Landelijk Steunpunt Verlies? Steun bij verlies · Steun bij verlies van dierbare Hulp en advies bij...

2
Steun bij verlies van dierbare Hulp en advies bij rouw en verlies Landelijk Steunpunt Verlies Barchman Wuytierslaan 89 3819 AB Amersfoort 033 - 461 68 86 [email protected] steunbijverlies.nl In het leven zijn er vele momenten van verlies. Het omgaan met een verlies kan gepaard gaan met hevige emoties. Rouw is het antwoord dat we (als individu, familie, cultuur, samenleving) geven op het verlies van een betekenisvolle relatie. In toenemende mate is er be- hoefte aan inzicht in rouw- en verliesprocessen. Vooral voor diegenen die, soms dagelijks, geconfronteerd worden met rouw. Informatie en advies Het LSV verstrekt informatie en publicaties op het gebied van verlies en rouw (zie www.steunbijverlies.nl). Daarnaast is het LSV iedere ochtend, met uitzondering van de woensdag, telefonisch bereikbaar voor het ver- lenen van hulp of het zoeken naar een rouw- en verlies- begeleider bij u in buurt (tel. 033 - 461 68 96). U kunt ons ook mailen ([email protected]). Tevens biedt het LSV trainingen en opleidingen aan voor vrijwilligers en professionals (zie www.steunbijverlies.nl/academie). Wat doet het Landelijk Steunpunt Verlies? Rouwspiegel Rouwen kun je vergelijken met roeien in een roeiboot. Je gebruikt twee roeiriemen; de ene voor verlies en de andere voor herstel. Om te weten of je geen rondjes draait, kun je onze Rouwspiegel raadplegen. Ga naar www.steunbijverlies.nl/rouwspiegel.

Transcript of Landelijk Steunpunt Verlies? Steun bij verlies · Steun bij verlies van dierbare Hulp en advies bij...

Page 1: Landelijk Steunpunt Verlies? Steun bij verlies · Steun bij verlies van dierbare Hulp en advies bij rouw en verlies Landelijk Steunpunt Verlies Barchman Wuytierslaan 89 3819 AB Amersfoort

Steun bij verliesvan dierbare

Hulp en advies bij rouw en verliesLandelijk Steunpunt VerliesBarchman Wuytierslaan 89

3819 AB Amersfoort033 - 461 68 86

[email protected]

In het leven zijn er vele momenten van verlies. Het omgaan met een verlies kan gepaard gaan met hevige emoties. Rouw is het antwoord dat we (als individu,

familie, cultuur, samenleving) geven op het verlies van een betekenisvolle relatie. In toenemende mate is er be-hoefte aan inzicht in rouw- en verliesprocessen. Vooral

voor diegenen die, soms dagelijks, geconfronteerd worden met rouw.

Informatie en advies Het LSV verstrekt informatie en publicaties op het

gebied van verlies en rouw (zie www.steunbijverlies.nl). Daarnaast is het LSV iedere ochtend, met uitzondering van de woensdag, telefonisch bereikbaar voor het ver-

lenen van hulp of het zoeken naar een rouw- en verlies-begeleider bij u in buurt (tel. 033 - 461 68 96).

U kunt ons ook mailen ([email protected]). Tevens biedt het LSV trainingen en opleidingen aan

voor vrijwilligers en professionals (zie www.steunbijverlies.nl/academie).

Wat doet het Landelijk Steunpunt Verlies?

Rouwspiegel Rouwen kun je vergelijken met roeien in een roeiboot. Je gebruikt twee roeiriemen; de ene voor verlies en de andere voor herstel. Om te weten of je geen rondjes

draait, kun je onze Rouwspiegel raadplegen. Ga naar www.steunbijverlies.nl/rouwspiegel.

Page 2: Landelijk Steunpunt Verlies? Steun bij verlies · Steun bij verlies van dierbare Hulp en advies bij rouw en verlies Landelijk Steunpunt Verlies Barchman Wuytierslaan 89 3819 AB Amersfoort

Praten helptPraat over je gevoelens en over de oorzaak van het overlijden. In ieder geval met de mensen die je na staan. Zwijgen uit angst, schaamte of een gevoel dat je niet te veel wilt zijn, maakt het rouwproces on-nodig zwaar. Erover praten helpt om je verhaal, na het schikken en herschikken, compleet en misschien ook aanvaardbaar te maken. Laat de omgeving weten hoe en waarmee ze je kunnen helpen. Openheid maakt je minder eenzaam en biedt meer steun.

Neem de tijd en ruimteRouwen kost heel veel energie. Het is, hoe moeilijk ook, het toelaten van je gevoelens en je gedachten om daarmee uit te zoeken wie je zelf was en nu bent in relatie tot die ander. Emoties van verdriet, boosheid, onrechtvaardigheid of dankbaarheid kunnen je overval-len en brengen je bij vragen zoals ‘Hoe moet ik zonder mijn dierbare verder?’, ‘Wat heeft die ander voor mij betekend?’ of ‘Wat heeft mijn leven nog voor een zin?’ Geef jezelf de tijd en ruimte die jij nodig hebt. Blijf dicht bij jezelf en heb geduld met je gevoelens. Rouw kun je niet forceren.

Bepaal zelf de tijd van opruimenNeem de tijd - je éigen tijd - voor het opruimen van de spul-len van de overledene. Misschien wil je de boel snel opruimen, misschien wil je de dierbare voorwerpen van de overledene nog lang koesteren. Ga goed bij jezelf na hoe het voelt, ook al krijg je adviezen van anderen die tegen je gevoelens ingaan.

Kijk voor meer tips op www.steunbijverlies.nl/tips

TIPS voor nabestaanden

Aandacht helptVrijwel iedereen vindt het moeilijk een nabestaande tegemoet te treden. Misschien voel je je opgelaten, onzeker en bang om de verkeerde dingen te zeggen. Daarom heb je misschien de neiging om de nabestaande uit de weg te gaan. Maar juist je aanwezigheid, aan-dacht en je oprechte betrokkenheid voor de ander is het allerbelangrijkste. Toon begrip voor de emotionele pijn, het verdriet en de worsteling van de nabestaande.

Luister zonder oordeelGeef geen ongevraagd advies of mening. Vul het ook niet voor de ander in. Wat je beter kunt doen is aan-dachtig luisteren, oprecht reageren en belangstellend vragen.

Schrijven kan ookVind je het moeilijk om persoonlijk contact te leggen, dan kan een brief of kaart ook een waardevolle steun zijn. Laat het dan niet alleen bij een gedrukte tekst. Schrijf vanuit je hart.

• Toon je medeleven bijvoorbeeld door te schrijven: ‘Van harte gecondoleerd met het overlijden van ….’

• Geef troost door bijvoorbeeld te schrijven over een mooie herinnering aan de overledene.

• Bied een opening voor contact door bijvoorbeeld te schrijven: ‘Ik bel je volgende week ….

TIPS voor naastenJe bent nabestaande Je hebt een dierbaar persoon aan de dood verloren. Je partner, je kind, vader, moeder, broer, zus, vriend of

vriendin waar je een bijzondere band mee had. Je bent een “Na-bestaande”. Jij blijft bestaan, de ander is

onherroepelijk en definitief weg. Soms kun je het verlies gemakkelijk plaatsen in je levensverhaal, bijvoorbeeld omdat het verlies van opa na een lange aftakeling en lijdensweg eindelijk ten einde is. Soms is het verlies ingrijpend en kan het je leven danig ontwrichten,

omdat je dierbare plots, onverwachts, in gewelddadige omstandigheden, te geliefd of te jong om het leven is gekomen. De tips hiernaast helpen je om het verlies

met je mee te nemen.

Je bent naasteHet kan confronterend zijn om een nabestaande

tegemoet te treden. Nog moeilijker wordt dit als er sprake is van een gewelddadige dood (verkeersongeluk,

zelfdoding). Wat kun je zeggen? Hoe kun je troos-ten? Moet je de doodsoorzaak uit de weg gaan? Eigen geraaktheid, ongemak, twijfels en onzekerheid kunnen

ertoe leiden dat je het contact met een nabestaande uit de weg gaat. Maar juist na verlies van een dierbare is steun vanuit de omgeving zo belangrijk. De complexe

gevoelens en gedachten waar een nabestaande mee wor-stelt zijn zwaar. De tips hiernaast helpen je om de ander

te steunen bij het verlies.

Steun bij verliesvan een dierbare

Kijk voor meer tips op www.steunbijverlies.nl/tips.