap naar een nieuwe toe-komst, in de wereld van de beveiliging.

Guard Academy houdt op zaterdag 21 november een speciale selectie- en advies-dag voor de opleiding MBO beveiliger 2 op haar vestigin-gen te Amsterdam, Deven-ter, Nijmegen en Dordrecht. Wie de opleiding met succes afrondt, is vrijwel zeker van een toekomstrijke job. Ruim 80% van onze cursisten heeft na het behalen van het bevei-ligingsdiploma binnen 2 à 3 maanden een even aantrek-kelijk als uitdagende baan.

Beveiligingsbedrijven zoeken continu naar goed opgeleid personeel. Steeds vaker wor-den zij ingeschakeld. Mede door de strenger wordende veiligheidseisen bij evene-menten, op scholen, luchtha-vens, ziekenhuizen, banken, overheidsgebouwen, en industrieterreinen en de nog steeds toenemende crimina-liteit.

Guard heeft in de loop der jaren honderden beveiligers opgeleid. De opleiding is in-tensief en duurt een half jaar. Vaak wordt bij beveiligers gedacht aan grote sterke mannen. Niets is minder waar. Ook aan vrouwen in de beveiliging is een groei-ende behoefte. Evenals aan 45-plussers. Zij kunnen aan de slag in allerlei functies: telefoniste, receptioniste en conciërge-functies op scholen , baliewerkzaamheden in overheidsgebouwen, maar ook front- en backstage activiteiten bij vele soorten evenementen, gebouw-, ter-rein ,luchthaven, en winkel-beveiliging.

Om te mogen werken in de beveiliging is een MBO niveau 2 diploma vereist. Uniek is dat Guard de theorieopleiding combineert met een zeer gevarieerd praktijkgedeelte. Zo kunnen cursisten ruime werkervaring opdoen en in de volle breedte kennismaken met het vakgebied. Tevens kan op veel momenten in de week stage worden gelo-pen. Ook in de weekenden. De stages zijn maatwerk, maximaal toegesneden op de

persoonlijke situatie van de cursist en gegarandeerd.

Als resultaat van onze uitge-breide selectie en screening kent Guard vrijwel geen uitvallers.

EEN TOEKOMST IN DE BEVEILIGING WERKT EN LOONT

Studeren kost helaas wel geld. Ook bij Guard. As-pirant-cursisten willen en kunnen vaak niet wachten op een bijdrage van bijvoorbeeld het UWV of de Gemeente en investeren zelf in hun eigen toekomst. Dat kan via ons eigen Guard-studiefinancie-ringsfonds, een handreiking die de opleiding voor gemoti-veerde kandidaten toeganke-lijk en betaalbaar maakt. Voor inschrijving aan de opleiding is deelname aan de selectie- en adviesdag ver-plicht. Vanzelfsprekend mag een cursist geen strafblad hebben. Inschrijven voor de selectie- en adviesdag voor zaterdag 21 november 2015 kan via de website van Guard Academy, www.guardacademy.nl.

Meubel- enrijtuigstoffeerderijC.J. Brouwer v.o.f.

Nieuwe Rijksweg 8’s-Heer Hendrikskinderen

0113-213642

WiJ stofferen o.a.:

• Klassiek en modern meubilair

• Projectmeubilair voorkantoren en zorginstellingen

• autobekleding, motorzadels,caravan/bootkussens

Zeer grote stalencollectieinterieurstoffen en leder.

Wij komen vrijblijvend voor eenofferte met stalen bij u aan huis.

www.stoffeerderijbrouwer.nl

✃


RIJBEWIJSKEURING?18/8, 15/9, 20/10, 17/11

In de Vossenkuil teOud Vossemeer.

Als ANBOlid betaaltu € 25,- geen lid? € 35,-

Afspraak maken met A.P. Marlisa, arts,06-49745954.

Bridal Event 2015

De bedrijven van Bruidsgroep Zeeland heten iedereen van harte welkom in Party-Restaurant Huys ter Schelde in Koudekerke op zaterdag 7 november van 11.00 tot 16.00 uur voor Bridal Event.

Door Leon Janssens

KOUDEKERKE - Het evene-ment biedt een presentatie van mogelijkheden voor een perfecte invulling van je trouwdag. Een dag vol in-

formatie, modeshows, proe-verijen en winacties. Erik Put en Caroline Soutendijk van Foto Atelier CPD zijn bij de organisatie betrokken: “Begin dit jaar is door een kleine groep ondernemers de Bruidsgroep opgericht waarin één bedrijf per bran-che is vertegenwoordigd. Dat zijn er nu twintig en dat is best uniek voor Nederland. Een aantal bedrijven gooide een balletje op om een groot evenement te organiseren. Zo ontstaat er een compleet plaatje voor een bruiloft. Huys ter Schelde stelde de ruimte beschikbaar en zo kunnen wij alles tonen wat

je op de mooiste dag van je leven wilt zien.” Er zijn di-verse stands met ondermeer bruidskleding en herenkle-ding. Ook is er een wedding-planner, trouwambtenaar, juwelier, luxe bakkerij, bloe-menzaak, drukwerkwinkel, reisbureau, oppasmaatje en zangeres Patricia Foort. Ook trouwauto’s zijn te be-wonderen. Bij elke stand kan een vraag worden be-antwoord; degenen met de meeste goede antwoorden krijgen een prijs. De entree en het parkeren zijn gratis. Bridal Event is te vinden aan de Vlissingsestraat 38-40, Koudekerke.

Een aantal enthousiaste leden van Bruidsgroep Zeeland. Meer info op www.bruidsgroepzeeland.nl en via Facebook op Bruidsgroep Zeeland. Foto: Atelier CPD

Verdiep je in je relatie en word (weer) gelukkigdoor Leon Janssens

VLISSINGEN - “Mensen in-vesteren wel in het onder-houd van hun huis, auto en garderobe maar tijd en geld investeren in hun relatie ge-beurt vaak niet. Als ‘mama’, de vrouw, niet gelukkig is, is niemand gelukkig. Dit heeft weerslag op het hele gezin!”, aldus Constance van der Eijk, relatiecoach én erva-ringsdeskundige. “Zeven jaar geleden was mijn, ons huwelijk, op een dood punt beland. Voor mijn gevoel althans. Ik had alles, een leuke baan, twee kindjes en dan toch elkaar niet begrijpen. Mijn man had het druk op zijn werk, thuis twee verbouwingen achter de rug, dat trekt een wissel op je huwelijk. Ik ging bewust een boek lezen ‘Hallo Tarzan, hoe word je mannenfluisteraar’ van

Gigi Sage en Birgit Engel. Ik stelde vast dat de problemen in onze relatie grotendeels met mij te maken hadden. Bij de schrijfster Gigi Sage ging ik op cursus. Wat een ‘eyeopener’. Daar was ik naar op zoek en ik denk met mij veel vrouwen. Met een wat kleine, subtiele veran-deringen, krijg je een sterk verbeterde relatie.” Con-stance volgde met succes een tweejarige cursus en startte in januari 2015 met haar bedrijf RelatieExpert. “Ondertussen heb ik zelf al cursussen gegeven en indi-viduele consulten, met goed resultaat en enthousiaste re-acties”, zegt Constance. “De eerstvolgende cursus begint 10 december.”

Relatie Expert, Bosjeslaan 21, Vlissingen 0622792257 www.derelatieexpert.nl fcb: de relatie expert

Constance van der Eijk: “Met kleine veranderingen krijg je een sterk verbeterde relatie.” Foto: Leon Janssens

Agrimarktspel op volle toerenVLISSINGEN - Agrimarkt viert haar 45 jarig bestaan en heeft tot en met het einde van het jaar volop activi-teiten op stapel staan om dit samen met de klanten te vieren. De meest opval-lende activiteit is wel het unieke eigen ontwikkelde Agrimarkt Superspel. Een leuk behendigheidsspelletje voor jong en oud wat via de computer (www.agrimarkt-superspel.nl) of via de app voor tablet of smartphone te spelen is. Iedere dag zijn er mooie prijzen te winnen en degene met de hoogste score wordt aan het eind van ie-der thema beloond met de hoofdprijs. Naast dit spel het Agrimarkt superspel zijn er ook activi-teiten in de winkels zoals kookdemonstraties en work-shops. Zo wordt er bijvoor-beeld in de decembermaand aandacht gegeven aan het bereiden van de perfecte entrecote. Alle kookdemo’s met bijbehorende data zijn terug te vinden op de web-site van Agrimarkt. Tenslotte is onlangs het wekelijkse online kook-programma Zeeuwse Kost geïntroduceerd. Voor ieder-een toegankelijk die van lekker koken houdt en een voorkeur heeft voor lekkere streekproducten. Elke week is er een nieuwe aflevering van ongeveer vijf minuten met daarin een centraal thema. De afleveringen zijn te zien op www.agrimarkt/zeeuwsekost.nl

ZO EENVOUDIG BOEKTUVOORSTELLINGEN*:

1 2 3

4 5Veel plezier!

Kies vooruw favorietevoorstelling(en)

Betaal envoudigen veilig via iDeal

Permailontvangt u debestelde tickets

Print de ticketsuit en toon dezebij de kassa

VANAF€10PER KAART

LEZERSAANBIEDING: SPECIAALVOORUGESELECTEERD

THEATERWEKEN

PROFITEERDIRECT✔ Klassiek, musical, concert, dans enmeer✔ Ook in het theater bij u in de buurt✔ Snel en eenvoudig online te bestellen

MEERDAN20VOORSTELLINGEN

*Boekenkan t/m 15november 2015

Ga naardeweekkrant.nl/theaterweken

BESTELSNELOP: DEWEEKKRANT.NL/THEATERWEKEN


Koffie, lunchen én netwerkenDe PZEM palen staan er al jaren niet meer, maar dat betekent niet dat er niets meer gebeurt op het terrein. Op de Kenniswerf in Vlissingen opende in de voormalige PZEM centrale brasserie Lumen. Een fijne ontmoetingsplek voor een kop koffie, lunch of borrel.

door Stefanie van der Maas

“Ik had dit concept al een tijd in gedachte”, vertelt Martijn van de Woestijne. Vanuit zijn bedrijf SEC Catering wat hij voert met Rene Wil-lems is hij initiatiefnemer van Lumen. “Het begon met een koffiemachine en kof-fie die we rond brachten bij de ondernemers in Dok41.” Dok41 is een verzamelplek voor creatieve en innovatie-ve startende ondernemers. “We hoorden geluiden dat er behoefte was aan meer. Een plek voor een goede lunch, koffie to-go, een ontbijt of een locatie voor een verga-dering.” “Ik geloof hier echt in”, ver-trouwt Martijn ons toe. “Van

het kanaal tot aan het spoor werken wel driehonderd-vijftig mensen. Dat wordt al-leen maar meer.” Lumen is een plek waar alle bedrijven in de buurt samen komen. Voor koffie, om te netwerken, te vergaderen of om er die dag neer te strijken met je laptop. De brasserie is niet alleen een fijne plek voor een lunch maar ook

als kantoor voor een dag of een deel daarvan. De rustige muziek op de achtergrond en de geur van verse koffie werken daar zeker aan mee. Dat niet alleen: “We hebben een goede wifi-verbinding en voldoende stopcontacten per tafel. Lumen ligt vlakbij de snelweg. Het is dus heel toegankelijk. Parkeren is eenvoudig. Je betaalt hier geen parkeergeld dus ook geen risico op boetes.”Voor 4,50 euro begin je de dag goed met een koffie naar keuze van Earth koffie. Dit is verantwoorde en biologi-sche koffie. Een croissantje en de krant van vandaag. Een heerlijke start van een drukke en hectische werk-dag. Voor de vitamientjes bestel je een lekkere smoot-

hie of sap van biet, appel en gember. Ook goed belegde boterhammen met kaas van Kaasboerderij Schellach uit Middelburg, ham van Slage-rij Heersma uit Oostkapelle of Thaise Makreelsalade proef je bij Lumen. Voor de zoete trek zijn er muffins van Zoet Goed Taarten. Geen tijd om het op te eten in de brasserie? Meenemen is geen probleem. “De prij-zen hebben we bewust laag en toegankelijk gehouden. Goed eten voor een vriende-lijke prijs.”

Voor wie zich afvraagt waar de naam Lumen vandaan komt, gaan we even terug de geschiedenis in. De PZEM centrale voorzag de Ko-ninklijke Schelde vroeger in elektriciteit. Lumen is de eenheid voor lichtstroom.

Toepasselijker kan bijna niet.

Lumen is geopend van maandag tot en met vrijdag van 9.00 uur tot 17.00 uur, www.welkombijlumen.nl

Op de Kenniswerf in Vlissingen is in het voormalige PZEM-gebouw de brasserie Lumen geopend. Foto: Lumen

een plek waar alle bedrijven in de buurt samen komen

Zeeuwse tosti2 dikke boterhammen, 4 plakjes Zeeuws spek, 2 plak-ken belegen kaas, roomboter. Besmeer de boterhammen met roomboter, beleg ze daarna met het Zeeuws spek en de kaas. Bak in een beetje boter in de koekenpan mooi bruin en knapperig. Lekker met mayo van Tons Mosterd en ketchup van De Ketchupfabriek uit Graauw.

Boek over wild en jachtVLISSINGEN - Het wildsei-zoen is twee weken geleden begonnen. Niet vreemd dus dat juist nu het JachtWild-KookBoek van Jaap Visse-ring is uitgekomen. Het boek verhaalt, in tekst en foto’s, over de jacht in Ne-derland. Daarnaast staan er 70 recepten met foto in van 11 Nederlandse wildsoorten (waaronder nu ook wilde gans) die in ons land door de jagers mogen worden ge-schoten. De uitgave bestaat uit twee delen. In het eerste deel komt het verhaal van de jacht aan bod. Wie zijn de ja-gers en hoe gaat dat jagen in zijn werk? Hoe word je jager? Uitleg over jachtmethoden, het werk met verschillende soorten jachthonden, het gebruik van diverse jacht-wapens; alle ins en outs van de jacht worden belicht. Ook wordt uitgelegd hoe je het geschoten wild moet be-handelen alvorens het in de keuken terechtkomt. Zo is het boek ook een eye opener voor onder andere diegenen voor wie de jacht nog ver-borgen terrein is. Deel twee bevat zeventig re-cepten en wijntips. Aan de gerechten hebben wildkoks van naam en faam meege-werkt. De recepten blinken niet alleen uit in culinaire verfijning, maar kunnen ook door de thuiskok gemakke-lijk worden gemaakt.Het boek kost 32,50 euro en ligt in de boekhandel, ISBN: 978-94-91354-42-7.

LEkkEr zEEuwS

Familie & Relatie

Regio Dating Vrouw zoekt Man

VROUWEN: BEL GRATIS! Bel naar 0800-4122 en spreek een advertentie in of kom direct live in gesprek met leuke mannenof kom direct live in gesprek met leuke mannen

Hallo ik ben een goed uit-ziende en spontane vrouw van 40 jaar. Ik hou van wandelen, reizen en spiri-tualiteit. Heb je interesse? Laat dan wat van je horen en bel me snel. Groetjes. 0906-10.10.162 Box:799977

Dag mannen ik ben een leuke spontane vrouw van 59 jaar uit Hengelo Overijs-sel. Welke man wil er een serieuze relatie? Reageer. 0906-10.10.162 Box:232121

BRABANT. Ik ben een leuke vrouw 64 jaar uit Brabant en ben op zoek naar een leuk contact. Welke man wil er een afspraak maken? 0906-10.10.162 Box:617609

Ik ben Christiane, een stu-dente van 22 jaar en ik wil een gezellig contact. Ik ben heel lief! Welke man wil? Omgeving Den Bosch. Kus 0906-10.10.162 Box:136022

Lieve vrouw woonachtig in de provincie Gelderland zoekt een eerlijke lieve man tussen de 65 en 75 jaar. Interesse in mij? Bel. 0906-10.10.162 Box:967905

Hallo ik ben Katrina 58 jaar. Ik ben op zoek naar een weduwnaar om een serieu-ze relatie mee te beginnen. 0906-10.10.162 Box:117752

Mijn naam is Ilse. Ik ben een leuke meid van 36 jaar. Ik ben op zoek naar een leuke man voor vriend-schap en als het klikt mis-schien wel meer. Bel je? X 0906-10.10.162 Box:806862

Hallo met Gerry uit Box-meer. Ik ben op zoek naar een maatje. Iemand waar-mee ik leuke dingen kan ondernemen. Interesse? 0906-10.10.162 Box:138325

NIJMEGEN EN OMGE-VING. Ik ben een leuke en

Kom snel in contact met een leuke single via deze lijn?

Bel 0906-10.10.16245cpm

Voor meer leuke vrouwen uit jouw provincie kies je een 2 in het hoofdmenu.

Bel nu snel 0906-10.10.162* Heb je al een eigen boxnr? Kies 1* Heb je geen eigen boxnr? . Kies 2* Kies daarna 4 in het hoofdmenu* Toets nu het boxnr in dat * bij de advertentie staat.

Klantenservice datinglijn:0900-123 22 33 80cpm

Mededelingen

BUITENLAND BELLEN95% GOEDKOPER

Zone 2 0900-123 8082 (10 cpm)

Zone 3 0900-123 8083 (25 cpm)

Zone 1 0900-123 8081 (5 cpm)

UITLEG OP: WWW.123BELLEN.NLKIJK VOOR ALLE LANDEN EN MEER

Hoe kan ik starten met besparen?

Hoe werkt het:U wilt een vaste telefoon bellen in Duitsland (0049):1. U belt 0900-123 8081 en wacht tot u verbinding heeft2. U voert het volledige nummer in (bijv. 004930209560)3. U drukt op het hekje (#)U belt nu spotgoedkoop met 123BELLEN voor maar 5 cpm!

• U hoeft zich niet aan te melden, u kunt nu al geld besparen!• Werkt met alle providers.• De kosten komen op de factuur van uw huidige provider.

Argentiniё - VastAustraliё - VastBahrein - VastBelgiё - VastBraziliё - VastCanada - VastCanada - MobielChina - VastChina - MobielColombia - VastCyprus - VastDenemarken - VastDom. Rep. - VastDuitsland - VastEngeland - VastFrankrijk - VastGeorgiё - VastGriekenland - Vast

Hong Kong - VastHongarije - VastIerland - VastIndia - Vast&MobIsraёl - VastItaliё - VastJapan - VastKroatiё - VastLuxemburg - VastMaleisiё - Vast&MobMarokko - VastMexico - VastNieuw-Zeeland - VastNoorwegen - VastOostenrijk - VastPeru - VastPolen - VastPortugal - Vast

Roemeniё - VastRusland - VastSingapore - VastSingapore - MobielSloveniё - VastSlowakije - VastSpanje - VastTaiwan - VastThailand - VastThailand - MobielTrinidad&Toba - VastTsjechiё - VastUSA - Vast&MobielVenezuela - VastVietnam - VastZuid-Afrika - VastZweden - VastZwitserland - Vast

Afghanistan - VastAfghanistan - MobielAngola - Vast&MobArgentiniё - MobielArmeniё - VastAruba - MobielAustraliё - MobielBosniё - VastBurundi - MobielCuracao - MobielDom. Rep. - MobielDubai - VastEcuador - VastEcuador - Mobiel

Filippijnen - VastFilippijnen - MobielGhana - Vast&MobIrak - MobielIran - MobielItaliё - MobielKaapverdiё - VastKaapverdiё - MobielKameroen - MobielKroatiё - MobielMalawi - MobielMacedoniё - VastNamibiё - MobielNieuw-Zeeland - Mob

Oekraїne - VastOekraїne - MobielPakistan - VastPakistan - MobielSaudi-Arabiё - MobielServiё - VastSlowakije - MobielSri Lanka - MobielSuriname - VastSuriname - MobielTunesiё - VastTurkije - MobielZuid-Afrika - MobielZwitserland - Mobiel

Algerije - VastAruba - VastBelgiё - MobielBraziliё - MobielBolivia - VastBulgarije - VastColombia - MobielCosta Rica - MobielCuracao - VastDuitsland - MobielEgypte - Vast&MobEngeland - Mobiel

Finland - Vast&MobFrankrijk - MobielGriekenland - MobielHongarije - MobielIerland - MobielIndonesiё - VastIndonesiё - MobielIrak - VastIran - VastIsraёl - MobielKenia - MobielMalawi - Mobiel

Nigeria - MobielOostenrijk - MobielPolen - MobielPortugal - MobielRoemeniё - MobielRusland - MobielSpanje - MobielSri Lanka - VastTsjechiё - MobielTurkije - VastVietnam - MobielZweden - Mobiel

FOEKJE Box: 3624Spirituele raadsvrouw, ik help je graag verder met je vragen of moeilijke situaties. Ik werk met tarotkaarten en de pendel.

Bel 0909-1447 Box: 3624

ESTHER Box: 3681Ik ben heldervoelend en helder- wetend en werk met gidsen. U bent welkom met al uw vragen. Samen komen we eruit!

Bel 0909-1447 Box: 3681

YVONNE Box: 3694Mijn naam is Moon ik werk als medium/paragnost. En op aards niveau ben ik lifecoach en voedingscoach.

Bel 0909-1447 Box: 3694

Onroerend Goed

OG t.k aangeboden

Werk & Inkomen

Industrie & BouwVakmensen gezocht!

Succesvol eigen bedrijfwww.devakman.info

www.opmaatbouwen.nl

PZC presenteert de leukste winkels

bij u in de buurt

Iedere week presenteert Hart voor Uw stad de leukste winkels bij u in de buurt. Deze ondernemers zijn de smaakmakers in uw omgeving.

hart voor uw stadZe branden hun noten zelf en dat ruik

je in de hoofdstraat van Zierikzee. Eenmaal binnen vind je in de winkel van Tini en Annemarie ook handgemaakte Belgische chocola, leuke cadeautjes en superfoods voor de gezonde snoeper.

MONDRAGUSTOTini en Annemarie Verkaart, Zierikzee

de

krac

ht

van

du

bb

el

Groot bereik?snel een grote doelgroep bereiken doe je via het internet en deze krant.ga naar Kleintjesmarkt.nl

Kleintjesmarktkleine letters, groot bereik Groot bereik?

ga naar Kleintjesmarkt.nl


* Pr

ijsw

ijzig

inge

n en

zet

fout

en v

oorb

ehou

den.

EENMALIGBIJBETALEN €0

p/mndp/mnd

p/mndp/mnd

120 MIN IN NL & EU500MB DATATEGOED

42.EENMALIGBIJBETALEN

39.

15.25.

p/mnd.-€€000

p/mnd.-

p/mnd.-p/mnd.-

SAMSUNGGALAXY S5 NEO

HUAWEIASCEND P8 LITE

100 BELMIN/SMS1000MB DATATEGOED

EENMALIGBIJBETALEN €0 EENMALIG

BIJBETALEN €0

SAMSUNGS6 EDGE PLUS

SIM-ONLY +HUAWEI Y330

APPLEIPHONE 6S

393939

SAMSUNGS6 EDGE PLUS


STUNT!

HP 364 XLcyaan, magenta, geel & zwartmet extra veel inkt!zwart 20 ml, kleur 12 ml

HP 364 XL zwartvervanging voor HP 364 zwart.Meer inkt dan de originele HP cartridge!! zwart 20 ml

HP 301 XL zwartvervanging voor HP 301 zwart.Meer inkt dan de originele HP cartridge!! zwart 20 ml

*acties i.c.m. inktpatronen van Second Life.geldig t/m 18 november 2015

GOEDKOOPSTEINKT VAN

NEDERLAND!!

PRIJSPAKKER

PRIJSPAKKER

2525

SAMSUNGGALAXY S5 NEO

EENMALIGBIJBETALEN

7.99 19.9924.99 NUNUGEEN €34.95 GEEN €29.95

PRIJSPAKKERS!10

47

Barendrecht 0180-617496 Middenbaan 72 • Bergen op Zoom 0164-233403 Wouwsestraat 18 • Breda 076-5141945 Karrestraat 7 • Dordrecht 078-6351441 Voorstraat 266Etten-Leur 076-5441441 Markthof 7 • Goes 0113-323555 Korte Kerkstraat 1 • Middelburg 0118-651691 Markt 63a • Oosterhout 0162-420033 Arendshof 5

Roosendaal 0165-521952 Roselaar 7a • Rotterdam 010-2540095 Lijnbaan 51 • Terneuzen 0115-616121 Havenstraat 28 • Tilburg 013-5454785 Heuvelstraat 48Vlissingen 0118-430290 Walstraat 99 • Waalwijk 0416-767281 Stationsstraat 47a • Delft • Hulst • Naaldwijk • Oud-Beijerland • Spijkenisse • Pijnacker • IJsselstein

NIEUW & VERLENGING,met behoud van nummer

Ritel heeft alle netwerken!

1000MB = €29 P/MND 1500MB = €17.50 P/MND

1000MB = €44 P/MND1000MB = €43 P/MND

NUGEEN €44.95

PRIJSPAKKER

DE ALLERLAAGSTE PRIJZEN VAN NEDERLAND

VOOR ALLE NIEUWE ABONNEMENTEN, VERLENGINGEN OF OVERSTAPPEN!

-

150 BELMIN/SMS500MB DATA


SAMSUNGGALAXY S6

32GB

per maand

vanaf

33.-NU



APPLEIPHONE 6

16GB

per maand36.-NU



SAMSUNGGALAXY S5 MINI

per maand17.50

EENMALIGBIJBETALEN

393939

SAMSUNGS6 EDGE PLUS

SAMSUNG

1000MB

NU




ALLEEN I.C.M. NIEUW2-JARIG ABONNEMENTALLEEN I.C.M. NIEUW

+



4..-p/mnd

INCL. 50 BELMINUTEN

8..50p/mnd

250MB DATA + 50 BELMIN

OF

OP=OP

2-jarig Ben abonnement (1500MB = €20 p/mnd)

v.a.

vanaf

VACATURE: TeamleiderAdministratie

SOLLICITEER SNEL OP WWW.RITEL.NL/VACATURES

TeamleiderAdministratie

SOLLICITEER SNEL OP WWW.RITEL.NL/VACATURES

VITAAL NAAR DE HONDERD

Gezond

Inhoud • drink de regenboog • ontstressen doe je zo • doe iets leuks • Streep in je agenda • Wandelen • Social media detox • 5 x superfoods voor je huid • Knop om en sporten maar

Namens SVRZSVRZ Veere - SVRZ ’t Gasthuis - SVRZ Borsele - SVRZ Ter Valcke - SVRZ Tholen

SVRZ De Vurssche - SVRZ De Molenhof - SVRZ Ter Schorre

Mantelzorgers bedankt!Uw aandacht is van onschatbare waarde

GEZONDSPECIAL | november 2015 3

DRINK DEREGENBOOG De kleuren zijn prachtig in

deze tijd van het jaar, maar met de kou die bij de herfst

komt kijken, ligt een ver-koudheid op de loer. Wat

extra vitamines zijn daar-om meer dan welkom. Met

een zelfgemaakte smoothie of slowjuice krijg je op een hele makkelijke en vooral

lekkere manier genoeg van die goede vitamines binnen.

Drink de regenboog. En zeg nou zelf, van al die mooie

kleuren word je toch ook ge-woon heel blij?

Tekst: Stefanie van der Maas

Foto's: Frank Husslage

Orange Juicer2 sinaasappels

1 wortel

1/2 limoen

Stukje gember

Schil alle groente en fruit en

haal door de slowjuicer.

Green Day1 flinke hand spinazie

Sap van een 1/2 limoen

200 milliliter appelsap

Doe alle ingrediënten bij elkaar in de

blender en mix tot een egale smoothie.

Purple Rain200 milliliter perensap

150 gram bramen



Red Velvet200 milliliter sinaasappel

150 gram frambozen

Sap van 1/2 citroen



Green Day

Orange Juicer

Tip!

In de wintermaan-den heb je een iets minder groot aanbod seizoens-fruit. Een hele goede optie is dan om diepvriesfruit te kopen.

Tip!

Heb je geen slow-juicer? Doe dan alle ingrediënten bij elkaar in de blender met een glas water, sap naar keuze of amandelmelk voor een vollere enromige smoothie.

Red Velvet

Purple Rain

Doe alle ingrediënten bij elkaar in de blender en mix tot een egale smoothie.

te kopen.

Voor meer informatie: www.zrti.nl

GEZONDspEcial | november 2015 5

Ontstressendoe je zoWe hebben het druk. Heel druk. een veeleisende baan, sport, vrienden en vriendinnen waar je graag mee afspreekt en ook nog een gezinsleven. de enige die je vaak vergeet dat ben je zelf. op deze vijf manieren ontstress je helemaal en geniet je ook nog van wat me-time.Tekst: Stefanie van der Maas Foto: Thinkstock.com / shutterstock.com

Doe iets leuks Dat klinkt zo simpel en in feite is dat het ook. Ga iets doen wat je al heel lang wilde, maar wat er maar niet van komt. Boek eindelijk die massages eens, laat je haar verven, koop iets nieuws of kook dat ene gerecht wat je al zo lang wil proberen. Hou even alleen rekening met jezelf en geniet er optimaal van. Je verdient het!

Streep in je agenda Je bent de baas over je eigen agenda. Niemand weet hoe vol of hoe leeg deze is. Zet een kruis op de plek waar je wil genieten van tijd voor jezelf. Zeg nee op afspraken en voel je daar niet schuldig over. Plan je week niet bomvol, maar geef jezelf wat lucht en ruimte. Nu we het toch over de agenda hebben... plan je ontspanningsmomenten juist wél in je agenda in. Grotere kans dat je die ontspanning dan ook echt neemt.

Wandelen Maak een wandeling door het bos of over het strand. Ook in de herfst en winter is dat ont-zettend fijn. Pak je goed in, zet een muts op en trek handschoenen aan. Adem diep in en laat die heerlijke frisse lucht door je longen stromen. Of je nou flink wat kilometers maakt of zomaar een klein tochtje loopt van een half uur door de wind, de wandeling maakt je hoofd leeg en geeft je een gezonde endorfine-boost waardoor stresshormonen snel afnemen. Duik daarna een gezellige kroeg of strandtent in voor een warme chocolademelk bij de open haard of een glas rode wijn met een portie bitterballen. Zeker weten dat je helemaal ont-spannen thuis komt.

Social media detox

Met een smart phone op zak zijn we letterlijk altijd online. Reuze handig natuurlijk om onderweg even je mail te checken of even te zien wat er allemaal op Facebook staat, maar die prikkels zorgen er wel voor dat je minder leeft in het nu. Terwijl je een film kijkt, pak je ook je mobiel erbij om te Whatsappen, of misschien wel een foto op Instagram te plaatsten. Dat gaat in één moeite door. Zet je telefoon een avond uit en geniet gewoon van die film, of ga lekker eten met je liefde en laat die telefoon in je tas. Des te leuker is het daarna om je status updates weer bij te lezen.

Sporten Zodra je het druk hebt, is sport één van de dingen die erbij in schiet. ‘Nee, geen tijd.’ Mak-kelijk excuus toch? Jammer en je doet je zelf tekort, want als iets perfect is om je hoofd leeg te maken, is het wel lekker sporten. Na een hectische dag vergeet je alle sores door een stuk hard te lopen, ga te keer op de spinningfiets. Of boek een yogales waarbij je begint met een meditatie en alle vervelende gedachtes op een uitademing laat wegglijden. Uit recent Duits onderzoek van de universiteit van Heidelberg blijkt zelfs dat je van bijvoorbeeld een stevige joggingsessie een euforisch gevoel krijgt die vergelijkbaar zou zijn met een echte high na het roken van cannabis. Ofwel: van sporten word je chill.

Zelfstandig wonen en leven met zorg en ondersteuning dichtbij.Met ruimte voor eigen initiatief en creativiteit.Waar u ook woont opWalcheren, Zorgstroom is altijd in de buurt. 24 uur per dag bereikbaar,zeven dagen per week.Met wijkteams, zorgen verpleegcentra, zorghotelsen hospices. Ook voor maaltijden en dieetadvies kunt u bij ons terecht.Zorgstroom ondersteunt naast de zorgvrager ook de mantelzorger,met advies op maat. Dichtbij mensen is dus dichtbij u!

Kijk op www.zorgstroom.nlvoor meer informatieT 0118 - 68 40 00E [email protected]

ZORGSTROOM

zorgstroom.nl

DICHTBIJ MENSEN

Zelfstandig wonen en toch direct hulp kunnen inroepen wanneer dat nodig is. Dat kan met alarmering van de Stichting Personen Alarmering Zeeland (SPAZ). Met één druk op de knop krijgt u verbinding met de centralist van SPAZ. Deze schakelt indien nodig hulp voor u in. Onderweg kunt u alarmeren met een apparaatje voor mobiele alarmering; de Wuzzi. Deze is uitgerust met een GSM om te kunnen spreken met de centralist en een GPS om te kijken waar u bent. De systemen van SPAZ zijn de ideale oplossing. SPAZ heeft een alarmcentrale waar u dag en nacht een beroep op kunt doen.

Een veilig gevoel met één druk op de knop

Stichting Personen Alarmering ZeelandNoordpoortplein 24331 RN Middelburg0118 - 55 12 15

[email protected]

Al 30 jaar geeft SPAZ aan ruim 6000 abonnees een veilig gevoel

Informatie

DocumentatieErvaringsdeskundigen

E m a i l : a u t i s m e z e e l a n d @ h o t m a i l . n l

T e l . : 0 6 - 4 4 1 6 2 7 7 9

T w i t t e r : @ A I C Z e e l a n d

F B : f a c e b o o k . c o m / a u t i s m e z e e l a n d

Lotgenotencontact www.verzachting.nlSteeds meer mensen ervaren zoveel chronische stress

dat ze overspannen raken of zelfs een burn-out krijgen.Ook het aantal jongeren met een burn-out neemt snel toe.

Massage en vooral Tactiel Stimulering helpt het lichaamzich weer te (leren) ontspannen.

Gestructureerde aanraking is een krachtige manier omde balans te herstellen.Hierdoor verlaagt het stresshormoon adrenaline.Het ontspanningshormoon oxytocine wordt erdoor verhoogd.

dit zorgt voor:

onthaasten ontstressen ontspanning

ZORG OP EEN MEER NATUURLIJKE WIJZE

Bio Medisch Centrum P.J.C. Riethoven, Arts

Uw praktijk voor aanvullende therapie bij kankerpatiënten, therapie bij aanhoudendepijnklachten en storingen in uw lichaamsfuncties.

Chelatie infuus therapieEen behandeling gericht tegen aderverkalkingNiet Agressieve Tumortherapie (NTT)Ter ondersteuning van het lichaam en immuun systeemOok voor klassieke en moderne acupunctuur. Orthomoleculaire therapie. Psoriasis therapieEn alle voorkomende normale medische handelingen.

Wijngaardstraat 37 Goes0113 - 223999

www.biomedischcentrum-goes.nl

Tandprothetischepraktijk

L.Jobse‘s Gravenpoldersweg 334462 RA Goes Tel. (0113) 229021www.ljobse.nle-mail: [email protected]

- Nieuwe kunstgebitten evt. op implantaten- Reparaties / aanpassingen- Vergoeding zorgverzekeraars

TEL: 0113 - 22 90 21 website: www.ljobse.nl

- Lid ned. org. Tandprothetici

Contactwww.spatadertherapiewalcheren.nlBelfort 69, 4336 JK Middelburg

0620237585

“Spataderen?www.spatadertherapiewalcheren.nlNeemt uw klachten bloedserieus “

Last van kalkaanslag???Met een waterontharder is dat verleden tijd

Geniet ook van de voordelen van zacht water!W: www.koppejanallround.nl T: 06-24500292

- Geen kalkaanslag in de badkamer- Minder last van huidklachten- Langere levensduur van elektrische apparaten- Bespaar op schoonmaak- en wasmiddelen- Snel geplaatst zonder hak- en breekwerk

Vraag nu een vrijblijvende offerte aan!

Podotherapie, uw lichaam in beweging

Bent u toe aan nieuwe inlegzolen?

Bewegen is goed voor het lichaam. Maar soms gaan de normale,

dagelijkse bewegingen al gepaard met vervelende pijntjes en

ongemakken. Kleine afwijkingen aan de voetstand kunnen voor

vervelende pijnklachten in de voeten en enkels zorgen. Hallux

podotherapie biedt u een vertrouwd adres voor onderzoek en

behandeling van deze pijnklachten.

Maak nu nog gebruik van de vergoedingen 2015 binnen uw aanvullende verzekering!

Bel voor een afspraak of meer informatie

Hallux Westerhof

Van Dusseldorpstraat 3, Goes

Ravensteinweg 1, Middelburg

Egelantier 9, Oostkapelle

T 088 - 116 0 476

www.hallux-groep.nl

www.dermateam.nl

Locatie MiddelburgPark Veldzigt4336 DX MiddelburgT 0118 - 673 050

Locatie Bergen op ZoomBoerhaaveplein 3d4624 VT Bergen op Zoom(in Zorgcentrum Bravis ziekenhuis)T 0164 - 263 822

• Laserontharing

• Tatoeageverwijdering

• Littekenbehandeling

• Rimpelbehandeling

• Couperose

• Pigmentvlekken

• Ontsierende spatadertjes

• Huidtherapie

dermaTeam huid en laserNIEUW

miraDry tegen

okselzweten

INVESTEER INZIEKENHUIS VLISSINGENEEN INITIATIEF VAN ZEELAND INVESTMENTS BEHEER

Zeeuwen investeren samen in de Zeeuwse zorg:de uitgebreide vernieuwing van het ADRZ te Vlissingen.Schrijf nu in!

• Deelname vanaf € 2.500,-• Jaarlijkse aflossing• Storting deelname december 2015• Rente vanaf 1 januari 2016

INFORMATIE EN AANMELDEN: WWW.ZIBCROWD.NL / T 0118 - 65 22 75 / [email protected]

Lees de volledige informatie voordat u besluit tot deelname. Een uitgebreideomschrijving van het project en de risico’s vindt u in het Memorandum.

ZIB Crowdfunding B.V. • Grenadierweg 13, Middelburg

Grote belangstelling | Reeds 25% gerealiseerd!Kijk voor informatiebijeenkomsten op onze website

5%Rente opjaarbasis

GEZONDSPECIAL | november 2015 9

5 X SUPERFOODSVOOR JE HUIDEen huidbehandeling in eenbeautysalon is uiteraard nietalleen een weldaad voor jehuid. Een verwenbehandelinggeeft je ook een momentjevoor jezelf. Je komt even hele-maal tot rust. Lekker genietenvan allerlei maskers, serumsen smeersels die je huid hy-drateren en rimpeltjes doenverdwijnen. Maar wist je datveel van die crèmes gebaseerdzijn op bestanddelen die jemisschien wel in de koelkastof het keukenkastje hebt lig-gen? Producten zijn die jegewoon op de markt of bij desupermarkt koopt. Echte su-perfoods voor je huid dus.

Tekst: Stefanie van der Maas

AvocadoAvocado is één van de meest voedzame

vruchten ter wereld. De goede vetten,

vezels en vitamine E die de avocado

bevat, zijn regelrechte oppeppers voor

je huid. De vruchten hydrateren je huid

en beschermen je tegen schadelijke in-

vloeden van buiten. Niet verwonderlijk

dat avocado een veel gebruikt bestand-

deel is.

Leuke bijkomstigheid is dat een avoca-

do heerlijk is. Smeer bijvoorbeeld eens

wat op je brood in plaats van boter, snij

in kleine blokjes voor je salade of maak

er guacamole van. Van avocado maak

je ook een masker voor een zacht en

egaal gezicht. Hiervoor heb je een rijpe

avocado, wat honing en sap van een

halve citroen nodig. Meng alles in een

kommetje en smeer op je gezicht. Even

vijftien minuten laten zitten en daarna

afspoelen met lauwwarm water. Er zijn

natuurlijk ook salons waar je een heer-

lijk verfrissend avocadomasker kunt

krijgen. Wel zo relaxed.

AmandelenDoor de vitamine E in deze noot blijft je

huid elastische. Amandelen hebben boven-

dien ook nog eens de meeste vezels van alle

noten. Hierdoor gaat het uitscheiden van

afvalstoffen door je huid een stuk makkelij-

ker en dat laat jouw gezicht zo mooi stralen.

Elke dag een handje amandelen is overigens

een heerlijk en gezond tussendoortje. Maar

overdrijf het niet, want ze blijven wel be-

hoorlijk vet.

KnoflookKnoflook is een sterke antioxidant en

kan helpen het verouderingseffect

tegen te gaan. En toch wel één van

de lekkerste smaakmakers die je je

maar kan bedenken. Geweldig toch dat

knoflook ook nog eens een hele goede

uitwerking heeft op je huid. Eet je zelf

mooi en roerbak alle groentes en de

amandelen uit dit lijstjes eens met een

paar teentjes knoflook. Daar wordt niet

alleen jij blij van, maar ook je huid.

Amandelen

GemberGember is een wortelknol van de

gemberplant. Gember heeft een ontste-

kingsremmende werking en is dus een

goede remedie tegen puistjes of een

onrustige huid. De wortel wordt dan

ook in menig crèmepje of serum ver-

werkt. Gember heeft ook een ontspan-

nende werking. Maak eens een beker

gekookt water met een paar stukjes

gember en schijfjes citroen. Deze ‘thee’

zorgt voor een heel fijn verwarmend

gevoel van binnen.

WortelsDe belangrijkste vitamine voor je huid

is vitamine A en laat je huid nou net

de bètacaroteen in wortel omzetten in

deze goede vitamine. Wortel versterkt

ook nog een de beschermende laag van

je huid. Ook ondersteunt deze groente

bij het aanmaken van collageen, wat

je huid weer jong en stevig houdt.

Bètacaroteen vind je in allerlei crèmes

die ook in de beautysalons gebruikt

worden. Thuis zo nu en dan op een

wortel knabbelen is natuurlijk ook

super gezond. Of dip een wortel eens in

wat hummus of grill ze in de oven met

honing en sesamzaadjes.

Avocado

super gezond. Of dip een wortel eens in

wat hummus of grill ze in de oven met je huid. De vruchten hydrateren je huid

in kleine blokjes voor je salade of maak

honing en sesamzaadjes.

Locaties perjanuari 2016:

Locatie maandag en donderdag:

Meanderlaan 218, Middelburg

Nieuwe locatie dinsdag en vrijdag:

Medisch Centrum KalverstraatKalverstraat 1/ Gortstraat 50,

Middelburg

T: 0118- 85 06 22E: [email protected]

W: www.mondzorgmirjamtammes.nl

Als niemand iets ziet mag het van ons juist gezien worden!Onze pruiken en haarwerken zijn te leveren in elke door u gewenste combinatie van kleur en model. Ook krullen en/of meerdere kleuren in één haarwerk zijn mogelijk.

Binnenhof 1 4421 BS Kapelle Tel: 0113-343237 www.haarsalongerrie.nl

Hulp in Huis

Ik help mijn moeder regelmatig bij het huishouden. Maar met een gezin eneen drukke baan, kom ik vaak tijd te kort. Schoonmaken? Boodschappen doen? De was? Particuliere hulp biedt uitkomst. Samen krijg je meer voor elkaar, ook in huis.

www.wvozorg.nl | 0118 - 448 301

WWW.SLIMANDBEAUTIFUL.NL

Als het om afslanken gaat... 0118-436528

Kustmarathon

Bestel het boek nu!

EDITIE 2015

FOTO Ruben Oreel

pzc.nl/webwinkel

Lees tips over voeding en gezondheid, de ideale voorbereiding voorhet, hardloopevenement en verslagen en impressies van deelnemers!

GEZONDspEcial | november 2015 11

Knop om enspOrten maar

Tekst: Stefanie van der Maas Foto: Lex de Meester

De knop ging om: “Vroeger was ik me totaal niet

bewust van eten en wat voeding met je doet.”

Op eigen houtje en met een beetje begeleiding

van een online progamma viel Natalie af. Voor

de laatste kilo’s schakelde zij de hulp in van Mi-

chel Labeur. Michel is trainer bij Fitness Fitaal

in Vlissingen. De Vlissingse sportschool vind je

aan het Kanaal door Walcheren. Een professi-

onele werkwijze wordt hier gecombineerd met

gezelligheid en persoonlijke aanpak. Als perso-

nal trainer begeleidt Michel Natalie naar diverse

hardloopdoelen, zoals halve en hele marathons.

Voeding is hierin een belangrijk onderdeel. “In-

middels weet ik zelf op hoofdlijnen wel wat te

doen om me voor te bereiden op een marathon,

maar extra support of juist een flinke rem is

gewoon heel fijn. Michel kent mij inmiddels zo

goed dat hij precies weet wanneer hij me moet

afremmen of juist pushen. Dat levert meer ren-

dement op.”

Sporten biedt Natalie meer dan alleen een

goede conditie. “Ik geniet echt van het hardlo-

pen. Ik kom op plekken waar ik nooit verwacht

had te komen en maak ontzettend leuke dingen

mee. Wie loopt er nou de halve marathon van

Miami?.” In het begin van de pubertijd ontwik-

kelde Natalie knieklachten. “Het was zelfs zo erg

dat lopen bijna niet meer mogelijk was. Ik heb

me er nooit bij neergelegd en ben altijd blijven

sporten. Met krachttraining en medisch fitness

zijn mijn klachten verdwenen. Ik voel me beter

en energieker dan tien jaar geleden.”

Wil je zelf starten met sporten? Natalie en Mi-

chel geven nog wat tips zodat je profiteert van

alle voordelen die fit zijn met zich meebrengt.

“Zorg dat je start met een goede beginsituatie,”

legt Michel uit. “Kies een professional die je be-

geleidt. Zoek iemand die op basis van expertise

advies geeft. Spreek uit wat je wil bereiken en

geeft klachten aan. Dat is echt heel belangrijk.”

Dat beaamt Natalie: “Zelfstandig trainen kan

veel kapot maken.”

Sporten schiet er met een drukke agenda soms

bij in. Natalie pakt dit anders aan. Zij plant haar

sport voor de hele week. Dit is ook het advies

van Michel aan beginnende sporters: “Manage je

sportagenda. Blok momenten wanneer je sport

en houd je daar ook aan.” De één is gek op hard-

lopen, de ander beoefent liever een teamsport,

terwijl jij gek bent op krachttraining. “Kies altijd

een sport die bij je past en die jij leuk vindt,”

tipt Michel ons. “Dit is de sleutel tot volhouden.”

natalie Sinke traint voor de marathon van new York. Vier keer per week trekt ze haar hardloopschoenen aan en een keer in de week staat een personal training op het programma. Het is bijna niet voor te stellen dat deze sportieve vrouw ooit veertig kilo zwaarder was.

Ga naar PZC.nl/abonneren

Ons Eiland Tholen week45

Documents

Transcript of Ons Eiland Tholen week45