Afgiftekantoor 3200 Aarschot - Erkenningsnummer P106333 Tijdschriften - Toelating gesloten verpakking - 3200 Aarschot 1 - BC 1145

maandblad, verschijnt niet in januari en in augustus - jaargang 43 nr. 4

Win een weekend in Saint-Omer! blz. 51www.okra.be www.okrasport.be

mei 2010

magazine

‘Sport zal altijd belangrijk zijn’blz. 20

OKRA online?

Wie genoot van ‘OKRA op stad’ op 8 en 9 april in Brugge en ook wie er niet kon bij zijn, proeft via massa’s knappe beelden op www.okra.be de unieke sfeer van dit evenement. Ga kijken en geniet!

Via twee sites volg je heet van de naald alles wat je bij OKRA kan meepikken.

Surf dus geregeld naar www.okra.be en naar www.okrasport.be.

Gebeten door Facebook? Ook daar vind je OKRA. Word vlug fan en zorg dat onze stek groeit en bloeit.

www.okra.be www.okrasport.be

Uitgerust

VOORWOORD

www.okrasport.be

Niets zo kwetsbaar als een kleuter op zoek naar evenwicht op twee fietswieltjes. Onze

buurjongen Hamza was vorige week vast van plan eindelijk de twee steunwieltjes vaar-

wel te zeggen. Zijn grote broer kreeg opdracht hem daarbij te helpen en had er minder

zin in. Maar ze hielden allebei vol. De kleinste met zijn tongpunt tussen de lippen en zijn

koolzwarte oogjes strak vooruit. De grootste schijnbaar nonchalant, liep er zorgzaam

als een moederkloek naast. Ik bleef kijken en we wachtten met ons drieën op het magi-

sche moment van de eerste tien meter zonder hand in de rug. Hamza kreeg vleugels

en zijn gezicht klaarde op als een zomerse hemel.

Alweer een stap richting zelfstandigheid, het gaat snel. Jammer dat ik voor mezelf dit

mooi moment wat vergalde. Het beeld van verongelukte jonge en oudere fietsers ver-

drong de opgetogen kleine jongen. Weggemaaid door een vrachtwagen, vermorzeld

door de wielen van een tractor. In Meeuwen-Gruitrode blijft de droevige herinnering

leven. Een groepje fietsers waar iedereen wel iemand van kent, overkwam totaal onver-

wacht een totaal ondenkbaar vernielend ongeval. Het onzegbare overvalt elke dag wel

iemand. Je staat er niet bij stil tot die ‘iemand’ een naam krijgt, een gezicht dat je dier-

baar is.

Hoe is dit in godsnaam mogelijk? Ja, het is mogelijk. Het gebeurt. Kunnen we daar dan

echt niets aan doen? Natuurlijk wel en we proberen dat ook. Om te beginnen doordat

jij en ik onze verantwoordelijkheid dragen, in diep respect voor elkaar. Respect hier in

de betekenis van eerbied voor het zwakkere. De behoedzame en zorgvuldige omgang

met mensen, natuur en dingen omdat ze zo kwetsbaar zijn.

Concreet betekent dat dat je zorgt voor een goed onderhouden voertuig, of het nu een

fiets, auto of motor is. En dat je de verkeersregels kent en naleeft. Verder ben je ook

in vorm als je je in het verkeer begeeft: je bent uitgerust en fit en zeker niet onder

invloed van alcohol of andere genotsmiddelen die je reactievermogen en rijvaardighe-

den aantasten. Zie of hoor je met de jaren minder goed, dan trek je je conclusies over

hoe je aan het verkeer deelneemt. Je ziet het verkeer niet als een wedstrijd waar de

snelste een smak euro’s krijgt aan de aankomst. En als het onvoorstelbare toch

gebeurt, heb je een goede verzekering als doekje voor het ergste bloeden. Zachte weg-

gebruikers als wandelaars, fietsers en kinderen genieten je extra aandacht en zorg.

Als ik dit herlees, denk ik: maar natuurlijk, dat is vanzelfsprekend.

En toch. Natuurlijk hoort ook de overheid haar rol te spelen. Door vol-

doende en kwaliteitsvolle fietspaden aan te leggen, de verkeersregels

aan te passen waar nodig, vrachtwagens te doen uitrusten met spiegels

die de dode hoek zichtbaar maken, vorming en cursussen te voorzien en

te subsidiëren. Voor kinderen, jongeren en ouderen die een cursus of

opfriscursus kunnen gebruiken. OKRA is ook op dat vlak actief. In 2011

zoomen we in op het thema van de mobiliteit. Onder het motto: 55-plus-

sers goed uitgerust en veilig in het verkeer. Je hoort er nog van!

Lieve Demeester

Foto Jürgen Doom

OKRA mei 2010

item

12

OKRA-magazine

Ledenmagazine van de grootste beweging voor 55+. OKRA, trefpunt 55+: Open,

Kristelijk, Respectvol en Actief. Je ledenmagazine zit boordevol OKRA-leven, niet te

missen info, lifestyle, cultuur, ontspanning, ledenvoordelen… Vertel wat je ervan vindt

aan Chris Van Riet 02 246 44 37, chris.vanriet@okra.be.

inhoud

mei 2010

36

Vakantiegeld komt eraanVele gepensioneerden ontvangen in mei een

extraatje, hun vakantiegeld. Hoeveel je deze

maand extra op je rekening of van de postbode

mag verwachten, lees je hier.

Een droomreis aan diggelen Soms ben je op reis en gaat het mis. Het hotel

laat te wensen over, het vervoer is niet geregeld

zoals beloofd en vooral betaald. Wat je in zulke

situaties beter wel en niet doet, vertellen de

experts van Groep Arco.

OKRA verwarmt BruggeOp 8 en 9 april palmden meer dan 14 000 OKRA-

leden de Brugse binnenstad in. Ze genoten

volop van talrijke optredens, gratis musea, lek-

ker eten en een stralende lentezon. Een verslag

in woord en beeld.

12

18

36

In je volgende OKRA-magazine Open tuin in Kortrijk.

26 ‘Beweeg en word minder snel oud’

28 ‘Toeren in de Moeren’

29 Zomerspelen

30 Fietsen langs de scheve villa

31 Over de grenzen

31 Sporten in een prachtige streek

32 Een succesnummerplu

s OKRA-SPORT

6 PRIKKERTJES

7 GEZONDHEID ‘Gezond en gevarieerd eten op iedere leeftijd’

10 OKRA-ZINGEVING Gelukkig en gelovig ouder worden

12 INFO Vakantiegeld komt eraan

14 DE KEUZE VAN LIESBET WALCKIERS

De erfenis van Columbus

16 VRAAG EN AANBOD Champagne en cava!

18 RECHTSINFO Een droomreis aan diggelen

20 OVER WAT TELT ‘Ik blijf mijn grenzen verkennen’

25 OKRA-SPORT

33 MENU Bitterzoet genieten

36 OKRA OP STAD OKRA verwarmt Brugge

40 MULTIMEDIA De algebra van de computer

42 BOEKEN De verdwergde oorlog

44 GEDICHT Nieuwstad 14

45 UITJES

46 UIT Ch’ti of Audomarois?

49 67 WINNAARS!

50 SPEEL EN WIN

52 DE DINGEN Het paard

53 OKRA-LIDKAART = GELD WAARD!

25

5

46 33

OKRA mei 2010

6

Ouderen rijden veiliger

Vaak wordt beweerd dat ouderen een gevaar

zijn op de weg. Onderzoek toont aan dat deze uit-

spraak niet klopt. De vijftig- tot zestigjarigen rij-

den zelfs het veiligst van alle leeftijdsgroepen.

Senioren veroorzaken zeker niet het meeste onge-

vallen, jongeren wel. Dat ouderen zo goed scoren,

verklaren de onderzoekers door zelfcensuur.

Senioren beseffen dat hun vaardigheden zijn afge-

nomen en ze passen hun rijstijl aan. Ze rijden

trager, letten beter op en mijden zo veel mogelijk

lastige situaties. De studie toont echter ook aan

dat ouderen veel fouten maken wanneer snel anti-

ciperen vereist is. Dat komt omdat hun reactie-

snelheid afneemt, hun geheugen achteruitgaat en

hun spieren soms ook strammer zijn.

PRiKKeRtJeS

PrikkertjesEen andere kijk op dementie

Met deze brochure wil de Koning Boudewijn-

stichting ideeën over de ziekte van Alzheimer bij-

stellen en corrigeren. Mensen die niet goed weten

wat de ziekte inhoudt, hebben de neiging patiënten

te mijden. Daarin wil deze brochure verandering

brengen. Ze nuanceert de negatieve beelden die

velen van geheugenziektes hebben. Ze is luchtig

opgevat en stelt foute opvattingen en misverstan-

den aan de orde. Op clichés en vooroordelen werpt

ze een ander licht. De auteurs vertaalden de

meest recente medische en psychologische kennis

voor een groot publiek. Je kan de brochure gratis

aanvragen of downloaden.

Info www.kbs-frb.be, 02 511 18 40.

1 2

Aardbeien

Binnenkort gaat het aardbeienseizoen weer van start. Geniet volop van deze lekkernij, het zal ook je

gezondheid ten goede komen. Aardbeien bevatten immers looizuren die ontstekingsremmend werken en

bacteriën bestrijden. Zo versterken ze het immuunsysteem en de stofwisseling. De vruchten ontgiften

bovendien de darmen en versterken de beenderen, de haren en de huid. Ze werken ook bloeddrukverla-

gend omdat ze vochtafdrijvend zijn. Aardbeien zijn rijk aan vitamine C, ze bevatten maar liefst 60 milli-

gram vitamine C per 100 gr. Dat is meer dan een citroen. Ouderen doen er extra goed aan aardbeien te

eten: de vruchten kunnen de achteruitgang van het geheugen met maar liefst zestien procent vertragen.

1 2 33

GeZONDHeiD

Waarom is het belangrijk dat

ouderen gezond eten?

Lut Berthot: “Gezond eten is op

elke leeftijd belangrijk. Maar hoe

ouder je wordt, hoe groter het

risico dat je wordt geconfronteerd

met ziekte. Als je gezond en vol-

doende eet als je ziek bent, zal het

genezingsproces veel vlotter ver-

lopen. Ben je goed gevoed en heb

je geen tekorten aan voedings-

stoffen, zal een ziekenhuisopname

korter zijn.”

Waaraan besteden ouderen

het best extra aandacht?

Lut Berthot: “Ze moeten zeker

voldoende brood, aardappelen,

fruit, groenten en melkproducten

gebruiken. De inname van vezels

moet samengaan met voldoende

vochtopname om constipatie

tegen te gaan. Hoe ouder je wordt,

hoe groter de kans op een zittend

leven en weinig beweging. Dit

werkt constipatie in de hand. Ook

het dorstgevoel vermindert bij

oudere mensen wat de kans op

uitdroging vergroot. Heel wat

ouderen komen in het ziekenhuis

terecht met uitdrogingsverschijn-

selen. Soms verliezen ze hierdoor

hun alertheid en vertonen een

vorm van dementie. Eens de

vochtbalans opnieuw op punt is,

verdwijnt ook die dementie.

De opname van vetten is belang-

rijk voor de aanbreng van essenti-

ele vetzuren en vetoplosbare vita-

mines. Maar vetten mogen slechts

dertig procent van onze energie-

behoefte invullen. De voorkeur

gaat zeker uit naar vetten rijk aan

onverzadigde vetzuren.

Aardappelen, volle graanproduc-

ten, groenten, peulvruchten en

fruit zijn koolhydraten rijk aan

voedingsvezels. Samen met vol-

doende vocht zorgen ze voor een

positief effect bij diabetes, choles-

terol, overgewicht en constipatie.

Niet enkel gezonde voeding is

belangrijk voor een goede gezond-

heid, ook beweging speelt een

belangrijke rol. Een halfuur bewe-

ging per dag zorgt ervoor dat de

goede cholesterol stijgt waardoor

de verhouding goede en slechte

cholesterol beter wordt. Beweging

zorgt eveneens voor een betere

bloeddoorstroming waardoor alle

processen in ons lichaam vlotter

verlopen.”

Waarom gaan ouderen minder

gezond eten?

Lut Berthot: “Daar zijn een aan-

tal oorzaken voor. Zo kampen heel

wat ouderen met gebitsproble-

men. Tanden worden te slecht of

de tandprothese te groot. Vele

ouderen schakelen daarom over

op zacht voedsel zoals gehakt.

Sommige ouderen doen niet lan-

ger de moeite voor een persoon

een volledige maaltijd te koken.

Ouderen zijn vaak ook minder

mobiel waardoor ze moeilijker

verse producten kunnen aanko-

pen. Lukt het hen wel verse voe-

ding te kopen, kan het eetpatroon

wel eens eenzijdig zijn. Een bloem-

kool dient bijvoorbeeld voor meer-

dere dagen. Grotere verpakkingen

zorgen ervoor dat er langer het-

zelfde op tafel komt.

‘Gezond en gevarieerd

eten op iedere

leeftijd’Ouderen zijn vaak geneigd hun voeding te

verwaarlozen. Dat heeft verschillende oorzaken.

“Toch is blijvende aandacht voor een gevarieerde

en gezonde voeding geboden”, zegt diëtiste Lut

Berthot. “Het helpt tegen tal van kwalen en

houdt senioren alert.”

7

OKRA mei 2010

8

Vele ouderen kampen met

smaak- en gezichtsverlies waar-

door eten minder aangenaam

wordt. Soms is het slechtere

zicht ook verantwoordelijk voor

een mindere kwaliteit van het

voedsel. Schimmel komt regel-

matig voor. Ten slotte zorgt een

streng dieet er ook wel eens voor

dat ouderen voeding weigeren.

Het zoutloze dieet is hiervan een

goed voorbeeld terwijl er voor dit

dieet meestal een beter alterna-

tief via medicatie bestaat.”

Hoe ziet een evenwichtige

voeding voor de 60-plusser

eruit?

Lut Berthot: “Wie evenwichtig en

gezond eet, zet elke dag iets uit de

zeven groepen van de voedings-

driehoek op het menu. De grootte

van de groep bepaalt hoeveel we

ervan moeten eten. De hoeveel-

heid vet die we per dag moeten

opnemen ligt bijvoorbeeld veel

lager dan de hoeveelheid aardap-

pelen of graanproducten. Het

topje van de voedingsdriehoek is

eigenlijk een extraatje: hierin zit-

ten voedingsmiddelen die je eigen-

lijk niet nodig hebt maar die het

eten soms aangenamer maken.

Specifiek voor ouderen valt op dat

de energiebehoefte daalt met de

leeftijd maar dat de nood aan voe-

dingsstoffen dezelfde blijft.

Daarom moet de voeding van

ouderen van een betere kwaliteit

zijn omdat minder calorieën even-

veel voedingsstoffen moeten leve-

ren. Ouderen moeten bovendien

extra aandacht besteden aan

mogelijke tekorten. Zo vertonen

vele ouderen een tekort aan vita-

mine D. Nochtans volstaat het om

elke dag een kwartiertje zon te

spotten. Ten slotte moeten zieke

ouderen hun voedingspatroon

extra in de gaten houden.”

Hoe maak je je maaltijden met

weinig inspanning toch aan-

trekkelijk?

Lut Berthot: “Een gezonde voe-

ding begint met een gezond ont-

bijt. Dat bestaat het best uit een

graanproduct, smeerstof en een

zoete en/of hartige toespijs. Een

glas fruitsap is een heel goede

aanvulling. Je mag gerust uit brik

of fles drinken, daarin zitten ook

vitaminen.

De energiebehoefte daalt met de leeftijd

maar de nood aan vitaminen, mineralen en

voedingsstoffen blijft dezelfde.

Voedingsmiddel Vrouwen Mannen Aandachtspunten

Energie■ Algemeen: ± 30 kcal/kg

lichaamsgewicht

1 850 kcal/dag. 60-74 jaar: 2 200 kcal/dag + 75 jaar: 2 050 kcal/dag

Water Minimaal 1,5 liter. Minimaal 1,5 liter Bij voorkeur water.

Graanproducten en aardappelen

■ Brood (bruin) 5-7 sneden.■ Aardappelen (gekookt)

3-4 stuks (210-280 gr).

■ Brood (bruin) 7-9 sneden■ Aardappelen (gekookt) 3,5-4 stuks (250-280 gr).

Bij voorkeur bruine broodsoorten.

Groenten 300 gr (200 gr bij de warme maaltijd en 100 gr bij de tweede broodmaaltijd).

300 gr (200 gr bij de warme maaltijd en 100 gr bij de tweede broodmaaltijd).

Fruit 2-3 stuks. 2-3 stuks.

Melkproducten en calciumverrijkte sojaproducten

■ Melk (halfvolle) 4 glazen (600 ml).■ Kaas (magere tot halfvette) 1-2 sneden (20-40 gr).

■ Melk (halfvolle) 4 glazen (600 ml).■ Kaas (magere tot halfvette) 1-2 sneden (20-40 gr).

Bij voorkeur halfvolle producten.Melk kan je eventueel vervangen door yoghurt, pudding of milkshake.

Vlees, vis, eieren en vervangproducten

100 gr 100 gr Kies eenmaal per week vette vis en eenmaal per week magere vis.

Smeer- en bereidingsvet ■ Margarine op brood 5 gr per snede brood.■ Margarine voor de

bereiding 10-15 gr.

■ Margarine op brood 5 gr per snede brood.■ Margarine voor de

bereiding 10-15 gr.

Geef de voorkeur aan vetstoffen rijk aan onver-zadigde vetzuren.

Restgroep Matig het gebruik tot 150 kcal per dag.

Matig het gebruik tot 150 kcal per dag.

Beperk de frequentie van snoep, zoetigheden en vetrijke producten.

Uitgewerkte voedingsaanbevelingen voor gezonde 60-plussers

GeZONDHeiD

Rond tien uur kies je voor een melkproduct zoals yoghurt

of een kop soep. Soep kan je eenmaal per week maken en

per portie invriezen.

Het is altijd beter om ’s middags de warme maaltijd te

gebruiken. De vertering verloopt overdag beter dan

’s avonds. Een warme maaltijd moet bestaan uit een zet-

meelproduct, voldoende groenten, een eiwit- en ijzerbron

en een beetje bereidingsvet. Als zetmeelproduct kan je

kiezen voor aardappelen, rijst of deegwaren, bij voorkeur

volkoren en bereid zonder extra vet. Gefrituurde gerech-

ten beperk je het best tot eenmaal om de tien dagen.

Aardappelen kan je maken voor twee dagen. De eerste

dag eet je gekookte aardappelen, de tweede puree.

Per warme maaltijd moet je 200 gr groenten voorzien.

Makkelijk zijn stoomzakjes met groenten. Het is beter om

bepaalde groenten kant-en-klaar te kopen dan helemaal

geen groenten te eten. Bereidingen met witte saus ver-

gen meer tijd en energie. Maak gebruik van de seizoens-

gebonden groenten en fruitsoorten. Restjes van groenten

kunnen perfect in soep verwerkt worden. Ook eenpans-

gerechten zijn een ideale oplossing voor het verwerken

van overschotten.

Vlees, vis, eieren of vervangproducten zijn een uitste-

kende eiwit- en ijzerbron. Kies bij voorkeur voor magere

of halfvette producten en niet meer dan

100 gr onbereid product. Bereidingen die meer tijd en

toezicht vergen zoals stoofvlees kan je kant-en-klaar aan-

kopen.

Als bereidingsvet volstaat een eetlepel per persoon. Kies

voor een vetstof rijk aan onverzadigde vetzuren.

Wil je een dessert, neem dan vers fruit, yoghurt of pud-

ding op basis van halfvolle melk. Een zoet dessert zoals

koek, gebak en ijsroom kan best maar beter niet meer

dan eenmaal per week. Het dessert kan je als vieruurtje

gebruiken.”

Foto Jürgen Doom

In de CM-folder Voeding. Evenwichtig eetplezier

vind je praktische voedingstips en een voedings-

wijzer per leeftijd. De CM-folder Drink-water ver-

telt je alles over je lichaam en water. Beide folders

zijn gratis te verkrijgen bij de dienst gezondheids-

promotie van het regionale

CM-ziekenfonds in je buurt.

Downloaden kan ook via

www.bewustgezond.be.

Info

Maken uw gewrichtenu het leven zuur?Doe wat!

Kies de milde wegHet is bekend dat de bevolking van de Noord-Europese lan-den veel minder last hebben van zwakke gewrichten dan de rest van Europa. Hun geheim: een voeding gebaseerd op de consumptie van vette vis zoals haring, zalm en sardientjes, rijk aan bestanddelen die zeer goed zijn voor het kraakbeen. Het is tegenwoordig mogelijk van al heilzame werking te profi teren zonder uw voedingspatroon te veranderen.

Met Phytalgic voelt u zich in 3 weken beter!Het researchcentrum van Phythea heeft dat goed begrepen en Phytalgic is daarvan het resultaat! Dit natuurlijke geconcentreerde supplement in capsules met wilde visolie gecombineerd met zink en brandnetel zorgt voor groter gewrichtscomfort. Om op natuurlijke wijze het comfort van uw gewrichten te behouden wordt een dosis van3 capsules per dag aanbevolen. De eerste resultaten zijnover het algemeen al na 3 weken gebruik merkbaar. Vanwege de perfecte verdraagbaarheid kunt u Phytalgichet gehele jaar door continu worden gebruikt.

Onze mening: een uitstekend product dat de beloften waar maakt: gewrichten die gelei-delijk aan soepeler worden, blijvende verlichting, een le-venscomfort hervonden in slechts enkele weken tijd!

Phytalgic van PhytheaTe koop bij uw apotheekCNK: 2399-202en NUT/PL-code: 968/1Ongeveer 16,80€ per doos

Met het stijgen der jaren

slijten de gewrichten.

De dagelijkse handelingen

zijn niet altijd zo gemak-

kelijk. Er bestaan tegen-

woordig milde methodes

om uw gewrichten op

natuurlijke wijze soepel

te houden.

BETER LEVEN PUBLIREPORTAGE

Okra_03_10.indd 1 29/01/10 11:51

OKRA mei 2010

10

OKRA-ZiNGeViNG

Edith Cardoen: “Ouder worden:

ja, dat wil je wel. Maar oud zijn?

Dat is veeleer bedreigend, zeker

als het niet langer om anderen

maar om jezelf gaat. Al is het

alternatief - jong sterven -

natuurlijk nog minder aantrek-

kelijk. Zinvol en gelukkig ouder

worden, is dat niet te hoog gegre-

pen? Is het wel mogelijk?

Je stilaan oud voelen worden: het

is een ingrijpende beleving, een

verwarrende ervaring die

gepaard gaat met grote verande-

ringen. Je stapt uit het beroeps-

leven met zijn gestructureerde

en gevulde dagen en met veel

contacten. Het is gedaan met het

vanzelfsprekend jong en krachtig

zijn, met nog een hele toekomst

voor je. Verliessituaties melden

zich in een almaar sneller tempo

aan, wat gepaard kan gaan met

frustratie, eenzaamheid, verbit-

tering of vertwijfeling. En ook

met een zekere weemoed om de

vermindering van slagvaardig-

heid en veerkracht, weemoed om

het leven dat voorbijvliegt.

Vrijheid en wijsheid

Al moet je wel ondergaan wat je

overkomt, toch kan en moet je

daar ook een eigen vorm aan

geven. Anders gezegd: je kan

ervoor kiezen om de neerdalende

lijn van je fysieke mogelijkheden

te doorkruisen door een opgaan-

de lijn van groei naar innerlijke

vrijheid en levenswijsheid. Voor

die menselijke mogelijkheid

bestaat geen biologisch equiva-

lent. Iedere mens moet dit op

zijn of haar manier waarmaken

en dit onder meer door kansen te

grijpen tot intellectuele en cultu-

rele ontwikkeling, tot verdiepte

en verrijkende relaties, tot

dienstverlening en, niet het

Gelukkig en gelovig ouder worden

Oud worden, betekent niet enkel verder gaan met leven

maar ook anders omgaan met dat leven. Ouder worden doet

bovendien anders geloven. Deze levensfase roept immers

vragen op over wat verder reikt dan dit leven. En de

veranderingen in de Kerk laten weinig ouderen onberoerd.

Gelukkig en gelovig ouder worden. Daarover gaat het

magazine Met de jaren, een uitgave van de Vlaamse en

Nederlandse bisschoppen. Een fragment.

Loslaten is geen synoniem voor

verlies.

11

minst, tot enige vorm van bezin-

ning. Zonder bezinning ben je

niet opgewassen tegen de zich

installerende ervaring van ein-

digheid - eindigheid van je eigen

leven en van dat van dierbare

mensen om je heen - en ga je

vluchten in drukte en verstrooi-

ing, in allerlei compensaties.

Ben je er wél mee in het reine,

dan zul je anders tegen het leven

aankijken en tot een grotere

levensintensiteit komen. Je

gevoelens worden intenser, zowel

de melancholie om mensen en

dingen die voorbijgaan, als de

vreugde en het geluksgevoel om

de mensen om je heen en om

alles wat je nog kan zien, horen

en beleven. Al voel je angst voor

de vergankelijkheid, je kan die

ook koesteren door te houden

van het vergankelijke en tegelij-

kertijd open te staan voor nieuwe

dingen en door intens te leven.

Aanvaarden en loslaten

Zinvol, goed oud worden, krijgt

ook weinig maatschappelijke

ondersteuning. Jongbejaarden

krijgen te horen dat ze hun

gezondheid in acht moeten

nemen, dat ze moeten reizen,

genieten, kopen (dat vooral), zich

cultureel en intellectueel moeten

ontwikkelen. Maar wie nodigt hen

uit om de minder leuke kanten

van het leven constructief te ver-

werken? Wie zet hen aan tot

bezinning en levensvertrouwen,

tot het bewust doorleven van het

verouderingsproces en de sterfe-

lijkheid, om zo hun ouderdom

rustiger tegemoet te zien?

Tijdens het verouderingsproces

sta je voor de uitdaging te aan-

vaarden dat het leven niet louter

expansie is, niet alleen onbe-

dreigd genieten, maar dat elk

leven, ook je eigen leven, uitein-

delijk eindigt in neergang en

dood. Zonder enige vorm van

aanvaarding is de kans groot dat

je blijft steken in verharding, ver-

bittering en verkramping. Zo

bereik je nooit sereniteit, kom je

nooit tot inwendige vernieuwing

en positieve gerichtheid op de

toekomst, laat staan tot een

goede en vredige oude dag.

Aanvaarden impliceert altijd een

bereidheid tot loslaten. Voordat

iets nieuws geboren kan worden,

moet je bereid zijn om een soort

van ‘kleine dood’ te sterven, van

sommige dingen en verwachtin-

gen afstand te doen om plaats te

kunnen maken voor iets nieuws.

Loslaten is geen synoniem voor

verlies. Het is zoals bij een beeld-

houwer die een stuk steen

bewerkt: door stukken af te kap-

pen, door heel wat ballast te

verliezen, wordt de steen welis-

waar kleiner maar komt hij tot

het beste, het mooiste wat hij in

zich draagt. Zo moet je ook losla-

ten om te komen tot je beste zelf,

tot voltooiing van dat mysterieu-

ze geheel dat leven heet.

Een kunst en een gunst

Op geluk heb je meestal geen

vat, ook niet op een gelukkige

oude dag. Die kan - zoals elke

vorm van geluk - je als een

onschatbare gunst in de schoot

vallen, maar je ook plotseling

brutaalweg worden ontnomen.

Hoezeer je je ook inspant, wat je

er ook voor doet of laat, een

gelukkige oude dag is nooit gega-

randeerd. Immers, je maakt

geluk, maar je ontvangt het ook.

Zoals je ook zin legt in je bele-

ving, maar die zin ook ontvangt.

Geluk en zinervaring reiken ver-

der dan je actieve inzet.

Dat wijst erop dat zingeving die-

per ligt dan de zingeving waartoe

de mens zelf in staat is. Er is een

zin die in het leven zelf ligt. Dat

geldt ook voor wie zelf niet of niet

meer in staat is om nog enige zin

aan zijn leven te geven, zoals de

fysiek uitgeleefde of de demente

bejaarde. Al is de individuele

zinervaring afwezig, dit betekent

nog niet dat het leven zinloos is.

Uiteindelijk realiseer je niet zelf

de zin van je bestaan, je ont-

vangt die zin.

Een zinvol en gelukkig leven is

dus niet uitsluitend verovering,

niet louter het resultaat van je

eigen pogen. Al is het dit tot op

zekere hoogte ook: je moet en

kan veel doen om geslaagd,

gelukkig oud te worden. Het is

een kunst en je moet je voortdu-

rend oefenen in die kunst. Maar

gelukkig oud worden is méér dan

een kunst, het is ook een gunst.

Een gunst die, zoals alle belang-

rijke dingen in het leven, ont-

snapt aan de menselijke beschik-

kingsmacht. Er bestaat dan ook

geen recept, geen onfeilbare en

gewaarborgde manier om zinvol

en gelukkig oud te worden.

Daarvoor is het leven, en zeker

dat van de oudere mens, een te

complexe en mysterieuze aange-

legenheid.”

Het magazine Met de jaren. Gelukkig en gelovig ouder wor-

den kost 4 euro. Bestellen kan bij Halewijn, Halewijnlaan 92,

2050 Antwerpen, halewijn.uitgaven@kerknet.be, 03 210 08 11.

OKRA mei 2010

12

iNFO

Ben je een gepensioneerde die

recht heeft op een werknemers-

pensioen - zowel rust- als overle-

vingspensioen - ontvang je in mei

vakantiegeld. Omdat er het voor-

bije jaar geen indexaanpassing

was, blijven de bedragen normaal

gezien dezelfde als vorig jaar. Het

vakantiegeld bedraagt maximaal

711,01 euro bruto voor een gezin

en 568,80 euro bruto voor een

alleenstaande, weduwe of weduw-

naar. Het vakantiegeld kan nooit

meer bedragen dan het pensioen-

bedrag van de maand mei.

Een voorbeeld

Je hebt een gemengde loopbaan

als werknemer én als zelfstandige

achter de rug en je pensioen voor

de korte loopbaan als bediende

bedraagt in mei 2010 300 euro.

Je vakantiegeld blijft beperkt tot

300 euro.

Belastingen

De bedragen die je netto ont-

vangt, liggen meestal lager dan

vermeld. Op het vakantiegeld

wordt immers bedrijfsvoorhef-

fing ingehouden. Sinds vorig

jaar is er een nieuwe bereke-

ningswijze voor deze bedrijfs-

voorheffing. Het percentage dat

wordt ingehouden op het vakan-

tiegeld, is afhankelijk van de

hoogte van het maandelijks pen-

sioenbedrag. Afhankelijk van de

hoogte van je belastbaar pensi-

oen van mei wordt een wettelijk

bepaald percentage ingehouden.

Dit percentage vind je terug in

tabel 1 en 2. Het belastbaar

pensioen is het bruto pensioen

verminderd met de inhouding

voor de ziekteverzekering en de

solidariteitsbijdrage.

Een voorbeeld

Mevrouw Peeters heeft een

pensioen als alleenstaande van

1 350 euro bruto min 48 euro

(3,55 procent ziekteverzekering).

Ze houdt dus 1 302 euro belast-

baar pensioen over. In tabel 1

komt dit neer op een afhouding

van 5 procent. Haar netto vakan-

tiebedrag is dan 568,80 euro min

28 euro, dat maakt 540,80 euro.

Pas met pensioen?Was je aan het werk tot op het

moment van je pensionering, dan

wordt er geen vakantiegeld toe-

gekend in het jaar dat je met

pensioen gaat als je pensioen

ingaat voor mei. Het daaropvol-

Net als werknemers, ontvangen vele gepensioneerden in mei een

extraatje. Dan krijgen ze immers het vakantiegeld op hun rekening of

van de postbode. Hoeveel dat zal bedragen, lees je hieronder.

Tabel 1

De verkrijger van de inkomsten is een alleenstaande of de echtge-

noot van de verkrijger van de inkomsten heeft ook beroepsinkomsten

of een eigen pensioen.

Belastbaar maandbedrag van het pensioen in euro

Percentage bedrijfsvoorheffing verschuldigd op het vakantiegeld

■ tot 1 049,99 0

■ van 1 050 tot 1 149,99 2

■ van 1 150 tot 1 349,99 5

■ van 1 350 tot 1 599,99 10

■ van 1 600 tot 1 849,99 15

■ van 1 850 tot 2 149,99 20

■ van 2 150 tot 2 599,99 25

■ van 2 600 tot 3 149,99 30

■ van 3 150 tot 3 499,99 25

■ van 3 500 tot 3 649,99 37

■ van 3 650 tot 3 899,99 38

■ boven 3 900 39

Vakantiegeld komt eraan

13

gende jaar ontvang je vakantie-

geld in verhouding tot de maan-

den waarvoor je pensioengerech-

tigd was in het ingangsjaar. Pas

vanaf het derde jaar wordt het

vakantiegeld volledig uitbetaald.

Deze regeling geldt niet voor wie

gerechtigd is op vervangingsin-

komen als werkloze, zieke of

bruggepensioneerde op het

moment van pensionering.

Ontvingen zij dit vervangingsin-

komen gedurende het volledige

kalenderjaar voorafgaand aan de

pensionering, krijgen ze het vol-

ledige vakantiegeld uitbetaald in

het jaar dat ze met pensioen

gaan.

Een voorbeeld

Marc Peeters ging in april 2009

met pensioen. Hij was nog aan

het werk tot eind maart 2009.

Voor 2009 ontving hij geen

vakantiegeld. In mei 2010 krijgt

hij 9/12 van het vakantiegeld. Hij

was in 2009 immers gedurende

negen maanden pensioengerech-

tigd. In 2011 krijgt hij het volle-

dige vakantiegeld uitbetaald.

Stel dat Marc Peeters in maart

van dit jaar overleden zou zijn,

dan neemt zijn weduwe zijn rech-

ten over. In mei 2010 krijgt zij

9/12 van het vakantiegeld en in

2011 het volledige vakantiegeld.

Zelfstandigen

Gepensioneerde zelfstandigen

ontvangen in juli een bijzondere

bijslag: maximaal 121,98 euro

voor een gezin en 97,60 euro voor

de anderen. De pensioenbijslag

kan nooit hoger zijn dan 20 pro-

cent van het pensioen van juli

2010. In de praktijk hebben nog

weinig zelfstandigen recht op

deze bijslag. Het gaat vooral om

zelfstandigen met een heel

beperkte loopbaan. De voorbije

jaren en ook dit jaar legt het

beleid het accent op regelmatige

en gevoelige verhogingen van het

minimumpensioen voor zelfstan-

digen. Daarom hebben zelfstandi-

gen met minimumpensioen geen

recht op deze bijzondere bijslag.

Ambtenaren

Ook gepensioneerde ambtenaren

hebben recht op vakantiegeld in

mei als ze minstens zestig zijn op

1 mei 2010. Maar enkel onder

strikte voorwaarden. Het pen-

sioen van de maand mei mag niet

hoger zijn dan een wettelijk vast-

gesteld grensbedrag. Voor mei

2010 bedraagt dit grensbedrag

2 005,96 euro bruto per maand

voor een rustpensioen en

1 604,77 euro bruto per maand

voor een overlevingspensioen.

Wie een hoger pensioen heeft,

ontvangt geen vakantiegeld.

Heeft een ambtenaar meerdere

pensioenen, bijvoorbeeld een bij-

komend pensioen als werknemer,

telt dit niet mee in het grensbe-

drag.

Het basisbedrag van het vakan-

tiegeld bedraagt 231,17 euro.

Voor gehuwden wordt dit opge-

trokken tot 308,23 euro. Op voor-

waarde dat hun echtgeno(o)t(e)

geen inkomen heeft uit arbeid of

uit ziekte, werkloosheid, loop-

baanonderbreking of pensioen

tenzij dit lager is dan 77,06 euro

per maand.

Heb je recht op een minimum-

pensioen als ambtenaar kan je

aanspraak maken op een aanvul-

lende toeslag bij dit vakantiegeld.

Die bedraagt 419,06 euro voor

een gehuwde gepensioneerde en

349,49 euro voor anderen. Het

vakantiegeld en de aanvullende

toeslag worden automatisch uit-

betaald in mei, zonder dat een

aanvraag nodig is.

Voor ambtenaren die ook nog

recht hebben op een werkne-

merspensioen, wordt het vakan-

tiegeld voor ambtenaren vermin-

derd met dit van de privésector.

Voor ambtenaren is het vakantie-

geld een nettobedrag: er wordt

geen bedrijfsvoorheffing inge-

houden. Maar het is wel een

belastbaar inkomen zoals het

pensioen, bij de eindafrekening.

Tekst Bernadette Schalenbourg

Tabel 2

De echtgenoot van de verkrijger van de inkomsten heeft geen

beroepsinkomsten, noch een eigen pensioen. (gezinspensioen)

Belastbaar maandbedrag van het pensioen in euro

Percentage bedrijfsvoorheffing verschuldigd op het vakantiegeld

■ tot 1 499,99 0

■ van 1 500 tot 1 549,99 1

■ van 1 550 tot 1 749,99 2

■ van 1 750 tot 2 199,99 5

■ van 2 200 tot 2 649,99 10

■ van 2 650 tot 3 049,99 15

■ van 3 050 tot 3 549,99 20

■ van 3 550 tot 4 199,99 25

■ van 4 200 tot 5 299,99 30

■ van 5 300 tot 5 949,99 35

■ van 5 950 tot 6 349,99 37

■ van 6 350 tot 6 799,99 38

■ boven 6 800 39

Meer info krijg je bij de CM-Pensioendienst in je regio.

OKRA mei 2010

14

De KeUZe VAN LieSBet WALCKieRS

Deze organisaties hadden James

Cameron gevraagd bij het in

ontvangst nemen van de prijs te

zeggen dat zijn film weliswaar

fictie is maar dat hetzelfde

gebeurt met de inheemse

gemeenschappen in het Latijns-

Amerikaanse land Ecuador. Daar

is de film harde realiteit. En

Cameron had beloofd. Maar hij

won drie kleinere Oscars en

greep naast de hoofdvogel.

Daardoor kreeg hij niet de kans

om zich tot het publiek te rich-

ten. Dat kwam hard aan voor de

verenigingen die zich inzetten

voor de bescherming van het

regenwoud en voor de inheemse

mensen die er wonen. Want het

verhaal van de film komt hen

zeer bekend voor. Het gaat over

Pandora, een maan van de pla-

De erfenis van Columbus

De Amerikaanse succesfilm Avatar, je weet wel, met die

blauwe mannetjes en vrouwtjes, heeft de Oscar voor de

beste film van 2010 net gemist. Dat was tegen de

verwachtingen in. Niet alleen voor realisator James Cameron

was dat een opdoffer. Ook organisaties voor de verdediging

van het Amazonewoud waren niet opgezet met het verlies.

neet Polyphemus. Die wordt

bedreigd door mensen die daar

een belangrijk mineraal willen

ontginnen voor de energievoor-

ziening op hun eigen planeet.

Lijkt dat niet heel erg op wat de

inheemse volkeren in Ecuador

maar ook elders in Latijns-

Amerika overkomt?

Niet de ondergrond

De inheemse Ecuadoranen voe-

ren al meer dan twintig jaar

strijd tegen de oliemaatschappij

Chevron (voor 2001 heette die

nog Texaco). Ruim zestien jaar

geleden zijn ze daarover een

proces begonnen. Ze eisen een

schadevergoeding voor de

milieuvervuiling die de multina-

tional heeft aangericht. Een eer-

ste keer hebben ze hun zaak al

gewonnen. 27 miljard dollar kre-

gen ze toegewezen. Maar

Chevron heeft goede advocaten

en is in beroep gegaan. De zaak

is nog altijd hangend. Het bedrijf

is in de jaren zestig begonnen

met olieboringen in het woud,

midden in het gebied waar

inheemse mensen wonen.

Oorspronkelijk heeft het

gepoogd hen te verjagen. Het

toenmalige Texaco had immers

een vergunning van de regering.

De inheemse bevolking woont

daar al generaties lang maar

heeft daar natuurlijk geen

geschreven bewijs voor. Na een

lange mars naar de hoofdstad

Quito, eind jaren tachtig, konden

ze van de president eigendoms-

rechten afdwingen. Eindelijk was

de grond ook officieel van hen.

Alleen kregen ze geen document

voor de ondergrond. Die hoorde

niet bij hun eigendom! Intussen

bleef de maatschappij zo slordig

doorgaan met de ontginning dat

lekkende olie de grond en de

rivieren volledig vervuilde. Die

rivieren bezorgen de Amazone-

bewoners, die vooral leven van

jacht en visvangst, drinkwater

en voedsel. Miljoenen liter olie

zijn zo in de natuur terecht

gekomen. Tijdens het proces is

aangetoond hoe die vervuiling

kanker, misvormde baby’s en

afgebroken zwangerschappen

heeft veroorzaakt.

Steun?

Enkele jaren geleden zag het er

naar uit dat de inheemse

Ecuadoranen op steun van

hogerhand zouden kunnen reke-

nen. In 2006 werd Rafael Correa

tot president verkozen dankzij

de steun van de sociale bewe-

gingen. Hij had als vrijwilliger in

een inheems dorp gewerkt en

was vastbesloten werk te maken

van die problematiek. Hij was

het die voorstelde om een deel

van het regenwoud in zijn land

te vrijwaren van ontginning in

ruil voor een schadevergoeding

van de internationale gemeen-

schap. Maar diezelfde internatio-

nale gemeenschap kwam niet

Texaco bleef zo slordig doorgaan

met de ontginning dat de lekkende olie de grond en

de rivieren volledig vervuilde.

over de brug en het voorstel

werd opgedoekt, ook wegens

intern gekibbel van de

Ecuadoranen. Intussen zijn er

nieuwe meningsverschillen gere-

zen, onder meer over de ontgin-

ning van koper en goud. De

regering wil daarvoor buiten-

landse investeerders aantrek-

ken, vooral uit Canada. Dat

dreigt tot soortgelijke conflicten

te leiden als over de olieborin-

gen. Een paar maanden geleden

ten slotte werd bij een protest-

betoging een inheemse hoogle-

raar getroffen door een kogel.

Daardoor raakte de relatie met

de president voorgoed verzuurd.

Paria’s

Wat in Ecuador gebeurt, is een

mooi voorbeeld van wat ook in

andere Latijns-Amerikaanse lan-

den met de inheemse bevolking

aan de hand is. De indios, de

indianen zoals we ze vaak onte-

recht noemen omdat Christoffel

Columbus bij de ontdekking

eerst dacht dat hij in India was

terechtgekomen. De oorspron-

kelijke bewoners van het conti-

nent zijn op grote schaal uitge-

roeid. Eerst uitgemoord tijdens

de Conquista, de verovering.

Daarna gestorven aan de

onmenselijke werkomstandighe-

den of aan uit Europa ingevoer-

de ziektes. Eeuwenlang al zijn

hun nakomelingen de paria’s

onder de paria’s. In enkele lan-

den zoals Guatemala en Bolivia,

zijn ze nog sterk vertegenwoor-

digd. Maar op de meeste plaat-

sen zijn hun gemeenschappen

verschrompeld tot geïsoleerde

en verwaarloosde groepen.

Bewustzijn

Boeiend is hoe hun strijd voor

het behoud van hun traditionele

habitat de laatste jaren is gaan

samenvallen met de toenemen-

de zorg voor het milieu op

wereldvlak. We zijn er ons stil-

aan van bewust geworden dat

het regenwoud niet alleen hun

thuis maar ook onze long is. De

vernietiging van het Amazone-

woud is op termijn rampzalig

voor ons klimaat. Dat is ook dui-

delijk gebleken in dat andere

Latijns-Amerikaanse land,

Brazilië. Daar bestaan al jaren-

lang plannen voor de bouw van

een reusachtige stuwdam mid-

den in het woud. Al even lang

zijn daartegen acties aan de

gang, zowel van de inheemse

organisaties als van de milieube-

weging. Dat verzet heeft de

bouw van het kunstwerk niet

kunnen tegenhouden maar heeft

er wel voor gezorgd dat het

opzet drastisch is ingeperkt. Er

zullen weliswaar 12 000 mensen

worden onteigend en elders

gehuisvest. Maar het oorspron-

kelijke plan om dertien inheem-

se volkeren te verplaatsen, gaat

niet door. Er zullen vijfhonderd

vierkante kilometer onder water

worden gezet, in plaats van

5 000, zoals oorspronkelijk de

bedoeling was.

Wanneer hij af zal zijn, moet de

dam energie leveren aan zo’n

23 miljoen gezinnen. Ook niet te

verwaarlozen, natuurlijk. Het

illustreert goed de spanningen

rond het behoud van het regen-

woud. Milieu en traditie tegen

moderniteit, een moeilijk op te

lossen conflict.

Tekst Liesbet Walckiers

15

-

■ BierglazenIk zoek iemand die bierglazen verzamelt, oude en recente.

Wilfried Vols, Holt 89, 3740 Bilzen Beverst, lambregss@telenet.be

■ Platencollectie (1)Wie kan me helpen mijn lang-speelplaten om te zetten naar cd?

Marcel Albertyn, Roesbeke 88, 9402 Meerbeke, 054 33 65 79, marcel.albertyn@telenet.be

■ Platencollecie (2)Ik heb nog oude grammofoonpla-ten, wie is geïnteresseerd?

Eliane De Kuufe, Roskotstraat 77, 9240 Zele

■ Platencollectie (3)Om mijn verzameling langspeel-platen uit te breiden zoek ik nog naar Ik hou van de radio van Stef Bos, A better Man, a better World van E. Humperd en Mijn leven van Ron Davis. Eventueel zijn cd’s of cassettes ook welkom.

Ivan Delbaen, Ganzenbollaan 58, 2550 Kontich

■ Video naar dvdKan iemand me helpen om video-cassettes om te zetten naar dvd? Het liefst omgeving Gent.

Antoine Van den Berghe, Kleitstraat 37, 9930 Zomergem, 09 372 85 41, antarlvdb@telenet.be

■ Oud-leerlingenOnze klas economische van Sancta Maria Deurne studeerde af in 1960. Wij zouden graag een

VRAAG eN AANBOD

Je zoekt wat of hebt iets aan te bieden? Commerciële aanbiedingen nemen we niet op.

Je zoekertje komt ook op www.okra.be. Stuur je vraag naar OKRA-magazine, Vraag en

aanbod, PB 40, 1031 Brussel of naar joke.callens@okra.be. Vermeld het liefst je

telefoonnummer. Dank in naam van de lezers aan wie reageert.

Champagne en cava!

reünie houden om dit te vieren en zoeken nog enkele oud-leerlin-gen: Andrea Van Hyfte en Liesbet Wittens.

Magda Denies, 03 827 24 96, magda.denies@pandora.be

■ BroodmachineIk zoek wisselstukken voor mijn broodmachine Funai met ronde pot. Kan iemand helpen?

Marijnissen, Lievevrouwkesbosweg 52, 2610 Wilrijk, 03 830 31 74

■ Postzegels (1)Ik verzamel al jaren postzegels uit verschillende landen waaron-der IJsland, Groenland, Faeröer-eilanden, Aland, Man, Jersey, Guernsey en Alderney. Wie helpt me?

Paul Janssens, Ridderstraat 60 b301, 3000 Leuven

■ Postzegels (2)Ik verzamel postzegels uit alle landen maar het liefst van België. Ik heb ook veel ruilmateriaal met verschillende thema’s zoals bloe-men, dieren, vliegtuigen… Ook voorafgestempelde zegels zijn welkom.

J. Hanssens, Bredabaan 312, 2930 Brasschaat, 03 652 16 81

■ ToneelstukjesWij zoeken toneelstukjes, het liefst met een kerstthema, die ongeveer een uur duren en door een achttal amateur-acteurs gebracht kunnen worden.

OKRA H. Hart Hamme, Jeannine Saeys, Kooldries 11 E, 9220 Hamme, jeannine.saeys@telenet.be

■ GedichtIk zoek de tekst van een gedicht dat als volgt begint: ‘Zij staan in struikjes of in rotsjes, die leuke vastenavondzotjes. Reeds bloei-end tussen hout en gras. Alsof ’t voor hen geen winter was.’

Liza Op ’t Eynde, Tugela 22, 3650 Stokkem, notermans.opteynde@gmail.com

■ Garnizoen SoestHeb jij ook je legerdienst in Soest volbracht? Laat dan wat van je horen, zo kunnen we je een uit-nodiging sturen voor een volgen-de reünie met kazernefeest.

Jos Gysbrechts, jos.gysbrechts@scarlet.be

■ LiebigIk bezit honderden dubbele Liebigreeksen, periode 1874 tot 1962. Ik zoek nog steeds ontbre-kende stukken om mijn verzame-ling aan te vullen. Wie kan helpen of is geïnteresseerd om te ruilen?

Paula Van der Poten, Pastoor Claeysstraat 1, 9200 Dendermonde, 052 21 17 57 (na 18.00 uur)

■ ChopinIk zoek de tekst van twee liedjes van Chopin. Het eerste is een wiegeliedje Intimité en begint als volgt: ‘Viens dans mes bras, les jours se meurent’ en het tweede heeft als titel Tristesse.

Henriette Debrouwere, Kerkhofstraat 73 b102, 8580 Avelgem

■ OvergrootmoederIk zoek de geboorte- en sterfda-tum van mijn overgrootmoeder

Heel veel lezers sturen ons zoekertjes voor deze rubriek. Je vraag wordt zo snel mogelijk gepubliceerd

maar je houdt er het best rekening mee dat je zoekertje pas een jaar nadat je het verstuurde, verschijnt

op deze bladzijden. Uiteraard plaatsen we het onmiddellijk op www.okra.be.

16

OKRA mei 2010

-

Johanna Elisabeth Aerts, ook gekend als moeder Beth. Zij zou 103 jaar geworden zijn. Ze was gehuwd met Carolus Petrus Verhoeven en woonde te Brasschaat. Ze is de moeder van mijn grootvader, Joannes Josephus Verhoeven (Jef), geboren te Brasschaat op 10 december 1849 en overleden te Ekeren-Donk op 20 juni 1933.

Lisette Ooms, Westlaan 3, 8400 Oostende, 059 80 29 12

■ Champagnecapsules (1)Ik verzamel champagnecapsules. Wie wil ruilen?

Greet Lenaerts, Keiberg 23, 3053 Haasrode, 016 40 15 53, greet.lenaerts@hotmail.com

■ Champagnecapsules (2)Ik verzamel champagnecapsules, ook cava is welkom. Wie kan helpen?

Eugène Van Overbeke, Nachtegaallaan 6 b05A, 2660 Antwerpen

■ Kerst- en paaskaartenIk heb vele mooie kerst- en paaskaarten in de aanbieding. Wie is geïnteresseerd en wil de kaarten zelf afhalen?

Celina De Wolf, Wiezeplein, 9280 Wieze, 053 77 70 98

■ SpeelkaartenIk verzamel speelkaarten en wil graag langs deze weg mijn verzameling uitbreiden. Ruilen is mogelijk.

Marc Vanderplasschen, Klijtstraat 19, 8570 Anzegem Ingooigem, 056 77 81 84

■ MuziekcassettesIk zoek lege of gebruikte muziekcassettes om mijn muziek en danslessen op te nemen.

Christiane Desloovere, A. Rodenbachlaan 33, 8810 Lichtervelde, 051 72 33 84, christiane_desloovere@hotmail.com

■ BoekenWie is geïnteresseerd in oude kerkboeken, bidboeken en boeken over heiligen. Ik heb boeken vanaf 1800 uitgegeven en leesboeken van schrijvers zoals Conscience, Vondel, Claes en Streuvels.

Louis Duffeler, Oude Straat 16, 9800 Deinze, 09 386 26 24, louis.duffeler@pandora.be

■ EtalagevoetenWij zoeken etalagevoeten, voeten om onze gebreide sokjes te tonen.

Josée en Diny, 014 68 76 25, 0472 29 05 38, diny.klaasen@skynet.be

■ OorlogsvrijwilligersIk zoek de geschiedenis van het 1 Bon Oorlogsvrijwilligers/strijders 1944-1946.

Petrus Pierlet, Terspoutland 40, 3090 Overijse, 02 687 40 70

■ MicrofilmmonitorProfessionele monitor, groot scherm, in perfecte staat, gratis af te halen.

Dirk Van den Berghe, Wellestraat 24,8210 Zedelgem, 050 20 18 45, salenschristiane.vandenberghedirk@skynet.be

■ PaternosterIk bezit een mooie, houten paternoster. Wie is geïnte-resseerd om zijn verzameling uit te breiden? Gratis af te halen.

Marie-Louise Uyttendaele, Dieseghemlei 53, 2640 Mortsel, 0473 63 77 87

■ Marc SleenIk verzamel alles van en over Marc Sleen, wie helpt me verder?

Mark Landrieux, Kortrijk, mark.landrieux@telenet.be

■ SteenhuffelIk verzamel alles over Steenhuffel, voornamelijk prentbriefkaarten en bidprentjes.

Agnes De Block, Sint-Genoverrastraat 8, 1840 Steenhuffel

■ RomanKan iemand de roman De stad der vreugde bezorgen? Dit boek werd geschreven door een Franse journalist en wordt niet meer verkocht.

Ghislaine Decker, Van Heetveldelei 59, 2100 Deurne

meer info:

056 35 85 85

Gratis en vrijblijvende offerte—

Korte leveringstermijn (vanaf 1 week)—

Dienst na verkoop (24u/24)—

Gratis subsidieadvies—

Conform wetgeving—

Diverse afwerkingen —

Batterijvoeding

NV Coopman Liften | Heirweg 123 | B-8520 Kuurne

T 056 35 85 85 | F 056 35 58 65 | comfortlift@coopman.be | www.coopman.be

NV Coopman Liften

Heirweg 123 | B-8520 Kuurne

T 056 35 85 85 | F 056 35 58 65comfortlift@coopman.be | www.coopman.be

SA Coopman Liften

Heirweg 123 | B-8520 Kuurne

T 056 35 85 85 | F 056 35 58 65comfortlift@coopman.be | www.coopman.be

SA Coopman Liften

Heirweg 123 | B-8520 Kuurne

T 056 35 85 85 | F 056 35 58 65comfortlift@coopman.be | www.coopman.be

SA Coopman Liften

Heirweg 123 | B-8520 Kuurne

T 056 35 85 85 | F 056 35 58 65comfortlift@coopman.be | www.coopman.be

NV Coopman Liften

Heirweg 123 | B-8520 Kuurne

T 056 35 85 85 | F 056 35 58 65comfortlift@coopman.be | www.coopman.be

SA Coopman Liften | Heirweg 123 | B-8520 Kuurne

T 056 35 85 85 | F 056 35 58 65 | comfortlift@coopman.be | www.coopman.be

NAAM

stuur ons deze bon voor meer inlichtingen

STRAAT - NR.

POSTNR. - GEMEENTE TEL.

V04.1209

Onze traplift ... ... Uw comfort

V04_0109.indd 1 28-12-2009 17:29:44

17

Preston Ability biedt uitgekiende oplossingen voor mensen met

funtiebeperkingen. Producten met een slimme functionaliteit en een

doordacht design. Een goed voorbeeld is de Topro Troja rollator.

Met zijn veilige en eenvoudige inklapsysteem (in de breedte!) werd

deze rollator als beste getest in de Duitse Stiftung Warentest. Een

compacte en betrouwbare oplossing, licht van gewicht. De Topro

Troja rollator is uitsluitend verkrijgbaar bij elke bandagist en thuis-

zorgwinkel.

SLIM BEDACHT

www.prestonability.eu | info@prestonability.eu | Tel. 0495 80 37 00

Preston Ability

funtiebeperkingen. Producten met een slimme functionaliteit en een

doordacht design. Een goed voorbeeld is de

Met zijn veilige en eenvoudige inklapsysteem (in de breedte!) werd

deze rollator als beste getest in de Duitse Stiftung Warentest. Een

compacte en betrouwbare oplossing, licht van gewicht. De Topro

Troja rollator is uitsluitend verkrijgbaar bij elke bandagist en thuis-

zorgwinkel.

Topr

o Tr

oja

rolla

tor

OKRA mei 2010

18

ReCHtSiNFO

telescoop. Het strand op wandel-

afstand kan je inderdaad al wan-

delend bereiken maar pas nadat

je je bijna bewusteloos hebt

gestapt.

Naar huis?

En daar zit je dan. Op een verre

bestemming, vermoeid van de

lange trip en je droomreis ligt

aan diggelen. Wat nu? Je zou de

valiezen in de wagen kunnen

laten zitten en rechtsomkeer

maken. Thuis ga je de verant-

woordelijke van het reisbureau

de levieten lezen en vraag je je

geld terug. En daar bovenop

natuurlijk een schadevergoeding

voor het ongemak en de nutte-

loze verplaatsing. Dat deed een

gezin dat een bungalow huurde

in Toscane en vaststelde dat de

weg naar de bungalow moeilijk

berijdbaar was en dat het gebouw

Soms is de ontnuchtering groot

wanneer je je bestemming hebt

bereikt. Je eerste indruk doet

vermoeden dat de brochure het

over een ander hotel had. De

inspectie van de kamer maakt

duidelijk dat er per ongeluk een

paar sterren te veel zijn aange-

bracht aan de voorgevel van het

hotel. In de ruime kamer moet je

omzichtig bewegen om niet

gekneld te raken tussen het bed

en de muur. Het beloofde zicht

op zee is er enkel als je kan

beschikken over een krachtige

helemaal niet voldeed aan de

verwachtingen.

Wat is het probleem?

Terugkeren is echter niet de cor-

recte manier om het probleem

aan te pakken. Eerst en vooral

moet je de ernst van het pro-

bleem inschatten. Welke kwali-

teit kon je verwachten op basis

van de foto’s en de informatie in

de reisbrochure? Het beeld dat

iemand heeft van een ruime en

comfortabele bungalow verschilt

immers van persoon tot persoon.

Als je op eigen kosten terug-

keert, kan je de volledige som

niet terugeisen van je touropera-

tor. Als je als consument wordt

geconfronteerd met een pro-

bleem, moet je het nodige doen

om de geleden schade en de

ongemakken tot een minimum te

herleiden.

Wellicht heb je voor de

komende maanden een reis

geboekt, misschien staan je

valiezen al klaar. Op weg naar

je bestemming, zijn de

verwachtingen vaak hoog

gespannen. Maar niet elk hotel

voldoet aan de prachtige

plaatjes in de brochure. Wat

doe je dan?

Maak je op eigen houtje kosten, wordt het

moeilijk deze nadien te recupereren.

Een droomreis aan diggelen

Preston Ability biedt uitgekiende oplossingen voor mensen met

funtiebeperkingen. Producten met een slimme functionaliteit en een

doordacht design. Een goed voorbeeld is de Topro Troja rollator.

Met zijn veilige en eenvoudige inklapsysteem (in de breedte!) werd

deze rollator als beste getest in de Duitse Stiftung Warentest. Een

compacte en betrouwbare oplossing, licht van gewicht. De Topro

Troja rollator is uitsluitend verkrijgbaar bij elke bandagist en thuis-

zorgwinkel.

SLIM BEDACHT

www.prestonability.eu | info@prestonability.eu | Tel. 0495 80 37 00

Preston Ability

funtiebeperkingen. Producten met een slimme functionaliteit en een

doordacht design. Een goed voorbeeld is de

Met zijn veilige en eenvoudige inklapsysteem (in de breedte!) werd

deze rollator als beste getest in de Duitse Stiftung Warentest. Een

compacte en betrouwbare oplossing, licht van gewicht. De Topro

Troja rollator is uitsluitend verkrijgbaar bij elke bandagist en thuis-

zorgwinkel.

Topr

o Tr

oja

rolla

tor

19

Een nieuw hotel?

Een ander echtpaar kwam aan in

het hotel dat helemaal niet vol-

deed aan hun wensen, noch aan

de omschrijving in de reisbro-

chure. Ze gingen prompt op zoek

naar een beter hotel. Ze wilden

de meerprijs achteraf verhalen

op de reisagent. Hij had het hotel

immers veel mooier voorgesteld

dan het in werkelijkheid was.

Maar ook dit is niet de goede

manier. Maak je op eigen houtje

kosten, wordt het moeilijk deze

nadien te recupereren.

Niets doen?

Sommige toeristen die ontgoo-

cheld zijn over de kwaliteit van

het aangeboden arrangement,

dragen moedig hun lot. Ze

maken het beste van hun vakan-

tie maar hebben wel de intentie

om bij de terugkeer de reis-

agent bij zijn nekvel te pakken

en een financiële compensatie

te eisen. Dat zal echter niet

makkelijk zijn omdat je door

niets te ondernemen eigenlijk

hebt ingestemd met wat je werd

aangeboden.

Hoe dan wel?

Voldoet de aangeboden accom-

modatie niet aan de omschrijving

in de brochure, moet je je in de

eerste plaats wenden tot de

receptie van het hotel of de plaat-

selijke vertegenwoordiger van de

touroperator. Tijdens dit gesprek

zal duidelijk moeten worden of er

een probleem is en of maatrege-

len zich opdringen. Kan deze per-

soon het probleem niet oplossen

of heeft je reisorganisator geen

lokale vertegenwoordiger, moet

je je reisbureau in België contac-

teren. Niet zelden komt er een

oplossing uit de bus die het leed

van de ontgoochelde toerist kan

verzachten. Ofwel krijg je een

betere kamer, wordt er naar een

ander hotel gezocht of komt er

een andere oplossing.

Lukt het niet om tot een oplossing

te komen, moet je de stappen

bijhouden die je ter plekke hebt

ondernomen om tot een oplos-

sing te komen. Binnen de maand

na je aankomst in België moet je

per aangetekend schrijven een

klacht indienen bij je reisbureau

of reisorganisator. Wil deze niet

aan je vraag tegemoet komen,

kan je je wenden tot de Geschillen-

commissie Reizen. Wanneer dui-

delijk is dat je niet hebt gekregen

wat je werd beloofd, zal je een

deel van de betaalde prijs kunnen

recupereren.

Tekst Stefan Domen

Info

Bij de dienst Rechtshulp van Groep Arco via

rechtshulp@groeparco.be of 02 285 41 00.

OKRA mei 2010

20

OVeR WAt teLt

‘Ik blijf mijn

grenzen verkennen’

21

Welke rol speelde sport in het gezin waarin je

opgroeide?

Katleen De Caluwé: “Ik kom uit een groot gezin,

ik heb vier zussen. En er liep ook nog een hond

rond, het was er best druk. Onze ouders duwden

ons niet in een bepaalde richting. Iedereen koos

vrij en werd ook gesteund. Allemaal trokken we

naar de muziekschool en leerden we een instru-

ment bespelen. De meeste zussen gingen ook naar

de jeugdbeweging. Maar niet allemaal deden we

aan sport. Mijn jongere zus en ik wel. We namen

deel aan scholencrossen en dat beviel ons wel.

Toen bleek dat enkele vriendinnetjes in een atle-

tiekclub zaten, was de stap snel gezet.

Ik deed graag aan atletiek maar de eerste jaren

waren de trainingen heel speels. Af en toe deden

we een wedstrijdje en daar bleef het bij. Het was

vooral leuk omdat ik het samen met mijn vriendin-

nen kon doen. Pas toen ik veertien of vijftien was,

werd atletiek een serieuze hobby. Ik nam deel aan

een wedstrijd en belandde op het podium. Pas op

dat ogenblik vernam ik dat het om het provinciaal

kampioenschap ging en dat ik geselecteerd was

voor het Belgisch kampioenschap. Toen ik daar ook

medailles behaalde, was ik vertrokken.”

Welke waarden kreeg je mee van thuis?

Katleen De Caluwé: “Respect hebben voor

elkaar, was heel belangrijk. We moesten ook reke-

ning houden met elkaar. We sliepen per twee in

één kamer, dan moet je je aanpassen aan elkaars

gewoonten. Mijn ouders hechtten ook veel belang

aan doorzettingsvermogen. Begonnen we aan iets,

moesten we het volhouden. Niet zo maar één jaar

maar een hele tijd. We wisten ook wat er van ons

verwacht werd. Als er iets niet kon, lieten mijn

ouders dat duidelijk merken. Zo had ik in mijn

tweede kandidatuur een hele zware tweede zit. Ik

wilde er de brui aan geven. Dat kon niet, mijn

ouders wisten dat ik de studie wel aankon. Ik heb

dan een tandje bij gestoken en was toch geslaagd.

Dat doorzettingsvermogen is me zeker nog van

pas gekomen in mijn profcarrière.”

Als atleet moet je zorg dragen voor je lichaam.

Hoe sprong je daarmee om?

Katleen De Caluwé: “Je lichaam moet in topvorm

zijn als je aan competitiesport doet. Zeker als je

een profcontract krijgt, wordt veel van je lichaam

verwacht. Maar het is niet eenvoudig hiermee om

te gaan. Enerzijds ga je tot het uiterste tijdens

trainingen en wedstrijden wat je lichaam geen

deugd doet. Anderzijds ben je overgevoelig voor

een pijntje dat misschien het begin van een bles-

sure kan zijn. Uiteindelijk leer je hiermee om te

gaan en kan je je lichaam preventief verzorgen. Je

bouwt ervaring op.

Natuurlijk moet je je lichaam tot in de puntjes ver-

zorgen. Ik moest op gewicht blijven, extreem dië-

ten en ongezonde voeding waren uit den boze.

Maar ik at wel af en toe een boterham met choco

en dronk heel soms een glaasje wijn. Het was niet

zo moeilijk voor mij om niet bij te komen.

Vroeg gaan slapen, hoorde er ook bij. Om tien uur

kroop ik in bed, om 8.30 uur stond ik op. Als je

twee keer per dag traint, heeft je lichaam veel rust

nodig.

Ons bloed werd ook regelmatig nagekeken. Soms

kregen we voedingssupplementen en extra vitami-

nen. Naar de kinesist en de osteopaat trokken we

ook regelmatig. Je zoekt allerlei middeltjes om je

lichaam in topvorm te houden.

Het ergste wat je als atleet kan overkomen, zijn

blessures. Zelf ben ik enkele keren buiten strijd

geweest met een kwetsuur. Dat is hard. Je vorm

valt terug, je moet hard trainen om weer op het-

zelfde niveau te komen en het duurt veel langer

voor je tijden weer sneller zijn. Dat Kim Gevaert

gespaard is gebleven van lange blessures, ver-

klaart bijvoorbeeld waarom ze gestaag vooruit-

gang is blijven boeken.”

Heeft dit strakke regime bijgedragen tot je

beslissing om te stoppen met topsport?

Katleen De Caluwé: “Dat speelde wel mee ja. Ik

had het steeds moeilijker met de opofferingen die

ik moest doen. Zo was mijn sociale leven lange tijd

Tot enkele jaren geleden stond ze aan de top van de Belgische atletiek en

met de estafetteploeg blonk ze uit op de Olympische Spelen in Athene.

Intussen is ze gestopt met topsport, heeft ze een nine to five job en een

kindje. “Maar sport zal altijd een belangrijk deel van mijn leven zijn”, geeft

Katleen De Caluwé toe.

OKRA mei 2010

22

OVeR WAt teLt

erg beperkt. De mensen met wie ik sportte, waren

het belangrijkst. Vaak trokken mijn vriend en ik

met twee auto’s naar een feestje zodat ik toch

vroeg zou kunnen gaan slapen en hij langer kon

blijven. Op familieweekends was ik ook altijd dege-

ne die vroeger naar huis moest om te trainen of

een wedstrijd te lopen. Ik had het er steeds moei-

lijker mee. Maar uiteindelijk was ik ook al bijna

dertig en had ik geen zin om nog een beetje mee

te lopen om erbij te zijn. Ik wilde geen stap terug

zetten en voelde dat het ook steeds moeilijker

werd om terug te keren na een blessure. Ik recu-

pereerde minder goed.

Ik heb nooit spijt gehad van mijn beslissing, ook

niet toen de estafetteploeg zilver haalde op de

Olympische Spelen in 2008. Ik gunde hen dat al

was ik er natuurlijk graag bij geweest. Dat Kim

Gevaert en Elodie Ouedraogo regelmatig verwezen

naar het harde werk dat aan de puike prestatie

vooraf ging, deed me wel deugd. Zo voelde ik me

ook erkend.

Ik heb echt het gevoel dat ik mijn atletiekcarrière

op een goede manier heb kunnen afsluiten. Met

mijn trainers en de andere atletes heb ik nog

steeds goede contacten. We blijven vrienden.”

Wat kwam er na je atletiekcarrière?

Katleen De Caluwé: “Veel veranderingen. Ik

moest op zoek naar een gewone job. Dat is niet

vanzelfsprekend als je zo lang aan topsport hebt

gedaan. Maar ik heb geluk gehad, ik vond snel een

job bij Randstad die ik bovendien graag doe. Ik

moest ook wennen aan een nieuwe dagindeling.

Van negen tot vijf werken, sporten in je vrije tijd.

Gelukkig kwam er tijd vrij voor sociale contacten.

Dat deed deugd. Om hiervan nog even te kunnen

genieten en te wennen aan het nieuwe leven, heb-

ben mijn vriend en ik bewust nog even gewacht

met kinderen. Loes is er pas gekomen twee jaar

nadat ik gestopt was.

Ook de relatie met mijn lichaam is veranderd sinds

ik geen topsporter meer ben. Het moet niet alle-

maal meer zo strikt maar helemaal loslaten kan ik

het niet. Op mijn voeding let ik veel minder, van

lekker eten kan ik echt genieten. Maar ik weet

vanwaar ik kom en wil nog steeds een sportief

lichaam. Dat botst natuurlijk wel eens. Echt diëten

zal ik echter niet doen.

Zwanger zijn, vond ik ook frustrerend. Voortdurend

bijkomen zonder dat je er vat op hebt, daar had ik

het moeilijk mee. En amper kunnen sporten, dat

Katleen De Caluwé: “Samenleven met iemand die geen voeling heeft met sport, lijkt me moeilijk.”

23

was ook lastig. Lopen en fietsen ging niet meer.

Enkel zwemmen lukte nog. Maar ik voelde hoe ik

steeds trager en logger bewoog. En ik mocht mijn

lichaam niet afmatten terwijl ik daar toch echt van

kan genieten.”

Blijft sport boeiend nu je niet meer aan com-

petitie doet?

Katleen De Caluwé: “Ja, ik zorg zelf voor nieuwe

uitdagingen en blijf mijn grenzen verkennen. Ik

doe het gewoon graag, het zal altijd een deel van

mijn leven zijn. Nadat ik stopte als profatleet, ben

ik overgestapt naar de triatlon. Van sprintster naar

uithouding, het was onbekend terrein voor mij.

Mensen hebben daar een verkeerd beeld van maar

als sprintster liep ik nooit langer dan twee rondjes

aan één stuk. We trainden gewoon anders. Al was

mijn conditie heel goed, 10 km lopen kon ik niet.

Daarom wilde ik testen hoe ver ik kan gaan in een

pure uithoudingssport als triatlon. En ik geef toe,

ook daarin wil ik goed zijn.

Natuurlijk is het nu anders dan vroeger. Als profat-

leet moest ik elke dag twee keer trainen, het was

mijn job. Heb ik nu een keertje geen zin, blijf ik

thuis. Die druk is weg. En het vergt wat meer orga-

nisatie nu ons dochtertje er is. Mijn vriend sport

ook graag en veel. We moeten afspreken. We

organiseren ons rond haar leventje en dat lukt

zonder problemen. We zijn al eens met drie gaan

lopen, met Loes in de buggy. Binnenkort kopen we

een fietskar zodat ze ook meekan als we langere

fietstochten maken. Als je wil, is het mogelijk om

met een kind aan sport te doen.

Ik weet nu wel dat sport en prestaties relatief zijn.

Vroeger waren mijn tijden het belangrijkst. Sport

was mijn hele leven. Nu niet meer. Mocht er iets

met Loes gebeuren, zet ik het sporten zonder pro-

blemen opzij. Maar zolang het niet hoeft, geef ik

het niet op. Nu zorgt sport ervoor dat ik me goed

voel. En dat komt mijn gezin natuurlijk ook ten

goede.”

Atletiek is een individuele sport maar de

estafette nam een belangrijke plaats in in je

carrière. Hoe belangrijk was het groepsge-

voel?

Katleen De Caluwé: “Heel belangrijk. Individueel

was ik geen wereldtop, zelfs geen Europese top.

Met de estafetteploeg waren we dat wel. Dat gaf

veel voldoening. We hebben ook veel plezier

gemaakt samen.

Trouwens, dat atletiek een individuele sport is, is

ook relatief. We trainden samen, warmden samen

op voor de wedstrijd en zaten samen na de wed-

strijd. Het teamgevoel is altijd belangrijk geweest.

Enkel tijdens de individuele wedstrijden waren we

even elkaars concurrenten. Misschien ben ik daar-

in wel te braaf geweest.

Vooral met Kim heb ik veel tijd doorgebracht. Al

waren we concurrentes, ze is altijd een goede

vriendin geweest. Nu nog trouwens. Sinds ze met

atletiek startte, won ze alles. Daar stonden we wel

eens van te kijken. Maar dat stimuleerde ons ook

om beter te lopen. En zij liep beter omdat ze onze

hete adem in haar nek voelde. Dat was een posi-

tieve wisselwerking.

In 2001 zijn we gestart met het estafetteteam. Er

waren toen vier goede spurtsters in België: Nancy

Callaerts, Kim Gevaert, Elodie Ouedraogo en ik.

Nancy en ik trainden samen en konden zo de

stokwissel oefenen, Elodie en Kim deden hetzelf-

de. Later zijn we intensiever samen gaan trainen.

We slaagden erin de limiet te lopen en plaatsten

ons voor het Europees kampioenschap en het

wereldkampioenschap. Wij waren heel blij dat we

konden gaan, individueel lukte ons dat niet. En

Kim was blij dat ze niet alleen moest gaan.

Iedereen tevreden (lacht).”

Hoe belangrijk is erkenning voor een top-

sporter?

Katleen De Caluwé: “In de eerste plaats sport je

natuurlijk voor jezelf. Ik wilde zelf goede resulta-

ten halen en mijn tijden verbeteren. Maar je wil

natuurlijk wel gerespecteerd worden om de inspan-

ningen en opofferingen die je levert. Dat die

erkenning er ook kwam, deed deugd. Je zelfver-

trouwen groeit en het werkt motiverend. Vooral

dankzij Kim en Tia Hellebaut kreeg atletiek heel

wat media-aandacht. Dat ik daar af en toe een

graantje kon van meepikken, was mooi meegeno-

men. Al zat ik daar natuurlijk niet op te wachten.

Ik besef nu beter hoeveel geluk ik had met die

aandacht. In het triatlon zijn er heel wat Belgische

sporters die enorm hard trainen en heel goede

resultaten halen. Maar zij ontvangen geen erken-

ning. Hun goede prestaties worden amper ver-

meld. Ik vind het knap dat zij het toch volhouden.”

Nu ik met competitiesport gestopt ben, zorg ik zelf voor nieuwe uitdagingen en blijf ik mijn grenzen verkennen.

OKRA mei 2010

24

OVeR WAt teLt

OKRA mei 2010

24

Naar wie keek je op tijdens je carrière?

Katleen De Caluwé: “Buitenlandse voorbeelden

waren er niet echt. Daarvoor was het risico te groot

dat je achteraf ontgoocheld raakte omdat de atletes

doping bleken te gebruiken. Maar voor Merlene Ottey

had ik wel veel respect. Zij behaalde net als ik veel

tweede en derde plaatsen.

In België was er natuurlijk Kim Gevaert. Maar zij was

meer dan een voorbeeld. Ik trok me aan haar op, zij

aan mij. En we maakten veel plezier samen.

Nu heb ik ook veel bewondering voor mensen met

minder talent maar meer karakter. Mijn vriend bijvoor-

beeld doet graag aan sport en kan daarvoor heel diep

gaan. Zo had hij zich voorgenomen om op een zondag

een lange fietstocht te maken. Maar die dag was het

heel slecht weer: het was koud en de hele dag kwam

de regen met bakken uit de hemel. Toch sprong hij op

de fiets. Dat vind ik knap. Trouwens, ik ben blij dat

mijn partner sport ook belangrijk vindt. Hij begrijpt

hoeveel atletiek van me vergde en ik steun hem in zijn

sportieve ambities. Sport is gewoon een deel van onze

levensstijl, het lijkt me moeilijk samen te leven met

iemand die daar geen voeling mee heeft.”

Tekst Nele Joostens

Foto’s François De Heel

LIG NIET LANGER WAKKER VAN JE INCONTINENTIEPROBLEEM

Actiet.e.m.31 mei 2010

Actie 3+1 gratisBij aankoop van 3 dezelfde pakken uit de Molimed reeks voor lichte incontinentie of de Molicare Mobile, krijg je 1 pak gratis.

Je goed voelen begint bij MoliMed.Of je nu sport, boodschappen doet of thuis relaxt, elk inlegproduct van het MoliMed assortiment is onopvallend en ritselt niet. Molimed biedt de maximale veiligheid met optimale discretie.

MoliCare Mobile biedt een bijzonder comfort dankzij zijn nonwoven textiel materialen die bijzonder huidvriendelijk zijn, ademend en zeer zacht. De verbeterde pasvorm waarborgt dat MoliCare Mobile perfect op het lichaam aansluit zonder te verschuiven en op te vallen.

www.thuiszorgwinkel.be

BO

N Bij afgifte van deze bon ontvang je bij aankoop

van 3 dezelfde pakken Molimed of Molicare:

1 PAK GRATISActieperiode tot en met 31 mei 2010.

Vraag naar de voorwaarden van deze actie in de Thuiszorgwinkel in je buurt. Voor de adressen surf naar www.thuiszorgwinkel.be of telefoneer naar 02 246 49 49.

05 mei Hartmann.indd 1 12-04-2010 13:15:56

25

OKRA-SPORt

Iedereen heeft tegenwoordig de mond vol van

bewegen en sporten. Overal horen we dat bewegen

belangrijk is voor onze gezondheid. Is dit ook zo?

Het antwoord is een volmondig ‘ja’.

Op de volgende bladzijden lees je waarom sporten

zo belangrijk is maar ook waar en wanneer je bin-

nenkort je beste beentje kan voorzetten. In juni is

er immers ‘OKRA-SPORT toert’. Veertien dagen van

sport en beweging, veertien dagen om naar uit te

kijken en nadien nog lang te koesteren.

Tekst en samenstelling Wim Bogaert

Beweeg en geniet!

OKRA mei 2010

26

OKRA-SPORt

‘Beweeg en word minder snel oud’

Christophe Delecluse is actief op

het vlak van de topsport maar

evengoed voor de sport voor

allen. Kortom een bezige bij.

“We zijn hier niet al te groot

behuisd maar het uitzicht op de

atletiekpiste maakt veel goed”,

grapt Christophe als hij ons

begroet. “Ouderen worden vaak

geconfronteerd met gezond-

heidsproblemen. Zo komen wel-

vaartsziektes zoals hart- en

vaatziektes, kanker, zwaarlijvig-

heid, suikerziekte en depressie

vaak voor. Bovendien gaat ver-

oudering gepaard met een ver-

mindering van evenwicht, lenig-

heid, uithouding, spierkracht en

botdensiteit. Daarom kunnen

vele dagelijkse activiteiten niet

meer (zo vlot) worden uitge-

voerd.”

Iedereen beweegt

“We moeten welvaartsziektes en

fysieke veroudering voorkomen

en tegengaan. Beweging vormt

daartoe het middel bij uitstek.

Wetenschappelijk onderzoek

toont aan dat beweging preven-

tief werkt om bewegingsziektes

tegen te gaan en een positief

effect heeft op de fysieke toe-

stand van het lichaam. Bewegen

is trouwens belangrijk voor alle

ouderen, zowel voor weinig spor-

tieve mensen als voor voormali-

ge afstandlopers. Iedereen heeft

op latere leeftijd baat bij meer

fysieke activiteiten. Mits een

kleine inspanning, kan je je

gezondheid een pak verbeteren.

Bovendien past het lichaam zich

op om het even welke leeftijd

aan. Het is dus nooit te laat om

te bewegen en je moet je leven

niet drastisch omgooien om

gezonder te leven.”

Chauffeurs en conducteurs

“In de jaren vijftig onderzochten

Britse wetenschappers de

gezondheidstoestand van bus-

chauffeurs en busconducteurs

op Londense dubbeldekkers.

Bleek dat hart- en vaatziektes

veel vaker voorkwamen bij bus-

chauffeurs dan bij conducteurs.

De chauffeurs waren vaker thuis

omwille van ziekte en hun

levensverwachting lag een stuk

lager. Verklaring? Zij zaten de

hele dag neer en hadden weinig

beweging terwijl de conducteurs

heen en weer liepen. Bewegen is

dus goed voor je gezondheid.

Maar ook voor het psychisch

“Bewegen is van levensbelang voor senioren. Het voorkomt

dat je ziek wordt en heeft een positief effect op de fysieke

toestand van het lichaam. Bovendien voel je je beter in je vel”,

zegt Christophe Delecluse van de K.U.Leuven.

Ga langs bij de dokter voor je begint te sporten.

OKRA-SPORt

welbevinden. Want iemand die

regelmatig beweegt, voelt zich

ook beter in zijn vel.”

Naar de dokter

“Meer bewegen kan het best via

activiteiten die we lang kunnen

volhouden, die niet te duur zijn,

die we samen kunnen uitvoeren

en die niet te belastend zijn.

Wandelen of fietsen is dus ide-

aal. Wie regelmatig beweegt,

zal ondervinden dat het steeds

gemakkelijker, vlotter en soe-

peler gaat. Met een fitter en

gezonder gevoel als toemaatje”,

besluit Christophe Delecluse.

“Maar ik wil wel nog aanraden

bij de dokter langs te gaan voor

je begint te sporten. Zelfs al

mankeer je niets. Een regelma-

tig onderzoek kan er voor zor-

gen dat dit ook zo blijft.

Voorkomen is immers beter dan

genezen.”

Tekst An Bogaerts en Wim Bogaert

Foto Jürgen Doom

OKRA-SPORtOKRA-SPORt

Op jouw maatDe activiteiten van ‘Het jaar van de sport voor allen’ en de Senior

Games zijn dé uitgelezen kans om er samen op uit te trekken. Noteer

de data alvast in je agenda.

■ SeLenJo: 7 mei in Tongerlo, 12 mei in Harelbeke en 12 juni in

Wachtebeke.

SEniorenLENteJOgging voor 50-plussers: van 2,5 tot 8,5 km en

reeksindelingen per vijf jaar. Voor joggers en wandelaars.

■ Sport Actief dagen: 9 mei in Tervuren, 23 mei in La Roche en

6 juni in Tongerlo.

Fietshappenings op zondag. Samen vormen ze een kant-en-klaar

fietstrainingsprogramma.

■ Wandelrally’s: 1 juli tot 30 september te Diest, Tongerlo,

Houthalen-Helchteren, Gent en Koksijde.

Wandeltochten bestaande uit een zoektocht voor volwassenen

(4 à 5 km), een kinderzoektocht en een zoektocht voor geocachers

in juli, augustus en september. Leuke prijzen te winnen!

■ Gent Zwemt: 17 juli aan de Watersportbaan in Gent.

Unieke zwemwedstrijden in open water over 100 m, 500 m,

1 000 m en 2 000 m. De Gentse Feesten worden sportief ingezet!

■ Tofsportrock: 21 november, in en rond de Topsporthal en

Blaarmeersen in Gent.

Slotevenement dat ‘Het jaar van de sport voor allen’ afsluit met een

ruim sportaanbod voor jong en oud en verrassende muzikale optre-

dens. Wil je je meten in een van de sporttornooien of wil je samen

met je familie sporten ontdekken en uitproberen, het kan allemaal.

Meer info over deze activiteiten via www.sportvoorallen.be.

Senior Games

Net als de voorbije jaren kan je ook dit jaar bewegen en sporten tij-

dens de Senior Games in Blankenberge. Er is een zeer ruim aanbod

van bekende en minder bekende sportdisciplines die je op eigen maat,

ritme en tempo kan beoefenen met het ruisen van de zee op de ach-

tergrond. Om de dag af te sluiten, is er een muziekoptreden van een

Vlaamse topartiest. Genieten is de boodschap.

Praktisch

Dinsdag 28 en woensdag 29 september 2010 in Blankenberge.

Competities op dinsdag: badminton, bowling, curvebowls, petanque,

tennis en zwemmen.

Competities op woensdag: badminton, bowling, dans, lopen, petanque.

Sportactiviteiten op beide dagen: aquarobics, Afrikaanse dans, base-

ball, boogschieten, bowling, curling, fietsen, fitbal, fitheidstests, golf,

golffrisbee, klimmen, koersbal, latino en salsa, minigolf, nordic wal-

king, petanque, sauna (met badkledij), start to run, stoelgymnastiek,

tafeltennis, tai-chi, tennis, yoga, volksdans, volksspelen, wandelen,

zelfverdediging en zumba gold.

De deelnameprijs bedraagt 7 euro (deelname, verzekering, gadget,

lunchpakket, koffie, soep, water en een muziekoptreden inbegrepen),

voor het busvervoer betaal je 5 euro. Meer info via Bloso inspectie-

dienst West-Vlaanderen, 050 50 23 20 of OKRA-SPORT 02 246 44 35

of info@okrasport.be, www.seniorgames.be.

27

Christophe Delecluse: “Wandelen of fietsen is ideaal voor ouderen.”

OKRA mei 2010

28

OKRA-SPORt | WeSt-VLAANDeReN

‘Toeren in de moeren’

Er is amper een kat te bespeuren

op de zeedijk in De Panne. Het

seizoen is nog niet begonnen.

Tony Matsaert, sportfunctionaris

van De Panne, begroet me harte-

lijk. Hij bouwt al jaren het par-

cours maar is vooral een van de

motoren achter het succes van

‘Toeren in de Moeren’. “Meer dan

3 500 deelnemers, dat moet je

verdienen. De activiteit moet

aantrekkelijk zijn en goed geor-

ganiseerd. Dat zit vaak in de

kleine dingen: bediening met de

glimlach, snelle hulp bij mechani-

sche defecten, goede bewegwij-

zering en medische bijstand”,

begint Tony.

Over de grens

“Dit jaar trekken we opnieuw over

de schreve. Variatie in het wan-

del- en fietsparcours is belang-

rijk. In de Moeren zelf hebben we

ongeveer ieder baantje, wegel of

steegje al verkend. Verandering

drong zich op. Maar zoveel moge-

lijkheden zijn er niet. Vanuit De

Panne kunnen we richting Veurne.

Dat is zeker de moeite. Maar

enkele grote verkeersaders bren-

gen de veiligheid in het gedrang.

Dus gaan we graag de andere

richting uit, de grens over naar

Frans-Vlaanderen. De wegen zijn

“Een combinatie van de klassieke ingrediënten met een snuifje

vernieuwing. Zo kan je ‘Toeren in de Moeren’ dit jaar het best

omschrijven”, zegt medeorganisator Tony Matsaert. “We

blijven sneukelen maar op andere en soms langere wegen.”

er rustig. De huizen lijken wille-

keurig in het landschap gedropt,

de dorpjes zijn onooglijk. De tijd

lijkt er stil te staan, het is er zelfs

een tikkeltje antiek. Het ademt

een andere sfeer uit. En dat op

amper een paar kilometer van

onze deur.”

Lange afstanden

“De vernieuwing van ‘Toeren in

de Moeren’ zet zich niet enkel

door in het parcours. Ook in het

aanbod. We willen dit jaar ieder-

een de mogelijkheid bieden op

eigen niveau te sporten. Ook de

meer geoefende sporter. Zo bie-

den we nu ook grotere afstanden

aan. Tachtig kilometer voor de

fietsers en twintig voor de wan-

delaars.

Klassiek blijven natuurlijk de

doortocht aan de Esplanade en de

sneukels. Dat laatste is blijkbaar

vooral een eigenheid in de

‘Vlaanders’. De versnaperingen

zijn amper te tellen. Soep bij de

start, een aperitief, Vlaams stoof-

potje, suikerwafel en ijsje onder-

weg. Een heerlijk Breugelmaal bij

aankomst. En dan hebben we het

nog niet over de groepen die halt

houden bij een van de piconca-

fés”, lacht Tony. “Je merkt het,

wie veel beweegt moet zijn ener-

gievoorraad aanvullen.”

Foto Violet Corbett Brock

Info

‘Toeren in de Moeren’ vindt plaats op 8, 9 en 10 april 2010.

Vertrekpunt is het gemeentelijk sportcentrum van De Panne.

Je kan deelnemen aan een sneukeltocht voor wandelaars (5, 10,

15 of 20 km) of voor fietsers (40, 60 of 80 km). Deelnemen kost

19 euro. Meer info via 050 44 03 81 (Brugge), 056 26 63 40

(Ieper), 056 26 63 53 (Kortrijk), 059 55 26 90 (Oostende),

051 26 53 07 (Roeselare) of 051 42 38 08 (Tielt).

Tony Matsaert: “De versnaperingen die je aangeboden krijgt, zijn amper te tellen.”

29

OKRA-SPORt | ANtWeRPeN

Zomerspelen

“Je kan de spelen een beetje

vergelijken met volksspelen of

het vroegere ‘spel zonder gren-

zen’. De zomerspelen zijn in de

eerste plaats een gezellige boel.

De proeven op zich duren nooit

lang, telkens drie minuten. Maar

ze eisen wel een combinatie van

coördinatie, snelheid, behendig-

heid en heel veel geduld. Per

spel zet de trefpuntploeg telkens

zes spelers in van wie minstens

de helft vrouwen. Elke speler

hoeft echter niet aan elk spel

deel te nemen. Zo kan een tref-

punt veel spelers betrekken.

Daarnaast kan een trefpunt bij

één spel een joker inzetten.

Daarmee kunnen ze tijdens dat

spel hun punten verdubbelen.

Intussen werd het een gewoonte

om van de joker een kleurrijk

ding te maken met de kenmer-

ken van de ploeg.”

Oefenen

“Het is een ludieke competitie.

Wie de meeste punten haalt,

wint. Maar toch… We merken

een groot onderscheid tussen de

ploegen. Er zijn er die zich hele-

maal niet voorbereiden en het

nemen zoals het komt. De uit-

slag is van ondergeschikt belang.

Voor hen gaat het om het samen-

zijn en het samen genieten.

Andere trefpunten oefenen op

voorhand alle spelen in de hoop

zo goed mogelijk te scoren.

Soms is het oefenen belangrij-

ker dan het uiteindelijke resul-

taat. Al kan een goede uitslag

dan weer stimulerend werken

voor de volgende zomerspelen.

Je mag immers niet vergeten

dat het prestige van het tref-

punt op het spel staat. De

meeste ploegen proberen een

plaatsje beter te doen dan het

jaar voordien.”

“Dit jaar zijn er trouwens voor

het eerst teams uit de Kempen

en de Mechelse regio van de

partij. Dat komt de strijd uiter-

aard enkel ten goede. We weten

niet hoe sterk deze ploegen voor

de dag zullen komen maar ik

voel nu al dat de Antwerpse

ploegen zich zeker niet zullen

laten doen.”

Info

De Zomerspelen vinden plaats op 28 en 29 juli in Domein

Hooidonk in Zandhoven.

Meer info via 03 220 12 80 of antwerpen@okra.be.

OKRA-SPORT toert in de provincie Antwerpen? Dat zijn de zomerspelen!

“Het zijn sportieve hoogdagen in spelvorm. Ploegen uit verschillende

trefpunten uit de drie Antwerpse regio’s nemen het tegen elkaar op”, aldus

Guido Gubbels uit Merksem.

OKRA mei 2010

30

OKRA-SPORt | OOSt-VLAANDeReN

Annette Dekoning, de nieuwe

regiovoorzitter van Dender-

monde, wilde afspreken aan de

‘Villa Astrid’ in Berlare. In juni

vindt in deze buurt immers de

regionale sportdag plaats.

Ondanks mijn wegenkaart rijd ik

hopeloos verloren. Ik vraag aan

een fietsende dame naar Villa

Astrid. Ze haalt haar schouders

op. “Nooit van gehoord!” Dit sce-

nario herhaalt zich een paar

keer. Niemand lijkt de villa te

kennen. Annette had me noch-

tans beloofd dat dit een heuse

bezienswaardigheid is in de

streek. Uiteindelijk tref ik

Annette toch op de plaats van

afspraak. “Villa Astrid is hier

inderdaad niet bekend. Je had

naar ‘de scheve villa’ moeten

vragen. Iedereen zou je zo de

juiste route getoond hebben.”

Verzakt

Ik kan mijn ogen niet geloven.

Dit bouwwerk is volledig ver-

zakt. Het staat onwerkelijk

scheef. Annette: “Oorspronkelijk

was Villa Astrid, ‘de scheve villa’

dus, bedoeld als hotel voor de

betere klasse. Naast het luxueus

ingerichte gebouw lag toen een

prachtige vijver met zwemcabi-

nes. Maar de crisisjaren en de

Tweede Wereldoorlog beteken-

den het einde voor het hotel.

Door de twee verschillende

ondergronden - klei en turf -

waarop het gebouw opgetrokken

werd, is het behoorlijk scheef-

gezakt.”

Op een hoopje

Even later is er heel wat leven in

en om dit monument. Een

Chirogroep neemt zijn intrek.

“Het landhuis is een erkend

jeugdverblijfcentrum. Deze

ongewone situatie trekt veel

groepen aan.” “Waarom deze

Fietsen langs de

scheve villa

OKRA-Waas en Dender pakt in juni

opnieuw uit met een regionale

sportdag. Je wandelt en fietst er langs

een scheve villa, de ‘Eendenkooi’, het

Broekbos of de Konijnenberg.

Info

De regionale sportdag van OKRA-Waas en Dender vindt plaats op 8 juni 2010. Vertrekpunt is de

Festivalhal in Overmere. Je kan wandelen in een lus van 5 km en twee lussen van 10 km. Fietsen is

mogelijk in een lus van 20 km en twee van 30 km. Je kan deelnemen aan een barbecue. Deelnemen

kost 4 euro of 14 euro met barbecue. Meer info via 052 25 97 90 of agnes.degroote@okra.be.

Ook in Oost-Vlaanderen vindt op 11 juni 2010 de seniorentriatlon plaats. Afspraak aan het parochi-

aal centrum in Oostwinkel waar je kan wandelen, fietsen, lijndansen of aan petanque en nordic wal-

king kan doen. Meer info via 09 269 32 19 of dirk.vanbeveren@okra.be.

locatie?” vraag ik één van de

leiders. “Omdat het gebouw zo

uniek is”, beweert leider Peter.

“Het is een enorme ervaring. Als

je pas binnen bent, lijkt het of je

gedronken hebt. Na enige tijd

betert dat wel. Als je slaapt, is

het mogelijk dat je wegrolt en

met je vrienden op een hoopje

belandt, met hilarische toestan-

den tot gevolg.”

“Maar de buurt heeft meer te

bieden”, zegt Annette. “Berlare

wordt grotendeels omarmd door

de Schelde en heeft dus een

tiental kilometer dijk waarop je

kan fietsen en wandelen. Een

oude meander van de Schelde

heeft zich omgevormd tot het

Broekbos en het Donkmeer.” We

passeren nog aan het ‘Brugsken’,

de vele taveernes en de

‘Eendenkooi’. Dit klein dieren-

park in een bos huisvest diverse

soorten eenden, ganzen, zwa-

nen, herten en geitjes.

Foto Frank Bahnmüller

locatie?” vraag ik één van de

leiders. “Omdat het gebouw zo

uniek is”, beweert leider Peter.

“Het is een enorme ervaring. Als

je pas binnen bent, lijkt het of je

gedronken hebt. Na enige tijd

betert dat wel. Als je slaapt, is

het mogelijk dat je wegrolt en

met je vrienden op een hoopje

belandt, met hilarische toestan-

“Maar de buurt heeft meer te

bieden”, zegt Annette. “Berlare

wordt grotendeels omarmd door

de Schelde en heeft dus een

tiental kilometer dijk waarop je

kan fietsen en wandelen. Een

oude meander van de Schelde

heeft zich omgevormd tot het

Broekbos en het Donkmeer.” We

passeren nog aan het ‘Brugsken’,

de vele taveernes en de

‘Eendenkooi’. Dit klein dieren-

park in een bos huisvest diverse

soorten eenden, ganzen, zwa-

Foto Frank Bahnmüller

OKRA-SPORt | LimBURG

OKRA-SPORt | VLAAmS-BRABANt

Over de grenzen

Sporten in een prachtige streek

Wil je in Limburg deelnemen aan ‘OKRA-SPORT

toert’, blijf je niet in Limburg. OKRA-SPORT trekt er

naar Eupen voor de mooiste wandelingen.

“Voor onze wandeldagen trek-

ken we graag buiten de provin-

ciegrenzen,” gaat Magda Van-

dormael van start. Zij is mede-

werker van OKRA-Limburg. “We

hebben een prachtige provincie

om in te wandelen. Alles is voor-

handen: de heide, mooie bos-

sen, knooppunten en unieke

wandelpaden. Maar als we in

Limburg blijven, is de respons

beduidend kleiner. Hoe dit komt?

“We organiseren een streekwan-

deling van een vijftal kilometer

en een fietszoektocht die je

langs de mooiste plekjes zal lei-

den. Bij de streekwandeling

houden we her en der halt voor

een woordje uitleg. Ook al

spreekt de omgeving vaak voor

zich. Met de zoektocht proberen

we de fietslus iets pittiger en

Ik denk dat wij, Limburgers,

graag weg zijn van huis. De bus

op. Naar een plek die we nog

niet zo goed kennen. Een plek

die niet te ver weg ligt en boven-

dien beschikt over een mooi

natuurgebied. Zo kwamen we

terecht in Eupen, vlakbij de

stuwdam. En het belooft een

voltreffer te worden. Onze wan-

delgidsen stippelden alvast de

mooiste tochten voor jou uit.”

uitdagender te maken. Maar

deze tocht is voor iedereen een

haalbaar want hij is slechts vijf-

tien kilometer lang. De sportie-

veling kan dan weer zijn ding

doen tijdens de begeleide fiets-

tocht over het golvend terrein of

zijn hart ophalen in de dagwan-

deling. Kom zeker eens de sfeer

opsnuiven.”

Info

Op 1 en 3 juni 2010 vinden de Limburgse wandeldagen plaats

aan de stuwdam in Eupen. Je kan deelnemen aan een van de vijf

bewegwijzerde wandelingen of een dagtocht ondernemen.

Deelname is gratis, voor het busvervoer betaal je 15 euro. Meer

info via 011 26 59 30 of limburg@okra.be.

Info

Op 24 juni 2010 aan de terreinen van VC Bertem in Leefdaal. Je

kan er terecht voor begeleide wandelingen (4,5; 9 en 17 km), een

streekwandeling, nordic walking, petanque, een begeleide fiets-

tocht van 30 km, een fietszoektocht, lijndans en een spellencir-

cuit. Deelnemen kost 1 euro. Meer info via 016 35 95 94 of

oostbrabant@okra.be.

“Dit jaar sporten we echt in een prachtige streek. Daarom

leggen we daar tijdens onze sportdag ook het accent

op”, zegt Els Cleynen van OKRA-regio Oost-Brabant.

31

OKRA mei 2010

32

OKRA-SPORt

Een succesnummer

0 euro. De deelname aan ‘Elke stap telt!’ is nog

steeds gratis.

3 startmomenten. De eerste twee zijn achter de

rug. Geen nood. Ook jij kan nog deelnemen. In

september gaan we een derde en laatste keer van

start.

6 minuten duurt de instaptest. We bepalen je

instapniveau aan de hand van een wandeltest van

zes minuten. De eerste zes minuten naar een fitter

en gezonder leven.

8 studenten van de K.U.Leuven begeleidden een

deel van de instaptests. Ze namen ook bijkomende

tests af. De resultaten worden op 3 december 2010

voorgesteld.

9 woon- en zorgcentra namen het programma

al op.

10 weken. Zo lang duurt het wandelprogramma

van ‘Elke stap telt!’.

12 niveaus. Op basis van de instaptest kan je op

twaalf verschillende niveaus instappen.

315 trefpunten werkten intussen mee.

1 500 deelnemers deden voordien weinig of niet

aan lichaamsbeweging.

5 000 deelnemers telden al hun stappen.

‘Elke stap telt!’, je weet wel. Dat wandelproject van OKRA-SPORT. Je hebt er

het afgelopen jaar ongetwijfeld regelmatig over gehoord en gelezen.

Misschien zelfs iets te vaak naar je zin.

Info

Via het OKRA-regiosecretariaat in jouw buurt of Ingrid Peeters via

02 246 44 36, ingrid.peeters@okrasport.be of www.okrasport.be.

Was het een verhaal van enkelingen? “Neen”, benadrukt Ingrid Peeters, coördinator van het project. “We

konden de vraag amper bijhouden. Een echte verrassing is dit niet. We zijn immers overtuigd van de

kracht van onze trefpunten.”

We zetten ‘Elke stap telt!’ voor jou, na twee startmomenten, even op een rijtje.

33

meNU

Yves Eeman: “Pompelmoes is een product dat

zichzelf verkoopt. Er is een vast en trouw publiek

voor. Grote schommelingen in de verkoop zijn er

niet. Ik vind het een dankbaar product, we hoeven

er weinig moeite voor te doen om het te verkopen.

Wij halen onze pompelmoezen vooral uit Florida en

Zuid-Afrika en tussendoor ook uit Turkije, Mexico

en Israël. Al een jaar of dertig willen consumenten

het hele jaar kunnen genieten van deze vrucht.

Dat kan ook: de ene helft van het jaar zijn de pom-

pelmoezen klaar om te plukken in het zuidelijk

halfrond, de andere helft in het noordelijk half-

rond. Maar we moeten toegeven dat de pompel-

moezen uit Florida de beste zijn.”

Rood, roos of wit

“Een goede pompelmoes is smaakvol, zoet en

heeft zo min mogelijk witte vellen. Het is ook

belangrijk dat hij groot genoeg is, minstens 350 gr

per stuk. Verder letten we er natuurlijk op dat ze

mooi zijn van uitzicht. Je hebt trouwens drie soor-

ten pompelmoezen: de rode, de roze en de witte.

De witte wordt amper nog verkocht, de rode

neemt ongeveer zeventig procent in van de markt,

de roze dertig.”

Per schip

“In de toekomst zullen de beste pompelmoezen uit

Florida zeldzamer worden. Er zijn steeds minder

kwekers. De grond wordt duurder, landbouwers

verkopen hun plantages aan bedrijven die er golf-

terreinen van maken. Dat brengt meer op. Wij

hebben gelukkig een eigen bedrijf in de regio.

Nadat ze daar geplukt zijn en geselecteerd op

kwaliteit in het plukstation, worden ze verscheept.

Vanuit de haven komen ze rechtstreeks hier naar-

toe. Wij verdelen ze aan verschillende warenhui-

zen en een aantal zelfstandige fruit- en groente-

winkels. Elke week passeren hier ongeveer 50 ton

pompelmoezen.

Pompelmoezen liggen ongeveer veertien dagen na

de pluk in de winkels. Dat is geen probleem. De

vrucht kan immers goed bewaard worden.

Waarom je pompelmoes moet eten? Het is lekker!

En de vrucht zit boordevol vitamine C en is calorie-

arm. Er is echter ook een nadeel aan pompelmoe-

zen. Neem je medicatie, vraag je het best aan je

arts of apotheker of je pompelmoezen mag eten.

Sommige geneesmiddelen waaronder een aantal

anti-depressiva en cholesterolverlagers reageren

immers sterk op pompelmoezen. Vraag dus raad!”

Bitterzoet genietenHeel het jaar vind je pompelmoezen in de supermarkt. Maar wist je ook

dat ze de ene helft van het jaar uit Florida komen en de andere helft uit

Zuid-Afrika? Yves Eeman werkt bij importeur Univeg en pompelmoezen zijn

zijn specialiteit.

OKRA mei 2010

34

meNU

Koude soep van meloen, pompelmoes en wijn

Voor twee: 1 rijpe cavaillon ■ 1 roze pompelmoes ■

2 dl zoete witte wijn ■ 2 blaadjes munt.

Halveer de meloen. Verwijder de zaden met een

lepel en haal er het vruchtvlees uit met een klein

lepeltje. Schil de pompelmoes tot op het vrucht-

vlees en snijd de partjes vruchtvlees van tussen

de vliesjes. Vang het sap op in een kom. Snijd de

partjes in kleine stukjes. Meng de bolletjes

meloen en de stukjes pompelmoes door elkaar in

het sap. Schep dit mengsel in de schillen van de

meloen en giet er de wijn over. Zet dit gedurende

enkele uren in de koelkast en versier met een

muntblaadje.

Dien koud op als verfrissend nagerecht.

Varkenskoteletten met roze pompelmoes

Voor twee: 2 varkenskoteletten ■ bakboter ■ 1 eetlepel

mosterd ■ 1 eetlepel sojasaus ■ 4 dl pompelmoessap ■

1 eetlepel bruine suiker ■ ½ eetlepel gehakte bieslook ■

1 pompelmoes ■ peper en zout.

Snipper de ui fijn. Schil de pompelmoes en snijd de

partjes vruchtvlees van tussen de vliesjes.

Laat de koteletten aan beide kanten in de hete boter

bruinen en kruid volgens smaak met peper en zout.

Voeg de gehakte ui toe en laat alles gaar bakken.

Overgiet met pompelmoessap en laat 1 min. sud-

deren. Haal het vlees uit de pan en houd het warm.

Roer de mosterd, de sojasaus en de suiker door het

pompelmoessap en laat alles op een hoog vuur

inkoken. Voeg op het einde de pompelmoespartjes

toe. Schik de koteletten op een bord, voeg de saus

eraan toe en versier met gehakte bieslook.

Serveer met wilde rijst.

1 2 3 4 5

Pompelmoes gevuld met salade van kip

Voor twee: 1 pompelmoes ■ 150 gr kipfilet ■ kropsla ■

cocktailsaus ■ 1 tomaat ■ 1 hardgekookt ei ■ fijngehakte

peterselie ■ peper en zout.

Halveer de pompelmoes en hol beide helften uit,

eventueel met een gekarteld randje (1). Ontvlies

het vruchtvlees en snijd het in stukjes (2). Kook de

kipfilet gaar en laat afkoelen. Snijd de kip in kleine

stukjes (3). Maak de sla schoon en snipper die fijn.

Meng de kip en de pompelmoes en kruid met peper

en zout.

Bedek de bodem van de pompelmoeshelften met

een beetje cocktailsaus (4), leg de fijn gesneden

sla op de saus. Leg de mengeling van pompelmoes

en kip er bovenop (5). Overgiet met een weinig

cocktailsaus en versier met een partje tomaat, een

stukje ei en wat fijngehakte peterselie.

Dit gerecht is uitstekend geschikt als voorgerecht.

Eendenborst met pompelmoes

Voor twee: 1 eendenborst ■ 3 roze pompelmoezen ■

1 dl cognac ■ een geut room ■ peper en zout.

Schil twee pompelmoezen. Snijd de partjes vrucht-

vlees van tussen de vliesjes. Vang het sap op dat

daarbij vrijkomt. Pers de derde pompelmoes uit.

Kerf het vetlaagje van de eendenborst kruiselings

in tot aan het vlees.

Bak de eendenborst in een pan, zonder vetstof, op

een matig vuur. Leg het vlees eerst 10 min. op de

velkant, keer die om en bak de andere kant 5 à

7 min. naargelang de dikte van de eendenborst.

Kruid met peper en zout. Houd het vlees warm in

aluminiumfolie. Giet het grootste gedeelte van het

eendenvet uit de pan. Bak in dezelfde pan, in een

beetje resterend vet, de pompelmoespartjes een

halve minuut aan elke kant. Houd ze warm. Giet de

cognac en het pompelmoessap in de pan en laat

even inkoken. Voeg een geutje room toe en breng

op smaak met peper en zout en eventueel een

mespuntje suiker. Schik het vlees en de pompel-

moespartjes op een warm bord en voeg er wat

saus aan toe. Serveer met aardappelkroketten,

aardappelpuree of gebakken aardappelen.

Soep van pompelmoes en meloen met gandaham

Voor twee tot drie: 1 pompelmoes ■ 1 meloen ■ 3 sneden

gandaham ■ 2 dl zacht parelend water.

Pers de pompelmoes en snijd de meloen in stukjes.

Snijd de gandaham in julienne.

Mix de stukjes meloen en voeg het sap van de

pompelmoes erbij. Leng het geheel aan met een

geutje water. Doe de soep in kleine kommetjes en

werk af met de julienne van gandaham.

Tekst Nele Joostens en Blanche Vanbelle

Foto’s Jürgen Doom en Emy Elleboog

Pompelmoes

Van oorsprong is de pompelmoes een variant van de sinaasappel die in

Amerika werd gekweekt. Pas in de jaren ’70 werd de vrucht bij ons

bekend. De staat Florida stond toen in voor bijna de helft van de produc-

tie. Nadien werd Texas ook een speler op de markt.

De bomen waaraan de pompelmoezen groeien, kunnen tot meer dan tien

meter hoog worden. De vrucht is geel met een dikke schil en kan een

doorsnede hebben van meer dan twintig centimeter. Bij het vruchtvlees

zijn er grote verschillen in zoetheid, grootte, vorm en kleur (van witte en

roze, tot de zoetere varianten met rood vruchtvlees). Pompelmoes is in

wezen een bittere vrucht maar het is de zoetere variant met rood vrucht-

vlees die bij ons het meeste succes heeft. Alle soorten hebben weinig

pitten.

Pompelmoezen zitten boordevol vitamine C, bevatten weinig calorieën en

suikers en zijn zeer sappig en geurig. Ze kunnen zowel gegeten worden

bij het ontbijt als als dessert. Ook worden ze zowel verwerkt in de hoofd-

schotel, het voorgerecht als het nagerecht.

Je kan een pompelmoes een week bewaren op kamertemperatuur. In de

koelkast kan je hem zelfs een maand houden: steek hem dan in een her-

metisch afgesloten doos in de groentela.

35

OKRA mei 2010

36

OKRA OP StAD

In dichte drommen palmden de OKRA-leden de

stad in. Ze repten zich naar de Burg waar ze zich

massaal inschreven voor een van de vijf originele

stadswandelingen. Zowel donderdag als vrijdag

was de vraag veel groter dan het aanbod. Wie

meekon had geluk maar de anderen hoefden zich

absoluut niet te vervelen. Het programma zat

eivol, OKRA op stad had meer te bieden dan je op

één dag kon doen.

Wat te denken van de talrijke optredens? Een

klassiek concert met Muziek op maat? Een stem-

mig optreden van het Brugs Vocaal Ensemble? Of

liever folk met Ashels of zigeunermuziek met

Tzigani en de Piotto’s? Alle artiesten trokken tel-

kens volle zalen.

Op stelten

Maar ook op straat kon je van heel wat optredens

genieten. Marino Punk met zijn accordeon, de

indrukwekkende Noah Chorny op zijn lantaarn en

de eigentijdse vlaggenzwaaiers van Alkuone op de

Grote Markt. Er was geen ontkomen aan: op elke

plein, in elke uithoek viel er iets te beleven. Velen

genoten van de fratsen van Dubaida, een kameel

op hoge stelten. En tijdens de optredens van

Laurel en Hardy stond het publiek telkens rijendik.

Groeninge

Maar wie het liever iets rustiger aan deed, had het

ongetwijfeld naar zijn zin in een van de elf Brugse

musea. Het Groeningemuseum met zijn boeiend

overzicht van zes eeuwen beeldende kunst uit

Vlaanderen, trok de meeste bezoekers. Maar ook

Memling in Sint-Jan, de gotische zaal in het stad-

huis en Gruuthuse waren voltreffers.

OKRA verwarmt BruggeOp 8 en 9 april palmden meer dan 14 000 OKRA-

leden de Brugse binnenstad in. Onder een stralend lentezonnetje genoten ze van tal van optredens, stadswandelingen, gratis musea en lekker eten.

37

OKRA mei 2010

OKRA OP StAD

Bespaar op successierechten dankzij het duolegaat.

GRATISinfonamiddagen

27/05 in Sint-Pieters-Leeuw,

10/06 in Brugge en

21/10 in Gent.

Schrijf u nu in.

Dankzij een duolegaat neemt het Rode Kruis de successierechten van uw erfgenamen ten laste. Dit levert hen een aanzienlijke besparing op en helpt het Rode Kruis helpen! Paraat. Altijd, overal.

Ja, ik kom naar de infonamiddag over besparen op successie rechten met personen. Deelname is gratis. Plaatsen zijn beperkt, inschrijven is verplicht.

Ik kom op 27 mei om 14 uur in Kasteel Coloma, Joseph Depauwstraat 25, 1600 Sint-Pieters-Leeuw.

Ik kom op 10 juni om 14 uur in de Provinciale Zetel van Rode Kruis West-Vlaanderen, Dirk Martensstraat 11, 8200 Sint-Andries.

Ik kom op 21 oktober om 14 uur in de Provinciale Zetel van Rode Kruis Oost-Vlaanderen, Ottergemsesteenweg 413, 9000 Gent.

Ik wil graag zelf een gratis infonamiddag over besparen op successierechten organiseren voor mijn vriendenkring of vereniging.

Ik wil graag per post de folder en bijkomende informatie over het duolegaat ontvangen.

Ik wil de mogelijkheden persoonlijk en discreet bespreken.

Stuur deze bon terug naar Rode Kruis-Vlaanderen, DA 852-570-7, 2800 Mechelen. Postzegel is niet nodig. Of fax naar 015 44 36 01. Of stuur een e-mail naar michel.dumont@rodekruis.be. Of bel 015 44 34 11. Vermeld ‘Okra’. Bedankt.

voornaam:

naam:

straat: nummer: bus:

postcode: gemeente:

telefoon:

e-mail*:* Ja, ik wil via e-mail op de hoogte blijven van de activiteiten en diensten

van het Rode Kruis.

Uw vraag wordt strikt vertrouwelijk behandeld.

Bon voor gratis deelname en/of meer informatie

Het Rode Kruis respecteert uw privacy. De informatie die we van u ontvangen wordt uitsluitend voor wervings- en communicatiedoeleinden door het Rode Kruis in een bestand opgenomen. De wet van 11 december 1998 i.v.m. bescherming van de persoonlijke levenssfeer t.o.v. gegevensverwerkingen, verleent u toegangsrecht tot deze gegevens en de mogelijkheid ze te verbeteren. Identifi catienummer register geautomatiseerde verwerkingen: 000392255. Indien u liever niet meer gecontacteerd wordt door het Rode Kruis, kruis dan dit vakje aan: .

OkraMEI10

© B

rittn

ey M

cChr

isty

Pho

togr

aph

RKV-00865_Legaten-OKRA-210x148-R-VERSIE2.indd 1 07-04-2010 11:07:53

In stilte

En wilde je het écht rustig aan doen, trok je naar

de createntoonstelling. Velen pikten er ideetjes op

voor de creawerking in hun trefpunt of schoven

aan en leerden een nieuwe borduurtechniek.

Helemaal rustig was het in het Yot. Daar stonden

ongeveer vijfhonderd OKRA-leden stil bij de mooie

teksten en bij de betekenis van een kerkgebouw.

Het Yot nodigt immers bij uitstek uit om op een

eigentijdse manier te bezinnen.

Het was genieten in Brugge. De terrasjes, het lek-

kere eten, het uitgebreide aanbod en vooral de zon

zorgden voor een warme sfeer. Na de feestmuziek

van het Orchestre International du Vetex trokken

vele OKRA-leden met een glimlach op de lippen

naar huis.

Tekst Nele Joostens

Foto’s Cois Van Roosendael en Fotoclub AcinaFoto’s Cois Van Roosendael en Fotoclub Acina

38

3939

Bespaar op successierechten dankzij het duolegaat.

GRATISinfonamiddagen

27/05 in Sint-Pieters-Leeuw,

10/06 in Brugge en

21/10 in Gent.

Schrijf u nu in.

Dankzij een duolegaat neemt het Rode Kruis de successierechten van uw erfgenamen ten laste. Dit levert hen een aanzienlijke besparing op en helpt het Rode Kruis helpen! Paraat. Altijd, overal.

Ja, ik kom naar de infonamiddag over besparen op successie rechten met personen. Deelname is gratis. Plaatsen zijn beperkt, inschrijven is verplicht.

Ik kom op 27 mei om 14 uur in Kasteel Coloma, Joseph Depauwstraat 25, 1600 Sint-Pieters-Leeuw.

Ik kom op 10 juni om 14 uur in de Provinciale Zetel van Rode Kruis West-Vlaanderen, Dirk Martensstraat 11, 8200 Sint-Andries.

Ik kom op 21 oktober om 14 uur in de Provinciale Zetel van Rode Kruis Oost-Vlaanderen, Ottergemsesteenweg 413, 9000 Gent.

Ik wil graag zelf een gratis infonamiddag over besparen op successierechten organiseren voor mijn vriendenkring of vereniging.

Ik wil graag per post de folder en bijkomende informatie over het duolegaat ontvangen.

Ik wil de mogelijkheden persoonlijk en discreet bespreken.

Stuur deze bon terug naar Rode Kruis-Vlaanderen, DA 852-570-7, 2800 Mechelen. Postzegel is niet nodig. Of fax naar 015 44 36 01. Of stuur een e-mail naar michel.dumont@rodekruis.be. Of bel 015 44 34 11. Vermeld ‘Okra’. Bedankt.

voornaam:

naam:

straat: nummer: bus:

postcode: gemeente:

telefoon:

e-mail*:* Ja, ik wil via e-mail op de hoogte blijven van de activiteiten en diensten

van het Rode Kruis.

Uw vraag wordt strikt vertrouwelijk behandeld.

Bon voor gratis deelname en/of meer informatie

Het Rode Kruis respecteert uw privacy. De informatie die we van u ontvangen wordt uitsluitend voor wervings- en communicatiedoeleinden door het Rode Kruis in een bestand opgenomen. De wet van 11 december 1998 i.v.m. bescherming van de persoonlijke levenssfeer t.o.v. gegevensverwerkingen, verleent u toegangsrecht tot deze gegevens en de mogelijkheid ze te verbeteren. Identifi catienummer register geautomatiseerde verwerkingen: 000392255. Indien u liever niet meer gecontacteerd wordt door het Rode Kruis, kruis dan dit vakje aan: .

OkraMEI10

© B

rittn

ey M

cChr

isty

Pho

togr

aph

RKV-00865_Legaten-OKRA-210x148-R-VERSIE2.indd 1 07-04-2010 11:07:53

Tien gelukkige winnaars

Meegedaan aan de wedstrijd voor

deelnemers aan ‘OKRA op stad’?

De doos met wedstrijdformulieren

zat op beide dagen overvol.

En de winnaars zijn…

■ Twee waardebonnen van elk 250 euro te

gebruiken bij het boeken van een OKRA-reis

geschonken door Neckermann: Maria Put uit

Heusden en Jeanne Bollen uit Heverlee.

■ Twee citytrips geschonken door Omnia:

Germain Demuynck uit Bredene en Jeannine

Pellicaen uit Huizingen.

■ Zes abonnementen van drie maanden op Het

Nieuwsblad: Julien Liedts uit Brakel, Lucie

De Staercke uit Nederbrakel, Marie-Rose

Lefeire uit Lippelo, Rita Vandoorne uit

Ledegem, Lea Verhenne uit Aarsele en Erik

Verbrugghe uit Herent.

Proficiat!

OKRA mei 2010

40

mULtimeDiA

Neem nu een doorsnee aanbie-

ding in een reclamefolder: “AMD

Phenom™ II X4 Quad-core pro-

cessor, 4 096 MB DDR3 SDRAM,

1 500 GB harde schijf, grafische

kaart ATI Radeon® HD 5 670

met 1 024 MB geheugen.” Het

lijkt wel een geheimtaaltje. Maar

als we het allemaal eens rustig

overlopen, wordt het snel duide-

lijk.

De chip

Vrijwel alle beschrijvingen van

een computer beginnen met de

aanduiding van de chip in de

computer. Dat is de rekenma-

chine, zeg maar het brein van

de pc. Belangrijk is dat dat

brein erg snel is. Die snelheid

wordt uitgedrukt in Gigahertz.

In de meeste gevallen is die

chip van het merk Intel of

De algebra van de computerDe meeste mensen kunnen intussen met de computer werken: een brief

tikken, een e-mail versturen of chatten, dat lukt wel. Maar waar zelfs veel

doorgewinterde computergebruikers nog problemen mee hebben, is de

aankoop van zo’n pc. Daarvoor moet je bijna een technicus zijn, zo lijkt

het wel.

AMD. Tegenwoordig bevatten

de chips ook meerdere kernen

(dual core of quad core), waar-

door ze nog sneller worden. De

snelheid van de chip zal ook de

prijs van je computer bepalen.

Vergelijk daarom verschillende

aanbiedingen in dezelfde prijs-

klassen en kies voor de snelste

chip.

Geheugen en harde schijf

Vervolgens komen vrijwel altijd

het geheugen en de harde schijf

aan de beurt. Het geheugen,

vaak aangeduid met de letters

‘RAM’, is te vergelijken met het

kortetermijngeheugen bij de

mens. Het is heel belangrijk voor

een computer want het bepaalt

onder meer hoeveel taken hij

tegelijk kan uitvoeren.

Na de aanduiding van het geheu-

gen wordt de capaciteit van de

harde schijf getoond. Dat is het

langetermijngeheugen van de

computer, waar alles wordt

opgeslagen wat onthouden moet

worden. Zowel geheugen als

harde schijf worden uitgedrukt

in Gigabyte.

De kaarten

Vrijwel alle moderne computers

bevatten eigenlijk een tweede

minicomputer die speciaal voor-

zien is voor grafische toepassin-

gen, zoals videobewerking of

computerspelletjes. Dat is de

grafische kaart. Vaak wordt

hierbij ook de snelheid van de

processor op die grafische kaart

genoemd (in Gigahertz) en het

geheugen van de grafische kaart

(in Giga- of Megabyte).

Chip. Harde schijf.

Grafische kaart.

41

Ook voor het geluid is in veel

gevallen een extra kaart voor-

zien, de geluidskaart. In som-

mige gevallen is dat een

5.1-geluidskaart. Die is ideaal

voor het geluid bij het bekijken

van films.

Communicatie- en randapparatuur

Tot zover het eigenlijke hart

van de computer. Nu komen

we aan de randapparatuur die

ervoor zorgt dat de computer

met jou en met de wereld kan

communiceren. Eerst en voor-

al is er de optische schijfeen-

heid. Die zorgt ervoor dat je

dvd’s kan lezen en branden.

Verder zijn er de aansluitingen

waarover de computer

beschikt: USB-aansluitingen

voor een printer of webcam,

eSATA voor bijvoorbeeld een

extra harde schijf.

Ook de internetcapaciteiten

van de computer zijn natuur-

lijk belangrijk. Via de ‘ether-

net-aansluiting’ kan je het

internet op, WiFi of Wireless

LAN betekent dat je dat ook

draadloos kan doen. Tot slot

worden de muis, het toetsen-

bord en het computerscherm

genoemd als die bij de compu-

ter voorzien zijn.

Software

Heel wat computers zijn ook nog

voorzien van programma’s. Het

belangrijkste is het besturings-

systeem dat bij de computer

geleverd wordt. Het meest

gebruikte systeem is een

Windowspakket van Microsoft

maar sommige computers wor-

den geleverd met bijvoorbeeld

Linux. Je kiest het best voor een

systeem waarmee je vertrouwd

bent. Als er bij de computer nog

meer programma’s meegeleverd

zijn, zoveel te beter. Maar laat je

ook geen zand in de ogen strooi-

en. Vaak wordt er allerlei soft-

ware meegeleverd waar je

eigenlijk weinig aan hebt.

Welke kiezen?

De algebra van de aanbiedingen

ontcijferen is een ding, er de

juiste computer uit kiezen is nog

wat anders. Allereerst is het

belangrijk dat je voor jezelf

bepaalt wat belangrijk is: wil je

enkel e-mailen en nu en dan wat

surfen op het net? Dan volstaan

de meest eenvoudige modellen.

Maar wil je aan de slag met

video of je hele fotocollectie op

de computer bewaren? Dan is

een snelle computer met een

stevige grafische kaart onont-

beerlijk en kan ook de grootte

van de harde schijf doorslagge-

vend zijn.

Belangrijk is dat je binnen

dezelfde prijsklasse verschillen-

de toestellen van verschillende

aanbieders vergelijkt. Ken je

iemand uit je omgeving die meer

van computers afweet, kan die

van onschatbare waarde zijn bij

je keuze. Aarzel dan niet om

raad te vragen!

Tekst Joren Gettemans

Belangrijk is dat je binnendezelfde prijsklasse

verschillende toestellen van verschillende

aanbieders vergelijkt.

Software.

OKRA mei 2010

42

BOeKeN

Kleine oorlogenDe scenarioschrijfster Sadie Jones is geen onbe-

kende. Eerder kon je hier lezen over haar debuut-

roman Verstoten. Met Kleine oorlogen brengt ze

ons opnieuw in een totaal andere wereld. We

schrijven Cyprus 1956. Het eiland maakt beslis-

sende dagen door. Hal Treherne is een Engelse

militair die op het punt staat een schitterende car-

rière uit te bouwen. Hij is getrouwd met Clara, zijn

grote jeugdliefde en samen hebben ze twee doch-

tertjes. Hij wordt naar Cyprus gestuurd. Daar is de

toestand allesbehalve rustig: opstandige Cyprioten

willen zich losrukken van de Britse overheersing.

Clara en de kinderen komen hem vervoegen in de

hoop een rustige en liefdevolle thuis te scheppen.

Maar Cyprus schijnt juist het tegendeel te zijn. Ze

worden er opgeschrikt door aanslagen en de vrede

De verdwergde oorlog

is ver weg. De druk die op majoor Treherne ligt,

straalt ook af op zijn gezin en de echtelijke relatie

komt onder druk te staan. Enkele tragische gebeur-

tenissen doen de militair doorslaan met alle dra-

matische gevolgen van dien.

Jones heeft een eigen schrijfstijl. Korte maar rake

dialogen. Zeer direct en klaar.

Zonder de minste opsmuk schetst ze een duidelijk

beeld van een gebied in oorlog en de gevolgen voor

hen die dit conflict in toom moeten houden maar

het zelf ook ondergaan. Hoewel iets minder krach-

tig dan haar debuutroman Verstoten is het toch

een goed boek dat je zeker niet opzij mag leggen.

Ter wereld gekomenEr zijn van die boeken die je bij de eerste zinnen

raken en je dwingen om door te gaan. Ter wereld

gekomen van de Italiaanse schrijfster en actrice

Margaret Mazzantini (1961) is er zo een.

Gemma woont met haar man Giuliano en haar zoon

Pietro in Rome. Op een dag krijgt ze een telefoon-

tje en met haar zestienjarige zoon vertrekt ze naar

Sadie Jones, Kleine oorlogen, De Bezige Bij/Cargo, Amsterdam, 2010, 347 blz., 19,90 euro.

Margaret Mazzantini, Ter wereld gekomen, Wereldbibliotheek, Amsterdam, 2010, 508 blz., 22,50 euro.

Igor Stiks, De stoel van Elijah, De Bezige Bij, Amsterdam, 2008, 314 blz., 19,90 euro.

Adam Haslett, Union Atlantic, Atlas, 2009, 286 blz., 22,50 euro.

Sadie Jones.

Jones heeft een eigen schrijfstijl: korte maar rake dialogen,

zeer direct en klaar.

Verdwergen, met opzet klein maken om de schijn te redden.

Dat is wat in deze drie boeken gebeurt. Wereldoorlogen

schijnen niet meer te bestaan. Vuurhaarden hebben de

wereldoorlog vervangen. Kleine oorlogen maar even intens,

zinloos en onmenselijk. Drie romans over kleine oorlogen:

Cyprus, Bosnië en een boek over de witteboordoorlog tussen

banken en geldmachten.

© C

har

les

Hopki

nso

n

43

Sarajevo. Vanaf dat ogenblik komt de lezer terecht

in één grote flashback. Tijdens de winterspelen in

Sarajevo in 1984 ontmoette Gemma haar grote

liefde, de fotograaf Diego. Haar leven werd op zijn

kop gezet. Er was niet alleen de passionele liefde

voor de man en haar groeiende kinderwens. Ook

de stad Sarajevo kroop in haar bloed.

Tien jaar later, tijdens de Bosnische oorlog, zijn

Gemma en Pietro terug in Sarajevo en komen ze

midden in het vreselijke beleg terecht. De stad

wordt voortdurend belaagd, sluipschutters zijn

heer en meester en alles wordt in puin gelegd. Om

dit verleden terug op te wekken en om sporen te

vinden van Pietro’s vader, ondernemen Gemma en

haar zoon deze reis. Vele onbeantwoorde vragen

en nieuwe ontdekkingen maken van deze tocht een

echte catharsis.

Ter wereld gekomen is een prachtige roman die

ons niet alleen het gruwelijke van deze recente

oorlog laat zien, horen en ruiken. Het is ook een

ode aan de liefde, de onstilbare honger naar een

kind en de triomf van het leven op het kwaad.

Soms blijf je als lezer onthutst stilstaan bij zoveel

wreedheid en ellende maar ook menselijkheid en

solidariteit zijn alom tegenwoordig.

Heb je na het lezen van dit boek nog niet genoeg

van het beleg van Sarajevo, moet je zeker De stoel

van Elijah van Igor Stiks lezen.

Union AtlanticVele recensenten in de hele wereld waren het

erover eens. Adam Haslett (1970) heeft met Union

Atlantic de eerste roman geschreven over de eco-

nomische en financiële crisis. Meteen zette hij een

meedogenloos maar meesterlijk portret neer van

onze tijd. De roman verrast, zeker als het bankwe-

reldje je ding niet is. Haslett tekent mensen van

vlees en bloed in een turbulente wereld van beur-

zen, banken en wisselkoersen.

Het boek stelt twee figuren centraal: de jonge ban-

kier Doug Fanning en de gepensioneerde lerares

Charlotte Graves. Een vreemd uitgangspunt voor

een economisch-financiële maar ook zeer humane

roman. Als ook de lastige eindejaarsscholier Nate

Fuller zich tussen beiden wringt, breekt het conflict

los.

De plot moet je zelf ontdekken. Geleidelijk komen

alle verhaallijnen in hetzelfde tracé terecht. Al is de

bankoorlog op zich een trieste guerrilla toch sijpelt

de humor van Haslett als zalvende regen doorheen

de tragiek van het menselijk tekort. Al bij al krijgt

de roman daardoor iets grootmoedigs.

Laat je niet afschrikken door de technische gedeel-

ten van de roman. Haslett beschrijft het bankdecor

op een merkwaardig duidelijke wijze. Beurs- en

bankkenners zullen zich verkneukelen. Leken in

geldzaken zullen bijleren.

En voor iedereen: vele uren literair genot.

Tekst Annemie Verhenne en Hugo Verhenne

Margaret Mazzantini. Igor Stiks.

© P

aolo

Port

o

© J

asen

ko R

asol

OKRA mei 2010

44

GeDiCHt

Ik was bezoek dat langer bleef en anders sprak,

maar ik misstond niet in de kamer. Een beetje

als een schemerlamp die op den duur de sleutel kreeg.

Ik deed niet ongezellig en in mijn buurt was het

aan tafel minder leeg. Maar nog niet liet iemand na

mij af en toe te wijzen op mijn tong, mijn grond.

Dan noemden zij mij onverwachts weer anderman

en zonden mij naar huis, terwijl ik juist begon

te wennen aan de lucht en onderhand ook dacht

dat ik een hart veroverd had. Maar niets was

minder waar dan dat. Op tijd en stond werd

naar mijn stoel gekeken, gepolst of ik al wortel

schoot. Ik hield mijn mond en vond het krassen

van de meeuwen geen goed teken. Hoe kwam het

dat ik binnen zat en tegelijk nog buiten stond.

Bart MoeyaertUit: Gedichten voor gelukkige mensen, Querido, Amsterdam, 2008.

Nieuwstad 14

ZWART. Meesterlijk Zwart in Mode & Kostuum.Zwart houdt al eeuwenlang stand in de westerse mode. Sinds de zestiende en zeven-tiende eeuw, toen Antwerpen uitgroeide tot een van de belang-rijkste Europese centra voor het zwart verven van textiel, ont-wikkelde de stad een historische band met die kleur. Lange tijd was diep geverfd zwart dragen een luxe. Pas in de tweede helft van de negentiende eeuw maak-ten nieuwe verfmethodes het dragen van zwart toegankelijk voor het brede publiek. Later werd zwart het toonbeeld van moderne elegantie. MoMu’s nieuwe tentoonstelling illustreert de historische fases van de kleur zwart met voor-beelden uit de schilderkunst, historische kostuums en heden-daagse mode. Daarnaast zijn er topstukken van hedendaagse ontwerpers die, net als Antwerpen, een speciale band hebben met zwart.

Be.welcomeDeze tentoonstelling gewijd aan

het migratieparcours in België

kadert in het Belgische voorzit-

terschap van de Europese Unie.

Ze biedt een nieuwe kijk op het

migratiefenomeen. Het traject,

uitgestippeld als een ‘zoektocht

naar papieren’ zal de bezoekers

een interactieve benadering

aanbieden over dit maatschap-

pelijk feit. Genietende van de

museumkundige en wetenschap-

pelijke kennis van het Museum

van Europa, stelt Be.welcome de

getuigenissen op de voorgrond.

Zowel het standpunt van de

migrant als de perceptie van het

gastland wordt belicht.

Sjouwers voor de oorlog. Chinese arbeiders in de Eerste Wereldoorlog.

Vanaf 1917 werden zowat 140 000 Chinese arbeiders naar de Eerste Wereldoorlog in Europa gehaald. De Chinezen verricht-ten er hard labeur achter het front. Dat eindigde niet met de wapenstilstand: tot begin 1920 werden de koelies ingezet om puin en munitie te ruimen en doden te begraven. Voor de Chinezen was de oorlog in Europa een bijzondere ervaring die veel sporen naliet. In de Westhoek zelf herinneren veel Chinese grafstenen maar ook tal van volksverhalen aan die Chinese aanwezigheid. De tentoonstelling brengt dit vergeten maar boei-ende hoofdstuk terug met film, foto’s en tal van objecten.

Info

Van 22 mei tot 31 augustus 2010 in het Atomium, Atomiumsquare, 1020 Brussel, 02 475 47 77. Alle dagen van 10.00 tot 18.00 uur, www.atomium.be.Tickets 11 euro; +65 8 euro.

Info

Van 24 april tot 15 augustus 2010 in het In Flanders Fields Museum, Lakenhallen, Grote Markt, Ieper, 057 23 92 20. Open van dinsdag tot zondag van 10.00 tot 18.00 uur. www.inflandersfields.be.Tickets 8 euro.

Info

Tot 8 augustus 2010 in het Modemuseum (MoMu) Antwerpen, Nationalestraat 28, 2000 Antwerpen, 03 470 27 70. Open van dinsdag tot zondag van 10.00 tot 18.00 uur, iedere eerste donderdagavond van de maand open tot 21.00 uur. info@momu.be, www.momu.be.Tickets 6 euro; 55+ 4 euro.

uITjES

Maak kans op een gratis duoticket! Zie blz. 53.

Maak kans op een gratis duoticket! Zie blz. 53.

Maak kans op een gratis duoticket. Zie blz. 53!

Olivier Theyskens AW 1999-2000Fotografie: Les Cyclopes

© www.atomium.be – Tempora

45

OKRA mei 2010

46

Uit

De inwoners van het Noord-

Franse Saint-Omer, de Audo-

marois, danken hun naam aan de

stichter van hun stad. Omer bete-

kent immers Audomar in het

Latijn. Saint-Omer stichtte er de

Sint-Bertinusabdij in de zevende

eeuw. De straat Saint-Bertin ver-

bindt de kathedraal nog steeds

met de abdij Saint-Bertin. In het

begin van de twaalfde eeuw was

Saint-Omer een van de zeven

grootste steden van Vlaanderen.

De bewoners kanaliseerden de Aa

en veranderden de stad in een

heuse zeehaven waar de bloei-

ende lakenindustrie jaloezie

opwekte bij de Fransen.

Chronogram

In het huidige straatbeeld merk je

de eeuwenlange Vlaamse invloed

in een mix van Vlaamse trapge-

vels en Franse klassieke stijl. De

typische gele bakstenen vind je

overal terug. De Franse stijl maakt

vooral gebruik van horizontale

lijnen. De gevels zijn getooid met

pilaren en bloemenguirlandes.

Het stadhuis in neoklassieke stijl

bijgenaamd de Koffiemolen, op de

Place Foch heeft zijn naam niet

gestolen. De koepel was vroeger

gevuld met water omwille van

brandgevaar. De Fransen bouw-

den het stadhuis met de stenen

van de verwoeste abdij. Binnen

bevindt zich een prachtig geres-

taureerde theaterzaal.

Op de gevel van het baljuwhuis

lees je een chronogram, een

opschrift in het Latijn. Het jaar-

tal is verwerkt in een Latijnse zin

die iets zegt over de gebeurte-

nis. Om het jaar te berekenen,

moet je de Romeinse letters die

een getalwaarde hebben bij

elkaar optellen.

In de Carnotstraat, een van de

oudste straten van de stad, loop

je het best met je neus in de

wind. Zo ontdek je de rijkelijk

versierde frontons boven indruk-

wekkende koetspoorten van de

mooiste herenhuizen. Ook Huis

Even enkele vooroordelen uit de weg ruimen. Een onverstaanbaar dialect, barre temperaturen, stinkende kaas. Het blijken loze obstakels om dit prachtig gebied te verkennen. Integendeel. Er wacht je een warm onthaal en van het eten krijg je nooit genoeg!

Ch’ti of Audomarois?Bij Le Bon Accueil kan je een bootje huren om de polders te doorkruisen.

> De kathedraal van Saint-Omer bezit het oudste portaal van de streek Nord-Pas-de-Calais.

>> Het stadspark van Saint-Omer.

47

Sandelin, een museum vol kost-

bare schatten, mag je niet nege-

ren. Je treft er schilderijen van

Vlaamse meesters, prachtig por-

selein en aardewerk, meubels en

pijpencollecties.

Maria met de kat

In Antwerpen staat de kathedraal

midden de pizzeria’s. Niet zo in

Saint-Omer. Daar bevindt de

Onze-Lieve-Vrouwkathedraal zich

in een serene omgeving, omringd

door de statige huizen van de

kanunniken. Vijf poorten

beschermden deze heren tegen

indringers. Enkele poorten zijn

nog aanwezig. Antwerpenaars

bouwden dit gotische meester-

werk in 1617 in opdracht van de

kanunniken. De toren heeft geen

spits want de fragiele zandsteen

zou dit niet kunnen torsen. Alleen

voor de onderbouw gebruikte

men harde stenen. Het portaal

van het Laatste Oordeel is het

oudste van de streek Nord-Pas-

de-Calais. De rijke kathedraal

verbergt merkwaardige schatten.

Onder meer een Kruisafhaling

van Rubens. Onze gids maakte

een vergelijkende studie tussen

dit schilderij en de Kruisafhaling

van Christus die in de Antwerpse

kathedraal hangt. Het schilderij

in deze kathedraal bevat meer

drama en toont het gebroken

lichaam van Christus. De

Kruisafhaling in Antwerpen toont

meer emoties. Een albasten reta-

bel van de ‘Maagd Maria met de

kat’ lijkt een onmogelijk gege-

ven. Doch de kat aan haar voeten

staat hier niet voor een aaibaar

huisdier maar voor de duivel die

door Maria overwonnen wordt.

De platte dekstenen van de gra-

ven in blauwe steen zijn steeds

vergezeld van een monument

tegen de muur waarop de dode

staat afgebeeld. Let ook op de

misericordes in de houten koor-

banken, een plankje onderaan de

klapstoel waartegen de kanunni-

ken konden leunen tijdens het

lange rechtstaan. Het rijkelijk

versierde orgel, de authentieke

tegelvloeren in de zijkapellen, de

verzameling kinderschoentjes die

als ex voto’s staan uitgestald op

de graftombe van Sint-Erkem-

bode. In deze kathedraal kom je

ogen te kort.

Fietsen over sporen

Tijd voor wat frisse lucht! Die

vinden we in het stadspark. Dit

juweeltje uit de negentiende

eeuw is 20 ha groot en ligt tegen

de overgebleven vestingmuren

en bastions. Het park bestaat uit

een Franse tuin met beelden en

typisch rechte hagen en een

Engelse tuin met kiosk geba-

seerd op natuurlijke elementen.

Spanjaarden bouwden de indruk-

wekkende vestingmuren. Vauban

herstelde de bastions. Ook enke-

le kazematten, schuilplaatsen

voor soldaten onder het park,

bleven bewaard.

Iets avontuurlijker aangelegd?

Wie echt de natuur in wil, beschikt

over tal van mogelijkheden in de

omgeving. Wat dacht je van een

tochtje met de Rando-Rail in de

streek van Lumbres? Hier kan je

met een railfiets over een oude

spoorlijn fietsen zonder rekening

te moeten houden met het ver-

keer. Ondertussen proef je met

volle teugen van het golvende

landschap. Per railfiets kunnen

vier personen mee, zelfs een rol-

stoel. De bediening is doodeen-

voudig.

De waterpostbode

Nog meer natuurplezier beleef je

in de polders en moerassen van

Salperwick en Clairmarais. Dit

gebied is de laatste gecultiveerde

polder van Frankrijk. Hier worden

miljoenen bloemkolen per jaar

geoogst. Een honderdtal brouc-

kaillers (polderbewoners) ver-

bouwen nog steeds de vele per-

celen, waardoor de regio de

grootste witloof- en bloemkool-

producent in Frankrijk is. Maar

niet alleen bloemkolen en witloof

bepalen hier het landschap.

Reigers, zwanen, eenden, meer-

koeten, waterhoenders en talloze

andere vogelsoorten bouwen hier

hun nest en doen aan gezinsuit-

breiding. Geniet van de stilte, laat

je betoveren door het spel van

licht en schaduw of gewoon mee-

deinen op het kabbelende water.

Knabbel van je lunchpakket op

Zalig fietsen met de Rando-Rail.

De postbode bedient hier nog dagelijks een honderdtal klan-ten per boot.

OKRA mei 2010

48

Uit

een van de groene picknickplaat-

sen. Of sla je hengel uit aan de

oever. De al dan niet inspirerende

optrekjes langs de waterkant zijn

vooral tweede verblijven. De

meeste huisjes zijn alleen via het

water bereikbaar en sommige

eigenaars wonen er permanent.

Bij een honderdtal waterbewo-

ners komt de postbode dan ook

dagelijks langs per boot!

Betonnen monsters

In 1943 besloten de Duitsers om

een lanceerbasis voor V2’s te

bouwen in Eperlecques. Dit initi-

atief maakte deel uit van de

Atlantikwall. Het Blockhaus of de

Bunker van Eperlecques is rond-

uit indrukwekkend. Perfect geca-

moufleerd in het bosrijke land-

schap, duikt deze 22 meter hoge

betonnen mastodont plots op uit

het niets. Maar liefst 360 000 ton

materiaal werd gebruikt voor dit

bouwwerk. Hier moest de eerste

V2 lanceerbasis ondergebracht

worden om Antwerpen en Londen

te vernietigen. In augustus ’43

legden Engelse bombardemen-

ten de bouw stil en dwarsboom-

den zo Hitlers plannen. De talrij-

ke putten en vijvertjes in de

bossen rondom herinneren aan

de bomexplosies. Het gebouw

werd ingericht als fabriek voor

vloeibare zuurstof voor

V2-motoren. Een V1-raket in lan-

ceerpositie op een afvuurbasis

brengt je meteen in de juiste

sfeer. Een korte audiovisuele

voorstelling in de bunker geeft

een idee van wat zich hier

afspeelde. Krijgsgevangenen uit

o.m. Breendonk werden hier aan

het werk gezet. Een plaats die je

niet snel vergeet.

Een ander betonnen monster in

de buurt: La Coupole in Helfaut-

Wizernes. Hier lukte het Hitler

wel een ondergrondse lanceerba-

sis voor lange afstandswapens te

bouwen. La Coupole werd een

Historisch- en Herdenkings-

museum van Nord-Pas-de-Calais.

Als infocentrum over de verove-

ring van de ruimte blijkt La

Coupole een geslaagde attractie.

Bienvenue chez les Ch’tisIn elk restaurant tref je een aantal

streekproducten op de kaart. De

kaas die lekkerder smaakt dan hij

ruikt, heet Maroilles. De favoriete

groente, in elk gerecht aanwezig,

noemt men endive (witloof en

geen andijvie!). Het lokale Ch’ti-

biertje, genoemd naar zijn inwo-

ners die de ‘ch’ veelvuldig gebrui-

ken, verwerken de chefs maar al

te graag in hun overheerlijke

gerechten. Ook de jenever uit

Houlle geeft een sausje die aparte

smaak. Voor wie echter de bete-

kenis van de Ch’ti ten volle wil

doorgronden, is de film Bienvenue

chez les Ch’tis, een Franse film uit

2008, een aanrader!

Tekst Chris Van Riet

Foto’s Ellen Callaert en

Le Bon Accueil

Maak kans op een arrangement voor twee personen in Saint-Omer. Kijk op blz. 51!

Info

Office de Tourisme de la Région de Saint-Omer,

4 Rue du Lion d’Or, 62500 Saint-Omer, +33 (0)3 21 98 08 07,

www.tourisme-saintomer.com, www.franceguide.com,

www.atoutfrance.com.

Le Rando-Rail, Rue de la Gare, BP37, 62380 Nielles-les-

Blequin, +33 (0)321 88 33 89, +33 (0)825 18 37 78,

www.rando-rail.com.

Le Blockhaus d’Eperlecques, Rue des Sarts,

62910 Eperlecques, +33 (0)3 21 88 44 22,

www.leblockhaus.com.

Le Bon Accueil, 29 Rue du rivage Boîtel, 62500 Salperwick,

+33 (0)321.38.35.14, www.bonaccueil.info.

Naast de bunker van Eperlecques voel je je maar nietig.

49

67 winnaars! Winnaars kruiswoord maart 2010. Meer dan 4 000 deelnemers!

■ Wie krijgt een waardebon van 125 euro?Noël Vanassche uit Otegem.

■ Wie kan op uitstap naar Mini-Europa?Hugo Lootens uit Gent-Mariakerke, Erna Van Den Heuvel uit Mechelen, Nelly Verbeken uit Zemst, Luc Mazyn uit Varsenare, Cecile Van den Bossche uit Geraardsbergen, Simonne Descheemaeker uit Sint-Michiels-Brugge, Bea Parmentier uit Lokeren, Marc Vervoort uit Temse, Maria O uit Sint-Martens-Lennik, Firmain Verlinden uit Hombeek, Gerarda Konings uit Bocholt, Walter De Clercq uit Deinze, Jozef Buysse uit Bassevelde, G. De Pauw uit Mechelen, Nico Duchateau uit Oeselgem.

■ Wie wint een duoticket voor het Atomium?Adriaensen uit Rijkevorsel, Ann De Mazière uit Ooigem, Eliane Vandormael uit Gingelom, Louis Similon uit Diest, Maria Spooren uit Kalmthout, Ria Wils uit Turnhout, Georges De Meulemeester uit Pittem, Maria De Weerdt uit Pulle, Paul Meganck uit Nieuwerkerken, Johan Meeus uit Turnhout, Jozef Schoors uit Deinze, Annie Somers uit Turnhout, Albert Van Daele uit Deurne, Herman Henderyckx uit Lint, Josée Wuestenberg uit Landen.

■ Wie kan het Aquarium van Brussel bezoeken?Yvonne Van De Keere uit Borsbeke, Ghisèle Lamin uit Deurne, Ann Mergaert uit Roeselare, Laurent Beelprez uit Roeselare, Yvonne Curlinckx uit Lichtaart, Jan Magherman uit Zottegem, Alida Vandeweyer uit Mol, Daniel Reynaert uit Gits, Nelly Van Nerum uit Leuven, Roxane Tuypens uit Lier, Agnes Collaert uit Rumst, Maria Verheyden uit Oud-Turnhout, Ivan Schoonbaert uit Gent, Ivette Viaene uit Oostrozebeke, Leon Saute uit Hoboken.

■ Wie kan beginnen in Medeplichtig?Fr. Jenne uit Merksem, Roza Liekens uit Heist-op-den-Berg, René De Caluwé uit Asse, Leonie Louise Van Gielen uit Schoten, Remi D’Hertoge uit Deinze.

■ Wie wint Terug naar Walden?Lydiane Vekeman uit Denderleeuw, Gerda Raets uit Genk, Daniël Deceur uit Ichtegem, Carol Van Hees uit Kalmthout, Monica Dehaes uit Bonheiden, Paula Van Eysendeyk uit Tielen, Maria Houwelijckx uit Duffel, Mick Apers uit Mechelen, Jaak Winten uit Zutendaal, Lodewijk Van Rillaer uit Muizen.

■ Wie kan aan de slag met Tussen hoop en wan-hoop. Verhalen uit Gasthuisberg?Christine Tijtgat uit Zulte.

■ Wie kan beginnen in Wie gaat er dan de wereld redden?Roger Donny uit Nieuwpoort.

■ Voor wie is De onzichtbare berg?Etienne Schepens uit Deinze.

■ Wie wint De Rode prins. Het einde van een dynastie en de opkomst van het moderne Europa?Robert Lagast uit Sint-Michiels.

■ Wie kan beginnen in Voor de stad en de wereld. De gedichten tot dusver?Maria Dams uit Gentbrugge.

■ Wie wint In de tijd van meneer pastoor. Toen de kerken nog vol zaten?Gilberte De Vos uit Herzele.

Oplossing: gebruiker. Antwoord op de schiftingsvraag: Senioren Lente Jogging of Lentejogging voor vijftigplussers.

Oplossing kruiswoordraadselmaart 2010.

Oplossing sudokuapril 2010.

SPeeL eN WiN

Meer weten?Bel vrijblijvend het gratis nummer 0800 94 365 of mail naar info@monolift.be.

Online vindt u ons op www.thyssenkruppmonolift.be

Alle verdiepingen weer bereikbaar!

De trapliften van ThyssenKrupp Monolift geven vrijheid en zelfstandigheid aan iedereen die problemen heeft met zijn mobiliteit en bieden de mogelijkheid om, op een comfortabele manier, lang van uw huis te genieten.

Uitgekiend conceptVaak nog wordt gedacht dat trapliften onpraktische en lelijke machines zijn. De trapliften van ThyssenKrupp Monolift bewijzen het tegendeel. Dankzij een uitgekiend concept past de traplift van ThyssenKrupp Monolift op elke trap: smal, recht of steil met bochten… ja, zelfs verschillende verdiepingen kunnen worden overbrugd. We ontwikkelden een uniek monorail-systeem waardoor de lift slechts een beperkte ruimte inneemt en geen hinder veroorzaakt. De trapliften zijn eenvoudig te bedienen, laten zich makkelijk op-plooien en zijn uitvoerbaar in vele

bekledingen die naadloos aansluiten bij uw interieur.

OKRA mei 2010

50

HORIZONTAAL1 in samenwerking met (afk.) 4 gedesin-fecteerd 10 sportartikel 13 plaats 15 deel van Groot-Brittannië 16 plaats in Engeland 17 in overvloed 19 vaatwerk 20 hard-vochtig 21 apennootje 23 Franse compo-nist 25 pers. voornaamwoord 26 Noord-Europese vrouw 29 Duitse naamloze ven-nootschap 31 verbrandingsrest 33 vrou-welijk (afk.) 34 personal computer 35 uitroep 36 windrichting 38 zekere sport-vereniging 40 tuimeling 41 Europese rivier 42 Russisch gebergte 43 pausen-naam 44 aantal boven het vereiste 47 vlekkenwater 48 lekkernij 50 en dergelij-ke 51 inkomstenbelasting 53 titel 54 lage rivierstand 55 soort stof 57 voorzetsel 59 leefregel 61 patiënt 64 onbenullig 65 slot 67 van zeker materiaal 69 sprookjesfi-guur 70 zeer dom 72 spijskaart 73 gewicht 74 vetpuistje 75 plukje haar.

VERTICAAL1 in plaats van 2 doodlopende steeg 3 flauw, grappig 5 noordwest 6 deel van een boom 7 kussenovertrek 8 klap 9 bouw-land 10 nauw straatje 11 kalm, bedaard 12 indicatief (afk.) 14 knaagdier 16 van het genoemde 18 per dag 20 verzeke-ringsterm 22 Spaanse landvoogd 23 ont-vangstbewijs 24 telegraaflijn over land 27 schamel bezit 28 vol spleten 30 musicus 32 lief kind 35 kachel 37 windrichting 38 tweetal 39 rond en dik 40 Vlaamse Radio- en Televisieomroep 45 kledingstuk 46 zoon van Adam en Eva 49 bijwoord 52 aardkorst 54 met de linkerhand 56 wieler-wedstrijd 58 zangvogel 59 inwoner van Denemarken 60 eerstgenoemde 62 dun 63 plaats in de Verenigde Staten 64 uit-roep van vrolijkheid 65 een zekere 66 bundeltje 68 kuur 70 dat is 71 mij.

SPeeL eN WiN

Winnaars maart 2010 op blz. 49!

Stuur je oplossing naar

OKRA-magazine, Kruiswoord mei 2010, PB 40, 1031 Brussel, voor

31 mei 2010. De winnaars verschijnen in het juli-augustusnummer 2010.

Voeg één postzegel van 0,59 euro toe (niet vastkleven).

Oplossing kruiswoord mei 2010

1 2 3 4 5 6

Naam:

Straat: Nr.:

Postnr.: Woonplaats:

Tel.: E-mail:

OKRA-lidnummer of trefpuntnummer:

Schiftingsvraag: Wie schreef De duivenplaag?

Vergeet niet een postzegel van 0,59 euro toe te voegen!

Kruiswoordraadsel

7 8 109

4

1 10

63

2

9

7 5

8

51

SudokuAlle cijfers van 1 tot en met 9

moeten één keer voorkomen in

alle kolommen, in alle rijen en in

elk van de 9 vierkantjes van

3 keer 3 vakjes.

47 prijzen!

■ Waardebon van 125 euroTe gebruiken in De Kinkhoorn, Ravelingen of Ol Fosse d’Outh. Een heerlijk ontspannend verblijf gegarandeerd. Aan zee of in de Ardennen.

Info

De Kinkhoorn, Zeedijk 330, 8400 Oostende,

059 70 16 97, fax 059 80 90 88,

receptie@dekinkhoorn.be, www.dekinkhoorn.be.

Ravelingen, Zeedijk 290, 8400 Oostende,

059 55 27 55, fax 059 55 27 59,

info@ravelingen.be, www.ravelingen.be.

Ol Fosse d’Outh, rue Ol Fosse d’Outh 1,

6660 Houffalize, 061 28 88 01, fax 061 28 88 04,

olfosse@olfossedouth.com, www.olfossedouth.com.

SPeeL eN WiN

■ Weekendarrangement voor twee in Saint-Omer (waarde 190 euro)

Inbegrepen

■ Een overnachting voor twee personen in halfpension in het Ibis hotel, Henri Dupuisstraat 2/4, 62500 Saint-Omer, +33 (0)3 21 93 11 11, www.ibishotel.com, h0723@accor.com.■ twee audiogidsen voor de kathedraal van Saint-Omer.■ rit met de Rando-Rail (railfiets), www.rando-rail.com.■ twee tickets voor de Bunker van Eperlecques, www.leblockhaus.com.■ twee tickets voor de rondvaart door de Audomarois.www.pas-de-calais.com

■ 45 boeken

Tien exemplaren van Kleine oorlogen van Sadie

Jones (waarde 19,90 euro).

Tien exemplaren van Ter wereld gekomen van

Margaret Mazzantini (waarde 22,50 euro).

Tien exemplaren van De stoel van Elijah van Igor

Stiks (waarde 19,90 euro).

Tien exemplaren van Union Atlantic van Adam

Haslett (waarde 22,50 euro).

Eén exemplaar van Goed oud van Diana Athill

(waarde 18,50 euro).

Eén exemplaar van Etiquette in het buitenland.

Zakboek voor stijlvol reizen van Kevin Strubbe &

Liesbeth Hobert (waarde 19,99 euro).

Eén exemplaar van Kruisweg van Diane Broeckhoven

(waarde 15 euro).

Eén exemplaar van Waarom goede mensen ook

verkeerde dingen doen van Debbie Ford (waarde

18,95 euro).

Eén exemplaar van De levensgenieters van Erica

Bauermeister (waarde 10 euro).

OKRA mei 2010

52

De DiNGeN

In de straten van Dendermonde

proef je de sfeer van verwachting.

De standbeelden van Prudens Van

Duyse, Franz Courtens en Pater

De Smedt fluisteren eeuwenoude

sagen en verhalen in de oren van

de voorbijgangers. Tussen de

torens van de lakenhalle, het jus-

titiepaleis en de Onze-Lieve-

Vrouwekerk kronkelt de Dender

naar de Schelde. Eeuwen geleden

stierf hier de hoop van elke

Dendermondenaar. Maar binnen-

kort kan je de triomfantelijke

intocht van het vermaarde Ros

Beiaard herbeleven.

Stap je mee de geschiedenis in?

Karel de Grote lag in conflict met

heer Aymoon van Dendermonde.

Wanneer de vier zonen van

Aymoon Ritsaert, Writsaert,

Adelaert en Reinout de neef van

Karel de Grote doodden in een

zwaardgevecht, kwam de vete tot

een hoogtepunt. De vier heems-

kinderen moesten vluchten maar

Karel de Grote riep Aymoon ter

verantwoording. Hij eiste genoeg-

doening. Reinout was de trotse

bezitter van Beiaard, het grootste

en snelste paard van heel het rijk.

Als hij met zijn paard bereden

door de vier broers, de troepen

aanvoerde, kon hij menig veldslag

in zijn voordeel beslechten. En

wat eiste de koning? Reinout

moest in aanwezigheid van Karel

de Grote en zijn gevolg, Beiaard

verdrinken in de monding van de

Dender in de Schelde. Dat deed

hij na lang aandringen. Met drie

molenstenen rond zijn nek werd

het paard het water in gedreven.

Driemaal kwam het terug boven

Het paarden zocht het Reinout, daarna

werd de Dendermonding zijn

graf.

Maar Beiaard bleef rondwaren in

de Dendermondse straten en

inspireerde vertellers, dichters

en zangers. En 30 mei is het

weer zover. Dan bruist de stad en

kijkt iedereen reikhalzend uit

naar het beroemde paard. Even

een schilderijtje borstelen? Op de

pui van het stadhuis schallen de

klaroenen om de komst van het

paard aan te kondigen. In een

kleurrijke stoet wordt de geschie-

denis van de stad uitgebeeld.

Daarna dansen de drie gildenreu-

zen Mars, Indiaan en Goliath voor

het paard. Het gemoed van elke

Dender-mondenaar schiet vol als

het Dendermondse volkslied

wordt aangeheven. “’t Ros

Beiaard doet zijn ronde in de stad

van Dendermonde, die van Aalst

die zijn zo kwaad omdat hier ’t

Ros Beiaard gaat.” Het paard

danst en de reuzen kijken toe.

Plots staan de schutters van de

koning daar. Ze dreigen met hun

buksen. Het Ros Beiaard stei-

gert, de vier heemskinderen hef-

fen hun zwaard. Paard en ruiters

breken door de vuurversperring

en stormen de vrijheid tegemoet.

Dendermonde juicht.

Heel wat mensen vragen zich af of

er vandaag nog altijd vier broers

te vinden zijn. De voorwaarden

zijn streng: het moeten vier

opeenvolgende zonen zijn en

vader en moeder moeten in

Dendermonde geboren zijn. Al

een jaar voor de festiviteiten,

leeft alles en iedereen naar de

Ommegang toe. Talloze activitei-

ten staan in het teken van het

Ros: theater, concerten, voor-

drachten, poëzieavonden, teken-

wedstrijden en herschreven en

hertaalde verhalen. Geen club of

vereniging blijft achter, het paard

neemt bezit van hun program-

ma’s. En Aalst, Dendermondes

grootste rivaal, doet zijn duit in

het zakje. Aalst met zijn ‘ros bala-

tum’ is stikjaloers. Op alle moge-

lijke manieren proberen de

Aalstenaars het Ros Beiaard te

schaken. Daar falen ze jammer-

lijk. Maar de rivaliteit tussen de

twee steden geeft een extra

dimensie aan de luister van de

Ommegang. Weet je hoe de ajui-

nen de Dendermondse Ommegang

noemen? Boerenommegang! Ze

waren woedend toen ze hoorden

dat het Ros Beiaard verheven

werd tot Werelderfgoed. Wil je dit

stukje erfgoed bewonderen? Kom

op 30 mei naar Dendermonde!

Tekst Herman De Leeuw

Geen club of vereniging blijft achter, het paard neemt bezit van hun programma’s.

En

wat eiste de koning? Reinout

moest in aanwezigheid van Karel

de Grote en zijn gevolg, Beiaard

verdrinken in de monding van de

Dender in de Schelde. Dat deed

hij na lang aandringen. Met drie

molenstenen rond zijn nek werd

het paard het water in gedreven.

Driemaal kwam het terug boven

Dendermonde juicht.

Tekst Herman De Leeuw

Geen club of vereniging blijft achter, het paard neemt bezit van hun programma’s.

2 euro korting op vertoon van je OKRA-lidkaart

Abdijfeesten Herkenrode, Abdijsite Herkenrode (Hasselt).Zinderende ideeën voor een blij zomergevoel.

InfoZaterdag 5 en zondag 6 juni 2010, van 10.00 tot 19.00 uur.Abdijsite Herkenrode, Herkenrodeabdij 4, 3511 Hasselt (Kuringen), www.abdijfeesten.be, 014 26 48 41.Tickets 6 euro.

Wegbeschrijving: E313 afrit 27 Kuringen, dan richting Diest, na Carrefour meteen weer rechts. Voor bocht naar rechts tot aan abdij.

✂Win gratis duoticketWin gratis duoticket

Uitjes gelezen blz. 45? Maak kans op een van de twintig gratis duotickets (waarde 16 euro) voor de tentoonstelling Sjouwers voor de oorlog in het In Flanders Fields Museum te Ieper.Stuur deze bon vóór 31 mei 2010 naar OKRA-magazine, Joke Callens, Sjouwers voor de oorlog, PB 40, 1031 Brussel of mail naam en adres naar joke.callens@okra.be met de mededeling Sjouwers voor de oorlog.

Uitjes gelezen blz. 45? Maak kans op een van de twintig gratis duotickets (waarde 12 euro) voor de tentoonstelling Zwart. Meesterlijk Zwart in Mode en Kostuum in het ModeMuseum te Antwerpen.Stuur deze bon vóór 31 mei 2010 naar OKRA-magazine, Joke Callens, Zwart, PB 40, 1031 Brussel of mail naam en adres naar joke.callens@okra.be met de mededeling Zwart.

Info zie blz. 45. Info zie blz. 45.

Win gratis duoticketUitjes gelezen blz. 45? Maak kans op een van de 16 euro) voor de oorlogMuseum te IeperStuur deze bon vóór 31 mei 2010 naar magazineoorlogadres naar joke.callens@okra.be met de mededeling

Win gratis duoticket

OKRA-LiDKAARt = GeLD WAARD

Win gratis duoticketUitjes gelezen blz. 45? Maak kans op een van de vijftien gratis duotickets (waarde 22 euro) voor de tentoonstelling Be.welcome in het Atomium te Brussel.Stuur deze bon vóór 31 mei 2010 naar OKRA-magazine, Joke Callens, Be.welcome, PB 40, 1031 Brussel of mail naam en adres naar joke.callens@okra.be met de medede-ling Be.welcome.

Naam en voornaam:

Straat en nr.:

Postnr.: Woonplaats:

Telefoon:

E-mail:

Naam en voornaam:

Straat en nr.:

Postnr.: Woonplaats:

Telefoon:

E-mail:

Naam en voornaam:

Straat en nr.:

Postnr.: Woonplaats:

Telefoon:

E-mail:

Info zie blz. 45.

5353

De specialist inelektrische scooters

Naam

Straat nr

Postcode Gemeente

Tel

Stuur deze bon naar MOBILE,Blankenbergsesteenweg 14, 8000 Brugge.B

ON

V O O R G R A T I S D E M O N S T R A T I E O F D O C U M E N T A T I E GRATIS

demonstratie GRATIS

documentatie

KeuzeKwaliteitService

KeuzeKwaliteitServiceZeer goede nadienst aan huis in heel België

Vraag een GRATISdemonstratie bij u thuis

BEL

www.mobi lescooter.be

•Extra geveerd•Grote wielen•Voor alle hindernissen•Voor alle terreinen geschikt

OKRA mei 2010

54

OKRA-magazine ledenmagazine van OKRA vzwPB 40, 1031 Brussel02 246 44 37, fax 02 246 44 42,www.okra.be, magazine@okra.be

RedactieLieve Demeester, Nele Joostens, Chris Van Riet

RedactieraadMagriet Daenen, Herman De Leeuw, Erik Lauwers, Hilde Masui, Griet Trioen, Dirk Van Beveren, Jan Vandecasteele, Cois Van Roosendael, Hugo Verhenne

Verantw. uitgeverJan Vandecasteele, Vier Uitersten 19, 8200 Brugge

Vormgevinggevaert graphics nv

Coverbeeld François De Heel

DrukCorelio Printing, Erpe-Mere

ReclameregiePublicartoSylvain Van Der Guchtlaan 24,9300 Aalst053 82 60 80fax 053 82 60 90com@publicarto.be

Oplage: 175 090 exemplaren

Zonder schriftelijke toestemming van de uitgever mag geen enkele tekst of illustratie geheel of gedeeltelijk worden gereprodu-ceerd. Advertenties vallen niet onder de verantwoordelijkheid van de uitgever.

OKRA-magazine, trefpunt 55+ is aangesloten bij de Unie van de Uitgevers van de Periodieke Pers.

Het juninummerverschijnt uiterlijk op 24 mei 2010.

colofon OKRA-regio’sAntwerpenNationalestraat 111, 2000 Antwerpen03 220 12 80 fax 03 220 17 68antwerpen@okra.bewww.okra.be/antwerpen

BruggeOude Burg 23, 8000 Brugge050 44 03 81 fax 050 44 03 90brugge@okra.bewww.okra.be/brugge

BrusselBergensesteenweg 436, 1070 Brussel02 555 08 30 fax 02 555 08 39brussel@okra.bewww.okra.be/brussel

IeperSint-Jacobsstraat 24, 8900 Ieper056 26 63 40 fax 056 26 63 06ieper@okra.bewww.okra.be/ieper

KempenKorte Begijnenstraat 22, 2300 Turnhout014 40 33 50 fax 014 40 33 52kempen@okra.bewww.okra.be/kempen

KortrijkWijngaardstraat 48C, 8500 Kortrijk056 26 63 53 fax 056 26 63 10kortrijk@okra.bewww.okra.be/kortrijk

OKRA-Limburg vzwKoningin Astridlaan 33, 3500 Hasselt011 26 59 30 fax 011 22 59 50limburg@okra.bewww.okra.be/limburg

Mechelen Begijnenstraat 18 bus 2, 2800 Mechelen015 40 57 45mechelen@okra.bewww.okra.be/mechelen

Midden-Vlaanderenwww.okra.be/middenvlaanderenMartelaarslaan 17, 9000 Gent09 269 32 15 • 09 269 32 16middenvlaanderen@okra.be■ Aalst Hopmarkt 10, 9300 Aalst 053 76 16 53 fax 053 76 15 16 aalst@okra.be■ Eeklo Garenstraat 46, 9900 Eeklo 09 376 13 40 fax 09 376 12 99 eeklo@okra.be■ Gent Martelaarslaan 17, 9000 Gent 09 269 32 15 gent@okra.be■ Oudenaarde Sint-Jozefsplein 7, 9700 Oudenaarde 055 33 47 33 fax 055 33 47 94 oudenaarde@okra.be

Oost-BrabantPlatte Lostraat 541, 3010 Leuven016 35 96 94 fax 016 35 95 55oostbrabant@okra.bewww.okra.be/oostbrabant

OostendeIeperstraat 12, 8400 Oostende059 55 26 90 fax 059 55 26 12oostende@okra.bewww.okra.be/oostende

RoeselareBeversesteenweg 35, 8800 Roeselare051 26 53 07 fax 051 22 59 80roeselare@okra.bewww.okra.be/roeselare

TieltOude Stationsstraat 12, 8700 Tielt051 42 38 08 fax 051 40 89 79tielt@okra.bewww.okra.be/tielt

Waas en Dender■ Dendermonde Bogaerdstraat 33, 9200 Dendermonde 052 25 97 90 fax 052 22 97 75 dendermonde@okra.be■ Land van Waas de Castrodreef 1, 9100 Sint-Niklaas 03 760 38 66 fax 03 766 38 17 waasland@okra.be www.okra.be/waasendender

open k

riste

lijk

resp

ectvol actief

02 246 57 72

02 246 44 47

02 246 57 72

02 246 39 44

02 246 44 36 02 246 44 35 02 246 42 0902 246 42 07

02 246 44 34

02 246 44 47

OKRA-CM-Pensioendienst 02 246 44 31 02 246 44 45Studiedienst 02 246 44 40 02 246 39 45Communicatie 02 246 44 3702 246 44 3302 246 57 71Websites 02 246 44 57

Algemeen secretariaat | www.okra.be | secretariaat@okra.bewww.okrasport.be | 02 246 44 41

Ook op zoek naar meer rust in je dagelijks leven? Op doejemee.be vind je inspirerende antistresstips, ontspannende activiteiten en een barometer om je stressniveau te bepalen.

SURF NAAR DOEJEMEE.BE VOOR DE ANTISTRESSTIP DIE BIJ JOU PAST.

Gas terugnemen geeft zuurstof aan je leven

AD_CM_OKRA_210x297_DEF.indd 1 7/04/10 15:02

www.

.com

GirlsStyle: SPM*Brako*ChelseaBlues*G-StarRaw*NeroGiardini*Fidji*Jhay*LiLimil*FlyLondon*Koxko*Ust*Laura*Harlot*El Naturalista*Replay*Weekend*Lady: PeterKaiser*Gabor*Luxat*Mephisto*Think!*Wolky*Clarks*Geox*Timberland*Ara(GORE-TEX®Surround™)

WAARDEBONEURIKA-SHOE BVBAHANDELSSTRAAT 1411840 LONDERZEELMALDEREN-STATIONTEL. (052) 33 30 01e-mail: eurika@skynet.be

Open:werkdagen van 9 tot 20 u.zaterdags van 9 tot 19 u.gesloten zon- en feestdagen.

€ 13 bij aankoop van een paar schoenen vanaf € 93 en niet cumuleerbaar met andere kortingen.

ELKE DAG OPNIEUW : VELE NIEUWE EN TEVREDEN KLANTEN !!

KIDS: Rondinella*Scapa*Gaastra*LelliKelly*Walkid*Chérie*Stones&Bones*LeCoqSportif*Bluehaven*Palladium*Ricosta*LaCoste*Geox*Kipling*Lowa*Pepino*Guma*CROCS*Heelys*FitFlop*Teva*Birkenstock*

Met uitneembaar voetbed EN kleine/grote maten !Finest*Durea*Verhulst*Peron*ChristianDietz*Ara*MephistoMobils*Gabor*Solidus*Livingstone*Vabene*Footnotes*Rieker*Clarks*Wolky*Platon*Remonte*…Chroomvrij/arm: Think! *El Naturalista*MissClair*Brako/Anatomics*Durea*ChelseaBlues*Footnotes*FITFLOP*Crocs*Vital*Berkemann*Birki’s*Stuppy*Diabetici/Strech: Starfitt*Varomed*Xsensible*

Nie

t gel

dig

tijde

ns d

e sp

erpe

riod

e.

VOLG WEGWIJZERS! Malderen - station

MBT: Originals and Athletic testdag: 22/05/10MEPHISTO (+120 mod.) the sano*technologie Helpen bij Rug-,Heup-,Voet-,en Spierklachten.Walking/Running: Lowa*Asics*Mephisto*Teva*Rockport*NewBalance*Timberland*Allrounder*

voor losse steunzolen

YouthStyle: LaCoste*G-StarRaw*Gaastra*Le Coq Sportif*Asics*All-Star*Converse*HellyHansen*Levis*Nike*Adidas*Palladium*Replay*Vans*Puma*Diesel*Pantofola d’Oro*In elk merk keuze uit vele modellen en kleuren !!

MensStyle: HugoBoss*Giorgio*Think!*Diesel*Maruti*G-StarRaw*Replay*TommyHilfiger*FlorisVanBommel*NeroGiardinni*Timberland*Classic: VanBommel*Ambiorix*Scapa*Wolky*Rieker*Lloyd*Clarks*El Naturalista*Sebago*Specials: Bugarri(+8cm)*Solidus*FitFlop*Geox*Rockport(300gr MARATHON-COMFORT)*Ara(GORE-TEX®Surround™)

Naam Adres Datum / /

Naam

Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / / Datum / /

Uw schoenenspecialist: ook voor grote maten !

1000m2 TOPMERKEN

A4_Z10-13€.indd 1 05-02-2010 09:17:52