Bodemveront-reiniging eindelijk aangepakt

Lions Club deelt 6000 euro uit

Er is nog veel te

doen voor de SSPL’

Lokaal betrokken en betrouwbaar UITGEVERIJ VERHAGEN BV WWW.LEIDERDORPSWEEKBLAD.NL 22 juli 2015 JAARGANG 44 NR 29

sport P9 nieuws P3 actueel P7

HISTORIE VLAKBIJ HUIS n De blauwe dood actueel P7

Zomerrooster Het Leiderdorps Weekblad komt in de vakantieperiode uit volgens een zomerrooster. Dat betekent dat de krant tweemaal niet verschijnt: op 29 juli en 12 augustus. Vanaf 19 augustus ligt het Leiderdorps Weekblad zoals gebruikelijk elke week in de bus.

Biesbosch excursie PLUSPUNT n In het kader van het Zomers Palet organiseert Pluspunt op woensdag 12 augustus een excursie naar natuurgebied de Biesbosch. Het vertrek is vanaf station Leiden Centraal met het openbaar vervoer naar het bezoekerscentrum van de Biesbosch nabij Dordrecht. Onder leiding van een gids wordt een wan-deling gemaakt van ca. 2 uur over het Griendmuseumpad, een fraai natuurpad door grienden en wilgen-vloedbos. Hierna staat een koffietafel klaar. Na de lunch volgt een vaartocht met de Sterling, een elektrische fluisterboot op zonne-energie, door de kleinere, ondiepe kreken van de Biesbosch. Deze excursie kost € 30,50 per persoon (exclusief kosten open-baar vervoer). Bel voor informatie en aanmelding met Pluspunt via (071) 5413536 (werkdagen tussen 9.00 en 12.00 uur). Inschrijven kan tot en met woensdag 5 augustus 12.00 uur.

HAIKUKomt weer zo’n bui klaagtzon. Je wacht nu maar eventot ik onderga.

Jan van der Kooij

Klaverjassen in de zomermaandenZIJLKWARTIER n Ook dit jaar orga-niseert Buurtvereniging Zijlkwar-tier klaverjasavonden in de zomer-maanden juli en augustus. Klaverjasliefhebbers kunnen elke dinsdagavond om 20.00 uur te-recht in het verenigingsgebouw aan de Van der Marckstraat 19. Er wordt individueel gekaart met verplicht gaan, dus geen koppel-klaverjassen. De kosten bedragen € 3,00 per persoon. De organisatie besteedt dit geld aan waardebon-nen die weer te winnen zijn. Een tweede activiteit die het hele jaar door gaat is het sjoelen. In sa-menwerking met Pluspunt wordt dit elke woensdagmiddag georga-niseerd van 14.00 uur tot 16.00 uur. De kosten van het sjoelen bedraagt € 3,00 per persoon.

Tip de redactieHeeft u een nieuwtje dat interes-sant is voor de krant, laat het ons weten via redactie@leiderdorps-weekblad.nl of tel. 06 100 89 544.

Triathlon Leiderdorp groter dan ooitEVENEMENT n De Triathlon Lei-derdorp wordt groter dan ooit. Met nog meer deelnemers en nog meer entertainment voor toeschouwers dan in de vorige 22 edities.

De Saton Optiek Triathlon Leider-dorp, zoals de officiële naam luidt, vindt plaats op zondag 9 augustus. De start-, wissel- en finishlocatie is, net als vorig jaar, aan de Zijldijk

ter hoogte van woonboulevard De Baanderij.Hier zal viermaal een startschot klinken. Om 8.30 uur vertrekt de middenafstand (2500 meter zwem-men, 80 kilometer fietsen en 21 ki-lometer hardlopen), om 9.30 uur de sprintafstand (750 meter zwem-men, 20 kilometer fietsen en 5 kilo-meter hardlopen) en om 10.30 uur de Olympische afstand waar ook trio’s aan mee kunnen doen (1500

meter zwemmen, 40 kilometer fiet-sen en 10,5 kilometer hardlopen). Om 13.00 uur gaan de triatleten die uitkomen in de landelijke Eerste Divisie van start. Zij doen de sprint-afstand en dat belooft een specta-culaire wedstrijd te worden, vooral omdat ze strijden in teamverband; de tijden van de vier teamleden be-palen samen de eindtijd.

Lees verder op

Even een huttendorp bij Dwars

Het is al jaren vaste prik in de eerste week van de zomervakantie: het hut-tenbouwen voor kinderen van 6 tot en met 13 jaar. Vorige week dinsdag-ochtend gingen 221 kinderen met hulp van 33 vrijwilligers op het parkeer-terrein voor jongerencentrum Dwars in De Bloemerd ijverig aan de slag

met houten pallets en balken. In no time verrees hier een huttendorp met bouwsels van twee, soms zelfs drie verdiepingen hoog. Woensdag was verfdag, donderdag stoffeerdag. Daarna was het feest weer over, gingen de kinderen tevreden naar huis en werd het huttendorp weer neergehaald.

Donderdag werden de hutten echt huiselijk gemaakt door ze aan te kleden met grote lappen stof. | Foto: J.P. Kranenburg

P5

doen voor de SSPL’

Lokaal WWW.LEIDERDORPSWEEKBLAD.NL

THOMAS STOLKER NIEUWE VOORZITTER SPORTPROMOTIE

DANSLESDe Voscuyl 40 oegstgeestBel 071-515 46 36of 515 44 44info@danscenterdejong.nlOOk vOOr AL uw fEEStEN!PARTYCENTER DE JONG

OPENHUIS

kijk op www.deleeuw.nl voor deelnemende woningen

maandag 3 augustus19.00 - 20.00 uur

Elckerlyc Montessorischool/International School

Wegens uitbreiding is INSCHRIJVEN WEER MOGELIJKvoor schooljaar 2016-2017 e.v.

Montessori@Elckerlyc.net071-5892945

Klimopzoom 41 Leiderdorp

(voor het inschrijven van de InternationaleSchool gelden speciale voorwaarden)EX

TRA

BIJ

LAG

EEX

TRA

BIJ

LAG

E

Ontspanning, actie en gezel l igheid?

Kom naar de triathlon!

Live muziekverzorgt doorCaribbean Flavor

Springkasteel voor de kinderen

Saton Optiek Triathlon Leiderdorp9 AUGUSTUS 2015 | WOONWINKEL BOULEVARD | DE BAANDERIJ

SATON OPTIEK

TRIATHLON

LEIDERDORP

r

AUTO-AIRCOSERVICE

RUIM 25 JAAR AIRCO-ERVARING

Bel voor het maken van een afspraak

071-4077364Voor een systeemdiagnose/reparatievan uw aircoinstallatie in uw voertuig

enhet uitlezen van foutcodes van de diverse

computers in uw autoen

natuurlijk voor het regelmatig onderhoudvan uw kostbare aircosysteem.

Bloemenlaan 5 • 2235 EM Valkenburg (ZH)

GARAGEBEDRIJF ALEX KLEINHUISVALKENBURG

SERVICESERVICESERVICEGARAGEBEDRIJF ALEX KLEINHUIS

VANAF € 60,-

EX. BTW

Cliënten van Rijnzicht Oogkli-niek geven aan hoe prettig,professioneel en vertrouwdhun ooglaserbehandelingverliep. Zij geven telkensweer te kennen dat ze wildendat ze de stap eerder had-den genomen. Rijnzicht Oog-kliniek scoort niet voor nietsieder jaar zeer hoog in lande-lijke ZKN klanttevredenheids-onderzoek.

De beste apparatuur“Wij gebruiken in onze oog-kliniek de nieuwste generatieapparatuur en lopen vooropmet onze behandelmetho-des,” vertelt oogarts Hestervan Nouhuijs. “Daarbij zijnwe altijd op zoek naar hetverhogen van de veiligheiden het comfort van onzecliënten.”

Nóg minder ingrijpendDe meest gebruikte laserme-thode bij Rijnzicht Oogkliniekis de ‘FemtoLasik’ en diewordt, door gebruik van deZwitserse Ziemer Femtose-cond laser, door cliënten als

Vol vertrouwen de zomer door zonder bril of lenzen

acht de sterkte en het aantalvooronderzoeken of nacon-troles hanteren wij één vasteprijs. Dat geeft vertrouwen.Als men bij ons behandeld is,kan men bij vragen altijd bijons terugkomen.”

InformatieavondRijnzicht Oogkliniek organi-seert regelmatig informatie-avonden, die onzekerhedenen vragen weg kunnennemen. De eerstvolgende bij-eenkomst is op woensdag9 september om 20.00uur. U kunt zich voor dezeavond aanmelden via de site:www.rijnzichtoogkliniek.nl oftelefonisch (071) 519 20 90.

‘Ooglaseren: ik speelde al jaren met degedachte. Aanvankelijk wilde ik voor eengoedkope ooglaserbehandeling gaan.Maar uiteindelijk koos ik voor RijnzichtOogkliniek zodat ik zeker wist dat ikde meest precieze behandeling zouondergaan! Het blijft een grote uitgave,maar je verdient het gemakkelijk terug.

De voorlichting was zeer adequaat. Ikwas snel overtuigd vanwege de ervaringvan de oogartsen en de geavanceerdeapparatuur. Rijnzicht Oogkliniek biedt deFemtosecond laserbehandeling. Een vei-lige pijnloze methode!

De behandelingHoe ik de behandeling zelf ervaren heb? Ikwas best zenuwachtig. maar binnen vijfminuten was het voorbij. ’s Avonds keekik al naar een film. Het mooiste momentwas het wakker worden de volgende dag.Ik zag alles al zo scherp. Heel onwerke-lijk, zo fantastisch!

VrijheidHet comfort van geen lenzen hoeven dra-gen, en nooit meer brandende ogen: devoordelen van mijn ooglaserbehandelingzijn talrijk. Zo ook met het roeien. De vrij-heid die het geeft, is ongekend. Een luxedie snel went.

Ivo Bouts, student

nóg minder ingrijpend erva-ren. De oogarts maakt metdeze laser een flinterdunflapje in het oog. Vervolgenscorrigeert de excimer laserde brilsterkte. De behande-ling duurt alles bij elkaarslechts enkele minuten. Deze ooglasermethode isnauwkeurig en veilig en deresultaten zijn goed voorspel-baar. “Als je overdag gehol-pen bent, kun je ’s avonds alzonder bril televisie kijken.Zo snel en veilig gaat dat,”licht Van Nouhuijs toe.

Deskundig en objectiefadviesRijnzicht Oogkliniek staatbekend om haar uitgebreidepersoonlijke begeleiding.“We geven elke binnenko-mende cliënt, na een grondigvooronderzoek bij de oog-arts, objectief advies overde behandelmogelijkheden.Rijnzicht biedt een breedscala aan technieken waar-door er bijna voor iedereenwel een passende oplossingis.

Het is inmiddels volop zomer. We gaan weer naar buiten om te genieten van terrasjes, strandwande-lingen en buitensport. En wat is er heerlijker dan hetnieuwe seizoen te beleven zonder bril of contact-lenzen?

“We lopen voorop in het zoeken naar verbetering vantechnieken, het verhogen van de veiligheid en het comfortvan onze cliënten”

Gratis quickscanOverigens is er voor ieder-een de mogelijkheid omeerst een afspraak te makenvoor een gratis quickscan.Of hij of zij nu twijfelt om eenlaserbehandeling of lensim-plantatie te ondergaan ofniet. “Dat is een mooimoment om samen met eenvan onze ervaren optometris-ten even alles op een rijtje tezetten. De scan verplicht totniets, maar geeft wel eengoed inzicht in de mogelijk-heden. Om definitief te bepa-len of en welke behandelinghet beste resultaat geeft,moet er altijd nog een uitge-breid vooronderzoek bij deoogarts plaatsvinden.”

Geen verrassingenBij Rijnzicht Oogkliniekkomen cliënten niet voor ver-rassingen te staan; ook nietop financieel gebied. “Onge-

nieuws woensdag 22 juli 2015Leiderdorps weekbLad 3Erfenis chemische wasserij wordt eindelijk opgeruimdbodemverontreiniging n Vol-gend jaar moet eindelijk defini-tief korte metten gemaakt wor-den met de bodemverontreini-ging die al bijna een halve eeuw aanwezig is onder het Leider-dorpse Van Leeuwenpark. Het werk wordt uitgevoerd door de Omgevingsdienst West-Holland.

Door: Corrie van der LaanHet past in het streven van het Rijk om locaties met bodemverontrei-niging die risico’s geven voor de mens, het milieu en/of verspreiding (via grondwater) met voorrang aan te pakken. In dit geval zit de vervui-ling zo diep dat risico’s voor mens of milieu verwaarloosbaar zijn, ver-zekert een woordvoerster van de Omgevingsdienst. In het jaar 2000 en begin dit jaar is de luchtkwaliteit getest in de woningen het dichtst bij de bron van de oorspronkelijke vervuiling. De concentraties van en-kele schadelijke stoffen waren daar iets verhoogd vergeleken met de buitenlucht maar zaten ruim onder de zogeheten TLC-waarde: de con-centratie die door mensen een heel leven lang non-stop ingeademd kan worden zonder ongunstig ef-fect op de gezondheid. Wel bestaat er risico voor verspreiding van de verontreiniging via grondwater.

130 ton vervuilde grondIn de jaren zestig en zeventig van de vorige eeuw werd de bodem in het Van Leeuwenpark vervuild door een chemische wasserij die daar toen gevestigd was. Het bedrijf zou afval met vluchtige chloorkoolwa-terstoffen in de achtertuin hebben gestort. In 1985 werd een sanering uitgevoerd waarbij de grond tot een diepte van twee meter werd afgegraven en 130 ton sterk veront-reinigde grond is afgevoerd. Het was altijd de bedoeling ook het grondwater te saneren, maar dat is er nooit van gekomen. Wel hield de provincie de vinger aan de pols met periodiek grondwateronder-zoek, waarvan het laatste in 2008

is uitgevoerd. Daaruit bleek dat het grondwater onder de bronplek van de verontreiniging en stroomaf-waarts daarvan vervuild was en dat de vervuilde plek zich op een diepte van tussen de zestien en dertig me-ter langzaam blijft uitbreiden. Wat reden is dat de locatie op de urgen-tielijst is terecht gekomen.

aansprakelijkheidDat de provincie zich jarenlang beperkte tot het monitoren van de situatie, komt omdat veel tijd ging zitten in onderzoek naar wie verantwoordelijk was voor de ver-ontreiniging en wie financieel aansprakelijk gesteld kon worden, vertelt de woordvoerster van de Omgevingsdienst. De veroorzaker van de vervuiling is inmiddels over-leden en zijn erfgenamen zijn juri-disch niet aansprakelijk. Toen dat helder was, is de verantwoordelijk-heid voor de aanpak van de veront-reiniging, met de financiële conse-quenties daarvan, opgepakt door de provincie Zuid-Holland. De pro-vincie heeft de Omgevingsdienst gevraagd het werk uit te voeren. peilbuizenAls eerste stap richting sanering wordt nu beter in beeld gebracht waar de begrenzingen van de grondwaterverontreiniging zitten. Daarvoor wordt zoveel mogelijk ge-bruik gemaakt van de al aanwezige peilbuizen van de provincie. Een deel van de peilbuizen blijkt echter niet meer bruikbaar. Daarom wordt deze zomer een aantal nieuwe bui-zen geslagen in het openbaar gebied tussen het Van Leeuwenpark en de A4. Na de zomer wordt een plan van aanpak opgesteld en naar verwach-ting start de sanering halverwege volgend jaar. Dat zal zeker niet gebeu-ren door ingrijpende maatregelen als het verwijderen van grond, laat de woordvoerster weten. “We gaan het zelfreinigend vermogen van de bodem een handje helpen door het inbrengen van bacteriën die de ver-vuiling ‘opeten’.”

Bijzondere figuren bevrijd uit houttentoonstelling n Leiderdor-per Lau van Wouwen toont zijn houtsculpturen in de vitrine van Kunstkring Leiderdorp. Deze is te vinden in het Atrium van ge-bouw De Sterrentuin, Van Diepe-ningenlaan 110. De expositie is tot 12 oktober 2015 te zien.

Tijdens zijn militaire dienst in 1954 begon Lau van Wouwen met hout-snijwerk als hobby. Zijn passie voor het houtsnijden is na de dienstplicht desondanks op een laag pitje gezet en heeft hij jarenlang vrijwel niets meer gesneden. Cursussen heeft hij nooit gevolgd: autodidact dus, al heeft Lau een hekel aan dat woord. Pas in 1975 heeft hij tijdens een va-kantie in Denemarken de draad van deze arbeidsintensieve hobby weer opgepakt. Langs de Deense stranden is namelijk veel hout te vinden. Hout-sculpturen ontstaan bijvoorbeeld wanneer een stuk hout langere tijd in een rivier heeft gelegen en door de inwerking van water van vorm veranderd werd. Door de aard van deze natuurlijke materialen zijn houtsculpturen uniek en niet te re-produceren. Met name het hout van de tweeduizend jaar oude Deense veeneiken is gewild bij houtsnijders en houtdraaiers, er is moeilijk aan te

komen. Bij een eerste oogopslag ziet Lau in een stuk hout een mens of een dier. “De natuurlijke vorm geeft de hoofdvorm aan en bepaalt in hoe-verre een fantasiebeeld kan worden verwezenlijkt”, aldus de kunstenaar. Een takje wordt bijvoorbeeld een snavel, natuurlijke holtes worden voor ogen benut. Belangrijk vindt hij, dat de grillige vorm intact blijft. Zo worden bepaalde delen van het hout bewust niet bewerkt. Op deze manier heeft Lau al veel trol-achtige wezens, mensen en dieren uitgebeeld.

Ontspannen triathlon tijdens 50+ Sportdagzomeractiviteiten n Eerst zwemmen, daarna fietsen en tot slot wandelen. De deelnemers aan de 50+ sportdag die Sport-fondsen SportServicepunt Lei-derdorp vorige week dinsdag or-ganiseerde, deden een soort van triathlon, maar dan op een heel ontspannen wijze.

Tekst en foto Esta HoogervorstDe sportdag was onderdeel van de zomeractiviteiten in het kader van het Zomers Palet van Pluspunt. Zo’n 35 deelnemers trapten ‘s ochtends na de koffie Sportcafé de Does hun triathlon af met de Doe’s Aqua les in het zwembad. Daarna stond een be-geleide fietstocht van zo’n twintig kilometer op het programma, die de deelnemers voerde langs Hoog-

made, Oude Ade en Oude Wetering. Na afloop wachtte hen in Sportcafé de Does een lekkere lunch.

boeiende wandeling’s Middags werd met drie groepjes onder leiding van natuurgidsen Ruben de Faber, Ada van der Aar en Maddy van Holland van het IVM, (Instituut voor Natuur, Milieuedu-catie en Duurzaamheid) een boei-ende wandeling in de Heemtuin gemaakt. Na afloop de tocht had-den de deelnemers vooral dorst en stond er naast een frisdrankje in het Sportcafé ook wat hartigs voor ze klaar. Unaniem vond de groep het een fijne, goed georganiseerde en gezel-lige sportieve dag.

De Lakenhal opent Verwoest Huis Leiden tentoonstelling n Na maan-denlang afbreken en weer op-bouwen heeft beeldend kunste-naar Marjan Teeuwen de laatste hand gelegd aan ‘Verwoest Huis Leiden’. Tot en met 6 september 2015 is deze ingrijpende architec-tonische installatie op vrijdag, zaterdag en zondag tussen 12.00 en 17.00 uur gratis geopend voor bezoek. Bezoekadres: Lammer-markt 25-31.

Voorafgaand aan de realisatie van de nieuwbouw van Museum De Lakenhal zullen aan de Lammer-markt, gelegen aan de achterzijde van het museum, na de zomer enkele panden worden gesloopt. Om deze panden van rond 1900 en hun geschiedenis een laatste eer-betoon te brengen, heeft Museum De Lakenhal beeldend kunstenaar Marjan Teeuwen gevraagd om in vier panden een grootse architec-

tonische ingreep te verrichten: ‘Ver-woest Huis Leiden’.‘Verwoest Huis Leiden’ is het zesde project binnen een reeks architec-tonische installaties van Marjan Teeuwen (1953). De Leidse huizen zijn voor het project voor een groot deel gestript, tussenmuren zijn ge-sloopt en van brede doorgangen voorzien. Al het sloopmateriaal werd verzaagd en hergebruikt om een nieuw beeld op te bouwen. Zo zijn nieuwe doorgangen en tussen-ruimten ontstaan en sculpturale pilaren van gestapelde deuren, pla-fonds, buizen en puin verrezen.

Op basis van de nieuwe architecto-nische installatie ontstaat de foto-serie ‘Verwoest Huis Leiden’. In deze monumentale fotoreeks blijft de in-stallatie voortbestaan. Eén of meer-dere foto’s worden, na de herope-ning van De Lakenhal, opgenomen in de collectie van het museum.

aan het eind van de middag kwamen de deelnemers aan de 50+ sportdag nog even in actie om voor het Leiderdorps weekblad te poseren.

in de huizen zijn nieuwe doorgangen en tussenruimten ontstaan en sculptu-rale pilaren van gestapelde deuren, plafonds, buizen en puin verrezen.

SeniorWeb cursussen n In september star-ten twee cursussen van Senior-Web Leiderdorp:

• iPad (Apple) voor beginners Deelnemers maken stap voor stap kennis met de belangrijkste functies en opties van de iPad zoals: de bediening van de iPad, verbinding maken met Wi-Fi en het mobiele datanetwerk, e-mai-len en surfen, apps voor allerlei toepassingen gebruiken, apps downloaden in de App Store, foto, video en muziek, Facebook- en Twitter gebruiken. Er wordt van-uit gegaan dat de cursist zijn/haar eigen iPad (Apple), inclusief opla-der meeneemt. Start: maandag 14 september 2015• Overstappen naar Windows 8.1 Deze cursus is bedoeld voor senio-ren die van XP, Vista of Windows 7 overstappen naar Windows 8.1Aan de orde komen o.a.: Kennis maken met Windows 8.1, werken met apps en programma’s, PC in-stellingen, mappen en bestanden, internet en e-mail, persoonlijke instellingen, media en beveili-ging. Noodzakelijke voorkennis: kunnen werken met XP, Vista of Windows 7. Start: dinsdag 15 sep-tember.Er wordt twee middagen per week van 13.15 tot 15.15 uur les gegeven in het Digitaal-lokaal van de bibliotheek in Leiderdorp (Van Diepeningelaan 110). Het is niet nodig lid van Seniorweb te zijn om een cursus te volgen. Alle cursussen bestaan uit zes lessen en kosten € 65,00 per cursus in-clusief cursusboek.Voor informatie over de cursus-sen en aanmelden: (071) 7850159 en (071) 5419913. Kijk ook op lei-derdorp.seniorweb.nl.

A44 bij Leiden drie keer dichtverkeer n Rijkswaterstaat sluit gedurende drie weekenden in juli en augustus de A44 af voor reno-vatie van de brug over de Oude Rijn bij Leiden. RWS vervangt het beweegbare deel van de brug, brengt een nieuw stalen brugdek aan, versterkt de brug en verricht diverse andere werkzaamheden. Om de renovatiewerkzaamheden aan de brug te kunnen uitvoeren, en het beweegbare deel van de brug te testen, is de A44 tussen Leiden/N206 (op-/afrit 8) en Leiden-Zuid (op-/afrit 9) geheel afgesloten van:• Donderdag 23 juli 22.00 uur tot en met maandag 27 juli 05.00 uur;• Donderdag 30 juli 22.00 uur tot en met maandag 3 augustus 05.00 uur;• Vrijdag 7 augustus 22.00 uur tot en met maandag 10 augustus 05.00 uur.In de weken tussen de drie week-enden worden de rijstroken op de brug met barriers versmald en geldt een snelheidsbeperking van 70 km per uur. Ook het lokale verkeer zal hinder ondervinden van de werkzaam-heden. De Valkenburgseweg is ter hoogte van de brug tot vrijdag 7 augustus 16.00 uur voor autover-keer afgesloten. Voor fietsers en voetgangers is een voorziening aangebracht waardoor zij er wel door kunnen. Op de Rhijnhofweg wordt ter hoogte van de brug de rijbaan verlegd en is een om-en-om regeling voor autoverkeer van kracht.Bij ongunstige (weers)omstandig-heden kunnen werkzaamheden worden uitgesteld en kan de peri-ode van hinder langer duren.

• TE KOOP: een breed tweezitsbankstel, vervaar-digd in het Brabantse Oss. Stof grijs/blauw ruit met scotchgard bescherming. Als nieuw! Vraagprijs € 325,-. Tel. 071-8877856 of 06-30087860.

• TE KOOP: bosperceel, 2700 m2 met stacara-van, 9x3, eig. adres elek. + water, bijgeb. + wc + douche, Eersel, N.-Br., vr.pr. € 50.000,-. Tel. 071-4016189, 06-22044233.

• EErhart Sierbestrating. Voor al uw bestra-tingen en tuinwensen. Bel voor vrijblijvende prijs-opgave 070-3211006.• Vuil TaPijT? laat het vakkundig reinigen of huur Mr. Steam. Gratis thuisbezorgd. Tol Steam Interieurverzorging, tel. 070-5116612.• DaK hErSTEllEn? Bou ma/Grundeken bel-len! 070-5114674/070-5118394. Uw dakspecialist!• BC SiErBESTraTinG Tegelwerk, met afvoer, gratis prijsopgave. Tel. 06- 55321682.• 50-plusser SChilDErT, SauST en BEhanGT uw huis weer als nieuw. Tel. 06-13067762.• Lekker toerfietsen vanuit Wassenaar en Voor-schoten? www.tcdekampioen.nl.

• STEunZOlEn. Erkend leverancier, lid Stich-ting LOOP, vergoeding via zorgverzekeraar. Een afspraak kunt u maken in Oegstgeest, Leiden en Leiderdorp met Wim van Zijp, tel. 071-5238468 of 06-12028319.

• www.ZalEnVErhuurKruyT schipvanleiden.nl. Mooi bruin café in oude cen-trum van Leiden. Voor afstudeerborrels, recepties, verjaardagen, etc. Geen huur! Wel wat servicekos-ten en normale gangbare drankprijzen! Reserverin-gen: tel. 06-25047376.

• Tuinman/straatmaker voor al uw tuinwerk-zaamheden, gratis prijsopgave. T. 06-57200505.

• TE KOOP GEVraaGD: alle merken auto’s en bedrijfsauto’s, defect geen bezwaar, ook sloop, di-rect contant geld met rdw vrijwaring. Info: 06-42488414.

• Vr. 51 jaar, woont in Sassenheim, zkt. vriendin, niet lesbisch. Problemen met computer. Zoek ie-mand schoonmaken geiser-kachel, leg tarrotkaar-ten, tel. 06-48531230.

• GEZOChT: collectanten voor KWF Oegstgeest voor de collecte van 7 tot 12 september as. Erik, 06-46833640 voor meer info.

Aanleveren familieberichtenU kunt aanleveren via

e-mail, post of afgeven bij onze receptie.Mail de tekst naar

advertentie@uitgeverijverhagen.nlo.v.v. Leiderdorps Weekblad.

U krijgt van ons een geheel vrijblijvende prijsopgave en een voorbeeld (PDF).

U kunt uw advertentie per post sturen of afgeven aan onze receptie

van Uitgeverij Verhagen, Ambachtsweg 7a, 2222 AH te Katwijk

(ma-vr: 8.30-17.00 uur).

FAMILIEBErIchtEn

Wij gaan op vakantie van:

Maandag 27 julit/m dinsdag 11 augustus

Woensdag 12 augustus staan wij weer voor u klaar.U kunt uw vle� en vle� waren laten vacumeren voor een b� ere en langere houdbaarheid voor koelkast ­ vriezer.

Geef tijdig uw b� telling op om teleurstelling te voorkomen.

Wij wensen u een � jne vakantie toe namens ons team

Keurslagerij Albert P� tel. Albert P� tel

Albert P� tel

M. Kluyver enH. Koops huisartsen

zijn i.v.m vakantieafwezig

van maandag 3t/m vrijdag 21 augustus

Uitsluitend voor spoedgevallenen na telefonisch overleg neemt waar:

F. Candido, huisartsS. Smitweg 1b

Tel. 071-5828963

Z O N W E R I N GZ O N W E R I N G

Al meer dan 30 jaar hét adres voor het mooiste kunstgebit. Reparaties klaar terwijl u wacht.

Kerkstraat 44 - Noordwijk-Binnen

Tel: 071 - 361 11 45www.tandenwinkel.com

KUNSTGEBIT

uitvaartverzorgingRegentesse

071 34 11 590

www.regentesse.net

‘Persoonlijke aandacht

verlicht het verlies’

marielle van de loo

LIJSTENMAKERIJ • Het adres voor het schoonmaken

van uw schilderijen

• Passepartouts in vele kleuren

• Groot assortiment eigentijdse foto- en wissellijsten in voorraad

LEIDERDORPma 13.00-17.30di-do 09.00-17.30vr 09.00-21.00za 09.00-17.00LEIDENma geslotendi-za 09.30-13.00

Leiderdorp: W.C. Winkelhof 43aTel.: 071 - 5414747 Leiden: Borneostraat 2, hoek Lage r ijndijk Tel.: 071 - 5223866info@artstudiodorado.nl

071 - 57 20 076 dag en nachtwww.arumuitvaartzorg.nl

Kievitstraat 22352 HH Leiderdorp

Ook als u niet of elders verzekerd bent.

Marian de ValkMarian de ValkUitvaartbegeleiding

Met aandacht en zorg voor een passend

afscheid. 071 - 523 88 64

www.mariandevalk.nl

Voor een blijvende herinnering. Een persoonlijk en passend gedenk teken. Grafstenen en urnen in natuursteen,glas, RVS en hout.

Deskundig en zorgvuldig, snelle levering. Open ma. t/m za. 10-17 uur. Voorbeeldentuin 7 dagen per week vrij toegankelijk.

Delfweg 34a, 2211 VM Noordwijkerhout Telefoon: 0252 418912 E-mail: info@memorienatuursteen.nl www.memorienatuursteen.nl

Uw adviseurHenri van Hardeveld

* niet voor Diesel tot 2006

APK-keuren met of zonder afspraak. U betaalt geen herkeuringskosten.

Ook voor al het onderhoud aan uw auto.Voorschoterweg 23a Valkenburg Tel. 071-4014299

www.vanzelstautos.nl

APK € 38,- all-in*

Soek24 uur per dag bereikbaar

op 071 - 573 08 34. Ook als u niet of elders verzekerd bent.

Kijk ook op www.monuta.nl/leiderdorp

Raffito schuifdeurkasten en Wedeka stelling- en interieursystemen

Kabelbaan 17 - Leiderdorp - Tel. 5820408

De TimmermanDoe het zelf

Je moeder blijft je moeder,zo eigen en vertrouwd.

Je wilt haar niet graag missen,omdat je van haar houdt.

Maar eens dan komt de dag,dat je haar moet laten gaan.

Je verstand zegt dat het goed is,maar in je ogen blinkt een traan.

Op 84-jarige leeftijd is overleden onzemoeder en oma

Jannie Donkersteeg-Snijdersweduwe van Gerrit Donkersteeg

Leiden,7 april 1931

Voorschoten,16 juli 2015

KeesRoel en Ilse DucoGeertMarjoleine en Johan Koen, Manon

Correspondentieadres:Marjoleine DonkersteegWindbaan 483893 CH Zeewolde

De uitvaart heeft in besloten kringplaatsgevonden.

Vliegveld VLOOIENMARKT

Zaterdag 25 juliVliegveld Valkenburg

Hangaar 2 - Katwijk

DonEvents.nl T 0294-237320

lokaal woensdag 22 juli 2015Leiderdorps weekbLad 5

Werkgevers bijgepraat over werk en mantelzorglunchbijeenkomst n Bureau In-formele Zorg van ActiVite orga-niseerde onlangs in samenwer-king met de Werkgroep Mantel-zorg en de gemeente Leiderdorp een lunchbijeenkomst voor werkgevers over mantelzorg-vriendelijk personeelsbeleid. Bijna de helft van de mantelzor-gers is tussen de 45 en 65 jaar. Deze leeftijdsgroep heeft veelal naast de zorg voor hun gezin en hun werk ook de zorg voor hulpbehoevende

ouders. Dit geldt voor één op de zes werknemers.Als een bedrijf oog heeft voor wer-kende mantelzorgers levert dit zo-wel het bedrijf als de werknemer alleen maar winst op. Wethouder Michiel van der Eng benadrukte in zijn inleidend praatje hoe belang-rijk het ook voor de gemeente is om aandacht te hebben voor werkende mantelzorgers, juist nu er meer van de omgeving van iemand met een ziekte of een beperking gevraagd

wordt en meer mensen werken. Wendy van der Veen van de Stich-ting Werk & Mantelzorg vertelde wat bedrijven kunnen doen om toe te werken naar een mantelzorg-vriendelijk personeelsbeleid en de erkenning van mantelzorgvriende-lijk bedrijf. Zoals het thema werk en mantelzorg bespreekbaar maken, medewerkers wijzen op de wette-lijke verlofregelingen waar mantel-zorgers gebruik van kunnen maken en flexibel zijn in het bieden van

maatwerkoplossingen. Denk bij-voorbeeld aan flexibele werktijden, zorgtaken regelen onder werktijd en de mogelijkheid krijgen om het werk onverwachts te onderbreken. Dit levert een win-winsituatie op. Werknemers melden zich minder ziek, hebben meer plezier in hun werk en het bedrijf heeft een posi-tief imago en is een aantrekkelijke werkgever. Kijk voor meer informatie op www.werkenmantelzorg.nl.

de brandweerposten Leiden-noord en Leiderdorp waren snel aanwezig en kregen het vuur onder controle. | Foto: AS Media

Personenbusje brandweerman brandt totaal uitVuur n Een personenbusje is vo-rige week woensdagochtend op het parkeerterrein van het Alrijne Ziekenhuis Leiderdorp totaal uit-gebrand. De bestuurder, die met zijn vrouw en dochter in de auto zat, was te-gen half elf bezig met inparkeren toen hij een brandlucht rook. Als vrijwillige brandweerman wist hij adequaat te handelen. Hij liet zijn familie uitstappen en zette het busje zo snel mogelijk op een vei-lige plek waar het niet veel later in brand vloog. Door nog onbekende oorzaak waren er ook drie zware explosies te horen Zijn collega’s van de brandweerposten Leiden-Noord en Leiderdorp waren snel ter plaatste en wisten het vuur onder controle te krijgen. Bij de brand raakte niemand gewond. Wel kwam er rook in een aantal operatiekamers omdat het bran-dende busje dichtbij het luchtcir-culatiesysteem stond. Daardoor moesten de OK’s een paar uur ge-sloten worden.

Spektakel en entertainment bij triathlonVERVOLG VAN VOORPAGINAHet publiek kan de start, de wis-sels en de finish van de verschil-lende wedstrijden van dichtbij zien. Voor het eerst staat er nu bij de eindstreep zelfs een tribune opgesteld. Maar er is deze dag nog veel meer te doen rond de Zijldijk. Op de woonboulevard wordt een triathlonmarkt inge-richt met kramen met sportin-formatie en sportartikelen. Vanaf 11.00 uur treedt de live band Caribbean Flavor op. Voor de kin-deren is er een springkasteel. De catering is uitstekend verzorgd met onder meer een stand van Brasserie Meelfabriek De Zijl-stroom, versgebakken stroopwa-fels van Eat Dutch Waffels, Franse belegde broodjes van Le Cube du bon Gout en verantwoorde patat van Karels Biofriet. Ook zijn de winkels op De Baanderij deze zon-dag geopend.

Alle informatie over de Saton Optiek Triathlon Leiderdorp is te vinden in het Triathlon ma-gazine dat u vindt als bijlage bij deze krant.

Triathlon Leiderdorp zoekt vrijwilligersoproep n Om ook de 23ste tria-thlon in Leiderdorp weer tot een succes te maken, is een groot aantal vrijwilligers nodig. De Triathloncommissie van De Zijl Zwemsport, die het evenement organiseert, is nog op zoek naar mensen die op 9 augustus willen helpen. Taken waarvoor vrijwil-ligers nodig zijn omvatten: - hulp bij het zwemonderdeel, atleten uit het water helpen; - het in goede banen leiden van het parkeren;- regelen van verkeer en bemen-sen van oversteekplaatsen;- verzorgen van een mobiele koek en zopie voor vrijwilligers langs het fietsparcours. Alle vrijwilligers krijgen een tas met een lunchpakket en diverse kortingsbonnen. Ook worden er drie drie-gangen diners voor twee personen verloot onder alle vrij-willigers.Geïnteresseerden kunnen zich melden door een email te sturen naar triatlondezijl.vrijwilligers@gmail.com

10de Burendag op 26 septembergezellig n Op zaterdag 26 sep-tember 2015 organiseren Douwe Egberts en het Oranje Fonds de tiende editie van Burendag. In-middels hebben bijna 2.500 buur-ten zich al aangemeld, waarvan 342 uit Zuid-Holland. Burendag is een feest waarop buren gezellig samen komen on-der het genot van een goede kop koffie en iets goeds doen vóór, in of mét de buurt. De gedachte is dat buurten leuker, socialer en veiliger worden als buren elkaar ontmoeten. Dit jaar gaf Koning Willem-Alexander het startsein voor de tiende editie van Burendag. Inschrijven voor Burendag en een bijdrage van maximaal €450,- voor de activiteit aanvragen kan via www.burendag.nl.

Reislustig gouden paarn Bep en Ben Strampraad-Arnoldus vijftig jaar getrouwd huwelijksjubileum n Bep Arnoldus en Ben Strampraad leer-den elkaar 52 jaar geleden kennen in dancing ’t Zeepaardje in Leiden. Zij was niet meteen onder de indruk van hem, maar “hij was een doorzetter”, vertelt Bep. De liefde groeide en op 12 juli 1965 trouwden ze in het stadhuis van Leidschendam. In 1969 kwamen ze in Leiderdorp wonen en daar zijn ze geble-ven. Woensdag 8 juli kwam burgemeester Driessen het gou-den paar namens de gemeente gelukwensen. Bep is een echte Leidse, Ben is gebo-ren en getogen in Leidschendam. Toen hun wegen elkaar kruisten, was zij 16 en hij 22 jaar jong. Hij was buschauffeur en kwam door zijn werk vaak in Leiden. In ’t Zeepaard-je viel Bep, die daar met vriendin-nen was, hem op. “Ze stond goed te dansen”, weet hij nog. En hij kan het weten, want hij was zelf een

uitstekend danser, won veel bekers met stijldansen maar wist ook van wanten in de dancing. Hij heeft wel z’n best moeten doen om haar te veroveren. Wat daarbij hielp is dat zij werkte in een kledingatelier in Voorschoten en regelmatig bij hem in de bus zat. “Dan zaten we met een aantal meiden achterin en ging hij expres heel hard remmen.”Ze kozen ervoor te trouwen in Leid-schendam omdat ze het stadhuis daar mooier en de ambtenaren van de burgerlijke stand stijlvoller vonden dan in Leiden. Het werd een mooi feest met veel gasten. Het jonggehuwde stel woonde in bij zijn (zes maanden) en haar ou-ders (acht maanden) voordat ze via busmaatschappij NZH een splin-ternieuwe flat kregen in het Mors-kwartier in Leiden. Daar werden hun dochter en zoon geboren. In 1969 verhuisden ze naar de toen net gebouwde Iepenschans in Leider-dorp en twee jaar later schoven ze door naar een alweer gloednieuwe eengezinswoning aan de Langen-dijkdreef. In 1989 kochten ze een nieuw huis aan de Molentocht. “Dat was een heerlijk huis. We hebben daar 22 jaar gezeten, tot Ben een herseninfarct kreeg.” Toen werd

een wat meer beschermde woon-omgeving noodzakelijk en die von-den ze in De Ommedijk, die net in die tijd klaar was. “Grappig, bij elke verhuizing gingen we naar nieuw-bouw”, realiseert Bep zich.Ben is zijn hele werkende leven de NZH trouw gebleven. Daarnaast was hij altijd aan het klussen in en om het huis. “Wat zijn ogen zagen, konden zijn handen maken”, zegt zijn echtgenote. Bep is toen de kinderen wat groter werden aan de slag gegaan bij Ley-thenrode, eerst in de schoonmaak, later in de linnenkamer. “Ik ben negen jaar geleden gestopt om op te passen op mijn jongste klein-zoon.” Haar grote hobby is haken.

Ze maakt de prachtigste tassen en poppen. En kort geleden heeft ze voor haar kleinzoon 37 verschillen-de Minions gehaakt, om uit te delen op school als traktatie voor zijn ver-jaardag . Hun leven is de laatste jaren nood-gedwongen een stuk rustiger, maar ze gaan nog steeds graag naar het buitenland op vakantie. Wel altijd samen met familie. Vaste prik is de week in april in Turkije, met kin-deren, schoonkinderen en de drie kleinkinderen. Na het vieren van hun gouden bruiloft zijn ze ook meteen een weekje weg geweest en ze kijken alweer uit naar de vol-gende trip met de familie, die voor oktober op het programma staat.

burgemeester Laila driessen kwam het gouden paar namens de gemeente gelukwensen. | Foto: C. v.d. Laan

bep en ben strampraad-arnoldus op hun trouwdag, 12 juli 1965.

GemeenteLeiderdorp

I N F O R M A T I E V A N H E T G E M E E N T E B E S T U U R V A N L E I D E R D O R P

Gemeente aan Huis 22 juli 2015

Agenda8 augustus: diverse activiteiten onthulling kunstwerk ‘de Pleisterplaats’

GemeentehuisWillem-Alexanderlaan 1postbus 35, 2350 AA Leiderdorptelefoon 071 54 58 500 (8.00-17.00 uur)fax 071 58 95 691e-mail info@leiderdorp.nl

Openingstijden gemeentehuismaandag t/m vrijdag 8.00-17.00 uurwoensdag 8.00-20.00 uur

De publieksbalies burgerzaken,bouwen en wonen, belastingen, zorg,werk en inkomen werken uitsluitendop afspraak.

Afspraak maken• www.leiderdorp.nl• telefoon 071 54 58 500• receptiebalie gemeentehuis

Telefonisch spreekuur zorgloketmaandag t/m vrijdag 9.00-17.00 uurtelefoon 071 54 58 545Bezoekadres (CJG): Karolusgulden 32

Telefonisch spreekuur kwijtscheldingmaandag t/m vrijdag 9.00-10.00 uurtelefoon 071 54 58 500

Grofvuillijntelefoon 071 54 58 500

Openingstijden MilieustraatSimon Smitweg 9maandag t/m donderdag 7.30-16.15 uurvrijdag 7.30-12.30 uurzaterdag 9.30-12.30 uur

www.leiderdorp.nlwww.facebook.com/gemeenteleiderdorp

Geen Leiderdorps Weekblad op 29 juli en 12 augustusIn verband met de zomervakantie verschijnt er op woensdag 29 juli (week 31) en woensdag 12 augustus (week 33) geen Leiderdorps Weekblad. U kunt op de hoogte blijven van al het gemeentelijke nieuws en de bekendmakingen via www.leiderdorp.nl.

Op woensdag 5 augustus verschijnt er wel een Leiderdorps Weekblad inclusief het nieuws en de bekendmakingen in Gemeente aan Huis. Vanaf 19 augustus verschijnt het Leiderdorps Weekblad weer zoals gebruikelijk elke week.

OuderenOmbudsman heeft informatie voor ouderen gebundeld De gemeente Leiderdorp is aange-sloten bij de OuderenOmbudsman. Op de website van de OuderenOm-budsman is alle relevante informatie voor ouderen gebundeld. Deze informatie is terug te vinden via www.ouderenombudsman.nl/gemeenten.

Welke sportverenigingen hebben een speciaal aanbod voor senioren? Waar kan ik een gehandicaptenpar-keerkaart aanvragen? De Oude-renOmbudsman heeft alle relevante informatie uit de gemeente Leiderdorp voor u gebundeld op de website www.ouderenombudsman.nl/gemeenten. Op deze site wordt u

geïnformeerd over uiteenlopende onderwerpen als wonen, zorg, welzijn, mobiliteit en geldzaken.

De OuderenOmbudsman is een initiatief van het Nationaal Ouderenfonds.

Verbindingsbrug over A4 komende week openKomende week gaat de verbindings-brug tussen de Willem-Alexander-laan en de Boomgaardlaan over de A4 open. De laatste werkzaamheden staan gepland voor eind deze week, onder voorbehoud van weersom-standigheden. Deze verbindingsbrug maakt onderdeel uit van de W4

plannen en heeft uiteindelijk tot doel om de toegankelijkheid van het Groene Hart (Munnikkenpolder) te vergroten. De afronding van de inrichting en openstelling van de Munnikkenpolder staat gepland voor eind december 2015.

Activiteiten onthulling kunstwerk De PleisterplaatsZaterdag 8 augustus, 10.30 uur-13.00 uur, Willem - Alexanderlaan

Zaterdag 8 augustus, om 10.30 uur, wordt het kunstwerk De Pleister-plaats onthult. Het kunstwerk, dat voor de Plantage bestemd is, wordt tijdelijk geplaatst aan de Willem-Alexanderlaan, nabij het gemeente-huis. Zodra de nieuwbouw aan de Plantage gerealiseerd is, wordt het kunstwerk op deze locatie geplaatst.

Meer informatie over het kunstwerk vindt u op www.leiderdorp.nl/plantage. Rond de onthulling zijn diverse leuke en leerzame activitei-

ten georganiseerd in het kader van de Romeinse Limeszomer, zoals een boerenerfmarkt

Programma:10.30 uur: start met koffi e en thee, workshop geurzakjes maken door het MEC.10.45 uur: onthulling door wethou-der Kees Wassenaar11.00 uur: toelichting door kunste-naar Frank Halmans11.15 uur: workshop geurzakjes maken13.00 uur: Afsluiting

Ook is er tussen 11.00 uur en 16.00 uur een boerenerfmarkt aan de Achthovenerweg 15.

Aangevraagd (reguliere procedure)

WinkelhofSamenvoegen van de winkelruimtes 7/7a/24 en het vervangen van een tweetal winkelpuien (2015-0125-OG01)Locatie: Winkelhof 7, 7a en 24Datum ontvangst: 15 juli 2015

LeiderdorpVellen van 72 bomen, de bomen zijn op basis van de VTA techniek afgekeurd en dreigen een gevaar voor de openbare orde en veiligheid te vormen. Om goede leefomstan-digheden voor de bomen te bieden is besloten hiervoor 27 bomen te herplanten. (2015-0124-OG01)

Locatie: heel Leiderdorp Datum ontvangst: 14 juli 2015

BinnenhofVellen van vijf kastanjebomen (aangetast door kastanjebloedings-ziekte) en het verplanten van zeven kastanjebomen naar een andere locatie, herplant zeven bomen (soort in samenspraak met omwonenden bepalen) (2015-0123-OG01)Locatie: OltmansdreefDatum ontvangst: 14 juli 2015

Verleend (reguliere procedure)

KerkwijkRevisie omgevingsvergunning met kopersopties voor de 2e van de 23 nieuwbouwwoningen voor het project “de Plantage”Locatie: Leithonpark 25Datum besluit: 21 juli 2015

KerkwijkRevisie omgevingsvergunning met kopersopties voor de 3e van de 23 nieuwbouwwoningen voor het project “de Plantage”Locatie: Leithonpark 23Datum besluit: 21 juli 2015

KerkwijkEerste revisie omgevingsvergunning met kopersopties voor de 4e van de 23 nieuwbouwwoningen voor het project “de Plantage”Locatie: Leithonpark 19Datum besluit: 21 juli 2015

BloemerdPlaatsen van vlaggenmasten op sportaccomodatie SV-Velocitas (2015-0103-OG01)Locatie: Bloemerd 7Datum besluit: 21 juli 2015

OuderzorgPlaatsen van gevelreclame (2015-0092-OG01)Locatie: Van Diepeningenlaan 112Datum besluit: 21 juli 2015

De bezwarentermijn van de verleende omgevingsvergunningen loopt van 23 juli tot 3 september 2015, tenzij anders vermeld.

Hoe maakt u bezwaar, gaat u in beroep of dient u een zienswijze in?Kijk op www.leiderdorp.nl/bekend-makingen bij “Zo maakt u bezwaar, gaat u in beroep, dient u een ziens-wijze in”.

WinkelhofVerwijderen van asbesthoudende beplating uit winkelruimtes door een hiervoor gecertifi ceerde asbestver-wijderingsbedrijf. (2015-0125-MG02)Locatie: Winkelhof 7, 7a en 24Datum ontvangst: 15 juli 2015

ZijlkwartierVerwijderen van asbesthoudend vloerzeil en riolering door een gecertifi ceerd bedrijf (2015-0121-OG01)Locatie: Molenaarstraat 29Datum ontvangst: 10 juli 2015

Gemeente aan Huis 22 juli 2015GemeenteLeiderdorp

Omgevingsvergunningen

Meldingen

Alle vergunningen zijn digitaal terug te vinden op:www.leiderdorp.nl > bekendmakingen

Wilt u reageren op deze publicatie of heeft u vragen? Neem dan contact met ons op: communicatie@leiderdorp.nl of 54 58 500

www.twitter.com/leiderdorpinfo

Ruim 6000 euro voor tien goede doelenn Lions Club Leiderdorp deelt uitcheques n De zomervakantie startte goed voor tien organi-saties en verenigingen die zich inzetten voor het goede doel. Zij kregen vorige week woensdagmiddag een donatie van de Lions Club Leiderdorp.

In totaal had de Lions Club Lei-derdorp ruim zesduizend euro te verdelen. Dat geld is vergaard met een aantal activiteiten, zoals het or-ganiseren van een historische fiet-stocht door Leiderdorp, een grote wijnactie, en het lopen van de 80 kilometer lange Kennedymars rond Sittard. Bovendien zat er nog een restant van de opbrengst van de Klootschietfestijnen die de club tot en met 2011 organiseerde in de pot. President Lucien Houwer van de Lions reikte de cheques uit op het zonnige terras van Brasserie Park. Hieronder een overzicht van de ge-lukkige ontvangers:De Leiderdorpse natuurspeel-tuin kan dankzij de gift van 300 euro voor een jaar een mobiel toilet huren om te plaatsen in de speel-tuin in De Bloemerd.

De Stichting Timea, die zich inzet voor kansarme kinderen in Oekra-ine, kreeg een cheque van 500 euro voor ondersteuning en begeleiding van voormalige bewoonsters van een Oekraïens kindertehuis. De Stichting Kinderoncologische Vakantiekampen ontving 500 euro als bijdrage aan het organi-seren van een Zuiderzeevaart voor jongeren met kanker. Voor de Stichting Interplast Hol-land was er een cheque van 500 euro die gebruikt zal worden voor reconstructieve chirurgie voor kin-deren en jongvolwassenen in ont-wikkelingslanden.De Stichting Dutch Dental Care Foundation kreeg 500 euro voor de aanschaf van materialen voor tandheelkundige hulp in Kenia.Pluspunt Leiderdorp wil koers-

balmatten kopen en ontving daar-voor een bijdrage van 250 euro.Het Comité Verstandelijk Gehan-dicapten kreeg 250 euro voor het organiseren van kerkdiensten voor mensen met een verstandelijke handicap in de Dorpskerk.De Stichting Milieu Educatief Centrum Leiderdorp wil open da-gen en dergelijke organiseren voor Leiderdorpse scholieren om hen te betrekken bij de groene omgeving in het dorp, wat de Lions ondersteu-nen met een bedrag van 500 euro.Muziekvereniging Tamarco be-staat dit jaar 60 jaar kreeg van de Li-ons Club een cadeau van 500 euro. Het geld zal worden gebruikt voor de aanschaf van nieuwe muziekin-strumenten en nieuwe hoofddek-sels voor de muzikanten.De grootste cheque, van 1.941,94 euro, was voor Hospice Issoria. Dat bedrag, de opbrengst van de wijn-actie, wil het Leidse hospice gebrui-ken voor een dankprogramma voor de onmisbare vrijwilligers.

actueel woensdag 22 juli 2015Leiderdorps weekbLad 7

alle gelukkige ontvangers van de cheques bij elkaar. | Foto: PR

Vive la France in Hortus Leidenconcert n Woensdag 29 juli is het podium van het Hortus Fes-tival voor klarinettist Lars Wou-ters van den Oudenweijer, fagot-tist Jonathan Reeder en hoboïst Bram Kreeftmeijer die puur Franse avondmuziek ten gehore brengen.

Het houtblazerstrio speelt in het programma Trio d’Anches de Paris werk van onder meer Joseph Cante-

loube, Henri Sauguet en Darius Mil-haud. “Canteloube reisde door heel Frankrijk om inspiratie op te doen voor zijn volksmelodieën”, vertelt Reeder. “Zijn muziek ging over de liefde, het leven, geluk. Het stuk Rustiques, waarmee we ons optre-den afsluiten, is misschien wel zijn allermooiste en in ieder geval het meest originele werk. In het Rêve-rie van dit driedelige stuk wordt op indrukwekkende wijze de stilte

bezongen.” Darius Milhaud schreef vooral muziek om het leven te vie-ren. Het trio speelt zijn Suite d’après Corrette, die hij componeerde voor een uitvoering van Romeo en Julia. Jonathan speelt in Leiden een aan-tal stukken op een zeldzame en au-thentieke Franse fagot.De avond begint om 20.00 uur. De Hortus Botanicus ligt aan het Ra-penburg 73 in Leiden. Tickets & Info: www.hortusfestival.nl.

Probeerlessen en Bandcoachingmuziekweken n In de laatste week van de zomervakantie organiseert de stichting Muzie-konderwijs Leiderdorp (MOL) een zomermuziekweek met drie dagen vol workshops. Kennis-makingslessen op verschillende instrumenten of, voor wie al een instrument bespeelt, samenspel activiteiten en Bandcoaching.

In de Probeerlessen leer je in drie dagen de allereerste beginselen op

een instrument en zul je verrast zijn van het resultaat. Bandcoaching voor spelers van 9 tot 12 jaar wordt aangeboden onder leiding van Mi-chel Ristenpatt. Bij Bandcoaching voor iedereen vanaf 13 jaar worden twee of drie verzoeknummers inge-studeerd. Wie al even sopraanblok-fluit speelt kan in drie dagen een snelle start maken met het spelen van de altblokfluit en voor blokflui-tisten met meer speelervaring is er een uitdagende workshop Blok-

fluitKunst onder leiding van Berna-dette Pollen. Nieuw is Rhythm Tap, een middenvorm tussen slagwerk en tapdance onder leiding van Jo-nas Linnemann. Strijkers en andere muzikanten die al 1 à 2 jaar les volg-den kunnen meespelen bij Dagmar Blanken in het verhaal van de Bre-mer Stadsmuzikanten. Voor al deze workshops is de in-schrijving geopend. Meer informa-tie op www.muziekonderwijs-lei-derdorp.nl of via tel. 06 22320600.

Afrikaans trommelenconcert n In de serie zondag-middagconcerten in De Leidse Hout staat op zondag 26 juli een optreden van percussieschool Sans Metre en de band Attaaya op het programma.

Van 13.30 uur tot 14.15 uur geeft Sans Metre een workshop waarin iedereen, van klein tot groot, kan ervaren hoe leuk, enerverend en swingend het spelen op djembe- en doundoun-trommels is.

Na de pauze verzorgt percussie-groep Attaaya een energiek, swin-gend en authentiek optreden met speciale gasten uit de Afrikaanse percussie-scene.Opgeven voor de (gratis) workshop kan bij de coördinator van de con-certen, Werner Hendriks, via e-mail hendrikswerner@hotmail.com of tel. 06-50526176.

Zie voor verdere informatie: www.vriendenvandeleidsehout.nl

de blauwe dood

In de 19e eeuw konden epidemische ziekten vele dodelijke slacht-offers maken. De cholera dook in juli 1832 voor het eerst in Ne-derland op. Een vissersboot met botersmokkelaars uit Engeland

kwam aan in Scheveningen en verspreidde vervolgens de ziekte.Cholera is een infectie van het maag- en darmkanaal, die veroorzaakt wordt door een bacterie die in vervuild voedsel en drinkwater zit. Over de oorzaken van deze ziekte, de Cholera Asiatica of ‘Aziatische buikloop’ genaamd, tastte men begin 19e eeuw volledig in het duis-ter. Er was een vermoeden dat giftige dampen de ziekte zouden ver-spreiden, maar men had nog geen idee van de rol van het drinkwater bij de verspreiding van de ziekte. Cholera is een zeer besmettelijke bacteriële infectieziekte met een incubatietijd van slechts enkele dagen. Symptomen van de cholera zijn hevig braken, diarree, uitdro-ging, uitpuilende ogen en een blauwe gelaatskleur. Deze kleur gaf de ziekte ook de bijnaam van de ‘blauwe dood’. Op deze eerste uitbraak in 1832 zouden er nog zes volgen.

CHOLERA IN LEIDERDORPOok de gemeente Leiderdorp kreeg te maken met de epidemie. In de gemeenteraadszitting van juli 1832 werd de burgemeester gevraagd de nodige maatregelen te treffen. De eigenaresse van herberg de Hoorn aan de Doesbrug werd verzocht om van de oude Regtkamer tijdelijk een hospitaal te mogen maken. Zij stemde daarin toe. In november was er volgens de genees- en heelmeester één inwoner aan cholera overleden. Er werd een schadevergoeding gevraagd voor het bed dat verbrand moest worden om mogelijke verdere verspreiding van de ziekte te voorkomen. Meer informatie over hoe men zich orga-niseerde tegen de ziekte is er niet.In 1866 was er opnieuw een grote uitbraak. In de gemeenteraad werd besproken hoe te handelen met mensen die niet in de gemeente woonachtig waren, zoals langstrekkende grasmaaiers en varensgezel-len die niet in hun schip konden blijven. Wilde de gemeenteraad het dorp min of meer in quarantaine houden? Voor de kosten werd zes-tig gulden afgeschreven van de gemeentebegroting. Er werd besloten weer een ‘behoorlijk hospitaal’ in te richten en men trok 100 gulden uit voor de verwachte kosten voor de choleralijders. Van het ingerich-te lokaal voor choleralijders had niemand gebruik gemaakt, zo blijkt in december 1866. De doodgraver, met een jaarwedde van 50 gulden, kreeg echter extra uitbetaald ten gevolge van de vele choleradoden. Kennelijk stierven een aantal inwoners zo snel dat een opname niet meer nodig was.

HYGIËNEIn 1854 ontdekte een Britse arts dat cholera veroorzaakt werd door een bacil en begon het besef door te dringen dat hygiëne beter moest worden georganiseerd. Het belang daar van was waarschijnlijk ook doorgedrongen in Leiderdorp want de gemeente ondernam nu actie voor het verbeteren van de volksgezondheid in het algemeen. In de gemeenteraad werd besproken dat het voorkwam dat inwoners ziek en bedorven vlees bewaarden en dat mest met ingewanden en afval van zieke koeien werd vermengd. Dat was niet volgens de verorde-ning op de reinheid en gezondheid in de gemeente. ‘Politiebedien-den en door burgemeesters en wethouders aan te wijzen personen krijgen de bevoegdheid ten allen tijde woningen, schuren, stallen, erven of tuinen te betreden die ingezetenen bij wie vermoed wordt dat zich voor de gezondheid van menschen of dieren schadelijke voorwerpen bevinden, huns ondanks binnen te treden’. Bij de latere kleinere epidemieën werden steeds opnieuw ruimtes gezocht voor een tijdelijk cholerahospitaal. Dat was onder andere het koetshuis van de burgemeester en toen dat verhuurd was wilde men het oude brandspuithuisje bij de kerk daarvoor gebruiken. Wel moest dit eerst worden vergroot. De gemeente Leiderdorp nam enkele maatregelen, maar de aanleg van riolering en een betere drinkwatervoorziening zou dit soort uit-braken pas echt terugdringen. En de realisatie daarvan zou nog vele jaren vergen.

Door: Edward Sodderland, historicus

De rubriek ‘Historie Vlakbij Huis’ wordt verzorgd door medewerkers van het Leiderdorps Museum en verschijnt eens per maand. Het museum is geves-tigd in scc De Sterrentuin aan de Van Diepeningenlaan 110. In verband met de inrichting van een nieuwe tentoonstelling is het museum gesloten tot 29 augustus.

historie VLAkBiJ huis

zomertipswoensdag 22 juli 2015 Leiderdorps weekbLad8

Levende beeldenNoordwijk n Zondag 26 juli staat Noordwijk aan Zee in het teken van ‘levende beelden’. Dan vindt namelijk in Noord-wijk de eerste editie van het Le-vende Beelden Festival plaats.

Een levend standbeeld is subtiel en verrassend tegelijk en staat voor humor, emotie en expres-sie. Het trekt de aandacht van de voorbijgangers, ze blijven ver-wonderd staan. Een levend beeld staat niet zomaar stil, maar voert een dialoog met het publiek via bewegingen.Zestien levende beelden geven hun performance op diverse loca-ties aan de kust: op de Koningin Wilhelmina Boulevard, Parallel Boulevard, kop van de Hoofd-straat en op een gedeelte van de Grent. Zij showen hun talent en vermaken het publiek met hun prachtige acts.Ook zullen vier steltlopers hun kunsten vertonen. Zij dansen vol trots de sterren van de hemel. En langs de route zullen er diverse straatmuzikanten hun muzikale kwaliteiten ten gehore brengen.De route is door bezoekers te lo-pen van 13.00 tot 18.00 uur.De organisatie is in handen van Stichting FEIN, onderdeel van Ko-ninklijke Horeca Nederland, afde-ling Noordwijk. Zie voor meer informatie: https://www.facebook.com/StichtingFEIN

Paintball eventsrijNsburg n Jachthaven Marina Rijnsburg organiseert in de zo-mervakantie speciale Paintball Events voor kinderen en volwas-senen. Voor een lager tarief kan iedereen individueel deelnemen aan Paintball. Op deze manier is inschrijven met minimaal acht personen niet nodig, omdat je met andere deelnemers speelt. Dus nog geen activiteiten ge-pland voor de zomervakantie? Kom Paintballen. Ga voor meer informatie en inschrijven naar marinarijnsburg.nl/paintball-events/.

Verhaal en workshopleideN n Op woensdagmiddag 29 juli vertelt Hermine van Helden een verhaal uit Groenland en geeft een workshop speksteen bewerken. Al slijpend, schavend en schurend ontstaat een mooie vakantieherinnering. Tijd en plaats: van 14.00 tot 15.30 uur in het Verteltheater boven Jeugdboekhandel Silvester aan het Rapenburg 17 in Leiden. Leeftijd: 8-12 jaar. Kaarten: 5 euro p.p., reserveren via www.silvester-leiden.nl of tel. (071) 5128658. Dit kaartje is bovendien een gratis ijsje waard bij ijswinkel Roberto’s in Leiden.

Knallend de zomer uitn The Neighbours’ Festival aan de Klinkenbergerplasoegstgeest n Twee jonge ondernemers uit Noordwijk zetten in Oegstgeest iets unieks op de kaart: een festival aan het wa-ter van de Klinkenbergerplas. Op 29 augustus komen ‘de dik-ste dj’s’ naar ‘het strand van Oegstgeest’.

Tekst en foto: Willemien Timmers

Robin Bierman en Tyso van Baten-burg, vrienden en buurmannen van elkaar, vonden na een rondje door de regio de ideale locatie voor hun dancefeest: het strandje bij de Klinkenbergerplas. “Wij houden er van om unieke concepten op unie-ke locaties neer te zetten,” vertellen de twintigers enthousiast. “Deze lo-catie bleek perfect,” legt Robin Bier-man, die Media & Entertainment-management studeerde, uit. “Al dansend of chillend kun je er voor kiezen met je voeten in het water, in het zand, of in het gras te staan. Voor een einde-van-de-zomer-feest is dat ideaal.”Bierman en Van Batenburg draai-

en beide al vanaf hun twaalfde en hebben al behoorlijk wat feestjes op hun naam staan. Zij zetten vele mooie dance-avonden neer in di-verse clubs in Noordwijk. Tijdens het feest in Oegstgeest, voor jonge-ren vanaf achttien, zal er gedanst kunnen worden op deep- en tech-house ‘gespind door de beste arties-ten dj’s’. “Als iedereen zijn mooiste lach, zijn zwembroek en zijn op-blaasdolfijn meeneemt, wordt het een onvergetelijk festival. Van één uur ’s middags tot elf uur ’s avonds hebben we een geweldig program-ma met als hoogtepunten de dj’s Prunk en Luuk van Dijk. Maar ook regionale dj’s zullen de bezoekers aan het dansen krijgen!”, beloven de organisatoren.

Aan elk detail wordt gedacht. De speakers staan de goede kant op, en zeecontainers zorgen voor een geluidswerend effect. Er komt een aparte fietsenstalling en er zullen kramen staan voor eten en drinken. Ze kunnen niet wachten tot het zo ver is. “We lopen al heel lang met deze ideeën rond en dromen er elke nacht over,” zegt Tyso van Ba-tenburg die commerciële econo-mie studeert, lachend. “Oegstgeest heeft een frisse wind nodig, en dat zijn wij!” The Neighbours’ FestivalZaterdag 29 augustusKlinkenbergerplas, Oegstgeest13:00 – 23:00 / 18+Kaarten à € 15,- (early-bird ticket) of € 17,50 (regular ticket) te koop via www.theneighbours.nlInfo via www.facebook.com/then-eighbours.nl en www.instagram.com/theneighbours.nl

De mooiste wandelingen voor de zomerNederlaNd n De site Wandelzoek-pagina.nl biedt informatie over meer dan vijfduizend wandelin-gen in Nederland. De diversiteit is groot: natuur-, stads- en GPS-wan-delingen en meerdaagse tochten.Speciaal voor de zomer heeft de Wandelzoekpagina nu twaalf ver-koelende wandelingen langs het water geselecteerd. De routes varië-ren van 9 tot 20 kilometer. Wandel bijvoorbeeld langs het strand op Ameland, bij Castricum, Oostvoor-ne of Oostkapelle. Struin langs de Maas of de Waal. Laat je verfrissen door het Paterwoldsemeer. Als je hond ook naar verkoeling zoekt, ga dan wandelen bij de Dobbeplas of Zuigerplas.Een overzicht van de geselecteerde zomerwandelingen is te vinden op www.wandelzoekpagina.nl/wande-len-in-de-zomer.

Excursie in de GanzenhoekwasseNaar n Woensdag 29 juli start om 19.00 uur vanaf de par-keerplaats tegenover hotel Dui-noord aan de Wassenaarseslag 26 in Wassenaar een excursie van Dunea/Staatsbosbeheer. Het gebied is zeer gevarieerd en bestaat enerzijds uit bos en anderzijds uit open duin. Daarnaast zorgen de Ganzenhoek-plas en diverse kwelplasjes voor een heel afwisselend landschap met bijbehorende flora en fauna. Tijdens de wandeling zal vooral aandacht worden gegeven aan hoe de planten (en enkele diersoorten) zich in de barre omstandigheden van het duin kunnen handhaven. Daarnaast komen diverse andere aspecten van de Ganzenhoek aan de orde, zoals de historie en de wa-terwinning.De wandeling duurt ruim twee uur en gaat onder andere over onver-hard duin. Kosten: € 5,- (kinderen tot 12 jaar € 3,-). Aanmelden via be-zoekerscentrum@dunea.nl of tel. (088) 3474849 (max. 15 personen).

Vleermuisbunker is weer openn Wie durft ondergronds te gaan aan de WassenaarseslagwasseNaar n Daal met een gids van Staatsbosbeheer af in de donkere, koele gangen en kamers van de Vleermuisbunker aan de Wassenaarseslag in Wassenaar voor een onvergetelijke wandeling langs de grillige historie van de Tweede Wereld-oorlog. Op de zaterdagen in augustus is dit bijzondere bun-kerstelsel weer open voor publiek. De excursies starten om 10.00, 12.00, 14.00 en 16.00 uur. In de Wassenaarse duinen zijn naast de prachtige natuur ook sporen van onze geschiedenis zichtbaar. Spo-ren zoals die van de Atlantikwall; de 5000 kilometer lange verdediging-slinie waartoe de Vleermuisbunker aan de Wassenaarseslag behoort. Dit bunkercomplex laat mooi zien hoe bescherming, beleving en be-nutting samenhangen.De Vleermuisbunker is ruim acht jaar gesloten geweest voor publiek. In 2007 werd in het dak van een van de ondergrondse gangen een lange scheur ontdekt. In verband met de veiligheid werd het bunkerstelsel gesloten. Provincie Zuid-Holland, gemeente Wassenaar, Stichting Vleermuisbunker Wassenaar en Staatsbosbeheer hebben gezamen-lijk het herstel van het twee kilo-meter lange bunkerstelsel moge-lijk gemaakt. Zo herleeft de bizarre wereld van mitrailleurposten, mu-nitiedepots, van manschappenver-

blijven en zoeklichtremise.Ook de vleermuizen profiteren van het herstel van de Vleermuis-bunker. De Meervleermuis bijvoor-beeld; een zeer zeldzame soort die dit bunkerstelsel gebruikt voor zijn winterslaap. Voor de bescherming van vleermuizen is het van belang dat ze hun rust krijgen. Het aange-wezen reservaatgedeelte is daarom beperkt toegankelijk in het voor- en najaar en in de winter geheel afge-sloten. In de zomer verblijven de meeste vleermuizen buiten. Maar er bestaat altijd een kleine kans om er tijdens een excursie toch een aan te treffen die de bunker als slaap-plaats heeft gekozen.

InformatieStartplaats: de keet van Staatsbos-beheer bij het toegangshek langs het fietspad, 100m vanaf de roton-de aan het einde van de Wassenaar-seslag. Prijs: €10,- ( kinderen halve

prijs), graag pinnen! Aanmelden: in de keet ter plaatse. Duur: 1,5 uur. Zaklampen zijn aanwezig. Trek ste-

vige schoenen aan en neem een jas mee. Honden niet toegestaan. Niet geschikt voor minder validen.

best spannend: afdalen in de Vleermuisbunker. | Foto: PR

robin bierman en Tyso van batenburg organiseren zaterdag 29 augustus een dance-festival bij ‘de klink’.

Aquadraat jeugd speelt tegen Engelse teamswaterpolo n Op 15 juli heb-ben twee teams van de Leider-dorps-Koudekerkse water-polovereniging AQUADRAAT gespeeld tegen Engelse teams van Boston School uit Man-chester. De twee waterpoloteams van Boston School verbleven een week in het Avifauna Hotel om in de regio oe-fenwedstrijden te spelen. Sinds 2013 komt deze school naar deze regio en elk jaar sluiten ze hun trip af met wed-strijden in het PWA-bad in Koudekerk aan den Rijn. Dit jaar bestonden de teams uit spelers onder de 13 jaar en onder de 17 jaar. Het pupillen D team van AQUADRAAT speelde de eerste wedstrijd en hoewel de Engelse jon-gens vooral fysiek sterker waren en dat ook etaleerden in de wedstrijd, was het een gelijk opgaande strijd. De jongens van AQUADRAAT hadden

het vooral aanvallend moeilijk omdat ze weinig ruimte kregen om de bal te spelen. Desondanks was de stand halverwege de wedstrijd slechts licht in het voordeel van Boston School; 3-4. De rest van de wedstrijd bleef het verschil 1 doelpunt tot vlak voor het einde. Boston School liep uit naar 5-7 en behaalde daarmee de overwin-

ning. In de tweede wedstrijd ging het er een stuk feller aan toe. Ondanks dat deze jongens maar twee tot drie jaar ouder waren dan de D pupillen werd er zowel fysiek als tactisch zwaar strijd geleverd. Ook deze keer hielden de ploegen elkaar in evenwicht en was het de Engelse ploeg die aan het langste eind trok.

Spelen op WK zandn Beachvolleybalvelden Leython DC geopendbeachvolleybal n “Wat ik als sportwethouder waanzinnig mooi vindt, is dat jullie het helemaal zelf hebben gedaan.” Michiel van der Eng (D66) was zaterdag gul met zijn lof voor volleybalvereniging Leython DC, die hij “een voorbeeld voor de sportverenigingen in Leiderdorp”, noemde. De club heeft zich de afgelopen twee jaar ingespannen om beachvolleybal-velden in Leiderdorp te realiseren. En dat is gelukt. Zaterdag aan het begin van de middag werden ze officieel geopend. De vier velden zijn aangelegd op het terrein van korfbalvereniging Velocitas in sportpark De Bloemerd. Het was er op de eerste speeldag meteen razend druk. Zo’n vijftig volleyballers stonden te popelen om aan het openingstoernooi te be-ginnen. Maar eerst waren er spee-ches. Voorzitter Ewout Verkerk van Leython DC memoreerde dat het plan voor de beachvelden tweeën-half jaar geleden werd geopperd door leden van vereniging zelf. De club heeft ook de financiering voor eigen rekening genomen: 10.000 euro komt uit het eigen vermogen, het Rabobank Wensenfonds do-neerde 5000 euro en de Grote Club-actie leverde 500 euro op. Maar dat is nog niet genoeg. Het resterende bedrag wordt getracht bij elkaar te

krijgen met acties onder de leden. Een zoektocht naar een goede plek eindigde bij vorig jaar bij Velocitas. Daarna ging het snel en dankzij de inzet van de zeer actieve beachcom-missie kon de aanleg begin deze maand daadwerkelijk beginnen.Vicevoorzitter Bram Grims van de korfbalvereniging stipte aan dat de twee clubs nog niet helemaal uit onderhandeld zijn; de gesprek-ken over het gebruik van kantine en faciliteiten lopen nog. Maar ook dat gaat ongetwijfeld lukken en als voorproefje was de kantine deze middag open voor Leython DC. Ve-locitas ziet mogelijkheden voor ge-deeld gebruik van de beachvelden, zei Grim: “We kunnen kijken of we hier ook beachkorfbal kunnen spe-len.” Als cadeau voor Leython DC

had hij een volleybal met het logo van het WK Beachvolleybal. Wat 100 procent past bij de velden, waarvan zowel het zand als de palen, netten en lijnen gebruikt zijn tijdens dat WK.Wethouder Van der Eng stelde dat de komst van Leython DC naar het Velocitasterrein een cirkel rond maakt. Leython DC is immers een fusievereniging met DVO, en dat staat weer voor Door Velocitas Op-gericht. Aan de wethouder was de eer om de beachvelden officieel te openen. Dat deed hij door een lint door te knippen waaraan een beachvolleybal hing en met die bal de officiële eerste service te geven. Na een korte demonstratie door professionele speelsters, was het daarna tijd voor een toernooi. Wat mede dankzij het prachtige weer smaakte naar meer. Leython Beach heeft er deze middag de nodige le-den bij gekregen. Wie ook lid wil worden, kan mailen naar leython-beach@gmail.com. Kijk voor meer informatie op de website www.ley-thondc.nl onder het kopje Beach-volleyballen!.

sport woensdag 22 juli 2015Leiderdorps weekbLad 9

Thomas Stolker nieuwe voorzitter SSPLsportpromotie n “Ze zoch-ten een opvolger voor Ronald Schenk. En ik heb altijd gezegd dat ik na mijn aftreden als voor-zitter van RCL best weer wat wilde doen, of voor RCL of voor de sport in Leiderdorp in het algemeen”, vertelt Thomas Stol-ker. En zo is het gekomen dat hij afgelopen vrijdag officieel toe-trad tot het bestuur van de Stich-ting Sportpromotie Leiderdorp (SSPL), waarbinnen hij de functie van voorzitter zal bekleden.

Door: Corrie van der LaanDe SSPL zat al een tijdje zonder voor-zitter. Schenk, die sinds april 2012 voorzitter was, trad in maart dit jaar af wegens tijdgebrek. Voor Stol-ker zal dat niet zo snel een struikel-blok worden; in de negen jaar dat hij het RCL bestuur leidde, had hij daar ruim een halve baan aan. Niet dat hij opnieuw die kant uit wil. “Bij de gesprekken met de SSPL is mijn vrouw ook aangeschoven, die wilde wel zeker weten dat het niet weer 25 uur per week zou kosten”, lacht hij.Hij is ervan overtuigd dat er in Lei-derdorp nog een hoop te doen is voor de SSPL. “Er zijn nog genoeg mogelijkheden om de sport in Lei-derdorp uit te bouwen. De SSPL kan daar een belangrijke rol bij spelen,

door over de grenzen van de sport-verenigingen heen te kijken en het leggen van links voor samenwer-kingen.” In dat kader wil hij zich met name inspannen voor meer sportmogelijkheden voor mensen met een beperking.

sportverkiezingenDaarnaast zal hij zich volop inzet-ten voor de Leiderdorpse Sport-verkiezingen die de SSPL ieder jaar organiseert. Wat een hele uitdaging gaat worden, omdat de gemeente heeft aangekondigd de subsidie voor het evenement vanaf 2016 te schrappen. “Ik hoop toch dat de gemeente haar medewerking aan de verkiezingen blijft verlenen. Het is belangrijk dat de sport in Leider-dorp eens per jaar op deze manier in het zonnetje gezet wordt, dat is voor iedereen een feestje en dat mag niet verdwijnen.”

weer een compleet bestuurStolker is niet de enige nieuweling in het SSPL bestuur. In de afgelopen maanden zijn ook Wim van der Pluijm en Reina van Velsen toege-treden. Met de oudgedienden Cees van Duivenbode, Henk Morsch en Chris Teske heeft de stichting zo weer een compleet bestuur en ziet de toekomst zonnig tegemoet.

Quinten Salomons grossiert in prijzenschaken n Quinten Salomons won afgelopen seizoen alles wat er maar te winnen viel bij de jeugdafdeling van SV Leider-dorp. Alle wisseltrofeeën zijn voorlopig in zijn bezit.Quinten Salomons kreeg op de laat-ste speelavond van dit seizoen de Blauwe Koning, de wisseltrofee voor de clubkampioen van de jeugdafde-

ling, overhandigd. Ook kreeg hij als bekerwinnaar de wisseltrofee ‘Bat-tle-chess’ uitgereikt. Als klap op de spreekwoordelijke vuurpijl mocht hij ook de ‘Leiderdorpse Big Ben’ in ontvangst nemen, de wisseltrofee voor het snelschaken.Op woensdag 24 augustus gaat het nieuwe schaakseizoen van start. Ge-interesseerden zijn welkom.

de papieren worden getekend. Zittend Thomas stolker (l.) en Henk Morsch, staand wim van der pluijm (l.) Cees van duivenbode. | Foto: Ton de Vrind

Quinten salomons, afgelopen seizoen de grote winnaar bij schaakjeugd van sV Leiderdorp, toont zijn trofeeën. | Foto: PR

wethouder Michiel van der eng knipt de beachvolleybal los, die opgehouden wordt door Leython dC voorzitter ewout Verkerk. Tussen hen in is vicevoorzitter bram grims van Velocitas te zien (licht overhemd).

Alle spelers en coaches van zowel AQUADRAAT als BOSTON School. | Foto: PR

Cirque Lumière boeit enthousiast publiek

‘Zomershow Duinrell is in dit genre de beste ’

In het zomertheater van Duinrell vond vorige week woensdag de première plaats van de 31e zomershow. In het jaar dat het attractiepark haar 80e verjaardag viert, is de performance van de negen

artiesten er een om je vingers bij af te likken.

Door Piet van KamPen

Producente van de show Sylvia van de Akker genoot met volle teugen. Voor haar was het ook een bijzonder moment, want het is de 25e show die zij namens Rock Agency & Events mag produceren.In het stampvolle zomertheater bevonden zich onder de genodigden ook mannen van het eerste uur zoals de producent van de eerste show, Frank Wentink en ook de bekende illusionist Hans Klok en Ger Copper. Zij zagen een show die perfect werd neergezet en de diverse dans-en acrobatische acts naadloos op elkaar aansloten. De meeslepende muziek deed vanaf minuut een het publiek continue meeleven. Een spektakel van een half uur dat omvloog. De lichteffecten en de lasershow zijn van hoge kwaliteit. Een gratis attractie voor de bezoekers die de naam ‘Attrac-tiepark’ eer aan doet.

FamiliegevoelDe familie Van Zuylen van Nijevelt is eigenaar van het park dat het eerste in Nederland was dat haar gasten een show aanbiedt. Roderick Van Zuylen van Nyevelt liet dit met gepaste trots weten tijdens zijn toespraak die met humor was doorspekt. ‘We hebben inmiddels 4600 shows achter de rug en meer dan 2,5 miljoen bezoekers vermaak geboden. Vandaag was het allemaal zo anders, geen magie maar geheel eigentijds. Met muziek, dans en acro-batiek.’ Hij prees de artiesten die met veel passie en gedrevenheid hun acts opvoerden. ‘Ik ben trots op hen want zij horen nu ook een aantal weken bij onze familie. Duinrell is een familiepark en wij als familie voelen dit ook zo.’

loFtromPetHet kon natuurlijk niet uitblijven dat Roderick ,Sylvia van den Akker in het zonnetje zette. ‘Als er één is die bij de familie hoort ben jij het wel

na 25 jaar. Jij hebt met ons al een lange relatie. Je ben altijd opgewekt en nog steeds fris en fruitig en hebt steeds je charmes gebruikt’, stak hij haar de loftrompet. Zijn lovende woorden gingen gepaard met attenties waarna Sylvia in haar dankwoord ook Conny Wieringa, de technici en alle medewerkers niet vergat.

De besteHet slotakkoord was voor baron Hugo zelf. Ook senior bleek ook over een bepaalde dosis humor te beschikken. ‘Je ziet er nog verrekte goed uit’ en hij kon een guitige glimlach niet onderdruk-ken toen hij dit compliment aan de jubilerende producente gaf. Hij had de lachers op zijn hand. Zijn complimenten waren ook voor de show. ‘De beste in dit genre’, in zijn optiek. Waarmee de baron de spijker op zijn kop sloeg. De show wordt dagelijks drie keer opgevoerd en loopt tot 23 augustus.

service WOENSDAG 22 JULI 2015LEIDERDORPS WEEKBLAD 11

Persbericht en foto insturenHet Leiderdorps Weekblad wil ruimte bieden aan zoveel moge-lijk nieuws uit Leiderdorp en di-recte omgeving. Wie een bericht, eventueel met foto, wil insturen, kan dat doen via een e-mail naar redactie@leiderdorpsweekblad.nlHoud bij het opstellen van uw be-richt rekening met de volgende vuistregels: • Gebruik zoveel mogelijk deze

opbouw: wie, wat, waar, wan-neer, hoe, waarom.

• Maak gebruik van korte zin-nen.

• Schrijf alsof u een buitenstaan-der bent, dus niet over ‘ons be-

drijf’ maar over ‘bedrijf X’. • Gebruik geen afkortingen of

leg ze uit.Foto’s moeten bij voorkeur aan-geleverd worden als jpg bestand, van minimaal 1 MB groot (of in een resolutie van minimaal 1000 x 1500 pixels).

De redactie behoudt zich het recht voor uw bericht in te kor-ten of geheel niet te plaatsen. Wij plaatsen in het nieuws in prin-cipe geen wervende teksten voor, of links naar, commerciële be-drijven. U kunt daarvoor gebruik maken van onze advertentiemo-gelijkheden.

Nieuws van PluspuntInschrijving Zomers Palet 2015Inschrijven kan op werkdagen bij Pluspunt (9.00-12.00 uur) en op donderdag bij het OIP in de biblio-theek (10.30-12.00 uur). Wilt u zich inschrijven voor een activiteit waar-van de inschrijftermijn is verstre-ken? Bel gerust even. Mogelijk zijn er nog wel plaatsen beschikbaar. Zie de website voor het uitgebreide programma.

ZOMERS PALET 27 T/M 31 JULIMa 27/7: Kijkduin - volgeboektMa 27/7: FilmmiddagKomedie-drama over de zussen Rose en Maggie Feller. Ze hebben niets gemeen, behalve hun schoen-maat. 14.00-16.30 uur, Pluspunt. Entree € 3,-Di 28/7: CreatiefMaak een cadeaudoosje met thee. Uw (klein)kind is ook welkom. 14.00-16.00 uur, Pluspunt. Entree € 5,- p.p. Aanmelden noodzakelijk.Wo 29/7: Excursie Nieuwe Markt-hal RotterdamInclusief. rondleiding. Vertrek van-af Leiden CS. 9.00-16.00 uur. Kosten € 17,- (excl. reiskosten). Aanmelden noodzakelijk.Do 30/7: Broodje Cultuur‘Dansen en zingen in de Caraïben’. Inclusief lunch. 12.00-15.00 uur, Pluspunt. Entree € 6,50. Aanmelden noodzakelijk.Vr 31/7: Wandeling HeemtuinBegeleide wandeling langs ‘kunst in de Heemtuin’. 10.00-12.00 uur. Kosten € 1,-. Aanmelden noodzake-lijk.

ZOMERS PALET 3 T/M 7 AUGUSTUSMa 3/8: Klassieke muziek14.00-16.00 uur, Pluspunt. Entree € 2,50, aanmelden niet nodig.Di 4/8: CreatiefMaak een bijzondere raamdecora-tie. 14.00-16.00 uur, Pluspunt. En-tree € 5,-.Wo 5/8: Boottocht met De Zuydt-wijckVaren over de wateren rondom Leiden. Ook geschikt voor mensen in een rolstoel. Desgewenst kunt u thuis opgehaald en teruggebracht worden tegen een kleine onkosten-vergoeding. 13.00-16.00 uur. Entree: € 15,-. Inschrijven t/m 24 juli. Do 6/8: Broodje CultuurOnderwerp: ‘De geschiedenis van Leiderdorp en de zee’. Inclusief lunch. 12.00-15.00 uur in Pluspunt. Entree € 6,50.Vr 7/8: Varen langs Leiderdorp - volgeboekt

Zomers Palet uitgelicht:Vr 14/8: Fietstocht naar Benthuizen - Kosten € 1,- Inschrijven t/m 31 juli Wo 19/8: Zangochtend - Meezinglied-jes uit de jaren ‘50 en ’60. 10.00-12.00u, Pluspunt. Entree € 5,- In-schrijftermijn verlengd t/m 4 au-gustus 12.00 uur. Do 13/8: Samen koken, samen eten - U kookt en eet samen een heerlijk 3 gangen diner. Tijd: 17.00-21.00 uur. Locatie: AC Gading, Griffioen 15, Leiderdorp. Kosten: € 7,50. Opge-ven tot 6 augustus bij Pluspunt op werkdagen tussen 9.00-12.00 uur.

Algemene informatie PluspuntVoor vragen op het gebied van wel-zijn, dienstverlening en mantel-zorgondersteuning kunt u iedere werkdag tussen 9.00 en 12.00 uur terecht bij Pluspunt, Splinterlaan 156, 2352 SM Leiderdorp, tel. 541 35 36 of via email: info@pluspuntlei-derdorp.nl. Voor meer informatie kunt u terecht op de website: www.pluspuntleiderdorp.nl.

Ouderen-informatiepunt In de Leiderdorpse bibliotheek be-vindt zich het OuderenInformatie-Punt. Iedere donderdag is hier van 10.30 tot 12.00 uur een vrijwilliger van Pluspunt aanwezig. De vrijwil-liger biedt een luisterend oor en geeft informatie over de diensten en activiteiten van Pluspunt. U kunt er een aanvraag doen voor de hulp- en dienstverlening van Pluspunt of zich opgeven voor komende activi-teiten.

Senioren InternetcaféHet Senioren Internetcafé is elke donderdagochtend van 10.30 tot 12.30 uur in de bibliotheek aan de Van Diepeningenlaan 110 in Leider-dorp. Ervaren vrijwilligers helpen kosteloos met advies of het oplos-sen van problemen met uw compu-ter, laptop, tablet of eReader.

Computer-inloopspreekuurIedere woensdagochtend van 10.00 tot 12.30 uur is er in De Etalage van Gading een kosteloos inloopspreek-uur voor iedereen die problemen heeft met computer, laptop of ta-blet. Deskundige vrijwilligers bie-den hulp en advies bij vragen over de mogelijkheden van de computer en bij vragen over een niet-goed functionerende pc. Er is Wi-Fi aan-wezig; desgewenst kan de eigen lap-top of tablet meegenomen worden.De Etalage van Gading is te vinden op de Buitengalerij 7 van winkel-centrum Winkelhof in Leiderdorp, tel. (071) 7200871.

Dieren- bescherming afdeling RijnlandPostadres: Postbus 29, 2300 AA Leiden. Bezoekadres: Fruitweg 24a, 2321 GK Leiden. Telefoon kan-toor: (071-) 3316192 (ma. t/m do. van 9.00-15.00 uur). Centrale meld-nummer: (071-) 5216662. Website: www.rijnland.dierenbescherming.nl. E-mailadres: kantoor@dbrijn-land.nl.

PvdA Ombudsteam Dagelijks van 20.00 - 21.30 uur op tel. 06 4826 1740 of e-mail ombuds-team@pvdaleiderdorp.nl. Zie ook www.pvdaleiderdorp.nl.

Openbare bibliotheekBibliotheek BplusC locatie Leiderdorp Adres: Van Diepeningenlaan 110, 2352 KA LeiderdorpTel.: (071-) 5890849E-mail: leiderdorp@BplusC.nl

openingstijden:ma. 13.30 -17.00 uurdi. 13.30 - 17.00 uurwo. 13.30 -17.00 uurdo. 10.30 - 12.30 en 13.30 - 17.00 uurvr. 13.30 - 17.00 en 18.00 - 20.00 uurza. 10.30 - 12.30 uur

Kerkdiensten

Medische diensten

Parochie De Goede HerderSecretariaat geopend op ma., wo. en vr. van 9.00 tot 12.00 uur. Tel. (071-) 5411510. Bij dringende pastorale zorg (zoals een uitvaart) contact opnemen met het cen-trale nummer van de federatie, tel. 06-22027668.

Kerkgebouw MenswordingHeelblaadjespad 1, 2353 PA Lei-derdorp, tel. 5890350. Past. ass.: mevrouw J. Latour tel. 5892051.zondag 26 juli, 9.30 uur: Eucharis-tieviering.woensdag 29 juli, 9.30 uur: Woord- en Gebedsdienst.donderdag 30 juli, 19.15 uur: Avondgebed.zondag 2 augustus, 9.30 uur: Eucharistieviering.woensdag 5 augustus, 9.30 uur: Eucharistieviering.donderdag 6 augustus, 19.15 uur: Avondgebed.Kerkgebouw MeerburgHoge Rijndijk 16, 2382 AS Zoeter-woude, tel. 5411510. Past. ass.: dhr. A. Bey tel. 5894304.Wegens herinrichting en tij-delijke sluiting van de Meer-burgkerk vinden voorlopig alle zondagse vieringen plaats in de Menswording.

Protestantse Gemeente te LeiderdorpVan Poelgeestlaan 2, 2352 TD, tel. 5890259. Website: www.pg-l.nl. Kerkelijk bureau van 6 juli t/m 23 juli 2015 alleen geopend op donderdagmorgen van 09.00-12.00 uur. Gesloten van 27 juli t/m 14 augustus. Daarna geopend op maandag- en donderdagmorgen van 9-12 uur. E-mailadres: kerk-bureau@pg-l.nl. Inloopuur: elke donderdag van 10.00-12.00 uur in de Scheppingskerk, elke 2e en 4e woensdag van de maand van 10.00-12.00 uur in de Dorpskerk.

Dorpskerkzondag 26 juli: Geen dienst, Zie Scheppingskerk.zondag 2 augustus, 10.00 uur ds. S. Kurtzahn.Scheppingskerk zondag 26 juli, 10.00 uur: ds. Sj.P. Zwaan, Zwijndrecht.zondag 2 augustus: Geen dienst, zie Dorpskerk.Alrijne Ziekenhuiszondag 26 juli, 10.00 uur: pastor J.C. Koeleman.zondag 2 augustus, 10.00 uur: mw. ds. N.L.Herlaar.

Nieuw-Apostolische KerkPrinsenhof 15, 2353 SV Leider-dorp. Voorganger: R.A. Visser, tel. (071-) 5415962.Kerkdiensten: elke zondag om 10.00 uur, elke woensdag om 20.00 uur.

Baptistengemeente LeiderdorpAula van Visser ‘t Hooft Lyceum, Muzenlaan 155, Leiderdorp. Info.: bgldorp.nl. Reageren: secretari-aat@bgldorp.nl. T/m 16 augustus geen kinderclubs.zondag 26 juli, 9.50 uur: dhr. IJ. Bol uit Hazerswoude-dorp.zondag 2 augustus, 9.50 uur: dhr. J. de Ridder, Leiden.

Gereformeerde Gemeente LeiderdorpHoofdstraat 73, Leiderdorpwoensdag 22 juli, 19.30 uur: ds. J. Schipper.zondag 26 juli10.00 uur: leesdienst.16.30 uur: leesdienst.

Power City ChurchElisabethhof 5, 2353 EW Leider-dorp. Tel. (071) 5415415.www.powercity.nlDiensten: elke zondag 10.00–12.00 uur; woensdagavond 20.00–22.00 uur School van gebed; eerste zon-dag van de maand (genezings)dienst 19.00–22.00 uur; derde zondag van de maand English service 19.00 uur–22.00 uur.

Doopsgezinde en Remonstrantse Gemeente LeidenLokhorstkerk, Pieterskerkstraat 1, Leidenzondag 26 juli: 10.30 uur, Dorps-centrum Oegstgeest, Lijtweg 9, ds. M.F.C. Junte (Gouda, re).zondag 2 augustus, 10.15 uur: ds. C. Dahmen (Berkenwoude).

Vereniging van Vrijzinnige Protestanten Leiden-OegstgeestDorpscentrum, Lijtweg 9, Oegst-geest.zondag 26 juli, 10.30 uur: ds. M. Junte (Gouda)zondag 2 augustus: geen dienst in het Dorpscentrum; wel dienst in de Lokhorstkerk 10.15 uur: ds. C. Dahmen (Berkenwoude).

ALARMNUMMERAlarmnummer voor ambu-lance, brandweer en politie: tel. 112.

DOKTERSDIENSTSpoeddienst Zuid-Holland Noord, tel. 0900-5138039Uitsluitend voor spoedgevallen• door de week van 17.00 ‘s mid-

dags tot 8.00 uur de volgende dag, in het weekend van vrijdag-middag 17.00 tot maandagoch-tend 8.00 uur

• op feestdagen van 17.00 uur de dag ervóór tot 8.00 uur de dag erna.

APOTHEKENDe apotheken in Leiderdorp e.o. zijn geopend op maandag tot en met vrijdag van 8.00 of 8.30 uur tot 17.30 of 18.00 uur. Weekend-/feestdagendienst:Alle diensten worden waargeno-men door de apotheken van het LUMC.

Zaterdag 8.00-15.00 uur: Poli Apotheek LUMC, Albinusdreef 2 (hoofdingang LUMC) te Leiden. Tel. (071) 5265400. Overige diensttijden: Dienstapo-theek De Nachtwacht, Albinus-dreef 2 (hoofdingang LUMC) te Leiden. Tel. (071) 5665019. Geopend voor spoedgevallen op werkdagen van 18.00 uur tot 8.00 uur, in het weekend van zaterdag 15.00 uur tot maandag 8.00 uur, en tijdens alle feestdagen.

TANDARTSENVoor spoedgevallen buiten kantooruren:20 t/m 27 juli: C.J. Kranendonk, Tandartspraktijk van Wijck, Lei-den. Tel. (071) 5765351.27 juli t/m 2 augustus: mw. A. Jahanbakhshi, Tandartspraktijk Merenwijk, Leiden. Tel. (071) 5220164.3 t/m 9 augustus: F. Tahmasian, Tandartspraktijk Unident, Leiden. Tel. (071) 5146004.

Oplage 14.500

Uitgave van:Uitgeverij VerhagenAmbachtsweg 7a - Postbus 3066 - 2220 CB Katwijktel (071) 402 29 01

Hoofdredactie:Teuntje van Delfttel.: 06 12 74 64 78e-mail: t.v.delft@uitgeverijverhagen.nl

Redactie:Corrie van der Laantel.: 06 10 08 95 44e-mail: redactie@leiderdorpsweekblad.nl

Inleveren kopij: uiterlijk maandag 12.00 uur. Na-gekomen stukken uitsluitend in overleg met de redactie

Advertenties:Contactgegevens Binnendienst• Vincent Roos, tel. (071) 409 16 38• Rosita Haasnoot, tel. (071) 409 16 37fax (071) 403 23 25e-mail: advertentie@uitgeverijverhagen.nlo.v.v. Leiderdorps Weekblad

Sluitingstijd advertenties dinsdag 10.00 uur

Bezorgklachten:Uitgeverij Verhagen, tel. (071) 402 29 01 of www.uitgeverijverhagen.nl onder kopje bezorging

Leveringsvoorwaarden:Al onze opdrachten worden aanvaard en uitgevoerd overeenkomstig de Regelen voor het Advertentiewezen, zoals laatstelijk vastgesteld door de Stichting ROTA en zoals gedeponeerd bij de Kamer van Koophandel en Fabrieken te Amsterdam en ter griffie van de Arrondissementsrechtbank te Amsterdam. U kunt deze kostenloos bij ons opvragen. Het Leiderdorps Weekblad wordt gratis huis-aan-huis bezorgd.

Uitgeverij Verhagen behoudt zich ten aanzien van de inhoud van deze uitgave en/of website zowel het auteurs-recht voor conform artikel 15 lid 1 sub 4 van de Auteurswet als het databankrecht.

www.leiderdorpsweekblad.nl

COLOFON

Ontspanning, actie en gezel l igheid? Kom naar de triathlon!

Live muziekverzorgt doorCaribbean Flavor

Springkasteel voor de kinderen

Saton Optiek Triathlon Leiderdorp9 AUGUSTUS 2015 | WOONWINKEL BOULEVARD | DE BAANDERIJ

SATON OPTIEK

TRIATHLON LEIDERDORPCaribbean Flavor

Fit, fief en actief. Dat is wat je als sporter wil zijn. Maar soms loop je tegen kleine lichamelijke ongemakken aan of krijg je zelfs een heuse blessure. Hier wil je dan natuur-lijk zo snel mogelijk van af, en wordt het tijd om professionele hulp in te schakelen. De therapeuten van Sport Medisch Centrum Rijnland staan dan graag voor je klaar.

SMC Rijnland Oosterkerkstraat 1

2312 SN Leiden Tel.: 071-341 13 12

www.smc-rijnland.nl

SportfysiotherapieEen sportfysiotherapeut is een fysiotherapeut die een erkende specialistische opleiding heeft gevolgd. Hij heeft als doel het herstellen van functies, het voorkomen van (sport gerelateerde) klachten en de verbetering van (sport)prestaties. Bij ons centrum komen top- en recreatieve atleten die na ziekte, operatie of blessure weer willen sporten op hun eigen niveau.

Ook als er tijdens het sporten klachten zijn bent u bij ons aan het goede adres. Er wordt advies en professionele begeleiding gegeven om het hoogste doel van de sporter weer te kunnen bereiken.

Naast behandeling op de behandelbank zijn onze sportfysio-therapeuten gespecialiseerd in het sportspecifiek trainen en wordt er aandacht besteed aan het voorkomen van blessures. De sportfysiotherapeuten bij SMC Rijnland werken nauw samen met de sportartsen in de regio Leiden.

Echografie & InspanningstestenBinnen het centrum beschikken wij ook over echografische apparatuur en fysiotherapeuten die tot echografist zijn opgeleid. Dit stelt ons in staat om naast het gebruikelijke lichamelijk onderzoek onze diagnose scherper te stellen d.m.v. echografisch onderzoek.

Ook is het mogelijk om bij ons een maximale inspanningstest met ademgasanalyse af te nemen. Deze test kan zowel op de fiets als op de loopband worden afgenomen d.m.v. speciale apparatuur.

Alles wat je moet weten van Triathlon

Vier onderdelenDe afstanden van de onderdelen

kunnen per wedstrijdvariant

verschillen. Maar de volgorde van

de onderdelen is altijd hetzelfde.

Eerst zwemmen, dan fietsen,

dan lopen. Daar tussenin zitten

twee wissels, die soms ‘het vierde

onderdeel’ genoemd worden. Met

name op de kortere afstanden kan

het nogal wat uitmaken of je daar

een halve minuut

langer of korter

over doet.

Nog afgezien van het

wisselen zelf is de

overgang van de ene

naar de andere sport

vaak lastig. Veel mensen die uit

het water komen staan eerst nog

even wiebelig op de benen en lopen

duizelig naar de fiets. En ook de

overgang van fietsen naar lopen

is een hele bijzondere ervaring als

je het voor het eerst meemaakt.

Het is net alsof je met twee houten

benen van de fiets af komt. Zeker

iets om van tevoren ook op te

trainen!

Klein beginnenHet trainen voor een volledige klassieke afstand vraagt nogal wat. Per week 10 tot 20 uur trainen is voor de kleine groep fanatieke recreanten in Nederland geen uitzondering. Maar voor de meeste mensen is dat waarschijnlijk een beetje teveel van het goede voor een leuke hobby. Gelukkig zijn er veel wedstrijdvarianten die het een stuk laagdrempeliger maken om mee te doen. Een halve afstand, een kwart of zelfs een achtste maken het mogelijk om lekker te trainen en mee te doen zonder dat het je je hele sociale leven stil hoeft te leggen. En als je wel

wilt meedoen met een triathlon, maar niet alle drie de sporten zelf kunt doen, kun je bij veel wedstrijden als duo of trio starten.

Op zondag 9 augustus vanaf 9.00 uur kunt u terecht op de triathlonmarkt bij woonwinkelboulevard De Baanderij in Leiderdorp. De winkels zijn gewoon open.

Vanaf 11:00 uur speelt Caribbean Flavor live muziek op de triathlonmarkt. Geniet van een broodje, een frietje en een drankje erbij, terwijl u winkelt. Misschien krijgt u de smaak te pakken als u al deze atleten fanatiek ziet sporten?

» Eat Dutch Waffles is aanwezig met versgebakken stroopwafels

» BikeZone geeft advies over racefietsen, mountainbikes en onderdelen

» Duursport.nl kan je alles vertellen over voeding en sport. Wil je weten hoe je met voeding je sportprestaties kunt verbeteren? Vraag het Duursport.nl

» ‘Zwemmen Enzo’ heeft verschillende zwemhulpmid-delen en zwemkleding. Ook specifiek voor de triatlon.

» Bij Fit for Free kan je alle informatie krijgen over fitness en gezond sporten en begeleiding

» Karels Biofriet, Le Cube du bon Gout, en De Zijlstroom zullen goed voor de inwendige mens zorgen

» Springkasteel voor de kinderen mogelijk gemaakt door Eat Dutch Waffles

» Decca sportswear toont hun mogelijkheden voor triathlon, fiets en loop kleding. Specifiek voor ver-enigen en teams om volledig zelf ontworpen kleding te laten maken. Maar natuurlijk is er ook diverse scherp geprijsde kleding en accessoires te koop!

Op zoek naar ontspanning, actie en gezelligheid?

Kom dan naar de triathlon Leiderdorp op zondag 9 augustus!

Tot ziens op 9 augustus!

De rest van je leven opscheppen De oorsprong van de triahtlonsport ligt op het eiland Ohau

(Hawaii). Drie Amerikaanse mariniers bedachten dat het wel

een uitdaging zou zijn om drie langeafstandsevenementen van

Hawaii direct na elkaar te volbrengen. Het ging om de Waikiki

Roughwater Swim, de Around Ohau Bike Race en de Honolulu

Marathon. Ze zwommen 3,8 kilometer, fietsten er 180 en liepen

tot slot een marathon (42,195 kilometer). Iedereen die de

afstand volbracht mocht zich ‘Ironman’ noemen en kreeg het

recht om de rest van zijn leven erover te mogen opscheppen.

FUSION Brand Store Appelstraat 131

Den HaagOpening Augustus 2015

KORTINGSBON 20% KORTING

Deze bon is in te leveren in onze FUSION Brand Store Geldig t/m 31 december 2015

www.zijlstroom.nl

Kom op zondagen genieten van ons streekontbijt met verse producten uit de buurt, van 9.00 tot 12.00 uur voor slechts € 12,50. Wij raden u aan te reserveren.

De Triathlon Leiderdorp wordt mede mogelijk gemaakt door:

DE # 1 VAN DE REGIO

Uw Volvo-dealer voor de regio Leiden!

Rietschans 70, LeiderdorpT (071) 581 09 50

www.svalaauto.nl

TriminatrixKolkt het water van De Zijl? Ruik je verschroeid asfalt? Grote kans dat Irene Kinnegim (40) net is gepasseerd. Met 28 hele triathlons op haar naam en 3 Nederlandse kampioenschappen mag je deze Voorschotense gerust een Triminatrix noemen. Een onstuitbare triatlonmachine. In Leiderdorp komt ze uit op de ‘halve’. Inmiddels doet ze iets rustiger aan. Vindt ze.

‘Triathlon ontdekte ik eigenlijk via de televisie. De triathlon van Almere was toen live op televisie. Het verbaasde me: na 3,8 kilometer zwemmen en ook nog 180 fietsen nog een keer een marathon lopen? Gekkenwerk vond ik het. En superfascinerend.

Het leek me een mooi om dat ook nog een keer te doen. Bijzonder sportief was ik voor die tijd niet, ik deed van alles een beetje. In 2001 deed in Noordwijkerhout mijn eerste triathlon, een recreatief “kwartje”. Twee weken van tevoren besloot ik een keer 40 kilometer te fietsen en daarna meteen 10 kilometer te lopen, om te zien of ik het überhaupt wel aankon.

Het zwemmen in een zwembad vond ik helemaal niks. Het was meer een watergevecht dan zwemmen. Nog steeds is dat niet mijn sterkste onderdeel. Maar op de fiets wist ik: dit wil ik vaker doen. In 2002 deed ik in Leiderdorp mijn eerste halve triathlon. Ik ontdekte dat ik wel echt van de lange adem ben. In 2003 was mijn eerste hele, in Almere. Daarvoor had ik zelfs nog nooit een marathon gelopen!

Als je eenmaal een duursportverslaving hebt, kom je er niet meer vanaf. Mijn motivatie is mijn kracht. Als ik iets in mijn kop heb, dan ga ik ervoor. Tien keer ben ik nu gestart in Almere. Ook heb ik heel wat triathlons in het buitenland gedaan, waaronder vijf keer de Ironman in Hawaii. Daar zie je dat triathlon echt een manier van leven is. Iedereen is super afgetraind, superfanatiek, heeft het duurste materiaal. Hawaii is het summum.

Na de geboorte van mijn zoontje heb ik even een pauze ingelast. Dertig uur per week trainen kan ik niet meer opbrengen met een gezin. Maar 15 tot 20 uur lukt nog wel. Ik train nu slimmer dan vroeger. Ga hardlopend of op de fiets naar mijn werk. Doe ultralopen en trailruns. Als ik ‘s morgens om 8 uur op kantoor kom, heb ik soms al 30 kilometer gelopen. Gek? Triathlon is gewoon wat ik leuk vind, wie ik ben.

Leiderdorp is een hele leuke, gezellige wedstrijd. Veel publiek, een mooi parcours en bovendien dicht bij huis. Een wedstrijd die de laatste jaren flink is gegroeid. Net zoals de triathlonsport zelf. Blijkbaar ben ik dus toch niet zo gek als ik vroeger dacht.’

Tekst: Ingmar KoomanFoto: Ronald de Graaf

‘Triathlon is wat ik ben’

IRENE KINNEGIM

Een aandeel in elkaar

www.rabobank.nl/leidenkatwijk

Wij willen de sport verder helpen, daarom steunen wij lokale sportclubs en evenementen. Zo staan we niet alleen aan de finish van succes, maar zijn we er ook al bij de start.

Rabobank wenst alle triathlondeelnemers veel succes!

Moedigen wij vanharte aan

Bijzondereprestaties

Een kwaliteitsvloer is de helft van uw woonplezier

Wij leveren hoogwaardige, houten vloeren in combinatie met

vloerverwarming, laminaat, lamelparket, tegels en PVC vloeren van alle gerenommeerde merken

Ook voor renovatie en onderhoud van alle soorten vloeren

Vakmensen in vloerverwarmingVloerverwarming i.c..m. alle soorten vloeren.

Milieubewust werkenvoor particulier en de zakelijke markt

Bezoek onze 600 m2 showroom aan de

Zijlbaan in Leiderdorp

J&M VloerenZijlbaan 2, 2352 BN Leiderdorp

071-5815140, www.jenmvloeren.nl

Uitstekende kwaliteit, service en garantieErkend lid CBW-Mitex / zekerheidsgarantie

Snel groeiende sportNa toerfietsen en vrouwenvoetbal is triathlon de snelst groeiende sport in Nederland. De Nederlandse Triathlonbond verwacht dat er dit jaar meer dan 20.000 startbewijzen verkocht worden. Nog steeds peanuts in vergelijking met een sport als hardlopen. Bij de marathon van Rotterdam alleen al staan 15.000 mensen aan de startlijn. Maar dat is eigenlijk geen terechte vergelijking.Het organiseren van een triathlon vraagt veel van een vereniging. Je hebt niet één, maar drie wedstrijdlocaties nodig. Zwemwater, een fietsparcours en een hardlooprondje. En ook nog een wisselzone Met deze wetenschap is een groei van 8% in 2014 ineens nog indrukwekkender. Een aandeel in elkaar

www.rabobank.nl/leidenkatwijk

Wij willen de sport verder helpen, daarom steunen wij lokale sportclubs en evenementen. Zo staan we niet alleen aan de finish van succes, maar zijn we er ook al bij de start.

Rabobank wenst alle triathlondeelnemers veel succes!

Moedigen wij vanharte aan

Bijzondereprestaties

Zin in een trio?Geen vreemde vraag in de triatlonsport. Want waarom in je eentje zwemmen, fietsen, lopen als het ook samen kan? Drie sporters, één uitdaging. Samen sterk. In elk geval gewoon gezellig. Dat geldt zeker voor Team Chalet 368. Bij de triatlon Leiderdorp komen deze sportieve vrienden zelfs met drie ploegen aan de start.

‘Zin in een trio?’ Nee, niet echt een gepaste binnenkomer op een singlesreis. Want daar kent team Chalet 568 elkaar van. In 2014 ontmoeten 9 heren en dames elkaar op een wandel- en fietsvakantie in het Franse La Rosière. ‘Allemaal vreemden van elkaar, maar binnen enkele dagen voelde het al echt als een vriendengroep’, vertelt Yvette Roozen. ‘We deelden een passie voor sport. Lekker wandelen, wielrennen én natuurlijk ook lekker eten.’

Ook na de vakantie spreekt de groep nog regelmatig af. Vaak in combinatie met een sportieve activiteit. Leiderdorper Dries Devoldere heeft dit jaar zijn vrienden overgehaald om mee te doen met de triatlon in zijn eigen achtertuin. En waarom met maar één team deelnemen als meer ook een optie is?

‘De teamindeling was wel even een strijd’, zegt Yvette. ‘Iedereen kan wel iets, maar dat zwemmen is toch wel de vreemde eend in de bijt.’ Strootjes trekken dus maar? Yvette: ‘Na een hoop bier zijn we eruit gekomen, hoor. En we hebben er zin in!’

Team Chalet 368-1Yvette, Coen en Marcel

Team Chalet 368-2Dries, Marijke en Jelle

Team Chalet 368-3Fred, Jeremy, Lidwien

12233

UitrustingAls je op een triathlonevenement om je heen

kijkt kun je makkelijk het idee krijgen dat je

als triatleet een grote portomonee moet hebben.

De ene fiets nog mooier, lichter en duurder dan

de andere. Een

wetsuit om in

het koude water

te kunnen zwemmen, een speciaal

triathlonpakje,

compressiekousen, hartslagmeter met GPS

en een snelle bril. Als je geld hebt en je bent

materiaalfreak, dan kun je je hart ophalen in de

triathlonsport.

Maar het is zeker niet noodzakelijk. Natuurlijk,

als je voor een topklassering gaat dan kun je

veel tijd winnen met beter materiaal. Maar

wil je gewoon een keer voor je eigen prestatie

meedoen, dan hoeft het je echt geen rib uit je lijf

te kosten.

Vooral op de kortere afstanden kun je vaak

zonder wetsuit ook uit de voeten. Soms is het

zwemonderdeel zelfs in een zwembad. Iedere

willekeurige fiets voldoet om het fietsonderdeel

af te werken. Je zult niet de eerste zijn die op

een gewone stadsfiets meedoet. Een helm is wel

verplicht. En voor het looponderdeel natuurlijk

een paar hardloopschoenen.

foto

: Mic

hel T

waa

lfhov

enAlles wat je moet weten van Triathlon

SATON OPTIEKWENST ALLE TRIATLETENSUCCES!

SPORTEN DOE JE NATUURLIJK

MET EEN SPORTBRIL(OP STERKTE) VAN SATON OPTIEK

SATON OPTIEKWENST ALLE TRIATLETENSUCCES!

SPORTEN DOE JE NATUURLIJK

MET EEN SPORTBRIL(OP STERKTE) VAN SATON OPTIEK

SATON OPTIEK

TRIATHLON LEIDERDORP

De winnaar van de eerste ‘Ironman’ op Hawaii was Gordon Haller, die de afstand in 11 uur en 47 minuten volbracht. In 2014 won de Duitser Sebastian Kienle in een tijd van 8 uur en 14 minuten.

Het wereldrecord op de 10.000 meter atletiek staat op dit moment op 26:17. De snelste atleten van de wereld op de Olympische Afstand lopen onder de 29 minuten op de afsluitende 10 kilometer. Dan hebben ze dus eerst 1.500 meter gezwommen en 40 kilometer volle bak gefetst!

Een atleet verstookt op een volledige triathlon 8.000 tot 10.000 calorieën. De gemiddelde man gebruikt normaal gesproken 2.500 calorieën per dag, de gemiddelde vrouw 2.000.

In het jaar 2000 was triathlon voor het eerst te zien op de Olympische Spelen. Nederland werd daar vertegenwoordigd door Eric van der Linden, ook bekend als ‘De Adelaar van Schagen’. Hij werd 43ste. Het beste resultaat van een Nederlandse atleet op de Olympische spelen is van Wieke Hoogzaad, zij werd 25ste in 2004 in Athene.

De triathlon van Leiderdorp wordt georganiseerd door leden van vereniging De Zijl Zwemsport. De vereniging heeft een eigen triathlonafdeling. Meer weten of lid worden? Mail naar triathlon@dezijlzwemsport.nl

Voor de organisatie van de Saton Optiek triathlon Leiderdorp zijn zo’n 150 vrijwilligers nodig. Wilt u ook uw steentje bijdragen? Mail dan naar triatlondezijl.vrijwilligers@gmail.comDe enige hele triathlon in Nederland werd tot voor kort georganiseerd in Almere. Dit jaar is daar de Ironman Maastricht bij gekomen.

Er zijn in Nederland ongeveer 125 triathlonverenigingen en 7.500 individuele leden aangesloten bij de Nederlandse Triathlonbond.

Feitjes Eerste Divisie Triathlon in LeiderdorpDe meest spectaculaire series van de dag zijn die van de Eerste Divisie. Daar komen de snelste triatleten in teamverband aan de start. De onderlinge verschillen zullen klein zijn. We mogen dus een spannende wedstrijd verwachten.

Stayeren

Er is een mannen- en een vrouwenserie over 750 meter zwemmen, 20 kilometer fietsen en 5 kilometer lopen. In deze series is het toegestaan om bij elkaar ‘in het wiel te rijden’ op het fietsonderdeel. Hier kunnen we dus groepen verwachten die gelijktijdig weer de wisselzone in komen. Voor het publiek een mooi spektakel.

Triathlon in teamverband

De Eerste Divisie triathlon is de op een na hoogste niveau in de Nederlandse competitiestructuur. Dit concept is in 2012 in Nederland geïntroduceerd en heeft in de jaren erna een enorme vlucht genomen. Inmiddels zijn er in totaal 4 divisies. Het hoogste niveau is de Lotto Eredivisie Triathlon. Daaronder hangen de Eerste, Tweede en Derde Divisies.

Het bijzondere aan de wedstrijden in de competities is dat je als team meedoet. In de meeste competitiewedstrijden betekent dit dat de individuele klasseringen van de vier teamleden bij elkaar worden opgeteld en samen het teamresultaat maken. Een eindsprintje voor plek 23 kan

nog verschil maken voor een hoger of lager teamresultaat. Het triathlonnen in teams wordt door veel atleten enorm gewaardeerd en de groei van de competitiestructuur lijkt nog niet ten einde.

Thuisvereniging De Zijl staat zowel in de mannen- als vrouwenserie met een team aan de start van de Eerste Divisiewedstrijd. In de drie voorgaande Eerste Divisiewedstrijden zijn zij beiden onderaan de middenmoot geëindigd. Maar misschien dat het thuisvoordeel ze 9 augustus vleugels geeft. Moedigt u ze vooral zo hard mogelijk aan zodat ze in hun eigen Leiderdorp misschien voor een verrassing kunnen zorgen!

Fietsonderdeel kijken? Helaas is het vanwege de verkeersveiligheid niet mogelijk om op dit parcours de fietsers iedere ronde te laten terugkeren bij het wisselzone/finishgebied. Wilt u ze toch aanmoedigen? Dan kunt u het beste naar de rotonde op de kruising van de N445 en N446 gaan. Daar is het keerpunt van het fietsen en tevens de coachpost. U kunt daar komen met de auto over de provinciale weg, maar er is weinig parkeerruimte! Beter is de fiets te pakken en via de Leyhof die kant op te gaan.

bij het wisselzone/finishgebied. Wilt u ze toch aanmoedigen? Dan kunt u het beste naar de rotonde op de kruising van de N445 en N446 gaan. Daar is het keerpunt van het fietsen en tevens de coachpost. U kunt daar komen met de auto over de provinciale weg, maar er is weinig parkeerruimte! Beter is de fiets

kant op te gaan.

Aanmoedigen is leuk!De meeste atleten vinden het fijn om aangemoedigd te worden. Wees niet bang om gewoon iemand bij de naam te noemen. Meestal krijgt u er een vriendelijke glimlach voor terug! Houdt u vooral de atleten van thuisvereniging De Zijl goed in de gaten? Ze dragen de opvallende rood-blauwe pakjes. Ook zij kunnen uw aanmoedigingen goed gebruiken!

Programma (kijktips!)8:30 Start middenafstand Honderd mannen en vrouwen die tegelijk zwemmen: altijd een mooi gezicht. Aan de waterkant

is genoeg plek voor publiek. Let op: de middenafstand start in zuidelijke richting (‘naar links’). Waterkant

9:05 Wissel zwemmen/fietsen middenaf-stand

De eerste heren en dames komen uit het water. Bekijk de wissels naar het fietsenachter het hek bekijken, ga bij de uitgang van de wisselzone staan om de atleten aan te moedigen.

Wisselzone

9:30 Start sprintafstand Een tweede kans om een spectaculaire zwemstart te zien. Let op: de sprint start in noordelijke richting (‘naar rechts’)

Waterkant

9:39 Wissel zwemmen/fietsen sprintafstand

Het heet niet voor niets sprintafstand. We verwachten de eerste atleten al na 9 minuten weer op de kant.

Wisselzone

10:10 Wissel fietsen/ lopen sprintafstand

De sprinters fietsen één rondje. De snelsten doen dat in minder dan een half uur. Let vooral op de afstaptechniek van de snelle mannen en vrouwen.

Wisselzone

10:30/ 10:40

Finish eerste man sprint

Juich de eerste finisher van de dag toe vanaf de tribune. Tribune

10:30 Start Olympische afstand en trio’s

Wees voor de start van de Olympische afstand op tijd bij het oversteekpunt. Atleten van de sprintafstand terug van het fietsen. Let op: de Olympische afstand start ook in noordelijke richting.

Waterkant

11:55 Wissel fietsen/lopen Olympische afstand

De snelste fietsers rijden gemiddeld dik boven de 40 kilometer per uur. Wisselzone

12:35/ 12:45

Finish eerste man/vrouw Olympische afstand

Een sprintfinish komt niet zo vaak voor in de triathlonsport. Toch hopen we er altijd stiekem op. Op de Olympische afstand zijn de verschillen vaak niet zo groot. Misschien vandaag?

Tribune

12:40/ 12:45

Finish eerste man/vrouw middenaf-stand

De finish van het Koningsnummer van de dag. Een oorverdovend onthaal wordt erg op prijs gesteld! Tribune

13:00 Start 1e Divisie man-nen/vrouwen

Moeilijk kiezen: De topatleten van de 1e Divisie zien starten, of de eerste vrouw zien finishen op de middenafstand? We hopen dat het allebei kan, maar dat valt nooit te voorspellen. De start zien? Ga dan op tijd naar de waterkant. Het is druk op het loopparcours, dus oversteken kan even duren.

Waterkant

13:09 Wissel zwemmen/fietsen 1e Divisie mannen/vrouwen

De atleten zijn aan elkaar gewaagd in deze serie. Wie zit er het eerste op de fiets? En wie verliest de aansluiting in de wissel?

Wisselzone

13:40 Wissel fietsen/lopen 1e Divisie mannen/vrouwen

Er mag in groepen gereden worden in deze serie. We kunnen dus veel atleten tegelijk terug verwachten. Een snelle wissel is heel belangrijk op deze korte afstand.

Wisselzone

14:00/ 14:10

Finish eerste man en vrouw 1e Divisie

Gaat de eerste man onder het uur finishen? Of net niet? Tribune

15:00 Finish laatste atleet middenafstand

Als de toppers zich op alle afstanden al lang aan de meet hebben gemeld en weer fris zijn gedoucht, zijn er altijd nog recreanten die er een meer bescheiden tempo op nahouden. Maar ook zij kunnen aanmoedigingen goed gebruiken.

Tribune

Europalaan 26 | Alphen aan den Rijn | www.zwemmenenzo.nl

10%KORTINGZWEMBROEKENJAMMERSBADPAKKENLEG SUITSWETSUITSTEAMKLEDING

op vertoon van deze advertentie of met actiecode Z&ZTRI2015in onze webwinkel*

TRAININGSMATERIALENZWEMBRILLENCAPSSAFERSWIMMERSWEDSTRIJD ZWEMKLEDING

Gratis verzending in heel Nederland. *M.u.v. afgeprijsde artikelen; geldig tot 15 oktober 2015.

*

VOOR DE ZWEMSPORT

foto

: PEP

phot

o

Poederpotten en pleisterplakken Bietensap, avocado, bananen, gelletjes, sportdrank, hypotoon, isotoon, hypertoon... en dan moet je nog beginnen met sporten. We willen graag pleisterplakken met eten. Het liefst zouden we met één pilletje – dat níet op de dopinglijst staat – beter presteren en fitter zijn. De waarheid is dat voeding heel eenvoudig, maar ook doodsaai is: gewoon normaal eten zonder te veel gekkigheid. Als je basisvoeding niet op orde is, dan heb je niks aan supplementen. Dus dat betekent netjes de schijf van vijf volgen en drinken met mate. Dus dagelijks (1) groente en fruit, (2) brood, pasta en peulvruchten, (3) zuivel, vlees, vis en eieren, (4) vetten en (5) vocht. Is dat op orde, dan kun je eens gaan nadenken over sportvoeding. Grote kans dat je al eens een sportgel of sportdrank geprobeerd hebt. Of er op zijn minst sporters mee in de weer hebt gezien. Wellicht vind je die poederpotten te duur. Sportvoeding heeft een flinke marketingafdeling, maar je kunt ook met gewone voeding nagenoeg hetzelfde bereiken.

Doe mij maar een grammetje meer

De basis van een sportgel is een flinke dosis koolhydraten. Tijdens intensieve inspanning moet je je koolhydraatvoorraad aanvullen om je spieren van energie te blijven voorzien. Je lichaam kan maximaal 60 gram koolhydraten per uur opnemen. Toch hebben sportvoedingsmerken een weg gevonden om nog meer koolhydraten te kunnen verstouwen. De truc zit hem in fructose. Omdat deze suiker via een andere weg in je darmen wordt opgenomen, kun je tot wel 90 gram koolhydraten per uur opnemen. Pas op dat je niet teveel neemt. Als je een rustige duurtraining doet, heb je geen sportvoeding nodig. Het gevaar is namelijk dat je je vetverbranding alleen maar afremt. Je wilt in zo’n duurtraining juist je vetverbranding trainen, zodat je daar zoveel mogelijk energie uit haalt. Als je vervolgens een wedstrijd doet, dan heeft je lichaam al geleerd dat het veel vet moet

verbranden om jou van energie te voorzien. Met koolhydraten aanvullen alleen red je het in een wedstrijd niet. In plaats van een sportgel kun je ook het zakje honing bij je verse muntthee eens bewaren. Doet ongeveer hetzelfde als een gel. Wel mierzoet, moet je van houden.

Voor de zweters

In een isotone sportdrank zitten koolhydraten, water en zout. Als je tijdens het sporten veel transpireert, dan is een isotone sportdrank in plaats van een gel de betere keuze. Bij een sportdrank krijg je automatisch meer vocht binnen. Doe je bijvoorbeeld een zware training in de winter met plus twee, dan zweet je bijna niet en heb je aan een gel met geconcentreerde koolhydraten genoeg. De budgetvariant van een isotone sportdrank is een liter water waarin je 50 gram kristalsuiker oplost en een theelepel zout. Wil je liever niet zo hard geconfronteerd worden met de hoeveelheid suiker die je naar binnen werkt, los dan 1 deciliter limonadesiroop op in een liter water. Dat ziet er toch wat vrolijker uit. En blijf oppassen, want sportvoeding is een dikmakertje.

Met de beentjes omhoog

Eiwitten! Iedereen heeft ze nodig, maar een sporter nog meer. Ongeveer 20 gram om te herstellen. De eiwitten die in herstelshakes zitten, komen vrijwel altijd uit melk. Een herstelshake kun je dus ook eenvoudig zelf maken. Neem 100 gram halfvolle melk of yoghurt, 100 gram magere kwark en 100 gram fruit. En shaken maar! Daarna lekker de beentjes omhoog en de eiwitten hun werk laten doen. Om de uitgezwete mineralen aan te vullen maak je een lekkere kop bouillon.Als in het buitenland bent en geen koelkast hebt, dan heeft een herstelpoeder de voorkeur boven de zelfgemaakte shake. Een poeder kun je gemakkelijk onderweg aanlengen bij het benzinestation.

Tekst: Annet Veenstra

Uw Mitsubishi en Nissan dealer voor Leiderdorp, Leiden en omstreken!

Automobielbedrijf Oudshoorn B.V. Touwbaan 5

2352 CZ LeiderdorpTel: 071 – 541 01 41Fax: 071 – 541 65 71

www.oudshoornbv.nl

FIRST MANSCHUITEMAKER

Princestraat 22 - 2225 GB KATWIJK AAN ZEETel. 071 - 407 77 97

Openingstijden: ma. 13.30 - 18.00 uur di. 09.30 - 18.00 uur wo. 09.30 - 18.00 uur do. 09.30 - 18.00 uur 19.00 - 21.00 uurvr. 09.30 - 18.00 uur za. 09.00 - 17.00 uur

SALE1 artikel 40%

2 artikelen 50%m.u.v. lopende acties

HOSEN TROUSERS PANTALONS BUKSER

KOSTUUMS

DE BAANDERIJ LETTERTYPE MYRIAD

praxis.nlfacebook.com/praxismegaleiderdorp

elke zondag open 12-17 uur

Triathlon Leiderdorp bedankt haar sponsors

Donateurs:

CREYGHTONFIRST MANSCHUITEMAKER

Princestraat 22 - 2225 GB KATWIJK AAN ZEETel. 071 - 407 77 97

Openingstijden: ma. 13.30 - 18.00 uur di. 09.30 - 18.00 uur wo. 09.30 - 18.00 uur do. 09.30 - 18.00 uur 19.00 - 21.00 uurvr. 09.30 - 18.00 uur za. 09.00 - 17.00 uur

SALE1 artikel 40%

2 artikelen 50%m.u.v. lopende acties

HOSEN TROUSERS PANTALONS BUKSER

KOSTUUMS

Deze krant is gemaakt in samenwerking met Uitgeverij Verhagen

Boxspring Nr.10 uit voorraad verkrijgbaar in de kleuren:taupe, zwart, antraciet, lichtgrijs en linnen.

Ambachtsweg 24a • 2222 AL Katwijk • T 071 408 58 55inf0@denachtwachtkatwijk.nl • www.denachtwachtkatwijk.nl

Voor snelle beslissers!

In vaste uitvoering - € 500,- voordeel In verstelbare uitvoering - € 750,- voordeel

Verkoop wordt op donderdagavond 23 juli en vrijdagavond 24 juli van 19:00 tot 21:00 uur gehouden op de Voorstraat nummer 64 (naast De Porseleinkast)

Boxspring is alleen verkrijgbaar in maat 180 x 210

Tot

€ 750,-voordeel