Meer bewegen via internet

24
Meer bewegen via Meer bewegen via internet internet 28 juni 2011 – OU Open Kennisavond Denise Peels Stijn Friederichs

description

Meer bewegen via internet. 28 juni 2011 – OU Open Kennisavond Denise Peels Stijn Friederichs. Nieuwe media & bewegen. Hoeveel moet u bewegen?. Hoeveel moet u bewegen?. Hoeveel bewegen Nederlanders?. Veranderen van beweeggedrag!. Individuele kenmerken. Omgevings kenmerken. Als….Dan…. - PowerPoint PPT Presentation

Transcript of Meer bewegen via internet

Page 1: Meer bewegen via internet

Meer bewegen via internetMeer bewegen via internet

28 juni 2011 – OU Open Kennisavond

Denise PeelsStijn Friederichs

Page 2: Meer bewegen via internet

Nieuwe media & bewegen

Page 3: Meer bewegen via internet

Hoeveel moet u bewegen?Hoeveel moet u bewegen?

Page 4: Meer bewegen via internet

Hoeveel bewegen Nederlanders?

Page 5: Meer bewegen via internet

Veranderen van beweeggedrag!

Individuele kenmerken

Omgevings kenmerken

Page 6: Meer bewegen via internet

Als….Dan….

Advies op maat

Page 7: Meer bewegen via internet

VRAGENLIJST ACTIEF PLUS

NaamGeslacht

Vragenlijst

In hoeverre zal het u lukken om voldoende te bewegen als

Lukt me zeker wel

Lukt me wel

Misschien Lukt me niet

Lukt me zeker niet

1. Het slecht weer is?

2. U het druk heeft?

3. U moe bent?

Joke JanssenVrouw

Page 8: Meer bewegen via internet

Schriftelijk advies op maat

Beste mevrouw Janssen,

….

In de vragenlijst geeft u aan dat het u moeilijk lijkt om te gaan bewegen als het slecht weer is. Zorg ervoor dat u altijd warme- of regenkleding in de buurt hebt zodat u ondanks het slechte weer toch kunt gaan bewegen. Ook kunt u bij slecht weer op zoek gaan naar beweegactiviteiten voor binnenshuis. Zo kunt u elke werkdag meedoen aan het tv fitnessprogramma Nederland in Beweging (op Nederland 1 om 6:45-6:59uur of op Nederland 2 om 9:10 - 9:30 uur).

…..

Page 9: Meer bewegen via internet

Schriftelijk advies op maat

Page 10: Meer bewegen via internet

Online advies op maat

Goedkoper en minder arbeidsintensief

Bereik van de online doelgroep

Directe feedback

Multimedia Interactieve applicaties

Page 12: Meer bewegen via internet

Oefening

Page 13: Meer bewegen via internet

Interactieve applicaties

Page 14: Meer bewegen via internet

Virtuele beweegcoach

Page 15: Meer bewegen via internet

Maar... zou dat wel bij iedereen werken?

Page 16: Meer bewegen via internet

Wat is de rol van motivatie?

Page 17: Meer bewegen via internet

Motivatie om te bewegen

“Ik wil afvallen”

“Ik vind het gezellig”

“Ik wil de marathon uitlopen”

“Ik wil gezond blijven” “Ik wil fit blijven”

“Ik wil er goed uitzien”

“Ik vind bewegen gewoon leuk”

“Ik wil mijn conditie verbeteren”

Page 18: Meer bewegen via internet

Motivatie vanuit jezelf

Motivatie vanuit jezelf

Page 19: Meer bewegen via internet

Hoe verhoog je “motivatie vanuit iemand zelf”? Project Ik beweeg

• Ander soort virtuele beweegcoach

• Geen oefeningen maar een online

“gesprek”

• Op zoek naar motivatie vanuit de

mensen zelf

• Indien gewenst: hulp met maken van

beweegplannen

Welkom!

Page 20: Meer bewegen via internet

Enkele voorbeelden...

Hoe belangrijk vindt u het om meer te gaan bewegen op een schaal van 1 tot 10 ?

1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – 7 – 8 – 9 – 10

Page 21: Meer bewegen via internet

Enkele voorbeelden...U kiest een 6. Zo te zien vindt u het niet zo heel

belangrijk om meer te gaan bewegen, maar ook niet heel ónbelangrijk.

Waarom heeft u geen hoger cijfer gekozen?

ik vind bewegen saai

Waarom heeft u geen lager cijfer gekozen?

Ik wil wel een paar kilo afvallen

Page 22: Meer bewegen via internet

Enkele voorbeelden...

..... Nadelen én voordelen van lichaamsbeweging

..... Hoe ziet u uzelf in de toekomst?

..... Hoe zou u zich voelen als het u lukte om meer te gaan bewegen?

..... Als u het echt wil, dan helpt ik u met het maken van een plan!

Page 23: Meer bewegen via internet

Enkele voorbeelden...

Wilt u nog extra informatie over eventuele andere voordelen van voldoende lichaamsbeweging?

Page 24: Meer bewegen via internet

Concluderend….