NIEUWSBRIEF Laat dat je er niet van weerhouden …...In de week van 6 oktober 2017, Nationale...
4
Fysiotherapie Gilze | Beter bewegen, mooier leven | www.fysiotherapiegilze.nl | 0161234932 NIEUWSBRIEF FYSIOTHERAPIE GILZE Wij van Fysiotherapie Gilze willen u middels een regelmatig terugkerende nieuwsbrief op de hoogte brengen van ontwikkelingen binnen onze praktijk of dingen die wij interessant en belangrijk voor u vinden. Kristel zal de spits afbijten en zich voorstellen als nieuw collega, ook bespreken we het valrisico onder ouderen en geven we handige tips. U vind een activiteitenkalender met wat er dit najaar te beleven valt in de praktijk en de groepslessen worden extra belicht. Veel leesplezier en vergeet vooral niet de tip van Marion te lezen en de ‘wist je datjes’ op de laatste pagina! NIEUWE YOGA-DOCENTE Ik ben Kristel Dieden, ik ben getrouwd, woonachtig te Rijen en moeder van 2 mooie meisjes. In 2005 kwam ik voor het eerst in aanraking met Yoga. Ik wilde vooral graag rust in mijn hoofd en wat meer ruimte in mijn lichaam. Na jaren deze prachtige bewegingsvorm te beoefenen heb ik in 2016 besloten mezelf te verrijken en een opleiding tot yoga-docente te volgen. Nu, bijna twee jaar later, ben ik heel blij mijn plekje gevonden te hebben binnen deze mooie praktijk. Mijn manier van lesgeven is zacht en zeer toegankelijk. Ik haal mijn inspiratie uit yogastromingen als Hatha-yoga, Yin yoga en Restorative yoga. Deze vormen van yoga kenmerken zich door de zachtheid van de oefeningen en in het verkrijgen en behouden van een fysieke en mentale balans. De focus tijdens mijn lessen ligt op het versterken en versoepelen van de spieren, het bindweefsel en de gewrichten. Rustige oefeningen afgewisseld met intensieve oefeningen richten zich op loslaten van spieren en gedachten. Yoga is voor iedereen, als je kunt ademen, kun je yoga beoefenen! Misschien heb je een bepaalde visie over het beoefenen van yoga of een gerichte klacht waardoor je twijfelt om te beginnen met yoga. Laat dat je er niet van weerhouden een proefles te boeken en zelf te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Namasté, Kristel VALRISICO EN PREVENTIE In de week van 6 oktober 2017, Nationale Ouderendag, heeft VeiligheidNL de jaarlijkse Valpreventieweek gehouden. In deze week is er extra landelijke aandacht gevraagd voor valrisico en -preventie. Collega Ingrid Veroude, Geriatrisch fysiotherapeut i.o. is gespecialiseerd in de zorg voor kwetsbare ouderen. Zij helpt u graag om fit en vitaal te blijven! Valongevallen zijn een groot probleem en komen veel voor bij 65-plussers. Na een val komen er veel op de Eerste Hulp-afdeling van een ziekenhuis terecht. Met het ouder worden neemt ons uithoudingsvermogen af, vermindert onze spiermassa en reageren we wat trager. Hierdoor neemt de kans op vallen toe. De letsels ten gevolge van een valongeval, bijvoorbeeld gebroken heup of hersenletsel, kunnen een enorme impact hebben op de kwaliteit van leven en zelfstandigheid. Gelukkig hoeven we het toenemen van het risico op vallen als u ouder wordt niet te accepteren als een voldongen feit. U kunt veel doen om de kans op een val te verkleinen, waardoor u langer zelfstandig en vitaal kunt blijven. ‘Vallen voorkomen door spierkracht, coördinatie en balans te trainen’ Spierkracht, coördinatie en balans kan je op elke leeftijd en op elk niveau trainen. Is er echter sprake van een verhoogd valrisico, dan is het gericht trainen ervan onder begeleiding van een fysiotherapeut of beweegdocent belangrijk. Wij geven u zeven eenvoudige en effectieve beweegtips opgesteld door VeiligheidNL in samenwerking met KBO-PCOB, Buurtzorg Nederland en fysiotherapeuten. Zie de laatste pagina van de nieuwsbrief!
Transcript of NIEUWSBRIEF Laat dat je er niet van weerhouden …...In de week van 6 oktober 2017, Nationale...
Fysiotherapie Gilze | Beter bewegen, mooier leven | www.fysiotherapiegilze.nl | 0161234932
NIEUWSBRIEF FYSIOTHERAPIE GILZE Wij van Fysiotherapie Gilze willen u middels een regelmatig terugkerende nieuwsbrief op de hoogte brengen van ontwikkelingen binnen onze praktijk of dingen die wij interessant en belangrijk voor u vinden. Kristel zal de spits afbijten en zich voorstellen als nieuw collega, ook bespreken we het valrisico onder ouderen en geven we handige tips. U vind een activiteitenkalender met wat er dit najaar te beleven valt in de praktijk en de groepslessen worden extra belicht. Veel leesplezier en vergeet vooral niet de tip van Marion te lezen en de ‘wist je datjes’ op de laatste pagina!
NIEUWE YOGA-DOCENTE
Ik ben Kristel Dieden, ik ben getrouwd, woonachtig te Rijen en moeder van 2 mooie meisjes. In 2005 kwam ik voor het eerst in aanraking met Yoga. Ik wilde vooral graag rust in mijn hoofd en wat meer
ruimte in mijn lichaam. Na jaren deze prachtige bewegingsvorm te beoefenen heb ik in 2016 besloten mezelf te verrijken en een opleiding tot yoga-docente te volgen. Nu, bijna twee jaar later, ben ik heel blij mijn plekje gevonden te hebben binnen deze mooie praktijk.
Mijn manier van lesgeven is zacht en zeer toegankelijk. Ik haal mijn inspiratie uit yogastromingen als Hatha-yoga, Yin yoga en Restorative yoga. Deze vormen van yoga kenmerken zich door de zachtheid van de oefeningen en in het verkrijgen en behouden van een fysieke en mentale balans.
De focus tijdens mijn lessen ligt op het versterken en versoepelen van de spieren, het bindweefsel en de gewrichten. Rustige oefeningen afgewisseld met intensieve oefeningen richten zich op loslaten van spieren en gedachten.
Yoga is voor iedereen, als je kunt ademen, kun je yoga beoefenen!
Misschien heb je een bepaalde visie over het beoefenen van yoga of een gerichte klacht waardoor je twijfelt om te beginnen met yoga.
Laat dat je er niet van weerhouden een proefles te boeken en zelf te ervaren wat yoga voor jou kan betekenen. Namasté, Kristel VALRISICO EN PREVENTIE In de week van 6 oktober 2017, Nationale Ouderendag, heeft VeiligheidNL de jaarlijkse Valpreventieweek gehouden. In deze week is er extra landelijke aandacht gevraagd voor valrisico en -preventie. Collega Ingrid Veroude, Geriatrisch fysiotherapeut i.o. is gespecialiseerd in de zorg voor kwetsbare ouderen. Zij helpt u graag om fit en vitaal te blijven! Valongevallen zijn een groot probleem en komen veel voor bij 65-plussers. Na een val komen er veel op de Eerste Hulp-afdeling van een ziekenhuis terecht. Met het ouder worden neemt ons uithoudingsvermogen af, vermindert onze spiermassa en reageren we wat trager. Hierdoor neemt de kans op vallen toe. De letsels ten gevolge van een valongeval, bijvoorbeeld gebroken heup of hersenletsel, kunnen een enorme impact hebben op de kwaliteit van leven en zelfstandigheid. Gelukkig hoeven we het toenemen van het risico op vallen als u ouder wordt niet te accepteren als een voldongen feit. U kunt veel doen om de kans op een val te verkleinen, waardoor u langer zelfstandig en vitaal kunt blijven.
‘Vallen voorkomen door spierkracht, coördinatie en balans te trainen’
Spierkracht, coördinatie en balans kan je op elke leeftijd en op elk niveau trainen. Is er echter sprake van een verhoogd valrisico, dan is het gericht trainen ervan onder begeleiding van een fysiotherapeut of beweegdocent belangrijk.
Wij geven u zeven eenvoudige en effectieve beweegtips opgesteld door VeiligheidNL in samenwerking met KBO-PCOB, Buurtzorg Nederland en fysiotherapeuten. Zie de laatste pagina van de nieuwsbrief!
Fysiotherapie Gilze | Beter bewegen, mooier leven | www.fysiotherapiegilze.nl | 0161234932
ACTIVITEITENKALENDER Zaterdag 9 december De Week van de Vrijwilliger 10:00 – 11:00 @Praktijk Fysiotherapie Gilze In de Week van de Vrijwilliger worden alle vrijwilligers van gemeente Gilze en Rijen bedankt voor hun onvoorwaardelijk inzet die zij steken in de gemeenschap. Er worden verschillende workshops door de hele gemeente georganiseerd die zij gratis kunnen bijwonen, ook wij dragen hier ons steentje aan bij. Door brede belangstelling voor onze beweegprogramma’s willen wij buiten de vrijwilligers ook u een kans geven mee te doen: Wij gaan één uur verzorgen waarin u kennis maakt en deel neemt aan onze vier beweegprogramma’s (Actief Buiten, FysioFitness, Pilates, Yoga). Donderdag 21 december Outdoor Kerst-workout 19:30 – 20:30 @Parkeerplaats Fysiotherapie Gilze De week vóór kerst betekend: de Kerstworkout! Deze jaarlijks terugkerende gezellige workout wordt ook in 2017 voortgezet. Trek je warme, meest foute kersttrui aan en vergezel ons op de in kerstsfeer omgetoverde parkeerplaats. Nadien geniet u van een hapje en drankje. De workout is zo gemaakt dat iedereen mee kan doen dus neem oma, kleinzoon, tante, buurman, vriendin of neef mee! Vrijdag 22 december Indoor Kerst-workout 10:00 – 11:00 @Praktijk Fysiotherapie Gilze Is buiten sporten niet uw ding? Dan doen we de Kerstworkout de volgende dag dunnetjes over, echter nu binnen in onze fitness! Waarbij we natuurlijk ook nadien afsluiten met wat lekkers.
Wilt u meer informatie over onze activiteiten of uzelf opgeven?
Dit kan via [email protected] Alle activiteiten zijn voor iedereen toegankelijk! GROEPSLESSEN Buiten de yoga bieden wij ook andere groepslessen: Actief Buiten: Een intensieve, gezellige buiten workout! Kracht en conditietraining wisselen elkaar af die individueel, in duo’s of met de gehele groep uitgevoerd worden. De oefeningen worden aangepast waardoor de les toegankelijk is voor iedereen die wil werken aan een sterker, fitter lichaam.
Pilates: Een rustige les waarbij de spiergroepen van de romp zeer doelgericht getraind worden. Er wordt beroep gedaan op kracht, lenigheid en coördinatie van de grote en kleine rompspieren. Pilates is geschikt als u wilt werken aan uw lichaamshouding, stabiliteit of het voorkomen van blessures. FysioFitness: In kleinschalige groepen werken aan individuele doelen. Heeft u langdurige knieklachten, zeurende schouders of terugkerende rugpijn? Mogelijk bied een wekelijkse specifieke training de verlichting waarnaar u opzoek bent! Tevens verbeterd uw algemene lichamelijke fitheid en rompstabiliteit. Voor het lesrooster en de kosten verwijzen wij u graag door naar onze vernieuwde website www.fysiotherapiegilze.nl
Fysiotherapie Gilze | Beter bewegen, mooier leven | www.fysiotherapiegilze.nl | 0161234932
WIST JE DAT?!
• Je tegenwoordig ook op zaterdag bij ons terecht kunt om te sporten?
• We op dit moment vier collega's hebben die een master opleiding aan het volgen zijn? Tessa is bezig met bekkenfysiotherapie, Stef voor Kinderfysiotherapeut, Gerard volgt de master orofaciaal therapie en Ingrid is druk bezig met haar master geriatrie fysiotherapie.
• Yvonne de cursus COPD en Astma volgt, hierdoor kan ook voor deze doelgroep specifieke zorg verleend worden.
• Het gehele team recent de AED en reanimatie herhaal cursus heeft gevolgd, Jozef Wirken verzorgde deze in onze oefenzaal.
DE TIP VAN MARION
‘LOATTÙTHIER’
Ofwel, draag alleen de dingen mee die belangrijk voor je zijn. Laat de rest liggen zodat je plaats kunt maken voor allerlei andere mooie, leuke, liefdevolle dingen om je heen, er zijn er zoveel! AANVULLINGEN? Wilt u ergens op reageren of heeft het u aan het denken gezet? Reacties waarderen wij ontzettend! Deze kunt u dan natuurlijk kwijt bij een van de therapeuten of mail ze naar [email protected]. De desbetreffende therapeut zal uw vraag of opmerking in behandeling nemen.
Fysiotherapie Gilze | Beter bewegen, mooier leven | www.fysiotherapiegilze.nl | 0161234932
