SPORTTECHNISCHE

NIEUWSBRIEF

Mei– Juni 2014

Jaargang 3, editie 3

Inhoudstafel

Fusie met Sporta 1

Multimove in je club 2

Week van de sportclub 2

EVS: homofobie in de

sport 2

VTS-plus 3

Federatietrainingen 3

Sportraden 4

Wedstrijdkalender 4

Voor in de turnzaal 5-6

Voor vragen of opmerkingen

over deze nieuwsbrief kan u

contact opnemen met

federatie@gymdans.be.

CLUBNIEUWS

Fusie Gym & Dans en Sporta

Binnenkort turnen en dansen onze clubs onder de vlag van de grootste recreatie-

sportfederatie van Vlaanderen. Gym & Dans Federatie Vlaanderen vzw fusioneert

op 1 januari 2015 met Sporta-federatie vzw en dat heeft zo zijn voordelen: het-

zelfde aanbod maar met nog meer ondersteuning, meer financie le draagkracht en

bovenal enorm veel zekerheid voor de toekomst! Want dit is pas het begin van

ons groeiproces.

Aan deze elegante fusie is geen enkel nadeel verbonden! Alles wat er is, blijft be-

staan. Visueel trekt onze federatie het Sporta-kleedje aan en gym & dans wordt

een recreatieve competitiesporttak aan de Sporta-boom. Onze clubs merken er

quasi niets van. Zij krijgen er een dikke surplus aan nieuwe voordelen bij, zodat

zij sterker en beter dan ooit hu n ding kunnen doen. Dat is dan weer heel positief

voor de ontwikkeling van de sport. Zelden heeft de toekomst er zo rooskleurig

uitgezien.

Hier alle voordelen op een rijtje!

Nuttige terugbetalingen:

50% cursusgeld wanneer een clubtrainer een VTS-diploma behaalt.

Deelnamegeld Dag van de Trainer

Deelnamegeld Dag van de Sportclubbestuurder

Sportieve extra’s:

Nike sporttas voor gediplomeerde trainers of lesgevers

Stijlvolle pennenset voor vrijwilligers

Recreatieve wedstrijden in alle vertrouwde Gym & Dans-disciplines

Financie le opstekers:

Sport-i Label (= Benny’s jeugdlabel, maar dan met rijkere prijzenpot)

Bonus voor de club per lid dat op Sporta-kamp gaat.

Administratieve versteviging:

LAP draait een vlottere leden– en clubadministratie dan ooit

De gekende Ethiasverzekering blijft de beste in haar soort

De informatiestroom versnelt en versterkt met naast e e n Gym & Dans-

Nieuwsbrief de Sporta-Flash en een Federatienieuwsbrief

De clubgids informeert over nog meer relevante clubthema’s

2

Week van de sportclub - Win 250€

Van zaterdag 13 tot en met zondag 21 september 2014 vindt de zesde editie plaats van de ‘Week van de Sportclub’, he t moment voor sportclubs om hun wer-king en activiteiten extra in de kijker te plaatsen. Bloso, samen met VSF en ISB, start alvast met een extra initiatief. Onder het label ‘Sportclubs zijn Goed Bezig’ plaatsen zij nu reeds de werking van de sportclubs in een positief daglicht. Door heel Vlaanderen zullen 40 ‘Goed Bezig’-fotokaders rei-zen van sportclub naar sportclub. Rond 4 thema’s kunnen deelnemende sport-clubs hun ‘Goed Bezig’ foto’s insturen (voor 17 oktober) en kans maken op 1 van de 40 waardebonnen (ter waarde van 250 euro) voor de aankoop van sportmate-riaal. Deze wedstrijd startte midden mei en loopt tot eind oktober. Meer informa-tie hierover vind je op de website www.sportclubszijngoedbezig.be. Neem al eens een kijkje en ontdek welke sportclubs reeds aan de slag gingen. Maar dat is niet het enige! ALLE sportclubs kunnen bovendien ook een gratis ‘Goed Bezig’ award (met de vermelding ‘Deze sportclub is goed bezig’) aanvragen. Deze award kunnen ze ophangen in hun kantine, clublokaal, sporthal, … en zo aantonen dat hun sportclub goed bezig is. Een ‘Goed Bezig’ award kan aange-vraagd worden via de website www.sportclubszijngoedbezig.be. Sportclubs die wensen deel te nemen aan de ‘Week van de Sportclub’ of de actie ‘Goed Bezig’ kunnen contact opnemen met hun gemeentelijke sportdienst.

Weg met homofobie in de sport Uit onderzoek blijkt dat veel holebisporters hun seksuele identiteit toch nog ver-bergen uit angst voor vooroordelen. Anders geaarde personen zouden zogezegd geen ‘echte’ mannen of vrouwen zijn en zo buiten de groep vallen. Flauwekul natuurlijk en daarom trekken (ex-)topsporters Ann Wauters, Tia Hel-lebaut, Aagje Vanwalleghem, Thomas Van Den Spiegel, Daniella Somers , Gabriel Papanikitas, Hannes Van Der Bruggen, Rianna Nainggolan, Ivan Denis en Jorick Hendrickx ten strijde tegen homofobie. Sports4Every1 is een campagne van Gelij-ke Kansen Vlaanderen en holebifederatie çavaria. Bezoek de campagnewebsite als je de filmpjes van alle sporters wil bekijken. Maar vooral: zorg dat holebi’s helemaal zichzelf kunnen zijn op jouw club.

Multimove in je club

De aanvraagperiode om ook in jouw club Multimove aan te bieden is verlengd.

Heb je de vorige aanvraagperiode gemist? Geen enkel probleem, inschrijven kan

nog tot 15 augustus 2014. Reeds 48 lokale besturen, 1 IBO, 132 sportclubs, waar-

onder 2 Gym & Dansclubs, en 7 andere initiatieven dienden al een aanvraag in.

Waarom Multimove aanbieden in jouw club? Onderzoek toont aan dat de motori-

sche vaardigheden van kinderen die Multimove volgen significant vooruit gaan

ten opzichte van de controlegroep die een klassiek bewegingsaanbod volgt!

Ontdek hier het promotiefilmpje.

3

VTS-plus zet in op trainers

OPLEIDINGEN

VTS Plus wil trainers op alle niveaus de mogelijkheid geven om zich blijvend bij te

scholen rond sporttakoverschrijdende onderwerpen, aanvullend op de bestaande

cursusorganisaties. Maar er is meer! VTS Plus wil ook een platform bieden om met

andere trainers en docenten in dialoog te treden over verschillende actuele thema's.

VTS Plus biedt een waaier aan bijscholingen, op verschillende dagen en tijdstippen

en verspreid over heel Vlaanderen.

Check deze website voor het VTS Plusaanbod. Uiteraard kan je nog steeds de andere

VTS-opleidingen raadplegen via deze webpagina.

Bijscholingen VSF

Het nieuwe seizoen starten we traditiegetrouw met enkele federatietrainingen in

verschillende disciplines. Op deze trainingen krijgen alle recreatieve gymnasten uit

een bepaalde discipline de kans om in een uitgeruste gymnastiekhal te trainen on-

der begeleiding van hun eigen trainers e n een gediplomeerd trainer B of A.

Met behulp van jullie suggesties willen we er ook het komende seizoen toffe en nut-

tige activiteiten van maken! Door welke trainer zou je graag begeleid worden en in

welke zaal wil je samen met je gymnasten trainen? Laat het ons weten via bie-

ke@gymdans.be

Hou zeker de website en de volgende nieuwsbrief in de gaten voor de geplande trai-

ningen!

Federatietrainingen

Ook de Vlaamse Sportfederatie organiseert jaarlijks tal van interessante bijscholin-

gen. Zo gaan er in het najaar bijscholingen door over onder meer sociale media, le-

ren van conflicten en leiding geven in vzw-context.

Ontdek het volledige aanbod op de site van de VSF.

4

WEDSTRIJDINFO

Wedstrijdkalender 2014 - 2015

Om onze recreatieve wedstrijden jaar na jaar te verbeteren richten we jaarlijks in

de zomer de sportraden in. Per discipline zijn alle trainers en juryleden welkom om

het afgelopen seizoen te evalueren, reglementen te bekijken en plannen te maken

voor het nieuwe seizoen.

Wil jij er ook graag bijzijn? Meld je aan via bieke@gymdans.be

Sportraad tumbling: 31 juli 17u

Sportraad lange mat: 31 juli 19u

Sportraad AGD: 8 augustus 19u

Sportraad acro en demo: nog te bepalen volgens doodle

Sportraad AGH: nog te bepalen volgens doodle

Sportraad trampoline: nog te bepalen volgens doodle

Uiteraard horen we ook graag je mening indien je niet aanwezig kan zijn. Alle op-

merkingen mag je mailen naar bieke@gymdans.be

Zo hopen we het volgende seizoen nog meer gymnasten en dansers op onze wed-

strijd te mogen ontvangen!

Enkele wedstrijden voor volgend jaar liggen al vast.

Neem dus je agenda ter hand en noteer volgende data:

9 november: Ploegenwedstrijd lange mat - Zottegem

16 november: Wedstrijd MT– DMT - Airtrack - Wuustwezel

22 of 23 november: Demohappening - Hemiksem

21 maart: Wedstrijd acrogym - Merksem

10 mei: Wedstrijd AGD/AGH - Buizingen

25 mei: Loteling Demo Dance Cup - Zoersel

De data van de wedstrijden lange mat, dans, tumbling en de ploegenwedstrijd artis-

tieke gymnastiek worden nog bepaald.

Sportraden per discipline

5

Trampoline: aanloop + insprong in MT en DMT

VOOR IN DE TURNZAAL

Materiaal

Om trampoline te springen gebruik je best volgende materialen

Een aanloopstrook (2 lange matten achter elkaar)

Een mini trampoline

1 of 2 dikke valmatten achter elkaar (best niet te zacht zodat je niet kan wegzakken bij de landing)

Enkele kleine matjes rondom de valmatten ter beveiliging.

De aanloop

Bij de aanloop dient de gymnast progressief te versnellen. Een krachtige en snelle aanloop is de voorbode van

een hoge sprong. Om te versnellen neem je best grote passen. Trippelen zorgt ervoor dat het tempo afneemt,

onzekerheid toeneemt en dat de aanloop moeilijk uit te meten is.

De armen bewegen mee volgens de gekruiste arm-been coo rdinatie. Dit wil zeggen: is het linker been voor dan

is de rechterarm ook voor. Dit volgt het natuurlijke looppatroon. De laatste pas moet voldoende groot zijn zodat

de voorwaartse snelheid kan worden omgezet in een opwaartse beweging.

De insprong

Stoot voldoende ver af van de trampoline zodat de gymnast niet moet afremmen om in het midden van de tram-

poline te landen. In de beginfase kan je een merkteken plaatsen voor de laatste voetafzet. Breng tijdens de af-

stoot beide armen achter je lichaam om de armzwaai in te zetten.

In de trampoline land je op 2 voeten tegelijk (op de volledige voet en niet enkel op de tippen) met het lichaams-

zwaartepunt achter de voeten. Op het moment van de landing zijn de kniee n licht gebogen, de voeten op schou-

derbreedte (bij de jongens) of bekkenbreedte (bij de meisjes) en de armen licht gestrekt achter het lichaam.

Bij de jongsten kan je gebruik maken van een springplank om de hoogte tussen de vloer en de trampoline klei-

ner te maken.

De stijgfase

Vlak na de insprong vertrekken de armen van beneden krachtig langst voor naar boven. Ze blijven in een voor-

waarts vlak en zijn gespannen en gestrekt. De vingers zijn eveneens gesloten en gestrekt. Het hoofd blijft in een

normale positie en de blik is gericht op de landingsmat voor de gymnast. Opgelet, de gymnasten kijken met de

ogen en niet met het hoofd.

Benen worden volledig uitgestrekt en de tenen wijzen naar de grond.

Op de voorvoeten afstoten met een grote snelheid naar voren toe veroorzaakt een lage hoogte en te verre lan-

ding. Ook wanneer de gymnast zichzelf niet opspant in de trampoline is een mooie stijgfase moeilijk.

Tip: men kan de spronghoogte stimuleren door te landen op een hogere mattenberg of over een touw te sprin-

gen.

Om een goede trampolinespringer te worden is het heel belangrijk dat de basis

goed zit! In dit sporttechnisch artikel gaan we verder in op een juiste aanloop, cor-

recte armbeweging, stijgfase en de landing.

6 6

De landing

Van zodra de dalende fase zich inzet dient de gymnast zich voor te bereiden op de landing. Het gestrekte lichaam

spant zich volledig op en de armen dalen zijwaarts (lateraal) zonder zich achter het lichaam te bewegen. De hand-

palmen zijn gestrekt en mogen licht naar buiten gekeerd zijn.

Op het moment van de landing zijn de armen opgespannen en op hun laagste punt. De gymnast landt op twee voe-

ten tegelijk op schouderbreedte (voor de jongens) of heupbreedte (voor de meisjes). De rug dient volledig opge-

spannen te zijn en de kniee n licht gebogen. Dit om de schok zo optimaal mogelijk op te vangen.

Na de landing mogen geen stapjes meer gezet worden, train je gymnasten erop dat ze 2 seconden blijven stilstaan.

Basissprongen

De spronghoogte is bepalend voor het correct uitvoeren van de juiste techniek.

Het is de bedoeling dat men pas kort bij het hoogste punt de geplande sprong uitvoert (bv. Hurksprong of salto).

Indien je beschikt over een grote trampoline kan je hierop makkelijk de basissprongen aanleren aangezien men

meer hoogte heeft en dus meer tijd om de juiste techniek toe te passen.

Het Gym & Dans secretariaat zal gesloten zijn

van 21 juli 2014 tot en met 25 juli 2014.

Prettige vakantie!