Meer bewegen via internet
description
Transcript of Meer bewegen via internet
Meer bewegen via internetMeer bewegen via internet
28 juni 2011 – OU Open Kennisavond
Denise PeelsStijn Friederichs
Nieuwe media & bewegen
Hoeveel moet u bewegen?Hoeveel moet u bewegen?
Hoeveel bewegen Nederlanders?
Veranderen van beweeggedrag!
Individuele kenmerken
Omgevings kenmerken
Als….Dan….
Advies op maat
VRAGENLIJST ACTIEF PLUS
NaamGeslacht
Vragenlijst
In hoeverre zal het u lukken om voldoende te bewegen als
Lukt me zeker wel
Lukt me wel
Misschien Lukt me niet
Lukt me zeker niet
1. Het slecht weer is?
2. U het druk heeft?
3. U moe bent?
√
Joke JanssenVrouw
Schriftelijk advies op maat
Beste mevrouw Janssen,
….
In de vragenlijst geeft u aan dat het u moeilijk lijkt om te gaan bewegen als het slecht weer is. Zorg ervoor dat u altijd warme- of regenkleding in de buurt hebt zodat u ondanks het slechte weer toch kunt gaan bewegen. Ook kunt u bij slecht weer op zoek gaan naar beweegactiviteiten voor binnenshuis. Zo kunt u elke werkdag meedoen aan het tv fitnessprogramma Nederland in Beweging (op Nederland 1 om 6:45-6:59uur of op Nederland 2 om 9:10 - 9:30 uur).
…..
Schriftelijk advies op maat
Online advies op maat
Goedkoper en minder arbeidsintensief
Bereik van de online doelgroep
Directe feedback
Multimedia Interactieve applicaties
Exercises
Oefening
Interactieve applicaties
Virtuele beweegcoach
Maar... zou dat wel bij iedereen werken?
Wat is de rol van motivatie?
Motivatie om te bewegen
“Ik wil afvallen”
“Ik vind het gezellig”
“Ik wil de marathon uitlopen”
“Ik wil gezond blijven” “Ik wil fit blijven”
“Ik wil er goed uitzien”
“Ik vind bewegen gewoon leuk”
“Ik wil mijn conditie verbeteren”
Motivatie vanuit jezelf
Motivatie vanuit jezelf
Hoe verhoog je “motivatie vanuit iemand zelf”? Project Ik beweeg
• Ander soort virtuele beweegcoach
• Geen oefeningen maar een online
“gesprek”
• Op zoek naar motivatie vanuit de
mensen zelf
• Indien gewenst: hulp met maken van
beweegplannen
Welkom!
Enkele voorbeelden...
Hoe belangrijk vindt u het om meer te gaan bewegen op een schaal van 1 tot 10 ?
1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10
Enkele voorbeelden...U kiest een 6. Zo te zien vindt u het niet zo heel
belangrijk om meer te gaan bewegen, maar ook niet heel ónbelangrijk.
Waarom heeft u geen hoger cijfer gekozen?
ik vind bewegen saai
Waarom heeft u geen lager cijfer gekozen?
Ik wil wel een paar kilo afvallen
Enkele voorbeelden...
..... Nadelen én voordelen van lichaamsbeweging
..... Hoe ziet u uzelf in de toekomst?
..... Hoe zou u zich voelen als het u lukte om meer te gaan bewegen?
..... Als u het echt wil, dan helpt ik u met het maken van een plan!
Enkele voorbeelden...
Wilt u nog extra informatie over eventuele andere voordelen van voldoende lichaamsbeweging?
Concluderend….