WINTER

!

In de Navonne-ZINe lees je o.a. over

spiritualiteit, mind- en lifestyle, oefenin-

gen, shopping en trends, inspirerende

quotes en verhalen van anderen.

Plus informatie over de activiteiten van

Navonne.

De e-ZINe verschijnt 4 x per jaar: in de

lente, de zomer, de herfst en winter. Door

de e-ZINe te laten aansluiten bij de sei-

zoenen past deze bij de thema’s van wat

zich in jouw innerlijke natuur afspeelt.

Bezoek ook regelmatig de website en blijf op

de hoogte van alle activiteiten.

N A V O N N E

W i j k b i j D u u r s t e d e 0 6 - 2 8 2 7 1 1 8 1

w w w . n a v o n n e . n l

e-ZINe

SEIZOENS INSPIRATIE

De winter. Het seizoen van bezinning, rust en het ma-

ken van nieuwe doelen. Tijd om alles eens op een rijtje

te zetten en ruimte maken voor een nieuwe cyclus.

‘Naar binnen keren’, zoals ook de natuur dat doet.

Heel natuurlijk!

De dagen van het terugkerende licht(kind) en samen-

zijn staat voor de deur. De dennenbomen zijn ver-

plaatst naar de woonkamer en men vertaalt het licht

visueel naar de lichtsnoeren in en om het huis.

Ook is er de natuurlijke behoefte om rust te nemen en

ons te richten op het nieuwe jaar.

2014 Loslaten en wat daar voor nodig is, is bezinning en

stilte. Het thema voor deze e-ZINe is daarom RUST.

Vaste items in de Navonne-ZINe: het laatste nieuws

over de Navonne activiteiten, leuke boekentips, oefe-

ningen voor ontspanning en energie.

Maar ook verhalen, spirituele feitjes en nieuwe (inner- &

outer) beautytrends en quotes zijn wederom een

mooie aanvulling. Plus het verhaal van een passievolle

ondernemer.

Laat je inspireren en geef het door!

LAATSTE NIEUWS

Reiki Inwijding cursus Vanaf 2015 staan de Reiki Cursussen op de agenda

van Navonne!

Tijdens de cursus Reiki 1 krijg je de basis aangeleerd om

jezelf en anderen een ontspannende Reiki-healing te

geven. We gaan in op de theorie over het ontstaan

van Reiki en bespreken hoe het nu eigenlijk kan dat

Reiki effect heeft op het menselijk lichaam.

Inwijding

Er wordt gewerkt volgens de traditionele reiki van Usui

en tijdens deze dag zal ik de Reiki-energie in jou doen

ontwaken door een viertal inwijdingen.

Wat deze inwijdingen inhouden, wordt natuurlijk uitge-

breid uitgelegd. De cursusdag is inclusief koffie/thee,

water/sap, lunch en naslagwerk. Je ontvangt een

mooi certificaat!

Datum: zaterdag 10 januari 2015

Tijd: 10:00 - 17:00 uur

Locatie: Leersum

Aanmelden: via www.navonne.nl/reiki

Navonne

Wijk bij Duurstede

www.navonne.nl

www.be-leef.net

E: info@navonne.nl

M: 06-28271181

2014, Winter editie

e-ZINe

Navonne-ZINe - Winter editie 2014 - www.navonne.nl

“Peace comes from within, do not seek it without”

-Buddha

NIEUWE CYCLUS

De Winterzonnewende was op 21 december. De

zon staat dan stil op het meest noordelijke punt.

Vanaf dat moment beweegt de zon zich weer

meer naar het zuiden en krijgt ook weer meer

kracht.

Wanneer we de donkere dagen achter ons laten

richten wij ons, net als de natuur, op de belofte van

een nieuwe cyclus. We vieren dit op of rond 1 fe-

bruari met het zaaifeest Imbolc.

Imbolc is het reinigingsfeest en we vieren de sluime-

rende levenskracht in de natuur. De winter wordt

achtergelaten en we maken ons klaar voor

de lente.

Zaaifeest

Met het feest Imbolc vieren wij de oostenwind en

de belofte aan een nieuwe lente. Van oudsher is

Imbolc een feest van vruchtbaarheid, licht en

vreugde.

Februa (uit februari) is ook het Latijns voor zuivering.

Het vuil van de duistere tijd wordt nu met vers wa-

ter weggewassen en weggeveegd.

Traditioneel is Imbolc een feest waarbij veel kaar-

sen worden aangestoken om de terugkeer of ge-

boorte van de lente te verwelkomen.

Het is naast een tijd van vreugde en vruchtbaar-

heid ook een uitstekende tijd voor spirituele groei.

Ook is het een prima feest voor rituelen rond

nieuwe liefde, de geboorte van een nieuw begin

of project.

Meer informatie? Bezoek MagiClub!

HET JAARWIEL

Bij MagiClub gebruiken wij het jaarwiel om verbinding

te krijgen met de levensfasen van ons als mens. Dit wiel

bestaat uit acht spaken: 8 periodes gemarkeerd door

de jaarfeesten, die het jaar in duidelijk herkenbare stuk-

ken verdelen.

Feesten!

De 8 jaarfeesten zijn op te delen in 4 grote jaarfeesten

en 4 kleine jaarfeesten (de equinoxen en zonnewen-

des). De vier grote jaarfeesten zijn Yule, Ostara, Litha en

Mabon. Deze jaarfeesten zijn gebaseerd op de positie

van de zon. Litha is de dag met de meeste zonuren:

midzomer in de lichte helft van het jaar. Yule is de dag

met de minste zonuren: midwinter in de donkere helft

van het jaar.

Als de lichte helft van het jaar overgaat naar de don-

kere helft van het jaar, komt er een punt waarop de

dag even lang is als de nacht, het punt waarop de

weegschaal in balans is. Die punten zijn de lente en

herfst equinoxen. De lente-equinox heet Ostara en

Mabon is de herfstequinox.

Daarnaast zijn er nog vier feesten. Deze zitten tussen de

grote feesten in. Deze geven het begin van een sei-

zoen aan: Samhain, Imbolc, Beltane en Lammas.

De precieze datum waarop het jaarfeest valt kan per

jaar verschillen.

Als weergave van de cyclussen van het jaar onderstre-

pen we op deze manier de sacrale inhoud van het

menselijke handelen (zaaien, ploegen, oogsten) en be-

tuigen we dank aan Moeder Aarde voor haar giften.

Hierdoor kunnen we weer in contact komen met de

kringloop van het jaar, door er op onze eigen manier

mee bezig te zijn. We worden ons weer bewust van de

levenskracht van de natuur, die in alles en iedereen la-

tent aanwezig is.

Door de jaarfeesten te vieren, kunnen we deze weer

opwekken in onszelf. Hiermee uiten we onze vreugde

voor het feit dat de natuur voor ons zorgt!

Navonne-ZINe - Winter editie 2014 - www.navonne.nl

e-ZINe

WINTERTRENDS

Liesbeth Buddingh-van Binsbergen, mode- deskun-

dige en stijlconsulente heeft voor ons de laatste mode

tips en trends voor deze winter: “wit, furry en snea-

kers”.

Kleurtrends: wit? Ja, winterwit! Wit raakt het stigma

van zomerkleur kwijt. Deze winter kun je zelfs kiezen

voor een all white outfit. Maar combineren met an-

dere kleuren mag natuurlijk ook!

Waar kun je niet om heen: de Furry! Vesten en truien

van superzachte harige stoffen. Je ziet ze in zachte

pastels maar ook in zwart, grijs en (gebroken) wit. Heb

je er nog geen? De uitverkoop is al begonnen…

Opmerkelijk: De sneaker lijkt definitief zijn herintrede

te hebben gedaan. Ook deze winter zien we weer

van allerlei nieuws op dit gebied. Maar ook een oude

bekende: na heel veel kleur en drukte is de witte

gymp weer terug. Ook bij de mannen!

StijlConsult Wil je het beste uit jezelf halen?

Wil je stralend en zelfverzekerd voor de dag komen?

Wil je af van die onzekerheid over wat je wel en niet

moet dragen?

Maak dan een afspraak bij Liesbeth van StijlConsult

voor een van de personal styling sessies en zij helpt je

om de juiste keuzes te maken en je eigen stijl te ont-

wikkelen.

Ga naar de website van StijlConsult.

LEESCADEAU

Leuke aanrader voor de cadeaumaand, maar

deze hartverwarmende en inspirerende cadeau-

boekjes voor volwassenen van ‘de Kleine Helper’

zijn altijd leuk om te geven!

Verkrijgbaar in diverse titels voor diverse thema’s

boordevol ideeën en tips!

Onthaasten

Heb je haast? Natuurlijk! Wie niet? In onze wes-

terse maatschappij moet alles snel gebeuren. We

durven het niet rustiger aan te doen, omdat we

bang zijn dat het dan misgaat.

We hoeven ons niet voortdurend op te jagen. In

dit boekje worden je 35 concrete ideeën aan de

hand gedaan die je kunnen helpen om gebruik

te maken van je tijd op een vredige, ontspannen

manier die bij jou past.

Die manier bestaat echt en jij kunt haar vinden,

hoe druk je het ook hebt.

Als je langzaam door dit boekje bladert, zal het je

helpen om opnieuw te ontdekken hoe enorm

waardevol de tijd en het leven zijn.

Verkrijgbaar bij o.a. Bruna, Bol.com, Uitgeverij De

Zaak.

Navonne-ZINe - Winter editie 2014 - www.navonne.nl

e-ZINe

HOEZO RUST? …de schrijfprikkel van Saskia Baardman

Even alles afronden nog en dus een sprintje trekken.

Want je hebt beloftes gedaan, deadlines misschien.

Het doel is dat 'iedereen' tevreden is en jij rustig de

feestdagen in kunt gaan. Toch?

Ik zie het om me heen, ook bij mezelf. Dé uitdaging om

goed voor mezelf te blijven zorgen. Soms lukt dat

(niet). Maar daar zijn we mens voor: vallen en weer

opstaan. Die gedachte helpt me relativeren, ik hoop

jou ook.

Dus, ik ga je niet vertellen:

sta 5-10 minuten eerder op of ga later naar bed

neem pen en papier mee:

naar je lunch-/koffiedrinkplek’

naar de kapper als je haar in de verf of krullers

zit voor je feestlook

naar de wachtkamer

als je gaat winkelen en ergens moet wachten

Kijk eerst eens of er een prikkel is om de oefening te

willen doen. Die prikkel is er vaak vlak voordat de

beren op de weg komen... Gesignaleerd? Kies dan je

schrijfmoment van 5 of 10 minuten.

Sprinter vs Bezinner, een goed gesprek

We gaan 2 delen in jou personificeren: de Sprinter en

de Bezinner. Die gaan met elkaar al schrijvend in ge-

sprek. Laat ze met elkaar praten over wie ze zijn, wat

ze willen en van elkaar nodig hebben. De Bezinner be-

gint het gesprek.

Doe dit een aantal minuten of zolang als jij merkt no-

dig te hebben. Eindig het gesprek met een conclusie

van maximaal 2 regels. Tip: Je kunt 2 pennen gebrui-

ken met een verschillende kleur als je wilt, zodat je

echt wisselt van rol.

Veel schrijfplezier!

Hartelijke groet,

Saskia Baardman

P.S. Smaakt het schrijven naar meer? Abonneer je dan op mijn

Schrijfprikkels en krijg de e-pocket '5 schrijfpaden naar jezelf' ca-

deau. Ga naar www.raakmetwoorden.nl

Navonne-ZINe - Winter editie 2014 - www.navonne.nl

GEZONDE WINTER

Ook in de winter is het belangrijk om goed voor je li-

chaam te zorgen. Ons eetpatroon wijzigt met het be-

schikbare voedsel dus hoe haal je het meest uit ons

wintervoedsel?

Voedingsdeskundige Tony Broers van TBVitaal heeft

een aantal WINTERPROOF GEZONDHEIDSTIPS voor je op

een rijtje gezet.

- Drink voldoende water en kruidenthee. Vooral water

wordt in het winterseizoen vaak vergeten.

- Gebruik veel verwarmende kruiden in je gerechten:

gember, kaneel, chili en cayennepeper. Door deze

kruiden komt er meer warmte vrij in je lichaam.

- Ga lekker naar buiten!

- Eet zoveel mogelijk uit het seizoen. Omdat deze pro-

ducten ons precies de juiste balans van vitaminen en

mineralen geven die we in de winter hard nodig heb-

ben. Zoals kool, pompoen, witlof, peer, mandarijnen,

appels, enz.

Op aanraden van Tony vond ik op internet onder-

staande ‘groentekalender’. Hartstikke handig!

Bekijk deze speciale kalender met een handig over-

zicht van wat er passend is aan groente en fruit in de

seizoenen. Een korte ontgiftingskuur is in het voorjaar

weer aan te raden.

Laat je adviseren door Tony van TBVitaal en ga ook

energiek het nieuwe seizoen tegemoet!

e-ZINe

UIT HET HART

door Maud Peij van InTu jewelry

In 2012 ben ik met veel passie met de InTu jewelry

webshop begonnen. In mijn atelier maak ik exclusieve

oorbellen, armbanden en kettingen met de kracht van

edelstenen en spirituele symbolen. InTu is afgeleid van

het woord intuïtie. Daar heb ik niet zomaar voor geko-

zen.

Intuïtie speelt een grote rol in mijn leven.

Niet alleen bij het creëren van sieraden. Ook in mijn

praktijk en bij de groepen die ik coach staat intuïtieve

ontwikkeling centraal. Ik kan me een dag zonder crea-

tief bezig zijn dan ook haast niet voorstellen.

Daarnaast werk ik in mijn praktijk als kristal therapeut

en energetisch coach natuurlijk dagelijks met energie.

Dit komt allemaal samen in mijn sieraadontwerpen. It’s

all about intuition! Collecties die ik persoonlijk één voor

één met veel liefde met de hand maak. Bedoeld om

je te inspireren om vanuit je hart te leven en je eigen

wijsheid te volgen. Want ik ben ervan overtuigd dat

we de wereld daardoor uiteindelijk allemaal een stukje

mooier maken.

Energie & Edelstenen

Edelstenen reguleren en absorberen energie, slaan

energie op en geven het naar behoefte af. Op onbe-

wust niveau dragen ze zo hun steentje bij aan je inner-

lijke groei en ontwikkeling.

Voor mijn ontwerpen kies ik intuïtief de edelstenen uit

en combineer ze met 14 karaat goud (gold filled) of

.925 sterling zilver tot een betekenisvol uniek sieraad.

Elk juweeltje komt met een inspirerende omschrijving

van de energie van de edelsteen en de betekenis van

het spirituele symbool.

Het is fijn om zo nu en dan eens naar je sieraad te kij-

ken wanneer je het draagt. Zo herinner je je onbewust

aan de subtiele energie die het sieraad voor je bij zich

draagt. Dit geeft iedere juweeltje net dat beetje ‘ex-

tra’.

Navonne-ZINe - Winter editie 2014 - www.navonne.nl

e-ZINe

Volg je Intuïtie

De edelstenen, symbolen en kleuren waarmee ik

werk staan overzichtelijk bij elkaar in de InTu je-

welry webshop.

Zo kun je helemaal op je intuïtie vertrouwen bij je

uiteindelijke keuze voor een edelsteen of sym-

bool. Open je hart voor de schoonheid en het

unieke van de genezende stenen! Het sieraad

wat je direct aanspreekt en waar je ‘vrolijk’ van

wordt, past ook vaak qua eigenschappen bij je.

Verrassend of niet, dat is hoe energie werkt!”.

Ook kun je een betekenisvol juweeltje passend

bij jouw energie laten maken. Ik schrijf er dan

een persoonlijke boodschap voor jou of degene

voor wie je het hebt laten maken bij.

Zo kun je deze feestdagen met iets héél speci-

aals thuiskomen! – Maud Peij

P.S.: je betaalt nooit verzendkosten en je kunt al

je juweeltjes gratis als cadeautje laten

verpakken!

Leuk aanbod voor jou Het complete assortiment oorbellen, armbanden en

kettingen kun je op de InTu jewelry website terugvin-

den. Sieraden die je in je hart sluit en die je elke dag in-

spireren! Ontdek zelf welk InTu juweeltje er bij jou past

want Maud geeft de Navonne e-ZINe lezers een

voordeel van 10% op je eerste bestelling

Gebruik de code : navonne (*geldig tot 31 januari 2015).

SPIRITUEEL shoppen

In de Aardewinkel vind je Puur Natuurlijke artikelen

en producten die je kunt gebruiken om bijvoor-

beeld de recepten te maken die op Aardewijs-

heid staan. Maar ook diverse handige en mooie

gebruiksvoorwerpen vind je bij Aardewinkel.

Alles wat je door Aardewinkel wordt aangeboden

heeft een relatie met Moeder Aarde. De planeet

waarop we leven, van genieten en voor zorgen.

Leer de giften en mysteriën van de Aarde kennen.

Kijk gerust eens rond op de website.

De Aarde heeft je veel te geven, niet alleen men-

taal maar ze brengt ook mooie producten voort.

Voor ons om te gebruiken en van te genieten.

De Aardewinkel biedt puur natuurlijke producten.

Voor zover we kunnen nagaan zijn ze 100% natuur-

lijk en bevatten geen synthetische toevoegingen

of schadelijke ingrediënten

Ontmoet Aardewinkel ‘live’:

04.06.2015

Aardewijsheid op Eigenwijs Festival in Vierhouten

Voor meer contact ga je naar de website!

Navonne-ZINe - Winter editie 2014 - www.navonne.nl

YOU, THE GODDESS

De Godinnenworkshop staat ook in 2015 op de

agenda!

Zaterdag 28 februari 2015

Op deze zaterdagmiddag ga je, onder het genot van

een heerlijke afternoon tea, kennismaken met de 7

Godinnen uit de Griekse mythologie. Met verhaal, visu-

alisatie en de speciale Godinnentest kom je tot een

belangrijk inzicht: wie van deze godinnen ‘heerst’

in jouw innerlijke wereld, en: wie verdient meer aan-

dacht.

Kennis van de 'godinnen' verschaft vrouwen een mid-

del om zichzelf en hun relaties met mannen en andere

vrouwen, zoals hun ouders, minnaars en kinderen te

gaan begrijpen.

Alle verworven inzichten en kennis wordt vertaalt naar

een kleurrijk geheel binnen jouw persoonlijke cirkel: de

Mandala!

De inzichten van de godinnen nodigen je uit tot een

inspirerende ontdekkingsreis, niet alleen door jouw ei-

gen persoonlijkheid, maar ook door die van anderen.

Kom je ook kennismaken met Artemis, Athena, Hestia,

Hera, Demeter, Persephone, Aphrodite…

Datum: zaterdag 28 februari 2015

Tijd: 13:00 - 17:00 uur

Locatie: De Hooiberg, Nieuwe Steeg 20, Leersum

Aanmelden: doe je eenvoudig hier

Prijs: € 50,- p.p. inclusief materialen en high tea.

e-ZINe

UIT DE BLADEN!

Voor jou gespot...

CREATIEF

De (kerst)vakantie is hét moment voor een persoonlijk

bericht. Eigenlijk is het hele jaar door geschikt voor een

lief bericht aan een ander. Wil je iets zelf maken en/of

zoek je inspiratie? Ga naar de website van

Flow Magazine

FILMPJE PAKKEN

Voor welke films zou je nu naar de bioscoop moeten

gaan? Dik Trom, Rapunzel of zonder kids naar Saw?

Kies lekker zelf, Pathé zette alle toppers voor je op een

rijtje.

DOE-TIP MET JE VISITE!

Krijg je bezoek met de Kerstdagen? Dan is het leuk om

voor iedereen 3 lintjes klaar te leggen. Op het eerste

lintje mogen ze een wens schrijven voor zichzelf.

Op het tweede lintje schrijven ze een wens voor een

ander en het derde lintje is bedoelt voor een wens voor

de wereld.

Vervolgens mag men om de beurt de lintjes in de Kerst

of Yuleboom hangen, al dan niet onder het uitspreken

van de wens (laat iedereen daar vrij in).

Leuk als je gekleurde lintjes neemt, dat staat extra fees-

telijk in de boom tussen de ballen en lichtjes!

GEURIGE VERSIERING

Voorgerecht, tussengerecht, hoofgerecht, dessert…

ben je er druk mee maar heb je toch wat minuutjes

over? Maak dan heerlijk geurende sinaasappel pom-

manders! In slechts een oogwenk heb je een prachtige

decoratie op tafel en het ruikt lekker Kerstig.

Eenvoudig: prik kruidnagel naar wens in de

sinaasappel. Laat je creativiteit maar stromen. Werkt

ook meteen lekker ontspannend!

RELAX-STAND

Hoe je door dankbaarheid in balans komt…

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat ge-

voelens van dankbaarheid, waardering en

liefde onze gezondheid bevorderen.

Als je slechts 20 seconden denkt aan iets waar

je dankbaar voor bent, en je gaat ook echt in

dat gevoel zitten, dan zal het anti-stresshor-

moon cortisol afnemen, waardoor je hele li-

chaam in een relax-stand komt.

Dit houdt in dat niet alleen je hormonen meer

met elkaar in balans komen maar dat ook je

immuunsysteem beter werkt, je bloeddruk naar

beneden gaat, je hartslag een rustiger ritme

krijgt en je ademhaling zal dieper zijn waardoor

iedere cel in je lichaam meer zuurstof krijgt.

Wauw!

Maar hoe beoefen je dankbaarheid als je het

gevoel hebt dat veel in je leven tegenzit? Je

staat vast in een file, je hebt ruzie, je voelt je

beroerd, je fiets blijkt gestolen en je vraagt je af

waar je deze maand je huur van moet betalen.

Waar haal je dan die dankbaarheid vandaan?

Het goede nieuws is dat dankbaarheid net als

een spier kan worden getraind. Zonder gewich-

ten of spierpijn maar wel met wat discipline.

GRATIS! Wil jij van mij de dankbaarheid oefe-

ning ontvangen? Mail ‘dankbaar’ naar

info@navonne.nl.

Thankful

Schrijf dat waar je dankbaar voor bent op

kaartjes en verzamel deze in een mooie glazen

pot. Steeds wanner je een fijne herinnering

hebt gemaakt stop je dat in de pot. Je kunt

ook foto’s of andere souvenirs in de pot doen;

alles wat je helpt om het gevoel van dankbaar-

heid op te roepen.

Blijf de pot regelmatig vullen!

e-ZINe

Navonne-ZINe - Winter editie 2014 - www.navonne.nl

Tips voor meer rust… Doe even niets, stop met je werk (tenminste tijdens de

feestdagen).

Haal een paar keer diep adem. Neem voor je begint even een

moment voor jezelf. Ontdek waar de spanning in jouw lijf zit en

adem een paar keer diep in en uit. Je voelt je direct meer ont-

spannen.

Zoek de natuur op! …en geniet van de stilte.

Om rust te creëren is het belangrijk om jezelf te accepteren zoals

je bent. Iedereen heeft unieke talenten. Zorg dat je jouw talen-

ten optimaal benut. En ga jezelf zeker niet vergelijken met ande-

ren.

Bespreek een Reikibehandeling. Ervaar zelf hoe de energie

stroomt naar waar jij het nodig hebt. Via www.navonne.nl/reiki

boek je eenvoudig jouw sessie voor ontspanning en energie.

Dank je wel voor het lezen van deze Navonne

e-ZINe! Wij hebben deze weer met veel plezier

gemaakt.

Geef het gerust door... deel de e-ZINe met ge-

lijkgestemden, kennissen, familie.

Ook dank aan de mensen die deze e-ZINe

mede mogelijk hebben gemaakt. Ofwel in de

vorm van een bijdrage in tekst, ofwel het aan-

dragen van onderwerpen en inspiratie.

Geniet van deze maanden vol inspiratie en

nieuwe mogelijkheden die op jouw pad komen!

In maart verschijnt editie Lente, met een nieuw,

bijpassend thema...

Navonne-ZINe - Zomer editie - www.navonne.nl

met dank aan...

Vanaf 2005 organiseert Natasja Tanis

Spiegelsessies, workshops en evenementen.

Met als doel een positieve bijdrage te leveren

aan de mogelijkheden voor persoonlijke

spirituele groei.

e-ZINe

Navonne-ZINe - Winter editie 2014 - www.navonne.nl

n.b.: aan de inhoud van deze e-zine kunnen geen rechten worden ontleend, teksten en aanbiedingen zijn onder voorbehoud van spelfouten

en/of wijzigingen van de aanbieder.

Lees je ook eens mijn blog? … over spiritualiteit vanuit beleving en meer! www.navonne.nl/blog