Onbeperkt sportplezier - SGK · Dansen 12 Fitness 13 Hockey 14 Judo 15 Nordic Walking 16 Roeien 17...

Onbeperktsportplezier

SGK. Wijndaelerduin 27, 2554 BX Den Haag Telefoon: 070 325 00 05Mail: [email protected]: sportbelangsgk.nlVolg de sporters op Facebook: SportbelangSGK en Twitter: @sportbelangSGK

2

Gezond, leerzaam en gezellig

3

Inhoud

Sportplezier voor iedereen 6

Nieuwsgierig 9

Atletiek 10

Badminton 11

Dansen 12

Fitness 13

Hockey 14

Judo 15

Nordic Walking 16

Roeien 17

Tennis 18, 19

Voetbal 20

Zaalsport 21

Zwemmen 22

Korting met de ooievaarspas 25

SGK: vele dagen per week actief 26

5

SGK is de specialist in dé regio Haaglanden op het gebied van sport en bewegen voor mensen met een verstandelijke en/of andere beperking. Lekker bewegen voor kinderen en volwassenen. Gezond, leerzaam en gezellig.

Sportplezier voor iedereen

SGK kijkt naar wat wèl kan. Hierdoor kunnen ruim 1700 mensen wekelijks sporten, ieder op zijn eigen manier. De één wil lichaamsbeweging, gezelligheid en misschien zelfs wel wedstrijden spelen. Voor de ander betekent een kleine handoefening al heel wat. Daarom zijn er twee soorten lidmaatschappen: SportHelden en SportStars.

SportHelden: niet wie de beste is, maar het plezier staat voorop. Recreatief

SportStars: spelen ook wedstrijden en toernooienvolgens erkende spelregels. Competitief

Er wordt gesport in kleinere en grotere groepen waarbij veiligheid, structuur en vertrouwen een belangrijk gegeven is. De activiteiten worden geleid door professionele sportdocenten, die op hun beurt weer worden geassisteerd door vrijwilligers en stagiaires. Behalve beweging is er aandacht voor communicatieve en sociale vaardigheden. De trainingen zijn het hele jaar, met uitzondering van de schoolvakanties.

6

9

Nieuwsgierig?

Kom gewoon een keertje langs, voor een kijkje of een keer meedoen. Graag wel even van tevoren melden. Dan vangt de sportleraar je op.

SGK Wijndaelerduin 272554 BX Den HaagTelefoon: 070 325 00 05Mail: [email protected] kantoor is bereikbaar op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag van 09.00 tot 17.00 uur.

Inschrijven kan op sportbelangsgk.nl. Je kunt het inschrijfformulier ook telefonisch opvragen via 070 325 00 05 of een mailtje sturen naar [email protected].

Meer weten?Kijk op sportbelangsgk.nl. Volg de sporters op Facebook: SportbelangSGK of Twitter: @sportbelangSGK

9

Atletiek

Omdat atletiek uit verschillende onderdelen bestaat, zit er altijd wel iets bij waaraan je - met of zonder aanpassingen - mee kunt doen. De lat ligt zo hoog als jij wilt.

Wie SportHelden > 10 jaar

Dag Tijd PlekDonderdag van 19.00 uur tot 20.00 uur. Atletiekvereniging Sparta. Mr. P. Droogleever Fortuynweg, Den Haag. De accommodatie in het Zuiderpark is bereikbaar via de ingang Melis Stokelaan, tramlijn 8 en 9, halte Aagje Dekenlaan.

Kosten Per maand 12,50 euro. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl).

10

Badminton

De techniek is niet al te moeilijk, waardoor de meeste deelnemers de fijne kneepjes van de badmintonsport snel onder de knie krijgen. Thuis kun je het spel ook met vrienden en familie spelen. Plezier verzekerd!


Dag Tijd Plek> 12 jaarDonderdag van 19.00 tot 20.00. De Blinkerd, Seinpoststraat 150, Den Haag. Deelnemers kunnen tijdens dit uur behalve badminton ook meedoen met andere activiteiten, zoals zaalvoetbal, tafeltennis en overige balspelen. > 14 jaarMaandag van 18.30 tot 20.00 uur. Beethovenlaan 1, Den Haag. Je kunt de hele avond meedoen, of één uur.


11

Dansen

Noem het zumba, aerobics of volksdansen. Een ding staat vast: je gaat lekker bewegen. Goed voor je conditie en de soepelheid van je spieren. Bovendien is het erg leuk om samen te doen. Mag ik deze dans van u?


Dag Tijd PlekMaandag van 18.30 tot 19.30 uur. Gymzaal Binnenklingen, Binnenklingen, Den Haag.


12

Fitness

Fitness levert je niet alleen meer spierkracht op. Je wordt ook fitter en leniger. De toestellen waarop je traint zijn op elk niveau te gebruiken: van vederlicht tot loodzwaar.


Dag Tijd PlekZaterdag van 10.00 tot 11.00 uur. Sporthal Loosduinen. Groen van Prinstererlaan 276, Den Haag.ofZaterdag van 11.00 tot 12.00 uur. Sporthal Loosduinen. Groen van Prinstererlaan 276, Den Haag.


Energie over? Wie wil, kan op dezelfde dag deelnemen aan een tweede activiteit. Fitness en Judo, bijvoorbeeld. Of fitness en tennis. Je krijgt dan vijftig procent korting op de tweede activiteit.

13

Hockey

Best moeilijk, hockey. Toch kan de sport - mits aangepast - zeer goed beoefend worden. Met veel plezier leren de SGK-hockeyers de basis-vaardigheden van het spel. En dan? Samen spelen!

Wie SportHelden 10 - 18 jaar

Dag Tijd PlekDonderdag van 16.00 - 17.00 uur. Hockeyvereniging HDM. Theo Mann Bouwmeesterpad, Den Haag.


Kleding De trainingen zijn op kunstgras. Het dragen van sportkleding en sport-schoenen is noodzakelijk; een hockeystick wordt door SGK geleverd.

14

Judo

Van judo leer je veel. Verantwoordelijkheidsgevoel bijvoorbeeld, en respect voor elkaar. De sport is ook goed voor je conditie en je spieren. Van agressie is geen sprake. SGK-judoka’s worden getraind op samenspel, in plaats van tegenspel.


Dag Tijd PlekWoensdag van 13.45-14.30 uur. Gymzaal Koetsveldschool, Zwaardvegersgaarde 25, Den Haag. Leeftijd 8-14 jaar.ofZaterdag van 10.00 tot 11.00 uur. Sporthal Loosduinen. Groen van Prinstererlaan 276, Den Haag. Vanaf 15 jaar.ofZaterdag van 11.00 tot 12.00 uur. Sporthal Loosduinen. Groen van Prinstererlaan 276, Den Haag. Vanaf 15 jaar.


Energie over? Je kunt op zaterdag deelnemen aan een tweede activiteit. Judo en fitness, bijvoorbeeld. Of judo en tennis. Je krijgt dan vijftig procent korting op de tweede activiteit.

15

Nordic walking

Nordic Walking is wandelen met speciale stokken, poles genoemd. Deze vorm van lopen spaart de gewrichten, is voor iedereen gemakkelijk te leren en traint het hele lichaam. Kortom, een fijne manier om super fit te worden.

Wie SportHelden vanaf 15 jaar

Dag Tijd PlekDinsdag van 17.45 tot 18.30 uur. Steunpunt Mariahoeve. Zwedenburg 147, Den Haag.ofDinsdag van 18.30 tot 19.30 uur. Steunpunt Mariahoeve. Zwedenburg 147, Den Haag.


16

Roeien

Vrijwel iedereen kan roeien - met of zonder hulpmiddelen. Niet alleen omdat je zit. Ook de bewegingen die je maakt zijn vloeiend, zonder hoge belasting. Er is eigenlijk maar één voorwaarde: een zwemdiploma.


Dag Tijd PlekZaterdag van 9.30 tot 10.30 uur. Roeivereniging De Laak. Binckhorstlaan 285, Den Haag.


17

Tennis (beginners)

Tennis is een populaire sport onder de SGK-leden. Hun inzet en concentratie zijn opvallend en wie regelmatig oefent, kan na verloop van tijd een redelijk balletje slaan. Inclusief een potje gezelligheid!


Dag Tijd PlekZaterdag van 10.00 tot 12.00 uur. Sporthal Loosduinen. Groen van Prinstererlaan 276, Den Haag.


NodigEen eigen tennisracket is na enige weken noodzakelijk.

18

Tennis (gevorderden)

Kun jij al een klein beetje tennissen? Dan zijn de lessen voor gevorderden misschien meer geschikt. Natuurlijk net zo leuk en gezellig als de beginnersgroepen.

Wie SportStars > 15 jaar

Dag Tijd PlekZaterdag van 10.00 tot 12.00 uur. Tennispark Never Out Houtrust (buiten). Laan van Poot 38, Den Haag.


NodigEen eigen tennisracket is na enige weken noodzakelijk.

19

Voetbal

Met voetbal kun je alle kanten op. Deelnemen aan de G-competitie op zaterdag? Met z’n tweeën een balletje trappen? Jij mag het zeggen. Het spel wordt gewoon op jouw niveau aangepast. Alle SGK-voetbal-afdelingen zijn ondergebracht bij reguliere verenigingen. Ook voor dames!

Wie SportStars > 8 jaar

Dag Tijd PlekVan 8 tot 14 jaarWoensdag van 14.00 tot 16.00 uur. HVV Hercules. Vrederustlaan 117, Den Haag.ofWoensdag van 18.30-19.30 uur. Voetbalvereniging Sport en Vriend-schap (SEV). Sportparkweg 4 Leidschendam.Indien mogelijk worden kinderen voorbereid op plaatsing bij een regu-liere voetbal vereniging.

> 12 jaarMaandag van 17.30 tot 19.30 uur. HVV Hercules. Vrederustlaan 117, Den Haag.ofWoensdag van 18.30 tot 19.30 uur. Voetbalvereniging Sport en Vriend-schap (SEV). Sportparkweg 4, Leidschendam.

Kosten HVV Hercules: 11,00 euro per maand.SEV: jeugd 7,00 euro per maand en senioren 12,50 euro per maand. Met de Ooievaarspas krijg je korting (zie ooievaarspas.nl).

20

Zaalsport

Kun je (nog) niet kiezen? Of vind je gewoon alles leuk? Dan is zaalsport iets voor jou. Badminton of andere soorten balspelen; Elke week plezier. In de sporthal is het ook altijd mooi weer.


Dag Tijd PlekDonderdag van 19.00 tot 20.00 uur. De Blinkerd. Seinpoststraat 150, Den Haag.


Nog niet moe? Na afloop kan er - tegen gereduceerd tarief - van 20.00 tot 20.45 uur gezwommen worden. Dit geldt uitsluitend voor de combinatie zaalsport-zwemmen.

21

Zwemmen

Handig in waterland Holland: zwemvaardigheid, al is het maar een beetje. Veilig, gezond en leuk. De activiteit is voor iedereen geschikt. Soms wordt het water extra verwarmd.

Wie Sporthelden > 5 jaar

Dag Tijd Plek5 - 15 jaar. Zaterdag van 11.00 tot 11.45 uur. Zwembad Escamphof. Escamplaan 57, Den Haag.Ook kinderen die niet in staat zijn (in de toekomst) Z.M.L.K. onderwijs te volgen kunnen deelnemen. Een eigen begeleider in het water (o.a. een ouder) kan noodzakelijk zijn.

> 14 jaar. Donderdag van 20.15 tot 21.00 uur. Zwembad Zuiderpark. Mr P. Droogleever Fortuynweg 59, Den Haag.Training voor zwemdiploma’s of uitsluitend recreatief.ofDonderdag van 20.00-20.45 uur. Zwembad De Blinkerd. Seinpoststraat 150, Den Haag.

Voorafgaand kan - tegen gereduceerd tarief - van 19.00 tot 20.00 uur zaalsport beoefend worden.

22

> 18 jaar. Zaterdag van 11.45 tot 12.30 uur. Zwembad Escamphof. Escamplaan 57, Den Haag. Een relatief klein bad, speciaal ingesteld op beginners en recreatieve zwemmers. Veel aandacht voor het watervrij maken. Het water is extra verwarmd.

Volwassenen en ouderen (m/v). Donderdag van 11.15 tot 12.00 uur. Zwembad Escamphof. Escamplaan 57, Den Haag.Het water is extra verwarmd. Vooral het bewegen en het eventueel aanleren van basis-zwemvaardigheden staan centraal.


23

Korting met de ooievaarspas Korting op de contributie is mogelijk volgens de regeling van de Ooievaarspas. Krijgt u een Ooievaarspas meldt dit aan SGK. Ook dient de pas jaarlijks verlengd te worden. Wordt de verlenging toegekend dan dient dit doorgegeven te worden aan SGK, want zonder geldig nummer kan SGK geen korting geven. De korting start in het kwartaal waarin u de goedkeuring voor het gebruik van de ooievaars pasnummer aan SGK heeft doorgegeven.

Voor SGK leden vanaf 18 jaar geldt een korting van 50% op de contributie met een maximum bedrag van € 150,= per jaar. SGK jeugd leden tot 18 jaar kunnen een korting ontvangen van 100% op de contributie van de sport en voor Elementair zwemmen. De ooievaarspas mag dan niet bij een andere sportvereniging zijn aangemeld.

Kijk voor meer informatie op ooievaarspas.nl of bel met070 353 75 00.

25

SGK: vele dagen per week actief Behalve het wekelijkse activiteitenaanbod en de sportlessen in het speciaal onderwijs organiseert en begeleidt SGK ook evenementen en actieve groepsreizen. Ook voor niet-leden.

EventsAlle leden kijken uit naar het jaarlijkse bowlingevenement, de sjoel-wedstrijd en andere toernooien. Het 2-jaarlijkse muziekgala behoort ook tot één van de hoogtepunten.

Actieve groepsreizenFietsen? Voetballen? Skiën? De SGK-groepsreizen - onder begeleiding van deskundige, ervaren vrijwilligers - zijn enorm populair. Voor deelna-me aan een SGK-reis hoeft u geen lid te zijn. Jaarlijks wordt een nieuwe reisbrochure uitgegeven; vraag hem op voor meer informatie.

Speciaal onderwijsSGK verzorgt judolessen, sporten spellessen en schoolsportactiviteiten in het speciaal (basis)onderwijs.

26

SGK. Wijndaelerduin 27, 2554 BX Den Haag Telefoon: 070 325 00 05Mail: [email protected]: sportbelangsgk.nlVolg de sporters op Facebook: SportbelangSGK en Twitter: @sportbelangSGK

Onbeperkt sportplezier - SGK · Dansen 12 Fitness 13 Hockey 14 Judo 15 Nordic Walking 16 Roeien 17...

Documents

Transcript of Onbeperkt sportplezier - SGK · Dansen 12 Fitness 13 Hockey 14 Judo 15 Nordic Walking 16 Roeien 17...