De Levensdans

door Klaas Zebra Kloppenburg; mei 2001-2007(met dank aan de grote geest & Dez Crow)

Introductie

Op het OBOD Lughnasadh-kamp van zomer 1999 leerde ik van DezCrow een rituele dans genaamd: dance of life. In onze taal is datlevensdans. Crow leerde deze dans in Amerika en kreeg hetvolgende verhaal te horen:De dans is ontstaan bij de Cherokee Nation. Zij ontwikkelden dezetoen de Amerikaanse regering hen verbood nog langer hun heiligerituelen uit te voeren. Om de blanke overheerser een loer te draaienen toch hun tradities te kunnen voortzetten ontstond de dance of life.In haar bewegingen ligt de hele belevingswereld van deze inheemsebevolkingsgroep besloten. Bij de bewegingen hoort ook een lied, metwoorden die ik weliswaar leerde, maar waarvan Dez mij de betekenisniet kon vertellen. Ik heb gemerkt dat je al dansend deze woorden, opeen prachtige melodie, zelf betekenis gaat geven.Na door te zijn gegaan met onderzoek naar de herkomst van de danskreeg ik via een mede OBOD lid en deels inheems Amerikaanse,Anura, een site doorgestuurd - waarvoor dank! Hierop wordtgewaarschuwd voor een gelijksoortige dans, die om een aantalredenen niet oorspronkelijk Cherokee is en waarschijnlijk recent dooriemand zelf verzonnen.Dat neemt niet weg dat dit ook een prachtige dans is. Alleen hetbijbehorende verhaal dient dus aangepast te worden.Bij verschillende gelegenheden hebben sommigen van jullie al kennisgemaakt met mijn versie van de levensdans. Ik had het gevoel dathet goed zou zijn een poging te doen haar ook via woord en beeld teproberen over te dragen. En, zoals Beiduir over het zomerkamp 2000al opmerkte, het is typisch een dans voor s ochtends vroeg. Jebegroet de dag en de zon, de vier richtingen, hemel en aarde. En dankan n dansronde uitgroeien tot maar liefst 12 rondes.Hierbij bied ik iedereen tekst, melodie en de bewegingen in de vormvan een serie fotos met uitleg aan. Ik hoop dat dit degenen die dedans al kennen stimuleert haar te blijven uitvoeren en voor alleanderen een uitnodiging zal zijn om bij gelegenheid eens mee tedoen.Veel spiritueel plezier met de levensdans,Klaas Zebra

-3-

Het Lied

(De toonladder is in mineur/kleine terts; de kleine letters geven detoonhoogte aan; Hoofdletters zijn suggesties voor akkoorden; demaatsoort is overwegend vierkwarts)

Gm Es Bes Es(sus2)Besg g g g g f g f dAahmatseki - oohooh - neyoo-heeF Dm F Gm Gm Gmc d c bes g g bes g g g f gOoh - shanah - heyanoh - heyanoh - he-e-ya

Gm Es Bes Es(sus2)Besg g g g g f g f dAahmatseki - oohooh - neyoo-heeF Dm F Gm Gm Gmc d c bes g g bes g g g f gOoh - shanah - heyanoh - heyanoh - he-e-ya

Bes Cm Bes/d Gm Gmd c bes c g g g gOoh-Ooh-Ooh - Heyanoh - Aheyah!Esmaj7 F Gm Cm F6/d Bes/d Gmd c bes c g g f bes f gOoh - Ooh - Ooh - Heyanoh - Hey - He-e-ya

-4-

Voor de notenlezers onder jullie hetzelfde in notenschrift. Je dient ditritmische niet al te strak op te vatten: het moet kloppen bij je dans.

Praktische Aanwijzingen voor de levensdans

Zoek voor de dans een rustige plaats. Buiten is het prettigst, liefstmet wat open ruimte om je heen. Mijn ervaring met toevalligetoeschouwers is dat men het altijd een heel mooi gezicht vindt. Jehebt minimaal een ruimte met 3 meter doorsnee nodig. Je kunt delevensdans in je eentje doen of met anderen samen. In dit laatstegeval zijn er twee verschillende manieren:- iedereen staat met het gezicht in dezelfde richting- men staat in een kring, met de gezichten naar elkaar toeProbeer zelf uit wat je prettig vindt. Misschien ontdek je nog anderemanieren om samen de dans te doen.De dans bestaat uit een serie vloeiende bewegingen die naar alle vierWindrichtingen worden herhaald. Dit omvat n rondje, dat naargelang je eigen tempo ca. 5 minuten duurt. Je kunt het aantalRondjes elke keer uitbreiden, of gewoon kijken hoeveel tijd je hebt.Veel plezier met de levensdans!

-5-

1

2

3

1. Opening: In de richting van de Zon of hetOosten;Aanroepen van grote geestt, geest van het Land,geest van deze plaats.Begin met je voeten parallel aan elkaar, metongeveer een voet afstand ertussen.

2. Rechts beginnen: Veeg met je rechterhandlangs de buitenkant van je knie, terwijl je jerechterbeen vanuit je knie met een roterendebeweging (rechtsom) optilt.De beweging van foto 2 t/m 5 is vlot en vloeiend.

Aah...

3. Hand en knie beschrijven een cirkel met de klokmee tot je been de grond weer bereikt.

Aah....

-6-

4

5

6

4. Je voeten staan parallel op ongeveer tweevoeten afstand van elkaar.

...Aah-

5. Je hand en arm komen na beindiging van decirkel langs je licham tot rust. Knien zijn -licht-gebogen (paardenzit).

-matseki

6. Breng je handen mettoppen van duimen en

wijsvingers samen (deze vormen eendriehoek) van onderaf, met een boog voor jelichaam langs...

Ooh-...

-7-

7

8

9

7....naar boven je hoofd. Hierbij kijk je door dedriehoek naar de hemel.

...-ooh

8. Beweeg je handen weer terug naarbeneden maar ga nu door - door je knien -tot de driehoek van je handen op de aardeligt.

neyo-heh

9. Kom nu weer terug naar boven, terwijl je jehanden met een draaiende beweging om elkaarheen beweegt, de aarde energie verzamelend in jecentrum. Voel voor jezelf welke beweging logischvoelt: van onder naar je toe - naar boven van je af,of van boven naar je toe - naar onder van je af.Ikzelf kies voor de eerste beweging, omdat ik danhet gevoel heb dat ik de energie mijn centrumbinnenhaal.

Oh...

-8-

10

11

12

10. Ga door met draaien voor je lichaam langs

Ooh -

11. Bovenaan gekomen spreid je je armen uit naarde hemel.

shaa-naah -

12. Beweeg je armen terug, voor elkaarlangs kruisend,...

heyanoh -

-9-

13

14

15

13. ...en laat ze dan weer draaiend terug naarbeneden gaan tot je handen voor je centrum(navel) draaien.

heyanoh -

14. Doorgaand met draaien voor je centrum tot jein het lied bij Yaa bent, dan...

Hey - hey...

15. ...laat je je handen met de palmen naar voren uitelkaar gaan tot ze langszij gekomen zijn.

Yaa

-10-

16

17

18

16. Dezelfde serie bewegingen nu met links.beginnen: Veeg met je linkerhand langs debuitenkant van je knie, terwijl je je linkerbeen vanuitje knie met een roterende beweging (rechtsom)optilt.

Aah...

17. Hand en knie beschrijven een cirkel tegen deklok in tot je been de grond weer bereikt.

...aah-

18. Je voeten staan parallel op ongeveer tweevoeten afstand van elkaar.

-matseki-

-11-

20

21

19

19. Breng je handen met toppen van duimen enwijsvingers samen (deze vormen een driehoek)van onderaf, met een boog voor je lichaam langs...

ooh-...

20. ...naar boven je hoofd. Hierbij kijk je door dedriehoek naar de hemel.

...-ooh

21. Beweeg je handen weer terug naar benedenmaar ga nu door - door je knien - tot de driehoekvan je handen op de aarde ligt.

neyo-heh

-12-

23

24

22

22. Kom nu weer terug naar boven, terwijl jeje handen met een draaiende beweging omelkaar heen beweegt, de aarde energieverzamelend in je centrum.

Ooh...

23. Ga door met draaien voor je lichaam langs

Ooh -

24. Bovenaan gekomen spreid je je armen uitnaar de hemel.

shaa-naah -

-13-

26

27

25

25. Beweeg je armen terug, voor elkaar langskruisend,...

heyanoh -

26. ...en laat ze dan weer draaiend terug naarbeneden gaan tot je handen voor je centrum(navel) draaien.

heyanoh -

27. Doorgaand met draaien voor je centrum tot je inhet lied bij Yaa bent, dan...

Hey - hey...

-14-

29

30

28

27. ...laat je je handen met de palmen naar vorenuit elkaar gaan tot ze langszij gekomen zijn.

Yaa.

28. Nu strek je je linkerarm uit in de richting waarin jekijkt en stapt tegelijk met je linkervoet in dezelfderichting in. Vingers en tenen wijzen dus in dezelfderichting. Je hand maakt een scheppende beweging,alsof je hem in water steekt en je haalt de energievan die richting naar je toe.

Ooh - ...

30. Dan je rechterarm erbij met ook die scheppendebeweging. Met de bekende draaiende beweging dearmen om elkaar heen laten gaan,...

... Ooh- ...

-15-

32

33

31

31. ...voor het centrum van je lichaam langs. Terwijlje dit doet draai je je bovenlichaam met jerondwentelende handen mee naar rechts.

... Ooh- ...

32. Terwijl je doorgaat met rondraaien van je handenlaat je je voeten verschuiven: wat eerst je voorstevoet was is nu de achterste die dwars staat. Wateerst je achterste voet was is nu de voorste en jetenen wijzen naar voren.

... Heyanoh - ...

33. Verplaats je gewicht naar jevoorste been en gooi je armen van je af, terwijl je jehanden uitstrekt. Energie die je net aan de ene kantverzamelde stuur je nu naar de tegenovergestelderichting.

- Aheyah!

-16-

35

36

34

34. Vanaf de andere kant bekeken ziet dat er zo uit.Let op de stand van de voeten.

35. Je begint weer al draaiend met je armen Linksomterug te bewegen, waarbij je je gewicht weer in hetcentrum brengt.

Ooh - Ooh - ...

36. Je draait nog steeds je armen rond elkaar. JeRechtervoet draai je weer bij zodat hij parallel is metde linker. Je gewicht is nu weer verdeeld over beidevoeten.

...Ooh - Heyanoh - Hey - ...

-17-

38

37

37. Net als bij de afsluiting van de eerste tweefiguren open je je armen langs je lichaam op hetlaatste ...yah.Dit besluit n kwart van een heel Rondje.Je staat nu ten opzichte van je startpositie eenkwartslag naar rechts gedraaid. Als je in het Oostenbegonnen bent kijk je nu naar het Zuiden. Je kunt nuopnieuw beginnen. Als je weer naar het Oosten kijktheb je een heel Rondje gemaakt. Je kunt net zoveelRondes doen als je wilt.

... Heyah.

38. Aan het einde van het door jougekozen aantal rondes van delevensdans geef je de verzameldeenergie terug. Je kunt dat doen door eenvolle cirkel om je as te draaien, waarbij jeje armen meeneemt zoals op de foto.Hierbij blaas je actief uit.Ook kun je vanuit je laatste standpuntmet n sprong een halve cirkel makenen hierbij een uitroep geven.

JAAA!

Levensdans

De levensdans is een prachtige spirituele en vooral praktischemanier om de dag te beginnen.Ontstaan in Noord-Amerika heeft zij bewezen ook Europeanenaan te spreken.Het is een serie vloeiende bewegingen, begeleid door een lied,waarmee we de verbinding leggen tussen de vierwindrichtingen, hemel en aarde.De auteur Klaas Zebra leerde deze dans in 1999 en gaf haar alaan veel mensen door. Hij heeft haar nu ook vastgelegd in ditboekje met tekst, bladmuziek en foto's.

Genteresseerden kunnen contact opnemen om de dans onderleiding te leren doen, en samen met anderen te beoefenen.t. +31(0)229278319m. +31(0)23965863e-mail: info@commusication.com

Dit boekje is vervaardigd door Klaas Zebra Kloppenburg.Hieruit kopiren zonder toestemming van de auteur is in strijd met hetkopieerrecht.

Het boekje is te bestellen tegen kostprijs door overmaken van8,76 (incl. porto) op giro 9272651 ten name vancommusication, te Wijdenes o.v.v. 'boekje levensdans'en je adres. Je krijgt het dan zo snel mogelijk thuisgestuurd.